De ce nu ar trebui să porți pantofi strâmți? Consecințele purtării pantofilor strâmți. De ce nu ar trebui să porți pantofi strâmți Care sunt consecințele purtării pantofilor strâmți

26.07.2023

Străduindu-ne să se încadreze tendințele modei sau încercând să-și corecteze trăsăturile înfățișării, oamenii poartă adesea pantofi pe care au fost forțați să-și cumpere, evident nu prin grija de sănătatea propriului sistem musculo-scheletic. Pe lângă disconfort, acest lucru poate provoca o serie de boli care vor fi foarte greu de vindecat și uneori complet imposibile. Vă sugerăm să vă ocupați de pantofi și cizme înguste. De ce sunt pantofii strâmți periculoși pentru sănătate?

Degetul conic împotriva sănătății picioarelor

În primul rând, să ne concentrăm pe pantofii cu vârful conic. Nu permite degetelor să se miște liber în interior, apăsând degetul mare și degetul mic spre interior. Se dovedește a fi un fel de pană în care întreaga sarcină cade pe degetele mijlocii. Acest lucru poate provoca dezvoltarea piciorului plat transversal.

La pantofii cu vârful conic, degetele sunt pliate într-un fel de arc. Acest lucru este periculos din cauza formării de calusuri pe oasele acelor falange care sunt mai înalte și în contact cu vârful pantofului. Cel mai adesea sunt afectate degetele mijlocii și degetul mic. Acest lucru capătă un aspect foarte inestetic atunci când calusurile obișnuite se transformă în calusuri uscate. Piciorul devine ca piciorul unei păsări. În timp, va deveni din ce în ce mai dificil să vă îndreptați degetele, pe măsură ce curbura lor în formă de ciocan va începe.

Nu trebuie să uităm de unghiile încarnate, care apar din cauza pantofilor prea strâmți pentru picioare. Imaginează-ți presiunea pe care o experimentează placa unghiei dacă începe să-și schimbe direcția de creștere fără a se opri înainte piele chiar.

Boli ca urmare a purtării pantofilor strâmți

Pantofii strâmți îți strâng picioarele. Acest lucru reduce circulația sângelui, ceea ce poate duce la amorțeală și crampe. Și în viitor există riscul de apariție a varicelor. Această poziție a piciorului este extrem de periculoasă pentru cei care suferă de diabet zaharat.

Bunions pot fi cauzate de deformarea tendonului care leagă falange de picior. Degetul începe să se îndoaie spre interior, iar tendonul începe să se îndoaie spre exterior. În acest caz, acesta din urmă se umflă și devine inflamat, creând un disconfort dureros în timpul mersului.

Următoarea boală, neuromul Morton, poate să nu fie imediat evidentă. Este foarte insidios, deoarece durerea în picioare apare după ce au fost scoși pantofii strâmți. Motivul pentru aceasta este o formare benignă a nervilor piciorului. Provoacă senzații dureroase în zona celui de-al doilea și al treilea deget, sau mai precis, la baza lor.

Pantofii strâmți pun presiune pe călcâie

S-ar părea că este foarte greu să strângi călcâiul piciorului. Cu toate acestea, orice pantofi strâmți pot provoca boli în această zonă.

Purtarea pantofilor strâmți pentru o perioadă lungă de timp poate provoca fasciită plantară. El este caracteristic senzații dureroaseîn special în zona călcâiului. Numai odihna adecvată a picioarelor și tălpile interioare (semi-branțuri) pentru tălpi vor ajuta la îmbunătățirea stării picioarelor.

Când pantofii apăsați din spate, puteți dezvolta deformarea lui Halgund. Se distinge printr-o creștere pe călcâi care pulsa de durere.

Ai grijă de picioarele tale, deoarece acestea sunt cheia sănătății întregului sistem musculo-scheletic. Nicio modă nu merită să-și sacrifice propriul confort, confort, siguranță și sănătate. Vă rugăm să vă puneți picioarele numai cu pantofi de înaltă calitate, selectați corect și care se potrivesc perfect.

Știri similare
07/06/2012 Cum să alegi pantofi sport
Pantofii sport sunt o parte integrantă a garderobei noastre. Care, în plus, este folosit de mulți în viata de zi cu zi. Cum să-l alegi pe cel potrivit pantofi sport- Mai multe despre asta mai târziu.

03/01/2012 Cum să alegi încălțămintea pentru copii
Alegerea corectă pantofii pentru copii joacă un rol foarte important. La urma urmei, sănătatea copilului depinde de asta. Citiți mai departe pentru sfaturi despre alegerea pantofilor pentru copii.

17.01.2012 Pantofi din piele sau nu - asta este întrebarea
Nu știi cum să stabilești dacă pantofii tăi sunt din piele naturală? Utilizați sfaturile pentru definiții Piele originalăși materiale artificiale.

Spre deosebire de bărbați, femeile sunt dispuse să facă multe sacrificii de dragul frumuseții. Pantofii nu fac excepție: chiar dacă sunt strâmți, incomozi, dar foarte frumoși și se potrivesc perfect cu orice ținută - trebuie neapărat să-i cumpărați și să credeți cu fermitate că se vor întinde aproape imediat când sunt purtați. Dar bărbații nu își vor cumpăra niciodată pantofi dacă se simt incomod în ei!

Purtarea pantofilor strâmți pentru o perioadă lungă de timp va afecta în cele din urmă aspect picioare: calusuri, bataturi, unghii incarnate, deformare a piciorului, calcaie crapate. În cazuri avansate, poate exista curbura degetelor, apariția de „oase” pe degete, care provoacă durere la mers și îngreunează alegerea pantofilor potriviti.

Nu trebuie să purtați pantofi strâmți deoarece:

piciorul este comprimat în mod constant, ceea ce împiedică circulația normală a sângelui, iar acest lucru poate duce la formarea de cheaguri de sânge;
schimbări de mers și postură;
mușchii devin suprasolicitați, picioarele obosesc rapid, apar dureri și dureri în articulații;
există un risc mare de apariție a venelor varicoase;
puteți obține picioare plate, curbura coloanei vertebrale;
unghiile cresc înăuntru. Acest lucru se întâmplă dacă purtați și pantofi care sunt nasul îngust. Aproape întotdeauna unghia crește degetul mare picioarele, degetele devin inflamate, ceea ce provoacă durere;
se poate dezvolta „picior diabetic”. Persoanele cu diabet suferă adesea de neuropatie periferică la nivelul picioarelor (leziuni ale nervilor), ceea ce le face mai puțin sensibile la iritațiile pielii. Ca urmare, purtarea pantofilor strâmți va duce la vezicule, ulcere și progresia ulterioară a infecțiilor;
Pe picioare se dezvoltă noi excrescențe, cum ar fi „pintenii”, „muștații” și altele. Acest lucru se întâmplă din cauza formării de microfisuri în ligamente și în țesutul cartilajului.
există o tulburare în circulația picioarelor, aceasta se poate întâmpla din cauza tulburărilor metabolice, oboselii cronice a picioarelor, umflaturii și amorțelii. Circulația deficitară poate provoca tromboflebită și vene varicoase vene;
Datorită purtării pantofilor strâmți, mersul și postura pot fi perturbate și se pot dezvolta picioare plate. În viitor, acest lucru poate face imposibilă deplasarea independentă și reducerea calității vieții;
Este deosebit de periculos pentru un adolescent să poarte pantofi strâmți, deoarece piciorul său nu este încă complet format și continuă să crească. Acest lucru poate provoca un rău mare întregului organism, posibil perturbând circulația sângelui și procesele de creștere. Este chiar posibil ca după câțiva ani adolescentul să nu mai poată merge nici măcar.

Cumpărarea corectă a pantofilor

Să ne imaginăm o situație - ați venit la magazin să cumpărați pantofi noi. Am ales modelul care ne-a plăcut și am cerut vânzătorului să aducă mărimea potrivită (de exemplu, 37). Cu toate acestea, muncitorul doar ridică mâinile în mod deprimant - rămâne doar al 36-lea. În speranța că pantofii se vor întinde, cumperi o pereche. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui făcut. De ce? Faptul este că piciorul în pantofi strâmți devine comprimat, circulația sângelui se înrăutățește, mușchii devin suprasolicitați, apar boli ale articulațiilor și venelor, mersul unei persoane se schimbă și chiar postura este perturbată. Mai mult, din aceasta cauza picioarele tale obosesc mult mai repede, apar durerile si durerile.

Este și mai rău dacă un adolescent poartă astfel de pantofi - acest lucru poate duce la formarea necorespunzătoare a scheletului și la posibila apariție a picioarelor plate.

Dacă vrei să fii sănătos și să nu urmărești modă, urmează câteva reguli atunci când alegi pantofii:

Mergeți la cumpărături doar după-amiaza, deoarece la această oră piciorul crește ușor în dimensiuni (se umflă de la mers).
Încercați o pereche pe ambele picioare. Asigurați-vă că vă plimbați prin hol în ele și asigurați-vă că nu experimentați niciun inconvenient.
Dacă alegerea ta a căzut pe pantofii cu toc înalt, este mai bine să renunți la această idee. Medicii nu recomandă tocuri mai mari de 3-4 centimetri.
Și, bineînțeles, nu cumpăra pantofi cu o mărime mai mică, altfel îți poți afecta grav sănătatea.
Ar trebui să ai mereu mai multe perechi de pantofi, pentru stradă, pentru casă, pentru sport și pentru muncă. Pantofii trebuie purtati alternativ.
Pe tocuri înalte, poti merge doar 3 kilometri pe zi, si doar daca ultima pantof este confortabila.
Daca nu poti trai fara tocuri, alege un toc cu inaltimea de 5-6 cm Daca tocul are 10-12 cm, nu trebuie sa il porti in fiecare zi.
Atunci când alegeți sandale, trebuie să vă asigurați că călcâiul nu alunecă.
Nu alege pantofi strâmți în speranța că se vor întinde, acest lucru va fi dăunător sănătății tale. Picioarele se vor umfla și vor obosi și va apărea o postură proastă.
Alege modele din materiale naturale astfel încât călcâiul și degetul să fie ferme.
La mers, dimensiunea piciorului se modifică, astfel încât parametrii interni nu ar trebui să fie mult mai mari decât într-o stare calmă. Degetele ar trebui să fie poziționate liber, astfel încât să le puteți mișca.
Pantofii trebuie aleși în timpul zilei, când picioarele sunt larg deschise.
Dacă alegi pantofii potriviți, poți evita multe imperfecțiuni ale picioarelor, cum ar fi calusurile și degetele strâmbe. La urma urmei, calusurile frecate de două ori într-un singur loc se pot dezvolta în unele cronice.

Cum să întinzi pantofii acasă?

Imaginează-ți o situație simplă. Tu și prietenul tău iubit ai fost la centrul comercial și ai intrat într-un magazin de pantofi. Aici ai văzut pantofi de frumusețe nepământeni cărora, după norocul, le-a mai rămas doar o pereche! Mai mult, ei te împing. Însă frumusețea necesită sacrificiu - cumperi pantofi, gândindu-te că va fi suficient să te plimbi puțin în ei pentru ca ei să se întindă. Dar este acest lucru cu adevărat posibil? Sau este mai ușor să returnezi pantofii la magazin?

Modalități de a ajuta la întinderea pantofilor

Totul depinde de materialul din care sunt fabricați pantofii tăi. Deci, dacă este o piele aspră, atunci indiferent cât de mult ai merge în ea, probabil că nu va fi niciun rezultat. Cu toate acestea, există mai multe metode pentru a rezolva această problemă. Vă vom povesti astăzi despre ele.

