Ce dorințe ar putea exista? Exemple de obiective în viața unei persoane

O zi bună, dragi cititori ai blogului meu! Am discutat despre necesitatea stabilirii obiectivelor de multe ori, am învățat să o facem corect și punct cu punct, aderând la plan și clasificare. Și astăzi, de exemplu și motivație, am pregătit o listă de 100 de obiective în viața unei persoane, dintre care unele puncte vă pot fi utile și inspiratoare. La urma urmei, dacă vă amintiți articolul „”, un astfel de mod de viață iresponsabil și inconștient poate duce la depresie. Și așa, atunci când există un plan pentru mulți ani, nu există nici măcar timp să te îmbolnăvești.

Reguli de bază

Pentru succes , dezvoltare și avansare armonioasă și tocmai de aceea o persoană își stabilește un obiectiv, am identificat 5 domenii principale, ignorând care nu vor oferi un sentiment de plenitudine și calitate a vieții. Regula principală este să nu ții această listă în cap, trebuie să o pui pe hârtie. Acest lucru va adăuga responsabilitate procesului și, de asemenea, vă va aminti de unele lucruri care pot fi uitate cu ușurință atunci când încercați să vă îndepliniți cele mai stringente visuri pentru o anumită perioadă.

Lista poate fi agățată în camera dvs. sau în birou, astfel încât să fie în fața ochilor dvs., sau ferită de privirile indiscrete dacă există informații pe care nu doriți să le împărtășiți altora. Am notat scopurile altora, ele vă pot servi drept exemple, pentru că fiecare are interese și nevoi diferite. Doar încercați fiecare articol pentru dvs. și ascultați dacă vi se potrivește sau nu.

Permiteți-mi să vă reamintesc că scriu despre obiectivele mele.

Sfere

1.Dezvoltarea spirituală

Pentru a înțelege mai bine de ce avem nevoie, vă recomand să citiți articolul. Pe scurt, pot spune că datorită lui ne putem numi nu doar o persoană, ci un individ și să ne ridicăm stima de sine și nivelul de încredere în sine.

1. Practicați afirmații pozitive
2. Începe/termină învățarea unei limbi străine
3. Faceți față nemulțumirilor acumulate, realizați-le și lăsați-le să plece
4. Citește 100 cele mai bune cărți pentru dezvoltare
5. Ascultă-ți sentimentele și senzațiile pentru a recunoaște corect, amintindu-ți în fiecare seară cel puțin 5 sentimente pe care le-ai trăit în timpul zilei
6. Învață să te concentrezi mult timp practicând zilnic meditația
7. Urmează un curs de conducere
8. Creați un colaj cu dorințe
9. Mergeți la biserică o dată pe săptămână
10. Practicați zilnic metoda de vizualizare alfa
11. Învață să te împaci cu imperfecțiunile altor oameni, acceptându-i așa cum sunt.
12. Realizează semnificația scopului tău
13. Cunoaște-te mai bine cercetând folosind diverse tehnici și observându-ți greșelile și analizându-le
14. Urmărește 50 de filme bazate pe evenimente reale și realizări motivante
15. Începeți să țineți un jurnal, notând cele mai semnificative evenimente și gânduri
16. Faceți cunoștință cu o persoană nouă și interesantă o dată pe săptămână
17. Învinge-ți teama de a vorbi în public
18. Învață să-ți argumentezi opinia
19. Învață limbajul semnelor și tehnicile de bază de manipulare
20. Învață să cânți la chitară

2.Dezvoltarea fizică

Pentru a avea suficientă energie pentru realizări, este foarte important să vă monitorizați starea de sănătate și să vă mențineți starea fizică.

1. Faceți despărțirile
2. Învață să mergi pe mâini
3. Vizitați sala de sport de cel puțin 2 ori pe săptămână
4. Nu mai bea, nu mai fumezi
5. Adăugați la dietă produse sanatoaseși reduceți la minimum consumul de alimente grase și dulci
6. Urmează un curs de autoapărare
7. Faceți un duș de contrast zilnic
8. Mergeți cel puțin 30 de minute pe zi
9. Învață să înoți în diferite stiluri
10. Mergeți la munte și faceți snowboard
11. Vizitați sauna o dată pe săptămână
12. Încearcă-te ca vegetarian timp de o lună
13. Du-te la camping singur timp de două săptămâni
14. Treceți un examen medical complet
15. O dată la trei luni, aranjați o dietă de curățare
16. Faceți exerciții timp de 10 minute dimineața
17. Învață să faci flotări cu palme și pe o mână
18. Stați în poziție de scândură timp de 5 minute
19. Ia parte la un maraton
20. Slăbește 5 kilograme din excesul de greutate

3.Dezvoltare financiară

1. Cumpără o mașină
2. Creați o sursă pasivă de venit alternativă (închirierea unui apartament, de exemplu)
3. Crește-ți venitul lunar de mai multe ori
4. Achitați ultimul credit bancar și nu luați niciodată unul nou
5. Faceți reparații în apartament
6. Cumpărați un teren pe care să construiți o casă de vară
7. Controlați deșeurile făcând doar achiziții necesare și intenționate, fără a reacționa la trucurile de marketing din supermarket
8. Creează-ți propria afacere
9. Economisiți bani și puneți-i în bancă cu dobândă
10. Investește într-o idee bună
11. Economisiți bani pentru o călătorie în jurul lumii
12. Începeți lucrări suplimentare în domeniul IT, în timp liber prin crearea și promovarea site-urilor web
13. Oferă părinților o excursie la sanatoriu
14. Oferă copiilor o educație bună
15. Cumpărați o casă pe malul mării și închiriați-o
16. Călătorește cu cei dragi la un sanatoriu în fiecare an
17. Faceți lucrări de caritate (donați bani pentru tratament celor care au nevoie, distribuiți jucării și lucruri inutile)
18. Cumpărați alimente pentru creșe o dată pe lună
19. Înființați o organizație de caritate
20. Cumpărați câteva hectare de teren și închiriați-l fermierilor
21. Îmbunătățiți-vă cunoștințele financiare. (Faceți un curs de educație financiară).

4.Dezvoltarea familiei

Rolul obiectivului este de a consolida relațiile cu familia, nu numai a ta, ci și a părinților tăi. Aceasta este baza, ca să spunem așa, fundația, datorită căreia realizăm isprăvi și perseverăm în timpul dificultăților pe care le prezintă soarta.

1. Să-i fac soției mele în fiecare zi mic cadou sau plăcută
2. Sărbătorește-ți aniversarea nunții lângă ocean
3. Întâlnește-te cu întreaga familie pentru fiecare vacanță
4. În weekend, vizitați părinții și ajutați-vă la treburile casnice
5. Dădacă nepoți
6. Sărbători nunta de aur cu sotia lui
7. Creșteți copii fericiți și iubitori
8. Călătorește cu familia
9. Asigurați-vă că vă petreceți fiecare weekend cu familia în afara casei, în natură, într-o excursie sau la cinema.
10. Ajută-ți fiul stăpân arta martialași sprijin la campionate
11. Joacă jocuri cu familia sâmbăta seara
12. Învață copiii să meargă pe bicicletă
13. O dată pe lună, aranjează o seară romantică pentru soția ta
14. Învață copiii să conducă și să repare o mașină
15. Împreună cu soția și copiii mei, desenează un arbore genealogic și spun copiilor povești despre strămoșii lor, pe care noi înșine le amintim
16. De câteva ori pe săptămână, în loc de soția mea, îi ajutăm pe copii la teme
17. O dată pe lună, eu și soția mea închiriem o cameră de hotel pentru ca noi doi să ne relaxăm și să ne schimbăm peisajul.
18. Scrieți rudelor voastre scrisori de recunoștință pentru o vacanță
19. În weekend, mergeți la un restaurant sau gătiți prânzul și cina cu întreaga familie
20. Mergeți cu fiii voștri la canisa și alegeți un câine pentru ei

5.Plăcere

Pentru a simți bucurie și a avea interes pentru viață, este important să ai grijă de tine, să faci lucruri neașteptate și să-ți permiti să te relaxezi. În acest caz, va exista suficientă energie pentru a realiza alte obiective, iar nivelul de plăcere și valoarea vieții va trece prin acoperiș. Permite-ți să împlinești chiar și fanteziile minore, niște vise din copilărie și vei simți cum se schimbă starea ta de bine. Puteți vedea cum sunt acestea în exemplele mele:

1. Vizitează Antarctica
2. Hrănește rechinii
3. Călătoriți într-un rezervor
4. Înotați cu delfinii
5. Du-te pe o insulă pustie
6. Vizitați un festival, de exemplu, Oktoberfest din Germania
7. Înotați în 4 oceane
8. Autostopul
9. Vizitați tabăra de bază de pe vârful Everestului
10. Du-te într-o croazieră
11. Zboară mai departe balon cu aer cald
12. Trăiește într-un sat ecologic pentru câteva zile
13. Mulge o vaca
14. Sari cu parașuta
15. Călărește singur un cal
16. Călătoriți în Tibet și discutați cu Dalai Lama
17. Vizitează Las Vegas
18. Călătoriți prin deșert cu quad-uri
19. Încearcă scufundări
20. Urmează un curs de masaj general

Concluzie

Fiecare bifă plasată în fața unui articol va aduce satisfacție, bucurie și mândrie de la faptul că am reușit să realizez ceea ce mi-am dorit. Viața este foarte multifațetă, așa că adaugă propriile zone, propriile opțiuni, iar pentru a accelera procesul de realizare a dorinței tale, recomand să citești articolul. Nu uitați să vă abonați la actualizările blogului.

Ori de câte ori este posibil, scriu rapoarte despre atingerea obiectivelor mele, poate că veți fi interesat sau pur și simplu veți decide să mă susțineți cu un comentariu la articol. la articolele mele despre trecerea către obiective. Succes și îndeplinește-ți visele!

8

O viață productivă, vibrantă este imposibilă fără a depăși obstacolele și a obține realizări. O practică obișnuită este să vă stabiliți sarcini, a căror soluție aduce automat noi emoții și culori la viață. Astăzi, pe site există o listă de 100 de obiective pentru un an, a căror realizare va ridica viața oricărei persoane la un nou nivel.

Așadar, iată o listă de sarcini care împing limitele eficienței vieții într-o varietate de domenii: afaceri, auto-dezvoltare, creativitate, educație, familie, călătorii, cumpărături, sport, finanțe. Desigur, nu ar trebui să apuci toate aceste obiective, este suficient să alegi câteva dintre ceea ce te interesează, sau din zona în care simți cea mai mare incompetență și ai un decalaj în cunoștințe/abilități.

100 de goluri pentru anul

1. Începeți propria afacere (înregistrarea ca antreprenor individual sau întreprindere privată);
2. Creșteți veniturile din afaceri de 5 ori;
3. Recrutarea unei echipe pentru dezvoltarea unui proiect de afaceri;
4. Învățați să delegeți puteri;
5. Crearea unui site web al companiei;
6. Crearea și dezvoltarea unui grup de companii pe rețelele sociale;
7. Rulați o campanie de PR de succes pe Internet;
8. Învață o limbă străină;

   Obiective pentru 2020: cum, de ce, de ce

9. Citiți o carte într-o limbă străină;
10. Urmează un curs de vorbire în public;
11. Maestru de echitatie;
12. Master auto-instruire;
13. Stăpânește și face în mod regulat meditația;
14. Stăpânește tehnici de citire rapidă;
15. Master mnemonică pentru memorare eficientă informatii importante;
16. Stăpânește planificarea zilnică;
17. Urmează cursuri de programare neuro-lingvistică (NLP);
18. Scrie cinci povestiri fictive;
19. Scrieți și publicați propria carte;
20. Învață să desenezi;
21. Învață să cânți la chitară;
22. Urmează un curs educațional în algebră și geometrie;
23. Master Excel;
24. Studiază cursul de fizică școlară la nivel înalt;
25. Studiază cursul de chimie școlară la nivel înalt;
26. Urmează un curs detaliat despre istoria țării tale;
27. Urmați cursuri de perfecționare în zona în care câștigați bani;
28. Faceți un curs cu un psiholog de familie;
29. Realizați visul unei persoane dragi;
30. Oferă o surpriză lunară persoanei dragi;
31. Ai o întâlnire în natură;
32. Găsiți un mic hobby care vă interesează pe tine și pe copilul tău;
33. A început să prindă într-o lună situatii conflictualeîn familie;
34. Faceți o excursie în locuri interesante din propria regiune de reședință în care nu ați mai fost niciodată;
35. Faceți cel puțin două călătorii în alte țări;
36. Învață să faci o sută de flotări pe set;
37. Învață să faci douăzeci de tracțiuni pe bara orizontală per set;
38. Învață orice dans;
39. Învață să jonglezi;
40. 
    Ce obiective ar trebui să îmi stabilesc?

    Învață să înoți;

41. Înscrie-te la o sală de sport și participă la antrenamente de cel puțin 3 ori pe săptămână;
42. Îmbunătățiți rezultatele la exercițiile de bază cu mreana (presă pe bancă, genuflexiuni, deadlift);
43. Pregătiți-vă și alergați pentru un maraton;
44. Înscrieți-vă pentru yoga;
45. Începeți antrenamentul de alergare;
46. Urmați cursuri de autoapărare;
47. Inscrie-te la sectiunea de arte martiale;
48. Performanță în competiții de amatori în orice tip de arte marțiale;
49. Faceți despărțirile;
50. Sari cu parașuta;
51. Efectuați un bungee jumping;
52. Îndepărtați excesul de greutate;
53. Construiește o figură atletică;
54. Câștigă masa musculară;
55. Fă-ți un tatuaj;
56. Vindecă toți dinții;
57. Îmbunătățiți vederea;
58. Trecerea unui control medical complet;
59. Învață și folosește o alimentație adecvată;
60. Bea cel puțin 5 pahare de apă curată pe zi;
61. Asigură viața și sănătatea;
62. Cumpărați o mașină;
63. Cumpărați o bicicletă sport;
64. Cumpărați un laptop nou;
65. Schimba-ti 50% din garderoba ta;
66. Aruncați din casă lucrurile care nu au fost folosite de cel puțin șase luni;
67. Cumpărați un telefon mobil nou;
68. Citiți Biblia;
69. Citiți Coranul;
70. Citiți o carte despre ateism;
71. Urmărirea prelegerilor despre evoluția umană;
72. Creează o mantră personală și practică-o zilnic timp de o lună;
73. Citiți cinci cărți de știință populară;
74. Citiți cinci lucrări clasice celebre într-un an;
75. Citiți cinci romane contemporane într-un an;
76. Mergeți la teatru pentru o producție „tare”;
77. Participați la un concert al cântăreței dvs. contemporane preferate;
78. Vizitați muzeul folosind serviciile unui ghid;
79. Vizitați toate rudele îndepărtate într-un an;
80. Oferă un cadou unui prieten fără motiv;
81. Sună-i pe toți prietenii cu care nu ai vorbit de mult timp;
82. Deschideți un cont de economii în care puteți economisi cel puțin 25% din venit în fiecare lună;
83. Faceți lucrări de caritate lunar;
84. Practicați scrierea liberă timp de o lună;
85. Mergi cu bicicleta 50 km intr-o zi;
86. Mergeți săptămânal la baie/saună/piscină;
87. Începeți să țineți evidența cheltuielilor;
88. Ascultați un curs de prelegeri despre marketing;
89. Planifică o lună și trăiește conform acestui plan;
90. Depășește oricare două temeri într-un an;
91. Notează pe hârtie o descriere a unei zile ideale și încearcă să trăiești la fel pentru o zi;
92. Mergeți la cumpărături timp de o lună cu o listă gata făcută și cumpărați numai din ea;
93. Învață să gătești trei feluri de mâncare noi;
94. Bea cafea la cel mai bun stabiliment dintr-un oraș vecin;
95. Stați peste noapte la un hotel dintr-un oraș vecin;
96. Trage cu o armă de foc;
97. Trage cu arcul sau arbaleta;
98. Obțineți senzații noi: nu beți într-un grup festiv în care toată lumea bea alcool;
99. Obțineți senzații noi:țipă de mai multe ori în pădurea din vârful plămânilor;
100. Obțineți senzații noi: mănâncă trei feluri de mâncare noi, necunoscute.

Este recomandabil să alcătuiți singur o astfel de listă, dar dacă nu aveți o astfel de experiență, puteți folosi una gata făcută. Cu toate acestea, dacă adoptați lista altcuiva (chiar și din această publicație), atunci nu uitați să o modernizați pentru dvs. De exemplu, 20 de trageri și 100 de flotări pentru o femeie supraponderală fără experiență de fitness într-un an.

Și încă un lucru. Principalul lucru nu este doar să aveți o listă de 100 de obiective pe an, principalul lucru este să monitorizați atingerea obiectivelor. Trebuie să lucrezi în fiecare zi! Și încercați să vă distrați, să creați anticipare și anticipare pentru momentul în care vă atingeți următorul obiectiv. Astfel vei învăța să te bucuri de procesul în sine, iar eficiența vieții tale va crește de multe ori.

• Am publicat o carte cu poeziile mele într-o ediție de 100 de bucăți și chiar am vândut mai multe cărți! Dar a fost mai plăcut să dau pur și simplu cartea mea prietenilor.
• Și-a format propria trupă rock „Tourmaline”, unde a cântat și a scris cântece. Și chiar am cântat la concerte adevărate! Și chiar pe aceeași scenă cu „House of Dolls”!
• Am vizitat în străinătate. A fost un șoc cultural. Într-un mod frumos.
• Am cunoscut dragostea mea adevărată...
• Și s-a căsătorit cu un bărbat blond înalt.
• Mi-am luat permisul, mi-am cumpărat o mașină și sunt bucuros să rotesc volanul.
• Locuiesc in apartamentul meu cu familia mea!

Dar au fost și mai multe lucruri interesante în viața mea. Mi-aș dori să găsesc timp să vorbesc despre tot ce este pe blog. Între timp, toate dorințele mele actuale sunt într-un singur loc.

LISTA VIEȚII

1. Cumpărați decor suplimentar pentru apartament și schimbați „peisajul” în fiecare sezon. Unele articole au sosit recent de la H&M Home. De asemenea, vreau să cumpăr câteva lucruri mici de la Ikea. Și per total voi fi fericit.
2. Fă-ți apartamentul elegant Decor de Anul Nou cu propriile tale mâini. Există deja note în Jurnalul scanerului.
   
3. În fiecare an, împodobește bradul cu copiii și împodobește casa. Anul trecut a fost foarte emoționant și amuzant.
4. Locuiește la Londra. Pentru o vreme.
   
5. Trăiește o lună în Sankt Petersburg. Cu siguranta vara! Și arată copiilor Palatul Peterhof. Sau poți chiar să stai în Peterhof!
6. Vizitează săptămâna modei de la Paris, stai în primul rând la spectacol. Și apoi, stând într-o cafenea de stradă, uitându-mă la francezi.
7. Pentru a vizita Disneyland din SUA, asigurați-vă că faceți o plimbare în New York și Marele Canion.
8. Închiriază o casă pentru weekend pe Gornolyzhka, gătește grătar acolo și admiră apusul.
9. Colectează-ți garderoba de bază ideală.
10. Înțelegeți-vă stilul vestimentar.
11. Luați parte la filmările unui mare film ca o echipă tehnică sau un fotograf care filmează în spatele filmării.
12. Creați-vă marca. În curs…
13. Creează-ți propria afacere. Există mai multe opțiuni în idei, încă nu am ales una. În curs…
14. ✔︎ Deveniți blondă pentru un timp. De dragul experimentului.
15. Și apoi devin și o brunetă fierbinte pentru un timp.
16. Tăiați-vă părul foarte, foarte scurt. Încă este înfricoșător, dar îmi doresc foarte mult.
17. Găsește-ți propriul profesor de muzică și vocal care respectă aceiași interpreți ca mine.
18. Învață să cânți frumos și extinde-ți gama cu cel puțin încă o octavă.
19. Înțelege teoria muzicii.
20. Aveți propria garsonieră pentru proiecte creative.
21. Învață să dansezi flamenco.
22. Stăpânește limba engleză la nivel conversațional.
23. Trec peste anii adolescenței fiilor mei în pace.
24. Oferiți fiecărui fiu un apartament cu o cameră pentru a începe viața.
25. Vizitați Norvegia și admirați fiordurile.
26. Vizitează Finlanda.
27. Vizitează Danemarca.
28. Vizitează Suedia.
29. Vizitați șamanul din nord și ascultați cântecele lor.
30. Vizitați indienii și vedeți cum au trăit înainte.
31. Vizitați Luvru și vedeți Mona Lisa.
32. Conduceți o mașină prin Franța de la nord la sud.
33. Vizitați Italia, Roma, Toscana.
34. Vizitați Veneția în timpul carnavalului și aduceți înapoi o mască frumoasă de acolo.
35. Obțineți pantofi Converse adevărati (l-am cumpărat!), Louboutins și pantofi Manolo Blahnik.
36. Înțelegeți teoria modei citind cărți din lista mea de cărți.
37. Faceți cursuri de caligrafie.
38. Atârnă rame acasă (gata!) și schimbă fotografiile din ele în funcție de anotimpuri.
39. Vizitați Palatul Imperial din Japonia.
40. Fă o plimbare prin Tokyo.
41. Vizitați Muzeul Miyazaki.
42. Învață să desenezi anime.
43. Învață să desenezi ilustrații de modă.
44. Colectați o bibliotecă de 100 de cărți de hârtie.
45. Citește toate cărțile din casa noastră pe care le-am cumpărat.
46. Slăbește puțin (până la 56 kg) și revine în formă rochie de mireasa. Și surprinde-l într-o ședință foto.
47. Găsește-ți fotograful apropiat ca spirit și viziune.
48. Deschide-ți propriul magazin de bunuri pentru casă.
49. Sărbătorește-ți nunta de aur cu putere, alături de familie și prieteni, cu o minte sănătoasă și cu o memorie bună.
50. Găsiți-vă sportul și implicați-vă activ în el.
51. Vizitați Teatrul de Operă și Balet din Kazan în timpul săptămânii, vedeți balerine care repetă, fotografiați-le și desenați din viață.
52. Vizitați culisele teatrului în timpul unui balet.
53. Înregistrează un disc în studio cu melodiile tale din perioada Turmalinei.
54. Cântați din nou pe scenă.
55. Coaseți perne de in pentru creșă.
56. Fă-ți un tricou pe care scrie supermuse. Da, asta nu este modest. Dar este adevărat.
57. Coaseți o wigwam pentru creșă și pictați-o cu vopsele. Există o imagine în capul tău, trebuie cel puțin să o desenezi mai întâi. Am găsit chiar și un desen pe internet!
58. Dezordine casa!!! În curs…
59. Faceți o excursie mare prin America.
60. Călătoriți într-un decapotabil.
61. Conduceți o motocicletă.
62. Cântați jazz într-un club mic, ca în filmul „The Marrying Habit”.
63. Vizitați Bulgar.
64. Vizitați muzeul submarinului din Balaklava împreună cu familia.
65. Umblă din nou în jurul Ai-Petri.
66. Vizitează Yalta.
67. Trăiește în Canada.
68. Încearcă pantofi vârfuri.
69. Discutați la o ceașcă de ceai sau cafea cu Helavisa.
70. Apoi cu Yana Frank.
71. Și cu Alika Kolayda.
72. Intervievați-i.
73. Cântați melodia „Freedom” într-un duet cu Valery Kipelov. Nici mai mult, nici mai puțin! :)
74. Urmărește toate desenele despre Asterix și Obelix cu fiii tăi.
75. Vizitați Legoland cu întreaga familie.
76. Scrieți o carte în genul non-ficțiune.
77. Călărește o trăsură. De preferat intr-o rochie de printesa! Deși se va descurca fără. :)
78. Urmează un curs de stilist cu Marina Kornilova. Această dorință este deja în producție! Acum in curs :)
79. ✔︎ Ia un aburi și scapă de fierul de călcat. Chestii bune!
80. ✔︎ Ia o mașină de bucătărie În timp ce pregăteam această postare, dragul meu soț mi-a cumpărat acest gadget spațial!
81. Învață să coaci pâine.
82. Construiește o casă după designul tău.
83. Învață melodiile lui Mill, inclusiv solo Helavis. Faceți o listă separată
84. Învață să cânți la pian.
85. Cântați fluent în engleză în jocul Rock-Band.
86. Scrie o carte despre stil și modă. În spiritul lui Garance Doré.
87. Participați la o prelegere despre istoria modei susținută de Alexander Vasiliev.
88. Ia-ți propria dacha și exersează acolo designul peisajului.
89. Ilustrați o carte pentru copii.
90. Lucrează ca artist și vine cu propriile tale povești.
91. ✔︎ Sărbătorește-ți 40 de ani la Paris.
92. Fă o ședință foto despre o vrăjitoare. O idee veche.
93. Cumpără fondue de ciocolată și organizează o petrecere a burlacilor cu fructe.
94. ✔︎ Obțineți un MacBook Pro. URĂ! Destul de brusc! E atât de tare!
95. Corectează-ți postura.
96. ✔︎ Creează-ți propriul canal pe Youtube
97. Învață să faci autoportrete frumoase.
98. Blog des din nou. De preferință o dată pe săptămână.
99. Coaseți haina de vis.
100. Învață să înoți.
101. Învață deja să cânți la chitară. Cu siguranță struming și acorduri. Și dacă te trage mai departe, atunci stăpânește cântând notele. Apoi, soțul meu și cu mine putem interpreta melodiile noastre cu două chitare!
102. Învață să cânți la harpă. Cel puțin o melodie. În opinia mea, acesta este un instrument magic.
103. Înțelegeți numeroasele tipuri de paste, carne, sosuri și vinuri.

PROIECTE:

1. Faceți fotografii cu casa pe data de 1 a fiecărei luni. L-am luat deja în septembrie, dar nu am încărcat fotografiile pe computer. Vreau să văd schimbări în casa noastră. Și atunci va fi interesant de văzut cum a fost totul înainte.
   
2. Măsurați-vă în fiecare lună: greutate și volume. Mă întreb cum se va schimba corpul meu în timp?
3. O dată pe an, fă o ședință foto de familie. Am venit chiar și cu imagini și idei pentru noi. Tot ce rămâne este să cumperi mai multe elemente de recuzită, să iei un fotograf și să aloci un buget.
4. O dată la cinci ani, fă o ședință foto nud pentru tine. Din nou, la întrebarea despre schimbările din organism în timp.
5. Trăiește 1 săptămână fără carne. Dacă vă place, atunci continuați. Sunt sigur că sunt un mâncător groaznic de carne și nu pot fi vegetarian. Deci aceasta este o provocare grea!
   
6. Apoi o săptămână de nutriție adecvată.
7. Săptămână diferite coafuri. Este timpul să vă diversificați arsenalul și să ieșiți din zona de confort cu coada de cal!
8. O săptămână de machiaj diferit. Și aici este vorba și de zona de confort.
   
9. Pregătiți toate felurile de mâncare din manualul multicooker.
10. Pregătește toate felurile de mâncare din cartea Elenei Koldunova

Motivație, planificare, stabilire de obiective - aceste cuvinte au intrat ferm în vocabularul unei persoane moderne orientate spre succes. Nu a fost de mult un secret pentru nimeni că planificarea viitorului vă ajută să trăiți prezentul, dă formă și sens vieții, vă antrenează voința și vă permite să trăiți așa cum doriți, și nu altcuiva. Pentru a vă planifica în mod eficient viața, antrenorii de viață recomandă să setați nu doar un singur obiectiv, ci mai multe obiective specifice și cu cât mai multe, cu atât mai bine. Este foarte util să ai o listă lungă de obiective, grupate pe termene limită, priorități și aspecte ale vieții.

Ideea comună a 50 de obiective vitale pentru o persoană este un câștig-câștig din următoarele motive: în primul rând, 50 de obiective sunt suficiente pentru a acoperi o perioadă lungă de timp. În al doilea rând, cincizeci nu este un număr atât de mare, așa că obiectivele devin accesibile, realiste și nu îți subjug întreaga viață. O listă de, să zicem, 300 de obiective ar fi mai dificil de implementat din punct de vedere psihologic: un astfel de număr de obiective ar rămâne într-o zi pur și simplu peste psihic ca o povară neîmplinită. Cincizeci este foarte posibil de atins și chiar să aloce un an pentru fiecare dintre obiective viata activa.

Iată un exemplu de listă de obiective împărțite în domenii de viață.

Sănătate

1. Tratați toți dinții
2. Renunță la fumat
3. Cumpărați un abonament la sală
4. Scapă de frica de înălțimi
5. Trezește-te la 6 dimineața în fiecare zi

Prieteni și împrejurimi

1. Ieși o dată pe săptămână
2. Do calendar personal zilele de naștere ale prietenilor și ale copiilor lor
3. Faceți cunoștință cu oameni care vă împărtășesc hobby-ul
4. Trimiteți toate e-mailurile programate îndelung
5. Aranjați o întâlnire a colegilor de clasă

Familia și relațiile

1. Du-te într-o vacanță romantică cu soția/soțul tău fără copii
2. Sună-l pe bunica
3. Faceți o ședință foto de familie cu copiii ca suvenir
4. Ia un câine
5. Adună mai multe generații ale familiei pentru o vacanță în familie

Cariera si afaceri

1. Obțineți o promovare
2. Găsiți o sursă de venit suplimentar
3. Creșteți numărul de clienți cu 50 la sută.
4. Delegați anumite puteri angajaților
5. Urmează un curs de perfecţionare în domeniul tău

Finanțe și bunăstare

1. Dublați-vă venitul anual
2. Plătiți datoriile
3. Reduceți cheltuielile pentru lucruri inutile
4. Atingeți un nivel de venit net de 5 milioane de ruble pe an
5. Creați o sursă pasivă suplimentară de venit

Creștere personală

1. Învață limba franceză
2. Renunță la fumat
3. Obțineți un permis de mașină
4. Stăpânește noi direcții în munca ta
5. Studiați o nouă literatură de vânzare

Creare

1. Faceți un curs de caligrafie
2. Începe să dansezi
3. Reveniți în formă la vioară
4. Scrie o carte
5. Învață noi rețete exotice

Spiritualitate

1. Fii sincer cu tine însuți
2. Citiți dialogurile lui Platon
3. Familiarizați-vă cu postulatele și diferențele religiilor lumii
4. Înțelege-ți scopul
5. Du-te într-un pelerinaj

Impresii

1. Vizitați Machu Picchu
2. Mergeți la expoziția Rembrandt
3. Vizitează prietenii din străinătate
4. Înotați în Volga
5. Călărește un elefant

Adânc

1. Iertați infractorii
2. Învață să trăiești în „modul de a fi”
3. Creştere
4. Nu te mai păcăli
5. Fi fericit

Fi fericit

Mitravat-ul tău

Pentru a vă înscrie pentru o consultație, lăsați numele și adresa de e-mail în formularul din colțul din dreapta jos și faceți clic pe butonul „Înscrieți-vă”.

Am combinat experiența pentru a oferi beneficii maxime. Acesta este un exercițiu important.

Oamenii care își ating în mod regulat obiectivele sunt câștigători. Lor trăsătură distinctivă

este obiceiul de a-ți gândi și structura viața.

Ei planifică și programează în mod regulat implementarea lor: timp de o săptămână, o lună, șase luni și un an. Această abilitate nu vine imediat - necesită atenție și muncă. Dacă crezi că nu ești în program, atunci programul tău este pur și simplu prost planificat. Sau bine planificat, dar nu de tine.

Planificarea nu este greu de învățat. Principalul lucru este că planul conține

dorit. Îți faci o listă detaliată de dorințe și le alegi pe cele mai puternice din ea.Și apoi îți este ușor să faci o listă de obiective și priorități pentru următoarea lună, șase luni și anul.

Denumiri alternative pentru exercițiu: „108 dorințe”, „10 dorințe prețuite:

• și locuri”, „Lista de verificare 101 dorințe”.
• După ce ai finalizat tehnica „My 100 Desires”, poate pentru prima dată, vei descoperi cât de versatile sunt interesele tale.
• Vei vedea cum
• dorințele noastre sunt contradictorii

„Câștigă bani pentru un apartament”

„Muncesc 4 ore pe săptămân㔄Cumpărați BMW”

„Deveniți un antreprenor”

Fără un plan - ce să implementezi și în ce secvență - este dificil să coordonezi totul și să nu ajungi într-o fundătură.

Acest exercițiu te va ajuta să iei o decizie internă despre ceea ce este mai important pentru tine. : „Economisiți bani pentru o casă” sau „Călătorește prin Asia și lucrează cu un program flexibil.” Adesea, oamenii le doresc pe amândouă, dar aici trebuie să aleagă: aventură sau economisirea banilor.

Acest exercițiu este foarte indicativ pentru femei și bărbați care rareori își îndeplinesc dorințele. După ce scriu o listă de 30-50 de dorințe, imaginația lor este dezumflată și generează noi dorințe cu mare efort. Acest lucru sugerează că au uitat cum să-și dorească. Ei realizează rareori chiar și vise simple - apetitul lor este stins.

Exercițiile fizice vor ajuta la încălzire.
Pregătește-te pentru a face o listă
Găsi
loc confortabil

. Nu vă lăsați distras de sunete, mișcări active în jur sau gânduri obsesive.
Aceasta ar putea fi o sală de yoga și meditație, o peluză îndepărtată într-un parc, o masă într-o cafenea liniștită sau un mediu calm la birou.

Timp de o oră și jumătate până la două

opriți telefonul, închide-ți laptopul, fii singur cu tine. Puteți activa niște muzică plăcută.

Alexandra:

Îmi place să scriu dimineața devreme, înainte de micul dejun., scrieți întrebări ca un prompt pentru a genera idei:

• ce vreau sa fac?
• Ce vreau să încerc?
• Ce vreau să învăț?
• Care sunt dorințele mele materiale?
• Ce vreau să schimb?
• Care urări amuzante l-as implementa?

Notează-ți dorințele, 20 de răspunsuri la fiecare întrebare. Dacă un articol necesită mai multe sau mai puține răspunsuri, nu vă faceți griji.

Precizia nu este o regulă obligatorie; este mai important să intrați în flux și să scrieți ceea ce vă vine în minte și din inimă.

Notează-ți dorințele dragi, neobișnuite și alternative pe o bucată de hârtie.

Pune totul pe listă așa cum merge, nu clasifica articolele după importanță.

Dacă, după ce îmi doresc „Vreau să plantez un tufiș de trandafiri”, îmi vine în minte „Vreau să trăiesc un an în Australia”, este normal.

Dacă ai un iubit/iubită, pune asta pe lista de dorințe a cuplului tău.

Și asigurați-vă că adăugați formularea uneia sau a două dorințe interesante sau chiar nebune pentru persoana iubită.

Exercițiile fizice vor ajuta la încălzire.
Nu vă fie frică să scrieți prostii. Mi-a venit în minte o dorință absurdă, dar de mult prețuită - scrie!

Ți-ai dorit vreodată să stai pe piloni și să te plimbi prin piața centrală a orașului tău? Asigurați-vă că puneți asta pe lista voastră de o sută de dorințe.

Am scris odată ca niciodată dorințe „delirante”: „Trăiește în India”, „Vizitează Chile”, „Zboară într-un balon cu aer cald”. A sosit momentul:

Ajută să lași rușinea deoparte. Poate că aveți dorințe sexuale neîmplinite pe care vă este frică să le recunoașteți. Este exact cazul când trebuie scrise.

• Nimeni nu va citi lista în afară de tine și, scriindu-ți visul pe hârtie, vei avea șansa de a întâlni o persoană cu aceleași interese.
• 0 – o dorință nesemnificativă, a cărei implementare nu va schimba viața. Exemplu - „Vreau un iPhone X în loc de un iPhone 7”.

În timp ce așteptați să cumpărați Model X, următorul va intra în vânzare.

Actualizarea gadgetului nu vă va îmbunătăți viața.

Exercițiile fizice vor ajuta la încălzire.
Dorințele cu scoruri de 10 și 9 sunt cele mai importante pentru tine în această etapă. Evidențiază-le cu un marker, notează-le într-un jurnal sau lipește-le pe frigider.

Lista ta de dorințe/lista de dorințe este gata.
Există dorințe specifice, dar greu de îndeplinit. De asemenea, trebuie să fie notate, îți rezumă dorințele și poți vedea din ele linia principală a dezvoltării tale. Publicați cărți! Mi-e teamă să recunosc în sinea mea că îmi doresc asta. Sună atât de ambițios. Dar, în mod surprinzător, de îndată ce am scris de mână câte cărți vreau să public, când și care dintre ele, am punctat i-urile - scopul nu mi s-a părut atât de dificil.

Vetal: Dă viață viziunii tale despre ziua ta perfectă. Trei foi cu descrierea mea viata ideala

peste 10 ani.

Lista ta de dorințe/lista de dorințe este gata.
Sunt un tată acolo, un expert, un investitor, un fondator de companie și chiar autorul a două cărți cele mai bine vândute. Plus un pilot de avion.

Majoritatea listei mele de vise și lucruri de făcut a fost formată în bucăți de-a lungul anilor de lucru cu o listă de 100 de dorințe. Acest lucru nu poate fi scris în 15 minute.

Repetați exercițiul celor 100 de dorințe în fiecare an, de preferință în aceleași zile.

Motivul poate fi

Ținerea în minte a obiectivelor nu este întotdeauna practică. Este mai bine să le alegeți pe cele mai importante 10 și să le amintiți. Lăsați hârtia să-și amintească restul. Folosește-ți memoria pentru altceva.

Și dacă nu ai ce să dai hârtiei, nu este viața prea slabă?

Peste șase luni, când vă uitați la cele 100 de dorințe, veți observa că multe dintre ele s-au împlinit.
Aceasta înseamnă că ești pe calea cea bună către fericire și auto-realizare.

Vitaly:

Peste șase luni, când vă uitați la cele 100 de dorințe, veți observa că multe dintre ele s-au împlinit.
Pe lista mea, obiectivele principale sunt legate de dezvoltarea acestui site. Le notez și le amintesc.

Restul de 30-50 de mici dorințe de a încerca ceva nou și neobișnuit își așteaptă timpul.

Mă plimb într-un oraș nou și văd o sală de fitness crossfit - este pe listă. Într-o săptămână deja mă antrenez.

Cu ajutorul practicii celor 100 de dorințe, poți urmări viteza de atingere a obiectivelor tale.

Am 100 de liste de dorințe în caiet din 2011.

Trecându-le în revistă, văd secțiuni transversale ale „eu însumi”: ceea ce mi-am dorit, pentru ce m-am străduit și ce m-a înfuriat. Câțiva ani mai târziu, este interesant să văd ce am vândut, ce a căzut, ce a trebuit să muncesc din greu pentru a achiziționa. Dinamica este vizibilă. Am vrut să lucrez 1-2 ore pe zi, acum vreau 4-6 ore. Informații valoroase despre tine.

Meta-analiza listelor de dorințe - nivel pro

Salvând listele de dorințe de-a lungul anilor într-un caiet, puteți face o privire de ansamblu asupra dorințelor dvs. de a vă îmbunătăți.

Intrările din jurnal vă permit să vă evidențiați aspirațiile principale, să vă urmăriți realizările și să observați schimbările în cursul dezvoltării dvs.

Peste șase luni, când vă uitați la cele 100 de dorințe, veți observa că multe dintre ele s-au împlinit.
Cum se efectuează o meta-analiză a listelor de dorințe

Ia

foaie separată

Oamenii cred că, dacă sunt activi și ocupați, își vor da seama de ceva important în viața lor. Dar merită să întrebi: „În ce lucruri utile ai făcut anul trecut

? – se dovedește că nu atât de mult și poate nimic.

Explorarea adevăratelor dorințe este împovărătoare pentru cei cu puțină încredere în sine. Fără să-și cunoască dorințele, aceștia acționează în detrimentul lor și se neglijează pe ei înșiși. O listă de 100 de dorințe vă va face să vă reconsiderați prioritățile vieții

și găsește-ți talentele în alte domenii neașteptate. Se întâmplă ca o persoană să stea la birou la computer și să viseze munca creativă

. Pe lista sa de 100 de dorințe de viață, nu există nici una care să se raporteze la actualul său job.

În schimb, am descoperit dorința de a crea bijuterii din argint. După ce l-a notat pe hârtie într-un jurnal, el compară „eul actual” și „eul ideal”.

Inspirat să se schimbe, urmează un curs de fabricare de bijuterii.

Pentru a evita să fii printre oameni care sunt doar aparent energici și intenționați, practica 100 de dorințe la fiecare șase luni până la un an. Revizuiește-ți dorințele și trăiește ceea ce este important pentru tine. Și tăiați visele impuse. Testul de exercițiu „Wheel of Life Balance” vă va ajuta să găsiți o zonă problematică a vieții dvs. Vezi ce fel de dorințe există și încălzi-ți imaginația folosind liste de exemple: 20 de obiective, 25 de obiective, 50 de obiective și 100 de obiective ale unei persoane în viață.