Înfășarea unei femei în travaliu după naștere. Înfășarea unei femei în travaliu: o necesitate sau o distracție? Înfășare postpartum modernă

Înfășarea postpartum a unei femei este un proces care nu afectează numai aspecte ale condiției sale fizice, ci implică și starea de spirit și emoțiile femeii, zona ei. sistemul nervos, precum și formarea unui sentiment de maternitate. Înfășarea postpartum poate fi considerată ca un fel de rit de complet, armonios, din punct de vedere al impactului asupra tuturor zonelor posibile, de închidere a nașterii.

Ce este înfășarea postpartum

Tradiția înfășării după naștere este prezentă în cultura multor popoare, o astfel de închidere a nașterii a devenit cea mai faimoasă printre slavi și popoarele care locuiesc în India.

Sarcina principală a înfășării postpartum poate fi considerată o recuperare fizică și psihologică rapidă și nedureroasă a femeii care a născut. La urma urmei, nu este un secret pentru nimeni că, în timpul procesului de naștere a unui copil, toate gândurile și sentimentele unei femei sunt îndreptate exclusiv către copilul nenăscut. Mai mult, corpul viitoarei mame suferă și schimbări fizice globale, al căror scop este menținerea sarcinii și crearea condițiilor pentru finalizarea cu succes a sarcinii. nastere viitoare. Și pe tot parcursul sarcinii și în momentul nașterii, o femeie acumulează adesea în subconștient o cantitate imensă de temeri, îngrijorări, nemulțumiri și nemulțumiri, care o pot împiedica să se bucure pe deplin de maternitate. Înfășarea postpartum va ajuta la evitarea unor astfel de consecințe, a căror procedură implică trei aspecte importante: energetic - restabilirea echilibrului energetic al femeii după naștere, psihologic - scăparea de nemulțumirile și temerile acumulate și, bineînțeles, fizic - refacerea corpului și a corpului femeii. așa-numita închidere a nașterii.

În prezent, tradiția înfășării postpartum devine din nou populară. Desigur, luând în considerare nivelul de dezvoltare și realizările medicinei moderne, procedura de înfășare a suferit modificări semnificative, dar scopurile și obiectivele sale au rămas neschimbate.

Principalele sarcini ale înfășării postpartum

Efectuarea masajului visceral - un efect terapeutic asupra tuturor organelor și sistemelor corpului unei femei prin presiune profundă.

Obținerea unei stări de relaxare fizică profundă prin încălzirea lent a întregului corp și ulterior efectuarea unui masaj de compresie. Modificările la nivel fizic și emoțional în corpul unei femei însărcinate apar lent și treptat pe parcursul a 9 luni, motiv pentru care creierul femeii are timp să se adapteze la acestea. Schimbările după naștere apar rapid, în câteva ore sau zile. Înfășarea postpartum permite corpului unei femei să accepte schimbările care au avut loc la nivel fizic, psihologic și emoțional.

Normalizarea metabolismului și accelerarea procesului de „curățare” a sângelui, care se realizează prin încălzirea întregului corp, masaj și tragere, datorită cărora corpul femeii care a născut este reînnoit și întinerit.

Efectuarea unui masaj profund care ajuta la eliminarea toxinelor si dreneaza limfa.

Readucerea motilității intestinale la normal prin creșterea tonusului mușchilor intestinali.

Elimină chiar și nealinierea minoră organele interne femei prin masaj combinat cu proceduri termice și compresie.

Descărcarea inimii, care se realizează prin îmbunătățirea funcționării vaselor mici și stimularea microcirculației sanguine.

Utilizarea compresiei, eliminarea excesului de lichid acumulat în organism și umflarea, care, la rândul său, duce la o scădere rapidă a volumului corpului.

Readucerea oaselor pelviene, deplasate în timpul nașterii, în poziția corectă. Acest lucru va scuti femeia de posibile dureri la oase și articulații.

Ventilația plămânilor, care devine posibilă la tragere pieptși utilizarea respirației „superioare” și „inferioare”.

Prevenirea mastita și a afecțiunilor pre-mastita.

Etapele procedurii de înfășare postpartum

Procedura de înfășare sau împachetare postpartum este de așteptat să fie efectuată în decurs de 30 de zile, începând din a 10-a zi după nașterea fiziologică și dacă este efectuată. cezariana, atunci timpul este ușor deplasat - va fi la 21 de zile după operație. Respectarea termenelor specificate, potrivit experților, este extrem de importantă din punctul de vedere al obținerii celui mai mare efect pozitiv. Durata împachetării variază de la 5 la 7 ore și se efectuează acasă.

Principalele „indicații” pentru înfășarea postpartum pot fi considerate plângeri ale unei femei despre:

dureri de spate;

burtă mare;

supraponderali;

postură proastă;

dificultăți de respirație;

incontinență urinară;

hemoroizi;

„instabilitatea” pelvisului la mers;

insomnie;

anxietate și plâns neîncetat;

lipsa (din punctul de vedere al femeii) de căldură și grijă;

recuperare dificilă după o operație cezariană, când femeia în travaliu simte că corpul ei „nu este al ei”.

Prima etapă a înfășării postpartum a femeilor

Înainte de a începe procedura în sine, starea femeii trebuie analizată cu atenție. Un specialist în înfășări postpartum va efectua cu siguranță diagnosticele necesare - o conversație detaliată despre cum a decurs sarcina și nașterea, dacă totul este în regulă cu copilul, cum se simte femeia, ce o îngrijorează și o îngrijorează. Acest lucru va ajuta la identificarea gamei problemelor sale și la determinarea secvenței și a duratei procedurii în sine, etapele acesteia, precum și selecția uleiurilor, ierburilor și condimentelor care vor fi utilizate.

A doua etapă a înfășării postpartum a femeilor

Următoarea etapă este lucrul cu corpul - organe interne, mușchi, ligamente și articulații, acest lucru se întâmplă cu ajutorul uleiului, masajului și băilor calde, relaxante. În paralel, o conversație poate fi purtată cu o femeie, dar numai dacă femeia este pregătită și vrea să vorbească, poate că în prezent are nevoie de tăcere și de oportunitatea „singură cu ea însăși”. În orice caz, sarcina principală a acestei etape este relaxarea completă și profundă a femeii.

A treia etapă a înfășării postpartum a femeilor

De îndată ce a fost atinsă o stare de relaxare, începe a treia etapă a înfășării - tragerea, care se efectuează folosind o cârpă specială. Ei sunt cei care strâng zonele cheie ale corpului și le mențin în această stare un anumit timp pentru a obține efectul terapeutic necesar. Una dintre cele mai dificile este considerată a fi înfășarea abdomenului, cu ajutorul căreia organele abdominale sunt readuse la poziția inițială și funcțiile lor sunt normalizate.

A patra și ultima etapă a înfășării postpartum a femeilor

Etapa finală a înfășării este jartieră abdominală, care va servi ca un fel de corset pentru mușchii peretelui abdominal anterior și organele abdominale.

Pentru a finaliza procedura, specialistul vă va spune despre comportamentul corect după înfășare și vă va arăta un set de exerciții care vă vor ajuta la consolidarea și sporirea efectului obținut.

Acest lucru devine din ce în ce mai popular în rândul mamelor tinere. procedura de recuperare postpartum ca înfăşatul. Mulți ani de practică au dovedit că această procedură dificilă nu numai că poate ajuta la funcționarea organelor interne, poate îngusta pelvisul și talia, dar poate și pune femeia în travaliu pentru o maternitate de calitate.

Înfășarea este cu adevărat necesară? Dacă da, cine primul?

Nu, înfășarea nu este necesară. Se face doar pentru cei care întâmpină dificultăți în perioada de recuperare postpartum. Deoarece înfășarea este o procedură holistică care afectează multe aspecte ale vieții unei femei, poate ajuta în consecință la situatii diferite. De exemplu, când sănătate precară în general– atât fizic, cât și emoțional: atunci când o femeie care a născut se simte deplasată, simte anxietate, neputință, descurajare, la sosirea de la maternitate nu poate intra mult timp într-un șanț, este foarte obosită și nu poate face față sarcina.

Dar de asemenea euforia este un simptom rău. Femeile care sunt în euforie, care tocmai s-au întors de la maternitate, cheamă prietenii și familia, servesc oaspeții, fac curățenie, gătesc, se plimbă cu copilul... Dar după două-trei săptămâni se prăbușesc de oboseală și apoi își revin pentru foarte mult timp. timp şi cu greu. Acesta este un comportament foarte frecvent provocat de nivelurile hormonale și stereotipurile sociale. Tinerei mame i se pare ca poate si trebuie (toata lumea!) sa faca acelasi lucru ca inainte, plus sa aiba grija de bebelus, sa ramana treaza noaptea, dar nu simte deloc starea ei reala - nu poate. calculează-i puterea...

Un exemplu izbitor din practică este Katya. S-a înfășat în a treia săptămână după naștere și în tot acest timp, începând din a doua zi după întoarcerea acasă, a primit oaspeți, iar mai târziu a mers să se viziteze - departe, cu mijloacele de transport în comun. Ziua era foarte activă, dar noaptea nu dormea, plângea, simțind multe temeri și suferind de o senzație înspăimântătoare de gol în stomac și de faptul că nu înțelegea deloc, nu simțea copil și nu știa ce să facă cu el. Dar niciuna dintre rudele ei nu știa asta, pentru că ziua era mereu bine dispusă. Katya a vrut să se întoarcă la prima zi după naștere pentru a o lua de la capăt.

Acest lucru se întâmplă multor femei. Poate că nu pare atât de strălucitor, dar anumite manifestări și „scăparea de sine” sunt foarte frecvente. Mamele tinere uneori nu-și dau seama de starea lor sau le este frică să o recunoască pentru ei înșiși și pentru ceilalți. Ca urmare, poate deveni cronică.

Naștere dificilă

Înfășarea le ajută și pe acele femei care au avut travaliu dificil sau operatie cezariana. Nașterea dificilă este un stres enorm și o femeie trebuie să se recupereze. Corpul își amintește de o operație cezariană ca suprimare a celui mai important program: pe parcursul a nouă luni, corpul se schimbă, se dezvoltă într-o anumită direcție și așteaptă punctul culminant, dar nu se întâmplă. Și înfășarea, măcar puțin, compensează și completează acest proces.

Practica arată că înfășarea, în timp ce rezolvă problema principală a recuperării rapide, ajută și la probleme specifice: burtă foarte mare, prolaps de organe, deplasare pelvină, contractare slabă a uterului, constipație, hemoroizi, dificultăți la urinare, picioare mărite. Și de asemenea senzații dureroaseîn perineu, mușchi, articulații pelvine, partea inferioară a spatelui, între omoplați. Indicațiile pentru înfășare includ simptome precum insomnie, slăbiciune, letargie, apatie, umflături, prea mult apetit sau lipsa acestuia.

Este foarte frumos și când reușiți să vă îndreptați pelvisul, deoarece în timpul sarcinii sarcina asupra articulațiilor crește, mușchii lucrează diferit, centrul de greutate se schimbă, drept urmare pelvisul se deplasează adesea.

Mi-am înfășat recent prietenul, care a avut două săptămâni foarte proaste. durere severă pe tot corpul ei, a încetat să mai simtă o mână și nu a mai putut dormi deloc. După înfășare, ea și-a măsurat volumul șoldurilor și s-a dovedit că acesta a scăzut cu unsprezece centimetri: pelvisul și-a schimbat forma și s-a „închis”.

Apropo, înfășarea nu implică în niciun caz o reducere cosmetică a mărimii șoldurilor sau a taliei, cu atât mai puțină pierderea în greutate! Acest lucru nu poate fi decât plăcut" efect secundar", dar nu și scopul.

La ce se poate aștepta o femeie după procedura de înfășare?

Desigur, dispariția acelor plângeri care există la momentul înfășării. De exemplu, problema stagnării secreției (dacă uterul se contractă prost) este perfect rezolvată.

Ca urmare a procedurii, centrul de greutate revine la starea „pre-sarcină”. Spatele se îndreaptă, (divergența) mușchilor drepti abdominali.

Este important ca înfășarea să servească ca prevenire a problemelor care pot apărea în viitor din cauza posibilului prolaps și deplasarea organelor. Apropo, este foarte important să înțelegem că stomacul ar trebui să aibă o formă tonifiată datorită organelor poziționate corect și care funcționează bine, atunci când ritmul lor natural și alimentarea cu sânge nu sunt perturbate și nu datorită mușchilor abdominali pompați, deoarece sunt activi. exercițiile pot provoca deplasarea organelor.

Înfășarea este o tehnologie nouă sau o tradiție?

ambele. Partea înfășării care implică tragerea corpului este mexicană procedeu popular. Restul sunt ani de dezvoltare.

Cert este că tragerea și încălzirea blândă este o tehnică nediferențiată, adică o tehnică care poate fi aplicată în orice situație și oricărei persoane. Din experiență putem spune că ameliorează durerile de mușchi și articulații, ameliorează stresul fizic și emoțional și oferă mamei în travaliu o senzație de relaxare și îngrijire.

Cum se efectuează procedura de înfășare?

Stând de fiecare parte a femeii, îi strângem corpul alternativ în opt locuri. Mulți oameni își imaginează ceva ca o mumie nemișcată, dar, de fapt, nu este cazul. Doar că o femeie stă întinsă sub o pătură caldă, iar noi tragem o eșarfă mai întâi pe cap, apoi pe umeri, coaste, pelvis... Forța de strângere este reglată de femeia însăși, în funcție de sentimentele ei. Aceasta este de obicei o procedură foarte plăcută, deoarece „închide” corpul după naștere.

Tragerea este etapa finală, după care femeia minte, mănâncă și se odihnește.

Dacă copiii necesită multă atenție, atunci înfășarea poate dura opt ore, deoarece nu ne grăbim și facem totul într-un ritm convenabil pentru familie. Dar pașii necesari ai procedurii durează, de obicei, cel puțin șase ore. Merită să luați în considerare faptul că după procedură nu vă puteți trezi cel puțin patru ore.

Cum să faci fără înfășat dacă nu este disponibil?

Unele femei se pot descurca cu ușurință fără procedura de înfășare - totul va reveni la normal de la sine. Principalul lucru este să mâncați bine, să încercați să vă odihniți, să nu ridicați greutăți și să nu vă pompați abdomenul. Alții vor avea o perioadă mai dificilă: nu se pot lipsi de gimnastică. Primele trei luni vor fi suficiente exerciții simple acasă. Ulterior, cel mai bine este să acordați preferință Pilates, body flex, dans din buric, înot (evitați exercițiile de forță la aparate!). Este recomandabil ca instructorul să înțeleagă caracteristicile perioada postpartum. Masajul (la cursuri) este de asemenea util și, în mod ideal, consultarea cu un osteopat competent.

Excelent pentru a ajuta la recuperare.

Este important de reținut că în perioada postpartum organismul este mai vulnerabil ca niciodată. Problemele care apar în această perioadă pot rămâne mult timp. Prin urmare, trebuie să încerci să te odihnești mai mult, să ai grijă de tine și să ceri celor dragi sprijin și ajutor.

Conversație cu specialista în recuperare postpartum Victoria Ripp, revista Baby (09.11)

Înfășări postpartum pentru mame din Grodno

Cel mai bun exercita! Recuperarea abdomenului după naștere Acest:
Respirați adânc, apoi expirați complet, iar pe măsură ce expirați, trageți stomacul în interior cât mai mult posibil, de parcă ați fi vrut să-l lipiți de coloana vertebrală, și în sus, trăgându-l în același timp spre plămâni (diafragmă). Ține-ți respirația și ține-ți stomacul tras înăuntru și sus cât mai mult posibil. Poti face acest exercitiu de cate ori vrei in primele 3 luni dupa nastere Iar organele tale interne, deplasate de uter in timpul sarcinii, vor fi repuse la locul lor, iar stomacul tau isi va lua forma normala!

Înfășareaîntr-un alt mod - curling, sau răsucire, sau editare. În Rus, moașele au efectuat o astfel de „procedură” pentru fiecare femeie care naște, aceasta făcea parte din procesul de recuperare postpartum - la urma urmei, femeile au ieșit în „câmp” sau în casa altor copii aproape imediat după naștere; !

Pentru ce au făcut ca „să nu cadă locul unei femei”, ca „să nu se lasă burta”, ca „să curgă lapte”, ca să nu doară spatele.

Odată cu apariția obstetricii clasice, din anumite motive au uitat de această tradiție minunată, așezând femeia pe spate și folosind tehnici de stimulare noi, nu a fost timp pentru nicio corecție feminină. Drept urmare, multe femei, care vin la noi pentru înfășat, spun că ceva le „trage”: și acest lucru se aplică atât corpului fizic, cât și corpului spiritual.

Adesea venim la femei într-o stare atât de gravă precum depresia postpartum, când nimic nu este plăcut pentru ea - totul doare, laptele îi dispare, este în stres constant și plânge non-stop.

După „răsucire” femeia se simte ușoară și bine, a fost „adunată”...

Fiecare fată își face griji pentru aspectul ei și sănătatea ei după naștere. Mai ales pe ultimele luni sarcină, când burta a crescut deja semnificativ și încă nu știi cum va arăta imediat după naștere sau peste șase luni. După ce și-a luat voința în pumn și a obținut sprijinul soțului și al bunicilor ca bone, tânăra mamă merge la sală, cumpără online programe noi de slăbit sau îi este milă de ea însăși seara, îmbrățișându-și genunchii. Eu, ca tânără mamă, am ales prima variantă, dar nu am uitat că sportul trebuie introdus în viața ta treptat. Și vreau o burtă frumoasă și plată chiar aici și acum...

În timp ce studiam problema recuperării pentru o lungă perioadă de timp, am dat peste o astfel de procedură precum înfășarea postpartum. Și împreună cu MamaPro.by am mers la specialiștii de pe www.pelenanie.by (pagina lor de Instagram este @pelenanie.by), care au fost primii din Belarus care au început să practice înfășarea postpartum ca o procedură cuprinzătoare pentru recuperarea fizică și psiho-emoțională a femeilor după naștere. Apropo, ei sunt singurii din Minsk care înfășează femeile folosind o metodă patentată de reabilitare postpartum, care este ceea ce determină efectul wow al procedurii, dar în primul rând.

Înfășarea postpartum - ce este și când a apărut?

Procedura de înfășare postpartum se efectuează conform tehnică unică. Se desfășoară în Belarus din 2008, iar mulți osteopati și masaj terapeuți au copiat tehnica de mai multe ori în ultimii 10 ani, numind acest complex extraordinar „împachetare postpartum” sau împachetare. Ceea ce este complet inconsecvent cu procedura de înfășare postpartum, fie în ceea ce privește obiectivele, conținutul sau rezultatele. Veronica Gorgots și Victoria Ripp (fondatorii pelenanie.by) au studiat înfășarea de la autorul tehnicii timp de 2 ani și au studii medicale. Și ei au fost cei care au început să efectueze procedura în țara noastră și au deja peste 2000 de înfășări în întreaga lume.

Înfășarea postpartum este o procedură complexă care vizează nu numai recuperarea fizică a tinerei mame, ci și starea ei psiho-emoțională. În plus, programul procedurii în sine este determinat individual pentru fiecare fată. Durata medie a înfășării este de 4-6 ore. De exemplu, înfășarea mea a început la 9:40 și s-a încheiat în jurul orei 14:40. Vă voi spune pe scurt despre toate etapele și caracteristicile implementării pe care le-am descoperit pentru mine.

Un fapt interesant din practica Veronicăi Gorgots: cea mai rapidă înfășare a durat 3 ore din cauza absenței complicațiilor după naștere pentru femeie și a lipsei nevoii de hrănire a bebelușului. Cea mai lungă înfășare a durat 12 ore de la început, timp în care s-a efectuat o muncă psihologică și fiziologică complexă cu mama, care a avut multe complicații după naștere. Dar în ambele cazuri rezultatul a fost vizibil chiar în dimineața următoare.

Cum se face procedura?

1. Etapa de cunoaștere și comunicare

Prima etapă a procedurii durează de la 40 de minute la o oră și jumătate. Sarcina principală a specialistului este de a identifica plângerile tinerei mame, de a înțelege nivelul stării ei psiho-emoționale și de a determina dacă tânăra mamă este. deprimat. Fetelor, este foarte important să discutați în prealabil toate nuanțele cum a decurs nașterea voastră și ce senzații aveți în organism după aceasta. Aceste informații ajută la înțelegerea organelor care necesită ajustare.

Personal, m-am pregătit în câteva zile: am notat pe o foaie toate senzațiile din timpul și primul naștere, recomandările medicilor și tratamentul care a fost acordat în maternitate. Este de mare importanță ce tip de naștere ați avut: operație naturală sau cezariană, precum și prezența rupturilor, cusăturilor etc. Procedura utilizează tehnici unice de sutură pentru a preveni formarea aderențelor la locul de sutură CS sau la locul epiziotomiei.

1. Diagnosticare si corectare

În această etapă, fata este examinată, toate organele sunt palpate și se determină cantitatea de diastază (divergența mușchilor rectus abdominis). Pentru mine a fost o descoperire că diastaza poate avea 5 cm lățime. După cum sa dovedit, diastaza se manifestă adesea cu abdomene umflate. Pentru mine, lățimea maximă a diastazei înainte de procedură a fost de 3,5 cm, iar după aceasta a scăzut atât în ​​lungime, cât și în lățime. Diferența se observă în fotografie.

De asemenea, in timpul modelarii si corectarii corpului, s-a corectat in sfarsit pozitia coastelor mele, care inainte iesera foarte mult. Dar cel mai mult mi-au plăcut senzațiile când Veronica a simțit toate organele și le-a pus la loc. Fotografia arată o imagine groaznică, dar în realitate s-a dovedit a fi o procedură foarte plăcută și ușor gâdilată.

În timpul diagnosticului, s-a stabilit că pelvisul meu nu a fost deplasat după naștere și nu a fost nevoie să-l refac. Dar Veronica a spus că la 90% dintre femei pelvisul este încă deplasat (există 18 opțiuni diferite deplasarea bazinului) iar poziţia acestuia trebuie corectată deoarece Bazinul deplasat este cel care oferă femeilor senzații precum:

• slăbire în pelvis;
• senzații dureroase în spate, sacrum (ca și cum ar fi „împușcătură”);
• durere în coccis;
• diferența de lungime a piciorului (unul este mai scurt, celălalt este mai lung);
• dureri de spate în diferite părți ale coloanei vertebrale.

De asemenea, ceea ce a fost important pentru mine, Veronica a putut să-mi refacă buricul întins după sarcină.

După aceea, mi s-a dat un ceai condimentat delicios și mi s-a trimis la duș să mă încălzesc timp de 15 minute.

1. Elixir magic

Nu pot numi băutura care este preparată în timpul procesului de înfășare postpartum altfel! În urma conversației, specialistul vă face și un vin fiert fără alcool dintr-o varietate de condimente, ținând cont de dorințele dumneavoastră și de eventualele alergii pe care dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți. Recunosc, mi-a fost foarte frică să beau băutura, ca nu cumva să afecteze negativ lactația sau să provoace o alergie fiului meu. Fetele m-au convins, au dat argumente puternice și recenzii de la clienții lor despre absența dăunării vinului fiert la lapte și bunăstarea bebelușului.

O băutură făcută din condimente, combinată cu un duș sau o baie, provoacă încântare sălbatică. În teorie, o astfel de procedură ar trebui să înmoaie și să relaxeze întregul corp, adormindu-l. Dar pentru mine, aceste minute au devenit revitalizante și m-au umplut de energie pentru săptămâna următoare.

1. Etapa de ungere și înfășare

După cele mai importante etape ale procedurii, diagnostic și corectare, a început partea de relaxare. În loc de o baie cu ierburi sau sare, am făcut un duș - aceasta a fost alegerea mea, deoarece îmi era frică să fac baie.

Imediat după un duș cu căldură, trebuie să te înfășori într-un halat și să ajungi într-o cameră în care cearșafurile și cârpele pentru schimbare sunt deja gata. Corpul tău ar trebui să fie cât mai cald posibil. Prin urmare, recomand cu căldură să-l trimiți pe tata cu un bebeluș hrănit la plimbare sau să exprime lapte mamelor care alăptează. Această etapă durează aproximativ 40-60 de minute. În primul rând, un masaj ușor al corpului cu un amestec de uleiuri esențiale la alegere.

În continuare, se lucrează toate zonele timp de 8 minute, începând de la cap până la glezne. Este foarte important să simțiți tensiunea pânzei pe ambele părți în mod egal. De exemplu, când mi se strângeau coastele proeminente, simțeam că tensiunea din stânga era mai ușoară, aproape imperceptibilă, așa că era important să vorbesc despre aceste senzații specialiștilor în timpul procesului pentru ca aceștia să poată regla tensiunea.

După aceea, lenjeria este îndepărtată și ești lăsat să stai întins într-un pat cald încă 4 ore. Și asta, fetelor, este o condiție prealabilă.

De ce este atât de strict interzis să te trezești 4 ore?

1. Mușchii tăi și toate organele interne sunt cât se poate de relaxate. S-ar putea să nu poți sta în picioare.
2. Trebuie să înțelegeți că organele dumneavoastră sunt deja în locuri diferite decât erau înainte de începerea procedurii. Și pentru ca efectul înfășării să dureze cât mai eficient și mai mult timp posibil, odihna și somnul sunt principalii tăi însoțitori pentru următoarele 24 de ore. Prin urmare, uitați să vă plimbați cu copilul afară și în această zi. Lasă-l pe tata sau pe bunica să fie responsabil pentru toate jocurile și îmbăierea copilului.
3. Deoarece procedura restabilește și centrul de greutate al unei femei în stare pre-sarcină (natural pentru a-și menține corpul într-o poziție verticală fără un copil în interior), atunci pentru aceasta se formează un nou stereotip dinamic al tuturor mușchilor tăi (adică în timpul de data aceasta toți mușchii tăi sunt ca - „uită” cum ți-au ținut corpul împreună cu copilul și încep să lucreze într-un mod nou)

Așadar, concluziile mele despre înfășarea postpartum cu specialiști de pe www.pelenanie.by

Cu siguranță, aleg înfășarea postpartum pentru recuperare după naștere și intenționez să o repet după fiecare dintre sarcinile și nașterile mele. Ți-ar plăcea să-l încerci?

După naștere, femeile caută modalități de a se recupera rapid. ÎN viata moderna nu există timp să stai întins săptămâni întregi și să aștepți ca organismul să revină la normal. Trebuie să avem grijă de bebeluș, unii au teme de făcut, iar alții au afaceri de făcut. La un moment dat în Rus' moaşele se ocupau de naştere. Le-au înfăşurat pe mame în cârpă umedă, le-au aşezat pe aragaz, iar dimineaţa s-au trezit învioraţi.

Moaşa femeilor aflate în travaliu a fost cea care a dat numele specialiştilor. S-a dovedit că vechile tradiții nu sunt atât de vechi. Astăzi, în Rusia există o modă pentru înfășarea postpartum pentru femei. Acest procedeu este iubit, dar a dobândit și numeroase mituri, pe care le vom dezminți.

Oricine poate face înfășări postpartum. De fapt, această procedură va necesita cunoștințe de fiziologie, anatomie, capacitatea de a face masaj, elementele de bază ale medicinei pe bază de plante și aromoterapiei. În spatele unei proceduri aparent simple se află munca și cunoștințele. Dacă un amator încearcă să facă înfășări postpartum, va fi doar o procedură spa și nimic mai mult.

Această procedură este o adevărată magie. Dacă o femeie se așteaptă la miracole de la astfel de înfășări, atunci ar trebui să se îndrepte nu către obstetricieni, ci către vrăjitori. Această procedură nu produce rezultate de la zero, funcționează cu rezervele organismului. Multe mame visează că înfășarea le va permite să slăbească câteva kilograme, să își îngusteze talia, să-și facă stomacul plat și pielea mai puțin moale. Toată lumea își dorește astfel de minuni, dar pierderea în greutate este de doar 1-2 kilograme, și numai din cauza lichidului. Dacă mâncați o masă grea după procedură, este posibil să nu vedeți deloc efectul dorit. Da, puteți pierde câțiva centimetri în talie, șolduri și stomac. Dar nu vă așteptați să vă potriviți în pantalonii de dinainte de sarcină după înfășare. Din kilogramele în plus(uneori o duzină) nu poate fi scăpată atât de repede. Totul depinde de femeia însăși. Înfășarea va strânge burta lăsată și va reduce diastaza. Desigur, uneori femeile obiectează în mod rezonabil că acest lucru se va întâmpla oricum. Dar procesele de recuperare după naștere durează uneori luni și ani. Iar înfășarea postpartum vă va permite să vă întoarceți mult mai repede la forma anterioară.

Această procedură are o bază ezoterică. Principiile înfășării ca procedură de recuperare postpartum se bazează exclusiv pe fiziologie. Totul aici este clar în principiu, nu există un fundal magic. Corpul se încălzește, demarând procesul de transpirație. Împreună cu transpirația, hormonul relaxină este excretat în mod activ. Acesta este cel care provoacă relaxarea ligamentelor articulației pubiene a oaselor pelvine în timpul sarcinii. Aceasta extinde pelvisul, facilitând travaliul normal. Relaxinul nu afectează numai ligamentele din pelvis, ci relaxează și alți mușchi și ligamente. Este exact ceea ce folosesc specialiștii - după ce ai relaxat mușchii și i-ai odihnit, trebuie să așteptați eliberarea hormonului, apoi să strângeți corpul cât mai strâns posibil pentru a consolida rezultatul.

Înfășarea este în esență o recuperare accelerată. Dacă pregătiți corpul într-un mod special, corpul poate fi făcut foarte flexibil și distorsiunile din el pot fi îndepărtate. Puteți îndrepta chiar și un bazin curbat și puteți ușura deviațiile coloanei vertebrale. Fără înfășat, acest lucru nu s-a întâmplat de la sine. Exercițiile fizice pot ajuta, dar perioada postpartum este o perioadă destul de dificilă pentru o femeie. În această perioadă activitate fizică nerecomandat. Înfășarea, care este o procedură terapeutică, vine în ajutor. Este bine cunoscut faptul că nu toată lumea are nevoie de tratament. Deci nu ar trebui să înfășați pe toată lumea. Dacă o femeie nu este sigură că are nevoie de acest lucru, nu ar trebui să urmeze moda sau exemplul prietenului ei.

Datorită înfășării, toate organele vor cădea la locul lor. Merită să știți că înfășarea este doar una dintre procedurile de restaurare postpartum. Dar vă puteți aștepta ca funcționarea organelor genito-urinale să se îmbunătățească și incontinența urinară să dispară numai în combinație cu comportament corect pe toată perioada postpartum. În primele zile, trebuie să stați în pat, să vă legați stomacul în primele câteva săptămâni și să faceți exerciții postpartum. Și nici atunci rezultatul nu va veni imediat - va trebui să așteptați. Abia după câteva luni femeia va înțelege că corpul ei și-a revenit deja complet după naștere. Și înfășarea poate fi unul dintre factorii în drumul către rezultat.

Înfășarea este o procedură comună la spa.În acest caz, se folosesc de fapt masaj, spălare și băi de plante. Acest lucru are într-adevăr o legătură directă cu cosmetologiei și îngrijirea corpului. Dar aceste proceduri nu sunt efectuate pe cont propriu, ci de dragul unui obiectiv important - încălzirea corpului. Cu alte cuvinte, în procedura de înfășare, 80% din timp este petrecut doar pregătindu-se pentru aceasta. Se folosesc si tratamente SPA, pentru ca o femeie este epuizata dupa nastere si nu are timp de tratamente de relaxare. Uneori nu există timp suficient pentru a vă spăla părul și a face o manichiură. Și datorită îngrijirii și îngrijirii de sine, în câteva ore vă puteți aminti despre dvs., vă puteți simți corpul, deja concentrat pe nevoile bebelușului și vă puteți relaxa. Nu este înțelept să-ți dedici ceva timp în această perioadă dificilă?

Înfășarea funcționează la fel pentru toată lumea. S-a spus deja mai sus că totul depinde de persoana însuși. Toate femeile nasc diferit și este logic să presupunem că recuperarea nu se va desfășura în același mod. De asemenea, este important să rețineți un anumit model. Se dovedește că ce femeie mai bunăștie să se relaxeze, să aibă grijă de tine, se iubește, cu atât rezultatul va fi mai bun. Relaxarea este punctul principal al unei astfel de proceduri de restaurare. Un alt factor care influențează rezultatul este comportamentul după înfășare. Există o mare diferență în viata activa, treburile casnice când timpul zboară neobservat, și zac nemișcat câteva ore. Ajutorul altora este de asemenea important. Întreaga zi după înfășare, o femeie ar trebui să fie eliberată de treburile casnice, îngrijirea copiilor și muncă. Tot acest timp ar trebui să fie în întregime dedicat odihnei ei. Acest lucru necesită înțelegerea celor dragi care se vor ocupa cu blândețe de toate treburile casnice ale zilei.

Datorită înfășării, travaliul poate fi închis.Închiderea travaliului este senzația că sarcina a trecut. Femeia încetează să-și amintească în mod constant procesul de naștere. Finalizarea este un fel de smerenie, conștientizarea că totul a trecut deja. S-au scris multe despre asta, dar merită să înțelegeți că nu puteți închide decât ceea ce era deschis. Dacă o femeie a discutat deja totul cu prietenii ei, fără a-și aminti nașterea, atunci această întrebare nu mai este relevantă. Atunci nu va exista nicio modalitate de a închide nașterea din procesul de înfășare nu ar trebui să fii supărat de lipsa de rezultate; Nu va fi posibil să închideți ceva dacă există un obstacol în cale. Dacă nașterea a fost traumatizantă sau a trecut prea puțin timp, atunci s-ar putea să nu vină nici sentimentul de finalizare. Și aici totul depinde de progresul nașterii și de psihicul feminin. Desigur, înfășarea îți va ușura moralul, dar nu va putea elimina toate emoțiile acute acumulate simultan.

Înfășarea postpartum are loc fără complicații. Experții cred că posibile complicații După o astfel de procedură, este posibil să aveți febră, dureri de cap, o senzație de slăbiciune și dureri abdominale. Febra este frecventă la femei imediat după naștere, chiar și atunci când uterul și sânii sunt în stare bună. Acest fenomen dispare de la sine, trebuie doar să te întinzi. Înfășarea crește numărul femeilor în care corpul se guvernează. O durere de cap apare atunci când o femeie se supraîncălzi, ceea ce nu ar trebui permis. În acest caz, un masaj al gâtului, o clismă înainte de înfășare, ulei cald cu șofran pe nas, presopunctură cu balsam „Star”, rozmarin pe gât și o compresă cu ulei esențial.