Norme pentru înălțimea și greutatea copiilor. Știți ce înălțime și greutatea unui copil ar trebui să fie pe lună? De ce bebelusul tau ia in greutate prea repede?

Cei mai importanți parametri pentru înțelegerea modului în care copilul dumneavoastră se dezvoltă în cel mai important - primul an de viață - sunt înălțimea și greutatea copilului. Prin urmare, este pur și simplu necesar să vizitați un medic pediatru în fiecare lună pentru a înțelege cum se modifică înălțimea și greutatea copilului de-a lungul lunilor.

Ce trebuie luat în considerare atunci când comparăm cu standardele

Pentru a determina modul în care se dezvoltă un copil, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă luarea în considerare a următorilor parametri:

• Sexul bebelușului.
• Înălțimea și greutatea la naștere.
• Caracteristicile genetice ale părinților (mari, înalți, scunzi).
• Infecții intrauterine anterioare (boli ale mamei în timpul sarcinii).
• Există în acest moment infecții, boli virale, dentiție sau reacții la vaccinări la copil?
• Absența sau prezența afecțiunilor congenitale, bolilor.
• Condițiile sociale și de viață ale bebelușului.
• Caracteristici nutriționale.

Dacă copilul tău s-a născut prematur sau a cântărit foarte puțin la naștere, atunci normele pentru creșterea în greutate și înălțimea pentru el vor fi diferite de normele pentru copiii care s-au născut la timp.

Se întâmplă ca un copil să se nască cu inaltime normalași greutate, dar alți indicatori indică imaturitatea:

• Un strigăt slab.
• Respirația este neregulată și superficială.
• Urechi moi.
• Scăderea reflexelor.
• Organe genitale incomplet formate.
• Piele uscată și ridată.

Gradul de prematuritate

Gradele de prematuritate ale bebelușului (informații OMS):

Dacă copilul tău se naște înainte de termen vă recomandăm să aflați mai multe informații: despre caracteristicile dezvoltării sale, îngrijirea bebelușilor prematuri, posibilele probleme și corectarea acestora. O carte a unei persoane celebre te va ajuta cu asta pediatru cu 30 de ani de experiență și 35 de ani de experiență cercetarea stiintifica in neonatologie - Ola Zaugstad " Copil prematur. Dacă copilul s-a născut mai devreme.”

Indicatori de termen

Date fizice care indică faptul că copilul este la termen:

Adesea, caracteristicile greutății și înălțimii copilului depind nu numai de genetica părinților, ci și de dieta mamei. Și un factor important îl reprezintă indicatorii fluxului sanguin placento-uterin. De asemenea, anatomie și fiziologie sânul feminin, tehnica de alăptare, boli comune ale femeilor și copiilor, compatibilitatea alăptării cu diverse alimente și medicamente, metode de organizare a alăptării - toate acestea pot afecta creșterea în înălțime și greutate a bebelușului. Vă va ajuta să înțelegeți aceste probleme în detaliu. Dr. Carlos Gonzalez în cartea sa „Darul unei vieți. Ghid pentru alăptare"

Nu uitați că, conform OMS, fetele și băieții se îngrașă și cresc diferit.

Greutatea fetelor sub un an pe lună. Tabelul OMS

Creșterea fetelor până la un an de lună. Tabelul OMS

Greutatea băieților sub un an pe lună. Tabelul OMS

Creșterea băieților până la un an de lună. Tabelul OMS

Standarde pentru copiii din primul an

• Greutatea medie a unui bebeluș la naștere conform recomandărilor OMS este de la 3,2 kg la 3,7 kg.
• Pierderea în greutate în prima săptămână de viață a unui copil este considerată normală.
• Bebelușul câștigă cel mai mult în primele cinci luni de viață, apoi creșterea în greutate încetinește treptat.
• Dacă un copil mănâncă formulă, se îngrașă mai repede.
• Creșterea unui copil pe lună este foarte dependentă de creșterea în greutate. În primul rând, corpul își dedică toată puterea pentru a crește în greutate și abia atunci copilul crește.
• Perioada de la prima până la a șasea lună este cea mai activă pentru creșterea și creșterea în greutate a unui copil.
• Un copil normal la vârsta de un an cântărește de la 8,9 kg la 9,6 kg.
• Copilul mediu la vârsta de 1 an crește până la 74 - 76 cm.
• În primul an de viață are loc cea mai activă creștere. În acest timp, bebelușul crește cu 20 - 30 cm.

Important de reținut

Potrivit informațiilor OMS, copiii mici din primul an de viață sunt deosebit de sensibili la deficiența (lipsa) greutății corporale.

• O creștere foarte mică în greutate poate indica anemie, o tulburare de alimentație sau rahitism, prezența posibilă a bolilor endocrine și a imunodeficienței, precum și lipsa de greutate pot caracteriza și tulburări ale sistemului nervos central.
• Dacă un copil este subponderal, nu începe doar retardul fizic, ci și o încetinire gravă a dezvoltării mentale și mentale.

Pe acest fond, părinții pot observa două probleme principale la copilul lor, care apar tocmai atunci când cresc un copil subponderal.

Probleme

• Vărsături și călușuri în timp ce mănânci. Un bebeluș, sub vârsta de un an, nu știe încă să mestece, așa că se poate sufoca dacă copilul are sistemul nervos este supraîncărcat, apoi în alimente se poate manifesta sub formă de vărsături. În același timp, măcinarea sau măcinarea și mai mult nu ajută.
  Soluţie: trezește interesul copilului pentru mâncare, lasă-l să învețe să mănânce singur și controlează singur procesul. Oferă-i copilului tău o bucată de pâine în mână, un castravete decojit sau o bucată de măr.
• Refuză să stea pe olita.
  Soluţie: Verificați dacă este confortabil. Nu ar trebui să insistați prea mult, cu atât mai puțin să țineți copilul cu forță pe olita. Acest lucru nu va face decât să intensifice protestul. Ar trebui să vă oferiți să mergeți la olita cu calm, alegând timpul cu grijă. Cel mai bine este să faceți acest lucru după somn, după o pauză lungă sau la 20 de minute după masă - acesta este cel mai bun moment pentru copilul să meargă la olita și să înțeleagă ce doriți de la el.

De aceea este atât de important să controlezi greutatea copilului tău. Daca este lipsa laptelui sau in timpul crizelor de lapte, se recomanda completarea cu o formula specializata. Pentru greutatea mică la naștere și bebelușii prematuri, au fost dezvoltate formule uscate și gata preparate în borcane, care sunt convenabile de luat cu tine. Sunt concepute pentru a hrăni un copil de la naștere până la vârsta de 18 luni. sau creșterea în greutate până la 9 kg.

Aflați mai multe despre indicațiile pentru trecerea la hrănirea artificială sau mixtă, cum să alegeți o formulă pentru bebeluș, cum și când să introduceți alimente complementare și multe altele. altele sunt bine descrise în cartea „Hrănirea artificială și mixtă” de Elena Khramtsova.

Amintiți-vă că fiecare copil este individual și toate standardele, inclusiv cele specificate de OMS, sunt doar un ghid, dar în niciun caz o comparație obligatorie. Este important cum se simte copilul, cât de armonios este - acesta este singurul lucru care contează.

Dacă este mai mare sau mai mic decât ar trebui să fie și în același timp vesel, vesel și se dezvoltă bine, atunci aceasta este înălțimea și greutatea normală pentru copilul tău.

Calculatorul de înălțime și greutate a unui copil de la naștere până la 12 ani va ajuta la determinarea intervalului de înălțime și greutate a unui copil în funcție de vârsta lui.

Calculatorul are o funcție suplimentară - estimarea înălțimii și greutății copilului. Pe baza parametrilor introduși, puteți prezice înălțimea și greutatea pentru anii următori, dar pentru aceasta trebuie să completați câmpurile corespunzătoare cu datele copilului de astăzi.

Vă rugăm să rețineți că rezultatul răspunsului este dat în două versiuni:

1. conform tabelelor centile;
2. în funcție de greutatea și înălțimea copilului.

Exemplu: baiat 8 ani - inaltime 141 cm si greutate 30 kg.

Conform tabelelor cu centile, raportul dintre greutate și înălțime și vârstă:

• Inaltimea copilului: inalt (normal – 122-131 cm)
• Greutatea copilului: supraponderal (normal 23-28 kg)

Greutatea copilului in functie de inaltime:

• scurt ( greutate normală pentru o înălțime dată – 33-35 kg)

Copilul cântărește peste medie și este chiar mai înalt (copil înalt), adică. greutatea nu ajunge din urmă cu parametrii înălțimii. Prin urmare, conform tabelelor centile, greutatea va fi excesivă pentru normă, dar insuficientă pentru creștere.

Calculați greutatea și înălțimea copilului

Puteți calcula în mod independent greutatea și înălțimea unui copil în funcție de vârsta sa, comparând indicatorii conform tabelelor centile (tabelele 1 și 2), precum și comparând raportul dintre înălțimea și greutatea copilului (tabelul 3). Amintiți-vă că fiecare copil este diferit, astfel încât creșterea și creșterea în greutate a copilului dumneavoastră pot diferi de valorile indicate în tabel.

Tabel cu înălțimea și greutatea băieților

Tabelul de înălțime și greutate a fetelor

Tabel cu înălțimea și greutatea copilului

Înălțimea și greutatea unui copil de până la un an

Pentru a calcula înălțimea și greutatea unui copil de până la un an, există un tabel care va arăta cât de mult ar trebui să câștige un nou-născut.

Tabelul înălțimii și creșterii în greutate a nou-născutului

Pentru a calcula rapid raportul dintre înălțime și greutate, precum și indicatorii de prognoză, utilizați calculatorul nostru de înălțime și greutate pentru un copil de la naștere până la 12 ani.

Înălțimea și greutatea copilului sunt parametrii care îi îngrijorează pe părinți mai mult decât pe alții. Care sunt standardele normale de înălțime și greutate pentru copii? diferite vârste? Vă invităm să vă familiarizați cu datele Organizației Mondiale a Sănătății. Pe baza unor cercetări ample, oamenii de știință au stabilit parametri normali pentru dezvoltarea copilului pe care se poate baza.

Înălțimea și greutatea unui copil este cel mai interesant subiect pentru părinți

Una dintre cele mai multe întrebări frecvente, care apare la toate mamele, este înălțimea și greutatea normală a copilului în primele luni de viață ale bebelușului. Pe baza standardelor recomandate, puteți înțelege dacă copilul dumneavoastră se dezvoltă corect și dacă ar trebui prezentat medicului. Înălțimea și greutatea copilului sunt parametri importanți prin care părinții pot evalua starea de sănătate a copilului.

Adesea, părinții se confruntă cu informații destul de contradictorii cu privire la ce greutate și înălțimea unui copil este normală. Mai mult, diferiți medici pot interpreta în mod diferit indicatorii actuali ai copilului. Ne grăbim să vă informăm că Organizația Mondială a Sănătății a stabilit standarde de înălțime și greutate pentru băieți și fete. Acestea sunt cele mai actualizate date pe care vă puteți baza atunci când interpretați parametrii de înălțime și greutate ai copiilor.

Standardele de greutate și înălțime ale copilului care sunt utilizate pe scară largă astăzi nu reflectă de fapt starea reală a lucrurilor - exact cum ar trebui să crească și să se dezvolte un copil pentru ca sănătatea lui să fie în cea mai bună stare posibilă. Astfel de date arată pur și simplu cum crește copilul mediu.

În ceea ce privește standardele elaborate de OMS, aceste date reprezintă ceva mai mult decât doar parametri de referință pentru înălțime și greutate. Tabelele OMS privind standardele de înălțime și greutate pentru copii le permit părinților să determine valorile optime dezvoltare fizică bebelușii, ținând cont de greutatea și înălțimea copiilor de diferite vârste.

Înălțimea și greutatea copilului: cum au fost stabilite standardele

Conform standardelor UNICEF și OMS adoptate în 2002, se precizează că pentru bebeluși cea mai bună formă hrănirea este alăptarea. Laptele matern este un aliment ideal pentru cresterea si dezvoltarea sanatoasa a copiilor. În primele șase luni, experții OMS și UNICEF recomandă hrănirea exclusivă a copiilor laptele matern. După această perioadă, copiii trebuie să primească o hrănire complementară adecvată pentru o creștere și o dezvoltare adecvată. În acest caz, alăptarea ar trebui să continue până la doi ani sau mai mult (la cererea mamei).

Una dintre caracteristicile distinctive ale standardelor moderne pentru dezvoltarea și creșterea copiilor este înțelegerea alăptării ca o anumită normă biologică. Luat ca standard copil sanatos nu supraponderali și alăptează. În acest sens, noile standarde pentru înălțimea și greutatea bebelușilor diferă de cele care au fost adoptate pe baza unei analize a parametrilor tuturor copiilor (care au fost atât alăptați, cât și hrăniți cu biberonul).

Pentru a stabili noi norme pentru dezvoltarea și creșterea copiilor, experții au studiat aproximativ 9 mii de copii care au fost crescuți într-un mediu de sprijin, inclusiv alăptarea, o dietă sănătoasă și prevenirea. boli infectioaseși alte manifestări negative. Mai mult, mamele acestor copii s-au abținut obiceiuri proasteîn timpul sarcinii şi alaptarea. A fost un proiect de anvergură supravegheat de Organizația Mondială a Sănătății și de o serie de organizații neguvernamentale din cadrul ONU. Ca urmare a datelor obținute, au fost întocmite diagrame de greutate și înălțime pentru băieți și fete cu vârsta cuprinsă între 0 și 10 ani. Este de remarcat faptul că aceste grafice arată nu numai valorile absolute ale înălțimii și greutății, ci și relația între ele, iar această relație este foarte importantă pentru înțelegerea cât de armonios se dezvoltă copilul. Tabelele OMS vă vor ajuta să calculați greutatea și înălțimea normală a unui copil.

Tabelul OMS nr. 1: Înălțimea (în cm) și greutatea (în kg) a băieților în primul an de viață

Până la trei luni, băieții cresc până la 61,4 cm și cântăresc 6.400 de grame. Indicatorii mici vor fi parametrii sub 59,4 cm 5.700 g, iar indicatorii mari vor fi indicatorii peste 63.5 cm și 7.200 g.

Tabelul OMS nr. 2: Înălțimea (în cm) și greutatea (în kg) fetelor în primul an de viață

Vârsta de 6 luni este considerată o etapă importantă pentru dezvoltarea unui copil. O fetiță de șase luni ar trebui să crească până la 65,7 cm și să cântărească 7.300 g.

Tabelul OMS nr. 3: Înălțimea unui băiat (în cm) sub vârsta de 10 ani

Tabelul OMS nr. 4: Greutatea unui băiat (în kg) sub vârsta de 10 ani

La vârsta de 10 ani, băieții ar trebui să atingă în mod normal 137,8 cm 31.200 g Cifrele mai mici de 131,4 cm și 26.700 g sunt evaluate ca fiind mici, iar cifrele peste 144,2 cm și 37.000 g sunt considerate mari.

Tabelul OMS nr. 5: Înălțimea fetei (în cm) sub vârsta de 10 ani

OMS Tabel nr. 6: Greutatea fetei (în kg) sub 10 ani

O fetiță de zece ani ar trebui să aibă în medie o înălțime de 138,55 cm și o greutate de 31,900 g Datele mai mici de 132,2 cm 27,100 g sunt evaluate ca fiind mici, iar valorile peste 145 cm 38,200 g sunt considerate mari.

Cum să determinați corect înălțimea și greutatea unui copil

Acasă, puteți folosi un stadiometru de acasă sau o bandă de măsurare pentru a schimba înălțimea unui copil. Așezați copilul desculț pe podea, cu spatele la riglă. Asigură-te că corpul bebelușului tău este drept, brațele lui sunt în lateral, picioarele strâns împreună și genunchii îndreptați. Capul copilului trebuie pozitionat astfel incat marginea pleoapei inferioare si marginea superioara a aparatului auditiv sa fie situate pe acelasi plan orizontal. Când măsoară înălțimea, copilul trebuie să atingă peretele cu omoplații, fesele și călcâiele. Așezați un obiect plat perpendicular pe contorul de înălțime și marcați citirea înălțimii pe scară.

În ceea ce privește greutatea corporală a copilului, aceasta este determinată pe cântar. Cel mai adesea acestea sunt cântare electronice. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră se află în centrul cântarului. În funcție de vârsta copilului, trebuie să-l cântăriți în poziție culcat, așezat sau în picioare. Dacă cântăriți un copil mic într-un scutec, atunci scădeți greutatea scutecului din masa totală. Cântărește copilul dimineața, înainte de hrănire, când copilul urinează și își face nevoile.

Greutatea copilului: motive pentru abaterile de la normă

În unele cazuri, un copil poate dezvolta probleme de greutate. Greutatea prea mare sau prea mică poate indica anumite probleme sau condiții specifice. În special, abaterile de la normă sunt posibile din următoarele motive:

Dezechilibru energetic. Cel mai obișnuit motiv este obținerea mai multor calorii decât este necesar. Aceasta duce la un set excesul de greutate. Și când un copil primește mai puține calorii decât are nevoie pentru a-și menține funcționarea normală, acest lucru, dimpotrivă, duce la pierderea în greutate. Copiii care consumă alimente echivalente ca echilibru energetic cu stilul lor de viață nu au probleme de greutate. Astfel, principalele motive ale abaterilor de la greutatea corporală normală sunt: ​​consumul crescut de alimente, alimentația insuficientă sau activitatea fizică scăzută.

Boli. În unele cazuri, problemele de greutate sunt posibile din cauza dezvoltării anumitor boli și tulburări, de exemplu, atunci când nivelurile hormonale se modifică și metabolismul este perturbat.

Cea mai frecventă problemă a părinților este hrănirea excesivă a copilului, atunci când acesta nu vrea să mănânce, dar este forțat. Aici, pediatrii sunt unanimi: copilului ar trebui să i se ofere posibilitatea de a auzi nevoile corpului său. Copiii mănâncă cantitatea de alimente de care au nevoie pentru a-și menține nivelul actual de dezvoltare. Adulții sunt obligați să ofere copilului condiții favorabile pentru dobândirea de obiceiuri sănătoase. Copilul trebuie să audă în mod independent semnale de foame și sațietate, iar părinții trebuie să satisfacă aceste nevoi în timp util.

Majoritatea părinților sunt interesați de sănătatea fizică a copiilor lor. Greutatea și înălțimea unui copil sub 10 ani sunt parametrii cheie atât pentru fete, cât și pentru băieți. Criteriul de evaluare este o scară specială sau tabele auxiliare întocmite de Organizația Mondială a Sănătății. Ce valori vor fi optime pentru diferite vârste ale ambelor sexe?

Măsurare copil fizic oferă o înțelegere a progresului dezvoltării

Indicatori de dezvoltare pentru fete și băieți în primul an de viață

Greutate pe lună

Există un tabel separat care arată creșterea în greutate pentru copiii de până la un an:

Norma și limitele abaterii greutății copilului în primul an de viață

Înălțimea și greutatea unui copil de la un an la 10 ani

Cifrele foarte mici și mari indică prezența abaterilor cele care sunt peste și sub medie sunt considerate variante ale normei.

Tabelul de înălțime și greutate pentru copiii sub 10 ani este întocmit separat pentru băieți și separat pentru fete și vă va ajuta să determinați în mod independent dacă procesul de dezvoltare fizică a copilului dumneavoastră trebuie ajustat.

Tabel indicator pentru băieți

Luând în considerare greutatea normală și creșterea în înălțime a bărbaților tineri, OMS a întocmit următorul tabel cu înălțimea și greutatea băieților sub 10 ani:

Indicatori de creștere ai dezvoltării băieților sub zece ani

Indicatori de dezvoltare a greutății pentru băieții sub zece ani

Tabelul de înălțime și greutate pentru băieții în vârstă de 10 ani arată raportul proporțional pentru o anumită perioadă de timp:

Tabel indicator pentru fete

Spre deosebire de băieți, fetele se dezvoltă mult mai repede. Prin urmare, nu ar trebui să fie surprinzător faptul că copiii de diferite sexe de aceeași vârstă pot fi inferioare în performanță unul față de celălalt. Înălțimea și greutatea fetelor sub 10 ani sunt prezentate în această diagramă:

Indicatori de creștere ai dezvoltării fetelor sub zece ani

Indicatori de dezvoltare a greutății pentru fetele sub zece ani

Cum cresc copiii de la unu la trei ani?

Tabelul OMS cu valori medii vă va ajuta să monitorizați creșterea în timp util a centimetrilor și kilogramelor necesare:

Caracteristicile dezvoltării copiilor de la 3 la 5 ani

Dezvoltarea fizică a unui copil de 3-5 ani este determinată de mai mulți parametri:

1. 3 ani - inaltime 96 cm+\- 4 cm, greutate 12 kg +\-1 kg, circumferinta piept 51 cm+\-2 cm, circumferinta capului 48 cm, prezenta a aproximativ 20 dinti de lapte;
2. 4-5 ani - 104 cm+\-4 cm, 17 kg+\-1 kg, piept 55 cm+\-2 cm, cap 50 cm, dintii nu au fost inca inlocuiti cu cei permanenti;
3. craniul unui copil de trei ani este egal cu 80% din volumul craniului unui adult, coloana vertebrală este instabilă, iar oasele și articulațiile sunt ușor deformate din cauza influențelor externe negative;
4. circulația sanguină foarte rapidă corespunde unei presiuni de 95 până la 58, se observă o excitabilitate crescută, ducând la oboseală rapidă.

Cum cresc fetele și băieții de la 5 la 10 ani?

Incepand de la 5 vârsta de vară, corpul copilului se transformă treptat în al unui adolescent. Standardele de înălțime și greutate pentru copiii cu vârsta de 10 ani, precum și în perioada școlii primare, sunt:

• 6 ani - corpul devine cu 6-7 cm mai inalt si cu 2,5-3 kg mai greu, inaltimea medie este de 107-121 cm, greutatea 18-28 kg, circumferinta pieptului 56-65 cm;
• 7 ani - se mai adauga inca 8-10 cm inaltime, 2,5-3 cm inaltime piept, lungimea corpului 114-128 cm, bebelusul cantareste 20-30 kg;
• 8 ani - modificările caracteristice pubertății nu sunt încă sesizabile, 21-32 kg și 119-134 cm;
• 9 ani - copiii cresc până la 125-140 cm, respectiv 24-36 kg;
• 10 ani - medii - 129-146 cm și 25-39 kg.

Pentru o înțelegere mai simplă a dezvoltării copilului, iată un tabel cu înălțimea și greutatea copiilor de 10 ani:

Oamenii de știință din întreaga lume studiază factorii care influențează înălțimea și greutatea unei persoane la orice vârstă. Cele mai moderne date spun că caracteristicile raportului dintre greutate și înălțime ale copiilor sub cinci ani depind nu numai de ereditate și predispoziție genetică, ci caracterizează și calitatea vieții familiei în ansamblu: nutriție, climă, psihologie. pace în familie. Dacă atingem normele de înălțime și greutate ale copiilor, acest lucru depinde în mod direct nu numai de dezvoltarea fizică a copilului, ci arată și caracteristicile vieții familiei sale.

Înălţime

Statura mică pentru un copil sub 5 ani poate însemna o întârziere în dezvoltare, poate indica prezența anumitor boli și poate indica prematuritatea copilului, care nu a fost compensată în timp. A fi înalt nu este de obicei o problemă, dar a fi prea înalt mare crestere poate indica prezența unei boli endocrine (o suspiciune similară apare dacă părinții unui copil care este prea înalt sunt de înălțime normală sau sub medie).

Scala de evaluare a înălțimii:

• Prea scăzut – este nevoie de ajutor medical;
• Scăzut – este indicat să consultați un medic;
• Sub medie este o variantă a normei;
• Medie - normală;
• Peste medie este o variantă a normei;
• Ridicat;
• Prea înalt.

Greutate

Caracteristicile de greutate sunt mai puțin informative pentru medic și oferă o idee foarte superficială a dezvoltării copilului. Cu toate acestea, dacă aveți greutate mică sau foarte mică, ar trebui să consultați un medic pentru teste suplimentare.

Scala de evaluare a greutății:

• Greutate extrem de (foarte) mică – copilul este epuizat;
• Greutate mică (subpondere) - epuizare;
• Mai puțin decât media este o variantă a normei;
• Medie - normală;
• Mai mult decât medie este o variantă a normei;
• Foarte mare.

Înălțimea și greutatea între ele

Înălțimea și greutatea în relație una cu cealaltă sunt de obicei numite indicele de masă corporală. Prin acest parametru ar trebui să se determine cât de dezvoltat este un copil și cât de sănătos este fizic. Cu toate acestea, este important să ne amintim că indicatorii IMC pentru copii depind de vârstă și sunt foarte diferiți de indicatorii IMC pentru adulți.

Ce poate fi diagnosticat prin IMC:

• Epuizare la un copil (tratament necesar);
• A fi subponderal;
• A avea greutate mică (un tip de normal);
• Normă de greutate;
• Creștere în greutate (un tip de normal);
• Excesul de greutate;
• Obezitatea (necesită tratament).

Prevenirea excesului de greutate și a obezității

Excesul de greutate este o problemă atât pentru copii, cât și pentru adulți. Recomandările pentru normalizarea greutății sunt aceleași pentru toată lumea - alimentație adecvată, exerciții fizice. Aceste. Stilul de viață al copilului și al familiei sale este cel care reglează în mod direct greutatea fiecăruia.

• Este important să vă odihniți fizic activ și alimentație adecvată hobby de familie. Planificați un meniu sănătos cu copiii dvs. și faceți sport activ cu întreaga familie.
• Nu recompensați niciodată copiii cu dulciuri sau junk food dacă se comportă bine sau primesc note bune. Nu asociați lauda sau pedeapsa cu mâncarea.
• Nu trebuie să-ți forțezi copilul să termine de mâncat dacă este sătul.
• Nu ar trebui să vorbești tot timpul despre alimente sănătoase și nesănătoase, cu atât mai puțin să excluzi complet dulciurile și delicatesele din dieta ta. O astfel de interdicție poate împinge un copil să mănânce multă mâncare nedorită în secret de la tine - pentru utilizare ulterioară.

Nu este nevoie să vă reamintim cât de periculos poate fi excesul de greutate pentru un copil. Prin urmare, este foarte important să identificăm motivele care îi fac pe copii să mănânce în exces și să aleagă alimente bogate în calorii. Adesea, copiii, ca și adulții, eliberează stresul și înlocuiesc dezamăgirile cu dulciuri și altele produse nocive, când atenția și sprijinul adulților ar putea ajuta.

• „Cum să vă înțărcați copilul de la dulciuri. Un program dovedit, sigur și simplu” Teitelbaum, Kennedy. Toată lumea înțelege cât de dăunător este zahărul pentru sănătate și cum afectează excesul de greutate, așa că această carte va fi utilă atât pentru părinți, cât și pentru copii. În plus, ea și-a câștigat deja mulți fani entuziaști.
• Cartea lui Evgenia Makarova „Cum să scapi un copil de excesul de greutate” te va ajuta sa intelegi probleme psihologice excesul de greutate și ajută-ți copilul să le facă față.
• Cartea lui Smirnova, Kartelishev, Rumyantsev „Obezitatea la copii și adolescenți. Motive și tehnologii moderne terapie și prevenire” este dedicat întregii game de probleme ale obezității la copii și este destinat unei game largi de cititori, atât părinți, cât și medici.

Caracteristici de înălțime și greutate de la 1 an la 10 ani

Până la vârsta de 10 ani, un copil crește activ. Ca și în cazul bebelușilor sub un an, acum este necesar să se țină cont de mulți factori: predispoziția genetică, prezența patologiilor congenitale sau dobândite, posibile boli. Alimentația și stilul de viață al familiei în ansamblu sunt, de asemenea, foarte importante. De asemenea, trebuie luate în considerare caracteristicile metabolice.

Greutatea fetelor pe an de la 1 an la 10 ani. Datele OMS. Masă.

Creșterea fetelor pe an de la 1 an la 10 ani. Datele OMS. Masă.

Greutatea băieților pe an de la 1 an la 10 ani. Datele OMS. Masă.

Creșterea băieților pe an de la 1 an la 10 ani. Datele OMS. Masă.

Înălțime și greutate de la 11 la 18 ani

La această vârstă, spectrul de norme este foarte larg atât pentru băieți, cât și pentru fete. Perioada pubertății la fete se caracterizează prin apariția unor forme rotunjite, când în același timp băieții sunt încă scunzi și mici. Este necesar să se pregătească psihologic copilul pentru schimbările care apar în corpul său. În acest moment, fetelor le este strict interzis să țină dietă.

Greutatea fetelor este de la 11 la 18 ani. Datele OMS. Masă.

Înălțimea fetelor este de la 11 la 18 ani. Datele OMS. Masă.

Greutatea băieților este de la 11 la 18 ani. Datele OMS. Masă.

Înălțimea băieților este de la 11 la 18 ani. Datele OMS. Masă.

Caracteristicile pubertății

• Fetele încep să crească mai devreme, de la 10 la 18 ani.
• Creșterea băieților începe mai târziu, pe la 15 ani și continuă până la 18-22 de ani.
• Cea mai intensă perioadă de creștere pentru o fată începe la vârsta de 10 ani și continuă până la vârsta de 13 ani.
• Cea mai intensă perioadă de creștere la băieți începe la vârsta de 13 ani și continuă până la 16 ani.
• Activitatea hormonală este cea care explică saltul brusc al creșterii.
• Normele pentru parametrii băieților și fetelor, care sunt prezentate în tabelul cu înălțimea și greutatea copiilor, sunt medii, deci este necesar să se țină cont caracteristici individuale organism și genetică.

Dacă un copil are o greutate foarte mică sau, dimpotrivă, este supraponderal, atunci este necesar să căutați motivul. Ar putea fi:

1. boala;
2. stilul de viață de familie;
3. rutina zilnica (mancat, somn);
4. stres;
5. temperamentul copilului etc.

Concluzie

Un copil în creștere trebuie motivat, nu poate fi „pus la dietă” sau forțat să ducă un stil de viață activ. Dar trebuie să ne amintim că tocmai la această vârstă apar pericolele dezvoltării diferitelor boli, atât fizice, cât și psihice.

• De la 1 an la 5: Este necesar să se dezvolte obiceiuri sănătoase încă din copilărie. Comportamentul alimentar corect este stabilit deja în primii ani de viață. Oferă-i copilului tău numai sănătos și mancare sanatoasa. Încurajează mobilitatea copilului tău.
• De la 6 la 12: menținerea activității fizice zilnice. sectiunea sport, jocuri active pe stradă. Plimbări în weekend. Încurajează alimentația sănătoasă.
• De la 13 la 18:încercați să păstrați obiceiul alimentatie sanatoasa. Învață-ți copilul să gătească singur mâncare gustoasă și sănătoasă. Să fie acasă doar produsele potrivite. Menține activitatea fizică zilnică.
• Pentru toată lumea: Minimizați timpul pe care copilul dumneavoastră îl petrece uitându-se la televizor și la computer. Nu permiteți să mâncați în timp ce vizionați filme sau desene animate. Pregătiți alimente sănătoase și diferite. Mâncați des împreună. Ar trebui să existe întotdeauna o mulțime de legume și fructe acasă. Băuturile carbogazoase sunt dăunătoare pentru dieta copilului. Micul dejun este foarte important. Nu o puteți rata.

Când tu însuți mănânci corect și faci exerciții fizice, iar pentru tine obiceiurile sănătoase sunt norma, parte a vieții, atunci poți face cu ușurință viața copiilor tăi sănătoasă și activă. Sportul și alimentația adecvată ar trebui să facă parte din viață, o normă pentru întreaga familie.

Dar cel mai important lucru este să-ți iubești copiii, indiferent de greutatea și înălțimea lor.