Da li je moguc odlazak trudnica u inostranstvo. Da li je moguće da trudnice putuju u inostranstvo? Sve o odmoru trudnica u inostranstvu Sigurnosna pravila za trudnice u odmaralištu

Vestnik ATOR, uz pomoć ginekologa i osiguravača, sastavio je listu najviše važni savjeti i savjete koji će trudnicama trebati prilikom planiranja, priprema, leta i boravka na ljetnom odmoru na plaži - od odabira osiguranja do sigurnog sunčanja i prehrane.

O detaljima i nijansama organizacije letovanja u trudnoći Vestnik ATOR-u ispričali su:

Natalya Badikova, akušer-ginekolog sa 13 godina iskustva, uroginekolog, kandidat medicinskih nauka

Julia Alcheeva, izvršni direktor, najveći igrač na tržištu monoturističkog osiguranja u Rusiji.

Iz naše recenzije saznat ćete:

• U kom periodu trudnoće možete letjeti na odmor, a u kom periodu je bolje ostati kod kuće
• Do koje sedmice trudnoće možete letjeti na odmor u inostranstvu
• Koje osiguranje odabrati za trudnice
• Šta treba učiniti prije godišnjeg odmora za trudnicu i koje dokumente treba uzeti
• Koji su simptomi trudnice bolje je odgoditi putovanje
• Avion, auto, voz - šta je sigurnije za trudnice?
• Da li trudnice mogu da prođu kroz skener tokom bezbednosnog pregleda na aerodromu
• Putovanje avionom tokom trudnoće: kako se ponašati i šta ponijeti sa sobom
• Koju zemlju odabrati za odmor na plaži tokom trudnoće
• Kako se sunčati tokom trudnoće
• Gdje je bezbedno plivati ​​za trudnicu - more ili bazen
• Kako se hraniti dok ste trudni na odmoru
• Šta učiniti ako na godišnjem odmoru saznate da ste trudni

I. PLANIRANJE ODMOR TRUDNOĆE

KADA TRUDNE TRUDNE MOGU LETI NA PRAZNIKU I KADA JE BOLJE OSTATI KUĆI

U svakom slučaju, odluku o putovanju u trudnoći treba donijeti tek nakon prolaska potrebnih pregleda i testova – kako bi se osigurao normalan tok trudnoće, isključila patološka stanja.

Kako bi se eliminirali rizici ranog rezervacije, trudnice bi uvijek trebale uzeti produženo osiguranje prilikom kupovine ture - uz uključenu opciju osiguranja od otkaza putovanja. Ako ste nakon kupovine ture saznali za trudnoću, takvo osiguranje trebate kupiti posebno, kao i posebno zdravstveno osiguranje (ali o tome kasnije).

Prema liječnicima i osiguravateljima, ako nema medicinskih kontraindikacija, najbolje je otići na odmor na plaži avionom u drugom tromjesečju trudnoće, uz određena ograničenja - u prvoj i prvoj polovini trećeg tromjesečja (do 31. sedmice)

„Period trudnoće je od 14 do 23 sedmice, prema medicinskoj praksi, najmirniji je i relativno siguran period za letove i bilo kakva putovanja“, kaže Natalija Badikova, akušer-ginekolog.

Period trudnoće od 14 do 23 sedmice, prema medicinskoj praksi, je najmirniji i relativno siguran period za letove i bilo kakva putovanja

Prema liječnicima, poenta nije samo u tome da trudnice do 12. tjedna često doživljavaju toksikozu, koja se manifestira umorom, mučninom, lošim zdravljem, promjenama ukusa itd., što, naravno, ne doprinosi mirnom odmoru. . Ali i u činjenici da do zaključno 14. sedmice u tijelu žene postoji intenzivna glavna "polaganje" svih sistema i organa bebe - i važno je ne ometati je. Osim toga, u Rusiji se najvažniji skrining tokom trudnoće obavlja tek na kraju prvog trimestra - od 11. do 14. sedmice. Ovaj skrining uključuje specijaliziranu ultrazvučnu dijagnostiku, izračunavanje individualnog rizika od rođenja djeteta s kromosomskom patologijom i niz drugih složenih studija. Vrlo je nepoželjno propustiti ga, pa je putovanje daleko od mjesta medicinskog posmatranja od 11. do 14. sedmice trudnoće najbolje potpuno isključiti.

Isto pravilo važi i za nedelju 18-21 - u ovom trenutku trudnice prolaze drugi skrining (perinatalna dijagnoza fetalnih anomalija, veoma važna studija), tako da morate biti na dohvat klinike u kojoj se radi i pravilno planirajte datum početka i završetka obilaska kako biste završili ovaj ispit.

DO KOJE SE NEDELJE TRUDNOĆE MOGUĆE LETI NA ODMOR U INOSTRANSTVU TRUDNOĆE

Imajte na umu da se treće tromjesečje trudnoće općenito ne preporučuje za putovanja avionom i klimatskim promjenama. Posebno, liječnici smatraju da je krajnje nepoželjno letjeti na odmor od 28. sedmice trudnoće do porođaja ako:

• postoji otežana akušerska i ginekološka anamneza (rani prekid trudnoće, pobačaji, pobačaji, ozbiljni ginekološke bolesti itd.)
• postoje ozbiljne somatske komorbiditete, uključujući autoimune bolesti
• ovo je otprilike višestruka trudnoća(blizanci ili trojke).

Međutim, ako trudnoća teče normalno, bez komplikacija, turistkinja može otići na odmor na plaži u inozemstvu, ali tako da se završi najkasnije u 31. tjednu trudnoće.

Zašto baš ovaj period? Poenta nije samo u povećanom riziku u ovoj fazi, već i u činjenici da svi specijalni proizvodi osiguranja koji postoje u Rusiji sa opcijama za trudnice pružaju osiguranje za medicinske troškove za trudnice samo do 31 nedelje maksimalno. Dakle, sva putovanja trudnica, počevši od 32. sedmice, neće biti osigurana ni kod jedne osiguravajuće kuće. Takve politike jednostavno ne postoje – što znači da komplikacije ili prijevremeni porođaji u inostranstvu prijete ogromnim iznosima za liječenje.

Nakon 32 sedmice, i ljekari i osiguravatelji daju svima dobar savjet: nemojte putovati u inostranstvo, osim ako je riječ o nekom teškom životne situacije. Ovaj savjet treba shvatiti vrlo ozbiljno. Statistike najvećeg putničkog osiguravača, ERV-a, razočaravajuće: 9 od 10 žena koje traže medicinsku pomoć u inostranstvu zbog komplikacija u trudnoći izgubi dijete.

Na kraju, podsjećamo na još jedan faktor. U gestacijskoj dobi od 30-34 sedmice ultrazvuk se radi na mjestu opservacije trudnice. Odnosno, tokom ovog perioda takođe je bolje biti na dohvat ruke zdravstvene ustanove u kojoj se vrši praćenje trudnoće.

KOJE OSIGURANJE ODABRATI TRUDNE

„Prva stvar koju turisti treba da shvate jeste da je trudnicama koje putuju u inostranstvo potrebno posebno i posebno osiguranje sa opcijama posebno za trudnice. Nijedna osnovna polisa osiguranja na tržištu koja dolazi "po defaultu" u redovnom paketu putovanja ne pokriva bilo kakve rizike od komplikacija trudnoće u 12-31 sedmici. U tom slučaju turist mora zatražiti od turističkog agenta ili se dodatno osigurati po posebnom programu”, napominje izvršni direktor ERV osiguravajućeg društva.

Za trudnice koje putuju u inostranstvo potrebno je posebno i posebno osiguranje sa opcijama posebno za trudnice - to nije isto osiguranje koje je već uključeno u paket aranžmana

Velika većina ruskih osiguravajućih kompanija ne uključuje osnovne programe i rizik od komplikacija trudnoće do 12 sedmica. Jedini izuzetak na tržištu je ERV osiguranje, koje i u "osnovnoj" verziji priznaje kao osigurani slučaj komplikacije trudnoće do 12 sedmica, jer postoji mogućnost da osiguranik nije znao za trudnoću u ranih datuma.

Proizvodi osiguranja za trudnice, počevši od 12-13 sedmica, nalaze se u asortimanu svih većih igrača na tržištu osiguranja, turist može izabrati takvo osiguranje po skupu opcija, visini pokrića ili cijeni.

Što se tiče osiguranja koja pokrivaju rizike do 31 nedelje trudnoće (ovo je maksimalni period), njih je relativno malo. „Najkompletnije“ osiguranje je opet kod ERV (Optima tarifa): pored perioda do 31 nedelje uključujući, pokriće ovde uključuje medicinske troškove ne samo za žene, već i 10 hiljada evra za dojenje deteta u zdravstvenoj ustanovi u slučaju prevremeni porod(Druge kompanije pokrivaju samo troškove medicinske njege za majku). Ova količina je dovoljna za dugotrajnu njegu bebe upotrebom posebne opreme u Evropi ili Turskoj.

I naravno, osiguranje mora obavezno uključivati ​​opciju "otkaz putovanja" (u svakodnevnom životu to se naziva i "osiguranje od nepolaska"). Stanje trudnice se mijenja, a može se dogoditi da neposredno prije putovanja ima kontraindikacije za let. Važno je zapamtiti da ako turista leti sa svojim mužem, djecom ili drugim rođacima, tada će svi dobiti puni iznos cijele ture samo ako je za sve njih izdato „osiguranje od nepolaska“ (i ne samo za samu trudnicu).

ŠTA TREBA TRUDNICA DA UČINI PRIJE godišnjeg odmora I KOJE DOKUMENTE DA POnese

Prije puta (3-7 dana unaprijed) potrebno je posjetiti terapeuta i nadležnog ginekologa, dobiti konsultacije i po potrebi obaviti propisane pretrage i zahvate.

Morate zatražiti od liječnika da izda potvrdu aviokompaniji o trajanju trudnoće i odsustvu medicinskih kontraindikacija (bez toga, ako postoje vanjski znakovi trudnoće, neki avioprijevoznici vam možda neće dozvoliti da se ukrcate u avion).

“Pored osiguranja, putnih isprava i pasoša, treba ponijeti i zamjensku karticu – posebno ako idete u Rusiju. Za udobnost i bezbrižnost turista, možete uzeti i izvod od ljekara koji prisustvuje vašoj istoriji bolesti, terminima, rezultatima zadnjeg ultrazvuka, skrininga itd. i prevesti ih, ako ne i na jezik domaćina. zemlju, onda barem u engleski jezik”, - savjetuje ginekolog Natalya Badikova.

Također bi bilo lijepo da ljekar koji prisustvuje može biti u kontaktu sa turistom tokom praznika. Savremeni telemedicinski servisi to dozvoljavaju. Na primjer, prije putovanja možete provjeriti sa svojim liječnikom da li se savjetuje na daljinu u posebnoj aplikaciji ili se pretplatiti na nekoliko telemedicinskih konsultacija od pouzdanog telemedicinskog operatera. Inače, ginekolozi se konsultuju i na daljinu.

ZBOG KOJE SIMPTOME TRUDNE ŽENE JE BOLJE ODLOŽITI PUT

“Vučući bolovi u donjem dijelu trbuha u prvom tromjesečju trudnoće, vučni, grčevi ili napetosti (lažne i prave kontrakcije) – u drugom i trećem trimestru trudnoće prije putovanja – zvono za uzbunu. Ovo su bezuslovni razlozi za hitnu medicinsku pomoć. Smeđe mrlje ili, štaviše, grimizne mrlje u bilo kojoj fazi trudnoće, vodene - u drugom i trećem tromjesečju - također su razlog da se odmah obratite liječniku i ne idete na aerodrom ", kaže Natalya Badikova.

Među ostalim "lošim" znakovima koji ukazuju na potrebu za hitnim savjetovanjem turista s liječnikom je oštra glavobolja, praćena tinitusom. Ovo mogu biti prvi znaci preeklampsije ili preeklampsije. Razlozi za odgađanje putovanja za trudnicu su povraćanje, proljev, kao i pogoršanje popratnih bolesti.

Kako bi trudnica bezbolno otkazala putovanje iz zdravstvenih razloga i ne bi izgubila novac, prilikom kupovine ture ili odvojeno (ali maksimalno 5 dana prije polaska) potrebno je za sve učesnike putovanja sklopiti osiguranje od otkaza putovanja, koje već smo razgovarali. U pravilu, njegova cijena iznosi 5% ukupne turneje.

II. ZRAČNI LET U TRUDNOĆI

AVION, AUTO, VOZ - ŠTA JE BEZBEDNO ZA TRUDNICE?

Suprotno uvriježenom mišljenju, avion nije "najrizičniji" način prijevoza za trudnice.

“Mnogi misle da je za trudnice najsigurnije da putuju privatnim automobilom zbog činjenice da možete stati gdje god želite. Ali nije. Kako se trese u autu, ne trese se nigdje, čak ni u vozu. Neravnine, naglo kočenje, vanredne situacije na cesti - sve to ima vrlo negativan učinak na stanje trudnoće. Plus, produžena fizička neaktivnost, mučnina, miris benzina - to može izazvati kaskadu patoloških reakcija ”, kaže dr. Badikova.

Što se tiče voza, ako je udoban ekspres, a pogotovo ako putovanje nije dugo (3-4 sata, Sapsan), onda se može uzeti u obzir. Takođe možete razmotriti nove ekspresne vozove na dva sprata "Moskva-Soči". U drugim slučajevima, posebno ako je voz star, sa kupaonicama prilagođenim uzrastu, liječnici preporučuju da se umjesto voza uzme u obzir avion.

DA LI JE MOGUĆE DA TRUDNICA DA PROĐE SKENER TOKOM SKRININGA NA AERODROMU

Opasni su samo rendgenski uređaji - pa bi trebalo da saznate koji je tip skenera na aerodromu. Ako na uređaju postoji odgovarajuća ikona, tada biste zaposlenici aerodroma trebali pokazati potvrdu o trudnoći i proći druge procedure provjere.

Međutim, savremeni uređaji na aerodromima nisu opasni za trudnice. „Moderni aerodromski skeneri koriste niskofrekventno elektromagnetno polje. Ovo nije jonizujuće zračenje, nema štete za tijelo trudnice i bebe od njega, kao ni od ultrazvuka “, kaže Natalya Badikova.

ZRAČNI LET U TRUDNOĆI: KAKO POSTATI I ŠTA DA POnesete sa sobom

Putovanje avionom takođe ima svoje faktore koji mogu negativno uticati na zdravlje trudnica. Rizici postoje, ali ako se trudnica osjeća dobro, a ljekari nemaju ništa protiv godišnjeg odmora, možete letjeti.

Prije svega, to su promjene krvnog tlaka prilikom polijetanja i slijetanja. To se obično bori stvaranjem stanja mirovanja (potrebno je uzeti poseban jastuk sa podesivim pojačanjem, jednokratne čepove za uši, masku za oči za let) i piti puno vode (obične vode bez plina). Lako možete kupiti vodu na aerodromu nakon prelaska granice. Takođe je dobra ideja da sa sobom na let ponesete i pločicu tamne čokolade (u slučaju pada pritiska i samo za užinu).

Drugo, radi se o hipodinamiji i dugom boravku u sjedećem položaju, pa bi trudnice trebale, ako je moguće, birati destinacije za rekreaciju kratkim letom (3-5 sati) u ovom periodu svog života.

Trudnice bi trebalo da, ako je moguće, u ovom periodu svog života biraju destinacije za odmor sa kratkim letom (3-5 sati).

Zašto? “Dug boravak u sjedećem položaju dovodi do zagušenja u karlici. To može poremetiti protok krvi u karličnim organima, uključujući maternicu, i uzrokovati promjene u funkciji crijeva. Napuhane crijevne petlje mogu vršiti pritisak na maternicu, što može uzrokovati hipertonus, što u nekim slučajevima može uzrokovati pobačaj”, objašnjava Natalija Badikova. Kako se nositi s ovim rizikom? Jednostavno: tokom leta treba češće hodati po kabini, ustajati, mijenjati položaj tijela, raditi laganu gimnastiku za noge i ruke.

Trudnica ne smije zaboraviti da sa sobom na let (u ručnom prtljagu) ponese sredstva za higijenu ( vlažne maramice, ulošci za jednokratnu upotrebu, itd.), micelarna voda (ne više od 100 ml, dozvoljeno u avionu) - za vlaženje kože u letu, set lijekova (ako su lijekovi rijetki i na recept, bolje je uzeti recept za njih, ponekad - sa ovjerenim prijevodom - kako bi se izbjegle poteškoće na granici).

Takođe, trudnice treba da vode računa o kompresijskim čarapama tokom leta. To moraju biti čarape ili čarape (klasu kompresije mora odrediti ljekar koji prisustvuje). U drugom i trećem trimestru treba nositi za letenje prenatalni zavoj. Tokom leta žena treba da nosi pamučni donji veš i grudnjak sa širokim naramenicama.

U letu je trudnicama bolje da budu u udobnim cipelama - u laganim, prozračnim mokasinima ili papučama.

III. ODMOR NA PLAŽI TIJEKOM TRUDNOĆE

KOJU DRŽAVU ODABRATI ZA ODMOR NA PLAŽI TOKOM TRUDNOĆE

Lista takvih zemalja određena je kombinacijom tri glavna faktora. Prvo, kao što smo već rekli, to bi trebalo da budu destinacije sa kratkim letom (maksimalno do 5 sati).

Drugo, to bi trebala biti Rusija ili strane neegzotične zemlje s relativno umjerenom klimom i ishranom prilagođenom našoj kuhinji. Treba izbjegavati zemlje s pretjerano toplom klimom i egzotičnom kuhinjom.

“Voda i hrana nekarakteristična za našu prehranu, na primjer, u zemljama Južne i Centralne Amerike, jugoistočne Azije, mogu izazvati toksikozu trudnica u prvom tromjesečju, čak i ako je nemate. Provocira ga i vrućina. Činjenica je da hipoglikemija (nedostatak glukoze) može poslužiti kao poticaj za razvoj toksikoze kod trudnica. A javlja se u vrućim klimama zbog pojačanog isparavanja vlage iz kože, obilnog pijenja i, kao posljedica, nedostatka apetita i dugih intervala u jelu”, kaže dr. Badikova.

Lekari savetuju trudnicama da za odmor na plaži biraju one zemlje u kojima prosečna dnevna (pažnja - ne dnevna, već prosečna dnevna) temperatura u mestu i tokom perioda odmora ne prelazi 30,5 stepeni Celzijusa.

Trudnice treba da biraju odmor na plaži one zemlje u kojima prosječna dnevna (ne dnevna, već prosječna dnevna) temperatura tokom prazničnog perioda ne prelazi 30,5 stepeni Celzijusa

Definitivno, trudnice ne bi trebale birati zemlje u kojima postoji rizik od zaraze giardijom, i općenito zaraznim bolestima (japanski encefalitis, denga groznica, zika itd.). Treba ga jasno isključiti iz posjeta zemljama u kojima se preporučuje vakcinacija unaprijed (lista se može naći na web stranici Rospotrebnadzora). Lekari snažno preporučuju da se trudnice ne vakcinišu protiv bilo koje bolesti - to može biti fatalno za dete, jer svaka vakcina prolazi kroz placentnu barijeru.

Treće, trudnice, pored klime i hrane, prilikom odabira destinacije za rekreaciju moraju uzeti u obzir još jedan faktor: to je dostupnost i nivo medicine u zemlji i hotelu. Prednost u trudnoći treba dati zemljama sa razvijenom medicinom (barem u odmaralištima), a pri odabiru hotela treba pitati turističkog agenta da li u hotelu ima doktora (po pravilu se dešava u hotelima visokog nivoa). ).

Izbor trudnice u prvom i drugom tromjesečju se, dakle, svodi na sljedeću listu destinacija: ovo je Rusija, dostojni hoteli u Turskoj, Španiji, Italiji, Grčkoj, Kipru, Hrvatskoj, Bugarskoj, Crnoj Gori, Sloveniji, Češkoj Republika. Možete otići i u zemlje Perzijskog zaljeva (po mogućnosti u razvijene emirate UAE - Dubai i Abu Dhabi, ili u Katar) i pažljivo birajući hotel, preferirajući one na visokom nivou.

Bolje je da tokom trudnoće sa liste isključite zemlje Ekvatorijalne Afrike, Jugoistočne Azije i obe Amerike - zbog dugog leta, vruće klime, neobične kuhinje, rizika zarazne bolesti, au nekim slučajevima - i zbog potrebe za vakcinacijom.

KAKO TANKIRATI TOKOM TRUDNOĆE

Sve je u redu, a trudna turistkinja je na plaži. Ljeto i plaža znače sunce, a ovdje i ljekari imaju svoje savjete. Sunce, naravno, donosi pozitivu trudnici (oslobađa se više endorfina), nadoknađuje nedostatak vitamina D, što je tipično za stanovnike sjevernih zemalja.

Prvo, trudnice bi trebale izbjegavati boravak na suncu, pa čak i kupanje u moru (zbog refleksije sunčeve svjetlosti od površine vode) od 12.00 do 16.00 sati.

Drugo, i ostalo vrijeme morate pažljivo razmisliti o zaštiti od sunčeve svjetlosti. “Tokom trudnoće žena često ima hiperpigmentaciju. Uzimajući u obzir boravak na suncu tokom praznika, postoji velika verovatnoća da staračke pege, pege koje su se pojavile tokom trudnoće na otkrivenim delovima tela neće nestati. Dakle, trudnica treba sa sobom na odmor ponijeti zaštitu od sunca, sa zaštitnim faktorom od najmanje 50 – bolje je više. Poželjno je da takav proizvod sadrži vitamin E. I odmah nakon izlaganja suncu potrebno je nanijeti poseban proizvod nakon sunčanja, on će dodatno hidratizirati kožu “, kaže Natalya Badikova.

Trudnica na godišnjem odmoru treba da nosi zaštitu od sunca sa zaštitnim faktorom od najmanje 50 – više je bolje. Poželjno je da sastav sadrži vitamin E

Konkretno, liječnici smatraju da su linije zaštitne opreme kao što su Sanosan, Lierak, Uriage, od budžetskih, na primjer, Garnier, dobro uhodana sredstva. Ali sve je individualno, a pri odabiru marke i, što je najvažnije, sastava proizvoda, bolje je slijediti savjete ginekologa.

Ginekolozi toplo preporučuju turistima da na plažu ponesu zatvoren kupaći kostim, isključujući direktnu sunčevu svjetlost na trbuhu. “Takođe bi bilo dobro ponijeti kapu sa velikim vizirom ili šešir sa obodom – kako bi se isključilo izlaganje suncu na licu, jer su rizici od staračkih pjega kod trudnica vrlo visoki”, savjetuje dr Natalija Badikova.

GDJE JE BEZBEDNO KUPATI TRUDNU ŽENU - MORE ILI BAZEN

Trudnice mogu bezbedno da se kupaju u moru ako je ženi toplo i udobno. Boravak u njemu traje do prvog trenutka kada trudnica oseti „prehlađenje“. Još jedan savjet - nepoželjno je da trudnice dugo ostaju u mokrom kupaćem kostimu. Kod prvih neprijatnih senzacija, bolje je da se presvučete, pa stoga ponesete više od jednog kompleta sa sobom.

Istovremeno, kažu stručnjaci, more je za trudnice svakako bolje od bazena.

“Pretjerano klorirana voda u nekim bazenima može dovesti do promjena u mikroflori vagine, a kao rezultat toga, do bakterijske vaginoze ili upale ovog područja”, kaže Natalija Badikova. Nakon bazena, trudnici je takođe bolje da uradi spoljnu (samo spoljašnju!) obradu intimnih mesta Miramistinom ili sličnim sredstvima.

KAKO JESTI TRUDNE NA ODMORU

Prehranu u hotelu bolje je ostaviti istu, blizu seta proizvoda koje žena jede kod kuće, kažu doktori. Savjet je izvodljiv, posebno uz all-inclusive sistem - švedski sto u hotelu vam omogućava da odaberete gotovo svaku vrstu hrane.

Ipak, postoje ograničenja: na primjer, treba isključiti sva gazirana pića; umjesto zelenog čaja, bolje je piti crni. A sve egzotične proizvode za nas, uključujući južno voće i povrće, treba dodavati u prehranu postepeno, u malim porcijama, počevši od 3-4 dana odmora.

“Ne treba jesti više od dva neobična voća dnevno (na primjer, mango). Ako govorimo o svježe cijeđenim sokovima, onda je ovo zamjena za voće (ili voće - ili sokove od njih). Takve sokove treba piti striktno nakon jela, a ne na prazan želudac, kako bi se izbjeglo pojačano lučenje hlorovodonične kiseline i žgaravica - objašnjava doktorka Badikova.

ŠTA RADITI AKO SAZNATE SVOJU TRUDNOĆU TOKOM PRAZNIKA

Turistkinja je za trudnoću saznala već na godišnjem odmoru i imaće povratni let. Dešava se. Ako nema uznemirujućih trenutaka (krvarenje, bol, itd.) - ne morate kontaktirati lokalnog liječnika. Šta treba raditi u ovom periodu?

Liječnici savjetuju u ovom slučaju da odmah promijenite prehranu na frakcijsku, isključite alkohol, kavu, pušenje (ako postoji takva navika), uključite više mesa, ribe, piletine u prehranu. Istovremeno, potrebno je ograničiti konzumaciju jarkonarandžastog i crvenog povrća i voća - kako ne bi došlo do alergijskog sindroma.

Što se tiče transfera do aerodroma i samog leta, trudnicu u ranoj fazi treba isključiti iz dizanja tegova.

Stomaci se odmaraju.
Buduća majka često razmišlja o putovanju. Tako da želim da pobegnem od sive svakodnevice i odem na odmor u inostranstvo kako bih smogla snage pred rođenje bebe, jer će se onda odmor još dugo odlagati. Međutim, strah za zdravlje bebe tjera mnoge trudnice na sjedeći način života. Razumjet ćemo sve prednosti i nedostatke "trudničkog" putovanja.

Dio 1. Naknade
Kažu da ako trudnica ima nešto u glavi, onda se ne može odvojiti od ovog hira. Ako imate dugo očekivani odmor sa svojim voljenim supružnikom, a ništa manje voljena beba se udobno smjestila pod vašim srcem, trebali biste stati i razmisliti o tome. Zapitajte se jeste li sada spremni da se oslobodite i krenete prema toplini, moru ili uzbudljivim izletima, odnosno daleko od kuće i svog uobičajenog doktora.

Ako je odgovor potvrdan, bez ikakve sumnje, trčimo kod svog doktora i saopštavamo mu dobre vesti o putovanju. Dok je žena u takvom zanimljiva pozicija, glavni prioritet pri odabiru ture ne bi trebale biti sezonske promocije turističke kompanije, već mišljenje ljekara sa pečatom „moguće“.

Vaš lekar će od vas tražiti testove i eventualno neke dodatne testove (kao što je ultrazvuk). Nakon što dobijete podatke i pažljivo razradite vašu medicinsku anamnezu (zdravstveno stanje, karakteristike početka i tijeka trudnoće), specijalist će moći formirati mišljenje o vašem trenutnom stanju i dati potrebne preporuke o obilasku.

Podaci koje morate dati ljekaru uključuju datum (tačne datume) vašeg odmora, planiranu lokaciju, transfer i broj osoba u vašoj pratnji. Od doktora ćete dobiti posebnu potvrdu s dijagnozom i varalicu sa detaljnim preporukama. Možda će vam za osiguranje, tokom dugog leta ili oštre promjene klime, liječnik propisati antispazmodike koji smanjuju vjerovatnoću tonusa ili vitamine.

Uz podršku stručnjaka, prvo spakujte dokumente. Jedan pasoš i vaučer za prijavu sada vam nisu dovoljni. Sa sobom morate ponijeti zdravstvenu knjižicu, rezultate najnovijih istraživanja i sva potrebna ljekarska uvjerenja. Ovaj paket, kao i lijekovi, treba uvijek biti pri ruci.

Dio 2. Lokacija
Čini se da je vaš dugo očekivani odmor već postao vrlo stvaran. Medicinski problemi su riješeni, a vi ste dobili potrebnu podršku i garancije. Sada je vrijeme da bolje razmislite o mjestu odmora, koje će na neko vrijeme postati vaš romantični drugi dom.

Ako su vas posjetile misli o afričko-azijskoj egzotici, bolje je odmah reći zbogom neumjesnim snovima koji su došli. Daleko je i veoma nesigurno. Čak i uz najbolje zdravlje, ne možete letjeti avionom duže od 4-5 sati. I zanimljiva situacija ne dopušta većinu cijepljenja protiv lokalnih patogena.
Također je kontraindicirano putovati visoko u planine, tamo je zrak razrijeđen i dolazi do hipoksije, što apsolutno nije korisno za buduću majku i bebu.

Za buduću majku najprikladnije je putovanje u mjesta sa sličnim klimatskim uvjetima. Ako želite da vidite svijet, onda je Evropa odlično mjesto. Baltičke zemlje, Hrvatska, Švedska, Češka savršeno će se nositi sa odgovornošću koja im je dodijeljena da postanu mjesto sigurnog odmora i ugodne zabave. A topli evropski kutovi, na primjer, Španija i Italija, omogućit će vam uživanje na nježnom suncu.

Stari dobri Krim ne zaostaje za njima, sejem mekim suncem i lekovitim vodama. Ili fantastični Valdai i Seliger sa "divljim" rekreacijskim područjima i dobro opremljenim kampovima i pansionima. Jednom riječju, izbor ostaje vrlo solidan.
Čak će i odmor na selu u prirodi koristiti budućoj majci, omogućit će vam da udahnete kisik, prošetate prirodom i pobjegnete od gradske vreve.

Treba zapamtiti!
Počevši da se bavite dizajnom obilaska, pokušajte da ostanete mirni i ne naprežite se još jednom. Ako je moguće, zamolite nekoga od vaših rođaka da se pobrine za vaše dokumente ili to povjerite turoperatoru za nešto novca - to je razumna cijena za udobnost i vaše zdravlje s vašom bebom.
Ako je moguće, neka vaš organizator putovanja obavijesti domaćina (i prijevoznika) o vašem stanju u vrijeme rezervacije. Možda ćete dobiti dodatne privilegije, oznake udobnosti i opcije putovanja. Uvijek je pri ruci.

Dio 3. Transport
Buduća majka, zbog prirodnih promjena u vlastitom tijelu, mnogo teže podnosi bilo kakve vanjske neugodnosti. Dugo statično držanje, bolest kretanja, promjene brzine ne mogu najbolje utjecati na izmjenu vode, što izaziva oticanje, pritisak, tonus i opće stanje buduće majke.

Avionom.
Većina aviokompanija prevozi žene do 36. sedmice trudnoće, a za ponovljene trudnoće prag može pasti na 34 sedmice. Neke kompanije duže od 28 sedmica zahtijevaju ljekarsku napomenu i izjavu da razumijete rizike i da ste odgovorni za njih.
Avion je najbrži i najpovoljniji način transporta, ali i najopasniji zbog opipljivog stresa na tijelu tokom leta. Tijelo trudnice lako i osjetljivo reaguje na vanjske promjene. Konkretno, tokom gravitacionih preopterećenja, tijelo može dati komandu za početak prijevremenog porođaja ili podići tonus materice. Vestibularni poremećaji, glavobolje, bolovi i otekline u nogama - sve to mogu biti najblaže posljedice teškog leta.

Kako ništa ne bi zasjenilo predstojeći odmor, zapamtite neka pravila ponašanja u avionu.
1. Imajte ljekarsku napomenu sa dozvolom za letenje. Možda će vam trebati prilikom izdavanja karata i ukrcavanja.
2. Ako nema kontraindikacija, možete letjeti od 7-8 sedmica do 7 mjeseci trudnoće.
3. Tokom leta pijte puno vode i jedite umjereno.
4. Ako je moguće, pokušajte češće ustajati iz stolice i kretati se. Skinite cipele i čvrste elastične trake i kopče s područja nosa kako biste izbjegli dodatno opterećenje vena.
5. Od 7. mjeseca trudnoće postoje stroga ograničenja letova.

Pravilo transfera broj 1: kretanje treba da bude što udobnije. Ne treba štedjeti na udobnosti, čak i ako ste navikli ostati u kategoriji "ekonomija".
Pravilo transfera broj 2: transfer treba da bude što kraći u smislu vremena od vašeg doma do mjesta odmora.

Autobusom.
Autobusi se, osim ako se ne radi o međugradskom putu od sat vremena, uopće ne preporučuju ženama na položaju zbog najmanje udobne uslove. Čak ni najudobniji autobus vam neće dozvoliti da se udobno smjestite u fotelji za cijelo putovanje, a vozač vas neće zaustavljati svaka dva sata na putu do toaleta, a poznato je da je to jedan od glavni problemi trudnica.

Na tvom autu.
Ovo je jedan od najudobnijih načina putovanja, jer se možete preseliti na zadnje sjedište, ležati ili sjediti podignutih nogu, možete stati gdje vam odgovara i kada vam odgovara, ako je put dugačak, možete odsjesti u hotelu, opustiti se, spavati i istuširati se.
Međutim, kod ovog načina prevoza postoje značajni nedostaci - može se razboljeti u automobilu tokom trudnoće, putevi, posebno zimi, mogu biti opasni, miris benzina može ometati i izazvati mučninu. Od peći zimi može biti zagušljivo, a otvaranjem prozora postoji opasnost od prehlade. Ljeti, ako u autu nema klime, možete osjetiti nelagodu, a uz klimu možete se prehladiti.

Vozom.
Udobnost i udobnost putovanja direktno će ovisiti o tome kojim automobilom putujete. Automobil sa rezervisanim sedištima po letnjoj vrućini ili velikoj hladnoći, naravno, iscrpiće vas do iznemoglosti. Ima puno ljudi, toalet je uvijek zauzet i jako bučno. U vozu može i da se razboli, problematično je izaći da se zagreje. Vožnja u kupeu ili u spavaćim kolima je udobnija i skuplja, ali se isplati, dodatni novac da bude udobno i ne zamorno.

Dio 4. Na odmoru
Postoji nekoliko nepromjenjivih pravila koja će vam pomoći da svoj odmor učinite ugodnijim.
1. Više su i sjene. Izbjegavajte produženo izlaganje suncu. U trudnoći je posebno opasan, jer može uzrokovati probleme s pritiskom i radom srca, kao i krvarenje iz materice.
2. Ako vam je hladno, ne zaboravite vunene čarape i čaj sa limunom (i začinskim biljem, ako možete).
3. Ne ulazite bosi na javnim mestima i na vlažnom tlu.
4. Pijte više čiste flaširane vode. Čuvajte se neprovjerene vode i hrane.
5. Ne ustručavajte se pitati specijaliste bilo kakvo pitanje u vezi sa vašim stanjem i dobrobiti, čak i ako vam se čini da razlog nije ozbiljan.

Šta može trudnica na odmoru?
U principu, sve je moguće u okviru razumnog - kupanje u moru ili bazenima, putovanja, posjete izletima, divljenje ljepotama i znamenitostima, ali sve je umjereno. Ne treba se pržiti na plažama do stanja hrenovke, namotavati kilometre pješke u kupovinu, s dvostrukim apetitom da upijete sva domaća jela, ponekad vrlo rizična.

Općenito, odmor tokom trudnoće je sasvim moguć, pa čak i u inostranstvu. Glavna stvar je biti razuman i ne pretjerivati ​​s događajima i putovanjima.

Čini se da se u današnjem globaliziranom svijetu trudnoća svuda percipira na isti način: budućim majkama se postupa taktično i ljubazno, a savjeti o ponašanju i količina obaveznih pregleda su isti, bez obzira na jeziku koji doktor govori.

Kako god! Ispada da ima dosta nijansi i malo je vjerovatno da će ih biti moguće nedvosmisleno protumačiti u korist domaćeg pristupa ili protiv njega. Razlike u vođenju trudnoće u Rusiji i inostranstvu mogu se objasniti samo dugogodišnjim tradicijama, pa neke od njih treba tretirati kao nacionalne karakteristike. I drugi - samo uzmite u obzir, sami odlučivši koje je gledište razumnije.

Razlika broj 1: Pobačaj nije tragedija

Nažalost, otprilike četvrtina svih trudnoća završava rano spontanim pobačajem. Takva je prirodna zaštita prirode od genetskih kvarova i anomalija u razvoju nerođenog djeteta. Ali ako je u Rusiji krvarenje u prvim mjesecima trudnoće razlog za hitnu hospitalizaciju kako bi se po mogućnosti sačuvao embrij ili fetus, onda u mnogim stranim zemljama liječnici lakše shvaćaju situaciju.

Pošto je majčin organizam smatrao da se trudnoća mora prekinuti, neka tako bude, tvrde strani lekari. Nema "lezi na štednju" ili šok doze progesterona. I također - dijagnoza "ponovnog pobačaja" nakon drugog ili trećeg pobačaja zaredom. Vrlo često žene u inostranstvu nakon ovakvih ishoda trudnoće nisu ni pregledane: situacija se jednostavno ne smatra patološkom. Lekar će vam savetovati da sačekate šest meseci i vratite snagu, a zatim ponovo pokušate da zatrudnite.

Razlika #2: Trudnoća nije bolest

U Sjedinjenim Državama i evropskim zemljama žene koje dođu na prvi pregled kod akušera zbog trudnoće dobijaju minimum savjeta o promjeni životnog stila. Naravno, ohrabruju ih da prestanu pušiti i smanje konzumaciju alkohola, ali to je to!

Čitaoci koji imaju iskustvo rađanja djeteta u Rusiji vjerovatno će se odmah sjetiti desetak upozorenja babica i doktora: nemojte biti nervozni, ne sjedite dugo za kompjuterom, ne dižite torbe teže od dva kilograma, ne trčite u svakom slučaju (i odustanite od čišćenja kuće!), jedite puno, što više vremena provodite u horizontalnom položaju, ograničite seksualne kontakte... Možete nastaviti u nedogled.

Prema rezultatima takvog "treninga", buduća majka se osjeća kao kristalna vaza koja se može slomiti od bilo kakvog neugodnog pokreta. Nije iznenađujuće da se mnogi sunarodnjaci suočavaju s problemom prekomjerne težine tijekom trudnoće, što može negativno utjecati i na zdravlje fetusa i na figuru majke - nakon porođaja.

Ovaj trend se može pratiti gledanjem sadržaja video kurseva o fizičkoj obuci za buduće majke, koji se lako mogu pronaći na internetu. U ruskim videima ćete vidjeti samo glatka zagrijavanja i vrlo nježnu jogu, dok strani bodibilderi u zanimljivom položaju lako vježbaju s bučicama, rade sklekove, pa čak i pumpaju mišiće gornje prese!

Razlika #3: Minimalni pregledi

Ruskinje koje su imale priliku biti promatrane u stranim klinikama s drugom i kasnijim trudnoćama često su iznenađene gotovo potpunim izostankom testova, pregleda i konzultacija uskih specijalista. Niko ne traži da donese muževljevu fluorografiju, da daruje krv ili bris na infekcije, da provjeri stanje zuba kod zubara i vid kod okulista. Štaviše, za čitav period gestacije, pacijentkinja će biti pozvana na pregled samo 4-6 puta!

Istovremeno, ultrazvuk se u nekim zemljama radije radi na svakoj konsultaciji, a skrining na genetske patologije je više rijetkost nego obavezno pravilo.

Takvo "opuštanje" podrazumijeva minimum popratnih dijagnoza i recepata: strani akušeri gotovo nikada ne otkrivaju povećan tonus maternice, ne propisuju progesteronske preparate ili vazodilatatore "za prevenciju" za poboljšanje uteroplacentalne cirkulacije.

Razlika #4: Kratko porodiljsko odsustvo

U skladu sa domaćim zakonom, svaka zaposlena žena ima pravo da ode na porodiljsko odsustvo u 30. nedelji trudnoće (a ako očekuje blizance, onda uopšte 28.). U inostranstvu je sve skromnije: na primjer, u SAD ćete biti oslobođeni svojih dužnosti 6 sedmica prije očekivanog rođendana bebe, au nekim zemljama - čak 2-3 sedmice prije.

Štaviše, strani poslodavci često se prema trudnim podređenim ponašaju bez ikakve popustljivosti: ne vrijedi računati na smanjenje radnog dana ili ukidanje noćnih smjena (ako je to predviđeno ugovorom o radu).

Takva pokazna ravnodušnost se, inače, primjećuje ne samo u stručnim krugovima, već i u Svakodnevni život: u Evropi nikome neće pasti na pamet da ustupi mesto u autobusu ili metrou dami „na poziciji“, kao i da pomogne da se teške kupovine iz supermarketa nose do automobila. Ovo je prava rodna ravnopravnost!

Razlika br. 5: U bolnicu bez promjene obuće

Partnerski porođaji (kojima može prisustvovati otac deteta ili neko od rođaka) tek dobijaju na popularnosti u Rusiji, dok je u inostranstvu to uobičajena praksa, koju često nije potrebno ni dogovarati unapred. Ono što je zanimljivo: prijem „grupe podrške“ u porodilište je pojednostavljen na minimum. Dakle, budući tata ne samo da neće uzeti nikakve zdravstvene potvrde, već neće ni morati da presvuče cipele u promjenjive cipele ili da obuče bade-mantil. Da li je to dobro ili loše? Odlučite sami.

Druga karakteristika je kratak (u poređenju sa domaćim standardima) period postporođajnog boravka mlade majke u bolnici. U većini zemalja žena će biti otpuštena već drugi ili treći dan nakon rođenja djeteta, a u nekim državama to će se dogoditi u roku od nekoliko sati nakon porođaja! I čak C-section, prema riječima stranih akušera, nema razloga da ostanemo u bolnici čitavu sedmicu, kao kod nas (naravno, ako je operacija prošla bez komplikacija).

Kao što vidite, zapadni pristup akušerskim uslugama je u mnogo čemu nenametljiviji, pa čak i nonšalantan na svoj način. Međutim, prema WHO-u, smrtnost majki u Rusiji je 2015. godine iznosila 25 na 100.000 živorođenih. U SAD-u je ova brojka 14, u Singapuru - 10, u Velikoj Britaniji - 8, u Češkoj - 4, na Islandu - 3. Naravno, odnos između ove dvije činjenice je dvosmislen, ali u svakom slučaju dobar razlog za razmišljanje.

Olga Kashubina

Fotografija istockphoto.com

Dakle, trudna si. Svi oko vas se bore da pričaju o vašem odličnom stanju. I dobijate još više preporuka o tome šta biste sada trebali raditi, a šta ne.

Odmor za trudnice u inostranstvu

Samo lijeni ne savjetuju trudnicama da više vode računa o svom stanju i odmoru. Općenito, svi ovi savjeti su apsolutno tačni, čak i malo dosadni. Stoga je najbolje što sada možete učiniti je otići na putovanje. Ako osjećate da ste umorni od posla i stalne žurbe, a sve oko vas samo počne nervirati, onda je kratak godišnji odmor taman.

Planiranje odmora za trudnice u inostranstvu

Pošto ste se okupili u dalekim zemljama, vredi zapamtiti da je vaš najbolji prijatelj u narednih devet meseci vaš lekar. Možete otići tek nakon konsultacije s njim. Možda ste upravo vi uvršteni u kategoriju trudnica kojima su putovanja na velike udaljenosti strogo zabranjena.

Općenito, ako trudnoća teče normalno i vi se osjećate dobro, nema govora o putovanju. Većina doktora smatra da su prvo i drugo tromjesečje najoptimalniji za putovanja, dok će kasnije postati manje ugodni.

Gdje ćemo ljetovati u inostranstvu?

Ključ uspješnog odmora je odabir pravog mjesta. Za stanovnike srednje trake optimalno će biti odmaralište koje se nalazi u istim klimatskim uslovima. Možete obratiti pažnju na Mediteran sa nežno sunce i toplo more. Ali egzotične zemlje treba prenijeti na više kasni rok. nagla promena klima je stresna za organizam, a pošto vas je sada dvoje, treba da se odreknete nepotrebnog stresa.

Dakle, najbolje mjesto za opuštanje biće neka od evropskih zemalja ili obala Crnog i Sredozemnog mora.

Odlazak u planine u vašem delikatnom stanju takođe se ne isplati. Čak i uz ugodan boravak i čitav niz pogodnosti, prilikom penjanja na planine, zrak postaje rijeđi. Zbog toga se možete osjećati loše. Ali otišli ste na odmor da popravite raspoloženje!

Planinska odmarališta sačekaće sledeću godinu

Putni prevoz za trudnice

Osnova svakog putovanja je izbor prevoza za kretanje. Ovdje su svi doktori jednoglasni - avion. Let traje minimalno, dok je nivo udobnosti maksimalan.

Izbjegavajte putovanja autobusom. Duga putovanja i pronalaženje tijela u jednom položaju nisu za vas. Iz istog razloga, vrijedi odbiti obilazak autobusom. Zamorne su u bilo kojem stanju, a za trudnice je njihova zasićenost potpuno pretjerana.

Putovanje autobusom je bolje odgoditi

Vlak je također daleko najbolji pogled prevoz za trudnice. Polica i standardni madrac mogu izgledati posebno tvrdi, a susjedi iz odjeljka mogu biti posebno nametljivi.

Dovoljno dobra opcija može biti vaš vlastiti automobil. Sve dok ispunjavate nekoliko jednostavnih zahtjeva: zaustavljanje svaka dva do tri sata kako biste istegnuli tijelo i malo prošetali, vaše putovanje će biti udobna šetnja.

Udobna vožnja

Ako znate da ćete se na putu sigurno razboljeti – opskrbite se posebnim sredstvima. Njihov izbor treba biti posebno pažljiv, jer sada nisu svi lijekovi dozvoljeni.

Sigurnosna pravila za trudnice u odmaralištu

Naravno - ovo je vaš odmor i vaše pravo da ga provedete. Međutim, pretjerano izlaganje suncu će biti vrlo, vrlo nepovoljno. Sunčanje je dozvoljeno samo u skladu sa pravilima prije 11 sati i poslije 16 sati. Posebno u prvim danima, važno je zapamtiti kreme za sunčanje.

Također, svjesni pristup zahtijeva izbor rezervoara za plivanje. Što se tiče plivanja tokom trudnoće, medicina nema nikakve kontraindikacije. Štoviše, plivanje se preporučuje čak i trudnicama, kao jedna od najnježnijih vrsta fizičke aktivnosti. Istovremeno se svi mišići opuštaju i tijelo je, takoreći, u bestežinskom stanju.

Pređimo na vodu

Ali čistoća rezervoara zahtijeva pažnju. Naravno, ako govorimo o odmaralištu, onda se uklanjaju sva pitanja. Ako će se raditi o odmoru na gradskim plažama, onda treba biti pažljiviji u odabiru.

Uživajte u odmoru

To je praktično sve. Dovoljno je uzeti u obzir sve ove faktore i pažljivo razmisliti o svom budućem odmoru kako bi on sigurno uspio. zalihe dobro raspoloženje i zabavite se!

Dobra kamera će biti vaša najbolji prijatelj za odmor koji će se pamtiti samo po prijatnim emocijama.

Da zapamti svaki detalj

Trudnoća nije bolest i nije razlog za napuštanje uobičajenog načina života. Ali buduće majke obično brinu o zdravlju bebe i boje se da mu naude nepažljivim činom. Zato putovanje avionom tokom trudnoće izaziva budnost.

Mnoge žene lete i ne primećuju nijednu negativne posljedice, a za nekoga jedan kratak let postaje koban. Stoga, kako biste sami odlučili hoćete li letjeti ili ne, vrijedi analizirati različita gledišta i poslušati mišljenja stručnjaka.

Kada je bolje ne letjeti u trudnoći?

Obično se budućim majkama savjetuje da ne lete u periodu kraćem od 12 i više od 27 sedmica. U prvim nedeljama postoji velika verovatnoća pobačaja, pa se mnogim damama savetuje da ograniče aktivnost i da uopšte ne putuju. Uz to, trudnica može imati napad mučnine, što nije baš ugodno u uslovima leta. Posljednjih sedmica tijelo žene se aktivno priprema za porođaj, a bijeg može izazvati njihov prijevremeni početak. Osim toga, razlike u visini izazivaju vazokonstrikciju, a to je ispunjeno hipoksijom kod bebe.

Ako trebate letjeti, ne biste se trebali unaprijed prilagođavati negativu. Bolje je konsultovati se sa lekarima i doneti pravu odluku. Ako vaše zdravlje nije narušeno, već ste letjeli i to nije izazvalo probleme, doktor će vam dozvoliti da nastavite koristiti avione. U sumnjivim slučajevima mogu se propisati dodatni pregledi, npr. Uz pomoć ultrazvuk lekar će moći da vidi:

• Ektopična trudnoća. Ako se takva smetnja dogodi, bolje je odmah otići u bolnicu i izvršiti odgovarajuću operaciju. Letenje će povećati rizik od rupture jajovoda.
• Povećan tonus materice. Sam po sebi nije opasan i najčešće je uzrokovan maminom nervozom tokom pregleda. Ali, ako postoji takva sklonost, tokom leta, zbog iskustava i jakih skokova pritiska, ton može postati još jači, što je prepun pobačaja.
• Placenta previa. U ranim fazama se ne otkriva, jer se posteljica formira od 5-6 sedmica do 15-16. Ali, ako se njegova niska pozicija nađe u drugom ili trećem trimestru, bolje je odbiti letove. Ovo je ispunjeno krvarenjem i abrupcijom placente.

Naravno, doktor neće moći da predvidi sve moguće probleme. Ali on će dati opće preporuke kako olakšati let i učiniti ga sigurnijim.

Koji drugi rizici postoje?

Treba imati na umu da se tokom leta u avionu smanjuje procenat kiseonika u vazduhu. Stoga, ako patite od niskog krvnog pritiska, vrtoglavice i slabosti, oni će se pojačati. Ovo pravilo važi i za mučninu, kao i za osetljivost na arome.

Žene sa aerofobijom ne bi trebalo da lete. Ako ste do sada leteli samo savladavajući strah, onda tokom trudnoće treba da odustanete od putovanja – detetu nije potreban dodatni stres.

Mnogi ljudi se boje pada pritiska tokom leta. Zapravo, nisu toliko opasni i neće naštetiti zdravoj ženi s normalnom trudnoćom. Prisilna nepokretnost tokom leta je mnogo opasnija. Kako dugoročno, veća je vjerovatnoća da će dugotrajno sjedenje izazvati zastoj krvi i obrazovanje. Stoga mnoge aviokompanije ne prodaju karte ženama u trećem tromjesečju trudnoće.

Što se tiče pobačaja, liječnici smatraju da su u ranim fazama oni u većini slučajeva povezani s nedostatcima u začeću, a ne s ponašanjem žene. Prema statistikama, broj pobačaja kod žena koje lete tokom trudnoće i ne lete se ne razlikuje.

Mnoge žene se boje izlaganja u okviru detektora metala. Do danas nema podataka o opasnostima takvog pregleda, ali buduća majka ga ima pravo odbiti. Ovo je motivisano činjenicom da zračenje tokom rendgenskog pregleda zaista povećava rizik od leukemije kod bebe.

Kako se pripremiti za let

Prvo, žena mora biti sigurna da se osjeća dobro i da će preživjeti let. Zatim morate kupiti kartu. Unaprijed saznajte hoće li aviokompanija zahtijevati zdravstveni certifikat. Nakon toga možete kupiti kartu. Ako ćete letjeti ekonomskom klasom, odaberite sjedište u prvom redu. Dakle, ispred vas neće biti stolica, a možete protegnuti noge. Također je važno procijeniti lokaciju toaleta i koliko lako možete prošetati do njega.

Obično se trudnicama preporučuju sjedišta u prednjem dijelu kabine. Vazduh u avionu cirkuliše od nosa do repa. Stoga će u stražnjoj polovici kabine biti više bakterija, uključujući i patogene. Ali, ako se buduća majka plaši bacanja, onda je bolje odabrati mjesta u području gdje se nalaze krila. Tamo će let biti najmekši.

Pravila letenja za trudnice

Da bi let bio što udobniji i sigurniji, buduća majka treba:

• Nosite kompresijske čarape ili čarape kako biste spriječili zadržavanje tekućine u ekstremitetima i oticanje;
• Povremeno mijenjajte položaj i protežite noge tokom leta;
• Pijte pola litre vode svakih sat vremena kako biste spriječili dehidraciju u suhoj atmosferi aviona;
• Birajte udobne široke cipele bez vezica i kopči i istu odjeću.

Ako poslušate savjete liječnika i kompetentno pristupite organizaciji, čak i takva stresna situacija kao što je let proći će glatko i bez problema.