Memoria este pe termen scurt. Cum diferă memoria pe termen lung de memoria pe termen scurt Memoria pe termen scurt

Revenind la problema duratei stocării informațiilor în memoria pe termen scurt, merită în primul rând să luăm în considerare experimentele acum clasice care au fost efectuate la sfârșitul anilor 50. secolul trecut, psihologii americani Lloyd și Margaret Peterson (Peterson & Peterson, 1959). Studii similare au fost efectuate independent de psihologul britanic Brown, aproximativ în același timp.

În aceste experimente a fost prezentat subiectul după ureche o serie de trei consoane, de exemplu PSQ. O astfel de serie se numește trigramă. Apoi subiectului i s-a spus un număr din trei cifre, de exemplu 167. Trebuia să numere invers în trei (167, 164, 161,158...) în ritmul metronomului pentru un anumit interval de timp, de la 3 la 18 s. Sfârșitul intervalului era indicat de un semnal sonor special, prin care subiectul trebuia să-și amintească imediat literele prezentate anterior care compuneau trigrama.

S-a dovedit că după un interval de reținere de trei secunde, succesul în reamintirea trigramei a fost de aproximativ 80%, după 6 s succesul a scăzut la aproximativ 55%, după 9 s la aproximativ 35%, după 12 s la 20% și după 15 s. s s-a stabilizat la aproximativ 10 %, fără a se modifica semnificativ chiar și cu intervalul de retenție de 18 secunde.

Astfel, se poate presupune că timpul de reținere a informațiilor în memoria de scurtă durată în absența prelucrării sale active prin sistemul de repetiție (bucla articulatorie) este de aproximativ 15 s. În acest interval, informațiile fie sunt pierdute complet, fie sunt transferate în stocarea pe termen lung. Este clar că cu ajutorul unui sistem de repetiție putem extinde procesul de procesare și reținere a informațiilor în memoria de scurtă durată aproape la nesfârșit.

De asemenea, observăm că observațiile pe termen lung ale pacientului H. M., care suferea de sindromul Milner, cunoscut și sub denumirea de sindromul Korsakoff, despre care am menționat în primul capitol, a fost arătat: putea reține informații noi până la 10 minute, după care informația se pierdea complet fără a intra pe termen lung. depozitare. Există, de asemenea, unele date neurofiziologice care sugerează că o urmă de excitație pe termen scurt în sistemul nervos central poate fi menținută timp de câteva zile. Cu toate acestea, în general, este general acceptat că timpul de stocare a informațiilor în memoria de scurtă durată este încă comparabil cu 1 minut.

În consecință, apar întrebări despre de ce informația nu rămâne în memoria pe termen scurt pentru o perioadă nedeterminată de timp și ce procese asigură uitarea acestor informații?

Două ipoteze alternative au fost propuse drept răspunsuri. Una dintre ele, numită ipoteză decolorare, sugerează că urmele de memorie pe termen scurt suferă o degradare rapidă din cauza îmbătrânirii în timp. A doua ipoteză indică faptul că informația stocată în memoria de scurtă durată este influențată în mod constant de informațiile nou sosite din registrele senzoriale (memoria pe termen ultrascurt). Informațiile noi interferează cu procesarea informațiilor vechi deja stocate în memoria pe termen scurt, ca și cum le-ar „împinge” afară. Această ipoteză se numește ipoteză interferență.

Este important de remarcat diferența dintre aceste două ipoteze. În primul caz, se susține că procesul uitării este determinat în întregime de factorul timp (și nu sunt implicați aici alți factori cauzali), în timp ce în al doilea caz, factorul timp este nesemnificativ: slăbirea urmei de memorie este datorită nu doar trecerii timpului, ci apariţiei unor noi informaţii în memorie.

În forma sa pură, un experiment care să permită separarea predicțiilor acestor două ipoteze este aparent imposibil, deoarece factorul timp nu poate fi eliminat complet în el.

Se crede că experimentul lui Peterson și Peterson (Peterson & Peterson, 1959), despre care am discutat deja, poate servi ca o bună aproximare a idealului. Rezultatele obținute de acești cercetători par la prima vedere să susțină ipoteza extincției, deoarece numărând înapoi în trei. numere este puțin probabil să interfereze cu păstrarea în memorie a trigramelor constând din litere consoane. Dar Keppel și Underwood (1962) au pus la îndoială această concluzie.

Cert este că, în experimentul lui Peterson și Peterson, subiecții au trebuit să reproducă nu una, ci mai multe trigrame, i.e. experimentul a inclus mai multe încercări. Rezultatul a fost evaluat statistic ca medie pentru toate probele. Keppel și Underwood (1962) au examinat separat dependența succesului în amintirea trigramelor de intervalul de retenție pentru primul, al doilea și al treilea încercări. S-a dovedit că efectul unei scăderi treptate a succesului reamintirii trigramei peste 15 s în prima încercare nu a fost observat deloc: succesul reamintirii după trei, nouă și 15 s a fost de aproximativ 100%. Cu toate acestea, acest efect de scădere treptată apare în al doilea și al treilea studiu. Prin urmare, scăderea observată a eficienței retragerii nu este o consecință a decăderii urmelor de memorie în timp, ci a interferenței încercărilor succesive.

Tot în favoarea efectului de interferență este o altă dată experimentală obținută de D. Norman și N. Vo. Cercetătorii au folosit metoda sondei, a cărui esență este următoarea.

Subiectului testat i se prezintă auditiv o succesiune de numere, de exemplu: 147951264387290 5. La finalizarea acestei prezentări, se aude un semnal care indică faptul că ultima cifră ar trebui utilizată ca sondă. Cu alte cuvinte, subiectul trebuie să reproducă cifra care urmează cifrei sondei prima dată când este prezentată. În acest exemplu, răspunsul corect este numărul 1, deoarece este numărul care apare imediat după prima apariție a numărului cinci în această secvență. De asemenea, rețineți că între cifra care trebuie reprodusă și sonda de la sfârșitul listei din exemplul nostru există încă 9 cifre.

Experimentele lui Norman și Waugh au variat distanța dintre sondă și cifra țintă, precum și viteza cu care a fost prezentată secvența de cifre. Dacă uitarea este determinată numai de timp, atunci accelerarea prezentării ar trebui să aibă un efect benefic asupra succesului reproducerii cifrei țintă, deoarece nu va fi suficient timp pentru ca urma să dispară complet. Dacă principalul factor al uitării este interferența, modificarea ratei de prezentare a numerelor într-o serie nu ar trebui să afecteze succesul găsirii numărului țintă. Va depinde în întregime de distanța de la sfârșitul secvenței până la cifra țintă. Acesta este exact rezultatul pe care D. Norman și N. Vo l-au obținut în experimentele lor.

Cu toate acestea, ipoteza extincției nu poate fi respinsă în totalitate. De exemplu, există un efect cunoscut care se numește efect fragilitatea urmei. Constă în faptul că factorul de interferență se dovedește a fi mult mai semnificativ într-o situație în care informațiile din memoria pe termen scurt au fost reținute destul de mult timp, să zicem, câteva minute. În acest caz, chiar și cele mai nesemnificative influențe externe pot fi dăunătoare procesului de reținere a informațiilor în memorie.

Imaginați-vă, de exemplu, că trebuie să înregistrați numărul de telefon al cuiva. În timp ce cauți unde să-l notezi, continui să repeți această secvență de numere. Se pare că, dacă repeți mecanic aceste numere timp de cel puțin un minut, există o probabilitate foarte mare ca cea mai mică distragere a atenției de către orice altceva să te facă să uiți pentru totdeauna acest număr, fără să-l înregistrezi niciodată în agenda ta. Acesta este efectul fragilității urmei. Și pare să indice că urmele de memorie se degradează în timp, chiar dacă procesați în mod activ informațiile prin repetare.

Astfel, putem concluziona că informația din memoria de scurtă durată poate fi reținută pentru un timp proporțional cu unul sau mai multe minute, iar mecanismele pierderii acesteia sunt procese de interferență și, într-o măsură mai mică, de extincție.

Fiecare om de-a lungul vieții acumulează anumite informații, experiență și cunoștințe de care are nevoie în diverse domenii ale activității sale. Toate acestea sunt posibile datorită memoriei. Fără el, omenirea nu ar fi realizat niciodată progres și ar rămâne totuși la nivelul sistemului comunal primitiv. Memoria este una dintre cele mai importante funcții ale conștiinței noastre. Ce înseamnă acest concept? Care sunt principalele tipuri de memorie în psihologie? Ce încălcări poate întâlni o persoană și cum pot fi corectate?

Conceptul și funcțiile memoriei

Memoria este capacitatea conștiinței unei persoane de a acumula, păstra și, de asemenea, reproduce cunoștințele, abilitățile și informațiile dobândite anterior despre lumea noastră. În diferite forme, este inerent tuturor organismelor vii. Cu toate acestea, la oameni, în comparație cu alte creaturi, memoria se află la cel mai înalt nivel de dezvoltare.

Diferite tipuri de memorie contribuie la faptul că o persoană poate nu numai să stăpânească anumite informații, ci și să repete și să reproducă tot felul de acțiuni. Memoria ne permite să ne transportăm gândurile în trecut, să trăim din nou emoțiile și grijile pe care le-am trăit cândva. Această funcție a psihicului uman asigură o conexiune între trecut, prezent și viitor, făcând posibile învățarea și dezvoltarea personală.

Memoria ajută la coordonarea activității diferitelor subsisteme ale psihicului nostru. Cu ajutorul ei, o persoană este capabilă să atingă scopul stabilit pentru sine prin amintirea și reproducerea informațiilor necesare la momentul potrivit.

Principalele funcții ale memoriei includ capacitatea de a acumula și reține cunoștințele dobândite pentru o perioadă lungă de timp. De asemenea, este necesar să se reproducă informațiile cu acuratețe maximă.

Clasificarea tipurilor de memorie în psihologie

Caracteristicile altor organisme în afară de oameni includ memoria genetică și mecanică. Primul dintre ele este stocat în genotipul unui organism viu și este moștenit. Este imposibil să avem vreo influență asupra ei folosind metodele cunoscute nouă. Memoria memorabilă este o capacitate de învățare bazată pe repetare, fără gândire sau conștientizare a acțiunilor.

În funcție de care dintre simțuri este cel mai implicat în procesul de memorare, se disting următoarele tipuri de memorie: auditivă, vizuală și tactilă. În funcție de durata de stocare a informațiilor, aceasta este împărțită în termen lung și pe termen scurt.

De asemenea, clasificarea tipurilor de memorie se face în funcție de tipul de gândire umană. Potrivit acesteia, se disting memoria asociativă, logică și indirectă.

Primul tip este procesul de asimilare a informațiilor prin construirea unui anumit lanț de asociații. Deci, de exemplu, atunci când o persoană studiază o limbă străină, acest cuvânt poate părea similar în pronunție cu limba rusă. Acest lucru va face mult mai ușor de reținut.

Memoria logică este construită pe relația semantică a diferitelor elemente care trebuie reținute. După ce a înțeles relațiile cauză-efect, o persoană poate asimila cu ușurință informațiile de care are nevoie.

Memoria indirectă se bazează pe compararea noilor cunoștințe cu experiența de viață existentă a unei persoane. Include atât memoria logică, cât și cea asociativă.

În funcție de cât de intenționat asimilează o persoană informațiile, psihologia distinge astfel de tipuri de memorie ca fiind voluntară și involuntară. În primul caz, cunoștințele sunt înregistrate accidental, automat. Memoria involuntară implică concentrarea intenționată a atenției unei persoane pentru a reține informațiile necesare.

Calitățile și caracteristicile individuale ale memoriei noastre

Memoria fiecărei persoane se dezvoltă în felul său. Pentru unii, nu este dificil să memoreze rapid o cantitate destul de mare de informații, în timp ce pentru alții este dificil să învețe chiar și o poezie scurtă.

În psihologie, se disting următoarele calități ale memoriei: volumul, acuratețea, durata, viteza de memorare și disponibilitatea pentru reproducere. Toate sunt dezvoltate într-o anumită persoană în grade diferite.

Capacitatea de memorie este capacitatea unui individ de a stoca și reține simultan o cantitate semnificativă de informații în capul său. Conform datelor științifice, oamenii nu își folosesc 100% din creier, iar memoria noastră nu este, de asemenea, folosită la întregul său potențial. Conștiința noastră poate găzdui mult mai multe informații decât cel mai modern computer, dar puțini oameni își realizează potențialele capacități în practică.

Precizia memoriei permite unei persoane să reproducă informațiile învățate cât mai fiabil posibil. Foarte des, de-a lungul timpului, o parte din date pot fi șterse din conștiința noastră sau distorsionate. Acuratețea reproducerii asigură păstrarea lor fiabilă într-o formă neschimbată.

Durata memoriei vă permite să păstrați informațiile necesare în cap pentru un anumit timp. Deci, de exemplu, este important ca un student care a memorat toate biletele înainte de sesiune să nu le uite până nu trece de examene. După aceasta, nu are sens ca el să rețină informații în memorie.

Viteza de memorare este, de asemenea, una dintre cele mai importante caracteristici ale memoriei. Este determinată de timpul necesar pentru asimilarea cutare sau cutare informație. Unii studenți, de exemplu, trebuie să studieze întregul semestru pentru a promova examenul. Pentru alții, este suficient să citești materialul o dată înainte de examen.

Pregătirea de a reproduce este caracterizată de capacitatea unei persoane de a-și aminti rapid informațiile necesare. Pentru unii acest lucru nu este deloc dificil, dar pentru alții este nevoie de timp pentru a găsi treptat în adâncul memoriei ceea ce au nevoie.

Conceptul și caracteristicile memoriei vizuale

Memoria vizuală se caracterizează prin faptul că o persoană este capabilă să-și amintească fețele, textul și diferitele obiecte pe care le-a văzut. Când este necesar să ne amintim ceva, în fața lui apar anumite imagini, care sunt formate de conștiința noastră. Persoanele care au mai dezvoltat acest tip de memorie le este mai ușor să asimileze informații prin contactul vizual cu subiectul cunoașterii.

Particularitățile acestui tip de memorie sunt că, în procesul de memorare, creierul nostru transformă și transformă datele originale. În același timp, detaliile mici, neimportante pot fi complet omise, în timp ce ceva mai mare și care atrage atenția, dimpotrivă, va ieși în evidență și va fi exagerat. Conștiința noastră este capabilă să reprezinte informațiile pe care le vedem sub formă de diagrame și desene, care sunt mai ușor de reținut în memorie.

Memoria vizuală nu este dezvoltată în mod egal la toți oamenii. Cineva poate descrie cu ușurință un obiect pe care l-a văzut timp de câteva secunde, în timp ce o altă persoană, chiar și examinând cu atenție un lucru sau altul, va rata mai târziu puncte importante când vorbește despre el.

Caracteristicile memoriei auditive

Mulți oameni consideră că este mult mai ușor să-și amintească informații prin auz decât prin contact vizual. Deci, atunci când învață o poezie, unii copii au nevoie ca părinții lor să le citească mai întâi de câteva ori. Memoria auditivă este capacitatea unei persoane de a-și aminti și asimila, stoca și, ulterior, reproduce informații sonore.

Fiecare persoană are memorie auditivă într-o măsură sau alta. Cineva poate reproduce cu ușurință pe cuvânt informațiile pe care le-a auzit pe scurt. Pentru unii oameni acest lucru este mai dificil. Dar chiar dacă, după ce ai ascultat cu atenție prelegerea, nu ți-ai amintit nimic din ea, nu ar trebui să te gândești că acest tip de amintire este complet neobișnuit pentru tine. Poate că creierul tău pur și simplu nu vrea să perceapă informații care nu sunt interesante pentru tine, deoarece într-o conversație cu un prieten, aproape toată lumea își va aminti despre ce anume ți-a spus.

Memoria pe termen scurt

Atunci când evidențiază tipurile de memorie în psihologie, memoria pe termen lung și pe termen scurt sunt cel mai adesea menționate prima. Aceasta din urmă este o metodă de stocare a informațiilor pentru o perioadă scurtă de timp, de obicei 20 până la 30 de secunde. Foarte des, memoria fizică a unui computer este comparată cu aceasta.

Memoria pe termen scurt reține o imagine generalizată a unui obiect pe care o persoană l-a perceput. Se concentrează pe cele mai de bază și proeminente caracteristici, pe cele mai memorabile elemente. Memoria pe termen scurt funcționează fără o setare preliminară pentru memorare. Cu toate acestea, are ca scop reproducerea informațiilor tocmai primite.

Principalul indicator care caracterizează memoria pe termen scurt este volumul acesteia. Este determinată de numărul de unități de informații pe care o persoană le va putea reproduce cu acuratețe absolută la 20-30 de secunde după ce i-au fost prezentate o dată unele date. Cel mai adesea, capacitatea de memorie pe termen scurt a oamenilor variază între 5 și 9 unități.

Informațiile sunt reținute în memoria pe termen scurt prin repetare. Datele sunt scanate de creierul nostru folosind vederea și apoi vorbite prin vorbire interioară. După aceasta, memoria auditivă pe termen scurt începe să funcționeze. În absența repetării, elementele stocate sunt uitate în timp sau sunt înlocuite cu date nou sosite.

Memoria pe termen lung

Capacitatea unei persoane de a stoca informații pentru o perioadă foarte lungă de timp, uneori limitată doar de durata vieții noastre, se numește memorie pe termen lung. Presupune că oamenii au capacitatea, în orice moment necesar, de a-și aminti și de a reproduce ceea ce odată a fost ferm stabilit în conștiința lor.

O persoană este capabilă să spună de un număr nelimitat de ori fără a pierde sensul și toate cele mai mici detalii ale informațiilor stocate în memoria de stocare pe termen lung. Repetarea sistematică vă permite să păstrați datele în cap din ce în ce mai mult.

Funcționarea memoriei pe termen lung este asociată cu procese precum gândirea și voința. Ele sunt necesare pentru a găsi informații odată stocate în adâncul conștiinței. Pentru ca datele să treacă în memoria pe termen lung, este nevoie de un angajament clar față de memorare, precum și de repetarea sistematică.

Toți oamenii au acest tip de memorie dezvoltat în diferite grade. Cu cât memoria pe termen lung este mai bună, cu atât o persoană își poate aminti mai multe unități de informații cu mai puține repetări.

Capacitatea de a uita în funcție de memorie

Mulți oameni consideră capacitatea de a uita ca un dezavantaj și chiar o tulburare de memorie de care ar dori să scape. Într-adevăr, puțini oameni ar dori să nu-și poată aminti informațiile importante la momentul potrivit. Cu toate acestea, de fapt, capacitatea de a uita este extrem de necesară pentru noi.

Dacă ne imaginăm pentru o secundă că o persoană ar stoca absolut totul în capul său și nici măcar cel mai mic detaliu nu ar scăpa conștiinței noastre, cât de supraîncărcată ar ajunge memoria noastră? În plus, există multe evenimente neplăcute și teribile pe care doriți să le uitați rapid. Conștiința noastră este concepută în așa fel încât să încerce să ștergă orice negativitate din memorie. Oamenii încearcă să-și amintească doar cele bune și se gândesc mai puțin la cele rele.

Abilitatea de a uita permite unei persoane să se concentreze asupra celor mai importante lucruri și să rețină în minte doar informațiile cu adevărat necesare. Datorită acestei funcții, memoria noastră fizică este protejată de supraîncărcare. Cu toate acestea, nu în toate cazurile, ideile oamenilor despre informațiile necesare coincid cu alegerea acestora de către creierul nostru. Astfel de situații ne creează probleme și neplăceri, iar persoana se plânge că are o memorie proastă.

Trebuie amintit că chiar și oamenii cu memorie fenomenală au capacitatea de a uita informații inutile, de prisos. Fără această abilitate, creierul ar funcționa foarte lent, ca un computer supraîncărcat. În acest caz, o persoană ar experimenta adesea tulburări nervoase și tot felul de probleme de memorie.

Tulburări de memorie: tipuri și cauze

Cauzele afectării memoriei sunt destul de variate. În primul rând, acestea includ leziuni și leziuni ale creierului, precum și boli ale altor organe care afectează starea generală a unei persoane. Abuzul frecvent de alcool, nicotină, droguri și utilizarea sistematică a medicamentelor puternice pot duce la tulburări de memorie. Cauza acestei probleme este, de asemenea, stilul de viață prost al unei persoane, stresul constant, lipsa cronică de somn și suprasolicitarea. Mulți oameni încep să observe pe măsură ce îmbătrânesc că au memorie slabă. Dacă problemele de memorie cauzate de factori de viață nefavorabili sunt destul de ușor de eliminat, atunci tulburările cauzate de leziuni grave sunt foarte greu de tratat.

Ca și tipurile de memorie din psihologie, tulburările sale sunt, de asemenea, diverse. Ele sunt împărțite în mai multe grupuri. Prima include amnezia. Această boală se caracterizează printr-o încălcare a capacității individului de a stoca, aminti și reproduce informații. Uneori, o persoană nu își poate aminti evenimentele care s-au întâmplat înainte de producerea rănirii. În unele cazuri, dimpotrivă, își amintește perfect trecutul îndepărtat, dar nu este capabil să reproducă ceea ce i s-a întâmplat cu câteva minute în urmă.

Al doilea grup include afectarea parțială a memoriei. Ele sunt împărțite în hipomnezie, adică o scădere a memoriei și hipermnezie, o boală caracterizată printr-o creștere excesivă a capacității de reținere a informațiilor.

Al treilea grup include tulburările asociate cu distorsiunea informațiilor sau amintirile false. Bolile de acest fel se numesc paramnezie. Oamenii își pot însuși gândurile și acțiunile altor oameni, pot amesteca trecutul și prezentul în mintea lor și pot considera evenimentele fictive ca fiind realitate.

Când se confruntă cu oricare dintre tulburările de memorie enumerate, o persoană ar trebui să solicite imediat ajutor de la specialiști. Tratamentul în timp util în multe cazuri face schimbările reversibile.

Cum se dezvoltă memoria?

Fiecare dintre noi are propriile caracteristici de memorie. Unora le este mai ușor să asimileze informații după ureche, în timp ce altora trebuie să vadă obiectul memorat în fața ochilor. Pentru unii oameni, învățarea poeziilor lungi nu este dificilă pentru alții, necesită un efort considerabil. Diferitele caracteristici ale oamenilor nu sunt tulburări și toată lumea, dacă dorește, își poate îmbunătăți capacitatea de a stoca și reproduce informații.

Există câteva sfaturi care vor ajuta la dezvoltarea memoriei mai accesibile tuturor. În primul rând, trebuie să știi că creierul își amintește mai repede informațiile care ne interesează. De asemenea, un factor important este concentrarea deplină a atenției asupra obiectului studiat. Pentru a-ți aminti ceva mai repede, trebuie să creezi un mediu în jurul tău care să promoveze concentrarea maximă. De exemplu, atunci când vă pregătiți pentru un examen, puteți să vă opriți computerul și telefonul, să le cereți rudelor să nu facă zgomot și să nu vă distragă atenția.

Asociațiile vă ajută să vă amintiți mai repede. După ce ați învățat să le construiți, să comparați ceea ce trebuie învățat cu concepte deja familiare, veți facilita semnificativ procesul de memorare.

Capacitatea unei persoane de a sistematiza informațiile primite este considerată importantă. Conștiința transformă datele inițiale în diagrame și grafice care sunt mai ușor și mai rapid de reținut.

Dezvoltarea memoriei umane este imposibilă fără repetare. Pentru a vă asigura că informațiile nu sunt uitate în timp, acestea trebuie repetate periodic și revenite la repetate.

Exerciții pentru îmbunătățirea memoriei

Există multe exerciții pentru a ne dezvolta și a ne antrena memoria. Multe dintre ele pot fi folosite în viața de zi cu zi, nu necesită pregătire specială sau disponibilitatea anumitor cărți și manuale.

Antrenamentul memoriei vizuale merită multă atenție. Iată câteva exemple de exerciții pentru a-l dezvolta. Poți deschide orice imagine, să o privești câteva secunde, apoi să închizi ochii și să încerci mental să-ți amintești tot ce poți. Apoi deschide ochii și verifică-te.

O altă opțiune pentru exercițiile de dezvoltare a memoriei vizuale este jocul cu creioanele. Poți să iei câteva creioane, să le arunci pe masă într-o ordine aleatorie, să le privești câteva secunde și apoi, fără să arunci o privire, să reproduci ceea ce ai văzut la celălalt capăt al mesei. Dacă vi se pare că lucrurile sunt prea ușoare, puteți crește numărul de creioane.

