Riduri pe față. În primul rând, ridurile timpurii

17.12.2023

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea suferă modificări semnificative. „vânătăile” apar sub ochi, iar „picioarele de ciorb” apar în colțurile lor. Petele pigmentare și peelingul dermei se fac și ele simțite. Și primele riduri apar pe frunte, în colțurile gurii și pe obraji. Astfel de fenomene apar de obicei la vârsta de 25 de ani. Cu toate acestea, se pot anunța mai devreme. Motivul pentru aceasta este predispoziția ereditară. Ridurile pot apărea și din vina persoanei însuși, atunci când îi lipsește somnul, mănâncă prost, fumează, bea alcool, se mișcă puțin și este în permanență sub stres. Nimănui nu-i plac ridurile, pentru că îmbătrânesc fața, făcându-l neatractiv. Prin urmare, multe fete vor să se lupte cu ele. Există multe metode pentru a face acest lucru...

Proceduri de salon: toxine botulinice, fotoîntinerire, filler

Procedurile de salon vă pot scăpa pielea de primele riduri. Una dintre cele mai eficiente este injectarea cu Botox. Multe fete, inclusiv celebrități de la Hollywood, recurg la această tehnică. Popularitatea acestei tehnici se datorează faptului că netezește ridurile și acționează ca un lifting. Acest efect este vizibil în 3-7 zile după procedură.

Esența metodei este că un specialist folosește o seringă pentru a injecta Botox în zonele cu probleme ale pielii. Medicamentul în sine este o substanță care se obține din toxina botulină de tip A. Poate paraliza mușchii faciali, datorită cărora ridurile sunt netezite. Procedurile repetate ulterioare fac mușchii atrofiați și subțiri, ceea ce aduce un efect de întinerire de durată.

Există o altă față a monedei „injecție de frumusețe”. Deoarece toxina botulinica este o toxina, administrarea necorespunzatoare poate duce la botulism si chiar la moarte. Iar unii experți spun că Botoxul poate provoca apariția de noi riduri pe măsură ce mușchii din apropiere încep să compenseze rigiditatea mușchilor tratați.

Dacă injecțiile cu toxină botulină vi se par prea riscante, acordați atenție fotoîntineririi. Această procedură este mai blândă și mai sigură. Faptul este că se realizează folosind un aparat special din care emană o undă luminoasă. De asemenea, actioneaza la nivel profund, activand sinteza de colagen si elastina. Și ca urmare, pielea redevine elastică și elastică, fără cosuri și riduri.
De asemenea, puteți scăpa de primele riduri folosind materiale de umplutură. Acestea sunt alte „injecții pentru frumusețe” în care zonele cu probleme ale pielii sunt umplute cu o substanță asemănătoare gelului folosind un ac. Adesea, acesta este acid hialuronic. Spre deosebire de Botox, filler-urile nu paralizează mușchii feței. Nu fac decât să umple ridurile și, în același timp, hidratează pielea. Și efectul este vizibil imediat după procedură.

Creme și alte produse anti-îmbătrânire

Dacă procedurile de la salon sunt peste posibilitățile tale, poți folosi produse cosmetice speciale potrivite vârstei tale. Experții recomandă începerea utilizării acestuia între 25 și 30 de ani. La urma urmei, în această perioadă multe femei se confruntă cu o încetinire a proceselor metabolice, precum și o deficiență a fibrelor de colagen și elastină, al căror scop principal este de a asigura fermitatea și elasticitatea dermului. În plus, celulele nu mai rețin umiditatea, determinând pielea să înceapă să se estompeze. De aceea se recomanda folosirea cremelor legate de varsta care sa includa antioxidanti, care protejeaza impotriva radicalilor liberi, retinolului si acizilor din fructe, care reinnoiesc epiderma, precum si SPF de cel putin 10, care protejeaza derma de radiatiile ultraviolete. Pe lângă cremele de noapte și de zi, sunt bune și emulsiile ușoare, serurile, măștile, tonicele și alte produse.

Spălarea cu ierburi: o metodă dovedită de generații

Plantele medicinale au fost apreciate de foarte mult timp. Ele ajută pielea să rămână tânără și frumoasă pentru o perioadă lungă de timp, mai ales dacă este un decoct de mușețel, sfoară și galbenele. Acest amestec este ideal pentru toate vârstele. Pentru fetele tinere, spălarea cu un decoct ajută la eliminarea acneei și a diferitelor inflamații, iar pentru fetele de peste 30 de ani, ajută la restabilirea frumuseții și tinereții dermului. Cert este că remediul natural conține elemente utile care ajută la tonifierea dermului și la îmbunătățirea fluxului sanguin. Pentru a pregăti un decoct, trebuie să luați 1 linguriță din fiecare plantă și să turnați 3 căni de apă clocotită, apoi să fierbeți totul într-o baie de apă timp de aproximativ 30 de minute.

Fitness pentru fata: exercitii impotriva ridurilor

Gimnastica speciala pentru fata ajuta si la netezirea primelor riduri. Nu trebuie să vă înscrieți în mod special la o sală de sport. Puteți face exercițiile stând la computer sau în mașină în timpul unui blocaj de trafic.

Ne vom uita la câteva exerciții eficiente:
. Pentru buze. Trebuie să stai drept și să privești înainte. În același timp, gura trebuie să fie închisă. În continuare, ar trebui să zâmbești cât mai larg posibil. Nu ar trebui să deschizi buzele. Ar trebui să zâmbești așa timp de 5 secunde, apoi să renunți la zâmbet și să-ți faci buzele un tub, astfel încât să semene cu un sărut. După 5 secunde, fața ta ar trebui să se relaxeze. Exercițiul trebuie repetat de 10 ori.
. Pentru frunte. Aici trebuie să vă încruntați puternic și să vă apropiați sprâncenele, după care ar trebui să le ridicați sus și să deschideți larg ochii. Și repetă acest lucru de 5 ori.
. Pentru pleoape împotriva picioarelor de ciobie. Pentru a efectua acest exercițiu, ar trebui să închideți strâns ochii și după câteva secunde să deschideți și să vă relaxați pleoapele.

Prevenirea apariției primelor riduri: păstrarea tinereții pentru o lungă perioadă de timp

Toate metodele de mai sus vor ajuta cu siguranță la eliminarea ridurilor. Dar este totuși mai bine să preveniți îmbătrânirea timpurie a pielii.

Și acest lucru se poate face folosind mai multe metode preventive:
. Bea cât mai multă apă. La urma urmei, lipsa de umiditate din corp este cea care face ca pielea să înceapă să se estompeze și să apară ridurile în jurul ochilor. Medicii recomandă să beți până la 2 litri de lichide pe zi.
. Dormi suficient. Lipsa somnului este adesea un semn al cearcănelor sub ochi și al îmbătrânirii rapide a pielii. Prin urmare, dormi atât cât îți cere corpul.
. Mănâncă corect. Elimina alimentele fast-food nesanatoase din dieta ta si inlocuieste-le cu fructe si legume. La urma urmei, tocmai astfel de produse servesc ca o sursă de neînlocuit de tinerețe și frumusețe.
. Fă-ți timp pentru activitate fizică. Nu contează ce va fi: exerciții de dimineață, alergare sau fitness în sală. Orice activitate fizică are un efect pozitiv asupra stării pielii.
. Aveți grijă de pielea feței în mod regulat. Derma trebuie curățată în fiecare zi de praf, murdărie, toxine și alte „gunoaie” acumulate. De asemenea, are nevoie de hidratare și nutriție. În acest scop, trebuie să folosiți creme și nu uitați să faceți măști speciale de față o dată pe săptămână.

Problema îmbătrânirii, a „întoarcerii tinereții” și a prelungirii vieții a fost de interes pentru om din cele mai vechi timpuri. Natura l-a înzestrat pe om cu o durată scurtă de viață, dar resursele lui fiziologice, rezervele, marja de siguranță sunt concepute pentru mai mult. Se cunosc următoarele fapte: în Iran trăia un bătrân care, la 195 de ani, mai lucra fără ochelari, iar în Bolivia, o femeie a rămas aptă de muncă la 203 de ani. În 1925, în Ungaria, un cuplu căsătorit a murit când el avea 172 de ani, iar ea 164. Există multe exemple de longevitate în Caucaz, dar speranța medie de viață a omului rămâne scăzută: 60-70 de ani, iar în unele țări în creștere la 40 de ani. Unii cercetători consideră că 30% dintre persoanele de peste 85 de ani care au murit nu au murit din cauza bolilor, ci din cauza pierderii capacității de a rezista tulburărilor care ar fi provocat modificări minime la o vârstă fragedă.

Exemplele de longevitate de mai sus sunt exemple de bătrânețe fiziologică - un proces biologic natural, modificări morfologice și funcționale în organism. Aceste modificări afectează organele și sistemele interne, precum și țesuturile care alcătuiesc aspectul exterior al unei persoane.

Odată cu debutul inevitabil al bătrâneții fiziologice, are loc adesea un proces neregulat - bătrânețea prematură, care apare devreme, ca urmare a modificărilor și condițiilor patologice. Există exemple de îmbătrânire prematură care apare înainte ca organismul să se maturizeze complet.

Înainte de a descrie modificările structurale, anatomice și funcționale legate de vârstă ale feței, este oportun să se dea o descriere a feței unei persoane în vârstă.-Tesuturile moi ale fetei devin flascante, structurile osoase devin mai vizibile;-pomeții ies mai mult în evidență și subliniază obrajii înfundați;- obrajii „se scufundă” din cauza pierderii elasticității pielii, slăbirii mușchilor masticatori și pierderii dinților;-barbia iese inainte si in sus;-buzele își pierd volumul, devin mai subțiri și „se scufundă”, mai ales odată cu pierderea dinților din față sau cu uzura acestora crește numărul de riduri verticale pe buze;- distanta dintre varful nasului si barbie scade, relieful pliului subnazal se inmoaie, iar pliul nazolabial devine mai pronuntat;-din cauza slăbirii mușchiului orbicularis oris și a altor mușchi labiali, aspectul general al fisurii bucale se modifică: vizual „se micșorează”, iar colțurile gurii se lasă;-varful nasului se ingroasa si capata o panta descendenta;-apare parul in nări;-datorita slabirii structurii cartilaginoase, conturul nasului isi pierde claritatea;- ridurile, pliurile si petele de varsta sunt vizibile pe piele;-templele devin plate, uneori scufundate, ceea ce se asociaza cu atrofia muschiului temporal pot aparea contururile venelor safene;-sprincenele devin tari, stufoase, parul se poate misca in jos sau in sus de la linia sprancenelor;- pielea pleoapelor își pierde elasticitatea, devine moale, acest lucru se observă mai ales pe pleoapa superioară, pe ea se formează riduri transversale sau pliuri mari; din cauza acumulării de țesut adipos, smocul pleoapei se poate deplasa înainte, ca urmare, aspectul părții mijlocii a pleoapei superioare se modifică;-se formează numeroase riduri în apropierea colțului exterior al ochiului, în jurul pleoapei inferioare, ajungând uneori până la tâmplă;-genele se subtiaza si isi pierd forma;- se acumulează depozite de grăsime și lichid în pleoapele inferioare, rezultând în plus formarea de pungi, umflarea pleoapelor inferioare poate fi asociată cu anumite boli;-globii oculari se scufundă în orbite, contururile ochilor se modifică, ceea ce este asociat cu o reducere a țesutului adipos în zona orbitală;- pliul pleoapei scade din cauza slăbirii muşchiului ridicător palpebral şi a muşchiului orbicular ocular;-pupila scade;-irisul isi schimba usor culoarea, ceea ce se datoreaza scaderii cantitatii de pigment;- pe conjunctiva pot aparea capilare contorte subtiri;-datorita infiltrarii substantelor lipidice, sclera capata o nuanta galbuie;- corneea își pierde strălucirea și claritatea, ceea ce este asociat cu o scădere a cantității de lichid lacrimal;- cristalinul devine mai dens, capătă o nuanță gălbuie și devine tulbure;- urechile se alungesc din cauza pierderii elasticitatii structurii cartilaginoase; lobul urechii coboară, apar riduri și pliuri verticale pe ea; firele de păr apar pe suprafața interioară a tragusului, la intrarea în canalul auditiv extern;- în fața tragusului sunt vizibile ridurile verticale subțiri (la bărbați apar mai devreme decât la femei);-ridurile din spatele urechilor sunt mai clar vizibile;- parul devine subtire, gri, se rarieste sau cade; acest proces începe în regiunile frontotemporale și pe coroană;- la femeile în timpul menopauzei (peste 50 de ani), părul poate apărea pe față, de obicei deasupra buzei superioare și pe bărbie.Modificările legate de vârstă sunt determinate de momentul apariției lor și depind de viteza și gradul de schimbare a caracteristicilor individuale. Gradul de îmbătrânire este considerat a fi totalitatea modificărilor din organism legate de vârstă la un moment dat.

Aceste modificări apar constant, iar după anumite perioade de timp, aceleași semne vor avea o severitate diferită, în funcție de rata de îmbătrânire. Astfel, rata de îmbătrânire este modificarea gradului de îmbătrânire pe unitatea de timp.

Corpul uman îmbătrânește după aceleași legi fiziologice ca și corpul altor animale. Modificările senile ale unei persoane și aspectul său extern, în special fața și gâtul, sunt considerate o manifestare a proceselor complexe interconectate care apar în organism, în funcție de scăderea activității și a capacității funcționale a multor organe și sisteme. Aceste procese sunt determinate la nivel macro și micro. Un exemplu de modificări morfologice la nivel macro sunt modificările legate de vârstă în țesutul conjunctiv și vasele de sânge, care au dat naștere celebrului dicton: „O persoană are vârsta vaselor sale de sânge”. Modificările la nivel micro se referă la procese celulare care depind direct sau indirect de informația genetică care este codificată în secvența de baze ADN a celulelor germinale.

Este bine cunoscut faptul că în ultimele decenii în țările dezvoltate economic speranța medie de viață a oamenilor a crescut brusc. Dar această creștere nu este o consecință a încetinirii îmbătrânirii. Sociologii și demografii atribuie acest lucru scăderii puternice a mortalității infantile, scăderii ratei natalității și progreselor înregistrate în prevenirea și tratamentul bolilor infecțioase. Statisticienii susțin că rata mortalității în rândul persoanelor în vârstă și senile în prezent nu diferă semnificativ de rata mortalității în rândul persoanelor de această vârstă în ultimul secol.

Bătrânețea fiziologică este un proces natural, biologic, de modificări structurale și funcționale ale organismului, care au loc pe o perioadă lungă de timp și în mod neuniform. Viteza acestor schimbări, care duc la îmbătrânirea prematură a unei persoane și la aspectul său, depinde de multe motive care sunt strâns legate între ele. Starea fizică și psihică a corpului se reflectă cu siguranță în aspectul unei persoane și mai ales pe chipul său, care este formulat figurat în expresia: „Chipul unei persoane este oglinda sufletului și a corpului său”. Stresul psiho-emoțional pozitiv sau negativ (stresul) excesiv, care provoacă vasospasm și tulburări trofice, predispune la îmbătrânirea prematură și poate provoca modificări timpurii legate de vârstă ale pielii, în special apariția ridurilor și pliurilor.

Sub influența motivelor de mai sus și a factorilor de mediu, cele mai pronunțate modificări apar în țesuturile moi ale feței și gâtului, care depind de starea pielii, a grăsimii subcutanate și a mușchilor. Deoarece aceste țesuturi, împreună cu scheletul osteocondral, servesc în principal ca material plastic al feței, orice modificare a acestora se reflectă în aspectul unei persoane. Structura lor, turgul, elasticitatea, orientarea spațială, culoarea și alte calități îi determină arhitectura și proprietățile expresive. Activitatea mușchilor faciali și masticatori, conservarea sau absența dinților și caracteristicile articulației joacă un rol important în caracteristicile structurale ale feței. Odată cu vârsta, toate țesuturile faciale sunt reconstruite, ducând la modificări ale formei și expresivității sale.

Stratul adipos subcutanat, inițial hipertrofiat, se atrofiază treptat și este înlocuit cu fibre grosiere de colagen. Localizarea sa este, de asemenea, redistribuită. Daca in adolescenta stratul de grasime predomina pe obraji, atunci cu varsta se atrofiaza si se depune mai ales in zona barbiei. În acest sens, forma feței se schimbă - se prelungește. Dacă aceasta este însoțită de chelie, atunci fața apare și mai lungă. Tonusul și funcția musculară slăbesc, densitatea și volumul lor scad. O scădere a activității motorii a mușchilor sărăcește expresiile faciale și expresivitatea plastică a feței, care devine ca o mască, mușchiul orbicularis oris se atrofiază, buzele devin mai subțiri și ridate, membrana lor mucoasă devine mai subțire, iar linia Cupidonului este netezită. .Mușchii perechi iau parte la formarea feței - mușchii masticatori și temporali. In tinerete dau fetei forme rotunjite, iar odata cu inaintarea in varsta, datorita atrofiei lor si subtierii stratului adipos, obrajii si zonele temporale se retrag. Mușchii faciali înșiși sunt relativ subțiri, astfel încât rolul lor în formarea feței este nesemnificativ. Cu toate acestea, datorită naturii atașamentului lor, ele joacă un rol major în expresiile faciale în timpul mișcărilor dinamice (conversație, zâmbet, râs, expresii faciale), în mișcarea pielii feței, ceea ce determină apariția timpurie a ridurilor și pliurilor. faţă. Datorită faptului că sunt grupate în principal în jurul deschiderilor naturale - orbitele, gura, nasul, urechile, aceste zone suferă modificări senile mai devreme decât altele.La nivelul pielii apar modificări morfologice și mai pronunțate, care sunt asociate cu îngroșarea fibrelor elastice și scăderea fibrelor de colagen și modificări ale distribuției grăsimilor. În plus, pielea feței crește mult mai repede și pe o perioadă mult mai lungă de timp decât scheletul facial. Creșterea masei pielii și modificările sale structurale asociate cu acești factori duc la formarea de pliuri naturale, modificări ale formei părților moi ale feței și, în cele din urmă, la asprurea trăsăturilor sale.

Modificările structurale, anatomice și funcționale legate de vârstă în țesuturile feței și gâtului duc la semne morfologice pronunțate de îmbătrânire, care se manifestă în primul rând sub formă de riduri. În unele locuri sunt formate transversal (frunte, gât), în altele - radial (colțul exterior al ochiului), în altele - paralel (buza superioară, obraji). Apariția anumitor pliuri pe față reflectă nu numai schimbările legate de vârstă, ci și înregistrează în mod unic amprentele caracterului unei persoane. Prin predominanța anumitor pliuri pe fața unei persoane, se pot recunoaște caracteristicile caracterului său și experiențele emoționale pe care le-a îndurat. Astfel, cu o activitate excesivă a „mușchiului de atenție”, se formează timpuriu pliuri transversale pe frunte, dând feței o expresie de atenție concentrată și surpriză. Dacă mușchiul piramidal al unei persoane („mușchiul mândru” a fost cel mai activ), atunci pliurile transversale apar prematur în podul nasului și colțurile interioare ale sprâncenelor se lasă, fixând o expresie de severitate, nemulțumire și severitate pe față. .

Capacitatea de a controla emoțiile și mișcările faciale ajută la întârzierea manifestărilor schimbărilor legate de vârstă.În ciuda faptului că schimbările feței legate de vârstă sunt individuale și diverse, oamenii de știință au reușit să le sistematizeze, evidențiind semnele principale și secundare. Primele includ scăderea elasticității țesuturilor moi, uscarea și subțierea pielii, încrețirea acesteia (plierea) și deformarea senilă. Al doilea include umflarea și pastilenia în jurul ochilor, porozitatea pielii, hiperpigmentarea, telangiectazia și altele. La diferite perioade de vârstă ele se pot manifesta în grade diferite și să nu coincidă în timp. Dar toți oamenii au în mod necesar cele patru semne principale, iar cele secundare sunt doar posibile. Apariția lor treptată este descrisă de mulți autori, dar ele coincid aproximativ. I.I Kolgunenko (1974) le-a prezentat astfel. În primul rând, elasticitatea țesuturilor moi scade, ceea ce se manifestă prin deplasarea crescută a acestora față de schelet. Pentru mulți oameni, o laxitate similară a țesuturilor întregii fețe sau părți ale acesteia apare deja la vârsta de 25-30 de ani. Clinic, se manifestă ca porozitate a pielii. La grupa de vârstă de la 17 la 25 de ani, porozitatea pielii apare de la 18-20 de ani și uneori mai devreme. Un alt semn major al îmbătrânirii sunt ridurile și pliurile, care pot fi sau nu datorate pielii lăsate. În perioada timpurie (la 20 de ani) ele se formează în timpul unei stări dinamice active a feței (râsete, zâmbet, vorbire) și dispar complet pentru scurt timp. La vârsta de peste 25 de ani, acestea nu mai sunt complet netezite, iar pielea subțire și uscată îmbătrânește mai repede. Ordinea și timpul de apariție a ridurilor sunt mai mult sau mai puțin regulate. Severitatea ridurilor este determinată fie printr-o metodă descriptivă (inițială, medie, severă și severă), fie în milimetri. În plus, ridurile sunt împărțite în ordine. Ridurile de ordinul I includ partea frontală, nazolabială și colțurile ochilor. Pentru riduri de ordinul 2 - interglabelar, pretragus, cervical; Ordinul 3 - pe lobii urechilor, pe puntea nasului, pe buzele superioare și inferioare. Ridurile de ordinul 4 acoperă întreaga suprafață a feței. La bărbați, ridurile apar cu 2-5 ani mai devreme decât la femei, deși expresiile faciale ale acestora din urmă sunt de obicei mai bogate.

Ridurile frunții devin vizibile de la vârsta de 20 de ani. Până la vârsta de 30 de ani sunt mai pronunțate, iar la 50 de ani ridurile frontale devin pronunțate (Fig. 52).Orez. 52 Momentul apariției ridurilorPliurile nazolabiale apar la vârsta de 20-25 de ani, iar la 35 de ani se adâncesc și se transformă într-o brazdă, puternic pronunțată la vârsta de 45-50 de ani.Pliurile de la colțurile gurii încep să se adâncească la vârsta de 35 de ani.

Ridurile infraorbitale apar până la vârsta de 25 de ani, la fel ca ridurile din colțurile exterioare ale ochilor („picioarele ciobiei”).Ridurile pretragale devin vizibile la bărbați la 30-35 de ani, la femei - la 40 de ani.

Ridurile cervicale apar de la vârsta de 25 de ani, mergând în jos și înainte cu vârsta, iar ridurile sprâncenelor apar la o vârstă mai târzie (50-55 de ani).

Ridurile de ordinul 3 sunt ușor de identificat la 55-60 de ani. Ridarea mai precoce a feței este promovată de obiceiurile profesionale și caracteristice, de starea sistemului dentar, de înălțimea treimii inferioare a feței, care scade odată cu uzura dinților, mușcătura profundă și defecte de dentiție. Pe lângă formarea ridurilor, odată cu vârsta se schimbă și alte aspecturi faciale: configurația liniei părului, sprâncenele cresc în lățime și mai jos, umflarea pleoapei superioare dispare, marginea roșie a buzelor devine mai subțire, iar colțurile. a gurii căzute. Până la vârsta de 50-55 de ani, lățimea feței crește, înălțimea acesteia în mușcătură scade, iar profilul feței se modifică.Modificările legate de vârstă ale formei feței (deformarea senilă) apar târziu în viață. Dar unele părți ale acestuia se deformează deja la vârsta de 30-40 de ani (de exemplu, pleoapele). Țesuturile moi descendente ale feței își schimbă ovalul, subliniind pliurile nazolabiale și obraj-bărbie. Ridurile profunde de la colțurile gurii îi măresc dimensiunea și agravează aspectul colțurilor căzute. Redistribuirea masei corporale moi și modificările axelor de orientare duc la faptul că odată cu vârsta fața capătă o expresie de severitate, severitate și tristețe. Imaginea descrisă este agravată de absența dinților și subțierea proceselor alveolare, care servesc drept suport pentru buze și obraji. În acest sens, buzele se încrețesc și se scufundă, subliniind proeminența nasului și a bărbiei.

O serie de alte semne includ, de asemenea, modificări legate de vârstă:- pete pigmentare maronii („hrișcă senilă” sau „pistrui senili”);- bulgări gălbui pe piele, eventual chisturi;- leziuni cutanate pigmentate în relief care arată ca negii;- vânătăi constante, hemoragii;- formațiuni vasculare roșiatice în diferite zone ale feței - pe buze, urechi etc.;- rețele capilare pe nas, obraji și alte locuri.Trăsăturile constituționale și arhitecturale ale feței sunt cele mai pronunțate odată cu vârsta, așa că sunt utilizate în clasificarea modificărilor legate de vârstă. I.I Kolgunenko (1974), bazând această clasificare pe trei semne - scăderea elasticității țesuturilor moi, riduri și deformare senilă, a identificat cinci tipuri de stadii incipiente ale îmbătrânirii și un tip de etapă târzie.Ea a clasificat îmbătrânirea prematură și forma timpurie a îmbătrânirii naturale ca stadii incipiente. Printre acestea, primul tip este caracterizat de o „față obosită”, adică. scăderea elasticității țesuturilor moi ale feței și gâtului; al doilea tip este „fața încrețită” cu riduri fine; al treilea tip este „fața deformată” cu deformare senilă a feței și gâtului; al patrulea este un tip combinat cu includerea celor trei semne anterioare; al cincilea este de tip muscular.Etapa târzie a îmbătrânirii include formele mijlocii și târzii de îmbătrânire naturală, formând al șaselea tip, sub formă de „față senilă, uzată”.

