Очищение кишечника для похудения в домашних условиях
Большинство людей занимаются очисткой кишечника для того, чтобы похудеть. Сейчас не только женщины, но и мужчины стараются следить за своим здоровьем и фигурой. Для того чтобы быть здоровым, нужно правильное и сбалансированное питание. Следует вовремя очищать кишечник от шлаков и токсинов, ведь они не выводятся сами из нашего организма. Это можно сделать с помощью скрабов и слабительных средств.
Очистить кишечник для того, чтобы похудеть
Какие существуют очистки кишечника
Правильное очищение кишечника применяется в домашних условиях. Начинать очистку нужно с ЖКТ, ведь из него выходят все вредные вещества шлаки, токсины. Для такой очистки есть разные способы, а также разнообразные рецепты. Люди могут очищать свой организм самыми эффективными методами такими как:
- очищение медовым скрабом;
- скрабом из овсянки;
- очищение и похудение с Фортрансом;
Такие простые и недорогие продукты имеются в каждом доме. Они помогут в домашних условиях похудеть и очистить организм. Скраб для кишечника самый безопасный и безвредный метод чистки и намного эффективнее чая, таблеток и кремов для похудения.
Скраб для похудения из овсянки
Начинать очищение кишечника для похудения нужно с диеты. Исключите мясные продукты, мучное, а также сахар и соль по минимуму. Должны присутствовать в рационе овощи и фрукты, они содержат в себе клетчатку, которая является натуральной щёткой для организма. На протяжении дня нужно выпить не меньше двух литров воды или натуральных соков. Ведь вода имеет важную роль при очистке организма в домашних условиях.
Каши из цельных зёрен являются источником полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы нам при очистке толстого кишечника. Волосы, ногти, цвет лица будут тоже иметь здоровый вид если по утрам есть овсяную кашу. В овсянке содержатся вещества, которые не дают холестерину проникнуть в кровь, а лишним жирам откладываться на боках. Завтрак из овсянки в течение 12 дней приводит холестерин в норму.
Завтрак из овсянки в течение 12 дней приводит холестерин в норму
Рецепт скраба из овсянки для похудения:
- 5 столовых ложек овсянки;
- 5 столовых ложек холодной кипячёной воды;
- 1 столовая ложка молока или 1 чайная сметаны 10–15% жирности;
- 5 штук любимых орехов;
- 1 чайная ложечка мёда;
В домашних условиях приготовить такой скраб очень просто. Необходимо с вечера залить овсянку холодной кипячёной водой или утром на 30─ 35 минут. Перед употреблением добавить молоко или сметану, мёд, а также орехи. Всё тщательно перемешать и хорошо пережёвывая съесть. После такого завтрака не есть, и не пить 2,5– 3 часа. Позже можно побаловать себя чашечкой зелёного чая или кофе.
Употребляя в домашних условиях такой скраб из овсянки с утра на протяжении месяца, можно похудеть до 7 килограмм.
Такая чистка не только позволяет организму избавиться от лишних килограммов, но и приводит в норму эндокринную систему, нормализует сон. Скраб из овсянки тоже имеет ограничение по применению, сильно нельзя им увлекаться, так как в нём содержится фитиновая кислота, которая вымывает кальций из наших косточек. В домашних условиях готовить и есть такой скраб нужно с перерывами в один месяц, следующие две недели завтракать другими продуктами.
Чистка кишечника и похудение с Фортрансом
Фортранс ─ это препарат слабительного действия. Один приём этого препарата заменяет несколько клизм. В составе Фортранс присутствует Макрогол, который удерживает жидкость в организме. Выпитые 1,5–2 литра воды не всосутся в организм, а задержатся в кишечнике, что способствует быстрому опорожнению. Чистка в домашних условиях с Фортрансом проводится при переходе на основную диету.
Фортранс используют для мягкой очистки в домашних условиях по назначению врача
После такого очищения кишечника, результаты будут заметны с первых дней применения. Порошок Фортранс работает как щетка, вычищает всё с толстого кишечника. Чистка кишечника в домашних условиях порошком Фортранс избавляет от 2– 3 килограмм застоявшихся каловых масс, но жиры и объёмы остаются на месте.
Как правильно принимать порошок Фортранс
Рассчитать дозировку можно исходя из вашего веса. Рекомендуют на 15 ─20 килограмм веса, выпивать один литр раствора. С этой схемой легко просчитать, на вес 65 ─ 85 килограмм придётся выпить 3 ─ 4 литра. Рецепт приготовления раствора прост, один пакетик порошка растворить в одном литре тёплой кипячёной воды. Раствор начинает действовать через полтора часа после приёма.
Продолжительное действие препарата составляет 5─ 7 часов. Есть определённые особенности по его применению, необходимо выпивать по одному стакану на протяжении часа, такой приём самый щадящий. В течение часа выпивается литр раствора, а за это время успевают размягчиться каловые массы и проходит лёгкое очищение. Самое подходящее время для очистки кишечника в домашних условиях — это утро, так как позывы к дефекации будут частыми.
Противопоказания
- Детский возраст до 14 лет.
- Полная или частичная непроходимость кишечника.
- Злокачественная опухоль.
- Обострение геморроя.
- Язва желудка.
Побочные действия от такого очищения тоже присутствуют:
- боль в анусе при опорожнении;
- диарея;
- спазмы или боли в области живота;
- крапивница;
- рвота, тошнота;
- вздутие живота;
После опорожнения желательно принять душ. После, смазать кремом анальное отверстие, чтобы избежать раздражения. В том случае, когда не подходит такой метод очистки, рекомендуют делать клизмы.
Как избежать дисбактериоз при приёме раствора Фортранс
Во время приёма такого раствора вымываются все вредные вещества из организма, а вместе с ними и полезная микрофлора толстого кишечника. На следующий день после приёма раствора нужно начинать приём бифидобактерий (Йогурт в капсулах, бифиформ). Если очистить кишечник один раз таким методом, то нечего страшного, но превысив допустимые нормы, можно навредить организму.
Употребляя скраб из овсяной крупы, раствор Фортранса, овощи, фрукты мы очищаем кишечник, омолаживаем организм. При таких очистках можно хорошо потерять в объёмах и весе. Но нужно не забывать о мерах безопасности, и не превышать указанных доз.
