Fiica se confruntă din cauza estimărilor. De ce școala se confruntă din cauza estimărilor rele de ce aveți nevoie

Știți de ce ar trebui estimări? Trebuie, trebuie să prezinte (2x) rezultatul muncii dvs. pentru o anumită perioadă de timp. Semestrul CR - rezultatul lucrării pentru semestru. Mied pentru subiect - pentru luna etc.

Dar nu întotdeauna evaluarea pusă în mod corect. Dacă știți 90% din întregul material, care merge conform planului programului școlar - atunci nu vorbiți. Dacă nu, și evaluarea este corectă (deși "rău" pentru dvs.) - apoi trageți în sus, viața acestui lucru și învață: studiați greșeli, proprii și alții.

Dacă întrebi "unchiul adult", care gândește cu adevărat la un adult, atunci vor spune că, împreună cu școala, veți fi utile pentru maximum 20% din material, dar școala învață nu numai cunoașterea (teoremele lui Pythagore, elementele chimice din Mendeleev), predă viața.

Odată, un profesor de matematică Jeremmi Kuunas a pus întrebarea despre care fiecare dintre noi a izbucnit: "Și unde vor veni toate aceste sine, cosine, integrale să vină la îndemână și toate celelalte algebre geometrice? Spre deosebire de majoritatea colegilor lor, Jeremmi nu a fost confuz, și a numit 5 motive pentru care matematica este importantă.

Matematica învață să-și recunoască greșelile. Și nu le recunoaște, dar și avansează, astfel încât ei au câștigat încă o victorie mult așteptată asupra unei sarcini insolubile. Să presupunem că Carl și Clara stau asupra ecuației scrise pe consiliul școlii. Clara este încrezător că ecuația este decisă corect, iar Karl știe exact ce nu este. Este nevoie de o oră pentru care aceste două schimbă roluri: Clara crede că ecuația este eronată, iar Karl își crește picioarele și îl cheamă pe Clara cu un incredibil de prost. Situația fantastică? Dar matematica se găsește cu un astfel de mic în fiecare zi. Întrebați orice profesor ce să facă dacă sarcina nu este rezolvată. Răspunsul va fi foarte simplu: "Începeți mai întâi și încercați să mergeți la un alt mod. Și cel mai important, nu vă faceți griji din cauza greșetei făcute, pentru că în cele din urmă te-a trimis pe drumul cel bun".

Matematica ajută la selectarea cuvintelor exacte și corecte. Precizie - politețea tuturor matematicienilor. Este destul de dificil să se argumenteze cu acest lucru, deoarece fiecare termen și fenomenul specific au propria definiție foarte clară. Amintiți-vă modul în care profesorii ne-au făcut cu inima la borcanul de definiții ale formelor geometrice sau, de exemplu, condițiile teoremei Pythagores? În școală, nu aveam idee în cazul în care aceste cunoștințe ar putea să vină la îndemână, dar să ne gândim la asta: spunem întotdeauna cuvinte, nici pentru o secundă care nu se îndoiesc de semnificația lor? Puteți, fără să vă gândiți, să răspundeți la ceea ce este lumea, ceea ce este fericirea sau ceea ce este dragostea? Răspunsurile dvs. se potrivesc cu aceste întrebări cu răspunsurile rudelor dvs. și ale celor dragi? Și, cel mai important, veți putea numi ceva care nu are definiție exactă?

Matematica învață să gândească câțiva pași înainte. Este ca și cum ați rezolva sarcina matematică care joacă șah. Orice pas incorect și neglijent poate duce la consecințe dezastruoase. Cât de des, făcând temele pe algebră, ați ajuns la un scop mort datorită faptului că în loc de Plus Put Minus? Chiar și cea mai mică greșeală poate rupe toate planurile și poate deveni un obstacol uriaș pe drumul spre un vis prețuit. Și matematicianul ne învață să fim atenți și responsabili pentru propriile tale acțiuni. Nu este suficient, nu?

Matematica învață să nu renunțe niciodată. La urma urmei, dacă nu decideți sarcina, va decide cu siguranță pe oricine altcineva. Deci, de ce să nu deveniți mai întâi?

"Ceea ce spun acum este în mod fals" - acesta este exact ceea ce sună celebrele "mincinoase paradox", care nu descrie exact ceea ce se întâmplă în știința modernă. Multe teoreme, reguli și axiste, care au fost considerate anterior adevărate și acum încetează să lucreze. Și aceasta înseamnă că nu merită să aibă încredere orbește nici măcar la opinia cea mai autoritară, atâta timp cât ți-ai dat seama de tot. Oamenii de știință o numesc "scepticism rezonabil" la care matematica ne învață atât de bine.

Pyss. Îmi pare rău pentru greșeli, sunt doar un Khokhol.

Un copil mic percepe "5" sau "4" nu la fel ca un semn, ci ca o evaluare a personalității sale - un bun sau rău. Nu e de mirare că în unele sisteme pedagogice refuză mărcile de la toate, astfel încât să nu creeze motive inutile. Cât de adecvat copilul poate percepe evaluările depinde în mare parte de familie. La urma urmei, uneori părinții uită că nu numai rezultatul este important, ci și participarea, iar studiul este procesul de obținere a celor mai mari estimări ca cunoaștere.

În plus, marca este întotdeauna subiectivă: ca rezultat, entuziasmul sau atitudinea profesorului pot afecta. Dar, adesea, atitudinea față de ei de părinți, iar cea din urmă, la rândul său, poate fi împărțită în mai multe tipuri pentru a percepe estimările.

Părinți de alarmă.Cel mai adesea, datorită estimărilor, părinții alarmați se confruntă cu: pentru ei - un indicator al succesului copilului lor și, prin urmare, este evaluarea lor ca un părinte eficient sau ineficient: cu alte cuvinte, cum contribuția lor la Copilul a apreciat societatea. "Pentru astfel de mame și tati, un semn rău este catastrofered - dacă are" 2 ", înseamnă că sunt un părinte rău", explică Anna Fateeva, psihologul unui copil al Centrului de criză pentru femei și copii.

Părinți autoritari.Nu mai puțin severă, situația cu estimările se confruntă cu copii de exigenți, controlați, criticați părinții. Adesea, acestea sunt forțate să rescrie sarcina la specia perfectă, se întâlnesc patru, și chiar mai mult trei în jurnalul tăcerii, notărilor sau pedepselor dure. Copilul începe să se teamă de estimări, mai ales dacă el sa întâlnit deja cu pedeapsa - fizică sau emoțională.

Părinții narcisici.Se întâmplă că părinții sunt importanți pentru a oferi publicului publicului publicului publicului publicului: mândru, laudă, laudă și apoi părinții sunt în mod clar sau nu - au difuzat copilul: "Nu aveți succes - nu vă justificați așteptările, nu aveți nevoie de tine. " Aici avem de-a face cu situația de respingere, care, în consecință, va duce la o excesivă și de panică înainte de demonstrarea părinților de jurnal.

Penală părinți.Unele mame prea îngrijitoare sunt predispuse și gata să-și faciliteze suferința în orice moment. Cu ei, copiii înțeleg repede: dacă plângeți după ce veți obține o de două ori, nu numai că nu veți certa, ci chiar jaf, vor regreta și cumpara bomboane. Acum, crumbul utilizează acest lucru de fiecare dată când trebuie să fie întărită.

Sursa problemei poate fi nu numai o familie, ci și la școală: un profesor excesiv de strict sau un mediu competitiv în sala de clasă poate provoca, de asemenea, o reacție hipertrofată la estimări. În acest caz, copilul începe să se teamă că colegii de clasă nu o vor lua din cauza unei performanțe proaste.

Daria Dmirieva

Psiholog al Centrului de criză pentru femei și copii

Ce se întâmplă dacă copilul este îngrijorat prea mult datorită estimărilor?

Când un copil este doar, teama sa de mărci este aproape sigur datorită faptului că nu știe ce reacție să aștepte de la părinți și, prin urmare, este alarmantă. Dacă acest lucru nu mai este un copil mic și reacția negativă la estimări a devenit sistematică, înseamnă că situația necesită atenție.

"Încercați să înțelegeți de ce copilul este atât de îngrijorat de evaluări", consiliază psihologul Daria Dmitriev. - Este frică că mama va jura? El a rușinat? El se pare că este prost? Tipii au râs de el? Profesorul îl insultă? În fiecare caz individual, abordarea problemei va fi diferită ".

Cu toate acestea, puteți încerca să dați câteva recomandări generale.

1. De la prima clasă, învățați copilul să se raporteze la studiu. "Sunt mulțumit când veți obține" 5 ", dar alte mărci nu sunt sfârșitul lumii". Nu spune: "Oh, ai primit patru? Ce ești prost? Aici sunt în anii tăi ... "Copilul ar trebui să spună că" 4 "nu raportează nimic rău despre personalitatea, caracterul său etc. Acesta este doar unul dintre instrumentele de măsurare a cunoștințelor.

2. Explicați copilului că are dreptul la o eroare. Poate că copilul ezită să spună că a ratat subiectul sau nu poate, sau de vina acestor boli pentru boală. Copiii sunt importanți pentru a susține astfel încât să nu se teamă să spună: "Nu înțeleg, să explic".

3. Nu comparați copilul cu alți copii care învață mai bine. Acest lucru este cel puțin neconstructiv. Dacă doriți, comparați rezultatele de astăzi cu succesul copilului dvs. ieri: "Uite, ați învățat să scrieți acest cuvânt fără erori," Uite, mai bine scrieți scrierile ".

Acest lucru se întâmplă cu fiecare. Profesorul vă întoarce o lucrare de testare sau o sarcină cu care vă părea că ați confruntat "Excelent", iar apoi inima ta cade în stomac. Aveți o evaluare proastă, nu chiar media. Întrebări unul după altul terminați conștiința. Cum îmbunătățiți indicatorii de performanță? Ce spun părinții? Ce rating va fi acum la sfârșitul anului? Pentru a reveni la RUT și a evita această greșeală în viitor, trebuie să știți cum să acționați corect în această situație. Începeți de la primul punct al acestui manual pentru a învăța cum să supraviețuiești unei evaluări proaste.

Pași

Partea 1

Permiteți rapid o panică. Când vom obține o evaluare proastă, ne panicăm (dacă numai pentru dvs. nu este un lucru obișnuit). Se pare că ne-am pierdut mintea, atenția, talentul și puterea noastră. Dar nu este modul în care lucrurile sunt în general. Fiecare dintre noi poate fi proastă. De fapt, greșelile pe care le facem în viața noastră fac doar oamenii pe care suntem, ne învață să corectăm și să căutăm cele mai bune rezultate data viitoare.

Amintiți-vă că o evaluare proastă nu vă va distruge întreaga carieră academică. Cariera de formare constă din multe teste și lucrări de control diferite, și nu doar din aceste sarcini și prezentări pe care le faceți în sala de clasă. Depinde de relațiile pe care le construiești cu profesorii tăi; de la influența pe care o oferiți pe prietenii dvs.; Și cel mai important - de la ceea ce tu Învăța. Pentru a judeca succesul carierei dvs. academice pentru o evaluare este, este ca și judecătorul despre succesul partidului pe cel care a sosit. Astfel de judecăți sunt departe de precizie.

Doar în cazul, asigurați-vă că reveniți la test și recalculați bilele. Asigurați-vă că profesorul nu a permis greșelile prin numărarea bilelor dvs. sau rezumând ratingul final. Amintiți-vă: Chiar și profesorii de matematică permit greșeli în numărare!

• Dacă ați detectat încă o greșeală, verificați din nou și apoi faceți timp pentru a vorbi cu profesorul dvs. În loc să vă concentrați asupra erorii - "Vă înșelați în aluatul meu, schimbați rapid estimarea mea!" - Încercați să arătați mai multă înțelegere. Amintiți-vă că dragă pe care le atașați mai mult decât oțetul. Încercați ceva de genul ăsta: "Am observat că nu a fost numărat aici, sau nu înțeleg ceva?"

1. Aflați cu atenție ce evaluări au primit colegii de clasă. Probabil că nu veți fi foarte supărați, dacă aveți "3" sau "3 -", când toți ceilalți au primit "Troika", pentru că înseamnă că ați fost evaluată în intervalul normal. Cu toate acestea, aveți grijă când veți afla evaluările altora - pot să nu doriți să vă împărtășiți cu dvs. sau doriți să vă schimbați rezultatul.

   • Dacă profesorul dvs. proporțional cu toate evaluările, atunci la rezultatul dvs. va examina estimările tuturor celorlalte. Astfel, dacă "4 -" este scorul maxim de testare, atunci devine "cinci", iar "Troika" se transformă într-un "patru".

   Partea 2

   Căutarea ajutorului pentru a îmbunătăți situația

   1. Discutați cu profesorul dvs. despre modalitățile posibile de a îmbunătăți situația. Profesorii adoră când studenții care au primit un semn rău arată dorința de a învăța și de a crește performanța. Ea face ca profesorii să se simtă reușind să facă ceea ce trebuie, o afacere bună. Prin urmare, dacă veniți la profesorul vostru și spuneți ceva de genul "Bună ziua, Julia Sergeyevna, nu mi-a plăcut cum m-am arătat pe test. Pot să uit cumva despre asta și să lucrez la scrierea mai bine?" Profesorul tău va pierde pur și simplu conștiința de la satisfacție.

      • Chiar dacă provoacă dificultăți cu dvs., puteți extrage mult mai bine de la întâlnirea cu profesorul dvs .:
        • Profesorul vă va explica problemele în care vă înșelați și ideile care nu au înțeles.
        • Profesorul va vedea ce doriți să învățați și puteți lua în considerare acest lucru în evaluarea finală.
        • Profesorul vă poate oferi o sarcină pentru puncte suplimentare.

   2. Cereți asistență de la studenții care se confruntă cu testul mai bine. Asistența altora este frumos și de aceea mulți studenți care au scris lucrari bine au ajutat pe cei care se înrăutățească mai rău. Doar asigurați-vă că într-adevăr petreceți timp studiind și lucrați, și nu pentru glume și chatter. Și încercați să alegeți pe cine nu luați în considerare foarte atractiv și căruia nu aveți nici o simpatie secretă - știm cu toții ce va fi "studierea" când suntem în aceeași cameră cu o fată frumoasă sau frumoasă.

      Gândiți-vă să spuneți părinților despre un scor rău. Deși nu puteți face acest lucru, conversația cu părinții mei de pe acest subiect este încă o idee foarte bună. Părinții tăi sunt îngrijorați de succesele voastre. De aceea sunt îngrijorați de ratingurile voastre rele - nu pentru că vor să vă facă neplăcute. Amintiți-vă acest lucru, veți fi mai ușor să vă deschideți înaintea lor și, sperăm, obțineți ajutorul și sprijinul necesar.

      • Părinții tăi se pot așeza și vă pot explica ceea ce ați făcut o greșeală; Ei pot angaja un tutore care vă va ajuta cu învățarea; Ei pot de asemenea să convină asupra unei întâlniri cu profesorul dvs. (deși este neobișnuită să o faceți după un rating rău), pentru a afla cum vă puteți îmbunătăți performanța.

   Partea 3.

   Succes în următorul test

   1. Face eficient, nu neapărat de mult timp. Mulți cred că învață corect înseamnă învățarea pentru o lungă perioadă de timp. Nu este întotdeauna adevărat. Un studiu vizat cu entuziasm câștigă adesea ore lungi de muncă monotonă.

      Înregistrați-vă marcajele și comentariile de la mână, nu pe un computer sau laptop. Studiile au arătat că litera cu ajutorul stiloului pe hârtie vă îmbunătățește memoria, spre deosebire de imprimarea simplă pe computer. Acest lucru se datorează faptului că scrierea literelor și numerelor activează departamentele creierului responsabile pentru memoria motorului. Îmbunătățirea memoriei motorului înseamnă memorie îmbunătățită în general și memorează informațiile pe care le scrieți.

      Din când în când, faceți o pauză pentru a reîmprospăta memoria. 10 minute pauze o dată pe oră ajută la memorarea și stăpânirea materialului. Puteți petrece o a șasea oră pentru a merge la plimbare, jucați cu un câine sau sunați-vă prietenul și simpatizați-vă cu el înainte de a se întoarce la studiu.

      Faceți un test de instruire în fața unui test real. Testele de instruire sunt o soluție excelentă dacă le puteți obține. Ei vă oferă o idee bună despre zona de probleme a cunoștințelor dvs. și despre ceea ce aveți nevoie pentru a lucra. Practica este calea către rezultatul perfect.

      Încercați să nu faceți un instrument. Dacă puteți face fără crampe, este mai bine să o refuzați. Ea evacuează, înrăutățește înțelegerea materialului și, uneori, vă reduce încrederea în abilitățile dvs.

      Dormiți înainte de control. Studiile au arătat că fiecare oră pierdută a somnului crește nivelul de stres cu 14%. Nu pare a fi o astfel de problemă până când nu vezi cum accentuarea afectează performanța ta. Atât de bine, turnați cel puțin câteva nopți în fața unui control important pentru a vă oferi corpului șansele maxime de succes.

      Du-te bine dimineața în fața testului. Creierul și corpul dvs. necesită combustibil pentru a face față bine cu controlul. Deci, un mic dejun excelent este o prioritate importantă care nu ar trebui să fie trecută cu vederea. Încercați porridge nesănătoși, coacere integrală, iaurturi și muesli, fulgi de ovăz și fructe proaspete pentru a vă oferi corpului energia necesară pentru rezultate excelente.

De regulă, în școală, suntem destul de ușor să tratăm estimări proaste sau necazuri neașteptate, dar evaluările necorespunzătoare în colegiu sau universitate pot afecta activitățile noastre profesionale în viitor. Poate că nu ați primit cel mai mare rating sau completat complet ultimul test sau compensat - nu vă faceți griji. Este mai bine să acordați atenție statului dvs. spiritual, să acceptați acest caz, bucurați-vă de armonie și pregătiți-vă să mergeți mai departe. Zen - Doctrină nu numai despre calm. Această învățătură se bazează mai mult pe achiziționarea dedicării și determinării care vă va ajuta să vă îmbunătățiți viitorul. Este necesar să înțelegem pentru ce motiv pentru care obțineți estimări greșite Ce se poate face pentru ao repara, precum și cum să se comporte pentru a obține estimări bune în viitor.

Pași

Acceptați estimările

Luați responsabilitatea pentru estimările dvs. Chiar dacă aceasta este o lovitură la mândria voastră, trebuie să înțelegeți că numai dvs. sunteți responsabil pentru acele estimări pe care le obțineți. Desigur, este posibil să aveți conflicte cu profesorii, alți factori străini pot influența și evaluările, dar în majoritatea cazurilor trebuie să înțelegeți că dacă doriți să îmbunătățiți ceva - trebuie să acționați.

Luați în considerare această situație în perspectivă. Înțelegeți, din păcate, problemele din viață se întâmplă. Estimările slabe vă pot provoca o panică, dar trebuie să vă uitați la situația de a se întâmpla cu ea. Ești sănătos? Aveți oameni apropiați care vă iubesc, prieteni care sunt mereu aproape? Gândește-te cât de fericit ești. Amintiți-vă că estimările sunt, desigur, importante, dar acesta nu este singurul lucru important din viața voastră.

Vorbiți cu o persoană în care aveți încredere. Când sunteți supărat, este normal să discutați această situație cu un prieten sau o persoană apropiată. Nu credeți că sunteți obligat să faceți față acestei situații. Este destul de clar că sunteți îngrijorat de ceea ce vă supărați părinții, stricați-vă performanțele și impresia profesorilor despre dvs. Amintiți-vă că puteți face față acestui lucru și găsiți suportul necesar.

• Puteți încerca chiar să contactați un psiholog (în școli, colegii și universități există, de obicei, psihologi cu normă întreagă). Ei sunt experți buni care sunt instruiți pentru a ajuta studenții supărați și experimentați.
• Nu vizitați forumurile și rețelele sociale pentru a vă plânge de "necazurile" dvs. acolo. La urma urmei, comentariile dvs. pot vedea alți studenți, angajați ai Institutului și profesori. Acest lucru poate amenința consecințele. Prin urmare, este mai bine să discutați cu altul sau un psiholog cu ochii pe ochi.

1. Face o pauză. Poate că ești teribil de obosit, deci acum nu este timp să uiți de bunăstarea ta. Mănâncă înghețată cu un prieten, urmăriți un film sau faceți o baie de spumă. Aveți grijă de orice care vă ajută să vă relaxați. Esența nu este de a "evada" de la evaluări proaste, ci de a obține armonie și liniște care sunt necesare pentru a corecta această situație. De îndată ce vă odihniți și relaxați-vă, reveniți la estimările dvs.

   Amintiți-vă că estimările nu determină stima de sine și importanța dvs. Sunteți mult mai mult decât estimările dvs. Estimările bune vă pot ajuta să afirmați, dar nu permiteți estimări rele pentru a vă reduce importanța. În plus, estimările rele nu sugerează deloc că sunteți prost sau nu puteți finaliza în mod normal universitatea. Toată lumea are propriile talente, punctele lor și calitățile bune care nu pot fi măsurate de unul prin curriculum.

   Medita. Când vă puteți retrage în camera dvs., încercați să închideți ochii timp de câteva minute. Faceți niște respirații adânci și expirați, concentrați-vă pe respirație. Gândurile calme și lăsați-vă să vă îndepărtați de ei. Încercați să nu vă gândiți la nimic și dacă începeți să depășiți gândurile neliniștite despre estimările dvs., încercați să le eliminați. Puteți include muzică calmă plăcută - vă va ajuta să vă relaxați. Încercați să oferiți meditații timp de 15-30 de minute.

   • Dacă este dificil să dați meditație o mulțime de timp, încercați să descărcați o aplicație specială de meditație (de exemplu, "PureMind: meditație și sunete" sau "cap de cap" (aplicație în limba engleză, cu toate acestea, 95% din cuvinte sunt repetate de la exercițiu În exercițiu, chiar și cu cunoașterea slabă a costurilor de limbă încearcă să le utilizeze)). Aceste aplicații oferă sfaturi și orientări specifice care ajută la concentrarea.
   • Yoga este un alt mod de a vă relaxa și de a obține armonie. În unele instituții de învățământ (colegii și universități) există cluburi sportive, inclusiv un cerc de yoga. Aflați dacă există un astfel de cerc în instituția dvs. educațională, este posibil să vă înscrieți acolo.

2. Dacă aveți atacuri de panică, încercați una dintre tehnicile de relaxare. Uneori simțim anxietate sau panică, dar nu avem suficient timp să medităm. În acest caz, puteți încerca să utilizați tehnica de relaxare rapidă, care va ajuta puțin să vină în voi înșivă. Deci, lăsați-vă toate afacerile. Închideți-vă ochii și numărați la 10. Imaginați-vă un loc liniștit în care sunteți fericiți, de exemplu, lângă ocean sau cu un flux murmur. Aceste tehnici vă vor ajuta să vă relaxați și să scăpați de experiențele pe care le depășiți.

   Refuzați medicamentele și alcoolul. Unii oameni sunt atât de îngrijorați de estimările lor că au lovit încă distracția și golașurile să uite de această problemă - începe cercul vicios. Dacă sunteți foarte îngrijorat de estimările rele, încercați să nu beți alcool până când vă relaxați și nu vă veți simți calm.

   Gândiți-vă ce a mers prost

   1. Calculați cât timp plătiți pentru școală. Înainte de a avea o panică, încercați să sugerați, din cauza a ceea ce începeți să obțineți estimări proaste. Studiați pentru forța deplină? Vă plimbați și pierdeți testele? Gândiți-vă la obiceiurile dvs. privind procesul educațional - vă va ajuta să înțelegeți ce ar trebui să lucrați.

      • Poate că fugi complet. Aflați din toată puterea mea, în timp ce obțineți evaluări greșite, într-adevăr, foarte dezamăgitor. Dar trebuie să vă amintiți că ați făcut tot ce este posibil pentru a reuși. Poate data viitoare când ar trebui să vă schimbați obiceiurile cu privire la procesul educațional sau să cereți ajutor de la profesor.
      • Poate că tocmai ați predat și nu ați încercat cu toții. Ceea ce trebuie să înțelegeți este că zilele când vă bazați numai pe talentul și norocul tău, au trecut. Îndepărtați lecția din acest și data viitoare încercați să vă pregătiți mai bine.

   2. Gândiți-vă pentru ce materiale vă pregătiți. Aruncați o privire la notele, înregistrările și exercițiile. Ce parte (sau ce sarcini) nu ați înțeles? Ce se spune în curriculum despre aceste teste? Gândiți-vă, poate că nu ați înțeles ceva de la ceea ce a fost de a învăța (sau învăța să faceți).

      • Poate că ați învățat numai ceea ce sunteți interesat. Dacă unele momente păreau prea complexe sau neinteresante, cel mai probabil, ați revenit la părți mai interesante ale materialului sau sarcinii, iar părțile complexe sau plictisitoare ale sarcinii au fost pur și simplu ignorate. Data viitoare încercați să luptați cu o astfel de dorință.
      • Este posibil să fiți citit doar minimul necesar al lecției. În acest caz, încercați în plus față de temele principale citiți materialul suplimentar. Dacă nu înțelegeți materialul, mergeți la bibliotecă, cereți ajutor de la profesor sau să găsiți o explicație pe Internet.

   3. Acordați atenție participării dvs. Unii profesori elimină puncte pentru faptul că elevul ratează prea multe clase. Uneori, cursuri lipsă, pierdeți informații cheie. Gândiți-vă la gradul de participare. Adăugați la acest număr de clase pierdute.

      • Aveți un motiv valid pentru care ați fost absent în clasă? Aveți un certificat medical care confirmă că rănit? Dacă cineva a murit, aveți o copie a certificatului de deces? Dacă răspunsul la aceste întrebări este negativ, cel mai probabil, ritmurile dvs. nu au fost considerate lipsa unui motiv bun.

   4. Admiterea la factorii rămași care ar putea afecta acest lucru. Dacă vă simțiți rău și nu vă puteți permite chiar și câteva lucruri de bază, cel mai probabil, veți fi greu de studiat. În acest caz, discutați cu un medic sau un psiholog pentru a înțelege ce puteți face pentru a rezolva această situație (poate că va trebui să faceți o pauză pentru a vă ocupa de starea dumneavoastră). Dacă acum nu este sfârșitul semestrului, poate că va fi o soluție bună pentru a sări peste câteva clase pentru a rezolva această situație. Deci, principalii factori externi sunt enumerați mai jos:

      • moartea unui iubit;
      • munca (completă sau part-time);
      • creșterea copiilor mici;
      • probleme de sănătate mintală.
      • Rețineți că nu este posibil să repetați cursul de studiu. Acest lucru este posibil numai dacă re-restabiliți pe același curs (adică va trebui să învățați din nou pentru un an întreg pe care l-ați studiat deja). Cu toate acestea, puteți vorbi cu profesorul. Cu siguranță el predă studenții altor specialități în același program (mai ales dacă este o disciplină generală). Dacă reușiți să evidențiezi timpul pentru clasele pe această temă, iar profesorul va fi de acord cu aceasta, atunci aveți șansa de a vă îmbunătăți evaluările.

   5. Gândiți-vă cât de mult comunicați. Când absoarbe complet unele evenimente de viață, nu aveți timp să faceți față celorlalte lucruri. Poate că aveți un nou prieten sau o nouă fată care vă ia tot timpul. Poate că ați intrat într-un fel de comunitate sau un club în interes în care partidele organizează adesea. Viața socială este foarte importantă, dar dacă petreceți prea mult timp pe partide și nu aveți timp pentru manuale, vă puteți strica performanța.

      Faceți cunoștință cu profesorii. Manifestarea atenției și a responsabilității vă poate ajuta chiar și atunci când studiați la facultate sau universitate. Profesorii vor înțelege că aveți anumite dificultăți acum și vă vor aprecia dorința de a învăța. O conversație cu profesorii va ajuta mai bine să asimileze o lecție, să înțeleagă materialul și să vă îmbunătățească activitatea în viitor.

      • Discutați cu profesorii în orele de lucru sau prin e-mail un e-mail pentru a organiza o întâlnire personală. Astfel de cazuri sunt întotdeauna mai bine pentru a discuta personal.
      • Deși poate fi dificil, dar puteți aborda acest subiect calm și sincer. Doar spune: "Am fost foarte dezamăgit de cunoștințele mele cu privire la ultimele sarcini. Mă întreb cum mi-aș putea îmbunătăți rezultatele. Poate vă sfătuiți cum ar fi mai bine să abordez această sarcină?"
      • Dacă trageți cu această conversație până la sfârșitul semestrului, poate fi prea târziu pentru a schimba ceva.

   Gândiți-vă la o nouă abordare a școlii

   1. Evaluarea impactului global al evaluărilor negative asupra viitorului lor. Pentru a nu vă îngrijorați de estimările dvs., gândiți-vă cât de mult vor afecta studiul și cariera dvs. ulterioară. Cele mai multe estimări rele nu afectează puternic educația generală. Dacă primiți estimări nesatisfăcătoare pentru una sau mai multe lecții, vă puteți agrava performanța. Dar nu vă descurajați - faceți niște respirații adânci și aruncați o privire la imaginea de ansamblu. Faceți un plan concret pentru a corecta.

      Decideți în ce domenii doriți să vă dezvoltați. Poate că ați realizat că problema este în abordarea studiului. Poate că ați realizat că nu știți cum să organizați materialul pe care îl uitați de termenele limită. După ce ați identificat Care este principala problemă, trebuie să luați măsuri pentru ao elimina. Luați decizia de a schimba ceva.

      • Dacă sunteți foarte uitat, puteți cumpăra un calendar sau un organizator, marcați datele importante și setați mementouri la telefon.
      • Dacă aveți probleme cu distribuția și organizarea timpului dvs., puteți face un program în avans și, prin completarea afacerilor intenționate, recompensați-vă cu ceva plăcut.

   2. Verificați obiectivele noi. Gândiți-vă la ce doriți să obțineți în cele din urmă? Ce carieră doriți să construiți? Doriți să câștigați o anumită sumă? Doriți să vă înscrieți în magistratură? Faceți o listă de scopuri. După ce a decis cu obiectivele, enumerați pașii necesari pentru atingerea acestor obiective.

      • De exemplu, dacă doriți să învățați în continuare medicina, răsfoiți lista elementelor pe care le veți studia, decideți care experiență ar trebui să fie la momentul studiului, precum și realizarea obiectivului dvs. poate contribui la diverse evenimente în afara școlii . Deci, lista pașilor dvs. practici poate fi astfel: "Găsiți informații despre sosire" sau "Găsiți universități medicale bune".

   3. Gândește-te că te poți îmbunătăți. Este foarte important să înțelegeți că nu puteți schimba trecutul, dar puteți schimba viitorul. Asigurați-vă că vă rezolvați problemele în ceea ce vă puteți rezolva problemele. Când înțelegeți ce au făcut greșit, puteți lua măsuri pentru a vă îmbunătăți situația.

   Mergi mai departe

   Înscrieți-vă pentru o consultare cu profesorul. Dacă sunteți preocupat de faptul că evaluările dvs. vor afecta studiile în viitor, vor vorbi cu supraveghetorul și vor face un plan de acțiune. Poate că subiectul este greu pentru dvs. și ar trebui să contactați tutorele sau să cereți profesorului să lucreze cu dvs. suplimentar. Din păcate, în Rusia și alte țări CSI nu există posibilitatea de a alege în mod liber obiecte. Completați-vă cu profesorul (și poate părinții sau tutorii) un plan de acțiune care va contribui la returnarea performanței anterioare.

   Faceți un plan pentru a vă îmbunătăți rezultatele. Acest plan ar trebui să fie formulat ca fiind cât mai exact și de stil posibil, ar trebui să vă ajute să reușiți data viitoare. Sentimentul pe care îl controlați situația vă va ajuta să vă relaxați și să oferiți sarcinile pe care ar trebui să le navigați data viitoare.

   • Acest plan trebuie să includă numărul de ore pe săptămână pe care le veți cheltui pentru a învăța, evaluările pe care doriți să le primiți pentru fiecare dintre ele. Descrieți modul în care veți face față unor probleme medicale diferite, câte ore pe săptămână veți cheltui la locul de muncă, pentru comunicare și așa mai departe.

   1. Explorați programul dvs. Dacă în semestrul trecut ai avut obiecte foarte grele, poate că aveți deja un răspuns la întrebarea de ce ați deteriorat atât de mult evaluări. Chiar și cei mai inteligenți și capabili trebuie să facă pauze din când în când. Poate că și în semestrul actual, programul nu este echilibrat, în acest caz trebuie să contactați întregul grup pentru a distribui obiectele altfel. Dar, cel mai probabil, vizita la decan va avea succes numai dacă semestrul tocmai a început.

   • Dacă există o astfel de oportunitate, cereți profesorului politicos, puteți vedea testul (pentru a vă asigura că ați fost corect evaluat). În unele cazuri (dar destul de rar) profesorii se înșeală atunci când verificați munca.
   • Dacă situația nu este foarte bună încă de la începutul semestrului, gândiți-vă la a sări peste una sau mai multe clase pentru a reduce sarcina și pentru a lua situația sub control.
   • Înțelegeți că școala de aruncare este cea mai recentă opțiune și are multe consecințe. Cea mai bună opțiune este să încercați să aplicați mai mult efort și perseverență pentru a reuși. Transmiterea claselor și a aruncării studiilor, dezvoltați escapismul (dorința de a scăpa din situații dificile), și nu duritatea naturii și perseverenței.

   Avertizări

   • Nu vă răniți niciodată sau rău altcuiva ca răspuns la estimări proaste. Amintiți-vă, acest lucru va trece de asemenea.
   • Dacă nu sunteți o mulțime de somn sau mâncați rău (sau ambele), amintiți-vă că vă va afecta un mod neplăcut. Dar cu timpul. Contactați asistentul dvs. social dacă este financiar.
   • Dacă suferiți de probleme de sănătate mintală sau de la unele restricții fizice care afectează procesul de învățare, nu conduceți în unghi și nu suferiți în tăcere. Multe colegii și universități modernizează curriculumul și creează condiții speciale pentru persoanele cu dizabilități. Structura și programul cursului fac anumite ajustări pentru a ajuta elevul să se supună cu succes. Încercarea de a reuși, în ciuda tot ceea ce demnă de admirație, dar acest lucru poate duce la faptul că, pe termen lung, nu reușiți, așa că încercați să aflați ce condiții de învățare vă vor ajuta să faceți față situației.
   • Scapă de obiceiurile proaste (de exemplu, comunicarea excesivă și obiceiurile la materialul de avertizare), deoarece aceste obiceiuri sunt cauzate de greșelile și eșecurile dvs. În loc să urmați principiul "tuturor sau nimic" și aruncați totul atunci când lucrurile nu merg în sus, încercați să realizați treptat obiective.

   De ce ai nevoie

   • Planificator sau organizator
   • Întâlniri cu profesori, psiholog (pentru a evalua progresul)
   • Accesul deschis la notebook-uri, manuale, materiale online și așa mai departe (dacă nu aveți acces la materiale educaționale, cereți profesorului să vă ofere tot ceea ce este necesar)
   • Găsiți un notebook obișnuit sau notepad pe inele în care veți face note. Găsiți un mic notebook dacă puteți înregistra materiale folosind abrevieri și abreviere

Întrebare unui psiholog:

Buna! Sunt îngrijorat de problema asociată cu sistemul nostru nervos, starea mea mentală. Eu studiez în clasa a XI-a, în curând îmi voi transmite EGE și nu știu, în ce condiție să trăiesc, dacă pot să mă descurc cu entuziasmul meu în examenul însuși. Îți spun totul de la început. Totul a început după trecerea GIA. De-a lungul gradului 9, nu m-am îndreptat, tot studiul pe care l-am scris în mod normal, la sfârșitul anului a fost 4, am rezolvat o mulțime de teste, am făcut un certificat bun, dacă comparați cu anii precedenți, când eu a studiat foarte rău. Timp de un an și jumătate, începând cu mijlocul clasei a 8-a, mi-am tras autoritatea. Dacă înainte de nimeni nu ma întrebat nimic, toată lumea sa obișnuit cu faptul că nu am răspuns în lecțiile pe care eu, spun, prost, acum totul sa schimbat, mă întreb cum am făcut orice sarcină, pot să arăt cât de făcut și altele asemenea. M-am tratat deja mai respectuos și este foarte important pentru mine. Nu aș spune că mi sa dat un studiu la ora 8.9 atât de greu, doar atunci trebuia să fac Gia pe care am făcut-o. Am fost angajat în școală, acasă.

La început, am predat matematică, apoi rusă, nu-mi amintesc că am fost foarte îngrijorat, m-am gândit că deja predau examenul și este foarte important să obținem note bune. În primul rând, rezultatele au fost exprimate în matematică, am fost foarte bine supărată, am primit 3, am avut foarte puține puncte. A devenit o rușine că făceam, au rezolvat testele de încercare bine, dar nu foarte mult. Toată speranța era în limba rusă, dar în ea eram sigură că eram sigur că voi vorbi bine. Dar, așa cum sa dovedit, mi-am supraestimat puterea. În ziua aceea, când rezultatele din Rusia au devenit cunoscute, mama mea sa apropiat de mine, stătea lângă mine și m-am așezat la masa de calculator, mama a decis să-l cheme pe profesor pentru a-mi învăța rezultatele. Am fost în atenția mea, așteptam un răspuns. Pentru a fi sincer, sunt foarte neplăcut să-mi amintesc acest moment, pentru că atunci am simțit că totul sa prăbușit. În limba rusă, am primit, de asemenea, 3. Așa am încercat pentru estimări bune, de a fi la nivelul acelor oameni care nu au făcut nimic, nu a lucrat și sa dovedit că am fost ceea ce a fost prost, așa și a rămas . Este doar o ofensivă îngrozitoare, neplăcută. Colegul meu, care în toate lecțiile au vorbit, nu a scris scrieri și prezentări, pentru tot anul în care le-a avut foarte puțin, era în mod constant certă, dar era încă. Ca rezultat, matematica pe care a trecut-o pe 3 și a fost mulțumită de asta, dar rusă a trecut la 5. să nu facă, fără a face nimic, a primit 5. Nu știu cum m-am uitat la ochii ei când ea mi-a lăudat rezultatele. Ei bine, motivul pentru care nu am scris limba rusă a fost că nu am făcut față scrisului care a scris constant în clasa a IX-a. Am pierdut problema care a fost listată în citat. Și din cauza asta, am pierdut o mulțime de puncte, partea mea de testare a fost bună, prezentarea este, de asemenea, bună, dar eseul mi-a ruinat totul.

După anunțarea tuturor rezultatelor, am plâns foarte des, eu sunt Vinila, m-am certat și așa mai departe.

În plus, am avut și un frate mai mic în 2013, mama mea a cerut în mod constant ajutor, pentru mine era neobișnuit ca să-mi petrec timpul liber pentru a sta la ora cu el. Obișnuiam să vin acasă și grija mea a fost să mă relaxez, să mă pregătesc un prânz, chiar ieșesc, pentru că eram o casă până la ora cinci, am simțit libertatea și apoi, când am studiat încă în clasa a VIII-a, Mama mea a mers la decret, apoi până la sfârșitul zilei de clasa a 8-a a dat naștere, și a fost foarte greu. Pe timp de noapte, fratele sa trezit, a strigat, am venit să-l schimb atunci când îl face lapte, câteodată m-am îndreptat și am făcut acest amestec. După-amiaza a dormit, era imposibil să meargă la baie, pentru că zgomotul de apă și fratele s-ar putea trezi, asculta muzică și se uită la filme numai în căști pentru a merge la baie, era necesar să așteptăm atunci când devine sus. Seara, ei nu vor merge prea mult, a urmărit ceasul în 9, și apoi este imposibil să zgomote din nou. Nu știu cu adevărat cum să comunice cu copiii și chiar mai mult cu atât de mici. Când am absolvit gradul 9 și am fost foarte supărat de rezultate, tocmai m-am oprit să mă cred, eram în mod constant pe nervi, în orice moment aș putea să plâng. Și apoi mama mea a avut nevoie de ajutor cu fratele său, chiar și-am cerut din acest motiv, nu am vrut să intru în hol și în bucătărie, pentru că era cu fratele meu, era în mod constant ceea ce se întâmplă până acum. Singurul lucru care sa schimbat este acum - nu este necesar să stați atât de mult ca înainte. El poate viziona desene animate, joacă independent, trebuie doar să urmați, astfel încât, împreună cu el, totul este în ordine. Da, iar cearta nu mai este acolo din acest motiv, deoarece el este deja mare, pot merge la baie, un mic zgomot, el nu se trezește de la ea. Dar vara, după 9 și înainte de clasa a zecea a fost destul de depresivă pentru mine, un sentiment constant de anxietate a fost deranjat. De asemenea, am deranjat că am încetinit metabolismul, am început să câștig în greutate, am avut probleme cu faptul că menstruația a durat de la 10-15 zile, ceea ce nu era norma pentru mine.

Acum am pe nasul meu examenul, examenele de testare merg, de asemenea, bine, dar numai în studiile rusești și sociale. Când am decis în întregime, am ieșit pe ambele subiecte de aproximativ 60-70ballov, că am fost de ajuns pentru admiterea la Departamentul de corespondență. Am doar probleme cu matematica, nu pot trece deloc, mi-e foarte frică că nu voi trece, nu știu ce voi face cu mine și aceste gânduri mă sperie. Spre deosebire de clasa a IX-a și anii precedenți 10, iar începutul clasei a XI-a este groază, teribilă în școala noastră, se pare că majoritatea studenților sunt epuizați, obosiți, o mulțime de stres, lipsa de somn. Dăm o mulțime de materiale. Împărtășim o clasă pe grupul social economic și fizico-matematic. Sunt în economie socială și cu noi, spre deosebire de fizica, o mulțime de materiale, avem dreptul, economia, studiile sociale, pentru aceste subiecte un profesor foarte strict, este foarte solicitant, avem o mulțime de teste și pur și simplu nu Este timpul să vă relaxați. De asemenea, în limba rusă cu noi necesită recenzii, eseuri sunt mari. În istoria, există și o mulțime de informații, dar nu am închiriat o poveste, deși încă mai trebuie să învăț că este o evaluare în certificat. Și în istorie și mai mult material. Vorbind cu profesorii că suntem deja obosiți - este inutil, ne dau și mai mult. Am terminat clasa a 10-a înarmată cu glicină și paracetamol. Am adormit și m-am trezit cu notebook-uri, serios, am învățat în seara și dimineața. În după-amiaza - nu pot învăța în nici un fel, informațiile pur și simplu nu urcă în capul meu. O astfel de sarcină, care este acum în 10 și 11 ani, nu am experimentat niciodată, iar aici sunt încă examene, sunt foarte frică să trec prost. Memoria refuză să muncească, de la începutul anului clasamente pe toate subiectele, cumva repet, nu există aproape nici un moment pentru matematică. Cu matematică în general, o poveste separată, profesorul nostru crede că ar trebui să ne pregătim, ne va ține doar la o clasă de gradul 11, în care vor exista subiecte care sunt în examen. Am o stres constant, aveți nevoie de estimări și cunoștințe bune și nu le pot da. Încep deja să fiu nervos de îndată ce vorbim despre școală cumva vine. Nu cad în dimineața și nu pot dormi mai devreme de 11 ore. Am stat în mod constant, un sentiment de anxietate, lacrimi. În luna mai, când a rămas luna până la sfârșitul clasei a 10-a, am stat în lecție și a trebuit să avem un test pe știința socială, tocmai am avut o pedeapsă de pedeapsă, m-am gândit la examene, despre rezultatul meu Din nou, trebuie să spunem mult. Apoi, lăsăm niște lacrimi, care, din fericire, nimeni nu au observat. Acum nu-mi amintesc nimic, de îndată ce stau pentru lecții, atunci Isteria începe este nervoasă. Problema cu sănătatea, despre acest lucru voi merge în curând la medic. Am avut dureri în uter și probleme de rinichi.

Sunt susținut de iubitul meu și de prietenul meu, cu celălalt, în general, sunt familiarizat cu 5 ani, spune că voi supraviețui că voi ajunge să sufere și crede în mine. Doar nu cred în mine. Tipul încearcă, de asemenea, să sprijine, spune că va fi acolo și nu rămâne atât de mult. Dar toate acestea nu sunt de ajuns. Nu știu cum trebuie să mă odihnesc, astfel încât starea mea să fie mai puțin normală. Săpunurile despre sinucidere mă sperie cel mai mult dacă ar fi putut fi, atunci nu este gravă și foarte rară. Acum sunt foarte înspăimântați de aceste gânduri și apar adesea și mai serios configurate.

Mama nu-mi cere imposibil, tatăl nu-i pasă, bunica vrea, așa că am terminat bine, am primit un certificat bun și am trecut bine. El spune că trebuie să încerc să sufăr și nu știu deja, așa cum trebuie să încerc, nu pot mai mult. Nu știu ce altceva pot să-i spun. Am încercat să mă distrag în timpul verii, dar nu funcționează, oricum, gândul din nou s-au răsucit și mă despart, mă gândesc la asta, nervos. Ultimul lucru pe care îl pot spune este că atunci când am studiat în clasele primare, profesorul meu a fost strigat la mine cu faptul că fac mai mult acasă și de a efectua sarcini mai mult decât aveți nevoie decât ea. După acest caz, am încetat să învăț cu răul ei, nu am răspuns fundamental, am fost foarte insultător. Apoi am intrat în clasa 5 și am fost la fel ca studiul. Ajutor, te rog, ce ar trebui să fac?

Psihologul Prakracanova Ekaterina Vadimovna este responsabil pentru întrebarea.

Bună ziua, Christina!

Aș dori să încep cu faptul că ești bine făcut! Un adevărat bine făcut! Vă apropiați serios de întrebarea de studiu, se pregătesc pentru examene pe cont propriu, înființate pentru admitere. Toate cazurile sunt însoțite de apariția unui mic om mic în familie, care, desigur, necesită atenție. Și, bineînțeles, regimul său face propriile ajustări ale vieții întregii familii. Dar nu este necesar să uităm că crește și, așa cum ați observat, această întrebare dispare încet.

Acum, această situație este în multe școli. Copiii nu sunt tocmai predați unor subiecți, dar ei se antrenează pentru a da Gia și Ege. Mulți se încadrează în spitale cu unul sau altul diagnostic (opțional nervi), pentru că Psihosomatics lucrează astfel încât tot ceea ce nu găsește un randament prin emoții va găsi o ieșire prin corp (de exemplu, rinichii pot spune că o persoană se străduiește adesea faptului că este "necesar", și nimic nu vrea, sau în suflet). Desigur, trebuie să mergeți la spital și să controlați toate procesele cu atenție.

"Memoria refuză să lucreze" - Nu vă faceți griji, memoria funcționează pentru dvs. La momentul potrivit, va da tot ce (desigur, tot ce ați pus)).

Închiderea dvs. (tip, prieten, bunica) este absolut corectă. Rămâne puțin și trebuie să fii răbdător, să aducă cazul la sfârșit - pentru a termina școala și a merge la institut, iar apoi totul va transforma totul, se învecinează și devine mai ușor. Dacă vă uitați la toată această situație prin prismul unor probleme importante și globale, întrebați-vă - deci este înfricoșător? Prin aceasta este totul. Sunt de acord că acum în școli se îndreaptă spre groază, dar ce să facă, efectul secundar al reformelor, progresului etc.

La domiciliu nu sunteți obligat să fiți excelent. La școală. Deci, cereți-o singură. Pentru ce? Pentru admiterea la corespondență, cu siguranță sunteți suficient. Și pentru a vă conduce spre mărci excelente - este cu adevărat important pentru dvs.?

Profesorul clasei elementare, probabil, a vrut mai bine, dar neînțelegerea și poziția sa întâmplat: "... am încetat să o învăț pentru rău, nu am răspuns pe deplin ..." De la operă "numit dirijorul pe care îl voi continua picior."

Acum, la principala întrebare: avem un scop - să terminăm școala și să vă înscrieți la Institut. Suntem cu încredere în ea. Avem suficientă putere. Acționăm în același mod ca înainte - mergem la lecții, facem temele, tratez serios. DAR

Ajutăm corpul nostru în atingerea scopului. Cum?

Suntem drept, bun, util, mânca (fără foame și diete stricte);

facem mici acuzații în întreruperi;

aranjăm meditații pentru tine (găsim o înregistrare audio adecvată);

adesea ascultăm muzica relaxării (puteți chiar în timpul pregătirii temelor);

luând în baie, adăugăm aromamasla / uleiuri esențiale, care contribuie la relaxare și energie și ridicarea energiei;

de asemenea, începem să iubim portocalele (cel puțin parfumul lor) - ridică starea de spirit;

Înainte de culcare, mergem să respirăm aerul pe o oră cu un prieten / un tip / bunic și să descărcați capul;

beți vitamine care cresc imunitatea (scriem de către medic);

În timp, mergeți la culcare.

Nimic nou și supranatural! Acestea la prima vedere, modalități simple vă vor ajuta corpul să supraviețuiască timp stresant și să facă față cu succes sarcina!

Dar dacă gândurile întunecate alarmante nu vă părăsesc sau intensificați, adică, este logic să contactați un psiholog pentru o întâlnire cu normă întreagă (psihologul școlar este perfect pentru acest lucru).

Succesați-vă, Christina!

Cu sinceritate, Ekaterina Pracanova.

4.4390243902439 Reitingul 4.44 (41 voturi)