Cum să dați vitamina E copiilor. Vitamina E pentru copii

04.09.2023

Vitamina E (tocoferol) este o vitamina liposolubila. A fost descoperită în 1922 și este numărul cinci în clasificarea alfabetică, motiv pentru care are titlul de vitamina E.

Cantitatea de vitamina E este de obicei măsurată în unități internaționale (UI).

Necesarul zilnic de vitamina E pentru copiii din primul an de viață este de 3-5 mg, pentru copiii de 1-6 ani - 5-7 mg, 7-17 ani - 10-15 mg, bărbați și femei - 10 mg , pentru mamele însărcinate și care alăptează - 10-14 mg.

Vitamina E este numită astăzi cea mai „feminină” vitamina și este prescrisă femeilor în pregătirea pentru sarcină și în timpul sarcinii în sine. De ce? Ce i-a câștigat o reputație excelentă în domeniul reproducerii și reproducerii umane?

Se dovedește că vitamina E crește funcția organelor genitale la femei (în special în timpul sarcinii) și la bărbați și restabilește echilibrul dezechilibrat al hormonilor, de exemplu, producția de progesteron și estrogeni. Vitamina E este utilizată pe scară largă pentru tulburările de formare a ciclului menstrual la fete, ajută perfect uterul infantil să devină mai matur și mai dezvoltat, este folosită pentru apariția tardivă a funcției menstruale și tratează disfuncția ovariană existentă.

În plus, vitamina E ajută foarte mult la menținerea unei sarcini existente. Vitamina E este similară cu progesteronul, prin urmare, într-o stare de non-sarcină, este prescrisă în a doua fază a ciclului menstrual - în faza de progesteron. Acest hormon este cel care menține sarcina pe toată durata sarcinii, stabilizează și îmbunătățește maturizarea și funcționarea stabilă a placentei - organul central și principal de comunicare între mamă și făt. Normalizează și stabilizează starea vaselor de sânge ale placentei, protejându-l de abrupție și alte disfuncții.

Dar rolul vitaminei E nu se limitează doar la controlul funcției de reproducere.

Vitamina E:

protejează celulele de deteriorare prin încetinirea oxidării lipidelor (grăsimilor) și a formării radicalilor liberi.
de asemenea, îmbunătățește circulația sângelui, este necesar pentru regenerarea țesuturilor, util pentru sindromul premenstrual și tratamentul bolilor fibrotice ale sânilor.
asigură coagularea și vindecarea normală a sângelui;
reduce posibilitatea formării de cicatrici de la unele răni;
susține nervii și mușchii sănătoși;
întărirea pereților capilarelor;
previne anemia.
participă la sinteza hormonilor;
susține imunitatea;
are un efect anticancerigen;
asigură funcționarea normală a mușchilor.

Deficit de vitamina E duce la tulburări metabolice, la scăderea capacității sângelui de a transmite oxigen și la dezvoltarea înfometării locale de oxigen. Cu un aport insuficient de vitamina E, se observă o distrugere crescută a globulelor roșii, asociată cu o încălcare a stabilității membranelor lor.

În primul rând și majoritatea semn precoce, care se manifestă destul de repede cu un aport insuficient de vitamina E din alimente și un aport excesiv de acizi grași nesaturați, este distrofia musculară. Distrofia mușchilor scheletici este considerată cea mai universală manifestare a deficienței de vitamina E.

Când este tratat cu vitamina E, este, de asemenea, posibil să se dezvolte hipervitaminoza, în care se remarcă trombocitopenie și hipocoagulare, slăbirea vederii crepusculare din cauza antagonismului cu vitamina A, dispepsie, hipoglicemie, slăbiciune, cefalee, crampe musculare.

Tocoferolul este principalul antioxidant din alimente. Pe lângă vitamina E, cei mai cunoscuți antioxidanți sunt vitamina C și beta-carotenul.

Vitamina E prezente în multe alimente, iar grăsimile și uleiurile sunt deosebit de bogate în el. În special, se găsește în nuci, uleiuri, spanac, semințe, cereale integrale, somon, ficat, galbenus de ou si lapte.

Vitamina E foarte sensibil la tratament termic, oxigen și lumină. Prin urmare, la gătirea alimentelor, se pierde până la 55% din această substanță benefică. Există o mulțime de această vitamină în alimentele vegetale, în special în uleiuri vegetale. Dar tocoferolul este cel mai complet absorbit din produsele de origine animală.

Idei pentru meniul copilului tau:

Adăugați o lingură de boabe de grâu încolțite fulgi de ovăz copilul tău dimineața. Fiecare lingură de cereale conține 2 mg de vitamina E.
Adaugă afine proaspete la clătite la micul dejun. O jumătate de cană de afine conține 1,5 mg de vitamina E.
Oferă-i copilului tău un sandviș sănătos cu unt de arahide. Untul de arahide conține 1 mg de vitamina E per lingură.
Când gătiți de obicei piure, se amestecă în piure de cartofi dulci (fiecare cartof adaugă 5 mg de vitamina E).
Pentru cină, oferă copilului tău somon și broccoli. O bucată de somon de mărimea unui pachet de cărți conține 1,3 mg de vitamina E, iar 0,5 căni de broccoli conține aproape 1 mg de vitamina E.
Adăugați uleiuri de floarea soarelui, porumb și soia în salate - sunt bogate în vitamina E.

Sănătate copiilor tăi!

Tocoferolul este unul dintre compușii vitali pentru organismul în creștere. Indiferent de grupa de vârstă din care face parte copilul, este important că are nevoie de această substanță pentru dezvoltarea normală, atât fizică, cât și psihică. Vitamina E pentru copii este disponibilă în produsele alimentare, precum și în medicamentele vândute în farmacii. În ciuda disponibilității sale, nu ar trebui să vă prescrieți singuri. Înainte de a începe utilizarea, este important să consultați un medic pediatru sau un specialist de profil mai specializat.

Proprietățile materiei

Mulți adulți se întreabă în ce sunt beneficiile tocoferolului copilărie. Efectele acestei substanțe liposolubile sunt:

având un efect antioxidant, care previne dezvoltarea inflamației, accelerează vindecarea rănilor și protejează celulele țesuturilor de posibile leziuni;
îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular și endocrin;
participarea directă la procesele de oxidare și coagulare a materialului genetic;
menținerea apărării organismului;
reducerea riscului de distrugere a celulelor eritroide;
întărirea mușchilor;
accelerarea procesului de regenerare a țesuturilor după ce au primit diverse tipuri de leziuni.

Având în vedere gama largă de efecte ale tocoferolului asupra corpul uman, putem concluziona că această substanță este indispensabilă copiilor. Este important să ne amintim că este necesar un calcul corect al dozei sale.

Nevoia de ea la copii

Valoarea zilnică a vitaminei E, necesare copilului pentru dezvoltarea sa normală, este determinată grupa de varsta căruia îi aparţine. De exemplu, sub vârsta de un an, bebelușii au nevoie de 3 mg de substanță pe zi. De la unu la doi ani, doza crește la 6 mg pe zi, de la 3 la 10 ani - la 7 mg. Fetele care trec prin pubertate au nevoie de 8 mg de tocoferol, în timp ce băieții au nevoie de 10 mg.

În plus, există anumite grupuri copiii care au mai multă nevoie de acest compus solubil în grăsimi decât alții. Acestea includ:

nou-născuți născuți ca urmare nastere prematura– datorită faptului că sistemele lor interne nu au fost complet formate, procesul de asimilare a compușilor grasi este perturbat. De asemenea, un deficit de substante vitaminice poate duce la dezlipirea retinei si diverse boli infectioase;
copii cu patologii congenitale care nu permit corpului lor să absoarbă complet grăsimile;
copii cu probleme în funcționarea tractului gastro-intestinal.

Se știe că prescrierea medicamentelor care conțin vitamina E se bazează în primul rând pe diagnosticul care apare în istoricul medical al copilului. Va depinde de el sub ce formă ar trebui să fie furnizată substanța vitaminică organismului în creștere. Din acest motiv, este extrem de important să vă consultați mai întâi cu un medic și apoi să începeți să ajustați dieta copilului sau să cumpărați medicamente.

Alimente fortificate cu vitamina E

Pentru un sugar este destul de dificil să aleagă medicamentele și este extrem de nedorit să-l sfătuiți să-și diversifice alimentația până la o anumită vârstă. Din acest motiv, mama ar trebui să își ajusteze meniul astfel încât maximul de nutrienți să ajungă la bebeluș împreună cu laptele său. Dacă copilul este hrana artificiala, merită să alegeți amestecuri îmbogățite cu tocoferol.

Copiii mai mari și femeile care alăptează în absența alergiilor ar trebui să includă în dieta lor alimente precum:

nuci, ulei de arahide;
uleiuri vegetale care nu au suferit rafinare;
pește roșu;
cartofi;
ouă;
mere;
produse lactate, de exemplu, brânză de vaci și smântână;
caise uscate;
caise;
vită;
ficat de vită;
leguminoase.

Nu uitați că multe produse își pierd o serie de proprietăți după tratamentul termic. proprietăți utile. Din acest motiv, este important să respectați regulile de bază pentru prepararea mâncărurilor din carne și legume.

Medicamente de farmacie

Vitamina E este inclusă atât în preparatele monocomponente, cât și în cele multicomponente. Poate fi de origine naturală sau poate fi considerată sintetică. Desigur, eficacitatea acestuia din urmă este mult mai mică.

Soiuri, formă de eliberare

Medicamentele destinate copiilor sunt produse în sub diverse forme. Acestea sunt oferite clienților sub formă de tablete, picurare, capsule și sirop. Sugarilor li se prescriu de obicei soluții uleioase, picături, deoarece acestea sunt absorbite mai repede. Pastilele și capsulele masticabile sunt cel mai bine administrate copiilor cu vârsta peste șase ani. Dacă copilul este adesea bolnav pentru o lungă perioadă de timp, cel mai bine este să recurgeți la preparate complexe care conțin vitamina E. Acestea includ:

" " și altele.

Indicatii de utilizare

Produsele monocomponente care conțin tocoferol sunt prescrise numai de un specialist după ce acesta a identificat o lipsă a acestei substanțe în organismul în creștere. Fără a studia instrucțiunile de utilizare, nu ar trebui să începeți să utilizați medicamentele, indiferent sub ce formă ar putea fi acestea. Dacă substanța vitaminică este una dintre componentele produselor multivitaminice, este mai bine să le oferiți copilului atunci când:

durere crescută;
lipsa de greutate (cel mai des întâlnită la sugari);
dietă organizată necorespunzător;
stres fizic și psihic intens constant;
întărirea organismului după boli severe;
dezvoltarea unei stări de oboseală excesivă;
şedere în locuri cu condiţii de mediu nefavorabile.

Contraindicatii

Contraindicațiile pentru bebelușii care încep să ia tocoferol sunt:

alergie la substanță, alte elemente ale medicamentelor multicomponente;
dezvoltarea anemiei cu deficit de fier;
perturbarea procesului de coagulare a materialului genetic.

Este extrem de important să aveți încredere în specialiști și să nu refuzați utilizarea conform instrucțiunilor diverse complexe, medicamente, deoarece utilizarea lor necorespunzătoare poate provoca o deteriorare a stării copilului.

Cum să ia?

Soluțiile de picături sunt dozate cu pipete. Capsulele și pastilele masticabile se administrează copiilor în timpul meselor. Având în vedere faptul că aproape toate substanțele sunt mai bine absorbite în prima jumătate a zilei, merită să le oferi copiilor vitamine în timpul micul dejun.

Ce să faci în caz de supradozaj?

Principalele simptome ale supradozajului cu vitamina E sunt:

durere în zona capului;
perturbarea funcționării sistemului digestiv;
senzație de slăbiciune;
disfuncție a organelor vizuale;
dezvoltarea tulburărilor hormonale.

Dacă aveți cel puțin unul dintre simptome, ar trebui să încetați să luați medicamentul și să consultați un specialist. Dacă vorbim despre un bebeluș, ar trebui să acordați atenție capriciosului, plânsului și comportamentului atipic. Dacă este necesar, specialiștii prescriu terapie simptomatică.

Vitamina C

Vitamina D

Vitamina E

Vitamina E este unul dintre compușii importanți pentru copii, iar lipsa acesteia poate duce la probleme cu procesele metabolice și imunitatea. De asemenea, se manifestă prin scăderea activității și creșterea deficitară a copilului, așa că această vitamină trebuie furnizată zilnic. corpul copiilor cu preparate alimentare sau cu vitamine.

Mai mult, înainte de a cumpăra un complex multivitaminic sau un preparat de vitamina E, fiecare mamă ar trebui să afle dacă lipsa unui astfel de compus poate fi compensată cu alimente și cum să folosească corect suplimentele farmaceutice cu vitamina E.

Efectul vitaminei E

Această vitamină, numită și tocoferol, este o substanță solubilă în grăsimi care are următorul efect asupra organismului:

Datorită efectului său antioxidant, vitamina E previne procesele inflamatorii și protejează celulele de deteriorare.
Această vitamină este importantă pentru funcționarea inimii și funcționarea sistemului endocrin.
Vitamina E este implicată în procesele oxidative și în coagularea sângelui.
Cantități suficiente din această vitamină sunt importante pentru susținerea sistemului imunitar.
Tocoferolul are un efect benefic asupra pereților vasculari și protejează celulele roșii din sânge de distrugere.
Prezența vitaminei E este importantă pentru funcția musculară, absorbția vitaminei A și regenerarea mai rapidă a țesuturilor atunci când este deteriorată.

Nevoile copilăriei

Vitamina E ar trebui să fie furnizată organismului copilului zilnic, în funcție de vârstă, în următoarele cantități:

Medicii identifică, de asemenea, grupuri de copii ale căror nevoi de vitamina E sunt crescute:

Nou-născuți care s-au născut prematur. La astfel de copii, absorbția grăsimilor este afectată, iar lipsa de tocoferol crește riscul de infecții și leziuni retiniene.
Bebelușii care au patologii congenitale de absorbție a grăsimilor sau boli gastrointestinale, la care absorbtie nutrientiînrăutăţit. În acest caz, copiilor cu fibroză chistică li se prescrie vitamina E sintetică solubilă în apă.

Produse cu vitamina E

Tocoferolul se găsește în diverse produse – atât de origine animală (din care se absoarbe mai bine), cât și de origine vegetală. Bebelușii cu sân primesc această vitamina din laptele matern, iar bebelușii hrăniți cu biberon primesc această vitamină dintr-un amestec îmbogățit cu vitamine. Când vine momentul introducerii alimentelor complementare, bebelușul începe să primească tocoferol din noua hrană pe care o încearcă.

Pentru a preveni un copil mai mare de a se confrunta cu o lipsă de vitamina E, dieta lui ar trebui să includă:

Uleiuri vegetale (în special cele nerafinate).
Seminte de floarea soarelui si seminte de dovleac.
Boabele încolțite.
Nuci și unt de arahide.
Leguminoase.
Salau, somon și alți pești.
Carne de vita si ficat de vita.
ouă.
Cartof.
Cătină și afine.
Spanac.
Caise și caise uscate.
Merele.
Smântână și lapte.

Mamele ar trebui să-și amintească că tratamentul termic duce la distrugerea parțială a acestei vitamine. Din acest motiv, cel mai bine este să adăugați uleiuri vegetale la felurile de mâncare pregătite, nuci să nu fie oferite copiilor prăjite, iar gătitul legumelor să fie scurt.

Suplimente de vitamina E

Tipuri și forme de eliberare

Toți aditivii care conțin tocoferol ca ingredient pot fi împărțiți în monocomponent(conține doar vitamina E) și multi-component(include alte vitamine, săruri minerale și alte ingrediente). Vitamina E din compoziția lor poate fi naturală sau artificială. Se crede că tocoferolul din surse naturale este de două ori mai eficient decât versiunea sintetică.

Medicamentele sunt eliberate în forme diferite– capsule, pastile masticabile, solutie lichida de ulei, sirop. Pentru sugari, suplimentele în picături sunt mai de preferat, deoarece pot fi dozate în vârstă fragedă mai convenabil, iar pastilele și capsulele de vitamina E sunt date copiilor peste șase ani care sunt capabili să le înghită.

Adesea, copiilor bolnavi li se recomandă să ia complexe în care vitamina E este combinată cu acid ascorbic și vitamina A. Pentru a preveni deficiența de tocoferol, unui copil i se pot administra complexe Pikovit, Alphabet, Supradin, Vitrum, Sana-sol, Multi-Tabs și altele.

Indicatii

Medicamentele în care tocoferolul este componenta principală sunt prescrise numai pentru hipovitaminoza acestei substanțe, care este confirmată de un test de sânge. Doar un medic ar trebui să prescrie astfel de suplimente de vitamine în copilărie.

Răceli frecvente și infecții virale respiratorii acute.
Pierderea în greutate la o vârstă fragedă.
Dieta dezechilibrata copil.
Perioada de recuperare după boală.
Suprasolicitat.
Locuirea într-o zonă cu condiții nefavorabile de mediu și radiații.

Contraindicatii

Suplimentele de vitamine care conțin tocoferol nu se administrează dacă aveți intoleranță la oricare dintre componentele acestora. De asemenea, suplimentele de vitamina E nu trebuie administrate copiilor cu anemie feripriva, deoarece tocoferolul le poate agrava starea. În caz de boli grave și probleme de coagulare a sângelui, utilizarea vitaminei E ar trebui să fie precaută.

Instructiuni de utilizare

Suplimentele de vitamine în picături sunt dozate cu ajutorul unei pipete, iar pastile și capsule sunt date copilului pentru a le mesteca sau înghiți în timpul meselor. Este important să urmați doza recomandată de medicul dumneavoastră și să nu uitați de restricțiile de vârstă specificate în instrucțiunile pentru medicament.

Vitaminele A și E sunt necesare organismului nostru, copiii mai ales au nevoie de ele. Retinolul (numele vitaminei A) participă la dezvoltarea bebelușului chiar înainte de naștere - promovează o imunitate puternică, ajută placenta să crească odată cu fătul și stabilește funcționarea corectă. organele interne mamelor. Este produs din beta-caroten în intestinul subțire. Vitamina E (tocoferol) are grijă de regenerarea celulară și ajută la ameliorarea inflamației țesuturilor și organelor. Acest antioxidant este bun pentru inimă și esențial pentru mușchi. Tocoferolul este solubil în grăsimi, principalele sale rezerve se află în țesutul adipos al corpului nostru.

Vitaminele A și E sunt necesare copilului în timpul sarcinii

Pentru a înțelege exact de ce un copil are nevoie de vitaminele A și E, merită să aruncați o privire mai atentă asupra proprietăților acestora. În plus, vom afla ce produse conțin suficiente din aceste substanțe și cum să le folosim corect pentru a crește eficiența.

Beneficiile vitaminei A

promovează vederea bună;
reface membranele mucoase ale tractului respirator, stomacului și intestinelor;
participă la activarea creșterii osoase;
normalizează digestia;
susține imunitatea, reduce probabilitatea bolilor virale;
necesar ca stimulent și reglator al activității hormonale a organismului.

Puteți menține echilibrul dorit de vitamina A în organism dacă consumați în mod regulat alimente în care aceasta este prezentă. Lista este destul de lunga:

legume: morcovi, dovleac, broccoli, măcriș, țelină, roșii;
fructe: portocale, mandarine, mango, caise;
produse lactate: smântână, lapte, smântână, brânză de vaci, brânză și unt;
ficat - cod, vita, pui, porc;
caviar de somon chum;
ulei de peste (mai multe detalii in articol:).

Vitamina A poate fi găsită în cantitati mari produse

Important: la tratarea termică a produselor, aproape 15% din această substanță este îndepărtată din ele. Pentru a spori digestibilitatea porției rămase, este indicat să adăugați alimente bogate în vitamina E în feluri de mâncare.

Beneficiile vitaminei E

Tocoferolul în capsule este adesea prescris femeilor, mai ales în timpul sarcinii, dar și bebelușii au nevoie de el. Alături de acidul ascorbic, această substanță ajută organismul să facă față rapid bolilor virale și răcelilor. Medicamentul este prescris ca agent imunomodulator și este, de asemenea, utilizat ca parte a terapiei care vizează creșterea greutății corporale a sugarilor a căror greutate este sub indicatorii standard.

Doar un medic poate prescrie vitamina E, alegând doza optimă și forma de eliberare. Este deosebit de important să se calculeze corect cantitatea necesară de medicamente dacă este prescrisă unui nou-născut.

Dacă depășiți norma, sunt posibile efecte secundare:

greață, vărsături;
diaree;
dureri de cap și pierderea forței;
modificări ale nivelului hormonal;
pierderea vederii.

Cu toate acestea, cu abordarea corectă, această substanță nu va cauza probleme de sănătate. Pentru a umple rezervele de vitamina E din organism fără a vă face griji cu privire la administrarea regulată a unei capsule sau tablete, puteți introduce următoarele alimente în dieta dumneavoastră:

caise – proaspete și uscate, cătină, măceșe;
peste: hering, somon, stiuca;
carne de vită și ficat de vită;
nuci și leguminoase;
ouă;
lapte, smantana;
ulei vegetal nerafinat;
boabe încolțite de grâu sau alte cereale.

Dacă consumați în mod constant alimente recomandate, nu trebuie să luați vitamina E sub formă sintetică.

La fel ca retinolul, această substanță este doar parțial rezistentă la tratamentul termic și este mult mai puțină într-un vas finit decât în unul crud. Există și mai puțin tocoferol în produsele la care au fost supuse depozitare pe termen lung, deoarece dispare atunci când este expus la lumină și aer.

Reguli de aplicare

Potrivit celor mai recente cercetări ale oamenilor de știință, este foarte dificil să oferi pe deplin vitaminele unui copil modern dacă te bazezi doar pe o dietă echilibrată. Un meniu care pare echilibrat la prima vedere poate duce în cele din urmă la o deficiență de nutrienți de 20 sau chiar 30%.

Asigurați-vă corpul copilului cantitatea necesară vitaminele A și E pot fi obținute folosind produse farmaceutice. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că medicamentele pentru copii diferă de cele pentru adulți în doze. Forma de eliberare nu contează - puteți folosi vitamine în picături, tablete sau capsule. De obicei, producătorul furnizează medicamente pentru copii cu un dozator special - o pipetă, o lingură de măsurare, astfel încât măsurarea cantității necesare nu este dificilă.

Când și cum este cel mai bine să oferi copilului vitamine, ce doză i se poate administra bebelușului în funcție de vârsta lui? Aproape orice vitamine sunt absorbite mai eficient înainte de ora 2 după-amiaza - după trezire, metabolismul este cel mai activ. Dacă vorbim de sugari, picăturile pot fi date bebelușului împreună cu laptele în timpul hrănirii dimineața sau după-amiaza.

Folosind un dozator, măsurarea dozei necesare de vitamine este destul de simplă.

Diferiți producători folosesc diferite unități de calcul - miligrame, micrograme sau MO (unități internaționale). Tabelul arată toate opțiunile pentru doza standard de medicament în raport cu vârsta copilului. Cu toate acestea, medicul pediatru poate prescrie o altă opțiune de administrare și o doză diferită - preventivă sau terapeutică. În acest caz, părinții sunt obligați să studieze instrucțiunile de utilizare înainte de a începe terapia.

Tocoferolul poate fi administrat nou-născuților - se vinde nu numai în capsule, ci și într-o soluție de ulei. Până la jumătate de an, doza acestui medicament este de 5 picături (3 miligrame) o dată pe zi. Copiilor mai mari ar trebui să li se administreze 4 miligrame. Această porțiune rămâne relevantă până când copilul împlinește 2-3 ani. Pediatrii recomandă administrarea acestei vitamine înainte de mese.

Soluția de ulei de vitamina E poate fi administrată și nou-născuților

Vitamina E pentru copii este uneori disponibilă în pastile sau capsule masticabile. Acestea din urmă sunt potrivite pentru preșcolari care deja pot înghiți ușor capsula.

Este important să acordați atenție etichetelor și avertismentelor de pe ambalajele de medicamente. Instrucțiunile de utilizare a medicamentului descriu mai detaliat contraindicațiile și vârsta de utilizare.

Care sunt consecințele lipsei de vitamine?

Deficiența de vitamine sau hipovitaminoza este o afecțiune periculoasă pentru organismul unui copil. Apare rar, dar trebuie să puteți observa manifestări atipice ale comportamentului bebelușului și să contactați la timp un specialist. Ce lipsește din corpul unui copil? Ce simptome pot indica hipovitaminoza vitaminelor A și E? Să ne uităm la aceste semne și modalități de a le determina mai detaliat.

Deficit de vitamina A

Retinolul poate fi stocat în țesuturi - dacă nu este consumat sistematic, organismul își va regla independent echilibrul. Uneori, lipsa acestei substanțe este atât de semnificativă încât organismul începe să semnaleze o problemă. Vitamina A este necesară pentru copii, vă puteți asigura că copilul dumneavoastră nu primește suficient, uitându-vă la câteva semne:

Înălțimea și greutatea copilului sunt sub normal.
Copilul se îmbolnăvește adesea, iar tractul respirator superior și tractul gastrointestinal sunt în pericol.
Pielea este uscată, descuamată și sunt posibile crăpături în călcâi. Zonele inflamate ale pielii apar pe stomac, genunchi și fese, iar copilul se plânge de mâncărime.

Pielea uscată a bebelușului se poate datora deficienței de vitamina A

Părul devine uscat, lipsit de strălucire și cade.
Membranele mucoase (gura, suprafețele interioare ale pleoapelor, căile nazale) arată nesănătos - apar eroziuni și ulcere.
Funcționarea corespunzătoare a canalelor lacrimale este perturbată, apare „sindromul ochiului uscat” - strălucirea dispare, ochii mâncărime și ard. Sunt posibile infecții oculare frecvente, în special conjunctivita. În copilăria timpurie, deficiența de vitamina A îl poate costa pe bebeluș vederea - corneea devine mai subțire, ceea ce duce la perforarea globului ocular.

Dacă bănuiți o lipsă de vitamina A, ar trebui să vă consultați imediat medicul pediatru. Medicul poate prescrie injecții intramusculare ale medicamentului sau poate recomanda administrarea acestuia sub formă de picături dacă copilul are sub 2 ani.

De obicei, retinolul este prescris numai acelor copii care sunt adesea bolnavi și au întârziere în dezvoltare. În alte cazuri, recomandările medicului pot fi diferite.

Deficit de vitamina E

Pofta de mancare la un copil poate fi asociat cu deficit de vitamina E

Înainte de a face recomandări, un medic bun va adresa părinților întrebări despre circumstanțele nașterii copilului - dacă acesta a fost la termen, dacă au existat complicații la naștere. Daca in fata lui se afla un bebelus sub un an, medicul pediatru va afla daca bebelusul este alaptat la san sau cu biberonul si va verifica si gradul de maturitate al fontanelei. Unele medicamente ajută la închiderea rapidă a orificiului din craniu la copii, ceea ce nu este întotdeauna de dorit. In plus, factori importanți sunt:

greutatea corporală a copilului;
probabilitatea de anemie;
boli genetice ale sângelui;
boli oculare;
alte caracteristici individuale mic pacient.

Pediatrii spun asta sugar este complet furnizat cu vitamina E din laptele matern. Cu toate acestea, o femeie care alăptează ar trebui să acorde o atenție deosebită dietei sale - asigurați-vă că meniul ei este variat și echilibrat. Amestecuri artificiale sunt, de asemenea, îmbogățite cu vitamine necesare pentru dezvoltare adecvată copil. De obicei, trebuie doar să revizuiți alimentația mamei și a copilului pentru a proteja copilul de o posibilă hipovitaminoză.

Dacă medicul decide să prescrie vitamina E, ar trebui să avertizeze despre particularitățile luării acestui medicament. În special, medicamentul nu trebuie luat împreună cu produse care conțin fier, altfel niciunul dintre ele nu își va îndeplini funcția. Trebuie să păstrați un interval de 2 ore între administrarea ambelor.

Dacă mama mănâncă bine, laptele matern acoperă deficiența tuturor vitaminelor

Există o supraoferta?

În cazuri rare, poate apărea hipervitaminoza, mai ales dacă iei vitamine necontrolate. Cât de periculoasă este această afecțiune și care sunt caracteristicile ei? Un exces de retinol (vitamina A) se poate manifesta ca simptome destul de periculoase:

hidrocefalie (creșterea dimensiunii craniului datorită acumulării de lichid);
umflarea fontanelei, precum și pulsația acesteia;
greață, urinare crescută, erupții cutanate și transpirație.

Hipervitaminoza E se caracterizează prin slăbiciune generală, amețeli și greață. În plus, sunt posibile și alte simptome:

hemoragie retiniană;
diaree;
scăderea imunității;
creșterea tensiunii arteriale;
perturbarea sistemului nervos.

După cum puteți vedea, lipsa vitaminelor A și E este la fel de periculoasă ca și un exces al acestora. Problema luării de medicamente suplimentare ar trebui discutată numai cu un medic. Specialistul este cel care vă va spune dacă copilul trebuie să urmeze un curs de tratament și care este doza optimă a vitaminei. Ține minte asta parinti buni sunt obligați să ia decizii în cunoștință de cauză cu privire la problemele legate de sănătatea copilului lor.

Timp de citire: 6 minute. Vizualizări 505 Publicat 03.04.2018

Bună ziua, dragi cititori.

O deficiență a oricărui microelement util se poate transforma într-un adevărat dezastru pentru un copil, așa că mama trebuie să creeze corect un meniu pentru ea și pentru copil. Subiectul de astăzi: de ce au copiii nevoie de vitamina E, unde se găsește, cum să evităm deficitul de vitamine. Este suficient doar să mănânci corect pentru a umple regulat rezervele din această substanță sau trebuie să apelezi la medicamente?

De ce are nevoie un copil de vitamina E?

Vitamina E (tocoferol) controlează utilizarea corectă a compușilor proteici care sunt implicați în structura celulelor noi, este responsabilă pentru creșterea copilului și buna funcționare a multor organe interne.

VitaminaE– ce este util pentru copii:

Tocoferolul este un antioxidant puternic care elimină efectele nocive ale radicalilor liberi asupra organismului care se formează în timpul procesului metabolic. Și deoarece metabolismul în corpul unui copil este mai intens, acesta are nevoie de mulți antioxidanți.
Reglează absorbția proteinelor care vin cu alimente, obligă organismul să le folosească rațional.
Necesar pentru coagularea normală a sângelui, întărește pereții vaselor de sânge, previne distrugerea globulelor roșii.
Sprijină dezvoltarea și funcționarea normală a țesutului muscular, mușchilor scheletici, inimii, sistemului endocrin.
Necesar pentru formarea și dezvoltarea corespunzătoare a organelor sistemului reproducător și reproductiv la adolescenți.
Participă indirect la formarea unei imunități puternice, ajută organismul să facă față rapid virusurilor și bacteriilor patogene.

Tocoferolul este necesar în special pentru copiii cu vârsta sub un an - în primul an de viață, greutatea copilului ar trebui să crească de 3 ori. O astfel de creștere intensivă este imposibilă fără vitamina E, dar dacă mama mănâncă corespunzător, copilul primește această substanță în cantitatea potrivită.

Deficit și exces de vitamina E

Cum se manifestă deficitul de vitamina E? Copilul este adesea bolnav, amigdalita cronică, bronșita și sinuzita se dezvoltă pe fondul răcelii, copilul nu se îngrașă bine, mușchii lui sunt slabi și suferă de crampe. La nou-născuți, lipsa acestui element poate provoca dezvoltarea anemiei hemolitice sugarii mănâncă și dorm prost și suferă de o excitabilitate crescută.

Simptome ale deficitului de tocoferol:

păr uscat, unghii casante;
întârziere în dezvoltarea fizică și psihică;
scăderea reflexelor;
tulburări de coordonare, vorbire, scăderea acuității vizuale la amurg.

O supradoză de tocoferol este, de asemenea, periculoasă, hipervitaminoza se manifestă sub formă de greață, vărsături, tulburări de scaun, migrenă severă, slăbiciune, scăderea vederii și dezechilibru hormonal. Dacă doza este depășită pentru o perioadă lungă de timp, tensiunea arterială crește, apar sângerări frecvente și funcția hepatică se deteriorează.

Unde găsiți vitamina E

Tocoferolul este o vitamina liposolubila, deci se gaseste in alimentele bogate in grasimi vegetale. Porumb, soia, ulei de arahide, semințe de floarea soarelui, migdale și nuci, caju. Dar chiar dacă mănânci corect în mod constant, deficitul de vitamine poate fi mai mare de 20%.

Unde mai găsește vitamina E:

caise, caise uscate, fructe de pădure de cătină și măceș, mere;
pește gras;
ficat de vită, vită;
leguminoase, spanac, broccoli;
ouă de prepeliță;
lapte de casă și smântână;
boabe încolțite.

Tocoferolul este parțial distrus când tratament termic, dispare aproape complet sub influența aerului și a căldurii.

Uleiurile vegetale conțin acizi polinesaturați care interferează cu absorbția tocoferolului, prin urmare, dacă există semne evidente de deficiență a acestei substanțe, se prescriu preparate farmaceutice speciale.

De câtă vitamina E are nevoie un copil?

Cantitatea zilnică de tocoferol depinde de vârsta și starea generală a copilului există valori medii, dar un medic pediatru poate sugera o doză mai precisă.

Cum știi dacă copilul tău trebuie să ia un plus de vitamina E? Este necesar să faceți un test de sânge, dacă concentrația de tocoferol în plasmă este mai mică de 0,4 mg%, trebuie să includeți mai multe alimente vegetale în dietă și să luați vitamine suplimentare sub formă de preparate farmaceutice.

Doze zilnice medii de vitamina E:

nou-născuți – 4 UI;
bebeluși până la un an – 5-6 UI;
până la 8 ani – 7 UI;
8–12 ani – 8-9 UI;
adolescenți – 10 UI.

Dozele crescute de vitamina sunt necesare pentru bebelușii prematuri, copiii cu patologii congenitale ale tractului gastrointestinal, tulburări ale metabolismului lipidic și fibroză chistică.

Este mai bine să utilizați tocoferol împreună cu vitamina A, D. Preparatele cu fier distrug vitamina E, deci dacă medicamente Aceste substanțe pot fi luate la intervale de cel puțin două ore.

Vitamina E pentru copii în picături – este necesară sau nu?

Preparatele cu tocoferol sunt incluse în terapia complexă pentru răceli, gripă și stări de imunodeficiență, de asemenea, sunt necesare pentru copiii a căror greutate este semnificativ mai mică decât media. Contraindicații – hipersensibilitate, anemie feriprivă, probleme cu coagularea sângelui, tendința de a forma cheaguri de sânge, unele patologii ale inimii.

Când trebuie să luați medicamente cu tocoferol:

tendința de a răci;
deficit de greutate;
icter, ciroză hepatică, boala Crohn;
dieta dezechilibrata;
patologii ale căilor biliare, colestază cronică;
ridicat activitate fizică, suprasolicitare;
recuperarea după o boală gravă și prelungită;
trăind într-o regiune cu condiții de mediu precare și radiații de fond ridicate.

Picăturile cu tocoferol sunt produse sub formă de soluție de 5, 10, 30%, deci 1 ml de medicament conține 50, 100, 300 mg de vitaminaErespectiv. Pentru a facilita măsurarea medicamentului, 1 ml de medicament este egal cu 30 de picături dintr-un picurător obișnuit.

Dacă copilul nu suferă de greutate insuficientă, s-a născut la termen și nu are boli gastrointestinale, atunci pentru a preveni deficiența de vitamina E este suficient să se administreze lunar 1 mg de tocoferol. Medicamentul trebuie diluat într-o linguriță cu o cantitate mică de apă și dat să bea dimineața la o oră după hrănire. Copiilor sub 6 ani trebuie să li se administreze 5 picături dintr-o soluție 5% pe zi, peste 7 ani - 10 picături dintr-o soluție 5% pe zi.

Doza exactă și durata terapiei trebuie convenite cu medicul pediatru. Dar în în ultima vreme Din ce în ce mai mulți medici recomandă împotriva administrării profilactice a vitaminei E formă pură copii sub 12 ani.

Ce să căutați atunci când alegeți și luați suplimente de vitamina E

Vitamina E se vinde sub formă de capsule și picături și poate conține tocoferol natural și sintetic. Preparatele naturale sunt marcate cu d, cele artificiale - dl.

Vitamina E naturală este de 2 ori mai eficientă decât omologul său sintetic. Este mai bine să luați preparate cu vitamina E în prima jumătate a zilei, astfel încât acestea să fie mai bine absorbite.

Dacă copilul tău este adesea bolnav, pentru a întări sistemul imunitar, da-i vitamine de 2 ori pe an care conțin vitamina A, E, acid ascorbic - Alphabet, Pikovit, Multi-tabs.

Concluzie

Acum știți cât de importantă și utilă este vitamina E pentru un copil și cum să evitați deficitul de vitamine.

Articole înrudite: