Povijanje porođaja nakon poroda. Povijanje porodilje: vitalno ili zabavno? Moderno povijanje nakon porođaja

Povijanje žene nakon poroda je proces koji ne utječe samo na aspekte njenog fizičkog stanja, već uključuje i raspoloženje i emocije žene, područje njenog nervnog sistema, kao i formiranje osjećaja majčinstva. Povijanje nakon porođaja može se promatrati kao neka vrsta obreda potpunog, skladnog, u smislu utjecaja na sva moguća područja, zatvaranja poroda.

Šta je postporođajno povijanje

Tradicija povijanja nakon poroda prisutna je u kulturi mnogih naroda; takvo zatvaranje poroda najpoznatije je među Slavenima i narodima koji nastanjuju Indiju.

Glavnim zadatkom povoja nakon porođaja može se smatrati brz i bezbolan fizički i psihički oporavak žene koja je rodila. Uostalom, nikome nije tajna da su u procesu nošenja djeteta sve misli i osjećaji žene usmjereni isključivo prema budućoj bebi. Štoviše, tijelo buduće majke također prolazi kroz globalne fizičke promjene, čija je svrha očuvanje trudnoće i stvaranje uvjeta za siguran prolaz predstojećeg poroda. I tijekom cijele trudnoće i u vrijeme porođaja, žena često podsvjesno akumulira ogromnu količinu strahova, strahova, nezadovoljstva i nezadovoljstva, što je može spriječiti da u potpunosti uživa u majčinstvu. Povijanje nakon poroda pomoći će u izbjegavanju takvih posljedica, čiji postupak uključuje tri važna aspekta: energetski - vraćanje ženskog energetskog balansa nakon poroda, psihološki - oslobađanje od nakupljenih zamjeranja i strahova i, naravno, fizičko - obnavljanje ženskog tijela i takozvano zatvaranje poroda.

U današnje vrijeme ponovno se javlja tradicija povoja. Naravno, uzimajući u obzir stupanj razvoja i dostignuća moderne medicine, postupak povijanja je doživio značajne promjene, ali su njegovi ciljevi i zadaci ostali nepromijenjeni.

Glavni zadaci povišenja nakon porođaja

Sprovođenje visceralne masaže - terapeutski učinak na sve organe i sisteme ženskog tijela kroz duboki pritisak.

Postizanje stanja duboke fizičke opuštenosti polaganim zagrijavanjem cijelog tijela i naknadnom izvođenjem kompresijske masaže. Promjene na fizičkom i emocionalnom nivou u tijelu trudnice događaju se polako i postupno tijekom 9 mjeseci, zbog čega se ženski mozak ima vremena prilagoditi im. Promjene nakon posljednjeg poroda događaju se brzo, u roku od nekoliko sati ili dana. Povijanje nakon poroda omogućava ženskom tijelu da prihvati promjene koje su se dogodile na fizičkom, psihološkom i emocionalnom nivou.

Normalizacija metabolizma i ubrzanje procesa "čišćenja" krvi, što se postiže zagrijavanjem cijelog tijela, masažom i povlačenjem, zbog čega dolazi do obnove i podmlađivanja tijela žene koja je rodila.

Duboka masaža koja pomaže u uklanjanju toksina i iscrpljivanju limfe.

Dovođenje crijevne pokretljivosti u normalu povećanjem tonusa crijevnih mišića.

Uklanjanje čak i blagog pomicanja unutarnjih organa žene masažom u kombinaciji s toplinskim postupcima i stiskanjem.

Istovar srca, što se postiže poboljšanjem rada malih žila i poticanjem mikrocirkulacije krvi.

Uklanjanje viška nakupljene tekućine u tijelu i edema uz pomoć izvedenog cijeđenja, što zauzvrat dovodi do brzog smanjenja volumena tijela.

Vraćanje zdjeličnih kostiju, pomaknutih tijekom poroda, u pravilan položaj. To će ženu osloboditi mogućih bolova u kostima i zglobovima.

Ventilacija pluća, koja postaje moguća povlačenjem grudi i upotrebom "gornjeg" i "donjeg" disanja.

Prevencija mastitisa i stanja pre mastitisa.

Faze postupka nakon porođaja

Postupak povijanja ili omatanja nakon poroda trebao bi se provesti u roku od 30 dana, počevši od 10. dana nakon fiziološkog poroda, a ako je obavljen carski rez, tada se termini blago pomiču - to će biti 21 dan nakon operacije. Poštivanje ovih rokova, prema mišljenju stručnjaka, izuzetno je važno sa stanovišta postizanja najvećeg pozitivnog efekta. Vrijeme omotavanja varira od 5 do 7 sati, provodi se kod kuće.

Glavne "indikacije" za povijanje nakon poroda mogu se smatrati pritužbama žena na:

bol u leđima;

veliki trbuh;

višak kilograma;

kršenje držanja;

otežano disanje;

urinarna inkontinencija;

hemoroidi;

"Nestabilnost" zdjelice pri hodanju;

nesanica;

neprestana anksioznost i suza;

nedostatak (sa ženske tačke gledišta) topline i brige;

težak oporavak nakon carskog reza, kada se porođajna žena osjeća "kao da nije svoje" tijelo.

Prva faza postporođajnog povijanja žena

Prije samog početka zahvata treba pažljivo analizirati stanje žene. Specijalist za povijanje nakon porođaja definitivno će provesti neophodnu dijagnostiku - detaljan razgovor o tome kako su protekle trudnoća i porođaj, je li sve u redu s bebom, kako se žena osjeća, šta je brine i zabrinjava. To će pomoći u identificiranju niza njegovih problema i određivanju slijeda i trajanja samog postupka, njegovih faza, kao i odabiru ulja, bilja i začina koji će se koristiti.

Druga faza postporođajnog povijanja žena

Sljedeći korak je rad s tijelom - unutarnjim organima, mišićima, ligamentima i zglobovima, to se događa uz brtvljenje, masažu i tople, opuštajuće kupke. Paralelno sa ženom može se voditi razgovor, ali samo ako je žena spremna i želi govoriti, možda joj je trenutno potrebna tišina i prilika da "bude sama sa sobom". U svakom slučaju, glavni zadatak ove faze je potpuno i duboko opuštanje žene.

Treća faza postporođajnog povijanja žena

Čim je bilo moguće postići stanje opuštenosti, počinje treća faza povijanja - izvlačenje, koje se izvodi uz pomoć posebne krpe. Pomoću njega se ključna područja tijela spajaju i drže u ovom stanju određeno vrijeme kako bi se postigao potreban terapeutski učinak. Jedno od najtežih je povijanje trbuha, uz pomoć kojeg se trbušni organi vraćaju u prvobitni položaj i normalizacija njihovih funkcija.

Četvrta, posljednja faza postporođajnog povijanja žena

Završna faza povijanja je trbušni podvez, koji će poslužiti kao svojevrsni korzet za mišiće prednjeg trbušnog zida i trbušnih organa.

Na kraju postupka, stručnjak će vam reći o ispravnom ponašanju nakon povijanja, pokazati skup vježbi koje će vam pomoći učvrstiti i poboljšati postignuti učinak.

Ovo postaje sve popularnije među mladim majkama. postupak nakon porođaja kao povijanje. Dugogodišnjom praksom dokazano je da ovaj težak postupak ne samo da može pomoći u radu unutrašnjih organa, suziti zdjelicu i struk, već i postaviti porodilju za kvalitetno majčinstvo.

Je li povijanje zaista potrebno? Ako je tako, kome prije svega?

Ne, povijanje nije potrebno. To se radi samo za one koji imaju bilo kakvih poteškoća u razdoblju oporavka nakon porođaja. S obzirom da je povijanje holistički postupak koji utječe na mnoge aspekte života žene, u skladu s tim može pomoći u različitim situacijama. Na primjer, za općenito se ne osjećam dobro- i tjelesno i emocionalno: kada se žena koja se porodila osjeća izvan mjesta, osjeća tjeskobu, nemoć, očaj, po dolasku iz bolnice ne može dugo ući u kolotečinu, jako se umara, ne može se nositi s teretom .

Ali takođe euforija je loš simptom... Žene koje su u euforiji, odmah po povratku iz bolnice, zovu prijatelje i porodicu, uslužuju goste, čiste, kuhaju, šetaju s djetetom ... Ali nakon dvije ili tri sedmice padaju od umora, a zatim se vrlo dugo i teško oporavljaju . Ovo je vrlo uobičajeno ponašanje izazvano hormonima i društvenim stereotipima. Mlada majka čini se da može i treba (svi!) Učiniti isto što i prije, plus brinuti se o bebi, ostati budna noću, ali uopće ne osjeća svoje pravo stanje - nemoguće je izračunati snaga ...

Upečatljiv primjer iz prakse je Katya. Povila se u trećoj sedmici nakon poroda, a cijelo to vrijeme, počevši od drugog dana po povratku kući, primala je goste, a kasnije je i sama otišla u posjetu - daleko, u javnom prijevozu. Preko dana je bila vrlo aktivna, no noću nije spavala, jecala je, doživljavala mnogo strahova i patila od zastrašujućeg osjećaja praznine u želucu i zbog činjenice da uopće nije razumjela, nije osjećala dijete i nije znalo šta bi s njim. Ali niko od rodbine to nije znao, jer je danju uvijek bila dobro raspoložena. Katya se htjela vratiti prvog dana nakon poroda kako bi počela iznova.

To se događa mnogim ženama. Možda ne izgleda tako svijetlo, ali određene manifestacije i "bijeg od sebe" vrlo su česte. Mlade majke ponekad ne shvaćaju svoje stanje ili se plaše priznati sebi i drugima. Kao rezultat toga, može postati kronična.

Težak porođaj

Povijanje pomaže i onim ženama koje su imale otežani porođaj ili carski rez... Težak porod je veliki stres i žena se mora oporaviti. Tijelo pamti carski rez kao potiskivanje najvažnijeg programa: u roku od devet mjeseci tijelo se mijenja, razvija u određenom smjeru i čeka vrhunac, ali to se ne događa. Povijanje barem malo, ali kompenzacija, dovršava ovaj proces.

Praksa pokazuje da povijanje, rješavajući glavni zadatak ranog oporavka, pomaže i kod specifičnih problema: vrlo veliki trbuh, ispadanje organa, pomicanje zdjelice, loše kontrakcija maternice, zatvor, hemoroidi, otežano mokrenje, povećanje stopala. And bol u perineumu, mišićima, zdjeličnim zglobovima, donjem dijelu leđa, između lopatica... Indikacije za povijanje su i simptomi poput nesanica, slabost, letargija, apatija, oticanje, prevelik ili nikakav apetit.

Vrlo je ugodno i kada je moguće ispraviti zdjelicu, jer se tijekom trudnoće povećava opterećenje zglobova, mišići rade drugačije, mijenja se težište, zbog čega se zdjelica često pomiče.

Nedavno sam povila prijateljicu, koja je dvije sedmice imala vrlo jake bolove po cijelom tijelu, prestala je osjećati jednu ruku, uopće nije mogla zaspati. Nakon povijanja izmjerila je volumen bedara, pa se pokazalo da se smanjio za jedanaest centimetara: zdjelica je promijenila oblik, "zatvorena".

Usput, povijanje ni na koji način ne podrazumijeva kozmetičko smanjenje veličine kukova ili struka, a još više - mršavljenje! Ovo može biti samo ugodan "nuspojava", a ne cilj.

Što žena može očekivati ​​nakon postupka povijanja?

Naravno, nestanak onih pritužbi koje su u vrijeme povijanja. Na primjer, pitanje stagnacije sekreta savršeno je riješeno (ako se maternica ne kontrahira dobro).

Kao rezultat postupka, težište se vraća u stanje "prije trudnoće". Ispravlja leđa, (divergencija) mišića rectus abdominis.

Važno je da povijanje sprječava probleme koji se mogu pojaviti u budućnosti zbog mogućeg prolapsa i pomicanja organa. Usput, vrlo je važno shvatiti da bi trbuh trebao imati zategnuti oblik zbog pravilno lociranih i dobro funkcioniranih organa, kada njihov prirodni ritam i opskrba krvlju nisu poremećeni, a ne zbog napumpanih mišića tiska , jer aktivne vježbe mogu samo uzrokovati pomicanje organa.

Je li previjanje nova tehnologija ili tradicija?

Oboje. Povlačenje je dio meksičke narodne procedure. Ostalo je dugogodišnje iskustvo.

Činjenica je da je povlačenje i nježno zagrijavanje nediferencirana tehnika, odnosno tehnika koja se može primijeniti u bilo kojoj situaciji i na bilo koju osobu. Iz iskustva možemo reći da ublažava bolove u mišićima i zglobovima, ublažava fizički i emocionalni stres, daje porođaju osjećaj opuštenosti i njege.

Kako teče postupak previjanja?

Sjedeći s obje strane žene, zatežemo joj tijelo naizmjenično na osam mjesta. Mnogi ljudi zamišljaju nešto poput nepokretne mumije, ali u stvari to nije tako. Samo što žena leži ispod toplog pokrivača, a mi je prvo povučemo maramom, zatim ramena, rebra, zdjelicu ... Silu povlačenja regulira sama žena, na osnovu njenih osjećaja. Ovo je obično vrlo ugodan postupak jer se tijelo "zatvara" nakon poroda.

Povlačenje je posljednja faza, nakon koje žena leži, jede i odmara se.

Ako bebama treba puno pažnje, povijanje može potrajati osam sati, jer ne žurimo i radimo sve u ritmu prikladnom za porodicu. No potrebne faze postupka i dalje obično traju najmanje šest sati. Vrijedi uzeti u obzir da nakon zahvata ne možete ustati najmanje četiri sata.

Kako učiniti bez povijanja ako nije dostupno?

Neke žene lako mogu bez postupka povijanja - sve će se samo od sebe vratiti u normalu. Glavna stvar je dobro jesti, pokušati se odmoriti, ne dizati utege i ne pumpati prešu. Drugima će biti teže: ne mogu bez gimnastike. Prva tri mjeseca bit će dovoljne jednostavne vježbe kod kuće. Nakon toga, najbolje je dati prednost pilatesu, savijanju tijela, trbušnom plesu, plivanju (izbjegavajte vježbe snage na simulatorima!). Preporučljivo je da instruktor razumije specifičnosti postporođajnog perioda. Masaža (na tečajevima) je također korisna, a idealno je i konsultacija kompetentnog osteopata.

Savršeno pomaže pri oporavku.

Važno je zapamtiti da je u postporođajnom razdoblju tijelo ranjivije nego ikad. Problemi koji su se pojavili u ovom periodu mogu ostati dugo vremena. Stoga morate pokušati više odmarati, brinuti se o sebi i pitati voljene za podršku i pomoć.

Razgovor sa specijalistom za oporavak nakon porođaja Victoria Ripp, časopis "Baby" (09.11)

Postporođajno povijanje za majke u Grodnu

Najbolji vježba! Preša za oporavak nakon poroda ovo je:
Duboko udahnite, zatim potpuno izdahnite i pri izdisaju povucite trbuh što je više moguće prema unutra, kao da ga želite zalijepiti za kralježnicu, pa prema gore, povlačeći ga istovremeno do pluća (dijafragma). Zadržite dah i držite stomak uvučenim i podignutim što je duže moguće. Ovu vježbu možete raditi onoliko puta koliko želite tijekom prva 3 mjeseca nakon poroda, a vaši unutarnji organi, pomaknuti tijekom trudnoće zbog materice, zaskočit će na svom mjestu, a želudac će poprimiti normalan oblik!

Swaddling na drugi način - navijanje, ili navijanje, ili uređivanje. U Rusiji su babice radile takav "zahvat" svakoj trudnici, to je bio dio procesa oporavka nakon poroda - na kraju krajeva, žene su otišle na "teren" ili u kuću druge djece gotovo odmah nakon poroda!

Za što oni su to učinili, kako ženskom mjestu ne bi ispalo mjesto, kako stomak ne bi visio, kako bi bilo mlijeka, kako leđa ne bi boljela.

Pojavom klasičnog akušerstva iz nekog su razloga zaboravili ovu divnu tradiciju, stavljajući ženu na leđa i primjenjujući novonastale tehnike stimulacije, nema vremena za neke ženske korekcije. Kao rezultat toga, mnoge žene, kad nam dođu povijati, kažu da ih nešto privlači: a to se odnosi i na fizičko i na duhovno tijelo.

Često dolazimo kod žena u tako ozbiljnom stanju kao što je postporođajna depresija, kada joj ništa nije lijepo - sve je boli, mlijeko joj se gubi, stalno je u stresu i plače bez prestanka.

Nakon "izvrtanja" žena se osjeća lako i dobro, "zgrčena" je ...

Svaka djevojka brine se o svom izgledu i zdravlju nakon poroda. Pogotovo u posljednjim mjesecima trudnoće, kada je trbuščić već značajno narastao, a još uvijek ne znate kako će izgledati odmah nakon poroda ili za šest mjeseci. Uzimajući volju u šaku i tražeći podršku svog muža i baka u ulozi dadilja, mlada majka odlazi u teretanu, kupuje na internetu nove programe za mršavljenje ili se kaje uveče grleći koljena. Kao mlada majka odabrala sam prvu opciju, ali nisam zaboravila da sport treba postepeno uvoditi u moj život. A želite lijep i ravan trbuščić ovdje i sada ...

Dugo sam proučavao pitanje oporavka, naišao sam na takav postupak kao povijanje nakon poroda. Zajedno s MamaPro.by otišli smo do stručnjaka sa www.pelenanie.by (njihova Instagram stranica je @ pelenanie.by), koji su bili prvi u Bjelorusiji i počeli su se baviti povišenim porođajem kao složenim postupkom za fizičko i psihičko -emocionalni oporavak žena nakon porođaja. Inače, jedine su u Minsku koje povijaju žene prema patentiranoj metodi postporođajne rehabilitacije, što je razlog wow-efekta zahvata, ali prije svega.

Povijanje nakon poroda - što je to i kada se pojavilo?

Postupak povijanja nakon porođaja provodi se jedinstvenom tehnikom. Održava se u Bjelorusiji od 2008. godine, a mnogi osteopati i terapeuti masaže više su puta kopirali ovu tehniku ​​u posljednjih 10 godina, nazivajući ovu izvanrednu složenu "postporođajnu ambalažu" ili omatanje. To ne odgovara baš proceduri poslijeporođajnog povijanja, bilo u smislu ciljeva, bilo u smislu sadržaja, bilo u smislu rezultata. Veronica Gorgots i Victoria Ripp (osnivačice pelenanie.by) 2 godine su proučavale povijanje od autora tehnike, imaju medicinsko obrazovanje. I upravo su oni prvi počeli provoditi postupak u našoj zemlji, a u njihovoj kasici već postoji više od 2000 povoja po cijelom svijetu.

Povijanje nakon poroda složen je postupak usmjeren ne samo na fizički oporavak mlade majke, već i na njezino psiho-emocionalno stanje. Štoviše, sam program zahvata određuje se pojedinačno za svaku djevojčicu. Prosječno vrijeme povijanja je 4-6 sati. Na primjer, moje povijanje je počelo u 9:40 i završilo oko 14:40. Ukratko ću vam reći o svim fazama i karakteristikama ponašanja koje sam za sebe identifikovao.

Zanimljiva činjenica iz prakse Veronice Gorgots: najbrže povijanje trajalo je 3 sata zbog odsustva komplikacija nakon poroda kod žene i odsustva potrebe za hranjenjem bebe. Najduže povijanje trajalo je 12 sati od početka, tijekom kojih je s majkom, koja je imala brojne komplikacije nakon poroda, obavljen složen psihološki i fiziološki rad. Ali u oba slučaja rezultat je bio vidljiv već sljedećeg jutra.

Kako ide procedura?

1. Faza upoznavanja i komunikacije

Prva faza postupka traje od 40 minuta do sat i pol. Glavni zadatak stručnjaka: identificirati pritužbe mlade majke, razumjeti nivo njenog psiho-emocionalnog stanja, utvrditi jesu li mladi majka ima depresiju. Djevojke, vrlo je važno unaprijed razgovarati o svim nijansama kako je prošao vaš porod i kakve osjećaje u tijelu imate nakon njih. Ove informacije pomažu da se shvati koji organi trebaju prilagodbu.

Osobno sam se pripremao nekoliko dana: zapisao sam na list sve osjećaje tijekom i prvog poroda, preporuke liječnika i liječenje koje je pruženo u bolnici. Od velike je važnosti kakav ste porod rodili: prirodni ili carski rez, kao i prisutnost suza, šavova itd. Postupak koristi jedinstvene tehnike šivanja kako bi se spriječilo prianjanje na mjestu šava nakon CS -a ili na mjestu epiziotomije.

1. Dijagnostika i korekcija

U ovoj fazi djevojčica se pregleda, ispitaju se svi organi, utvrdi količina diastaze (divergencija mišića rektusa trbuha). Za mene je bilo otkriće da dijastaza može biti široka 5 cm. Kako se ispostavilo, dijastaza se posebno često manifestira napumpanom prešom. Za mene je maksimalna širina dijastaze prije zahvata bila 3,5 cm, a nakon toga se smanjila i po dužini i po širini. Razlika je primjetna na fotografiji.

Takođe, tokom modeliranja i oblikovanja tijela, konačno sam ispravio položaj rebara, koja su ranije snažno stršila. Ali najviše od svega su mi se svidjeli osjećaji kada je Veronica ispitala sve organe i postavila ih na njihova mjesta. Fotografija prikazuje užasnu sliku, ali u stvarnosti se pokazala kao vrlo ugodna i pomalo škakljiva procedura.

Tijekom dijagnoze utvrđeno je da mi zdjelica nije pomaknuta nakon poroda i da nema potrebe za vraćanjem. No, Veronica je rekla da je u 90% žena zdjelica i dalje pomaknuta (postoji 18 različitih mogućnosti pomaka zdjelice) i da je potrebno ispraviti njen položaj jer Pomaknuta zdjelica daje ženama takve osjećaje kao:

• labavost u zdjelici;
• bolne senzacije u leđima, križnici (kao da "pucaju");
• bol u repnoj kosti;
• razlika u dužini nogu (jedna je kraća, druga je duža);
• bolovi u leđima u različitim dijelovima kičme.

Također, ono što mi je bilo važno, Veronica je uspjela vratiti moj napušteni pupak nakon trudnoće.

Nakon što sam se napio s ukusnim čajem od začina i poslao me pod tuš da se zagrijem 15 minuta.

1. Čarobni eliksir

Ne postoji drugi način za imenovanje pića koje se priprema u procesu postporođajnog previjanja! Na osnovu rezultata razgovora, specijalista vam pravi i posebno bezalkoholno kuhano vino iz raznih začina, uzimajući u obzir vaše želje, bilo da ste vi ili vaše dijete alergični. Priznajem da sam se jako bojala popiti piće kako ne bih negativno utjecala na laktaciju ili izazvala alergiju kod sina. Djevojke su me uvjerile, donijele snažne argumente i povratne informacije od svojih klijenata o odsustvu štete od kuhanog vina na mlijeku i dobrobiti bebe.

Začinjeno piće u kombinaciji s tušem ili kadom pravi je užitak. U teoriji bi takav postupak trebao omekšati i opustiti cijelo tijelo, uroniti ga u san. Ali za mene su ovi minuti postali revitalizujući i ispunjeni energijom za narednu sedmicu.

1. Faza brtvljenja i povijanja

Nakon najvažnijih faza postupka, dijagnoze i korekcije, započeo je dio opuštanja. Tuširao sam se umjesto kupke sa biljem ili solju - to je bio moj izbor, jer sam se bojao okupati.

Odmah nakon zagrijavanja tuša, morate se umotati u ogrtač i doći u sobu, gdje su posteljina i krpe za presvlačenje već spremni. Vaše telo treba da bude što je moguće toplije. Stoga toplo preporučujem slanje tate s dojenom bebom u šetnju ili cijeđenje mlijeka majkama koje doje mrvice. Ova faza traje oko 40-60 minuta. Prvo, lagana masaža tijela mješavinom eteričnih ulja po vašem izboru.

Nadalje, sve zone se vježbaju 8 minuta, od glave do gležnjeva. Vrlo je važno da osjetite istu napetost s obje strane oštrica. Na primjer, kad su mi stisnuta rebra bila zategnuta, osjetio sam da je napetost s lijeve strane lakša, gotovo neprimjetna, pa je važno da u toku procesa razgovarate sa tim osjećajima specijalistima kako bi oni prilagodili napetost.

Nakon što se posteljina skine, ostavit ćete se ležati u toplom krevetu još 4 sata. Devojke, ovo je preduslov.

Zašto ne možeš ustati tako strogo 4 sata?

1. Vaši mišići i svi unutrašnji organi su opušteni što je više moguće. Možda jednostavno nećete moći stajati na nogama.
2. Morate shvatiti da su vam organi već na različitim mjestima nego što su bili prije zahvata. A kako bi se učinak povijanja fiksirao što je moguće efikasnije i na duže vrijeme, odmor i san su vaši glavni saputnici za sljedeći dan. Zato zaboravite na šetnju sa bebom na ulici na ovaj dan. Neka tata ili baka budu odgovorni za sve igre i kupanje bebe.
3. Budući da se zahvatom također vraća težište žene u stanju trudnoće (prirodno za održavanje tijela u uspravnom položaju već bez djeteta unutra), za to se formira novi dinamički stereotip svih vaših mišića (tj. ovaj put svi vaši mišići su poput -"zaboravit će" kako su držali vaše tijelo zajedno s djetetom, i početi raditi na nov način)

Dakle, moji zaključci o postporođajnom previjanju sa stručnjacima sa www.pelenanie.by

Definitivno biram postporođajno povijanje za postporođajni oporavak i namjeravam ga ponoviti nakon svake trudnoće i poroda. Želite li probati?

Nakon porođaja, žene traže najbrži način oporavka. U savremenom životu nema vremena da se laže nedeljama i čeka da se samo telo vrati u normalu. Moramo se pobrinuti za bebu, neko će imati domaći, a neko posao. Nekada su se u Rusiji babice bavile porođajem. Umotale su majke u mokru krpu, stavile ih na šporet, a ujutro su već osvježene ustale.

Poslušnost porodilja dala je ime specijalistima. Pokazalo se da stare tradicije nisu tako guste. Danas u Rusiji postoji moda za poslijeporođajno povijanje za žene. Zaljubio sam se u ovaj postupak, ali je i on obrastao brojnim mitovima koje ćemo razbiti.

Povijanje nakon poroda može učiniti bilo tko. Zapravo, ovaj postupak zahtijeva poznavanje fiziologije, anatomije, sposobnost masaže, osnove biljne medicine i aromaterapije. Rad i znanje skriveni su iza naizgled jednostavne procedure. Ako amater pokuša napraviti postporođajno povijanje, to će biti samo SPA postupak i ništa više.

Ovaj postupak je prava čarolija. Ako žena očekuje čuda od takvog povijanja, onda se ne treba obratiti akušerima, već mađioničarima. Ovaj postupak ne daje rezultat ispočetka, radi s rezervama tijela. Mnoge mame sanjaju da će im povijanje omogućiti da smršave nekoliko kilograma, suzi struk, učini trbuh ravnim, a kožu manje opuštenom. Svatko želi takva čuda, ali se izgubi samo 1-2 kilograma težine, pa čak i tada zbog tekućine. Ako nakon postupka jedete puno, tada se željeni učinak uopće neće vidjeti. Da, možete izgubiti nekoliko centimetara u struku, bokovima i trbuhu. Ali ne očekujte da ćete nakon povijanja ući u pantalone prije trudnoće. Ne možete se tako brzo riješiti viška kilograma (ponekad desetak). Sve zavisi od same žene. Povijanje će vam omogućiti da zategnete opušteni trbuh i smanjite dijastazu. Naravno, ponekad se žene razumno protive da će se to ipak dogoditi. No, proces oporavka nakon poroda ponekad traje mjesecima i godinama. Povijanje nakon porođaja omogućit će vam mnogo brži povratak u prijašnje oblike.

Ovaj postupak ima ezoterijsku osnovu. Način na koji povijanje funkcionira kao postupak oporavka nakon poroda temelji se isključivo na fiziologiji. Ovdje je u principu sve jasno, nema magične pozadine. Tijelo se zagrijava pokretanjem procesa znojenja. Zajedno sa znojem, hormon relaksin se aktivno izlučuje. On je taj koji tijekom trudnoće uzrokuje opuštanje ligamenata stidne stijenke zdjeličnih kostiju. To omogućuje proširenje zdjelice, olakšavajući normalan tijek porođaja. Relaksin ne utječe samo na ligamente u zdjelici, već i opušta druge mišiće i ligamente. Upravo to koriste stručnjaci - nakon opuštanja mišića i odmora, morate pričekati da se hormon povuče, a zatim zategnuti tijelo što je moguće jače kako biste konsolidirali rezultat.

Povijanje je u osnovi ubrzani oporavak. Ako tijelo pripremite na poseban način, možete ga učiniti vrlo savitljivim i ukloniti izobličenja u njemu. Možete čak i poravnati krivu zdjelicu, oslabiti otklone u kralježnici. Bez povijanja ovo se nije dogodilo samo od sebe. Vježbe mogu pomoći, ali postporođajni period izazov je za ženu. Tokom ovog perioda ne preporučuje se fizička aktivnost. Povijanje, što je medicinski postupak, dolazi u pomoć. Poznato je da nije svima potrebno liječenje. Zato nemojte svakoga povijati. Ako žena nije sigurna da joj to treba, nemojte slijediti modu ili primjer prijatelja.

Zahvaljujući povijanju, svi organi će doći na svoje mjesto. Vrijedi znati da je povijanje samo jedan od poslijeporođajnih restauratorskih zahvata. No, moguće je očekivati ​​da će se poboljšati rad genitourinarnih organa, nestati urinarna inkontinencija, moguće je samo u kombinaciji s pravilnim ponašanjem tijekom cijelog postporođajnog razdoblja. Prvih dana potrebno je pridržavati se odmora u krevetu, vezati trbuh prvih nekoliko tjedana i baviti se postporođajnom gimnastikom. Čak i tada rezultat neće doći odmah - morat ćete pričekati. Tek nakon nekoliko mjeseci žena će shvatiti da se njeno tijelo već potpuno oporavilo od porođaja. Povijanje može biti jedan od faktora na putu do rezultata.

Povijanje je uobičajen banjski tretman. U ovom se slučaju zaista koriste masaža, ribanje, biljne kupke. To zaista ima mnogo veze sa kozmetologijom i njegom tijela. Ali ti se postupci ne provode sami, već radi važnog cilja - zagrijavanja tijela. Drugim riječima, u postupku povijanja 80 posto vremena provodi se samo na pripremi za to. Koriste se i SPA postupci, jer je žena iscrpljena nakon poroda i nema vremena za opuštajuće zahvate. Ponekad nema dovoljno vremena za pranje kose i manikiranje. A zahvaljujući brizi o sebi, možete se sjetiti za par sati, osjetiti svoje tijelo, već koncentrirano na bebine potrebe, i samo se opustiti. Nije li pametno posvetiti malo vremena sebi u ovom teškom periodu?

Povijanje radi na svima isto. Gore je već rečeno da sve ovisi o samoj osobi. Sve žene rađaju na različite načine, logično je pretpostaviti da se oporavak neće odvijati na isti način. Također je važno primijetiti određeni obrazac. Ispostavilo se da što se žena bolje opusti, brine o sebi i voli sebe, to će rezultat biti bolji. Opuštanje je glavna točka takve procedure oporavka. Drugi faktor koji utječe na rezultat je ponašanje nakon promjene. Velika je razlika u aktivnom životu, kućanskim poslovima, kada vrijeme prolazi i ležanju nekoliko sati nepomično. Pomoć drugih je takođe važna. Čitav dan nakon povijanja ženu treba osloboditi kućanskih poslova, brige o djeci i rada. Sve ovo vrijeme trebalo bi u potpunosti posvetiti njenom odmoru. Da biste to učinili, potrebno vam je razumijevanje voljenih osoba, koje će krotko preuzeti sve kućne poslove po danu.

Povijanje može zatvoriti porod. Zatvaranje porođaja je osjećaj da je trudnoća završena. Žena se prestaje stalno sjećati procesa porođaja. Završetak je neka vrsta poniznosti, spoznaja da je sve već prošlo. O tome se mnogo pisalo, ali vrijedi razumjeti da možete zatvoriti samo ono što je bilo otvoreno. Ako je žena o svemu već razgovarala sa svojim prijateljima, bez razmišljanja o porodu, onda ovo pitanje zaista više nije relevantno. Tada nikakvo zatvaranje poroda iz procesa povijanja neće uspjeti, ne biste se trebali uzrujavati zbog nedostatka rezultata. Nećete moći zatvoriti nešto ako na putu postoji neka prepreka. Ako je porođaj bio traumatičan ili je prošlo premalo vremena, tada se možda neće pojaviti ni osjećaj potpunosti. Zavisi i o toku porođaja i ženskoj psihi. Naravno, povijanje će olakšati moralno stanje, ali neće moći odjednom povući sve nakupljene akutne emocije.

Povijanje nakon porođaja odvija se bez komplikacija. Stručnjaci vjeruju da moguće komplikacije nakon takvog zahvata mogu biti groznica, glavobolja, osjećaj umora i bol u trbuhu. Groznica kod žena odmah nakon porođaja je uobičajena, čak i ako su materica i dojke dobrog zdravlja. Ovaj fenomen prolazi sam po sebi, ovdje samo trebate ležati. Povijanje povećava broj žena u kojima tijelo samo vlada. Glavobolja se javlja kada se žena pregrije, što se ne smije dopustiti. U ovom slučaju pomažu vam masaža vrata, klistir prije povijanja, toplo ulje šafrana u nosu, akupresura s balzamom “Zvezdochka”, ružmarin na vratu i oblog s eteričnim uljem.