Pentru dezvoltarea memoriei auditive, va fi foarte util să citiți cărți cu voce tare. Totuși, acest lucru trebuie făcut cu expresie, evitând lectura monotonă. Învățarea poezilor va ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei auditive. Chiar și câteva cătrene memorate pe zi îți vor crește semnificativ capacitățile de memorie. Poți încerca să-ți amintești și după un timp să-ți reproduci o conversație între străini sau un cântec pe care l-ai auzit într-un microbuz care a fost nou pentru tine.

Pentru a-ți dezvolta memoria, încearcă în fiecare seară să-ți amintești evenimentele din ziua ta în cel mai mic detaliu. Mai mult, acest lucru trebuie făcut în ordine inversă, adică începând de seara și terminând cu trezirea.

Pentru ca memoria ta să nu te dezamăgească cât mai mult timp, trebuie să mănânci bine, să te odihnești și să eviți stresul și emoțiile negative. Este imposibil să-ți amintești totul, așa că, chiar dacă ai uitat ceva, încearcă să-l tratezi cu umor și să nu te concentrezi pe probleme.

Ce s-a întâmplat memorie pe termen scurt, cum funcționează, care este domeniul său de aplicare și cum se poate îmbunătăți?

Memoria pe termen scurt este unul dintre tipurile de memorie caracterizat printr-o limitare semnificativă a cantității de informații și a timpului în care este stocată.

Cum funcționează memoria pe termen scurt?

Oamenii de știință încă se ceartă cu privire la formarea și localizarea localizării sale, dar cei mai mulți sunt de acord că este localizat în hipocamp și cortexul cerebral și este determinat de activitatea electrică curentă a neuronilor. Informația circulă prin circuitele neuronale închise ale hipocampului până când impulsul se epuizează. Semnalul electric va exista în creier de la câteva secunde până la câteva minute sau va fi înlocuit instantaneu cu informații noi primite.
Procesele de memorie pe termen scurt folosesc neurotransmițători care sunt deja prezenți la sinapse pentru a transmite semnale între neuroni și, în general, nu sunt implicați în modificarea fizică pe termen lung a neuronilor pentru a stoca informații. Pentru ca informațiile să treacă de la pe termen scurt la pe termen lung (faza de consolidare), neuronii trebuie să producă noi proteine, iar acest lucru necesită timp.

Care este capacitatea memoriei pe termen scurt?

Psihologul american George Armitage Miller a stabilit experimental că capacitatea memoriei pe termen scurt este de 7 plus sau minus 2 unități. Și asta s-a întâmplat deja în 1956 (la vremea aceea masele de oameni nu se uitaseră încă la televizor de zile în șir). De atunci, oamenii, firesc, nu au devenit mai inteligenți, iar acum cercetătorii vorbesc despre patru până la șapte unități. Dar, desigur, există și unele unice, atât într-o direcție, cât și în cealaltă.

Cum să îmbunătățești memoria pe termen scurt?

Sunt oameni care își amintesc mai mult de 1000 de informații! De regulă, ei folosesc tehnici mnemonice și arată rezultate fantastice. Ei asociază numere, sau litere, sau cărți de joc cu serii asociative de imagini și forme învățate în prealabil. În cursul cercetărilor, s-a dovedit că, fără a folosi tehnici, acești oameni au arătat rezultate puțin mai remarcabile la memorare decât media obișnuită. Dar, din păcate, practic nu există un loc unde să aplici aceste tehnici în viață. Cu excepția, poate, pentru gruparea unităților de informații. Așa-numita „bucătură”
Încercați să vă amintiți seria de numere:

Cel mai bine este să împărțiți această serie în grupuri de trei numere. Aceasta este considerată dimensiunea ideală.

419 610 200 483 553

Dar este posibil și conectarea unor serii semantic. De exemplu, 1961 poate fi asociat cu zborul lui Gagarin în spațiu, iar 2004 cu al doilea mandat al lui Putin sau cu orice alt eveniment cunoscut doar de tine. Și se va dovedi așa:

4 1961 0 2004 8 35 53

De acord că acest lucru este mult mai convenabil. Ei bine, îmbunătățiți forma clasică memorie pe termen scurt posibil prin extinderea treptată a numărului de unităţi de informaţie memorate. Acestea nu trebuie să fie numere. Ar putea fi cărți, scrisori sau altceva. De asemenea, este foarte util să antrenezi memoria auditivă (cineva poate recita rândurile cu voce tare). Un astfel de antrenament îmbunătățește capacitatea naturală de a aminti, fără a o contamina cu tot felul de tehnici.

Dar în ceea ce privește antrenamentul, nu am găsit încă nimic mai bun. În timpul implementării sale, nu numai că trebuie să continuați să extindeți rândurile de numere în cap, ci și să efectuați operații aritmetice în cap, ceea ce, desigur, îmbunătățește efectul. Ar fi interesant de știut dacă cineva folosește asta, sau așa ceva... Au dat din cap și au uitat.

Cumva am citit pe un site de pe internet...

Potrivit informațiilor AMI-TASS, oamenii de știință americani de la Universitatea Rutgers și de la Universitatea din New Jersey au ajuns la concluzia că există o legătură strânsă între puterea inteligenței și memoria pe termen scurt. Șoarecii cărora le-a fost îmbunătățită memoria pe termen scurt prin exerciții speciale au arătat, de asemenea, abilități intelectuale crescute la teste speciale.
De regulă, concluzii similare cu privire la șoareci și șobolani se dovedesc a fi adevărate pentru oameni. Astfel, prin antrenarea memoriei pe termen scurt, o persoană își va îmbunătăți simultan inteligența.

OH, CHIAR AŞA?! Ei bine, trebuie! A fost nevoie de un întreg grup de oameni de știință americani și, probabil, de câteva zeci de șoareci torturați pentru a înțelege ceea ce este evident... De îndată ce începi să-ți miști convoluțiile în mod conștient, potențialul general al creierului crește imediat. Chiar sper că obiectivele experimentului au fost mult mai ample și că șoarecii inteligenți nu au suferit degeaba :)
Așa că nu fi leneș, antrenează-ți creierul, citește mai multe și vei fi fericit!

Element al modelului de memorie cu trei componente.

Se caracterizează printr-un timp relativ scurt de stocare a informațiilor (până la 30 s), care se pierde din cauza factorului temporar sau ca urmare a sosirii de noi informații, și un număr mic de elemente reproduse. Informația intră în memoria de scurtă durată din memoria senzorială sau pe termen lung, cu condiția ca individul să îi acorde atenție și să folosească o strategie de repetiție. Persoana are acces direct la aceste informații. Prin mărirea unităților de informații care intră în memoria de scurtă durată, numărul total al elementelor acesteia poate fi mărit. Informațiile sunt stocate în el într-o formă specifică modală.

Dicţionar psihologic. EI. Kondakov. 2000.

MEMORIA PE TERMEN SCURT

(engleză) memorie pe termen scurt) - unul dintre tipurile memorie(cm. ), caracterizată printr-un timp limitat de stocare a informațiilor (până la 30 s) și un număr limitat de elemente reținute (vezi. , , , ). Informaţia intră în senzorial sau memorie pe termen lung. O condiție necesară pentru traducerea informațiilor în K. p Atenţie subiect. Funcția principală a navei spațiale este orientarea primară în mediu. Această orientare oferă material pentru memoria pe termen lung, pe de o parte, și activează vechi urme mnemonice, pe de altă parte.

Mecanismul lui K. p. este reverberația impulsurilor nervoase în cortexul cerebral(cm. Mecanismele fiziologice ale memoriei). Subiectiv, acest proces este trăit ca un „ecou” al evenimentului care tocmai s-a întâmplat: pentru o clipă parcă continuăm să vedem, să auzim etc., ceva pe care nu îl mai percepem în mod direct („stă în fața ochilor”, „sună”. în urechile noastre” și etc.). Strâns legată de percepție, fiind, parcă, inerția ei, funcția cognitivă servește drept bază pentru formațiuni funcționale mai complexe. În același timp, transformări destul de complexe ale informațiilor de intrare pot fi efectuate în computerul însuși, efectuate într-o formă restrânsă.

Mecanismul principal de reținere ( conservare) în K. p. . Prin codificare Cu consolidare unități conținute într-un cod (un cuvânt în loc de litere individuale, un număr zecimal în loc de binar etc.), cantitatea de informații din acesta poate. a crescut. Elementele reținute într-un spațiu sunt fie deplasate de elemente nou sosite, fie (dacă nu există repetare) distruse în timp (vezi. ).

Au fost propuse o serie de modele de CP (D. Broadbent; N. Waugh și D. Norman; R. Atkinson și R. Shiffrin; J. Sperling). Specificul modelului lui Sperling (1967) este abordarea sa microstructurală a problemei memoriei pe termen scurt. Elementele sale, modelul, sunt memoria vizuală (iconic) (vezi. Memoria este tonică), bloc scanare, memoria tampon de recunoaștere (vezi. ), blocul de repetiție și memoria auditivă. Memoria vizuală este o etapă de procesare a informațiilor care precede etapa de memorare pe termen scurt și se distinge printr-un volum mai mare de memorare decât este tipic pentru memoria cognitivă. Viteza de scanare și citire a informațiilor din memoria vizuală este de 100 de caractere pe secundă. Viteza de procesare a informațiilor în memoria tampon de recunoaștere este de 10-15 ms per simbol. Informațiile scanate din memoria vizuală se repetă în vorbirea internă cu o viteză de 3-6 silabe pe secundă și intră în memoria auditivă, a cărei durată de stocare este de 0,25-2 s.

Unii cercetători identifică conștiința și conștiința (F. Craik, R. Lockhart). Aproape de aceasta este abordarea, conform căreia memoria este considerată ca un ansamblu de elemente ale unei singure memorie care au o activitate crescută (R. Atkinson, R. Shiffrin).

Termenul "K" n." adesea folosit pentru a desemna o situație experimentală atunci când testarea se efectuează nu mai târziu de 30 s după încheierea prezentării materialului memorat. Unii psihologi sugerează să se ia în considerare așa-numitul ca un analog (formă) al CP. memoria operativă (G.V. Repkina), baza a cărei alocare nu este durata stocării, ci funcția memoriei în activitatea mentală. Cm. . (T.P. Zinchenko.)

Dicționar psihologic mare. - M.: Prime-EVROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, acad. V.P. Zincenko. 2003 .

Vedeți ce este „memoria pe termen scurt” în alte dicționare:

Memoria pe termen scurt- un tip de memorie caracterizat printr-un timp relativ scurt de stocare a informaţiei (până la 30 s), care se pierde din cauza factorului temporar sau ca urmare a sosirii de noi informaţii, şi un număr redus de elemente reproduse. Informaţii... Dicţionar psihologic

memorie pe termen scurt- RAM - [L.G. Dicționar englez-rus de tehnologia informației. M.: Întreprinderea de stat TsNIIS, 2003.] Subiecte tehnologia informației în general Sinonime RAM EN memorie pe termen scurt ... Ghidul tehnic al traducătorului

MEMORIA PE TERMEN SCURT- MEMORIA PE TERMEN SCURT. La fel ca RAM. Un subsistem de memorie care asigură reținerea și transformarea operațională a datelor care provin din simțuri și din memoria pe termen lung. Acest subsistem se manifestă ca o acțiune complexă... ... Noul dicționar de termeni și concepte metodologice (teoria și practica predării limbilor străine)

MEMORIA PE TERMEN SCURT- unul dintre tipurile de memorie, caracterizat, în primul rând, prin memorarea imediată, memorarea după o prezentare una și pe termen foarte scurt a informațiilor și, în al doilea rând, reproducerea imediată și stocarea foarte scurtă (până la 30 s). Poate…… Dicţionar Enciclopedic de Psihologie şi Pedagogie

memorie pe termen scurt- vezi memoria... Dicționar de traducere explicativă

- (memorie pe termen scurt (STM)). Temporar sau RAM; informațiile conținute în el sunt procesate în mod conștient... Psihologia dezvoltării. Dicţionar după carte

MEMORIA PE TERMEN SCURT- un subsistem de memorie care asigură reținerea și transformarea operațională a datelor care provin din simțuri și din memoria pe termen lung. Rolul central în păstrarea pe termen scurt a datelor este jucat de procesele de denumire internă și de... ... Învățământul profesional. Dicţionar

Memoria pe termen scurt- un tip de memorie caracterizat printr-o reținere foarte scurtă a informațiilor percepute... Psihologia umană: dicționar de termeni

Memoria pe termen scurt- La sfârşitul anilor 1950, în urma interesului pentru modelele de prelucrare a informaţiei. în raport cu învățare, memorie și percepție, a fost nevoie de a obține răspunsuri la multe întrebări referitoare la caracteristicile secvenței de procesare, de la recepție, ... ... Enciclopedie psihologică

memorie (biologică)- Memoria este una dintre funcțiile mentale și tipurile de activitate mentală menite să păstreze, să acumuleze și să reproducă informații. Capacitatea de a stoca informații despre evenimentele din lumea externă și reacțiile organismului pentru o lungă perioadă de timp și în mod repetat... ... Wikipedia

Memoria pe termen scurt este un tip primar sau activ de memorie în care informațiile pe care le procesăm în prezent joacă un rol important. În psihologia freudiană, acest tip de memorie se numește conștiință. Informațiile conținute în memoria de scurtă durată depind de percepția senzorială.

Durata memoriei de scurtă durată

Majoritatea informațiilor conținute în memoria de scurtă durată sunt stocate timp de aproximativ 20 până la 30 de secunde, dar acest timp poate fi redus la doar câteva secunde dacă nu există repetarea informațiilor sau menținerea activă a acestora în memorie. Multe dintre amintirile noastre pe termen scurt sunt repede uitate, înlocuite cu informații conținute în memoria pe termen lung.

Capacitate de memorie pe termen scurt

Cantitatea de informații care poate fi stocată în memoria de scurtă durată poate varia în funcție de abilitățile unei persoane. Cifra „7 ± 2”, aleasă pe baza rezultatelor unui experiment celebru privind memoria pe termen scurt, este adesea dată. Într-un articol binecunoscut numit „Numărul magic 7±2”, psihologul George Miller a sugerat că oamenii pot stoca între cinci și nouă informații în memoria pe termen scurt. Cercetări mai recente arată, totuși, că oamenii pot stoca aproximativ patru articole în memoria pe termen scurt.

Diferențele dintre memoria pe termen scurt și memoria de lucru

Termenul „memorie pe termen scurt” este adesea folosit interschimbabil cu termenul „memorie de lucru”, dar cele două tipuri de memorie trebuie să fie clar diferențiate. Memoria de lucru presupune procesul de stocare temporară a informațiilor, organizarea și gestionarea acesteia. Memoria pe termen scurt, pe de altă parte, se referă doar la stocarea temporară a informațiilor în memorie.