Cum să scapi rapid de constipația de sarcină. Cauzele constipației în timpul sarcinii timpurii și metodele de a le trata

Constipația înseamnă, de obicei, golirea incompletă a intestinelor din fecale sau absența acestui fenomen timp de cel puțin câteva zile. Pentru majoritatea fetelor însărcinate, constipația este însoțită de dureri abdominale în partea stângă, precum și de o senzație de strângere în zona pelviană. În unele cazuri, fecalele excretate pot fi striate de sânge, iar după defecare femeia experimentează o senzație de arsură în zona rectală și mâncărime severă a sfincterului anal. În plus, pacientul este adesea deranjat de greață netoxică, zgomot în stomac, balonare și amărăciune pe papilele gustative.

Motive

Pot exista mai multe motive pentru constipație la o femeie însărcinată:

• Uter mărit. Sub influența creșterii fetale, uterul se întinde, crește în dimensiune și începe să exercite presiune asupra intestinelor, ceea ce agravează procesul de excreție fecală, provoacă stagnare venoasă și poate duce în cele din urmă la hemoroizi.
• Fondul hormonal. În timpul sarcinii, femeile experimentează o schimbare hormonală gravă care încetinește procesele digestive din organism din cauza excesului de progesteron. Astfel, și peristaltismul se agravează.
• Procese autoimune și alergice. Factorii menționați mai sus își joacă rolul în retenția scaunului. procesele sistemuluiîn corp.
• Stres. Sarcina nu este doar bucuria maternității, ci și stresul extrem, care poate provoca probleme cu mișcările intestinale.

Ce să fac? Tratament

Tolerarea acestei afecțiuni este nu numai foarte dificilă, ci și dăunătoare - este necesar un tratament urgent!

Remedii pentru constipație în timpul sarcinii

Este indicat să acordați preferință remedii naturisteși numai dacă este absolut necesar, folosiți medicamente.

În niciun caz nu trebuie să utilizați laxative clasice, în special cele pe bază de sena - ele provoacă dezvoltarea defectelor la făt. Clismele convenționale curăță doar intestinele, dar activează și activitatea musculară a uterului, tonificându-l, ceea ce, la rândul său, poate provoca un avort spontan. Poate dăuna, de asemenea, mamei și copilului nenăscut remedii populare precum zosterul, cătina, rubarba, folosite de obicei pentru a facilita procesul de defecare. Deci ce să faci?

Există mai multe produse relativ sigure care pot fi folosite de sexul frumos în poziție interesantă.

Microclisteri

În acest caz, ar fi indicat să folosiți o seringă mică și doar apă curată simplă trebuie injectată în pasajul anal fără a adăuga alte mijloace. Merită să ne amintim că o astfel de procedură poate fi folosită o singură dată, deoarece o clisma elimină substanțele benefice din organism și distruge microflora pozitivă, ceea ce duce la disbacterioză.

Laxative

Laxative Fiberlex, Mucofalk și altele care cresc ușor peristaltismul. Acest tip de preparat conține enzime și acizi grași care au un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal al unei femei însărcinate. Efectul lor nu apare imediat, ci după ceva timp - de obicei 5-7 zile.

Medicamente cu efecte osmotice

Acest tip de medicament înmoaie scaunul și facilitează procesul de defecare fără stimulare musculară suplimentară. Aceste tipuri de medicamente includ Forlax, sulfat de magneziu, Tranzipeg, sare Carlsbad. Pot fi utilizate de la începutul celui de-al treilea trimestru de sarcină.

Probiotice cu efect laxativ

Duphalac, un laxativ cu efect probiotic, este considerat destul de eficient și sigur pentru o femeie însărcinată. Nu numai că ajută la golirea rapidă a intestinelor de fecale, dar reduce și dezvoltarea microflorei patogene în intestine, înlocuindu-le cu microorganisme lacto și bifido benefice.

Ulei de vaselină

Utilizarea jeleului de petrol la nivel local (în anus și în jurul contururilor acestuia) va ajuta la scăderea constipației severe, dar utilizați-o în timp perioadă lungă timpul nu este recomandat, deoarece componenta activă interferează cu absorbția vitaminelor și se poate acumula în organe.

Lumanari pentru constipatie

Supozitoarele sunt un remediu convenabil și funcțional împotriva constipației care acționează la nivel local. Cu toate acestea, în caz de sarcină, este necesar să utilizați aceste medicamente cu prudență: multe dintre ele pot activa nu numai peristaltismul, ci și contracțiile uterine, iar acest lucru amenință deja avortul spontan. Dintre produsele relativ sigure pentru gravide, putem recomanda supozitoarele clasice cu glicerină fără aditivi și papaverină – primul ajută la înmuierea scaunelor și la îndepărtarea acestora, iar al doilea relaxează pereții intestinali, reducând rezistența la defecare.

Produse Sanatoase

Dacă gravidele sunt constipate, nu utilizați orez, gris, pâine albă, nuci sub orice formă. În plus, nu este de dorit să includeți în dieta dumneavoastră ceai tare, brânză tare, tărâțe, leguminoase, coacăze și căpșuni.

Alimente optime pentru a ajuta la relaxarea intestinelor și pentru a facilita mișcările intestinale:

• Pâine neagră și derivatele ei;
• Uleiuri vegetale;
• Muesli și hrișcă;
• Fructe, legume și ierburi, proaspete sau fierte (de exemplu,);
• Produse lactate fermentate (cu excepția brânzei tari);
• Orz și mei;
• Decocturi cu agrișe, fenicul;
• Fibră;
• Fructe uscate (etc.);
• Apă rece pe stomacul gol.

Prevenirea

Este mai bine să previi o problemă decât să te ocupi de manifestările ei mai târziu! Prevenirea constipației la o femeie însărcinată - element important protejarea sănătății viitoarei mame și a bebelușului.

Alimente dietetice

Nutriția adecvată în timpul sarcinii va ajuta la rezolvarea unei serii de probleme. Asigurați-vă că includeți legume în dietă, de preferință fierte sau fierte. Consumați zilnic mese lichide sub formă de supe simple și borș. Nu uitați de lichide, însă, dacă aveți probleme cu umflarea (și o serie de femei aflate în situații interesante le au), atunci ar trebui să adoptați o abordare rațională a consumului, reglând cantitatea de apă care intră în organism.

Nu ar trebui să te lași dus de bulion gras și prăjit - este mai bine să le înlocuiești cu lapte fermentat și alimente vegetale bogate în fibre. Considerat un laxativ excelent fulgi de ovăz cu prune uscate și alte fructe uscate.

Bea

Literal, fiecare gravidă se confruntă cu o dilemă dificilă - dacă consumi mult lichid, apare umflarea, dar dacă consumi prea puțin, începe constipația. Recomandăm menținerea volumului zilnic obișnuit al consumului de apă, dar în același timp limitarea utilizării sării, dacă este posibil eliminând-o complet din dietă, deoarece aceasta este cea care întârzie eliminarea apei și predetermină dezvoltarea umflăturilor, mai ales în ultimele etape ale sarcinii.

Viața activă

Mișcă-te din ce în ce mai des, nu sta întins pe canapea zile întregi, pentru că mișcarea este viață! Plimbați-vă în aer curat, faceți treburile casnice, mergeți la muncă, dacă este posibil, mergeți la cumpărături, pur și simplu nu vă supraîncărcați cu saci uriași de alimente.

Terapie alternativă

Terapia alternativă este un excelent preventiv împotriva constipației la femeile însărcinate! Bea ceaiuri cu extracte de nalba si papadie, organizeaza sedinte de aromoterapie, faci bai cu spuma, mergi la masaje de acupunctura, care nu sunt contraindicate femeilor insarcinate. Folosește homeopatie sigură și consumă suplimente de vitamine și minerale aprobate, dacă ești predispusă la anemie, fă yoga terapeutică specială pentru femeile însărcinate.

Video util

Aproape fiecare femeie se confruntă cu o problemă precum constipația în timpul sarcinii. Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere schimbările care apar în organism viitoare mamă. Rezolvarea problemei nu este deloc atât de dificilă pe cât ar părea, dar pentru a face acest lucru trebuie să cunoașteți cauzele exacte ale apariției acesteia, precum și să răspundeți în timp util la apariția primelor simptome.

De unde vine constipația în timpul sarcinii?

Identificarea în timp util a cauzelor va ajuta la depășirea constipației imediat după apariția problemei. Cu toate acestea, trebuie să știți că tocmai aceste motive pot diferi semnificativ în momente diferite. De exemplu, în primul trimestru, dificultățile când mergi la toaletă pot fi cauzate de:

• o scădere bruscă a activității fizice asociată cu nevoia de odihnă la pat din cauza risc ridicatîntreruperea sarcinii;
• concentrația crescută de progesteron în organism, ceea ce provoacă constipație atonică în timpul sarcinii. Progesteronul relaxează mușchii intestinali, ceea ce duce la dificultăți în excreția fecalelor;
• recepţie complexe de vitamineși produse alimentare care conțin număr mare potasiu și fier. Aceste microelemente sunt foarte utile pentru o femeie în timpul sarcinii, dar complică procesul de defecare.

Începând cu luna a patra de sarcină, la problemele menționate mai sus se adaugă noi probleme. Ele sunt asociate în principal cu creșterea fetală. Conduce la deplasare organele interneși creșterea presiunii asupra lor. În același timp, toate problemele existente cu tractul digestiv și intestine ies la suprafață. Dacă într-o stare normală, s-ar putea să nu se arate în niciun fel, atunci sub presiune creează probleme serioase.

Un alt motiv pentru care constipația apare în timpul sarcinii în al doilea și al treilea trimestru este lipsa apei. Când apare edem sever, cantitatea acestuia este foarte limitată, ceea ce duce la probleme în funcționarea sistemului digestiv.

Toxicoza, care provoacă pauze lungi între mese, supraalimentarea și nerespectarea dietei duc, de asemenea, la consecințe negative. Dar în acest caz, este dificil să lupți împotriva patologiei, trebuie să aștepți până când corpul însuși se obișnuiește cu schimbările care apar în ea.

Constipația în timpul sarcinii poate fi cauzată și de stresul psihologic. Cauzele sale includ o restructurare a corpului, teama de nașterea viitoare și orice probleme în familie. Indiferent de ce apar astfel de experiențe, este mai bine să protejați viitoarea mamă de ele, deoarece stresul afectează negativ dezvoltarea fătului. Calmul total și emoțiile pozitive sunt principalele modalități de a vă proteja împotriva oricărei boli.

Probleme cauzate de constipație în timpul sarcinii

Recunoașteți constipația în timpul sarcinii stadii incipiente sau în trimestrul 2-3 nu este atât de dificil. Apariția bolii este indicată nu numai de probleme cu mersul la toaletă, ci și de următoarele simptome:

• durere în zona abdominală;
• greață constantă;
• scăderea capacității de muncă, deteriorarea dispoziției, letargie, atitudine apatică față de tot ce se întâmplă în jur;
• pierderea poftei de mâncare. Viitoarea mamă trebuie să se ocupe de acest simptom în primul rând, deoarece pentru dezvoltarea normală a fătului este necesar să mănânce bine;
• apariția durerii în anus, apariția unor crăpături destul de dureroase. Constipația în timpul sarcinii poate apărea tocmai din cauza unor astfel de probleme.

De asemenea, simptomele comune includ un fals impuls de a face nevoile și o senzație de plenitudine în intestine. Toate acestea afectează negativ starea femeii însărcinate și sunt transmise copilului nenăscut, așa că nu trebuie să întârziați tratamentul.

Tratamentul medicamentos pentru constipație: fiți extrem de precauți

Cum să scapi de constipație în timpul sarcinii? Regula principală este să nu se automediceze. Unele medicamentele pentru viitoarele mamici sunt in general interzise, ​​deoarece pot duce la cele mai imprevizibile consecinte. De exemplu, medicamente precum Senadexin sau alte tablete pe bază de frunze de Senna pot provoca avort.

Cel mai bine este să consultați un medic care vă va prescrie unul dintre următoarele: medicamente sigure pentru a ajuta la ameliorarea constipației în timpul sarcinii:

• Sirop Duphalac. Are un efect foarte delicat asupra organismului, înmoaie fecalele și favorizează îndepărtarea blândă a acestora din organism. Prezența unui prebiotic în compoziție face posibilă restabilirea simultană a microflorei normale și eliminarea apariției problemelor în viitor;
• Microlax. Un alt remediu blând pentru constipația în timpul sarcinii, care este folosit pentru așa-numitele microclisme. Principalul său avantaj este viteza mare de impact. Efectul laxativ necesar apare în 10-12 minute;
• Supozitoare cu glicerină. Un remediu complet sigur pentru constipație în timpul sarcinii, care dă un efect excelent. Componentele sale nu pătrund în sânge și nu prezintă un risc pentru sănătatea copilului nenăscut.

În ciuda faptului că aceste medicamente sunt sigure, tratamentul pentru constipație în timpul sarcinii cu utilizarea lor poate fi efectuat numai după consultarea unui medic. Numai el poate alege un medicament care se potrivește caracteristicilor corpului.

Remedii populare: folosirea darurilor naturii

De asemenea, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a utiliza orice rețetă naturală. Multe dintre ele vă permit să faceți fără medicamente și să atenueze starea viitoarei mame. Iată un exemplu:

• decoct de fulgi de ovăz, care se amestecă cu sfecla și prune uscate tocate mărunt;
• stafide și caise uscate. 100 de grame din fiecare ingredient trebuie zdrobite și amestecate cu miere. Luați două lingurițe noaptea;
• sedative din plante. Ele vor ajuta dacă constipația este însoțită de crampe.

Fără teamă, puteți lua un remediu pentru constipație în timpul sarcinii, care este folosit de toată lumea, indiferent de vârstă și sex - apă caldă cu miere. Înmoaie intestinele, acționează blând și delicat, dar efectul trebuie așteptat doar după câteva ore.

Este posibil să se evite constipația în timpul sarcinii: metode preventive

Constipația în timpul sarcinii poate fi prevenită cu succes dacă se iau măsuri preventive. Cea mai eficientă dintre ele este să urmeze o dietă. Nutriția trebuie să satisfacă pe deplin nevoile organismului și să asigure protecția acestuia de o mare varietate de boli.

Cel mai bine este să treceți la mese fracționate. Adică, mâncați porții relativ mici de mai multe ori pe zi. Cu această abordare, constipația în timpul sarcinii apare foarte rar și nu are consecințe grave. În plus, trebuie respectate următoarele recomandări:

• • este indicat să eliminați complet din dietă cafeaua și ceaiul negru tare, produsele de patiserie și pâinea albă, bananele și alte alimente care „strâng” stomacul, duc la formarea de gaze și provoacă constipație în timpul sarcinii;
  • nu gras sau prajit, prea sarat si picant. Cu toate acestea, această cerință ajută la prevenirea nu numai a constipației în timpul sarcinii, ci și a multor alte boli;
  • toate felurile de mâncare care conțin o cantitate mare de proteine ​​trebuie consumate dimineața, astfel încât să aibă timp să fie digerate corespunzător;
  • Pentru cină, se recomandă consumul de chefir sau alte produse din lapte fermentat, precum și legume și fructe. Orice altceva este mâncare grea, care este cel mai bine lăsată pentru prima jumătate a zilei;
  • Este foarte important să bei cât mai multe lichide. Minim - un litru și jumătate pe zi. Puteți bea un pahar dimineața apă caldă cu suc de lamaie, care previne constipatia in timpul sarcinii;

Puteți include și fructe uscate în meniu, uleiuri vegetale. Pentru o femeie însărcinată, orice paste, carne grasă și orice grăsimi de origine animală, orez și terci de gris. În plus, este foarte nedorit să consumi conserve și conserve care folosesc condimente, marinate sau orice produse din ciocolată. Această dietă este greu de urmat, dar va ajuta la prevenirea sau eliminarea constipației în timpul sarcinii și va avea, de asemenea, un efect benefic asupra dezvoltării fătului.

Pentru a evita senzația de foame în timp ce urmați o dietă, puteți utiliza fibre, care sunt vândute în fiecare farmacie. Vă recomandăm să o amestecați cu chefir sau alte produse din lapte fermentat - acest lucru vă permite să faceți orice gustare mai hrănitoare și sănătoasă.

Pentru a evita constipația în timpul sarcinii, trebuie să vă mișcați cât mai mult posibil. Plimbarea, relaxarea în natură sau lângă piscină, exercițiile ușoare de dimineață și exercițiile de seară vor îmbunătăți digestia. Dar înainte de plimbări regulate, tot nu ar strica să consulți un medic pentru a nu risca sănătatea bebelușului tău nenăscut. Puteți masa, dar evitați să puneți prea multă presiune pe stomac și intestine. Următoarea gimnastică ajută foarte mult:

• genuflexiuni netede. Pe mai târziu Este mai bine să vă țineți de un scaun pentru a reduce sarcina asupra corpului;
• exerciții din poziție culcat - „bicicletă” și „foarfece”;
• tensiunea și relaxarea sfincterului;
• ridicări pelvine din decubit dorsal.

Fiecare exercițiu trebuie efectuat de cel puțin 10 ori.

Pentru a rezuma, putem enumera câteva măsuri preventive de bază care pot preveni constipația în timpul sarcinii:

• o dietă pregătită cu participarea unui specialist calificat;
• activitate fizică în limitele stabilite pentru gravide;
• consumul regulat de lichide - apă plată, decocturi și compoturi de fructe uscate, băuturi din fructe, ceai de plante;
• numai emoții pozitive. Constipația în timpul sarcinii poate fi cauzată de stres nervos și depresie care apar dintr-o varietate de motive. Prin urmare, cel mai bine este să excludeți aceste motive în avans, dacă este posibil.

Consecințele negative ale constipației în timpul sarcinii

Constipația în timpul sarcinii poate și trebuie tratată. În niciun caz nu trebuie să ignorați pur și simplu problema, deoarece consecințele acesteia pot fi foarte neplăcute:

• deteriorarea stării generale, greață, migrenă;
• otrăvire cu fecale, care sunt excretate lent din organism;
• probleme ale vezicii biliare;
• creșterea tonusului uterin;
• inflamația rectului și alte boli intestinale;
• deteriorarea stării piele. Decojirea pielii și lasarea nu sunt probleme foarte plăcute, care sunt cauzate de constipația din timpul sarcinii;
• impact negativ asupra creșterii și dezvoltării fătului.

În plus, laxativele medicinale concepute pentru a trata constipația în timpul sarcinii pot crea un risc serios de avort spontan, de aceea este foarte important să nu escaladăm situația la utilizarea lor. Este mai bine să utilizați preventiv și metode tradiționale tratamente care nu vor cauza niciun rău copilului nenăscut.

În timp ce așteaptă un copil, multe femei experimentează un fenomen atât de neplăcut precum constipația.

Dificultatea la defecare provoacă disconfort femeii însărcinate și poate afecta negativ starea copilului nenăscut.

Este necesar să se înțeleagă bine utilizarea laxativelor în timpul sarcinii, care medicamente sunt recomandate, nu vor dăuna sănătății femeii și nu vor afecta fătul.

Care sunt remediile pentru constipație în timpul sarcinii?

Iată câteva remedii pentru constipație în timpul sarcinii:

1. Laxative care conțin lactuloză - mecanismul de acțiune al acestor medicamente este creșterea numărului de lactobacili, care crește aciditatea în intestine, înmoaie conținutul intestinal și crește ușor peristaltismul. Sunt absolut sigure, nu întârzie absorbția vitaminelor și nu creează dependență cu utilizarea pe termen lung. Prețuri în farmacii: de la 230 de ruble.
2. Preparate de macrogol - îmbunătățesc mișcarea fecalelor prin intestine datorită absorbției lichidului, sunt capabile să elimine toxinele și nu pătrund în fluxul sanguin. Cost: de la 150 de ruble.
3. Supozitoare rectale - activează reflexul de evacuare și slăbește scaunul. Cost în Rusia: de la 140 de ruble.

Laxative recomandate pentru începutul sarcinii

Duphalac

Siropul este disponibil în sticle de 200, 500, 1000 ml.

Contraindicatii:

Efecte secundare:

Formarea de gaz este obișnuită la începutul utilizării. Foarte rar - scaune moale, dureri abdominale.

Preț de la 300 de ruble.

Normolakt

Sirop în sticle de 100 ml.

Contraindicatii:

Efecte secundare:

De regulă, este bine tolerat. Poate prezenta: balonare, greață ușoară.

Preț de la 450 de ruble.

Prelax

Soluție orală 220, 400 ml, tot în ambalaj de carton pulbere uscată pentru prepararea siropului 4,8 g.

Contraindicat:

Efectele secundare includ apariția gazelorîn intestine în primele 2 zile de administrare.

Cost de la 250 de ruble.

Medicamente pentru utilizare în al 3-lea trimestru

Iată o listă de medicamente care trebuie luate în timpul sarcinii târzii.

Microlax

Forma de eliberare: microclismă 5 ml într-un pachet de 4 bucăți.

Contraindicatii: reacții alergice asupra compoziției substanței. Când îl luați, uneori apare o senzație de arsură.

Cost de la 330 de ruble.

Norgalax

Disponibil în tuburi - canule cu un volum de 10 grame într-o cutie de 6 bucăți.

Interzis dacă este respectat:

La utilizarea prelungită, pot fi observate următoarele: durere rectală, senzație de mâncărime și arsură în zona rectală, diaree, urticarie, formare de gaze.

Cost de la 410 de ruble.

Supozitoare cu glicerină

Supozitoarele pentru uz rectal sunt vândute într-o doză de 2,25 g, 10 bucăți per cutie.

Contraindicat:

Cu un tratament pe termen lung, este posibil un proces inflamator în intestine, iar dependența poate apărea la nivel fiziologic, rezultând în absența mișcărilor intestinale independente.

Cost de la 131 de ruble.

Rețete populare

Medicamente pentru mamele care alăptează

Se folosesc medicamente pe bază de lactuloză:

• Duphalac.
• Lactuloză Poli.
• Normaze.
• Romphalac.

Medicamente din grupa macrogolului:

• Fortrans.
• Forlax.
• Forteza.
• RomPharm.
• Transiner.

Preparate din plante:

• Senată.
• Sennalax.
• Regulax.
• Glaxenna.

Este important să înțelegeți că administrarea de laxative în timpul așteptării unui copil este o ultimă soluție. Adesea este suficient să eliminați toți factorii provocatori:

1. Produse cu proprietăți de prindere:
   • carne afumată, sărată, prăjită, grasă;
   • pește sau păsări de curte;
   • sushi;
   • fast food;
   • produse proaspete de patiserie;
   • pâine albă;
   • ceai puternic;
   • cafea;
   • ciocolată;
   • lapte;
   • terci de orez și gris;
   • produse lactate fermentate, au trecut mai mult de 24 de ore de la data producției;
   • paste;
   • sos de mere;
   • curmal japonez;
   • coacăze;
   • rodie;
   • gutui;
   • coacăz negru;
   • struguri;
   • piure;
   • toate leguminoasele;
   • porumb dulce și fiert;
   • spanac;
   • castraveți;
   • piersici;
   • mere;
   • conservare;
   • vânătă;
   • varză.
2. Produse cu efect laxativ:
   • caise uscate;
   • prune uscate;
   • sfeclă;
   • suc proaspăt de ananas;
   • smochine;
   • prune;
   • caise;
   • cireașă;
   • kiwi;
   • pepeni verzi;
   • pepeni galbeni;
   • zucchini;
   • lapte proaspăt fermentat - chefir cu conținut scăzut de grăsimi, lapte copt fermentat;
   • pâine integrală;
   • tărâţe;
   • ulei vegetal;
   • fulgi de ovaz si terci de hrisca.

Constipația este o problemă care afectează aproximativ 50% dintre viitoarele mame și care alăptează deja. Pentru a elimina și trata această boală neplăcută, au fost create acum o varietate de medicamente laxative, potrivite pentru perioade diferite sarcina si dupa nastere.

Este de remarcat faptul că medicamentele în aceste perioade sunt prescrise în cazuri excepționale și este posibil să scapi de constipație pur și simplu urmând o dietă, dieta speciala, imbunatatindu-ti sanatatea prin sport si plimbare in aer curat.

Povești de la cititorii noștri

Hemoroizii cuceriți acasă. A trecut o lună de când am uitat de bubițele mele. Oh, am încercat atât de multe metode - nimic nu a ajutat. De câte ori m-am dus la doctori, dar mi-au prescris din nou medicamente inutile, iar când m-am întors, medicii mi-au recomandat operație. În sfârșit, am trecut peste boala, totul datorită acestui articol. Oricine are hemoroizi ar trebui să-l citească!

Video: cum să tratezi hemoroizii?

Tulburările în funcționarea intestinelor la femeile însărcinate sunt destul de frecvente și periculoase pentru organism în această poziție. Constipația este golirea incompletă și dificilă, caracterizată prin sistematicitate. Dacă întârzierile în mișcările intestinale depășesc un interval de trei zile pe săptămână, situația trebuie luată sub control. Probleme de acest fel apar la majoritatea femeilor însărcinate. După naștere, unele dintre ele își normalizează mișcările intestinale, dar un anumit procent de femei aflate în travaliu continuă să sufere de constipație ca mame.

Pericolele constipației în timpul sarcinii

Viitoarele mămici sunt adesea jenate să recunoască astfel de probleme, dar totul poate deveni doar un fenomen temporar dacă aflați motivele și luați măsuri în timp util. În caz contrar, constipația în timpul sarcinii este periculoasă nu numai pentru viitoarea mamă, ci și pentru făt, iar lista de consecințe pentru aceasta este destul de lungă.

1. După consum, alimentele sunt procesate și ar trebui să părăsească organismul în aproximativ o zi. În cazul constipației cronice, aceste standarde pot fi depășite până la 120 de ore, ceea ce duce la acumularea de toxine care afectează funcționarea tuturor organelor. Astfel corpul este otrăvit.
2. Există o amărăciune în gură și o senzație de greutate în stomac.
3. Somnul este perturbat, performanța scade în mod regulat.
4. Organismul trebuie să lupte intens cu substanțele toxice acumulate, ceea ce duce la scăderea imunității și, prin urmare, susceptibilitatea la diferite boli.
5. Constipația este primul pas către apariția fisurilor anale și a hemoroizilor.
6. Și, poate, cel mai rău lucru este riscul de avort spontan sau de naștere prematură.

Primele simptome ale constipației:

• durerea apare în zona abdominală;
• La defecare, apare disconfort, iar fecalele devin uscate și dure;
• posibilă sângerare rectală ca urmare a problemelor cu mișcările intestinale;
• mișcările intestinale apar mai puțin frecvent decât la fiecare patru zile.

Oricare dintre simptomele enumerate ar trebui să alerteze viitoarea mamă, iar dacă apare o problemă, trebuie să consultați un medic pentru sfaturi.

Cauzele constipației la viitoarele mame

Femeile însărcinate suferă de constipație mult mai des decât alte categorii de persoane. Mărirea uterului în timpul sarcinii este un proces fiziologic natural, dar pune presiune asupra intestinelor și complică digestia normală.

Dacă problema apare în stadiile incipiente, când uterul nu este suficient de mare, cel mai probabil cauza mișcărilor intestinale dificile se află în modificările hormonale ale gravidei. Aceasta se referă la o creștere a progesteronului (hormon), care face ca mușchii netezi ai intestinului să se relaxeze și să împiedice trecerea liberă a alimentelor prin ea. Este imposibil să influențezi acest proces, deoarece nu depinde de nutriție și stilul de viață.

În plus, constipația este promovată de reducerea activității fizice, instabilitate psiho-emoțională, temeri și griji, adesea nefondate, iar la femeile care așteaptă un copil, rezistența la stres scade.

Sarcina este o perioadă în care este necesar să vă reconsiderați dieta. Nu este ușor să te decizi în privința asta atunci când ești constant atras de ceva gustos, dar interzis. Încercați să vă amintiți despre viitorul copil și că restricțiile sunt temporare. Ar trebui să reduceți consumul de dulciuri, produse de patiserie, afumaturi, ierburi și condimente. Abuzul de ciocolată, cafea și ceai contribuie, de asemenea, la constipație. Lipsa fibrelor din alimentația viitoarelor mame joacă un rol important în problemele cu scaunul.

Recepţie medicamente femeile care așteaptă un copil ar trebui să-l excludă sau să-l limiteze cât mai mult posibil. Acest lucru este valabil și pentru antidepresive, somnifere și diuretice.

Există modalități relativ sigure pentru femeile însărcinate de a avea o mișcare intestinală.

Laxative
Acestea includ „Mukofalk”, „Fiberlex” și altele cu acțiune ușoară similară. Conțin acizi grași și enzime care au un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal. Singurul dezavantaj este că efectul durează aproximativ o săptămână.

Microclisteri
În acest caz, utilizați o seringă mică umplută cu apă curată fără aditivi suplimentari. Amintiți-vă doar că această metodă nu poate fi un sistem este permisă o singură utilizare, deoarece substanțele benefice sunt spălate din organism și microflora este distrusă.

Supozitoare laxative
Acesta este un instrument convenabil pentru oameni obișnuiți, iar femeile însărcinate ar trebui să-l folosească cu prudență. Cele mai sigure sunt supozitoarele cu glicerină și papaverina. Astfel de varianta clasicaînmoaie fecalele stagnante și reduce rezistența la defecare.

Probiotice
Medicamentele laxative includ Duphalac, care are un efect probiotic. Promovează golirea rapidă a intestinelor și reduce dezvoltarea microflorei patogene în el.

Rețete pentru lupta zilnică împotriva constipației

Pe baza de fructe uscate, poti prepara amestecuri nu doar ca remediu pentru boli, ci si ca desert gustos, sanatos cu vitamine. Aceste fonduri sunt varianta ideala pentru a rezolva problema. Acestea includ caise și prune uscate, smochine, precum și morcovi și sfeclă. Și produsele lactate fermentate vor rezolva problema, principalul lucru este că perioada de la data producerii lor până la momentul consumului nu depășește trei zile. Este mai bine să excludeți laptele ca produs care favorizează fermentația.

Și alte alimente bogate în fibre ar trebui incluse în dieta zilnică a unei femei însărcinate.

Procesul de digestie încetinește cu un consum insuficient de apă și, ca urmare, funcția intestinală devine mai dificilă, iar mișcările intestinale devin din ce în ce mai puțin frecvente.

Un remediu și mai simplu este să începi o nouă zi cu un pahar de apă caldă cu miere și suc de lamaie. Bea băuturii pe stomacul gol reglează metabolismul și normalizează funcționarea tractului digestiv.

Posibil activitate fizică după consultarea medicului, aceasta va fi următoarea metodă de reglare a mișcărilor intestinale. Plimbarea ușoară, exercițiile de dimineață și o vizită la piscină vă vor ajuta intestinele să funcționeze și să vă îmbunătățească starea de bine.

Metode tradiționale de rezolvare a problemelor de constipație

Bazat pe produse naturale Puteți pregăti pur și simplu un laxativ acasă.

1. Un amestec de fulgi de ovaz, sfecla si prune uscate in proportii egale (se iau cate 300 de grame fiecare) se toarna 2 litri de apa, se fierbe si se tine la foc mic timp de o ora. Se ia un pahar de bulion răcit și strecurat noaptea.
2. Se macină 100 de grame de prune uscate, caise uscate și stafide, se adaugă 2 linguri de miere. Mănâncă 2 lingurițe înainte de culcare cu apă caldă.
3. Zdrobiți semințele de pătlagină și 1 lingură. l se toarnă 100 ml apă clocotită. După înmuierea timp de câteva ore, îl puteți lua de două ori pe zi pe stomacul gol.

Metode interzise de rezolvare a problemei

Nu este suficient să recomandăm modalități de a face față mișcărilor intestinale dificile, fără a avertiza împotriva metodelor inacceptabile. Nu ar trebui să vă prescrieți singur laxative, în special precum cătină sau senna. Ele pot afecta negativ dezvoltarea fătului și pot contribui la avortul spontan.

Utilizarea unei clisme poate provoca, în general nastere prematura. Acest remediu clasic este acceptabil atunci când probabilitatea de a avea un copil prematur a trecut, adică în perioada prenatală.

Laxativele din ulei, de exemplu, uleiul de vaselină și uleiul de ricin, aparțin categoriei blânde, dar nu sunt recomandate din cauza conținutului crescut de grăsimi, iar aceasta este o povară suplimentară pentru ficat, tractul gastrointestinal și pancreas.

Medicul care monitorizează cursul sarcinii va selecta, în fiecare caz specific, cu mai multă competență o metodă cu un efect laxativ ușor pentru a depăși constipația, care va fi sigură pentru copilul nenăscut.

Este imposibil să oferi un remediu universal pentru a face față mișcărilor intestinale dificile. Uneori, însăși o femeie însărcinată, cunoscând caracteristicile individuale ale corpului ei, împreună cu recomandările medicului, poate dezvolta un regim de tratament. Principalul lucru este să eliminați jena și să răspundeți rapid la o defecțiune a intestinelor.

Video: cum să te ajuți cu constipație

Articolul va ajuta viitoarele mămici să înțeleagă de ce poate apărea constipația în timpul sarcinii și cum să rezolve în siguranță problema cu mișcările intestinale.

Constipația este un fenomen familiar aproape fiecărei a doua sau a treia femeie însărcinată. Ele pot apărea la o femeie atât în ​​stadiile incipiente, cât și în cele târzii ale sarcinii.

Cauzele constipației la începutul sarcinii

Constipația este definită ca absența mișcărilor intestinale timp de trei zile. Pe lângă faptul că o femeie simte greutate în intestine, este umflată, plină de gaze, poate simți și durere în abdomenul inferior.

Toate acestea momente neplăcute face ca starea femeii să nu fie foarte confortabilă, de asemenea, constipația afectează negativ sarcina în sine, deoarece organele de reproducere sunt situate în imediata apropiere a intestinelor.

IMPORTANT: Unele femei nu fac defecare timp de câteva zile, altele pot avea o senzație de evacuare incompletă, care provoacă și disconfort. Toate aceste fenomene care caracterizează constipația au propria lor explicație.

Cauzele constipației la femeile însărcinate în stadiile incipiente sunt:

1. Producția activă de progesteron. În timpul sarcinii, deja în stadiile incipiente, în corpul unei femei începe o restructurare activă a echilibrului său hormonal. Hormonul progesteron, care este responsabil pentru menținerea sarcinii, începe să fie produs în mod activ. Acțiunea acestui hormon vizează relaxarea mușchilor netezi, inclusiv a intestinelor.
2. Modificări în alimentație și modul motor. Unul dintre motive posibile Constipația în primele etape ale sarcinii este considerată a fi o schimbare a modelului motor al unei femei. Unor femei însărcinate li se poate prescrie chiar repaus la pat pentru a menține sarcina, iar unora chiar se pot limita singure datorită noii poziții. Insuficient activitate motorie femeile însărcinate pot duce la scăderea tonusului intestinal
3. Luați suplimente de fier pentru a preveni anemia. Aportul unei femei de medicamentele necesare care conțin fier și calciu poate avea, de asemenea, un impact negativ unic asupra mișcărilor intestinale în timp util. Aceste minerale fac scaunul mai dens, ceea ce poate provoca constipație.
4. Reducerea cantității de lichid consumat. Un alt motiv pentru constipație este restricția unei femei a aportului de lichide, care este recomandat pentru a evita umflarea.
5. Toxicoza și refuzul alimentar. Multe femei suferă de toxicoză la începutul sarcinii. Pentru a evita și a atenua afecțiunea, aceștia pot refuza dieta obișnuită și pot fi subnutriți, iar acest lucru înseamnă automat lipsa mișcărilor intestinale.
6. Stres. Diverse stresuri asociate cu noua stare a femeii însărcinate pot juca, de asemenea, un rol negativ important.

Cauzele constipației la femeile însărcinate târzii

Constipația poate însoți o femeie însărcinată în etapele ulterioare.

În al doilea și al treilea trimestru, viitoarea mamă poate avea probleme cu mișcările intestinale din cauza faptului că bebelușul pune presiune pe intestine.

Cauzele acestui fenomen pot fi:

• o creștere a dimensiunii uterului, presiunea acestuia asupra intestinelor
• aceeași umflare a extremităților și încercări de a le evita prin lipsa de lichide suficiente, drept urmare scaunul devine tare și greu de eliminat
• stres
• activitate fizică redusă
• posibilă malnutriție
• presiunea capului fetal asupra intestinelor pe măsură ce acesta își asumă poziția înainte de travaliu

VIDEO: Constipatie la gravide

Remedii pentru constipație pentru femeile însărcinate. Laxativ pentru constipație la gravide

• Din păcate, constipația la femeile însărcinate poate provoca consecințe neplăcute pentru viitoarea mamă și copilul ei, deoarece intestinele sunt situate în imediata apropiere a uterului și a canalului de naștere.
• Dacă microflora intestinală este perturbată și în ea se dezvoltă bacterii patogene, acestea pot infecta și canalul de naștere.
• De asemenea, deșeurile bacteriilor patogene pot pătrunde în sânge și pot infecta organismul.

Dorința de a scăpa de masele acumulate în intestine obligă femeia însărcinată să împingă, iar acest lucru poate duce la avort spontan și la naștere prematură.

IMPORTANT: Ar trebui să încercați să evitați toate aceste probleme, cu toate acestea, se dovedește că nu există multe remedii pentru a scăpa de constipație la femeile însărcinate

O femeie însărcinată nu poate folosi laxative obișnuite din diferite motive:

• datorită efectului lor iritant
• datorită efectului asupra muşchiului neted
• datorită capacității lor de a perturba compoziția enzimatică și minerală, ceea ce este nedorit pentru femei

Cu toate acestea, există unele medicamente pe care o femeie însărcinată le poate lua, în consultare cu medicul ei. Acestea sunt medicamentele microlax și fortrans, duclac.

1. Microlax este o mini-clismă care va avea un efect laxativ în câteva minute
2. Duclac este un probiotic care are grijă de conservarea și dezvoltarea bacteriilor benefice în intestine, un medicament pe bază de lactuloză care are un efect laxativ ușor.

• La preparatele menționate mai sus, precum Duclac și Microlax, se mai poate adăuga preparatul fitomucil pe bază de fibre vegetale, care ajută la înmuierea conținutului intestinelor și promovează golirea fără probleme a acestuia.
• Totuși, subliniem din nou că toate medicamentele, chiar și cele mai delicate, trebuie luate după recomandările medicului obstetrician-ginecolog.
• Pe lângă aceste medicamente moderne, femeile însărcinate pot folosi în mod tradițional supozitoare pentru constipație

Supozitoare pentru constipație pentru gravide

Un medic va ajuta femeile însărcinate să aleagă supozitoare pentru constipație, dar acesta este poate principalul remediu care va permite unei femei să scape de o astfel de problemă.

Avantajul lor este că nu sunt absorbite în sânge prin pereții intestinali și nu deranjează nimic în corpul femeii. Acțiunea lor, blândă și eficientă, este de a irita receptorii intestinali și de a înmuia fecalele.

Pot femeile însărcinate să aibă o clismă pentru constipație?

• Nu există un răspuns clar la întrebarea dacă o clismă poate fi utilizată pentru constipație la femeile însărcinate.
• Fiecare remediu pentru mișcările intestinale regulate trebuie prescris de un ginecolog în fiecare caz specific.
• În principiu, o clismă poate fi administrată femeilor însărcinate în stadiile incipiente, în primul trimestru de sarcină.

IMPORTANT: O clismă nu este recomandată în ultimele etape, deoarece relaxarea mușchilor intestinali poate tonifica uterul, iar acest lucru poate provoca, la rândul său, naștere prematură.

Ulei pentru constipație la femeile însărcinate

Se are în vedere vaselina, uleiul vegetal, din semințe de in, de dovleac bun remediu de la constipatie. Dar, din nou, gravidele sunt o categorie aparte, si cele mai delicate si mijloace sigure scapa de constipatie.

Cât despre legume sau ulei de măsline, atunci doar un medic poate da o astfel de recomandare. Dar uleiul din semințe de dovleac ar putea funcționa.

REŢETĂ: Ulei de dovleac pentru constipatie
Femeilor însărcinate li se poate recomanda să ia ulei de dovleac de 3 ori pe zi, câte o linguriță, până când scaunul lor se normalizează.
Uleiul de dovleac în volum de 1 linguriță poate fi adăugat la 1/3 dintr-un pahar de iaurt amestecat cu 1 lingură de miere. Acest amestec se ia înainte de culcare.

Dacă luați ulei de măsline sau de floarea soarelui nerafinat, atunci cel mai bine este să îl adăugați în orice terci. Efectul laxativ benefic al uleiului, plus fibrele din cereale, este un mijloc excelent de prevenire a constipației.

Prune uscate pentru constipație la femeile însărcinate

Prunele și alte alimente sunt cel mai bun remediu de la constipatie. Sunt naturale și, printre altele, vor întări corpul femeii cu substanțe utile și vitamine, în primul rând fier. Produsele cu acid lactic, prunele, sfecla și prunele trebuie incluse în dieta zilnică.

REŢETĂ: Decoctul de prune
Turnați un pahar cu apă clocotită peste 2-3 fructe de pădure și lăsați puțin. Se bea bulionul și se mănâncă boabele.
Acest decoct poate fi îmbogățit adăugând câteva stafide și 2 - 3 caise uscate la prune uscate.

Prevenirea constipației la femeile însărcinate

Ca măsuri preventive împotriva constipației la femeile însărcinate, trebuie menționate următoarele:

• nutriție bazată pe fibre și legume și fructe proaspete
• alimentele trebuie preparate, de preferat prin fierbere sau tocană
• Trebuie evitată mâncarea uscată
• activitate fizică suficientă - mers pe jos, exerciții ușoare, dacă nu există contraindicații
• un pahar cu apă caldă pe stomacul gol

VIDEO: Constipatia in timpul sarcinii: 5 metode de combatere a acesteia