Nu vrei să te deranjezi cu această problemă? Ei bine, în acest caz, puteți apela la un atelier de încălțăminte pentru ajutor, unde astfel de dificultăți sunt rezolvate în doar câteva zile. Costul procedurii depinde de complexitatea acesteia.
Dacă vorbim despre pantofi din piele, atunci puteți folosi metoda de modă veche, și anume, folosiți alcool. Pentru a face acest lucru, luați niște apă de colonie veche care conține număr mare alcool și pulverizează-l pe pantofi, din interior. După aceasta, puneți imediat un șosetă de bumbac și pantofi pe picioare și începeți să vă plimbați prin apartamentul din ele. Alternativ, puteți lubrifia cu alcool numai acele părți care necesită transport. Dacă nu ai apă de colonie la îndemână, nu-ți face griji. Găsiți niște alcool pur, diluați-l cu apă într-un raport de 1 la 1 și pulverizați-l pe suprafața din piele, apoi puneți-vă pantofii și plimbați-vă în ei pentru o vreme.
O altă metodă veche și dovedită este folosirea apei clocotite. Apa fierbinte ajută la întinderea pielii, deoarece aceasta se extinde semnificativ. În acest moment, pantofii trebuie să fie pus în picioare. Dar aveți grijă, deoarece această metodă este relevantă doar pentru piele - de exemplu, aceeași piele din piele se poate întinde, dar în același timp vor exista pete și pete pe suprafața ei, care cu siguranță nu vă vor face fericit. În ceea ce privește procesul în sine, este simplu: fierbeți fierbătorul, turnați apă clocotită peste suprafața interioară și scurgeți apa. De asemenea, puteți uda o cârpă apa calda, strângeți-l bine, puneți-l în pantofi și lăsați 10-12 ore, fără a uita să ștergeți pielea ulei vegetal.
Apropo, despre petrol. Dacă găsești pantofii tăi vechi care strâng praful în dulap din timpuri imemoriale și intenționezi să începi să mergi în ei, dar s-au zbârcit și nu vor să stea în picioare, atunci tratează-i cu ulei vegetal sau vaselină obișnuită. . Atunci trebuie să rupi pantofii. Este de remarcat faptul că această instrucțiune este potrivită nu numai pentru pantofii din piele, ci și pentru piele.

Dacă vorbim de pantofi confecționați dintr-un material evident diferit, de exemplu, țesătură, atunci trebuie să utilizați această metodă veche. Luați o cantitate mare de ziar, scufundați-l în apă și stoarceți-l bine. Apoi umpleți strâns pantofii cu ei și lăsați-i așa până se usucă hârtia. În loc de hârtie, puteți folosi țesătură de bumbac. Adevărat, există o nuanță importantă aici - forma pantofilor poate fi distorsionată, așa că ziarele trebuie să fie îndreptate. În plus, poate fi uscat doar în condiții naturale pe aceeași baterie pur și simplu își va pierde forma.
Există unul foarte mod interesant, care, totuși, este destul de periculos de folosit pentru pantofii scumpi. Se compune din următoarele: trebuie să luați pungi de plastic, introduceți-i în pantofi și umpleți-i cu apă, astfel încât să acopere complet spațiul interior. Apoi se leagă sacii și se pun pantofii... înăuntru congelator! O lăsăm așa peste noapte, ne scoatem gențile dimineața și ne rupem imediat pantofii. Procedura poate fi repetată de mai multe ori. Dar, din nou, există o probabilitate mare de deteriorare a pantofilor, așa că aveți grijă.
Una dintre metodele vechi recomandă utilizarea kerosenului pentru întindere, dar acest lucru poate fi periculos. În primul rând, kerosenul poate lăsa dungi pe piele și, în al doilea rând, este nevoie de mult timp pentru a se eroda.
Astăzi, pe rafturile magazinelor de pantofi, puteți găsi un număr mare de diverse produse de întindere a pielii de la o varietate de producători. Ele chiar vă permit să întindeți pielea, dar este greu de spus care dintre aceste produse este mai bună și care este mai proastă. Procedura în sine este extrem de simplă: aplicați spuma pe zona cu probleme, lăsați-o să se absoarbă puțin, apoi încălțați-vă și întindeți-i puțin. Procedura se poate repeta de mai multe ori.

În cele din urmă, poți folosi forme speciale în funcție de forma pantofilor tăi. Singurul negativ această metodă– costul tamponului în sine este de obicei de cel puțin câteva mii de ruble.

În sfârșit, aș vrea să vă reamintesc că vă puteți întinde pantofii cu maximum o mărime. Prin urmare, dacă te apasă foarte tare, este mai bine să-l returnezi la magazin, pentru că mai târziu nu-ți poate aduce decât chin.

Crezi adesea că durerea, disconfortul sau crampele care apar în mod regulat la picioare sunt asociate cu pantofii selectați necorespunzător? Cel mai probabil, aceste probleme sunt puse pe seama oboselii sau a posibilelor boli precum artrita, reumatismul, varicele. Mulți oameni încep să se examineze, merg la medici și descoperă într-adevăr că au probleme de sănătate, dar sunt doar o consecință a faptului că sacrifici confortul pantofilor tăi de dragul frumuseții și respectării modei. Dar este foarte dăunător să porți pantofi strâmți sau pantofi cu tocuri foarte înalte.

De ce este dăunător să porți pantofi strâmți?

Orice pantofi de rochie cu toc înalt, precum și șlapii sau pantofii cu platforme puternice sunt destinate purtării pe termen scurt „ocazional”, iar dacă petreceți mult timp în picioare, atunci ar trebui în primul rând să fie confortabili. . În orice caz, pantofii ar trebui să ți se potrivească ideal din toate punctele de vedere: mărime, plenitudine, înălțimea copiului. Pentru că pantofii strâmți, precum și prea largi, pot cauza multe probleme. În primul rând, este dăunător să purtați pantofi strâmți din cauza faptului că interferează cu circulația normală a sângelui, provocând astfel umflături, probleme ale venelor și alte lucruri neplăcute. Și dacă pantofii strâmți sunt purtati de copii sau adolescenți care sunt încă în creștere, va duce la deformarea piciorului și la diferite boli ale sistemului musculo-scheletic.

Este deosebit de dăunător pentru femei să poarte pantofi strâmți și, în același timp, nu vor să se despartă de tocuri, atunci mai întâi se pot aștepta la dureri la glezne, genunchi și spate, care ulterior vor duce la boli grave care pot, de asemenea, afectează zona genitală. Iar neregulile menstruale nu sunt cel mai rău lucru: o femeie poate avea probleme cu sarcina în viitor. În plus, pantofii strâmți cresc încărcătura pe picioare, ceea ce contribuie la apariția varicelor și a tromboflebitei.

Dacă respectați unele reguli atunci când alegeți și purtați pantofi, sănătatea dumneavoastră poate fi protejată de astfel de consecințe.

Trebuie să ai pantofi pentru fiecare ocazie și să nu porți aceeași pereche tot timpul. Pentru acasă, serviciu, stradă, cumpărături, excursii în natură, ar trebui să aveți propria pereche de pantofi.
Daca nu te poti lipsi de toc, atunci alege-i inaltimea in functie de starea ta de sanatate si varsta, incercand sa-l faci cat mai stabil. Nu poți purta pantofi cu toc înalt pentru o perioadă lungă de timp, așa că nu-i purta atunci când mergi la plimbare sau la cumpărături.
Deschide pantofi de vară trebuie alese astfel încât degetele și călcâiul să nu iasă dincolo de talpă.
Cumpăra pantofi noi Urmează întotdeauna după-amiaza, când piciorul este la dimensiunea maximă. Amintiți-vă că purtarea pantofilor strâmți este dăunătoare și se pot dovedi a fi așa dacă picioarele nu sunt încă îndreptate în timpul montajului. Este aproape imposibil să te rupi în astfel de pantofi.
Acordați atenție materialului din care sunt fabricați pantofii, durității degetelor și călcâielor.
Încearcă-ți pantofii de la ambele picioare și asigură-te că te plimbi prin cameră în ele, ascultându-ți sentimentele. Dacă există cel mai mic inconvenient, refuzați această pereche.

Svetlana Nekrasova special pentru

Atunci când cumpărăm pantofi, mulți dintre noi nu acordăm întotdeauna atenție confortului lor. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei, deoarece pentru ele frumusețea picioarelor lor este pe primul loc. Și ei sunt cei care s-ar putea să-și cumpere pantofi prea strâmți, în speranța că, în timp, se vor sparge și se vor modela după forma picioarelor lor. Și apoi, zi de zi, se obișnuiesc să poarte ceva care creează un anumit disconfort și totul pentru că este atât de frumos! Să ne dăm seama dacă purtarea pantofilor strâmți este dăunătoare și de ce.

Pantofi strâmți - consecințele purtării lor

Purtarea pantofilor strâmți este cu adevărat dăunător. Și oricât de frumos ar părea la prima vedere. Dacă sunteți obișnuit să îndurați disconfort și nu acordați atenție calusurilor și batăturilor uscate, asta nu înseamnă că nu vă puteți aștepta la mai mult rău. Consecințele purtării pantofilor strâmți pot să nu apară imediat, dar după un timp cu siguranță se vor face simțite.

Purtarea pantofilor strâmți duce la o circulație proastă, la încordarea mușchilor și la dezvoltarea bolilor venelor, inclusiv a unor astfel de neplăcute precum venele varicoase. Umflarea și durerea la picioare sunt ceva pe care îl puteți simți în fiecare zi după ce ați purtat pantofi strâmți pentru o perioadă lungă de timp. Vă rugăm să rețineți că după ceva timp, curbura coloanei vertebrale poate începe, mai ales dacă purtați pantofi strânși cu toc înalt.

Purtând constant pantofi strâmți, după câțiva ani vei observa schimbări serioase în starea picioarelor tale. Degetele se pot îndoi și oasele se pot deforma. Ca sa nu mai vorbim de tot felul de bataturi, calusuri si fisuri. Picioarele tale sunt frumoase acum, dar gândește-te la ce ar putea deveni în câțiva ani. Atunci cu siguranță va fi problematic să alegeți pantofii ținând cont de problemele care apar.

Deci frumusețea merită astfel de sacrificii? La urma urmei, este foarte posibil să alegi o pereche de pantofi de mărime care să arate frumos și pe picioarele tale și să nu creeze disconfort în timpul purtării.

Majoritatea oamenilor se plâng de dureri în picioare, atribuind-o unor boli - reumatism, gută. Dar, de fapt, nimeni nici măcar nu crede că cauza durerii este pantofii nepotriviți. Prin urmare, în primul rând, trebuie să alegi pantofii potriviți. Și nu ar trebui să cumpărați pantofi strâmți sau incomozi dacă vă place cu adevărat aspectul lor. Pentru a avea grijă de sănătatea ei, o femeie ar trebui să aleagă pantofi cu tocuri largi și confortabile de înălțime moderată. Forma interioară și dimensiunile pantofilor trebuie să corespundă formei și mărimii piciorului. Este foarte dăunător să porți atât pantofi strâmți, cât și largi. Pantofii strâmți împiedică circulația sângelui, iar la adolescenți și copii, astfel de pantofi interferează cu dezvoltarea picioarelor și creșterea adecvată.

De ce nu ar trebui să porți pantofi strâmți

Multe femei ignoră faptul că tocurile înalte sunt periculoase. Umflarea, durerea la genunchi și articulațiile gleznelor, spate, femeile nu vor să asocieze toate acestea cu purtarea de tocuri îndelungate. Cu toate acestea, aceste simptome conduc foarte adesea la boli grave. Purtarea constantă a pantofilor cu toc înalt poate duce la întreruperea ciclului menstrual și, ulterior, la incapacitatea de a rămâne însărcinată. Din cauza selecției necorespunzătoare a pantofilor, se pot dezvolta boli precum vene varicoase și tromboflebita.

Cum să alegi pantofii potriviți

Dacă vrei să fii sănătos și să nu alergi la modă, respectă câteva reguli atunci când alegi pantofii.
Ar trebui să ai mereu mai multe perechi de pantofi, pentru stradă, pentru casă, pentru sport și pentru muncă. Pantofii trebuie purtati alternativ.
În tocuri înalte, poți merge doar 3 kilometri pe zi și doar dacă pantoful durează este confortabil.
Daca nu poti trai fara tocuri, alege un toc cu inaltimea de 5-6 cm Daca tocul are 10-12 cm, nu trebuie sa il porti in fiecare zi.
Atunci când alegeți sandale, trebuie să vă asigurați că călcâiul nu alunecă.
Nu alege pantofi strâmți în speranța că se vor întinde, acest lucru va fi dăunător sănătății tale. Picioarele se vor umfla și vor obosi și va apărea o postură proastă.
Alege modele din materiale naturale, astfel încât călcâiul și vârful să fie solide.
La mers, dimensiunea piciorului se modifică, astfel încât parametrii interni nu ar trebui să fie mult mai mari decât într-o stare calmă. Degetele ar trebui să fie poziționate liber, astfel încât să le puteți mișca.
Pantofii trebuie aleși în timpul zilei, când picioarele sunt larg deschise.
Dacă alegi pantofii potriviți, poți evita multe imperfecțiuni ale picioarelor, cum ar fi calusurile și degetele strâmbe. La urma urmei, calusurile frecate de două ori într-un singur loc se pot dezvolta în unele cronice.

Articole înrudite: