Юкуко Танакагийн (Зоган) Японы Асахи нүүрний залуужуулах массаж. Асахи массаж (Зоган) - залуужуулах өвөрмөц арга Өргөх, тунгалаг зууван хэлбэртэй болгох

17.09.2024

Мандах нарны орны эмэгтэйчүүд нас бие гүйцсэн ч гэсэн гайхалтай дүр төрхөөрөө биширдэг. Японы нүүрний массаж Асахи нь гоо сайхны нууцуудын нэг гэж зүй ёсоор тооцогддог. Анх дорно дахины эмэгтэйчүүдэд зориулан бүтээгдсэн массаж нь залуужуулах бүх нийтийн хэрэгсэл болсон нь өнөөдөр дэлхий даяар хэрэглэгдэж байна. Тогтмол хичээлүүд нь үрчлээний тоог бууруулж, нүүрний зууван хэсгийг чангалж, арьсны өнгийг сайжруулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Энэ чадварыг эзэмшихийн тулд Японд удаан хугацаагаар сурч, амьдрах шаардлагагүй.

Орчин үеийн Японы нүүрний массажны техникийг 21-р зуунд боловсруулсан боловч энэ төрлийн техник нь эртний үндэстэй. Японы алдарт стилист Юкуко Танака эмээгээсээ мэс засал хийх үндсэн арга техникийг сурчээ. Зурагтаар ажиллаж байхдаа түүний нүүр царайг залуужуулах асуудал улам хурцдаж байв. Дараа нь Юкуко Танака булчингийн бүтэц, үйл ажиллагаа, мөн арьс, яс, тунгалагийн булчирхайн хоорондын хамаарлыг судалж эхэлжээ. Үүний үр дүнд Зоган залуужуулах массаж бий болсон бөгөөд үүнийг баруунд Асахи гэж нэрлэдэг байв.

Барууны залуужуулах аргуудаас ялгаатай нь Японы тунгалагийн ус зайлуулах нүүрний массаж нь хүчтэй даралтаар, бүх 10 хуруугаараа хийгддэг. Гарын авлагын эмчилгээний аргуудыг оруулаад эд эсийн тэжээлийг сайжруулж, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг зайлуулах, булчинг тайвшруулж, цусны судас, эпидермисийг бэхжүүлдэг. Японы нүүрний массажны гол давуу талуудыг гоо сайхандаа анхаардаг эмэгтэй хүн бүр мэддэг.

үрчлээний тоо багассан;
давхар эрүү алга болдог;
лимфийн эргэлт сайжирдаг;
нүдний доорх хаван нь мэдэгдэхүйц багасдаг;
нүүр нь сайхан өнгө, жигд өнгө олж авдаг.

Зоган массаж нь байнга хийх шаардлагагүй байдаг давуу талтай. Эсрэгээр, эд эсэд биологийн процессыг идэвхжүүлэх процедурын хооронд хангалттай чөлөөт цаг үлдээх шаардлагатай.

Японы цэгийн массаж бол зөөлөн процедур юм. Энэ үед өвдөлт мэдрэхүй байхгүй. Гэхдээ хэдхэн сессийн дараа та үр дүнг мэдрэх болно.

Асахи аргын сул тал

Өвөрмөц байдлыг үл харгалзан Асахи нүүрний массаж нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Дараах тохиолдолд үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй.

Батга байгаа эсэх. Процедурын явцад цусны урсгал идэвхждэг бөгөөд энэ нь дотоод батгагаас арьсны бусад хэсэгт халдварыг амархан дамжуулдаг. Тиймээс процедурын дараа илүү олон тууралт гарч ирдэг.
Хэт туранхай царай. Японы аргыг ашиглан массаж хийх нь арьсан доорх sebum-ийн хэмжээг багасгахад тусалдаг. Хэрэв та нимгэн арьстай нимгэн нүүрэн дээр дасгал хийвэл энэ нь бүр ч жижиг болж, шинж чанар нь гажсан байж магадгүй юм.

Та массажийг өөртөө тохируулах хэрэгтэй. Эхэндээ энэ нь нүүр царайг засах, үрчлээсийг арилгах зорилгоор дорнын эмэгтэйчүүдэд зориулж бүтээгдсэн. Тэд ясны анатомийн зохион байгуулалтаас арай өөр байдаг. Япон эмэгтэйчүүд ихэвчлэн нүүрнийхээ доод хэсгийг жижигрүүлэхийг оролддог.

Асахи массажанд бэлдэж байна

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө лимфийн зангилаа, замын байршлыг мэдэж аваарай. Видео хичээлүүдийг ашиглан үүнийг хийхэд хэцүү байх болно. Эмнэлгийн атлас эсвэл тусгай ном зохиолыг ашиглах нь дээр. Массаж хийх, бэлдэх ямар чухал дүрмийг та мэдэх ёстой вэ?

Сургалтын видео бичлэгүүд нь массажийг зөвхөн цэвэрлэсэн арьсанд хийх ёстойг үргэлж дурддаггүй.
Процедурын өмнөхөн нүүр будалтыг арилгаж, гадаргууг скрабаар цэвэрлэнэ.
Дараа нь арьсыг тоникоор арчиж, хуурай болтол нь тос эсвэл байгалийн тос түрхэнэ.

Гараа савангаар угааж, цэвэр алчуураар хатаана. Дараа нь та толины өмнө суугаад нуруугаа тэгшлэх хэрэгтэй. Массажыг хэвтэж байхдаа хийж болно, гэхдээ нуруу, мөр нь төгс шулуун хэвээр байгаа тохиолдолд.

Асахи нөлөөллийн үндсэн аргууд

Үрчлээний эсрэг массаж хийхдээ гарны хүчийг ашигладаг. Манипуляци нь өвдөлт үүсгэхгүй байх ёстой бөгөөд нөлөөлөл нь хэтэрхий зөөлөн байх ёсгүй. Массаж нь нүүрний булчинг бэлтгэхээс эхэлдэг бөгөөд үүний тулд та дараах дасгалыг гурван удаа давтах хэрэгтэй.

Алгаа хацар дээрээ тавиад дунд, долоовор, нэргүй хуруугаараа паротидын тунгалагийн зангилаанууд дээр дарна.
Хурууныхаа бүх уртыг нүүрнийхээ контурын дагуу гүйлгэнэ.
Умайн хүзүүний тунгалагийн зангилаа дээр гараа богино хугацаанд засаарай.
Эзэмний ясны хэсэгт зогс.

Та нэмэлт массаж хийх ёсгүй, шаардлагагүй хөдөлгөөн, чимхэх, үрэх шаардлагагүй. Тэд үрчлээний тоог нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Дараа нь та дараах дасгалуудын аль нэгийг хийж болно.

Инээмсэглэл засах. Энэ дасгал нь амны булангуудыг өргөж, хамрын хөндийн үрчлээсийг багасгахад тусална. Эхлээд хоёр гарынхаа дунд болон нэргүй хурууг эрүүнийхээ төвд дар. Дараа нь амныхаа хоёр талыг нэг хөдөлгөөнөөр тойрч, буйл дээр бага зэрэг дар. Хамрынхаа голд хуруугаа зогсоож, аюулгүй болго.
Нүдний доорх уут, зовхины үрчлээг арилгах үйлчилгээтэй. Энэ дасгал нь янз бүрийн гаралтай хаван дээр сайн байдаг. Нүдний эргэн тойронд үрчлээ гарч ирэх нь таны жинхэнэ насыг 10-15 насаар нэмэгдүүлнэ. Хаван арилгах, одоо байгаа үрчлээг багасгахын тулд нүүрний цэгэн массаж хийх хэрэгтэй. Дунд хурууныхаа үзүүрийг нүдний гадна талын булангийн ойролцоо арьсан дээр тавь. Сормуус ургах хилийн ойролцоо байгаа дотор талыг нь зур. Дараа нь ижил хөдөлгөөнөөр шанаа, хөмсөгний шугамыг тоймло.
Нүүрний хэлбэр засах, хацрыг өргөх. Хөдөлгөөн нь эрүүний дунд хэсгээс эхэлдэг. Хүчтэй даралтыг ашиглан хуруугаа амаа тойруулан, хамрын нүхний ойролцоох цэг дээр тогтооно. Дараа нь гараа хамрын далавчтай зэрэгцүүлэн дээшлүүлж, нүдний дотоод булангийн доорх цэгүүдийг дарж, сүм рүү шугам зур. Тэндээс нүүрнийхээ контурын дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр далдуу модны дотоод ирмэгийг эгэм рүүгээ доошлуул.

Дасгал бүрийг гурван удаа хийх ёстой. Бүх массаж нь ердөө 2-3 минут болно. Манай нийтлэлд дасгалын зөвхөн багахан хэсгийг харуулав. Массажны тусламжтайгаар залуужихаа болихгүйгээр шаардлагатай бол техникийг илүү гүнзгий эзэмшиж чадна.

Үрчлээ арилгах нь эмэгтэйчүүдийн мөнхийн асуудал юм. Японы нүүрний залуужуулах массаж нь арьсан дээрх үрчлээсийг арилгахаас гадна ирээдүйд харагдахаас сэргийлнэ. Асахи техникийн аналогийг хараахан зохион бүтээгээгүй байна. Энэхүү массаж нь лимфийн урсац болон үр дүнтэй цэгийн массажийг хослуулсан. Та маш хэрэгтэй эцсийн видеог үзсэнээр бүх үндсэн дасгалуудыг эзэмшиж чадна.

Дорнодын охид үзэсгэлэнтэй арьс, залуу насаа хадгалах гайхалтай урлагаараа алдартай. Энэ нь олон талаараа лимфийн ус зайлуулах Японы нүүрний массаж, Юкуко Танакагаар тусалдаг.

Танако массажны тодорхойлолт

Энэ техник нь дэлхийд хамгийн алдартай нь юм. Олон охид түүний үйлдэл, үр нөлөөг аль хэдийн мэдэрсэн. Энэхүү өргөх массажийг Юкуко Танака зохион бүтээсэн бөгөөд голчлон нүүрний хаван арилгах, залуу насыг хадгалахад чиглэгддэг. Түүний тусламжтайгаар та хуучин үрчлээсийг арилгаж, шинэ үрчлээс үүсэхээс сэргийлж чадна. Танака массажны давуу талууд:

Арьсны өнгийг сайжруулж, арьсыг цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулдаг хэвийн цусны урсгалыг сэргээх;
Хацар, хамрын уруул, эрүүний өөхний атираа арилгах;
Зууван өргөлт;
Идэвхтэй цэгүүдэд массаж хийх замаар амин чухал энергийг нэмэгдүүлнэ.

Юкуко Танака өөрөө массаж хийхийн тулд та гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс арьсаа бүрэн цэвэрлэх хэрэгтэй бөгөөд байгалийн эфирийн тосыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Массажны эмчийн сургалтын түвшин, тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд зориулагдсан хэд хэдэн арга байдаг.

Эхний идэвхтэй цэг нь духны яг төвд байрладаг. Хоёр гарынхаа долоовор болон дунд хурууг дээр нь тавиад янз бүрийн чиглэлд тарааж эхлээрэй. Дугуй хөдөлгөөнийг 6-10 удаа давтана.

Дараагийн алхам бол хамрын гүүрийг массаж хийх явдал юм. Нүүрэн дээрх энэ цэг нь хорт бодисыг зайлуулах үүрэгтэй гэж Япончууд үздэг. Та хуруугаа энэ хэсэгт байрлуулж, ээлжлэн доош, дээш хөдөлгөх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, нэг гар доошоо хөдлөхөд нөгөө нь дээшээ гарах ёстой. 4-5 удаа давтана.

Дараах хөдөлгөөнүүд нь эрүүг чангалахад тусалдаг: энэ хэсгийн төвөөс хуруунууд дээшээ, сүм рүү чиглэнэ. Үүний зэрэгцээ та уруулынхаа булангуудыг өсгөхийг хичээх хэрэгтэй. Хамгийн идэвхтэй залуужуулах цэгүүд энд төвлөрдөг гэж япончууд үздэг. 10 дамжуулалт хийх.

Фото - Массаж дахь хөдөлгөөнүүд

Хацар нь нүүрний хамгийн чухал хэсэг бөгөөд зууван хэлбэрийг сэргээж, өөрчилж эхэлдэг. Тэднийг хэвийн байдалд оруулахын тулд амны булангаас арьсыг хоёр хуруугаараа сүм рүү шилжүүлнэ. Аль болох идэвхтэй дарахыг хичээ, гэхдээ тэр үед чих, ариун сүмийн ойролцоо даралтыг бага зэрэг суллана. Та үүнийг хагас минутын турш хийх хэрэгтэй.

Энэ хөдөлгөөний дараа хацар дээр алимны массаж руу жигд шилжих хэрэгтэй. Энэ бол таныг инээмсэглэх үед босдог хэсэг юм. Та хоёр хуруугаа амныхаа буланд хийж, хоёр дугуйлан сүм рүүгээ шилжүүлэх хэрэгтэй. Нэг минутын турш давтана.

Зураг - 1-6 дасгал

Аливаа өргөх нүүрний массаж нь нүдний эргэн тойрон дахь нарийхан арьсыг арчлах явдал юм. Та хуруугаа хөмсөгний ёроолд байрлуулж, контурын дагуу нүдний нүхийг тоймлох хэрэгтэй. Дунд зэргийн хүчээр дарах боловч мэдэгдэхүйц даралттай. Энэ бол өглөө нүдэн доорх хар хүрээ, уутыг арилгах гайхалтай арга юм. Хөдөлгөөнийг 10 удаа давтана. Дараа нь уут үүссэн нүдний доод хэсэг рүү зөөлөн хөдөлж, хуруугаа зөөлөн, аажмаар гүйлгэнэ. Дахин 10 удаа давтана.

Японы тунгалагийн зоган нүүрний массаж буюу Асахи техник нь ямар ч мэс засал, тариа хийхгүйгээр 5, бүр 10 насаар залуу харагдахад тусална. Хамгийн гол нь тогтмол, зааврыг чанд дагаж мөрдөх явдал юм.
Видео: Танака юкоко массаж

Видео: Асахи массаж

Японы Anmoi бол амин чухал энергийг сэргээхэд ашигладаг уламжлалт цэгэн массаж юм. Комбодо техник нь түүнээс үүссэн юм. Энэ бол гэртээ амархан хийж болох эрч хүчтэй залуужуулах массаж юм. Үүнийг зөв гүйцэтгэхийн тулд дөрвөн тулгуурыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Нүүрний уураар жигнэх;
Цэвэрлэгээ;
чийгшүүлэх;
Массаж хийх.

Өдөржингөө эрч хүчээ цэнэглэж, нүүр царайгаа “зах зээлийн” дүр төрхтэй болгох шаардлагатай үед өглөө нь энэхүү япон массажийг хийхийг зөвлөж байна.

Зураг - Комбидо

Уураар жигнэх нь халуун рашаан алчуурыг нүүрэндээ тавих явдал юм. Та энгийн уурын усанд орох боломжтой, гэхдээ дараа нь ийм техникээс амрах бүх гоо сайхныг мэдрэх боломжгүй болно. Энэ тохиолдолд та зөвхөн нүүрний арьсыг төдийгүй хүзүүг, заримдаа бүр деколлетийг уураар жигнэх хэрэгтэй. Болгоомжтой байгаарай, хэрэв эсрэг заалт байгаа бол энэ алхамыг алгасах нь дээр.

Дараа нь нүүрээ уураар жигнэсний дараа нүхнээс гарсан өөх тос, бохирдлоос цэвэрлэх хэрэгтэй. Япончууд үүнийг хийхийн тулд хиймэл цэвэрлэгч хэрэглэхийг зөвлөдөггүй; энгийн давстай ус эсвэл ургамлын гаралтай декоциний (чамомил, мэргэн, coltsfoot эсвэл ногоон цай) -аар өөрийгөө хязгаарлах нь дээр.

Аливаа өөрөө массажны нэгэн адил комбидо нь арьсыг ноцтой чийгшүүлэхийг шаарддаг. Гэхдээ та үүнд мэргэжлийн нэгдлүүдийг ашиглаж болно. Зөвлөгөө: хамгийн байгалийн эсвэл гар хийцийн найрлагыг сонгохыг хичээ.

Одоо нүүр нь нөлөө үзүүлэхэд бүрэн бэлэн болсон тул та массаж хийж эхлэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд зүүний цэгүүд буюу цубог харуулсан зурган дээрх зааврыг уншина уу. Энэ техникээр залуужуулахын тулд ээлжлэн дарахаас өөр хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй. Тэмдэглэсэн газруудад дарах хэрэгтэй, гэхдээ өвдөлт байхгүй байх ёстой. Илүү тохь тухтай байхын тулд та тусгай германий массажчин худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь тодорхой цэгүүдийг зөв цохиж, идэвхжүүлэхэд тусална.

Фото - Япон массаж дахь хөдөлгөөнүүд

Комбидо техник нь туранхай нүүрэнд зориулсан гайхалтай үр дүнтэй массаж төдийгүй дотоод эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулах арга гэдгээрээ дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Үүнийг өдөр бүр эсвэл долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийхийг зөвлөж байна.

Сиако техник

Орчин үеийн өдөр тутмын амьдрал стресс, нойр дутуу, эрүүл бус хооллолт болон орчин үеийн бусад "баяр баясгалан" -аар дүүрэн байдаг. Сиако хуванцаржуулагч массаж нь дараах хүчин зүйлсээс үүдэлтэй арьс, эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

Залуу нас, эрч хүчийг буцаана;
өөдрөг;
Булчинг тайвшруулж, ажлын хүнд өдрийн дараа бүрэн сэргэхэд тусалдаг;
Энэ нь арьсанд гүн гүнзгий нөлөө үзүүлж, түүнийг ашигтай бодисоор хангаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, хаван намдаана.

Фото - Массаж хийх заавар

Энэхүү Японы нүүрний массаж нь шиацу, тэр ч байтугай зоганаас илүү залуужиж, тайвшруулдаг гэж гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн олон тойм бичсэн байдаг. Энэ нь уян хатан чанар буурч, хамрын уруулын гүн атираа үүсэхийг зөвлөж байна. Үндсэндээ энэ нь зөвхөн салонуудад хийгддэг, учир нь гэртээ тунгалгийн булчирхайд нөлөөлөх магадлал маш өндөр байдаг. Энэхүү массажийг Алена Собол өндөр үнэлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, нүүрний массажийг өөрөө хийх нь мэргэжлийн салон руу явахаас хамаагүй хямд юм. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний үнээс гадна өөрөө массаж хийлгэх нь үнэ төлбөргүй байдаг. Гэхдээ нөгөө талаас зүгээр л хэвтэж, тайвширч, залуу харагдах нь илүү тааламжтай байдаг.

Залуужуулах техник бүр өөрийн гэсэн байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй эсрэг заалтууд. Япон массаж нь таныг илүү сайхан, тайван харагдуулахад тусалдаг хэдий ч дараахь тохиолдолд үүнийг хийх ёсгүй.

Хамар залгиурын өвчин, ялангуяа хамрын хамар, синусит;
Цочмог ба архаг чихний өвчин;
Энэ арга барилаас зайлсхийхийг зөвлөж байна эрүүл бус үед болон сарын тэмдэг ирэхээс өмнө;
Лимфийн системийн үрэвсэл (бие болон нүүрний аль алинд нь);
Нүүрэн дээрх эпидермисийн цочмог буюу архаг өвчин. Энэ нь ялангуяа мөөгөнцрийн өвчний хувьд үнэн юм (хаг).

Нас ахих тусам уян хатан чанараа алдаж, хөгшрөлтийн үрчлээс үүсэхийг удаашруулах, эрүү, унжсан арьсны асуудлыг даван туулах хүсэл нь олон зууны турш залуу, дур булаам хэвээр үлдэхийг хүсдэг эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж чанартай байдаг. Японы нүүрний массажны арга Зоган (эсвэл Асахи) нь эдгээр бүх асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална ), энэ талаар дараа нь өгүүллээр авч үзэх болно.
Энэхүү аргын гол давуу тал нь өндөр үнэтэй гоо сайхны мэс засал, мэргэжлийн массажны эмч нарын үйлчилгээнд хамрагдалгүйгээр нүүрний арьсны алдагдсан уян хатан, торгомсог, толигор байдлыг бие даан сэргээх чадвар юм.

Японы массаж Зоган Асахигийн түүх

Олон зууны тэртээгээс үүссэн "хоёр хуруу" массажны арга нь Япон эмэгтэйчүүдийн нэг үеэс нөгөөд уламжлагдан ирсэн. Үүнийг "хоёр хуруу" гэж нэрлэдэг, учир нь массаж хийхдээ гар тус бүрт хоёр хуруу (дунд ба цагираг эсвэл дунд ба долоовор) ашигладаг.

Гоо сайхны эмч Хироши Хисаши түүнийг эмээгээсээ үндсэн арга барилаа хийх ур чадварыг эзэмшсэнээр олонд алдаршуулжээ.

Ийм энгийн хэрнээ үр дүнтэй аргыг сонирхож, Японд маш их алдартай массажны техникийг бүтээгч, олон номын зохиогч, стилист Юкуко Танака "Нүүрний тусгай массаж - 10 жилийн өмнөх" номондоо энэ тухай тайлбарласан байдаг. Шинээр нээсэн техникийг идэвхтэй сурталчлагч болсон Юкуко Танака массажны урлагийн үндсийг заасан олон видео бичлэг хийсэн. Лимфийн ус зайлуулах массажны ид шидийн нөлөө нь арьсыг залуужуулах боломжтой болгодог.

Манай нутаг нэгтнүүд эмчилгээний болон эрүүл мэндийн массажны асуудалд адилхан сэтгэлтэй Эстони мэргэжилтэн Лайна Баттер-Павловскаягийн ачаар Японы нүүрний массажны талаар олж мэдсэн. Интернэтээс Юкуко Танакагийн тоглосон видео бичлэгийн нэгийг олж хараад тэрээр массаждаа "Асахи" (япон хэлнээс орчуулсан өглөөний нар) яруу найргийн нэр өгчээ. Энэ аргын өөр нэг нэр нь "зоган" бөгөөд орос хэлнээс яг орчуулбал "нүүр царай гаргах" гэсэн утгатай.

Заалт ба эсрэг заалтууд

Японы Асахи массажийг үзүүлэв.

Хэрэв нүүр хавагнах нь зөвхөн өглөө гарч ирдэг бөгөөд энэ нь тунгалгийн системийн үйл ажиллагааг зөрчсөний нотолгоо юм (лимфийн гадагшлах урсгалыг дэмждэг массажны ачаар түүний үйл ажиллагаа хэвийн болно).
Давхар эрүү, гүн нугалаа, эрүү зэргээс болж гажсан нүүрний хэлбэрийг наснаас хамааруулан засах зориулалттай.
Эрүүл бус (саарал эсвэл шаргал) царайтай хүмүүс.
Ямар ч гүн, шалтгаантай үрчлээс байгаа тохиолдолд: нүүрнээс наснаас хамааралтай.

Шүүмжээс үзэхэд эхний эерэг үр дүн нь хоёр дахь хуралдааны дараа мэдэгдэхүйц юм.

Мөн биеийн ерөнхий массажны эсрэг заалтуудыг очиж үзээрэй.

Зоган массаж нь маш үр дүнтэй байдаг нөлөөлдөг техник:

холбогч эдийн бүтэц(тэд алдагдсан уян хатан чанарыг олж авдаг);
нүүрний гүн булчингууд(тэдгээрийн идэвхжил үүсдэг);
гавлын яс(нормоос ямар нэгэн эмгэгийн хазайлт байгаа тохиолдолд тэд физиологийн хувьд зөв байр суурь эзэлдэг).

Биеийн олон бүтцэд үзүүлэх эдгээр нөлөөний ноцтой байдлыг харгалзан Японы нүүрний массаж нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

лимфийн тогтолцооны өвчин;
ENT эрхтнүүдийн эмгэг;
архаг ядаргааны синдром;
арьсан дээр ямар нэгэн тууралт байгаа эсэх;
аливаа амьсгалын замын цочмог халдвар;
rosacea байгаа эсэх (хацрын талбайд массаж хийх ямар ч аргыг хэрэглэхийг хориглоно);
хэт нимгэн эсвэл мэдрэмтгий арьс;
ерөнхий эмгэг.

Бид танд гэрийн нөхцөлд нүүрний арьсыг залуужуулах маск хийх жорыг санал болгож байна.

Танд зориулсан нүүрний маск өргөх видео жор

Боломжит үр дагавар ба тэдгээрийн шийдэл

Хэт нимгэн нүүртэй, хацар нь хонхойж, арьс нь өөхний давхаргагүй байдаг тул массажны аргыг зөвхөн нүүрний дээд хэсэгт маш болгоомжтой хийж болно, эс тэгвээс тэд илүү туранхай, туранхай болох эрсдэлтэй.
Японы нүүрний массаж хийлгэсэн зарим эмэгтэйчүүд арьсаа толигор болгохын оронд илүү үрчлээстэй болсон гэж гомдоллодог. Энэ нь массажны дүрмийг зөрчсөний улмаас болсон байх магадлалтай (энэ нь массажны баазыг огт ашиглаагүй эсвэл энэ суурь хангалттай гулгамтгай биш байсан). Арьсны өнгийг сайжруулахын тулд Carol Maggio, Laine Butter эсвэл Benita Cantieni нарын боловсруулсан нүүрний тусгай дасгалуудыг хийх нь ашигтай байдаг. Таны хуруунууд арьсан дээр сайн гулсахын тулд түүнд хангалттай хэмжээний массажны суурь түрхэх шаардлагатай.
Хэрэв Асахи массаж хийх нь өглөө хавагнах шинж тэмдгийг өдөөсөн бол энэ нь сессийг шөнийн цагаар хийж, тосонд суурилсан тос хэрэглэснийг илтгэнэ. Процедурыг өглөө болтол шилжүүлж (массажийг "өглөөний" нар гэж нэрлэдэг нь хоосон биш), массажны тосыг илүү хөнгөн зүйлээр солих замаар нөхцөл байдлыг засч залруулж болно.

Процедурын заалт ба эсрэг заалтуудыг олж мэдээрэй.

Лимфийн массажийг хэрхэн зөв хийх вэ, урсгалын схем

Японы өөрөө массаж хийх нь хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн дүрэм, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх схемийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Зөвхөн маш цэвэрхэн арьсанд массаж хийх боломжтой. Массаж хийхээсээ өмнө нүүрээ сайтар угааж, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэгчээр арилгах хэрэгтэй.
Арьс нь бүрэн хуурай байх ёстой (угаалгын дараа үлдсэн чийгийг даавуугаар арчиж болно).
Асахи массаж нь арьсыг эхлээд скрабаар цэвэрлэвэл илүү үр дүнтэй байх болно (гуужуулагчийг долоо хоног бүр хийх ёстой).
Хүзүү, нүүрэн дээрх тунгалгийн булчирхай, судасны байршлын талаар сайн мэдлэгтэй байх нь өөрөө массаж хийх амжилтын гол нөхцөл тул процедурыг эхлүүлэхийн өмнө тусгай газрын зургийг сайтар судлах хэрэгтэй.

Массажны техник бүрийг тусгайлан боловсруулсан зааврын дагуу автомат болтол дасгал хийх ёстой.
Арьсанд цохилт өгөх үед хуруугаараа дарах хүч нь бага зэрэг даралт мэдрэгдэх боловч өвдөлт гарахгүй байх ёстой.
Зоган массажийг сандал дээр зогсож эсвэл сууж байхдаа нуруугаа шулуун байлгах нь дээр (зарим гоо сайхны эмч нар нуруун дээрээ хэвтэхийг зөвлөж байна).
Чуулганы оновчтой үргэлжлэх хугацаа нь дөрөвний нэг цагаас илүүгүй байна.
Гүйцэтгэлийн давтамж: өдөрт хоёр удаа (өглөө, орой).
Хичээл эхлэхээс өмнө нүүр, гартаа хангалттай хэмжээний массажны тос түрхэх хэрэгтэй.

Толгой өвдөхөд массаж хийх аргыг бас үзнэ үү.

Гэртээ массаж хийх видеог үзээрэй

Асахи 2-ын нүүрэнд зориулсан өөрөө массаж хийх арга

Стилист Юкуко Танака нь янз бүрийн насны (гонзгой, дугуй эсвэл дөрвөлжин) нүүрний төрөл бүрийн эздэд зориулагдсан, янз бүрийн насны ангилалд хамаарах янз бүрийн цогцолборуудыг боловсруулж, эртний Японы массажны техникийг шинэчилсэн. Орчин үеийн техникийг "Асахи 2" гэж нэрлэжээ.

Нас бие гүйцсэн арьсанд нөлөөлөх зорилготой цогцолборууд нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг даван туулахад тусалдаг. тодорхой нас:

Гучин настай гоо үзэсгэлэн нь нүдний доорх хар хүрээнээс салдаг;
дөчөөс дээш насны эмэгтэйчүүд - хамрын уруулын нугалаас;
тавин настай эмэгтэйчүүд эрүү болон нүүрний доод хэсгийг бүрхсэн арьсны өнгийг сайжруулж чаддаг;
Жаран насны босгыг давсан эмэгтэйчүүд эрүү, унжсан хацраа арилгадаг.

Асахи 2 массажны бүх аргыг аажмаар, жигд хийх ёстой; хөдөлгөөн жигд байх ёстой. Хуруугаараа арьсанд хүрэхдээ түүнийг сунгаж болох хэт их хүчнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хөдөлгөөн бүрийг гурван удаа давтахыг зөвлөж байна.

Нүүр өргөх процедурын эцсийн хөдөлгөөнийг хийх техник

Техник бүр нь лимфийн урсгалын дагуу чиглэсэн эцсийн хөдөлгөөнөөр төгсөх ёстой: паротидын тунгалгийн зангилаанаас (сүм ба чихний хөндийн хооронд байрладаг) энэ цэг дээр хэдэн секундын турш үлдэж, зөөлөн хөдөлгөөнөөр дамжин өнгөрнө. нүүрний контурын хажуу тал, эрүүний үеийг тойрч гарах (та үүнийг дарах боломжгүй).

Умайн хүзүүний тунгалгийн булчирхайн гүнд (доод эрүүгээс 2 см зайд) хүрч, хуруугаа хоёр секундын турш барина. Үүний дараа хуруугаа хүзүүний хажуугаар аажмаар хөдөлгөнө.

Хөдөлгөөн нь хүзүүний хөндий ба эгэмний дотоод ирмэг дээр байрлах тунгалгийн булчирхайн хэсэгт дуусдаг.

30 жилийн дараа нүүрэнд зориулсан гимнастик

Уг массаж нь нүдний доорх хаван, уут, хар хүрээ зэргийг арилгахад зориулагдсан.

Нүдний нүхний ирмэг дээр (хамрын хажуу талаас) байрлуулсан хуруунууд нь контурын дагуу чих рүү аажмаар хөдөлж, дараа нь доошоо гүйж, эцсийн хөдөлгөөнийг хийдэг. Гурван удаа давтана.
Нүднийхээ гадна буланд хуруугаа тавиад доод зовхины контурын дагуу хамар руугаа аажмаар хөдөлгөж, хамрын гүүр рүү зөөлөн хөдөлгөнө. Хөмсөгний суурь руу хуруугаа хөдөлгөж, эхлэх цэгүүд рүү буцаж, нүдний нүхний дотоод булан руу дугуй хөдөлгөөн хий. Тэдгээрээс хурууны хөдөлгөөнийг эсрэг чиглэлд (доод зовхины дагуу) - чих рүү чиглүүлдэг. Үүний дараа дуусгах хөдөлгөөн хийгдэнэ. Гурван удаа давтана.

Тэд арьс арчилгааны асуудалд үнэлж баршгүй тусламж үзүүлдэг.

40 наснаас хойш үрчлээний эсрэг залуужуулах массаж

Массаж нь хамрын уруулын нугалаа толигор болгох, нүүрний доод хэсгийг тонгорох, унжсан хацрыг арилгахад чиглэгддэг.

Энэ техникийг долоовор хуруугаараа эрхий хуруугаараа нугалж хаалттай цагираг хэлбэрээр гүйцэтгэдэг. Үүссэн цагиргийг хамрын гуурсан хоолойн ёроолд байрлуулсны дараа тэдгээрийг үүссэн шугамын дагуу амны булан руу, тэдгээрээс эрүүний төв хүртэл аажмаар хөдөлгөнө. Тэд нүүрнээсээ дээш харалгүйгээр зангидсан нударгаа задалж, эрүүний доод ирмэгийг илж, чих рүү чиглэн эцсийн хөдөлгөөнийг хийдэг. Гурван удаа давтана.
Хуруугаараа эрүүгээ хэдэн секундын турш дарж, амныхаа булан руу ижил хугацаанд, дараа нь хамрын далавч руу шилжүүл. Бүх хуруугаа гөлгөр хөдөлгөөнөөр чихэнд нь гулсуулж, эцсийн техникийг гүйцэтгэдэг. Гурван удаа давтана.
Нэг гарынхаа хурууг хацрын булчингийн эхэнд байрлуулсны дараа нөгөө гарынхаа хурууг дээр нь тавиад (даралтыг нэмэгдүүлнэ) чихний яс руу шилжүүлнэ. Үүний дараа эцсийн хөдөлгөөнийг нэг гараараа хийж, нөгөө гараараа эрүүний доод ирмэгийг цохиж, түүний төв рүү шилжинэ. Гурван давталт хийсний дараа ижил төстэй заль мэхийг нүүрний эсрэг талд хийдэг.

50-ийн дараа лимфийн ус зайлуулах массаж

Энэхүү массажны арга нь хацар унжих, унжихаас сэргийлдэг.

60-аас хойш

Массажны зорилго нь эрүүг чангалж, хүзүүний арьсыг толигор болгох явдал юм.

Нэг гарын хуруу нь эрүүний төвөөс чих рүү аажмаар гулсдаг. Гурван давталтын дараа эцсийн техникийг гүйцэтгэдэг. Үүнтэй ижил залруулга нь нүүрний эсрэг талд хийгддэг.
Байгалийн хөвөн салфетка нь эрүү рүү 5 секундын турш дарагддаг. Үүний дараа эрүүний төвөөс нүүрний доод контурын дагуу хуруугаа урагш чиглүүлнэ. Гурван давталт хийсний дараа эцсийн алхам хийгдэнэ. Дасгалыг нүүрний хоёр тал дээр ээлжлэн хийдэг.
Нээлттэй далдуугаараа эрүүний доод хэсгийг барьж, хүзүүгээр нь аажмаар хөдөлгөнө. Гурван давталт хий.

Гэртээ нүүр царайгаа засах янз бүрийн аргыг олж болно.

Нимгэн царайтай эмэгтэйчүүдэд зориулсан өргөлт

Асахи массаж нь аль хэдийн туранхай царайг мэдэгдэхүйц жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг тул одоо байгаа хаваныг арилгахад л хэрэглэж болно. Энэ асуудлыг шийдсэний дараа та процедурыг орхиж, нүүрний тусгай гимнастикийг сонгох хэрэгтэй.

Цаг хугацаа бол эмэгтэй хүний мэргэн ухааны үнэнч хамтрагч юм. Энэ нь эдгээж, бэрхшээлийг даван туулах, дүгнэлт гаргах, илүү сайн болох боломжийг олгодог. Гэхдээ тоон дундуур гүйж буй календарийн курсор нь царайны залуучуудад үнэхээр өршөөлгүй байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд үрчлээс, атираа үүсч, өнгө нь жигд бус, уйтгартай болж, уян хатан чанар алдагдаж, нүүрний өмнөх зууван нь толинд бүдгэрч байх шиг байна.

Хөгшрөлтийн эсрэг бүх төрлийн ийлдэс, тос, мусс, нунтаг, маск, компресс, гоо сайхны процедур, тэр ч байтугай хуванцар мэс засал нь цаг хугацаатай тэмцэхийг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд туслахад ирдэг. Эмэгтэйчүүдийн аль болох урт хугацаанд залуу, дур булаам хэвээр үлдэх байгалийн хүслийг хангахын тулд бүхэл бүтэн салбар ажилладаг. Үр дүнтэй бүтээгдэхүүн өндөр үнээр ирдэг гэдгийг бид бүгд мэднэ.

Гэхдээ бидний халаасыг хоослохгүй өөр арга зам байх ёстой! Дэлгүүрийн зочломтгой цонхон дээр хэрэглэсний маргааш ид шидийн өөрчлөлтийг амласан сэтгэл татам лонхтой байсангүй. Манай эмээ нар үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, заангүйгээр гэртээ гоо сайхны дасгал хийдэг байв.

Япончууд гарцаа оллоо! Нар мандах газрын оршин суугчдад тусгай гимнастикийн тусламжтайгаар арав гаруй насаар залуу харагдахад тусалдаг Японы өөрөө нүүрэндээ массаж хийдэг эртний батлагдсан аргуудын орчин үеийн тайлбарын талаар бид ярилцах болно.

Зоган массаж хэрхэн үүссэн бэ?

2007 он руу буцъя - дараа нь "Нүүрний массаж" ном хэвлэгджээ. Зохиолч Юкуко Танака тухайн үед Японы шилдэг стилистүүдийн нэг гэдгээрээ алдаршсан.

Тэрээр гоо сайхны эмч Хероши Хисашигийн бүтээлийг өөрчилсөн бөгөөд дасгалууддаа хэд хэдэн шинэчлэл, сайжруулалтыг нэвтрүүлсэн. Орос хэл рүү орчуулбал "нүүр царайг бий болгох" гэсэн утгатай Зоган массажны тухай ойлголт ингэж төрсөн.

Зоган бол нүүрний эд, лимфийн зангилааг бүхэлд нь хамарсан нүүрний массаж бөгөөд ингэснээр залуужих, лимфийн ус зайлуулах үйлчилгээ үзүүлдэг.

Юкуко Танака Японы нүүрний массажийг дэлхий даяар сурталчилж чадсан нь гайхах зүйл биш юм, учир нь Япон эмэгтэйчүүдийн залуу дүр төрх нь дэлхийн бүх эмэгтэйчүүдийн жинхэнэ сонирхлыг үргэлж төрүүлдэг. Орос болон хуучин ЗХУ-ын бусад орнуудад үл мэдэгдэх тохиолдлын улмаас түүний өөр нэр - Асахи массаж гэж нэрлэгдэх болжээ.

Асахи өөрөө массаж хийх гурван багана

"Өглөөний нар" массажны арга ("асахи" гэдэг үгийг япон хэлнээс ингэж орчуулдаг) нь бидний сайн мэддэг Европын техникээс 3 үндсэн ялгаатай байдаг.Гүн.
Тогтмол массаж хийх үед нүүрний арьсанд тусгай тос, тос түрхэж, дараа нь массажны шугамын дүрмийн дагуу цус харвалт хийдэг. Зөвхөн хучуур эдийн дээд давхаргууд нөлөөлж, гүн давхарга нь ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй. Японы нүүрний залуужуулах массажны үеэр Зоган (эсвэл Цоган гэж нэрлэдэг) нь зөвхөн арьсыг төдийгүй нүүрний булчин, гавлын яс хүртэлх холбогч эдийг хамардаг. Үүний тулд зөвхөн хурууны үзүүр биш харин далдуу модыг бүхэлд нь ашигладаг.Хоргүйжүүлэх.
Массажны хөдөлгөөн нь лимфийн сувгийн дагуу хөдөлж, тунгалгийн зангилаа байрладаг хэсгүүдээс лимфийн гадагшлах урсгалыг идэвхжүүлэхэд зориулагдсан. Үүний үр дүнд нүүр болон умайн хүзүүний хэсэг хорт бодисоос ангижирч, залуужиж байна.Нүүрний булчингийн тонус нэмэгдсэн.

Зоган массаж нь нүүрний булчингийн эдийг гайхалтай чангалж, бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь контурын тодорхой байдалд сайнаар нөлөөлж, арьсыг мэдэгдэхүйц сэргээж, үрчлээсийг мэдэгдэхүйц бага болгодог.

Үр дүн

Юкуко Танакагийн хөгшрөлтийн эсрэг массаж нь цаг хугацааг буцаахгүй ч нүүрнийхээ хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэхэд тусална. Гоо сайхны эмч, арьсны эмч нар лимфомассажийн 7 давуу талыг онцолж байна.
хаван арилгах;
цусны эргэлт сайжирсан;
арьсыг хоргүйжүүлэх;
нүүрний үрчлээсийг зөөлрүүлэх;
сул дорой байдлыг арилгах;
арьсны байгалийн өнгийг сэргээх;
нүүрний зууван хэсгийг тэгшлэх;

Японы Асахи нүүрний массаж нь үр дүнтэй процедур бөгөөд түүний үр нөлөөг гимнастикийн курс эхлэхээс өмнө болон дараа нь зурган дээрээс харж болно. Эдгээр эмэгтэйчүүд 10 насаар залуу харагдаж чадсан бололтой:

4-ийн 1

Гоо сайхны эмч Ольга Фемийн санал бодол:

Анхаарал гэмтээхгүй

Хөгжилтэй хэсэгт орохоосоо өмнө биднийг хүлээж буй аюулуудыг тоймлоё. Цоган массаж нь эм биш боловч эсрэг заалттай байдаг.Мэргэжилтнүүд Асахи Японы нүүрний залуужуулах массажийг дараах асуудалтай хүмүүст зөвлөдөггүй.

нүүрэн дээрх тууралт;
rosacea болон нүүрэн дээрх бусад эмгэгийн илрэлүүд;
фарингит ба чих хамар хоолойн эмгэг;
амьсгалын замын цочмог вируст халдвар байгаа;
лимфийн тогтолцооны өвчин;
архаг ядаргааны синдром.

Нүүр нь нимгэн арьсан доорх өөхний давхаргатай охид, эмэгтэйчүүд тунгалгийн ус зайлуулах процедурт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Идэвхтэй гимнастик нь нүүрний байгалийн бус нимгэн байдалд хүргэж, улмаар таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Арьсыг хурдан шалгах зөвлөмж (видео):

Массаж хийх дүрэм

Сурах үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд бид аль болох олон видео зааврыг нэмсэн. Хэрэв танд боломж байгаа бол мэргэжлийн массажны эмчийн туршлагаас суралцахын тулд эхлээд хэд хэдэн процедурын хувьд салон дээр очиж үзэх нь зүйтэй юм. Ингэснээр та үрчлээг арилгах Япон массажийг гэртээ хийж эхлэхэд өөрийн хөдөлгөөний зөв гэдэгт итгэлтэй байх болно.

Юкуко Танакагийн массажийг нухацтай авч үзээрэй: энэ бол нэг удаагийн гоо сайхны процедур биш, харин хэд хэдэн "эмчилгээний" сесс юм. Тиймээс таны амжилт нь хичээлийн дэглэм, тогтмол байдлыг дагаж мөрдөхөөс шууд хамаарна.

Хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл та амжилтанд хүрнэ:

өглөө Зоган нүүрний массаж хийхийг хичээ - энэ үед нүүр хамгийн их хариу үйлдэл үзүүлдэг;
Асахи массажийг зогсож эсвэл сууж буй байрлалд хийж болно, гэхдээ хамгийн гол нь дасгалын үргэлжлэх хугацааг (15-20 минут) харгалзан үзэхэд хэцүү биш байрлалыг хадгалах явдал юм;
ая тухтай байлгахын тулд толины өмнө гэрэлтүүлэг сайтай газар сууж биеийн хөдөлгөөнөө хянах, засах;
зөвхөн будалт, чийгээс бүрэн цэвэрхэн нүүрээр манипуляци хийх;
Арьсыг гэмтээхгүйн тулд энэ массажийг ванн, скраб, хальслахтай хослуулахаас зайлсхий;
гулгамтгай байдлыг хангах, массажны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, тосонд суурилсан сонголтыг илүүд үзэх (үр дүнтэй хувилбарууд: гар хийцийн oatmeal маск, гоо сайхны сүү эсвэл чийгшүүлэгч);
Японы лимфийн нүүрний массажийг зөв хийж чадна гэдэгтээ бүрэн итгэлтэй болох хүртлээ видеог үзэхэд хангалттай цаг зарцуулж, бүрэн тодорхойгүй байсан цэгүүдийг эргэн харах;
Хичээлийн төгсгөлд массажны бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг угааж, үүнийг хийхийн тулд хөвөн дэвсгэр, тоник хэрэглээрэй, дараа нь нүүрээ бүлээн усаар угаана уу.

Нүүрний лимфийн зураг

Цоган нүүрний массаж нь тунгалгийн сувгийн дагуух хөдөлгөөнийг агуулдаг тул та нүүрний анатомийг ойлгох хэрэгтэй. Тунгалгын булчирхайн байршлын атлас танд үүнийг хийхэд тусална (зураг харна уу).

Япон массаж нь умайн хүзүү, эрүү, доод эрүүний доор, паротид, чихний ард гэсэн хэсгүүдэд ажилладаг.

Энэ схемийн дагуу ажилласнаар та лимфийн урсацыг зөв өдөөх боломжтой болно.

Уламжлалт массажны техникээс ялгаатай нь бүх дасгалууд нь илүү хүчтэй даралт, тодорхой чиглэлд хийгддэг. Гэхдээ лимфийн зангилааны ойролцоох газрыг эмчлэхдээ өвдөлт намдаахаас зайлсхийхийн тулд даралтыг бууруулдаг: тэнд байх ёсгүй.

Лимфийн урсацын эцсийн хөдөлгөөн

Танака Юкукогийн зохион бүтээсэн Японы нүүрний залуужуулах массажны техникийг эзэмших нь хачирхалтай нь төгсгөлөөс эхэлдэг. Бид дасгал бүрийн дараа лимфийн гадагшлах урсгалыг хамгийн дээд цэгээс - чихнээс эхлүүлэхийн тулд хийдэг сүүлчийн хөдөлгөөний тухай ярьж байна. Үүнгүйгээр бидний бүх хүчин чармайлт урсан өнгөрөх болно.

Төгсгөлийн хөдөлгөөнийг хэрхэн хийх вэ:

долоовор, дунд, нэргүй хуруугаа хооронд нь холбоно, зүгээр л овоохой шиг эвхэж болохгүй, ингэснээр тус бүр нь арьсанд наалддаг - үүнийг хоёр гараараа хий;
хурууныхаа бүх уртыг нүүрний хоёр тал дээр паротидын зангилааны хажууд (чихний хөндий ба сүмийн хооронд) байрлуулна.
бага зэрэг дарж, 2 секунд хүлээнэ үү;
Даралтыг өөрчлөхгүйгээр нүүрний контурын дагуу эгэмний хэсэг рүү жигд хөдөлгөөнийг эхлүүлнэ;
хүзүүний гүн тунгалгийн зангилааны ойролцоо 2 секундын турш барих;
хүзүүний хажуугийн дагуу үргэлжлүүлэн хөдөлгөөн хийх;
Төгсгөл, хүзүүний хөндийн ойролцоох зангилаа хүрэхэд ердөө л богино хугацаа - лимфийн урсац эхэлсэн.

Зоган массажны техник (видео заавар)

Танака нүүрний контурын массажны үндсэн дасгалуудыг "10 насаар залуужих" гэж нэрлэжээ. Энэ сонголт нь наснаас үл хамааран эхлэгчдэд тохиромжтой.

Та визуал видео зааврыг үзэх замаар үүнтэй танилцаж болно.

Нас бүр өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг

Японы дэвшилтэт нүүрний массажны хувьд өөрөө массаж хийх аргыг 5 насны бүлэг болгон өргөжүүлж, насны онцлогт тохирсон нүүрний өөрчлөлттэй үр дүнтэй тэмцдэг.

Энэ нь зөвхөн өөрийн ангиллаас дасгал хийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Насанд хүрсэн хүмүүс залуу ангиллын дасгалуудыг ашиглаж болно. Юуны өмнө нүүрнийхээ нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай.

20-оос дээш насны охидод зориулсан

Хорин настай хүүхдүүдэд зориулсан Японы Асахи массажны гол зорилго нь энгийн бөгөөд залуу дүр төрх, эрүүл арьсыг хадгалах явдал юм. Тиймээс Танака 2-3 минутаас хэтрэхгүй зөөлөн арга хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Дараах дасгал бүрийг 3 удаа давтана (бүрийг дуусгах хөдөлгөөнөөр дуусгахаа мартуузай):

Эрхий болон долоовор хуруугаараа бөгж хий. Тэднийг амны булангийн ойролцоо байрлуул. Чих рүүгээ хөдөлж эхэл.
Дараагийн блок нь дунд болон нэргүй хурууг хамарна. Тэднийг хамрын хажуу тал дээр яг хамрын уруулын нугалах шугамын дагуу байрлуулна. Үүний дагуу дээрээс доошоо аажмаар хөдөлгөнө. Амаа тойрч, эрүүний төв хэсэгт хуруугаа холбож дуусга.
Хуруугаа урд хэсгийн төв хэсэгт байрлуулж, духангийн гадна тал руу чиглэн сүмд хүрэх хүртэл зөөлөн хөдөлгөнө.

Тайлбар видеог үзээрэй:

30-аас дээш насны охидод зориулсан

Гучаас хойш Япон өөрөө массаж хийх нь нүдний доорх хар хүрээ, уут, хаван арилгах зэрэг асуудлыг хамардаг.

Хэрхэн зөв массаж хийхийг сурцгаая (хэрэгсэл бүрийн дараа эцсийн хөдөлгөөнийг бүү мартаарай):

Хуруугаа хамрын гүүрэнд - нүднийхээ дотоод буланд ойртуулна. Тэднийг контурын дагуу аажмаар чих рүү чиглүүл. Гурван удаа хий.
Одоо бид нүдний нүхний гадна талаас эхэлнэ. Тэнд хуруугаа тавиад доод контурын дагуу хамар руу чиглүүл. Дараа нь хуруугаа хөмсөгний дотоод ирмэг дээр байрлуулж, гадагшаа дугуй хөдөлгөөн хий - нүдний нүхний эргэн тойронд нүдний дотоод булан хүртэл. Тэгээд тэндээс буцаж чих рүүгээ шилжинэ. 3 удаа хий.

Видео заавар:

40 ба 45 наснаас хойшхи эмэгтэйчүүд

Хэрэв та дөч гаруй настай бол Асахи нүүрний массаж нь нүүрний үрчлээсийг арилгахад тусалж, арьсанд тоник нөлөө үзүүлж, эрүү унжиж, хацрыг өргөхөөс сэргийлнэ.

Зоган өөрөө массаж хийх цэг бүрийг 3 удаа хийж, эцсийн хөдөлгөөнөөр дуусга.

Эрхий хуруунуудаа долоовор хурууныхаа дээд талд байхаар хуруугаа нударгаараа занги. Нударгаа хамрын уруул дээрээ тавь. Тэдний шугамын дагуу эрүүний хэсэг рүү нударгаа хаагдах хүртэл зөөлөн хөдөлгөнө. Одоо бид хацрын ирмэгийн дагуу чих рүү шилждэг.
Хуруугаа эрүү дээрээ тавь, ингэснээр тэдний дэвсгэр нь хүрнэ. Бага зэрэг хүч хэрэглэж, энэ байрлалд гурван секунд барина. Даралтыг суллаж, хуруугаа өргөхгүйгээр хамрын далавч руу шилжинэ. Дахин бага зэрэг дараад 3 секунд хүлээнэ үү. Дараа нь чих рүүгээ даралтгүйгээр хөдөл.
Нэг гарынхаа хурууг хацар дээрээ, нөгөө алгаа дээр нь тавь. Өмнөх дасгалаас илүү хүчтэй дарж, суллана. Бага зэрэг өндөр давтаж, аажмаар чих рүү шилжинэ. Үүний дараа гар нь янз бүрийн чиглэлд явдаг: нэг нь эцсийн хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг, хоёр дахь нь эрүүний дунд эрүүний контурын дагуу хөдөлдөг.

Алхам алхмаар зааварчилгаа - видеон дээр:

50-аас дээш насны эмэгтэйчүүд

Юкуко Танакагийн тавиас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан массажны арга нь арьсыг арчлах, унжсан хацар, эрүүний харагдах байдлыг даван туулахад тусалдаг.

Гүйцэтгэлийн техник (бид блок бүрийг төгсгөлд нь эцсийн хөдөлгөөнөөр 3 удаа дараалан давтана):

Хоёр гарын хуруугаараа нударгаа үүсгэ. Тэднийг амныхаа булан руу дар. Даралтыг бууруулахгүйгээр доод эрүүний контурын дагуу чих рүү шилжинэ.
Энэ дасгалыг эхлээд нүүрний нэг талд, дараа нь нөгөө талд хийнэ. Нэг алгаа нөгөө дээр нь тавиад хамрын уруулын нугалаа руу дар. Үрчлээг жигд болгохын тулд гараа уруул руугаа доошлуул.
Гараа ижил аргаар нугалав - нэгийг нь нөгөөгөөр нь, алгаа нүүрнийхээ нэг талд түр зуурын хэсэгт дар. Тэднийг чих рүүгээ аажмаар хөдөлгө. Үүний дараа гараа тусгаарлана. Эхнийх нь эцсийн үйлдлийг гүйцэтгэдэг бөгөөд хоёр дахь нь доод эрүүний контурын дагуу эрүүний дунд хүртэл хөдөлдөг. Нүүрний нөгөө хагаст ижил зүйлийг хий.
Алгаа хацар дээрээ нааж, дээш өргөж, гараа чих рүүгээ зөөлөн хөдөлгөнө.

Видео хичээлийг үзнэ үү:

60-аас дээш насны бүсгүйчүүд

Жаран наснаас хойшхи япон массаж нь таны өмнөх залуу насыг эргүүлж өгөхгүй ч нүүрээ өргөж, эрүүг чангалж, умайн хүзүүний унжилтыг арилгахад тусална.

Өмнөх бүлгийн дасгалуудыг дараах байдлаар гүйцэтгээрэй (тус бүрийг гурван удаа давтаж, эцсийн хөдөлгөөнөөр дуусгана уу):

Эрүүний доор хуруугаа тавь. Гөлгөр хөдөлгөөнөөр эрүүний контурын дагуу чих хүртэл хөдөлгөнө.
Синтетикгүйгээр жижиг алчуур ав. Гар дээрээ тавиад хүзүүндээ түрхэж, алчуурны нэг хэсэг нь доод эрүүний хажууд байх болно. Одоо эрүүн дээрээ дараад таван секунд хүлээнэ үү. Одоо нүүрний тал бүрт дараах үйлдлийг ээлжлэн хий. Нэг гарынхаа хурууг эрүүний төвд байрлуулж, хадаас чих рүү чиглэнэ. Тэднийг доод эрүүний дагуу чихний хөндий рүү зөөлөн хөдөлгөнө.
Эрүүгээ бариад эрхий хурууных нь дэвсгэрээс долоовор хурууных нь дэвсгэр хүртэлх бүх гадаргуу нь түүнтэй зэргэлдээ байх болно. Гараа арьснаас нь өргөхгүйгээр хүзүүний дагуу доошоо эгэм рүү яв.

Видео үзэх:

Массажны дараа гарч болзошгүй асуудлуудыг шийдвэрлэх

Асахи нүүрний массаж нь арьсанд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул аливаа өөрчлөлтийг сайтар хянаж, цаг тухайд нь арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Дараах дүрмийг баримтална уу.

Хэрэв та нүүрэн дээрээ нүцгэн нүдэнд харагдахуйц асуудалтай шинэ хэсгүүдийг анзаарсан бол даруй эмчид хандаарай.
Заримдаа нүүрэнд тохирохгүй массажны бүтээгдэхүүнд батга гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд та бүрэн арилах хүртэл завсарлага аваад дараа нь өөр аргаар дахин оролдох хэрэгтэй.
Хэрэв таны нүүр маш их жин хассан бол байгалийн хэлбэрээ сэргээх хүртэл процедурыг зогсоо. Цоган нүүрний массажны үед арьсны даралтын эрчмийг бууруулснаар үүнээс зайлсхийх боломжтой.
Эсрэг нөхцөл байдал бас боломжтой - хэрэв та хэт тослог массажны бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл, ялангуяа оройн цагаар хавдар үүсгэж болно. Өглөө өөр тосоор массаж хийж үзээрэй.
Массажны бүтээгдэхүүнийг хэт бага хэрэглэх нь арьсны уян хатан чанарыг бууруулдаг тул энэ нь та шунахайрах ёсгүй.

Хувийн туршлага

Алена Соболын тоймтой видеог үзээрэй:

Манай нийтлэл танд Японы лимфийн ус зайлуулах массажийг гэртээ хэрхэн хийхийг сурахад тусалсан гэж найдаж байна. Ийм залуужуулахад өдөрт ердөө 15 минут зарцуулснаар та мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрч чадна: залуу насаа удаан хадгалах эсвэл хуучин гоо үзэсгэлэнгээ сэргээх боломжтой.

Зоган нүүрний массаж нь насжилттай холбоотой өвчнийг эмчлэх эм биш нь эргэлзээгүй. Энэ нь эрүүл хооллолт, цэвэр усаар дэмжигдэх ёстой бөгөөд стресс байхгүй байх ёстой. Хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг салон болон гэрийн гоо сайхны эмчилгээтэй хослуулан хэрэглэхээ мартуузай. Нүүрний булчингууд таны нүүрний хэлбэрийг гартаа чанга барьж, унжихгүй байхын тулд нүүр царайгаа засаарай.

Бид таны сэтгэгдэл, санал хүсэлтийг хүлээн авна уу! Хэрэв танд нийтлэл таалагдсан бол нийгмийн сүлжээ, мессенжерээр найзуудтайгаа хуваалцаарай.

Гоо сайхны болон хуванцар мэс заслын орчин үеийн ололт амжилтыг үл харгалзан эмэгтэй хүн бүр эдгээр аргуудын дутагдлыг ойлгож, залуу насаа хадгалах байгалийн, аюулгүй аргыг олохыг хүсдэг. Хэрэв та Япон эмэгтэйчүүдийн гоо сайхны нууцыг харвал тэд анхны үрчлээ гарч ирэх насанд ч залуу харагдах боломжийг олгодог шидэт эмтэй гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Наран мандах газрын жирийн оршин суугч, 42 насандаа Япон эмэгтэй 20 настай мэт харагддаг, харин эдгээр нууцлаг охид хөгшрөх хүртлээ хорин настай харагддаг тухай нийтлэлүүдийг олж харсан байх. нас.

Хэрэв та дорно дахины гоо сайхны нарийн ширийнийг судлах юм бол танака массаж эсвэл Японы тунгалгийн ус зайлуулах нүүрний массаж гэх мэт аргуудыг дурдаж болно. Зөвхөн дорнодын төдийгүй Европын мэргэжилтнүүд Япон эмэгтэйчүүдийн эерэг туршлагыг ажилдаа амжилттай нэвтрүүлж, энэ аргыг дуулдаг. Японы өөрөө массаж хийх аргыг эзэмшсэний дараа нандин 5 үсэг нь энэ гайхалтай улсын тав дахь эмэгтэй бүр эзэмшдэг гоо сайхан, залуу арьсны ертөнцийн нэгэн төрлийн "код" болно.

Энэ арга нь юу вэ, Япон эмэгтэйчүүдийн гайхалтай залуу насны нууц нь юу вэ гэдгийг энэ өгүүллээр судлах болно.

Стилист Юкуко Танака

Японы Асахи Зоган нүүрний массаж хийх арга нь зүүн талаараа олон зууны турш мэдэгдэж байсан бөгөөд байнга сайжруулсаар байдаг. Орчуулбал түүний нэр нь "өглөөний наранд хүрэх" гэсэн утгатай. Энэ аргын үр нөлөө нь ямар ч насны Япон эмэгтэйчүүдийн гоо үзэсгэлэн, залуу насаар батлагдсан. Асахи Зоганы техникийг сэргээх санаа нь Японы гоо сайхны эмч Хероши Хисашид хамааралтай. Гэсэн хэдий ч энэ санааг хөгжүүлэх, сайжруулахад гол үүрэг нь өнөөгийн алдартай эмэгтэй стилист Танака Юкукогийн үүрэг юм.

Асахи Японоос гадуур алдартай болсон нь Танака-саны ачаар юм. Юкуко Танакагийн аргыг дэлгэрүүлэхэд түлхэц болсон нь түүний "Нүүрний массаж" номыг хэвлүүлсэн нь гоо сайхны салбарыг жинхэнэ утгаар нь "тэсрүүлж", гоо сайхны мэргэжилтнүүд болон энгийн эмэгтэйчүүдийн дунд ихээхэн сонирхлыг төрүүлсэн юм.

Японы Zogan нүүрний массаж гэж юу вэ?

Энэ техник нь лимфийн системийн тодорхой цэгүүдийг өдөөх зарчимд суурилдаг. Хичээлийн үеэр арьс, нүүрний булчингууд, тэр ч байтугай гавлын яс хүртэл гэмтдэг. Энэ нөлөө нь лимфийн хөдөлгөөний хурдыг нэмэгдүүлэх замаар хийгддэг бөгөөд энэ нь эсээс хортой задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад хүргэдэг. Хорт бодисоос цэвэршсэн эсүүд шинэчлэгдэж, залуужих процесс эхэлдэг.

Ямар үр дүнд хүрч болох вэ

Японы залуужуулах массаж нь тогтмол хэрэглэснээс хойш нэг сарын дотор харагдахуйц үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог үнэхээр гайхамшигт арга юм. Энэ нь дараахь зүйлийн ачаар тохиолддог.

хамгийн гүн эдэд ч гэсэн эрчимтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь залуужуулах стандарт аргуудаас ялгардаг;
зөвхөн хурууны үзүүрээр биш харин бүх далдуугаараа массаж хийх;
лимфийн судсыг өдөөх замаар арьсны эсийг хоргүйжүүлэх;
тоник, толгойн нүүрний булчинг бэхжүүлэх;
зууван нүүрний тодорхой контур үүсэх;
үрчлээний эрчмийг бууруулах;
арьсны өнгийг сайжруулах.

Асахи массаж нь арьс, холбогч эд, булчин, нүүрний ясыг үйл явцад оруулах боломжийг олгодог. Тиймээс нүүрний арьсны нөхцөл байдалд энэ аргын нөлөө нь нарийн төвөгтэй бөгөөд энэ нь насжилттай холбоотой өөрчлөлттэй тэмцэх өндөр үр дүнтэй байдлыг баталгаажуулдаг.

Хэрэв та Танака Юкукогийн номонд дурдсан Японы хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний массажийг туршиж үзсэн хүмүүсийн сэтгэгдэлд итгэж байгаа бол энэ нь арьсанд үнэхээр гайхамшигтай нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь “Япон эмэгтэйчүүд яагаад наснаасаа залуу харагддаг юм бэ, яагаад он жилүүд тэдэнд хүч чадалгүй байдаг юм бэ?” гэсэн асуултууд нотлогдож байна. Энэ нь форум, сэтгүүлийн нийтлэлд байнга яригддаг бөгөөд өнөө үед ч ач холбогдлоо алддаггүй. Интернетээс та "40 гаруй настай" ч гэсэн царай нь ер бусын залуу харагддаг Японы гоо үзэсгэлэнт Масако Мизутанигийн олон зургийг олж болно.

Масако Мизутани охиныхоо хамт. Ээж нь хаана, охин нь хаана байгааг тааварлаарай?

Японы эмэгтэйчүүдийн залуу насны нууцыг эзэмшсэнээр та байгалийн гоо үзэсгэлэнг хадгалах боломжтой байгалийн аргыг эзэмшиж чадна. Гэсэн хэдий ч энэ техник нь биеийн тунгалгийн системд нөлөөлдөг тул процедурын заалт, эсрэг заалттай танилцах нь зүйтэй.

Асахи массаж хийх заалтууд

Эмэгтэй хүн бүр дур булаам, дэгжин төрхтэй байхыг хүсдэг тул япон шиг ийм гайхамшигт техникийг сонссоны дараа тэр үүнийг аль болох хурдан туршиж үзэхийг хүсэх болно. Гэсэн хэдий ч энэ техникийг зохиогч нь залуужуулах арга бөгөөд хүн бүрт тохиромжгүй гэж мэдэгджээ. Зорилготой үйл ажиллагааны үүднээс Асахи нүүрэнд гимнастик хийх хэд хэдэн тодорхой заалтууд байдаг, тухайлбал:

өглөө нүүр хавагнах (биеийн лимфийн системийн буруу үйл ажиллагааны шинж тэмдэг);
насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс болж нүүрний хэлбэр бүдгэрэх (жишээлбэл, давхар эрүү эсвэл хацар дээр атираа);
ямар ч төрлийн үрчлээс үүсэх: наснаас хамааралтай эсвэл нүүрний).

Асахи гимнастик нь дээр дурдсан бэрхшээлийг даван туулах маш сайн арга боловч лимфийн ус зайлуулах нь процедурын эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд л ашигтай байх болно.

Тэдгээрийн цөөхөн нь байдаг тул Цоган нүүрний массаж нь хор хөнөөл учруулахгүйн тулд ийм нюансуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Японы массажны эсрэг заалтууд

Эмэгтэйчүүдийн хувьд, ялангуяа 45-аас дээш насны хүмүүсийн хувьд япон хэл нь нас ахих тусам зайлшгүй тохиолддог өөрчлөлтийг эмчлэх эм мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч Японы хөгшрөлтийн эсрэг эмийг хатуу хориглодог хэд хэдэн нөхцөл байдал байдаг. Үүнд:

эмэгтэйчүүдийн лимфийн тогтолцооны өвчин байгаа эсэх;
ENT эрхтнүүдийн эмгэг;
арьсны тууралт, rosacea-ийн аливаа илрэл;
фарингит;
маш мэдрэмтгий, нимгэн арьс;
бие суларсан (жишээлбэл, ARVI, архаг ядаргаа).

Японы нүүрний гимнастикийн үрчлээс нь тунгалгийн системийн үйл ажиллагаанд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул ийм процедурыг хийх нь тодорхойлсон өвчин, хүндрэлийн явцыг эрс хүндрүүлдэг. Тиймээс Японы тос массаж хийх эсрэг заалтыг үл тоомсорлох нь ашиг тусаа өгөхөөс гадна олон гаж нөлөөг өдөөж болно.

Хэрэв таны эрүүл мэнд төгс эмх цэгцтэй байвал массажны эмчийн үйлчилгээг ашиглах эсвэл энэ аргыг өөрөө эзэмшсэнээр процедурыг аюулгүй эхлүүлж болно.

Японы гоо бүсгүйчүүд

Дашрамд хэлэхэд Асахи массаж нь хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд мэдэх ёстой хатуу дүрмийг харгалзан хийдэг.

Асахи Зоганыг гүйцэтгэх үндсэн дүрмүүд

Танака Юкуко өөрийн номондоо нүүрний залуу арьсны нууцыг дэлгэсэн бөгөөд жижиг нарийн ширийн зүйл бүр чухал, тэр ч байтугай процедурыг хийж буй сэтгэлийн байдал нь эцсийн үр дүнд нөлөөлдөг гэж тэмдэглэжээ. Хэрэв та үүнийг хэрэгжүүлэх үндсэн дүрмийг үл тоомсорловол Японы хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ таныг залуужуулах болно гэж найдаж болохгүй. Асахи Зоганы нүүрний гимнастик хийдэг дасгалуудыг гүйцэтгэх онцлогуудыг авч үзье.

Цэвэр арьс.

Энэ бол үндсэн дүрэм бөгөөд үүнгүйгээр залуужуулах нөлөө үзүүлэхгүй - лимфийн хөдөлгөөний суваг хаагдах болно. Саван эсвэл тусгай цэвэрлэгчээр угааж, дараа нь алчуур эсвэл салфеткаар нүүрээ арчиж, арьсыг цэвэрлэхэд хялбар байдаг. Хэрэв арьсны бохирдол маш хүчтэй, нүх сүв бөглөрсөн, хальслах, эсвэл хамгийн сайн харагдахгүй байвал нэмэлт скраб хэрэглээрэй.

Анатомийн талаархи мэдлэг.

Энэхүү залуужуулах аргыг эзэмшихийн өмнө анатомийн тухай ном уншиж, хүний бие дэх тунгалагийн зангилаа, лимфийн судаснуудын яг байршлыг мэдэх нь ашигтай байх болно, учир нь эдгээр цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө нь япончуудын гайхамшигт нөлөөг үзүүлдэг. . Хэрэв бид тэдгээрийн байршлыг товчхон тайлбарлавал эдгээр нь чихний ойролцоо, чихний ард, Дагзны хэсэг, доод эрүү, хэл, хүзүү юм.

Нарийвчлал ба нарийвчлал.

Бүх хөдөлгөөнийг зааврын дагуу тодорхой дарааллаар хийх ёстой бөгөөд цэгүүд дээр даралт нь хүчтэй байх ёсгүй. Япон хэлээр нүүрэндээ өөрөө массаж хийх нь өвдөлтгүй процедур боловч тунгалагийн зангилааны хэсэгт хайхрамжгүй массаж хийх нь таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Биеийн байдал.

Процедурын явцад таны нуруу төгс шулуун байх ёстой бөгөөд хэрэв та биеэ барьж чадахгүй бол хэвтэж байхдаа өөрөө массаж хийх нь дээр.

Туслах хэрэгслийг ашиглах.

Хэрэв та Японы гоо үзэсгэлэн, залуу насны нууцыг судлах юм бол Нар мандах газрын оршин суугчид Асахи массаж хийхдээ тусгай тос, тос хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг олж авах нь манай улсад нэлээд бэрхшээлтэй байдаг. Тиймээс гэрийн эмчилгээ хийлгэхийн тулд та байгалийн тос, өндөр чанартай массажны тос эсвэл овъёосны маск хэрэглэж болно, энэ нь түүний үр нөлөөг сайжруулж, хортой бодисыг арилгахад тусална.

Японы нүүрний массажны техник

Японы өөрөө массаж хийх аргыг эзэмших нь ямар ч эмэгтэйд хүртээмжтэй байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та эхлээд "Япон цэг" гэх мэт техникийг сурах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь техникийн дасгал бүрийг төгсгөдөг. Энэ нь чихний ойролцоох цэгийг (өөрөөр хэлбэл тунгалагийн зангилаа байрладаг) гурван хурууг (долоовор, дунд ба цагираг) ашиглан хөнгөн дарахаас бүрдэнэ. Энэ нь үзүүрээр биш, харин хурууны бүхэл бүтэн уртаар нэг дор 2 секундын турш дарах шаардлагатай. Үүний дараа даралтын эрчмийг өөрчлөхгүйгээр эгэм рүү зөөлөн шилжинэ.

Японы лимфийн массажны үеэр хийдэг гол дасгалууд нь дух, нүд, уруул, хамар, нүүр, хацар зэрэг хэсэгт хийгддэг. Бүс бүрийн хэрэгжилтийн онцлогуудыг нарийвчлан авч үзье.

Духан хэсэгт процедурыг гурван хуруу (дунд, индекс, цагираг) ашиглан хийж, духны төв хэсэгт чанга дарж, гурван секундын дараа даралтыг зогсоохгүйгээр сүм рүү жигд хөдөлнө. Зорилгодоо хүрсний дараа алгаа 90 градус эргүүлж, доошлуул.
Нүдний эргэн тойрон дахь хөдөлгөөнийг хийхийн тулд дунд хурууны дэвсгэрийг ашиглан зовхины гадна буланд хүрч, хамрын гүүр рүү гулсаж, түүний эсрэг тухлан, гурван секундын турш зогсоно (энэ нь "гоо сайхны цэг" гэж нэрлэгддэг). Үүний дараа та даралтыг нэмэгдүүлж, хуруугаа хөмсөгний доор (нүдний нүхний ирмэг дээр) тойрог хэлбэрээр хөдөлгөж, "гоо сайхны цэг" дээр зогсох хэрэгтэй. Дараа нь даралт суларч, хуруунууд нь нүдний доод буланд буцаж ирдэг бөгөөд дараа нь даралт дахин нэмэгдэж, нүдний доод нүхний дагуу зовхины гадна талын ирмэг хүртэл шилжинэ.
Уруулын талбайн өөрөө массажийг бөгж болон дунд хуруугаар хийдэг. Эрүүний голд хуруугаа тавиад, энэ үед бага зэрэг дарж, хоёр секундын турш барина. Дараа нь та заасан хуруугаа амны эргэн тойронд хөдөлгөж, хүчтэй дарах хэрэгтэй. Хөдөлгөөн нь дээд уруулын яг төв хэсэгт дуусч, хэдэн секундын турш даралтыг барина.

Техникийн тайлбарыг илүү тодорхой болгохын тулд лимфомассажийг зургаар үзүүлэв.

хамрын далавчны хонхорхойд байрлуулсан дунд хурууны тусламжтайгаар хийж, дараа нь доороос дээш, дээрээс доош 5 гулсах хөдөлгөөн хийдэг. Дараа нь нэргүй хуруу нь хамрын ар талыг хацрын чиглэлд эрчимтэй үрж эхэлдэг.

Нүүрний доод хэсэгт зориулсан Асахи техникийг дунд хуруугаараа эрүүний төв рүү дарж, дараа нь дээшээ нүд рүү шилжүүлдэг. Үүний зэрэгцээ даралт сулрахгүй, амны булангуудыг нугалах нь зүйтэй. Нүдний ойролцоо хуруунууд нь гурван секундын турш нэг цэг дээр тогтсон бөгөөд дараа нь алга эргэж, сүм рүү тархдаг.
Хацрын талбайд массаж хийх нь далдуу модны гадаргууг бүхэлд нь ашиглан хийдэг. Үүнийг хийхийн тулд тохойнуудыг хооронд нь нугалж, гараа алгаа дээш нь нээж, суурийг нь уруул руу чиглүүлнэ. Дараа нь алгаа хамрын нүхний чиглэлд өргөж, хацрыг нь бүрэн бүрхэж, гурван секундын турш тогтооно. Дараа нь даралтыг зогсоохгүйгээр гараа ариун сүм рүү өргөдөг.

Эдгээр бүх техникийг дараалан, нэг нэгээр нь гүйцэтгэдэг. Дасгал бүрийн төгсгөлд хамгийн эхэнд тайлбарласан өнгөлгөөний техникийг хийх шаардлагатай гэдгийг бүү мартаарай.

Япон хэлний лимфийн ус зайлуулах нүүрний массажийг орос хэл дээр видеогоор үзүүлэв

Та Асахи Зоган өөрөө массаж хийх аргыг Оросын дуу хоолойтой видео бичлэгээс сурч болно.

Нэмж дурдахад Асахи Цоганы Японы лимфомассажийг орос хэл дээр орчуулсан тайлбартайгаар видео бичлэгээс үзэх боломжтой.

Асахи Зоганы биеийн массаж

Асахи Зоган нь зөвхөн нүүрэнд төдийгүй биед зориулагдсан гэдгийг мэдэх нь сонирхолтой юм. Японы биеийн массаж нь зөөлөн эд, булчинд үр дүнтэй нөлөөлж, бодисын солилцоог сайжруулж, цус, тунгалгийн эргэлтийг идэвхжүүлж, хорт бодис, хуримтлагдсан хуримтлалыг цэвэрлэх боломжийг олгодог дасгал юм.

Бие махбодид зориулсан Асахи нь бүх биед тоник нөлөө үзүүлдэг бөгөөд түүний өдөр тутмын хэрэглээг техникийн зохиогчийн хэлснээр гурван километрийн алхалттай харьцуулж болно.

Бие махбодид үзүүлэх үйл ажиллагааны зарчим нь нүүрнийхтэй адил, тухайлбал тунгалгийн булчирхайд үзүүлэх нөлөө юм. Энэхүү массажны цогцолбор нь 20 дасгалыг багтаасан бөгөөд тус бүр нь биеийн тодорхой хэсэгт чиглэгддэг. Цогцолборын бүх хөдөлгөөнийг тууштай, тогтмол гүйцэтгэх нь биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулах, арьс, илүүдэл жингийн асуудлаас ангижрах, бодисын солилцооны үйл явцыг эхлүүлэх, дотоод эрхтнүүдийн буруу байрлалтай холбоотой зарим архаг өвчнийг даван туулах боломжийг олгодог.

Холбоотой нийтлэлүүд: