Mihail Zadornov pare că nu totul este atât de rău. Totul pare în regulă, dar ceva nu este în regulă

Timp de citire: 4 minute.

„Hai să facem pauze pe drum,
Privește în jur cu atenție și strictețe,
Pentru a evita trecerea accidentală de două ori
Același drum greșit.
Să facem pauze pe parcurs.” (B. Okudzhava)

Probabil, mai devreme sau mai târziu, fiecare persoană începe să se gândească, urmeaza calea cea buna, viata lui este corecta?, și care este acest adevăr? Un astfel de moment vine încet, iar latura sa semnificativă nu se realizează imediat. Dar se caracterizează întotdeauna prin faptul că vechile concepte de viață își pierd brusc din persuasivitatea, eficiența și eficacitatea. Și se pare că totul este ca întotdeauna și nu s-a întâmplat nimic rău, dar asta nu poate continua. Ca și cum totul ar fi greșit!În astfel de momente trebuie să te gândești că ceva trebuie să se schimbe.

Așa că mai aveam un motiv să mă opresc și să mă gândesc. Privind în jur, nu am observat nimic special. Ritmul obișnuit al vieții, lucruri de făcut, griji, totul este pus la punct, totul se mișcă în ritmul său. Sunt multe avantaje, multe accente plăcute. Dar ceva important lipsește. Poate, desigur, nu este principalul lucru, dar cu siguranță important.

Mergând pe o cale conștientă, cineva capătă obiceiul de a observa astfel de răscruce în viață. Iar ceea ce se observă este corectat prompt. Cu toate acestea, binele nu duce întotdeauna la bine și nu este întotdeauna potrivit în condiții și timp date. La fel cum motivele unei fundături în viață și consecințele necesare nu sunt întotdeauna clare. Și acum este exact momentul în care ceva trebuie să se schimbe, dar nu este clar ce.

Un sonerie de alarmă este o scădere a vitalității, indiferență, lipsă de inspirație, inspirație și entuziasm. Acesta este un semafor roșu pe drumul vieții, care te obligă să apeși frâna și să te gândești...

Gândiți-vă la asta? Despre ce?

Fiecare persoană are nevoie de pauze pe parcurs. Să te oprești, să te asculți și să-ți ajustezi mișcările viitoare. Ele apar după o urcare lungă, după un ritm intens sau la puncte de cotitură. Uneori se întâmplă după coborâri grele, când pare că totul este greșit, că pur și simplu nu poate fi mai rău. Acesta este punctul zero. De jos pe parabola vieții. Și dacă ignori astfel de pauze și continui să mergi înainte în mod obișnuit, în ciuda tuturor, spargerea zidurilor care apar de nicăieri cu fruntea ta, atunci acest lucru va duce la rezultate dezastruoase. Iar pierderea vitalității este doar o dovadă a acestui lucru.

Nu este nevoie să mergi împotriva vieții, gândindu-te că încă un efort și totul va fi ca înainte. Nu va mai fi ca înainte. Și acest moment ți se dă doar să te oprești. Este timpul pentru o schimbare, dar pentru a alege o altă direcție, trebuie să observi indiciile care vin din propriul tău corp și să apeși pe frână.

Respirația Vieții

Viața noastră este o serie de inspirații și expirații. Ritmurile naturii, precum respirația umană, totul în jur o reflectă, totul în jur o repetă - răsărituri și apusuri, curge și reflux, vară și iarnă. Lumea respiră, noi respirăm și viața noastră este aceeași respirație. Ar fi o greșeală să crezi că o poți trăi dintr-o singură respirație. Da, inhalarea este umplere, este creștere, este energie. Dar pentru a inspira, trebuie să expirați - goliți-vă, curățați-vă, dați, opriți, înghețați... Și numai atunci, renunțând la tot, poți accepta ceva nou. Sper că înțelegi ce vreau să spun.

Dacă în viața ta exact un astfel de moment și simptomele descrise coincid, nu rezista - expira. Este timpul să iei o pauză de la acțiunile active și să te întorci spre tine. Ascultă vocea Sufletului tău, care chiar acum este gata să-ți dea acea cunoaștere, acea înțelegere care te va ajuta să transformi râul vieții tale într-o nouă direcție.

Nu pot să știu la ce te face să te gândești acest moment, la ce schimbări te înclină. Dar pot spune cu siguranță că sunt necesare. Și dacă vrei prosperitate și bucurie, vrei să-ți urmezi propria Cale, atunci ai încredere în această pauză, ascultă-te pe tine însuți. Nu faceți acțiuni active, ci analizați direcțiile, căutați opțiuni, explorați alternative. Ceva amânat de mult se grăbește cu disperare în viața ta. Nu vă fie teamă să vă schimbați, nu vă fie teamă să rămâneți la fel. Creșterea este imposibilă fără schimbare, iar schimbarea este imposibilă fără expirație.

O pauză este tăcere. Dar tăcerea, tăcerea iubirii, poate trezi o piatră.

Vizualizări post: 84

Răspunsul psihologului.

Salut Armine.

Voi începe de la sfârșit și conform textului tău.

„Nu știu, în timp ce scriam m-am gândit că poate nu este nicio problemă?”
Știi mai bine, Armine.
Dar mi se pare că punând această întrebare, tu, ca de obicei, ești gata să renunți la interesele tale, la nemulțumirea ta, pretinzând (pentru cine te prefaci?) că „totul este în regulă”. Dar prefăcându-se așa, nemulțumirea (și chiar un fel de durere ascunsă) nu dispare nicăieri. Unde ar trebui să dispară și de ce naiba? Dimpotrivă, din dorința ta de a te abandona constant, această durere nu face decât să crească.

„Poate că ideea este că vreau să văd niște sacrificii făcute pentru mine?”
Nu ghici. Întreabă-ți inima, sentimentele tale. Vrei sacrificiu?
Sau poate altceva? De exemplu, atenție, respect, recunoaștere... Dorințe complet umane.
Dar cum renunți la respectul de sine, la recunoașterea de sine, la atenția față de tine, la părerea ta, la inițiativa ta? De ce renunți? Chiar merită „ascultarea” ta?

„Într-o zi a spus că făceam totul greșit, dar, în ciuda acestui lucru, mă iubea. Parcă acesta ar fi un sacrificiu.”
Nu, aceasta este o manipulare, o încercare de a te controla și destul de reușită (de ce să nu te controlezi dacă ești gata să fii de acord și să fii de acord cu o astfel de atitudine față de tine?).
„Dar nu mi-a plăcut.”
Cui i-ar plăcea? Dar alegi să fii „ascultător” și să accepți neglijarea. Acest (acordul dvs.) este probabil vital pentru dvs. Dacă vrei să schimbi natura relației tale, atunci este important să descoperi această nevoie a ta - de ce alegi asta?

« mi se părea că așa va fi mereu»
„Întotdeauna” nu se întâmplă niciodată.

« Nu va trebui să mă încordez, el mă va percepe ca pe un copil și mă va iubi așa»
Nu trebuie să muncești din greu nu are nimic de-a face cu să te iubesc pentru ceea ce ești. Responsabilitatea pentru o relație este una, dar a încerca să te învingi este alta. Ei chiar te iubesc pentru nimic, pentru „doar așa” și pentru cine ești. Pentru că iubirea este acceptarea a așa ceva și dorința ca acesta să fie așa (și nu altceva, pentru că altceva este altceva, nu așa ceva) să fie și să continue să fie cât mai mult timp. Și de aceea susțin acest tip de iubire. Dar faptul că toată lumea are responsabilitatea relațiilor nu schimbă această circumstanță. Dar fiecare își asumă această responsabilitate pe cont propriu atunci când viața îi îndeamnă să facă acest lucru. A venit momentul și ți-ai dat seama că „aveți și o responsabilitate pentru relația noastră, că acest lucru nu vine de la sine”. Această responsabilitate nu implică faptul că trebuie să vă „schimbați” într-un fel, presupune atenție unul față de celălalt și schimbarea comportamentului (comportamentul, nu a dvs.) astfel încât amândoi (atât tu, cât și el) să trăiți împreună (în comun); . bine (poți, desigur, să trăiești prost dacă găsești un sens special în asta pentru tine).

« iar când l-am rugat să facă la fel, s-a supărat și mi-a zis. Ceri din nou același lucru în schimb?”
Reciprocitatea este importantă în relații. Ideea este să nu ceri neapărat același lucru de la altul, pentru că s-ar putea să nu ai nevoie de același lucru, dar ai nevoie de altceva. Ideea este că sunteți gata să vă oferiți unul altuia ceea ce este necesar (inclusiv același lucru!), în măsura în care doriți să vă oferiți unul altuia și să faceți unul pentru celălalt.

„De asemenea, uneori spune că nu știu să inspir”
Ești obligat să lucrezi pentru el ca muză sau ai promis asta și nu ți-ai îndeplinit obligațiile?
Relațiile nu sunt o închisoare sau o obligație. Pentru adulții aflați în relații sănătoase, totul se întâmplă din liberul arbitru și din dorință, din nevoia personală de a o face (de a îngriji, de a inspira, de a lauda, ​​de a susține, de a găti borș, de a auzi, de a vedea, de a recunoaște,...).

Problemele și eșecurile în viață sunt inevitabile. Există mai multe lucruri de reținut în cele mai dificile momente - vă vor ajuta să supraviețuiți necazului. Când totul pare că merge prost, repetă-ți asta pentru a nu renunța și a deveni deprimat.

Și asta va trece

Uneori, necazurile vieții durează atât de mult încât par să dureze pentru totdeauna. Nu contează care este exact problema ta - cu serviciul, cu familia sau doar stresul acumulat, de fapt, oricare dintre aceste situații nu te poate afecta de-a lungul vieții. Așa că amintește-ți că nici cel mai rău moment nu va dura pentru totdeauna.

Ceva iese așa cum ar trebui să fie

Când totul se destramă, este greu să găsești elementele pozitive și părțile care funcționează normal. Este ușor să uiți de orice bucurie și să te concentrezi doar pe cele mai negative. Amintește-ți că unele lucruri sunt în regulă. Căutați în mod conștient pozitivul în viață, chiar dacă îl puteți găsi doar în lucrurile mărunte.

Încă ai controlul

Cel mai important lucru pe care ar trebui să-l rețineți este că, în orice situație, controlați personal cel puțin o parte din ceea ce se întâmplă. Dacă nu poți controla complet situația, cel puțin controlează-ți atitudinea față de ea și reacțiile la ea. Concentrează-te pe ceea ce depinde de tine personal.

Puteți cere oricând ajutor

Uneori, a cere ajutor poate fi dificil. Cu toate acestea, aceasta cel mai bun mod face față dificultăților. Dacă găsești pe cineva care te poate ajuta, situația se poate schimba instantaneu. Nu vă fie teamă să apelați la prieteni și familie pentru sprijin emoțional, ajutor financiar sau sfaturi practice.

Toate acestea nu vor însemna nimic peste câțiva ani

Multe dintre problemele pentru care ne îngrijorăm acum nu vor mai conta în cinci ani. Amintește-ți că eșecul este doar o mică parte din întreaga ta viață. Chiar dacă ai probleme mari, de exemplu, grav bolnav persoană apropiată, merită să ne amintim că o mulțime de lucruri bune vi se vor întâmpla în viitorul apropiat.

Te poți descurca

Lipsa încrederii în sine crește stresul. Cea mai bună soluție va fi un memento conștient pentru tine că știi cum să faci față problemelor. Poate fi dificil pentru tine, poți fi supărat sau trist. Dar nu te va ucide. Te poți descurca cu totul! Încercați să vă amintiți mereu acest lucru și să nu renunțați.

Totul se va termina cu bine

Oricât de dificilă este situația actuală, este foarte posibil să scoți măcar ceva bun din ea. Măcar vei învăța o lecție de viață. Poate că veți învăța să nu repetați greșelile anterioare în viitor, veți putea merge mai departe și veți învăța să mențineți o atitudine pozitivă. În orice situație, căutați ceva bun, pentru că într-adevăr este mereu prezent acolo.

Acceptă ceea ce este în afara controlului tău

Sunt multe lucruri care scapă de sub controlul tău. Nu vei schimba trecutul, nu vei corecta comportamentul altei persoane, nu vei restabili sănătatea persoanei dragi. Nu pierde timpul cu regrete goale și nu încerca să repari ceea ce nu poți. Lasă-ți energia să meargă doar la ceea ce depinde cu adevărat de tine. Nu vă concentrați asupra evenimentelor externe.

Amintiți-vă de eșecurile din trecut

Dacă crezi că ai trecut prin probleme înainte, s-ar putea să te simți mai bine. Nu uita de necazurile la care ai reușit să supraviețuiești. Ele te vor ajuta să câștigi încredere în tine – ai făcut-o atunci, ceea ce înseamnă că o poți face și de data asta. Aceasta înseamnă că pur și simplu nu există niciun motiv de disperare.

Aveți grijă de dumneavoastră

Când lucrurile nu merg așa, gândește-te la tine. Odihnește-te, faci mișcare, mănâncă corect și petrece-ți timp făcându-ți hobby-urile preferate. Dacă te gândești mai mult la tine, vei avea mai multa putere pentru a face față problemelor.