Cea mai frumoasă zi a sărbătorilor de iarnă. Cele mai bune sărbători de Anul Nou pentru copiii tăi

Cum să petreci vacanțele pentru a nu regreta zilele „puse” și kilogramele în plus? Odihna adecvată este o schimbare de peisaj. Întrebați-vă: „De ce m-am săturat cel mai mult în 2017? La ce nu vreau să mă gândesc deloc?” Încercați să nu faceți acest lucru în timpul sărbătorilor. Iată încă cinci reguli care îți vor face vacanța reală!

Faceți o detoxifiere informațională

„În sfârșit, ne putem odihni!” - spunem și luăm telefonul, laptopul, tableta sau pornim televizorul. Problema este că în astfel de momente nu te odihnești: creierul continuă să funcționeze, consumând tone de informații. Organizați o detoxifiere informațională în perioada sărbătorilor: nu ascultați știrile, nu vă verificați e-mailul, nu preluați apelurile primite. Încearcă să te descurci fără tehnologiile digitale.

Dacă este cu adevărat dificil, acordă-ți o oră pentru gadgeturi, iar restul timpului... permite-ți odihnă adevărată! Veți vedea cât timp liber aveți: vizitați oaspeții, faceți cumpărături plăcute, decorați-vă casa, citiți cărți. Cu siguranță vei aprecia efectul anti-stres: o săptămână în acest mod este suficientă pentru a te înviora și a scăpa de sentimentul că lumea se îndreaptă într-un abis.

Întâlnește-te cu prietenii mai des

O detoxifiere informațională va elibera atât de mult timp încât va fi suficient pentru toți prietenii tăi! Cartea „On the Same Wavelength” citează următoarele rezultate ale cercetării: calitatea și cantitatea contactelor cu alte persoane afectează sănătatea fizică, starea de spirit și capacitatea de a obține succes. Vă puteți imagina de ce ne lipsim când stăm toată ziua la birou la computer? Când refuzăm următoarea întâlnire cu prietenii? Când nu mergem la o petrecere pentru că avem prea multă muncă?

Încearcă să compensezi lipsa de comunicare din timpul sărbătorii de Anul Nou. Mergeți în vizită, invitați oaspeți, atunci sărbătorile nu vor fi în zadar!

Mănâncă gustos, dar sănătos

Hrana este principala sursă de energie fizică. Dar când este incorectă, sau este prea mult, atunci alimentele, dimpotrivă, iau energia necesară procesării. Primele zile ale lunii ianuarie sunt mereu dificile... Solicitarea unei diete este corectă, dar inutilă. Respectați cel puțin un principiu în timpul sărbătorilor. De exemplu, nu mâncați în exces.

Meniul de Anul Nou poate fi gustos și sănătos.

De asemenea, nu uitați de apă. Când bei 8-12 pahare de apă pe zi, te vei simți mult mai bine și pofta de alimente nesănătoase se va diminua cel puțin.

Faceți o listă cu „dorințele” dvs.

Când ne facem planuri pentru sărbători, de obicei este o listă lungă cu tot ce trebuie să facem. Fă o a doua listă: ce vrei să faci. În cartea „Între nevoie și dorință”, autorul El Luna sugerează trecerea treptat de la „nevoie” la „dorință”. La ce „trebuie” poți renunța?

Dacă nu puteți refuza, atunci gândiți-vă ce „nevoi” și „dorințe” puteți combina?

Începeți un obicei de exerciții fizice

Mișcarea reduce stresul și crește productivitatea. Mulți oameni au auzit despre asta, dar nu au reușit niciodată să facă exerciții fizice în timpul săptămânii. Cartea „100% Charged” descrie paradoxul evoluției: este mult mai ușor să supraviețuim acum, dar trăim mult mai mult stres decât strămoșii noștri. Iar faptul că suntem fizic mult mai puțin activi decât ei nu face decât să înrăutățească situația. Amintiți-vă întotdeauna: cu cât experimentați mai mulți factori de stres, cu atât corpul dumneavoastră are nevoie să se miște mai mult pentru ca creierul să funcționeze corect.

În perioada sărbătorilor puteți învăța și sporturi de iarnă.

Poate putem începe un obicei sportiv în perioada sărbătorilor? Acordă-ți o jumătate de oră pe zi. „Protejați” de data aceasta: dacă învățați acasă pe un covoraș, atunci faceți o regulă să fiți pe saltea în această jumătate de oră (puteți doar să stați!). Crede-mă, în două minute vei începe să studiezi, deși ai fost prea leneș...

Astfel de trucuri te ajută să te lupți cu sinele tău imperfect și să te apropii cu un pas de versiune mai buna eu insumi!

Există și o a șasea regulă - citiți cel puțin o carte. Am făcut o selecție de cărți „relaxante” pentru sărbătorile de iarnă. Ele inspiră și creează o stare de relaxare!

Cartea Gurului Leneș

Trebuie să compensăm toate găurile în care nu mai simțim nimic. Ne spunem că ne vom simți bine mâine, miercuri seară, peste o lună. Dar ar putea fi bine acum. Această carte este un ghid pentru auto-dezvoltarea conștientă fără agitație și stres. Faceți cunoștință cu Lazy Guru - o creatură senină care trăiește pe malul unui râu liniștit într-un colț ascuns al sufletului tău. The Lazy Guru este ghidul tău către o lume în care obții mai mult făcând mai puțin.

Tăcere

Cât timp petrecem urmărind fericirea, fără să observăm că lumea din jurul nostru este plină de miracole. A trăi și a merge pe pământ este un miracol în sine. Și totuși cei mai mulți dintre noi se grăbesc în căutarea noastră, de parcă ar putea exista un loc mai frumos. În plus, același post de radio numit „Neverending Thoughts” ne cântă în cap tot timpul. Mintea noastră este plină de zgomot, așa că nu ne putem auzi inimile. Este timpul să schimbi asta. Învață să-ți folosești cea mai puternică resursă interioară - tăcerea - pentru a trăi conștient și fericit.

Esențialism

Simți că lucrezi prea mult și faci prea puțin? Ești constant ocupat, dar deloc productiv? Simți că timpul tău este pierdut cu afacerile altora? Dacă răspundeți „da” la astfel de întrebări, esențialismul vă va ajuta. Filosofia unui esențialist este să realizeze mai mult făcând mai puțin și să prioritizeze corect. Timpul și energia ta sunt neprețuite și nu ar trebui să fie irosite cu lucruri și oameni care nu sunt cu adevărat importanți pentru tine.

Cartea Bucuriei

Cum putem găsi bucurie în viață când suntem copleșiți de adversitatea cotidiană? Răspunsul la această întrebare veșnică este căutat de doi dintre cei mai bucuroși oameni din lume - câștigătorii Premiului Nobel Dalai Lama și Arhiepiscopul Tutu. S-au întâlnit la Dharamsala și au purtat dialoguri timp de o săptămână. Maeștrii spirituali au discutat despre obstacolele care ne împiedică să ne bucurăm de viață și au vorbit în detaliu emoții negative, impactul lor asupra unei persoane și, cel mai important, răspunsul la întrebarea „ce să faci?” Cum să faci față mâniei, furiei, durerii, disperării, dezamăgirii, invidiei?

Magia dimineții

Ce se întâmplă dacă ar exista un secret simplu, dar nu evident, care este garantat să te ajute să schimbi orice aspect al vieții tale - și să o faci mai repede decât îți poți imagina? Ritualurile de dimineață pe care autorul acestei cărți le sugerează să le implementeze au ajutat zeci de mii de oameni să-și schimbe viața, să se simtă mai bine și să facă mai multe. În carte, veți afla cum prima oră a zilei vă determină succesul și vă permite să vă atingeți întregul potențial. Schimbați cum și când vă treziți și cum vă petreceți prima oră - și vă puteți schimba viața!

Lasă sărbătorile de iarnă să devină o mini-vacanță, și te lasă să întâlnești zilele lucrătoare ale anului 2018 inspirat și odihnit!

Cum poți petrece o vacanță împreună cu copiii tăi pentru a o umple de evenimente, a o face originală și educativă și a nu sta toată ziua în fața televizorului?

Să plecăm din oraș

Dacă aveți mijloace financiare, mergeți în weekend la un hotel de familie din afara orașului. Acolo te vei prezenta mare oportunitate mergi la schi, patinaj sau doar cheesecake. Puteți merge la pescuit de iarnă sau puteți face o plimbare printr-o pădure înzăpezită fabuloasă. În hotelurile rurale de familie se pregătește un program special pentru copii și adulți pentru sărbătorile de Anul Nou: acestea includ programe de animație, plimbări cu sania, dansuri rotunde în jurul focurilor și colinde. Copilul tău va fi absolut încântat, acest lucru va fi nou pentru el și, prin urmare, și mai interesant.

Vacanta acasa

Dacă te hotărăști să nu mergi nicăieri și să stai acasă, asta nu trebuie să însemne să stai acasă și să te plictisești, pentru că și în curtea casei tale poți aranja o adevărată vacanță copilului tău. De exemplu, creați din zăpadă personaje de poveste împreună cu copilul dumneavoastră. Oferă-i copilului posibilitatea de a conduce acest proces, dă-i ocazia să viseze. Lăudați-l pentru succesele sale și nu-l certa pentru eșecurile sale. Dacă deodată erou de basm nu a funcționat, vine cu un nume și o poveste nouă cu copilul tău.

Organizați o cursă de sanie cu copilul dumneavoastră. Pentru asta ai nevoie doar de tine și de bebeluș, ei bine, de câteva sănii și păpuși (sau alte jucării). Puneți-vă păpușile și animalele pe sanie și stați la marcajul de pornire. Aleargă până la linia de sosire cât de repede poți, împiedică-te, cazi, grăbește-te spre ea, dar totuși oferă-i copilului tău șansa de a câștiga. Puteți adăuga puțină strălucire acestui joc - lăsați-l pe tata să fie răufăcător și să vă atace. Dacă vă puteți juca cu copilul în mod sincer și fără să vă fie frică de ridicolul celorlalți (deși este puțin probabil să se întâmple acest lucru), atunci oferiți copilului dvs. o mare de emoții pozitive și bucurie. Copilul își va aminti mult timp de acest joc, lăudându-și tatăl răufăcător și victoriile sale.

Puteți deschide un poligon de tragere pe zăpadă. Pentru a face acest lucru, pregătiți o țintă în avans - pictați un cerc mare decupat din carton în același mod. Agățați-l în cel mai convenabil și sigur loc din curtea dvs. Împreună cu copilul dumneavoastră, pregătiți fulgi de zăpadă. Apoi, începeți jocul aruncând obuze către țintă unul câte unul. Cel care lovește ținta de cele mai multe ori este câștigătorul. Apropo, îi poți oferi câștigătorului un cadou: un ou de ciocolată sau fructul preferat al copilului tău.

Meșteșuguri acasă

Realizarea unei căsuțe pentru păsări va fi o activitate foarte utilă și interesantă pentru copilul dumneavoastră. Faceți împreună un cuib și mergeți în cea mai apropiată zonă împădurită, deși o puteți agăța în curtea casei voastre. Nu este necesar să faceți o căsuță clasică pentru păsări, puteți tăia pur și simplu un alimentator dintr-un mare sticla de plastic. În timpul procesului de fabricație, spuneți copilului dumneavoastră de ce sunt necesare hrănitori, cât de dificil este pentru păsări să-și obțină propria hrană și că trebuie neapărat să le ajutați. Lăsați familia să aibă o tradiție minunată - hrănirea păsărilor în timpul plimbărilor și nu numai iarna. Mersul pe jos până la hrănitor și hrănirea păsărilor este o alternativă minunată la desene animate. Copiii hrănesc întotdeauna cu bucurie păsările și animalele; acest lucru le dezvoltă un simț al responsabilității și al importanței.

Dacă brusc este o furtună de zăpadă și nămol afară și vremea nu este propice jocuri de iarnași plimbări, e mai bine să stai acasă. Dar poți avea și un timp distractiv și educativ acasă. Joacă toboganele cu copilul tău. Dacă nu ai un tobogan acasă în arsenalul tău, construiește unul. Aruncați doar pături și perne pe pat și lângă el și acoperiți totul cu ceva material alunecos: ar putea fi perdele pentru baie sau pânză de ulei pentru masa de bucătărie. Pentru ca toboganul să fie stabil, asigurați materialul.

Copiilor le place să deseneze și să decupeze figuri din hârtie, dă-le această oportunitate. Invitați-vă copilul să decupeze împreună fulgi de zăpadă și să pregătească un premiu pentru cel mai frumos! Continuând jocul, decorați ferestrele și apartamentul cu fulgi de zăpadă.

Foarte amuzant și joc activ, pe care copiii tăi le vor adora, este o cursă de ștafetă. Folosind perne, scaune, mingi, construiește o pistă cu urcușuri, viraje și obstacole. E bine dacă toată familia se adună și joacă ștafetă, va fi foarte distractiv.

Aranjați acasă petrecere pentru copii, invitați prietenii copilului dvs. să viziteze și să gătească cina împreună cu copilul dumneavoastră. Pune-i o șapcă și un șorț, lasă-l să fie bucătarul și începem să pregătim mâncăruri împreună.

Ce zici să-ți duci copilul la teatru sau la circ? În perioada sărbătorilor de iarnă, centrele culturale și de divertisment oferă un program foarte interesant pentru copiii de orice vârstă. Cumpărați bilete în avans, de obicei în astfel de unități din sărbători Full house. De asemenea, poți vizita un parc acvatic și un delfinarium, iar dacă îți duci copilul la expoziții interesante, bucuria lui nu va avea limite. Crede-mă, va fi încântat să se uite la pisici, câini sau chiar fluturi atât de diferiți și atât de frumoși!

Sărbătorile de iarnă sunt o oportunitate excelentă pentru părinți de a petrece timp de calitate cu copiii lor. În forfota de zi cu zi, mulți îi văd dimineața, mergând la serviciu și seara târziu. Prin urmare, asigurați-vă din timp că vacanțele viitoare vă oferă tot ce este mai bun posibil mai multa bucurie comunicarea cu copiii dvs. Răsplata ta vor fi cuvintele copilului tău despre vacanța minunată pe care a avut-o.

Sărbătorile mele de iarnă

Iarna este foarte timp bun an. Totul afară este alb și alb, natura pare să fi înghețat în așteptarea unui miracol. Și un miracol este o sărbătoare Anul Nou! Oaspeții au venit la noi acasă pentru a sărbători Anul Nou. A fost distractiv! A doua zi oaspeții au plecat, dar starea de spirit festiva stânga.
Mi-au plăcut foarte mult sărbătorile de iarnă, m-am distrat bine: m-am plimbat mult pe stradă, am patinat pe gheață și am fost la bunica. Dar nu m-am jucat doar și nu m-am distrat. În vacanță citeam cărți și făceam meșteșuguri diverse meșteșuguri, ajutat prin casă. Sărbătorile de iarnă sunt grozave! Elevul 3 clasa „B”.Syomushkin Artem

Îmi plac sărbătorile de iarnă pentru că sunt pline de sărbători. Dar probabil de aceea trec atât de repede.
Anul acesta, ca de obicei, sărbătorile au început cu bradul școlii. Acasă am împodobit bradul și am împodobit toate camerele cu beteală. În seara zilei de 31 decembrie au venit la noi bunicii mei. Am sărbătorit Anul Nou împreună, am ieșit afară, am lansat rachete și am ars paiete. Dimineața, Moș Crăciun ne-a adus cadouri sub brad.
Și apoi au trecut sărbătorile. Eu și fratele meu ne uitam la desene animate și ne jucam pe computer. Așa că sărbătorile mele de iarnă au trecut neobservate. Elevul 3 clasa „B”.Faretdinov Samir

Mi-am petrecut minunat sărbătorile de iarnă. Ador iarna. Acesta este al meu timpul preferat an. Mi-am sunat prietenii și am făcut oameni de zăpadă și femei de zăpadă în curte. A fost grozav! Mi-a plăcut foarte mult. Am coborât pe un tobogan de gheață. Ne-am rostogolit de multe ori ca un tren. Am mers și la patinaj. A fost cea mai bună vacanță din viața mea. Am avut un An Nou minunat. Mi-au dat o mulțime de lucruri necesare și la ce visam. Și a fost un Crăciun minunat. Elevul 3 clasa „B”.Shergunova Vika