Metoda de pierdere în greutate a lui Louise Parker. Expertul dezvăluie nuanțele modului de a pierde grăsimea de pe burtă

Știri rapide astăzi

Actrița britanică a pierdut două mărimi într-o lună și jumătate

Emma Thompson a pierdut două mărimi într-o lună și jumătate.

Într-o zi, vedeta filmului „Sense and Sensibility” s-a privit critic în oglindă și a decis: era timpul să slăbească. Și-a găsit fundul deosebit de remarcabil. Mai târziu, într-un interviu, actrița a recunoscut că a găsit-o „uimitoare”.

Thompson s-a reușit și s-a înscris la cursurile de antrenor personal al lui Kate Middleton. Louise Parker ajută multe vedete. Ea crede că poți scăpa de pliurile de pe stomac și lateral în doar 2 săptămâni. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați un regim special conceput.

Datorită acestui regim, câștigătorul a două premii Oscar a slăbit foarte mult în doar o lună și jumătate.

Actrița în vârstă de 57 de ani a început să lupte cu excesul de greutate cu ajutorul unei diete fără gluten (consum minim de alimente care conțin gluten).

Emma Thompson a plătit 4.500 de lire sterline pentru cursul intensiv de șase săptămâni. A studiat de șase ori pe săptămână timp de 90 de minute. În acest timp, domnișoara Thompson a slăbit aproximativ 8 kg și și-a schimbat mărimea hainelor de la 14 la 10.

„Îmi place metoda lui Louise Parker”, a recunoscut actrița. - Aceasta nu este o dietă în sensul clasic al cuvântului. Dar metoda ei dă rezultate de durată. În plus, nu mă limitez strict în toate, pot permite, de exemplu, un pahar de vin. Și într-o zi m-am prins de bețișoare de brânză.

Nutriționistul celebru Louise Parker, o mamă minionă a trei copii, cunoscută drept vrăjitorul de fitness, este disponibilă clienților ei VIP 24/7. Datorită serviciilor sale, Kate Middleton și-a reușit să-și recapete rapid silueta cizelată după prima și a doua naștere. Important este că atât Ducesa de Cambridge, cât și Emma Thompson nu ascund faptul că au apelat la domnișoara Parker pentru ajutor și vorbesc despre lucrul cu Louise cât mai pozitiv posibil. Rezultatul, însă, este deja evident.

De exemplu, vedeta de film de la Hollywood Emma Thompson nu numai că și-a luat rămas bun de la mărimea ei din Marea Britanie 14 (în tabelul de mărimi din Rusia este 48-50) în doar 6 săptămâni în 2016, dar și astăzi continuă să folosească sfaturi neprețuite pentru a menține o formă excelentă, care au devenit pentru Emma regulile unui stil de viață sănătos.

Actrița s-a plâns în mod regulat că are un „pelvis uimitor de mare”. Dar asta este un lucru din trecut, iar Thompson a plătit 4.500 de lire sterline pentru transformarea dramatică. Programul, conceput pentru 1,5 luni, a inclus 6 antrenamente pe săptămână cu un antrenor personal, câte 90 de minute fiecare, precum și urmărirea unui plan individual de nutriție întocmit de un nutriționist, ținând cont de caracteristicile corpului și de dorințele personale.

Tehnica lui Louise Parker confirmă încă o dată că pentru a obține o formă excelentă nu este deloc necesar să se respecte dietele standard și să se mănânce conform unui calendar strict. Astfel, clienților vedete ai lui Louise li se permite periodic să mănânce, de exemplu, sandvișuri cu bacon și burgeri cu friptură și brânză, iar uneori un pahar suplimentar din vinul lor preferat nu este interzis.

„Ea este singura în care am încredere. Și da, ea nu este mai sfântă decât noi ceilalți, deși printr-un miracol îmi face fundul să lucreze”, însăși doamna Thompson și-a împărtășit impresiile despre munca lor fructuoasă. Actrița este, de asemenea, fericită că metoda aleasă de slăbit nu este o dietă în sensul literal al cuvântului și i se permite diverse răsfățuri cu mâncare, de exemplu, bețișoarele ei preferate de brânză în weekend. Dar principalul lucru este să rezolvi totul în sală.

Potrivit nutriționistului, cei 4 piloni ai unui stil de viață sănătos pe care se bazează totul sunt un somn bun, o alimentație adecvată, o abordare semnificativă a exercițiilor fizice și o perspectivă pozitivă asupra lumii din jurul nostru. După cum vedem, puteți încerca să realizați toate acestea fără participarea antrenorilor personali și a nutriționiștilor și, în plus, la orice vârstă, așa cum confirmă Thompson.

În ultimul timp, subiectul grăsimii de pe burtă, sau mai degrabă cum să scapi de ea, a fost în prim-planul știrilor despre sănătate. Expertul în fitness și nutriție Louise Parker este de acord cu tendința, spunând: „Aș spune că majoritatea clienților mei care sunt supraponderali sunt îngrijorați de stratul de grăsime din zona burticii lor”.

Iată ce a aflat echipa site-ului informații de top. Louise Parker, un specialist din Londra, face parte dintr-o echipă de talie mondială de nutriționiști și antrenori personali. Prima carte a lui Louise a fost publicată pe 5 mai și este acum disponibilă pentru precomandă pe Amazon.

• Nu poți alege unde se duce grăsimea și unde se acumulează. În cele din urmă, genetica ta este cea care va decide unde este cea mai mare grăsime. Pentru unii este chiar frumos, dar mulți oameni acumulează mai multă grăsime viscerală. Există două tipuri de grăsime, iar una dintre ele este grăsimea viscerală, care contează cu adevărat. Este o măsură a câtă grăsime depozitați de fapt în jurul abdomenului și al organelor interne.
• Cea mai comună concepție greșită din ultimii ani este că „poți mânca multă mâncare „sănătoasă””. Din păcate, acest lucru nu este adevărat. Totuși, este mai bine să știi când să te oprești. Trebuie să accepți dieta ca mod de viață. Aveți grijă când îl alegeți și asigurați-vă că cântăriți argumentele pro și contra. La urma urmei, pentru totdeauna este un timp foarte lung. Nu toată lumea se poate limita.
• Amintiți-vă că zahărul intră în corpul nostru sub diferite forme - nu doar în bomboane. Și este greu să renunți la dulciuri.
• Există o mare probabilitate de a crește în greutate cu sau fără dietă. Totul iti afecteaza silueta: stilul de viata (cat dormi, situatii stresante), gandirea.
• Cum îmi pot reduce grăsimea de pe burtă? Asigurați-vă că mâncați mic și des. Stabilește-ți obiective realiste și vei vedea schimbări. Măsurați-vă ritmul cardiac și faceți niște exerciții ușoare în fiecare zi. Acestea nu ar trebui să fie activități obositoare care vă pot răni. Trebuie să găsești ceea ce funcționează pentru tine, pentru că aceste obiceiuri ar trebui adoptate PENTRU ÎNTÂND, pentru tot restul vieții.
• Majoritatea oamenilor subestimează cât de ușor este să reușiți și să vă atingeți obiectivele. Dar odată ce găsesc un program care funcționează, își dau seama că totul este real. Stabileste obiective mari! Există o singură viață și vrem să o trăiești într-un corp sănătos. Pentru a avea un abdomen plat, trebuie neapărat să fii atent la aceste câteva aspecte simple ale vieții tale.

Louise Parker, subiectul coperta lui Spur din septembrie, prezintă două machiaje atrăgătoare pentru cei cu ochi albastru-gri rece, în povestea „Into The Fabulous Days”, filmată de fotograful Amanda Pratt.

Sfaturi profesionale: Machiajul lui Louise Parker, folosind culori strălucitoare, intense, este extrem de relevant - o imagine transparentă, lipsită de greutate, ușor fantomatică, nu lipsită de semne de înaltă modă.

Pentru a-ți pregăti tenul pentru machiaj, folosește un primer care va îndeplini câteva funcții importante: matifiază, ascunde imperfecțiunile și strânge porii. Pielea va arata perfect, dar nu va fi supraincarcata cu produse - acest lucru este important pentru orice perioada a anului si orice situatie.

The Body Shop, Primer universal Instablur™; L'Oreal Paris perfecting BB pudră 5 în 1

Înainte de a începe să aplicați machiajul ochilor, aplicați o bază de culoare pe toată pleoapa. Acest lucru va transmite cu acuratețe culoarea, va păstra textura produselor și va prelungi durata de viață a machiajului.

Dior, Backstage Eye Prime

Dacă ai ochi albaștri, folosește culori liliac în machiaj. Nu este o culoare simplă, dar cu textura și tonul potrivite care se potrivesc nuanței pielii tale, machiajul va arăta magic. Aspectul va deveni și mai rece, aproape pătrunzător, iar culoarea ochilor se va intensifica.

Givenchy, fard de pleoape crem Ombre Couture, nuanta 08 Plum tafta; M∙A∙C, pigment, nuanta Lily White; NaRS Soft Eyeliner Creion Trash

Pentru ochii cenușii transparenți, o gamă de culori de albastru intens este ideală. O astfel de prezentare monocromatică și strălucitoare pare foarte modernă, dar, în același timp, culoarea ochilor în sine nu se pierde pe fundalul culorilor strălucitoare, ci, dimpotrivă, există un anumit joc de contraste și profunzimea aspectului este pur și simplu fascinant. Regula pentru alegerea nuanței „voastre” este că machiajul pentru ochi trebuie întotdeauna selectat pe pleoapă și nu pe mână - culoarea pielii mâinilor și pleoapelor sunt cel mai adesea nuanțe diferite.

L’Oreal Paris, Super Liner Perfect Slim, nuanta albastru; M∙A∙C, pigment, nuanță Hi Def Cyan; M∙A∙C, Paleta de fard de pleoape Mineralize, nuanta A Sprinkle of Blues; Chanel, Stylo Yeux Waterproof, nuanta 909 Bleu Metallique; De Terry Aqua-Print Fard de pleoape impermeabil Blue Fiesta

Givenchy, Mascara Noir Couture Volume, negru; M∙A∙C, set de sprancene cu gel pentru sprancene, nuanta Clear

Pentru machiajul de buze în stilul Louise Parker, alege glosuri și balsamuri cu texturi transparente și nuanțe pastelate - aceasta este cea mai bună opțiune pentru un machiaj ușor, fără greutate!

Smashbox, luciu de buze intuitiv O-Gloss, clar spre roz; Bobbi Brown, luciu de buze, petala; Guerlain, luciu de buze Gloss D'Enfer, nuanta 460 Rose Splattch

Dieta Louise Parker

Un alt nutriționist celebru a decis să-și dezvăluie cardurile și să ne învețe cum să trăim corect. În special, Louise Parker este mulțumită pentru „transformarea minunată” a actriței Emma Thompson, pe care mass-media nu se poate opri să o privească (deși pentru a nu spune că era de-a dreptul grasă), precum și pentru figura ducesei de Cambridge. . Fără să se gândească de două ori, Louise și-a brevetat propria metodă de a slăbi rapid și fără suferință. Povestea lui Parker este banală până la simplitate: ea însăși a încercat să devină mai slabă de la vârsta de 14 ani, a fost dezamăgită de toate programele posibile și nu a vrut să slăbească ceva nerealist, ci doar 5 kilograme. Dar exact asta nu putea face. Principiile lui Parker sunt oarecum banale și se bazează pe patru postulate: o perspectivă pozitivă asupra vieții, o alimentație adecvată, obiceiuri pozitive și exerciții fizice zilnice. Și după doar 6 săptămâni, Louise garantează rezultate. Cel puțin ea nu insistă să cumpere un abonament la sală: poți pur și simplu să mergi mai mult, să urci pe scări și să-ți antrenezi mușchii în toate felurile posibile - pe scurt, nu stai într-un singur loc. În ceea ce privește mâncarea, autorul sugerează 3 mese principale pe zi, 2 pauze pentru gustări și un ritual obligatoriu la fiecare masă: adică nu stând la computer, ci la masa de luat masa, cu tacâmuri frumoase și vesela de familie.

Dieta FODMAP

Dieta nu este nouă: a fost inventată inițial în Anglia pentru a ajuta persoanele cu tulburări intestinale. Iar abrevierea codifică carbohidrații care provoacă cele mai multe probleme (lapte, pere, ceapă). Acum, o astfel de dietă este recomandată aproape tuturor celor pe care îi întâlnesc sub pretextul că balonarea, colicile și supraalimentarea se întâmplă chiar și în absența unui diagnostic medical. Emma Hatcher, care a inclus peste 100 de rețete în cartea She Can't Eat What, este „de vină” pentru succesul acestei metode.

Dieta Mayo Clinic

Nu are nimic în comun cu civilizația mayașă, dar se bazează pe postulate de la Clinica Americană Mayo, care lucrează cu pacienții care se plâng de obezitate. Programul este împărțit în două părți: „Lose!” și pe „Live!” Primul promite că în două săptămâni poți să-ți iei rămas bun de la 5-8 kg datorită unei diete stricte și hipocalorice bazate pe alimente vegetale, iar al doilea - cu un stil de viață sănătos. Principalul atu este supa care arde grăsimile, care se recomandă să fie hrănită aproape toată ziua.

Rețete bazate pe produse puțin cunoscute

Poate că, cel puțin o dată la cinci ani, un produs se târăște pe scenă, care este creditat cu proprietăți literalmente magice pentru pierderea în greutate. Pe vremuri, ananasul avea astfel de puteri, atunci se rugau pentru nuci și ghimbir. Cea mai recentă tendință din lumea fito-nucilor este arborele indian jackfruit, care, datorită globalizării, acum nu este atât de greu de găsit. Este atrăgător datorită conținutului scăzut de proteine, dar tot nu merită consumat în cantitate prea mare: este totuși un fruct dulce. Faima similară a căzut pe cerealele teff (nu mai este atât de exotică). Este bogat în proteine ​​și fibre și are un gust asemănător cu quinoa.

Dieta Joe Wicks

Este greu să te uiți în ochii britanicului Joe Wicks: vrei să te uiți la abdomenele lui. Și totuși, i-a scăpat cu transpirație și sânge și este pe deplin încrezător că excesul de greutate se pierde nu prin diete stricte, ci printr-un stil de viață adecvat, antrenamente de 15 minute și absența alcoolului. Ei bine, da, și trebuie să bei mai multă apă și să dormi suficient. Se pare că tipul nu a spus nimic nou, dar din programul său câștigă un milion și jumătate pe lună și aproape 500 de oameni pe zi se abonează la programe individuale de pe site-ul său. Poate că acest lucru poate fi explicat doar prin faptul că Joe Wicks își conduce personal toate antrenamentele. Și fără cămașă.