Siz sevgan odamni qanday unutish kerak: erkak, yigit, qiz

Sevgan inson seni sevishdan to'xtab qoldi deb ketib qoldi. Shuning uchun, siz u bilan qanday yashashni va uni unutishni bilmayapsizmi? Siz sevgan odamni, masalan, sevikli odamingizni, yigitingizni, qiz do'stingizni yoki ayolingizni qanday unutishni o'ylaysizmi? Ayniqsa, qiyin ajralish yoki ajralishdan keyin yoki sizga xiyonat qilganingizda? Kechirasiz, lekin keling, rostini aytaylik - siz uni butunlay unutishingiz dargumon, lekin tezda unutishingiz mumkin.

Siz o'zingizni melankolik his qilishni to'xtatib, yaralar tuzalib ketganiga ishonchingiz komil bo'lishi mumkin. Lekin har safar tanish qo‘shiqni eshitganingizda yoki tanish ko‘chada yurganingizda yoki to‘satdan uning tanish chehrasiga ko‘z tashlanganingizda, baribir bir lahza nafas rostlab ketasiz. Xotira yana bu odam bilan bog'liq bo'lgan yoqimli yoki bo'lmagan xotiralarni qo'zg'atishi mumkin. Ayniqsa, bu xotira umumiy bolalar bo'lsa. Ushbu maqolaning maqsadi - his-tuyg'ularingizni engillashtirish orqali fikrlaringizni tozalashga yordam beradigan ba'zi maslahatlar va qadamlarni ko'rib chiqish - bu yaxshi yangilik.

Shuningdek, biz uchta belgini ko'rib chiqamiz, ular orqali siz sevganingizning qaytishini kutmaslik kerakligini tushunishingiz mumkin, shuning uchun munosabatlarda siz unga chek qo'yib, chiziq chizishingiz kerak.

O'zingizga nisbatan his-tuyg'ulari bo'lgan odamni unutishga urinish - bu tsivilizatsiyaga o'xshaydi, ya'ni hissiy ko'tarilishlar va pasayishlar. Ammo ba'zi qoidalar mavjud, agar siz ularni qo'llasangiz, bu jarayonni engishingizga yordam beradi.

Har qanday aloqadan saqlaning.
Birinchi muhim qadam, kimnidir unutishni xohlash, u bilan muloqotni butunlay to'xtatishdir. Ular bilan aloqa o'rnatishga urinmang. Ba’zilar buni “alvido; oxirgi marta birga bo'lish yoki bu odam ularsiz qanday yashashini bilish istagi, u azob chekmaydimi? Bu faqat muammoni yanada kuchaytiradi, uni hal qilmaydi. Qanday bo'lmasin, bu tasodifiy telefon qo'ng'irog'i, uning Facebook, Vkontakte sahifalarini kuzatish yoki to'g'ridan-to'g'ri uchrashuv. Unutmoqchi bo'lgan odam bilan aloqa eski his-tuyg'ularni jonlantirishi mumkin. Shundan so'ng, "o'tmishdan voz kechish" ayniqsa qiyin.

Fikrlar paydo bo'ladi va birdan u qaytib keladi. Shunday qilib, ayol erkakka uni har doim "orqaga qaytish" deb hisoblash uchun sabab beradi, agar yaxshiroq narsa bo'lmasa, foydali bo'ladi. Bunday yolg'on umidlar va keyingi umidsizlik uni hissiy jihatdan quritadi. Unutmoqchi bo'lgan odamning xotirasini hayotingizdan o'chirish uchun o'zingizni bu odamni eslatishi mumkin bo'lgan hamma narsadan ajratishingiz kerak. Uni ijtimoiy tarmoqlardagi do'stlaringiz ro'yxatidan olib tashlang, uning hisob sahifalariga kirishini bloklang va siz telefon raqamini ham o'zgartirishingiz mumkin. (O'qing)

Bir oz vaqt ajrating.
Sevimli odamingizni unutishning yana bir ajoyib usuli - e'tiboringizni undan so'nggi paytlarda kam baholagan odamga - o'zingizga o'tkazishdir. Hozir hayotingizga yangicha qarash uchun eng yaxshi vaqt. Masalan:

• Hayotiy maqsadlaringizni ko'rib chiqing.
• Eski sevimli mashg'ulotlaringizni, sevimli mashg'ulotlaringizni eslang, yangi narsalarni qilishni boshlang.
• Sayohatga chiqing, ilgari hech qachon vaqtingiz bo'lmagan sayohat.
• Yangi do'stlar orttiring, o'zingiz uchun yangi ijtimoiy doira yarating. Yangi odamlar siz uchun og'riqli bo'lgan eski xotiralarni almashtiradigan yangi xotiralarni yaratadilar.

Eslab qoling, sobiq sevgilingizni unutishingiz kerakligi qanchalik qiyin bo'lmasin, lekin bu o'zingiz bilan qanday qilib uyg'unlikni topishni o'rganish uchun ajoyib vaqt. O'zingizdan kamchiliklarni izlashga emas, balki kuchli tomonlaringizga e'tibor berishga nima yordam beradi.

Qayg'ularingizni ayting
Har bir insonning ruhiyati har xil ishlaydi va shunday odamlar borki, ular harakat qilishdan oldin gapirishlari kerak. Va ajralishning og'rig'ini to'sib qo'yish va hech kim bilan gaplashishni istamaslik, ular hissiy salomatligiga zarar etkazishadi. Ularning aytishicha, ruh poklangandagina jarohatlarini davolash jarayoni boshlanadi. Agar siz ham ulardan biri bo'lsangiz, o'zingiz ishongan odam bilan suhbatlashish orqali sizni bosib olgan xafagarchilik, qayg'u, umidsizlik tuyg'ularidan xalos bo'ling, ayniqsa u sizni yaxshi tushunsa. Sevgan insoningizni qanday unutish haqida psixolog maslahatini qidiryapsizmi? Keyin ikkilanmang, buni professionallarga murojaat qiling.

"Bo'sh stul usuli" ham ko'pchilikka yordam beradi. Oldingizga bo'sh stulni qo'yganingizda, uning ustida o'tirgan haqoratchini tasavvur qiling va xayoliy suhbatdoshingizga barcha dard va dardlaringizni ifodalang. Ushbu texnikaning maqsadi sizni hissiy jihatdan yo'q qiladigan his-tuyg'ulardan xalos bo'lishdir. Bu odam haqida o'zingizni qulay his qilguningizcha ushbu maslahatga amal qiling.

Qanday qilib sevgan odamni tezda unutish kerak

Buni aytish osonroq, albatta. Haqiqatan ham, unutish tezda amalga oshishi dargumon, ayniqsa sizda umumiy narsalar ko'p bo'lsa, tushunishingiz kerak. Ammo keyingi maslahatlar ongingizni og'riqli xotiralardan tozalash orqali unutish jarayonini osonlashtirishga yordam beradi.

Unutmoqchi bo'lgan odamning shaxsiy narsalaridan xalos bo'ling.
Kofe krujkalar, fotoalbomlar, futbolkalar, kundaliklar, afishalar, kitoblar va musiqalar sizga sobiq odamingizni eslatishi mumkin. Bunday bezaklar qancha ko'p bo'lsa, u haqidagi xotiralardan xalos bo'lish shunchalik qiyin bo'ladi.

Shuningdek, bu odam sizga bergan sovg'alardan xalos bo'ling. Qabul qiling, odamlar ko'pincha boshqalarga sovg'alar berishadi va u doimo donorni eslatib turishini xohlaydi. Faqatgina ishonchli qadam - bu sovg'alardan qutulishdir. Misol uchun, agar ularni tashlab yuborish qiyin bo'lsa, ularni boshqa odamlarga soting yoki bering.

Sobiq turmush o'rtog'ingizning shaxsiy narsalarini yo'q qilish jarayoni sizning munosabatlaringizning qoldiqlarini yo'q qilishning ramzidir.

Bo'sh vaqtingizni o'tkazing.
Sevimli odamni qanday unutishning eng yaxshi va samarali usullaridan biri bu bo'sh vaqtingizni ish yoki o'qish bilan o'tkazishdir. Natijada, sizning fikrlaringiz asta-sekin o'tmishdagi munosabatlar xotiralariga emas, balki ushbu faoliyatga ko'proq e'tibor qaratadi. Shuning uchun shunday vaziyat yaratingki, erta tongda ishga shoshilib, kechasi kech qaytishingiz kerak, shunda miyangizda faqat bitta fikr - uxlash haqida. Yoki faqat uxlash uchun bo'sh vaqtingiz bo'lishi uchun jadvalingizni yozing.

Ushbu usulning maqsadi miyangizga fikr yuritish, fikr yuritish va qaror qabul qilish uchun boshqa mavzularni berishdir.

Birgalikda dam olishni yoqtirgan joylarga tashrif buyurishdan saqlaning.
Aql odamlarni joylar bilan kuchli bog'laydi. Shuning uchun, hozirgi sobiq odam bilan tez-tez vaqt o'tkazgan joylarga tashrif buyurib, uni unutish uchun barcha harakatlaringizni yo'q qilishingiz mumkin. Shuning uchun, yangi munosabatlar paydo bo'lgunga qadar, hech bo'lmaganda dastlab, ularga tashrif buyurishdan bosh tortish uchun ushbu joylarning ro'yxatini tuzing.

Sevimli odamni qanday unutish kerak

Yangi ish - yangi hayot.
Yangi odamlar bilan tanishganimizda unutish osonroq. Lekin buni qilishning eng yaxshi usuli qanday? Amaliy masala sifatida, hayotingizda sehrli tarzda yangi odamlar paydo bo'lmaydi. Ularni topish uchun siz harakat qilishingiz kerak. Eng oson yo'li - yangi ish topish, ayniqsa sobiq ishingiz bilan ishlayotgan bo'lsangiz. Agar bu qadam ilgari qo'ygan maqsadlaringizga erishish imkoniyatingizni oshirsa, o'ylab ko'ring, keyin uni qabul qiling. Siz yangi odamlar bilan tanishasiz va hayotingizda sog'lom burilish olasiz.

Sizning hayotingizga salbiy ta'sir qilishdan xabardor bo'ling.
Qiz yoki yigitni xiyonat qilishlari bilan sizni juda xafa qilishlarini eslatib qo'ysangiz, uni unutish ancha oson bo'ladi. Agar ular qo'ng'iroq qilmasa, hayotingiz bilan qiziqmasa, do'stlaringiz bilan dam olsangiz, unda siz qayg'u chekishda yoki xafa bo'lishda davom etsangiz, hech qanday sababsiz o'zingizni jazolashda davom etasiz. Sizga xiyonat qilganlar o'z hayotlarini to'liq o'tkazishadi va siz o'zingizni bu huquqdan mahrum qilasiz. Shuning uchun, har safar kim bilan munosabatlarni uzishingiz kerakligini eslab yoki o'ylab, o'zingizni qiynashni to'xtating.

Ertami-kechmi, sizga xiyonat qilgan odamning xotirasini shunchaki ushlab turmaslik kerakligini tushunasiz. Axir, siz yaxshiroq muomala qilish huquqiga egasiz va o'zingizni hurmat qilasiz.

Do'stlikdan romantikaga qadar yangi munosabatlarni rivojlantiring.
Juda yaxshi ko'rgan odamni unutishning eng yaxshi usullaridan biri bu yangi munosabatlarga ega bo'lishdir. Bu yangi do'stlik yoki ishdagi hamkasb, umumiy qiziqish yoki sport zalidagi hamroh bilan jiddiy munosabatlar bo'lishi mumkin. Biroq, bu maslahat ularga yuragingizning kalitini berib, ishqiy munosabatlarni tezlashtirishingiz kerak degani emas. O'zaro munosabatlar jiddiy va romantikaga aylanishi uchun vaqt kerak.

Vaqt barcha yaralarni davolaydi.
Bir kechada o'zgarishni kutmasdan sabr qiling. Axir, kimnidir sevsangiz, uni unutish juda qiyin. Qiz do'stingizni yoki yigitingizni unutishga urinish yillar bo'lmasa, oylar davom etishi mumkin. O'zingizga doimo eslatib turingki, vaqt barcha yaralarni davolaydi va yangicha yashashga harakat qilishdan boshqa yo'l yo'q. Vaqtning shifobaxsh balzami o'zgarishlarning kuchga kirishiga imkon bering.

Eslab qoling Yo'qotish og'rig'ini to'xtatish uchun uzoq vaqt kerak bo'lsa ham, o'sha odamga xotirjamlik bilan javob bermaguningizcha, o'zingizga kerakli miqdorda bering.

O'zingizni munosabatlarni yangilash haqidagi fikrlar bilan tasalli bermasdan, odamni unutishingiz kerak bo'lgan belgilar

1. Ko'proq hissiy yaqinlik bo'lmaganda. Ya'ni, u sizning ishlaringizga qiziqmaydi yoki siz unga, masalan, bolaga tegishli ba'zi narsalarni eslatishingiz kerak - bu uning qaytib kelmasligining aniq belgisidir. Shuning uchun uni hayotingizdan o'chirib tashlashga arziydi.
2. Agar biror kishi siz bilan boshqa uchrashmaslik, muloqot qilish uchun har xil sabablar yoki bahonalarni topsa, bu uning qaytib kelmasligining aniq belgisidir.
3. Biror kishi yangi oila yoki yangi munosabatlarga ega, bundan tashqari, u sizning shaxsiy hayotingiz qanday rivojlangani bilan unchalik qiziqmaydi. Keyin munosabatlaringizning yangilanishini kutish bilan behuda yillar sarflamasligingiz kerak, lekin uni butunlay unutganingiz ma'qul.

Shuningdek, videoni tomosha qiling, unda psixolog N. Tolstaya sizning sobiq odamingizni unutishingizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar beradi.

Xulosa

Shunday qilib, biz sevgan odamni qanday unutish bo'yicha asosiy qadamlarni ko'rib chiqdik. Biz sevgan insoningizni unutishga urinish hissiy jihatdan charchashini aniqladik. Yoki sizni tanlash va kelajakda chuqur va jiddiy munosabatlar o'rnatish imkoniyati ancha yuqori bo'lgan kuchliroq, etuk insonga aylantiring. Aniq, amaliy maslahatlarga amal qilish orqali siz o'zingizni faqat hayotiy tajriba va bilimlar bilan boyitib, o'zingizni hissiy jihatdan yo'q qilmaysiz.

Hurmat bilan, Oleg / Anna.