Modificări în timpul sarcinii. Modificări în organism în timpul sarcinii
În timpul perioadei de naștere a unui copil, o femeie se schimbă dramatic din punct de vedere fiziologic și psihologic. Toate organele și sistemele suferă modificări, aspect, bunăstare. Ce trebuie să știți despre schimbările viitoare în timpul sarcinii?
Când încep schimbările în corpul unei femei în timpul sarcinii?
Viitoarea mamă nu știe încă despre ea poziție interesantă, iar corpul ei își reconstruiește deja munca. Schimbările în organism încep din primele zile după concepția reușită. Este în regulă. Viitoarea mamă nu simte încă toxicoză, iar gonadotropina corionică (hCG), hormonul sarcinii, începe deja să crească în sânge. Medicii lui sunt cei care numesc principalul semn de identificare a unei concepții reușite. HCG începe procesul de naștere a unui copil, pregătind corpul pentru naștere.
Este de remarcat faptul că schimbările interne sunt resimțite în moduri diferite. Unii deja din primele săptămâni de la naștere încep să se simtă rău, somnoroși în mod constant. Alții pot să nu experimenteze deloc semne de toxicoză precoce sau târzie, în ciuda faptului că totul în interiorul corpului se schimbă. Sunt femei care, aproape fără să simtă schimbări fiziologice, se schimbă foarte mult din punct de vedere psihologic. Ei devin sensibili, plângători, furioși, nervoși. Acestea sunt, de asemenea, simptome ale modificărilor hormonale.
Cum se schimbă corpul în timpul sarcinii lună de lună
Dacă vorbim despre primele două luni de gestație, atunci parametrii externi ai corpului feminin nu se schimbă încă. Nu se simte în stadiile incipiente și creșterea în greutate. De cele mai multe ori invers. Toxicoza duce la faptul că viitoarea mamă pierde un kilogram sau două.
La sfârșitul celei de-a doua sau a treia luni, unele gravide sunt preocupate de creșterea urinării, care este cauzată de presiunea uterului asupra vezicii urinare și de o creștere generală a volumului de lichid din organism.
De asemenea, în primele două luni, o femeie poate simți umflarea glandelor mamare. Acest lucru se datorează creșterii nivelului de estrogen și progesteron din sânge. De asemenea, zona din jurul mameloanelor se întunecă și crește. Sensibilitatea sânului crește. La unele femei, rețeaua vasculară poate chiar să iasă. Așa că glandele mamare se pregătesc să aprovizioneze copilul cu lapte.
În primele două luni, femeile au uneori sângerări. Gradul de pericol al acestora poate fi determinat doar de un medic.
Până la sfârșitul celei de-a treia luni, parametrii externi ai corpului cu greu se schimbă. Dacă o femeie a avut toxicoză timpurie, atunci sănătatea ei se îmbunătățește. Ea continuă să meargă mai des la toaletă, dar deja din cauza formării sistemului excretor al bebelușului.
Pot începe prima constipație și arsuri la stomac. În ceea ce privește greutatea, creșterea poate fi de un kilogram și jumătate. Înainte de 12 săptămâni, multe femei observă după haine că pelvisul lor s-a extins.
Neplăcerile din a treia lună de naștere pot fi cauzate de lipsă sau invers, creșterea poftei de mâncare, dureri de cap și pigmentare a feței.
Din luna a patra viata impreuna este timpul ca fătul și mama să se gândească la haine mai largi. Burtica incepe sa creasca, dar altii nu o observa inca. Până la sfârșitul celei de-a patra luni, fundul uterului este la 17-18 centimetri deasupra osului pubian. În această perioadă, mersul unei femei începe să se schimbe. Partea superioară a corpului se lasă puțin înapoi, iar stomacul se mișcă înainte.
Inconvenientele acestei perioade sunt indigestia, sângerarea gingiilor, leșinul și amețelile, sângerările nazale, umflarea ușoară a picioarelor și gleznelor.
În a cincea lună de sarcină, multe femei simt o lipsă de calciu în organism. Acest lucru se manifestă prin probleme cu dinții. Dacă o femeie consumă puține alimente care conțin calciu, atunci umpluturile pot cădea, dinții ei se pot prăbuși.
Un alt simptom al deficitului de calciu poate fi crampele la picioare.
Creșterea uterului este însoțită de durere în abdomenul inferior, constipație, urinare crescută pe timp de noapte. Pot sângera gingiile, apar vene varicoase ale picioarelor sau hemoroizi.
Un alt lucru care se întâmplă în corpul unei femei este pigmentarea pielii de pe abdomen.
Până la sfârșitul celei de-a cincea luni de naștere, o femeie simte primele mișcări ale copilului ei. Burtica ei în creștere este vizibilă pentru alții. Și ea însăși vede cum șoldurile sunt rotunjite, pe ele apar depozite de grăsime.
La a șasea lună a termenului, există riscul de a strânge vene mari. Aceasta se manifestă prin varice progresive, dureri la nivelul picioarelor, umflarea acestora.
Până în a 24-a săptămână de dezvoltare intrauterină, copilul a umplut întreaga cavitate uterină. Se mărește, se întinde, ceea ce este resimțit de toate organele pelvisului mic. Femeia este vizibil mai rotundă.
În această perioadă, multe gravide pot simți contracții de antrenament (sau, așa cum sunt numite și de ginecologi, contracții Braxton Geeks). Nu sunt dureroase sau periculoase.
Luna a șaptea de sarcină.Uterul se ridică sus și susține deja diafragma. Întregul corp simte o încărcare și apare o umflătură regulată. Multe femei se plâng de durere în abdomenul inferior, secreții vaginale crescute, urechi înfundate, mâncărime la nivelul pielii abdomenului și dureri de spate. În această perioadă, de regulă, încep problemele de somn și poate apărea și colostrul. Majoritatea femeilor observă vergeturi pe corpul lor până în acest moment.
În luna a opta, uterul este foarte sensibil la mișcările bebelușului. O femeie o simte cu tensiune musculară. Mulți încep toxicoza târziu. În corpul unei femei, cantitatea de sânge crește cu aproximativ un litru.
Până în săptămâna 36, uterul se îndepărtează de diafragmă, se deplasează înainte, deoarece capul bebelușului este apăsat de intrarea în pelvis.
Inconvenientele lunii a opta sunt dificultăți de respirație, creșterea constipației, umflarea feței și a mâinilor, dificultăți de somn, greutate la mers, oboseală. Vizual, femeia devine stângace.
A noua lună este perioada de creștere maximă a sarcinii asupra corpului unei femei însărcinate. Burta coboară. Placenta și-a epuizat resursele, așa că bebelușul „insistă” asupra vieții în afara uterului.
Viitoarea mamă are dureri severe la spate, picioare și abdomenul inferior. Pentru a menține echilibrul, gravida este nevoită să meargă, lăsându-se pe spate. Merge mai încet, mai atent.
Glandele mamare sunt foarte marite, iar aspectul colostrului prefigurează deja nașterea.
Povara asupra corpului unei femei în timpul sarcinii
Sistemul cardiovascular se adaptează la sarcini suplimentare. Acest lucru se datorează creșterii masei mușchiului inimii. Până în a șaptea lună a termenului, volumul de sânge din organism crește cu un litru. În ultimul trimestru, multe femei sunt îngrijorate de hipertensiunea arterială. De asemenea, activitatea plămânilor crește. O creștere a volumului de aer care este inhalat facilitează eliminarea dioxidului de carbon de către făt prin placentă. Până la sfârșitul termenului, ritmul respirator crește ușor.
O sarcină uriașă în timpul sarcinii cade pe rinichi. O femeie însărcinată excretă până la 1600 ml de urină pe zi, 1200 dintre ei pleacă ziua, restul noaptea. Tonusul vezicii urinare scade, iar acest lucru poate duce la stagnarea urinei și poate contribui la infecție.
Sub influența hormonilor, tonusul intestinal scade și el, ceea ce duce la constipație frecventă. Stomacul este stors, o parte din conținutul său este uneori aruncat în esofag, ceea ce provoacă arsuri la stomac în a doua jumătate a sarcinii.
Organul principal de barieră, ficatul, funcționează și el cu o încărcare dublă. Neutralizează produsele metabolice viitoare mamă si fat.
Creșterea presiunii asupra articulațiilor. Deosebit de mobile sub influența creșterii greutății corporale sunt articulațiile pelvisului.
În glandele mamare, numărul de lobuli, cantitatea de țesut adipos crește. Sânul se poate dubla în dimensiune. Uterul suferă cele mai mari modificări, ceea ce complică munca tuturor organelor pelvisului mic. Volumul cavității sale pentru naștere crește de aproximativ 500 de ori. Face acest lucru prin creșterea dimensiunii fibrelor musculare.
Poziția uterului se modifică în paralel cu creșterea dimensiunii sale. Până la sfârșitul primului trimestru, organul „trece” dincolo de pelvis. Uterul ajunge la hipocondrul mai aproape de naștere. Se menține în poziția corectă datorită ligamentelor care se întind și se îngroașă. Dar durerea pe care o experimentează gravidele în al treilea trimestru este cauzată doar de tensiunea acestor ligamente.
Deoarece aportul de sânge la organele genitale crește, apariția varice venelor. Creșterea fătului în uter contribuie la creșterea greutății sale corporale.
Până la sfârșitul sarcinii, greutatea unei femei sănătoase crește în medie cu 12 kilograme. Dar este permisă o creștere de la 8 la 18. În prima jumătate a termenului, greutatea poate crește cu 4-5 kilograme. În a doua jumătate a nașterii unui copil, această cifră este de două ori mai mare. De obicei creșterea în greutate vizuală în femeile obeze nu este vizibil, dar oamenii subțiri sunt vizibil rotunjiți. Sunt mai greu de tolerat sarcina tot mai mare asupra corpului.
Mai ales pentru - Diana Rudenko
În acest caz, terminațiile nervoase înglobate în pereții uterului sunt iritate. Iritația mecanică este transformată în impulsuri electrice care intră în sistemul nervos central prin nervii centripeți; se analizează „informațiile” primite de la receptori, după care anumite „comenzi” sunt trimise către diferite organe și sisteme prin intermediul nervilor centrifugi. Acesta este începutul diferitelor modificări fiziologice în corpul unei femei, menite să faciliteze funcționarea organelor și sistemelor în condiții noi pentru acestea. Odată cu debutul sarcinii, activitatea glandelor endocrine se modifică oarecum; există anumite modificări hormonale care nu pot decât să afecteze organismul. Treptat, corpul unei femei însărcinate, parcă, este reconstruit. Dar adaptarea la noile condiții nu este singurul scop al „procesului perestroika”; modificările care apar în diverse sisteme și organe sunt, de asemenea, necesare pentru ca organismul femeii să câștige oportunități suplimentare: s-a născut un nou organism, care trebuie asigurat cu oxigen și substanțe nutritive și din care dioxidul de carbon și subprodușii metabolici trebuie îndepărtați într-un timp util. Cu alte cuvinte, restructurarea în organismul mamei vizează și asigurarea activității vitale a organismului embrionului, fătului.
Sarcina și nașterea reprezintă o povară mare pentru organism, căreia un organism sănătos al unei femei poate și ar trebui să îi facă față în mod natural. Dar dacă sănătatea este subminată, atunci pot apărea anumite dificultăți, care, dacă este posibil, sunt corectate de medici.
Este clar că odată cu vârsta nu devenim mai tineri sau mai sănătoși, mai ales dacă nu ne-am îngrijit dinainte de sănătatea noastră.
Teoretic, orice patologie extragenitală (Patologia extragenitală - abateri în funcționarea organelor și sistemelor care nu au legătură cu zona genitală.) poate într-un mod negativ afectează funcția de reproducere a unei femei, deoarece în timpul sarcinii corpul nostru funcționează într-un mod special.
Aici vom vorbi pe scurt despre schimbările în corpul viitoarei mame în general; Să ne uităm la aceste schimbări sistem cu sistem. În viitor, vorbind despre cursul sarcinii pe luni, vom vorbi despre schimbările fiziologice specifice ale dinamicii.
Modificări ale sistemului nervos al unei femei în timpul sarcinii
Sistemul nervos al unei femei în timpul sarcinii este reglat pentru a avea un copil, iar funcția fertilă devine o prioritate. Excitabilitatea uterului scade, ceea ce contribuie la relaxarea acestuia până la debutul nașterii, când acest organ devine din nou mai excitabil pentru a asigura activitatea de muncă. Munca altor sisteme (cardiovascular, respirator, excretor) este puternic stimulată de sistemul nervos pentru a îndeplini sarcina de a naște un copil.
Este clar că, dacă o femeie este stresată, sistemul ei nervos nu va putea lucra armonios și adecvat la sarcina de a naște un copil și sunt posibile diferite eșecuri în munca ei (tonul uterului, de exemplu, poate crește din cauza experiențelor emoționale negative).
Pe măsură ce sarcina progresează, excitabilitatea cortexului cerebral se modifică; excitabilitatea scade oarecum în jurul mijlocului sarcinii, apoi această excitabilitate începe să crească treptat, iar cu douăsprezece zile înainte de naștere, excitabilitatea cortexului cerebral scade din nou. Excitabilitatea măduvei spinării și excitabilitatea reflexă a creierului, dimpotrivă, cresc la mijlocul perioadei de sarcină, apoi devin încet mai mici și cresc din nou cu aproximativ două săptămâni înainte de naștere. Cum termen mai lung sarcină, cu atât devin mai mulți interoreceptori în uter, iar sensibilitatea acestor interoreceptori crește. Tonul sistemului nervos autonom se schimbă. Ca urmare a tuturor modificărilor descrise, o femeie în timpul sarcinii poate avea schimbări frecvente de dispoziție, emoțiile opuse se pot înlocui adesea unele pe altele; o femeie este adesea iritabilă, în același timp, se caracterizează printr-o stare de somnolență; uneori este tulburată de dureri ușoare de natură nevralgică; există crampe în mușchii gambei; pot apărea greață, care se termină cu vărsături; există diverse modificări ale gustului, salivație crescută (hipersalivație), poate apărea constipație.
Modificări ale sistemului endocrin al unei femei în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, cantitatea de hormoni eliberați se modifică. Trebuie spus că alți hormoni sunt eliberați doar în timpul sarcinii. Datorită hormonilor, apar anumite modificări ale metabolismului; hormonii afectează creșterea uterului, pregătirea glandelor mamare pentru secreția de lapte etc. Modificări semnificative sunt supuse unei glande endocrine atât de importante precum glanda pituitară. Cursul sarcinii este influențat în mare măsură de hormonul adrenocorticotrop, hormonii gonadotropi și hormonul lactogen, care sunt secretați de glanda pituitară anterioară. În ovare, după terminarea ovulației, se formează așa-numitul corp galben; este o glandă care produce progesteron - un hormon sub influența căruia corpul unei femei se pregătește pentru sarcină. Membrana mucoasă a uterului sub influența progesteronului devine slăbită și umedă, acumulează substanțe nutritive; sub influența aceluiași hormon, excitabilitatea uterului scade; hormonul corpului galben afectează glandele mamare - sub influența sa apar modificări în glandele care le pregătesc pentru procesul de formare a laptelui. Corpul galben funcționează activ timp de aproximativ douăzeci și patru de săptămâni de sarcină, apoi glanda regresează; cu toate acestea, cu scăderea activității corpului galben, activitatea placentei crește. Glanda tiroidă își mărește activitatea odată cu debutul sarcinii, cu toate acestea, în a doua jumătate a sarcinii, activitatea glandei tiroide scade. Glandele paratiroide în timpul sarcinii funcționează ceva mai activ decât de obicei. Există o creștere semnificativă a glandelor suprarenale în timpul sarcinii; dimensiunea glandelor suprarenale crește din cauza creșterii numărului de celule și datorită acumulării de lipoizi, în special colesterol. Datorită modificărilor activității glandelor suprarenale, multe țesuturi din corpul unei femei în timpul sarcinii măresc tonusul.
Modificări ale metabolismului unei femei în timpul sarcinii
Sub influența modificărilor sistemului nervos și endocrin din corpul unei femei însărcinate, cursul proceselor metabolice (metabolismul) se modifică. Activarea tuturor proceselor metabolice este caracteristică. Organismul acumulează rapid proteine; sunt necesare pentru creșterea uterului, a glandelor mamare și, desigur, pentru creștere făt intrauterin. Acumularea de carbohidrați este, de asemenea, foarte activă; aceste substanțe se depun nu numai în ficat și mușchi (ca de obicei), ci și în pereții uterului și în placentă. Se acumulează în corpul viitoarei mame și grăsimi - în principal în țesutul subcutanat. Vitaminele (A, grupele B, C, E, D) sunt reținute. macro și microelemente necesare creșterii și dezvoltării fătului - săruri de calciu, fosfor, potasiu, magneziu, fier, iod, zinc etc. În a doua jumătate a sarcinii, apa începe să fie reținută mai activ în corpul femeii .
Modificări ale sistemului respirator al unei femei în timpul sarcinii
Treptat, sarcina asupra sistemului respirator crește. Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce fătul crește, are nevoie din ce în ce mai mult de oxigen și, în același timp, este necesar să fie eliberat din ce în ce mai mult dioxid de carbon. Următoarea circumstanță este, de asemenea, importantă: uterul crește destul de repede și în timp pune din ce în ce mai multă presiune asupra organe interne de jos, iar acelea, la randul lor, apasa pe diafragma; prin urmare, diafragma nu-și mai poate lua partea activă anterioară în actul de respirație; în acest sens, excursia plămânilor este redusă semnificativ. Pentru a se adapta la condițiile schimbate și a asigura un schimb de gaze suficient de intens, o femeie trebuie să respire mai des; în plus, pieptul ei se extinde oarecum - până la sfârșitul celei de-a doua jumătate a sarcinii, acest lucru devine din ce în ce mai vizibil.
Până la sfârșitul sarcinii, nevoia de oxigen la viitoarea mamă aproape se dublează, iar la naștere devine și mai mare. Volumul de oxigen consumat crește, mușchii respiratori lucrează într-un mod îmbunătățit pentru a asigura femeii însărcinate și bebelușului oxigen, pieptul se dilată. Prin urmare, orice boli cronice și acute ale tractului respirator al unei femei sunt susceptibile de a împiedica această funcție. Frecvența mișcărilor respiratorii rămâne aceeași în timpul sarcinii (16-18 ori pe minut).
Modificări ale sistemului cardiovascular al unei femei în timpul sarcinii
Sarcina asupra sistemului cardiovascular crește odată cu cursul sarcinii. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive: în primul rând, în organism apare un cerc suplimentar de circulație a sângelui, care se numește placentar, iar acest cerc devine mai mare pe măsură ce fătul crește și placenta; în al doilea rând, în corpul unei femei, volumul de sânge crește treptat; în al treilea rând, rețeaua de vase de sânge care hrănesc uterul crește puternic; în al patrulea rând, odată cu creșterea uterului, inima experimentează din ce în ce mai multă presiune din cavitatea abdominală, din diafragmă. Ca urmare a tuturor acestor schimbări în corpul viitoarei mame, apar noi condiții la care inima trebuie să se adapteze. Numărul contracțiilor cardiace crește, stratul muscular al inimii se hipertrofiază. La unele femei, tensiunea arterială se modifică în timpul sarcinii (cu toate acestea, aceste modificări sunt de natură pe termen scurt) - în primele luni de sarcină, tensiunea arterială crește ușor, iar în ultimele luni de sarcină crește ușor. Cu toate acestea, trebuie spus că la majoritatea femeilor în timpul sarcinii, tensiunea arterială este stabilă.
Modificări ale sistemului hematopoietic, în sângele unei femei în timpul sarcinii
Pe parcursul sarcinii, organele care formează sânge lucrează din ce în ce mai intens. Volumul total de sânge din corpul unei femei crește destul de semnificativ (până la 20%). Numărul de eritrocite crește și, odată cu acestea, cantitatea de hemoglobină crește și numărul de leucocite. Dar, practic, masa de sânge devine mai mare din cauza plasmei.
Modificări ale sistemului digestiv al unei femei în timpul sarcinii
Restructurarea funcționării sistemului nervos și a sistemului glandelor endocrine, care are loc încă de la începutul perioadei de sarcină, are, să spunem așa, un anumit efect secundar. Se exprimă prin apariția greaței și vărsăturilor la o femeie, în anumite modificări ale percepției gustului, într-o încălcare a apetitului etc. După restructurarea activității organelor și sistemelor, efectul secundar dispare de la sine. În timpul sarcinii, sub influența sistemelor nervos și endocrin, nu numai tonusul mușchilor netezi ai uterului scade, ci și tonusul mușchilor netezi încorporați în peretele intestinal; ca urmare, activitatea peristaltică a intestinului încetinește semnificativ, ceea ce poate duce la constipație. Glandele care produc sucuri digestive nu își modifică activitatea. Ficatul unei femei în timpul sarcinii funcționează cu o sarcină puțin mai mare, deoarece produsele secundare metabolice (care sunt toxice) sunt reținute și neutralizate în el, nu numai din corpul mamei însăși, ci și din corpul intrauterin în curs de dezvoltare. făt. Datorită creșterii dimensiunii uterului, organele sistemului digestiv sunt oarecum amestecate în cavitatea abdominală, dar acest lucru nu are niciun efect vizibil asupra funcțiilor lor.
Modificări ale sistemului urinar feminin în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, sarcina asupra rinichilor crește treptat. Cu cât fătul devine mai mare, cu atât este mai mare sarcina asupra rinichilor mamei (datorită activității mai intense a rinichilor, metabolismul apei este reglat nu numai în corpul mamei, ci și în corpul fătului; rinichii elimină, de asemenea, metabolismul produse din organism din corpul viitoarei mame și din corpul fetal). Volumul de urină excretat de o femeie însărcinată în timpul zilei este de aproximativ un litru și jumătate. În timp, uterul în creștere ocupă din ce în ce mai mult spațiu în cavitatea abdominală, astfel încât rinichii și vezica urinară sunt oarecum deplasați. Ca urmare a unei anumite deplasări a vezicii urinare, uretra este ușor întinsă și îndreptată. Există și distensie a vezicii urinare. Aceste modificări sunt deosebit de semnificative spre sfârșitul perioadei de gestație.
Modificări ale pielii unei femei în timpul sarcinii
O schimbare foarte vizibilă în legătură cu sarcina este apariția pigmentării. LA cel mai pigmentul se depune în pielea feței, în areolă (cercuri ale mameloanelor) și în abdomen - de-a lungul așa-numitei linii albe. Cauza creșterii pigmentării este activitatea intensivă a glandei pituitare și a cortexului suprarenal. Datorită creșterii rapide a uterului gravid și măririi abdomenului, pe pielea abdomenului apar dungi de sarcină, care se mai numesc și vergeturi (pielea este întinsă, țesutul conjunctiv și elementele elastice sunt separate). Dungile de sarcină apar la majoritatea femeilor, dar aceste dungi sunt cele mai pronunțate la femeile cu piele insuficient elastică. Culoarea dungilor de sarcină variază de la roșcat la roz-albăstrui, dungile nu au o direcție anume. Dungi similare pot apărea pe pielea glandelor mamare și pe pielea coapselor; motivul apariției acestor benzi este diferit - o creștere a depozitelor de grăsime în țesutul subcutanat.
Modificări ale țesutului subcutanat al unei femei în timpul sarcinii
În țesutul subcutanat are loc o acumulare treptată de grăsime - cu condiția, desigur, ca alimentația femeii să fie bine organizată și suficientă. Principalele locuri de depunere de grăsime - țesut subcutanatîn abdomen, coapse și glandele mamare. Rolul depozitelor de grăsime este foarte semnificativ; sunt stocuri de surse de energie și stocuri de materiale de construcție; în plus, depozitele de grăsime îndeplinesc cu succes o funcție de protecție - protejează uterul gravid, diverse organe interne și glande mamare de leziuni, înmoaie impactul mecanic; De asemenea, depozitele de grăsime ajută corpul unei femei să se încălzească și, prin urmare, energia care este cheltuită pentru încălzirea corpului.
Modificări ale sistemului osos și ale aparatului ligamentar al unei femei în timpul sarcinii
O schimbare foarte importantă asociată cu sarcina din partea aparatului de susținere este o creștere destul de semnificativă a mobilității în articulațiile oaselor pelvine. Motivul fenomenului este în impregnarea seroasă și slăbirea cartilajului simfizar și în impregnarea seroasă simultană, întinderea așa-numitelor membrane sinoviale, ligamentele articulațiilor. În plus, pe suprafața interioară a osului frontal apar osteofite - creșteri osoase patologice de dimensiuni nesemnificative; pe suprafața interioară a oaselor parietale apar și osteofite. Aceste creșteri apar și se dezvoltă ca urmare a inflamației productive locale a periostului. Nu există simptome de osteofite. După ce au ajuns la o anumită dimensiune, se opresc din creștere și o perioadă destul de lungă (mulți ani) rămân fără modificări. Nu este nevoie de terapie cu osteofite. Dacă o femeie nu mănâncă corespunzător în timpul sarcinii, dacă nu are în alimentație suficiente alimente care sunt surse de săruri de calciu și fosfor, surse de vitamina D pentru organism, atunci această femeie poate experimenta înmuierea țesutului osos. Motivul fenomenului este simplu: aceste substanțe sunt necesare pentru creșterea și dezvoltarea adecvată a fătului, iar dacă aceste substanțe nu intră în corpul mamei în cantitatea potrivită (nevoia fiziologică pentru ele nu este acoperită), atunci ele sunt pur și simplu „spălat” din țesutul osos al mamei; componenta anorganică a oaselor devine mai mică și se înmoaie; în timp ce dinții suferă foarte mult.
Modificări ale glandelor mamare ale unei femei în timpul sarcinii
Deja în primul trimestru de sarcină pot apărea unele modificări ale glandelor mamare. Aceste modificări, ne amintim, nu sunt ultimele dintre semnele prezumtive ale sarcinii. În glanda mamară, numărul de lobuli glandulari crește treptat, lobulii înșiși cresc oarecum în dimensiune, astfel încât glanda la început pare să devină mai tensionată, dar apoi creșterea dimensiunii glandei este din ce în ce mai vizibilă. Pe măsură ce glanda crește, are nevoie de mai multă nutriție; prin urmare, rețeaua vasculară se dezvoltă intens - vasele de sânge devin mai largi, rețeaua lor se ramifică și devine mai densă. Prin pielea care acoperă glanda mamară, venele safene dilatate strălucesc cu fire albăstrui. Sfarcurile devin mai mari in timp. Pe măsură ce mușchii netezi din mameloane devin mai excitabili, mamelonurile devin mai sensibile la atingere. Pigmentarea areolei crește treptat. Pe suprafața cercurilor areolei ies noduli speciali, cunoscuți sub numele de glande Montgomer. Când apăsați pe glandele mamare, colostrul este eliberat din mameloane - un lichid gros, lipicios, gălbui.
Modificări ale organelor genitale ale unei femei în timpul sarcinii
Uterul suferă cele mai semnificative modificări ale organelor genitale în legătură cu sarcina. Dacă înainte de sarcină lungimea organului este de aproximativ 6-8 cm, iar lățimea este de 4-5 cm, atunci până la sfârșitul sarcinii uterul poate atinge o lungime de 40 cm și o lățime de 27 cm. Dacă înainte de sarcină greutatea uterului depășește rar 100 de grame, apoi la sfârșitul perioadei de sarcină, greutatea organului poate fi de la 900 la 1200 de grame. Dimensiunea și greutatea uterului cresc din cauza hipertrofiei și hiperplaziei mușchilor netezi încorporați în pereții săi. Fibrele musculare devin mai lungi și mai groase de multe ori, în plus, numărul de fibre musculare netede crește. Pe măsură ce uterul crește în lungime și grosime, vasele de sânge și limfatice care hrănesc organul cresc, iar numărul de elemente nervoase crește. Ligamentele care fixează uterul devin mai groase și mai lungi. La nastere viitoare pregătește colul uterin. Țesuturile sale se slăbesc și se înmoaie, crescând astfel extensibilitatea gâtului. Procese similare - afânare și înmuiere - au loc în pereții vaginului, precum și în organele genitale externe. Aceste procese sunt posibile datorită retenției de lichide în țesuturi. Sângele curge în vagin și organe genitale externe, astfel încât culoarea acestor organe se schimbă vizibil; acestea devin roșii aprinse, pot chiar dobândi o nuanță albăstruie. Datorită afluxului de lichid, organele genitale externe devin din ce în ce mai edematoase; umflarea este cel mai pronunțată la sfârșitul perioadei de sarcină. Există și modificări caracteristice în ovare; aceste organe sunt oarecum mărite în timpul sarcinii. Într-unul dintre ovare, corpul galben funcționează - de obicei până în săptămâna a douăzeci și patra de sarcină; apoi corpul galben regresează. În timpul sarcinii, trompele uterine se îngroașă. Pe măsură ce uterul crește, tuburile se îndreaptă, în același timp poziția lor se schimbă - de la un ușor înclinat la aproape vertical.
Modificări ale sistemului imunitar al unei femei în timpul sarcinii
Imunitatea este imunitatea organismului la agenți străini (care poartă alte informații genetice).
Există două tipuri principale de imunitate:
- congenital (sau specific); ne este transmisă prin moștenire, protejează împotriva bolilor neobișnuite pentru oameni și, de asemenea, introduce unele caracteristici individuale ale răspunsului imun la boală;
- dobândite, pe care le primim în procesul vieții an de an, confruntați cu anumite microorganisme străine. O astfel de imunitate se dobândește în mod natural, atunci când putem întâlni direct un fel de boală, precum și artificial sub forma unui vaccin împotriva unei anumite boli (vaccinările sunt bine cunoscute de toată lumea).
Atunci când proteinele străine intră în corpul nostru, după ce au descoperit diferența lor față de a noastră, aceasta reacţionează imediat și începe să producă celule speciale (anticorpi) pentru a lupta împotriva oaspeților nepoftiti.
Spermatozoizii și ovulul fecundat sunt, de asemenea, celule străine pentru corpul feminin, care trebuie luptat, dar în circumstanțe normale, nu.
Procesul de fertilizare și implantare a ovulului este un fenomen imunitar, întrucât organismul nostru respinge toate celulele străine, cu excepția spermatozoizilor și a ovulului fecundat!
Acesta este un mister al naturii care ne permite să rămânem însărcinate și să dăm naștere copiilor.
Evident, o femeie trebuie să aibă un sistem imunitar bun care să nu poată eșua într-un moment crucial și să asigure implantarea unui ovul fecundat, creșterea și dezvoltarea acestuia.
Problemele imunologice ale unei femei pot contribui la avortul spontan.
Creșterea sarcinii asupra sistemului excretor al unei femei în timpul sarcinii
Datorită sarcinii tot mai mari asupra sistemului excretor la o femeie în timpul nașterii, se observă modificări ale activității rinichilor. Ele încep să funcționeze cu o sarcină crescută, deoarece devine necesar să se elimine din corpul mamei nu numai produsele metabolismului ei, ci și produsele metabolice ale bebelușului în curs de dezvoltare. O astfel de încărcare „dublă” poate duce la apariția unor boli inflamatorii ale sistemului excretor (infecții ale tractului urinar, pielonefrită).
În timpul sarcinii, atât anatomia, cât și funcția rinichilor se modifică: dimensiunea acestora crește, pelvisul renal și ureterul se extind, tonusul ureterelor și vezicii urinare scade, iar filtrarea rinichilor crește.
Corpul unei femei sănătoase face față bine acestor sarcini, dar dacă o femeie are un fel de patologie renală, aceasta poate afecta cursul sarcinii și starea viitoarei mame.
Nu numai rinichii, ci și ficatul sunt implicați în excreția produselor metabolice ale mamei și bebelușului din organism. Prin urmare, dacă o femeie a avut probleme cu ficatul înainte de sarcină, este necesar să informați medicul despre acest lucru. De asemenea, acordați atenție propriei stări, dacă simțiți greutate în hipocondrul drept și dureri dureroase, spuneți-i medicului dumneavoastră despre asta.
Sarcina este o stare specială a unei femei în timpul căreia există schimbări constante. Aceste schimbări sunt atât externe, cât și interne.
Cu privire la modificări externe, atunci apariția lor, de regulă, nu ridică întrebări speciale. Acestea sunt, în primul rând, semne atât de clare precum rotunjirea formelor viitoarei mame, pigmentarea pielii, eliberarea colostrului din sân în etapele ulterioare.
Dar procesele interne sunt ascunse de ochii noștri. Prin urmare, observând orice schimbări fiziologice sau mentale în ea însăși, viitoarea mamă își face griji dacă totul decurge normal cu ea și copilul.
Într-adevăr, sunt multe întrebări. De ce se schimbă starea de spirit atât de repede? De ce te-ai dus mai des la toaletă? De ce au apărut fenomene atât de neplăcute precum arsuri la stomac, dificultăți de respirație, umflături? Si asa mai departe…
Pentru început, instabilitatea emoțională este o condiție normală în timpul sarcinii. Viitoarele mame – sunt așa, vor găsi mereu un motiv de îngrijorare. Chiar dacă e greu să găsești unul. Și despre asta vom vorbi și astăzi.
În acest articol, veți afla ce este special stare emoțională femeile însărcinate, însoțite de anxietăți și temeri, este rezultatul modificărilor hormonale.
Veți găsi aici și informații despre modul în care o sarcină deja realizată afectează corpul feminin.
Modificări ale corpului feminin în timpul sarcinii:
Din partea sistemului cardiovascular
Volumul sângelui circulant crește pentru a asigura fluxul sanguin deja a două organisme. Un astfel de volum crescut este mult mai greu de pompat pentru inimă. Din acest motiv, mușchiul inimii se îngroașă puțin. Există, de asemenea, o ușoară creștere a ritmului cardiac.
Datorită creșterii volumului sanguin și modificărilor hormonale speciale, ieșirea venoasă din extremitățile inferioare este dificilă. În acest sens, femeile însărcinate dezvoltă atât de des vene varicoase.
Tensiunea arterială în stadiile incipiente, de regulă, scade moderat. În etapele ulterioare, multe femei au tendința de a crește tensiunea arterială. Acest lucru se datorează îngroșării fiziologice a sângelui și acțiunii hormonilor care pregătesc corpul feminin pentru naștere.
Îngroșarea sângelui și creșterea tonusului vascular este o reacție de protecție a corpului feminin, prevenirea sângerării masive în timpul nașterii. Datorită unor astfel de procese, în corpul feminin, cu pierderi de sânge în timpul nașterii, vasele reacționează brusc cu spasme.
Sângele din vasul deteriorat se coagulează rapid, formând un cheag de sânge. Un tromb blochează locul de deteriorare a unui vas de sânge. Astfel, pierderea de sânge va fi minimă.
Aportul de sânge crește nu numai la uter, ci și la toate organele pelvisului mic. Prin urmare, atât de des la femeile însărcinate simptomele hemoroizilor sunt exacerbate chiar și în stadiile incipiente.
Din sistemul respirator
Pentru a oferi oxigen mamei și copilului, sistemul respirator al femeii suferă, de asemenea, modificări în timpul sarcinii. Diafragma se ridică din cauza uterului mărit. Din această cauză, volumul cufăr scade.
Plămânii devin strânși în piept, nu se pot îndrepta complet cu o respirație adâncă. Pentru a rezolva aceste probleme, centrul respirator din creier dă comanda de a respira mai des. Ca urmare, mișcările respiratorii devin mai frecvente.
Femeia devine mai sensibilă la lipsa de oxigen. Prin urmare, multe femei însărcinate nu pot fi în camere înfundate, fierbinți, în transportul public.
În etapele ulterioare, dificultățile de respirație sunt adesea îngrijorătoare. Apare din cauza unei creșteri a sarcinii asupra inimii și plămânilor. Prin creșterea frecvenței și adâncimii respirației, corpul mamei încearcă să compenseze lipsa de oxigen. Totul este făcut pentru ca bebelușul tău să nu aibă nevoie de nimic.
Din sistemul digestiv
În primul trimestru, de regulă, femeile sunt preocupate de toxicoză. Severitatea manifestărilor sale este individuală. Cineva observă greață doar dimineața. Cineva suferă de greață non-stop. Unii oameni au greață și vărsături. Mulți oameni nu experimentează deloc aceste simptome.
Toxicoza apare din cauza otrăvirii temporare a corpului mamei cu produse metabolice ale bebelușului. Cel mai adesea, simptomele toxicozei se termină după primele trei luni de sarcină, când placenta începe să funcționeze pe deplin. În viitor, ea va fi cea care va fi responsabilă pentru metabolismul dintre mamă și copil.
Uneori, viitoarele mămici au o perversiune a gustului. De exemplu, vrei să mănânci ceva necomestibil (cretă, argilă, săpun). Această condiție indică cel mai adesea o lipsă acută a unor substanțe în corpul mamei. Prin urmare, este necesar să spuneți medicului curant despre o astfel de situație.
Un alt simptom comun care însoțește sarcina este arsurile la stomac. Datorită schimbării poziției stomacului în cavitatea abdominală din cauza uterului mărit, există adesea un reflux al conținutului acid al stomacului în esofag. Acidul irită pereții esofagului și acest lucru provoacă durereîn zona pieptului.
O băutură alcalină, cum ar fi laptele, va ajuta parțial să faceți față unei astfel de probleme. De ce ajută puțin? Deoarece motivul principal - o schimbare a poziției stomacului unei femei însărcinate - nu poate fi corectat.
Pentru a suferi mai puțin de arsuri la stomac, este important ca viitoarea mamă să nu ia o poziție orizontală imediat după masă și să mănânce cu cel puțin două ore înainte de culcare.
Din sistemul osos
Copilul crește rapid, are nevoie de tot mai multe resurse pentru creștere și dezvoltare. Și natura este atât de întinsă încât copilul va lua tot ce este necesar din corpul mamei.
Mai mult, dacă nutrienții, vitaminele și microelementele sunt furnizate în cantități insuficiente, atunci resursele corpului mamei vor merge către dezvoltarea firimiturii.
De exemplu, cu o lipsă de calciu, densitatea osoasă scade (modificări osteoporotice inițiale) în corpul unei femei. Prin urmare, atât de des viitoarele și împlinite mame au probleme cu dinții.
Datorită creșterii masei și dimensiunii uterului la viitoarele mame, centrul de greutate se schimbă. Din acest motiv, coloana vertebrală se îndreaptă, iar lordoza lombară (curba coloanei vertebrale îndreptată spre stomac) se adâncește. Mulți observă că mersul femeilor însărcinate se schimbă, devenind mai important. Se mai numește și „mers mândru”.
Țesutul conjunctiv al ligamentelor, cartilajului, oaselor pelvine este slăbit. Acest efect este exercitat de hormonii secretati de placenta (relaxina, progesteron). Datorită acțiunii lor, mobilitatea articulațiilor sacrale, simfiza crește. Oasele pelvine sunt ușor depărtate.
Deci corpul viitoarei mame se pregătește pentru naștere. Datorită unor astfel de modificări, capul bebelușului trece mai ușor prin canalul de naștere în timpul nașterii. 
Din sistemul endocrin
Sarcina este considerată a fi o creștere hormonală gravă în viața unei femei. Veți fi surprins de câte procese din corpul unei femei sunt reglate de hormoni.
Fără niveluri hormonale adecvate, sarcina în sine nu poate avea loc. Și pregătirea pentru naștere se realizează datorită acțiunii hormonilor. Urmărire după naștere alăptarea de asemenea imposibil fără un anumit fond hormonal.
Deci, primul lucru pe primul loc.
În timpul sarcinii, glanda pituitară își mărește activitatea. Aceasta este partea creierului responsabilă de activitatea tuturor glandelor endocrine. Începe să lucreze mai activ.
În glanda pituitară, producția de hormoni foliculo-stimulatori și luteinizanți, care reglează activitatea hormonală a glandelor sexuale, este redusă semnificativ. În acest sens, procesul de maturare a noilor foliculi din ovar se oprește și ovulația nu are loc.
În timpul sarcinii, glanda pituitară produce în mod activ hormonul prolactină. El este cel care pregătește glanda mamară pentru alăptarea ulterioară.
Rezultatul acțiunii sale poate fi văzut deja în primele etape ale sarcinii. Sânul crește în mod activ în dimensiune, devine sensibil, mai ales în zona mameloanelor.
Odată cu debutul sarcinii, un nou organ endocrin începe să funcționeze - corpul galben al ovarului. Este responsabil pentru producerea de progesteron. Acesta este principalul hormon al sarcinii, care este responsabil de implantarea embrionului, de reținerea și conservarea acestuia.
Mai aproape de 14-16 săptămâni, placenta preia funcția de producere a progesteronului.
Sunt produși în mod activ hormonii tiroidieni, care influențează activ toate procesele metabolice atât ale mamei, cât și ale fătului. Glanda tiroidă în sine crește în dimensiune în timpul sarcinii.
Lipsa hormonilor săi poate duce la o întrerupere a formării creierului bebelușului. Iar excesul lor poate provoca un avort în stadiile incipiente.
Glandele paratiroide, glandele suprarenale și pancreasul sunt, de asemenea, implicate activ în lucru.
Hipotalamusul (regiunea hipotalamica a diencefalului) produce un hormon foarte important oxitocina. Din hipotalamus, intră în lobul posterior al glandei pituitare și de acolo își începe activitatea.
Concentrațiile maxime de oxitocină sunt atinse târziu în sarcină. El este responsabil pentru debutul travaliului, contracția uterului în timpul nașterii și stimularea secreției de lapte din glandele mamare.
Din sistemul urinar
Odată cu debutul sarcinii, viitoarea mamă crește sarcina asupra rinichilor. Deoarece rinichii sunt un organ de filtrare, ei sunt responsabili cu curățarea sângelui de produsele metabolice atât ale mamei, cât și ale fătului.
Datorită dimensiunii în creștere a uterului și sub influența unui anumit fond hormonal, pereții ureterelor și vezicii urinare se relaxează și experimentează o presiune constantă. Toate acestea conduc la o reținere mai mare a urinei în organele urinare.
La rândul său, acesta este un risc semnificativ de infecții ale tractului urinar. Prin urmare, femeile însărcinate trebuie atât de des să controleze analizele de urină.
La femeile care așteaptă un copil, nevoia de a urina este vizibil mai frecventă. Toate din același motiv, datorită comprimării vezicii urinare de către uterul gravid. Dar pereții relaxați ai vezicii urinare nu se mai pot contracta complet, ca înainte de sarcină. Prin urmare, volumul rezidual de urină în ea după urinare este mai mare decât cel al unei femei care nu este însărcinată.
Datorită creșterii volumului sângelui circulant, retenției de lichide și creșterii concentrației ionilor de sodiu în organism, sub influența fondului hormonal, apare umflarea fiziologică.
În plus, următorii factori pot provoca apariția edemului: exces de sare în alimentele viitoarei mame (sarea de masă este NaCl, adică ioni Na +), activitate fizică, căldură.
Edemul poate fi fiziologic (manifestarea normei) sau patologic. Diferența dintre edemul fiziologic și cel patologic este că, cu excluderea factorilor provocatori, edemul fiziologic dispare.
Pentru o slujbă mai bună medicii de rinichi le sfătuiesc femeilor să se odihnească pe partea stângă. Acest lucru favorizează scurgerea urinei prin uretere către vezică și, prin urmare, facilitează activitatea rinichilor.
Din partea sistemului imunitar
Odată cu debutul sarcinii la femei, are loc o restructurare a sistemului imunitar. O astfel de restructurare este necesară pentru a asigura păstrarea sarcinii și dezvoltarea normală a bebelușului.
Fătul are materialul genetic al tatălui copilului, care este inițial recunoscut de sistemul imunitar al mamei ca fiind străin și potențial periculos. Modificările temporare imediat după debutul sarcinii permit organismului mamei să nu demareze procesele imune de respingere a embrionului.
Restructurarea sistemului imunitar în direcția „atenuării vigilenței” nu acționează selectiv. Imunitatea este redusă în toate direcțiile. Acest lucru poate provoca o exacerbare a oricăror boli cronice ale viitoarei mame.
Pe fondul scăderii apărării imunitare a organismului, microorganismele patogene „iese din ascunzătoare” și devin mai active, care înainte de aceasta „stăteau în liniște în ambuscadă” sub forma unei infecții cronice sau a unui transport.
În timpul sarcinii, bolile sistemului urinar și ale tractului respirator se pot agrava. Reacții alergice sunt adesea observate, chiar și la produsele utilizate anterior.
Modificările pielii care apar în timpul sarcinii sunt observate de aproape toate viitoarele mămici. Severitatea acestor modificări variază semnificativ în funcție de femei. Pe parcursul sarcinii, starea pielii chiar și la aceeași femeie se poate schimba.
Tiparele generale de aici sunt după cum urmează. In primul trimestru pielea poate fi uscata si sensibila datorita predominantei progesteronului in sange. În al doilea trimestru, datorită fluxului sanguin îmbunătățit, tenul se poate îmbunătăți și poate apărea o strălucire sănătoasă. Desigur, dacă viitoarea mamă nu suferă de anemie.
Glandele sebacee și sudoripare la femeile însărcinate funcționează diferit. De regulă, munca lor este activată. O femeie poate observa transpirație crescută și aspectul unei străluciri grase pe piele.
S-ar putea să aibă reprezentanți mai temeri ai frumoasei jumătăți a umanității pete întunecate pe piele. De asemenea, pistruii devin mai distincti sau sunt mai multi.
În mod normal, pe corpul unei femei însărcinate apar zone de hiperpigmentare. Acesta este un fel de bandă întunecată de-a lungul liniei mediane a abdomenului și care se întunecă în regiunea peripapilară. Pielea din jurul organelor genitale ale femeii se întunecă și ea.
Vergeturile apar adesea pe corp. Acest proces este asociat cu supraîntinderea pielii și ruptura continuă în interior strat subțire piele – derm. Vergeturile sunt de culoare maro la început. Dar treptat devin albe și seamănă cu cicatrici. Apariția vergeturilor depinde direct de elasticitatea pielii unei femei, care este determinată genetic.
Părul și unghiile cresc mai repede în timpul sarcinii. În acest moment, perioada de creștere (perioada de viață) a părului se prelungește. Acest lucru se datorează acțiunii estrogenilor, a căror concentrație crește. Prin urmare, femeile pot observa adesea o creștere a densității părului în timpul sarcinii.
După naștere, femeile se plâng adesea de căderea abundentă a părului. Acest lucru se datorează normalizării nivelului de estrogen după naștere. În consecință, creșterea părului și speranța de viață a părului revin la nivelul inițial.
Dacă părul și unghiile tale au devenit plictisitoare, casante, atunci cel mai probabil aveți o deficiență a oricăror oligoelemente și vitamine. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre astfel de modificări. Acestea pot fi primele manifestări ale stărilor de deficiență în timpul sarcinii (de exemplu, anemie).
Schimbări în sfera emoțională a unei femei însărcinate
Odată cu debutul sarcinii, atât femeia însăși, cât și cei dragi pot observa schimbări în sfera emoțională. Sistemul psiho-emoțional devine mai labil.
Schimbările hormonale și un sentiment de dublă responsabilitate și anxietatea pentru bunăstarea unei sarcini în curs și o restructurare a modurilor obișnuite de viață și o reevaluare a priorităților conduc la această stare.
Chiar la începutul sarcinii, apar schimbări hormonale puternice. Initial predomina hormonii feminini - estrogenii. Apoi, estrogenul cedează rolul său dominant hormonului care menține sarcina, progesteronul.
Până în al doilea trimestru, se stabilește un fond hormonal relativ uniform. Până la sfârșitul sarcinii, anxietatea obișnuită pentru viitoarea naștere se alătură schimbărilor din fondul hormonal.
Pot spune că miturile potrivit cărora toate gravidele sunt foarte capricioase sunt prea răspândite în rândul oamenilor. Acest lucru le împinge adesea pe viitoarele mame să inventeze artificial dorințe speciale și să pună în joc rudele apropiate cu ele.
De fapt, gravidele doresc îngrijire și atenție, un sentiment de siguranță. În această perioadă crucială, viitoare mamă ar trebui să existe o astfel de persoană în apropiere care să poată sprijini, calma, risipi anxietățile și îndoielile. La urma urmei, are atât de mult nevoie de emoții pozitive.
În momentele de bucurie ale vieții noastre se produc hormoni speciali - endorfine. Au un efect pozitiv asupra metabolismului și dezvoltării copilului. Prin urmare, cu cât mama se bucură mai mult, cu atât copilul se dezvoltă mai bine în pântecele ei.
Cum afectează sarcina sănătatea unei femei?
Multe studii științifice au demonstrat că antecedentele de sarcină reduce semnificativ riscul de cancer ovarian. Conform datelor actuale, alăptarea oferă protectie suplimentara nu numai din cancerul ovarian, ci și din cancerul de sân.
Una dintre explicațiile ipotetice pentru acest fenomen este o schimbare a fondului hormonal la o femeie însărcinată, o repaus temporară a ovarelor și absența ovulației.
Se știe că la locul eliberării oului din foliculul matur se formează o microtraumă în ovar. După ce fiecare lacrimă se vindecă, se formează o mică cicatrice albicioasă.
Potrivit unor cercetători, încălcările proceselor de vindecare ale acestor microtraume pot duce la degenerarea malignă a celulelor ovariene. Prin urmare, femeile care ovulează mai rar suferă de cancer ovarian.
Schimbările în organism care apar din cauza sarcinii nu trebuie să vă fie frică. La urma urmei, după naștere, toate procesele se normalizează rapid. Și lăsați silueta, formele, tiparele de somn și de veghe să se schimbe. Dacă doriți, puteți face față unei schimbări de formă.
Maternitatea este misiunea principală a unei femei. O femeie, realizată ca mamă, dobândește sens nou viaţă. Crede-mă, merită. Sanatate tie si copiilor tai!
6 voturi
Salutare femei dragi, in acest articol va voi povesti despre ce se intampla cu organismul in timpul sarcinii, la ce va puteti astepta de la corpul vostru pentru urmatoarele 9 luni, vom discuta despre inima si vasele de sange, rinichi, presiune, vergeturi, intuneric pete pe față, hormoni și psihic de restructurare.
Citiți acest articol până la sfârșit și, după ce ați descoperit câteva schimbări în voi, o veți măcar vei păstra calmulînțelegând ce procese au loc în interiorul tău acum.
Hormoni care schimbă atât corpul, cât și psihicul
Încă de la începutul sarcinii, în primele etape, de îndată ce ovulul este atașat de pereții uterului, apar modificări cardinale în organism - toate sistemele se pregătesc să formeze o nouă viață.
Noi hormoni încep să fie produși activ - hormoni de sarcina.
În timpul sarcinii, următorii hormoni sunt cei mai activi:
- gonadotropină corionică umană ( poate provoca greață)
- estrogen ()
- progesteron ( favorizează creșterea glandelor mamare și a uterului)
- hormon de stimulare a tiroidei ( stimulează glanda tiroidă)
- un hormon care stimulează celulele melanocitelor ( sintetizează pigmentul pielii sau întunecarea petelor de vârstă de pe piele).
Să vedem cum se schimbă sistemele corpului sub influența hormonilor.
Creștere cu 45% a volumului sanguin
Sistemul cardiovascular se adaptează la sarcina suplimentară. Volumul sângelui circulant crește cu 35-45%. Dacă, în medie, în corpul unei femei - 3500-4000 ml de sânge, atunci până la sfârșitul sarcinii - 5300-5550 ml de sânge.
Apare hipertrofia fiziologică a inimii. Hipertrofia inimii este o modalitate naturală de adaptare la stres crescut. De ce? Foarte simplu - se formează al treilea cerc de circulație a sângelui- placentară, separată pentru copilul dumneavoastră.
Scăderea tensiunii arteriale
În primele trei luni de sarcină tensiunea arterială scade.
Daca inainte de sarcina ai avut o tensiune arteriala usor scazuta, mai mica de 100/80 mm Hg, atunci in primul trimestru de sarcina poate scadea si mai mult si vei dori constant sa dormi. Pot apărea senzații de slăbiciune și ușoare amețeli.
Unul dintre hormonii sarcinii este progesteronul. are un efect direct asupra pereților vaselor de sânge, extinzându-le, oferind astfel o mai bună circulație a sângelui.Ca răspuns la vasodilatație, presiunea scade.
Dacă aveți tensiune arterială scăzută, medicul dumneavoastră ar trebui să vă prescrie medicamente naturale pentru tensiunea arterială, cum ar fi tinctura de ginseng.
După 12 săptămâni de sarcină, tensiunea arterială ar trebui să revină la normal, devin la fel ca înainte de sarcină, la nivelul de 120-140 / 70-90 mm Hg.
Dacă, dimpotrivă, observați o creștere a tensiunii arteriale, consultați imediat un medic, acesta poate fi un simptom al unor complicații.
Modificări ale tonusului vezicii urinare și ureterelor
Schimbarea tonusului predispune la stagnarea urinei. Și bacteriile sunt foarte iubite de orice stagnare..
Prin urmare, o femeie însărcinată este expusă riscului de a dezvolta o infecție a tractului urinar. Un alt motiv pentru dezvoltarea infecției poate fi compresia ureterelor de către uterul gravid.
Pentru a evita dezvoltarea oricăror infecții, trebuie să urinați pentru testare în primele luni de sarcină. bacterii din urină ().
Bacteriuria poate să nu apară deloc - fără simptome! Doar o urocultură poate arăta dacă aveți sau nu o boală de rinichi subiacentă.
Dacă bacteriuria este vindecată la timp, atunci în viitor vă puteți proteja de infecțiile sistemului urinar, în special de pielonefrită.
Nu ascultați sfatul greșit ", spun ei, de ce să beți antibiotice în timpul sarcinii, este atât de dăunător pentru copil, trebuie să beți preparate din plante și să folosiți remedii populare."
Am un mare respect pentru medicina tradițională, dar aici acesta este cazul când antibioticele sunt indispensabile. Există o infecție la rinichi, care pândește și așteaptă o oportunitate de a trage. Și va trage foarte precis - dezvoltarea pielonefritei, care duce la complicații grave, sau chiar mai rău, la sepsis (otrăvire a sângelui). Prin urmare, în acest caz, prevenirea este regula de aur!
O ușoară umflare a picioarelor seara este norma
Următorul lucru pe care trebuie să-l urmăriți este cantitatea de urină.
Volumul de urină depinde de cantitatea de lichid băut. O gravidă sănătoasă excretă în medie 1200-1600 ml de urină pe zi, în timp ce 950-1200 ml de urină se excretă în timpul zilei, restul noaptea.
Pentru o femeie însărcinată, „a alerga” la toaletă noaptea este o normă, de multe ori „a alerga” este și norma.
Dacă în ultimele luni de sarcină mic umflarea picioarelor este de asemenea normală! În niciun caz nu trebuie să reduceți cantitatea de apă.
În cazul în care un edemul a apărut brusc și crește rapid, acesta este un sindrom alarmant- fugi la doctor, sau mai bine zis, suna-l acasa!
Cel mai important lucru atunci când apare edemul este să nu reduceți cantitatea de lichid consumată, acest lucru poate fi foarte periculos!
Schimbarea preferințelor gustative
La începutul sarcinii, multe femei își schimbă preferințele gustative, apar diverse capricii (poftă de alimente acre și sărate), aversiune față de anumite tipuri de alimente (carne și alimente grase); crește pofta de mâncare.
Este posibil să aveți greață și vărsături dimineața. Aceasta este o reacție normală la restructurarea organismului asociată cu sarcina, dar numai dacă vărsături nu mai mult de 3-4 ori pe zi și nu provoacă pierderea în greutate.
Dacă vărsăturile provoacă o deteriorare bruscă a stării de bine și, în același timp, slăbiți și aceasta este o complicație a sarcinii, care se numește vărsături de sarcină.Și aici trebuie să consultați imediat un medic.
În arsenalul de medici acum există mijloace eficiente pentru a ameliora simptomele acestei complicații.
Scăderea tonusului intestinal
Din nou sub influența hormonilor scăderea tonusului intestinal, hrana trece prin intregul tub digestiv mai incet decat de obicei, astfel incat organismul sa poata absorbi maximul de nutrienti din alimente pentru bebelus. Și aceasta este ceea ce duce adesea la constipație. Puteți obține o listă de laxative sigure în timpul sarcinii.
În plus, intestinele și stomacul sunt împinse în sus de uterul gravid și stoarse. Conținutul stomacului poate reveni în esofag și poate provoca arsuri la stomac.
Pentru arsuri la stomac, il recomand pe Rennie. Este un produs blând, fără aluminiu. Luați 1-2 comprimate la 1 oră după masă, repetați dacă este necesar. Nu mai mult de 11 tablete pe zi. De dorit nu luați mai mult de 2-3 zile.
De fapt alimentație adecvatăîn timpul sarcinii poate reduce semnificativ toate aceste inconveniente, vă voi oferi o serie de recomandări detaliate pe această temă.
Deja acum îți poți îmbunătăți în mod semnificativ starea de bine adăugând pur și simplu 200 ml în dieta ta. zilnic.
Glandele mamare se pregătesc pentru hrănire
Ele cresc numărul de lobuli, țesutul adipos, îmbunătățește circulația sângelui. Glandele mamare cresc în dimensiune, mameloanele devin aspre, rețeaua vasculară devine clar vizibilă.
Colostrul este secretat - un lichid gros gălbui. Uneori pot apărea „vergeturi” pe piept. Nu trebuie folosite creme sau medicamente deoarece nu sunt eficiente. Lasă toate activitățile pentru mai târziu - perioada de după hrănire.
Uterul crește, poziția sa se schimbă
Greutatea uterului la sfârșitul sarcinii crește de 500 de ori, iar volumul - de 1000 de ori.
Aportul de sânge la organele genitale externe crește, cantitatea de secreții vaginale crește semnificativ.
Începând cu a 14-a săptămână, uterul poate începe să se contracte din când în când. La început, contracțiile sunt slabe și neregulate, s-ar putea să nu le observi. Începând cu a 30-a săptămână, contracțiile devin frecvente și puternice; ele sunt numite „contracții Brexton-Geeks”. Ele nu înseamnă deloc o naștere timpurie, dar vorbesc despre data apropiată a nașterii unui copil.
Poziția uterului se modifică în funcție de vârsta gestațională.
- În săptămâna 14, abdomenul începe să iasă în afară, iar uterul se întinde peste joncțiunea oaselor pubiene ale pelvisului (la nivelul șoldurilor).
- Până în a 20-a săptămână, partea superioară a uterului ajunge la nivelul buricului, începe să exercite presiune asupra plămânilor de dedesubt.
- Până în a 30-a săptămână, uterul ajunge la coaste, îngreunând respirația.
- La a 34-a săptămână, curba lombară a spatelui crește, acest lucru se datorează severității uterului.
Creștere în greutate - 12 kg pe sarcină
Femeie sănătoasă la sfârșitul sarcinii ar trebui să câștige în medie 12 kg cu fluctuații de la 8 la 18 kg, din care:
- greutatea fetală este de 2800-3400 grame
- greutatea placentei cu membrane fetale (locul copiilor) - 680 grame
- volum lichid amniotic– 900 de grame
- uterul reprezintă - 1130 de grame
- volumul sanguin este de 1600 de grame
- greutatea glandei mamare - 900 de grame
- greutatea țesutului adipos 4000 grame
- lichid în extremitățile inferioare - 900-1300 grame
- lichid extracelular-1000-1500 grame
Aici este aritmetica!
Pot apărea pete întunecate pe față
Unele femei dezvoltă pete maronii pe față (numite „cloasmă”).
Sub influență razele de soare Colorarea acestor pete poate deveni mai intensă, așa că asigurați-vă că aplicați protecție solară pe piele înainte de a ieși afară.
Nu încercați să le eliminați în timpul sarcinii - o pierdere în plus de timp și bani.
De asemenea, nu uita ca petele pot fi camuflate cu produse de bronzare sau pudra de bronzare, care vor da fetei un aspect bronzat natural si vor face petele de varsta invizibile pe fundalul pielii inchise la culoare.
În primele luni după nașterea copilului se luminează și apoi dispar.
Creșterea părului va crește
Fluxul sanguin accelerat și creșterea cantității de nutrienți determină, de asemenea, o nutriție îmbunătățită a celulelor pielii. Nutriție îmbunătățită a pielii poate provoca hipertricoză - creșterea creșterii părului.
Părul poate apărea în locuri în care este complet inutil, de exemplu, pe față în zona buzelor, pe bărbie, pe obraji. Părul poate apărea și pe umeri, picioare, spate și abdomen.
Majoritatea acestui păr dispar la șase luni după naștere, dar unii pot sta mai mult.
Ce să faci în acest caz?
Este mai bine să nu folosiți cremă depilatoare în timpul sarcinii. În primul rând, toate substanțele chimice din cremă pot fi absorbite prin vasele de sânge mici, ceea ce este nefavorabil pentru copil, iar în al doilea rând, pielea poate să nu le perceapă, iar rezultatul va fi zero.
De asemenea, este mai bine să amânați electroliza sau epilarea cu ceară până la nașterea copilului, deoarece aceasta este o procedură destul de dureroasă care poate provoca amenințarea cu avortul.
Vă sfătuiesc să vă smulgeți părul de pe față cu penseta (nu ar trebui să fie bărbierit niciodată!), Și pe picioare, brațe - să vă bărbieriți cu un aparat de ras. Acestea sunt cele mai sigure metode.
Pot apărea noi alunițe și papiloame
Pe piele pot apărea alunițe noi, iar alunițele existente se pot mări și întuneca. Dacă aveți o aluniță care a început să se schimbe în timpul sarcinii, asigurați-vă că vă consultați medicul.
Dacă alunița crește rapid, atunci trebuie îndepărtată în spital.. Sarcina nu are contraindicații pentru o astfel de operație.
Pe lângă alunițe, pot apărea papiloame, acestea sunt formațiuni mici pe piele. Dacă le aveți deja, ele pot deveni mai multe.
Nu vă faceți griji. Există modalități sigure de a le îndepărta, care nu necesită anestezie sau spitalizare. Ele pot fi îndepărtate atât în timpul sarcinii, cât și după aceasta.
Pe piele pot apărea vergeturile
Vergeturile sunt o zonă de piele întinsă de culoare roșiatică. Ele apar de obicei pe abdomen, piept, coapse sau fese.
În ciuda credinței populare, Este posibil ca vergeturile să nu apară pe toată lumea.! Și depinde de caracteristicile individuale și de nivelurile hormonale.
După naștere, vergeturile devin culoare albași devin invizibile, dar nu vor dispărea niciodată complet. Până acum, nu a fost găsită o modalitate fiabilă de a scăpa de vergeturi. Femeile au încercat diferite loțiuni, dar de multe ori toate acestea s-au dovedit a fi inutile.
Puteți face vergeturile mai puțin vizibile după naștere, dacă vă conectați un program bun pentru întărirea abdomenului și îmbunătățirea turgenței pielii.
Concluzie
În sfârșit, vreau să mai spun un lucru - din prima zi de viață ești indisolubil legat de copil, simți frică și el primește hormoni ai fricii prin placentă, simți bucurie - corpul secretă un hormon al bucuriei, se transmite si copilului.
Oamenii de știință au stabilit și înregistrat un fapt uimitor în imagini: copilul aproape simultan cu mama zâmbește sau face o „grimasă de tristețe”, repetându-și expresiile faciale (și de aici starea!). Și prin urmare, experimentezi fiecare scandal, toate lacrimile tale împreună! Amintiți-vă acest lucru și încercați să nu vă emoționați.
Vă mulțumesc că ați citit asta articol lung a se termina. stiu ca nu a fost usor :)
Dar acum ești înarmat cu cunoștințe și nu mai poți fi luat prin surprindere! Ei bine, nu uitați să vă abonați la articole noi, să împărtășiți prietenilor tăi dacă ți-a plăcut articolul. Și mulțumesc din nou pentru atenție!
În timpul sarcinii, corpul unei femei suferă modificări fiziologice semnificative care asigură dezvoltarea adecvată a fătului, pregătesc organismul pentru viitoarea naștere și hrănire. În această perioadă dificilă, sarcina asupra tuturor organelor și sistemelor corpului unei femei crește semnificativ, ceea ce poate duce la o exacerbare a bolilor cronice și la dezvoltarea complicațiilor. De aceea ar trebui să vă înregistrați cât mai devreme posibil clinica prenatala, treceți prin toți specialiștii necesari și treceți testele. Acest lucru vă va permite să luați măsuri preventive adecvate și să vă pregătiți pentru naștere.
inima în timpul sarcinii
Sistemul cardiovascular în timpul sarcinii efectuează o muncă mai intensă, deoarece în organism apare un cerc placentar suplimentar de circulație a sângelui. Aici fluxul sanguin este atât de mare încât în fiecare minut 500 ml de sânge trec prin placentă. Inima unei femei sănătoase în timpul sarcinii se adaptează cu ușurință la sarcini suplimentare: masa mușchiului inimii și debitul cardiac al sângelui cresc. Pentru a satisface nevoile tot mai mari ale fatului de nutrienti, oxigen si materiale de constructie, volumul de sange din corpul mamei incepe sa creasca, ajungand la maxim pana in luna a 7-a de sarcina. În loc de 4000 ml de sânge, acum circulă în organism 5300-5500 ml. La femeile însărcinate cu boli de inimă, această sarcină poate provoca complicații; de aceea, pe o perioada de 27-28 de saptamani, li se recomanda internarea in maternitati specializate.
Modificări ale tensiunii arteriale în timpul sarcinii
Tensiunea arterială în timpul unei sarcini normale practic nu se schimbă. Dimpotrivă, la femeile care au creșterea acesteia la sau în întâlniri timpurii sarcina, la mijlocul sarcinii se stabilizeaza de obicei si este in intervalul 100/60-130/85 mm Hg. Acest lucru se datorează scăderii tonusului vaselor de sânge periferice sub acțiunea hormonului progesteron.
Totuși, în ultimul trimestru de sarcină, tensiunea arterială poate crește, ajungând la valori foarte mari. Hipertensiunea arterială (140/90 mm Hg și peste) este unul dintre semnele toxicozei târzii de sarcină. Această condiție este foarte periculoasă și poate necesita o livrare de urgență.
Plămânii în timpul sarcinii
Datorită creșterii nevoii de oxigen a corpului femeii, activitatea pulmonară crește în timpul sarcinii. În ciuda faptului că pe măsură ce sarcina progresează, diafragma se ridică și restricționează mișcările respiratorii ale plămânilor, capacitatea acestora crește. Acest lucru se datorează expansiunii toracelui, precum și expansiunii bronhiilor. Creșterea volumului de aer inhalat în timpul sarcinii facilitează eliminarea oxigenului uzat de către făt prin placentă. Frecvența respiratorie nu se modifică, rămâne de 16-18 ori pe minut, crescând ușor spre sfârșitul sarcinii. Prin urmare, dacă apar dificultăți de respirație sau alte tulburări respiratorii, o femeie însărcinată ar trebui să consulte cu siguranță un medic.
Rinichi în timpul sarcinii
Rinichii în timpul sarcinii funcționează cu mare stres, deoarece îndepărtează din organism produsele metabolice ale femeii însărcinate și ale fătului în creștere. Cantitatea de urină excretată variază în funcție de cantitatea de lichid băut. O gravidă sănătoasă excretă în medie 1200-1600 ml de urină pe zi, în timp ce 950-1200 ml de urină se excretă ziua, restul noaptea.
Sub influența hormonului progesteron, tonusul vezicii urinare scade, ceea ce poate duce la stagnarea urinei. În aceste condiții, introducerea infecției în tractul urinar este facilitată, prin urmare, la femeile însărcinate, apare adesea o exacerbare a pielonefritei. O infecție a tractului urinar este indicată de apariția leucocitelor în analizele de urină - mai mult de 10-12 pe câmp vizual.
În plus, uterul gravid, întorcându-se ușor spre dreapta, poate provoca dificultăți în fluxul de urină din rinichiul drept. În acest caz, riscul de hidronefroză crește, adică extinderea pelvisului și a cupelor din cauza acumulării excesive de urină în ele.
Modificări ale organelor digestive
În primele 3 luni de sarcină, multe femei experimentează modificări ale organelor digestive: greață și adesea vărsături dimineața (semne de toxicoză precoce), senzațiile gustative se schimbă și apare o atracție pentru substanțe neobișnuite (argilă, cretă). De regulă, aceste fenomene dispar la 3-4 luni de sarcină, uneori în mai multe întâlniri târzii. Sub influența hormonilor placentari, tonusul intestinal scade, ceea ce duce adesea la constipație. Intestinul este împins în sus de uterul gravid, stomacul este, de asemenea, deplasat în sus și stors, în timp ce o parte din conținutul său poate fi aruncat în esofag și poate provoca arsuri la stomac (mai ales în a doua jumătate a sarcinii). În astfel de cazuri, se recomandă să luați antiacide (de exemplu, Maalox, Rennie), să mâncați cu 2 ore înainte de culcare și să vă poziționați în pat cu capul ridicat.
Ficat în timpul sarcinii funcționează cu o sarcină mai mare, deoarece neutralizează produsele metabolice ale femeii însăși și ale fătului.
Articulațiile în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, femeile experimentează o oarecare slăbire la nivelul articulațiilor. Articulațiile pelvisului devin deosebit de mobile, ceea ce facilitează trecerea fătului prin el în timpul nașterii. Uneori, înmuierea articulațiilor pelvine este atât de pronunțată încât există o ușoară divergență a oaselor pubiene. Atunci femeia însărcinată are dureri în burtă, un mers „de rață”. Acest lucru ar trebui raportat medicului și să primească recomandări adecvate.
Modificări ale sânilor în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, glandele mamare sunt pregătite pentru hrănirea viitoare. Ele cresc numărul de lobuli, țesutul adipos, îmbunătățește circulația sângelui. Glandele mamare cresc în dimensiune, mameloanele devin aspre.
Modificări ale organelor genitale în timpul sarcinii
Cel mai mare modificări în timpul sarcinii apar la nivelul organelor genitale și se referă în principal la uter. Uterul gravid crește constant în dimensiune, până la sfârșitul sarcinii înălțimea sa atinge 35 cm în loc de 7-8 cm în afara sarcinii, greutatea crește la 1000-1200 g (fără făt) în loc de 50-100 g. volumul cavității uterine până la sfârșitul sarcinii crește cu aproximativ 500 o dată. Modificarea dimensiunii uterului are loc ca urmare a creșterii dimensiunii fibrelor musculare sub influența hormonilor placentari. Vasele de sânge se extind, numărul lor crește, par să împletească uterul. Se observă contracții neregulate ale uterului, care devin mai active spre sfârșitul sarcinii și sunt resimțite ca o „strângere”. Aceste așa-numite contracții Braxton Hicks, care sunt normale începând cu a 30-a săptămână de sarcină, sunt considerate ca antrenament înainte de contracțiile reale la naștere.
Poziția uterului se modifică în funcție de dimensiunea acestuia. Până la sfârșitul lunii a 3-a de sarcină, trece dincolo de pelvis, iar mai aproape de naștere ajunge la ipocondru. Uterul este ținut în poziție de ligamente care se îngroașă și se întind în timpul sarcinii. Durerea care apare pe părțile laterale ale abdomenului, în special în timpul unei schimbări a poziției corpului, este adesea cauzată de tensiunea ligamentelor. Aportul de sânge către organele genitale externe crește, pot apărea varice în vagin și pe labii (aceleași varice pot apărea și pe extremitățile inferioare și în rect).
Creșterea în greutate în timpul sarcinii
Creșterea fătului și modificările fiziologice ale corpului unei femei însărcinate îi afectează greutatea corporală. La o femeie sănătoasă, până la sfârșitul sarcinii, greutatea corporală crește în medie cu 12 kg cu fluctuații de la 8 la 18 kg. De obicei, în prima jumătate a sarcinii, crește cu 4 kg, în a doua jumătate - de 2 ori mai mult. Creșterea săptămânală în greutate până la 20 de săptămâni este de aproximativ 300 + 30 g, de la 21 la 30 de săptămâni - 330 + 40 g și după 30 de săptămâni înainte de naștere - 340 + 30 g. La femeile cu greutate redusă înainte de sarcină, creșterea săptămânală în greutate poate fi și mai mare. .
Psihologia unei femei
Pe lângă modificările fiziologice din organism, starea psihică a unei femei însărcinate se schimbă.
Atitudinea unei femei față de sarcină și naștere este influențată de diverși factori, inclusiv sociali, morali și etici, economici etc., precum și de caracteristicile personalității însăși femeii însărcinate.
În prima jumătate a sarcinii, majoritatea femeilor sunt mai preocupate propria sănătate, în a doua jumătate, mai ales după apariția mișcărilor fetale, toate gândurile și preocupările viitoarei mame sunt îndreptate spre bunăstarea fătului. O femeie se poate adresa unui copil cu cuvinte afectuoase, fantezeaza ea, oferindu-i caracteristici individuale. Odată cu aceasta, multe femei renunță în mod deliberat la anumite atașamente și obiceiuri de dragul maternității viitoare.
De asemenea, femeile însărcinate pot avea diverse temeri și temeri. În această perioadă, o femeie poate fi preocupată de schimbările de aspect, pierderea atractivității, relațiile cu soțul ei. Rudele apropiate (în special soțul) ar trebui să devină un sprijin de încredere pentru femeia însărcinată și să încerce să ofere femeii confort psihologic. Cu anxietate severă, o stare depresivă a unei femei însărcinate, se recomandă să solicitați sfatul unui specialist.
 18.04.2019 20:05:0020 de moduri ușoare de a arde mai multe calorii Pierderea in greutate este usoara! Mestecați gumă și beți ceai verde - acestea și alte modalități de a arde mai multe calorii sunt în articolul nostru. Durează doar un minut pentru a le implementa! |
 17.04.2019 21:19:008 secrete ale oamenilor slabi Îi cunoști pe acești oameni care pot mânca orice, nu interzic nimic și nu se îngrașă niciodată? Motivul sunt adesea nu numai genele bune, ci și atitudine corectă la mâncare. Ce este, veți afla în articolul nostru! |
 16.04.2019 15:56:006 moduri de a pierde grăsimea de pe abdomen Mulți oameni visează să piardă grăsimea de pe burtă. De ce acolo? Deoarece kilogramele în plus se depun în primul rând pe stomac, strică aspectul corpului și prezintă un pericol pentru sănătate. Dar următorii pași vor ajuta la remedierea situației! |
 16.04.2019 15:35:0012 obiceiuri care îți scurtează viața Mulți oameni în vârstă se comportă ca niște adolescenți. Ei se consideră invulnerabili și iau decizii care sunt dăunătoare sănătății lor. Dar care sunt mai exact obiceiurile care scurtează viața? Să aflăm împreună! |
 15.04.2019 22:22:00Slăbiți 10 kg în 30 de zile: 3 reguli Toată lumea vrea să slăbească cât mai repede și cât mai mult posibil. Dacă și tu visezi la asta, atunci îți sugerăm să te familiarizezi cu 3 reguli care îți vor permite să slăbești 10 kg în 30 de zile. |
 15.04.2019 22:10:00Acest cocktail simplu te va ajuta să devii mai subțire Vine vara - trebuie să vă pregătiți pentru sezonul de plajă. Și cu asta vei fi ajutat de o băutură la modă pe bază de oțet de mere. Să aflăm cât de eficient este și cum să-l bei. |
