Самый лучший день зимних каникул. Самые лучшие новогодние каникулы для ваших детей

Как провести каникулы, чтобы потом не сожалеть о «пустых» днях и лишних килограммах? Правильный отдых - это смена декораций. Задайте себе вопрос: «Что мне больше всего надоело в 2017-м? О чем мне вообще не хочется думать?». Постарайтесь на каникулах этим не заниматься. Вот еще пять правил, которые сделают ваш отдых настоящим!

Устройте информационный детокс

«Наконец-то, можно отдохнуть!» - говорим мы и беремся за телефон, ноутбук, планшет или включаем телевизор. Проблема в том, что в такие моменты вы не отдыхаете: мозг продолжает работать, потребляя тонны информации. Устройте на каникулах информационный детокс: не слушайте новости, не проверяйте почту, не принимайте входящие звонки. Постарайтесь обойтись без цифровых технологий.

Если совсем сложно, выделите себе час на гаджеты, а в остальное время… позвольте себе реальный отдых! Вы увидите, сколько у вас свободного времени: ходите по гостям, делайте приятные покупки, украшайте дом, читайте книги. Вы обязательно оцените антистрессовый эффект: недели в таком режиме вполне достаточно, чтобы воспрянуть духом и избавиться от ощущения, будто мир катится в пропасть.

Чаще встречайтесь с друзьями

Информационный детокс освободит столько времени, что хватит на всех друзей! В книге «На одной волне» приводятся следующие результаты исследования: качество и количество контактов с другими людьми влияет на физическое здоровье, настроение и способность добиваться успеха. Представляете, чего мы себя лишаем, когда целый день сидим в офисе за компьютером? Когда отказываемся от очередной встречи с друзьями? Когда не идем на вечеринку, потому что много работы?

Постарайтесь в новогодний отпуск восполнить недостаток общения. Ходите в гости, зовите гостей, тогда каникулы пройдут не зря!

Питайтесь вкусно, но правильно

Пища - главный источник физической энергии. Но когда она неправильная, или ее слишком много, то еда, наоборот, забирают энергию, которая нужна для переработки. Первые дни января всегда тяжелые… Требовать соблюдения диеты - правильно, но бесполезно. Придерживайтесь на каникулах хотя бы одного принципа. Например, не переедать.

Новогоднее меню может быть вкусным и полезным.

Кроме того, не забывайте о воде. Когда вы будете выпивать в день 8–12 стаканов воды, то станете чувствовать себя намного лучше и тяга к нездоровой пище, как минимум, ослабнет.

Составьте список ваших «хотелок»

Если мы составляем планы на каникулы, то обычно это длинный список всего, что надо сделать. Сделайте второй список: того, что вы хотите сделать. В книге «Между надо и хочу» автор Эль Луна предлагает двигаться от «надо» к «хочу» постепенно. От каких «надо» вы можете отказаться?

Если отказаться никак нельзя, то подумайте о том, какие «надо» и «хочу» можно совместить?

Заведите спортивную привычку

Упражнения снижают стресс и повышают производительность труда. Многие об этом слышали, но так и не смогли заставить себя заниматься в будни. В книге «Заряжен на 100%» приводится парадокс эволюции: сейчас значительно легче выжить, но мы испытываем гораздо больше стрессов, чем наши предки. И то, что физически мы намного менее активны, чем они, только усугубляет положение. Всегда помните: чем больше стресс-факторов давит на вас, тем сильнее тело нуждается в движении, чтобы правильно работал мозг.

На каникулах можно освоить и зимние виды спорта.

Может, заведем спортивную привычку на праздниках? Выделите себе полчаса в день. «Защитите» это время: если вы занимаетесь дома на коврике, то возьмите за правило в эти полчаса находиться на коврике (можно просто сидеть!). Поверьте, через две минуты вы начнете заниматься, хотя вам так было лень…

Такие хитрости помогают бороться с собой неидеальным и приблизиться на шаг к лучшей версии себя!

Есть еще и шестое правило - прочесть минимум одну книгу. Сделали подборку «расслабляющих» книг на зимние каникулы. Они вдохновляют и настраивают на отдых!

Книга Ленивого Гуру

Приходится компенсировать все дыры, где мы больше ничего не чувствуем. Мы говорим себе, что хорошо нам будет завтра, вечером среды, через месяц. А ведь хорошо может быть сейчас. Эта книга - руководство для осознанного саморазвития без суеты и стресса. Познакомьтесь с Ленивым гуру - безмятежным созданием, которое живет на берегу тихой реки в потаенном уголке вашей души. Ленивый гуру - ваш проводник в мир, где вы достигнете большего, делая меньше.

Тишина

Как много времени тратим мы на погоню за счастьем, не замечая, что окружающий нас мир полон чудес. Жить и ходить по земле уже само по себе чудо. И все же большинство из нас торопятся в своих поисках, как будто может быть место прекраснее. Вдобавок ко всему в нашей голове все время звучит одна и та же радиостанция под названием «Нескончаемые размышления». Наш разум переполнен шумом, поэтому мы не слышим своего сердца. Пора это изменить. Научитесь использовать свой самый мощный внутренний ресурс - тишину, чтобы жить осознанно и счастливо.

Эссенциализм

Вам кажется, что вы работаете слишком долго, а успеваете слишком мало? Вы постоянно заняты, но совсем не продуктивны? Вы чувствуете, что ваше время расходуется на чужие дела? Если на такие вопросы вы отвечаете «да», вам поможет эссенциализм. Философия эссенциалиста - успевать больше, делая меньше, и правильно расставлять приоритеты. Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас.

Книга радости

Как найти радость в жизни, когда нас обуревают повседневные невзгоды? Ответ на этот вечный вопрос ищут два самых радостных человека на свете - лауреаты Нобелевской премии Далай-лама и архиепископ Туту. Они встретились в Дхарамсале и вели диалоги в течение недели. Духовные мастера обсуждали препятствия, которые мешают нам радоваться жизни, подробно проговаривали негативные эмоции, их воздействие на человека и главное - ответ на вопрос «что делать?». Как справиться с гневом, яростью, горем утраты, отчаянием, разочарованием, завистью?

Магия утра

Что, если существует простой, но не очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни - и сделать это быстрее, чем вы можете себе представить? Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час - и вы сможете изменить свою жизнь!

Пусть зимние каникулы станут мини-отпуском, а рабочие будни 2018 года вы встретите вдохновленными и отдохнувшими!

Как же провести совместный отдых со своими детьми, чтобы насытить его событиями, сделать оригинальным и познавательным, а не сидеть целыми днями перед телевизором?

Отправляемся за город

Если у вас есть финансовая возможность, отправляйтесь на выходные в семейный отель за городом. Там вам представится прекрасная возможность покататься на лыжах, коньках или просто на ватрушках. Можно отправиться на зимнюю рыбалку или просто прогуляться по сказочному снежному лесу. В семейных загородных отелях к новогодним каникулам готовят специальную программу для детей и взрослых: это и анимационные программы, и катания на санях, и хороводы у костров, и колядки. Ваше чадо будет в полном восторге, для него это будет в новинку и тем самым еще интереснее.

Праздник дома

Если вы решили никуда не ехать и остаться дома, это не должно означать сидение дома и скука, ведь даже во дворе вашего дома можно устроить настоящий праздник своему ребенку. Например, слепите с малышом сказочных героев из снега. Предоставьте возможность ребенку руководить этим процессом, дайте ему возможность пофантазировать. Хвалите его за успехи и не ругайте за неудачи. Если вдруг сказочный герой не получился, придумайте с ребенком ему новое имя и историю.

Устройте с ребенком гонки на санках. Для этого нужны только вы и малыш, ну еще пара санок и кукол (или других игрушек). Усадите своих кукол и зверят на санки и встаньте у стартовой отметки. Бегите к финишу со всех ног, спотыкайтесь, падайте, рвитесь к нему, но все же дайте возможность малышу победить. Можно придать этой игре огонька – пусть папа будет злодеем и нападает на вас. Если вы сможете играть с ребенком искренне и не пугаясь насмешек окружающих (хотя это вряд ли произойдет), то подарите ребенку море позитива и радости. Малыш еще долго будет помнить эту игру, расхваливая папу-злодея и свои победы.

Можно открыть снежный тир. Для этого заранее приготовьте мишень – раскрасьте аналогичным образом большой круг, вырезанный из картона. Повесьте его на самом удобном и безопасном месте во дворе. Вместе с малышом приготовьте снаряды – снежинки. Далее начинайте игру, бросая поочередно снаряды в мишень. Тот, кто попадет в мишень большее количество раз, тот и победитель. Кстати, победителю можно преподнести подарок: шоколадное яйцо или любимый фрукт вашего чада.

Домашние поделки

Очень полезным и интересным занятием для вашего ребенка станет изготовление скворечника. Сделайте вместе сковречник и отправляйтесь в ближайшую лесопарковую зону, хотя можно повесить его и во дворе дома. Не обязательно делать классический скворечник, можно просто вырезать кормушку из большой пластиковой бутылки. В процессе изготовления, рассказывайте ребенку, зачем нужны кормушки, как непросто птицам добывать себе еду и что обязательно нужно им помогать. Пусть в вашей семье появится замечательная традиция – кормить птичек во время прогулок, и не только зимних. Прогуляться до кормушки и покормит пернатых – замечательная альтернатива мультфильмам. Детки всегда с радостью кормят птиц и животных, это вырабатывает в них чувство ответственности и значимости.

Если вдруг на улице метель и слякоть и погода не располагает к зимним играм и прогулкам, лучше остаться дома. Но и дома можно весело и познавательно провести время. Поиграйте с ребенком в горки. Если в вашем арсенале нет домашней горки, соорудите ее. Просто накидайте на кровать и рядом с ней одеяла и подушки и накройте все каким-нибудь скользким материалом: это могут быть шторы для ванной или клеенки для кухонного стола. Чтобы горка была устойчивой, закрепите материал.

Детишки очень любят рисовать и вырезать фигурки из бумаги, дайте им такую возможность. Предложите ребенку вместе вырезать снежинки и за самую красивую приготовьте приз! В продолжении игры, украсьте снежинками окна и квартиру.

Очень веселая и активная игра, которая понравится вашим деткам, это эстафета. При помощи подушек, стульев, мячей, соорудите трассу с подъемами, поворотами, препятствиями. Хорошо если вся семья соберется и будет играть в эстафету, это будет настоящим весельем.

Устройте дома детский праздник, пригласите друзей ребенка в гости и вместе с малышом приготовьте ужин. Наденьте на него колпак и передник, пусть он шеф-поваром и приступайте к совместному приготовлению блюд.

А не сходить ли с ребенком в театр или цирк? В период зимних каникул культурно-развлекательные центры предлагают очень интересную программу для детей любого возраста. Билеты приобретайте заранее, обычно в таких заведения в праздничные дни аншлаг. Можно также посетить и аквапарк, и дельфинарий, а если вы отправитесь с малышом на интересные выставки, то его радости не будет предела. Поверьте он будет в восторге глядя на таких разных и таких красивых кошечек, собачек или даже бабочек!

Зимние каникулы - это прекрасная возможность для родителей полноценно провести время со своими детками. В каждодневной суете многие видят их по утрам, выходя на работу, и поздно вечером. Поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы грядущие каникулы подарили вам как можно больше радости общения со своими детьми. В награду вам станут слова ребенка о том, какие замечательные каникулы у него получились.

Мои зимние каникулы

Зима очень хорошее время года. На улице всё белым-бело, природа словно замерла в ожидании чуда. А чудо - это праздник Новый год! Праздновать Новый год к нам домой приезжали гости. Было весело! На следующий день гости разъехались, но праздничное настроение осталось.
Зимние каникулы мне очень понравились, я хорошо провел время: много гулял на улице, катался на коньках, ходил в гости к бабушке. Но я не только играл и веселился. На каникулах я читал книги, мастерил разные поделки, помогал по дому. Зимние каникулы - это здорово! Ученик 3 «Б» класса Сёмушкин Артем

Я люблю зимние каникулы за то, что они наполнены праздниками. Но, наверное, именно поэтому они проходят очень быстро.
В этом году как обычно каникулы начались со школьной елки. Дома мы нарядили елку и украсили все комнаты мишурой. Вечером 31 декабря к нам пришли мои бабушки и дедушка. Мы вместе встретили Новый год, сходили на улицу запустили ракеты и сожгли бенгальские свечи. Утром Дед Мороз принес нам подарки под елку.
А потом каникулы просто полетели. Мы с братом смотрели мультфильмы, играли в компьютер. Так незаметно прошли мои зимние каникулы. Ученик 3 «Б» класса Фаретдинов Самир

Я провела свои зимние каникулы прекрасно. Я люблю зиму. Это моё любимое время года. Я позвала своих друзей, и мы с ними во дворе лепили снеговиков и снежных баб. Это было классно! Мне очень понравилось. Мы катались с ледяной горки. Очень много раз скатывались паровозиком. Ещё катались на коньках. Это были самые лучшие каникулы в моей жизни. У меня был прекрасный Новый год. Мне подарили много нужных вещей и то о чём я мечтала. И было прекрасное Рождество. Ученица 3 «Б» класса Шергунова Вика