Сайхан арчилсан, сайхан гар нь амжилтын шинж юм. Үзэсгэлэнт гар бол эмэгтэйчүүдийн нэрийн хуудас (гар арчилгаа) Маникюр хийх орчин үеийн технологи

Жинхэнэ эмэгтэй хүний ​​гар үргэлж арчилгаа сайтай байх ёстой. Сайхан арчилсан гар нь үргэлж эмэгтэй хүний ​​маргаангүй давуу тал байсаар ирсэн. Пушкиний эрин үеийн гоо үзэсгэлэнгүүд сайн арчилсан гараа үр дүнд хүрэхийн тулд унтахынхаа өмнө гахайн өөх тос түрхэж, бээлий өмсдөг байсан нь хоосон биш юм. Хэдий тийм “багласан” гараараа тэд нөхөр, амрагуудтайгаа хэрхэн унтаж чадсан нь тодорхойгүй хэвээр байна. Хошигнолоос гадна сайн арчилсан гарны үр дүнд хүрэх нь хошигнол биш юм.

Үнэтэй, тийм ч үнэтэй биш, импортын болон дотоодын гар арчилгааны олон бүтээгдэхүүн бий. Эдгээр эмчилгээний ихэнх нь нэлээд үнэ цэнэтэй бөгөөд тэдгээрийг ашиглах нь дамжиггүй. Үүний зэрэгцээ энэ нь хангалттай юм олон тооныгар арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд богино хугацаанд үр дүнтэй байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн өдөржингөө гэрийн гадаа байвал гараа үргэлж цөцгийтэй тослох боломжгүй юм. Үүний үр дүнд орой болоход түүний гар сайхан харагдахаа больсон.

Сайхан арчилсан гар- Эдгээр нь ямар ч орчинд, өдрийн аль ч цагт үргэлж арчилгаа сайтай байдаг. Тиймээс ажлын өдрийн турш гараа хатахаас сэргийлэхийн тулд силикон тосоор тослох хэрэгтэй.

Гар нь өөхний хальс хэрэгтэй. Энэ кино нь ялангуяа хүйтний улиралд хамааралтай. Хүйтэнд гэрээсээ гарахын өмнө гараа гахайн өөхөөр тосолж, иллэг хийх нь ашигтай бөгөөд дараа нь салфеткаар сайтар хатаана.

Гарын арьсыг хамгаалах.

Сайн арчилсан гар нь химийн бодист хэт өртдөггүй гар юм. Тиймээс угаалга хийх, аяга таваг угаахдаа гартаа бээлий өмсөх нь ашигтай байдаг. Жишээлбэл, жорлон эсвэл ванн цэвэрлэхэд ашиглаж болох урт бариултай тусгай сойз нь угаалгын нунтаг, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнд гар хүрэхээс зайлсхийхэд тусална.

Хэдийгээр асар их тоо байгаа ч гэсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, халамж эмэгтэй гартай санагдах шиг энгийн зүйл биш юм. Цаг агаарын сөрөг нөлөөллөөс гараа хамгаалах нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс, хүйтэн улиралд та бээлий, бээлий өмсөхөө мартаж болохгүй. Хачирхалтай нь, бид заримдаа гар даарч байхад анхаарал хандуулдаггүй, гэхдээ тэд даарч, арьс нь ширүүн, хуурай болж, сайн арчилсан хилэн гар шиг харагддаггүй.

Гар арчилгааны бүтээгдэхүүн.

Сайхан арчилгааны гар бол анхаарал халамж тавьдаг гар юм. Хэрэв эмэгтэй хүн өөрийгөө хайрладаг бол тэр гараа арчлах болно. Тэр тэдэнд ашигтай тос, маск түрхэж, компресс хийх болно. Цөцгий болон масканд агуулагдах ашигтай бодисууд гарын арьсанд сайн шингэхийн тулд эхлээд эдгээр тос эсвэл маскыг түрхэж, дараа нь халуун усаар норгосон салфеткагаар таглаж, энэ салфеткагаа хөргөх хүртэл барина.

Гарынхаа арьсыг зөөлрүүлж, зөөлрүүлэхийн тулд өдөр бүр чийгшүүлэгч, тоник тос эсвэл гель хэрэглэх хэрэгтэй. Ийм тос эсвэл гель нь биологийн идэвхт бодисын цогц хослолыг агуулсан байх ёстой, тухайлбал: ургамлын ханд(алое, chamomile гэх мэт); чийгшүүлэгч тос (тос цайны мод, какао, авокадо). Шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь глицерин, өөхний бүрэлдэхүүн хэсгүүд, түүнчлэн арьсыг хүрээлэн буй орчны хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг ланолин юм (ланолин нь бүтэцтэй ойролцоо байх нь чухал юм. арьс). Энэ тосыг өдөрт 2 удаа хэрэглэх шаардлагатай. Мөн өдрийн цагаар гараа угаасны дараа тэжээлийн тос эсвэл ургамлын тос хэрэглэх нь дээр.

Хэрэв эмэгтэй хүн гоо сайхны салонд үе үе очиж, гар эмчилгээ хийлгэх боломжтой бол үнэхээр сайхан хэрэг! Гэхдээ заримдаа гоо сайхны салонд очиж, заримдаа гараа өөрөө арчилж болно. Францчууд бидний идэж байгаа бүхэн нүүрний арьсанд сайн гэж хэлдэг. Тэд төмсний нүх, татсан мах, жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор хийсэн маск хийдэг. Гэхдээ та нүүр, гар хоёрын аль алинд нь маск хийж болно. Үр ашиг нь хоёр дахин нэмэгдэх болно!

Сайн арчилсан гар бол арьс нь хуурайшаагүй гар юм. Төлөө гарын арьс(зөвхөн таны гар биш) хуурай биш байсан тул та өдөрт хэд хэдэн удаа маалингын тосыг халбагаар авах хэрэгтэй. Маалингын үрийн тосыг салатанд нэмж болно, гэхдээ хүн бүр дургүй байдаг. Гэхдээ гоо үзэсгэлэн нь золиослол шаарддаг гэж тэд хэлээгүй юм!

Илүү залуу, үзэсгэлэнтэй харагдахаас татгалзах эмэгтэй байхгүй. Гэтэл таны жинхэнэ насыг өнгөцхөн хардаг, заримдаа бүр хоёр жил нэмдэг “урвагчид” байдаг. Эдгээр урвагчдын нэг нь гарын арьс юм. Гар нь ихэвчлэн биеийн бусад хэсгээс илүү хөгшин харагддаг гэдгийг бүх эмэгтэйчүүд мэддэг, учир нь бидний гар үргэлж ямар нэг зүйл хийдэг бөгөөд биеийн бусад хэсгүүдээс хамаагүй илүү химийн бодис болон бусад сөрөг хүчин зүйлсийн нөлөөнд өртдөг.

Гарны арьсны нэг онцлог нь маш нимгэн, нүүрний арьснаас ч хамаагүй нимгэн байдаг. Үүний зэрэгцээ энэ нь ихэвчлэн угааж, арчиж, бусад хортой нөлөөнд өртдөг. Энэхүү нимгэн, нарийхан арьсны залуу нас, эрүүл мэндийг хадгалахын тулд та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй, гэхдээ та маш их мөнгө үрэхгүйгээр хийж чадна, учир нь олон хүн үйлдвэрийнхээс дорддоггүй. Хамгийн гол нь юу хийх, яаж хийхээ санаж, залхуу байх ёсгүй.

Арьс гуужуулах нь гар арчилгааны эхний алхам юм

Бид гарын арьсанд хэтэрхий ойр ойрхон хүрч, аяга таваг угаах, угаах, цэвэрлэх гэх мэт бүх үхсэн эсүүд угааж байх шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ үнэндээ тусгай скраб ашиглан үхсэн эсийг гуужуулах нь гар арчилгааны салшгүй хэсэг юм.

Гараа цэвэрлэхийн тулд та дуртай нүүр, биеийн скраб хэрэглэж болно, эсвэл өөрөө маш үр дүнтэй скраб бэлдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд танд нэг халбага бор элсэн чихэр (та ердийн элсэн чихэр хэрэглэж болно), ямар ч элсэн чихэр бага зэрэг хэрэгтэй болно. Кокос, бүйлс, оливын тос эсвэл гал тогооны өрөөнд байгаа бүх зүйл тохиромжтой. Хальсныхаа дараа та гараа нимбэгний шүүс эсвэл сүүгээр арчиж болно., энэ нь ихэвчлэн нас ахих тусам эхэлдэг арьсны харанхуйлалтыг арилгах, урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Нарны гэрэл бол залуу арьсны дайсан юм

Хэдийгээр өнөөдөр сайхан нар бол шинж чанаруудын нэг юм сайхан хувцасласан эмэгтэй, Нарны гэрлийн нөлөөн дор бидний арьсны барилгын материал болох коллаген устаж үгүй ​​болдог гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь багасвал арьс нимгэн болж, уян хатан чанараа алдаж, үрчлээстэй болно. Тиймээс орой наранд гарсны дараа тэжээлийн тос хэрэглэх хэрэгтэй. Гадаа гарахаасаа өмнө хэт ягаан туяаны шүүлтүүрээр түрхэх нь зүйтэй. Энэ тосыг үргэлж цүнхэндээ хийж, гараа угаах болгондоо түрхэж байхыг зөвлөж байна.

IN өвлийн улиралИлүү баялаг тэжээлийн тосыг илүүд үзэх шаардлагатай.Долоо хоногт хэд хэдэн удаа унтахынхаа өмнө энэ тосыг гартаа зузаан түрхэж, нимгэн даавуун бээлий өмсөж болно. Маргааш өглөө нь таны гар зөөлөн, торгомсог болж, хүйтний бүх сөрөг нөлөөг үгүйсгэх болно.

Угаалгын нунтагаа зөв сонгох нь залуу арьстай байхын түлхүүр юм

Бидний гар угаалгын нунтагт хэт их өртдөг. Орчин үеийн амьдралын хэв маягаар энэ нөлөөг бууруулах арга байхгүй тул түүний хор хөнөөлийг хамгийн бага байлгах шаардлагатай байна. Гар, аяга таваг угаах гэх мэт. Глицерин агуулсан зөөлөн бүтээгдэхүүн хэрэглэж, угаах бүрийн дараа гар тос хэрэглэх нь дээр.

Үгүй хамгийн сайн сонголтнь бактерийн эсрэг саван юм. Энэ нь арьсыг маш ихээр хатааж, хортой, ашигтай бүх бактерийг устгадаг. Эцэс төгсгөлгүй бактерийн эсрэг эмчилгээ нойтон салфеткабас сайн зүйлд хүргэхгүй. Бидний өдөр бүр тулгардаг ихэнх бактери нь бидэнд ямар ч аюул занал учруулдаггүй бөгөөд тэдэнтэй тэмцэх шаардлагагүй, ялангуяа өөрсдийгөө хорлох шаардлагагүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Гараа угаах температурыг зөв сонгох нь чухал юм. Энэ нь тав тухтай дулаан байх ёстой. Хэт халуун эсвэл хүйтэн ус нь арьсыг хуурайшуулдаг.Хэрэв та маш халуун усанд аяга таваг угааж заншсан бол сэрүүн ус руу шилжих нь дээр. Энэ тохиолдолд хор хөнөөл нь сайн эмаяга таваг угаах нь өндөр температурт тогтмол өртөхөөс хамаагүй бага байх болно.

Сайхан гарт зориулсан гар хийцийн жор

Ихэнхдээ гар хийцийн арьс арчилгааны энгийн бүтээгдэхүүн нь үйлдвэрийн үнэтэй тосноос илүү үр дүнтэй байдаг. Цорын ганц сөрөг зүйл бол ийм бүтээгдэхүүний хадгалах хугацаа ихэвчлэн богино байдаг бөгөөд тэдгээрийг хөргөгчинд хадгалах ёстой. Гэхдээ үнэ, чанар нь танд таалагдах болно.

Гар хийцийн гар тос бэлтгэхийн тулд та нэг халбага зөгийн бал, 3 хоолны халбага цөцгийн тос авч болно. Та мөн эмийн ургамлын дусаахыг бэлтгэх хэрэгтэй, та chamomile, calendula эсвэл тааламжтай үнэртэй ямар ч өвс авч болно. Цөцгий санагдуулам нэгэн төрлийн найрлагыг олж авахын тулд бүх найрлагыг холино. Энэхүү тос нь шөнийн цагаар даавуун бээлий дор түрхвэл маш сайн үр дүнг авчирдаг.

Долоо хоног бүр тэжээллэг, чийгшүүлэгч гар маск хийж болно. Ийм маск бэлтгэхийн тулд та бүйлсний халбага болон авах хэрэгтэй оливын тосмөн бага зэрэг кокос, нэг өндөгний шар, нэг халбага глицерин, нэг нимбэгний шүүс. Энэ бүгдийг хутгаж, 100 мл эмийн ургамлын дусаах, 20 мл сарнайн ус нэмнэ. Маскийн хэмжээ нэлээд том байх тул та үүнийг хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй. Маск хэрэглэхээсээ өмнө скрабаар гуужуулж, маскыг өөрөө арьсанд 20-25 минутын турш түрхэх хэрэгтэй. Үүний дараа маскыг угаана бүлээн ус, мөн тэжээлийн тос түрхэх нь зүйтэй.

Маш ашигтай процедур бол ургамлын гаралтай гар банн юм. Зөв сонгогдсон ургамлын гаралтай декоциний нь арьсыг тайвшруулж, гэрэлтүүлж, уян хатан болгодог.Үр дүнтэй, хямд гар банн бэлтгэхийн тулд та нэг халбага chamomile, calendula, хамхуул, мэргэн, coltsfoot хольж, нэг литр ус нэмж болно. Бүгдийг уурын ваннд халааж, дараа нь гарт тааламжтай температур хүртэл хөргөнө. Та гараа 20 минутын турш бүлээн дусаалгаанд дүрээд дараа нь арчиж, тослох хэрэгтэй. тэжээлийн тос.

Гар дээрх хагарал, хөхрөлтийг хэрхэн эмчлэх вэ

Хэрэв таны гарт хагарал байнга гарч байвал хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол эмчид хандах явдал юм, учир нь энэ нь зарим өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Мөн гарт ан цав үүсэх нь гиповитаминозыг илтгэнэ. Хэрэв анагаах ухааны судалгаагаар эрүүл мэндийн асуудал гараагүй бол тусгай эдгээх цай нь хагарлыг арилгахад тусална. Энэхүү цайг chamomile, линден цэцэг,... Энэ дусаахтай халуун ус нь хагарлыг бүрэн эдгээх хүртэл өдөр бүр хийх ёстой.

Хуурай ханиадтай тэмцэх нь илүү хэцүү байдаг. Үүнд ихэвчлэн тодосгогч банн тусалдаг. Гараа савантай халуун усанд ууршуулж, дараа нь хүйтэн усанд буулгаж, хэд хэдэн удаа давтана. Каллус зөөлрөх үед сойзоор үрж, тэжээлийн тос түрхэнэ өөх тос. Ийм хэд хэдэн процедурын дараа каллусын ул мөр үлдэхгүй.

Ургамлын тос нь тохойн дээр хуурай халдлагад маш сайн тусалдаг.Та гэртээ олж болох ямар ч тосыг хэрэглэж болно - чидун, наранцэцэг, маалинган үр. Та зүгээр л тохойндоо түрхэх эсвэл тосон ваннд байлгах хэрэгтэй. Та тохойгоо тосонд удаан байлгаж чадах тусам хөгшрөлт хурдан алга болно.

Зөв хумсны будаг нь таны гарны гоо үзэсгэлэн, залуу насыг тодотгох болно (Видео: "Хумсыг хэрхэн сонгох вэ")

Таны хумс эмх замбараагүй харагдаж байвал хамгийн гөлгөр, залуу гарын арьс ч гэсэн нөхцөл байдлыг аварч чадахгүй. Тийм ч учраас Маникюрыг долоо хоногт ядаж нэг удаа хийх ёстой. Ямар маникюр сонгох вэ, ирмэгтэй эсвэл зөөлөн байх нь амтанд хамаарах асуудал боловч үүнийг тогтмол, зөв ​​хийх ёстой. Хэзээ гэдгийг бас санах хэрэгтэй ирмэгтэй маникюрКутикул нь илүү хурдан ургадаг тул үүнийг илүү олон удаа хийх шаардлагатай байдаг.

Хумсны будгийг зөв сонгох нь маш чухал юм. Хумсыг тогтмол арчлахад хангалттай цаг байдаггүй хүмүүст өнгөгүй лак эсвэл гель бүрэхийг сонгох нь дээр. Энэ нь энгийн өнгөт лакнаас удаан үргэлжилдэг бөгөөд бага зэрэг гэмтсэн ч анзаарагдахгүй. Хумсаа байнга буддаг хүмүүст лакны өнгөө уртаас хамаарч сонгохыг зөвлөж байна. Асаалттай богино хумссайхан харагдах бараан өнгө, мөн урт хадаасны хувьд та цайвар пастелийн сүүдэрийг илүүд үзэж болно.

Хэрэв та загварлаг, орчин үеийн харагдахыг хүсч байвал хумс дээрээ тод зураг, rhinestones-ийг мартаарай.Өнөөдөр ийм маникюр өндөр өртөгтэй байсан ч бүдүүлэг, хямдхан харагдаж байна. Санаж байна уу хамгийн сайн чимэглэлгарны хувьд энэ нь зөөлөн, хилэн арьс, хөгшрөлтгүй, тод хумс биш юм.

Эмэгтэй хүний ​​жинхэнэ насыг гарных нь төрхөөр тодорхойлдог гэж тэд хэлдэг.

Жижиг үрчлээс, хагарал, венийн судаснууд, эмх замбараагүй хумс, хуурай арьс - энэ бүхэн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн шинж тэмдэг юм.

Заримдаа эмэгтэй хүн насаа нуух тохиолдол гардаг. Тиймээс, юуны өмнө тэр гартаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Эхлээд юу хийх ёсгүй талаар ярилцъя.

Нэгдүгээрт,жин өргөж байна. Эмэгтэйчүүдийн эмч нар эмэгтэйчүүдэд 10 кг-аас дээш жинтэй уут өргөхийг хориглодог. Гэхдээ хүнд жин нь зөвхөн муу нөлөө үзүүлдэг дотоод эрхтнүүд. Гар дээр удаан хугацаагаар, системтэй ачаа зөөхөөс судлууд маш тод харагддаг бөгөөд энэ нь зүгээр л аймшигтай харагдаж байна.

Хоёрдугаарт,аяга таваг зөвхөн резинэн бээлийээр угаана; онцгой тохиолдолд та зөөлөн угаалгын нунтаг-гавар худалдаж авч болно.

Гуравдугаарт,Шөнийн цагаар үнэт эдлэл, бөгж, бугуйвчаа тайл. Тэд хэвийн цусны эргэлтэнд саад учруулж, улмаар цус нь хуруу руу урсдаггүй, хаван үүсдэг.

Одоо гараа залуу, эрүүл, сайхан харагдуулахын тулд юу хийх хэрэгтэй талаар ярилцъя.

Энгийн гимнастик нь бидний анхны туслах болно. Та үүнийг өглөө, орой, өдрийн чөлөөт цагт хийж болно. Ширээн дээр эсвэл өвөр дээрээ гараа нэг, хоёр минутын турш тайван байлга. Дараа нь хуруугаа нударгаараа зангидаж, хурц хөдөлгөөнөөр хурдаа нэмэгдүүлээрэй. Одоо хуруугаа тоолж, ээлжлэн нугалж, тайл. Бүгд. Гимнастик нь таны үе мөчийг бага зэрэг хөдөлгөж, цусыг урсгасан бөгөөд энэ нь таны гар "баярлалаа!" Гэж хэлэх нь дамжиггүй.

Дараа нь эрүүл ахуйн талаар ярилцъя.Хоол идэхээсээ өмнө гараа савангаар угаах хэрэгтэй гэсэн дүрмийг бид бүгд мэддэг. Бидний эргэн тойронд маш олон төрлийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд, бактериуд байдаг бөгөөд тэдгээр нь таны гарын хамгийн жижиг хагарал, зураасаар нэвтэрч, арьсны үрэвслийг үүсгэдэг. Гараа глицерин эсвэл шингэн саван агуулсан зөөлөн савангаар угаахыг зөвлөж байна. Гараа угаасны дараа алчуураар хатаана. Хэрэв та нийтийн тээврээр зорчисны дараа гараа угаах боломж байхгүй бол тусгай антисептик гель, эсвэл хамгийн сүүлчийн арга бол нойтон салфетка хэрэглээрэй.

Унтахынхаа өмнө гараа тэжээлийн тосоор тослохоо бүү мартаарай.. Мөн өглөө ажилдаа явахаасаа өмнө, ялангуяа цаг агаар салхитай бол чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй. Өвлийн улиралд хүйтэн жавартай үед бээлий өмсөхөө мартуузай, эс тэгвээс таны гарын арьс төдийгүй хумс чинь өвддөг. Цөцгий нь уушгиндаа түрхэх ёстой дугуй хөдөлгөөнөөр, үүний зэрэгцээ арьс нь тайвшруулах массаж хийлгэж, цус урсаж, арьсыг ашигтай шим тэжээлээр хангадаг.

Бас олон бий ардын жор Энэ нь гараа төгс байдалд оруулахад тусална.
Зөгийн балны маск нь арьсыг төгс зөөлрүүлдэг. Зөгийн бал, өндөгний шарыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Холимогийг гарынхаа арьсанд түрхээд 10 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Кефир эсвэл тарагтай баннтаны арьсыг илүү гялалзсан уян хатан болгоно. Нэг аяга бүлээн тараг дээр хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмээд гараа 15 минут байлгана.

Хуурай болон үрэвссэн гарын арьсанд зориулагдсанГүзээлзгэнэтэй маск маш их тусалдаг. 2 хоолны халбага буталсан гүзээлзгэнэийг 1 халбага бүрэн өөх тостой зуслангийн бяслагаар нунтаглана. Холимог өгөөмөр давхаргыг хэрэглэнэ арын талалга болон 20 минут байлгана, дараа нь бүлээн усаар зайлна.

Өргөст хэмхний маск нь нүүрний арьс, гарын арьсыг хоёуланг нь чийгшүүлнэ. Өргөст хэмхийг хутгагчаар нунтаглах эсвэл зуурмаг үүсэх хүртэл үрж, гартаа хийж, даавуун бээлий өмсөх шаардлагатай. 20 минут байлгаад усаар зайлна.

вэб сайт

Эрхэм хүндэт, үзэсгэлэнтэй, эмэгтэйлэг уншигчид та бүхнийг дахин угтан авч байгаадаа баяртай байна! Өнөөдөр бид гараа хэрхэн яаж хийхийг олж мэдэх хэрэгтэй сайхан байшингуудгоо сайхны эмч, хумсны техникч болон бусад мэргэжилтнүүдийн үйлчилгээнд хандахгүйгээр.

Одоо би танаас гараа анхааралтай харахыг хүсч байна. Тэдний харагдах байдал танд таалагдаж байна уу? Энэ нь ямар санагдаж байна вэ? Зөөлөн, гөлгөр, эсвэл зүлгүүр шиг хуурай, хөгшин, тэдэнд хүрэх дургүй юу?

Одоо толинд очоод тэднийг чангал, сийлбэртэй, хүчтэй булчингууд бага зэрэг сэвхтэй байна уу? Хэрэв тийм биш бол та тэдний гоо үзэсгэлэнд нухацтай хандах цаг болжээ. Эцсийн эцэст та өөрийгөө байнга гоочилж, нүүрээ арчилдаг, мөн гараараа ч мөн адил. Тэд өдөр тутмын анхаарал халамж, анхаарал халамж шаарддаг.

Хэрэв та надтай санал нийлж, гараа сайхан, арчилгаатай болгохыг хүсч байвал энэ нийтлэлийг маш их сонирхож унших болно.

Заавал өдөр тутмын арчилгаа

Тиймээс үндсэн зүйлээс эхэлцгээе гар арчилгааны дүрэм үүнийг өдөр бүр ажиглах ёстой.

Бидний байнга хийдэг зүйл бол гараа угаах явдал юм. Явсны дараа зочилно олон нийтийн газар, бид ямар нэгэн зүйлээр бохирдсоны дараа тэдгээрийг савангаар угаах хэрэгтэй. Дараа нь алчуураар хатаана.

Харин хлор, шүлт ихтэй цоргоны ус бидний арьсыг хуурайшуулдаг. Тиймээс чийгшүүлэгч түрхэх нь тогтворжуулах үйлчилгээтэй. Угаахаас ялгаатай нь үүнийг байнга хийх шаардлагагүй. Гараа чийглэг, зөөлөн байлгахын тулд өдөрт хоёр удаа цөцгийтэй тослоход хангалттай. Мөн үүнийг орой унтахын өмнө хийх ёстой.

Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд та даавуун бээлийтэй унтаж болно. Эдгээр нь тосыг илүү сайн шингээж, арьсыг зөв чийгшүүлж, хумсыг ханасан байхад тусална.

Эдгээр нь магадгүй таны мартаж болохгүй арчилгааны үндсэн дүрмүүд юм.

Гараа хамгаалж байна

Хүйтэн улиралд та бээлий, бээлий өмсөх ёстой. Ялангуяа өвлийн улиралд тэдэнгүйгээр богино хугацаанд ч гэсэн гадаа гарахгүй байх нь дээр. Ингэснээр бид гарын арьсаа хагарах, хальслахаас хамгаалж чадна.

Мөн хэрэв та цэвэрлэгээтэй ажилладаг бол эсвэл будагч бодисуудэсвэл газар ухахдаа резинэн бээлий өмсөхөө бүү мартаарай. Тэд таны арьсыг янз бүрийн сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалах болно.

Гэрийн нөхцөлд долоо хоног бүр гар, хумсны арьс арчилгаа

Та үүнийг өөрөө төгс үйлдвэрлэж чадна гэрийн арчилгаагар, хумсны арьсанд зориулж долоо хоног бүр үүнийг ажиглаарай. Үүний тулд та ердийн хэрэглэж болно байгалийн эмчилгээ, энэ нь санхүүгийн тусгай зардал шаарддаггүй. Тэдгээрийг усанд орох, маск эсвэл скраб болгон ашиглаж болно.

Ийм бүтээгдэхүүн нь арьсны эрүүл мэнд, гарын гоо сайхныг төгс хадгалж, хадгалдаг.

Би танд хэд хэдэн үр дүнтэй, сонгохыг хичээсэн эрүүл жор, та өөрөө гэртээ амархан бэлдэж болно. Тэдний үр нөлөө нь бүхэлдээ гарын арьс болон хумсанд хүрдэг. Шүүмжээс харахад эдгээр бүтээгдэхүүнүүд үнэхээр сайн бөгөөд туршиж үзэх нь зүйтэй юм. Гэхдээ харшлын урвалаас зайлсхийхийн тулд хэрэглэж болохгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

Усанд орох

Ерөнхийдөө та долоо хоногт хоёроос гурван удаа ваннд гараа дүрээд 15 минутын турш хэрэглэж болно. Энэ үйл явц нь нэлээд тааламжтай, бас ашигтай байдаг. Ингэснээр та гараа эрхлүүлж, гөлгөр болгож чадна сайн арчилсан дүр төрх. Мөн таны хумс мэдэгдэхүйц бат бөх болж, хальслахаа больж, хурдан ургах болно.

Нэмж дурдахад, ийм банн хэрэглэсний дараа хумсны зүслэгийг сайтар зөөлрүүлж, цэвэрхэн маникюр хийх боломжтой.

Зөөлөн гарт зориулсан

Гараа зөөлөн, хүрэхэд тааламжтай болгохын тулд та chamomile-ийн тусламжид хандах хэрэгтэй. Та эмийн санд үргэлж chamomile цэцэг худалдан авч болно. Мөн зуны улиралд гараа зөөлрүүлэхийг хүсвэл шинэхэн цэцэг хэрэглэх нь дээр.

Chamomile-ээс гадна та эмийн санд худалдаж авах хэрэгтэй болно аммиакболон глицерин. Одоо жор руугаа шилжье.

Эхлээд та chamomile цэцэг 3 хоолны халбагыг нэг литр усаар асгаж, гал дээр тавьж, ойролцоогоор 20 минутын турш хоол хийх хэрэгтэй.Дараа нь chamomile декоциний сайтар исгэж, хөргөнө. Аль хэдийн дулаахан шөл дээр аммиакийн халбага, ургамлын тос, ижил хэмжээний глицерин нэмнэ. Та энэ ваннд хэрэглэж эхлэх боломжтой.

Хагарах, хальслахаас эхлээд

Ихэвчлэн хүйтний улиралд бидний гар маш их хагардаг. Үүний үр дүнд тааламжгүй хальс гарч ирдэг бөгөөд та гараа байнга чийгшүүлэхийг хүсдэг. Тогтмол төмс нь энэ үзэгдлийг арилгахад тусална.

Зүгээр л хэсэг болгон хувааж, нэг литр ус нэмээд 3-4 цаг исгэж болно. Дараа нь цардуултай усаа бүлээн болтол нь бага зэрэг халаана. Одоо та бууж өгөхийг оролдож болно. Хоёрхон удаа хэрэглэсний дараа та үр дүндээ сэтгэл хангалуун байх болно. Таны гарын арьс хуурайшихаа больж, илүү зөөлөн болно.

Барзгар байдлаас

Та даршилсан байцаа хийж үзсэн үү? Магадгүй та энэ үйл явцыг маш их хайрладаг эсвэл таны эцэг эх, эмээ нар үүнийг ихэвчлэн хийдэг. Тиймээс, зорилгодоо ойртлоо. Үнэн хэрэгтээ даршилсан байцааны шүүс нь гараа барзгар байдлаас ангижруулж болно.

Хагас литр байцааны шүүс авахад хангалттай байх болно, гэхдээ зөвхөн цуу нэмэлгүйгээр. Үүнийг саванд хийнэ. Дараа нь ижил хэмжээний сүү нэмээд хольж, бага зэрэг халаана. Одоо та энэ банныг аюулгүй ашиглаж болно. Та долоо хоног хэрэглэсний дараа үр нөлөөг мэдрэх болно.

Энэхүү богино видеоноос та хүйтэн улиралд усанд орох хэд хэдэн энгийн жорыг олох болно.

Маск

Мөн та янз бүрийн маск хэрэглэж, гараа давшгүй харагдуулах боломжтой. Жор нь өөрөө бэлтгэхэд хялбар бөгөөд бүх найрлага нь ямар ч дэлгүүр, эмийн санд байдаг.

Маскийг гартаа 20 минут байлгах хэрэгтэй. Дараа нь тэдгээрийг бүлээн, тааламжтай усаар угаана. Учир нь илүү сайн нөлөөТа гартаа гилгэр хальсан боож, ороолт эсвэл алчуураар боож болно.

Та маскыг долоо хоногт хоёр удаа хэрэглэж, дахин хэрэглэх шаардлагатай болтол богино завсарлага авч болно.

Гөлгөр, зөөлөн гарт зориулагдсан

Та хөргөгчиндөө сүү байнга хардаг уу? Хэрэв тийм бол хүнсний хэрэглээтэй холбоогүй бусад зорилгоор ашиглаж болно. Энэ бол хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй эмчилгээ, энэ нь таны гарыг толигор болгоход тусална. Гэхдээ хэрэв та мөөгөнцрийн өвчтэй бол энэ маскыг хэрэглэж болохгүй. Сүүг зөгийн балаар солих нь дээр.

Алгандаа бага зэрэг сүү асгаж, үрж, гарынхаа арьсанд сайтар үрнэ. Та сүүн гараараа 15, магадгүй 20 минут алхаж, дараа нь гараа бүлээн усаар угааж болно. Долоо хоног хэрэглэсний дараа та үр дүнг нь үнэлж, гарны арьс хэрхэн мэдэгдэхүйц толигор болж, зөөлөн болж байгааг анзаарч болно.

Хагарал, шархыг эдгээхэд зориулагдсан

Хэрэв таны гар ямар нэгэн зүйлээр гэмтэж, арьсан дээр жижиг хагарал, шарх гарч байвал шар маск нь тэднийг эдгээхэд тусална. Хоол хийхээсээ өмнө та урьдчилан бэлдэж, Е витаминыг эмийн санд худалдаж авах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ маалингын тос худалдаж авах эсвэл хүнсний дэлгүүрээс олж болно. Мөн танд зөгийн бал хэрэгтэй болно.

Одоо хоол хийж эхэлцгээе. Эхлээд шарыг нь цохиж, нэг халбага маалингын тос, нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Бүгдийг сайтар хольж, төгсгөлд нь хэдэн дусал Е витамин нэмнэ. Та үүнийг ашиглаж эхлэх боломжтой.

Цайруулах маск

Гар дээр хүсээгүй бор шаргал бүхэлд нь сүйтгэдэг Гадаад төрхтэгээд аль болох хурдан салмаар байна. Энэ тохиолдолд нимбэгний шүүс үүнийг даван туулахад тусална. Үүн дээр үндэслэсэн маск нь шар тосыг үр дүнтэй даван туулах болно. Гэхдээ арьсан дээр зураас, хагарал байгаа бол эдгэрэх хүртэл ийм маск хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Зүгээр л хоёр цайны халбага нимбэгний шүүсийг шахаж, хэдэн дусал оливын тостой хольж, гартаа массаж хийнэ. Та энэ маскыг 20 минут байлгаад дараа нь нойтон хөвөн арчиж эсвэл бүлээн усаар зайлна. Таны хүссэнээр.

Хэрэв та нэмбэл нимбэгний шүүсөндөгний шар, дараа нь ийм маск нь арьсыг залуужуулах болно.

Скраб

Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас таны гарын арьс барзгар, түүний байдал танд огт таалагдахгүй байвал та тэдэнд зориулж скраб бэлдэж болно. Тэдний жор нь маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Бэлтгэхийн тулд та үр тариа, кофе, давс, элсэн чихэр гэх мэт бэлэн байгаа бүх найрлагыг авах хэрэгтэй. Мөн тэдэнд шингэн-хуванцар хэлбэрийг өгөхийн тулд та өндөг, цөцгий, зөгийн бал эсвэл цөцгийн тос хэрэглэж болно.

Жишээлбэл, элсэн чихэр дээр суурилсан скрабыг ургамлын тостой хольж бэлтгэж болно. А кофе скрабкофены үрийг шингэн савантай хольж авч болно. Та бусад жорыг ижил аргаар бэлтгэж болно. Тэд бүгд ширүүн арьсыг даван туулахад туслах болно.

Та тэдгээрийг хэдэн минутын турш зөөлөн хөдөлгөөнөөр үрэх хэрэгтэй. Дараа нь бүлээн, тааламжтай усаар зайлна.

Хумсны нэмэлт арчилгааны зөвлөмжүүд

1. Гадны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс гадна хоолны дэглэмийг хянах хэрэгтэй. Энэ нь кальци эсвэл уураг ихтэй хоол хүнс агуулсан байх ёстой. Эдгээр нь хумсыг бэхжүүлж, хурдан өсөлтөд хүргэдэг.
2. Хумсны өсөлтөд саад болж, тэгш бус хумс үүсэхэд хүргэдэг тул зүслэгийг арилгах эсвэл ядаж хойш түлхэх хэрэгтэй.
3. Хумсаа тайрч авахын оронд хавчуулахыг зөвлөж байна. Ингэснээр та тэдгээрийн хэврэг байдал, давхаргыг арилгахаас зайлсхийх болно.
4. Эмийн сангаас вазелин худалдаж аваад хумсны хавтан дээр түрхээрэй. Ингэснээр сайн шингэж, гадны нөлөөллөөс сэргэх болно.
5. Хумсаа хамгаалахын тулд үргэлж суурь лак түрхээрэй.

Хүсээгүй үстэй тэмцэх

Гар дээрээ бараг мэдэгдэхүйц үстэй охидууд аз жаргалтай байдаг цайвар өнгө. Тэд гараа ил гаргахаас ичих хэрэггүй. Харин гартаа өтгөн хар үстэй хүмүүс яах ёстой вэ? Эцсийн эцэст тэд ч бас сэтгэл татам байж, гоёмсог гараараа гялалзахыг хүсдэг.

Төрөл бүрийн форум дээр би энэ тохиолдолд юу хийх талаар тойм, зөвлөмжийг уншсан. Би олон жоруудаас зөвхөн гэртээ хэрэглэж болох нэг жорыг сонгосон, гэхдээ үүний тулд та худалдаж авах хэрэгтэй болно хушгамөн тэдгээрээс хуваалтыг таслана. Та хэд хэдэн самар хэрэгтэй болно, ойролцоогоор 10 ширхэг Дараа нь та тэдгээрийг архи (100 гр) дүүргэж, долоо хоногийн турш үлдээх хэрэгтэй.

Үүссэн хандмалыг нэг сарын турш өдөр бүр гарны арьсанд түрхэх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг гартаа 15 минут байлгаад дараа нь гараа сайтар зайлж угаана.

Сайхан гарт зориулсан дасгалууд

Одоо гарынхаа сайхан муруйг идэвхтэй хийж, нэгэн зэрэг хүчирхэгжүүлцгээе. Би танд зориулж гэртээ хийж болох энгийн бөгөөд үр дүнтэй дасгалуудыг сонгосон. Түүгээр ч зогсохгүй танд багшийн тусламж хэрэггүй бөгөөд та гараа үнэ төлбөргүй сайхан хэлбэрт оруулах боломжтой.

Тиймээс, хэрэв таны гар хэт нимгэн эсвэл сул арьсХэрэв та тэдний хэт их дүүрэн байдалд сэтгэл хангалуун бус байвал өдөр бүр дараах дасгалуудыг хийж эхлээрэй.

• Эхлээд мөрөө, дараа нь гараа бага зэрэг сунга. Үүний дараа нааш цааш дугуй хөдөлгөөнөөр савлаж эхэлнэ. Дараа нь тэдгээрийг хооронд нь тарааж, гар бүрийг ээлжлэн дээш өргө. Тиймээс дасгал бүрийг 10 удаа хий.
• Дараа нь түлхэх дасгал хийж эхлээрэй. Та үүнд тийм ч их дургүй байх. Гэхдээ танд хичнээн хэцүү байсан ч энэ бол хамгийн их зүйл юм Хамгийн зөв замгараа чангал. Хэрэв та шалнаас түлхэх дасгал хийхэд үнэхээр хэцүү бол шулуун хөл дээр биш, харин өвдөг дээрээ түлхэж эхэл. 10-15 удаа хангалттай.
• Эцсийн шат нь банзан дээр зогсох тул дор хаяж нэг минут зогсох хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ таны хэвлийн булчинг шахах болно.

Энэхүү энгийн багц дасгалыг өдөр бүр 5 минутын турш хийснээр та нарийхан, чанга гарны үр дүнд хүрч чадна.

Хэрэв та гэртээ фитбол, хоёр жижиг савтай устай бол гартаа илүү эрчимтэй дасгал хийж болно.

Энэ хооронд та гарынхаа гоо үзэсгэлэн дээр ажиллаж байгаа тул "" гэсэн нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна. Маш их байдаг Сайн зөвлөгөөгэрэл зураг дээр гараа дүүрэн харагдахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ.

Дүгнэлт

Эрхэм охид, бид гар арчилгааны системийг харлаа. Зөвхөн үзэсгэлэнтэй байх нь хангалтгүй гэдгийг та одоо ойлгох ёстой, чи бас өөрийгөө халамжилж чаддаг байх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд энэ "" тухай тусдаа блог нийтлэл бий. Үүнийг хөгжилтэй уншиж, тодорхой дүгнэлт хий.

Яахав, эмэгтэй хүний ​​хувьд сайхан арчилсан гар нь түүн шиг нэрийн хуудас. Эрэгтэй хүнтэй уулзах эсвэл танил хүнтэйгээ ярилцахдаа хамгийн түрүүнд эмэгтэй хүний ​​гарт анхаарлаа хандуулдаг гэдгийг та бүгд сонссон байх. Мөн ихэнх тохиолдолд энэ нь үнэн юм.

Эрэгтэйчүүд гараа сайн арчилсан эсэх, маникюр хийсэн эсэх, ямар өнгийн лак түрхсэн гэх мэт бүх зүйлийг анзаардаг. Гэхдээ тэд ганцаараа бүх зүйлийг анзаарч чаддаггүй, бас чамайг шүүх шалтгаан өгдөг эмэгтэйчүүд бас байдаг. Тиймээс, хэрэв та эмх замбараагүй охины сэтгэгдэл үлдээхийг хүсэхгүй байгаа эсвэл тааламжгүй мэдрэмж төрүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол гарынхаа нөхцөл байдлыг хянаж эхлээрэй.

Ингэснээр та гараа нүцгэн, өмсөхөөс ичдэггүй Сайхан даашинзханцуйгүй бол та тэдний аяыг байнга хадгалах хэрэгтэй. Танд үүнд зориулсан дасгалын багц байгаа. Үүнийг хэрэглэж эхэл, үзэсгэлэнтэй хүчирхэг гартай болно.

Хэрэв та дур булаам харагдахын тулд тэдгээрийг хэрхэн дэгжин хөдөлгөж сурахыг хүсвэл манай блогт зочилно уу. Эцсийн эцэст та гарын авлагыг захиалсан гарын авлагыг бэлэг болгон авах болно 7 хоногийн дотор хэрхэн илүү дур булаам болох вэ . Тэнд та энэ талаар зөвлөгөө авах болно.

Энэ нь яагаад ийм чухал болохыг та одоо ойлгож байна сайхан гар. Энэ хооронд та бүхэндээ баяртай гэж хэлье, таны гар сайхан, эрүүл саруул, үс засалт сайтай байхыг хүсэн ерөөе. Баяртай!

Өмнөх нийтлэл
Дараагийн бичлэг

Бид аяга таваг угаадаг, цэвэрлэгээ хийдэг, хувцас хунараа цэвэрлэдэг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ угаадаг болохоор... бидний гар хаа сайгүй байдаг. Резинэн бээлий хэрэглэх нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй. Мэдээжийн хэрэг гарны арьс хамгийн их өвддөг.

Өмнө нь гэрийн эзэгтэй нар талх жигнэж, гараараа зуурсан гурил зуурдаг байсан. Энэ нь гарны маск шиг ажилласан. Бид одоо үүнийг хийхгүй.

Гар нь үзэсгэлэнтэй байх ёстой. Эмэгтэй хүний ​​гар нь эрчүүдийг үнсэхэд зориулагдсан байдаг. Хэрэв таны гар ширүүн, үрчлээстэй, эмх замбараагүй байвал эрэгтэй хүн бүр ийм гарыг үнсэхийг хүсэхгүй байх болно.

Мөн эрчүүд одоо гарынхаа байдалд илүү их анхаарал хандуулж байна. Эцсийн эцэст тэд ихэнхдээ бээлийгүй алхаж, гар нь хагардаг. Олон хүмүүс үүнийг хийдэг биеийн хөдөлмөр, технологитой ажиллах. Мэдээжийн хэрэг, гарны арьс ширүүн болж, хагарч, зураас, зүслэг гарч ирдэг. Эдгээр гараа эмэгтэй хүний ​​арьсан дээр зүлгүүр шиг гүйлгэнэ гэж та төсөөлж байна уу!

Хэрэв бид гараа арчлахгүй бол цаг хугацаа өнгөрөх болно, бид тэдний талаар санах болно, гэхдээ хэтэрхий оройтсон байх болно. Гар нь эмэгтэй хүний ​​насыг илтгэдэг.

Гараа хэрхэн арчлах вэ?

Гараа угаа.

Сард нэг удаа гар маск хийх нь дээр.

Хуурай гарын арьсыг арчлах:

1/ Савангийн оронд универсалаар гараа угаах нь дээр угаалгын нунтагВива Клин. Бүх төрлийн угаах, угаах, цэвэрлэхэд санаа зовох зүйлгүй хэрэглэхэд тохиромжтой зөөлөн зөөлөн бүтээгдэхүүн юм. Вива Клин хамгаалдаг мэдрэмтгий арьснайрлагад орсон уураг дээр суурилсан бодисуудын ачаар. Үүнийг хийхийн тулд ¼ Viva Wedge-ийг диспансертэй саванд хийнэ, үлдсэнийг нь усаар дүүргэнэ. Гар саван болгон хэрэглээрэй. Хэрэглэсний дараа гар чинь хуурайшдаггүй. Гоо сайхны эмч, үсчин гоо сайханчид гараа байнга угааж, арьс нь хатдаг тул гараа хамгаалахын тулд энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглахдаа баяртай байдаг.

2/ Гар маск хийх:

Маскийг долоо хоногт 1-2 удаа хийх нь дээр.

Та мөн хумсаа анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Арчилгаагүй хумс үргэлж налархай харагдуулдаг сайхан нүүр будалт, тансаг сонгосон хувцас гутал, загварлаг үс...

Хумс яагаад бүтэц, гадаад төрхийг нь өөрчилдөг вэ? Агаар үл нэвтрэх лак болон бусад химийн бодисоор байнга бүрсэн, тэдгээр нь уусгагч, арилгагч бодис, механик нөлөөлөлд өртдөг - та тэдгээрийг байнга зүлгэж өгдөг. Энэ бүхэн нь хумсны хавтангийн нөхцөл байдал муудах шалтгаан болдог. Хумсыг сунгасны дараа онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Мэргэжилтнүүд тэдэнд дор хаяж хэдэн сар тутамд нэг удаа ямар ч нөлөө үзүүлэхгүйгээр амраахыг зөвлөж байна. Хумсаа "амрах" үед ч гэсэн та маникюр хийж, хурцалж байх ёстой. Энд зөв хэрэгсэл сонгох нь маш чухал юм. Металл файл бол таны хумсны дайсан юм. Нарийн ширхэгтэй файл эсвэл алмаазан бүрээсийг сонгох нь дээр. Та хумсаа хоёр чиглэлд нааж болохгүй. Энэ нь хадаас хуваагдахад хүргэдэг. Маникюр хийлгэсний дараа мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зүслэгийг эмчилж, гар, хумсанд түрхвэл үрэвсэхгүй болно.

Долоо хоногт нэг удаа хумсаа түрхэх нь ашигтай бөгөөд энэ нь хумсны хавтанг төгс бэхжүүлж, цайруулж, зүслэгийг арчилдаг.

Хумс нь зөвхөн мэдрэмтгий хурууны үзүүрийг хамгаалахаас гадна эмэгтэйчүүдийн гоёл чимэглэлийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Эхэндээ хадаасыг хүнсний үндэс хайхын тулд газар тармуур хийхэд ашигладаг байсан. Шаардлагатай бол хумсаа ашиглан өрсөлдөгчийнхөө нүүрийг маажих нь тохиромжтой. Энэ бол ямар ч гоёл чимэглэл биш, харин бие махбодийг сайн нөхцөлд байлгах чухал хэрэгсэл юм. Хумс нь бусад эрхтэн шиг олон жилийн туршид бие махбодид явагдаж буй үйл явцыг тусгадаг.

Тэд янз бүрийн өвчнийг оношлоход тусалдаг. Жишээлбэл:

1/ хадаас дээр хонхорхой байвал тухайн хүн псориазаар өвдөж эхэлдэг эсвэл үе мөчний зарим процессууд үүсдэг.

2/ их хонхорхойтой хадаас - төмөр дутагдаж байгааг илтгэж, хэрх өвчин байж болно.

3/ цагаан толботой хадаас - цайрын дутагдал

4/ шар хадаас мөөгөнцөр байгааг илтгэнэ

5/ хумс хөхрөх - цусанд хүчилтөрөгч дутагдах: зүрхний өвчин (зүрхний өвчин, ишеми...)

6/ цагаан хумс- элэгний асуудал (бараг элэгний хатуурал)

7/ хумс хазах - хумсаа хазах зуршил эсвэл бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурах (эрч хүчээ алдах, жин нэмэх...)

8/ цагны шил хэлбэртэй хумс - зүрх, уушигны өвчин.

Одоо хадаасны нөхцөл байдал өөрчлөгдөх нь бие махбодид хүндрэлтэй байгаагийн дохио болох нь тодорхой болж байна.Тиймээс таны хумс жижиг сажиг зүйлээс болж хугарахгүй. Зах дээр адуу худалдаж авахдаа шүд, туурайгаар нь ямар байдалтай байсныг сана.Хумсыг хальслах нь эмчид хандах шалтгаан болдог.

Мэдээжийн хэрэг, бид хоол тэжээлээ цэгцлэх хэрэгтэй.

Юуны өмнө амьтны уураг хангалттай байдаг уу? Энэ нь нэг кг жинд 1 граммаар бие махбодид орох ёстой. Энэ бол улаан мах, тахиа, цацагт хяруул, өндөг юм. Гэхдээ хамгийн сайн эх сурвалж тослог загас, хүйтэн далайд амьдардаг. Салмон, хулд, шар загас (скумбын) болон бусад. Харин жирэмсэн эмэгтэйчүүд загасанд мөнгөн ус их хэмжээгээр агуулагддаг тул болгоомжтой идэх хэрэгтэй.

Хумсны эрүүл мэндэд онцгой сөрөг нөлөө үзүүлдэг бусад гол тэжээлийн дутагдалд магни, кальци, хүхэр, цахиурын дутагдал орно.

Харилцааны тухай Кальци Олон хүмүүс хумсны эрүүл мэндийн талаар мэддэг боловч харамсалтай нь магнийн үүргийг мэддэггүй. Кальци ба магни нь физиологийн түншүүд бөгөөд тэдгээрийг 2: 1 харьцаатай хослуулан оновчтой ашиглах боломжтой. Учир нь магни нь кальцийн шимэгдэлтийг сайжруулдаг.
Хумс гуужуулах нь олон хүнийг зовоож байгаа нь тохиолдлын хэрэг биш юм. Эцсийн эцэст, хомсдолмагни хүн амын 80 орчим хувьд тохиолддог.
Мөн магни нь эсийн энерги үйлдвэрлэхэд чухал үүрэгтэй. Эсийн өсөлтийн үйл явц нь түүний дутагдалд ордог. Энэ нь таны хумс муу болно гэсэн үг юм.
Орчин үеийн хоолны дэглэмээс магни авахад хэцүү байдаг. Тиймээс та магнийн нэмэлт тэжээлд хандах хэрэгтэй.

Хумсыг бүрдүүлдэг уураг кератин нь маш их хэмжээгээр агуулдагХүхэр . Хүхрийн атомуудын хоорондох холбоо (дисульфидын гүүр) уургийн гинжийг нэг цул болгон холбодог. Хэрэв хүхрийн дутагдалд орвол хумс чинь сүйрнэ. Хүхрийн сайн эх үүсвэр нь сармис, сонгино, өндөгний шар, амьтны уураг ихтэй хоол хүнс юм. Гэхдээ хэрэв та хадаастай асуудалтай бол хүхрийн нэмэлт хэрэглээг ашиглах нь дээр.

Цахиур - эрүүл хумсанд чухал эрдэс бодис. Энэ нь уламжлалт байдлаар хумсны тэжээлийн ихэнх бэлдмэлүүдэд ордог. Миглиорин нь холбогч эдийн хэвийн бодисын солилцоог хангаж, арьс, хумс, үс, ясны үүслийг сайжруулдаг. Миглиорин капсул нь үс, хумс үүсэх, ургахад шаардлагатай цахиурын хүчил их хэмжээгээр агуулсан гэзэгний ханд, шар будааны ханд агуулсан тос агуулсан. Цахиурын хүчил нь хумс, үсний эсийн үндэс болох кератины нийлэгжилтэнд оролцдог. Мөн гэзэг нь хумсыг бэхжүүлдэг. Мөн л-метионин нь хумс, арьс, үс зэрэгт уургийн нийлэгжилтэнд оролцдог хүхрийн донор юм.
Хумсанд сайн зүйл бол арьс, үс, бүх биед сайн нөлөө үзүүлдэг.
Магни, кальци, хүхэр, цахиурын нэмэлт эх үүсвэрийг дангаар нь эсвэл хамт хэрэглэж болно.

Vital Plus капсул нь хулд загасны тосны баяжмалыг агуулдаг. Энэхүү тос нь OMEGA-3 тосны хүчлээр баялаг юм. Харамсалтай нь хүний ​​биед OMEGA-3 олон ханаагүй тосны хүчлүүд үүсдэггүй. Мөн тэдгээрийг витамин шиг гаднаас нь хэрэглэж байх ёстой. Омега-3 нь хүний ​​биед өөх тосны солилцоог хэвийн явуулах, эсийн мембраны ханыг эмх цэгцтэй байлгахад зайлшгүй шаардлагатай. Мөн хүний ​​​​биеийн физиологийн үйл явцыг зохицуулахад зориулагдсан. OMEGA-3 нь кальци, магнийн эсэд илүү сайн шингэж, эдгээр эрдэс бодисыг мембранаар дамжуулж, бусад олон зүйлийг хөнгөвчилдөг.

шар сүүний уураг, кали, кальци, фосфор, В витамины эх үүсвэр юм.Хүний биед өргөн хүрээний нөлөө үзүүлдэг.