După primul tip, persoanele cu o poziție medie între fața largă și îngustă, cu piele normală în tinerețe și piele moderat uscată la vârsta mijlocie, cu o expresie medie a stratului de grăsime subcutanată și musculară, îmbătrânesc. În această perioadă, țesuturile încep să se ofilească, dar nu există încă riduri permanente. Forma feței rămâne neschimbată, deși rotunjimea ei tinerească a dispărut deja.

Pentru al doilea tip de îmbătrânire, principalul lucru sunt ridurile. Este tipic pentru fețele ovale înguste ale astenicilor, cu țesut gras subcutanat slab dezvoltat, pielea feței uscate subțiate. Constituțional, acești oameni nu sunt înclinați să fie supraponderali și, prin urmare, la vârsta de 35-45 de ani au o greutate stabilă.

Al treilea tip de îmbătrânire predomină la persoanele de tip picnic, cu piele grasă, poroasă și trăsături faciale mari. Din punct de vedere constituțional, ei tind să fie supraponderali deja la vârsta de 35 de ani. Deoarece aceste persoane au un strat de grăsime subcutanat crescut, își mențin rotunjimea feței pentru o lungă perioadă de timp și nu există riduri. Cu toate acestea, în timp, gravitația mută stratul de grăsime în partea inferioară a feței și a gâtului. În același timp, obrajii se coboară și se lasă, schimbând ovalul și configurația părții inferioare a feței; in plus, zona din jurul gurii este deformata, adancind pliurile nazolabiale; se formează o bărbie dublă. Modificări se găsesc și în forma părții superioare a feței, în special în jurul ochilor. Prin urmare, semnul dominant al acestui tip de îmbătrânire este deformarea severă a țesuturilor moi, care duce la modificări ale formei feței.

Îmbătrânirea facială de al patrulea tip (combinat) apare, de regulă, la persoanele cu grăsime subcutanată moderată, subțiere moderată și piele uscată.

Al cincilea tip de îmbătrânire este tipic pentru persoanele cu mușchi faciali dezvoltați, piele moderat umedă și moderat grasă și elastică, greu de mișcat în raport cu țesuturile subiacente. Datorită faptului că îmbătrânirea lor facială decurge în funcție de tipul de hipotrofie și atrofie a pielii și a mușchilor, ocolind stadiul de hipertrofie a grăsimii subcutanate, acești oameni îmbătrânesc mai târziu decât alții. Japonezii, mongolii, locuitorii Asiei Centrale etc. îmbătrânesc după acest tip.

Al șaselea tip de îmbătrânire apare după 75 de ani de viață, când se manifestă clar atât semnele principale, cât și cele secundare ale îmbătrânirii.

Modificările legate de vârstă descrise mai sus în scheletul osos și țesuturile moi ale capului și feței schimbă semnificativ forma ambelor părți și aspectul general. Obrajii, ochii, gura și tâmplele sunt scufundate. Pe acest fond, nasul, bărbia, arcadele zigomatice și supraciliare ies semnificativ înainte. Proporțiile feței se schimbă - partea inferioară scade, iar nasul și urechile cresc. Atrofia țesutului adipos și scăderea înălțimii mușcăturii duc la lăsarea pielii întinse în jurul gurii și în zona obrajilor. Pliurile nazolabiale și obraj-bărbie și ridurile de toate tipurile ies puternic în evidență. Buzele devin mai subțiri, își schimbă forma și culoarea. Toate acestea provoacă în cele din urmă deformarea feței, schimbându-i forma dincolo de recunoaștere.

Știați că primele riduri pot apărea chiar și în copilărie? Acest lucru se datorează unei varietăți de motive - de la o dietă dezechilibrată la boli ale organelor interne. Prin urmare, este important să știți când apar primele riduri și cum să scăpați corect de ele. Există multe remedii moderne și populare pentru aceasta.

Când apar primele riduri?

Formarea ridurilor este inevitabilă pentru fiecare persoană, dar nu toată lumea le dezvoltă la aceeași vârstă. În primul rând, depinde de tipul de piele și de factorii ereditari. De exemplu, cu pielea subțire, primele riduri pot apărea până la vârsta de 20 de ani, iar cu pielea groasă - mult mai târziu.

Când apar primele riduri:

De asemenea, se întâmplă să se formeze la vârsta de 10 ani, dar acest lucru nu reprezintă un pericol, întrucât ridurile care apar înainte de vârsta de 20 de ani sunt considerate riduri. Adică, etiologia lor este asociată cu contracția mușchilor faciali (cel mai adesea din râs intens frecvent, strâmbături, gândire etc.). Aceste riduri sunt chiar împărțite în 2 subgrupe: riduri de la griji (orizontale) și concentrare (verticală). Locația lor este considerată a fi zona frunții. Există și un al treilea subgrup numit linii de râs (colțurile exterioare ale ochilor).
Înainte de vârsta de 30 de ani, de obicei se formează șanțuri longitudinale pe partea superioară a pleoapelor. Motivul este miopia, care obligă o persoană să mijească puternic.
După 25 de ani, pe obraji se formează pliuri, nazolabiale și nazolabiale, iar așa-numitul rictus (ridurile de tristețe) devine vizibil.

În funcție de ce parte sunt observate ridurile, este posibil să se determine boala unui anumit organ. De exemplu, la bolile hepatice, pliurile sunt mai localizate pe partea dreaptă, iar cu disfuncția splinei, pe stânga.

Cauzele ridurilor

modificări legate de vârstă;
uscăciune excesivă și subțire a pielii;
vizite frecvente la solar, expunere la vânt și razele arzătoare ale soarelui;
fumatul și consumul de băuturi alcoolice, iar cu cât o persoană devine mai devreme dependentă de obiceiurile proaste, cu atât mai repede apar primele riduri;
infecție și lipsă de somn;
umiditate crescută a aerului și, dimpotrivă, ședere într-o cameră uscată (când se folosesc dispozitive electrice de încălzire);
obiceiul de a face fețe, de a se strâmba etc.;
stres frecvent și suprasolicitare;
impactul negativ asupra mediului;
dieta dezechilibrata, consumul de alimente nesanatoase si lipsa de nutrienti in organism;
utilizarea de produse cosmetice de calitate scăzută și produse de igienă expirate;
stil de viață sedentar;
cantitate mică de lichid consumată pe zi;
nerespectarea cerințelor de igienă;
unele boli.

Puteți vedea cum arată primele riduri în fotografie.

Cum să scapi de primele riduri (creme, măști, remedii populare)?

Dacă ridurile apar la o vârstă fragedă, a scăpa de ele este destul de simplă. Și puteți face acest lucru în scurt timp urmând câteva recomandări:

bea cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi;
știi să păstrezi calmul în situații stresante;
oferiți-vă corpului odihnă și somn adecvat;
cand iesi afara vara, foloseste creme cu proprietati de protectie UV iarna sau pe vreme vant, foloseste produse adecvate (recomandam sa citesti mai multe despre ingrijirea corecta a pielii faciale);
hidratează și hrănește pielea mai des, folosește creme, tonice, măști din ingrediente naturale;
utilizați numai produse cosmetice de înaltă calitate;
fa un masaj facial in fiecare seara (de exemplu), si nu uita de decolteu si gat;
mâncați corect și evitați alimentele grase, afumate, sărate și fast-food;
asigurați-vă că luați, mâncați mai multe fructe proaspete, fructe de pădure și legume pe tot parcursul anului;
faceți sport, faceți plimbări în aer curat;
nu stați mult timp în fața unui monitor de computer, acest lucru afectează negativ structura pielii;
fa un dus de contrast pentru fata ta;
Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că vă spălați de machiaj;
folosiți exfoliante pentru a curăța pielea;
aplicați măști din orice legume și fructe, faceți și ștergeți-vă fața cu ele.

Crema eficienta impotriva primelor riduri

Pentru a scăpa de prima și de următoarele riduri, puteți folosi un remediu universal - crema. Incetineste procesul de imbatranire, regenereaza celulele si tesuturile, reface epiderma etc. Numai crema trebuie aleasa corect, in functie de varsta si tipul de piele. O cremă bună trebuie să conțină următoarele substanțe active:

colagen hidrolizat;
derivați ai vitaminei A (retinol) – retinoizi;
acid lactic și glicolic;
acid tartric și alfa hidroxiacizi de măr și lămâie;
peptide;
extracte de ierburi și plante, precum și alte substanțe naturale;
ceramide;
argirelines.

Lista celor mai eficiente creme pentru primele riduri

„Vichy Liftactive Supreme” vândut în orice farmacie. Creat cu ingrediente naturale. În plus, elimină umflarea și hrănește pielea. Iluminează, crește turgența. Ideal pentru ridurile aflate în stadiile inițiale de formare. Are un cost ridicat.
„Garnier Skin Naturals 25+” are un pret mai mic, dar eficienta ridicata. Funcționează excelent pe ridurile superficiale, hidratează și uniformizează culoarea. Pe baza de ingrediente naturale. Minus - structura cremei duce la formarea de boli pe piele, motiv pentru care nu poate fi folosită ca bază.
L „Oreal „Trio Active Freshness” constă dintr-un premix de vitamine și minerale, utilizat în orice moment al zilei. Dezavantaj: strângerea pielii.
Crema selectiva "Lancome Hydra Zen Anti-stres". În plus, ameliorează efectele stresului pielii și hidratează pe tot parcursul zilei. Dezavantajul este că prețul este prea mare și nu există protecție UV.
"Avene Hydrance Optimale UV-Legere SPF 20". Pe lângă eliminarea ridurilor precoce, hidratează și hrănește rapid, protejează de expunerea la lumina soarelui și normalizează activitatea glandelor sebacee. Dezavantajul este costul ridicat.

Videoclipul prezentat vorbește despre apariția primelor riduri, tipurile acestora, precum și despre produsul cosmetic Karel Hadek, care combate eficient ridurile.

Cum să alegi crema potrivită?

În multe privințe, alegerea cremei depinde de capacitățile financiare ale unei persoane. Dar nu pe asta ar trebui să te bazezi:

Dacă pielea feței dumneavoastră este sănătoasă, atunci va fi suficient să achiziționați o cremă care să mențină nivelul de umiditate și să vă protejeze de un mediu agresiv.
Pentru erupții cutanate și pete, este mai bine să cumpărați o cremă din segmentul selectiv.
Asigurați-vă că consultați un cosmetolog, deoarece el știe mai bine decât tine despre tipurile de piele și problemele epidermice.

Măști pentru primele riduri

Astăzi, măștile vândute pe rafturile farmaciilor și magazinelor de cosmetice sunt foarte populare. Măștile placentare pe bază de componente de origine naturală sunt excelente pentru eliminarea ridurilor. Conțin colagen, placentă animală, sucuri de legume și extracte de plante medicinale. Astfel de măști au o durată de terapie și instrucțiuni corespunzătoare de utilizare, care trebuie respectate cu strictețe.

Când combateți ridurile, puteți folosi și măști preparate acasă:

Combinați gălbenușul cu camfor sau ulei de ricin.
Smântână + drojdie diluată în apă.
Ou, glicerina si miere.
Albus de ou + suc de lamaie.

Trebuie amintit că nu orice mască este potrivită pentru toate tipurile de piele, așa că alegerea ar trebui să se bazeze pe aceasta. Dacă nu puteți alege singur o rețetă, consultați un cosmetolog.

Proceduri cosmetice pentru primele riduri

Cosmetologia și medicina modernă oferă umanității tehnici de ultimă oră pentru a scăpa de primele și ridurile profunde. Puteți alege una dintre proceduri:

Injecții cu toxină botulină, simplu spus, Dysport, Neuronox (asta se foloseste la noi). O injecție cu o substanță adecvată este injectată în pielea femeii, care blochează temporar impulsul neuromuscular. Acest lucru relaxează mușchii feței, determinând pielea să devină mai netedă și ridurile să dispară. Efectul este vizibil în a treia zi și durează cel puțin 5 luni. Procedura este destul de costisitoare, practic nu există complicații.
Chirurgie plastică de contur se bazeaza pe umplerea ridurilor cu acid hialuronic sub forma de stabilizatori si alte substante benefice epidermei (utilizate). Medicul administrează medicamentele prin injecție. Efectul de netezire a ridurilor durează până la 8 luni. Costul este de 2 ori mai mare decât procedura anterioară.
Biorevitalizarea presupune introducerea acidului hialuronic nestabilizat în piele, făcând procedura mult mai ieftină decât filler-ul.
Utilizare curent de impuls– procedura de microcurent îmbunătățește activitatea celulelor, forțându-le să lucreze în modul dorit. Acest lucru vă permite să eliminați ridurile timpurii și să preveniți dezvoltarea altora noi. Sunt necesare aproximativ 10 ședințe. Costul este relativ ieftin.
Impactul asupra fibrelor de colagen ale epidermei prin radiații de radiofrecvență, ceea ce duce la strângerea lor.
Fototermoliza fracționată, adică corecția cu laser. Este considerată o metodă universală, datorită căreia puteți scăpa de riduri pentru o lungă perioadă de timp.
Peeling cu agenți chimici determină reînnoirea stratului superior al epidermei. Cei mai des utilizați sunt acizii salicilic, tartric, glicolic și alți acizi.

Produse de farmacie

Acum în farmacie puteți cumpăra produse eficiente și nu foarte scumpe pentru a elimina primele riduri:

Conceput pentru a neutraliza acneea și alte erupții cutanate. Cu toate acestea, conține o cantitate suficientă de vitamina A, care ajută la eliminarea ridurilor fine.
Comun balsam „Star” combate si primele riduri. Acest efect este obținut datorită uleiurilor esențiale.

Cauzele ridurilor. Când și la ce vârstă apar ridurile? Cum să scapi de el? Cum să elimini ridurile?

Mulți oameni știu că ridurile pot spune multe despre caracterul unei persoane. Cu toate acestea, puțini oameni știu că sunt obișnuiți să-și judece starea de sănătate.

Riduri pe față. Nu aș vrea să te supăr, dar toată lumea dezvoltă riduri în timp. Când apar exact, depinde de tipul tău de piele. Persoanele cu pielea groasă nu au riduri de foarte mult timp, dar persoanele născute cu pielea subțire dezvoltă riduri mult mai devreme.

Ridurile nu sunt întotdeauna dăunători. Faptul este că, de foarte multe ori, prin localizarea ridurilor se poate determina că un fel de boală s-a „instalat” în organism. Pe care îl puteți afla supunând o examinare și consultând un medic.

Deci, să vorbim despre ce sunt ridurile.

Ridurile pomeților și bărbiei semnalează o hipofuncție a pancreasului și a stomacului. Daca ridul (transversal) este la nivelul barbiei, exista congestie in zona pelviana si ficat.

Rid glabelar verticalîn dreapta înseamnă că aveți o disfuncție a vezicii biliare sau a ficatului. Daca ridul glabelar vertical este situat in stanga, ai probleme cu splina. Rid la nivelul podului nasului(de mijloc) raportează probleme legate de stomac. Rid transversal– semn de osteocondroză.

Vertical Ridurile (superficiale) situate deasupra buzei superioare apar exclusiv la femei, deoarece ridurile din această locație indică un fel de boli ginecologice. Un semn de gastrită și o predispoziție la probleme cu pancreasul sunt ridurile (verticale) de la colțurile gurii în jos.

Ridurile nazolabiale(pliuri): sunt desenate în relief – disfuncții gastrointestinale; simetric pe ambele părți, profund – tulburări ale tractului gastrointestinal; un șanț foarte adânc în dreapta - ceva este în neregulă cu vezica biliară sau cu ficatul.

Riduri pe față. Când și la ce vârstă apar ridurile?

Cum și când se nasc ridurile? Ele pot apărea deja în 10 – 20 de ani. Ridurile care apar la această vârstă se numesc riduri mimice. Motivul apariției lor este contracția foarte frecventă a mușchilor faciali. Cum să preveniți apariția lor? Nu este nevoie să râzi intens, să faci grimase, să faci fețe, să-ți încrești fruntea și nasul.

Cel mai devreme(în primul rând) riduri - riduri de „concentrare” (riduri verticale pe frunte) și riduri de „preocupare” (riduri orizontale pe frunte).

Vârstă 15 – 20 de ani. Se nasc „picioarele de corb” („ridurile de râs”) – aceste riduri apar la colțurile exterioare ale ochilor.

Până la vârsta de treizeci de ani, ridurile (longitudinale) de pe pleoapele superioare devin și mai vizibile. Apar cel mai repede la acele femei care își mijesc adesea ochii și la cele care suferă de miopie și nu poartă ochelari.

CU 25 de ani Ridurile faciale încep deja să apară în locul „gropițelor” de pe obraji. Și până la vârsta de patruzeci de ani, aceste riduri devin mai lungi și se unesc într-un pliu adânc sub bărbie. După 30 de ani, femeile dezvoltă „pliuri de tristețe” (rictus) și riduri (în zonele nazolabiale). Rictus face orice femeie să pară bătrână, deoarece fața ei pare tristă și plictisitoare. Puteți evita adâncirea „liniilor de tristețe” dacă țineți adesea maxilarul nestrâns.

LA 40 de ani apar riduri „de maimuță” (pe bărbie și buza superioară a feței). Ridurile de pe gât vor apărea în primul rând la cei care citesc în pat și dorm pe o pernă înaltă. Ele pot apărea și atunci când o persoană are o postură incorectă sau o muncă sedentară, ceea ce o obligă să-și îndoaie frecvent gâtul. Pentru a menține elasticitatea pielii, se recomandă să vă spălați gâtul seara și apoi să îl frecați bine cu un prosop de spongios.

Riduri pe față. Cauzele ridurilor.

Ce alte cauze ale ridurilor există?

Fumatul pasiv.
Expunere lungă la soare.
Boli cronice.
Boli gastrointestinale.
Boli infectioase.
Pudrați și spălați-vă fața frecvent
Expunere prelungită la vânt.
Umiditate crescută și aer uscat.
Fluctuațiile temperaturii aerului.

Cum să scapi de el? Cum să elimini ridurile faciale? Cum să preveniți apariția lor?

Este posibil să previi apariția ridurilor pe pielea feței? Desigur că poți. Acum vom vorbi despre asta în detaliu. „Munca” preventivă ar trebui să înceapă la vârsta de treizeci de ani. Dacă se pierde timpul, atunci la patruzeci. Principalul lucru este să începi!

Poate începe cu procedurile de sare. Pur și simplu dizolvă o linguriță de sare într-un pahar cu apă. Înmuiați un tampon de bumbac în această soluție și aplicați-l pe gât și pe față cu mișcări de bătaie timp de cinci minute.

În lupta împotriva ridurilor pe frunte, o fâșie de hârtie subțire netedă (celofan, pergament, hârtie de calc) vă va ajuta. Ungeți banda cu cremă și puneți-o ferm în centrul frunții. Înainte de procedură, coborâți pleoapele și îndreptați ridurile cu mâna. Acoperiți banda de hârtie cu tifon sau un bandaj elastic. Mai întâi, ține acest bandaj pe frunte timp de 20 de minute. Când o faci pentru a cincea oară, ține-l mai mult timp. Dacă decideți să încercați eficacitatea acestei proceduri asupra dvs., faceți gimnastică oculară timp de câteva săptămâni. Faceți-o în așa fel încât să nu vă încreți deloc fruntea.

