1 martie ce sfânt. Zilele onomastice în martie, sărbătorile ortodoxe în martie

Zicala despre aspectul înșelător este cea mai potrivită pentru Gemeni. Și același lucru este valabil și pentru obiceiurile alimentare. Din exterior, par a fi niște „destinatari ai plăcerii” atât de frivol, dar de fapt știu să își stabilească obiective și să le atingă. Singura problemă este că menținerea unei astfel de dualități duce la o risipă de forță și energie. Gemenii sunt predispuși la o serie întreagă de probleme nervoase și alimentare. Cel mai adesea ei „blochează” stresul, de unde și problemele cu greutatea la reprezentanții acestui semn.

Alimente dietetice nesănătoase pentru Gemeni

De fapt, alimentele dăunătoare pentru acest semn sunt orice poate stimula sistemul nervos. Refuz sa:

• orice alimente cu indice glicemic ridicat, cum ar fi chifle albe, paste, orez alb, diverse plăcinte etc.;
• concentrate alimentare, inclusiv batoane de ciocolată dietetice cu un conținut ridicat de sirop de porumb și alți înlocuitori de zahăr cu glicemie ridicată. Dăunătoare pentru reprezentanții acestui semn sunt muesli dulce prăjit, cereale pentru micul dejun, granola prăjită și dulce „achiziționată”;
• produse de cofetărie tradiționale, cu excepția celor coapte din făină integrală sau tărâțe cu adaos de brânză de vaci și nu conțin zahăr și melasă;
• diverse produse lactate pseudo-sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi, cu zahăr, stabilizatori și potențiatori de aromă. Cașul, budincile dulci și „iaurturile”, de altfel, sunt adesea alimente stresante pentru Gemeni;
• cafea și ceai tare, precum și băuturi sănătoase precum mate, kudin și ceai de ghimbir. Ar trebui să fiți deosebit de atenți la utilizarea unor lucruri precum cafeaua cu lapte și zahăr, produsul nu numai că stimulează sistemul nervos din cauza cofeinei, dar crește și nivelul zahărului din sânge, ceea ce duce la o „stropire” de energie și, prin urmare, la un „declin” brusc.

Alimente dietetice sănătoase pentru Gemeni

În perioadele de stres, legumele crocante și alimentele bogate în vitamine B sunt utile:

• înlocuiți prăjiturile și biscuiții cu pâine integrală cu hrișcă și fulgi de ovăz;
• in loc de diverse gustari crocante, ia o gustare cu ardei gras tocati, telina cu tulpina, castraveti;
• merele și perele obișnuite sunt foarte utile, precum și morcovii simpli, dovleceii, varza de toate felurile și vinetele;
• Ei bine, mesele sănătoase precum smoothie-urile verzi, citricele și salatele verzi simple cu ulei vegetal vor ajuta la menținerea nivelului de energie.

În loc să consumi cafea, merită să te obișnuiești cu ceai de măceș, mușețel sau mentă în format tradițional, adică fără adaos de ceai negru.

Este recomandat să includeți în alimentație surse de triptofan - brânză, brânză de vaci, precum și proteine ​​complete din carne slabă, ouă și pește. Gemenii beneficiază de porții moderate de nuci și de o varietate de semințe neprăjite, cum ar fi semințele de floarea soarelui, de in și de dovleac.

Este necesar să se reconsidere „modul de a mânca” în sine. Gemenilor nu li se recomandă gustarea din mers, mâncarea în grabă, precum și prânzurile și cinele într-o companie neplăcută.

Exemplu de meniu pentru Gemeni

• Mic dejun: sandvișuri cu brânză slabă din pâine cu cereale, un măr.
• Gustare: telina si morcovi cu salsa si branza de vaci.
• Pranz: cartofi copti cu putina branza ricotta, omleta sau carne de pasare la gratar, salata de legume.
• Gustare: orice fruct sau leguma la alegere, o salata mica cu ulei vegetal poate fi o gustare ocazionala cu o mana de nuci sau seminte neprajite.
• Cina: tocanita slaba de carne rosie cu hrisca sau fasole, inlocuiti periodic garniturile carbohidrati cu legume, fierte sau sub forma de salata mixta proaspata.

Important: înainte de a lua o dietă pentru Gemeni, consultați-vă medicul.

Special pentru – antrenorul de fitness Elena Selivanova

Semnul zodiacal Gemeni este cel mai strălucitor dintre reprezentanții elementelor Aerului. Se remarcă prin mobilitate mare, inteligență ridicată și ingeniozitate. Aerul este liber și independent. Datorită sensibilității lor ridicate, organizării proaste și temperamentului nestăpânit, Gemenii sunt neurastenici tipici. Ce meniu ar fi cel mai bun pentru ei?

Dieta Gemeni

Gemenii de sex masculin tind să aibă dificultăți în creșterea masei musculare, așa că ar trebui să mănânce mai multe alimente proteice: ouă, pui alb fără piele și nuci (în special alune). Femeile Gemeni ar trebui să evite dulciurile și alimentele grase - corpul lor se acumulează foarte ușor greutate excesiva, iar pentru a-l reseta va trebui să faci eforturi serioase. În plus, ar trebui să acordați atenție anumitor produse.

Corpul Gemenilor are mare nevoie de calciu!

• Calciu. Cele mai slabe puncte din corpul Gemenilor - sistem nervos, partea superioară a plămânilor și corsetul muscular al centurii scapulare. De aceea ar trebui să mănânce alimente bogate în calciu. Acestea sunt laptele, fulgii de ovăz, conopida, broccoli, sucul de portocale, somonul și toate produsele din soia. Calciul calmează emoția, întărește oasele, crește coagularea sângelui, are un puternic efect antiinflamator și antialergic.
• Vitamina B. De asemenea, toate vitaminele B sunt utile sistemului nervos.Dar alcoolul, tutunul și cafeaua reduc semnificativ absorbția vitaminelor din acest grup, așa că este mai bine să renunți la fumat și să bei ceai în loc de cafea.
• Potasiu. De asemenea, nu trebuie să uităm de întărirea inimii - pentru aceasta trebuie să mâncați mai des alimente bogate în potasiu: mazăre verde și porumb, sfeclă și morcovi, țelină și sparanghel, piersici și caise, prune și ananas, pere și struguri.
• Proteină. Este bine ca gemenii să mănânce carne slabă, ouă și nuci - acestea sunt surse de proteine.
• Băutură. Noaptea, cel mai bine este să bei un pahar (normalizează metabolismul calciu-magneziu) sau ceai de musetel (calmează perfect sistemul nervos). Ceaiul negru de soc este excelent pentru a ajuta la disfuncția plămânilor. Apele minerale de orice compoziție sunt și ele utile (posibil cu). Și nu uitați: Gemenii ar trebui să evite puternic băuturi alcoolice! Alegerea ta sunt vinuri spumante, șampanie și bere, dar în cantități foarte moderate.

Gemenii mănâncă adesea în grabă, neregulat și aleatoriu. Ar trebui să fii foarte atent la această problemă și. Micul dejun ar trebui să fie complet, între orele 8 și 10. Prânzul este întotdeauna un prim fel cald. Cina este devreme și ușoară. Este mai bine ca gemenii să nu mănânce după apus, altfel tot ce este mâncat se va depune pe laterale cu pliuri urâte de grăsime.

Salutare dragi cititori ai blogului nostru! Astăzi vom vorbi despre meniul sănătos al fermecătoarelor și uşoare Gemeni. Ca reprezentanți neobosit ai acestui semn zodiacal? Ce alimente îi vor ajuta să-și vindece corpurile și le vor oferi și mai multă energie pentru lucrurile mărețe care îi așteaptă în fiecare zi? Deci, semnul zodiacal Gemeni este nutriția pentru frumusețe și sănătate, caracteristici dietetice și dieta recomandată.

Astrotipul Gemeni și hrana

Gemenii pot părea oameni destul de vânt, care se gândesc doar la cum să se bucure de viață. Dar acest lucru este departe de a fi adevărat! De fapt, reprezentanții acestui semn se disting prin puterea de voință remarcabilă pentru a-și atinge obiectivele.

Dar menținând o părere atât de ambivalentă despre ei înșiși, ei plătesc cu o rezervă de forță și energie proprii. De aici și problemele cu digestia și sistemul nervos. Cel mai adesea, supraalimentarea în Gemeni apare pe baza unei stări stresante și a diferitelor tipuri de nevroze.

Prin urmare, Gemenii veseli ar trebui să aleagă alimente care să protejeze sistemul nervos de șocuri inutile și să ofere suficientă energie. La urma urmei, au atât de multe realizări!

Ce produse ar trebui să fie incluse în meniu

În perioadele de stres, Gemenii este recomandat să consume alimente bogate în vitaminele B1, B6, B12 și alți reprezentanți ai acestui subgrup (în principal pâine integrală preparată cu adaos de hrișcă și ovăz, ardei gras dulce, țelină, castraveți, mere, pere). ).

Smoothie-uri verzi proaspăt preparate (apropo, citiți cum să gătiți), orice fructe citrice și salate verzi simple cu adaos de ulei vegetal vor ajuta la menținerea unui nivel normal al rezervelor de energie în această perioadă.

Din băuturi - ceai cu mușețel, măceș sau mentă, dar numai în formă pură, adică fără ceai negru adăugat.

Este recomandabil să includeți în dietă brânza și brânza de vaci, precum și carnea slabă, ouăle și peștele, care sunt surse de triptofan. Porțiunile mici de nuci și semințe neprăjite sunt deosebit de utile pentru reprezentanții acestui semn.

Horoscop împotriva: ce hrană este nedorită pentru Gemeni

Aceste produse includ adesea:

• produse cu indice glicemic ridicat (chite, prăjituri, paste, etc.);
• majoritatea produselor de cofetărie, cu excepția produselor preparate din făină integrală sau cu tărâțe, care nu conțin zahăr în compoziția lor;
• orice produse lactate vândute fără grăsimi, care conțin zahăr și potențiatori de aromă;
• ceai și cafea puternic preparate, inclusiv băuturi sănătoase, cum ar fi ceaiul mate și ceaiul de ghimbir.

Cea mai bună băutură pentru Gemeni este apa plată. Și potoliți-vă setea și curățați-vă corpul și nu vă veți irita nervii cu cofeină.

Cum să slăbești pentru femeile Gemeni?

Gemenii sunt energici, veseli și, în același timp, vulnerabili. Prin urmare, dietele rigide și prea scăzute în calorii nu sunt pentru ei - pot zgudui un sistem nervos deja excitabil. În plus, efectul unor astfel de diete este temporar, iar Gemenii nu au timp să facă lucruri care nu aduc rezultatul dorit.

Prin urmare, ar trebui să le studieze și să le ajusteze pentru a se potrivi caracterului lor:

• pentru a-ți menține nivelul de energie ridicat, bea multă apă, iar dacă vrei să te împrospătezi, alege brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și legume/fructe;
• pentru a „reîncărca bateriile”, sprijină-te pe alimente cu vitamina C (aceleași fructe, fructe de pădure, ceai de măceșe);
• nu mancati tarziu (de ce, puteti afla pe link, iar acest lucru iti este si contraindicat pentru ca dupa o cina tarzie dimineata nu vei fi prea vesel);
• mai bine uitați de dulciurile clasice precum dulciurile, și dacă vreți să mâncați fructe uscate (5-7 bucăți pe zi sunt posibile, dar de preferat nu odată).

Câteva despre sănătatea Gemenilor:

Nu este în întregime corect să facem generalizări în astrologie, bazate doar pe semnul zodiacal, totuși, definiția „suspiciunii cronice” va avea cel mai mare succes atunci când vine vorba de persoanele născute în perioada respectivă. din 22 mai până în 21 iunie, adică despre Gemeni.

În același timp, cu greu se poate spune că Gemenii diferă de orice alte semne ale zodiacului prin starea de sănătate mai precară, imunitatea șubredă sau un număr mare de boli congenitale. Condițiile prealabile pentru o asemenea suspiciune constă într-un fel de hipersensibilitate a persoanelor născute sub acest semn, care se exprimă într-o permanentă deschidere față de fluxul informațional care vine din exterior.

O astfel de nesiguranță duce la epuizarea sistemului nervos, făcând Gemenii mai receptivi și mai suspicioși. Și tocmai din acest motiv Gemenilor li se arată un somn sănătos și sănătos într-o măsură mai mare decât alte semne.

De asemenea, sunt încurajați să petreacă mai mult timp în aer liber, dedicând o parte semnificativă din acest timp exercițiilor fizice. Având în vedere faptul că Gemenii sunt mai predispuși decât alte semne să sufere de probleme circulatorii, precum și de boli pulmonare, acest sfat greu de supraestimat.

Pe lângă bolile standard ale plămânilor și ale sistemului respirator în ansamblu (pneumonie, astm, bronșită, tuberculoză, pleurezie pulmonară și altele), Gemenii se confruntă adesea cu boli de piele, precum și boli hepatice, despre care se știe că duc la letargie. , cefalee, somnolență crescută.

Iubitorii de fructe tropicale se pot răsfăța cu ananas. În general, pentru a acoperi complet deficiența de vitamine B, C, D și E, ierburile precum țelina, hameiul, valeriana, verbena, oregano (oregano), rozmarinul, rădăcina de lemn dulce (dulce dulce) ar trebui să devină oaspeți obișnuiți în bucătărie. din Gemeni, zgârietură. Unele ierburi pot fi folosite ca condimente, adăugându-se la felul întâi și al doilea; altele ca aditivi alimentari, arome sau chiar medicamente.

Cum să slăbești Gemenii cu o nutriție adecvată?

Gemenii sunt specialiști în materie de „a mânca rapid, a mânca nesănătos”. Viabilitatea acestei formule este asigurată, de regulă, de bucătăria fast-food. De aceea, fiecare Gemeni care se respectă care a decis să se angajeze pe o cale de slăbire ar trebui să excludă cu strictețe toate fast-food-urile din dieta sa (chiar dacă Gemenii sunt mai degrabă insensibili la excesul de grăsimi și calorii).

Acest lucru nu este ușor de făcut, mai ales având în vedere pasiunea Gemenilor pentru mâncarea grasă și junk, care este un fel de ieșire pentru ei în lumea noastră plină de stres și anxietate.

Deci, Gemenii care s-au confruntat cu dependența lor de fast-food ar trebui să treacă la următorul regim alimentar:

• până la șase mese pe zi;
• fără stimulente sub formă de ceai, cafea;
• un minim de dulciuri și grăsimi;
• practic fara alcool.

Mesele în sine ar trebui să fie ușoare și sănătoase. De exemplu, pentru micul dejun - fulgi de cereale, la care trebuie adăugate fructe zdrobite, fructe uscate, nuci, migdale. Prânzul este un fel de mâncare din pește. Pentru cină - o salată ușoară de vitamine. Ouăle, produsele lactate și legumele ar trebui să fie mereu în meniul tău. Și în nici un caz nu trebuie să mănânci „pe fugă”, precum și să încerci să „profiți” de situațiile stresante. Mâncarea trebuie măsurată și efectuată conform programului.

Dieta potrivită pentru Gemeni

Un Gemeni adevărat nu este de obicei cunoscut ca gurmand, dar asta nu înseamnă deloc că varietatea în alegerea alimentelor îi este străină. Dimpotrivă, Gemenii sunt mai dispuși să opteze pentru feluri de mâncare. alimentație corectă dacă încântă ochiul și stomacul cu un număr mare de ingrediente. Oferim un meniu cu patru feluri care poate satisface orice Gemeni care pledează pentru o alimentație sănătoasă.

Supa de sparanghel pentru prima. Sparanghelul il taiem in bucatele mici, dupa ce am taiat blaturile (blaturile se pot fierbe in apa cu sare pentru a putea decora ulterior supa). Tăiați prazul în jumătate de rondele, apoi fierbeți într-o cratiță cu pereți înalți până când se înmoaie. Înainte de a găti, adăugați 50 de grame de apă în ceapă și destul de puțin ulei de măsline (o linguriță). După aceea, puneți sparanghelul tocat în tigaie și prăjiți ușor. Apoi adăugați laptele de soia și bulionul de legume. Se fierbe până când este gata (zece minute). Se macină într-un blender până se face piure, se adaugă sare și piper după gust. Se toarnă înapoi în cratiță și se aduce la fierbere. Se toarnă în boluri, se ornează cu blaturi de sparanghel fiert, se presară cu un sfert de ou fiert tare ras. Ingrediente:

• sparanghel - 200 de grame;
• Ou - a patra parte;
• bulion de legume;
• Ulei de masline;
• Praz (partea albă a tulpinii);
• lapte de soia - 100 ml;
• Sarat la gust);
• Piper (dupa gust)

Valoare nutrițională: proteine ​​- 10,27 grame, carbohidrați - 12,8 grame, grăsimi - 5,7 grame.

Cotlet din ciuperci și hrișcă pentru al doilea. Prăjiți ciupercile cu ceapa într-o tigaie. Se macină într-un blender, dar nu foarte fin. Se fierbe hrisca, se macina si in blender. Se amestecă cu ciuperci și ierburi tocate. Adăugați sare, piper și condimente. Frământați bine, sculptați cotlet. Rulați în tărâțe, apoi întindeți pe hârtie de copt într-o tavă de copt, ungând în prealabil pergamentul cu ulei de măsline. Coaceți în cuptor până când este gata.

• Șampignon - 100 de grame;
• Hrișcă - 100 de grame;
• Ceapă - jumătate de cap;
• Ulei de masline;
• Sarat la gust);
• Piper (după gust);
• Verdeturi (dupa gust);
• tărâțe măcinate.

Valoare nutrițională: proteine ​​- 21,2 grame, carbohidrați - 65,68 grame, grăsimi - 10,29 grame.

Salata de varza cu piper. Maruntiti varza, castravetele si ardeii in fasii. Tăiați mararul, ceapa, adăugați sare și ulei de floarea soarelui. Se amestecă și se servește.

• Varză (albă sau roșie) - 300 de grame;
• ardei bulgăresc (verde) - 1 bucată;
• ardei bulgaresc (rosu) - 1 bucata;
• Castraveți - 1 bucată;
• Ceapa - 1 bucata;
• Ulei de floarea soarelui;
• verdeata de marar (dupa gust);
• Sarat la gust).

Valoare nutritivă: proteine ​​- 6,5 grame, carbohidrați - 28 grame, grăsimi - 5 grame.

Cocktail cu migdale și scorțișoară pentru desert. Măcinați migdalele într-un blender împreună cu tărâțe, apoi adăugați chefir cu conținut scăzut de grăsimi, scorțișoară. Se amestecă bine, se toarnă într-un pahar. Poate fi ornat cu o frunza de melisa.

• migdale - 20 de grame;
• Chefir (1% grăsime) - 300 ml;
• tărâțe - 20 de grame;
• Scorțișoară (după gust).

Valoare nutrițională: proteine ​​- 16,94 grame, carbohidrați - 28,06 grame, grăsimi - 18,03 grame.

Site-ul oferă informații de referință doar în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesar un sfat de specialitate!

Natura ta este de cel puțin două personalități: una este prietenoasă, activă, extrovertită, cealaltă este mai calmă și mai atentă. Pentru a construi o strategie de slăbire reușită, va trebui să te ocupi de ambele. O înțelegere corectă a complexității și dualității naturii cuiva ar trebui să devină fundamentul unui program de vindecare și scăpare de kilogramele în plus.

Visul tău prețuit este să rămâi tineri pentru totdeauna și, trebuie să spun, Gemenii arată rareori în conformitate cu vârsta lor din pașaport. Setea de a trăi și dorinta pasionala bucuria de fiecare clipă a dat Gemenilor reputația de „fluturele zodiacului”. Dragostea ta pentru varietate și capacitatea de a trece rapid de la o activitate la alta poate fi neprețuită pentru a pierde kilogramele în plus.

Ca nimeni altul, exercițiile fizice: forța și, în special, întinderea, îi ajută pe Gemeni să scape de stres și să mențină echilibrul intern. Așadar, pentru o femeie geamănă, va fi destul de firesc după o ceartă violentă cu un iubit să-și pună pantofi sport și să iasă la fugă.

Gemenii sunt de obicei asociați cu mâinile, antebrațele și sistemul nervos. Imobilitatea forțată în timpul unei zile lungi de lucru este, de asemenea, stres și este mai bine să o eliminați nu cu prăjituri, ci cu o activitate fizică „reciprocă”. Gemenii sunt potriviți pentru activități fizice care nu sunt monotone și de natură comunicativă. În mod ideal, dacă totul are loc și la aer curat: dans, ciclism, lucru în grădină.

În ceea ce privește a doua parte, introvertită, a naturii tale, atunci trebuie să ai grijă de ea în cel mai amănunțit mod. Perioadele de pace și liniște nu sunt mai puțin importante pentru tine decât perioadele de activitate socială activă. Mod bun nu suprasolicita - acordă-ți pauze regulate, ușoare răsfăț între sarcini care necesită voință. O relaxare de zece minute poate face adevărate minuni cu „gemenii”.

Îți va fi mai ușor să eviți supraalimentația dacă combini slăbirea cu imersiunea în proiecte care sunt suficient de lungi în timp și necesită implicarea activă a creierului. Mai mult, poate fi orice: cursuri de informatică, programe socio-economice, scrierea unui curs de prelegeri etc.

Fă o fotografie bună inaltime maxima, unde ești filmat în perioada celei mai mari armonii a ta și te placi cu adevărat. Poartă-l cu tine, mai ales în perioada de slăbire și scoate-l la lumină ori de câte ori simți nevoia să încarci temeinic stomacul cu ceva foarte tentant și, în plus, foarte bogat în calorii. Vei vedea clar ce poți pierde.

Nutriție:
În niciun caz, gemenii nu trebuie să taie alimentele proteice din alimentația lor: ouă, brânză, nuci, brânză de vaci.

Prunele, stafidele, caisele uscate au un efect benefic asupra sistemului nervos.

Ei bine, este bine pentru Gemeni să mănânce măsline și alune.

Uneori vă puteți răsfăța cu mâncărurile preferate picante, cu o varietate de condimente din țări ciudate.

În compania Gemenilor, este mai bine să nu bei alcool, ci să amuți sufletul cu comunicarea intelectuală. Este mai bine să folosiți vinuri ușoare, uscate și reci și moscate. Punctul slab al Gemenii bărbători este căile respiratorii: „se încălzește” este ușor să răcești.

Produse recomandate:
Carne: pasăre.
Fructe: caise, rodii.
Legume: fasole, conopida, telina.
Condimente: cardamom, nucșoară, salvie, vanilie, mentă, susan.

Ce te va ajuta:

• Ar trebui să vă bucurați că Gemenii sunt considerați un semn de zvelt și veșnic tineri. Problemele de greutate sunt de obicei atipice pentru Gemeni din cauza activității lor. Totuși, orice se poate întâmpla în viață...
• Gemenii, cu toată emoționalitatea lor exterioară, sunt un semn al unor oameni care, în acțiunile lor finale, sunt ghidați mai mult de rațiune decât de emoții. Prin urmare, o decizie fermă de a pierde în greutate este, de fapt, jumătate din luptă. Mai mult, tocmai formularea verbală a acestui scop bun are o putere aproape magică, de exemplu: „Trebuie să mă întorc cu orice preț la locul 44 natal!”.
• Raționalitatea Gemenilor face pentru ei motive importante pentru a scăpa de kilogramele în plus din motive nu doar de ordin estetic, ci și de natură vindecatoare.
• Nevoia de exces de hrană în Gemeni nu trăiește de obicei în corp, ci în creier, așa că poți lupta cu ea folosind numeroasele tale hobby-uri și hobby-uri. Și mai eficient este să începi un nou hobby, creierul poate fi înșelat cu ușurință angajându-l în timp cu ceva care necesită un bun randament. Mai mult decât atât, cusătura în cruce nu este foarte potrivită aici.
  Aveți nevoie de o activitate care necesită mai multă energie mentală, cum ar fi Arte martiale sau dansul modern.
• Un alt bun ajutor al „gemenilor” care vor să slăbească este pasiunea pentru obținerea de informații noi și curiozitatea cu adevărat copilărească. Interesul pentru diverse detalii ale lumii înconjurătoare este capabil să umple acele nevoi psihologice care sunt de obicei umplute cu exces de hrană.

Ce va interfera:

• Gemenii sunt una dintre cele mai sociabile zodii. Cercul de prieteni al unui Gemeni tipic nu se restrânge de-a lungul anilor, ci, dimpotrivă, se extinde. În general, acest lucru, desigur, este în regulă, dar te expune pericolului de a te deda la excese alimentare „pentru companie”.
• Un alt pericol care îi așteaptă pe Gemeni este dorința pasională de a încerca constant ceva nou, de a experimenta rețete, diferite bucătării naționale...
• Gemenii sunt de obicei oameni mobili, grăbindu-se undeva tot timpul și, prin urmare, riscând să-și satisfacă pofta oriunde și cu orice. Și nu să se așeze și să mănânce, ci să mănânce din mers. Ca urmare a unei astfel de gustări, se acumulează mult mai multe calorii decât dintr-o masă plină și calmă. Deși nu este nimic în neregulă cu așa-numita nutriție fracționată în sine. În principiu, aceasta este cea mai bună opțiune pentru Gemeni. Acesta este doar conținutul de calorii al produselor pe care trebuie să-l urmăriți.
• Gemenii, poate mai mult decât alte semne, sunt în pericol să mestece ceva din plictiseală. Dacă te surprinzi că te gândești să mergi la o gustare între mese, fă un efort și îndreaptă-ți atenția către o altă activitate (vizionarea emisiunii TV preferate, citirea, amenajarea propriei camere) sau trimite-te acolo unde nu va mai avea mâncare la îndemână . O ieșire bună este și un fel de set de exerciții: de respirație, fizice etc.