Ce să faci pentru a arăta mai tânăr. „Unde te duci”: Cum să trăiești când arăți mai tânăr decât vârsta ta

De la riduri faciale la maronii inestetice pete de vârstă pe mâinile tale - apariția primelor semne de îmbătrânire vine întotdeauna ca un șoc, chiar dacă ai fost pregătit intern pentru asta.
De ce cheltuiți mulți bani pe proceduri cosmeticeși chirurgie plastică, dacă ascunderea vârstei poate fi mult mai ușor și mai ieftin?
Cum se face asta, am scris Emma Baxter-Wrightîn cartea sa „How to Look Younger: 1001 Little Tricks”, publicată recent în Marea Britanie.

Această carte conține sfaturi utileși recomandări profesionale pentru cei care vor să arate mai tineri. Există multe modalități de a încetini procesul natural de îmbătrânire. Aruncând o privire nouă asupra unor fenomene familiare viata de zi cu zi, poți scăpa de manifestările externe din anii trecuți. Cartea vă va ajuta să vă reîncărcați dispozitie excelentași experimentează pe deplin plinătatea și bucuria vieții.

Dormim și ne trezim corect

Pernă. Cei cărora le place să doarmă pe burtă vor trebui să renunțe la acest obicei care dăunează aspectului lor. Cert este că dacă dormi cu fața îngropată în pernă, vei reduce involuntar aportul de sânge în această zonă. Dacă faceți acest lucru în mod regulat, riscați să dezvoltați riduri și pliuri din timp. În plus, frecarea împotriva țesăturii rănește pielea, așa că alegeți fețe de pernă mai moi - din satin sau mătase.

Prelungește-ți somnul de noapte cu o oră. Nu degeaba a dormi până la miezul nopții se numește „somn de frumusețe”. Lipsa cronică de somn este de vină cearcane sub ochi și culoarea plictisitoare a pielii. În plus, lipsa somnului poate contribui la creșterea în greutate, slăbi sistemul imunitar, poate provoca iritabilitate și schimbări frecvente de dispoziție. Cum să-ți prelungești somnul de noapte cu o oră? Da, este foarte simplu - mergeți la culcare mai devreme. Aşa:

Obișnuiți-vă cu un nou program de somn: timp de 4 seri, mergeți la culcare cu 15 minute mai devreme decât de obicei, iar dimineața petreceți 20 de minute în lumină puternică - acest lucru va ajuta la reglarea nivelului hormonal (puteți găsi lumină puternică afară sau folosiți o lampă specială). ). Respectați o nouă rutină de somn.
- Eliminați sursele de lumină: chiar și lumina destul de slabă poate suprima producția de melatonină (hormonul somnului), făcând dificilă adormirea. Cu o oră înainte de a merge la culcare, stinge luminile, televizorul și computerul. În dormitor ar trebui să domnească întunericul total, apoi somnul nu va dura mult.
- Eliberați tensiunea: o baie caldă este o modalitate excelentă de a vă relaxa înainte de culcare. Pe lângă relaxare, o baie are un alt efect benefic: modificările temperaturii corpului încetinesc ritmul cardiac, rezultând o senzație de somnolență.

Ai grijă de mâinile tale

Potrivit unui studiu recent, mâinile unei femei par mai tinere dacă poartă inele și își fac unghiile. În plus, multe femei nu știu că primele semne de îmbătrânire apar pe mâini, și nu pe față.
Neglijăm adesea crema de protecție solară, în special protecție solară pentru mâini Încercați să utilizați întotdeauna o cremă cu un factor SPF de cel puțin 15 înainte de a ieși afară.

Alege nuanță deschisă lac de unghii (in nici un caz maro, albastru inchis sau visiniu), care va face mainile sa para mai tinere. Un lac roșu aprins este potrivit pentru manichiura unghiilor scurte rotunjite, dar trebuie să alegeți un roșu care este cald și nu o paletă rece (roșul „rece” subliniază venele mâinilor). Rozul pal este o nuanță de câștig-câștig în orice situație.

Protejându-ți gâtul

Gâtul este partea cea mai vulnerabilă a corpului unei femei, lipsită de apărare împotriva îmbătrânirii. Este posibil să încetinești îmbătrânirea pielii gâtului sau măcar să o ascunzi? Cremele selectate în mod corespunzător vă vor ajuta în acest sens.
Principalul lucru este de a preveni îmbătrânirea cu o gamă largă de creme de protecție solară cu factor SPF 30. Utilizați această cremă zilnic.
Pentru a avea grijă de pielea gâtului, nu este necesar să cumpărați creme speciale pentru față cu ingredientele potrivite pentru acest scop.

Utilizarea zilnică a unei creme antioxidante vă va proteja pielea de daunele mediului care contribuie la apariția prematură a ridurilor. Dermatologii recomandă utilizarea cremelor care conțin idebenonă (consultați Prevage sau Priori Smooth Lines), boabe de cafea (consultați Revale Skin), ceai verde, rodie și o combinație de vitamine C și E.

Ai grijă de fața ta

Cremă. Există unul mic secret cosmetic, care te poate întineri peste noapte. Înainte de culcare, aplică o cremă de curățare de noapte pe față și completează-o strat subțire orice cremă-mască - una care se întărește într-o peliculă subțire și apoi este îndepărtată dimineața. Curățarea va fi mai eficientă, pielea va fi împrospătată și întărită.

Un alt sfat pentru cei cu tenul uscat: inainte de a aplica orice produs – fie ca este vorba de crema antirid sau gel anticelulitic – treceti palmele umede peste piele, apoi aplicati produsul minune. Datorită acestei tehnici, crema este absorbită mai rapid și mai bine în straturile mai profunde ale pielii.

Umiditate. Dacă nu vă plac cremele, le puteți înlocui cu alte produse necosmetice. De exemplu... un prosop simplu. Udați-l puternic și puneți-l pe calorifer peste noapte pentru un umidificator de aer de casă, care vă va ajuta pielea să se refacă mai bine în timp ce dormiți. Daca bateria nu functioneaza (in afara sezonului), un umidificator electric poate fi achizitionat de la orice magazin de hardware.

Duş. Utilizați un burete special de lufa în fiecare dimineață. Mișcările simple vor ajuta la stimularea circulației sângelui în întregul corp și la îndepărtarea stratului superior de celule moarte ale pielii. Un alt sfat este să nu vă lăsați dus de apă fierbinte dimineața și să nu vă stropiți în baie prea mult timp.

Umflatura de sub ochi poate fi indepartata folosind doua lingurite de metal. Pune-le la frigider timp de 10 minute, apoi aplică-le pe umflare și numără până la 60.

Ridurile de pe frunte apar la cei care se încruntă frecvent. Dacă observi acest obicei, încearcă să renunți la el și să-ți exprimi nemulțumirea într-un alt mod. Dacă nu vă puteți relaxa complet mușchii feței, masați-i ușor timp de câteva minute.

Buzele. Pentru ca această parte a feței tale să arate mereu tânără și atractivă, trebuie să fie hidratată din abundență. Cum? Desigur, cu ruj igienic. Alege unul care contine uleiuri sau ceara, dar fara parfumuri artificiale! Cu siguranță vei dori să lingi rujul cu un parfum fructat - iar acest lucru nu va face decât să îți usuce buzele și să îmbătrânească mai repede.

Ne pictăm cu înțelepciune

Pentru început. Cu 5-10 minute înainte de aplicarea machiajului, asigurați-vă că utilizați o cremă hidratantă facială. Minimizează impactul negativ cosmetice decorativeși va oferi pielii un aspect mai sănătos.

Vedere corectă. Când te machiezi, trebuie să reții că te machiezi acasă, în lumină artificială slabă, dar oamenii se vor uita la tine pe stradă - la lumina zilei. Așa că atunci când te machiezi, stai în fața unei ferestre într-o cameră bine luminată și folosește o oglindă mai mare. Altfel, riști să-ți faci machiajul prea luminos sau, dimpotrivă, prea palid.

Ne pictăm ochii. Dacă nu vă plac produsele cosmetice colorate, cumpărați un borcan umbre sidefate de culoarea cărnii. Acestea trebuie aplicate la mijlocul pleoapei superioare chiar lângă gene, iar ochii tăi vor arăta mai largi, iar genele tale vor arăta mai strălucitoare.

Corectarea sprancenelor. Pe măsură ce îmbătrânești, pleoapa superioară se poate lăsa ușor, dând feței un aspect obosit și umflat. Pentru a ascunde această problemă, trebuie să ajustați corect forma sprâncenelor, „trăgându-le” ușor în sus. Doar nu exagera cu penseta - sprâncenele prea subțiri vor adăuga imediat ani la călcâiele tale.

Folosește fond de ten. Unele femei nu mai folosesc fondul de ten pe măsură ce îmbătrânesc, deoarece le este frică să nu arate nenatural. Mai mult, mulți cred asta fundaţie accentuează doar ridurile. Cu toate acestea, atunci când este folosit corect, fondul de ten împrospătează plăcut tenul, îl uniformizează, astfel încât pielea să pară mai tânără.
Alegeți un fond de ten lichid - hidratează mai bine pielea și nu creează efect de mască, așa cum se întâmplă adesea atunci când se folosesc produse cu consistență de cremă. Nuanțele produsului trebuie selectate în lumină naturală, aplicându-le pe bărbie.

Înainte de aplicare fundaţie folosiți o cremă hidratantă (produsele cosmetice aderă mai bine la pielea hidratată).
Utilizați un burete cosmetic. Dacă doriți ca tonul să se întindă uniform într-un strat continuu, utilizați un burete uscat; dacă vrei să obții efectul de piele radiantă, folosește un burete umed.

Ai grijă de părul tău

Pentru a-ți face părul să strălucească, după ce l-ai spălat, scufundă-ți capul sub râu pentru o secundă. apa rece. De la o astfel de „surpriză” solzii părului tău se vor închide, suprafața părului va deveni netedă și va străluci în lumină.

Pigmentul melanină prezent în structura sa permite păstrarea culorii părului. Pentru a-și menține cantitatea la nivelul corespunzător, cuprul trebuie să fie prezent în alimente. Se găsește în stridii, crabi, nuci și semințele de floarea soarelui. Dacă încă ești prins de părul gri, doar vopseaua poate ajuta la ascunderea acestuia. Pentru a-ți face părul să arate mai natural, nu încerca să-l vopsești la fel ca fostul tău. culoare naturală- alegeți o nuanță care este o nuanță mai deschisă.

Lasă-ți întotdeauna părul jos noaptea și nu-l lega niciodată într-o coadă de cal sau coc. Pentru că dacă arunci și pornești perna în somn, cu siguranță îți vei deteriora părul și vei lăsa o bună parte din el în pat.

Să redăm părului tău volumul tineresc. Odată cu vârsta, părul, ca și pielea, își pierde strălucirea naturală și devine mai subțire. Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la restabilirea volumului tineresc părului tău:
. Spălați-vă părul cu un șampon volumizator, apoi aplicați un balsam non-gras la vârfuri (condiționarea la rădăcini vă va lăsa părul fără viață).
. Frecați niște spumă de păr în rădăcini și uscați-vă părul.
. Înainte de a usca, împărțiți-vă părul în secțiuni și înfășurați-l în role mari, trăgând ușor firele spre față.
. După uscarea părului, îndepărtați ondulatoarele și scuturați-vă părul înclinând și ridicând brusc capul. După aceasta, separă firele cu degetele, începând de la rădăcini.

Oamenii se simt adesea mai tineri decât par. Nu poți opri timpul, dar poți obține armonie între interior și exterior. Uneori, cel mai simplu truc ajută. Iată câteva trucuri care te vor întineri instantaneu.

Sprâncenele

Dacă sprâncenele tale sunt prea proeminente, accentuate și definite, pari mai în vârstă. Pentru dumneavoastră aspect a fost mai proaspăt, dă-ți grosimea sprâncenelor - această opțiune este asociată în mod subconștient cu tinerețea. Culoarea sprâncenelor ar trebui să se potrivească cu părul sau să fie puțin mai închisă. Utilizați fardul de pleoape în loc de creion pentru a vă face liniile mai moi și mai naturale. Sculptarea adaugă ani, așa că este mai bine să o evitați.

Texturi cremoase în machiaj

Texturile pudrate fac pielea mai matură. Îți poți transforma fața într-o mască și evidențiază chiar și ridurile mici. Pentru a arăta mai tânăr, folosește texturi cremă în machiaj. Acest lucru se aplică pentru fard de obraz, fard de ochi, iluminator și alte produse. Astfel de produse cosmetice nu vor sublinia textura pielii și vor împrospăta fața.

Fond de ten usor

Dacă aplicați un strat gros fundaţie, intră în riduri și le subliniază. Un fond de ten ușor cu particule reflectorizante este mult mai bine: pielea ta va fi umplută de strălucire, va deveni tânără și proaspătă. Căutați cele mai naturale remedii fără efect de mască.

Fard de obraz

Evitați să aplicați fard întunecat pe pomeți. Pomeții evidențiați arată elegant, dar adaugă vârsta, la fel ca și pielea palidă, fără nici un fard de obraz. Folosește fardul de obraz cu o ușoară strălucire. Alege nuante proaspete de roz sau piersici, in functie de tipul tau de piele. Aplicați-le ușor pe obraji, mai degrabă decât pe pomeți, pentru un aspect mai expresiv.

Creion maro în loc de negru

Creionul întunecat din jurul ochilor adaugă ani. Ochii tăi par mai mici, iar roșeața devine mai pronunțată, făcându-te să arăți obosit. Folosește un creion maro sau albastru închis - aceste nuanțe îți luminează ochii și ascund vârsta. Aceasta este o opțiune grozavă atât pentru machiajul de zi cu zi, cât și pentru cel de sărbătoare!

Gene lungi si voluminoase

Dacă nu îți accentuezi genele cu machiaj, fața ta va părea mai bătrână. Folosește ondulatorul de gene și mascara de volum. Ochii mari te fac să arăți cu zece ani mai tânăr, așa că asigură-te că ții cont de acest lucru atunci când porți machiaj.

Volumul și strălucirea părului

O coafura fara volum si stralucire te face sa pari mai in varsta. Pentru a parea tineresc, adauga volum buclelor tale cu mousse sau spuma. Finalizează coafarea cu o mască de ulei: aplică puțin pe palme și trece-ți degetele prin păr de la mijloc până la vârfuri. Lungime optimă păr - sub bărbie, dar deasupra umerilor. Această tunsoare arată cel mai proaspăt și evidențiază bine fața.

Iluminarea anumitor zone ale feței

Petele pigmentare, cercurile de sub ochi și alte pete întunecate nu decorează pe nimeni. Pentru a părea mai tânăr, nu trebuie doar să te ascunzi pete întunecate, dar aplicati corector si la colturile ochilor si buzelor, la colturile exterioare ale nurilor si pe barbie.

Umbre ușoare pe pleoapele superioare

Daca porti fard de pleoape inchis la culoare, pleoapele tale vor aparea mai jos, iar ochii vor arata obositi. Pentru a da feței tale un aspect proaspăt, folosește umbre ușoare. Aplicați umbre mai întunecate acolo unde pleoapa coboară. Acest lucru vă va face ochii mai expresivi.

Ruj cu efect umed

Rujurile mate reduc volumul, fac pielea să arate uscată și accentuează ridurile. Toate acestea dau varsta. Pentru a arăta mai tânăr, folosește ruj cu particule strălucitoare care distribuie lumina și catifelează vizual ridurile. În plus, buzele tale vor părea mai pline.

Echilibru între bronz și paloare

Dacă ești prea bronzat sau, dimpotrivă, pielea ta este prea palidă, vei arăta mai bătrână. Pentru un aspect mai fresh, vrei tonuri de piele aurii sau caramel. Nuanțele gălbui încălzesc pielea, făcându-te să arăți mai tânără, motiv pentru care femeile asiatice par întotdeauna mai tinere decât sunt în realitate.

Păr blond

Părul întunecat subliniază pielea matură cu tot modificări legate de vârstă. Dacă vrei să arăți tânăr, alege o nuanță puțin mai deschisă decât nuanța ta naturală. În acest caz, părul tău va arăta complet natural, în timp ce îți va împrospăta eficient fața.

Parfum cu parfum de grapefruit

În mod surprinzător, femeile care preferă parfumurile cu parfum de grapefruit par mai tinere celorlalți decât sunt în realitate.

Majoritatea oamenilor cred în mod eronat că tinerețea poate fi restabilită numai prin intermediul chirurgie plastică, preparate și proceduri cosmetice. Există modalități mult mai puțin drastice de a arăta mai tânăr decât vârsta ta adevărată, care au un efect benefic atât asupra aspectului tău, cât și asupra corpului tău. Există multe modalități de a-ți prelungi viața și de a arăta mai tânăr, iar următoarele nouă sunt considerate cele mai eficiente.

O persoană care decide să-și prelungească viața trebuie să bea cel puțin trei sau patru căni dintr-o băutură revigorantă aromată în fiecare zi. Poate fi obișnuit sau decofeinizat. Mecanismul efectului cafelei asupra organismului nu a fost studiat pe deplin. Gustul revigorant și aromat al acestei băuturi vă permite să simțiți un val de vigoare și putere. Și ce mai multa cafea Cu cât o persoană bea mai mult, cu atât va trăi mai mult.

Două studii oferă dovezi ale unei mortalități mai scăzute în rândul băutorilor. Unul a fost realizat în 2012, când ratele mortalității în rândul a 400 de mii de oameni erau cu 6-16% mai mari în rândul celor care și-au refuzat plăcerea de a bea cafea. Oamenii de știință japonezi au efectuat un studiu similar, dar au luat date de peste 19 ani, iar cifrele au crescut brusc, arătând că băutorii de cafea mor cu 24% mai rar decât cei care nu o beau deloc.

Norma standard este de 3-4 căni pe zi. Cu toate acestea, cu cât sunt mai mulți, cu atât mai bine. La o concluzie similară se poate ajunge dacă analizăm un alt studiu. Potrivit rezultatelor sale, în rândul persoanelor care beau 6 căni pe zi, numărul diabeticilor s-a redus cu 36%.

Consumul de cafea te ajută să eviți multe probleme de sănătate. Prin consumul de cafea, o persoană reduce riscul de a dezvolta boli precum Parkinson, Alzheimer, sistemul cardiovascular și ficatul.

2. Relația dintre nivelul de testosteron și speranța de viață

Cu cât testosteronul este mai scăzut, cu atât este mai mare probabilitatea de mortalitate. Dacă este scăzut, aceasta implică o problemă precum excesul de greutate. Oamenii știu că testosteronul are un efect direct asupra libidoului, grăsimii corporale, mușchilor și nivelului de energie al unui bărbat, dar nu toată lumea bănuiește că are foarte mult de-a face cu supraviețuirea. Multe emisiuni TV susțin că o persoană trebuie să se ferească de testosteronul ridicat. Excesul său semnificativ în comparație cu norma, desigur, are consecințe negative, dar mult mai periculos când este redus.

Din cauza nivelului scăzut de testosteron:

• arterele carotide se îngustează;
• ECG devine anormal;
• riscurile de boli cardiovasculare cresc;
• se dezvoltă o tendință la insuficiență cardiacă;
• frecvența anginei pectorale crește;
• indicele de masă corporală crește;
• apare sindromul metabolic;
• riscul de a dezvolta diabet de tip II crește;
• scăderea sensibilității la insulină;
• se dezvoltă rezistența la insulină;
• riscul de mortalitate crește din cauza slăbirii generale a sănătății.

Un studiu efectuat pe 858 de bărbați peste 60 de ani a constatat că șansele de deces au crescut cu aproximativ 88% la cei cu testosteron scăzut, deoarece afectează obezitatea și face organismul mai susceptibil la boli.

Nu toți bărbații mari au testosteron ridicat. Sportivii antrenați au adesea niveluri mult mai scăzute ale hormonului masculin decât reprezentanții neantrenați ai jumătății mai puternice a umanității. Dovadă în acest sens este un studiu care a arătat că cantitatea de testosteron la bicicliști, înotători, canoși, halterofili, nivelul acestui hormon este de la 60 la 85% din ceea ce au oamenii neantrenați.

Această discrepanță, au cercetat unii, se explică prin modificări ale metabolismului renal și non-renal al hormonului, pe care organismul sportivilor nu le poate compensa. Scăderea se poate datora și faptului că din cauza stresului, globulina, care leagă hormonii steroizi, crește, iar testosteronul nu mai pătrunde în țesuturi.

Scăderea testosteronului este o problemă serioasă pentru mulți halterofili. Nivelurile hormonale crescute care apar după un antrenament intens sunt temporare. Creșterea testosteronului dispare curând și scade din nou.

Pentru a fi în siguranță propria viatași tineret, este necesar să vă monitorizați constant nivelul de testosteron. Boosters naturali speciali, care se iau atunci când există o scădere critică, vă permit să susțineți hormonul. Dacă testosteronul rămâne destul de scăzut, ar trebui să consultați un specialist care vă poate prescrie terapie de substituție hormonală.

3. Mentineti nivelul de estrogen

Estrogenul crescut crește riscul de a dezvolta boli degenerative și, în consecință, devine o cauză a mortalității timpurii. Această relație a fost confirmată de un studiu care a urmărit nivelurile de estradiol. Aceasta este una dintre formele de estrogen, a cărui normă la bărbați variază de la 21,80 la 30,11 ng per ml.

Observația a durat trei ani. Probabilitatea de deces la un bărbat cu niveluri normale de estradiol a fost cea mai scăzută. Cele cu valori mai mari de 37,99 ng per ml au fost într-o situație mai proastă. În acest grup, decesele au crescut cu 113%. Dar, după cum s-a dovedit, persoanele cu estradiol scăzut (mai puțin de 12,90) prezintă cel mai mare risc. În grupul cu astfel de indicatori, mortalitatea a fost cu 317% mai mare.

Unii medici au ajuns la concluzia că estrogenul este pur și simplu vital pentru bărbați. Astfel de medici nu prescriu pacienților lor medicamente care pot reduce nivelul acestuia. Această abordare nu a fost corectă, deoarece creșterea estrogenului este mult mai frecventă decât estrogenul scăzut. În plus, atunci când este persistent ridicat, riscurile de boli degenerative cresc brusc. Probabilitatea cea mai mare de a dezvolta ateroscleroză, accident vascular cerebral, prostatita și declin treptat.

Un exces negativ al nivelului de estrogen afectează și activitățile sportive. Devine mult mai dificil pentru sportivi să facă față sarcinii crescute în timpul antrenamentului, să dezvolte masa musculară și să îmbunătățească indicatorii de forță. Nici estrogenul scăzut, nici cel ridicat nu este de bun augur. Ar trebui să fie întotdeauna normal. Puteți lua diverse suplimente antiestrogenice, iar dacă situația este cu adevărat critică, consultați un specialist. Medicul va prescrie un medicament care va readuce nivelul de estrogen la normal.

4. Mâncarea în exces este cel mai mare dușman al sănătății tale.

Mâncarea excesivă nu trebuie percepută ca un termen care descrie exclusiv acele mese atunci când se mănâncă din burtă. Acest cuvânt se aplică și celor care mănâncă mult pe parcursul zilei, mai degrabă decât dintr-o dată. Dacă mănânci mult și des, zahărul va fi reținut. nivel înaltîn mod constant, iar acest lucru implică multe probleme.

Carnea dobândește maro, dacă stă puțin cald, din cauza reacției Maillard, adică atunci când zahărul se leagă de proteine. Acest exemplu vizual descrie ce se întâmplă cu țesutul muscular din organism. Dacă acest lucru se întâmplă cu o cotlet de porc sau de vită, nu este nimic în neregulă cu ea. În relație cu o persoană, aceasta este o imagine neplăcută, dar exact asta se întâmplă.

Acest lucru este tipic pentru situațiile în care zahărul este menținut peste 85 mg per dL pe tot parcursul zilei. Când se observă o situație similară zi după zi, se dezvoltă probleme cu rinichii, articulațiile, ateroscleroza, țesuturile conjunctive se îngroașă, sensibilitatea la insulină scade și, prin urmare, există toate riscurile de a dezvolta diabet de tip 2. Un alt punct negativ este că o persoană câștigă supraponderali.

Până la mijlocul acestui secol, oamenii de știință estimează că doar fiecare al treilea sau chiar al cincilea american va fi slab, moderat subțire sau cel puțin bine construit. Acest trend este rezultatul imagine modernă viața, când supraalimentarea devine norma, sistemul digestiv este aproape constant ocupat cu descompunerea carbohidraților, iar activitatea fizică și activitatea sunt reduse la minimum. Nu credeți că mesele mici și frecvente vor corecta situația. Acest lucru este absolut fals. Chiar și o astfel de dietă provoacă o creștere a zahărului și duce la rezistența la insulină.

Mesele frecvente au un impact negativ asupra sănătății. Cu cât o persoană gustă mai des, cu atât apar mai multe vârfuri de insulină pe zi, iar celulele devin mai rezistente la insulină. Pentru a compensa rezistența rezultată, cantitatea de insulină eliberată devine din ce în ce mai mare până când lupta este în cele din urmă pierdută. Rezultatul este o creștere constantă a nivelului de zahăr.

Dacă ne întoarcem la opinia competentă a specialiștilor, nivelul normal de zahăr din post ar trebui să fie sub 100. Depășirea acestui indicator până la 126 indică deja că o persoană devine predispusă la diabet zaharat. Când acest punct extrem este trecut, persoana devine diabetică. Reacția Maillard începe să apară la niveluri de 85 sau mai mult.

Pentru a preveni creșterea nivelului de zahăr, puteți lua mai multe rute. O opțiune presupune ca o persoană să treacă la trei sau patru mese pe zi, dar cu produse selectate corespunzător. Alimentele trebuie să fie bogate în proteine ​​și grăsimi sănătoase, să conțină o cantitate minimă de carbohidrați, mai ales pentru cele rapid digerabile și simple.

A doua modalitate este de a lua cianidin-3 glucozid, care crește sensibilitatea la insulină. Medicamentul stimulează organismul să proceseze carbohidrații, care încep să se depună nu în depozitele de grăsime, ci în mușchi, ceea ce vă permite să mențineți nivelul de zahăr la un nivel optim, adică normal. Astfel, o persoană nu numai că se simte grozav, dar arată și grozav chiar și la 55 de ani.

5. Curcumina trebuie consumată zilnic

Curcumina are multe proprietăți utile. Avand un efect antiinflamator puternic, amelioreaza perfect senzații dureroase, afectează toate organele și sistemele corpului uman. Și dacă luați curcumină zilnic, vă va ajuta să rămâneți tânăr.

Consumul de curcumină ajută la:

• reducerea declinului cognitiv;
• îmbunătățirea sistemului cardiovascular;
• menținerea unui nivel sănătos de colesterol;
• reducerea plăcilor arteriale;
• reducerea riscului de a dezvolta diabet;
• creșterea testosteronului;
• reducerea depozitelor de grăsime.

Fiind un produs vegetal, curcumina este un antioxidant. Este conținut în turmeric, iar indienii sunt considerați campioni în utilizarea acestui condiment. Ei, dacă gândiți logic, ar trebui să fie cea mai sănătoasă națiune de pe planetă, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Problema este că curcumina este slab absorbită în organism. Dacă îl folosești ca componentă a pudrei de curry, chiar și în cantități mari, efectul nu va crește.

Pentru a consuma curcumină pentru beneficii maxime pentru sănătate, aceasta trebuie combinată cu piperina, care mărește absorbția antioxidantului cu până la 2000%. Și atunci nu va trebui să luați număr mare substanțe, câteva grame pe zi vor fi suficiente. Această cantitate mică de produs va fi suficientă pentru a prelungi viața.

6. Chili este o mare putere de nutrienți și longevitate.

Dieta trebuie să constea neapărat din alimente bogate în nutrienți și substanțe valoroase. Majoritatea alimentelor pe care o persoană le consumă în fiecare zi nu pot fi considerate sănătoase. Prin urmare, trebuie să depuneți toate eforturile pentru a vă îmbogăți meniul. produse sanatoase, dintre care unul este ardei iute. Este bogat în proteine ​​și conține substanțe care au un rating ridicat pe scala indicelui de densitate nutrienti- ANDI, are un IG (indice glicemic) scăzut.

Chili este atât de hrănitor încât poate înlocui complet alte alimente și are, de asemenea, un gust excelent. Există multe rețete care vă permit să gătiți o mare varietate de feluri de mâncare, iar una dintre ele este prezentată mai jos.

Ia:

• un kilogram și jumătate de curcan sau carne de vită;
• 450 g fiecare de fasole roșie și albă;
• 800 g de roșii în suc propriu;
• 1,3 litri suc de legume picant;
• 5 morcovi tocati;
• 2 căni de spanac verde;
• 1 cană caju, zdrobite crude până aproape de unt;
• 2 cepe medii tocate si 2 ardei rosii;
• câțiva căței de usturoi zdrobiți;
• cate 2 lingurite de sare iodata si oregano;
• 5 lingurite chili (praf);
• fulgi de ardei roșu pe vârful lingurii.

Dacă există o astfel de oportunitate, se adaugă și ficat de vită în farfurie. Este suficient să luați 100 g și să tăiați bucăți. Adăugarea sau excluderea acestui ingredient din preparat nu va afecta în niciun fel caracteristicile gustative, deci nu este necesar.

Preparare:

1. Carnea este pusă într-o cratiță mare, gătită și apoi îndepărtată.
2. În continuare, pe ulei de măsline prăjiți ardei roșu, usturoi, ceapă, morcov.
3. Adăugați roșii, suc, condimente, fasole, caju la legumele prăjite. Toate ingredientele sunt bine amestecate.
4. Acoperiți cratita cu un capac. Fierbeți amestecul de legume condimentat timp de cel puțin două ore, amestecând din când în când.

Spanacul se adaugă ultimul. Se adaugă cu 10 minute înainte ca vasul să fie complet gata.

7. Nivelurile de antioxidanti ar trebui sa fie intotdeauna normale

Concentrațiile reduse și crescute de antioxidanți sunt la fel de periculoase pentru sănătate. Există o teorie care datează din 1927 despre radicalii liberi. Ele, potrivit ei, influențează mitocondriile celulare, care pun în mișcare enzimele, a căror cascadă taie și distruge celulele. Acest lucru provoacă distrugerea organelor și, ulterior, dacă crezi orbește teoria, a întregului organism.

Cu alte cuvinte, antioxidanții devin un fel de protecție împotriva substanțelor chimice, alimentației proaste, inclusiv de calitate proastă și diete sănătoase, excesul de lumină solară cu radiații ultraviolete, mediu poluat și timpul, care este motivul principalîmbătrânirea organismului. Acest raționament a dus la faptul că majoritatea oamenilor, urmând teoria descrisă, consumă cantități uriașe de antioxidanți.

Această abordare nu poate fi numită absolut corectă, deoarece producția de radicali liberi trebuie să aibă limitările sale. Excesul este, de asemenea, distructiv. Nu este întotdeauna posibil să controlezi ce antioxidanți are nevoie organismul și când. Dacă radicalii liberi opresc complet „scurgerea” prin antioxidanți, colapsul mitocondrial, adică potențialul de membrană al organelelor celulare producătoare de energie, va începe să se scurgă în celulă. Când acest lucru se întâmplă nu doar uneia, ci unui număr mare de mitocondrii, are loc moartea inevitabilă a celulei. Dacă mor în masă, atunci organele și corpul în ansamblu încep să sufere.

Radicalii liberi sunt necesari organismului. Ei au important pentru sănătate. Sarcina lor nu este doar să „distrugă” celulele, ci și să ajusteze respirația celulară. Fără această din urmă condiție, producerea monedei energetice a celulei, cunoscută sub numele de ATP, este imposibilă. Acesta din urmă este crucial pentru funcționarea generală a organismului.

Antioxidantii trebuie mentinuti la niveluri normale. Ele nu trebuie subestimate sau crescute. Și pentru a face acest lucru, cel mai probabil, trebuie să încetați să luați antioxidanți sub formă de tablete sau capsule. În știința nutriției au luat o cale diferită, alegând unele individuale în doze mari. Se pare că o persoană ia doar o cantitate limitată de antioxidanți, cărora li s-a acordat preferință, în detrimentul celorlalți. Acesta, aparent, a devenit principalul motiv pentru care mulți oameni au acid ascorbic în exces sau vitamina E.

Este mai bine să consumați antioxidanți cu alimente. Într-o crenguță mică de cimbru, de exemplu, există cel puțin 30 dintre ele și toate sunt diferite. Prin urmare, cel mai bine este să completați rezervele de antioxidanți din legume și fructe. O alternativă ar putea fi complexe precum Biotest Superfood, care conține o cantitate imensă de fitochimice și câteva mii de antioxidanți de origine naturală. Compoziția echilibrată a unor astfel de aditivi vă permite să obțineți concentrația corectă de substanțe care vă permit să controlați cel mai eficient radicalii liberi pentru a preveni îmbătrânire prematurăși menține sănătatea prin evitarea excesului, care poate declanșa moartea celulelor.

8. Sprinting

Este imposibil să arăți mai tânăr fără activitate fizică. Acest lucru nu înseamnă că va trebui să te epuizezi literalmente cu exerciții obositoare. Cel mai bine este să alergi, dar nu ore întregi pe bandă de alergare, ci în sprinturi. Distanțele scurte vă permit să vă mențineți în formă, să vă îmbunătățiți sănătatea și, de asemenea, să stimuleze funcția mitocondrială. Sprinturile sunt mult mai eficiente decât alergarea pe o bandă de alergare.

Principalele beneficii ale alergării pe distanțe scurte sunt:

• o creștere a oxidării grăsimilor cu 75% după finalizarea sprintului, ceea ce indică un efect excelent de ardere a grăsimilor;
• dezvoltare bună pentru mușchii miezului și ai extremităților inferioare;
• creșterea sintezei proteinelor musculare profunde la femei până la 222%, iar la bărbați până la 48%;
• imbunatatirea sensibilitatii la insulina.

Sprintul ajută la menținerea funcționalității mitocondriale și îmbunătățește sănătatea generală. Antrenamentul intens, care include sprintul, crește numărul de mitocondrii din celule. Cu cât acestea din urmă sunt mai multe, cu atât starea mușchiului inimii și a altor sisteme este mai bună. Făcând sprinturi, o persoană este garantată să se simtă excelent și să arate mult mai tânără decât vârsta lui reală.

9. Aspirina este un alt asistent în lupta pentru tineret

Aceste tablete fac o treabă excelentă de a controla radicalii liberi și, prin urmare, îmbunătățesc sănătatea și prelungesc viața. Există, de asemenea, posibilitatea ca aspirina să ajute la eliminarea grăsimilor. În plus, se vinde gratuit în farmacii și are un cost redus.

încă unul caracteristică pozitivă aspirina este că ajută la reducerea numărului de atacuri de cord. La persoanele cu vârsta peste 50 de ani care iau 83 g de acid acetilsalicilic, probabilitatea unui atac de cord este redusă cu 22%, iar un accident vascular cerebral cu 25-80%. Există dovezi că administrarea de aspirină pentru bebeluși ajută la reducerea riscului unei persoane de a dezvolta cancer de colon.

Astfel de argumente, desigur, au semnificație în bătrânețe, dar pentru tineri și cei peste 40 de ani s-ar putea să nu pară destul de suficiente. Pentru a câștiga încrederea că aspirina chiar trebuie luată, este necesar să se ia în considerare și alte proprietăți ale acestui medicament. Acidul acetilsalicilic are un efect de înmuiere a respirației, care este un proces celular în care electronii se deplasează în josul lanțului respirator, eliberând energie, producând mitocondrii. Radicalii liberi sunt limitați, ceea ce ajută la menținerea sănătății, la creșterea speranței de viață și chiar la pierderea grăsimilor.

O oprire completă a producției de radicali liberi, care are loc cu o supradoză de antioxidanți, duce la moartea celulelor. Luarea aspirinei nu are acest efect. Cu toate acestea, nu este recomandat să abuzați de el. Ar trebui să luați 1-2 comprimate de aspirină pentru bebeluși pe zi, în funcție de greutatea corporală. În cantități mari, poate provoca sângerări în tractul gastro-intestinal.

„Nu mi-au vândut alcool în magazin astăzi”, „Mi-au cerut pașaportul când am comandat un pahar de vin” - probabil că ați auzit adesea fraze similare de la prieteni și cunoscuți. Uneori, ca răspuns la o astfel de poveste, vrei cu adevărat să spui: „Așa este, chiar arăți mult mai tânăr”, iar în alte cazuri nu poți decât să dai din cap înțelegător pentru a nu părea nepoliticos. Fenomenul cum avem tendința de a ne evalua propria vârstă și modul în care evaluarea noastră se leagă de evaluarea celorlalți este de interes atât pentru oamenii obișnuiți, cât și pentru oamenii de știință. Înainte de a trece la semnele tinereții, să aflăm ce cred cei din urmă despre asta.

Mereu tineri

Problema percepției vârstei a fost mult timp studiată activ de către psihologi. Oamenii de știință au identificat chiar și un termen special - vârsta subiectivă. Denotă atitudinea unei persoane față de propria sa vârstă și se disting mai multe baze de evaluare: Câți ani te simți, câți ani arăți și câți ani ai porți?(aceasta include evaluarea propriilor interese, hobby-uri, muncă etc.). Ne interesează al doilea punct - câți ani arătăm O) dupa parerea mea, b) conform altora. În Occident, cercetările în acest domeniu au început să fie efectuate în anii 1960. Psihologii domestici au devenit preocupați de problemă puțin mai târziu, dar o dezvoltă și în mod activ.

În 2013, revista Psychological Research a publicat rezultatele unui studiu pe mai multe grupe de vârstă: de la 20 la 30 de ani, de la 40 la 50 de ani și de la 60 la 70 de ani. Pe parcursul cursului său a devenit clar că majoritatea respondenților în total grupe de vârstă tind să creadă că arată mai tineri decât vârsta lor. Dacă rezumăm datele, se dovedește că, în medie, credem că arătăm cu 4-5 ani mai tineri decât vârsta noastră reală. Mai mult, după 25 de ani, tendința de a te considera mai tânăr nu face decât să ia amploare.

Mai este unul detaliu interesant: Când oamenilor li se cere să ghicească vârsta celorlalți din fotografii, rareori greșesc. Adesea, eroarea este mai mică de un an, uneori până la doi ani.

În psihologia lumii, tendința noastră de a ne considera mai tineri decât vârsta noastră calendaristică se explică prin mecanism de apărare psihologică: o persoană vrea să facă față cumva problemei îmbătrânirii și să nu-și piardă locul într-o societate axată pe tineret.

Semne că arăți mai tânăr decât vârsta ta

Așadar, cum ne putem da seama dacă arătăm cu adevărat mai tineri sau dacă suntem doar fericiți să fim înșelați privind propria noastră reflectare în oglindă? Există mai multe semne care vă vor ajuta să determinați acest lucru. Desigur, este puțin probabil că veți putea obține o evaluare obiectivă precisă folosind această listă, dar vă va ajuta să vă orientați.

1. Colțul tineretului

Linia clară a maxilarului inferior și unghiul obtuz pronunțat pe care îl formează din lateral influențează foarte mult percepția feței. Când linia este neclară (și se întâmplă chiar și la tineri), fața câștigă imediat vizual vârsta de 4-5 ani.

2. Pori invizibili

„Imaginați-vă porul pe verticală: va avea forma unui V”, spune Amy Wexler, un dermatolog din Statele Unite. - Adică la bază este mai îngustă, iar mai aproape de suprafața pielii se extinde. Porii dilatati tind sa te faca sa pari mai in varsta.”

Este puțin probabil că va fi posibilă modificarea radicală a dimensiunii porilor cu ajutorul produselor cosmetice, deoarece acest parametru (ca aproape totul în aspectul nostru) este determinat de genetică, dar curățarea și exfolierea regulată vor ajuta la îmbunătățirea situației, a spus medicul. explică.

3. Fără pistrui pe piept și brațe

Pigmentarea este adesea un semn de vârstă. Și acum nu vorbim despre pistrui drăguți pe o față evident tânără sau chiar adolescentă, ci despre o împrăștiere de pete întunecate pe piept, umeri și brațe. Potrivit aceluiași dr. Wexler, acestea adaugă imediat până la 10 ani aspectului tău.

4. Sprâncene naturale groase

Recent, rolul sprâncenelor în arhitectura facială a fost apreciat la maximum - iar asta joacă o glumă crudă pentru mulți. Fetele încep să deseneze volum, lățime și lungime inexistente, lăsându-se prea purtate și trecând dincolo de limitele rațiunii. Prin urmare, nu ne propunem să considerăm sprâncenele desenate cu o mână prea generoasă ca un semn al tinereții. Dar sprâncenele reale, groase și frumos proiectate sunt în regulă. Apropo, vedetele demonstrează și validitatea acestei reguli prin exemplul lor: de exemplu, bloggerul de top Instagram Natalya Davydova (mătușa Motya) a recunoscut că a făcut un transplant de sprâncene pentru că nu le-a putut crește cele naturale, iar această procedură a transformat-o instantaneu. faţă.

5. Față fără umflare

Foto: LEGION-MEDIA

În mod clar, umflarea excesivă nu este un semn de tinerețe și prospețime, iar așa-numita „față de pernă” adaugă imediat cel puțin o duzină de ani proprietarului său. Amintiți-vă, de exemplu: o fată destul de tânără din fotografiile recente arăta femeie matură doar pentru că, potrivit zvonurilor, era dependentă de alcool și droguri ilegale. Fața lui Lohan a devenit prea umflată pentru vârsta ei, pomeții ei nu i-au mai ieșit în evidență, iar acel „unghi al tinereții” sa încețoșat. Aceeași problemă a depășit-o și pe Madonna, dar din alt motiv: regina pop a devenit interesată de umpluturi pe bază de acid hialuronic. Și ei, la rândul lor, atrag și acumulează în jurul lor apa care se află deja în corp. Drept urmare, cântăreața a obținut efectul opus față de ceea ce și-a dorit: nu numai că nu părea mai tânără, ci și-a adăugat vizual câțiva ani.

6. Unghii puternice, fără îngălbenire

Mâinile arată vârsta, iar această teză nu este nouă. Totuși, vorbim aici nu numai despre starea pielii de pe mâini, ci și despre unghii. Un studiu interesant a fost publicat în American Journal of Plastic and Reconstructive Surgery despre modul în care oamenii își percep unghiile. Respondenții au fost rugați să estimeze vârsta mai multor persoane pe baza mâinilor lor. Li s-au oferit două tipuri de fotografii: fotografii cu mâini cu unghii nevopsite și fotografii cu mâini cu unghii lăcuite și bijuterii pe degete. S-a dovedit că mâinile cu unghii fără lac sunt percepute ca mai bătrâne. Acest lucru se datorează cel mai probabil faptului că lacul acoperă îngălbenirea, ușurarea neuniformă a unghiilor și alte imperfecțiuni. Cercetătorii au ajuns la concluzia că unghiile neîngrijite pot adăuga până la cinci ani la vârsta ta reală.

7. Ușurință în mișcare

Nu doar aspectul nostru influențează modul în care ne percep alții. Modul în care ne mișcăm joacă un rol important. Se știe că mișcările tinerilor (sau ale celor care sunt percepuți ca tineri) sunt mai ample, mai active și mai energice. De exemplu, tinerii își întorc adesea tot corpul, și nu doar capul, atunci când trebuie să privească înapoi sau în lateral. Ei nu economisesc energie, încercând intuitiv să se miște mai „cu moderație”, așa cum se întâmplă de obicei cu vârsta.

Acum că industria frumuseții promovează tinerețea veșnică, multe femei sunt gata să ia măsuri extreme doar pentru a evita să-și arate vârsta. Suntem gata să acceptăm complimente că arăm cu 5-10 ani mai tineri. Dar chiar merită să-ți înșeli vârsta și propriul corp? În acest articol, vom analiza cum să arăți mai tânăr decât vârsta ta fără a recurge la metode radicale.

Cum să arăți mai tânăr decât vârsta ta fără operație

Știați că OMS definește tinerețea ca fiind perioada de la 18 la 44 de ani? În același timp, industria frumuseții înregistrează femeile ca bătrâne încă de la vârsta de treizeci de ani, oferind metode radicale de întinerire: de la umpluturi relativ sigure până la ridicări de fire și operații. Inutil să spun că această plăcere costă o grămadă de bani și, în loc de beneficii, uneori aduce doar rău? Prin urmare, acum multe femei refuză din ce în ce mai mult să-și înșele propriul ceas biologic. În plus, poți arăta grozav la treizeci, cincizeci și șaptezeci de ani. Totodată, fără a recurge la operațiuni. Totul depinde de starea ta de spirit, calitatea și stilul tău de viață!

7 pași pe calea tinereții

Nu poți păcăli timpul și, mai devreme sau mai târziu, pielea ta va începe să se acopere de riduri, părul tău va începe să devină gri și greutatea se va depune chiar și după ce ai băut o cană de cafea preferată. Cum să te bucuri de viață și, în același timp, să te asemeni în oglindă? De fapt, acest lucru nu necesită nimic supranatural.

Bilanțul apei. Este necesar să se mențină un echilibru apă-sare la orice vârstă, dar după patruzeci de ani este deosebit de important. În primul rând, excesul de greutate începe adesea să apară din cauza umflăturilor. În al doilea rând, poți scăpa de el în doar câteva zile. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați diuretice: fie preparate ierburi proaspete, fie beți capsule speciale. Atenție: Utilizarea excesivă de diuretice duce la convulsii! Prin urmare, ar trebui să le beți nu mai mult de două ori pe zi și nu mai mult de trei zile. În plus, înainte de a lua diuretice, trebuie să consultați medicul dumneavoastră: de exemplu, femeile cu hipotensiune arterială riscă să scadă tensiunea arterială mult mai jos decât în ​​mod normal.

Atitudinea corectă. Destul de ciudat, unii chirurgi plastici susțin destul de serios că îți poți îmbunătăți aspectul pur și simplu evocând amintiri plăcute sau acordându-te la impresii pozitive. Pentru a face acest lucru, trebuie să stați într-o poziție confortabilă într-un loc liniștit și calm, să închideți ochii și să vă imaginați toate lucrurile plăcute care ți s-au întâmplat cândva. Concentrați-vă asupra amintirilor inspirând profund pe nas și expirând pe gură. Conduceți sentimentul de dragoste și încântare prin dvs., bucurați-vă de el. O sesiune zilnică de astfel de meditație vă va ajuta să vă conectați cu tinerețea. Iar oamenii care se comportă ca niște tineri se simt mult mai tineri. Nu te gândi la vârsta ta: mai sunt multe de urmat toata viata, plina de noi impresii si descoperiri!

Eliminați umflarea. Ani de lipsă de somn, stres constant, alimentație proastă- toate acestea afectează faptul că sub ochi se formează pungi adevărate. Puteți scăpa de ele fără nicio intervenție chirurgicală. În primul rând, ar trebui să dormi pe spate sau pe lateral, pe o pernă înaltă. În al doilea rând, evitați să beți prea mult noaptea. În al treilea rând, folosiți comprese reci. Sau folosește plasturi hialuronici, care te vor ajuta să scapi rapid atât de pungi, cât și de vânătăi.

Scăpa de riduri adânci . Desigur, fără intervenție radicală, nu se poate face nimic serios cu privire la schimbările profunde ale pielii legate de vârstă, dar este totuși posibil să netezi semnificativ ridurile. Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți să te relaxezi: ridurile dintre sprâncene și buze se formează din cauza expresiei faciale pe care o avem atunci când suntem supărați sau concentrați. Un masaj reflexogen al picioarelor vă va ajuta să vă relaxați corpul: doar masați punctul de lângă proeminența de sub degetul mare. Măștile hidratante și serurile speciale - de exemplu, produsele anti-îmbătrânire Herbalife - vor ajuta și la eliminarea ridurilor.

Fii activ sexual. Există sex după menopauză? Bineînțeles că da! Mai mult, la această vârstă o femeie este încă capabilă să rămână însărcinată, deși șansele devin mult mai mici. Deci nu trebuie să uitați de contracepție. În general, sexul regulat promovează producția de hormoni care ajută la întinerirea corpului și la menținerea în formă bună.

Găsiți o sursă de energie. Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru începe să obosească mai repede. Extractul de eleuterococ, ceaiul de mate și mersul obișnuit îl vor ajuta să-l readucă la tinerețe și energie. Apropo, este întotdeauna mai bine să mergeți pe diferite trasee: acest lucru va avea și un efect benefic asupra creierului, creând noi conexiuni neuronale.

Ai grijă de tine. Un spate cocoșat, umerii înclinați, un mers instabil - toate acestea dezvăluie în mod clar vârsta. Deci va trebui să vă monitorizați regulat propria postură.

Puteți picta peste părul gri sau puteți purta culoare nouă părul cu mândrie. Te poți îmbrăca așa cum vrei: hainele nu au vârstă. Și, cel mai important, nu acordați atenție limbilor rele din jur: o femeie cu vârsta nu devine mai rea decât era în tinerețe. Acesta este un moment pentru a înflori, nu a se estompa. În plus, copiii au crescut și, în sfârșit, vă puteți dedica tot timpul propriilor hobby-uri și puteți călători în locuri interesante. În general, pentru a nu arăta de vârsta ta, trebuie doar să fii tu însuți și să refuzi să-ți judeci propriul aspect. Și, de asemenea, - scăpați de obiceiuri proasteși du-te la imagine sănătoasă viața, care nu numai că te va ajuta să arăți mai bine, ci și să-ți îmbunătățească sănătatea. Și liniile speciale de îngrijire de la Herbalife vă vor ajuta să vă mențineți pielea tonifiată.

• Ser anti-imbatranire. Conține ingrediente naturale și suplimente de vitamine și minerale care ajută la reducerea semne vizibileîmbătrânire. Potrivit pentru orice tip de piele, rezultatele vizibile apar de obicei în decurs de o săptămână după utilizarea regulată.
• Crema reinnoitoare de noapte. Oferă pielii hidratarea și nutriția necesară, ajută la combaterea schimbărilor legate de vârstă.
• Gel cu efect de lifting. Conceput special pentru pielea delicată a ochilor: ajută la ameliorarea umflăturii, pungilor și cearcănelor.

Puteți menține tinerețea nu numai cu ajutorul produselor de îngrijire a pielii. De exemplu, „ExtraCal” va întări țesutul osos, „Tan Kuai” este conceput special pentru femei, mobilizează apărarea organismului și ameliorează spasmele musculare, iar băuturile din plante ajută la menținerea tonusului pe tot parcursul zilei.

22 octombrie 2019, 11:00 22.10.2019