Datorită unui astfel de bandaj, pliurile de pe frunte își pierd umflarea în trei săptămâni. Femeile peste treizeci și cinci de ani ar trebui să folosească cu siguranță un bandaj de parafină după un bandaj de hârtie. Un curs cu procedură de parafină trebuie finalizat de mai multe ori pe an, toamna sau primăvara.

Consolida mușchii frunții în timp ce faci acest exercițiu. Coborâți pleoapele și, fără să vă încreți fruntea, ridicați-le. Faceți acest exercițiu în fiecare zi (de două ori pe zi). Pentru a face exercițiul mai eficient, țineți ridurile cu mâna în timp ce mișcați ochii.

Automasaj- un instrument minunat. Atingeți ușor pielea feței cu vârful degetelor (timp de cinci minute). Acest lucru ajută la întărirea pielii și îmbunătățește circulația sângelui.

Măști, prevenind formarea ridurilor:

Gălbenuș-ulei. Se amestecă ulei de ricin sau camfor (o jumătate de linguriță) cu gălbenușul de ou.
Drojdie acra. Se diluează smântâna și 25 de grame de drojdie cu apă. Se lasa sa stea pana la fermentare.
Gălbenușul - miere. Măcinați gălbenușul cu o linguriță. o lingură de glicerină și o linguriță. lingura de miere.
Proteine - lămâie. Bate albușul până devine spumos. Adăugați suc de lămâie și sare (pe vârful unui cuțit). Amestecați bine acest amestec.

P continuare urmează:

Îmbătrânirea pielii feței? >

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru asta
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă FacebookŞi VKontakte

De obicei, atunci când se vorbește despre primele semne de îmbătrânire, se menționează ridurile precoce și pierderea elasticității pielii. Cunoscând despre ele, femeile își aruncă toată puterea în lupta cu defectele externe, pierzând din vedere semnalele mult mai obiective pe care ni le dă organismul pe măsură ce intrăm în vârsta maturității.

Partea luminoasă. ru a alcătuit o listă cu cele mai neevidente, dar în același timp cele mai indicative modificări legate de vârstă, care, chiar înainte de „picioarele ciobiei”, vă vor spune despre necesitatea de a începe să vă monitorizați starea de sănătate pentru a încetini procesul de îmbătrânire. pe cât posibil.

1. Încetinirea reacției

Unul dintre cele mai evidente semne ale îmbătrânirii premature este că rănile și vânătăile pe corp mergi mult mai încet decât înainte. Pielea umană are o capacitate uimitoare de a se regenera. Încălcarea acestui proces indică faptul că sistemele interne sunt defectuoase, ceea ce poate fi cauzat, printre altele, de îmbătrânirea corpului.

3. Scăderea capacității de a ridica greutatea obișnuită

Dacă întâmpinați dificultăți în a muta o sticlă de apă de 5 litri, în timp ce în tinerețe ai putea aduce cu ușurință două găleți dintr-o fântână, nu fi surprins, doar fă-ți alocații pentru vârsta ta. De-a lungul anilor, mușchii pierd din masă, ceea ce afectează în primul rând forța și rezistența.

4. Scăderea acuității vizuale

Este cunoscut faptul că vederea începe să se deterioreze odată cu vârsta. După 40 de ani, așa-numita hipermetropie senilă începe să se dezvolte treptat: oamenii văd din ce în ce mai rău obiectele din apropiere și sunt adesea nevoiți să cumpere ochelari de citit.

Verificarea stării ochilor este ușor: pur și simplu țineți aproape orice text tipărit (de exemplu, un ziar) și măsurați distanța minimă la care puteți desluși cuvintele. La 20 de ani va fi aproximativ 10 cm, dar la 40 de ani va fi aproximativ 23 cm.

În funcție de cât de diferit este rezultatul tău personal față de valorile general acceptate, poți judeca rata de îmbătrânire a ochilor și, dacă ai îngrijorări, consultați un medic pentru corectare și prevenire.

5. Modificări ale modelelor de creștere în greutate

Am observat că pantalonii tăi au devenit prea mari pentru tine strâns în talie, dar lejer în șolduri? Există motive de îngrijorare: creșterea în greutate în exces în zona abdominală este un semn clar că corpul tău îmbătrânește rapid.

Situația este agravată de pierderea masei musculare deja menționată mai sus, în acest caz la nivelul coapselor. Din fericire, cu dietă și exerciții fizice poți reveni într-o formă fizică bună în cel mai scurt timp posibil, și potrivirea corectă a hainelor tale preferate.

6. Apeluri constante pentru a te grăbi de la alții

Faptul că îți devine din ce în ce mai greu să ții pasul cu însoțitorii tăi poate indica, de asemenea, o accelerare a procesului de îmbătrânire a corpului tău.

Viteza de mers a unei persoane este un indicator destul de obiectiv al calității muncii mușchilor picioarelor, în primul rând, și al vitezei de transmitere a impulsurilor nervoase, în al doilea rând. Și asta probabil principalii factori care cauzează îmbătrânirea. Cu toate acestea, ambele pot fi contracarate cu succes prin creșterea duratei plimbărilor și îmbunătățirea nivelului de condiție fizică generală.

7. Disfuncția aparatului vestibular

Deteriorarea simțului echilibrului este, de asemenea, o schimbare clară legată de vârstă. De exemplu, oamenii de știință au demonstrat că până la vârsta de 80 de ani o persoană obișnuită treptat are loc o pierdere aproape completă a capacităţii stați mult timp cu ochii închiși pe un picior.

Această concluzie se bazează pe un test simplu care vă va permite să evaluați rata proceselor de îmbătrânire în propriul corp:

stai drept pe podea cu picioarele unite si inchide ochii;
ridicați și îndoiți un picior la genunchi - stânga dacă sunteți dreptaci și dreapta dacă sunteți stângaci;
Cronometrați-vă pentru a vedea cât timp puteți menține această poziție înainte de a vă pierde echilibrul.

În mod normal, pentru o persoană de 30 de ani care nu are probleme majore cu aparatul vestibular, acest timp este de 20 de secunde sau mai mult, în timp ce o „barză” în vârstă nu va dura nici măcar 10 secunde.

8. Fruntea plată

Articole înrudite: