Cum să înțelegi ce lipsește părul tău. Lipsește ceva în viață? Este timpul pentru schimbare Gradul de auto-realizare în viață

07.03.2023

Ai propria ta locuință separată, o profesie promițătoare, o familie, un copil și un loc de muncă cu un salariu decent. Te intalnesti din cand in cand cu prietenii, iti place sa mergi la sala si pleci in vacanta la mare. Ai tot ce ai nevoie pentru confort, ești înconjurat oameni buni, în jur se petrec diferite evenimente, dar trăiești și nu simți bucurie și interes.

Simți că ești ținut într-un menghină și nu poți respira. sânii plini. Fără motiv aparent Devii copleșit de iritare, nemulțumire, furie, care este resimțită de oamenii din jurul tău. Care este motivul unei astfel de nemulțumiri și cum să înțelegeți ce lipsește din viață pentru a-i simți din nou gustul.

De ce apare nemulțumirea vieții?

Sentimentele de nemulțumire sunt trăite nu numai de oamenii cărora le-au lipsit multe în viață. Acesta este un sentiment normal pentru orice persoană, chiar și pentru cea mai bogată. Indică faptul că următorul nivel de dezvoltare personală a fost atins și este necesară o tranziție la următoarea etapă.

Nemulțumirea și nemulțumirea sunt manifestări ale unui conflict intern între ceea ce se dorește și ceea ce s-a realizat, care este de natură emoțională și psihologică. Dacă nu poți scăpa de sentimentul că ceva lipsește în viață, atunci este timpul să te înțelegi pe tine însuți.

Trăiesc cumva greșit... Dar cum ar trebui să trăiesc?

Ce lipsește din viața unei persoane?

Găsește un loc liniștit, concentrează-te și gândește-te la ceea ce lipsește cu adevărat din viața ta. Mulți vor spune că banii. Dar semnificația banilor de dragul banilor este zero. Sunt necesare pentru a realiza ceea ce îți dorești. Acesta poate fi ceva de care aveți cu adevărat nevoie. Sau te confrunți cu o lipsă? căldură, dragoste, sprijin, înțelegere. Acest lucru se întâmplă chiar dacă există familie, rude și prieteni. Poate că îți lipsește o persoană cu gânduri asemănătoare din viața ta. Pentru simplitate și claritate, enumerați punctele pe o bucată de hârtie și evidențiați cele mai mari priorități. Ele vor fi ghidul spre care trebuie să vă îndreptați.

Definiți-vă scopul

Pentru a înțelege ce lipsește în viață, trebuie să știi ce vrei de la ea. dă viață omului sens principal, servește ca forță motrice a gândurilor și acțiunilor, promovează creșterea și dezvoltarea personală. Pentru a înțelege de unde vine nemulțumirea față de viață, încercați să vă specificați obiectivele, să evaluați cât de realizabile și cât de îndepărtate sunt acestea și să faceți planuri pentru implementarea lor. Aceste obiective nu ar trebui să fie de natură globală, cum ar fi găsirea unei modalități de conservare a stratului de ozon sau dezvoltarea unui remediu pentru HIV. Ele ar trebui să fie importante și valoroase pentru tine, să inspire noi realizări, să aducă satisfacție morală și un sentiment de stima de sine. Dacă nu poți scăpa de sentimentul că „trăiesc cumva greșit”, atunci poate că trebuie să schimbi direcția de mișcare.

Gradul de realizare de sine în viață

Dacă, în ciuda stării de bine aparente, sentimentul că ceva lipsește în viață se intensifică, analizează cât de împlinit ești în ea. Poate ai un loc de muncă bine plătit, dar este interesant pentru tine, contribuie la dezvoltarea internă și îți aduce plăcere? Cât de realizată este fata care, după cum era de așteptat, după ce a absolvit facultatea, s-a căsătorit, a născut copii și îi crește. De ce se trezește cu gândul: „Trăiesc cumva greșit!”? Și răspunsul este simplu: nu este suficient ca ea să stea acasă și să fie doar mamă. Pentru a simți fericirea, nu există suficientă realizare într-un alt domeniu. Dacă ceva lipsește constant în viață, dacă te simți nemulțumit, gândește-te cât de corect și pe deplin îți folosești abilitățile și talentele. A face ceea ce iubești te ajută să atingi armonia spirituală și să te simți fericit. Nu va aduce neapărat multe venituri, dar oportunitatea de auto-realizare pentru o persoană este adesea mult mai importantă decât bogăția nespusă.

Apreciază ceea ce ai

Întâmpinând o nemulțumire constantă față de viață, o persoană este forțată să distrugă fundația obișnuită pentru a se încerca într-o nouă capacitate, a-și testa puterea și. Poate părăsi familia, poate abandona Loc de muncă bun, paraseste tara. Sunt măsuri radicale, dar te ajută și să înțelegi valoarea a ceea ce renunți - devotamentul unei persoane dragi, ajutorul și sprijinul prietenilor, dragostea părinților, căldura. vatra familiei. Indiferent cât de mult ți-ar lipsi în viață, oricât de nemulțumit te-ai simți, nu te grăbi să renunți la tot. Încercați să vă schimbați viața pe baza a ceea ce este valoros și important pe care îl aveți deja.

Învață să te bucuri

Dacă suferiți și nu puteți înțelege ce lipsește în viață, atunci amintiți-vă de cei care sunt mult mai rău din motive reale, serioase. Oamenii cărora le-au lipsit cu adevărat multe în viață știu să se bucure de lucruri simple. Un acoperiș deasupra capului, un cer liniștit, copii sănătoși, o familie, părinți în viață - dacă ai asta, atunci nu sunt multe motive să te simți nemulțumit de viață. Ajută-i pe cei care au dificultăți, iar nemulțumirea față de viață te va vizita mult mai rar. Căutați pozitivul în toate, bucurați-vă de fiecare clipă, găsiți motive de bucurie, pentru că nu toată lumea are această oportunitate din diverse motive.

Dacă ceva lipsește în viață, atunci...

Experimentăm periodic un sentiment de nemulțumire, nemulțumire față de noi înșine, propria viatași asta e în regulă. Problemele te obligă să mergi înainte, să încerci, să faci anumiți pași, să faci eforturi pentru a-ți face viața mai bună și să-ți găsești liniștea sufletească. Este important ca acestea să provoace depresie constantă, iritabilitate și să ducă la depresie. Dacă ceva lipsește, înseamnă că sunt necesare schimbări în viața ta. Dacă va fi o schimbare de loc de muncă, profesie, oraș sau țara de reședință, rămâne la latitudinea dvs. Analizează toate domeniile vieții tale, găsește găurile și începe să le peticezi încet. Viața ți se dă pentru fericire, așa că fii bun, fă-te fericit!

De foarte multe ori suntem extrem de nemulțumiți de noi înșine: dar este foarte greu de înțeles ce anume trebuie schimbat și, cel mai important, de unde să începem. Ar trebui să încerci să-ți schimbi personalitatea sau ar trebui să-ți concentrezi eforturile pe a te accepta? Care este baza stimei de sine? Publicăm traducerea unui articol al scriitorului John Kane, publicat pe blogul său Raptitude.

Întrebare: „Ce fac când îmi place cine sunt?” - cel mai simplu mod de a înțelege ce îți lipsește

Într-o zi, gazda mea preferată de radio CBC, Sheila Rogers, a anunțat în emisie că își închide emisiunea de dimineață pentru a lua o pauză. Am fost impresionat de modul în care a explicat motivele acestei decizii.

Sheila a spus că de mulți ani colegul ei a mers în mod regulat într-o casă părăsită de Dumnezeu, undeva în nord: a tăiat lemne, a citit și a plimbat câinii. Când a întrebat de ce acest loc a însemnat atât de mult pentru el, colegul a răspuns: — Ei bine... cred că îmi place cine sunt când sunt acolo..

Potrivit Sheilei, emisiunea matinală a făcut-o să simtă exact contrariul: trebuia să se trezească la 3:30 a.m., să meargă la studio și să se forțeze în modul de lucru cu mult înainte de a răsări soarele.

Când am auzit asta, stăteam în biroul meu de la locul meu de muncă. Mi-am dat seama că cu siguranță nu-mi plăcea cine sunt în acel moment.

Nu îmi plăcea când eram la telefon cu clienții, vorbeam cu contractanții, stăteam la întâlniri. Neavând nimic mai bun, am decis imediat să-mi construiesc o casă în nord și să alerg acolo la fiecare două luni pentru a tăia lemne și a răsfoi cărți, stând lângă sobă.,Acest gând este „Îmi place cine sunt?” - m-a vizitat de mai multe ori pe parcursul anului următorși până la urmă mi-am dat seama cât de mult a însemnat această întrebare.

Probabil că trebuie să te întrebi asta de fiecare dată când faci ceva familiar. Și dacă răspunsul este nu, trebuie să vă întrebați cum s-a întâmplat că acest lucru a devenit o parte permanentă a vieții și dacă este cu adevărat necesar.

„O masă de promisiuni neîmplinite nu poate decât să ne scadă și mai mult stima de sine: ne stoarce sucul până când realizăm ceea ce ne dorim sau înțelegem că nu avem nevoie de el.”

Uneori se pare că gravităm în mod natural către activități care ne alimentează încrederea în sine. Dar, de fapt, în cea mai mare parte, suntem mânați de așteptări vagi, de inerție și de dorința de recompensă. Între vizionarea unui film prost pentru a treia oară și apelarea unui prieten, îl alegem adesea pe primul - nu pentru că această alegere promite o distracție mai plăcută, ci pentru că, de regulă, votăm pentru recompense imediate

: predictibilitate, simplitate și lipsă de riscuri.

A fi capabil să faci ceva doar pentru că te va face mai bun nu se încadrează în această imagine.

Întrebare: „Îmi place când fac asta?” este diferit de a întreba: „Îmi place să fac asta?”

Poți simți o oarecare satisfacție după o ceartă pe internet, mâncare în exces sau decizia de a rămâne acasă sâmbătă seara - dar asta nu înseamnă că vei fi încântat să fii singur cu tine în acest moment.

Oricare dintre aceste activități poate deveni un obicei și poate dura mulți ani până când observați că ceva nu este în regulă.

După ce ne-am văzut propriile greșeli, de multe ori ne grăbim să facem liste cu lucruri importante de făcut - precum cele scrise pe 1 ianuarie: alergați mai mult, stați mai puțin acasă, terminați o carte, comportați-vă responsabil.

Dar această masă de promisiuni neîmplinite nu poate decât să ne scadă și mai mult stima de sine: ea stoarce sucurile din ea până când realizăm ceea ce ne dorim sau înțelegem că nu avem nevoie. Stima de sine pare să fie indisolubil legată de identitatea de sine, care poate fi simțită doar atunci când suntem angajați în lucrurile care ne fac viața semnificativă.

„Între vizionarea unui film prost pentru a treia oară și apelarea unui prieten, îl alegem adesea pe primul - nu pentru că această alegere promite o distracție mai plăcută, ci pentru că, de regulă, votăm pentru o recompensă imediată: predictibilitate, simplitate și libertate față de riscuri.”

O oportunitate de a-ți pune întrebarea: „Ce fac, când îmi place, cine sunt?” - cel mai simplu mod de a înțelege ce îți lipsește (și ce este prea mult în viață).

La urma urmei, activitățile care sunt adesea utile pentru sănătatea psihică și fizică, de la care suntem distrași de inerție, nu ni se par necesare până când ne întoarcem la ele și ne simțim din nou mândri de noi înșine.

Îmi place când alerg și merg pe bicicletă, dar nu îmi place când mă cert despre politică pe internet.

Desigur, există activități care necesită un efort semnificativ, dar și recompensa în acest caz poate fi mare.

Și, desigur, ne putem întreba dacă ne place în tot ceea ce facem sau încetăm să facem. Se pare că acesta este testul de turnesol care vă permite să aflați ce este important și ce nu.

Și, de exemplu, dă un răspuns la întrebarea ce sport să alegi pentru a reveni în formă dacă simți că ai ratat acest moment. În loc să vă bateți insistând că trebuie să „deveniți mai inteligent” sau să „muncești mai mult”, poți folosi această întrebare ca busolă sau hartă a zonei.

Vă permite să vă mișcați inteligent - în loc să mergeți la întâmplare acolo unde peisajul arată cel mai ospitalier. Nu este nevoie să-ți faci nicio pretenție față de tine și stilul tău de viață și nu este nevoie să le evaluezi.

Pune-ți această întrebare în timp ce viața continuă și cel mai mult elemente importante se vor dezvălui. publicat . Dacă aveți întrebări despre acest subiect, adresați-le experților și cititorilor proiectului nostru

Traducere: Natalia Kienya

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți conștiința, schimbăm lumea împreună! © econet

Ca toate tinerele mame, la un moment dat am fost îngrijorat de întrebarea: cum să înțeleg că nu este suficient lapte? Știu câteva reguli și vă spun. De asemenea, ne vom uita la modul de identificare a semnelor false ale lipsei de lapte, pentru a nu fi supărat inutil. Și bineînțeles, în caz de lactație insuficientă, nu trebuie să renunți, o să-ți spun o modalitate dovedită de a îmbunătăți lactația.

Caracteristicile hrănirii adecvate

O greșeală pe care o fac multe mame este pomparea pentru a determina volumul. laptele matern. Acest lucru nu merită făcut, deoarece este imposibil să-ți exprimi pe deplin sânii de unul singur. Este posibil să se determine dacă bebelușul are suficientă hrană doar observându-l. Este imposibil să răspunzi la întrebarea de cât timp trebuie să hrănești un copil, astfel încât să fie plin. Totul depinde de caracteristicile individuale ale corpului copilului. Un nou-născut ar trebui să fie hrănit la cerere, nu va mânca prea mult. Numărul de atașamente ajunge uneori de 25-30 de ori pe zi, acest lucru este firesc, deoarece bebelușul se simte cald și confortabil lângă mama lui.

Dar totuși, există mai multe semne care vor ajuta la determinarea dacă copilul mănâncă:

1. Numărul de cereri.

În primele 2 săptămâni de viață, un nou-născut necesită alăptare de 8-15 ori pe zi. Intervalul minim este de 1 oră. Acest lucru se datorează faptului că stomacul este prea mic pentru a bea mai mult lapte. Trebuie avut în vedere faptul că laptele matern este absorbit rapid, iar corpul copilului necesită în mod constant nutrienti pentru creștere și dezvoltare deplină.

2. Durata suptării.

Mame, nu vă luați niciodată nou-născutul de la sân, chiar dacă credeți că doarme. Trebuie doar să așteptați puțin și bebelușul va elibera singur mamelonul. Bebelușul poate mânca în somn, așa că ruperea acestuia de pe mamelon îl poate lăsa pe copil flămând.

3. Nou-născutul înghite în timp ce suge.

Dacă este suficient lapte, mama ar trebui să audă clar copilul înghițind. Mai mult, in primele 2-3 minute nou-nascutul suge putin si inghite des, iar in restul timpului trebuie sa faca efort, pentru ca laptele devine destul de gros.

4. Creștere normală în greutate.

Este necesar să cântăriți un nou-născut din a 5-a zi de viață în primele zile, copiii doar slăbesc. Atunci creșterea în greutate este normală de la 120-220 de grame pe săptămână. Desigur, totul depinde de caracteristicile individuale. Este important de menționat că copiii născuți cu o greutate de până la 2,5 kg câștigă 100-150 de grame pe săptămână în prima lună.

5. Aspectul sănătos al nou-născutului.

Desigur, aceasta este principala dovadă a nutriției suficiente. Somnul ar trebui să fie înlocuit de veghe în timp util, iar bebelușul ar trebui să ceară să mănânce. Dacă bebelușul eliberează singur mamelonul după hrănire și adoarme curând, înseamnă că este plin.

Merită să subliniem încă o metodă care ajută la determinarea dacă bebelușul mănâncă suficient. Mama ar trebui să observe de câte ori pe zi copilul ei merge la toaletă. Dacă trebuie să schimbați scutecul descris de 5-6 ori pe zi, vă puteți calma, nou-născutul este plin. Un bebelus alaptat poate face caca de 2-5 ori pe zi. Dar uneori nu există mișcări intestinale până la 2 zile, iar acest lucru nu este considerat o patologie.

În mod normal, fecalele ar trebui să fie galben cu o structură granulară, scaunul verde poate indica deficit de lactoză. Această metodă este potrivită numai dacă bebelușul nu primește formulă suplimentară sau apă. Acum știi cum să știi că un nou-născut nu primește suficientă hrană. Trebuie să ne uităm la semne false de lactație insuficientă.

Semne false de lipsă de lactație

Semnele false ale aportului scăzut de lapte pot speria orice mamă. Ce să faci dacă nu există congestie în piept, iar bebelușul începe să mănânce în doar 5 minute în loc de cele 15 minute obișnuite? Este pur și simplu necesar să le luăm în considerare.

Fără congestie toracică.

De regulă, o mamă care alăptează încetează să simtă bufeuri după o lună de hrănire. Și acest lucru nu este rău deloc și cu siguranță nu înseamnă că cantitatea de lapte a scăzut. Dimpotrivă, acesta este primul semn că ai reușit să stabilești lactația.

Creșterea apetitului la un copil

Multe mame cred că dacă copilul cere adesea să mănânce, înseamnă că au puțin lapte. Nu este așa, există anumite perioade de dezvoltare a bebelușului când corpul lui necesită un volum mai mare de hrană. În acest moment, bebelușul „atârnă” de piept timp de 20-30 de minute, la fiecare 2 ore.

Cum să măresc lactația?

Daca iti dai seama ca bebelusul nu are suficienta hrana, nu te grabi sa renunti la alaptare. Există mai multe sfaturi care vor ajuta la creșterea lactației în doar câteva zile. Amintiți-vă că lipsa laptelui nu este un motiv pentru a vă suplimenta nou-născutul cu formulă. Primul lucru de făcut este să pui copilul la sân cât mai des posibil, sugerea copilului stimulează producția de lapte volum mai mare.

Ce să fac:

Ambii sâni ar trebui să fie oferiti copilului la fiecare alăptare.
Este necesar să vă asigurați că bebelușul apucă nu numai mamelonul, ci și areola, acest lucru va asigura o sugere mai eficientă.
Când copilul încetează să înghită lapte, trebuie să schimbați sânii.
Este necesar sa renunti la suzete si suzete. Dacă trebuie să-ți suplimentezi copilul cu formulă, aceasta ar trebui să fie administrată dintr-o lingură.
La fel de importantă este liniștea sufletească a mamei. Copilul simte starea de spirit a mamei.
Odihnă completă și în timp util.

Anemia este o scădere a concentrației și a numărului de globule roșii din sânge. Cea mai comună formă este deficitul de fier. Semnele anemiei pot fi vagi și greu de recunoscut.

Fierul este un mineral important în organism, dacă acesta lipsește, corpul tău nu va putea produce suficiente globule roșii. Aceste globule roșii transportă o proteină bogată în fier numită hemoglobină, care transportă oxigenul către țesuturile corpului.

Cum reacționează corpul nostru la deficiența de fier

Puteți determina singur dacă nivelul de hemoglobină este normal. Există mai multe semne principale de care trebuie să fii atent. Amintiți-vă că doar un medic poate pune diagnosticul final.

Mai multe semne care pot indica anemie:

Oboseală. Toți oamenii experimentează o senzație de oboseală din cauza lipsei de somn, a muncii fizice sau mentale intense. Cu anemie, letargia este o afecțiune cronică care însoțește constant o persoană.

Linia vasculară palida a pleoapelor interioare. Unul dintre cele mai bune moduri Aflați dacă aveți anemie uitându-vă la membranele mucoase ale pleoapelor. Dacă linia este palidă, atunci corpul nu are suficiente globule roșii. Fața, palmele și partea subunguală a degetelor pot fi, de asemenea, fără sânge.

Unghii casante. Chiar și o manichiură scumpă nu poate ascunde unghiile decojite, subțiri, care se rupă brusc din cauza anemiei. Își pierd strălucirea, devin plate sau concave și apar șanțuri în formă de lingură.

Dispneea. Dacă aveți dificultăți de respirație după exerciţii fizice sau urcatul scărilor este un semn clar al deficitului de oxigen în plămâni cauzat de anemie.

Creșterea ritmului cardiac. Dacă simțiți palpitații ale inimii atunci când vă culcați sau ritmuri neregulate, inima dvs. este în exces. Aceasta înseamnă că lucrează la limita sa pentru a obține mai mult oxigen.

Anxietate. Activitatea crescută a inimii poate provoca anxietate. Dacă anxietatea este o senzație nouă pentru tine și nu este cauzată de alte motive, atunci poate fi un semn de anemie.

Amorțeală a membrelor. Cu deficit de fier, organismul reglează distribuția sângelui pentru a oxigena organele vitale. De obicei, compensarea are loc din cauza fluxului de sânge în extremități. Persoanele anemice simt furnicături în brațe și picioare. Palmele și picioarele sunt reci chiar și la căldură extremă.

Gust „pervertit”. Dacă aveți o dorință incontrolabilă de a mânca cretă, hârtie, o mână de pământ sau de a mesteca gheață, ar trebui să acordați atenție imediat. O dorință nefirească de a mesteca ceva necomestibil este un simptom clar al deficienței de fier. Dar gustul patologic este o întâmplare comună în timpul sarcinii.

Schimbarea limbii. Se umflă, papilele se netezesc și se atrofiază. Gustul este afectat, apare gura uscată și furnicături în limbă.

Dureri de cap. Durerile de cap tensionale și migrenele sunt frecvente. Dacă observi că apar foarte des, dar dispar când nu faci nimic pentru a le ameliora, acesta este un motiv pentru a consulta un medic pentru a-ți afla nivelul hemoglobinei.

Căderea părului. Daca la pieptanati observi mai mult parîn peria dvs. sau părul este subțiere, puteți fi anemic. Ar putea fi, de asemenea, o deficiență de vitamine sau hipotiroidism, așa că consultați-vă medicul pentru un diagnostic precis.

Anxietatea constantă a unei mame care alăptează, îngrijorarea dacă copilul moare de foame, duce adesea la faptul că ea începe să-l hrănească și să-i dea hrană suplimentară. Ca urmare a faptului că bebelușul începe să fie aplicat la sân mai rar, scad stimularea terminațiilor nervoase din mameloane și eliberarea de hormoni care reglează producția și separarea laptelui matern. Ca urmare, lactația începe de fapt să scadă.

În acest articol puteți găsi răspunsuri calificate la întrebarea - „cum să înțelegeți că bebelușul nu are suficient lapte?”

Renumitul medic pediatru E.O. Komarovsky spune că alarma falsă a mamelor că copilul lor este subnutrit devine adesea motivul introducerii nejustificate a hrănirii suplimentare. Întrebat cum să înțeleagă că nu există suficient lapte matern, Komarovsky răspunde că semnele de lactație insuficientă sunt probabile (adică aspectul lor poate fi asociat cu alte motive) și de încredere.

Uniunea Pediatrilor din Rusia, într-un manual privind hrănirea naturală a copiilor, explicând femeilor care alăptează cum să înțeleagă că există puțin lapte în sân, vorbește și despre semne probabile și sigure de lactație insuficientă.

Semne posibile de alăptare insuficientă:

Apariția unuia sau mai multor simptome de mai sus poate fi o consecință a producției și/sau secreției insuficiente de lapte. Ele pot apărea însă și în alte situații: necesitatea alăptării frecvente, durata suptării poate fi asociată cu caracteristici individuale copil. Deci, cel slab, copil prematur este nevoie de mai mult timp și efort pentru a obține cantitatea necesară lapte la supt. Cauza anxietății la bebeluși între alăpți poate fi creșterea formării de gaze în intestine și alte tulburări. Iar modificările naturii scaunului pot indica probleme cu digestia etc. Cum înțelegeți că un bebeluș nu are suficient lapte matern? Pentru a face acest lucru, trebuie să știți despre semnele de încredere ale lactației insuficiente.

Semne sigure de lactație insuficientă

Deci, cum poți să-ți dai seama dacă copilul tău nu primește suficient lapte matern? Este necesar să se evalueze situația în mod cuprinzător. Cel mai probabil, cu o lipsă de lactație existentă, se vor observa atât semne probabile, cât și de încredere. Pentru a decide asupra tacticilor pentru hrănirea în continuare a bebelușului, este important să consultați un medic pediatru. De asemenea, puteți contacta specialiști competenți în alaptarea.

Este eficientă hrănirea controlată?

Pentru o lungă perioadă de timp, pentru a răspunde la întrebarea „cum poți să-ți dai seama dacă copilul tău primește suficient lapte matern?” S-a folosit o metodă precum hrănirea de control. Esența sa constă în faptul că bebelușul este cântărit înainte și după hrănire (dacă bebelușul a urinat, se cântărește împreună cu scutecul și scutecul pentru a ține cont de pierderea de lichide). Diferența de greutate a bebelușului înainte și după hrănire este considerată egală cu greutatea laptelui consumat. Cu toate acestea, astăzi fiabilitatea hrănirii de control, ca metodă de identificare cu acuratețe a deficienței de lactație, este din ce în ce mai pusă sub semnul întrebării.

De ce această tehnică nu mai este considerată fiabilă? Deoarece pe baza rezultatelor unei singure hrăniri este imposibil să se judece volumul de lapte produs și secretat, deoarece Cantitatea de lapte pe care bebelușul dumneavoastră o ia poate varia semnificativ de la hrănire la hrănire.. Potrivit experților OMS „Copilul consumă diferite cantități de lapte la fiecare alăptare. Compoziția laptelui variază, iar după greutatea laptelui nu vei putea determina dacă laptele este bogat în grăsimi sau dacă conține multă apă. În plus, procedura de cântărire poate provoca îngrijorarea mamei, ceea ce va duce la întârzierea sau suprimarea alăptării, ceea ce duce la primirea bebelușului de mai puțin lapte decât de obicei”..

De asemenea, merită luat în considerare faptul că hrănirea de control se realizează cel mai adesea într-o clinică, într-un mediu neobișnuit atât pentru mamă, cât și pentru copil, ceea ce crește stresul pentru ambii și afectează rezultatele.

Pediatrii și nutriționiștii ruși, ca alternativă la hrănirea tradițională de control, propun să efectueze controlul cântăririi copilului în timpul zilei. ÎN Program national optimizarea hrănirii copiilor în Federația Rusă, se raportează că „Concluzia finală despre alăptarea insuficientă poate fi făcută pe baza rezultatelor cântăririi copilului acasă după fiecare hrănire din timpul zilei („cântărire de control”)”. Se crede că această abordare permite evitarea stresului asociat cu starea în condiții neobișnuite, iar măsurarea greutății bebelușului în timpul zilei va permite o evaluare mai obiectivă a stării de lactație.

Cu toate acestea, majoritatea medicilor și specialiștilor în alăptare din întreaga lume sunt de acord că atunci când caută un răspuns la întrebare „Cum poți să-ți dai seama dacă copilul tău are suficient lapte?” Cel mai obiectiv este analiza creșterii în greutate a bebelușului (în primele șase luni de viață cu cel puțin 500 g pe lună.) Este acest semn care este considerat cel mai de încredere pentru aprecierea nivelului de lactație la mamă.

Experții OMS consideră că pentru a evalua nivelul de lactație este posibil să se efectueze cântăriri săptămânale pentru bebeluși(cântăririle mai frecvente sunt considerate neinformative).

Lista literaturii folosite:

Komarovsky E.O. „Sănătatea copilului și bunul simț rudele sale”/M.: Eksmo, 2016.
Hrănirea și alimentația sugarilor și copiilor vârstă fragedă/ Recomandări metodice OMS pentru Regiunea Europeană, cu accent deosebit pe republicile din fosta Uniune Sovietică. 2003
Manual privind hrănirea naturală a copiilor / filiala Sankt Petersburg a Interregionalului asociaţie obştească„Uniunea Pediatrilor din Rusia”. 2011

Puteți pune întrebări (mai jos) pe tema articolului și vom încerca să le răspundem cu competență!

Articole înrudite: