Tratamente corporale spa la domiciliu. Home SPA: ce este și cum se organizează într-un apartament tipic

Ce frumos este să mergi la un salon de înfrumusețare să-ți faci părul, să te bucuri de un masaj și să te bucuri de tratamente spa. Cu toate acestea, uneori pur și simplu nu este posibil să-ți permiți o asemenea plăcere, mai ales dacă îți lipsește mult timp...

Dar o femeie trebuie să rămână femeie, indiferent de ritmul în care trăiește. Prin urmare, măcar o dată pe săptămână, fă-ți un obicei, dacă nu poți merge la salon, să te răsfeți cu tratamente plăcute care să-ți dea un plus de energie și stare de spirit pentru întreaga săptămână!

Cum să faci un salon spa acasă

Începeți-vă centrul spa acasă cu o baie. Pentru a face acest lucru corect, în conformitate cu toate legile genului, pregătiți-vă pentru asta în avans. Nu va fi doar o baie caldă; zona de spa a casei ar trebui să fie specială. Muzica, lumânările și stingerea luminilor vor crea o anumită atmosferă, o cameră familiară va prelua un sunet diferit și vă va ajuta să vă relaxați complet.

Pregătește-te o băutură: ar putea fi un pahar de vin, ceai, ciocolată, pe care o vei bea în timpul unui tratament spa acasă. Puteți aprinde lămpi cu aromă și tămâie. Pregătiți toate produsele cosmetice și prosoapele în avans pentru a nu tulbura liniștea dominantă.

Temperatura apei ar trebui să fie confortabilă, deoarece prea cald poate afecta negativ sistemul cardiovascular. Adăugați sare de mare la el, uleiuri esențiale sau orice alt mijloc disponibil.

Un plus bun ar fi spuma, bombele de baie, orice va relaxa corpul și mintea. 5-6 picături de ulei de lavandă sau portocale vor ajuta la ameliorarea tensiunii nervoase. Acestea sunt instrumentele folosite de profesioniști.

Rețete de baie

Amenajarea unui body spa la domiciliu este necesara in functie de nevoile pielii tale.

• Laptele, smântâna sau apa minerală, precum și fulgii de ovăz preînmuiați, sunt potrivite pentru tipurile de piele uscată, deoarece hidratează și hrănesc în același timp. O baie necesită aproximativ două pahare.
• Pentru pielea de bebeluș, trebuie să adăugați în apă ulei de nucă de cocos, migdale sau jojoba.
• O baie reparatoare este realizată din extract de pin, vândută gata făcută în farmacii. Un pahar și jumătate de materii prime uscate trebuie fiert timp de o jumătate de oră, apoi adăugat în apă pentru procedură.
• Procedura anticelulitică se efectuează cu suc de portocale. Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați sucul de la cinci sau șase portocale cu apă, apoi adăugați trei linguri mari de ulei. Turnați amestecul finit în baie.
• O baie de ceai vă va ajuta să vă pregătiți pielea pentru bronzare. Adăugați un pahar de ceai puternic preparat în apă și lăsați la înmuiat timp de 20 de minute. Dacă faci o astfel de baie o dată pe săptămână pentru un curs de trei până la cinci proceduri, pielea va deveni frumoasă și va dobândi o nuanță de bronz.

Durata oricărei relaxări în apă nu trebuie să depășească 20-25 de minute. Acesta este intervalul de timp ideal pentru a obține efectul relaxant de care aveți nevoie. În timpul procedurii cu apă, puteți face un masaj ușor al corpului cu un burete sau o perie specială.

Îngrijire SPA la domiciliu

După ce corpul tău s-a eliberat de oboseala musculară, porii s-au deschis și nutrienții necesari au fost absorbiți, ar trebui să începeți curățarea. Pentru a face acest lucru, tratați-vă corpul cu un scrub. Îl puteți pregăti cu propriile mâini. Veți avea nevoie de sare de mare fină, scorțișoară și 3 picături de ulei de lămâie. Aplicați produsul preparat pe corp și frecați-l cu o perie de masaj, acest lucru are un efect bun asupra circulației sanguine.

După tratamentul cu scrub, trebuie să faceți un duș de contrast. Următorul pas pe pielea corpului se va aplica crema hidratanta.

Puteți face un SPA acasă nu numai pentru corp, ci și pentru unghii, picioare și păr, pentru a le face sănătoase și strălucitoare, pentru că toate acestea sunt atât de importante pentru frumusețea unei femei moderne.

Mască de față DIY sau spa facială

Pentru a vă reface și împrospăta fața, ar trebui să faceți o compresă caldă sau o procedură de abur. O baie se prepară din ierburi trebuie să aveți o mână de mușețel, mentă, sfoară și sare de mare. Când fierbe apa cu toate ingredientele, se scoate, se lasă să se răcească puțin, apoi ține fața deasupra aburului pentru aproximativ 10 minute.

După aceasta, puteți începe terapia, adică recuperarea piele chipuri.

• Aplica peeling-ul obisnuit pentru tipul tau de piele;
• Mască de curățare cu argilă cosmetică;
• Aplica apoi un strat mare de crema reparatoare, cea obisnuita pe care o folosesti tot timpul. După un sfert de oră, puteți elimina excesul cu un tampon de bumbac.

Mai multe retete măști hrănitoare pentru față, potrivit pentru diferite tipuri de piele:

1. Uscat. Miere și ulei de măsline câte o lingură.
2. Normal. Piure de banane și miere, linguriță.
3. Grăsime. Pe bază de argilă cosmetică și miere în părți egale.

Spa pentru mâini acasă și manichiură spa

Îndepărtați orice lac vechi rămas folosind lichid special. Cel mai bine este să faceți acest lucru înainte de a face baie, astfel încât mâinile, degetele și unghiile dumneavoastră vor primi cota necesară de nutriție împreună cu întregul corp.

Dacă nu faceți o baie generală, ci vă limitați la procedurile locale, atunci pregătiți recipiente cu apă caldă și adăugați sare de mare și ulei de portocale. Pentru brațe și picioare, va fi varianta ideala pentru relaxare.

Puteți aburi atât membrele superioare, cât și cele inferioare în același timp. Apoi lubrifiați-vă mâinile cu generozitate cu cremă hidratantă și folosiți set de manichiura tratează-ți unghiile.

Spa pentru picioare

Procedura este ușor diferită, deoarece este necesar să se trateze zonele caloase și întărite de pe picioare. Pentru a face acest lucru, puteți face o procedură de apă pe bază de plante, urmată de un tratament cu piatră ponce și dispozitive speciale pentru îndepărtarea straturilor keratinizate.

Utilizați produse pentru picioare cu hidratare suplimentară cu creme. Puteți face singur pedichiura perfectă acasă dacă vă îngrijiți sistematic călcâiele și vă tratați unghiile.

Acest lucru nu necesită nicio abilitate specială, principalul lucru este să susțineți și să întăriți plăcile de unghii cosmetice si alimentatie sanatoasa.

Spa pentru păr acasă

Orice femeie își poate permite asta. Pentru întărirea și refacerea părului, puteți folosi măști hrănitoare.

Se prepară o mască de pâine din pâine neagră înmuiată și se frecă pe scalp și păr, apoi se pune o șapcă și un prosop impermeabil. Dacă aveți de gând să faceți o baie, atunci acest proces poate fi început înainte de începerea procedurii.

După mască, clătește-ți părul cu apă și apoi cu o infuzie de ierburi: cimbru, mușețel, frunze de mesteacăn sau urzică. Acesta este un excelent agent de întărire pentru foliculii de păr.

Orice femeie, fată sau fată poate înființa un salon de înfrumusețare acasă. Să te faci plăcere cu procedurile de apă este cel mai bun mod odihnă și relaxare. Pentru gătit nutrienti Pentru îngrijirea corpului și a părului, puteți folosi orice ingrediente naturale. Nu degeaba bunicile obișnuiau să spună: „Ce intră înăuntru, deci iese.”

Momentul final al experienței dvs. de spa acasă ar trebui să fie o ceașcă de ceai verde cu adaos de balsam de lămâie, precum și relaxarea pe un scaun confortabil.

Răsfățați-vă cu activități cu apă aromate și vindecătoare acasă, acestea se restaurează perfect după o săptămână de muncă și dau putere și inspirație, servesc la relaxare și la vindecarea întregului corp.

Baie relaxantă

Pregătește-te pentru o seară plăcută, aruncă toate grijile din cap și pregătește-ți o baie cu sare de mare, care are vindecare, proprietăți medicinale. Dacă doriți, adăugați câteva picături din uleiul esențial preferat în baie: arbore de ceai(pentru a curata pielea) sau portocala (pentru celulita), scufunda-te in apa si incearca sa te relaxezi.

Hamam acasă

Pentru a vă relaxa ca într-o baie turcească adevărată, puteți încerca ceva similar în propria baie.

Fă un duș ușor rece cu un scrub care îți va curăța și tonifica pielea. Pregătiți apoi o baie cu uleiuri aromatice: citricele revigorează, lavandă relaxează, aromele de pin calmează. Puteți plasa lumânări parfumate în jurul perimetrului băii care vor ecou parfumul selectat. Și după ce ați făcut baie (nu mai mult de 15 minute), faceți din nou un duș rece, apoi îmbrăcați un halat cald și beți o ceașcă de ceai de mentă.

Baie facială

Aburirea feței este o modalitate excelentă de a curăța porii și de a preveni erupțiile. Pentru a face acest lucru, fierbeți apă și țineți fața deasupra aburului timp de câteva minute, acoperindu-vă capul cu un prosop. Un bonus suplimentar în acest caz va fi uleiurile esențiale adăugate în apă, care se vor transforma din standard procedura cosmetica aromaterapie.

După ce fața este aburită și porii sunt deschiși, cosmeticele funcționează mai bine și, în consecință, eficacitatea îngrijirii va fi mai mare. Dar aveți grijă – nu ar trebui să vă aburiți pielea feței dacă aveți rozacee și alte inflamații severe.

A scăpa de punctele negre

Exfoliați ușor înainte de abur:

• Pentru tenul uscat și cel normal, puteți lua smântână și o amestecați cu mușețel. Frecați-vă ușor fața cu acest scrub.
• Pentru pielea normală, puteți lua sare de mare și o bateți cu iaurt sau smântână, adăugând câteva picături de vitamina A. Amestecul rezultat trebuie frecat în față cu mișcări de masaj.
• Pentru tenul gras, trebuie să măcinați orezul crud într-o râșniță de cafea, să adăugați smântână și câteva picături de ulei de arbore de ceai sau câteva picături de suc de lămâie.

După decojirea și aburirea pielii, curățați fața cu mâinile curate - apăsând ușor pe ambele părți pe punctele negre. Apoi, pentru a strânge porii, ștergeți-vă fața cu un toner special de strângere a porilor. Iar dupa 5-10 minute, aplica crema hidratanta pe piele.

Desigur, curățarea completă a pielii feței se poate face doar într-un salon de înfrumusețare sau cabinet de cosmetologie a clinicii. Cu toate acestea, dacă nu aveți ocazia să vedeți un cosmetolog în acest moment, curățarea feței acasă este, de asemenea, destul de acceptabilă pentru a vă menține fața proaspătă și frumoasă.

Impachetări relaxante și netezitoare

Mai întâi trebuie să vă pregătiți pielea pentru procedură făcând o baie sau un duș cald, masând bine corpul cu un burete dur. Curățați-vă pielea cu un scrub și uscați-l cu un prosop moale. Apoi aplica cu incredere compozitia pentru impachetare acasa într-o mișcare circulară(pe tot corpul sau doar zonele cu probleme) și înfășurați în folie alimentară. Înfășurați-l în spirală de jos în sus, dar nu îl strângeți prea tare. Iar pentru un plus de efect de căldură, te poți înfășura într-un cearșaf, pătură sau prosop.

Întreaga procedură durează de la 30 la 80 de minute. Iar pentru a nu te plictisi, aprinde un film luminat frumos sau muzica ta preferata si bucura-te de timpul alocat frumusetii tale.

Ingrediente pentru ambalaj acasă:

„Duet fierbinte”

Luați pudră de muștar, încălziți 100 g de miere într-o baie de aburi și amestecați ambele componente într-un raport de 1:1.

"Gheişă"

Se toarnă câteva linguri de ceai verde măcinat apa calda până devine moale și lăsați deoparte 10-15 minute. Apoi adăugați două sau trei picături de ulei esențial de portocale și amestecați totul bine.

„Brazilia pasionată”

Componenta principală a acestui wrap este cafeaua. Este una dintre cele mai eficiente, deoarece cofeina promovează descompunerea activă a grăsimilor. 3 linguri. l. diluați cafeaua nepreparată măcinată până la consistența unui suspensie groasă lapte cald. Aplicați amestecul pe piele și înfășurați cu folie.

„Secretul Cleopatrei”

Se diluează argila albastră uscată sau nămolul curativ cu apă minerală până devine smântână, se adaugă câteva picături de lavandă, ienupăr și ulei de lămâie. Amestecați amestecul, aplicați un strat gros de trei milimetri pe corp și înfășurați cu folie alimentară. Durata ședinței – 1 oră.

După aceea, îndepărtați folia, spălați argila rămasă, faceți o baie cu sare și un duș de contrast. Uscați-vă pielea cu un prosop și aplicați o cremă anticelulitică.

Iar pentru a spori efectul cosmeticelor, se recomandă să bei doi litri de apă plată pură sau ceai de plante fără zahăr pe zi.

Alege-le eficiente de casă metode de îngrijire a corpului, nu inferioare celor scumpe de salon - simplu. Citiți mai departe pentru toate secretele...

Câteva despre spa-uri

Despre tot felul tratamente spa de salon Fiecare reprezentantă feminină a auzit-o. Oferim masaje pentru elasticitatea corpului, împachetări pentru slăbire, spălare pentru piele catifelată, măști pentru întinerire, peeling pentru călcâi sensibile, precum și manichiură, pedichiură etc. cu un specialist cu experiență. Iar dacă adaugi la această listă acompaniamentul muzicii plăcute, atunci vei dori să mergi cât mai des la salon. Și aici apare principalul dezavantaj al îngrijirii corpului tău în instituții specializate. Acesta este un preț ridicat pentru proceduri. Nu oricine își poate permite acest lux nici măcar o dată pe lună. În astfel de cazuri, puteți efectua cu ușurință zi de spa acasă. Pentru asta vei avea nevoie de cosmetice, muzică bună, lumânări parfumate, lămpi sau bețișoare și bună dispoziție! Să mergem!

În primul rând, creați un mediu favorabil. Asigurați-vă că niciunul dintre membrii familiei sau colegii de cameră nu vă va deranja. Porniți niște muzică plăcută. Acestea ar putea fi sunete ale naturii, jazz sau compoziții populare. Aprindeți o lampă cu aromă cu uleiuri esențiale de lavandă, lămâie, ylang-ylang, iasomie sau verbena.

Înfășurați

Înainte de a începe principalul tratamente balneare fa o impachetare corporala. Desigur, va fi dificil să faci asta pentru întregul corp fără ajutor din exterior. Dar puteți avea grijă de zonele cu probleme individuale. Acestea sunt: ​​zona șoldurilor, feselor, abdomenului, partea inferioară a spatelui. Aplica pe ele remediu special, înfășurați cu folie alimentară, puneți haine groase, înfășoară-te într-un prosop și odihnește-te aproximativ 20 de minute.

Fă o baie aromată

Foarte un tratament spa comun face baie. Repetarea ei acasă este, de asemenea, ușor. Luați apă la o temperatură plăcută pentru organism, adăugați spuma preferată sau alte ingrediente. Ține minte asta mijloace diferite au efecte diferite asupra corpului tău.

Aşa, sare de mare va ajuta la eliminarea celulitei, face pielea elastică și tonifiată. Trei linguri pe baie de apă vor fi suficiente.

Un plic incolor henna– va reduce cantitatea de depozite de grăsime, va restabili echilibrul hidric corect al pielii, îi va conferi tonus și tinerețe.

250 mililitri proaspăt lapte(de preferință magazin cumpărat cu conținut redus de grăsime) sau 100 de grame de uscat vor oferi pielii catifelare și un aspect proaspăt.

Petale diverse flori (musetel, trandafiri, bujori) vor umple camera cu o aroma placuta si vor da o buna dispozitie.

De asemenea, puteți folosi diverse uleiuri esențiale. Acesta este modul în care portocala, grapefruitul și lămâia luptă împotriva celulitei. Lavanda și menta au un efect calmant. Cuișoarele, rozmarinul și scorțișoara activează circulația sângelui și fluxul limfatic. Puteți folosi mai multe uleiuri pentru a crea o compoziție unică. 8 picături per numărul total pentru o baie cu apă.

Foarte populare astăzi sunt bombe. Conțin deja uleiuri grase și esențiale, precum și sare de mare și sifon. Când cad în apă, șuieră fericiți și se dezintegrează. Încearcă, o să-ți placă, eh coloranti naturali va adăuga o ușoară nuanță apei.

Câteva cuvinte despre uleiuri grase. Se pot adăuga și în apă. Dacă le luați obișnuite, acestea vor zăbovi pe suprafața acesteia și apoi vă vor acoperi corpul cu un strat neplăcut.

Cumpăra uleiuri solubile în apă. Următoarele s-au dovedit bine: nucă de cocos, avocado, migdale, shea. Adăugați două-trei linguri.

Încercați să faceți o baie naturală cu decoct de ierburi. Mușețel, galbenele, sunătoare, precum și ace de molid și pin. Veți avea nevoie de aproximativ trei litri de bulion proaspăt. Nu este nevoie să-l gătiți într-o baie de apă. Doar turnați apă clocotită peste o treime dintr-un pachet de ierburi sau câteva ramuri de pin și lăsați-o să fiarbă (de preferință peste noapte).

Automasaj

Foarte mijloace eficienteîn luptă împotriva celulitei iar prevenirea vergeturilor este masajul. O poți face singur. Pentru a face acest lucru, utilizați o cârpă tare, o mănușă specială, o rolă, o perie și frământați corpul de jos în sus. linii de masaj. Cel mai bine este să masezi un corp fierbinte după o baie și lubrifiat cu orice ulei. Se mai folosesc borcane cu vid. Dar auto-masajul cu ei nu este foarte convenabil, mai ales în șolduri și spate.

Spălare

Pentru ca pielea ta să scape de celulele uscate, trebuie să te exfoliezi o dată la două săptămâni. De asemenea, pe un corp aburit, dar uscat. Puteți folosi produse achiziționate sau le puteți pregăti din materiale improvizate.

Cafeaua măcinată, semințele de mac, făina, sarea, zahărul sunt potrivite ca particule solide. Ca bază - miere, smântână, uleiuri. Frecați și pielea de-a lungul liniilor de masaj.

După cum puteți vedea, este foarte ușor de găsit moduri eficienteîngrijirea corpului care nu este inferioară tratamentelor scumpe de salon este simplă. Iubeste-te si rasfata-te!

Salon spa acasă - basm sau realitate? Cu siguranta o adevarata bucatica de paradis in baia oricarei reprezentante a sexului frumos. Uneori chiar îți dorești să te relaxezi, să iei o pauză de la treburile lumești, dar, de regulă, cineva nu are timp, cineva nu are bani să viziteze saloanele spa specializate. Dar nu există niciun motiv să fii supărat, poți aranja cu ușurință un salon spa acasă - o sărbătoare pentru trup și suflet. Și, în general, cred că fiecare fată este pur și simplu obligată să aibă o zi spa acasă în mod regulat. Vorbind despre un spa la domiciliu, putem evidenția principalele etape ale procedurilor spa la domiciliu: 1) atmosferă 2) curățare 3) hidratare 4) atingere finală (odihnă, manichiură și pedichiură).

Deci, pentru a face un spa acasă vom avea nevoie de:

• timp liber (Foarte important! Nu face nimic în grabă, relaxează-te, odihnește-te și profită la maximum de tratamentele spa. S-ar putea să nu faci totul, dar cel puțin să faci ceea ce faci cu plăcere.)
• bună dispoziție (dacă nu este acolo, nu contează, de îndată ce finalizați prima etapă a procedurilor spa, va apărea inevitabil)
• in plus: lumanari obisnuite si aromate
• petale de trandafir (pentru baie poti sa tai in inele si o portocala, lime sau lamaie, cui ii place ce... - iar mirosul este incantator si placut ochilor)
• gel de dus
• uleiuri esențiale
• exfoliant pentru corp, brate si picioare
• sare de baie de mare
• sampon de par
• masca de par hranitoare
• lapte de corp
• crema pentru maini si picioare

Mai mult, vă rugăm să rețineți că nu trebuie să cumpărați o serie de produse spa acasă într-un magazin, le puteți pregăti singur. Mai jos sunt câteva retete sanatoase pentru tratamente spa la domiciliu.

Așadar, primul articol de pe lista noastră de spa acasă este: ATMOSFERĂ: Scopul tău principal aici este de a crea o atmosferă relaxantă și liniștitoare într-un singur cuvânt - rai. Porniți muzica preferată (doar calm), aprindeți lumânări simple, poate câteva aromate - pentru mirosul potrivit sau puteți adăuga puțin ulei esențial (după gustul dvs.) la baie, principalul lucru este să nu exagerați acesta, mirosul ar trebui să fie plăcut, dar în niciun caz iritant, În plus, puteți adăuga câteva petale de trandafir la baie. De ce vă spun că toți suntem magicieni și femei-minune, cred că această etapă de pregătire pentru un miracol nu va fi dificilă pentru nimeni.

Dar să vorbim mai detaliat despre al doilea. CURĂȚARE. Vă sugerez să faceți acest lucru: faceți un duș scurt, spălați-vă corpul cu gel de duș. Apoi facem peeling, pentru asta avem nevoie de un scrub. Vă ofer mai multe opțiuni, care este potrivită pentru dvs. (alegeți-vă singur).

Exfoliante corporale

Ciocolată:

Toate spa-urile oferă tratamente cu ciocolată. De ce „spa-ul nostru acasă” este mai rău? Deci pentru a pregăti acest scrub cu ciocolată vom avea nevoie de: 2 batoane de ciocolată neagră, 3 linguri. l. cafea măcinată, 2 linguri. l. smantana (poate fi inlocuita cu smantana). Topiți ciocolata într-o baie de apă sau în cuptorul cu microunde (oricare este mai convenabil pentru dvs.), adăugați cafea și smântână la ea și amestecați bine. Acum aplicați amestecul rezultat pe corp cu mișcări de masaj și continuați să faceți automasajul timp de aproximativ 15 minute, apoi spălați totul apă caldă.

Grapefruit:

Ingrediente: 200 gr. Nucă australiană, 0,5 căni de sare de mare moartă și 0,5 sare minerală, 40 de picături de ulei de grapefruit roz, 20 de picături de ulei de ylang-ylang, 20 de picături de ulei esențial de lămâie. Amestecați uleiurile împreună, adăugați sare și amestecați din nou bine. Aplicați scrubul rezultat pe corp folosind un burete moale sau o cârpă de spălat. Masați cu mișcări ușoare pentru ceva timp, apoi clătiți cu apă caldă.

Scrubs cu sare de mare:

Sarea de mare este o parte integrantă a multor scrub-uri.

Luați o jumătate de pahar de sare de mare și adăugați 1 lingură de miere. Și vei primi un scrub care, pe lângă curățare, ajută la eliminarea excesului de lichid din organism.

Iar dacă adaugi 1 lingură de ulei de măsline cu câteva picături de ulei de lemn de santal la o jumătate de pahar de sare de mare, vei obține un scrub cu proprietăți antiseptice, util pentru piele grasă.

Tonifică, curăță porii și hrănește pielea minerale scrub format din: 1 pahar de sare de mare, 3 picături de ulei de ghimbir, 2 picături de ulei de cedru și coajă mărunțită a unei portocale.

Scrub cu fulgi de ovaz si tarate:

Pe lângă efectul de exfoliere, albește și catifelează pielea. Amestec fulgi de ovăzși tărâțe, turnați apă caldă timp de 5 minute Și apoi, în funcție de tipul de piele, adăugați componente suplimentare. Deci, dacă aveți pielea uscată, suplimentele sub formă de miere și lapte sunt potrivite pentru dvs., dacă sunteți fericitul proprietar al pielii normale, atunci alegerea dvs. este soiurile cu conținut scăzut de grăsimi de brânză de vaci, iar pentru cei cu pielea grasă, castraveții și merele sunt potrivite. Și încă o opțiune: 1 cană de fulgi de ovăz, 3 linguri. l. zat de cafea, 2 linguri. l. ulei de cocos, și scorțișoară pe un cuțit.

Dacă nu ai timp, ingrediente sau dorință să faci niște scruburi complexe, poți: doar să folosești zaț de cafea. Cu acest scrub nu numai că îți vei curăța pielea, dar îi vei oferi și un bronz ușor. Da, și sarea de masă simplă sau zahărul brun grosier pot ajuta, de asemenea, - efectul lor este de asemenea bun.

Scrub pentru mâini

Exfoliant pentru mâini cu nucă de cocos:

Ingrediente: 0,5 cani de ulei de cocos, 0,5 cani de zahar si suc de la o lamaie. Se amestecă bine toate ingredientele și se aplică amestecul rezultat pe mâini, se lasă timp de un minut, apoi se masează. Clătiți cu apă caldă.

Acum că ai avut grijă de mâinile tale, este timpul să începi să ai grijă de față: preparați ceai proaspăt de mușețel și aburiți-vă fața peste el, acum curățați-l cu un scrub blând (puteți folosi zațul de cafea menționat mai sus). Apoi aplicăm o mască liniștitoare. Așadar, a doua etapă a tratamentelor spa acasă trece fără probleme în a treia.

După o curățare atât de plăcută a corpului, este timpul să facem un WRAP.

Și aici, alegerea este foarte mare: împachetările cu sare de mare vor elimina toxinele din organism și vor ajuta la reducerea volumului corpului, împachetările cu fructe vor hidrata pielea și vor ajuta la scăderea celulitei. lut albastru. În plus, pot conține componente precum miere, scorțișoară măcinată, albus de ou etc. Ei bine, de fapt alegerea este a ta, pentru că aceasta este ziua ta de tratamente spa. Iată câteva rețete pentru tine:

Impachet anticelulitic:

Veți avea nevoie de argilă albastră, apă și 1-2 linguri. l. scorțișoară măcinată.

Ambalaj de întinerire, fermitate:

Facem acest înveliș pe fese, coapse și abdomen. Ingrediente: 0,5 cani sare de mare, 2 linguri. l. miere si albus de ou. Topim mierea si adaugam sare, apoi albusul.

Folie de ciocolata:

3-4 linguri. l. cacao pudră, apă clocotită. Se amestecă în așa proporție încât pasta de ciocolată să nu fie prea lichidă.

Ambalaj cu citrice:

2 portocale (se stoarce sucul din ele, dar avem nevoie doar de stoarce), câteva picături de ulei de portocale, 1 lingură. l. miere

folie de cafea:

Luați zaț de cafea și adăugați câteva picături din uleiul esențial preferat. Învelișuri cu ceai verde: 2-3 linguri. l. ceai verde, apa calda(puțin, ar trebui să obțineți o masă ca o pastă), câteva picături de ulei esențial - lămâie, rozmarin sau anason.

Înveliș cu ulei:

10-15 picături ulei de piersici(poate fi inlocuit cu migdale sau altceva), si 5 picaturi dintr-un amestec de uleiuri esentiale (lamaie, portocala, grapefruit, fenicul, rozmarin) - poti alege unul.

Înfășurați cu miere și muștar:

Vom avea nevoie de miere și muștar în proporție de 1 la 1. Se încălzesc 100 g de miere într-o baie de apă și se adaugă pudră de muștar. Amesteca. Aplicați pe corp timp de o jumătate de oră.

Înveliș cu alge:

2-3 linguri. l. fucus sau kelp (diluați-le cu apă caldă și lăsați-le să se infuzeze timp de 15 minute). 1 galbenus de ou, 20 de picături – ulei de camfor, 10 picături de ulei de citrice. Amesteca totul bine.

În toate cazurile, aplicați amestecul rezultat pe zonele cu probleme (pentru o oră în medie, cu excepția acelor rețete în care este indicat timpul), înfășurați deasupra cu folie alimentară și îmbrăcați un halat cald.

Corpul este împachetat în siguranță, este timpul să faceți o mască de păr:

Mască de păr cu banane:

1 banană coaptă, o mână de struguri. Măcinați-le în terci într-un blender. Se aplica cu miscari de masaj pe par si se acopera cu folie (se lasa 30 de minute, apoi se clateste cu sampon).

Mască de păr cu ciocolată:

4 linguri. l. cacao pudră, 1 linguriță. coniac Se amestecă și se aplică pe păr timp de 15 minute, se acoperă cu folie și un prosop.

Masca de intarire a parului:

2-3 cepe, măcinați-le într-o pulpă și purtați-le pe păr timp de o oră în medie. (mirosul după el cu siguranță nu este grozav, dar va întări uimitor rădăcinile părului).

Rămâne să acorzi timp picioarelor tale:

Turnați apă caldă într-un castron mic, adăugați 4 linguri. l. zahăr și 2 linguri. l. ulei de măsline sau sare de mare. Ne coborâm picioarele în baie timp de 15 minute, apoi le curățăm: aplicăm un scrum pentru picioare pe zonele cu probleme și îndepărtam pielea aspră folosind o piatră ponce. Și acum aplicăm o mască pe picioarele noastre curățate (Ingrediente: 1 pahar de fulgi de ovăz, 1 lingură de miere, orice ulei vegetal, ulei de mușețel sau de lavandă 5 picături). Înainte de aplicare, încălziți ușor masca în cuptorul cu microunde, aplicați-o pe picioare, înfășurați-o în folie alimentară sau într-o pungă de plastic și puneți-o pe șosete calde. Puteți face acest lucru înainte de a împacheta, oricare este mai convenabil pentru dvs.

După expirarea timpului, mergem la duș: spălăm toate măștile.

Și iată-l! În sfârșit, este timpul pentru o baie în spa-ul nostru de acasă. Citiți mai jos pentru a afla ce cadă este cea mai bună să alegeți pentru spa-ul nostru acasă.

Baia Cleopatrei:

1-2 litri de lapte (poate fi înlocuit cu 1-2 kg uscat), o cană mică de extract de miere, vanilie și lemn de santal (le poți înlocui cu alte uleiuri esențiale). Dizolvați mierea în lapte cald. Umplem cada cu apă la temperatura camerei, turnăm în ea amestec de lapte, uleiuri, petale de trandafir, îmi plac și frunzele de mentă. In plus, poti adauga niste ierburi, lapte de ovaz la o astfel de baie... In general, orice iti dicteaza sufletul. Ne bucurăm de această baie timp de 15-20 de minute.

Baia cu lapte de flori (apropo, o alternativă excelentă la baia Cleopatrei):

5 linguri. l. petale de trandafir, 3 linguri. l. flori de mușețel, 2 pahare de lapte, 3-4 linguri. l. miere Se toarnă florile în lapte și se încălzește ușor, apoi se adaugă miere. Se toarnă amestecul rezultat în baie.

Baie cu citrice:

Ei bine, doar foarte revigorant! Ingrediente: coaja de la 3 portocale sau grapefruit (uscate, macinate in rasnita de cafea), 2 portocale (sucul din ele), 2-3 linguri. l. ulei de măsline.

După ce facem o baie, facem automasaj și facem un duș de contrast, ne răsfățăm corpul cu creme sau loțiune (acest lucru desigur nu este necesar - în funcție de cum se simte pielea, în principiu, o baie de lapte cu uleiuri va hidrata bine și saturați-vă corpul cu substanțe utile), relaxați-vă, beți ceai verde sau suc. Și acum ai două opțiuni: 1) te culci ca un bebeluș, dacă este deja târziu și nu vrei să faci altceva. Sau 2) după o scurtă odihnă, ne putem curăța unghiile.

Înainte de a utiliza orice componente, asigurați-vă că nu sunteți alergic la acestea. Și cel mai important, după ce te-ai distrat atât de mult acasă, imaginează-ți ce vei experimenta într-un salon spa sau chiar mai bine într-o stațiune balneară. Și ce stațiune balneară să alegi, citește în articolul „Stațiuni balneare: unde să mergi în vacanță îți doresc succes în a-ți crea propriul salon spa acasă!

Mulți dintre noi asociază un spa cu ceva foarte exclusivist și destinat exclusiv femeilor care au destui bani și își pot permite un asemenea lux. Mai mult, o excursie unică la salon este mai degrabă o vacanță pentru spirit, în timp ce pielea noastră are nevoie de îngrijire regulată.

Dar de ce să nu faci un tratament spa acasă? Efectul lor nu va fi mai mic decât dacă ați vizita un salon de înfrumusețare. Și cum să le duci la bun sfârșit și de ce vei avea nevoie pentru asta, vom vorbi despre asta acum.

Fiecare dintre noi are nevoie de timp pentru noi înșine. Un pic de pace, atmosfera linistita si relaxanta. Așa că haideți să luăm un calendar și să rezervăm o dată pentru centrul spa de acasă. Va trebui să petreci aproximativ o oră, poate două, în propria ta baie. Avertizați-i pe ceilalți membri ai familiei că această dată ar trebui să fie complet a voastră și nimeni nu ar trebui să vă deranjeze.

Prima etapă este diagnosticul. Gândește-te la nevoile pielii tale și la ce tratamente are nevoie. După cum știți, complet îngrijire diferită Necesar pentru pielea matură și pielea grasă predispusă la inflamații și acnee. Nu uitați că SPA este o procedură nu numai pentru față, ci și pentru corp și păr.

A doua etapă este alegerea produselor cosmetice pe care le vei folosi. Dați preferință celor care conțin ingrediente naturale. Aceasta ar putea fi argilă, uleiuri esențiale, ierburi, apă termală sau o cremă pe bază de nămol curativ de mare.

Uleiuri esențiale pentru spa acasă

Uleiurile esențiale sunt folosite ca adaos terapeutic la baie sau masaj și pentru a crea un mediu în care să te relaxezi. Pe care să le alegi depinde de preferințele tale de gust. Ar trebui să-ți placă mirosul. În plus, ar trebui să luați în considerare ce efect are un anumit ulei esențial.

Iată proprietățile diferitelor amestecuri de ulei:

• Ceai verde – paciuli. Reîmprospătează, hrănește, calmează și catifelează pielea, reduce iritația.
• Ylang-ylang – scorțișoară. Ajută la ameliorarea oboselii, îmbunătățește starea de spirit și are un efect de întărire asupra pielii.
• Lemn de santal - lamaie. Promovează procesul de pierdere în greutate, reduce celulita, îmbunătățește regenerarea și reînnoirea celulară.
• Scorțișoară - portocală. Recomandat în special toamna și iarna datorită proprietăților sale de încălzire. Îmbunătățește circulația sângelui în piele și are un efect calmant.
• Rozmarin - lavandă. Potrivit pentru relaxare profundă. Te va calma și relaxa, ameliorează tensiunea musculară.
• Mentă - ienupăr.Întărește sistemul imunitar. Recomandat în special pentru raceli, deoarece are efect terapeutic asupra căilor respiratorii superioare. În plus, îmbunătățește circulația sângelui.
• Pin. Crește concentrarea, relaxează și ameliorează stresul, aroma revigorantă are un efect stimulativ asupra funcțiilor pielii.

Băi de plante pentru autoîngrijire

Pe lângă uleiurile aromatice, merită să folosiți diverse ierburi în timp ce faceți o baie. Nu este întotdeauna indicat să le combinați cu aromaterapie, deoarece băile de plante au o aromă puternică. Amestecarea diferitelor arome poate duce la un miros neplăcut. Cu toate acestea, unele amestecuri de uleiuri și ierburi funcționează grozav împreună. Băile cu infuzii de plante necesită puțin mai multă pregătire, dar sunt mult mai eficiente decât uleiurile esențiale.

Dacă sunteți interesat de cum să utilizați ierburile pentru autoîngrijire, atunci puteți alege din următoarea listă:

• Baie linistitoare: lavanda, melisa, angelica, valeriana, soarba.
• Baie revigorantă și întăritoare: cimbru, rozmarin, mușețel, salvie (dacă aveți pielea uscată, adăugați tei), mentă.
• Baie recomandată pentru inflamarea pielii și eczeme alergice: mușețel, șoricelă, violetă, semințe de in, nădejde.
• Baie pentru acnee și infecții purulente: coada-calului, violeta, nuc, salvie, menta, muguri de pin, scoarta de stejar, melilot.
• Baie la vene varicoase vene: nădejde, gălbenele, mușețel, castan, coada-calului.

Peeling natural al pielii la domiciliu

Puteți cumpăra peeling pentru corp și față din orice magazin. Ai grijă însă când alegi produse cosmetice pentru gât și față. Cel mai sigur este să utilizați un peeling cu enzime sau un scrub blând. Amintiți-vă că peelingurile mecanice nu trebuie folosite pe pielea predispusă la acnee sau hipersensibilă. Te poți exfolia și acasă. Va fi mai eficient și mai sigur decât un medicament achiziționat la un magazin de cosmetice. Avantajul său este că conține doar ingrediente naturale.

De fapt, ai libertate aproape deplină în compunerea compoziției peeling-ului. Iată exemple de astfel de amestecuri de casă:

• Peeling de cafea și scorțișoară. Veți avea nevoie de cafea măcinată, puteți lua zațul de cafea rămas de la băut o ceașcă de cafea, o linguriță de miere lichidă, o jumătate de linguriță de scorțișoară și 5 linguri de ulei de măsline. Acest amestec miroase delicios, întărește, vindecă și hrănește pielea.
• Peeling cu sare. Veți avea nevoie de o mână de sare (de preferință sare de mare), ulei de măsline și câteva picături din uleiul parfumat preferat. Sarea în acest caz are un efect excelent de exfoliere, îmbunătățește circulația sângelui, tonifică și netezește pielea și accelerează vindecarea rănilor mici.
• Peeling de zahăr. Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru preparare: zahăr brun, ulei de măsline și uleiuri esențiale de gălbenele și rozmarin, câteva picături de suc de lămâie.

Efectele curative ale argilei

Măștile de argilă au un efect de vindecare uimitor asupra pielii. Îi accelerează regenerarea, vindecă, împrospătează, îmbunătățește tonusul pielii, strâng porii și au efect antibacterian. Sunt complet sigure, așa că sunt recomandate pentru pielea atopică sensibilă și chiar delicată.

Utilizarea anumitor tipuri de argile depinde de compoziția lor, ele diferă și prin culoare:

• Argila neagră este destinată tenului gras.
• Argila verde este potrivită pentru tenul gras și mixt.
• Roșu și lut roz utilizat pentru pielea sensibilă alergenă predispusă la iritații.
• Argila galbenă este recomandată pentru tenul îmbătrânit, matur.
• Argila albastră este ideală pentru pielea normală.
• Argila albă ajută la îngrijirea pielii sensibile.

Mai jos în tabel puteți vedea ce efect are fiecare tip de argilă:

Program Home SPA

Când va veni în sfârșit ziua în care ați decis să vă dedicați în întregime, amintiți-vă buna dispozitie– aprinde lumânări aromatice, ale căror lumină și arome te vor calma în plus, pornește muzică relaxantă, prepară o ceașcă de ceaiul tău preferat.

Iată un program aproximativ al procedurilor pentru un program SPA acasă:

• În primul rând, un duș cald, sub care poți efectua un masaj energetic energetic folosind o mănușă specială de masaj. Acest lucru va încălzi bine corpul și îl va pregăti pentru proceduri ulterioare.
• Exfoliere facială și scrub de corp pentru a curăța pielea și a o pregăti pentru următoarele etape de îngrijire.
• Făcând o baie. Se poate face pe bază de plante, cu adaos de uleiuri sau sare de mare.
• Paralel proceduri de apă Aplicați masca pe fața curățată. Este mai bine să faceți acest lucru cu o pensulă, va fi mai ușor și mai plăcut să o aplicați.
• Nu uitați de pielea din jurul ochilor. De asemenea, are nevoie de îngrijire. Puneți felii de castraveți sau petice speciale pe ochi.
• Aplicați o mască de păr. Îi puteți crește eficacitatea dacă puneți deasupra un capac de plastic și vă înfășurați capul într-un prosop.
• După baie, fă-ți o împachetări corporale. Poate fi un amestec de alge, argilă sau noroi. Această procedură va hidrata și hrăni pielea, o va strânge și îi va reda elasticitatea.
• După împachetare, răsfățați-vă pielea cu balsam sau cremă de corp.
• Aplicați ser sau cremă pe față.

Un spa acasă merită făcut pentru frumusețe și relaxare cel puțin o dată pe săptămână sau două. Fă-ți timp pentru tine și fă-ți un obicei de a avea grijă de corpul tău. Nu numai că vei arăta grozav, dar te vei simți și mai bine. Tratamentele spa regulate la domiciliu vă vor ajuta să eliberați de oboseală, să uitați de stres, să vă relaxați și să vă întăriți sistemul nervos.

Răspunsul se află la suprafață: tratamente SPA acasă. Vă vom împărtăși cu voi tratamentele noastre de revigorare și încălzire preferate, care se bazează pe principalele componente ale îngrijirii salonului SPA: scrub-uri, uleiuri, ierburi și pietre. Nu este nimic complicat în procedurile în sine, iar ingredientele pentru acestea costă doar bănuți!

Scrub-uri

La baza scrubului de casă- orice ulei vegetal, de exemplu, măsline sau semințe de in, și substanțe care au efect exfoliant: sare, zahăr, cafea, fulgi de ovăz măcinat sau nuci.

Peeling picioare - exfoliant cu sare

Scrubul cu sare conține minerale și oligoelemente care vor îmbunătăți funcționarea sistemului limfatic și vor fi o excelentă prevenire a edemelor. Pentru a o pregăti, amestecați o jumătate de pahar de sare de mare cu două linguri de ulei de măsline.

Peeling mâini – exfoliant cu zahăr

Dacă pielea mâinilor tale se usucă în mod constant și crema obișnuită nu ajută, încearcă un scrub cu zahăr. Rețeta este simplă: amestecați zahărul și untul sămânță de struguri si maseaza-ti mainile corect.

Peeling corporal – exfoliant cu cafea

Vrei ca pielea corpului tău să devină catifelată? Preparați o jumătate de pahar de boabe de cafea măcinate cu apă clocotită pentru a obține o pastă groasă, apoi amestecați cu 2-3 linguri de smântână bogată și frecați pielea.

Peeling facial – scrub cu fulgi de ovăz și nuci

Acest peeling vă va oferi un avans proceduri de salon! Se amestecă fulgii și nucile în părți egale și se pisează într-un blender. Dacă doriți să combinați procedura de curățare cu nutriția, după peeling, lăsați produsul pe piele timp de 10-15 minute.

Uleiuri

Uleiurile vegetale sunt folosite pentru masaj și pentru fabricarea măștilor. Ce ulei să alegi (măsline, migdale, avocado sau shea), decideți singuri.

Mască de ulei pentru picioare

Uită de toate șosetele „magice” care „smulg” de fapt mai multe straturi de piele de pe bietele tale picioare! Este mai bine să amestecați jumătate de avocado, 1 gălbenuș de ou, sucul de la o jumătate de lămâie și 4 linguri într-un blender. ulei de in. Aplicați masca pe picioare (de preferință după o baie de picioare și peeling), puneți-vă șosete de bumbac. După 30 de minute, clătiți cu apă caldă.

Baie de ulei pentru maini

Încinge uleiul la o temperatură de 39-40 C și bagă mâinile în el timp de 10-15 minute. După excesul de ulei, ștergeți cu un prosop de hârtie (nu ștergeți!).

Ierburi

Puteți găsi cu ușurință ierburi uscate la farmacie. Costă bănuți, dar posibilitățile de utilizare a acestora sunt extrem de diverse.

Plicuri din plante

Tăiați pătrate mici de 10 pe 10 cm din bumbac nevopsit (de exemplu, dintr-o cearșaf sau față de pernă veche), puneți pe ele 2-3 linguri de amestec de plante uscate. Florile de tei, sunătoarea, mușețelul și frunzele de mentă sunt potrivite pentru asta. Legați marginile țesăturii ca pe o pungă. Puteți folosi aceste plicuri pentru a pregăti infuzii de plante pentru băi, îngrijirea feței și a părului. Și încălzite în cuptor la o temperatură de 37-38 de grade, sunt potrivite pentru masarea feței și gâtului de-a lungul liniilor de masaj.

Pietre

În saloanele SPA, pietrele sunt folosite în „terapie cu pietre”. Vă oferim versiuni simplificate ale acestei proceduri la modă și costisitoare. Cu siguranță într-o zi viata trecuta„Colegeai pietricele frumoase pe malul mării. Felicitări, astăzi veți avea nevoie de ele în sfârșit!

Masajul picioarelor

Pregătiți o baie de picioare, umpleți fundul cu pietricele cu margini netede, uniforme. dimensiuni diferite. Folosește-ți picioarele pentru a călca pe pietre timp de 2-3 minute. Pietrele afectează punctele de acupunctură ale picioarelor, care te vor tonifica rapid.

Masaj facial cu pietre

Această procedură este pur și simplu divină! Și cel mai important, după ce l-ai folosit, pielea feței tale se simte ca și cum tocmai te-ai întors de la malul mării ieri! Pentru a efectua un masaj cu pietre veți avea nevoie de două pietre rotunde. Puneți unul în apă fierbinte (temperatura 50−60 C), celălalt la frigider. Masează-ți fața și gâtul de-a lungul liniilor de masaj, mai întâi cu o piatră caldă, apoi cu una rece.

Popular