De ce nu ar trebui să fii nervoasă în timpul sarcinii. Principalele motive pentru care nu ar trebui să fii nervos în timpul sarcinii Nervi puternici în timpul sarcinii

27.08.2022

Orice nervozitate a mamei afectează starea și bunăstarea nu încă copil născut. O femeie însărcinată simte clar acest lucru în al treilea trimestru, când copilul se mișcă deja. După ce „a devenit nervos” împreună cu mama sa, începe să se învârtească energic și să dea cu piciorul, fără a-i permite să stea sau să se întindă. Rezultatele stresului pot fi mult mai grave: stadii incipienteÎți poți pierde copilul sau îl poți „răsplăti” cu boli cronice. Amenințarea unui avort spontan persistă timp de 9 luni, așa că este important să învățați să vă controlați.

„Toate pe nervi!”, sau De ce sunt femeile însărcinate atât de iritabile?

Anticiparea emoționantă a nașterii unui copil, cei dragi grijulii, o femeie însărcinată strălucitoare din marele mister al naturii... Din anumite motive, aceste imagini idilice se dovedesc a fi departe de realitate.

Adesea, o femeie care poartă un copil este nervoasă și stresată tot timpul, deoarece corpul este reconstruit pentru a oferi inaltime normala, dezvoltarea și protecția vieții noi. Acest lucru explică iritabilitatea în timpul sarcinii, lacrimile, izbucnirile de emoții și sentimentalismul.

Medicii notează o serie de motive care pot perturba echilibrul:

Nivelurile hormonale: modificarea nivelurilor de progesteron și estrogen, în special în primele etape ale sarcinii, provoacă iritabilitate și schimbări de dispoziție. Progesteronul, care este responsabil de sindromul premenstrual, este produs în cantități mai mari în timpul sarcinii, sistemul endocrin nu poate ține pasul cu toate schimbările, estrogenul adaugă probleme neurotransmițătorilor care transmit semnale către creier. Isteriile, suspiciunea, depresia, râsul, oboseala, somnolența, fobiile în acest moment sunt „meritul” hormonilor.
Starea fizică: fătul în curs de dezvoltare „crește” pofta de mâncare, toxicoza primului trimestru se retrage, iar în al 2-lea trimestru viitoarea mamă simte copilul și, în același timp, - greutate în stomac, presiune asupra organelor abdominale, digestiv probleme, arsuri la stomac, constipație și alte „delicii”. Organismul continuă să se adapteze la fătul în curs de dezvoltare și la nevoile acestuia, lucrând în doi. În al treilea devine și mai dificil. Umflarea, creșterea în greutate, nou debut de toxicoză, creșterea presiunii asupra tuturor organelor de dispoziție nu se îmbunătățesc.
Stare psihologică: hormonii provoacă o intensificare a tuturor emoțiilor, astfel încât pe parcursul celor 3 trimestre o femeie va trebui să experimenteze îngrijorarea copilului și a sănătății lui, frici de a pierde copilul sau familia și prietenii, ipohondrie. Dacă sunteți predispus la neurastenie, iritabilitatea în timpul sarcinii va deveni mai puternică, iar bolile cronice existente se pot agrava.

Nervozitatea este asociată cu sensibilitatea la vreme, cicluri lunare, temperamentul copilului. Explicațiile pot fi găsite într-o varietate de moduri, principalul lucru este că trebuie să tratezi o femeie însărcinată cu înțelegere și răbdare, înconjurat de grijă. Este important să sprijinim și să liniștim viitoarea mamă dacă concepția a fost neașteptată, nedorită, tatăl nu vrea să audă de copil dacă femeia nu este membru căsătorit legal. Excitarea și anxietatea pentru soarta ta și viitorul bebelușului sunt de înțeles și justificate, dar merită aceste griji pentru sănătatea bebelușului?

Este posibil să stabilim starea psihologică a unei femei însărcinate?

Dragă cititor!
Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva problemele, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să știți cum să vă rezolvați problema, adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!
Nu toată lumea știe să se iubească, iar când corpul tău se schimbă în așteptarea unui copil, se estompează, devine neatractiv, este greu să nu devii nervos. Din iubire de sine viitoare mamă trebuie să ai grijă în continuare de corpul tău, acceptând starea lui și ascultând viața, care capătă putere.
Treptat, totul va reveni la normal, iar femeia va sărbători fiecare schimbare cu o mândrie din ce în ce mai mare de ea însăși, de capacitatea ei de a aduce o persoană nouă pe această lume. Îngrijirea familiei și a prietenilor este cel mai bun antidepresiv și sedativ, dar uneori, pentru a stabiliza starea psihologică, trebuie să apelezi la medicină. Merită să vă amintiți câteva reguli care vă vor ajuta să faceți față acceselor bruște de furie, iritabilitate și să vă găsiți pacea:

Oamenii cu adevărat apropiați nu vor învinovăți niciodată viitoarea mamă pentru capriciile, izbucnirile ei de furie, isterie sau nervozitate. Este mai bine ca o femeie să nu aducă ranchiuni, să nu devină deprimată de gândurile despre cum s-a schimbat, ci să ceară sfaturi de la cei dragi, să vorbească deschis despre frici și bunăstare.
Medicul decide dacă viitoarea mamă are nevoie de medicamente speciale pentru a normaliza starea. Nu trebuie să luați fără permisiunea lui nici măcar acele medicamente care de obicei erau luate fără teamă, acest lucru poate avea un efect dăunător asupra dezvoltării copilului.
Cum afectează nervozitatea și experiențele negative ale mamei fătul?
Încă din primele zile de sarcină, principalul lucru pentru mamă ar trebui să fie sănătatea copilului. Când răspund la întrebarea de ce nu ar trebui să fii nervos, medicii spun sincer femeilor însărcinate că consecințele pentru copil pot fi imprevizibile. Oricare ar fi evenimentele, nu ar trebui să li se permită să influențeze starea psihologică. Mulți oameni știu că mamele iritabile riscă să dea naștere unui copil dezechilibrat mintal, chinuit de capricii. Instabilitatea emoțională constantă, iritabilitatea, stresul pot provoca:
avort spontan în primele săptămâni;
naștere prematură;
lipsa de oxigen a fătului din cauza îngustării vaselor de sânge cu o eliberare bruscă de adrenalină;
malformații ale sistemului cardiovascular, care sunt cauzate de cortizol;
diabet (hormonul stresului, cortizolul, crește nivelul zahărului din sânge);
asimetria corpului bebelușului (medicii asociază acest fenomen cu tensiunea nervoasă constantă a mamei în prima și a doua treime a sarcinii);
patologii ale dezvoltării creierului, care duce la retard mental;
nașteri complicate și premature, nașteri morti;
instabilitate emoțională, nivel scăzut de autocontrol, boli nervoase ale copilului în viitor.

Obstetricienii cred că travaliul rapid și absența unui plâns în primul minut din viața unei fete sunt, de asemenea, rapide, cu revărsare prematură. lichid amniotic, decalajele mari în nașterea băieților sunt asociate cu experiențe negative puternice ale femeii însărcinate. Ca urmare a unei explozii de emoții și iritabilitate, un nou-născut și mama sa pot suferi uneori consecințele ireversibile (sângerare, asfixie, răni).
Influența stresului asupra sarcinii
Când vorbesc despre motivul pentru care femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase, medicii numesc cele mai probabile consecințe ale iritației. Aceasta include hipoxia fetală și riscul de a dezvolta patologii intrauterine din cauza vasospasmului, care duce la retard mintal, dezvoltarea bolilor mentale și nervoase în copilărie sau adolescenţă, autism, deficiență imunitară.
Purtarea unui copil este deja un stres grav pentru organism, iar dacă este alimentat de cauze externe, atunci riscul de avort spontan, avort spontan și preeclampsie devine extrem de mare. ultimele săptămâni Cu presiune mare, greață, tulburări ale sistemului genito-urinar. Depresia postpartum, care determină mamele în travaliu să-și facă rău și copilului lor, apare mai des la femeile care suferă de excitabilitate excesivă. Este necesar să te controlezi pe toată durata sarcinii, să nu fii nervos și să nu fii influențat de emoții negative, de dragul tău, al sănătății și al bebelușului.
Cum pot cei dragi să ajute o femeie însărcinată să nu fie nervoasă?
După ce a aflat despre sarcină, aproape toată lumea se confruntă cu stres (recomandăm să citești:). Fiecare minut va fi acum plin de anticipare, anxietate și griji. În primul rând, desigur, având grijă de mama și de bunăstarea ei. Este important ca o femeie să se simtă iubită, necesară și să aibă grijă de nervii ei. Nu ar trebui să concentrați în mod constant atenția gravidei asupra schimbărilor, să spuneți că a plâns doar din cauza unui dezechilibru hormonal, s-a jignit sau a certat copiii pentru mizerie, tot din cauza asta, da vina pe tot ceea ce irită pe suspiciune și nervozitate.
Este mai bine să ascultați cu atenție viitoarea mamă, să o liniștiți, să promiteți protecție și să subliniați din nou și din nou cât de frumoasă și iubită este. Rudele ar trebui să-și amintească că caracterul femeii nu s-a deteriorat, ci a devenit temporar ușor diferit, iar acest lucru trebuie tratat cu respect, răbdare și înțelegere.

Aproape toate femeile în timpul sarcinii încep să devină nervoase și să-și facă griji pentru fleacuri.

Uneori, starea unei femei însărcinate ajunge chiar la atacuri de panică.

Chestia este că în corpul viitoarei mame apar modificări hormonale, afectându-i starea emoțională și fizică.

Ce consecințe pot avea aceste modificări și cum să nu fii nervos în timpul sarcinii? Psihologii cu experiență răspund la asta.

Influența nervilor asupra stării mamei și a copilului

Nervozitatea excesivă în timpul sarcinii poate provoca consecințe imprevizibile. Este deosebit de periculos să fii nervos după 20 de săptămâni.

Stresul constant poate provoca hipoxie fetală, care pune viața în pericol pentru copil.
De asemenea, potrivit medicului, dacă viitoarea mamă este nervoasă tot timpul, atunci riscă să nască un copil subponderal sau cu boală pulmonară.

În plus, instabil stare emoțională poate provoca hiperactivitate și anxietate copilului ei. Astfel de copii suferă adesea de tulburări de somn-veghe.

Iată la ce pot duce stresul și îngrijorarea constantă și de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase.

Cum să te descurci cu nervii?

Deci, starea emoțională influențează foarte mult formarea viitorului copil. Și când o femeie înțelege de ce nu ar trebui să fie nervoasă în timpul sarcinii, devine mai ușor pentru ea să aibă grijă de sănătatea ei emoțională.

Izbucnirile de furie și schimbările bruște de dispoziție sunt de domeniul trecutului. Și sunt înlocuiți cu liniște sufleteascăși încredere în sine.

Pentru ca femeile însărcinate să suporte mai ușor schimbările hormonale, psihologii dau mai multe sfaturi care nu trebuie neglijate.

1. Învață să planifici.

Se pare că a mai rămas din ce în ce mai puțin timp până la nașterea bebelușului, dar mai este de lucru și nu mai este nimic de făcut? Femeile însărcinate care își planifică cu atenție timpul au mai multe șanse să rămână calme.

Pentru a face acest lucru, trebuie să vă concentrați și să vă gândiți la ce trebuie să faceți înainte de a se naște copilul. Făcând o listă de lucruri de făcut, îți va fi ușor să acționezi conform planului, fără teama că vei uita ceva.

2. Aflați mai multe despre sarcină.

Pentru a nu fi nervos în timpul sarcinii, interesează-te de toate nuanțele sale. Mai ales dacă ești însărcinată pentru prima dată.

Este foarte util să comunici pe forumuri pentru tinerele mame. Acolo puteți obține răspunsuri la multe întrebări care sunt relevante pentru dvs.

Experiența altor femei te va ajuta să înțelegi de ce experimentezi anumite senzații în acest moment, din ce motiv acestea se întâmplă și dacă merită să petreci timp și să mergi la medic din cauza lor.

Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să utilizați niciunul remedii populare si medicamente care i-au ajutat pe altii, fara a consulta un medic!

3. Găsiți sprijin.

Potrivit psihologilor, asta cel mai bun mod nu fi nervos in timpul sarcinii. Suport facial de încredere persoana iubita este cel mai puternic scut care te protejează de temeri și griji inutile.

Știind că femeile însărcinate nu trebuie supărate, persoana dragaîți va proteja întotdeauna liniștea sufletească. Spune-i persoanei dragi ce este important pentru tine acum - asta îi va fi mai ușor să te susțină.

4. Vorbește cu copilul tău nenăscut.

Comunicarea cu bebelușul va ajuta la ameliorarea stresului în timpul sarcinii. Mângâindu-ți burta și vorbind cu copilul tău, îți va oferi atât tie, cât și lui ocazia de a te relaxa.

În plus, comunicând cu el, stabilești o puternică legătură emoțională între copil și lumea din jurul lui. S-a dovedit că după naștere un copil recunoaște cântecele de leagăn pe care le-a auzit încă în stomac.

5. Răsfățați-vă.

Când, dacă nu acum, ar trebui să te tratezi cu iubitul tău? Nu vă puteți refuza plăcerea de a urma un curs de masaj relaxant, manichiura frumoasa sau o coafură nouă.

Emoțiile pozitive din aceste proceduri vor avea un efect benefic asupra stării dumneavoastră psiho-emoționale. Și vă vor oferi un plus de energie.

6. Nu vă asumați totul deodată.

Daca in timpul sarcinii continui sa traiesti in acelasi ritm, fara a-ti acorda pauza, firesc, va trebui sa fii nervoasa.

Fă doar ceea ce ai acum puterea să faci. Acordați mai multă atenție activităților tale preferate, citirii și comunicării cu cei dragi.

7. Mănâncă corect

Unul dintre motivele pentru care femeile însărcinate se simt nervoase este alimentația proastă. În plus, vă va ajuta să vă controlați greutatea.

Pentru a menține o stare emoțională stabilă, trebuie să mănânci zilnic fructe proaspete, legume și produse lactate. De asemenea, alimentele bogate in proteine sunt foarte benefice pentru femeile insarcinate.

8. Odihnă.

Purtarea unui copil este o muncă grea pentru corpul mamei. Prin urmare, cu siguranță are nevoie de odihnă adecvată.

Dacă ai un minut liber, de ce să nu dormi sau să te întinzi pe canapea? Chiar și o scurtă odihnă aduce beneficii notabile atât femeilor însărcinate, cât și copiilor lor.

9. Mediu pozitiv.

Starea ta emoțională poate fi perturbată emoții negativeŞi atitudine proasta oameni. Consecințele comunicării cu ei nu pot fi numite plăcute.

Cuvintele dureroase pe care le spun și sensibilitatea crescută în timpul sarcinii pot duce la stres profund. Prin urmare, alege-ți mediul foarte selectiv și limitează comunicarea cu persoanele care îți sunt neplăcute.

10. Gândește-te la viitor.

Imaginați-vă copilul mai des. Desenează-ți în cap imagini cum te plimbi cu el, înoți în mare, te relaxezi în natură etc.

Astfel de gânduri în timpul sarcinii vă inspiră și vă ridică moralul. Explicați-vă visele copilului cu voce tare, acest lucru va avea un efect bun asupra dezvoltării lui.

Urmând aceste sfaturi și înțelegând de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase, îți poți gestiona cu ușurință starea psiho-emoțională.

Principalul lucru de reținut este că sănătatea copilului tău este în mâinile tale. Acordându-i suficientă atenție, poți să-l purtați și să-l dați pe lume micuțului.

Fiecare gravidă a auzit că a fi nervos în timpul sarcinii este periculos și dăunător, în primul rând, pentru dezvoltarea copilului nenăscut. Acest lucru se datorează faptului că, în momentul sarcinii, o femeie este foarte strâns legată de bebeluș: respirația, alimentația și creșterea copilului au loc datorită activității vitale a femeii. Prin urmare, fiecare schimbare de dispoziție sau schimbare a stilului de viață afectează automat copilul.

În momentul sarcinii, la înregistrare, viitoarea mamă va auzi mereu că în această etapă pe toată durata sarcinii este strict interzis să fie nervos. La urma urmei, situațiile stresante și dispozițiile proaste sunt „transmise” copilului de-a lungul lanțului. Experții spun că bebelușii născuți din femei care au fost nervoși în timpul sarcinii au mai multe șanse să sufere de mobilitate crescută și anxietate. De asemenea, sunt sensibili la schimbări - lumină puternică, soare, înfundare, mirosuri, zgomot.

În timpul sarcinii, este contraindicat să fii nervos în a doua jumătate: în acest moment copilul s-a dezvoltat deja sistemul nervosși, prin urmare, poate simți deja grijile minime ale mamei sale. Cu șocul nervos constant al unei femei în a doua jumătate a sarcinii, copilul poate dezvolta hipoxie - o condiție foarte periculoasă pentru dezvoltarea sa. După nașterea unui copil, anxietatea frecventă a unei femei în timpul sarcinii va afecta bunăstarea copilului. La astfel de copii, se observă adesea tulburări de veghe și ritm de somn.

În timpul sarcinii, problema nervilor femeilor a făcut chiar obiectul unor cercetări de către grupuri de oameni de știință din multe țări. De exemplu, oamenii de știință din America spun că este contraindicat ca femeile să fie nervoase în timpul sarcinii, deoarece anxietatea mamei afectează foarte mult greutatea copilului. Oamenii de știință au descoperit că anxietatea constantă în al treilea trimestru duce adesea la nașterea unui copil subponderal. Oamenii de știință canadieni spun că în timpul sarcinii, anxietatea constantă și iritabilitatea crește foarte mult riscul de a dezvolta boli astmatice la copil. De asemenea, asterul poate apărea la un copil, chiar dacă femeia este deprimată în primii ani de viață. În primul și al doilea caz, riscul de a dezvolta astm crește cu 25%.

Cu toate acestea, chiar și știind despre toate consecințele nedorite ale diferitelor tulburări emoționale din timpul sarcinii, multe viitoare mămici nu știu ce să facă pentru a nu fi nervoase în această situație. Nu este nimic ciudat - modificările hormonale din organism afectează foarte mult susceptibilitatea unei femei. Dacă înainte de sarcină ar putea reacționa la o altă situație cu un zâmbet, atunci în timpul sarcinii această situație poate provoca emoție, anxietate, resentimente sau lacrimi. Întotdeauna este mai ușor de spus decât de făcut. De aceea, știind că nu este de dorit să fii nervos în timpul sarcinii, multor femei le este greu să facă față „nervilor”.

Dar o femeie va trebui să-și ascundă nervii într-o „cutie” dacă își dorește binele copilului ei. Și ce femeie nu își dorește ce este mai bun pentru copilul ei? Prin urmare, trebuie să faceți tot posibilul să vă acordați doar celor prosperi și să faceți tot posibilul pentru a nu fi nervos în timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, experții recomandă să petreceți mult timp în primele etape ale sarcinii, ascultând muzică ușoară și ușoară, vizionand filme interesante și comunicând cu cei dragi. Trebuie să mergi constant în aer curat. Din moment ce în timpul sarcinii medicamente sunt nedorite, suferința emoțională proastă și starea de spirit sumbră trebuie tratate folosind doar astfel de metode. Aromaterapia poate veni în ajutor. Uleiuri esențiale, lemn de santal, trandafir, paciuli, ylang-ylang au un efect bun asupra fondului emotional. Prin urmare, are sens să cumpărați o lampă cu aromă și să vă organizați o ședință de aromoterapie.

După săptămâna a șaisprezecea, puteți folosi cu prudență unele medicamente intoxicante. Cu toate acestea, tranchilizante puternice sunt strict interzise. Valeriana nu dăunează copilului, o poți bea și tu. Există deja amestecuri de plante liniștitoare gata preparate care pot fi folosite în timpul sarcinii. Adesea, după o consultare adecvată, un specialist poate prescrie ca viitoarea mamă să bea medicamente cu glicină sau magneziu, astfel încât să nu se simtă nervoasă în timpul sarcinii. Cu toate acestea, în timpul sarcinii nu puteți alege sedative la propria discreție. Înainte de a utiliza un sedativ, trebuie să consultați un specialist.

Corpul uman este conceput într-un mod uimitor: natura a creat un mecanism aproape ideal care reglează nu numai toate sistemele corpului uman împreună, ci și fiecare separat, forțând oamenii să crească, să îmbătrânească, să se dezvolte fizic, psihologic și emoțional. Corpul feminin trebuie să lucreze și mai mult - sarcina, sarcina și nașterea unui copil sunt mecanisme naturale care sunt stabilite la un nivel profund al subconștientului. Cu toate acestea, nu trebuie să fii neglijent și să lași „situația interesantă” să-și urmeze cursul. Pentru ca copilul să fie sănătos, viitoarea mamă trebuie să mănânce corect, plumb imagine sănătoasă viata si incearca sa nu reactionezi prea emotional la diverse circumstante de viata. De ce nu ar trebui o femeie însărcinată să fie nervoasă? Ce este atât de teribil care se poate întâmpla din frică sau stres, o manifestare puternică de bucurie sau anxietate?

Primele dificultăți

În prima etapă a gestației, corpul unei femei experimentează un stres maxim. Formarea unui embrion, creșterea intensivă a unui copil nenăscut care apare literalmente din nimic, dezvoltându-se din câteva celule într-o ființă umană, este un proces incredibil de complex în timpul căruia bebelușul se transformă și se schimbă în fiecare zi. Locul central în toate aceste metamorfoze este creșterea celulelor nervoase care formează creierul și măduva spinării copilului. Încălcarea stării psiho-emoționale a mamei poate duce la tulburări și patologii ale naturii neurologice a fătului. Acesta este motivul principal pentru care o femeie însărcinată nu ar trebui să fie nervoasă.

Orice eșec în starea normală a mamei poate duce la consecințe ireversibile: o întârziere în dezvoltarea ulterioară a copilului și, conform ultimelor date, chiar și autism. Se dovedește că multe depind de sexul fătului, iar șocul nervos afectează diferit fetele și băieții. Deoarece acest efect este în orice caz colorat în tonuri negative, devine clar de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și îngrijorate și pur și simplu trebuie să încerce, dacă nu să excludă diverși factori care au un efect negativ asupra stării de spirit, atunci cel puțin să-i reducă. la minim.

Mica minune

S-a dovedit clinic că la început organismul percepe copilul ca pe un corp străin, iar dacă o femeie nu are timp să se adapteze la noile condiții de viață și la niveluri hormonale schimbate, apar izbucniri de emoții, toxicoză și sănătate generală precară.

Primul trimestru de sarcină este o perioadă dificilă. Este posibil ca o femeie să nu fie conștientă de schimbări atât de semnificative în corpul ei și că așteaptă un copil, așa că nu înțelege întotdeauna natura iritabilității, oboselii, ce se întâmplă cu ea și de ce. O femeie însărcinată nu ar trebui să fie nervoasă pe parcursul celor nouă luni de naștere, dar este în stadiul inițial în care emoționalitatea excesivă devine adesea cauza întreruperii sarcinii.

Ceda instinctului tau

Pentru cei care urmează să devină mamă, planificându-și fiecare pas, este mai ușor să se pregătească pentru dificultățile viitoare, dar le pot aștepta și multe schimbări înfricoșătoare, pentru care fata pur și simplu nu va fi pregătită. Ce putem spune despre viitoarele mămici, pentru care noua situație a venit ca o surpriză, iar pe lângă faptul că își dă seama de faptul șocant al nașterii iminente, organismul transmite diverse mesaje de neînțeles care trebuie corect interpretate și descifrate.

De fapt, sarcina nu este o boală, organismul se pregătește pentru aceasta în fiecare lună și, în mod ideal, totul ar trebui să se întâmple natural. Cel mai important lucru este să ascultați cu atenție ceea ce sugerează subconștientul, senzațiile și emoțiile, atunci nu vor fi probleme și griji, iar întrebarea de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să plângă nu va deranja nici viitoarele mame, nici tații, nici medicii lor de frunte.

Om puternic

Medicii occidentali iubesc să efectueze tot felul de studii, inclusiv cu viitoarele mame. Unul dintre ultimele lucrări expertii au început să observe 500 de femei însărcinate. Sarcina medicilor a fost să studieze influența stresului asupra procesului de gestație, precum și asupra nașterilor ulterioare și asupra psihicului bebelușilor în general.

În timpul cercetării, medicii au primit rezultate interesante. Se pare că stresul la o mamă dacă poartă un băiat poate cauza următoarele probleme:

postmaturitatea fătului;

curs prelungit al travaliului;

tulburări psihologice la copil (nervozitate, lacrimi, autism).

Cea mai periculoasă consecință, care explică de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase, este un posibil avort spontan. În timpul stresului, apar creșteri severe ale presiunii, circulația sângelui, circulația aerului în organism și aportul de substanțe necesare vieții copilului sunt întrerupte, ceea ce duce în cele din urmă la patologii foarte grave.

Dulce copil

Cu fetele, lucrurile stau puțin diferit. Oamenii de știință spun că nervozitatea crescută a mamei poate provoca nastere prematura, incurcarea fatului cu cordonul ombilical, eventual asfixie.

Efectul advers asupra psihicului nou-născutului, care aduce tensiune nervoasă mamei în timpul gestației, se manifestă ulterior într-o varietate de probleme neurologice și psihologice.

Cel mai mare impact al stresului ca factor care influențează copilul se manifestă în mai târziu, începând din a 28-a săptămână, dar de ce nu ar trebui să fie nervoase femeile însărcinate în primul trimestru? Această perioadă este semnificativă până la 12 săptămâni, fătul este atât de fragil și sensibil, încât chiar și cel mai puternic stres emoțional îi poate provoca moartea. Prin urmare, după ce am aflat despre poziție interesantă, este important să evitați orice stres.

Vai de fericire

Ce înseamnă expresia „orice stres”? Oricum, ce este stresul? Aceasta este o reacție corpul uman la o varietate de stimuli externi, care pot fi nu numai emoții sau impresii rele, oboseală sau suprasolicitare, ci și evenimente bune, vesele, momente de fericire intensă.

Unii oameni emoții pozitive experimentați sentimente atât de puternice încât pot provoca tulburări grave, deși pe termen scurt, în organism. Pentru o femeie însărcinată, acest lucru poate duce la contracții, spasme sau chiar naștere prematură, iar bebelușul va experimenta bucuria mamei sale sub forma lipsei de oxigen și a disconfortului, neînțelegând sincer ce îi tulbură liniștea și de ce. O femeie însărcinată nu ar trebui să fie nervoasă, dar ce să facă dacă se întâmplă o situație stresantă, cum să se recupereze rapid?

Cum să depășești stresul?

Multe mame își amintesc de ușor sentimentul de letargie pe care l-au experimentat în timpul sarcinii. Natura protejează astfel atât mama, cât și copilul ei, creând o barieră naturală împotriva diferitelor tipuri de stres. Uneori, această măsură nu este suficientă. Cum se poate ajuta o femeie în acest caz să-și găsească un sentiment de pace și liniște?

ceaiuri de plante calmante;

mediu favorabil pentru relaxare;

sedative ușoare, tincturi și amestecuri (conform recomandărilor medicului);

masaj la picioare;

dacă termenul limită nu este prea târziu, puteți face o baie caldă, mergeți la piscină, clătiți sub un duș de contrast, dar fără schimbări bruște de temperatură, acest lucru ameliorează perfect iritația și oboseala și tonifică corpul.

O femeie experimentează o furtună de emoții în timpul sarcinii să-și dea seama ce își dorește în cele din urmă este foarte, foarte dificil. S-ar putea să se enerveze, să plângă câteva minute mai târziu și apoi să zâmbească. Cum poate o femeie însărcinată să învețe să rămână calmă din nou?

Motivul furtunii de emoții la femeile însărcinate.

Femeile însărcinate au o dispoziție schimbătoare și diverse lucruri mărunte le pot face nervoase. De remarcat că femeia nici nu a acordat atenție acestor mici lucruri înainte. Motivul acestui comportament este dezvoltarea cantitate mare hormoni feminini necesari pentru nașterea normală. Principalii hormoni ai sarcinii includ gonadotropina: în stadiile incipiente ale sarcinii există un nivel ridicat al hormonului, concentrația maximă este la 7-10 săptămâni de sarcină, concentrația crescută provoacă greață, iar aceasta provoacă iritabilitate crescută; progesteron: un hormon care influențează procesul de naștere a unui copil, nivelul hormonului este ridicat, este cauza oboseală femei; estriol: un antioxidant natural produs pe parcursul sarcinii.

Fondul hormonal modificat afectează cel mai puternic starea emoțională a unei femei însărcinate în primul trimestru. Ar trebui să vă acordați o atenție deosebită atunci când:

· ai fost predispusă la schimbări de dispoziție chiar înainte de sarcină;

· în timpul sarcina anterioară ai pierdut un copil. În timpul unei noi sarcini, o femeie își va asculta corpul și va căuta semne de amenințare, iar acest lucru crește iritabilitatea și servește drept motiv pentru a-și pierde cumpătul. Rețineți că emoțiile negative pot provoca amenințarea întreruperii sarcinii, obținem un cerc vicios.

· sarcina a avut loc sub convingerea soțului sau a rudelor dvs., atunci este posibil să nu înțelegeți de ce aveți nevoie de sarcină, ca urmare, femeia însărcinată începe să-și scoată furia asupra celor dragi, care au forțat-o să decidă să nască un copil .

· ești obișnuită să porunci și să fii ascultată, ești obișnuită să ții totul și pe toți subordonați, dar mai aproape de naștere îți scade performanța, de multe ori cei din jur încep să te ajute cu cele mai bune intenții, dar femeie puternică o astfel de îngrijorare pare să fie un semnal - am devenit slab și aceasta este baza stresului nervos.

Cum afectează crizele nervoase sarcina.

Hormonii se schimbă de-a lungul sarcinii, așa că vei experimenta schimbări de dispoziție pe tot parcursul sarcinii. Cu toate acestea, merită să ne amintim că stres sever poate provoca riscul de avort spontan (hipertonicitate a uterului), poate provoca probleme cu somnul, apetitul, exacerbarea bolilor cronice, probleme ale pielii, ulcere gastro-intestinale.

Puteți spune că aveți o criză nervoasă dacă:

· se instalează oboseala rapidă, apar erori frecvente în muncă;

· nu se poate concentra;

· suferă de insomnie, coșmaruri;

· suferă de anxietate insurmontabilă;

· ritm cardiac crescut, dureri de gât, dureri de cap, dureri de gât și de spate apar.

Ai o criză nervoasă - ce ar trebui să faci?

Este dificil să faci față sentimentelor pe cont propriu, ar trebui să cauți ajutor de la un specialist. Mai intai spune-ti ginecologului tau despre nervii tai si el iti va prescrie: valeriana, infuzie de mama, Glicina, Persoana, Magne B6. Doar un specialist vă va prescrie doza necesară și vă va spune cât timp să le luați. Dacă măsurile luate nu sunt suficiente, medicul vă va îndruma către un psiholog sau psihoterapeut.

Cum poate o femeie însărcinată să facă față stresului nervos.

1. Aruncă-ți emoțiile - furia, furia te-a cuprins la serviciu, poți să mergi la toaletă și să te speli apa rece, deschideți complet robinetul și loviți jetul de apă cu marginea palmei;

2. Antrenează-te să te relaxezi

3. Somnul este cel mai bun medicament. Dacă nu dormi suficient, atunci aceasta este o cale directă către stres. Ar trebui să încerci să dormi 8 ore pe zi și, dacă este posibil, poți să tragi un pui de somn pentru câteva ore în timpul zilei. Oferă-ți o SIESTA!

4. Vorbește despre probleme. Ați fost nepoliticos la serviciu, împins în transportul public etc. Merită să discutați despre situație, dacă există o problemă, vă va fi mai ușor să înțelegeți motivul și să o rezolvați.

5. Căutați sprijin de la soțul dvs. Nu-ți îndepărta furia asupra soțului tău, asta nu va face decât să înrăutățească situația. Merită să-i explici că treci printr-o perioadă dificilă și ai nevoie de ajutor. Cere-i să te ajute, chiar să-i tragă de mustață sau de barbă (dacă asta te face să te simți mai bine). Crede-mă, soțul tău, la fel ca tine, vrea să fii calm și vesel.

Articole înrudite: