Как прожить день с пользой. Как прожить день в хорошем настроении

"Лучшая защита это её отсутствие"...Возможно вам попадалось подобное высказывание в среде восточных единоборств. И сейчас я расскажу об одном из аспектов этого понятия в переводе на повседневную жизнь.

Начнём по порядку. Склонность прибегать к своим представлениям (то есть тому, что человек где -то, когда -то с кем -то пережил тем или иным образом. А значит одни и те же события можно пережить совершенно различным образом с отличающимися друг от друга последствиями и т.д. Иначе говоря, что -то происходило и он что -то об этом подумал, а вместе с тем поверил в то, что надумал (представил, сказал сам себе, истрактовал каким -то образом) и стал соответствующим образом настраиваться и переживать происходящее)) рано или поздно приводит людей к унынию. И это вместо того, чтобы развиваться и разбираться в имеющихся ситуациях, обстоятельствах и самом себе.

"Воображаю" и "осознаю" - это разные вещи, хотя на первый взгляд это подразумевает мышление.
Весьма полезно осознавать и отделять друг от друга эти проявления в повседневности.

Получается, что принципиально, это два отличных друг от друга пути, два русла развития всё сильнее проявляющие себя с годами.

В одном случае - это растущая внимательность, осознанность, свежесть, непосредственность, различные знания и умения, в т.ч. навык принимать и осознавать условность и переменчивость жизни, а в другом - борьба за внешние ресурсы, и на фоне всего этого постепенно растущая усталость и разочарование.

Не спешите, позвольте себе хорошенько осознать то, что я сейчас написал!

Простой пример. В какой -то ситуации встретившийся вам на пути человек ведёт себя неадекватно. Как вы думаете, что будет происходить в случае первого и второго жизненных подходов?

Не соответствие лучшим ожиданиям, представлениям и надеждам либо же изначально уже враждебный или даже панический настрой породит очередные конфликты, бегство или борьбу. Вам наверняка знакомо: "жизнь это борьба за место под солнцем"..

В другом случае, человек может осознать то, что он не учёл, на что было бы полезно обращать внимание в самом себе и окружающем мире. Вероятно он не станет цепляться за то, как всё должно быть, а вместо этого обратит своё внимание на то, что происходит. Попытается полнее проявить ситуацию и осознать, что было бы лучше сделать, в т.ч. куда ему двигаться, на что направлять себя среди имеющихся условий. Он будет Выбирать, делать свой жизненный выбор.

Конечно, борьба в здоровых проявлениях всегда лучше пассивности, но это далеко не единственный вариант того, что возможно и полезно делать в возникающих и складывающихся ситуациях. Борьба это всё же конфликт, а нас в глубине души всегда интересует разрешение.
Внешний мир очень переменчивый и нам никогда не поспеть своим привычным умом построенном на ограниченном опыте за всем, что в нём есть и быть может.

Возможно понять, что для того, чтобы до этого дойти нужно получить не мало различного опыта, в т.ч. и весьма болезненного. В конце концов человек может просто устать цепляясь за свои иллюзии и получая в ответ очередные разочарования.

Ещё одной проблемой является привычка бегства от того, что есть - от собственных переживаний. В итоге бегство от возможностей полезного опыта.

И это "начало - начал" зачастую закрыто так долго, насколько у человека хватает сил для сопротивления. Вся эта разрозненная, конфликтная, конфликтующая информация на уровне всех тел запечетлевается в подсознании, а потом проявляясь влияет на жизнь.

Хорошим же выходом из положения является принятие того, что есть, таким, какое оно проявляется. Позволить себе всё это проявить и просто пережить не порождая новой боли страха. Полноценное, полное переживание даст разрядку и осознание.

Вот это та глубокая и тонкая мудрость прячется за пышными и яркими альковами Востока, которые блеском внешней мишуры зачастую просто сбивают с толку многих непосвящённых людей.

Есть такое понятие: неразрешённая ситуация. Это как раз и есть то, что я описал. И сколько таких ситуаций?!

И вот развитие у себя навыка улавливать малейшие перепады эмоций (т.е. изменение состояния) является одним из самых первых жизненно важных навыков. Не просто переживать какие -то изменения и переходы, но осознавать во первых то, что происходит, а во вторых то, с чем это может быть связано, в первую очередь в тебе самом.

Ведь по сути своей эм. состояния - это прежде всего естественный, данный нам природой восприятия индикатор происходящего, а значит подспорье и возможности в любых вопросах.

Что касается природы ума, то если обращать внимание на то, что происходит, зачастую можно заметить много любопытных вещей. Например, внутренние конфликты проявляющиеся в виде беспрерывной болтовни- рассуждений, кучи воображаемых образов. И конечно же споры с самим собой. Т. е. всё, что происходит с человеком он ведь сам в себе и воображает.

В то время, как мышление может быть как вредная и порою просто глупая привычка, а может быть как нужный и полезный инструмент творчества и созидания.

Разница очень существенная, ведь в одном случае человек подобен футбольному мячу или кораблю без руля и ветрил, а в другом он более осознан, свободен и самоопределяется.

Я бы даже предположил, что лучшее в психологии лишь указывает на действительные возможности этого инструмента восприятия.

Пока это мои замечания и некоторая часть опыта приходящего в результате самоисследования. Естественно, что это далеко не всё из того, что возможно для человека. Скорее даже первые шаги большого пути жизни. Но уважаемые друзья, это указывает на то, как многое нам дано и сколько из этого мы задействуем на самом деле.

В качестве другого примера можно привести такие привычки, кк курение, алкоголь, наркотики.
Как вы думаете, почему это происходит?
Естественно, что я сейчас не имею в виду последствия уже сформировавшийся химической зависимости. Как вы думаете, почему вообще что -то случается подобным образом?

Человек ищет каких -то определённых состояний, но достигает их не естесвенным образом, а пытаясь достигнуть вопреки тому, что происходит в это время в нём самом.

Ведь если бы его ни что не тревожило и не угнетало ощущение равновесия и благополучия было бы естественным по фону.

В процессе принятия реальности и полезного действия именно так и происходит. Ты понимаешь, что всего не охватить, но ты можешь направить себя на что -то полезное для дела, для жизни, для ситуации и твоей природы. И так день за днём, ситуация за ситуацией.
Ты постепенно раскрываешь себя и совершенствуешься в той жизни которую живёшь. В общем -то всё это лишь простые жизненные истины которые ты постепенно открываешь.

С точки зрения эзотерики ты проявляешь и меняешь своё состояние на более благополучное.
И самым что ни на есть естественным образом поток сознания расширяется открывая всё новые и новые грани бытия, и вместе с тем, того, что было бы полезно.

Как я это делаю.
Я направляю своё внимание по очереди на каждое из тел. Всё ли в порядке? Что там проявляется?

Осознаю тем самым факт какого -то проявления. Затем, переживая осознаю его природу.
Часто что -либо проявляется в виде напряжений, каких -то переливающихся ощущений имеющих свою направленность, в виде желаний и побуждений (что -то вроде страстных порывов), в виде эмоций и каких -то суждений, оценок, размышлений имеющих свою направленность.
И если оно нами не осознаётся, то следует знать, что переживается по фону в любом случае.
Порою достаточно одного факта осознания, а порою задействована некоторая инертность проявляющаяся в разных телах и для того, что бы её проявить (уловить, пережить, осознать и тем самым трансформировать) нужно некоторое время.

Лучше всего это делать вне привычных отождествлений.
Дело в том, что ассоциативные потоки ума зачастую попросту вовлекают. За рамками всё проще и нагляднее.

В последствии включается цельное переживание в виде единого образа восприятия проявляющего всю цепочку сразу.
Это подобно тому, как на чистом, цельном и ясном фоне рождаются и проявляются какие -то формы, изменения, а ты становишься тем, кто следит и осознанно принимает участие в этом процессе.

“Доброе утро!” – “Нет, оно совсем не доброе”.

Просыпаешься с утра. Открываешь глаза. И ощущаешь всю тяжесть предстоящего дня.

Знакомо ли вам это чувство, когда быть с собственным ребёнком оказывается в тягость, когда ломаешь голову над тем, ЧЕМ бы его занять, как бы ВСЁ успеть, и при этом посматриваешь на часы каждые десять минут, подсчитывая время до следующего сна? И устаёшь ужасно от этого мыслительного процесса, и злишься и на себя, и на ребёнка. И ребёнок, как правило, именно в такие дни какой-то “особенно” сложный. И, конечно, начинаешь винить себя, делая вывод, что ты плохая мама, раз время с ребёнком тянется так невыносимо медленно и мучительно.

У меня так бывает. И так бывает именно тогда, когда нет собственных сил. Когда усталость не позволяет видеть в ребёнке ребёнка, когда хочется самой стать маленькой и утонуть в чьих-нибудь заботливых руках.

Раньше в таком нересурсном состоянии я могла находиться очень долго и грызть себя за то, что ни с чем не справляюсь. Не справляюсь с ребёнком, не справляюсь с хозяйством, не могу заставить себя приготовить еду, или, готовя её, начинаю просто кипеть, когда ребёнок не понимает такое простое “ну подожди немного….” . И это замкнутый круг – ты раздражаешься, ребёнок это чувствует, начинает цепляться, ты раздражаешься на это цепляние ещё больше, он начинает всё вокруг бросать и стучать, ты начинаешь это собирать и пытаться ему что-то доказать, и так по нарастающей. А причина проста – нет сил. Закончились.

Я выбрала определённую тактику поведения в такие дни. Начинается она с того, что с таким своим состоянием нужно перестать бороться. Нужно его признать и дать ему право на существование.

Дальше, нужно сказать об этом близким людям, если есть такая возможность, и попросить помощи. Попросить побыть с ребёнком, если его уже можно на какое-то время оставить. В такие дни я часто ловлю себя на мысли, что я не справляюсь, но о помощи не прошу. Ведь это очень уязвимо – просить. Я просто со злостью жду, ну когда же кто-нибудь заметит, как мне плохо, и сделает что-нибудь. А как правило, достаточно просто попросить.

А дальше стоит уделить время себе – себя нужно НАПОЛНЯТЬ. И это отдельная вещь, которой стоит поучиться. Что даёт нам силы? Часто ли мы вообще об этом задумываемся? Главное, для начала задать себе этот вопрос. Ведь очень часто, отдав ребёнка, мы просто впадаем в транс. Нет его, и что же делать, что я вообще могу ЕЩЁ делать? Для кого-то тёплая ванна наедине с собой может исправить ситуацию. Кому-то нужно пойти покататься на качелях в сумерки. Кому-то – встретиться с подругой. Кому-то нужно посвятить время собственному развитию (лекцию, например, послушать). А иногда нужно просто поплакать, чтобы стало легче. Хорошо, если есть для этого чьё-то плечо. А если нет, всегда есть подушка или очень грустный фильм, который может помочь первой слезинке, а дальше уже легче.

Но что же делать, если возможности остаться с собой нет. Или близких нет, или они далеко, или отношения не те. Или мы просто опять-таки не умеем просить? Близкими могут быть родственники или друзья, и это тоже отдельный и очень важный вопрос. Близких нужно искать и ценить, строить отношения и учиться их поддерживать. Это ОЧЕНЬ важно и для нас, и для наших детей. Но сейчас речь не об этом. Что же делать, если сил нет, и людей готовых помочь в данный момент тоже нет?

Вся сложность в том, что ребёнку свою слабость показывать или объяснять не нужно. Ждать от него объятий и понимания тоже совсем не стоит. Для ребёнка мы должны остаться всё той же уверенной, заботящейся и принимающей его мамой. Но вот уровень забот и того, что придётся принять в такой нересурсный день, нужно немного подрегулировать. Сам факт того, что ты себе признаёшься: сегодня мне плохо, сегодня сил нет, – это уже полдела. А дальше, не стоит делать всего того, что заранее очень тяжело. Например, если рисование красками влечёт испачканные стены и одежду, которые в нормальный день будут восприняты как последствия творческого процесса и с лёгкостью убраны, то в такой день лучше это отложить. Всё, что связано с хозяйством, тоже стоит оставить на потом. Покушать всегда можно придумать что-то быстрое и лёгкое, а остальное подождёт. Заниматься стоит лишь самыми приятными вещами: обнимаемся и целуемся, делаем массаж, дурачимся, принимаем вместе ванну, читаем книжки, даже смотрим мультики, – главное вместе и в обнимку. Стараемся минимальными усилиями дать ребёнку себя – напитать его. А после подобных совместных занятий просто берём чашку чая, садимся рядом, расслабляемся и наблюдаем. Мой опыт показывает, что очень часто мы слишком настойчиво пытаемся придумывать занятия для своих малышей, а как правило, достаточно напитать их собой и просто быть рядом.

Особенно тяжело в такие дни принимать спокойно детские слёзы, поэтому некоторые ограничения в такой день я предпочитаю смягчить. Главное делать это УВЕРЕННО. Не теряя ведущей позиции. Хорошо, если такие ситуации вы сможете заранее предугадать. Вообще, мастерство предвидеть, к чему может привести та или иная ситуация, – это очень мощный инструмент, позволяющий нам контролировать как минимум собственные реакции и эмоции. Например, если чтобы одеть ребёнка нужно потратить очень много энергии, смекалки и выдумки, то в такой тяжёлый для меня день я поступаю иначе. Так как я заранее знаю, что сил у меня нет, я предлагаю посмотреть любимый мультик, а во время просмотра я с лёгкостью и поцелуями одеваю сына. В такой день так можно, потому что важнее сохранить силы. В такой день так можно, потому что важнее сохранить ОТНОШЕНИЯ. В такой день так можно, если предложить сделать это из ведущей позиции. В такой день границы можно смягчить, потому что иначе было бы так. Я бы не смогла одеть ребёнка, разозлилась бы на него, мы бы никуда не пошли, он бы почувствовал моё раздражение и стал бы злиться сам. Потом обязательно попросил бы мультик, я бы сказала нет, тут слёзы, которые сегодня я вынести не в состоянии. А дальше ты либо злишься ещё сильнее, либо прогибаешься и разрешаешь мультик, только бы стало тихо и спокойно. И в любом случае ты выжата ещё сильнее, ты проиграла, ты винишь себя. Так что границы могут и подвинуться – главное, чтобы мы их сами подвинули уверенной и твёрдой рукой.

И последнее, о чём хочется сказать. Нужно постараться быть открытой, даже в такие сложные дни. Придержать лифт входящему в подъезд соседу. Поздороваться с улыбкой с уборщицей. Улыбнуться и отшутиться проходящей мимо старушке, которая вдруг произносит что-то вроде “ой-ой, холодно уже, а ваш ребёнок без шапки….”. Во взгляде другой мамы на детской площадке увидеть её усталость. Остаться мягкой, не закрываться и не загораживаться. Если признаться себе в сегодняшней слабости и ПРИНЯТЬ её, то это делать легче. Не переносить своё раздражение во времени и пространстве, а погасить его в принятии себя такой – такой усталой. Мне, если честно, это даётся с большим трудом. Но когда получается, удаётся остаться мягкой и открытой, то силы, как правило, приходят непредсказуемо извне.

В один из таких сложных для меня дней мы с сыном возвращались домой с прогулки. Я посматривала на часы и готовила себя морально к сложному процессу засыпания. Возле подъезда были насыпаны жёлтые листья, которые мой ребёнок вдруг увидел и решил по ним побегать. Потом посидеть. Потом полежать. Потом побросать. Потом вдруг веточка стала машиной и поехала по листьям. Потом по деревьям. Потом спряталась в листьях. Потом другая машина-веточка её нашла. Потом…..в общем, ребёнок вдруг с головой ушёл в свою игру часа на пол. А я наблюдала. Просто стояла рядом, обняв берёзу, и смотрела. И вдруг заметила яркость солнца, цвет и аромат осенних листьев, пролетевший в небе самолёт. Окунулась в лицо собственного ребёнка, по которому в процессе игры пробежало столько разных эмоций. И вдруг почувствовала прилив нежности, любви и… прилив сил – именно тех, которых так не хватало с утра. Потом сын вдруг остановился, поднял на меня глаза, как будто вынырнул из своего мира, и бегом обниматься. Ему тоже понадобились мои новые силы, чтобы восстановить потраченную во время игры энергию. А потом совместный дневной сон в обнимку доделал всю оставшуюся восстановительную работу.

Екатерина Серикова

Джонатан Филдс (Jonathan Fields)

Американский предприниматель, писатель, блогер и оратор, создатель проекта «Хорошая жизнь» (GoodLifeProject.com), глобального сообщества, продвигающего идею осмысленной полноценной жизни.

Проблема постоянной занятости

Постоянная занятость сейчас беспокоит многих. С одной стороны, она стала символом энергичности и успеха (хотя на самом деле это никак не связано), а с другой - показателем неумения правильно организовать своё время.

Филдс считает нашу постоянную загруженность, скорее, симптомом более важной проблемы.

Сам по себе факт занятости нельзя назвать ни плохим, ни хорошим. Нужно учитывать, чем именно мы заняты и почему, а также от чего нам пришлось отказаться в процессе.

Если занятость - это ответная реакция на проблемы других людей, на всё то, что они навязывают нам, тогда это действительно плохо. Из-за этого мы оказываемся в состоянии автопилота, когда жизнь проносится мимо нас. Мы не можем остановиться и жить настоящим моментом, заниматься тем, что приносит нам радость и наполняет жизнь смыслом. В конце концов получается, что мы заняты без причины и от этого чувствуем себя разочарованными и опустошёнными.

Но если мы заняты, потому что это соответствует нашим собственным целям, то в этом нет ничего плохого. Если наши дни, недели и месяцы заполняет поток впечатлений и действий, которые нас вдохновляют; если мы занимаемся тем, что для нас по-настоящему важно; проводим время с людьми, которых ценим; если мы развиваемся и используем свои сильные стороны, чтобы помогать другим, то мы строим жизнь, наполненную смыслом, радостью и энергией. Загружены ли мы в процесс? Конечно! Но такая занятость даёт нам чувство полноты, а не опустошения.

С чего начинается жизнь на автопилоте

Обычно это происходит постепенно, незаметно для нас. Однажды мы просыпаемся и понимаем, что наша жизнь нам не принадлежит.

Задумайтесь. Разве это вы решили когда-то: «Утром я буду, не вставая с кровати, проверять почту и отвечать на все сообщения»? Разве вы когда-то сказали себе: «Я буду немедленно отвечать на все входящие письма, комментировать каждое данное мне задание и каждое обновление статуса в Facebook?».

Вряд ли. Вы просто начали это делать, и вскоре это вошло в привычку. И вот мало-помалу, занимаясь, казалось бы, совершенно безобидными делами, вы начинаете жить неосознанно, на автопилоте.

Альтернатива есть

Мы должны вырваться из порочного круга неосознанных действий и вернуть себе способность выбирать. Мы должны сказать себе:

Я сам могу выбирать. Моё время и моя жизнь принадлежат мне. Планы, высказывания и желания других людей не решают, как я буду распределять своё внимание, свои таланты, свою энергию и любовь.

Ничего страшного, если мы хотим, чтобы наши дни были наполнены множеством дел и общением с людьми. Главное - чувствовать, что наша жизнь наполнена смыслом, и делать выбор осознанно.

Во-первых, признайте, что вы столкнулись с этой проблемой. Во-вторых, начните ежедневно тренировать осознанность, даже занимаясь какими-то повседневными делами. Просто сосредоточьтесь на настоящем моменте, почувствуйте, что вас окружает. Повторяйте это несколько раз в течение дня, и постепенно вы привыкнете воспринимать окружающий мир более осознанно.

Как выглядит осознанно прожитый день

Здесь всё совершенно индивидуально. Вот пример одного дня от Джонатана Филдса.

Вы проснулись и не торопитесь взять в руки телефон. Вы не заходите в электронную почту и в социальные сети. Не проверяете сообщения. Вы остаётесь в кровати, положив одну руку на живот, а другую на грудь, закрыв глаза, и прислушиваясь к своему дыханию. Заметьте, как вы себя чувствуете, какое у вас настроение. Не пытайтесь что-то изменить. Просто обратите на это внимание и представьте, как это отразится на вашем дне.

Медленно встаньте с кровати и найдите удобное место, где вы сможете просто посидеть. Прикройте глаза и снова . Потратьте на это от 3 до 30 минут. В конце определите свою основную цель на предстоящий день. Запишите одну самую важную вещь, которую собираетесь сделать.

Затем вы идёте на кухню и завариваете чай или кофе. Пока напиток настаивается, потратьте минуту на общение с важными для вас людьми. Например, напишите другу: «Просто вспомнил о тебе, хорошего тебе дня».

Пока вы сидите с чашкой чая или кофе, не забудьте, что следующие несколько часов - это время наивысшего творческого подъёма, которое лучше потратить на самую важную или трудную работу. Но в то же время нам нужно избавиться от желания проверить сообщения и соцсети, чтобы не отвлекаться на это потом. Потратьте на это не больше пяти минут, отвечая только на срочные сообщения.

Помните, что это ваш день, и не позволяйте другим занимать всё ваше время. После этого можете приступать к работе.

Через несколько часов устройте небольшой перерыв, чтобы (хватит 10–15 минут), а потом пообедайте. После обеда вы почувствуете себя отлично, ведь вы уже сделали самое главное в первой половине дня. Теперь можно заняться другими делами, например совещаниями и общением с клиентами. Также выделите время, чтобы ответить на накопившиеся сообщения, но не больше 30 минут, и начинайте опять с самых важных.

Ближе к вечеру отведите минут 40 на тренировку, а затем почитайте или просто расслабьтесь, проведите время до ужина с семьёй или друзьями.

После ужина можете заняться творчеством или доделать важные дела. Остаток вечера потратьте на то, чтобы расслабиться. Например, запишите, как прошёл ваш день, чему вы научились, что вы ожидаете от завтрашнего дня. Или же просто почитайте или посмотрите фильм.

Конечно, всё это звучит немного утопично. Но ведь это всего лишь план. Главное - приспособить его под собственный распорядок дня, регулярно находить способы возвращаться к настоящему моменту и сосредоточивать своё внимание и свои действия на том, что заряжает нас энергией.

Однажды Чарльз Дарвин сказал: «Кто не ценит каждый момент в своей жизни, тот не ценит свою жизнь». Стоит задуматься над его словами, ведь порой мы бесцельно проживаем не только дни, но и целые годы… Вечером, перед сном вы спрашивали себя, что вы сегодня сделали нужного и полезного? И как часто оказывалось, что целый день вы прожили зря… На самом деле, существует несколько правил, соблюдая которые, вы научитесь с пользой проживать каждый свой день и не жалеть о бесцельно потраченном времени.

Нравится вам это или нет, но компьютер и телевизор заставляют деградировать наш мозг. Вспомните, сколько раз вы всего лишь на минутку заходили в социальные сети, бесполезно читали чужие новости, а потом оглядывались и понимали, что провели за компьютером несколько часов и, в итоге, не успевали выполнить задуманное.

А сериалы? Мы смотрим их и забиваем свои головы чужими ненастоящими проблемами, вместо того, чтобы решать свои.

Конечно, это совершенно не значит, что телевизор и компьютер необходимо полностью исключить из своей жизни – это просто невозможно, ведь порой мы обязаны отдыхать. А делать это можно как за просмотром любимого сериала, так и в интернет – сетях. Вся проблема в том, что человек не может остановиться и совершенно не знает меры. Каков итог? Вместо того, чтобы потратить время пользой, мы бесцельно убиваем его за бесполезными занятиями .

Если вам нечем заняться и у вас появилось свободное время, не тратьте его на сериалы и социальные сети. Лучше займитесь собой или почитайте полезную книгу . Или придумайте новый рецепт блюда и удивите свою семью новым кулинарным шедевром. Или начните делать то, что уже давно хотели сделать, но «руки не доходили». Как часто люди откладывают «на потом» то, что им нравится и что можно сделать прямо сейчас.

2. Самые сложные и трудные дела делайте в начале дня

Это еще один способ прожить новый день с умом и не жалеть о том, что он закончился, а вы так ничего и не успели. Если вы хотите, чтобы ваш день был продуктивен, а вы успевали сделать как можно больше полезных дел, научитесь планировать завтрашний день с вечера.

Да, порой сделать это довольно не просто, так как вы за день можете очень устать, и меньше всего вечером вы захотите планировать свой завтрашний день, но для лучшей продуктивности сделать это нужно. Причем, самые сложные и важные дела не откладывайте на потом, а ставьте в начало списка, даже, если вы думаете, что успеете сделать их и к концу рабочего дня.

Дело в том, что важные и сложные дела имеют свойство постоянно откладываться против нашей воли. Замечали ли вы, что вечером вы вспоминали, что забыли сделать что – то важное и нужное? Таким образом, всегда ставьте такие дела на первое место и не принимайтесь за другие, пока не выполните самые основные. Только тогда вечером вы будете ложиться спать с чувством выполненного долга и спокойствия.

3. Не старайтесь задеть человека за живое во время ссоры

Уж так устроена наша жизнь: происходит столкновение характеров, мнений и взглядов – отсюда ссоры и недопонимания между людьми. Но в особенности хочется поговорить о ссоре внутри семьи, а также с близкими и родными людьми.

Почему – то, когда мы ссоримся с близким человеком или членом семьи, мы пытаемся уколоть его как можно больнее, так как мы знаем его слабые стороны. И печальнее всего то, что у нас это отлично получается, точно также, как и мы получаем удары от близких людей по самым больным местам.

Так вот, такие поступки не дают нам потом спокойно проживать свой день. Желчь, которую мы выпустили в сторону близкого человека отравляет наше собственное существование. Именно поэтому хочется донести до ваших сердец главное правило – во время ссоры с близким человеком не пытайтесь «задеть за живое» , чтобы уколоть как можно больнее.

Будьте благоразумны и думайте наперед, ведь с близким человеком вы обязательно помиритесь, а боль, которую вы ему доставили своим обидными словами еще долго останется в памяти. Конечно, ссоры, недомолвки и недопонимание не исключены в любой семье, но все – таки внимательно следите за своими словами, чтобы потом вечером вам не было стыдно за ваш прожитый день.

4. Забудьте слово «должна»

А известно ли вам, что порой многие наши проблемы идут от слова «должна»? Возможно, это звучит парадоксально, но это действительно так. Мы должны приготовить ужин, должны заниматься домашними делами, должны делать с ребенком уроки, должны сохранять верность своему мужу и помогать его родителям.

Это, что же получается? Мы всем и все должны? Как бы не так! Ведь именно слово «должна» заставляет нас вечером не ложится спать, а падать на кровать без сил.

Запомните, мы никому ничего не должны. Конечно, у нас есть свои обязанности, но выполняем мы их только по собственной воле, а не потому, что мы должны. Более того, мысль о долге толкает многих людей на кредиты, а также материальную и моральную зависимость от других людей.

Так что, исключите это слово из своего лексикона и своей жизни, и вы увидите как жить вам станет намного легче. Только тогда вы будете спокойно ложиться спать, а не падать без сил на кровать. А лучше замените слово «должна» на слово «могу».

5. Анализируйте свой день

Мы ведь не бесхребетные или безмозглые животные, которые живут только своими инстинктами и плотскими желаниями. Мы – люди, которые отдают себе отчет в своих действиях и поступках.

Поэтому, чтобы каждый новый день проживать со смыслом и не жалеть о бесцельности своего существования, всегда перед сном анализируйте свои поступки : чего вы достигли, что у вас получилось, что – нет, над чем в следующий раз надо будет больше постараться.

Таким образом, вы сможете систематизировать свое время и свои дела и знать, что проживаете вы свое время не зря. Каждый новый день будет радовать вас, если вы будете чувствовать, что прожили его правильно и со смыслом.

Итак, запомните – время быстро уйдет от вас, если вы не научитесь его ценить . Не забывайте, что время скоротечно, и жизнь не будет преподносить вам приятные сюрпризы, если вы не научитесь ценить ее самый главный подарок – время. Будьте счастливы!