Koliko ste brzo zaboravili svog bivšeg. Kako zaboraviti bivšu i započeti novi život

Koliko puta ste sebi rekli da ćete nakon raskida brzo zaboraviti na ovog momka? U međuvremenu, ispada da nije baš tako jednostavno. Na kraju ste s njim doživjeli mnogo dobrih trenutaka koje vam sad sređuje u sjećanju. Možete sebe prevariti da sve stoji iza vas, međutim, ako i dalje to činite, onda znajte da griješite i postanite žrtva iluzija. Evo 7 znakova koji ukazuju na to da niste zaboravili svog bivšeg dečka.

1. Stalno pišete o svom raspadu

Vaš zid ili stranica na društvenoj mreži prepun je statusa o tome kako patite i tugujete, tužnih pjesama o nesretnoj ljubavi, citata o lomovima i slomljenim srcima. Umjesto da stalno žalite po svijetu, pokušajte pronaći pozitivne bodove u činjenici da ste sada sami. A zbog vlastitog mira nemojte gledati u profil svog bivšeg ljubavnika. Dajte sebi vremena za liječenje.

2. Pišete mu kad ste budalasti

Vjerujte mi, slanje SMS-a u 15:00 nije dobra ideja. Ako je raskinuo s vama, ovo je njegov gubitak i odluka. Ne trebate sebe stalno kriviti za nešto, zabavljajte se iluzijama i pitajte možete li se još vratiti.

3. Ne možete prestati pričati o njemu

Svaki vaš razgovor s prijateljem ionako se svodi na vašeg bivšeg ljubavnika, čak i ako ste isprva razgovarali samo o kupovini. Ni ne obraćate pažnju na savjet prijatelja da zaboravite na to i pružite sebi priliku da se smirite. U međuvremenu, vrijeme je da poslušate takve preporuke ako ne želite da vam se prijateljstvo raskine zbog takvih stvari.

4. Slijedite ga na Internetu

Odeš na njegov profil da vidiš šta radi, kuda ide, postoje li fotografije nove djevojke? Jasno je da želite biti u toku s onim što se događa s vašim bivšim, ali to vam neće pomoći da to zaboravite.

5. Vi ste i dalje spremni učiniti sve za njega.

"Automatski" ste nadoplatili njegov telefonski račun, obavili neke kupovine i pomogli mlađoj sestri u nastavi? Ne možete mu ništa odbiti i čak i ne vidite potrebu za tim - naprotiv, jeste li vam drago što možete nekako učestvovati u njegovom životu? U ovom je slučaju važno povući se na vrijeme i podsjetiti se da ste se - na trenutak, već rastali.

6. Još uvijek čini da se osjećate vrlo snažno.

Svaki put kada razmislite, obuzima vas val raznolikih emocija. Počinjete postati veoma sentimentalni. Ponekad se osjećate kao da ste se tek nedavno zaljubili u njega. Međutim, to je bilo prije nekog vremena, a sada trebate pokušati kontrolirati svoje osjećaje. Čak i ako vam treba vremena i truda.

7. Ne zanimaju vas drugi muškarci

Ako se u vašem okruženju pojavi neki momak, ni njega ne obraćate pažnju i odmah ga izbrišite sa liste potencijalne gospode. Uvijek uporedite bilo kojeg muškarca s vašim bivšim i mislite ako vam on može dati iste osjećaje i osjećaje. Štaviše, gotovo odmah sami odlučite da ne, on nije sposoban za to. Ali možda biste nekom trebali dati priliku? Ne bojte se otvoriti se za nova iskustva!

Ne možete zaboraviti kako vam je dao prvog medvjeda, kako ste se u filmu uputili jedno drugom s kokicama i zajedno upoznali zoru? Nije važno zašto ste se rastali i koliko ste prelepih trenutaka prošli zajedno, važno je nastaviti i uživati \u200b\u200bu životu bez toga. Evo čitavog vodiča koji će vam pomoći da započnete novi život nakon rastanka.

1. faza: Počnite kontrolisati svoje emocije

Ovaj korak podrazumijeva da morate početi sa sobom.

• Plači

Dajte sebi vremena da se zagrlite i zaplačete u jastuku - ovo je sasvim normalna reakcija. Ne treba odmah trčati na zabavu s prijateljima i upoznati novog tipa. Ako nakon prekida ne ostanete sami sa svojim mislima, osjećaji će se sigurno sakriti, ali ne zadugo ... I tada će vas prigrliti s novom energijom i u najnepovoljnijem trenutku. Ali nemojte se predugo žaliti prema sebi, kad ga dovoljno napustite, izađite na svjetlo.

Foto tumblr.com

• Ne razmišljajte o svojim slatkim trenucima

Da, da, prestanite razmišljati o toj šetnji po kiši i onoj večeri kod njegove kuće. Da, možete se prisjetiti svojih najromantičnijih trenutaka nešto kasnije, kad preživite raspad. Biće to samo ljubavna uspomena iz prošlosti. Ali sada će samo pogoršati situaciju.

• Ne zaboravite zašto ste raskinuli

Umjesto da razmišljate o dobrom, sjetite se svega lošeg. Ljudi se ne rastaju baš tako. Ili se ne uklapaju zajedno, ili se ne vole jedni druge. Da, dešava se da ste zaljubljeni bez pamćenja, ali on nije. U ovom slučaju morate shvatiti da je život sa osobom koja vas ne voli stalna svađa. Sigurno ste imali puno konfliktnih situacija. Kad osjetite da ga želite, razmislite o najgorim trenucima u vašoj vezi.

Foto tumblr.com

• Ne krivite sebe

Nakon rastanka bit će sasvim logično shvatiti sebe, da tako kažem, analizirati svoje ponašanje u različitim situacijama. Čak i ako ste pogriješili u nečemu, sve je to već u prošlosti. Prestati žaliti za učinjenim ili neizvršenim ogroman je korak ako želite zaboraviti prošlost. Ne mislite: "A ako bih i drugačije postupio." Učinio si ono što si uradio.

• Pohvalite se

Tako je! Bolje da napravite listu svojih najboljih kvaliteta. Sigurni smo da ćete ih unijeti na čitav A4 list. A zatim sačinite listu najnegativnijih kvaliteta bivšeg dečka (i ne poštedite ga!). Kad uporedite obje liste, shvatit ćete da je sadržavao nešto što vam očito nije odgovaralo. Osim toga, znat ćete koje su kvalitete u momku koji vam se uopće ne sviđa. Ovo će vam pomoći na sljedeće načine.

Foto tumblr.com

• Budite pozitivni

Shvaćamo da je biti pozitivan nakon raskida posljednja stvar koju možete učiniti. Ali vjerujte mi, biti bez dečka ponekad je čak i zgodnije od susreta s nekim. Slobodni ste i slobodni raditi sve što želite. Iskoristite ovo i provedite više vremena sa prijateljima.

Faza broj 2: Izbacite ga iz svog života

Momak treba ne samo da zaboravi, već i da uništi sve materijalne stvari koje podsećaju na njega.

• Oslobodite se njegovih stvari

Ostaju li vam njegova odjeća i pokloni? Neka uzme. Naravno, ne treba ga uputiti prema njemu lično - bolje je pitati prijatelje. Ne želite više vidjeti svog bivšeg? I izbrisati sve fotografije, video zapise i sms-ove koji ga podsjećaju. Znamo da je ovo teško, ali to je dokazani način da zaboravimo prošlost. Ako vam je još uvijek žao što ste se oslobodili sjećanja, stavite sve u kutiju, stavite duboko u ormar i ne usuđujte se otvoriti dok ne budete spremni! Ovo posljednje će se dogoditi uskoro, kao da smo vam rekli.

Foto tumblr.com

• Prestanite s njim bilo kakvu komunikaciju

Ako mislite da je razgovor sa vašim bivšim dobrim idejama, uvjeravamo vas da nije tako. Vidjeti ga još gore. Ne biste trebali ni ići na njegovu stranicu na društvenim mrežama. Učinite bilo što - blokirajte, uklonite ga od prijatelja, promijenite svoj račun ili samo privremeno ne koristite Twitter, Instagram i ne idite na VKontakte ... Vaš cilj je spriječiti komunikaciju s njim. Možda će vas pozvati da ostanete prijatelji? Razmislite treba li vam ako toliko teško probijate raskid ... Mislimo da ne.

• Ne pitaj za njega

Ako imate zajedničke prijatelje, savjetujemo vam da ih ne zanimate, kako stoje stvari s vašim bivšim. A isto tako zamolite ih da vam ne govore ništa o njemu (dobri prijatelji će to razumjeti). Uz to, ako saznate da ima novu djevojku, onda će svi vaši napori da ga zaboravite otići u odvod.

Foto tumblr.com

• Ne radite stvari koje ste obično radili zajedno

Ako ste uživali slušajući pjesme Kurta Cobaina ili išli u bioskope svake subote - to ne biste trebali raditi. Ne zauvijek, naravno, ali nakratko. Razumijemo da je teško odreći se svega što voliš. To znači, ako vam se svidio zajednički proces jedenja pice, to ne znači da ne biste trebali da ga jedete. Ali sve u umjerenosti.

• Promenite sliku

Najlakši način je preurediti sobu, objesiti novu sliku, čak je i novi screensaver na računalu već nešto novo. Zaista pomaže. A na putovanje možete otići s roditeljima ili prijateljima - na moru ili na planinarenje. Dolaskom na potpuno novo mjesto koje nema veze s vašim bivšim dečkom pomažete sebi da ga ostavite u prošlosti.

Treća faza: zabavite se i uživajte u životu

Doći će vrijeme kada ćete se osvijestiti, živjeti normalan život i početi tražiti novog dečka.

• Zabavite se s prijateljima

Šta bismo učinili bez naših vjernih voljenih prijatelja? Sigurno, kad ste se upoznali sa svojim bivšim, niste imali puno vremena za komunikaciju s njima. Sada se sve promijenilo. Družite se sa prijateljima u bioskopima, u kafićima, u prodavnicama ili samo prošećite parkom i zajedno pijete kakao. Uvek će vas razumjeti, podržati i od srca voditi budalu.

Foto tumblr.com

• Planirajte svoj dan

Kad nešto morate učiniti, ne razmišljate o svim vrstama gluposti. Ako cijeli dan sjedite kod kuće, naravno, stalno se prisjećajte bivšeg. Otiđite na još šetnji s prijateljima, pomozite mami da kuha, prijavite se u razne krugove i odjeljke, izmrvite kuglice i napravite kolaže u Photoshopu. Konačno ste dobili priliku da maksimalno vrijeme posvetite svojim interesima - iskoristite ga! Ali, ne zaboravite da u svom rasporedu ostavite malo vremena da budete sami sa sobom - to je obaveza svake osobe.

Zaboraviti bivšeg dečka nije tako jednostavno ... Trebat će vam više od jednog mjeseca, možda čak i godinu ili dvije, kako biste zaboravili sve proživljene trenutke i suzbili negativne emocije u sebi. Pokazaćemo vam 10 jednostavnih načina da zaboravite svog bivšeg dečka jednom zauvek.

Jeste li ga napustili ili vas je napustio ili ste zajedno odlučili da vaš odnos više nema smisla i da je bolje da napustite? Sada to više nije važno. Gotovo je, i bez obzira na to, više nećete biti zajedno. Istina je, uvijek možete pronaći način da povrate bivšu ljubav, ali to je druga priča.

# 1 Zauzmite se

Posao. Budite aktivni. Kad imate nešto za raditi (gledanje televizije se ne računa), oslobađate um od svega suvišnog i negativnog, jednostavno nećete imati vremena razmišljati o svom bivšem. Bavite se nečim, pronađite hobi, razvijajte karijeru, idite negdje sa starim prijateljima.

# 2 Sport

Prijavite se u teretanu ili počnite trčati ujutro. Bavite se sportom. To će ojačati vaše tijelo, um i dušu pa ćete postati manje emotivni i produktivniji. Svoju novu ljubav možda ćete čak pronaći u teretani.

# 3 Nemojte biti kauč krumpir

Sjedenje kod kuće, gledanje televizije i prelistavanje vašeg bivšeg profila definitivno vam neće pomoći da to brže zaboravite. Prebacite se na nešto drugo. Izlazite iz stana što češće možete. I ne držite se na mestima koja vas podsećaju na njega.

# 4 Nemojte se napiti

Najgore što možete učiniti u svojoj situaciji je pijanstvo. Sve će se to završiti činjenicom da se nađete u društvu neke budale iz noćnog kluba, koju više nikada nećete poželjeti vidjeti, a cijeli ćete sljedeći dan provesti u depresiji. Povuci se zajedno. Ne treba vam alkohol da biste ga zaboravili. To rade samo slabi ljudi. Jeste li slaba osoba? Naravno da ne.

# 5 Nemojte poludjeti, uzmite ovu bol

Ne pokušavajte da potpuno zaboravite svoju ljubav. Uostalom, ne tako davno, ljubili ste se - nemojte se ljutiti na njega ili sebe. Oprostiti sebi i njemu prvi je korak ka „oporavku“ nakon raspusta. Prihvatite činjenicu da je sve gotovo i da se život tu ne završava.

# 6 Ne tražite novog momka

Ako ste nedavno raskinuli sa momkom, ne tražite novog dečka. Dajte sebi malo vremena. Osjećali biste se još gore da ste znali da on već ima novu djevojku. Poštujte jedni druge.

# 7 Budite pozitivni

Paulo Coelho napisao je u svojoj knjizi: "Oni odlaze tako da dođe neko novi." Znajte da ako vas je dečko napustio, postoji razlog za to. Možda je za najbolje, čak i ako vam je slomljeno srce. Na to gledajte pozitivno.

Da se niste rastali, ne biste upoznali drugog tipa. Otvorite se za nove mogućnosti, pogledajte poznate stvari na novi način. Ne možete zaboraviti bivšeg - ne zbog njega, već zbog sebe - ne dopuštate sebi da ga zaboravite. Oslobodite sve, živite dalje. Mnogo je lakše nego što mislite.

# 8 Da li uživate u bolovima?

Razmislite samo ... Kao kad se osjećate loše? Možda ste impresionirani time što ste žrtva. Ne? Budite iskreni prema sebi. Znam, možda se sada užasneš. Ali život tu ne završava.

# 9 Zaboravi bol

Najbolji način da zaboravite svog bivšeg dečka je da prestanete razmišljati o njemu. Promenite tok svojih misli. Prihvatite situaciju kakva je. Ovaj jaz nije kraj, već samo početak vašeg novog, sretnog života.

# 10 volite sebe

Život je čudna stvar. Sjetite se da negdje postoji srodna duša, pronaći ćete pravu ljubav. Otvorite, jer vaš idealni muškarac može prići vama, ali ga ne primjećujete. Sve je moguće. Glavna stvar koju sada morate učiniti je da prihvatite situaciju kakva jest. Volite sebe i tada će vas svijet voljeti.

Pitanje psihologu:

Zdravo. Ne mogu shvatiti šta mi se događa. Počeo sam razgovarati s mladićem, bilo mi je jako dobro, ugodno mu je i sviđalo mi se sve. Pozvao me na sastanak, činilo mi se da nisam spreman za vezu. Ali mi smo i dalje nastavili da komuniciramo, i sve je bilo kao u vezi, ali formalno se nismo sreli. Od njega su uvijek bili skupi pokloni za njegov rođendan i praznike, svi su mu prijatelji govorili da ga uopšte nije vidio. Kad smo psovali, svi su mu prijatelji rekli da i sam nije stalno hodao. Tada se pojavio još jedan momak, svidio sam mu se, stvarno sam ga volio odmah i mogu reći da sam se zaljubio. Počeli smo s njim da razgovaramo, zatim sastanak, a ja sam potpuno zaboravio na tog mladića. Rekli su da je jako trpio, vrijeđao me, vjerovatno od gnušanja, ali nije me bilo briga, zaljubio sam se u budalu u drugog. I tako je otišao u vojsku, a ja sam se sreo sa svojim dečkom, u početku me nije bilo briga, ali često sam ga se sjećao, gledao različite video snimke koje je snimio. A kad se moj dečko pridružio vojsci, počeo sam ga čekati. U početku je to još uvijek bilo isto za bivšu, no onda je počeo izlagati razne fotografije, video snimke, prisjećala sam ga se sve više i više. I sada još uvijek susrećemo našeg dečka, čekam ga, ali ne mogu zaboraviti bivšeg. Svakog dana sve više i više razmišljam o njemu, i to vrlo često. Prepoznao sam broj dijela, htio doći. Ali nekako smo prešli staze s njim uživo, a on: "Ako želite doći, onda je ovo loša ideja."

Počeli smo dopisivati, rekao je da ne komuniciramo, a ako nastavimo da i dalje ne komuniciramo na isti način, sve će biti u redu. Rekao je da je to sve zaljubljenost, a ne ljubav, bilo je to nekoliko sedmica, mozak mu je zamagljivao i sada je sve shvatio. I ja mislim o njemu svaki dan, svaki dan.

Ne mogu da shvatim, možda je to zato što je moj mladić sada u vojsci, a on nedostaje? Ne znam šta da radim.

Psihologinja Golodova Almira Miralievna odgovara na pitanje.

Pozdrav Valeria!

Vjerovatno ste napisali, zaokupljeni osjećajima.

Najvjerovatnije, prvi mladić je pobudio vašu radoznalost. Rečeno vam je kako i šta mu se dogodilo kada ste se svađali. Kako se ponaša prema vama. A možda niste vidjeli u sebi nikakvih određenih osjećaja prema njemu. Možda je to kasna ljubav, ali možda nije. Dobro ste se osjećali s njim.

Tvoji su se osjećaji probudili kod druge osobe. Sada služi. Čekaš ga.

Pitate "možda je to zato što je moj mladić sada u vojsci, a nedostaje mu?" Kako se to sve uklapa?

I dalje ste znatiželjni. Ali ne pokazujete osjećaje kao takve prema prvom. S njegove strane je dodano odbacivanje: ne želi da se sretne s tobom. U skladu s tim, ozlijeđen si što ti je prvi mladić hladno odgovorio na ponudu da mu dođeš.

Valeria, imate dva potpuno različita pitanja:

Ne mogu to shvatiti; u šta? U vašim osećanjima ili izboru?

Šta da radim Šta želite od sebe?

Razmislite šta vam je trenutno važno. Dokazati prvom da i dalje utičete na njega? Da li stvarno volite sekundu? Zašto onda trebate upoznati prvoga?

Što sprečava da se zaboravi bivši dečko

1. Jaka osećanja. Često, čak i nakon rastave, ljubav prema bivšoj još je prilično jaka i ne dopušta mu da se pusti. Što je veza duže i ozbiljnija, to je teže učiniti.
2. Strah od samoće. Mnogi se brinu da više ne mogu stvarati snažne veze. Taj strah je posebno snažan nakon raskida sa suprugom, kada se za ženu razvedeni status čini stigma za život.
3. Nastavak komunikacije. Ako postoje zajednička djeca, ostaje potreba da se stalno susrećemo, što otežava zaborav na supružnika. Ako bivši momak radi s vama u istoj kompaniji, to vam može poslužiti i kao prepreka za smirivanje osjećaja.
4. Snažna ovisnost o bivšoj ljubavnici (emocionalna, financijska). Ako djevojka ne osjeća svoj integritet bez voljene osobe, razumije da je s njegove strane ovisna o njegovom mišljenju, resursima i stavu prema sebi, tada se razdvajanje pretvara u pravu tragediju za nju. To obično dolazi iz samopouzdanja i niskog samopoštovanja.
5. Osjećaj vlasništva. Iako je ovo više tipično za muškarce, ženska polovica je ponekad naklonjena njemu, a ideja da će ljubavnik pripasti nekom drugom izgleda jednostavno nepodnošljivo.

Shvaćanje zašto ne mogu zaboraviti svoju voljenu prvi je korak ka konačnom okončanju veze.

• Dok se ne završi stari odnos, neće biti moguće uspješno graditi nove. Za to je važno ne odbiti rastavu, nego je prihvatiti, koliko god to bilo teško. Odnosi, a s njima i voljena osoba, moraju se osloboditi. Ako nakon pauze možete mirno, na prijateljski način da se sastanete s njim na sastanku, ne pokušavate da flertujete, ne mrzite, ne tražite osvetu i ne zabranite da vidite decu, onda vam može biti drago: mogli ste prihvatiti kraj veze.
• Najteže su prvi dani, sedmice nakon raspusta. Preplavljeni ste raznim emocijama, ponekad čak i kontradiktornim. Neki doživljavaju mržnju i želju da svakim svojim ogorčenjem vrate bivšeg dečka. Ostali sami kopaju i krive sebe za ono što se dogodilo. I drugi osjećaju strah i tjeskobu zbog budućnosti. Ljubav se često kombinira s prezirom, iritacija se može zamijeniti apatijom, produljena tuga često se pretvara u depresiju.
• Nije potrebno utopiti i potiskivati \u200b\u200bemocije, već ih ublažiti na siguran način. Zaplačite u prsluku svog prijatelja, napišite sva iskustva na papiru, pretukujte meke nežive predmete.
• Ne pokušavajte nazvati svog bivšeg dečka i pisati poruke da vas podsjete kako patite. Ne traži povratak. Ne navikavajte se gledati njegove stranice na društvenim mrežama. Najgore od svega, kada bivša djevojka pokaže opsesiju. Takvo ponašanje može izazvati samo sažaljenje. A to očito nije ono čemu težite. Zadržite samopoštovanje, skupite volju u šaku i nemojte se objesiti na obnavljanje odnosa.
• Ne možete se osvetiti i prijetiti bivšoj ljubavnici. To samo jača negativne emocije u vama i jede iznutra. I, naravno, ne predstavlja vas u najboljem svjetlu pred momkom ili mužem.
• Koliko god bilo lijepo uroniti u sjećanja na zajedničku prošlost, nemojte to činiti. Ovakve misli vam ne dopuštaju da krenete naprijed, čine da se iznova i iznova objesite na staru vezu. Prepustite se tome da ih ne vraćate, smatrajte ih pozitivnom prekretnicom u vašem životu, koja je podučavala i pružala dragocjeno iskustvo.
• Prestanite sa skladištenjem ličnih stvari svog dečka. Dajte mu ga ili ga bacite. Njegove poklone najbolje je sakriti prvi put. Tako će biti lakše ne razmišljati o njemu.
• Mirno analizirajte pozitivne i negativne aspekte vašeg prethodnog odnosa. Ima smisla da ih napišete na komad papira. Uporedi. Vjerovatno, nije sve bilo tako dobro, a jaz nije slučajan. Sjetite se koje osobine bivšeg dečka vam nisu odgovarale. Moguće je da ćete doći do zaključka: možda je čak i dobro što se dogodilo.
• Nemojte žuriti da odmah uronite u novu vezu. Sve pravilno odmjerite na osnovu prošlog iskustva. Odgovorite na svoja pitanja: šta želite od novog romana? Šta vi u osnovi ne prihvatate? Koje greške iz prošlosti izbjegavate? Pobrinite se da zaista želite doživjeti nova osjećaja i da ste spremni za to. Važno je uravnotežiti svoje emocionalno stanje i riješiti se opsesivnih misli. Odnosno, prije svega treba se fokusirati na sebe i svoj unutrašnji svijet.

Udahnite pozitivno u svoj život

• Ljubite i poštujte sebe. Važno nije ono što ljudi oko vas misle (čak i najbliži ljudi), već kako se osjećate prema sebi. Morate biti dragoceni sebi. Sa unutrašnjim osećajem sopstvenog integriteta i samouverenim ponašanjem oblikujete pozitivan stav prema sebi. Kako to postići? Prije svega, prihvatite svoje snage i slabosti. Ako ne želite nešto prihvatiti, morate raditi na sebi i postići promjene, pa i one najmanje.

• Postavite cilj, ostvarite ga i pohvalite se postignutim. Obratite pažnju na svoj izgled: možda je vrijeme da nešto promijenite? Molimo sebe uz novu kupovinu ili ugodan postupak, zaslužili ste ga.
• Slobodno vrijeme. Uronite u stvari koje donose rezultate ili su vam samo ugodne. To će vam pomoći da odvlačite pažnju od neugodnih iskustava i napunite se pozitivnom energijom. Pogodna je svaka fizička vježba, kreativni rad ili posao. Čitajte, slušajte muziku, plešite, prisustvujte koncertima.
• Ne zaključavajte se, komunicirajte više sa voljenim osobama, sa najboljim prijateljem. Od njih možete dobiti savjet i emocionalnu podršku.
• Potresi to!  Ako smatrate da vam treba promjena scenografije - učinite to. Globalno, to je uzbudljivo putovanje. Ali, možda, dovoljno je samo izlazak, na primjer, izlet na piknik sa prijateljima.

Dobro je zabaviti se plešući. Tako ćete se uroniti u atmosferu živopisnih utisaka i steći nova poznanstva.

Situacija u kući je takođe od velikog značaja. Stoga u nekim situacijama pomaže kretanje namještaja, njegova zamjena, nabavka novih predmeta i pribora.

• Češće idite na šetnje na otvorenom. Pogledajte oko sebe, osjetite koliko zanimljivih stvari niste primijetili prije. Nasmejte se svetu i ljudima oko vas. Uz dah svježeg zraka, osjetite svoju slobodu, koja nije bila u prethodnoj vezi, uživajte u ovom trenutku.
• Dopustite sebi da radite ono što prije nije bilo dozvoljeno. Na primjer, bavite se ekstremnim sportom, naučite nešto na tečajevima ili steknite novi hobi.
• Pokušajte se fokusirati na važne ciljeve kojima teže, osim stvaranja odnosa. Ovo je vjerovatno šansa za nova dostignuća: u karijeri, ličnom razvoju, velikim akvizicijama itd.

Kako zaboraviti svog bivšeg muža ako imate djecu

1. Naravno, najvažnije je razmišljati o tome što vaše dijete želi. Ni u kojem slučaju ga ne možete lišiti susreta s ocem, bez obzira koje emocije doživljavate.
2. Dogovorite se gdje će se sastanci održavati: u vašem domu ili na neutralnom teritoriju? Prvi put nakon razvoda, bolje da im ne prisustvujete. Kad se emocije vrate u normalu, možete se sresti svi zajedno.
3. Ako bivši suprug ne želi komunicirati s djetetom, forsirati ga na to ne vrijedi. Ali djetetu morate dati dvostruko više pažnje i brige. Pored toga, potpunu uronjenost u odgoj i želju da mu se ugodi pomoći će brzo zaboraviti bivšeg supružnika.
4. Idealna opcija je ako možete održavati prijateljske odnose sa bivšim suprugom, u kojima neće biti mjesta za mržnju, ogorčenje, osvetu i ljubomoru. Mirna komunikacija i prilika za raspravu o važnim pitanjima odgoja povoljno će utjecati na razvoj uobičajene djece i pomoći će u uklanjanju negativnih aspekata razvoda.

Savjeti psihologa kako zaboraviti voljenu osobu.