Cum păstrează tineretul în Japonia. Frumusețe în japoneză
Piele subțire aristocratică, fără semne de riduri, strălucire grasă, coșuri și comedoane, groasă păr strălucitor, silueta unei fete la orice vârstă – toate acestea fac o diferență izbitoare Femeile japoneze din partea reprezentanţilor naţionalităţilor europene. Uneori ai senzația că femeile japoneze nu au vârstă, arată atât de bine după 50 și chiar 60 de ani. Care este secretul acestei frumuseți uimitoare?
Mănâncă corect!
Să ne amintim zicala: suntem ceea ce suntem. Cu diverse feluri de mâncare și băuturi corpul nostru primește cel mai important nutrienti, minerale, vitamine, micro și macroelemente. Dacă aruncați o privire mai atentă la dieta japoneză, prima componentă a frumuseții naturale a femeilor din această minunată națiune, longevitatea și slăbirea, va deveni clară.
Meniul japonez este format din produse sanatoase. În mod tradițional, se bazează pe orez, pește, fructe de mare, legume și fructe. Europenii care țin constant diete înțeleg ce oportunități se află într-o dietă atât de corectă, echilibrată, bogată în carbohidrați „corecți” cu lanț lung și vegetale, proteine de înaltă calitate, ușor digerabile și acizi grași saturati esențiali.
Ceea ce în Rusia, de exemplu, este considerat o restricție alimentară, aplicată în timpul unei diete de slăbire, pentru Japonia este o dietă zilnică complet naturală, familiară.
Femeile japoneze nu mănâncă unt, grăsimi animale, alimente rafinate, excesiv de dulci. Toată această varietate de alimente nesănătoase va fi înlocuită cu sos de soia și produse naturale dulci. În Japonia, fructele de mare sunt consumate crude, ceea ce îi mărește valoarea nutritivă.
Primul secret simplu pentru o siluetă frumoasă, pielea perfect curată, respirația proaspătă este o nutriție adecvată. Nimic complicat!
Principii de nutriție
Vorbind despre alimentația adecvată, este necesar să se atingă principiile sale de bază, la care femeile japoneze le-au aderat încă de la naștere.
Regimul de băut. Pentru femeile japoneze, tabu-ul băuturilor carbogazoase nu este o restricție, ci o normă. Aici se obișnuiește să bei apă potabilă curată, fără gaz. Are un efect benefic asupra tuturor sistemelor corpului, ajută la eliminarea corectă și completă a produselor de descompunere a nutrienților și toxinelor, adică previne zgura tractului gastrointestinal.
În loc de cafea, femeile japoneze beau ceai verde și alb. Acesta este un adevărat elixir al sănătății, frumuseții și tinereții, constând din vitamine, antioxidanți și minerale.
Mărimea porțiilor contează foarte mult. Japonezii mănâncă în mod tradițional din farfurii mici, dar fiecare masă include mai multe feluri de mâncare. Rezultă o masă variată, bogată în preparate sănătoase, corespunzătoare filozofiei japoneze de a savura frumosul. După ce au mâncat puțin din fiecare fel de mâncare, femeile japoneze nu mănâncă în exces, dar se bucură și beneficiază de el.
Toate acestea sunt plusuri în pușculiță stil japonez nutriţie. Al doilea secret al supleței și tinereții frumuseților japoneze este alimentația adecvată.
Iubire de sine
Ceea ce ii surprinde cel mai mult pe europeni este capacitatea femeilor japoneze de a arata foarte tinere la orice varsta. Până la treizeci de ani, arată ca niște adolescente. Nu poți da femeilor în vârstă de patruzeci de ani mai mult de 25, bătrânele de șaizeci de ani arată patruzeci de ani. Secretul este că femeile japoneze se iubesc dăruind îngrijire zilnică cel puțin o oră pe zi.
O procedură specială este spălarea cu ulei. Aplicați ulei pe pielea uscată (puteți lua ulei de măsline de înaltă calitate sau ulei de piersici de farmacie) și masați ușor fața timp de trei minute. Coborâți treptat de la frunte până la gât, adunând murdăria, celulele moarte, cosmetice decorative. Apoi, fără a spăla uleiul, aplică o spumă de curățare aerisită, masează-ți fața încă un minut, apoi clătește și șterge pielea cu tonic.
Acest ritual zilnic spune multe despre iubirea de sine, dezvăluind secretul tinereții și frumuseții de lungă durată a femeilor japoneze. Dar vorbim doar despre spălare – una dintre procedurile zilnice de îngrijire a pielii! Acesta este un lucru la care trebuie să se gândească europenii care se plâng în mod constant de lipsa de timp.
Cauze și consecințe
Pentru femeile japoneze, adevărul este evident: frumusețea naturală ar trebui protejată de la o vârstă fragedă și nu încercați să corectați ireparabilul după treizeci, patruzeci, cincizeci. Ridurile, o bărbie dublă, un oval lăsat, acneea, pliurile nazolabiale profunde și alte semne triste de vârstă nu apar peste noapte. Trebuie să ai grijă de tine înainte să apară o problemă cosmetică și nu atunci când doar o metodă radicală poate face față acesteia.
Cel mai simplu exemplu este pielea de porțelan albă ca zăpada a femeilor japoneze. Secretul este și foarte simplu: îl protejează cu grijă de radiațiile ultraviolete, care sunt dăunătoare pielii și o îmbătrânesc rapid. Dar prevenirea îmbătrânirii este foarte simplă: nu-ți expune pielea la radiații UV, folosește creme de protecție. Nici pete de vârstă, nici riduri timpurii, fără boli de piele periculoase - și toate acestea datorită prevenției de bază! Iar pălăriile și umbrelele de soare sunt foarte frumoase, arată feminin.
Aici este din nou despre iubirea de sine. Nu este vorba despre mascarea problemelor pielii, ci despre prevenirea acestora.
Frumusețe spirituală
Îngrijirea frumuseții spirituale pentru femeile japoneze este la fel de naturală ca și grija pentru frumusețea și tinerețea corpului și a feței. Femeile japoneze trec prin viață fără grabă, agitație, tensiune, dorință de a dovedi ceva lumii întregi, uneori în ciuda tuturor. Nu strica niciodată echilibrul armoniei dintre exterior și interior, ei încearcă să evite tot ceea ce este negativ care poartă energie negativă.
O astfel de ecologie spirituală se reflectă instantaneu în aparență. Femeile japoneze practică întotdeauna meditația și aderă la principiile moralității înalte și reținerii. Cel de-al cincilea secret al femeilor japoneze este frumusețea spirituală întreținută cu grijă, puritatea gândurilor, claritatea sentimentelor.
Energia vieții
Femeile japoneze se caracterizează prin respect pentru corpul lor. În multe privințe, se manifestă în dorința de a menține constant excelent starea fizică. Se mișcă activ și cu plăcere sinceră, dezvoltă flexibilitate și rezistență.
O condiție prealabilă este gimnastica nu numai pentru corp, ci și pentru față. Complexe eficiente, inventat pentru mușchii feței, prelungesc tinerețea. Femeile japoneze nu sunt lene să facă exerciții în fiecare zi, așa că în Japonia nu există practic femei cu obrajii lăsați, ovale umflate, riduri triste între sprâncene și pliuri nazolabiale urâte.
Masaj celebru
Aproape toată lumea a auzit astăzi despre masajul facial japonez. Dar câți oameni o fac în mod regulat, în fiecare zi, chiar și înțelegând eficiența acestei tehnici? Dar de fapt face minuni, ajutând la menținerea și restabilirea tinereții și frumuseții. Masajul este o metodă japoneză preferată de îngrijire a corpului și a feței. Are o serie de avantaje importante:
- restabilește sănătatea;
- prelungește tinerețea;
- relaxează, întărește sistemul nervos;
- crește tonusul muscular și elasticitatea;
- aduce starea de spirit în armonie.
Tehnica de masaj Shiatsu reface perfect fața, luând doar cinci minute pe zi. Este foarte ușor de stăpânit, iar senzațiile din timpul procedurii sunt plăcute. Mai mult, masajul nu numai că strânge pielea, ci și vindecă organismul prin stimularea punctelor active.
Cosmetica naturala
Cand vine vorba de cosmetice, femeile japoneze prefera produsele de ingrijire a pielii nu le place sa-si supraincarce pielea cu produse decorative de camuflaj. Da, și nu este nevoie în mod special de ele, deoarece pielea este îngrijire corespunzătoare, mâncarea, modul nu se deteriorează. Pentru femei, principalul lucru este să mențină albul și catifelarea pielii, așa că cheltuiesc mulți bani pe produse de albire și de protecție solară.
Femeile japoneze acordă o mare importanță naturaleței. cosmetice, îngrijire sau decorative. Cosmeticele naturale japoneze sunt apreciate în întreaga lume tocmai din acest motiv: sunt hipoalergenice, inodore și nu conțin coloranți chimici sau conservanți. Costul este impresionant, dar cosmetice naturale merită.
Mișcări speciale
Femeile japoneze cunosc multe secrete de frumusețe. Una dintre ele este aburirea facială obligatorie. Mai multe impurități și toxine ies prin porii deschiși. Pielea curată strălucește de sănătate, acneea dispare, comedoanele dispar. Procedurile cosmetice de îngrijire a pielii devin mai eficiente, deoarece prin porii deschiși, substanțele hrănitoare, hidratante, antiinflamatoare pătrund în straturile profunde ale dermei.
Aburirea se realizează într-un mod special. Mai întâi, fața este tratată cu abur fierbinte, apoi frecată cu o cârpă naturală de bumbac înmuiată în bulion fierbinte de orez. Etapa finală este aplicarea a două sau trei picături ulei cosmetic amestecat cu o picătură de ulei esențial.
Particularitatea îngrijirii pielii japoneze este utilizarea anumitor produse și substanțe pentru a păstra frumusețea.
Orezul alb este folosit pentru a prepara un decoct cosmetic pentru albirea pielii, prevenirea apariției hiperpigmentării și pentru a conferi pielii un efect mat, catifelat.
Uleiul de camelie încălzit face față perfect problemei pielii uscate și formării ridurilor. Întărește foliculii de păr, unghiile, redă volumul și strălucirea naturală vibrantă buclelor. Produsul trebuie frecat pe scalp, învelit într-un prosop și, după douăzeci de minute, spălat cu șamponul obișnuit.
Pudra de perle naturale amestecată cu gălbenuș, miere și apă face o mască de față excelentă. Rezultatul utilizării sale este un ton uniform, ameliorarea inflamației, iritației și strălucirea uleioasă.
Sarea de mare este folosită pentru a scăpa de celulită, curatare profunda. Trebuie amestecat cu alge marine și suc de aloe.
Argila albă cu adaos de tărâțe de orez, ovăz natural măcinat în pulbere, alge marine, ulei de jojoba și decoct de mușețel albesc pielea, oferindu-i o tandrețe deosebită și o strălucire tinerească.
Pentru femeile japoneze, oțetul de mere este o componentă esențială a șampoanelor și clătirii părului. Produsul întărește rădăcinile, elimină mătreața și excesul de ulei și face părul să crească mai repede.
Pentru femeile japoneze, frumusețea nu este doar fata frumoasa. Aceasta este o filozofie specială care necesită abordare integrată. Acesta este secretul principal care le permite să-și mențină tinerețea sufletească și trupească pe tot parcursul vieții.
Femeile japoneze sunt considerate pe bună dreptate una dintre minunile Țării Soarelui Răsare: grațioase, discrete, la treizeci de ani arată șaptesprezece ani, iar la cincizeci de ani arată treizeci de ani. Unii experți consideră că pielea ideală „de porțelan” a femeilor japoneze este un dar de la natură, în timp ce alții cred că este rezultatul unei îngrijiri speciale. Acest articol este de pe un site foarte util despre Japonia pentru femeile asiatice (și nu numai) - Virtual Japan. ARD vrea doar să clarifice: în general, femeile asiatice (nu doar japoneze) arată adesea mai tinere. Prin urmare, aceste sfaturi de la un specialist japonez în frumusețe vor fi de interes pentru mulți.
Dacă nu te poți certa cu natura, atunci adoptă-o, sau cel puținfamiliarizați-vă cu complexitățile îngrijirii pielii femeilor japonezedestul de rezonabil. Și o carte a unui cosmetolog japonez de frunte este destinată să ajute în acest sens.(Chizu Saeki) "Revoluţionar îngrijire japonezăîngrijirea pielii - cum să-ți faci pielea frumoasă la orice vârstă.”
Autoarea cărții, care are o experiență de peste 40 de ani în cosmetologie, s-a întors 68 de ani, totusi, trebuie doar sa te uiti la aspectul si pielea perfecta a acestei femei zvelte pentru ca ultimele indoieli cu privire la eficacitatea sistemului ei de ingrijire a pielii sa dispara. Chizu Saeki conduce propria școală de frumusețe, participă la programe de televiziune, organizează seminarii și training-uri, inclusiv pentru specialiști de la companii de cosmetică europene de top.
Care sunt principalele secrete ale lui Chizu Saeki?
Desigur, este imposibil să vorbim despre toate metodele și tehnicile maestrului în acest articol, dar vom încerca să ne concentrăm pe cele mai elementare. Potrivit lui Chizu Saeki, cosmeticele singure nu pot face o femeie frumoasă decât dacă își asumă responsabilitatea pentru sănătatea și aspectul ei. Pentru a ajuta acest lucru, cosmetologul a elaborat 10 recomandări de bază, folosind experiența de secole a femeilor japoneze în îngrijirea de sine și cele mai recente realizări în cosmetologie. Deci, în ordine.
1. Străduiește-te cu sinceritate să fii frumoasă
Aceasta este condiția principală pentru eficacitatea muncii tale asupra ta aspect. Chizu Saeki își amintește că la vârsta de 13 ani a văzut prima dată un film cu Audrey Hepburn în rol principalși a fost literalmente șocată de frumusețea ei. După ce a început să copieze aspectul și comportamentul actriței, fata și-a dat seama cât de frumos era să fii frumoasă. Acest lucru i-a influențat dorința de a lucra în industria frumuseții și de a-i ajuta pe alții să devină frumoși.
Fiecare femeie poate avea propriile motive pentru a lupta pentru frumusețea exterioară. Indiferent de motivația pe care o ai, principalul lucru este că te ajută în acest demers și nu pregătești efort și timp pentru asta. De îndată ce te simți frumos, cu siguranță acest sentiment va fi transmis și altora.
2. Cunoaște-te mai bine pe tine și pe pielea ta
Pentru început, Chizu Saeki îi invită pe toată lumea să se uite în oglindă. Ce vezi? Desigur, tu așa cum ești astăzi. Acum ridică ușor bărbia. Vă amintiți? Da, așa erai acum zece ani. Ei bine, acum lasă-ți ușor bărbia și uită-te în oglindă. Așa vei arăta peste alți 10 ani. Dacă nu ți-a plăcut ultima reflecție, trebuie să te apuci imediat de treabă.
Iar primul pas ar trebui să fie să studiezi cu atenție proprietățile pielii tale, iar pentru asta ai nevoie de mult și frumoasa oglinda, pe care veți fi încântați să îl cercetați. Acest lucru va trebui făcut des pentru a cunoaște temeinic nu numai toate deficiențele, ci și toate avantajele și nevoile pielii tale. „Învață să lucrezi cu o oglindă în fiecare zi, fă-o aliatul tău”, ne sfătuiește maestrul.
Mai întâi, identifică-ți partea slabă. De regulă, fața îmbătrânește nesimetric: o parte a feței îmbătrânește și se estompează mai mult decât cealaltă. Pentru a-l determina, Chizu Saeki propune un test. Zâmbește cu gura închisă, fără să deschizi buzele și să ridici colțurile gurii. Se formează mai multe riduri pe o parte și este mai vulnerabilă. Pentru a o întări, trebuie să dormi pe această parte a feței și să mesteci mai des pe această parte.
În general, potrivit lui Chizu Saeki, nu trebuie să-ți fie frică de riduri, acestea sunt oricum inevitabile. Nu ridurile ne îmbătrânesc, ci tocitatea și piele slăbită, o privire plictisitoare, o expresie mohorâtă pe chipul lui. Iar ceea ce ne face mai tineri nu este absența ridurilor, ci un zâmbet, un aspect plin de viață și, desigur, pielea îngrijită. Și dacă da, atunci continuăm.
3. Alege ingrijirea individuala care se potriveste tenului tau
Pentru a vă determina tipul de piele și pentru a alege îngrijirea pe baza acestuia, cel mai bine este să contactați mai întâi un specialist care vă va ajuta la identificarea principalelor probleme. Și apoi ai grijă de ea, observându-ți cu atenție și întrebând pielea ta în fiecare zi cât de mult îi place îngrijirea ta pentru ea și dacă trebuie schimbat ceva.
Chizu Saeki sugerează evaluarea vizuală a aspectului general al pielii în fiecare dimineață și utilizarea următoarei metode pentru a verifica hidratarea acesteia. Puneți-vă palmele ferm pe obraji timp de câteva secunde, așezând degetele mari în spatele lobului urechii, apoi ridicați-le. Dacă pielea este suficient de hidratată, mâinile ar trebui să se „lipească” puțin de față. Dacă nu există un astfel de efect, pielea are nevoie de hidratare sporită.
Pentru a verifica densitatea pielii, mai trebuie să puneți mâinile pe obraji și să întindeți ușor pielea spre urechi, să vedeți dacă în jurul ochilor apar ridurile verticale sau dacă cele existente devin mai adânci.
Poți testa elasticitatea pielii tale ciupindu-ți ușor obrajii și apoi observând cât de repede pielea revine la starea inițială.
Ai grijă de pielea ta dimineața și mai ales după proceduri cosmeticeși schimbați-vă îngrijirea în funcție de observațiile dvs. și nu de recomandările generale de vârstă ale revistelor de modă.
4. Ia-ți dorința de frumusețe în propriile mâini.
Nu e de mirare că spun: „Dumnezeu nu are alte mâini decât ale tale”, mâinile noastre sunt instrumentul principal de îngrijire de sine. Prin urmare, mâinile ar trebui să fie întotdeauna calde, să aibă tandrețe și grijă. Înainte de a aplica cremă, loțiune, ser sau orice produs de îngrijire pe piele, încălziți-l bine în mâini. Și apoi uită o vreme de toate problemele tale, relaxează-te și, simțind fiecare milimetru al pielii tale, aplică crema, bucurându-te de ea, admirându-i aroma, textura și crezând în acțiunea ei.
5. Curăță-ți pielea temeinic
Curățare și hidratare- . În primul rând, acest lucru se aplică machiajului - niciodată nu lăsați nici măcar un set minim de produse cosmetice decorative peste noapte sau inutil. Chizu Saeki sugerează mai multe moduri de a vă curăța fața.
Curățenie de bază, inclusiv elemente de masaj.
Pasul 1. Demachiantul trebuie încălzit bine în mâini și aplicat în cinci puncte de pe față: obraji, frunte, nas, bărbie.
Pasul 2. Apoi folosește degetele ambelor mâini pentru a distribui prima porțiune de la bărbie la urechi.
Pasul 3. Cu ajutorul palmelor, răspândește produsul de la nas prin obraji până la urechi și de la colțurile interioare ale ochilor până la tâmple.
Pasul 4. Cu ajutorul degetelor, distribuiți produsul de la vârful nasului până la puntea nasului, apoi cu palmele - de la mijlocul frunții în ambele direcții.
Pasul 5. Apoi curățăm nasul: mutați degetele de la puntea nasului până la vârful nasului, curățați cu grijă aripile nasului și în jurul nărilor.
Pasul 6: Deplasați-vă în jos de la nas la gură și periați în jurul gurii, apoi mutați-vă degetele în sus de la colțurile gurii la urechi și periați învelișul exterior al urechilor.
Este indicat să repeți toate aceste manipulări, cu excepția aplicării cremei, de 3 ori.
Curățare profundă a feței.
După spălare, aplicați pe față înmuiată apa calda prosop, țineți puțin pentru a aburi pielea, apoi aplicați peeling-ul obișnuit. Pe deasupra peeling-ului de pe față, pune-ți o cască de duș, în care ai făcut anterior o gaură pentru respirație. Mentine peeling-ul pe fata timp de 10-15 minute, apoi maseaza-ti fata si spala-te cu apa putin calduta. Această procedură poate fi efectuată pentru toate tipurile de peelinguri, dar trebuie avută grijă în cazul peelingurilor acide agresive.
Comprese de contrast.
Sunt folosite pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a revitaliza fața. După ce vă spălați fața, trebuie să aplicați un prosop înmuiat în apă caldă, să-l țineți până se răcește și apoi să îl înlocuiți cu un prosop înmuiat în apă rece.
Această procedură trebuie repetată de 2-3 ori.
Masaj facial cu apă.
Acest masaj îmbunătățește circulația sângelui, tonifică mușchii feței și ajută la menținerea elasticității și fermității pielii. Este nevoie de o sticlă cu un pai sau o mică gaură în dop, care va ajuta la crearea unui flux de apă subțire, dar vizibil. Trebuie să turnați apă minerală în sticlă și să vă masați fața cu un jet subțire de apă, îndreptându-l de-a lungul linii de masaj. Puterea jetului poate fi reglată prin strângerea și eliberarea sticlei de plastic.
Apropo, scruburile mecanice nu sunt populare în rândul femeilor japoneze, se crede în mod tradițional că pielea bine hidratată și îngrijită nu le necesită.
6. Folosește în mod regulat măști cu loțiune.
Loțiune - măștile merită o discuție separată, deoarece sunt unul dintre know-how-ul lui Chizu Saeki; pot fi efectuate de fiecare femeie acasă, iar rezultatele sunt comparabile cu cele din procedurile cosmetice costisitoare.
Aici ar trebui să clarificăm imediat. Loțiunea cosmetică, sau așa cum sună în japoneză, „apa cosmetică”, este fundamental diferită de loțiunile și tonicele cu care suntem obișnuiți. Nu conține alcool (acest lucru este subliniat de Chizu Saeki), nu conține uleiuri, emulgatori, siliconi și ceară. După înțelegerea noastră, acesta este mai degrabă un hidratant lichid, ușor translucid, iar pentru femeile japoneze această loțiune este un produs de îngrijire de bază.
Femeile japoneze aplica lotiuni si orice alte produse de ingrijire cu servetele sau discuri din bumbac (bumbac), crezand ca bumbacul ajuta produsul sa fie distribuit uniform. Astăzi, în Japonia, puteți cumpăra șervețele speciale din bumbac multistrat destinate scopurilor cosmetice. Totuși, le putem înlocui cu orice alte șervețele din țesături naturale este important ca acestea să nu conțină fire sintetice.
Metoda de hidratare a măștilor cu loțiune, despre care scrie Chizu Saeki în cartea sa, este aceea că șervețele mici de bumbac sunt umezite cu apă, stoarse, apoi înmuiate în loțiune și aplicate pe față sub formă de compresă, care se păstrează timp de 3 până la 15 minute. . Ordinea în care sunt aplicate șervețelele este importantă: mai întâi pe nas și zona nazolabială, apoi pe frunte, pe obraji, inclusiv zona de sub ochi și, în final, pe bărbie, acoperind zona „dublei”. ” bărbie.
Această procedură îmbunătățește semnificativ efectul produsului cosmetic asupra pielii și, ca urmare, trebuie să existe încredere deplină că acest produs nu va provoca reactie alergica. Chiar dacă deja ți-ai șters fața cu această loțiune, hidrosol sau cremă, este mai bine să faci o mască de test pe coada cotului înainte de a aplica masca pe față.
Efectul acestei proceduri poate fi sporit prin punerea unei căști de duș pe față, așa cum ați citit deja mai sus. Chizu Saeki sfătuiește să faci astfel de proceduri în timp ce faci baie.
7. Dacă ai peste 30 de ani, folosește seruri cosmetice și consolidează-le efectul cu cremă.
Trebuie precizat că pentru îngrijirea pielii până la 30 de ani, sortimentul japonez include doar demachiante și loțiuni hidratante. Chizu Saeki recomandă tinerilor să nu abuseze de produse cosmetice, deoarece la această vârstă starea pielii este echilibrată. Curățare, protecție solară și hidratare - aceasta ar trebui să fie limita pentru îngrijirea sănătoasă a pielii până la vârsta de 30 de ani.
După 30 de ani, serurile și cremele sunt introduse în arsenalul produselor de îngrijire a pielii. Se știe că serurile sunt mult mai active decât cremele, ele pătrund mai repede în piele și încep să acționeze. Totuși, efectul serurilor trebuie asigurat cu cremă. Pentru ce? Nu trebuie să uităm că pe lângă saturație, pielea are nevoie și de protecție. Aici vine in ajutor o crema care, ramanand pe fata pe tot parcursul zilei, protejeaza impotriva prafului si germenilor, previne evaporarea umezelii si ofera o baza pentru aplicarea machiajului. Componentele active ale cremei sunt absorbite treptat de piele pe parcursul zilei, creând o „reîncărcare” pe termen lung.
8. Protejați-vă fața de expunerea la UV pe tot parcursul anului.
Cu ultraviolete Femeile japoneze iar femeile asiatice în general au o relație specială. În Japonia, piele frumoasă înseamnă, în primul rând, piele albă, sidefată, deci înainte Femeile japoneze Acoperiți-vă fața cu pudră de orez diluată cu apă. Acum, un astfel de exotism este un lucru din trecut, dar componentele care suprimă sinteza de melanină în exces sunt incluse în aproape toate produsele cosmetice japoneze: loțiuni, seruri, creme. Chizu Saeki recomandă utilizarea protecției UV pentru față nu doar vara, ci și iarna, încă din iarnă razele solare, deși nu ne vor dăuna sănătății, vor lăsa urme pe piele.
9. O dată pe săptămână, ai o „zi de post” pentru pielea ta.
În această zi, este indicat să nu aplicați pe față niciun produs cosmetic de îngrijire sau decorativ pentru ca pielea să se odihnească de efectele oricăror substanțe străine. Singura îngrijirea necesarăîntr-o astfel de zi - curățare. Și, în același timp, uită-te bine la pielea ta o zi de post este ideală pentru a observa schimbările care apar în ea.
10. Urmărește-ți dieta, ia vitamine, bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi
Chizu Saeki crede că consumul de alimente ar trebui să fie conștient și plăcut să înțelegem ce mâncăm și de ce; Baza nutriției în Japonia este peștele și fructele de mare, legumele, orezul, boabele de soia și ceaiul. Lipsa florei și faunei i-a învățat de multă vreme pe japonezi să fie atenți la mâncare și să nu mănânce în exces. japonez consumă de câteva ori mai puține grăsimi decât femeile americane sau europene.
Desigur, nu ar trebui să începeți imediat să gătiți bucătăria japoneză, fiecare regiune are propria sa mâncare. Cu toate acestea, merită să vă gândiți la dieta dvs. este mai bine să excludeți din alimentația zilnică acele alimente care duc la îmbătrânirea și ofilirea pielii și a corpului în ansamblu: dulciuri, alimente afumate, produse din făină. Includeți mai multe legume, fructe, ulei vegetal, pește și cereale integrale în meniul dvs. Și, desigur, este necesar un somn adecvat, ceea ce face minuni pentru aspectul nostru.
Astăzi, Japonia ocupă locul al doilea ca speranță de viață: în medie, japonezii trăiesc 83,5 ani, pe al doilea după Hong Kong - 84 de ani. În mod surprinzător, la sfârșitul secolului al XIX-lea, această cifră era mult mai mică - japonezii nu trăiau mai mult de 40-50 de ani, iar după patruzeci, atât femeile, cât și bărbații au devenit foarte bătrâni. Locuitorii moderni ai Țării Soarelui Răsare trăiesc mult mai mult și arată grozav în același timp, iar despre femeile japoneze veșnic tinere și uimitor de zvelte se fac legende!
Cum reușesc femeile japoneze să arate 20 la 40? În primul rând, în Japonia nivel înalt viaţă. În al doilea rând, femeile japoneze se iubesc pe sine. Ei bine, și în cele din urmă, fetele japoneze respectă religios trei reguli: mănâncă doar alimente sănătoase, fac sport în mod regulat și au grijă de aspectul lor de la o vârstă fragedă. Articolul nostru conține 7 secrete de frumusețe ale femeilor japoneze care merită luate în considerare.
Secretul nr. 1: Dieta japoneză se bazează pe legume și cereale
Rămâi mereu tânăr:
exerciții unice care vor scăpa de riduri
Deveniți mai tineri
Ai văzut vreodată o japoneză grasă? Iată-ne, nu am văzut! Toți cei care vin în Japonia sunt surprinși că mănâncă mult aici, dar nu se îngrașă. Acest lucru se datorează, în primul rând, caracteristicilor dietei. Meniul japonez include o mulțime de alimente vegetale de sezon (legume, leguminoase, fructe), pește, fructe de mare, cereale, în special, orez de foarte bună calitate. Dacă felul principal este servit la masă, atunci acesta va conține aproximativ 30% carne sau pește, restul vor fi legume. În al doilea rând, nu mai puțin factor important: Bucătăria japoneză este fast-food. Această metodă de gătit vă permite să păstrați cantitatea maximă de nutrienți. În plus, practic nu se utilizează sare și condimente în procesul de gătit. Mâncărurile sunt completate cu „condimente” ușoare pe bază de sos de soia și uleiuri vegetale.
Secretul #2: Filosofii alimentație adecvată Femeile japoneze sunt învățate din copilărie
Imediat ce copilul intră grădiniţă sau școală, încep să-l învețe mâncare naturală sănătoasă. Se acordă mare grijă să se asigure că mănâncă totul. Nutriționiștii dezvoltă un sistem de nutriție preșcolară și școlară, care extinde foarte ușor dieta bebelușului. De exemplu, din două alimente nu foarte preferate, ți se cere să alegi una și să mănânci jumătate din porție. Mai mult, în fiecare lună părinții elevului primesc de la nutriționist un tabel nutrițional, care descrie în detaliu ce alimente și în ce cantități ar trebui să mănânce copilul lor.
Secretul nr. 3: Femeile japoneze iau suplimente alimentare
Aproximativ 90% dintre locuitorii Țării Soarelui Răsare iau suplimente alimentare. Toate suplimentele alimentare sunt supuse unui control strict de siguranță: pentru a intra pe piață, compania producătoare își testează suplimentele timp de 10 ani. Suplimentele alimentare anti-oboseală sunt foarte populare în Japonia. În plus, puteți cumpăra nu numai medicamente pentru uzul de curs, ci și complexe lichide pe care trebuie să le beți o singură dată și să le recuperați rapid. Conțin extracte de ginseng, ardei roșu și ghimbir. Pentru a prelungi tinerețea, japonezii iau suplimente alimentare cu enzime, precum și pro- și prebiotice (cele din urmă vindecă microflora intestinală). Pentru frumusețe, sunt prescrise suplimente de colagen, acid hialuronicși extract de placentă. Un ritual zilnic este să luați o porție suplimentară de fibre. Fibrele alimentare grosiere sunt vândute în Japonia sub formă de pulberi uscate care trebuie diluate cu apă.
Secretul nr. 4: Femeile japoneze își protejează pielea de soare în orice moment al anului
În timp ce facem tot posibilul să obținem un bronz și un bronz mai închis, fetele japoneze au interzicerea soarelui. Nicio japoneză nu va ieși afară fără o protecție fiabilă împotriva razelor UV pe față: cremele cu SPF sunt un must-have chiar și pe vreme ploioasă înnorată.
Secretul nr. 5: Pentru femeile japoneze, îngrijirea pielii este un ritual
Conform filozofiei japoneze, corpul este dat pentru utilizare temporară, așa că trebuie tratat cu cea mai mare grijă. Prin urmare, îngrijirea pielii pentru femeile japoneze este un adevărat ritual, etapa importanta care este o curățare în mai multe etape. Cu ajutorul gelului se indeparteaza impuritatile de suprafata si machiajul, dupa care se aplica pe fata spuma de sapun, care curata delicat, dar in profunzime pielea. În următoarea etapă, serul este aplicat prin mișcări de blotting. Tratamentul se completează cu un agent de închidere - gel, lapte sau cremă cu structură de gel. Protejează pielea și reține umiditatea. Femeile japoneze iubesc măști fără îndoială, care se aplica noaptea si actioneaza asupra pielii timp de 10-12 ore. Și încă un punct interesant: pe masa de toaletă a unei femei japoneze nu veți vedea niciodată o selecție variată de loțiuni, seruri și creme - toate produsele trebuie să fie din aceeași linie. Acest lucru se datorează faptului că orice complex japonez de îngrijire a pielii este dezvoltat ținând cont de faptul că fiecare componentă ulterioară sporește efectul celei anterioare.
Secretul nr. 6: Femeile japoneze folosesc produse cosmetice doar cu ingrediente naturale
Producătorii japonezi de cosmetice folosesc cu pricepere ingrediente naturale cu cele mai recente progrese ale științei în formulele lor. Prin urmare, cosmeticele japoneze practic nu conțin conservanți. Producătorii folosesc cel mai adesea extracte din placenta de porc sau cal, peptide sau extracte de plante ca bază. Dar, în ciuda unei iubiri atât de duioase pentru tot ceea ce este natural, este puțin probabil ca japoneza să facă măști din castraveți sau căpșuni. Fetele japoneze tratează astfel de rețete „populare” cu mare prudență, pentru că nu știu câte pesticide, hormoni și alte substanțe chimice există...
Secretul nr. 7: Femeile japoneze sunt inteligente în privința procedurilor estetice
Dar acest fapt ne-a surprins cu adevărat! La peelinguri, injecții, tratamente cu laser și chirurgie plastică Japonezele au o atitudine extrem de negativă! În primul rând, este scump. În al doilea rând, femeile japoneze consideră astfel de metode prea agresive pentru organism. În schimb, majoritatea locuitorilor din Țara Soarelui Răsare preferă să-și întărească resursele propriului corp cu ajutorul remedii naturiste atat din exterior, folosind cosmetice de penetrare profunda cu aceeasi placenta si peptide, cat si din interior, luand suplimente. Și cea mai populară procedură în saloanele de înfrumusețare japoneze este masajul.
Potrivit statisticilor, cei mai mulți centenari trăiesc în Japonia, iar cei mai mulți dintre acești centenari sunt femei. Pe lângă faptul că femeile japoneze trăiesc mult, reușesc să mențină și o piele frumoasă, o silueta zveltă și un păr strălucitor până la bătrânețe. păr gros. Cum reușesc să arate 25 de ani la 50 de ani și în același timp reușesc să muncească, să aibă grijă de familiile lor și să trăiască în ritmul rapid caracteristic acestei țări?
Femeile japoneze au propriile lor secrete de frumusețe. Aceasta include îngrijirea specifică a pielii și a părului, rețete neobișnuite pentru îngrijirea corpului și, desigur, dieta tradițională japoneză.
Secretele japoneze ale unei siluete grațioase
Majoritatea femeilor japoneze până în momentul de față bătrânețe menține o figură excelentă și acesta nu este un stereotip, ci un fapt real. Este dificil, aproape imposibil să vezi o japoneză supraponderală pe stradă, dar cum o fac? Secretul slăbirii femeilor japoneze constă în particularitățile dietei lor.
În timpul fiecărei mese, femeile japoneze încearcă un număr imens de feluri de mâncare chiar și cea mai simplă masă poate include aproximativ 30 de nume. Dar toate aceste preparate se servesc sub forma de portii foarte mici pe farfurii elegante si miniaturale. Masa totală a alimentelor este mică, dar mâncarea este foarte variată.
Separat, merită remarcată metoda de preparare a alimentelor. În Japonia, practic nu mănâncă alimente prăjite sau grase. Aproape toate alimentele nu sunt afectate temperaturi ridicate, acest lucru vă permite să păstrați toate substanțele benefice din alimente. Cele mai consumate alimente în Japonia sunt orezul, legumele, fructele de mare, boabele de soia și ceaiul verde.
Desigur, este dificil pentru compatriotul nostru obișnuit să înceapă ca o japoneză, multe feluri de mâncare sunt pur și simplu imposibil de pregătit într-o bucătărie de acasă, dar unele sfaturi sunt destul de aplicabile realităților noastre. De exemplu, femeile japoneze practic nu mănâncă pâine, mănâncă în schimb orez fiert și nici nu mănâncă fast-food.
Nutriția adecvată vă permite să eliminați cauza principală a îmbătrânirii - uzura și înfundarea corpului.
Japonia are o atitudine specifică față de dulciuri; consumă puține produse din făină și practic nu mănâncă dulciuri din mers, dar la fiecare masă servesc deserturi frumoase și delicioase din fructe, agar-agar și alte produse sănătoase și hipocalorice. În general, femeile japoneze mănâncă de trei ori mai puțin zahăr decât compatrioții noștri.
Secrete pentru o piele perfectă (Video)
Mulți oameni admiră pielea femeilor japoneze. Într-adevăr, majoritatea femeilor din această țară au făcut-o în mod surprinzător piele netedă frumos culoare naturală. Secretul principal Pentru o astfel de piele, folosiți numai produse cosmetice naturale și de înaltă calitate. Dacă te uiți îndeaproape la chipurile femeilor japoneze, vei observa că acestea folosesc produse cosmetice decorative la minimum, încercând să mențină un aspect sănătos și aspect natural pielea ta. De asemenea, încearcă să minimizeze utilizarea conservanților și a coloranților în cosmetică, preferând ingredientele naturale și.
Multe japoneze preferă produsele cosmetice de casă, pe care le fac singure sau le cumpără de la specialiști. Compoziția unor astfel de produse cosmetice include alge marine, diverse ierburi, argilă, orez sau fulgi de ovăz și uleiuri. Se acordă o mare importanță curățării și hidratării pielii, iar astfel de proceduri pot dura până la câteva ore. Pentru curățarea pielii se folosesc comprese cu uleiuri, precum și scrub-uri pe bază naturală.
Orezul este capabil să suprime producția de melanină, care ajută la obținerea unui nuanță a pielii de porțelan, suprimând îngălbenirea naturală.
Hidratează pielea cu măști tradiționale. Pentru a pregăti unul dintre ele, va trebui să amestecați părți egale de argilă cosmetică albă și tărâțe de orez, fulgi de ovăz și alge marine. Apoi adăugați câte o linguriță de ulei de jojoba și ulei de măceș la amestecul rezultat. Masa rezultată va fi groasă, așa că poate fi diluată puțin cu apă. Puteți adăuga, de asemenea, câteva flori de mușețel uscate la mască. Mască gata Aplicați pe față și frecați ușor timp de 10-15 minute. După aceasta, masca este spălată cu apă curată rece.
Una dintre cosmeticele populare este otet de mere. Lotiunile naturale pentru fata sunt preparate din otet de mere, uleiuri si extracte de plante medicinale care improspateaza, curata si intineresc pielea.
Rețete japoneze pentru păr luxos
Părul neted, strălucitor, cu adevărat mătăsos al femeilor japoneze este, de asemenea, invidia multor femei. Secretul unui astfel de păr luxos este atent și îngrijire naturală. Pentru curățarea părului se folosesc șampoane naturale, care includ neapărat o varietate de uleiuri, ierburi medicinale și oțet de mere.
Unul dintre produsele de îngrijire a părului preferate din Japonia este uleiul de camelie. Conține o mulțime de substanțe utile. Uleiul poate fi aplicat pe părul umed, lăsat timp de câteva minute și clătit sau adăugat în măștile de păr.
Pentru părul gras se prepară o mască din tărâțe de orez și argilă albă, care se amestecă în proporții egale. Amestecul uscat este diluat apă caldă la o stare de terci și se aplică pe păr. Această mască trebuie lăsată pe păr timp de 20-25 de minute sub un prosop și clătită.
Femeile japoneze acordă multă atenție protejării pielii de soare, poartă pălării și folosesc creme speciale.
Pentru părul slăbit, pregătiți o mască de sare de mare cu alge. Puteți folosi atât alge marine proaspete, cât și alge uscate achiziționate de la farmacie. Un amestec de sare și alge marine se umezește ușor și se frecă în rădăcinile părului, apoi se înfășoară și se ține pe cap aproximativ o jumătate de oră. Apoi masca este spălată cu apă caldă.
Pentru a reface părul deteriorat, utilizați infuzie de hibiscus, oțet de mere și ceai verde. Pentru gătit agent de vindecare Petale de trandafir de ceai (hibiscus) se toarnă cu apă clocotită și se lasă timp de o oră, apoi se adaugă ceai verde și o linguriță de oțet. Clătiți părul cu acest decoct după spălare.
Rețete japoneze de îngrijire a corpului
O componentă foarte importantă a îngrijirii corpului lor pentru femeile japoneze este lupta împotriva celulitei. Pentru aceasta, în Țara Soarelui Răsare se folosesc de obicei un masaj special și un scrub anticelulitic. Elementul principal al scrubului este sare de mare. Sarea este amestecată cu suc de aloe și amestecul rezultat este masat în piele în zonele cu probleme. Este mai bine să o faci la timp proceduri de apă. De asemenea, puteți amesteca sare cu smântână. Acest scrub hrănește și pielea, făcând-o mai moale și mai catifelată.
Femeile japoneze acordă o mare importanță masajului. Masajul tradițional japonez nu ajută doar la relaxarea corpului și a sufletului, activitatea sa are ca scop unirea și activarea tuturor rezervelor ascunse din organism pentru a lupta împotriva bolilor sau pur și simplu pentru a restabili și menține corpul în stare bună. În același timp, acest masaj vă permite să minimizați impactul timpului asupra corpului.
Ceaiul verde nu este doar băutura preferată a femeilor japoneze, ci și excelent remediu pentru spălare.
Băile de întinerire sunt, de asemenea, foarte populare în Japonia. O baie fierbinte cu frunze de curmal ajută la refacerea și întinerirea pielii, făcând-o mai tânără și mai elastică. Pentru o astfel de baie, trebuie să turnați un pahar de frunze uscate cu un pahar de apă clocotită și să plecați. Apoi trebuie să-l adăugați la o baie fierbinte și să combinați afacerile cu plăcerea în timpul procedurilor de apă.
Cum reușesc femeile japoneze să arate 20 la 40? În primul rând, Japonia are un nivel de trai ridicat. În al doilea rând, femeile japoneze se iubesc pe sine. Și, în sfârșit, fetele japoneze respectă religios trei reguli: mănâncă doar alimente sănătoase, fac sport în mod regulat și au grijă de aspectul lor de la o vârstă fragedă. Articolul nostru conține 7 secrete de frumusețe ale femeilor japoneze care merită luate în considerare.
Secretul nr. 1: Dieta femeilor japoneze se bazează pe legume și cereale
Ai văzut vreodată o japoneză grasă? Nici noi nu l-am văzut! Toți cei care vin în Japonia sunt surprinși că mănâncă mult aici, dar nu se îngrașă. Acest lucru se datorează în primul rând caracteristicilor dietei. Meniul japonez include o mulțime de alimente vegetale de sezon (legume, leguminoase, fructe), pește, fructe de mare, cereale, în special orez de foarte bună calitate. Dacă felul principal este servit la masă, atunci acesta va conține aproximativ 30% carne sau pește, restul vor fi legume. Al doilea factor, nu mai puțin important: bucătăria japoneză este fast-food. Această metodă de gătit vă permite să păstrați cantitatea maximă de nutrienți. În plus, practic nu se utilizează sare și condimente în procesul de gătit. Mâncărurile sunt completate cu „condimente” ușoare pe bază de sos de soia și uleiuri vegetale.
Secretul nr. 2: Femeilor japoneze li se învață filozofia alimentației corecte încă din copilărie
Popular
De îndată ce copilul intră la grădiniță sau la școală, ei încep să-l învețe hrană naturală sănătoasă. Se acordă mare grijă să se asigure că mănâncă totul. Nutriționiștii dezvoltă un sistem de nutriție preșcolară și școlară, care extinde foarte ușor dieta bebelușului. De exemplu, din două alimente nu foarte preferate, ți se cere să alegi una și să mănânci jumătate din porție. Mai mult, în fiecare lună părinții elevului primesc de la nutriționist un tabel nutrițional, care descrie în detaliu ce alimente trebuie să mănânce copilul lor și în ce cantități.
Secretul nr. 3: Femeile japoneze iau suplimente alimentare
Aproximativ 90% dintre locuitorii Țării Soarelui Răsare iau suplimente alimentare. Toate suplimentele alimentare sunt supuse unui control strict de siguranță: pentru a intra pe piață, compania producătoare își testează suplimentele timp de 10 ani. Suplimentele alimentare anti-oboseală sunt foarte populare în Japonia. În plus, puteți achiziționa nu numai medicamente pentru uz, ci și complexe lichide pe care trebuie să le beți o singură dată pentru a vă recupera rapid. Conțin extracte de ginseng, ardei roșu și ghimbir. Pentru a prelungi tinerețea, japonezii iau suplimente alimentare cu enzime, precum și pro- și prebiotice (cele din urmă vindecă microflora intestinală). Pentru frumusete se prescriu suplimente cu colagen, acid hialuronic si extract de placenta. Un ritual zilnic este să luați o porție suplimentară de fibre. Fibrele alimentare grosiere sunt vândute în Japonia sub formă de pulberi uscate care trebuie diluate cu apă.
Secretul nr. 4: Femeile japoneze își protejează pielea de soare în orice moment al anului
În timp ce încercăm tot posibilul să obținem un bronz și unul mai închis, pentru fetele japoneze soarele este interzis. Nicio japoneză nu va ieși afară fără o protecție fiabilă împotriva razelor UV pe față: cremele cu SPF sunt un must-have chiar și pe vreme ploioasă înnorată.
Secretul nr. 5: pentru femeile japoneze, îngrijirea pielii este un ritual
Conform filozofiei japoneze, corpul este dat pentru utilizare temporară, așa că trebuie tratat cu cea mai mare grijă. Prin urmare, îngrijirea pielii pentru femeile japoneze este un adevărat ritual, o etapă importantă a căruia este curățarea în mai multe etape. Cu ajutorul gelului se indeparteaza impuritatile de suprafata si machiajul, dupa care se aplica pe fata spuma de sapun, care curata delicat, dar in profunzime pielea. În următoarea etapă, serul este aplicat prin mișcări de blotting. Tratamentul se completează cu un agent de închidere - gel, lapte sau cremă cu structură de gel. Protejează pielea și reține umiditatea. Femeile japoneze sunt foarte pasionate de măștile fără îndoială, care se aplică noaptea și acționează asupra pielii timp de 10-12 ore. Și încă un punct interesant: pe masa de toaletă a unei femei japoneze nu veți vedea niciodată o selecție variată de loțiuni, seruri și creme - toate produsele trebuie să fie din aceeași linie. Acest lucru se datorează faptului că orice complex japonez de îngrijire a pielii este dezvoltat ținând cont de faptul că fiecare componentă ulterioară sporește efectul celei precedente.
Secretul nr. 6: Femeile japoneze folosesc produse cosmetice numai cu ingrediente naturale
În formulele lor, producătorii japonezi de cosmetice combină cu pricepere ingredientele naturale cu cele mai recente progrese ale științei. Prin urmare, cosmeticele japoneze practic nu conțin conservanți. Producătorii folosesc cel mai adesea extracte din placenta de porc sau cal, peptide sau extracte de plante ca bază. Dar, în ciuda unei iubiri atât de duioase pentru tot ceea ce este natural, este puțin probabil ca japoneza să facă măști din castraveți sau căpșuni. Fetele japoneze tratează astfel de rețete „populare” cu mare prudență, pentru că nu știu câte pesticide, hormoni și alte substanțe chimice există...
Secretul nr. 7: Femeile japoneze sunt inteligente în privința procedurilor estetice
Dar acest fapt ne-a surprins cu adevărat! Femeile japoneze au o atitudine extrem de negativă față de peeling-uri, injecții, tratamente cu laser și operații plastice! În primul rând, este scump. În al doilea rând, femeile japoneze consideră astfel de metode prea agresive pentru organism. În schimb, majoritatea locuitorilor din Țara Soarelui Răsare preferă să-și întărească resursele propriului corp cu ajutorul remediilor naturale, atât pe plan extern, folosind produse cosmetice de penetrare adâncă cu aceeași placentă și peptide, cât și pe plan intern, luând suplimente. Și cea mai populară procedură în saloanele de înfrumusețare japoneze este masajul.
