Залуу харагдахгүй, залуу харагдахгүй: шугам хаана байна? "Бүгд надад бүдүүлэг ханддаг!" Наснаасаа залуу харагддаг хүмүүс яаж амьдардаг вэ, яагаад энэ нь үргэлж нэмүү зүйл биш вэ?Залуу, дур булаам харагдахыг хүсдэг.

Залуу байх нь загварлаг бөгөөд маш тааламжтай байдаг. Хэрэв танд "гоо сайхны тарилга" хийх нэмэлт арван хоёр мянга байхгүй бол та наснаасаа залуу харагдах асуудлыг зөвхөн гоо сайхны мэс заслаар шийдэж чадахгүй гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Та хүссэнээрээ харагдах боломжтой бөгөөд мэс засалч дээр очих шаардлагагүй. Залуужуулах аргууд нь маш сонирхолтой, хүртээмжтэй, уйтгартай биш гэдгийг мэддэг бөгөөд гол зүйл бол наснаасаа бүү хэтрүүл, энэ тухай байнга бодохгүй байх, хөгшрөлт ойртохыг айж хүлээхгүй байх явдал юм.

Хэрэв эмэгтэй хүн залуу биш бол стилист, нүүр будалтын зураач, мэргэжлийн гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн бүхэл бүтэн арми хүртэл түүнийг залуу харагдахад тусалж чадахгүй. Нэрээ бараг санахгүй, алхаж байхдаа хөлөө арай ядан хөдөлгөж, хольдог залуу нагац эгчийг үнэхээр авч үзэх боломжтой юу? Ийм хатагтай супермодель дүр төрхтэй байсан ч түүний үзэсгэлэнт төрх байдлын талаар ямар ч магтаал сонсохгүй.

Энэ нь илрэх нь сайн мэддэг дүрэм юм харагдах шинж тэмдэгхөгшрөлт нь генетик юм. Гэхдээ удамшил чухал бөгөөд үүнийг хэн ч үгүйсгэхгүй. Гэхдээ ээж маань “хүн болгонд ийм зүйл байдаг” болохоор эрт хөгширч эхэлсэнтэй хөдөлгөөн, залуу нас ямар ч хамаагүй.

Тэгээд юу болох бол гэж эргэцүүлэн бодож байгаа хүмүүс... Мөн хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг анхааралтай ажиглаж буй хүмүүс зөвхөн цэвэр гоо сайхны төдийгүй нэлээд хүртээмжтэй, шинжлэх ухааны аргуудын тусламжтайгаар гоо үзэсгэлэн, залуу насаа хадгалж чадна. Түүгээр ч барахгүй та цаг хугацааг буцааж, илүү залуу харагдах боломжтой!

Инээмсэглэ!

Чамайг инээх үед хамгийн зэвүүн үрчлээ хүртэл тааламжтай, өхөөрдөм атираа болж хувирдаг: тэд чин сэтгэлээсээ инээж буй хүүхдүүдэд ямар хөөрхөн харагддаг вэ! Инээх үед нүүрэн дээрх үрчлээс арилдаг. Дур булаам хонхорхой, нүдэнд гялалзсан гялалзах, үзэсгэлэнтэй царай, нялцгай нүд, эрүүл улайлт зэрэг нь анзаарагддаг. Инээмсэглэл бол бусдын зүрх сэтгэлийн жинхэнэ түлхүүр, хэрэв энэ нь чин сэтгэлээсээ байвал мэдээжийн хэрэг.

Инээмсэглэл нь өдөр бүр арван минут инээхээс дор хаяж дөрвөн жилийг арилгахад тусалдаг. Мөн энэ нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Тиймээс инээмсэглэсэн, хөгжилтэй хатагтай хөмсөг зангидсан үе тэнгийнхнээсээ үргэлж арван насаар залуу харагддаг.

Гуалиг, залуу нас гэдэг ижил утгатай үг юм. Нарийхан эмэгтэйчүүдийг үргэлж залуу гэж үздэг. Жингээ байнга хянаж байх нь зүйтэй. Ингэснээр та бүхэл бүтэн зургаан жилийн турш хожсоноор их хэмжээний урамшуулал авах боломжтой! Ерөнхийдөө гоолиг бие нь аз жаргалтай эзнийхээ арав төдийгүй хорин жилийг булааж авдаг.

Өндөр настай ч гэсэн шулуун нуруу нь залуу насны шинж юм. Ийм ач ивээлийг хадгалах нь тийм ч хэцүү биш юм. Балериначуудын нууц нь эрүүгээ шалан дээр зэрэгцүүлэн байлгах явдал юм. Шулуун нуруу нь махлаг байхтай таарахгүй, муу бие галбиртай “зохицдоггүй”. Тиймээс нуруугаа барь, гоолиг байх нь баталгаатай. Гэхдээ та биеэ барьж, эрүүгээ өдөрт нэг удаа биш, үе үе бодох хэрэгтэй. Майя Плисецкая 70 насныхаа дараа ч гэсэн маш сайн бие галбир, гоо үзэсгэлэнг хадгалсан. Мөн энэ үзүүлэлтийг дуурайх нь зүйтэй.

Арчилгаа бол таны өөрийн хэв маяг юм

Байгалийн байдал моодонд орсон. Энэ нь ямар ч будалтаас бүрэн татгалзана гэсэн үг биш юм. Зүгээр л хөгшин харагдах нь муухай ааштай болсон. Нүүр будалтын зураачид зөвлөж байна дэгжин насбудалтанд байгалийн аяыг ашигла. Тэд бүх эмэгтэйчүүдэд тохирсон бөгөөд хэнд ч сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэггүй. Мөн ийм байгалийн нүүр будалт нь таныг таван насаар залуу харагдахад тусална. Мөн энэ нь бас батлагдсан баримт юм.

Цайвар өнгө таныг залуу харагдуулдаг уу? Мэдээж тийм биш. Халуухан brunette ч гэсэн гайхалтай үс засалттай бол маш залуу харагдаж болно. Настай урт үсТэд маш их цаг хугацаа шаарддаг төдийгүй анхаарал халамж шаарддаг. үсний уйтгартай байдал, хөдөлгөөнгүй байдлыг найдвартай нуудаг. Bangs нь таныг залуу харагдуулдаг. Гураваас таван жил орчим. За тэгээд сайн үс засалтдолоон жил хүртэл цэвэрлэнэ. Тиймээс сайн үс засалт, үс засалт нь наснаасаа залуу харагдахад тусална.

Кофег алгасч болохгүй

Хамтран ажиллаж байхдаа аяга кофе уух нь таны мартаж болохгүй зүйл юм. Үнэн хэрэгтээ, шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнгээс харахад боломжийн хэмжээгээр кофе тогтмол уудаг хүмүүс илүү удаан хөгширдөг. Энэ нь та яаралтай кофенд дурлах хэрэгтэй гэсэн үг биш бөгөөд хэн ч таныг өөрийгөө эвдэхийг албаддаггүй.

Гэхдээ өдөр бүр бага зэрэг жинхэнэ шоколад идэх нь үнэ цэнэтэй зүйл юм: шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ амт нь зөвхөн залуу насны төдийгүй бага насны мэдрэмжийг авчирдаг. Шоколад бол маш сайн антидепрессант бөгөөд сайхан сэтгэлтэй эмэгтэй гунигтай, үргэлж ноцтой бүсгүйчүүдээс гурван насаар залуу харагддаг.

Сайн найзууд гэдэг нь дундаж наслалт, аз жаргал, залуу насыг уртасгана гэсэн үг юм. Ойр дотны хүмүүс таныг эерэгээр цэнэглэдэг. Сайхан орчинтой, хэнтэй харилцах нь үргэлж таатай байдаг бол ямар ч жил аймшигтай байдаггүй. Энэ үнэнд нотлох баримт хэрэггүй.

Гадаад хэл сур

Сурч байна Гадаад хэлнүүдхөгшрөлтийн хил хязгаарыг түлхэж байна! Танихгүй хэл сурах ажил нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Саарал эсүүд илүү идэвхтэй ажиллаж, тархины цусны эргэлт идэвхжиж, бие бүрэн залууждаг. Хичээлээс эхэлж, дараа нь виртуал найзуудтайгаа захидал харилцааны болон аялж байхдаа дадлага хийх нь моод юм. Оюуны хөгжил нь таныг хэдэн арван жилээр залуужуулдаг бөгөөд нэмэлт урамшуулал: энэ нь сонирхолтой юм!

Сэтгэл татам байдлаа хадгалахад цаг хугацаа шаардагддаг ч түүнийг аврахын тулд өөрийгөө халамжлахаа болих нь шийдэл биш, харин жинхэнэ гамшиг юм. Гэсэн хэдий ч анхаарал халамжийг системчлэх замаар бүх зүйлийг шалтгааны хязгаар хүртэл бууруулж болно.

Тиймээс долоо хоногт хоёр удаа нүүрний хальслах шаардлагатай байдаг. Гоо сайхны шавартай маск нь арьсны өнгийг хадгалахад төгс тусалдаг. Та тэдгээрийг долоо хоногт гурваас дөрвөн удаа хийж болно. Ерөнхийдөө - таны хүссэнээр. Нүүрний арьсанд тэжээл хэрэгтэй. Долоо хоногт нэг удаа тэжээлийн маск хийх хэрэгтэй.

Бүх нийтийн арга бол замаг замаг юм. Тослог эсвэл нимбэгний шүүс нэмнэ холимог арьсэсвэл хуурай арьсанд зориулсан А аминдэм та маш сайн эм авч болно. Нэмэлт урамшуулал бол ийм эмчилгээ хийсний дараа та наснаасаа залуу харагдах баталгаатай болно!

Зургаан сар эсвэл сард нэг удаа өргөлт хийх нь зүйтэй. Хэрэв та зөгийн балны харшилгүй бол энэ эм нь хамгийн тохиромжтой гэрийн журам. Усанд орох, саунд орсны дараа хэрэглэх нь дээр.

Арьсаа зургаан сар тутамд нэгээс доошгүй удаа цэвэрлэж байх нь чухал. Энд та өөртөө болон хайртай хүндээ цаг гаргаж, процедурыг хийх салонд очиж үзэх боломжтой мэргэжлийн түвшин. Гэхдээ та гэртээ цэвэрлэгээ хийж болно.

Жилд нэг удаа нүүрээ арчлах нь зүйтэй. Контур нь чангарч, илүү залуу харагдах баталгаатай болно. Гэхдээ өөрөө массаж хийх боломж бий.

Арьсныхаа онцлогт тохируулан тос, тоник хэрэглэхээ мартуузай. Деколлетийн хэсэг болон зовхины арьсыг хоёуланг нь авах нь чухал юм.

Угаах, самнах, зүсэх, будах... Үүнээс гадна долоо хоногт нэг удаа үсэндээ тэжээлийн маск хийхээ мартуузай. Үүнийг багасгахын тулд массаж хийхийг зөвлөж байна. Үүний дараа таны үс зузаан болж, үр дүнтэй нөлөө нь өдөрт дөрвөн минутаас хэтрэхгүй байх болно.

Долоо хоногт нэг удаа - маникюр, хоёр долоо хоногт нэг удаа - педикюр. Өдөр бүр - зүслэгийг арчилж, тусгай тос түрхээрэй.

Биеийн арчилгаа

Та өөрийнхөө биеийг мартаж болохгүй. Долоо хоногт нэг удаа - хальслах. Чийгийн тэнцвэрийг хадгалахын тулд шүршүүрт орсныхоо дараа арьсандаа тос, тос түрхэж байгаарай. Ерөнхий массажны курс - жилд нэг удаа. Целлюлитийн эсрэг цогц тэмцэл - шаардлагатай бол. Хэрэв энэ дайсан зам дээр байгаа гэж сэжиглэж байгаа бол боодол нь туслах болно, зургаан сар тутамд 10 удаа, гэртээ хийж болно.

Та гартаа аль болох олон удаа тос түрхэх хэрэгтэй: эцсийн эцэст энэ бол таны жинхэнэ насыг илтгэдэг гар юм. Тэжээллэг маск- долоо хоног бүр. Шөнийн цагаар хийх нь дээр. Та түрхсэний дараа цаг хэмнэхийн тулд рашаан бээлий өмсөж, унтаж болно.

Хөлийнхөө талаар бүү мартаарай. Арьс гуужуулж, үхэжсэн арьсыг зайлуулах нь зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв та байнга өсгийтэй гутал өмсдөг бол нэмэлт тусламж хэрэгтэй.

Дараа нь - хөмсөг засах, үс арилгах, сарлагийн саваг, нүүр будалт ... Мөн арчилгаа эрүүл дүр төрхамьдрал өдөр бүр дор хаяж хоёр цаг зарцуулна, мөн цэвэр агаарт дор хаяж хагас цаг дасгал хийж, найман цаг унтах болно ... Тийм ээ, гоо сайхныг хадгалахад ямар ч тохиолдолд маш их цаг хугацаа шаардагддаг.

Тиймээс, бүх зүйлийг зохицуулж, өөрийгөө ядрахгүйн тулд ашиг тусын оронд эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд тодорхой хор хөнөөл учруулах баталгаатай тул та зарим ажлыг гэр бүлдээ даатгаж болно. Жишээлбэл, хайртай ханьдаа оройн хоол хийхийг хориглодог бөгөөд эмэгтэй хүн наснаасаа залуу, илүү дур булаам харагдахын тулд нүүрний маск дээр чөлөөт цагаа өнгөрөөх болно. Тэгвэл яагаад болохгүй гэж? Олон салоны журамцаг хэмнэхийн тулд гэртээ хийж болно.

Гэхдээ зөвхөн өөрийгөө халамжлах нь залуу насыг эргүүлэн авчирдаг ч та үүнийг бүрэн мартаж болохгүй. Залуу нас, гоо үзэсгэлэнгийн нууц нь зөвхөн эмэгтэй хүний ​​өөрийнх нь гарт байдаг. Мөн тэрээр стилистууд болон гоо сайхны мэргэжилтнүүдэд өөрийгөө залуу, дур булаам хүн болгоход туслах хүч чадалтай.

Цөөхөн эмэгтэйчүүд залуу, үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсдэггүй. Настай холбоотой анхны өөрчлөлтүүд гарч ирсний дараа олон хүмүүс 35 насандаа хэрхэн залуу харагдах талаар нухацтай бодох хэрэгтэй болдог. Гоо сайхныг хадгалах нь үнэтэй таашаал бөгөөд хүн бүр үүнийг төлж чадахгүй гэдгийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Үнэндээ энэ нь үнэн биш юм. Хэн ч хамгийн бага цаг хугацаа, санхүүгийн зардлаар сэтгэл татам байдлаа хадгалж чадна.

Залуу харагдах, шинэлэг харагдахын тулд та хэд хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

Сэтгэл хөдлөлийн байдал

Байнга инээмсэглэх нь нүдний эргэн тойронд хамрын уруул, үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнийг "хэрээний хөл" гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь инээмсэглэхээ зогсоох шалтгаан биш юм. Чин сэтгэлээсээ инээмсэглэх эсвэл инээх үед нүүрний бараг бүх булчингууд ажилладаг бөгөөд энэ нь тэднийг сайхан хэлбэртэй байлгах боломжийг олгодог. Хөгжилтэй, хөгжилтэй хүн гунигтай, гунигтай хүнээс хамаагүй удаан хөгширдөг.

Арчилгааны бүтээгдэхүүн

Ямар ч насны нүүр, биеэ арчлах шаардлагатай. 30-аас хойш та бүтээгдэхүүнээ илүү болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд өндөр настай хүмүүст зориулагдсан бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна. Хамгийн оновчтой сонголт + 5 жил. Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ нь олон жилийн туршид нимгэн болж, анхны илэрхийлэлийн үрчлээс гарч ирдэг. Нөхцөл байдал улам дордохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд тос, серум болон бусад бүтээгдэхүүнийг үндэслэнэ гиалуроны хүчил, эмгэн хумсны ханд, коллаген, эластин. Олон тооны найрлага нь чийгшүүлж, эсийн чийгийг хадгалдаг бөгөөд энэ нь уян хатан байдал, бат бөх байдлыг хадгалахад хүргэдэг бөгөөд нүдийг залуужуулж, 2-3 жилээр бага харагдахад тусалдаг.

Хуурайшилт, гиперпигментаци үүсэхээс сэргийлэхийн тулд жилийн аль ч үед хэрэглэх шаардлагатай. гоо сайхны бүтээгдэхүүннарны шүүлтүүртэй. Энэ нь өвлийн улиралд ихэвчлэн далайн эрэгт хэрэглэдэг тос түрхэх шаардлагатай гэсэн үг биш бөгөөд SPF агуулсан уламжлалт гоёл чимэглэлийн болон арьс арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд хангалттай.

Бүрэн унтах

Нойр дутуу байх нь ямар ч насны гадаад төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.Ердийн унтах хугацаа 7-8 цаг байна. Та дэрэн дээр, хэвтээ байрлалд унтах хэрэгтэй. Чи нүүрээ хараад хэвтэж болохгүй. Үгүй бол арьсан дээр атираа, хавдар, нүдний доорх хөхөрсөн үүснэ. Хажуу талдаа унтахад мөн адил хамаарна. Энэ хувилбарт зөвхөн нэг талдаа хавдаж, мэдэгдэхүйц тэгш бус байдал үүсэх эрсдэлтэй.

Муу зуршлаа арилгах

Архи, никотин бол залуу нас, гоо үзэсгэлэнгийн гол дайсан юм.Зохисгүй хэрэглээ нь судас нарийсч, чийг алдаж, цусны эргэлт мууддаг. Үүний үр дүнд арьс нь эрүүл бус саарал өнгөтэй болж, үрчлээс үүсч, нүүр нь үрчлээстэй, ядарсан харагдана. Үүнээс зайлсхийхийн тулд архины хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, тамхи татахаа бүрэн орхих ёстой. Хамгийн их тун нь 2-3 хоног тутамд 1 шил дарс ихгүй байна.

Эрүүл амьдралын хэв маяг

Зөв зохистой хооллолт нь бие махбодийг витамин, эрдэс бодис, амин хүчил, уураг болон бусад чухал бодисоор хангахад тусалдаг. Биеийн галбираа сайжруулахын тулд та тогтмол дасгал хийх, биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл удаан алхах хэрэгтэй. Энэ нь арилгахад тусална илүүдэл жин, энэ нь цөөхөн хүнийг будаж, цусыг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн гадаад паспорт дээр хэдэн жил зааснаас үл хамааран сайхан харагдаж, арьс нь чангарна.

Гадаад төрх

31 ба түүнээс дээш жилийн дараа та гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалзах ёсгүй.Нүүрийг хамгаалах, согогийг өнгөлөн далдлах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та янз бүрийн орчин үеийн төхөөрөмж, бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно. Хувцаслалтад онцгой анхаарал хандуулдаг. Загварын чиг хандлагыг сохроор дагах шаардлагагүй. Өөрийн дүр төрхийн давуу талыг онцолж, алдаа дутагдлыг нууж, өөрийн гэсэн хэв маягтай байх нь чухал юм.

Үнэртэй ус нь дүр төрхийг нөхөхөд тусална. Сонгохдоо та өнгөний төрөл, амтыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Хэт чихэрлэг үнэртэй үнэрийг хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр. Тэд 60-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд илүү тохиромжтой. Хэт их шинэлэг байдал нь насанд тохирохгүй. Хамгийн сайн сонголт бол дунд хувилбарыг олох явдал юм.

Гучин наснаас хойш нүүрний залуужилт

25-30 жилийн дараа эхнийх нь гарч ирдэг насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд. Жил ирэх бүр өөрийн эрхгүй нүүрэнд тусна. Та үүнд нүдээ аниад, энэ үйл явцыг явуулах боломжгүй. 30 наснаасаа залуу харагдах тухай ярихдаа арчилгаа, залуужуулах тал дээр онцгой анхаарах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хуванцар мэс засалчдын тусламжид хандаж, үнэтэй заль мэхийг ашиглах шаардлагагүй.

Учир нь арьсЭнэ насанд чухал ач холбогдолтой:

• өдөрт 2 удаа сайтар цэвэрлэх;
• тэжээл;
• чийгшүүлэх;
• гадны хүчин зүйлээс хамгаалах.

Зах зээл дээрх хангалттай тооны гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь өөртөө анхаарал тавих боломжийг олгодог. Уг бодисууд нь тэжээл өгч, чийгшүүлж, чангаруулах үйлчилгээтэй. Тогтмол хэрэглэсний үр дүнд арьс шинэхэн, арчилсан харагдана. Арьсны хальс, улайлт, томорсон нүх, тууралт арилж, өөхний булчирхайн үйл ажиллагаа хэвийн болно.

Та уламжлалт хөргөгчний хоолыг хэрэглэснээр чанартай хоол тэжээлийг хангаж чадна.Үүний тулд та өндөг, нимбэг, өргөст хэмх, зөгийн бал болон бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Харшил үүсгэгчийг хэрэглэх үед найрлагыг эхлээд арьсны жижиг хэсэгт хэрэглэнэ. Хэрэв ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та үүнийг бүрэн ашиглаж болно.

Та гаа навч, гүзээлзгэнэ эсвэл дээр үндэслэн шоо бэлтгэж болно нимбэгний шүүс, ногоон цай гэх мэт. Тэднийг хөлдөөгчид олон сарын турш хадгалах боломжтой бөгөөд жилийн аль ч үед шинэхэн байх боломжтой.

Энэ насанд та хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно.Бүтээгдэхүүнийг төрөлжсөн дэлгүүрүүдийн тавиур дээр өргөнөөр төлөөлдөг. Ургамлын ханд, гиалуроны хүчил, эмгэн хумс гэх мэт бүтээгдэхүүнийг худалдан авахыг зөвлөж байна.

Найрлага нь зөвхөн нүүрэнд төдийгүй хүзүү, деколлетийн хэсэгт хэрэглэнэ.

Процедурыг хийхдээ та гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг авах хэрэгтэй.

• Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө та хэрэглэх ёстой өдөр тутмын тос. Өвлийн улиралд бага температур, салхинаас хамгаалахын тулд өөх тос ихтэй бүтээгдэхүүнийг сонгодог.
• Ийм жилүүдэд онцгой анхаарал хандуулдаг суурь. Энэ нь хэтэрхий нягт байх ёсгүй. Үгүй бол бүтээгдэхүүн нь нуугдахгүй, харин эсрэгээрээ арьсны согогийг онцолж, хэдэн насыг нэмнэ.
• Судасны тунгалаг, байнга улайдаг арьсны хувьд хангалттай хэмжээний шар өнгийн пигмент агуулсан бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг. Хэрэв таны арьс аль хэдийн шаргал өнгөтэй болсон бол ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
• Нүдний доорх хар хүрээг нуух, хаван арилгахын тулд та тусгай наалт, өнгөлөгч болон бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно.
• Шөнийн тос нь гиалуронат, ретинол агуулсан байх ёстой. Унтахаасаа 30 минутын өмнө бүтээгдэхүүнийг түрхээрэй.
• Уруулыг өдөрт дор хаяж нэг удаа чийгшүүлэх хэрэгтэй. Энэ зорилгоор эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг, тос болон бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг. Салхинд уруулаа долоож болохгүй. Энэ тохиолдолд тэд өгөршдөг. Арьс хальслах тохиолдол гардаг. Төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн эсвэл ердийн вазелин нь асуудлыг шийдэж чадна.

Арьсыг сайн арчилгаатай байлгахын тулд үе үе гуужуулж, цэвэрлэх, массаж болон бусад арга хэмжээ авах нь зүйтэй.

Гараа залуужуулах

35 насандаа хэрхэн залуу харагдах вэ гэсэн сэдвийг хэлэлцэхдээ гарынхаа талаар ярих хэрэгтэй. Тэд биеийн бусад хэсгүүдээс илүү химийн бодис, температурын хэлбэлзэл гэх мэт нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг. Хүний жинхэнэ насыг ихэвчлэн гарууд өгдөг. Тэдэнд чанартай, цаг тухайд нь тусламж үзүүлэх нь чухал юм.

Энэ зорилгоор тусгай тос, маск, банн хэрэглэдэг. Тосыг өдөр бүр хэрэглэдэг. Хүйтэн улирлын хувьд сонгосон тослог бүтээгдэхүүн-тай ургамлын хандтомъёонд. Парафины маск нь өөрсдийгөө сайнаар нотолсон.

Усанд орохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв хүчирхийлэлд өртвөл та эсрэг үр дүнд хүрч чадна.

Үс засалттай туршилт хийх

Арьс арчилгааны процедурыг хийхдээ үсээ мартаж болохгүй. Олон тооны будалт, муу экологи, чанар муутай бүтээгдэхүүн нь буржгар үсний байдал муудахад хүргэдэг. Хэт хуурайшилт, эсвэл эсрэгээр тослогжилт үүсч, үс уналт ихсэж, судал нь нимгэн, амьгүй харагдаж байна.

Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжүүд нь таны үсний сэтгэл татам байдлыг сэргээхэд тусална.

• Үс засалт сонгохдоо нүүрний хэлбэр, хүзүүний урт, эмэгтэй хүний ​​дүр төрхийг харгалзан үзэх нь чухал юм.
• Арын самнасан үс засалт нь өндөр настай бүсгүйчүүдэд зориулагдсан байх ёстой бөгөөд тэдгээр нь гадаад үзэмжийг он жилүүдийг нэмж өгдөг.
• Энэ насанд та ямар ч урттай буржгар үсийг өмсөж болно, түүний дотор урт нь мэдээжийн хэрэг, хэрэв тэд үзэсгэлэнтэй, зузаан, сайн арчилгаатай бол.
• Идэвхтэй үс унах, хуурайших, амьгүй болох үед сүлжсэн хэсгийг бэлхүүс хүртэл таслах нь дээр. Энэ хувилбарт дунд эсвэл богино урттай үс засалт өмсөхийг зөвлөж байна.
• Үс засалт сонгохдоо та үүнийг дагаж мөрдөж болно загварын чиг хандлага. Бага зэрэг хагарах, тэгш бус байдал, өнцөгт үсрэлт гэх мэт. - энэ бүхэн эмэгтэй хүнийг нүдээр залуу болгодог.
• Будах болон бусад орчин үеийн техникүүд нь таны үсийг илүү том болгоход тусална.

30-35 насандаа та өөрийнхөө дүр төрхийг туршиж үзэж болно. Хамгийн гол нь үс нь үүнийг хийх боломжийг олгодог бөгөөд сайн арчилсан, эрүүл байдаг.

Сайн нөхцөл байдлыг хадгалахын тулд угаах бүрийн дараа маск хэрэглэхийг зөвлөж байна. Төгсгөлийг нь тосоор эмчлэх шаардлагатай.

Өндөр температурт хэрэглэдэг сарлагийн саваг ашиглах нь хамгийн бага байх ёстой.

Тууз ургах тусам үндсийг нь цаг тухайд нь будаж, хуурай үзүүрийг нь таслах шаардлагатай.

Үсний өнгө чухал

Буржгар үсээ дур булаам харагдуулахын тулд будахдаа хэд хэдэн сүүдэр ашиглах хэрэгтэй.Үсний зөв өнгө нь таны үсний засалтыг илүү эрч хүчтэй, орчин үеийн болгоно.

Өнөө үед янз бүрийн будах техникүүд моодонд орж байна. Загварлаг харагдахын тулд та ombre, balayage болон бусад зүйлийг ашиглаж болно. Ийм техник нь дүрсийг сэтгэл татам болгодог. Тэдгээрийг олон шоу бизнесийн одод ашигладаг. Техникийн сонголт нь хувь хүний ​​сонголтоос хамаарна.

Хэрэв танд туршлага, мэдлэг байгаа бол та өөрөө залилан хийж болно. Гэсэн хэдий ч үсээ гэмтээхгүйн тулд бүх зүйлийг зөв хийхийн тулд тусгай салонтай холбоо барих хэрэгтэй.

Нүүр будалтанд болгоомжтой байгаарай

Ямар ч нөхцөлд дур булаам харагдахын тулд 30-аас дээш насны охидыг хамгийн багадаа хэрэглэхийг зөвлөж байна гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Үл хамаарах зүйл бол будалт тод байх ёстой оройн цаг юм.

Уруулын хувьд та хэд хэдэн өнгийн уруулын будаг эсвэл гялбаа хэрэглэж болно. Хөнгөн сүүдэртөв хэсэгт хэрэглэнэ. Ингэснээр уруул илүү дүүрэн харагдаж байна.

Хөмсөгний доор сүүдэр түрхдэг цайвар өнгө. Үүний ачаар хөмсөг өргөгдсөн, царай нь өөрөө залуу харагддаг.

Нүдний дотоод буланг ч гэсэн тодотгох шаардлагатай.

Нүүрний хэлбэрийг нүдээр засахын тулд янз бүрийн сүүдэрт ичих болон бусад бүтээгдэхүүнийг ашигладаг.

Нүдний будалтыг харандаа, тень, сормуусны будгаар хийдэг. Өдрийн цагаар нүүр будалтын хувьд одоо алдартай "утаатай нүд" техникээс татгалзах нь дээр. Мөн үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй хүмүүс үүнийг хэрэглэж болохгүй.

30 ба 35 жилийн дараа хувцасны шүүгээ

Хувцасны шүүгээ нь тийм ч чухал биш юм. Өөртөө нэмэлт жил нэмэхгүйн тулд стилистүүдийн зөвлөгөөг авах хэрэгтэй.

• Банзалны урт нь ямар ч байж болно.Минигаас макси хүртэл. Энэ тохиолдолд хэлбэр дүрсгүй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх шаардлагатай. Зурагт тохирсон даашинзыг илүүд үздэг.
• Хувцасны өнгөнд ямар ч хязгаарлалт байхгүй.Он жилүүд нь тодоос пастел эсвэл төвийг сахисан өнгө хүртэл ямар ч өнгийн хувцасны шүүгээ өмсөх боломжийг олгодог.
• Зураг нь үүнийг зөвшөөрдөг хүмүүс богино шорт өмсөж болно.Хамгийн гол нь хувцсаа зөв цагт нь өмсөх явдал юм. Оффисын хувьд ийм бүтээгдэхүүн нь инээдтэй, зохисгүй харагдах болно.
• Ажлын хувьд бизнесийн костюм, албан ёсны даашинз, банзал, өмд, цамц гэх мэтийг илүүд үздэг.
• Үдшийн гадуур зугаалахын тулд хувцасны шүүгээнд хэд хэдэн гоёмсог хувцас байх ёстой.

Ийм жилүүдэд та загвар өмсөгчдийг туршиж үзэх боломжтой савхин өмддугуйчны хүрэм, чимэг хувцас гэх мэт. Гучин тав хүртлээ хувь хүний ​​хэв маягийг бүрэн хөгжүүлэх шаардлагатай.

Зургийг бүтээхдээ нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зөв гутал, гар цүнх нь таны хувцаслалтыг дуусгахад тусална.

Та мөн асар томоос гоёмсог хүртэл янз бүрийн чимэглэлийг ашиглаж болно.

Он жилүүд бол өөрийгөө орхих, хэлбэр дүрсгүй хувцас өмсөх, угаагаагүй үс, үндэс нь хэт ургасан, нүүр будалтгүй алхах шалтгаан биш юм. Залуу, дур булаам харагдахын тулд өдөрт 20-30 минутыг өөртөө зориулахад л хангалттай. Асуудалд цогцоор нь хандах хэрэгтэй.

Та дараах видеоноос 30-аас доош насны эмэгтэйг хэрхэн залуу харагдах талаар илүү ихийг мэдэж болно.

Насны нөлөөг бид бүгд мэдэрдэг ч хэрвээ хичээвэл гадаад төрхөндөө залуу нас, эрч хүч нэмж чадна. Арван насаар залуу харагдахын тулд та янз бүрийн будалт, үс засалт, хувцаслалтын аргуудыг ашиглаж болно хүссэн үр дүн. Мөн та эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж чадна. Хамгийн гол нь та хэдэн настай байсан ч үзэсгэлэнтэй хэвээр байгаа гэдгийг санах хэрэгтэй. Ер нь олон хүн амьдралын туршлагаасаа болоод өөртөө итгэх итгэл, дүр төрхөөрөө хожим нь илүү сайхан харагддаг. Хэрэв та арван насаар залуу харагдахын тулд юу хийж чадахаа мэдэхийг хүсвэл доорх алхмуудыг шалгаад яг одоо эхлүүлээрэй.

Алхам

1-р хэсэг

Өдөр бүр нүүрээ угаахдаа лосьон хэрэглээрэй.Маш зөөлөн, хэт тослоггүй цэвэрлэгч сонгохоо мартуузай. Хэрэв таны цэвэрлэгч хэт ширүүн байвал арьсыг хуурайшуулж, эрт хөгшрүүлдэг. Уг цэвэрлэгч нь өсвөр насныханд биш таны насны ангилалд зориулагдсан, арьсыг чийгшүүлж, зөөлөн болгодог гэдгийг анхаараарай. Ямар нэгэн будалт хийхээсээ өмнө цэвэрлэгч хэрэглэх хэрэгтэй.

• Хэрэв та өнөөдрийг хүртэл цэвэрлэгч хэрэглэж байгаагүй бол одооноос эхлэн хэрэглэх нь зуршил болох ёстой, ялангуяа та залуу байхаа больсон бол. Уг цэвэрлэгч нь таны нүүрэн дээрх химийн бодисын ул мөрийг арилгахаас гадна арьсан дээрээ удаан байлгавал хөгшрөлтөд хүргэдэг нүүр будалтыг арилгана.

1. Нүүрээ цэвэрлэсний дараа үргэлж чийгшүүлж байгаарай.Арьсыг чийгшүүлж, шинэхэн байлгана цэвэрхэн харагдаххортой бодисоос цэвэрлэхтэй адил чухал юм. Гүн чийгшүүлэх үйлчилгээтэй хөгшрөлтийн эсрэг тусгай чийгшүүлэгчийг олоорой. Нүүрэндээ чийгшүүлэгч тос түрхэж дасаагүй байсан ч эрчүүд эмэгтэйчүүдтэй адил энэ бүтээгдэхүүнээс илүү их ашиг тус хүртэх боломжтой.

   Нарны туяанаас арьсаа хамгаалаарай.Нарнаас хамгаалах тос нь зөвхөн далайн эрэгт зориулагдсан биш юм. Хэрэв та үнэхээр арван насаар залуу харагдахыг хүсэж байгаа бол нарны гэрэлд байх үедээ арьсаа хамгаалж байх хэрэгтэй. Та чийгшүүлэгч тос олж болно нарнаас хамгаалах хүчин зүйл(SPF) нь таны нүүрний арьсыг хуурайшихаас хамгаалж, хортой нөлөөллөөс сэргийлнэ хэт ягаан туяа. Нарны хордлого нь эрт хөгшрөлтийн хүчин зүйл учраас өдөр бүр нүүрэндээ SPF 15-аас доошгүй түрхэж байгаарай. Үгүй бол та үрчлээс, хөгшрөлтийн толбо, уйтгартай нүүртэй болно.

   • Өргөдөл гаргах нарнаас хамгаалах тосзөвхөн нүүрэн дээр биш. Үүнийг гартаа ч хэрэглээрэй, цээжмөн наранд ил гарсан биеийн бусад хэсгүүд. Энэ нь таныг насжилттай холбоотой харагдахаас хамгаалах болно насны толбогар, цээжин дээр.

2. Арьсыг гуужуулах.Арьсаа илүү залуу харагдуулахыг хүсвэл гуужуулж хэвших бас нэгэн дасгал юм. Энэ нь таны арьсыг илүү зөөлөн, гэрэлтсэн болгож, танд шинэлэг мэдрэмж төрүүлэх болно. Дахин хэлэхэд, та өөрийн насны хүмүүст зориулагдсан тосыг зөв сонгох хэрэгтэй. насны ангилалтүүний ашиглалтаас хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд. Арьсаа гуужуулж заншаарай.

   Нүүрний үсээ өөртөө ашигтайгаар ашигла.Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс 10 насаар залуу харагдахын тулд нүүрний үсээ дараах байдлаар хийвэл зохино.

   • Эмэгтэйчүүд бүрэн дүүрэн байлгахыг хичээх хэрэгтэй сайхан хэлбэрхөмсөг Нимгэн хөмсөг таныг болгоно гэж бодож магадгүй Гадаад төрхилүү тачаангуй, гэхдээ үнэн хэрэгтээ ийм хөмсөг нь нүдээр он жил нэмдэг. Хэрвээ хөмсөг тань нас ахих тусам нимгэрч байвал хөмсөгөө дүүргэж, нүүрэндээ залуу харагдуулахад тохирсон хэмжээтэй харандаагаар харандаа сонгоорой. Зузаан хөмсөг нь залуу нас, бүрэн бүтэн байдлын үр нөлөөг бий болгоно.
   • Эрэгтэй хүн сүрэлдээ анхаарал тавих ёстой; Нүүрний гөлгөр гөлгөр нь тэднийг наснаасаа хөгшин харагдуулдаг. Хэрэв та үсээ тайрч, эсвэл бүрмөсөн хусвал тэр даруйдаа залуу харагдахыг гайхах болно.

3. Зөв будалт хийх (эмэгтэйчүүдийн хувьд).Таныг залуу харагдахад туслах тоо томшгүй олон заль мэх байдаг зөв будалт. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зөв хэрэглэх нь зөвхөн согогийг нуухад тусалдаг төдийгүй таны давуу талыг онцолж, үр дүнд нь нүүр царай тань сэргэдэг. Энд та хэд хэдэн заль мэхийг туршиж үзэх хэрэгтэй:

   Өдөр бүр дасгал хий.Хурдан алхаж, богино хугацаанд йог хийх эсвэл өглөө гүйх зэргээр дасгал хийхээ мартуузай. Та өөрийгөө хэтэрхий завгүй байна эсвэл таны эрүүл мэнд үүнийг зөвшөөрөхгүй гэж бодож болох ч бараг бүх хүнд туслах дасгалын төрлүүд байдаг. Бусад зүйлсийн дотор дасгал хөдөлгөөн хийх нь танд эрч хүчийг нэмэгдүүлж, таныг улам залуу, эрч хүчтэй болгоно. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь богино хугацаанд залуу харагдахад тусална.

4. Эрүүл хооллолтыг баримтал.Өдөрт гурван удаа эрүүл хооллож, эрүүл хөнгөн зууш, их хэмжээний ус уух нь таныг гаднаас нь ч гаднаас нь ч залуу харагдуулна. Зөвхөн боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг системтэйгээр хэрэглэх хүнсний бүтээгдэхүүнэсвэл байнгын хэт идэх нь мэдээжийн хэрэг хүргэдэг эрт хөгшрөлт. Брокколи, жүрж зэрэг витамин С-ээр баялаг хоол хүнс нь таныг гаднаас болон дотроос залуу харагдуулахад тусалдаг ба жимсэнд агуулагдах антиоксидант нь арьсыг залуу харагдуулахад тусалдаг. Лууван, амтат төмс нь таны арьсанд маш сайн бөгөөд өөх тос багатай тараг нь шүдийг хүчтэй байлгахад тусалдаг.

   • Бараг ямар ч жимс, хүнсний ногоо, байгалийн гаралтай хоол хүнс нь залуу байхын тулд ашиг тустай байдаг. Боловсруулсан, өөх тостой хоолноос татгалз, тэгвэл та урьд өмнөхөөсөө илүү залуу харагдах болно.

3-р хэсэг

1. Стрессийг багасгах.Мэдээж “Санаа зоволтгүй, аз жаргалтай бай” гэдэг үг хэллэг мэт сонсогддог ч үндсэндээ амьдралын стрессгүй амьдрахыг хичээх гэсэн утгатай. Таны амьдралд стресс бага байх тусам сэтгэлийн дарамт бага байх бөгөөд энэ нь таны бие махбодийн сайн сайхан байдалд тусгагдана. Найзууд тань амьдралдаа хүнд хэцүү үеийг туулж байсан уу, тэд ямар их түгшүүртэй, эрт насанд хүрсэн болсныг та анзаарсан уу? Бид бүгд хүнд хэцүү үеийг туулдаг, гэхдээ энэ бүхэн бидний тэдэнд хэрхэн хандахаас хамаарна. Үргэлж хангалттай унтаж, амрахыг хичээ. Хэрэв амьдрал хэтэрхий их юм шиг санагдаж байвал бясалгаж, эерэгээр бодож үзээрэй, учир нь ихэнх бэрхшээлүүд түр зуурынх юм.

   • Иог бол стрессийг багасгаж, яг одоо цагт амьдарч, бие махбоддоо нэгэн зэрэг анхаарал тавих гайхалтай арга юм.
   • Харамсалтай нь зарим зүйл таныг үргэлж стресст оруулдаг. Та стрессээс бүрэн зайлсхийх боломжгүй. Гэхдээ эерэг хандлага дээр ажиллаж, стресстэй тэмцэх хатуу төлөвлөгөөтэй байх нь таны стрессийг удирдахад эерэг үр дүнд ихээхэн нөлөөлнө.
   • Аль болох их инээ. Амьдралдаа инээд нэмснээр та бие махбоддоо стрессийг даван туулахад тусалж, илүү залуу харагдах болно.

2. Сайн байрлалыг хадгалах.Нуруугаа шулуун, толгойгоо дээшлүүлснээр та илүү сайн болж, өдөр тутмын шинэ сорилтуудыг даван туулахад бэлэн байх болно, гэхдээ та мэдэгдэхүйц залуу харагдах болно. Дараагийн удаа та тонгойж, бөхийж байгаа юм шиг санагдах юм бол одоо хэр хөгшин харагдаж байгаагаа бодоорой. Энэ бол биеийн байрлалтай холбоотой - хэрэв та нуруугаа шулуун байлгавал илүү эрч хүчтэй, тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн болж, дараа нь богино хугацаанд залуу харагдаж, мэдрэмж төрж эхлэх болно!

   • Та мөн сууж байхдаа өөрийнхөө байрлалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Суух, зогсохдоо нуруугаа шулуун байлгах хэрэгтэй.

3. Илүү их амраарай.Хүн бүр амрах хэрэгцээ өөр өөр байдаг ч бие амарч эхлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 7-8 цаг шаардлагатай байдаг нь илүү эрч хүчтэй харагдах болно. Та арай ядан унтсан тул нүүрээ хавдсан, арьс унжсан харагдуулахыг хүсэхгүй байна. Хангалттай амрахгүй байх нь хүнийг бөхийлгөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ дэглэмийг хэрэглэснээр хүн эрүүл зуршилтай байх магадлал багатай юм. Нас ахих тусам таны бие ядрах шинж тэмдэг хурдан илэрдэг тул та хэдэн цаг унтах хэрэгтэйг олж, түүнийгээ баримтлах хэрэгтэй.

   Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий их хэмжээгээрэсвэл хэтэрхий олон удаа.Найзуудтайгаа хааяа ууж, хөгжилдөхөд буруудах зүйл байхгүй, хэрэв та найзуудтайгаа мартини ууж, хааяа цагийг зугаатай өнгөрүүлэх дуртай бол архинаас бүрмөсөн татгалзах шаардлагагүй; Эцсийн эцэст, бусад зүйлсээс гадна та цагийг хөгжилтэй, эрч хүчтэй өнгөрөөхийг хүсдэг, тийм үү? Харин архины тогтмол хэрэглээ нь таны арьсыг унжиж, хуурайшуулдаг нь батлагдсан бөгөөд хэрэв та 10 насаар залуу харагдахыг хүсвэл үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

   • Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр хүмүүсийн зарим нь залуухан харагдаж, амьдралаас таашаал авдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд архи бол хөгжилтэй нийгмийн тосолгооны материал юм. Тиймээс, хэрэв та хааяа жаахан зэрлэг болж, хэдэн мартини уумаар санагдах юм бол архи, согтууруулах ундааг амьдралаас бүрмөсөн хасах хэрэггүй.

4. Насаараа бахарх.Залуу харагдах олон янзын заль мэх байдаг ч та хамгийн түрүүнд жинхэнэ өөрийгөө нуухын оронд он жилүүдээрээ бахархах хэрэгтэй. Чиний насан дээр та аль хэдийн маш их амжилтанд хүрсэн, дахин хорь, гуч харах шаардлагагүй. Хэрэв та залуу зангаа хадгалж, өөрийгөө болон гадаад төрхөөрөө бахархдаг бол насаа нуух гэж улайран зүтгэж буй хүмүүсээс хамаагүй залуу харагдах болно.

   • Эерэг бодол таны гадаад үзэмж, залуу харагдахад ихээхэн нөлөөлнө! Та үүнийг ядаж заримдаа дадлага хийх хэрэгтэй.

30-аас дээш насны ямар ч эмэгтэй залуужуулах алим олохыг хүсдэг. Салон, гоо сайхны компаниуд, хувцасны дизайнерууд эмэгтэй хүнийг шинэлэг, залуу байлгахын тулд бүхэл бүтэн арсенал бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Хэрхэн наснаасаа залуу харагдах вэ? Амьдралын хэв маягаа өөрчилж, бие махбоддоо анхаарал тавь. Гол техникүүдийг авч үзье.

Хэдийгээр та залуу мэт санагдаж байсан ч үрчлээс, эрүүл бус будалт нь таны жинхэнэ насыг амархан илрүүлдэг. Нүүр царайгаа шинэлэг байлгахын тулд гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг сонсоход л хангалттай.

1. Нүүрээ угаа тусгай хэрэгслээр- хөөс, гель. Зөвхөн зөөлөн бүтээгдэхүүнийг сонго. Түрэмгий хүмүүс нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Хуурай арьс илүү хурдан хөгширдөг.
2. Орой унтахынхаа өмнө нүүрээ сайтар цэвэрлэж байгаарай. Та өөрөө олоорой тохиромжтой эмчилгээ. Жишээлбэл, София Лорен нүдний тень, сормуусны будгийг ердийн ургамлын тосоор арилгахыг зөвлөж байна, учир нь энэ газар хамгийн эмзэг, хуурай байдаг.
3. Нүүрээ өрөөний температурт усаар угаана. Гэнэтийн өөрчлөлтүүд нь эпидермисийг нимгэн болгодог. Хүйтэн, халуун нь цусны судаснуудад хортой нөлөө үзүүлдэг. Сүлжээ эсвэл улайлт гарч болно.
4. Химийн үлдэгдэл нь үрчлээсийг түргэсгэдэг. Хэт удаан будалт хийхийг зөвлөдөггүй: энэ нь эпидермисийг "ядардаг".
5. Нүүрээ цэвэрлэсний дараа нэн даруй нүүрээ чийгшүүлнэ. Шингэний дутагдал нь эрт хөгшрөлтийн гол шалтгаан болдог.
6. Эзэмшигчиддээ тослог арьсТа болгоомжтой байх хэрэгтэй: та дуртай тосоо орхих хэрэгтэй болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам sebaceous булчирхай нь бага хэмжээний шүүрэл ялгаруулж эхэлдэг. Хатаах бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь тэдгээрийг илүү хурдан шавхдаг.
7. Цаг агаарын таагүй байдлаас, ялангуяа нарны туяанаас өөрийгөө хамгаалаарай. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол чийгшүүлэгч нөлөөтэй нарнаас хамгаалах тос юм. Тэдгээрийг өдөр бүр, гадаа гарах болгондоо хэрэглэх хэрэгтэй. Хамгаалалтын зөвшөөрөгдөх түвшин нь SPF 15. Хөгшрөлтийн толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийн бүх нээлттэй хэсгийг эмчлэх нь зүйтэй.
8. Скраб, хальсаар тогтмол цэвэрлэж байх шаардлагатай, эс тэгвээс үхсэн арьсны хэсгүүд нь амьд эсийн "амьсгалахад" саад болно. Үр дүн нь эрүүл бус саарал өнгөтэй болно. Чийгийг алдахаас сэргийлэхийн тулд сод эсвэл кофены шаараар хийсэн зөөлөн скрабыг илүүд үзээрэй. 40 наснаас хойш өнгөц химийн хальс руу шилжих нь зүйтэй.
9. Зөвхөн өөрт тохирсон бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай насны ангилал. 37 настайдаа "20+" гэж тэмдэглэсэн нойтон жин хэрэглэхэд хэтэрхий оройтсон, "50+" нь хэтэрхий эрт байна. Үйлдвэрлэгчид тодорхой насны үе шатанд согогийг даван туулах найрлагыг сайтар сонгодог.

Үргэлж нүүрнийхээ нөхцөл байдлыг зуршлаас биш, харин нөхцөл байдалд үндэслэн хянаж байгаарай. Шаардлагатай бол арчилгааны шугамыг өөрчил

Нүүр будалт

Хамгийн эмзэг асуудлын нэг бол гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх явдал юм. Хэрэв та буруу зургийг сонговол энэ нь таныг эрс хөгшрүүлнэ. Хэрхэн нүүр будалтаар наснаасаа залуу харагдах вэ?

1. Насыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв нүцгэн уруулын будаг нь 30 настай эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой бол 50 насандаа тэд өвчтэй харагдах болно.
2. Суурь суурьтай болгоомжтой байгаарай. Байгалийн өнгөнөөс бусад өнгө, тэдгээрийн зохисгүй хэрэглээ нь жилүүдийг нэмдэг. Сонголт хийх асуудалд хариуцлагатай ханд. Жишээлбэл, томорсон нүхтэй бол жигд тархаж, согогийг нуух боломжтой хөнгөн шингэн бүтэцтэй байхыг илүүд үзэх нь дээр.
3. Хөмсгөө утас руу бүү тат! Үүний эсрэгээр хамгийн оновчтой зузааныг хадгалахыг хичээ. Хэрэв арьс унжиж эхэлбэл булангуудыг нүдээр өргө. Бор харандаа хэрэглэх нь зүйтэй.
4. Өдрийн цагаар хар өнгө нь үрчлээсийг илүү мэдэгдэхүйц болгодог. Ханасан сүүдэр нь анхаарлыг сарниулдаг. Хамгийн тохиромжтой сонголтууд– хар анар, бал чулуу, хүрэн өнгөтэй. Харагдах байдлыг тод нарийн ширийн зүйлсээр гүйцэтгээрэй: үнэт эдлэл, гутал, шүүрч авах.
5. Нас ахих тусам хүйтэн, гялалзсан өнгөнөөс дулаан, байгалийн өнгө рүү шилжих хэрэгтэй. Хурц сүүдэр нь нүдийг тодотгож, нүдийг жижигрүүлдэг. Та бага зэрэг металл нөлөө бүхий бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно.
6. 50 наснаас хойш суурийг орхих хэрэгтэй. Үүнийг нунтаг болон ичих өнгөөр ​​солино. Сүүлийнх нь лаванда цэцгийн бага зэрэг хольцтой "сэрүүн" байх ёстой. Зөв ичих нь хацрын ясыг тодруулснаар нүүрийг тань өргөх болно.

Туршилт хийхээс бүү ай, өөрийнхөө дүр төрхийг эрэлхийл. Бүх дүрэмд үл хамаарах зүйлүүд үргэлж байдаг. Зүгээр л бүү хэтрүүлээрэй: өсвөр насны хувцас болон Гоёмсог үс засалтчамайг "залуу" эмэгтэй болгож чадна

Үс

Нийт сэтгэгдэл нь буржгар хэлбэр, тэдгээрийн "хэлбэр" -ээс шууд хамаардаг. Үс засалтаа өөрчилснөөр аль хэдийн өөр мэдрэмж төрүүлэх болно. Үсээ хэрхэн арчлах, ямар үсний засалт сонгох вэ?

• Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр маск хий. Тэжээл өгч чийгшүүлнэ. Дулааны таг худалдаж аваарай: ихэнх найрлага нь үүнтэй нийцдэг. Дулаан нь үс, хуйханд гүн гүнзгий бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг идэвхтэй нэвтрүүлэхэд тусалдаг.
• Өнгийг өөрчлөх. Харанхуй сүүдэр нь үрчлээг тодотгож, хөгшин харагдуулдаг. Гэсэн хэдий ч шаргал үст тийм биш Хамгийн зөв шийдвэр. Гэрэлтүүлэгч будаг нь эрүүл үсийг шүүр болгон хувиргах бөгөөд та яг эсрэг үр дүнд хүрэх болно. Дуугаа аажмаар өөрчил. Сайн шийдэл бол өнгөлөх эсвэл будах явдал юм.
• Үсээ богиносгох хэрэггүй! Хамгийн их - мөрөнд эсвэл бага зэрэг доош. Буржгар нь нүүр ба хүзүүний хэлбэр өөрчлөгдсөнөөс анхаарлыг сарниулна. Богино үс засалтЭнэ нь таны үс хуурайшиж, амьгүй болсон тохиолдолд л зөвшөөрөгддөг.

Гадаа гарах болгондоо толинд хараад өөрөөсөө "Би ямар харагддаг вэ?" гэж асуу. Загвар хийхгүйгээр гэрээсээ гарахыг бүү зөвшөөр. Бид нас ахих тусам гадаад үзэмжийн алдаа гарах орон зай багасдаг.

Үнэртэй ус

Үнэр бол зургийн чухал нарийн ширийн зүйл юм. Хүмүүс амьтадтай адил үнэрт тулгуурлан хамтрагчаа сонгодог нь батлагдсан.

Хэрхэн наснаасаа залуу харагдах вэ? "Хүнд" үнэртэй уснаас зайлсхий. Таны сонголт бол жимс, шинэ ургамал, цитрус юм. Хэт их чихэрлэг зүйлээс зайлсхий: энэ нь таныг хөгшин харагдуулна. Зохицуулалтын зарчмыг баримтал.

Бие

Илүүдэл жин, сунгалт, унжсан хэсэг нь хэзээ ч хэнийг ч илүү үзэсгэлэнтэй болгож байгаагүй. Өвдөлттэй туранхай байдал нь бас аюултай. Эмэгтэй хүн гадаад төрхөөрөө эрүүл байж л сэтгэл татам байдаг.

1. Спортоор хичээллэх. Үүнгүйгээр та жингээ хасах боломжтой, гэхдээ сул дорой байдал хэвээр байх болно. Үүнээс гадна биеийн тамирын дасгал нь сэтгэлзүйн хувьд аяыг сэргээж, өдөөдөг. Төрөл бүрийн зүйлээс усанд сэлэхийг сонгох нь дээр. Энэ нь байрлалыг хадгалахад тусалдаг ба үе мөчийг хамгийн бага гэмтээдэг. Алхах, гүйх, дугуй унах нь таны өвдөгийг үхүүлдэг.
2. Зөв хоолло. Унтахаас 3 цагийн өмнө идэж болохгүй. Өөх тос, чихэрлэг, шарсан хоолноос зайлсхий. А, Е витаминыг хоол хүнснээс илүү ихээр авахыг хичээ. Шим тэжээлийн дутагдал нь хуурай арьсыг улам хүндрүүлдэг. Зөвхөн витамины нэмэлтийг өөрөө бичиж болохгүй. Тэдний олонх нь биед хуримтлагддаг. Та эсрэгээрээ асуудалтай тулгарах эрсдэлтэй - илүүдэл нийлүүлэлт.
3. Өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй. Чийгийн дутагдалтай үед арьс, буржгар нь хамгийн түрүүнд зовдог. Архаг шингэн алдалт нь ядрах, мигрень, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, зүрхний өвчин гэх мэт.
4. Өөрийн байрлалыг ажиглаарай. Бардам дүр бол үзэсгэлэнтэй эмэгтэйн салшгүй шинж чанар юм. Сайхан хувцасласан мөртлөө унжсан эмэгтэй үргэлж хөгшин харагддаг.

Та өөр дээрээ иж бүрэн ажиллах хэрэгтэй: зөвхөн нүүр, үсийг төдийгүй таны биеийг арчилдаг

Сэтгэл судлал

Бид мэдэрч байгаа шигээ хөгширч байна. Аз жаргалгүй эмэгтэй тэр дороо харагдана: тэр байнга аз жаргалгүй, бөхийж, мэдэгдэхүйц ядардаг. Эерэг хандлага бол гоо сайхны түлхүүр юм. Хэрхэн наснаасаа залуу харагдах вэ?

• Хөмсгөө зангидахаа боль! Хуучин зургуудаа хараарай. Та гялалзсан нүдтэй, зальтай охиныг харах нь гарцаагүй. Дэлхийг аль эрт харж байсан шигээ харахыг хичээ.
• Инээмсэглэл. Энэ нь хүмүүсийг татдаг. Бусад хүмүүс таныг өөрөөр ойлгож эхлэхэд уруулынхаа буланг бага зэрэг өргөхөд хангалттай.
• Өөрийнхөө зан чанарыг тохируул. Залхах, гомдоллох, атаархах зуршлаасаа сал. Хүнийг сайхан сэтгэлээс өөр юу ч чимдэггүй.
• Бага сандар. Стресс, хурцадмал байдал нь бидний биеийн байдалд зайлшгүй нөлөөлдөг. Жижиг зүйлд санаа зовохгүй байж сур. Бүх зүйл өнгөрөх болно гэдгийг санаарай. Хурдан гадагшлуулж, хурцадмал байдлыг арилгана. Жишээлбэл, стрессийн эсрэг будах ном худалдаж аваарай. Амьдралд чинь чамайг доош нь татдаг хүмүүсийг орхи. "Найзууд" танд эвгүй байдалд оруулдаг бол тэднээс зайлсхий.
• Сайхан амраарай. Бидний биеийг тайвшруулах нь маш чухал юм. Хөгжилтэй харагдахын тулд бид дор хаяж 8 цаг эрүүл унтах хэрэгтэй. Ядаргаа нь таны гадаад төрх байдалд шууд нөлөөлдөг: таны биеийн байдал муудаж, нүдний эргэн тойронд толбо гарч ирдэг. хар хүрээ, мөн тухайн хүн өөрөө жигшүүртэй санагддаг.
• Тамхи татахаа боль. Тамхи таныг эрс хөгшрүүлдэг: уруул нимгэн болж, үс чинь уйтгартай болж, бие чинь үрчлээтэж, саарал өнгөтэй болно. Никотинд удаан хугацаагаар өртсөний дараа хадаас, буржгар, шүд нь байгалийн өнгөө алддаг. Тамхинаас гарах нь таныг ердөө нэг сарын дотор нүдээр залуу болгоно.
• Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Баярын өдрүүдэд архи уух нь буруу зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч байнга хэрэглэх нь эпидермисийг хатааж, уян хатан чанараа алддаг. Ёс суртахууны хувьд хүн "намаг" -д умбаж эхэлдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлбас гарч чадахгүй. Хэрэв та архигүй уйдаж байгаа бол амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хичээ.

Бидний бүх туршлага бидэнд ул мөр үлдээдэг. Өнгөрсөнтэй зууралдах, ирээдүйнхээ төлөө санаа зовохын оронд амьдралыг илүү энгийнээр ойлгож, одоог үнэлж сур

Залуу нас бол бэлэг биш, харин өдөр бүр өөртөө хийх ажил юм. Гадаад төрх нь дотоод ертөнцийг илэрхийлдэг тул та хэзээ ч бууж өгч, урсгалыг дагаж явах ёсгүй. Гэсэн хэдий ч хэт их оролдох нь үүнээс дутахгүй аюултай. Насаараа бахархаж, олж авсан мэргэн ухаанаа ашигла!

Эмэгтэй хүн бүр үргэлж залуу хэвээр үлдэхийг мөрөөддөг. Тэр аль хэдийн ээж болсон эсвэл энэ дүрд орох гэж байгаа эсэх нь хамаагүй, тэр цөхрөнгөө барсан гэрийн эзэгтэй, эсвэл ажил хэрэгч эмэгтэй, гэрлэсэн эсвэл салсан, гучин настай ямар ч эмэгтэй түүнээс хэрхэн залуу харагдахыг гайхдаг. нас 30.

30 жилийн дараа хэрхэн цаг хугацаа өнгөрөхийг удаашруулж, залуу нас гэх мэт удаан хугацаанд залуу, дур булаам хэвээр үлдэхийн тулд ялалт-хож хувилбарыг олох талаар хэдэн зөвлөгөө байна.

Харилцаа холбоо, нүүр, биеийн арчилгаа

1. Ялангуяа өөрөөсөө дүү хүмүүстэй шинэ танилтай болохоос бүү ай. Мэдээж Хуучин найзшинэ хоёроос илүү сайн, гэхдээ таны орчинд гэнэт чамаас залуу хүн гарч ирвэл түүнтэй харилцаж эхлээрэй. Таны сэтгэл хэрхэн залуужиж байгааг анзаарах болно, энэ нь таны гадаад төрх байдалд нөлөөлөх нь гарцаагүй.
2. Илүү олон удаа инээмсэглэ. Эргэн тойрон дахь хүмүүстээ инээмсэглэл бэлэглээрэй. Байнга сэтгэл хангалуун бус царайтай, хөмсөг зангидан алхахаа боль.
3. Нүүр болон биеэ зөв арчилж сур. Тэжээллэг тос сонгохдоо хөгшрөлтийн эсрэг төрөлд чамаас бага зэрэг түрүүлж байгаа тосыг сонгоорой. Жишээлбэл, хэрэв та 30 настай бол 35-аас дээш насны хүмүүст зориулсан тос худалдаж авах боломжтой. Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ насанд нүүрний анхны үрчлээс гарч ирдэг. Худалдан авах гоо сайхны бүтээгдэхүүнэмийн сан, төрөлжсөн дэлгүүрт эсвэл гэртээ хийх боломжтой. Таны гоо сайхны цүнхэнд гиалуроны хүчилд суурилсан бүтээгдэхүүн, нүдний орчмын арьсанд зориулсан төрөл бүрийн тос байх ёстой.
4. Жилийн аль ч үед нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж сургаарай нарны цацрагхуурай арьс, энэ нь зовж, өвдөж харагддаг.
5. Хангалттай унтахаа мартуузай. Өдөрт дор хаяж 8 цаг унт. Үүний тулд таны царай сайхан, гялалзсан арьсаар танд талархах болно. Нүдний доорх уут, ядарсан харц, хавдсан царай зэрэг нь байнгын нойргүйдлийн үр дагавар юм.
6. Муу зуршлаасаа татгалз. Согтууруулах ундаа бүү хэрэглэ. Хэрэв та үүнийг бүрэн орхиж чадахгүй бол аль болох бага хэрэглэхийг хичээ. Хэрэв та тамхи татдаг бол шууд тамхи татахаа боль. Ингэснээр та зөвхөн дотоод эрүүл мэндээ төдийгүй гадаад гоо үзэсгэлэнгээ сүйтгэж байна.
7. Зөв зохистой хооллолт, биеийн тамирын дасгал нь таныг сайхан галбиртай байлгахад тусалж, түргэн хоол идэж, буйдан дээр хэвтэх дуртай зарим залуу охидод ч гэсэн эхлэлийг тавих болно. 38 настай эмэгтэйчүүд ялангуяа биеийн тамирын хичээлд цаг заваа зориулах ёстой. Энэ наснаас хойш арьсны унжилт ихэсдэг.
8. Өөрийнхөө насанд тохирсон нүүр будалт, үс засалт, хувцсаа сонгоорой. Залуу харагдах хэрэггүй. Өөрийнхөө өвөрмөц хэв маягийг олоорой, моод дагаж болохгүй. Суурьхөнгөн, жингүй байх ёстой, та тод ашиглаж болно уруулын будаг, А хамгийн сайн сонголтбудалт бол утаатай нүд.
9. Өөрийн өвөрмөц үнэрийг олоорой. Хэтэрхий амттай, нялуун үнэртэн танд тохирохгүй. Та цитрус жимс, модлог ноот, жимсний үнэртэй байх ёстой.

Аль үсний засалт сонгох вэ?

Сайхан, арчилсан үс нь ямар ч эмэгтэйг хатан хаан шиг харагдуулдаг. Өөртөө тохирсон үс засалт, үсний өнгийг сонго. Үс засалт сонгохдоо дараахь шалгуурыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Үс засалт сонгохдоо толгойн хэлбэрийг харгалзан үздэг.
2. Богино эрүүний урттай үсний засалт нь намхан эмэгтэйчүүдэд тохирсон байдаг. Өндөр, дунд өндөртэй, гэхдээ туранхай биетэй бүсгүйчүүдийн хувьд боб, боб, пикси зэрэг үсний засалт тохиромжтой. Тарган охидТа урт үсэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Тэдний хувьд ташуу bangs нь маш сайн сонголт юм. Энэ нь зүгээр л шулуун эсвэл буржгар үстэй байж болно.
3. 30-аас дээш насны ямар ч төрлийн эмэгтэйчүүд зузаан, шулуун үсээс зайлсхийх хэрэгтэй. Нүүр нь нээлттэй, үс нь том хэмжээтэй байх ёстой.
4. Бас бууж өг богино үслэг, хэт гадаад төрх нь залуучуудад таатай байдаг бөгөөд хэрэв та 30-аас дээш настай бол илүү ноцтой харагдах ёстой, ялангуяа 37 жилийн дараа.

Би үсээ ямар өнгөөр ​​будах ёстой вэ?

1. Үсээ нэг өнгийн өнгөөр ​​будаж болохгүй. Дор хаяж хоёр өнгө хэрэглээрэй.
2. Нүүрэндээ хэт их анхаарал хандуулахгүйн тулд хоёр сүүдэрээс бараан эсвэл цайвар өнгийн сүүдэр сонгох хэрэгтэй. байгалийн өнгөүс.
3. Мөнгөө дэмий үрэх хэрэггүй, мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж аваарай. Тэд танд зөвхөн зөвийг сонгоход туслах болно тохирох өнгө, гэхдээ будах нь өөрөө гурав дахин удаан үргэлжлэх болно.

30-аас хойшхи эмэгтэйн хувьд хамгийн тохиромжтой хувцасны шүүгээ

Энэ насны эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө хэрхэн харуулахаа мэддэг. Тэд маш их зүйл сурсан. Тэд хэрхэн сайхан хувцаслаж, сайхан харагдахаа мэддэг. Гэхдээ хамгийн тохиромжтой эмэгтэйн хувцасны шүүгээний талаархи санаагаа улам бүр шингээхэд тань туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Хувцаслалт нь өөр өөр урттай, өөр өөр загвартай байж болох ч бүгд эмэгтэй хүний ​​дүрд төгс тохирох ёстой.
2. Бүтээгдэхүүнийхээ аль ч өнгийг сонгох боломжтой. Энэ нь пастелийн өнгө, тод тэсрэх, эсвэл сонгодог хар байж болно.
3. Нэхсэн даавуугаар хийсэн өмд, банзал нь хамгийн тохиромжтой харагдаж байна.
4. Харандаа банзал - төгс шийдэл. Энэ нь ямар ч цамц, подволк, цамцтай тохирох болно.
5. Гадаа эсвэл гэртээ найзуудтайгаа уулзахад мини банзал эсвэл богино шорт тохиромжтой. Гэхдээ энэ нь зөвхөн ийм зүйлийг өмсөх зохих параметртэй охидод зориулагдсан юм.
6. Ажлын хувилбар нь охины амтанд тохирсон янз бүрийн цамц, цамц, өмд, банзал зэргээр дүрслэгдсэн байх ёстой.
7. Гадуур явахын тулд та эдгээр зорилгод зориулагдсан гоёмсог даашинз, костюмтай байх ёстой.