Atac de panică, cum să ajuți un copil? Cauzele și tratamentul atacurilor de panică la copii.

Atacuri de panica- o boală neuropsihiatrică care este de natură psihologică, dar are consecințe fizice.

Sindromul atacului de panică este un atac de anxietate foarte brusc, declanșat sau nerezonabil, incontrolabil, însoțit de panică. Persoanele cu acest sindrom experimentează adesea nervozitate, anxietate, entuziasm sau un fel de fobie.

Prin ele însele, atacurile de panică nu dăunează unei persoane, cu toate acestea, din cauza lor, o cantitate imensă de hormoni de stres sunt eliberate în organism, care deja provoacă în mod direct boli: nevroze cu consecințele lor, migrene, epilepsie, leșin, probleme cu sistemul cardiovascular. sistem, nevralgie, sindrom de insuficiență a membrelor etc.

Pe lângă consecințele asupra sănătății fizice, panica în anumite situații poate duce la accidente grave.

Din punct de vedere mental, acest sindrom poate provoca modificări ireversibile ale personalității, o gamă largă de fobii și boli mintale.

În sfera socială, există și deteriorarea și afectarea socializării pacientului.

Atacurile de panică la copii pot apărea numai cu setarea finală a conștiinței, cu unele diferențe datorate motivelor apariției și consecințelor aceleiași afecțiuni la un adult.

Simptomele manifestării bolii la copii sunt aceleași ca și la un adult: frică bruscă nechibzuită, panică, groază cu toate consecințele care decurg sub forma unui ritm cardiac rapid, adrenalină etc., iar durata atacurilor este de obicei scurt, nu mai mult de douăzeci de minute.

Pentru copii, atacurile de panică foarte rare sunt o normă sau o caracteristică a dezvoltării psihicului, precum și adaptarea acestuia în lumea neexplorata din jurul lor. Merită să tragi un semnal de alarmă cu asistență medicală imediată dacă atacurile durează mai mult de zece minute, sunt însoțite de leșin, copilul nu se poate controla în astfel de momente sau este prea speriat, devenind îngrozit. De asemenea, o patologie este manifestarea lor prea frecventă, chiar și într-o formă slabă.

La copiii mici, la simptomele standard ale atacurilor de panică se adaugă adesea o creștere a presiunii urinei și tulburările de motilitate intestinală, așa că adesea cu o frică puternică, copiii mici se pot rostogoli, se pot descrie sau pot începe să eructe. În condiții de stres sever, o astfel de reacție este normală, totuși, dacă aceasta apare din motive minore, ar trebui să consultați un medic, poate că copilul are probleme mentale sau ale sistemului nervos care trimit semnale prea puternice sau reacţionează exagerat.

Adesea, atacurile de frică nu au o explicație rațională, dar uneori copilul le poate asocia cu un anumit loc sau acțiune în timpul căreia a avut loc prima cădere și începe să dezvolte fobii.

Cauzele atacurilor de panică la copii și adolescenți

La adulți, marea majoritate a atacurilor de panică sunt asociate cu stres cronic, surmenaj, contradicții interne sau conflicte nerezolvate, boli psihice, tulburări ale sistemului nervos autonom, plus unele stări fiziologice și fobii.

Copilul are atacuri de panică , în timp ce sunt în anumite limite, sunt într-o oarecare măsură norma de dezvoltare și sunt într-o cantitate sau alta la toți copiii. Probabil toți părinții au observat când Copil mic fuge, se ascunde când sună soneria, deși știe sigur cine se află în spatele ei, iubește și așteaptă această persoană sau, de exemplu, are nevoie să-și construiască case mici sau să se ascundă.

Poate că acestea sunt rămășițele reflexelor necondiționate de supraviețuire ale puiilor, păstrate din vremea primilor oameni și, posibil, o reacție naturală de apărare a sistemului nervos neformat și a conștiinței umane.

De asemenea, cele mai multe atacuri de panică sunt lipsa unei informații suficiente complete despre lumea din jurul creierului copilului. Prin urmare, subconștientul este reasigurat prin declanșarea mecanismului natural de apărare al unei persoane - frica, care crește din cauza perturbării sistemului nervos autonom sau a unei analize incorecte a situației.

Sindromul atacului de panică la copilul mic poate fi cauzat de lipsa atenția părintească sau probleme în familie în relația dintre părinți sau cei dragi, când simte vulnerabilitatea acestora și nu se simte în siguranță.

Supraprotecția excesivă are un efect similar asupra psihicului tânăr, atunci când omulețul este inspirat subconștient de părinții săi că întreaga lume este periculoasă, iar el este vulnerabil atât din punct de vedere fizic (poți răci, nu cădea, fii atent), cât și moral. , care se intensifică și mai mult de iritația unui copil nemulțumit de un astfel de comportament.

Conflictul interpersonal este caracteristic și copiilor, mai mult decât atât, cele mai populare variante ale acestuia sunt: ​​vrei, dar nu poți, sau nu vrei, dar trebuie.

Hiperactivitatea sistemului nervos.

Izolarea emoțională a copiilor, atunci când nu li se acordă suficientă atenție din partea părinților sau relațiile rupte cu cineva din familie.

Stresul sever cauzat de un eveniment sau de un impact negativ pe termen lung atât asupra sănătății, cât și asupra psihicului.

Un atac de panică poate fi declanșat de reacția unui sistem nervos imatur și neexperimentat la o boală fizică, pe care creierul o poate confunda subconștient cu o amenințare de viață. În același timp, copilul nici măcar nu va înțelege de ce tocmai s-a speriat.

Atacurile de panică la adolescenți

Atacurile de panică la adolescenți au o semnificație mai patologică și se manifestă adesea. Se poate spune că adolescenții sunt în mod inerent copii care participă deja la vârsta adultă. Prin urmare, păstrând în același timp caracteristicile mentale ale copiilor, aceștia sunt deja expuși la stresul adulților.

Etiologia atacurilor de panică la adolescenți este o combinație a cauzelor apariției lor pur la copii și la adulți: stres, efort excesiv, dobândit până în acest moment. probleme psihologice, mai ales la aceasta varsta sunt multe conflicte interpersonale nerezolvate.

În plus, există anumite cauze ale atacurilor de panică la adolescenți:

• Modificări hormonale
• Perioadele de creștere rapidă, când schimbările prea bruște ale creierului pot fi confundate cu o amenințare pentru viață și sănătate.
• Probleme de stabilire a statutului social.
• Un număr mare de anumite condiții fiziologice: prima menstruație, primul contact sexual, prima dragoste etc.
• Tulburări cronice și psihologice dobândite până în acest moment.
• Instabilitatea psihicului.

Consecințele atacurilor de panică la copii

Atacurile de panică la copii nu provoacă atât de multe probleme de sănătate fizică ca la adulți, dar ele compensează de multe ori timpul pierdut din partea psihicului.

Un sindrom neglijat de atacuri de panică la un copil îl determină să se comporte prost. dezvoltare mentală, precum și socializare afectată.

În perioada de creștere și formare a unei personalități este foarte ușor să influențezi acest proces. Copiii sunt mult mai sensibili la stres și mai predispuși la formarea unui număr mare de fobii și complexe. De asemenea, se pune la cale și viitorul algoritm al relației copilului cu societatea care, din cauza panicilor periodice cu reacție negativă a semenilor față de aceștia, poate fi perturbat, dând naștere unei personalități închise, nesociabile, suspecte, care ulterior devine agresivă. si persoana singuratica.

Tratament

Tratamentul cu prevenirea atacurilor de panică la copii urmează aceleași principii ca și la adulți, prin crearea de confort și o atmosferă morală favorabilă. Utilizarea medicamentelor nu este recomandată, totuși, este extrem de important să existe o prezență notabilă, dar nu intruzivă, a părinților în viața lui. Un copil de orice vârstă ar trebui să se simtă întotdeauna protejat, complet, de succes și, cel mai important, iubit.

Avand in vedere ca in copilărie este așezat viitorul psihic al unei persoane, pe baza căruia va începe să-și construiască viața, a cărei bunăstare va depinde de sănătatea ei, la cea mai mică abatere în acest domeniu, este necesar să se consulte cu un psiholog. , precum și să efectueze monitorizări psihologice periodice, pentru care în majoritatea instituțiilor pentru copii există psihologi cu normă întreagă.

Ești îngrijorat de anxietate? Ai avut vreodată senzația că ești încolțit și vrei să fugi, dar nu poți? Este posibil să suferiți de atacuri de panică - accese de frică care sunt de obicei însoțite de dificultăți de respirație, tremor, transpirație crescută sau senzație de sufocare. Atacurile de panică pot speria pe oricine și se pot întâmpla oriunde - la o plimbare cu prietenii, acasă sau în timpul orei de la școală. Învață să te stăpânești în timpul atacurilor de panică, schimbă-ți dieta și nivelul de activitate și, dacă este necesar, caută ajutorul unui specialist pentru a putea face față situației.

Pași

Partea 1

Examinați semnele unui atac de panică. Cu cât recunoașteți mai devreme semnele unui atac, cu atât sunt mai mari șansele de a vă strânge. Atacurile de panică pot apărea în mod neașteptat sub influența „stimulilor”, dar au întotdeauna un model clar.

Nu te mișca. Criza dvs. poate fi declanșată de frica de un spațiu închis, de a experimenta un eveniment înspăimântător sau de întâlnirea cu o anumită persoană... Aceștia sunt „iritanții”. Primul impuls este să scapi, dar în cele mai multe cazuri cel mai bine este să rămâi pe loc până când atacul tău a trecut.

• Dacă nu există niciun risc, atunci stai pe loc. Dacă conduceți, încercați să opriți și să opriți.
• Eforturile de a scăpa de stimul pot duce la așa-numita „evitare fobică”, care implică un pericol suplimentar.
• Nu este neobișnuit ca persoanele care suferă de atacuri de panică frecvente să experimenteze „agorafobie”. Anterior, medicii credeau că aceasta este o frică de societate și de spații deschise, dar acum știm că agorafobia apare atunci când o persoană evită societatea de teama de a supraviețui unui atac sau de a se simți stânjenită.

1. Concentrează-te pe altceva.În loc să fugi, amintește-ți că frica va trece. Concentrează-te pe un obiect inofensiv sau vizibil, cum ar fi marfa dintr-o vitrină sau mâna de pe un ceas, până când panica scade.

   • Încercați să memorați o poezie, mantra sau tabelul înmulțirii preferate. Acest lucru vă poate ajuta să vă distrageți atenția de la cauza principală a atacului de panică.
   • De asemenea, puteți încerca să vă imaginați un loc sau o situație calmă care să vă facă să vă simțiți liniștiți, relaxați și într-o dispoziție bună. Încercați să călătoriți la casa bunicii sau la malul mării.

2. Încetinește-ți respirația. De asemenea, ar trebui să încercați să vă concentrați asupra respirației. În timpul atacurilor de panică, oamenii au o respirație frecventă și superficială, ceea ce nu face decât să agraveze anxietatea. Începeți să respirați încet și profund.

   • Numărați până la patru în timp ce inspirați, apoi expirați încet pentru a vă relaxa mintea și corpul.
   • Exersați să respirați profund și încet într-un mediu calm pentru a vă obișnui cu această respirație.

3. Învinge frica, dar nu încerca să reziste atacului. Asigurați-vă că panica dvs. este temporară. Încercați să înțelegeți ce a declanșat panica și amintiți-vă că frica este ireală și trecătoare. Nu-l lăsa să te preia.

   • Nu rezista anxietății. Rezistența nereușită nu poate decât să crească panica.
   • Asigurați-vă că experiența este inconfortabilă, dar nu dăunătoare.

   Partea 2

   Schimbați-vă stilul de viață

   1. Învață să te relaxezi. Dacă o persoană suferă de atacuri de panică, atunci îi este dificil să se calmeze și să se relaxeze. Învață să te relaxezi pentru a elibera tensiunea. Printre altele, aceste metode vă vor permite să vă trageți împreună în timpul atacurilor de panică.

      Mutare. Faceți exerciții fizice, în special exerciții aerobice. Ele promovează eliberarea de serotonine, care îmbunătățește sănătatea și starea de spirit.

      • Exercițiile aerobice vă cresc ritmul cardiac și respirația. Acestea includ alergarea, mersul rapid, ciclismul și înotul. Alocați cel puțin 2,5 ore pe săptămână exercițiilor aerobice.
      • De asemenea, faceți exerciții de forță, vizând grupurile de mușchi majore o dată sau de două ori pe săptămână.

   2. Regim sănătos dormi.Știați că insomnia poate exacerba anxietatea? Lipsa somnului crește iritabilitatea și anxietatea. Unele studii au arătat că un somn sănătos poate ajuta la ameliorarea tulburărilor de anxietate.

   3. Evitați alcoolul, țigările și alte droguri. Alcoolul și fumatul prezintă un pericol deosebit la copii și adolescent... În cazul atacurilor de panică, situația poate fi dezastruoasă. Astfel de substanțe sunt clasificate ca psihotrope. Ele pot schimba modul în care te simți și pot afecta modul în care funcționează creierul tău (și nu în bine).

      • Cel mai bun pariu este să renunți complet la droguri. Persoanele cu tulburări de anxietate au de 2-3 ori mai multe șanse să se confrunte cu problema dependenței de droguri și droguri.
      • Alcoolul și drogurile nu te vor face să te simți mai bine. În realitate, ele nu pot decât să crească sentimentele de anxietate și atacurile de panică.

De regulă, semnele de disfuncție autonomă pot fi detectate deja la vârsta de 5-10 ani. Într-un adolescent, situația nu poate decât să se înrăutățească. Cauzele inițiale pot fi probleme în timpul sarcinii și nașterii. Hipoxia fetală, încurcarea cu cordonul ombilical, bolile mamei în această perioadă pot provoca tulburări în funcționarea sistemului nervos autonom al copilului. Boli suferite de copil în copilărie: gripă, amigdalita, herpes, frecvente raceli- au, de asemenea, un efect negativ asupra sistem nervos, care poate provoca ulterior apariția unei crize vegetative, sau în alt mod un atac de panică. Pe acest fond și pe fondul unui fond hormonal instabil deja în adolescență, pot afecta conflictele în familie și stresul asociat procesului educațional. Dacă sistemul nervos este slab de la naștere, în aceste cazuri pot apărea atacuri de panică.

Cum se manifestă atacurile de panică în copilărie?

Primele semne ale tulburării autonome pot fi tulburări de somn, pofta slaba, oboseală rapidă, emoționalitate crescută, transpirație crescută, extremități reci, dureri de cap și tulburări de stomac și intestine. Copilul devine capricios, deși nu există motive evidente și nu le poate formula. Atacurile de panică la un adolescent, ca și la un adult, se pot manifesta sub formă de crize de astm, palpitații, tremor în tot corpul și transpirație rece, un sentiment de pierdere în spațiu și teamă pentru viață. Este mai dificil pentru un adolescent decât pentru un adult să controleze această afecțiune. Prin urmare, adulții trebuie să vină cu siguranță în ajutor și să trateze această situație cu înțelegere.

Ce să faci dacă atacurile de panică apar noaptea?

Dacă un copil nu poate dormi sau se trezește brusc în miezul nopții din cauza anxietății, însoțite de bătăi puternice ale inimii, transpirație, sufocare, atunci acesta este un atac de panică. De obicei, vă recomandăm să părăsiți zona în care a apărut panica. Dar noaptea este problematic. Singura modalitate sigură este să așteptați atacul. Și adulții ar trebui să-l ajute pe copil în asta, să-l calmeze. Puteți ieși pe balcon să luați puțin aer. Atacul poate dura de la câteva minute până la o jumătate de oră - dar cu siguranță va dispărea. Acest lucru trebuie înțeles, atunci va fi mai ușor să depășiți panica.

Cum să calmezi un copil în timpul unui atac de anxietate?

Învățați-vă copilul să respire profund diafragmat sau să se relaxeze progresiv muscular - care funcționează cel mai bine. Invitați-l să-și amintească ceva plăcut, să se imagineze într-un loc preferat. La sfârșitul zilei, doar ridicați și îmbrățișați strâns. Acest lucru va ajuta la ameliorarea stresului temporar. Pe viitor, pentru un tratament complet, pentru a scăpa complet de astfel de atacuri, consultați cât mai curând un neurolog.

Poți muri dintr-un atac de panică?

Nimeni nu a murit vreodată din cauza atacurilor de panică. Deși situația este cu siguranță neplăcută: pacientul crede adesea că este „pe cale să moară”. Dar, după ce s-a confruntat de mai multe ori cu un atac de panică, o persoană, de regulă, își dă seama că corpul îl „înșală”, dar nu poate face nimic singur. Prin urmare, ar trebui să contactați un specialist.

La ce doctor ar trebui sa merg?

La un neurolog. Atacurile de panică sunt boli ale sistemului nervos autonom. Psihicul nu are nimic de-a face cu asta, iar consecințele emoționale sunt secundare.

Cum este diagnosticată tulburarea de panică la copii?

Diagnosticele ar trebui să fie cuprinzătoare. Dacă sunt identificate semne comune, atunci prima parte a diagnosticului este un studiu al variabilității ritmului cardiac. Acest studiu va arăta cum funcționează componentele sistemului nervos autonom - sistemul simpatic și parasimpatic -, starea lor în condiții de relaxare și răspunsul lor la stres ușor. Mai departe suntem Centrul Clinic neurologie autonomă, efectuăm diagnostice cu ajutorul unei camere termice. Aceasta este o metodă patentată pentru decodarea datelor de temperatură de pe suprafața corpului uman, analogii cărora pot fi găsite doar în câteva clinici din străinătate. Un instantaneu al unei camere termice vă permite să identificați în ce părți ale sistemului nervos munca este întreruptă, pentru a le influența cu precizie în viitor folosind fizioterapie și terapie neuronală.

Pot fi vindecate complet atacurile de panică la adolescenți?

Poate sa. Cu cât începeți mai devreme tratamentul, cu atât este mai probabil să aveți nevoie de un singur curs de tratament. Sistemul nervos autonom se va recupera și va regla în mod independent funcționarea centrilor nervoși, a organelor și a întregului organism. Prin urmare, atacurile de panică nu vor mai deranja copilul. Desigur, trebuie să înțelegeți că sistemul nervos al unei astfel de persoane este slab de la naștere și, cu un stil de viață stresant, se poate „slăbi” din nou. După 10, 20 sau 30 de ani, sau niciodată - totul este individual și depinde de stilul de viață al persoanei.

Ce metode de prevenire există?

Dacă boala s-a manifestat deja, mai întâi trebuie să scapi de cauzele ei, să vindeci sistemul nervos. Și în viitor pentru a menține sănătatea. O măsură preventivă importantă este exercițiile fizice moderate regulate, cum ar fi înotul, dansul, schiul de fond și schiul în timpul iernii. Du-te un stil de viață activ cu copiii tăi, fii creativ nu pentru rezultat. De asemenea, mult timp în fața computerului sau în fața televizorului nu va face sistemul nervos mai puternic. O atmosferă sănătoasă în familie este foarte importantă - este garanția sănătății nu numai a sistemului nervos, ci și a întregului organism în creștere.

Atacurile de panică pot provoca contracții musculare bruște, ducând la un avort spontan. întâlniri timpurii sarcina. De asemenea, atacurile de panică sunt adesea însoțite de agorafobie, o afecțiune care provoacă teamă de o mulțime mare de oameni. Această fobie este unul dintre tipurile de frici insurmontabile. Perturbează semnificativ capacitatea femeii însărcinate de adaptare socială. Agorafobia apare ca urmare a atacurilor de panică inexplicabile în locuri aglomerate, cum ar fi în metrou, într-un restaurant sau într-un magazin. Ca urmare a acestui fapt, gravida, la nivel subconștient, asociază originea atacului cu un anumit loc sau cu o situație anume și începe să evite locuri publice de teama de a nu fi neputincios in multime străini... În plus, crizele de anxietate și frică nerezonabile pot duce la dezvoltarea depresiei. Adică la o patologie de natură psihologică, în care, din cauza adaptării sociale afectate, starea emoțională scade.

Astfel, tratamentul atacurilor de panică la gravide ar trebui să fie obligatoriu. În caz contrar, această afecțiune poate duce la complicații și consecințe grave.

Simptome

Atacurile de panică la copii pot să nu apară până la pubertate. Multe simptome ale bolii se dezvoltă pe fondul problemelor somatice. Există mai multe semne ale unui atac de panică, inclusiv:

• sentiment de anxietate nerezonabilă și frică inexplicabilă;
• ritm cardiac crescut;
• transpirație excesivă;
• sufocare;
• tremor, tremur intern;
• urinare frecventă, iar după terminarea atacului - urinare abundentă de o nuanță deschisă;
• greaţă;
• diaree;
• pierdere în spațiu;
• amorțeală a pielii;
• durere în partea stângă a sternului.

Diagnosticarea atacului de panică la un copil

Un examen medical este folosit pentru a diagnostica atacul de panică al unui copil. Se efectuează pentru a exclude cauzele patologice ale simptomelor acestei afecțiuni. De asemenea, se efectuează screening-uri pentru a identifica tulburările de anxietate, pe fondul cărora s-ar putea dezvolta boala. Acestea includ fobiile sociale și TOC. Atacul de panică nu este adesea o problemă primară, ci secundară a unei boli, prin urmare, pentru tratamentul acesteia, este important să aflați prezența factorilor provocatori și să îi eliminați mai întâi.

Complicații

Sub rezerva tratamentului în timp util al atacurilor de panică la un copil, prognosticul este destul de favorabil. Dacă este lăsat netratat, comportamentul adolescentului se poate schimba dramatic. Dacă boala este însoțită de agorafobie, copilul va evita societatea. Copiii predispuși la atacuri de panică abandonează adesea școala, evită oamenii și devin pustnici. În unele cazuri, acest lucru duce la sinucidere.

Adesea, tulburarea de panică este atenuată sau exprimată mai rar și viu fără niciun motiv aparent. Perioadele de remisie spontană pot dura destul de mult, dar după ele atacurile sunt de obicei și mai severe. Prin urmare, este imperativ să arătați copilul medicului, altfel atacurile de panică pot provoca tulburări psihice și mai complexe.

Tratament

Ce poti face

Părinții al căror copil este predispus la atacuri de panică nu ar trebui să stea nemișcați. Sarcina părinților este să arate copilul medicului. Daca problema este legata de aparitia tulburarilor de anxietate, medicul va sfatui si invata parintii despre tehnici de relaxare care ii pot ajuta sa faca fata situatiilor stresante. În viitor, această tehnică va trebui să fie predată și copilului. În cazul patologiilor medicale, părinții vor trebui să urmeze sfaturile medicului și să direcționeze toate eforturile pentru a trata copilul.

Ce face doctorul

Tratamentul atacurilor de panică la un copil este complex. De obicei implică luarea medicamenteleși terapie comportamentală. Cel mai medicamente eficiente pentru copii sunt benzodiazipinele. Dar pentru mulți copii, medicamentele ISRS sunt preferate deoarece benzodiazepinele afectează memoria și capacitatea de învățare a copilului. Dar aceste medicamente funcționează mai lent.

Terapia comportamentală este utilizată în principal dacă, pe lângă atacurile de panică, copilul are toate semnele agorafobiei. Această tulburare nu este practic supusă terapiei medicamentoase.

Factorii care provoacă atacuri de panică la un copil sunt întotdeauna determinați de medic. De asemenea, el stabilește ce tratament este potrivit pentru copil. De obicei, medicul le spune părinților cum să se comporte în timpul unui atac și, după ce se pune diagnosticul, prescrie un regim de terapie.

Profilaxie

Cum să-ți protejezi copilul de atacurile de panică? Pentru a face acest lucru, ar trebui luate o serie de măsuri preventive:

• Minimizați numărul de situații stresante din viața unui copil.
• Faceți o examinare regulată de către medici pentru a exclude bolile cardiovasculare, oncologice, endocrine. Și dacă sunt găsite, începeți tratamentul patologiilor la timp.
• Pentru a obișnui copilul cu modul corect de viață. Absența obiceiurilor proaste, alimentația echilibrată, activitatea fizică - toate acestea ajută la prevenirea patologiilor fiziologice și psihologice. Este necesar să-i spuneți copilului despre acest lucru.
• Învață-ți copilul să reziste impactului negativ al mediului. Pentru a dezvolta în el capacitatea de a percepe în mod adecvat ceea ce se întâmplă în jurul său, este tolerant cu sine și cu ceilalți oameni.
• Fiți în aer curat în mod regulat, nu lăsați copilul să suprasolicită.

Dacă copiii au suferit deja atacuri de panică, ei au adesea o teamă puternică de a repeta episodul. Pentru a preveni această afecțiune, trebuie să înveți copilul să se adapteze la condițiile schimbate. Experții pot ajuta și în acest sens: părinții își pot arăta copilul unui psiholog.

Toată lumea știe despre existența patologiilor diferitelor sisteme și despre simptomele care însoțesc bolile somatice (corporale). Atacurile de panică - izbucniri de anxietate, frică - sunt la fel de frecvente, dar pentru cei care au experimentat atacuri bruște, lipsa de înțelegere a cauzelor de panică provoacă teamă de dezvoltarea tulburărilor psihice. Aflați dacă frica de panică este legată de tulburări psihice sau afecțiuni corporale și dacă puteți face față singur.

Ce sunt atacurile de panică

Aceasta este o afecțiune în care o persoană simte brusc apariția de panică, anxietate inexplicabilă, care se transformă în frică și este însoțită de simptome neplăcute. Boala este denumită nevroze. Aproximativ 10% din populație suferă atacuri de frică. Unii cred că tulburările psihice sunt cauza panicii și nu merg la un psihiatru de teamă că vor percepe alții boala. Alții încearcă să ignore repetarea atacurilor și să piardă timpul.

Simptome

Intensitatea atacurilor variază de la o senzație emoțională puternică (o persoană crede că este pe cale să moară) până la doar tensiune internă. Durata atacului poate dura de la câteva minute la câteva ore, dar majoritatea pacienților suferă de anxietate până la o jumătate de oră. O reapariție a unui atac este posibilă în timpul zilei sau mai rar - o dată (de mai multe ori) pe lună. Impresii de neșters după primul atac:

• face pacientul sa sufere in asteptarea unui nou atac, sa se sperie cand apare;
• contribuie la apariția sindromului de anxietate constantă.

Simptome fizice

Pericolul patologiei constă în faptul că pacientul nu poate înțelege cauza stării sale și explică senzația prin prezența unei boli somatice. Acest lucru se datorează asemănării simptomelor. Adesea, cei care suferă consideră experiența ca fiind o consecință a unui atac de cord, mai degrabă decât o anxietate severă. Semne tipice ale crizelor vegetative:

• dureri în piept;
• dispnee;
• cardiopalmus;
• creșterea tensiunii arteriale.

În căutarea unei boli fizice, pacientul apelează la un terapeut, gastroenterolog, neuropatolog sau endocrinolog. Un medic experimentat va observa prezența stărilor tipice de panică, care sunt însoțite de manifestări somatice:

• transpiraţie;
• bufeuri sau frisoane;
• amețeli, leșin;
• tulburări de auz sau vedere;
• senzație de furnicături la nivelul membrelor sau amorțeală;
• senzație de nod în gât;
• greață, senzație de vânt, dureri abdominale, indigestie;
• urinare crescută;
• încălcarea mersului.

Simptome mentale

În același timp, un atac de panică este însoțit de simptome de natură psihologică. Pacientul are:

1. un sentiment de irealitate a ceea ce se întâmplă;
2. un sentiment de incapacitate de concentrare, privirea la un obiect.

Neînțelegerea cauzei stării de panică poate crește anxietatea pacientului. Apare frica:

• prezența unei boli incurabile;
• oportunități de a înnebuni sau de a muri.

Semnele tipice ale crizelor vegetative sunt:

1. După următorul atac, pacientul trăiește cu așteptări anxioase, cu teama de repetarea panicii.
2. Debutul sindromului de anxietate nu este periculos pentru organism, dar comportamentul pacientului se modifică - nervozitatea se manifestă. Frica poate provoca dezvoltarea fobiei, tulburărilor depresive.
3. Stările de panică sunt însoțite de agorafobie - pacientul, pentru a scăpa de frică, începe să evite situațiile care, în opinia sa, pot provoca un atac.

Atacurile de panică nocturne

Debutul simptomelor vegetative poate fi observat la pacienți noaptea. Un astfel de atac durează de la câteva minute la câteva ore și se caracterizează printr-o intensitate crescută. Există două forme de manifestări ale bolii pe timp de noapte:

1. Pacientul nu poate adormi mult timp, există o teamă în creștere, simptome somatice caracteristice care nu permit odihnă.
2. O persoană se trezește dintr-un sentiment de frică teribilă, panică și gândul că trebuie să fie salvată. Unii se pot calma odată cu apariția zorilor, în timp ce alții - cu trezirea rudelor sau dacă aprindeți lumina.

Vizualizări

Crizele vegetative sunt clasificate în funcție de condițiile declanșării unui atac de frică. Distingeți stările de panică:

1. Cauzat de atacuri spontane. Se dezvoltă brusc, fără un motiv explicabil.
2. Apărând ca urmare a unei reacții la o situație sau a așteptării unei situații specifice. Sunt individuale pentru pacient și se pot manifesta, de exemplu, la trecerea unui pod, înainte de o prezentare sau un examen, în anticiparea unui conflict, în mulțime, în avion, pe stradă.
3. Condițional situațional, atunci când provocatorul nu este o situație, ci aportul de substanțe chimice sau biologice care afectează sistemul nervos și modifică fondul hormonal. Deci sunt capabili să influențeze pacienții: cofeină, alcool, droguri, hormoni.

Cauzele apariției

Mecanismul de panică este eliberarea de adrenalină în sânge, după care are loc o îngustare a vaselor de sânge, o creștere a presiunii și o accelerare a ritmului cardiac. Procesul este declanșat de un organism sănătos pentru a se mobiliza într-un mediu periculos. În cazul unui eșec - un atac de panică - mecanismul se activează în absența unei amenințări, iar pacientul, odată cu eliberarea de adrenalină, experimentează sentimente de anxietate și simptome însoțitoare. Cauzele atacurilor de panică sunt strict individuale, ele sunt:

• în trăsături de caracter;
• în starea generală de sănătate;
• în predispoziţie genetică.

Situații identice pot provoca un atac de frică la unii și o lipsă de răspuns la alții. Cauzele sociale care pot duce la dezvoltarea tulburării de panică includ:

• un eveniment important in viata (nunta, inceperea carierei, pensionare);
• stres emoțional (moarte persoana iubita, pierderea locului de muncă);
• stima de sine scazuta din cauza solicitarilor excesive si a criticilor la adresa parintilor in copilarie;
• un mediu familial nefavorabil în copilărie (certe / lupte, divorț, abuz de alcool de către părinți);

Există factori care pot reduce rezistența organismului la stres constant și pot provoca un atac:

• lipsa activității fizice;
• epuizare fizică și nervoasă;
• somn inadecvat;
• conflicte;
• obiceiuri proaste (fumatul, alcoolul), consumul excesiv de cofeina.

Debutul unor atacuri bruște de anxietate este posibil după administrarea de medicamente hormonale, steroizi sau pe fondul altor boli existente:

• somatic (hipertiroidism, tumori suprarenale, hipoglicemie, prolaps de valvă mitrală, operații anterioare);
• tulburări psihice (schizofrenie, depresie).

Printre femei

Femeile sunt mai susceptibile la atacuri de frică. Motivul constă în particularitățile sistemului nervos și endocrin ale corpului, modificări frecvente ale fondului hormonal. Astfel de procese joacă rolul unui factor traumatic. Adesea, anxietatea la femei este însoțită de simptome de depresie. Pot apărea stări de panică:

• după începerea ciclului menstrual;
• după nașterea unui copil;
• in perioada climaterica.

La bărbați

Majoritatea bărbaților se confruntă cu atacuri de panică la o vârstă activă - de la 25 la 40 de ani. Dintre bolnavi predomină persoanele care acordă o mare atenție sănătății lor. Factorii de risc pentru bărbați sunt predispoziția genetică, prezența altor boli, stresul sever, obiceiurile proaste. Atacurile pot apărea după pierderea unui loc de muncă, căsătoria sau avea un copil.

Atacurile de panică la copii

Cele mai multe dintre simptome îi privesc pe copiii de vârstă școlară, dar la un copil mic există adesea o teamă de panică de abandon sau o frică de întuneric. Motivele pot fi:

• custodia excesivă, anxietatea părinților;
• lipsa de atenție din partea părinților la problemele copilului;
• pretenții excesive ale părinților în creștere;
• locuiește într-o familie disfuncțională;
• conflicte frecvente sau divorț de părinți.

Diagnosticare

Lipsa unui ajutor profesional în timp util poate duce la tulburări de panică. Diagnosticul este pus de un psihoterapeut/psihiatru. Programarea la medic începe cu întrebarea despre:

• condiții similare la rude;
• frecvența atacurilor;
• prezența simptomelor care însoțesc atacul;
• existența unei preocupări cu privire la reapariția atacurilor de panică;
• prezenţa unor modificări de comportament – ​​evitarea unor locuri sau situaţii.

Pentru a exclude prezența altor boli, un specialist poate prescrie un diagnostic diferențial:

• electrocardiogramă;
• Ecografia organelor interne;
• radiografie a plămânilor;
• analiza nivelului de hormoni tiroidieni și catecolamine;
• RMN al creierului.

Tratament

Pentru a elimina manifestările vegetative, este necesar să se ajute pacientul să-și recapete controlul asupra stare emotionala... Tratamentul atacurilor de panică este complex - terapie medicamentoasă combinat cu metoda psihoterapiei. Cât timp va dura tratamentul și modul de tratat depinde de severitatea tulburării de panică. Anxietatea ușoară poate fi tratată cu psihoterapie.

Tratament medicamentos

Luarea de medicamente este prescrisă pentru a calma atacurile de panică. Medicul curant face o selecție atentă medicamente individual pentru un anumit pacient. Pentru tratament, se folosesc antidepresive, tranchilizante și inhibitori ai captării serotoninei:

• Sibazon (ameliorează anxietatea, tensiunea arterială, tulburările de mers);
• Medazepam (are efect calmant, ameliorează stresul, frica, excitabilitatea excesivă);
• Grandaxin (elimină anxietatea și tensiunea, simptomele mentale și somatice în tulburările autonome);
• Tazepam (reduce stresul emoțional, reduce anxietatea, frica, reacția la stimuli externi în timpul adormii);
• Zopiclone (accelerează adormirea, prelungește somnul și îi îmbunătățește calitatea);
• Truskal (blocând receptorii responsabili de eliberarea de adrenalină, previne anxietatea și frica).

Psihoterapie

Psihoterapeutul ajută pacientul să se asigure că atacul de panică nu prezintă un pericol pentru sănătatea sa. Specialistul învață cum să faci față atacurilor de panică și să le previi. În timpul tratamentului se face o orientare pentru o analiză calmă a ceea ce se întâmplă, o schimbare a atitudinilor față de situații și oameni. Pacientul primește sfaturi despre ce să facă în caz de atacuri de panică.

Cum să lupți pe cont propriu

Când apare panică, este necesară normalizarea respirației. Pentru a face acest lucru, respirați adânc, țineți respirația și expirați încet. Cu anxietate, ajută:

• a face un duș de contrast (alternând apă caldă și rece);
• masaj al gâtului, urechilor, degetelor mici;
• activități de distragere a atenției (cântat, numărând, cântând, ciupind degetele);
• un pahar cu apă rece.

Profilaxie

Pentru a preveni apariția unui atac de frică, este necesar să învățați să faceți față emoții negative evita situațiile conflictuale. Este imperativ să crești timpul petrecut în aer curat, să faci exerciții fizice. Trebuie să te străduiești să obții emoții pozitive. Pentru a face acest lucru, trebuie să acordați timp pentru plimbări în țară cu familia sau prietenii în programul dvs.

Video