Ce este interzis în timpul sarcinii. Ce să faci și ce nu pentru femeile însărcinate

Sarcina este un moment special în viața oricărei femei, iar stilul de viață se poate schimba semnificativ în timpul transportului unui copil. Este important să ne amintim că în timpul sarcinii, unii dintre factori pot avea un impact foarte negativ asupra modului în care se dezvoltă fătul și, prin urmare, în timpul sarcinii există unele restricții foarte rezonabile asupra vieții de zi cu zi și a divertismentului. Ce ar trebui să schimbi în viața ta profesională și de zi cu zi atunci când pe test apar două rânduri?

Munca si activitati profesionale.
Adesea, din cauza naturii muncii lor, femeile sunt nevoite să facă față factorilor nocivi care le-ar putea dăuna sarcinii. Prin urmare, dacă viitoarea mamă lucrează, îi este strict interzis, inclusiv la nivel legislativ, să lucreze în industrii care sunt asociate cu factori nocivi. Cele care au un efect deosebit de advers asupra dezvoltării fetale includ următoarele:

Expunerea la radiații. Acest efect este deosebit de periculos în timpul primului trimestru, până la 12 săptămâni de sarcină, când are loc formarea organelor și sistemelor fătului, are loc depunerea și formarea organelor și țesuturilor. Efectul radiațiilor duce la provocarea de malformații fetale, formarea retardării mintale, avorturi spontane sau avort ratat. Observațiile retrospective sugerează că persoanele născute din mame care au fost expuse sistematic la radiații în timpul sarcinii pot dezvolta leucemie sau afecțiuni maligne ale creierului în timp. Radiologii, asistenții de laborator și lucrătorii de producție sunt expuși în mod constant la radiații.

Expunerea la sărurile metalelor grele, dintre care cel mai periculos va fi mercurul, care este conținut în echipamentele electrice și este, de asemenea, utilizat în producția chimică, metalurgică și auto. Plumbul, care conține unele mărci de benzină, materiale de construcție sau coloranți pentru țesături, nu va fi mai puțin periculos. Contactul sistematic cu sărurile metalelor grele duce la capacitatea acestor săruri de a se acumula în interiorul corpului. În special, acumularea de săruri de metale grele are loc în țesuturile fătului în creștere. Acest lucru duce la formarea de efecte teratogene - se dezvoltă malformații fetale, efecte embriotoxice - deteriorarea embrionului în timpul dezvoltării sale inițial normale, precum și la dezvoltarea ulterioară a paraliziei cerebrale.

Expunerea la insecticide și pesticide, substanțe chimice speciale care fac parte din produsele de combatere a buruienilor sau a dăunătorilor din culturi. Contactele cu aceste substanțe pot provoca malformații ale membrelor fetale, efecte mutagene cu afectarea celulelor germinale, ceea ce va duce la formarea unor boli speciale care sunt moștenite.

Lucrați noaptea. De obicei, vânzătorii, dispecerii, asistentele și medicii, controlorii industriali și alte profesii lucrează în ture de noapte. Lucrul pe timp de noapte pentru orice organism viu va fi cu siguranță dăunător și dificil, deoarece duce la perturbări ale ritmurilor biologice, ceea ce perturbă producția normală a unui hormon special - melatonina. Acest hormon este principalul regulator al ritmurilor circadiene ale corpului uman, ceea ce duce la formarea unei stări de stres cronic. În timpul sarcinii, orice stres va afecta negativ dezvoltarea fătului, ceea ce poate duce la avorturi spontane sau la dezvoltarea nașterii premature. Potrivit oamenilor de știință, riscurile în timpul schimburilor de noapte se dublează.

Carând lucruri grele. Femeilor însărcinate le este interzis să ridice și să transporte obiecte grele, deoarece o astfel de activitate fizică poate duce la avorturi spontane sau poate provoca nașterea prematură. Când vine vorba de producție, există standarde speciale, special dezvoltate, conform cărora femeile însărcinate, atunci când ridică sau mută periodic obiecte grele, nu pot ridica o greutate admisă mai mare de 2,5 kg. Și dacă astfel de creșteri sunt foarte frecvente - atunci nu mai mult de 1250 g.

Toate problemele legate de munca femeilor însărcinate sunt discutate și descrise în Codul Muncii al Federației Ruse. Potrivit acestui cod, angajatorii, la cererea însăși însărcinată cu furnizarea unui certificat de sarcină, sau conform concluziei medicului său, sunt obligați să reducă standardele de producție pentru viitoarea mamă sau să transfere gravida la muncă ușoară. Viitoarele mame trebuie să excludă influența tuturor factorilor nefavorabili, în timp ce transferul la muncă ușoară nu înseamnă reducerea salariilor. Este interzis femeilor însărcinate să facă ore suplimentare, să lucreze noaptea sau să le trimită în călătorii de afaceri.

Treburile casnice și treburile casnice.
Deși gravidele încearcă să ușureze munca la locul de muncă, în cea mai mare parte, treburile casnice nu pot fi în niciun caz eliminate complet pentru toate cele nouă luni de sarcină, iar responsabilitățile pentru menținerea curățeniei și ordinii în casă vor rămâne în continuare pe umeri. a gospodinei în noua ei poziție interesantă. Dar merită să ne amintim că unele tipuri de lucrări casnice în timpul sarcinii ar trebui să fie strict interzise. Acestea vor include:

Efectuarea de mișcări bruște și impetuoase, îndoirea puternică a corpului sub formă de ridicare a găleților pline de apă, scuturarea covoarelor.
- transportul pungi grele și pungi cu alimente. Viitoarelor mame le este strict interzis să ridice greutăți care depășesc 5 kg
- miscarea si rearanjarea independenta a mobilierului
- executarea treburilor gospodărești în care trebuie să ridici mult timp brațele, de exemplu, draperiile agățate (și aici poți să cazi și pierzându-ți echilibrul). De asemenea, merită să renunți la o astfel de muncă care implică ridicarea bruscă a brațelor și încordarea zonei peretelui abdominal anterior - obținerea lucrurilor de pe rafturile înalte ale dulapurilor, ajungând pe rafturile superioare ale dulapurilor de bucătărie.
- urcat pe un scaun, scaun, pervaz sau scară pentru a spăla geamurile, a șterge praful de pe mobilă, a schimba becurile arse etc.
- stați în poziție ghemuit timp îndelungat atunci când curățați covoare sau spălați podeaua.

Toate aceste acțiuni pot prezenta pericole pentru sănătatea și cursul normal al sarcinii la viitoarea mamă și pot dăuna fătului datorită faptului că mișcările bruște, ridicarea greutăților și pozițiile prelungite forțate inconfortabile duc la o tensiune severă în mușchii abdomenului anterior. perete. Acest lucru duce la fluctuații bruște ale presiunii intrauterine. Astfel de acțiuni pot duce la amenințarea avortului spontan, precum și la ruperea prematură a lichidului amniotic odată cu debutul travaliului. În plus, datorită acțiunii hormonilor în timpul sarcinii, zona cartilajului și a articulațiilor devine mai mobilă și mai elastică, centrul de greutate se deplasează, ceea ce duce la un risc crescut de cădere, care va fi deosebit de periculoasă de la înălțimea un pervaz, un scaun sau o scară. Dacă apare o cădere, consecințele pot fi fatale - pot apărea și sângerări interne din cauza desprinderii premature a placentei, dezvoltarea șocului hemoragic acut și moartea fetală intrauterină. Orice activitate fizică trebuie exclusă la femeile însărcinate cu placentă previa, o patologie specială în care placenta este atașată la colul uterin. Desprinderea lui amenință cu sângerare severă. Încărcarea este, de asemenea, interzisă în cazurile de placentație scăzută și amenințarea de avort spontan.

Contactul cu substanțele chimice de uz casnic, și în special cu produsele care au mirosuri puternice și care conțin substanțe potențial periculoase, poate fi periculos pentru o femeie însărcinată. Se recomandă în special să se evite utilizarea constantă a produselor care conțin:
- clorul și derivații săi sub formă de înălbitori, mijloace de dezinfecție și curățare a corpurilor sanitare, pentru îndepărtarea petelor și altele
- fosfații continuți de detergenți – pulberi și geluri
- amoniacul, care face parte din detergenți și produse de curățare, produse pentru curățarea geamurilor
- xilen și tuolene, care fac parte din arome și odorizante, aerosoli.
În primul rând, contactul apropiat și regulat cu substanțele nocive ale substanțelor chimice de uz casnic, care sunt conținute în produsele noastre obișnuite de curățare, poate provoca dezvoltarea bolilor alergice. În timpul sarcinii, sistemul imunitar se modifică și pot apărea reacții alergice la substanțe anterior complet inofensive. În plus, aceste substanțe pot duce la iritarea membranelor mucoase ale ochilor sau ale tractului respirator și ale pielii.
În plus, merită întotdeauna să ne amintim că substanțele chimice nocive conținute în produsele de curățare pot pătrunde în corpul unei femei și pot duce la efecte teratogene, provocând malformații fetale sau efecte mutagene, provocând mutații în celulele fetale. Pentru a vă asigura propria siguranță, trebuie să studiați cu atenție etichetele, excluzând interacțiunea cu produsele marcate „toxice”, iar atunci când curățați, folosiți întotdeauna mănuși și o mască de protecție pentru a preveni contactul direct al substanței cu pielea și tractul respirator.

Este strict interzisă utilizarea medicamentelor în timpul sarcinii pentru a ucide rozătoarele, insectele și dăunătorii datorită efectului lor toxic ridicat, acestea pot duce la otrăviri severe, care pot reprezenta un pericol atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copilul ei;
Merită să renunți la ideea de a face reparații, deoarece acest tip de activitate va combina aproape toate pericolele și amenințările pe care le-am enumerat mai devreme cu tine. Acestea includ riscurile de cădere de la înălțimea scaunelor sau a scărilor, activitatea fizică excesivă, precum și influența substanțelor chimice periculoase care pot fi incluse în vopsele, lacuri și solvenți, precum și în materialele de construcție. Pentru renovari, bazeaza-te pe membrii familiei sau pe profesionisti, dar conduci singur procesul, gandindu-te la designul casei si decorand-o.

Merită să refuzați să participați la toate lucrările de reparație, iar cel mai optim lucru pentru durata reparației ar fi să vă mutați în alt loc, astfel încât să nu respirați vaporii tuturor substanțelor chimice de reparație.

Toată lumea știe că sănătatea copilului nenăscut depinde în mare măsură de stilul de viață pe care l-a dus mama în timpul sarcinii. O femeie însărcinată ar trebui să meargă mult, să nu suprasolicită și să mănânce bine. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că, în timpul transportului unui copil, o serie de alimente ar trebui consumate cât mai rar posibil, iar unele ar trebui excluse complet din dieta ta.

Toate alimentele care sunt dăunătoare într-o măsură sau alta atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copilul ei pot fi împărțite în 3 categorii:

1. Produse permis pentru utilizare în cantități strict limitate.
2. eu mananc , de la care este mai bine să vă abțineți sau să o luați cât mai rar.
3. Produse , strict interzis femeilor însărcinate.

Alimente și băuturi permise în cantități limitate

Aceasta înseamnă că nu ar trebui să excludeți complet următoarele produse, trebuie doar să limitați ratele de consum ale acestora:

Important! În timpul zilei nu poți bea mai întâi cafea, apoi ceai și apoi cacao și ciocolată. Trebuie să alegeți fie o băutură, fie să beți totul în porții mici, astfel încât doza totală de cofeină pe zi să nu depășească norma.

Alimente pe care ar trebui să le consumi cât mai puțin posibil

Odată ce o femeie rămâne însărcinată, poate fi dificil pentru ea să treacă imediat la o alimentație adecvată, mai ales dacă înainte de aceasta dieta ei includea alimente nu în întregime sănătoase, dar gustoase.

Prin urmare, trebuie să reduceți treptat consumul de astfel de alimente la minimum:

Ce alimente este interzis să mănânci în timpul sarcinii?

Unele produse pot provoca daune semnificative sănătății copilului nenăscut.

Pentru a avea un copil sănătos, puternic, viitoarea mamă va trebui să-și schimbe nu doar rutina zilnică, ci și preferințele gustative. Ar trebui să consume numai alimente sănătoase pentru copilul nenăscut și pentru mama însăși.

Salutare tuturor! Astăzi vom vorbi despre interdicții. Ghici cine nu își poate permite nici măcar o picătură de alcool chiar și în vacanță? Nu, nu șoferii de camion. Și pentru cine este periculos să călătorești cu un „bagaj” deosebit de valoros, să ia medicamente și să ridici greutăți? Ei bine, imaginea iese la iveală? Ei bine, desigur, vorbesc despre femeile însărcinate.

Am decis sa avertizez inca o data, sa va reamintesc ca este strict interzis in timpul sarcinii. Repetiția este mama învățării și, având în vedere „memoria de fetiță” a viitoarelor mame, este cheia unei sarcini de succes. Cred că mă vei ajuta în acest proces, mă vei completa și vei lăsa comentariile tale mai jos.

Noi nu fumăm aici

Să începem? Iată lista noastră cu ceea ce nu trebuie să faceți în „poziția”

• Ei bine, deși nu vreau să repet adevărul comun că trebuie să uitați de obiceiurile proaste sub formă de alcool și țigări, este necesar. Există un mit conform căruia, dacă o femeie însărcinată nu reușește să renunțe la fumat înainte de concepție, atunci renunțarea la fumat în stadiile incipiente poate avea un impact negativ asupra fătului. Se presupune că a „încercat” deja nicotina, iar acum are nevoie de ea nu mai puțin decât mama sa fumătoare. Prostii, prostii și, în limbajul adolescenților, o scuză ridicolă. Nicotina distruge o femeie, îi înnegrește plămânii, îi îmbătrânește pielea, îi fumigează tot corpul cu un miros rău. Și un copil nevinovat este otrăvit înăuntru, ca într-o cameră de gazare! Introdus? Aruncă pachetul început și uită că există aceste „bețișoare urât mirositoare” în lume. O femeie însărcinată ar trebui să miroasă dulce și să nu miroasă a fum de nicotină.

Nici măcar nu simți mirosul de alcool, cu atât mai puțin gust pe limbă. Dacă cauți pe internet imagini cu fotografii cu patologii fetale din cauza „un pahar de vin vineri” sau „o sticlă de bere ușoară”, te asigur, vei începe imediat să râzi.

Nu te poți îmbolnăvi, nici nu poți face tratament

• Luarea de medicamente fără cunoștințele medicului și chiar cu contraindicații pentru femeile însărcinate. „Da, iau doar o tabletă de analgin”, vorbesc adesea viitoarele mame la programarea unui ginecolog. Nu, și nu din nou. Fără analgină, aspirină, darămite antibiotice. Totul este strict așa cum este prescris de medic și în doza prescrisă de acesta. În caz contrar, se va dovedi că te vei vindeca, dar vei răni copilul.

• Petrecerile de noapte în cluburi cu prietene sunt de domeniul trecutului și se profilează acum într-un viitor foarte îndepărtat. Când copilul tău crește și merge la grădiniță, poți să-i ceri soțului tău concediu și să te distrezi puțin. Muzica tare în timpul sarcinii este dăunătoare. Acest lucru este dovedit științific. De asemenea, dansul prea activ și oamenii care fumează din jur te fac pe tine și pe copilul tău fumători pasivi. De atâtea pericole este plin acest club de noapte al tău. Noaptea, mama și copilul ar trebui să doarmă, și nu să danseze sălbatic.

• Evitați munca grea. Dacă lucrați în producție și sunteți forțat să transportați încărcături grele și să „arați” în două schimburi, scrieți imediat o cerere prin care solicitați transferul la o muncă mai blândă. Acasa, nu muta dulapuri sau alte mobilier. Lasă-ți soțul să facă asta. Activitatea fizică în sală nu este acum pentru tine. Veți putea să ridicați gantere, gantere și să alergați pe o bandă de alergare mai târziu. Acum trebuie să-ți menții silueta altfel, cu o alimentație și o rutină adecvate. Exercițiile simple, de bază, pot și trebuie chiar făcute acasă. Doar dacă simțiți cel mai mic disconfort, terminați imediat și treceți la procedurile de apă.

• Nu trebuie să călătoriți pe distanțe lungi în timpul sarcinii. Trimestrul 3 este deosebit de periculos în acest sens, deși este mai bine să vă abțineți de la călătorii în primul trimestru. În ambele cazuri, copilul poate fi pierdut. Cred că nici să nașteți într-un avion sau tren nu este exact ceea ce ți-ai dori. Numai în filmele de „acțiune” de la Hollywood arată spectaculos și se termină fericit. În realitate, totul poate fi complet diferit. În plus, aclimatizarea poate avea un impact negativ asupra bunăstării dumneavoastră și a copilului dumneavoastră. Amână „călătoria” în curând o vei putea face împreună cu copilul tău.

• Evitați stresul. La serviciu, acasă, în linia de supermarket, nu intrați în conflict, fiți mai reținuți, părăsiți locul în care se pregătește o ceartă sau o confruntare furtunoasă. Într-un cuvânt, ai grijă de nervii tăi. Bebelușul din burtica ta este nervos și îngrijorat împreună cu tine, îngrijorat, uterul intră în ton, iar o burtă pietrificată nu este, știi, nimic bun.

• Dacă este posibil, nu vă îmbolnăviți. Ați spune că este o interdicție complexă, aproape imposibil de implementat? Sunt parțial de acord. Ei bine, cum să nu ai un nas care curge sau ARVI o dată la 9 luni? Cu toate acestea, încercați să vă protejați. În timpul unei epidemii de gripă sau rotavirus, nu vizitați locuri aglomerate (cinema, magazine) unde vă puteți infecta. Ungeți-vă sinusurile cu oxolinka și purtați o mască de protecție. Aerisiți-vă casa mai des, mâncați vitamine, usturoi, lămâie. Sarcina noastră este să împiedicăm pătrunderea infecției în organism. În trimestrul 1 și 2, varicela, rubeola, gripa,

Fast-food - lupta

• În cele din urmă, vă voi spune ce nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate. Da, da, și există o astfel de interdicție pe lista noastră. Te-ai gândit că trebuie să înghiți tot ce vezi în porții duble? Deloc. Memorează sau, mai bine, notează-l și atârnă-l la frigider pentru a nu uita: brânză moale (feta, capră, mozzarella), ouă fierte crude, nefierte sau „copte”, chipsuri, biscuiți din magazin cu aromă. aditivi, fast-food, tăiței și supă instant, alcool (sunt interzise și dulciurile cu umpluturi alcoolice), cafea și ceai verde (conțin cafeină), ceaiuri din plante de compoziție necunoscută.

Cred că tu însuți știai mai mult de jumătate dintre articolele de pe lista de astăzi, dar acum vei deveni viitoare mame complet disciplinate. Văd deja cum te culci la ora 21, faci exerciții dimineața și mănânci fulgi de ovăz, apoi mergi la o plimbare de două ore prin oraș. Wow, băieți deștepți! Sunt mândru de tine și de copiii tăi. Și-au reeducat mamele. Cred că am avut și eu puțină mână în asta.

Ma bucur foarte mult daca a fost de folos. Aștept cu nerăbdare recenzii, pozitive, critice, indignate și diferite. Voi fi recunoscător tuturor pentru feedback-ul dumneavoastră. Distribuie postarea pe rețelele sociale și revino. Vom discuta în curând despre alte subiecte care vă interesează.

O femeie în această poziție își schimbă preferințele culinare, stilul de viață și atitudinea față de ceilalți. Viitoarea mamă încearcă în mod conștient să se limiteze de la orice ar putea face rău copilului ei. Acest lucru se aplică dietei, acțiunilor, obiceiurilor proaste. A ști ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate în stadiile incipiente este necesar nu numai pentru proaspeții părinți, ci și pentru cei dragi care doresc și să asigure o sarcină favorabilă.

Ce să nu faci în timpul sarcinii

Există multe mituri și fapte despre această perioadă a vieții unei femei: unii cred că ea nu își poate tăia părul, nu își poate picta unghiile, nu se poate mișca activ etc. Trebuie să ne uităm la asta cu mai multă atenție. Din cauza modificărilor hormonale, este mai bine să vă abțineți de la ondularea și vopsirea părului, drept urmare starea acestora se poate agrava. Dacă faci parte din categoria femeilor care își vopsesc părul în mod constant, optează pentru variante blânde. De asemenea, viitoarei mame îi este interzis să poarte lenjerie de corp sintetică. În timpul sarcinii nu puteți:

• face baie (fierbinte);
• vizita sauna si solarul;
• luați medicamente fără a consulta un medic;
• vaccinați-vă împotriva rubeolei, tuberculozei, oreionului;
• efectuați radiografii sau fluorografie;
• curățați așternutul pentru pisici (pisica este purtătoarea unei boli precum toxoplasmoza).

Ce nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate

În timpul sarcinii, o femeie conștientă își revizuiește dieta cu grijă deosebită, unii chiar agăță o listă de alimente interzise în bucătărie. În această perioadă se formează dependențe de alimente sau aversiuni față de anumite alimente. Se poate dovedi că nu aveți poftă de mâncare sănătoasă, ci mai degrabă doriți să mâncați ceea ce nu ar trebui, așa că este important să studiați lista alimentelor care sunt periculoase pentru sănătatea organismului în curs de dezvoltare.

În stadiile incipiente

Dezvoltarea și sănătatea bebelușului depind de modul în care decurge primul trimestru de sarcină, așa că viitoarea mamă trebuie să abordeze cu atenție problema alimentației sale. Este indicat să acordați prioritate doar produselor naturale preparate cu respectarea tuturor standardelor sanitare. În acest moment, nu se observă modificări semnificative în starea femeii, dar următoarele produse trebuie încă limitate sau eliminate:

• Dulciuri și produse de patiserie. Acestea contribuie la creșterea rapidă în greutate, așa că în stadiile incipiente este important să-ți adaptezi dieta astfel încât la sfârșitul sarcinii să te simți bine și să nu suferi de edem. In aceasta categorie intra tot felul de produse de cofetarie si zahar rafinat, care nu contin vitamine, dar sunt pline de carbohidrati.
• Produse care pot provoca alergii, care pot avea ca rezultat dezvoltarea anormală a copilului sau chiar avortul spontan. Acestea includ legume roșii, fructe, citrice și miere.
• Fasolea, fasolea și mazărea pot provoca o creștere a formării de gaze, ceea ce va duce la creșterea tonusului.
• Ciocolata, fiind un stimulent puternic, are un efect dăunător asupra sistemului mental și nervos al unei persoane mici. Moderația este importantă aici, câteva piese nu vor face rău nimănui, așa că ai voie să-ți permiti o astfel de delicatesă o dată pe săptămână.

Ce nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate

Dieta viitoarei mame nu ar trebui să dăuneze organismului în curs de dezvoltare. Unele alimente pot fi limitate în această perioadă importantă a vieții consumul lor o dată nu va duce la consecințe negative. Cu toate acestea, există produse care trebuie să fie incluse pe lista neagră în timpul sarcinii și alăptării. Femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce:

Ce e mai bine să nu bei?

Dacă o ceașcă de cafea de dimineață a devenit un ritual zilnic pentru tine, ar trebui să renunți la această plăcere de dragul sănătății copilului tău nenăscut. Această băutură are un efect advers: crește tensiunea arterială, provoacă amenințarea de avort spontan, provoacă insomnie și elimină vitaminele și microelementele din organism. De asemenea, ar trebui să eliminați produsele care conțin cofeină din meniu, nu trebuie să beți băuturi energizante sau cola;

Iubitorii de ceai negru au voie să bea ocazional această băutură, care nu ar trebui să fie tare. Motivul pentru aceasta este aceeași cofeină, care, pătrunzând în placentă, poate dăuna copilului. Apa carbogazoasă trebuie evitată datorită conținutului de substanțe chimice și coloranți.

Orice băutură care conțin alcool pune o presiune asupra rinichilor, care lucrează deja intens în timpul sarcinii. Chiar dacă decideți să vă răsfățați cu un pahar de bere, acest lucru poate afecta negativ abilitățile intelectuale și dezvoltarea viitorului bebelușului, mai ales în primul trimestru. Prin urmare, consumul de alcool este interzis. De asemenea, este mai bine să nu bei kvas în acest moment. Aceste sfaturi pentru femeile însărcinate aflate în stadiile incipiente te vor ajuta să eviți multe momente neplăcute.

Ce să nu faci pentru femeile însărcinate

În această perioadă specială a vieții, apar noi obiceiuri, reguli și se schimbă percepția asupra lumii din jurul nostru. Uneori, o femeie crede că poate schimba lumea și, uneori, nici măcar nu are puterea să se spele pe dinți. Este important să tratați acest lucru cu blândețe și să urmați un set de măsuri care vă vor asigura siguranța. Conform acestor reguli, este interzis:

• Efectuați curățarea generală folosind produse chimice de uz casnic. Ca ultimă soluție, trebuie să te protejezi cât mai mult, purtând mănuși și aerisind camera.
• Stați într-o poziție nemișcată la computer sau la locul de muncă preferat. Când faceți broderie sau alt proces creativ, nu uitați să faceți 15 minute fizice active.
• Mergi cu tocuri înalte (mai mult de 4 cm). Dacă nu doriți să vă dezvoltați vene varicoase sau picioare plate, nu ar trebui să faceți acest lucru.
• Stai cu picioarele încrucișate. În această poziție, venele situate în fosa poplitee sunt comprimate și circulația sângelui în organele pelvine încetinește. Rezultatul poate fi hipoxia fetală.
• Fumat. Acest lucru duce la o aprovizionare slabă cu sânge a placentei datorită efectului său vasoconstrictiv. Exista posibilitatea ca bebelusul sa se nasca prematur sau cu greutate mica la nastere.
• Uită de petreceri și discoteci. Mirosul de fum de țigară, alcool și muzica tare nu contribuie la cursul benefic al sarcinii.
• Rețineți sporturile extreme. Adrenalina afectează negativ activitatea psihică a bebelușului, așa că ar trebui să evitați stresul, anxietatea și să fiți mai puțin nervos. Viitoarea mamă ar trebui să se asigure un mediu calm și pozitiv.

În stadiile incipiente

Nu este recomandat să dormi pe burtă în primul trimestru. Această poziție pune presiune asupra uterului, ceea ce poate deteriora embrionul. Poți fi în această poziție în rare ocazii, dar niciodată să nu faci din asta un obicei. Cu toate acestea, atunci când burtica a crescut semnificativ, este indicat să ascultați recomandările medicilor și să evitați să vă odihniți pe spate. Circulația sângelui poate fi afectată din cauza faptului că burta în creștere va pune presiune asupra venelor profunde.

În primul trimestru, nivelurile hormonale ale unei fete se schimbă, ceea ce are ca rezultat schimbări de dispoziție și izbucniri emoționale. În această perioadă, pentru unii, relațiile intime sunt o necesitate, în timp ce pentru alții sunt indezirabile. Potrivit medicilor, o femeie însărcinată are voie să facă sex în plus, are și un rezultat pozitiv, deoarece se produc endorfine; Un bonus frumos este antrenarea mușchilor pelvieni.

Cu toate acestea, există și contraindicații în cazurile în care tonusul uterului este crescut, există riscul de avort spontan sau partenerul are o infecție. Este mai bine să refuzați relațiile intime pentru a evita avortul spontan. În alte cazuri, viitoarea mamă are voie să facă sex pe toată durata sarcinii, principalul lucru este să evite pătrunderea profundă, presiunea asupra abdomenului și actul sexual prea lung.

Ce mișcări nu ar trebui să faci în timpul sarcinii?

În timpul așteptării unui copil, o femeie ar trebui să evite munca care implică ridicarea de obiecte grele (mai mult de 3 kg). Greutatea admisă, în cazuri excepționale, este de 5 kg. De asemenea, este contraindicat femeilor însărcinate aflate în stadii incipiente să rearanjeze mobilierul din apartament sau să facă mișcări bruște și impetuoase. Acest lucru poate duce la naștere prematură. Nu puteți face reparații sau muncă fizică grea. Încredințați altcuiva vopsirea pereților, baterea covoarelor, spălarea geamurilor sau amânați-o pentru un anumit timp.

Video

Sporturi extreme, delicatese de peste mări, călătorii cu avionul - toate acestea au devenit norma în viața unei persoane moderne. Poate că femeile însărcinate ar trebui să renunțe la restricții și să nu-și mai facă griji cu privire la dezvoltarea embrionului? Din păcate, femeile aflate în această poziție se confruntă cu pericole care pot duce la consecințe ireversibile. Copilul nenăscut este mai ales susceptibil la efecte dăunătoare în perioada în care încă nu există semne vizibile ale existenței sale. Prin urmare, este important ca viitoarele mămici să știe ce să nu facă în timpul sarcinii timpurii.

Din momentul în care la o femeie se naște o nouă viață, aceasta devine mai sensibilă la factorii de mediu. În următoarele nouă luni, corpul ei va funcționa timp de două, așa că în timpul sarcinii viitoarea mamă are nevoie de un tratament deosebit de atent. Dar copilul ei este și mai vulnerabil la factorii adversi. În timpul sarcinii, un întreg organism este format din două celule mici, deci este foarte important ca procesele de dezvoltare să se desfășoare fără erori. Și o femeie însărcinată ar trebui să facă tot posibilul pentru a contribui la acest lucru, protejând cât mai mult posibil embrionul de influențe potențial dăunătoare.

Ce nu ar trebui să faci în timpul sarcinii

Factorii teratogene sunt agenți de mediu care provoacă perturbarea dezvoltării embrionului. În funcție de durata sarcinii și de metoda de expunere, acestea fie o opresc, fie duc la defecte de dezvoltare. Fiecare femeie de vârstă reproductivă ar trebui să aibă o idee despre ceea ce nu trebuie făcut în timpul sarcinii. Consumul de droguri, alcool, fumatul - acestea sunt obiceiuri proaste care pot costa viața și sănătatea bebelușului tău nenăscut. De asemenea, contraindicații absolute în timpul sarcinii, indiferent de durata acesteia:

• expunerea la radiații ionizante- radioterapie, preparate cu iod radioactiv);
• lucrul cu produse toxice- producerea deșeurilor, vopselei și lacurilor acestora;
• contactul cu pacienți infecțioși- rubeola, toxoplasmoza, citomegalovirusul reprezintă cel mai mare pericol;
• luarea de medicamente – inclusiv cele de origine vegetală.

Influența factorilor periculoși în funcție de trimestru

Trebuie avută prudență pe tot parcursul sarcinii, totuși, sensibilitatea la efectele agenților negativi de mediu variază în funcție de vârsta gestațională. De exemplu, o cădere incomodă va cauza mult mai multe probleme la sfârșitul sarcinii, dar fluorografia este mai periculoasă la început.

În prima săptămână după concepție intră în joc legea „Totul sau Nimic”: sub influența factorilor teratogene în primele zile, embrionul fie moare, fie continuă să se dezvolte fără abateri. Daca se doreste sarcina, iar scopul este sa porti si sa nasti un copil sanatos, atunci trebuie sa te protejezi de eventualele riscuri.

Primele 12 săptămâni

În primul trimestru, femeile însărcinate nu ar trebui să facă nimic care ar putea duce la avort spontan. Tot ceea ce nu ar trebui să faci după concepție se transferă de obicei în sarcinile ulterioare, devine tot mai evident pe măsură ce timpul trece. Dacă excludeți contraindicațiile absolute enumerate mai sus, atunci ar trebui să fiți atenți la următorii factori de risc.

Sporturi extreme

Care este pericolul? O adrenalină după un salt cu parașuta sau o vizită la un roller coaster sau o lipsă de oxigen la cucerirea unui vârf alpin poate provoca malnutriția embrionului și poate contribui la respingerea acestuia.

Modalități de reducere a riscurilor

1. Renunță complet la sporturile extreme.
2. Reduceți sarcina pentru cei care au fost implicați în sporturi active.
3. Mergeți la sală pentru cursuri speciale de sarcină.

Ridicarea greutăților

Care este pericolul? Odată cu debutul sarcinii, modificările hormonale afectează aparatul ligamentar și îl fac mai vulnerabil la suprasolicitare. S-a dovedit că riscul de avort spontan crește odată cu ridicarea regulată a obiectelor cu o greutate mai mare de 10 kg.

Modalități de reducere a riscurilor

1. În primul trimestru, nu purtați lucruri grele mai grele de 10 kg.
2. Treceți la muncă ușoară dacă munca implică ridicarea greutăților.
3. Dacă există pericolul de întrerupere, limitați complet greutățile de ridicare.

Baie fierbinte

Care este pericolul? Dacă faci o baie fierbinte cu o temperatură a apei de 40°C, atunci o femeie însărcinată este expusă unui pericol semnificativ: în unele, tensiunea arterială crește, fluxul de sânge din creier poate provoca leșin. O altă amenințare este sângerarea uterină. Din același motiv, este interzis să treci picioarele în orice stadiu al sarcinii.

Modalități de reducere a riscurilor

1. Până la sfârșitul primului trimestru, puteți face băi calde până la 35°C.
2. Păstrați zona stomacului și a inimii deasupra suprafeței apei.
3. Nu faceți baie când nu este nimeni acasă.
4. Nu vizitați sauna sau baia.

examinare cu raze X

Care este pericolul? În primul trimestru de sarcină, celulele embrionare se divid activ și se formează toate organele viitorului copil. Razele X pot perturba acest proces.

Modalități de reducere a riscurilor

1. Când planificați o sarcină, faceți teste în prima jumătate a ciclului menstrual.
2. Dacă există o posibilitate de întârziere, faceți fotografii la o dată ulterioară.
3. În caz de urgență, faceți fotografia sub protecția unui scut de plumb.
4. Susține examenul folosind un echipament digital.

Tratament stomatologic

Care este pericolul? Toți dinții trebuie tratați în etapa de planificare. Cariile sunt o sursă de infecție. Medicamentele utilizate în stomatologie sunt contraindicate femeilor însărcinate.

Modalități de reducere a riscurilor

1. Tratați dinții înainte de sarcină.
2. Dacă se pierde timp, atunci mergi la dentist în al doilea trimestru.
3. În caz de urgență, medicul folosește medicamente fără adrenalină.
4. Nu faceți poze în primul trimestru.
5. Când extrageți un dinte, utilizați antibiotice aprobate.
6. Nu instalați implanturi.

Sarcina nu este o contraindicație pentru instalarea de bretele pentru îndreptarea dinților, dar trebuie luată în considerare sensibilitatea individuală la durere pentru a exclude utilizarea calmantelor.

Tratamente de înfrumusețare

Care este pericolul? Totul depinde de tipul de intervenție ales și de calificările medicului cosmetolog. În timpul sarcinii, ar trebui să vă abțineți de la cosmetologie prin injecție. Acest lucru se datorează faptului că medicamentele utilizate nu au fost supuse unor studii clinice în timpul sarcinii sunt posibile reacții alergice. Procedurile care pot afecta fluxul sanguin general sunt absolut interzise și acestea sunt multe tipuri de cosmetologie hardware.

Modalități de reducere a riscurilor

1. Hrănește și hidratează pielea cu produse cosmetice pentru femeile însărcinate.
2. Limitați procedurile cosmetice la peeling și curățarea feței.
3. Epilarea trebuie efectuată numai dacă durerea este tolerată.
4. Preferă epilarea și bărbierit.
5. Nu vizita solarul.

Curățarea și peelingul feței nu sunt interzise, ​​dar trebuie să rețineți că după concepție are loc o slăbire naturală a sistemului imunitar, deci există un risc mare de infecție. De asemenea, ar trebui să selectați cu prudență cremele depilatoare - dacă sunteți predispus la alergii, ar trebui să le evitați.

Termenul mijlociu

Mijlocul sarcinii este numit pe bună dreptate perioada de aur - toxicoza precoce și toate neplăcerile asociate cu aceasta au trecut deja, iar stomacul nu este încă atât de mare încât să servească drept sursă de disconfort. Al doilea trimestru este cel mai bun moment pentru călătorii, frecventarea școlilor de maternitate, activitate fizică și recreere în aer liber. Dar gravidele nu ar trebui să facă anumite lucruri în al doilea trimestru.

• Alegerea unui dulap. Să spunem nu blugilor strâmți și tocurilor înalte. Pentru ca bebelușul să se dezvolte corespunzător, aportul de sânge a organelor pelvine trebuie să fie satisfăcător. Îmbrăcămintea strâmtă nu numai că pune presiune pe stomac și servește ca un obstacol în calea fluxului normal de sânge. Prin urmare, de la începutul celui de-al doilea trimestru, este logic să acordați preferință rochiilor largi și salopete drăguțe „însărcinate”. Sunt mame curajoase care nu-și dau jos călcâiele nici măcar în sala de nașteri. Dar pentru a reduce sarcina pe spate și pentru a preveni apariția tonusului uterin, ar trebui să alegeți pantofi cu talpă plate.
• Nutriție adecvată. „Suntem ceea ce mâncăm”, iar în legătură cu fătul în curs de dezvoltare, această expresie pare și mai adevărată. Este indicat ca viitoarea mamă să-și revizuiască dieta pentru conținutul de vitamine și minerale, să consume produse din lapte fermentat, să mănânce mai multe legume și fructe de sezon și să dea preferință cărnurilor slabe. Dacă există o tendință de hipertensiune arterială și edem, atunci merită să reduceți consumul de sare de masă. Există ceva ce nu ar trebui să mănânci? Nu există restricții alimentare speciale pentru femeile însărcinate, dar este important să alegeți produse de calitate.

Dacă nu există tendință la alergii, atunci toate fructele sunt permise, inclusiv citricele. Mamele care se îngrașă conform programului pot avea atât ciocolată, cât și produse de patiserie. Principalul lucru este să-l păstrați cu moderație.

Etapa finală

Ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate în al treilea trimestru este dictat de organismul însuși. În fiecare săptămână greutatea corporală crește, burta mare schimbă mersul și pune presiune asupra organelor abdominale. Viitoarea mamă poate prezenta arsuri la stomac, dificultăți de respirație, umflături și amețeli. Toate acestea afectează activitățile zilnice ale gravidei. Principalele restricții în această perioadă sunt legate de activitatea fizică. Ce mișcări nu ar trebui să faci în al treilea trimestru de sarcină?

• Stând cu picioarele încrucișate. Medicii nu recomandă să vă încrucișați picioarele, deoarece acest lucru duce la agravarea fluxului sanguin și reduce cantitatea de sânge care curge către făt.
• Ridicați mâinile în sus. Mișcările active ale mâinilor pot provoca o deplasare a centrului de greutate și pot duce la căderea femeii însărcinate. De asemenea, uterul poate deveni reflexiv tonifiat, ceea ce este plin de naștere prematură.
• Joacă jocuri în aer liber. Activitatea fizică excesivă este greu de tolerat: femeia însărcinată nu are suficient aer, stomacul o împiedică să se miște. Mișcarea neglijentă poate duce la cădere și răni.

Conducerea unei mașini nu este contraindicată femeilor însărcinate. Dacă o femeie este o pasionată de mașini cu experiență, atunci confortul unei mașini personale este mult mai bun decât transportul public cu infecții și riscul de a fi lovit de pasageri neatenți. Unele doamne chiar susțin examenul de conducere, fiind într-o poziție interesantă. Cu toate acestea, acest lucru se aplică sarcinilor fără complicații. Dacă viitoarea mamă este îngrijorată de hipertensiunea arterială, are probleme cu colul uterin sau este pur și simplu nervoasă în timp ce conduce o mașină, atunci este mai bine să transferați controlul unei persoane dragi sau să folosiți un taxi.

În etapele ulterioare ale sarcinii, ar trebui să te limitezi la călătorii. Indiferent ce vehicul este folosit, oricare dintre ele reprezintă un risc suplimentar:

• trenul înseamnă tremur și lipsă de facilități, lipsă de îngrijiri medicale;
• deplasarea cu mașina- picioarele rigide și postura inconfortabilă pot limita fluxul de oxigen către făt;
• călătorii cu avionul- modificări ale presiunii și riscul de tromboză.

Dacă o călătorie nu poate fi evitată, atunci ar trebui să consultați un specialist și să alegeți un mijloc de transport potrivit. Dar merită să ne amintim că unele companii aeriene nu acceptă femeile însărcinate întârziate la bord.

Femeie în poziție și muncă

În Rusia, concediul de maternitate începe la 30 de săptămâni pentru o sarcină unică, dar există anumite tipuri de muncă pe care femeile însărcinate nu le pot face în nicio etapă:

• interacțiunea cu radiația- găsite în producție, în rândul radiologilor;
• lucrul cu substanțe toxice- agronomii, chimiștii, sectoarele de reparații și producție suferă;
• ture de noapte - medici, dispeceri, lucrători de servicii;
• zboruri frecvente - însoțitori de bord, conducători de tren;
• ridicarea greutăților- magazieri, tencuieli si zugravi.

O femeie însărcinată nu ar trebui să fie forțată să facă ore suplimentare sau să fie trimisă în călătorii de afaceri. Dacă tariful actual nu asigură condiții de muncă mai ușoare, atunci viitoarea mamă poate fi transferată într-o altă funcție, menținându-și salariul.

Multe femei însărcinate sunt interesate de întrebarea dacă intimitatea este permisă în etapele ulterioare ale gestației. Medicii răspund fără echivoc: dacă sarcina decurge fără complicații, iar partenerul sexual nu suferă de boli infecțioase, atunci activitatea sexuală regulată în această perioadă este chiar benefică. Orgasmul ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în organele pelvine, iar lichidul seminal conține prostaglandine, care pregătesc colul uterin pentru naștere.

Ce spun oamenii

Din cele mai vechi timpuri, au existat semne populare și superstiții asociate cu sarcina. Unele dintre ele sunt justificate, altele sunt doar un tribut adus tradiției.

Manipularea părului

Din cele mai vechi timpuri, a existat credința că femeile însărcinate nu ar trebui să-și tunda părul. Recent, la aceasta a fost adăugat un drept de veto asupra vopsirii părului. Multe femei însărcinate pot fi identificate cu acuratețe în clinicile prenatale prin coafurile lor supraîncărcate și neîngrijite.

Acesta este ceea ce se ascunde sub această interdicție: în vremurile străvechi, o femeie își tundea radical părul o singură dată, trecând pragul casei soțului ei. Pierderea părului a fost considerată o rușine. Prin urmare, nu s-a vorbit despre tăierea părului în timpul sarcinii. Această restricție nu are nicio bază. Femeile gravide moderne se pot bucura în siguranță de coafuri de lungimea și forma pe care și le doresc.

Același lucru este valabil și cu vopsirea părului. Cu toate acestea, ar trebui să vă vopsiți părul într-o coaforă cu încăperi spațioase și aerisite. Femeile însărcinate cu tendință la reacții alergice ar trebui să evite ideea de a schimba culoarea.

Interzicerea oricărei lucrări de sărbători

Dacă programul vă permite să respectați calendarul bisericii, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare. Nicio femeie însărcinată nu a fost vreodată rănită de o zi suplimentară de odihnă în sărbătorile bisericii. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci viitoarele mame credincioase pot vizita biserica și se pot consulta cu un preot. Poate că există un fel de opțiune de compromis. Principalul lucru de reținut este că este mult mai rău pentru copil dacă mama lui este nervoasă din cauza prevestirii.

Unul dintre semnele care se bazează pe un bob rațional. Pisicile sunt purtătoare ale unei boli infecțioase - toxoplasmoza, care este extrem de periculoasă pentru făt, indiferent de stadiul sarcinii.

Dar nu te grăbi să dai afară din casă nefericitul animal. Este necesar să se doneze sânge pentru prezența anticorpilor la toxoplasmă. Dacă corpul unei femei însărcinate conține imunoglobuline G pentru infecție, acesta este un semn că ea a mai întâlnit toxoplasmă. Aceasta înseamnă că embrionul nu este expus riscului de această infecție. Merită să examinăm și pisica. Există șanse mari ca animalul să fie sănătos și să nu prezinte niciun pericol. Ca măsură preventivă, poți încredința pe cineva apropiat să curețe cutia de gunoi după pisicile tale.

Dintre toate interdicțiile și restricțiile care înconjoară o femeie însărcinată, cel mai important lucru pe care nu ar trebui să-l faci în timpul sarcinii este să-ți pierzi prezența sufletească și optimismul. In ciuda grijilor, trebuie sa crezi ca sarcina este o perioada minunata care cu siguranta se va incheia cu intalnirea bebelusului tau.

Imprimare