Cum să scapi de dependența psihologică de un bărbat. Cum să scapi singur de dependența de dragoste

27.07.2020

Cum să scapi de dependența de dragoste care a înlocuit dragostea.

„Ca de obicei, ne-am trezit dimineața, am luat micul dejun, nu era nimic special de vorbit, așa că ne-am uitat la știri. Apoi l-a dus la muncă, el l-a sărutat înainte de a pleca. Seara, am aflat că mai are o iubită de 2 luni.”

„Ne-am despărțit în urmă cu peste șase luni. Nu cu mult timp în urmă, mi-am venit în sfârșit în fire, am apărut om nou dar nimic grav. Ieri, primul a scris și s-a oferit să ne întâlnim pentru a vorbi. Se simte ca și cum am fost aruncat în viata anterioara. Nu știu de ce are nevoie și care este rostul acestei întâlniri, nu vreau să-l mai contactez, deși mi-a fost dor de el, desigur, teribil.

„Nu știu cum s-a întâmplat să am o relație cu barbat casatorit. Dar acum nu-mi pot imagina viața fără el. Știam de soția mea de la bun început, dar ne-am distrat și bine, nu credeam că se va transforma în ceva serios. Acum nu pot să-l părăsesc și nu mai am puterea de a împărtăși cu soția mea.”

Și mii de povești similare pot fi amintite de orice psiholog sau psihoterapeut practicant.

Întreaga lor esență se rezumă la faptul că oamenii caută ușurare, le este frică să se cufunde din nou în vechea rutină, să se adâncească în ei înșiși în căutarea unui răspuns la întrebarea cum să scape de dependența de dragoste, dacă relația are ajunge la sfârșit, merită să te întorci la foștii parteneri și să iert trădarea sau cu În timp, sentimentele se vor domoli și totul se va rezolva.

Despărțirea este întotdeauna un proces epuizant din punct de vedere emoțional, care necesită putere și încredere într-un viitor mai luminos. Dar timpul trece, te răcori și ești de acord să ierți totul, doar dacă persoana s-ar întoarce și tu ai fi din nou fericit. Întrebarea este, vrei?

O astfel de dependență amoroasă față de o persoană nu provine din marea dragoste, ci din gândaci mari, crescuți voluntar în cap. Prin urmare, de multe ori oamenii nu pot da un răspuns clar de ce sentimente sunt mânați, dacă renunțăm la cuvântul „dragoste” - frica de a fi singuri, afecțiune, manipulare totală, incapacitatea de a trăi independent, gelozie.

De ce știm cu toții despre dependență?

O persoană se luptă cu dependența de mâncare, obiceiuri proaste, pastile, jocuri, dar rareori recunoaște că este dependentă de o relație cu o altă persoană. Există o scuză universală: „Doar iubesc”. Deși dependența în relații se formează după aceleași legi, ea subjugă și o persoană, lipsindu-l de autocontrol și umplându-i gândurile.

Este asemănător cu dependența de droguri sau nicotină, jocuri de noroc sau substanțe chimice: îți pierzi libertatea, toate interesele sunt blocate într-un singur lucru - obiectul dependenței. Nu atât partenerul devine important, cât relația cu el. O persoană dependentă de „iubire” experimentează un deficit acut de atenție, sprijin moral, respect de sine, valoare de sine, își pierde simțul vieții, indiferent de:

„Nu pot să-mi apreciez meritele până nu obțin aprobarea unui partener.”

„După o ceartă cu ea, nu pot nici să dorm, nici să mănânc - totul nu are sens.”

Apariția dependenței de fundamentul „iubirii”

Orice dependență se bazează pe trei piloni:

ești dificil din punct de vedere emoțional, te simți rău fizic;
cauți modalități de a-ți atenua starea, dar nimic nu ajută, cu excepția continuării interacțiunii cu obiectul dependență;
toate interesele tale converg la un moment dat – la obiectul dependenţei.

Dacă, de exemplu, în legătură cu dependența de alcool, totul este clar:

mahmureală, sănătate precară;
dorința de a bea din nou (sau a bea mai mult);
neglijarea muncii, a familiei și a prietenilor de dragul alcoolului,

atunci este mai dificil să discerneți dependența de dragoste într-o relație. Noi iubim! Și să recunoaștem chiar și pentru noi înșine că nu mai există iubire, nu o putem face. Alegem să înduram, să plângem, să ne jignăm, să înjurăm, crezând orbește că asta va trece și pacea va veni. Și lumea vine.

Dar pe măsură ce intri în starea „totul este bine”, ești capabil să-ți spui că ești sănătos, că gândurile tale sunt proaspete și că absența durerii nu este temporară?

Apoi urmează o nouă rundă de relații de dependență - o dispoziție depresivă, disperare, un sentiment de lipsă de speranță, căderi psiho-emoționale. Consideri motivul pentru aceasta ca fiind orice factor extern care te impiedica sa te bucuri de fericire, dar nu vezi care este exact obiectul dorintelor tale. Motivul principal ce se întâmplă. Acest lucru funcționează cu orice formă de dependență.

Cum să determinați în sfârșit că ați devenit ostaticul unei relații

Este posibil ca în spatele iubirii (care este ferm înrădăcinată în capul tău) să se afle incapacitatea de a-ți deschide gândurile către un partener, sentimentele personale trebuie suprimate pentru a nu provoca un alt conflict, periodic ești supus anxietății care apare dacă ceva merge prost de obicei.

Analizează-ți starea atunci când atenuezi conflictele.

Da, menții relațiile și eviți conflictele. Dar ce se întâmplă înăuntru? Ești fericit, expiră calm, dacă „totul a funcționat”, învinuiește-te pentru slăbiciune, simți resentimente? Într-o relație de dependență, o persoană nu obține ușurare, chiar și după ce a evitat o ceartă. Scopul lui este să „tacă situația” pentru a nu înrăutăți lucrurile.

Cât de mult depinde starea ta de dispoziție și de comportamentul partenerului tău?

Acest lucru se vede clar într-o situație în care unul dintre parteneri începe să se comporte într-un mod inconfortabil pentru celălalt, creând o amenințare pentru starea „totul este în regulă”. De exemplu, exprimi nemulțumire (puțină atenție, ajungi târziu, nu ajuți), apoi partenerul intră într-o poziție dominantă, demonstrează superioritate, folosind tehnici de „pedeapsă”: acuzație ca răspuns, ridicarea tonului, umilire, rușine , mânie deschisă - până la ameninţarea unei pauze . După aceea, „retroduceți” situația, refuzați acuzațiile, vă cereți scuze, vă recunoașteți necumpătarea și reveniți la modelul de comportament inițial (unde vă simțiți la fel de rău), pentru a nu strica relația existentă și a nu vă pierde partenerul. .

Expresia „Dacă iubești, dă drumul” nu este despre tine.

Nu se aplică niciodată, în nici un fel, în niciun fel. Libertatea fiecăruia este extrem de limitată, relațiile se construiesc după schema „bine-rău-încercați să păstrați”. Relațiile de dependență se bazează exclusiv pe teama de a pierde un partener și pe dorința de a rămâne cu el cu orice preț. Odată cu amenințarea cu o pauză, cu plecarea unui partener, o persoană dependentă încetează să mai fie interesată de tot ceea ce nu privește cuplul, până la propria stare.

Cine are dreptate?

O persoană dependentă este sigură că are dreptate și că vinovat de starea sa proastă este un partener care se comportă incorect. Nu permite gândul că însăși natura anxietății lui este anormală, el crede că dacă partenerul se schimbă, relația se va îmbunătăți. Aceste gânduri se acumulează și se revarsă asupra partenerului într-o serie de certuri și armistițiu sub amenințarea despărțirii. Cu toate acestea, de îndată ce vine pacea, el se cufundă din nou în nemulțumiri, griji și acuzații cu privire la ceea ce i se întâmplă partenerului său.

Un dependent nu își poate rezolva problemele fără a le lega de obiectul dependenței. Chiar dacă totul este perfect în toate sferele vieții (muncă, prieteni, sănătate, auto-realizare), dar acasă ești cufundat într-o atmosferă de acuzații și resentimente constante, orice altceva își pierde semnificația până te adaptezi. relații familiale.

Există probleme în comunicarea cu alte persoane, timiditate, vulnerabilitate, nevoia de sprijin și aprobare constantă. Acesta este un semn al oricărei dependențe: funcția pe care o îndeplinește alcoolul în dependența de alcool (fără ea este dificil să interacționezi cu oamenii) într-o relație de dependență este un partener. Și până când nu-ți primești „dopa” în față, nu-ți poți îmbunătăți starea.

Începi să suni și să scrii, să cauți și să cauți „dovezi”, să înșeli, să acuzi și să intimidezi, încercând să intri într-o conversație și să obții orice emoții. Pierzi complet controlul asupra comportamentului tău, îndreptându-ți toate eforturile către o singură persoană. Dar continuă să crezi că aceasta este dragoste, nu dependență?

În timp ce ești înăuntru

Relațiile sănătoase apar atunci când două persoane separate, păstrând libertatea personală și individualitatea, găsesc un teren comun.

Adaptarea unul la celălalt, la stilul de viață, gusturile și obiceiurile unui partener este firesc și chiar necesar atâta timp cât fiecare are propriul spațiu personal, preferințe, interese și oportunități de a se realiza în afara cuplului, în timp ce niciunul dintre parteneri nu sacrifică nimic.

Dacă nu te-ai „dizolvat” într-un partener, atunci ai toate șansele să nivelezi relația la un nivel sănătos. Iar sarcina principală este să direcționezi eforturile nu către punctele de contact cu o altă persoană, ci în interiorul tău, la educarea caracterului și formarea spațiului personal.

În relațiile de dependență, spațiul personal al partenerilor este restrâns vizibil în favoarea „comunului”. La început totul pare perfect: trăiești suflet la suflet, complet absorbit de interese comune, petreci timp împreună, renunțând la acea parte din tine care te face să fii, „de dragul relațiilor”. Dar în timp și o creștere treptată a problemelor, apare o dependență puternică stări emoționale, anxietăți și bucurii din situația din relație.

Lucrul periculos în această situație este că, devenind dependent și începând să te „distrugi”, trageți puterea morală exclusiv din partenerul dvs. În momentele în care „totul este bine”, simți o stare de fericire deplină, bucuria de a te dizolva în ceva mai mult, iubire atotcuprinzătoare. De aici, după o altă ceartă (sau chiar o pauză), te străduiești să trăiești din nou aceste sentimente, neținând cont de împrejurări, de alte opinii, neținând cont de starea reală a lucrurilor. Scopul tău este să experimentezi din nou fericirea, ceea ce crezi că este imposibil fără această persoană.

Dacă reducem totul la teorie, atunci există doar 2 căi de ieșire din relațiile de dependență:

Începi treptat să te „construiești”, lucrezi intenționat la restaurarea psihologică a „eu-ului” tău: fă ceea ce ai abandonat, extinde-ți cercul social și dezvoltă abilități profesionale. Astfel, restabiliți echilibrul dintre relații și spațiul personal. Da, s-ar putea să nu poți salva cuplul, pentru că partenerul nu va accepta comportamentul tău, care este diferit de cel obișnuit, dar vei avea șansa de a ieși dintr-o relație de dependență.

Continui sa te chinuiesti si sa te convingi, dovedind ca tot ce se intampla este temporar si se va schimba in curand, incercand sa-ti schimbi partenerul, invinuindu-l pentru problemele tale ( „Nu te schimbi”, „Nu vrei să mă înțelegi”). Din când în când faci pace, în aceste momente chiar râzi de certuri ( „Mă întreb când ne vom lupta în continuare”, „Da, toate relațiile noastre sunt confruntare”), și continuă să cultive și să prețuiască în mod conștient modelul de relație stabilit. Ca urmare, anxietatea se intensifică, îți devine mai dificil să supraviețuiești la fiecare nouă ceartă, să faci față disconfortului psihologic. Relațiile se prăbușesc, se termină, dar cauți noi conexiuni doar cu un scenariu asemănător, necesitând să fie completate de o altă persoană - cu aceleași probleme, oameni identici și chiar aceleași evenimente.

Dacă înțelegi că a venit sfârșitul, nu te chinui cu speranțe.

Cum să trăiești dacă te-ai despărțit?

Cum să scapi de dependența de dragoste

Treci printr-o perioadă dificilă din viața ta, ești sigur că nu vei mai găsi niciodată o asemenea fericire, că această persoană este destinul tău, și tu l-ai pierdut... Toate gândurile tale sunt îndreptate către fostul tău partener, cauți pentru motive de despărțire, scuze, învinuiește-te pentru tot, fă-ți promisiuni că-ți vei schimba comportamentul și atitudinea față de viață, vine cu modalități de a te întoarce. Ești sigur că te afli într-o fundătură, din care există o singură cale de ieșire - să te întorci la relațiile din trecut. Nu-ți face griji, există căi de ieșire și nici măcar nu este singur.

Trebuie nu doar să recunoașteți gândul, ci să vă dați seama că sunteți dependent și că relația voastră este dăunătoare pentru amândoi. Ești mânat nu de sentimentele pentru o persoană, nu de o nevoie emoțională de a comunica cu ea, ci de o obsesie de a fi acolo unde te doare și îți este dificil, pentru că îți este familiar. Așadar, cum să scapi de dependența de dragoste a unei persoane când nu mai există putere de a lupta?

Începe prin a te înțelege pe tine, nu pe partenerul tău

Amintiți-vă de momentele de armistițiu, când rarele izbucniri de bucurie erau și mai rar însoțite de o stare de calm. Când chiar și după ce ai stabilit liniștea, nu te puteai relaxa, erai într-o permanentă anxietate, simțeai nedreptate, disprețuindu-te din partea partenerului tău. După pauză, nu a existat nicio ușurare, iar sentimentele dureroase sunt acum intensificate de absența cuiva care măcar ocazional aducea bucurie. În aceleași circumstanțe există o persoană care suferă, de exemplu, de dependență de alcool.

Nu te grăbi să cauți modalități de a te întoarce, mai întâi înțelege ce este în tine.

Altfel, la întoarcere, te vei scufunda în exact aceeași mlaștină absorbantă, în aceleași neliniști și experiențe. Dacă partenerul tău, de care ești atât de dornic, nu este deloc cel de care ai nevoie în viață? Așteaptă nega. Da, acum ai suferit prin experiențe și ești pregătit pentru orice, chiar și pentru a-i accepta cele mai inferioare calități, chiar dacă doar pentru a returna totul și a-ți atenua starea actuală. În mod similar, un dependent de droguri are nevoie de o doză, un jucător de noroc are nevoie de un joc: asta ajută să scapi de suferință „acum”, iar aceasta este sarcina pe care o considerați principală.

Acum imaginați-vă o persoană care se gândește la sine, privește în viitor, vrea să construiască relatie fericita, și nu se agață de cele vechi, îndurând durerea și făcând cărbuni, de teamă să nu rămână fără nimic. Provoacă respect?

Atunci încetează să te gândești că această persoană nu ești tu. Indiferent dacă merită să te întorci la fostul partener, să riști să obții experiențe vechi, sau este mai bine să renunți - principala ta îndoială în această etapă. Ți-e frică să greșești și să renunți la cel care ar putea deveni destinul tău? Atunci nu ratați ideea că soarta pregătește și profesorii, a căror sarcină este să prezinte o lecție importantă, să se pregătească pentru următoarea etapă a vieții.

Fă un mic test de dependență

Fă un test pentru a te înțelege mai bine pe tine și pe partenerul tău. Răspunde la câteva întrebări, adaptează-le relației tale. Așa că îți va fi mai ușor să înțelegi dacă merită să cauți modalități de a te întoarce la fostul tău partener sau dacă este timpul să pui capăt și să încerci să scapi de dependența de dragoste.

Chiar simți dragoste pentru fostul tău sau ești atras de el de posesivitate, gelozie, gânduri despre trecut?

A dispărut dragostea? Coboara de pe „calul mort”, nu-ti poti comanda inima. Fii mai dur cu tine - construiește-ți viața fără el.
Nu poți să te împaci cu unele dintre calitățile personale ale unui partener?

Oamenii se schimbă rar, nu poți face nimic în privința asta. El se va schimba și tu nu vei accepta.
Ai fost deja trădat de mai multe ori?

Și tot crezi că este ultimul? Citește din nou: oamenii nu se schimbă.
El este afemeiat? Beţiv? Trișează tot timpul? Umilește?

Nu te gândi la despărțire! Dacă continui să te întâlnești cu acea persoană, ceva este în neregulă cu tine.

Nu va deveni mai interesant. Dacă nu ai interese comune și opiniile tale despre viață diferă foarte mult, care crezi că sunt șansele ca totul să se schimbe?

Ești incompatibil în pat?

Sex - element important relaţii. Poate fi mai important sau mai puțin important, dar dacă nu vă potriviți, atunci acesta este un motiv bun de a gândi. Problemele vor apărea în continuare.
De ce îți dorești fostul înapoi?

Răspunde sincer, evitând expresia „Iubesc” ceea ce te motivează. Nu există loc pentru mândria rănită sau pentru egoism? Gelozie? Frica de a fi singur? Încă nu poți construi dragostea pe o astfel de fundație, chiar dacă revii relația.

Te-ai despărțit și au existat motive pentru asta.

De ce ești sigur că după reconciliere totul se va rezolva? După toate dezamăgirile, problemele nerezolvate și încărcătura acumulată de nemulțumiri și revendicări? Pentru că „acum înțelegi totul”? Nu te păcăli.

Cursa pentru adevăr în cheia „cui a avut-o mai greu” nu va duce decât la o nouă porțiune de certuri. Vrei să stai nu atât cu persoana, cât „în relația cu persoana”, făcând relația în centrul atenției, percepând restul ca pe o aplicație. Această dorință se manifestă de obicei după cum urmează:

„Mi-e greu atât cu el, cât și fără el. Simt că ceva nu este în regulă, ceva nu merge bine, nu mă mulțumește și mă face inconfortabil. Mi-ar plăcea să pun capăt acestei relații, dar nu pot rezista nevoii interioare de a fi cu el și sper constant că totul va funcționa.

Dacă vrei totuși să îmbunătățești relațiile, să eradicați aceste cauze și să vă întoarceți partenerul, în timpul exercițiului, scrieți cât mai sincer de ce vă îngrijorează fiecare dintre ele, amintiți-vă de relațiile anterioare, evenimentele, resentimentele asociate cu alte persoane.

Este posibil ca tăcerea și apropierea partenerului, în care i-ai reproșat, să te doară nu pentru că se comportă astfel, ci pentru că te-ai ars cândva pe o altă persoană.
Poate că faptele care îți justifică gelozia sunt tensionate și există doar în capul tău, iar partenerul tău nu poate schimba cursul gândurilor tale.
Iar emoționalitatea ta în certuri vine din probleme psihologice profunde și percepi orice cuvânt prin prisma experiențelor și insultelor anterioare.

După ce te-ai înțeles pe tine, te vei salva pe viitor de la repetarea acelorași evenimente și de la certuri similare. Încercați să vă extindeți viziunea - schimbările și munca la problemele interne sunt necesare nu pentru a returna un partener și împreună cu el - toate problemele. Ai nevoie de ei pentru a-ți construi singuri viață fericită, indiferent cu un fost partener sau cu o altă persoană. A scăpa de dependența de dragoste înseamnă a face un pas spre libertatea emoțională în relații, fără de care o familie fericită este imposibilă.

Salutare dragi cititori. Astăzi vom vorbi despre cum să scapi de dependența de dragoste a unui bărbat. Aflați care sunt simptomele acestei afecțiuni. Veți ști cu ce este plin pentru o persoană dependentă.

Diferențele dintre dragoste și dependență

dependență de dragoste este o pasiune puternică. Este o problemă psihologică. Mulți oameni iau dependență pentru dragoste adevărată Ei nu știu cum să depășească acest sentiment în ei înșiși. De fapt, există o diferență între dependență și dragoste.

Primul provoacă dorința de a ține sub control sufletul pereche, un sentiment puternic de gelozie este caracteristic. A doua este încrederea într-o persoană dragă.
Cu dependența de dragoste, există dorința de a trăi nu propria viață, ci un obiect de adorație, nevoile trec pe margine. Principalul lucru este dorința partenerului. După ceva timp, o femeie începe să observe defecte la iubitul ei, dar nu se mai poate despărți de el. Această stare este adesea caracterizată de îndoială de sine. În dragoste, nevoile ambilor parteneri sunt păstrate.
Dragostea lasa individualitatea in urma oamenilor, cand depinde de o persoana ii cere ca alta sa devina felul in care il vede.
Dacă aceasta este dragoste, atunci cuplul petrece timp împreună, amândoi se bucură de asta, le este dor de ea în afară. Odată cu dependența, suferința începe chiar în primele ore de la separare.
Dragostea afectează dezvoltarea unei persoane ca persoană, îi permite să se îmbunătățească. Dacă există dependență, atunci dependentul se pierde ca persoană, devine confuz. Adesea, dependența se dovedește a fi neîmpărtășită, sentimentele sunt doar pe o parte.

Cauze

Să ne uităm la ce poate influența dezvoltarea dependenței de dragoste.

Nepregătirea pentru o relație adultă.
Ne-a plăcut părinților în copilărie.
Incapacitatea de a lua decizii în mod independent.
Frica de a fi singur.
Stima de sine sever scăzută.
Hiper-custodia părinților sau controlul total al acestora.
Frica de a fi respins.
Fixarea pe complexele lor.
Disponibilitatea de a se supune cuiva.
Incertitudinea abilităților, subestimarea propriilor merite.
În copilărie, a existat hărțuire intimă, traumă psihică.

Manifestări principale

Fiecare dependență este caracterizată de anumite semne, dragostea nu face excepție.

Imposibilitatea de a fi colectat. O femeie își petrece tot timpul sperând că iubitul ei o va suna. Ea uită de lucrurile necesare, hobby-ul nu provoacă plăcere, viața își pierde toate culorile.
Imaginea obiectului de adorație mi se învârte în cap de-a lungul zilei, femeia se gândește constant la el, suferă și abia așteaptă să-l cunoască. Dacă obiectul dependenței are o nouă pasiune, începe o criză de furie.
Dacă nu există întâlniri cu persoana dorită pentru o lungă perioadă de timp, totul începe să scape literalmente de sub control, femeia este nervoasă de fiecare ocazie, înstrăinându-i pe toți cei dragi de ea însăși cu comportamentul ei.
Se poate observa depresie severă, în special cu sentimente non-reciproce. O femeie începe să caute defecte în ea însăși, încearcă să le corecteze, deși sunt adesea exagerate.
Adesea cheamă obiectul adorației, solicită o întâlnire rapidă. O femeie nu-și poate imagina cum a existat înainte fără acest bărbat. Ea uită de toți prietenii apropiați, vrea să fie aproape doar de obiectul adorației. Există o certitudine totală că acest om dragoste adevărată. O femeie tolerează, chiar dacă un bărbat arată o atitudine lipsită de respect față de ea. Gândurile de singurătate duc la o stare de frică și groază. Despărțirea de un bărbat echivalează cu moartea. Există o gelozie crescută.

Aceste simptome indică faptul că a sosit momentul să te gândești la viața ta, să realizezi că astfel de relații sunt anormale, dăunează dezvoltării și existenței, te fac nefericit, opreste.

Cine este mai susceptibil

Psihologia femeilor este aranjată în așa fel încât acestea să cadă în robie amoroasă mai des decât bărbații. Dar chiar și printre jumătatea slabă a umanității există oameni care sunt mai predispuși să iubească dependența.

Naturi visătoare, romantice, care idealizează totul și pe toată lumea, trăiesc în ochelari de culoare trandafirie.
Femei cu stimă de sine scăzută și îndoială de sine, gata să ofere dragoste unei persoane pentru un compliment sau un zâmbet.
O femeie de vârstă mijlocie care nu mai așteaptă ca cineva să se îndrăgostească va lua bărbatul potrivit ca ultima ei șansă.

Cum să depășești dependența

Tratamentul pentru o persoană cu dependență poate include aceste metode.

Conștientizarea logică a ceea ce urmează. Înțelegând că sentimentul de euforie va fi înlocuit de probleme cotidiene, certuri.
metoda Pasteur. Încearcă să găsești o persoană care să ți se pară și atractivă. Treceți la el, dar nu vă îndrăgostiți.
Scapă de romantismul excesiv, comunică mai mult cu oameni care nu cred în adevărul sentimentelor de dragoste.
Metoda Lope de Vega. Încercați să transformați toate avantajele obiectului adorației în cele mai puternice neajunsuri ale sale.
Activitatea fizică, oboseala gravă vă vor permite să aruncați o privire sobră asupra vieții.
metoda lui Freud. Începeți să vă exprimați sentimentele prin creativitate. Desenează, scrie poezie, revarsă toate sentimentele acumulate în creativitate.

Dacă aceste metode nu ajută, cereți ajutorul unui psiholog.

Cum să închei o astfel de relație

Dacă a fost acceptată conștientizarea problemei, s-a decis să se rupă de dependență, atunci este necesar să se acționeze după cum urmează.

Scapa de tot ce iti aminteste de el.
Scrie unui bărbat o scrisoare în care îi mulțumești și îi spui la revedere.
Șterge-i numărul de telefon ca să nu mai suni.
Nu mai vorbiți cu prietenii comuni pentru o vreme.
Nu este nevoie să vă revărsați sufletul prietenilor, uneori aceștia pot face rău.
Mergi in vacanta.
Angajați-vă în autoeducație, creșteți-vă stima de sine.
Gândește-te doar la viitor, la ceea ce urmează, nu răscoli trecutul.

Dacă iubești un căsătorit

Dependența de dragoste a femeilor față de bărbații neliberi este cel mai rău lucru care poate fi. O astfel de femeie va ruina rapid relațiile de familie, nu se va opri la nimic dacă dependența este patologică, nu se va opri nici măcar la încălcarea legii.

Dacă o femeie este conștientă de problema ei și vrea să scape de dependență, poate face următoarele.

Nu lăsa relația ta să meargă prea departe.
Amintiți-vă că un bărbat va avea întotdeauna o soție și copii, în primul rând, și veți suferi de remușcări.
Realizați greșeala unor astfel de relații, tăiați toate legăturile. Ștergeți numărul de telefon al unei persoane dragi, plecați într-o excursie, puteți pur și simplu să părăsiți orașul, să ștergeți tot ce vă amintește de el.
Dacă viața ta nu are adrenalină, mergi la un sport extrem.
Dacă un bărbat insistă să continue întâlnirile, refuzați-l cu o voce fermă și încrezătoare. Este timpul să începem viață nouă

A scăpa de dependența de dragoste ar trebui să înceapă cu conștientizarea că îți idealizezi partenerul, îi oferi trăsături care, de fapt, nu există. Această persoană nu este o zeitate, nu ar trebui să-i închinați, să vă sacrificați.
Dedică-ți tot timpul liber unui fel de hobby și, de preferință, sportului. Gândurile tale ar trebui să fie ocupate cu niște afaceri, trebuie să te gândești mai puțin la dependența de dragoste.
Dacă este posibil, încercați să părăsiți orașul pentru o vreme, începeți să comunicați cu alte persoane. Bun pentru când călătorești.
Înscrie-te pentru înot sau cursuri limbă străină, îmbunătățiți-vă abilitățile, abilitățile, angajați-vă în auto-dezvoltare, creșteți-vă stima de sine.
Înțelegeți că nu trebuie să uitați de voi înșivă, trăiți de dragul altei persoane, mai ales dacă nu o apreciază.

Acum știi cum să scapi de dependența de dragoste. Principalul lucru este să realizezi anormalitatea situației actuale. Acum ești capabil să depășești acest sentiment, să începi o nouă viață plină de cunoștințe și experiențe noi.

Sentimentul de iubire te inspiră și te face să trăiești. Dă aripi și aruncă la pământ. Cu toate acestea, dragostea nu este întotdeauna reciprocă și fericită. Destul de des în viață apar situații, în urma cărora nu avem alte opțiuni, cum să uităm o persoană. Dar acest lucru nu este atât de ușor. Cum să uiți o persoană cu care toate gândurile sunt ocupate? Cum să scapi de un sentiment dureros care aduce doar suferință? Și este posibil în principiu? Să încercăm să răspundem la aceste întrebări.

Ce este dependența de dragoste

Dependența de dragoste este similară cu dependența de alcool și droguri. O persoană este atrasă în mod constant de obiectul adorației, o idealizează în așa măsură încât nu vede în el niciun defect. Uneori, dependentul înțelege și își dă seama că acest sentiment nu va aduce nimic bun, dar în cele mai multe cazuri nu poate face nimic în privința asta.

Dependența de dragoste este un gând obsesiv de a deține un partener, indiferent de ce. Dependența ne face să trecem la măsuri extreme - să urmărim o persoană, să o frământăm cu apeluri și mesaje inutile, să o înăbușim cu atenție și grijă inutile. Dar, mai ales, dependența dăunează persoanei în sine. La urma urmei, sufletul lui este chinuit, inima îi suferă, iar în gândurile lui nu este nimeni decât EL (EA). În astfel de condiții este dificil să trăiești, să te dezvolți, să comunici, să lucrezi sau să studiezi și, cel mai important, este dificil să găsești o alternativă potrivită și un înlocuitor pentru un partener. Dacă dependența este puternică, uneori o persoană poate rămâne singură toată viața.

Cauzele dependenței de dragoste

Dar de ce se întâmplă asta? De ce o persoană, fiind o persoană autosuficientă și un individ complet încrezător în sine, își pierde mândria? De ce își subordonează toate gândurile, acțiunile și emoțiile unui singur obiect? Iată câteva motive.

Dificultate. Cu siguranță ai întâlnit oameni în viața ta care sunt foarte nesiguri. Astfel de oameni se țin de orice posibilitate de relație cu sexul opus și chiar dacă refuză, încearcă să revină relația. Pentru ei, pierderea nu este o persoană anume, ci însuși faptul relației. Astfel de oameni sunt profund convinși că sunt grași, urâți, săraci și în general nedemni de iubire. Prin urmare, despărțirile și despărțirile sunt foarte profund experimentate.
Lipsa căldurii părintești. Multe probleme psihologice vin din copilărie. Și dependența puternică de dragoste nu face excepție. Adesea, suferințele lungi pentru dragostea plecată apar la oamenii care nu au fost iubiți în copilărie. În schimb, dacă o persoană vede o relație fericită în formă proprii părinți, dar el însuși nu poate construi o astfel de celulă - suferă și suferă.
Opriți creșterea personală. Adesea, într-o relație în care există un lider și un adept, o persoană se oprește în dezvoltarea sa. Există o degradare banală. Dacă o persoană încetează să studieze, să lucreze, să se străduiască pentru obiective și realizări, el începe să se uite cu invidie la partenerul său mai de succes. De-a lungul timpului, invidia se transformă în gelozie patologică și frică maniacă de a pierde un partener.
Îndumnezeirea unui partener. Uneori se întâmplă să idealizezi un partener, să-i exagerezi meritele, să nu vezi deficiențele. În același timp, vă disprețuiți pe voi înșivă și importanța voastră în această lume. Ești deja fericit că o astfel de zeitate ți-a acordat atenție. Prin urmare, adesea pierderea unui partener devine o tragedie pe scară largă.

Simptomele dependenței de dragoste

După cum s-a spus, dragostea adevărată este bună și răbdătoare. Nu se lauda, nu devine geloasa, nu se lauda, nu se indoieste sau se irita. Dragostea adevărată are încredere și iartă. Dar uneori iubirea este dureroasă. Din ea nu există bucurie și fericire, ci doar suferință. Cum să distingem adevărul de fals? Iată câteva simptome prin care poți distinge dragostea adevărată de dependența de dragoste.

În dragoste adevărată, realizezi că există un spațiu personal pentru un partener în care trebuie să rămână fără tine. O persoană dragă înțelege că există muncă/studiu, timp în care nu trebuie să suni și să-l deranjezi degeaba. Oamenii iubiți se simt bine împreună și despărțiți, reușesc să se plictisească, ceea ce face întâlnirea lor și mai dulce. Dar atașamentul dureros este atunci când nu poți petrece un singur minut fără un partener.
Dragostea adevărată dă sentimente minunate, pozitive - plăcere, inspirație, armonie. Dependența aduce doar nesiguranță și anxietate în viața unei persoane.
Într-o relație adevărată, ești fericit că persoana pe care o iubești este și ea îndrăgostită de tine. Dar un simptom al dependenței este frica constantă de a pierde o persoană dragă.
Dacă există semne de dominație a unui partener asupra celuilalt într-un cuplu, acesta este, de asemenea, considerat unul dintre semnele dependenței. Când o persoană nu poate obține suficiente sentimente reciproce, începe să subjugă un partener mai slab.

Femeile sunt mai emoționale și, prin urmare, mai predispuse la dependență de dragoste. Dacă dintr-un motiv oarecare te-ai despărțit de un bărbat, dacă te-a trădat, te-a abandonat sau pur și simplu nu a făcut reciprocitate, este important să supraviețuiești corect acestei stări. În primul rând, luați o decizie - dacă doriți să returnați această persoană prin orice mijloace sau dacă doriți să puneți capăt poveștii. Dacă ai făcut a doua alegere, iată câteva modalități de a trece mai puțin dureros de dependența de dragoste.

În primul rând, fii conștient de acest moment. Înțelegeți că dragostea bolnavă și sentimentele neîmpărtășite nu vor duce la nimic bun. Iubește-te și simți-te ca o regină. Aruncă o privire în oglindă. La urma urmei, ești o femeie frumoasă și înțeleaptă. Ești demn de asta?
Iubeste-te si rasfata-te. Dar nu prăjituri delicioase, ci masaj, fitness și proceduri cosmetice. Angajați-vă în autoeducație, stabiliți-vă un obiectiv realist pentru care să luptați. Cel mai simplu mod de a-l face pe un bărbat să-și muște coatele este să devină mai bun și să-i demonstrezi CINE a pierdut.
Dacă stima de sine este încă șchiopătată, trebuie să ieși într-o vizită, la un restaurant, la un teatru sau orice alt loc aglomerat. Pune o rochie elegantă, fă o coafură elegantă și machiaj spectaculos. Acest lucru va face cu siguranță străinii să vă acorde atenție. Dar acest lucru nu se face pentru a începe o aventură. Esența unei astfel de campanii este să te faci să te simți din nou dorită și frumoasă. Și atunci îți va reveni încrederea.

Cum să scapi de dependența de dragoste a unei femei

Ne place sau nu, natura umană este de așa natură încât bărbații luptă pentru dreptul de a poseda o femeie. Și nu întotdeauna această luptă are succes. Și bărbații trebuie uneori să facă față dependenței de dragoste. Cum să uiți o femeie care părea să vrăjească?

În primul rând, simți-te ca un bărbat. La urma urmei, nu ești o fată care plânge, care nu poate face față emoțiilor ei. Îl vei putea uita pe cel care nu te-a apreciat. Fă-ți un hobby care îți umple timpul liber și elimină gândurile inutile.
Cel mai bun remediu pentru orice dependență este munca. Este timpul să punem puțină viață personală în spate și să ne angajăm în dezvoltare și creștere profesională. Schimbați-vă nivelul de venit și statutul social - acest lucru nu numai că o va face pe femeia dvs. să regrete decizia ei, ci și o va ajuta să ia decizii de viață în viitor.
Sportul este o alternativă excelentă la relațiile amoroase. Dezvoltați puterea corpului și rezistența spiritului. Yoga poate fi, de asemenea, o soluție excelentă. Ea pune în ordine gândurile, stabilește armonia în suflet.
Ei spun că elimină o pană cu o pană. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă cufundați într-o nouă relație romantică. Dar încearcă să petreci timp cu o persoană drăguță, mergi la o întâlnire inofensivă, fără angajament. Simțiți că flirtul și îndrăgostirea pot aduce ușurință, bucurie și plăcere, nu griji și frică.

Sunteți bărbat sau femeie, tânăr sau bătrân, bogat sau sărac - nu trebuie să vă puneți capăt după o relație nereușită. Desigur, nu va fi posibil să supraviețuiești fără durere separării, mai ales dacă dependența de dragoste a fost puternică. Dar trebuie să încerci să ridici capul, să rămâi tu însuți și să te confrunți cu toate problemele din viață. Și atunci soarta îți va oferi cu siguranță iubire reciprocă, pură și adevărată, care îți va umple viața de sens.

Video: cum să scapi de dependența de dragoste

Cu toții visăm să ne îndrăgostim și să fim fericiți, dar adesea, în loc de iubire, ne vine o pasiune puternică și un atașament emoțional obsesiv față de obiectul adorației. Un astfel de sentiment aduce durere și dezamăgire, ucide literalmente o persoană ca persoană. În psihologie, această afecțiune se numește dependență.

Ce este dependența de dragoste

Aceasta este pasiunea cea mai puternică, dar nu iubirea. Psihologii îl compară cu alte tipuri de dependență umană, cum ar fi dependența de alcool, droguri sau jocuri de noroc. Dependența de dragoste este problema psihologica care de multe ori nu se poate vindeca fără ajutorul unui specialist. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor iau acest sentiment pentru dragoste și continuă să sufere, neștiind cum să depășească dependența emoțională de o persoană.

Dragoste și dependență de dragoste

Comparând două sentimente care, la prima vedere, par similare, psihologii disting o serie de diferențe:

Dacă primul este caracterizat de încrederea într-o persoană iubită, atunci a doua cauzează dorinta pasionala supraveghează-ți în mod constant sufletul pereche. Aproape întotdeauna, o astfel de dependență este însoțită de un sentiment de gelozie.
Dragostea și dependența de dragoste diferă ca scop. În al doilea caz, o persoană are un singur scop - să-și trăiască nu propria viață, ci viața obiectului pasiunii. Valorile lor merg pe marginea drumului, prioritatea sunt dorințele unui partener.
De-a lungul timpului, o femeie vede multe neajunsuri în bărbatul ei, dar nu-l poate refuza.
Dependența de obiectul pasiunii este aproape întotdeauna însoțită de îndoială de sine.
Dacă partenerii în dragoste sunt indivizi, atunci în relațiile de dependență unul față de celălalt trăiesc conform scenariului: trebuie să devii așa cum vreau eu.
În stare de dragoste, oamenii petrec timp împreună pentru că sunt atât de confortabili, dar nici ei nu suferă în despărțire. În relațiile de dependență, partenerii suferă chiar și atunci când sunt separați pentru câteva zile.
Dragostea dezvoltă o personalitate, o face să se perfecționeze. Depinde este invers. O persoană se pierde pe sine, devine tristă, suferă, devine furioasă și confuză. Această afecțiune trebuie tratată.
Starea de dependență apare în majoritatea cazurilor cu iubire neîmpărtășită, nereciprocă.

Pasiune și dragoste

Despre aceste două sentimente se scriu cărți și se scriu cântece, dar dacă al doilea aduce fericire și nu se pretează timpului, atunci primul trece repede. În plus, în pasiune și dragoste nebună, se pot distinge și alte diferențe. O persoană în pasiune arzătoare nu se supune rațiunii și este capabilă de cele mai imprevizibile acțiuni. O furtună de emoții clocotește în el, apar noi dorințe, de exemplu, să meargă la sport, să începi să desenezi. El vrea să facă fapte bune pentru alții.

Putem numi următoarele semne fizice ale pasiunii:

distragerea atenției și neatenția;
puls rapid;
"furnicătură;
pupile dilatate;
dorinta sexuala crescuta;
tremurând în mâini.

Care este diferența dintre dragoste și pasiune

Îndrăgostirea este ca hipnoza, este o obsesie de a fi mereu aproape de partener, chiar dacă fără reciprocitate. Un sentiment real este întotdeauna reciproc, apare cu deplină încredere și respect unul față de celălalt. Dragostea diferă de îndrăgostire prin aceea că primul vine imperceptibil și pleacă încet sau nu pleacă deloc, iar al doilea zboară ca un uragan și dispare rapid. A fi îndrăgostit este fericire, dar când se transformă în dependență, viața se transformă în tortură. O persoană care nu știe să se vindece, cum să iasă din dependența de dragoste, își pierde treptat individualitatea.

Simptomele dependenței de dragoste

De unde știi dacă ești îndrăgostit sau ești îndrăgostit de o relație? Nu trebuie să studiezi psihologia pentru a înțelege asta. Dependența se caracterizează prin caracteristici specifice:

Asigurările de la cunoștințe că această persoană nu se potrivește cu tine provoacă iritare.
Faptul că te gândești constant la subiectul pasiunii poate fi numit și un simptom al dependenței de dragoste.
Ești sigur că cel mai important lucru în viață este dragostea.
Chiar și gândul de a fi singur este înnebunitor.
Despărțirea de el echivalează cu sfârșitul lumii.
Dependența este întotdeauna însoțită de gelozie, poate o dorință de a răzbuna lipsa de răspundere.
Donare interes propriu de dragul partenerului.
Pentru a nu pierde obiectul pasiunii, ești gata să-i ierți orice.

Cum să scapi de dependență

În acest caz, cunoștințele din psihologia relațiilor vor ajuta. Pentru a rezolva problema, se propune metode diferite, de exemplu, o practică atât de simplă precum „vizualizarea”:

Înțelegi că depinzi de persoană și vrei să te lupți cu ea.
Imaginați-vă mental și luați în considerare cu atenție.
Pentru a scăpa de dependență, imaginați-vă cum a fost întinsă o frânghie între voi. Un capăt este legat de tine, celălalt de el. Observați unde este legat, cât de puternic este, cum se simte și cum arată.
Încercați să rupeți această frânghie pentru o clipă. Majoritatea oamenilor se simt inconfortabil cu acest lucru, deoarece această conexiune a fost un obiectiv de mult timp.
Răspunde la întrebarea: „La ce te aștepți de la un partener?”. Și gândește-te imediat: „Ce beneficii îmi va aduce asta?”. Fă-ți timp, găsește o motivație profundă.
Imaginează-ți că stai în dreapta, dar cu probleme rezolvate. Cum arăți, cum te miști. Atinge-te în gândurile tale.
Întoarce-te la subiectul dependenței tale și imaginează-ți din nou o legătură puternică între voi. Tăiați frânghia și legați-i celălalt capăt de tine, stând în dreapta.
Privește din nou la persoana cu care ai întrerupt legătura. Imaginați-vă că capătul sfâșiat al conexiunii lui a fost reatașat de el.
Revino la tine întinerit.
Gândiți-vă cât de ușor vă va fi să comunicați cu alte persoane. Asta e tot, de acum încolo știi cum să omori dragostea pentru un bărbat în tine, așa că începe să acționezi. Faceți exercițiul după cum este necesar.

Cum să scapi de dependența de dragoste a unui bărbat

Tehnica de psihoterapie descrisă mai sus oferă doar o ușurare temporară. Problema este că relațiile de codependență sunt stabilite în copilărie și adesea este imposibil să le rezolvi singur. Pentru a face ca dependența de dragoste de la un bărbat să dispară din viața ta, faceți următoarele:

Scapa de toate darurile lui.
Scrie-i o scrisoare de mulțumire și spune-i la revedere.
Nu suna, temporar nu comunica cu prietenii comuni.
Nu te plânge prietenelor tale - ele vor face mai mult rău decât ajutor.
Mergi in vacanta.
Permite-ți să fii imperfect și educă-te.
Nu te grăbi să intri într-o nouă relație, trebuie să fii singur o vreme.
Gândește-te la tine și nu-ți amintește trecutul.
Cum să depășești dependența de o persoană? Timpul liber este inamicul tău, umple-l la maximum.
Notează într-un caiet cum te simți. După ceva timp, va fi interesant să recitiți și să înțelegeți cum s-a schimbat totul.

Cum să scapi de dependența de dragoste a unui bărbat căsătorit

Pentru a face față nenorocirii, Biserica Ortodoxă se oferă să apeleze la Ortodoxie, să se roage și să ceară lui Dumnezeu izbăvirea de obsesie. Psihologii sfătuiesc să plece într-o călătorie lungă. Noi întâlniri, natura, impresiile nu te vor lăsa să te plictisești. Cum să depășești dependența de dragoste? Trebuie să te relaxezi. Pentru a face acest lucru, alegeți sporturi extreme sau învățați ceva nou. Cineva stăpânește o parașută, cineva stăpânește ceramica - toate metodele sunt bune.

Daca nu stii , cum să scapi de dependența de dragoste a unui bărbat căsătorit , amintiți-vă cel mai important lucru - trebuie să vă extindeți cercul de interese, pentru că acum s-a restrâns la o singură persoană. Necesar sens nou viaţă. Poți să faci voluntar sau să cauți un loc în care poți face diferența. Să scapi de dependența de dragoste va fi mai ușor dacă rudele și prietenii te vor sprijini.

Cum să scapi de dependența de dragoste a unei femei

Există o concepție greșită că doar o femeie poate intra într-o relație de dependență. O fată este, de asemenea, capabilă să lase un bărbat în vârful unei relații. Diferența este că tipul nu își va face reclamă depresiei, considerând-o un semn de slăbiciune. Un bărbat preferă să experimenteze totul în sine și să facă față singur dorului și durerii, astfel încât alții nu bănuiesc adesea cât de nefericit este. Cum să depășești dependența de dragoste pentru un bărbat?

Când o femeie se simte rău, merge la un specialist. Un bărbat încearcă să se elibereze de atașament. Dacă dragostea nu poate fi returnată, el se poate cufunda în alcoolism sau plăceri carnale, se poate sinucide. Potrivit statisticilor, una din opt persoane sinucigașe fac acest lucru din cauza devastării emoționale. Dependența la bărbați este cauzată de stima de sine scăzută și tratamentul ar trebui să fie creșterea acesteia. Începe să faci lucrul tău preferat sau autodezvoltare. Dacă o astfel de terapie nu dă rezultate, ar trebui să vă gândiți să vă schimbați locul de reședință pentru o perioadă.

Cum să scapi de dependența psihologică de o persoană

Mai întâi trebuie să înțelegeți că problema există și să încercați să ajungeți la fundul cauzei acestei stări. Dacă copilul a crescut în deficit dragostea părintească, apoi toată viața va căuta acest sentiment la alți oameni. Pentru a scăpa de dependența psihologică de o persoană , trebuie să înveți să te iubești pe tine însuți. Dacă nu o puteți face singur, trebuie să contactați un specialist.

Dependența de dragoste este considerată o pasiune puternică care ia naștere la o persoană în relație cu alta. Experții consideră însă că acest sentiment nu este dragoste, ci mai degrabă codependență, precum cel care se întâmplă cu alcoolul, drogurile sau jocurile de cazinou. Cum să scapi de dependența de dragoste dacă nu poți face față ei?

În primul rând, întrebarea este adesea confundată cu o temă de dragoste și acest lucru nu se poate face în niciun fel.
În al doilea rând, acest tip de dependență provoacă dureri mentale incredibile.
În al treilea rând, psihologii și alți experți spun că un astfel de sentiment ar trebui eliminat cât mai curând posibil, pentru că nicio iubire nu merită suferită.

Ce este dependența de dragoste

Dragostea este bucurie. Dar adesea, în loc de asta, oamenii simt febră de dragoste sau dependență, de care este posibil să scapi, dar mai întâi trebuie să-ți dai seama ce este.

Termenul este dezvăluit simplu. Aceasta este starea unei persoane în care fierbe o pasiune puternică. Senzație ca un fulger strălucitor, o atracție puternică, gânduri constante la o singură persoană zi și noapte. Subiectul fixează gândurile asupra unui singur obiect și fixează constant asupra lui.

Psihologii spun că este inutil să rezistați singur la această afecțiune. Nici măcar medicii nu atribuie acest sentiment patologiei și nu solicită tratament.

Cauzele dependenței de dragoste

Se știe că dragostea este un sentiment sincer care dă unei persoane aripi, liniște sufletească, încredere în viitor. Dar dacă se dezvoltă într-o nevoie obsesivă, atunci totul este mult mai serios.

Iubirea dependentă nu este iubire, iar obiectul dependenței este de fapt în pericol. Pentru a nu deveni codependent, merită să cunoașteți motivele care afectează acest lucru:

lipsa de copilărie dragostea de părinți
frica de a fi singur;
prea multă fixare pe deficiențe;
nepregătirea pentru relațiile de viață;
dependența de alcool, fumat, droguri etc.;
incapacitatea de a lua decizii serioase;
pregătirea pentru transmiterea completă către persoana a doua;
traume psihice primite în copilărie;
autoevaluare scăzută (stima de sine);
frica de a fi respins.

În plus, există și alte motive:

subestimarea completă a calităților și virtuților personale;
hărțuirea intimă;
lipsa căldurii părintești în copilărie și multe altele

Semne ale dependenței de dragoste

Cea mai neplăcută condiție este durerea, chiar și în momentul în care o persoană dragă este în apropiere. În momentele de despărțire, a doua jumătate se gândește constant la cealaltă, iar aceasta poartă semne de obsesie. Un partener dependent nu este controlat de sentimente și este capabil să-i mulțumească pe sufletul pereche, să-și facă griji pentru satisfacerea dorințelor.

Care este diferența dintre dragoste și dependență

Principalele diferențe dintre dragoste și dependența de dragoste sunt varietatea de viziuni asupra lumii. Iubitoare de oameni confortabil atât împreună, cât și separat, iar acest sentiment este capabil să ofere emoții plăcute, dispoziție veselă, încredere și armonie, un fel de stabilitate.

Dar dependența are un sens ascuns. Este plin de negativitate: există ceva frică, anxietate constantă, gelozie. O persoană se îndoiește, interiorul este suprasolicitat și nu este liber. Jocul pe care îl joacă partenerii seamănă mai mult cu dominația și supunerea, așa că oamenii sunt distruși din interior.

Mijloace și modalități de a scăpa de dependența de dragoste

Dacă ai suferit o dependență de dragoste și nu știi cum să scapi de el, o serie de sfaturi te vor ajuta. Metode de eliminare:

includerea hobby-urilor în gama de interese;
conștientizarea propriei valori și a propriei persoane ca persoană în societate;
obținerea sprijinului prietenilor, rudelor și rudelor.

În același timp, fiți pregătiți să faceți primii pași către o întâlnire. propria viata, nu vă fie teamă să experimentați și să o schimbați într-un mod pozitiv. Dacă încerci să iubești, valoarea de sine va fi principalul remediu. Permiteți-vă să vă deschideți, aveți încredere în persoană, dar așteptați-vă la același lucru în schimb. Abia atunci vei simți plăcerea relației.

dependenta de sex

Hipersexualitatea înseamnă că oamenii iubesc prea mult sexul. Unii chiar cred că nu vor putea trăi fără el, pur și simplu vor „înnebuni” sau vor înnebuni. Psihoterapeuții, dimpotrivă, spun că acestea sunt doar fantezii. Dacă nu te pregătești pentru un astfel de val, atunci totul va fi ca ceilalți oameni.

Dimpotrivă, dependența sexuală este atât de puternică încât depășește chiar și dependența de alcool. Pentru a depăși acest sentiment, învață să controlezi dorințele, să controlezi limbajul corpului, să preiei controlul asupra gândurilor.Pregătește-te pentru faptul că dacă sexul este prezent, atunci este normal, dar dacă nu, atunci este în regulă.

Sport

Atașamentul emoțional față de sport nu este atât de pozitiv pe cât cred unii oameni. Suprasolicitarea constantă, efortul fizic, suprasolicitarea pot duce la rezultatul forței fizice.

Să îmbunătățești corpul este un lucru, dar să-ți spui „stop” în momentul în care simți că nu mai ai puterea de a lucra asupra ta, trebuie să înveți. Controlați acest proces, atunci totul va fi bine.

Muncă

Workaholismul de astăzi este apreciat doar de angajatori. Nu trebuie făcut nici să fii supraîncărcat de muncă, să nu dormi suficient, să folosești constant băuturi energizante pentru a fi „la plutire”. Dorința omului de a arăta cele mai bune laturiîn fața conducerii, a da totul 100% duce uneori la workaholism.

Trebuie să lupți cu această dependență cu ajutorul organizării de excursii în natură în weekend, să nu-ți interzici să dormi mult timp și să mergi la cumpărături măcar ocazional. În mod ideal, munca ar trebui să aducă numai bucurie și să fie ca un hobby.

Hobby-urile sunt medicina

Un hobby este un remediu pentru dependență, oricare ar fi acesta. Când o persoană este distrasă de ceea ce iubește, atunci crede-mă, uită multe.

Aceste momente trebuie folosite, gândurile trebuie folosite doar pentru ca munca depusă să fie răsplătită și să ai cu ce să te mândri.

Lucrează asupra ta

Potrivit oamenilor de știință, auto-îmbunătățirea zilnică (în sală, studiu etc.) poate duce la dependență. Astfel, o persoană va încerca în mod constant să se îmbunătățească, va avea dorința de a face față dificultăților.

Dacă nu îi este frică să crească: să urce pe scara carierei, să se perfecționeze în sport, nu se va teme să învețe să iubească. În același timp, iubirea este fără dependență, ci pe sentimente reciproce, în care oamenii își acordă timp, își întemeiază familii, fac lucruri împreună etc.

Majoritatea oamenilor apelează la psihologi pentru ajutor în lupta împotriva dependenței de dragoste. Un lucru este când acest sentiment este reciproc, dar se întâmplă când totul este rău, nefericit și nu reciproc. Astfel de sentimente neîmpărtășite pot dispărea de la sine dacă nu li se acordă atenția cuvenită.

Amintiți-vă că, dacă aveți doar dorință sexuală, pasiune, atunci în niciun caz nu confundați sentimentele cu dragostea, deoarece este posibil să experimentați aceste dorințe.

Încercați să vă concentrați pe altceva și să desenați ceea ce simțiți. Încercați să faceți acest lucru, rupeți desenul și doar aruncați-l sau ardeți-l. Așa o faci mai repede.

Lumea este minunată

Este timpul să te concentrezi asupra ta. Dacă observi că ești îndrăgostit, dar nu există reciprocitate, atunci este timpul să acționezi. Aruncă o privire în jur, schimbă mediul, măcar o săptămână. Lasă singur sau cu un grup de prieteni. Într-o astfel de situație, principalul lucru este să fii distras, iar dependența va ocoli.

Lumea este atât de frumoasă încât noi cunoștințe sunt chiar după colț.

Metode non-standard

Pentru a uita o persoană, este cel mai probabil să intri într-o nouă relație. Iată un astfel de paradox. Ca în zicala - „o pană este zdrobită cu o pană”.

Deci, în acest caz, la început te vei simți „în afara elementului tău”, dar apoi te vei implica și te vei lăsa purtat de altcineva. Obțineți emoții pozitive, pozitive și plăcute din viață și veți fi răsplătiți.

Afirmații pentru dependența de dragoste

Se crede că fiecare persoană este capabilă să atragă pe altul în viață, așa că este important să vă monitorizați propriile gânduri. Afirmațiile pozitive vor atrage dragostea puternică și reciprocă, dar gândurile negative vă vor vrăji și vă vor arunca în lumea dependenței și a iubirii.

Atenție la dorințe: se împlinesc.

Conspirații din dependența de dragoste

simplu și într-un mod eficient recuperarea dependenței este o conspirație. Pentru a conduce ceremonia, retrageți-vă într-o cameră, astfel încât nimeni să nu distragă atenția. Apoi, pur și simplu pregătiți un pahar cu apă și luați apă dintr-o fântână sau dintr-un râu și rostiți-o cu o vrajă.

De exemplu, „Eu, Slujitorul lui Dumnezeu, nu mai vreau să mă întristesc pentru Slujitorul lui Dumnezeu și să las această apă albastră transparentă să preia totul și sufletul meu va fi eliberat de cătușe. Amin” și pulverizați de jur împrejur.

Rugăciune pentru dependența de dragoste

Preoții au practicat de mult timp rugăciunile împotriva dependenței, inclusiv a dependenței de dragoste. Dacă crezi în Dumnezeu, cere ajutor, citește o rugăciune cu o cerere de a renunța și de a elimina dependența de dragoste. La sfârșit, rostiți cuvântul „Amin” și așteptați.

Totul se va împlini dacă crezi în asta din toată inima.

Mantra pentru a scăpa de dependența de dragoste

O mantra este un vers care poate afecta conștiința oamenilor. Trebuie să fie repetate periodic, să asculte și să creadă în puterea lor.

Și dacă te gândești și la versuri, atunci totul se va împlini cu siguranță și „va decola ca o mână”. Practica spirituală - o mantră, se recomandă să fie repetată de 108 ori pe zi, iar acest lucru trebuie făcut în fiecare zi pe o lună în descreștere. Este important ca versurile să fie recitate la ieșire.

Articole similare: