Хэрэв та хайлтын системээс энэ хуудсанд ирсэн бол түүгээр дамжуулан мэдээллийг үргэлжлүүлэн хайх нь хамгийн тохиромжтой хайлтын функцтаны хөтөч (гарын товчлолctrl+f).

Хэрэв та энэ сайтын хайлтын модулийг ашигладаг бол танд хэрэгтэй жорыг (эсвэл бусад мэдээллийг) хамгийн бүрэн гүйцэд хайх болно - цонх. дээшхуудас ( Google-ийн хайлтсайтаар) эсвэл цонхоор агуулгын доорзүүн ( Yandex хайлтсайтаар). Бүх тохиолдлуудад зориулсан эмчилгээний жорыг энд цуглуулсан. Та үүнийг хялбархан шалгаж болно.

"Эрүүл амьдралын хэв маяг" эмхэтгэл - "Эрүүл амьдралын хэв маяг", 2000, No03 (159)

ТАНЫ ЗАХИДАЛ ХАМГИЙН ҮНЭТЭЙ. БИДНИЙ ЮУ БАЙНА

АННА ГАСИМОВНА ТАНД БАЯРЛАЛАА

Одоо би бас "ЗОЖ"-ын уншигч болсон. Энэ бол миний хамгийн дуртай сонин гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна. Тэтгэвэрт гарсан хөршөөсөө би санамсаргүй байдлаар олж мэдсэн бөгөөд тэр үүнийг уншиж өгөхөд надад үүнийг бичихийг зөвлөсөн. Шуудангийн газар хүртэл хамт явсан...

Энэ эмэгтэй гайхалтай, Анна Гасимовна Салахова. 70 гарсан ч 60-аас дээш настай харагдахгүй байна. Эмзэг, үргэлж энгийн хэрнээ амттай хувцастай, ухаалаг. Хөршүүд бид түүн дээр байнга очиж, өвчнийхөө талаар гомдоллож, тусламж хүсдэг. Тэр хүн бүрийг анхааралтай сонсож, зөвлөгөө өгч, хэрхэн, юуг эмчлэх нь дээр гэдгийг хэлж өгдөг. Яагаад ч юм миний зүрх өвдөж байна. Анна Гасимовна надад долоогоно хандмал уухыг зөвлөсөн. Тусалсан. Хөрш нь угаалгын өрөөнд унав. Хүнд гэмтэл, мултрал. Анна Гасимовна туслахаар яаравчлав: массаж, тос ... Залуу эмэгтэй юу хийхээ мэдэхгүй байна: хүүхдийн нүдэн дээр хатсан өнгө арилдаггүй. Мөн дахин Анна Гасимовна руу ... Үүнийг олж мэдэхийн тулд дарамт шахалт - түүнд. Тэр цусны даралт хэмжигчтэй. Хэн ч татгалзахгүй. Бид: "Чи яаж бүгдийг мэддэг юм бэ?" "Энд," тэр "HLS", "энд бүх зүйл бичигдсэн байна." Тавиур дээр элчээс гадна албан ёсны болон ардын анагаах ухаан, эдгээх аргууд, жил бүрийн Татар лалын хуанли, зарим өвчнийг эмчлэх олон жор байдаг янз бүрийн номууд байдаг ... Мөн энэ бүхэн даруухан тэтгэврээр худалдаж авсан. Эмчилгээний талаар ... Орон сууцанд юу болсон бэ - түүнд. Хүн бүр: "Асуудал засах боломжтой, эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй, битгий бухимдаарай" гэж тайвширна.

Магадгүй бурхан түүнийг манай гэрт илгээсэн байх. Тэр ямар нэгэн эерэг цэнэгтэй: тэр түүнд татагддаг.

Бид бүгд түүнд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг: хүн бүр өвчин, уй гашуу, өдөр тутмын асуудалтай байдаг. Жишээ нь би нэг тэтгэвэрээр амьдардаг өвчтэй ач хүүтэй. "Тэвчээртэй байгаарай" гэж Анна Гасимовна хэлэв. "Өөр хэн ч үүнийг хүлээж авахгүй тул Бурхан танд илгээсэн байх."

Энэ хооронд тэр өөрөө маш их санаа зовдог. 4 ач, хоёр нь сургуулийн өмнөх насны. Тэр тэдэнд тусалдаг. Оёдол, оёдол, сүлжмэл. Цэцэрлэгээс уулздаг - ихэр хүүхэд ихэвчлэн байж болно

түүнтэй гэртээ уулз. Тэр бас аймшигтай уй гашууг амссан - түүний дээд боловсролтой, сургуулийн ахлах багш охин нь нас баржээ! Үүний дараа тэр маш их бууж өгсөн. Гэхдээ энэ нь хөршүүдтэйгээ харилцах харилцаанд нөлөөлсөнгүй. Бид түүн дээр очиж, харанхуй амьдралын талаар ярилцаж, сэтгэл амар болно. Анна Гасимовнадаа хүмүүсийн төлөө хийж байгаа бүх зүйлд нь HLS мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан талархаж, эрүүл энхийг хүсэн ерөөе.

Миний тухай: тэтгэвэр авагч, 76 настай, би ганцаараа амьдардаг. Хэцүү. Гэхдээ би хэнд ч атаархдаггүй, би мууранд хайртай, гэртээ цэцэг ургуулдаг, ялангуяа гераниумд дуртай. Би бэрдээ аль болох цэцэрлэгт тусалдаг. Тэд намайг орхихгүй - өвлийн улиралд чанамал хийх жимс өгдөг.

Хаяг: Шарапова Саида Муртазовна. 423832, Татарстан, Набережные Челны, Шинэ хот, 38/13 (блок 1), байр. 187.

R. S. Анна Гасимовна Салахова ижил хаягтай, зөвхөн 197 дугаар байртай.

"ЗОЖ". Бид Саида Муртазоенатай нэгдэж, Анна Гасимовна болон түүний ач зээ нарт, ялангуяа ихэр хүүхдүүддээ эрүүл энхийг хүсэн ерөөж байгаадаа маш их баяртай байна... Ийм хүн бүх байшинд, бүх хотод, бүх тосгонд байвал сайн байх болно. .

АЖИЛЛАГАА ШААРДЛАГАГҮЙ

(УМАЙН ПОЛИП, Умайн ПОЛИП ЭМЧИЛГЭЭ)

“...Чиний хувь тавилан бол аврах явдал бололтой.

Тэгээд тэр харамсах зорилготой юм.

Мөн өөр хэн нэгний золгүй байдлаас - бүү унт.

Мөн өөрийнхөө төлөө - амар амгалан байх ёсгүй!

Би чамд бичиж чадахгүй байна. Аз жаргалтай тохиолдлоор намайг "ZOZH", "BV" сонинд бүртгүүлэхийг зөвлөв. Тэгээд би үнэхээр цочирдсон: жор болгоны ард хүний ​​хувь тавилан байдаг. Мөн элч нь бидэнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж олоход тусалдаг.

Өнгөрсөн өдөр би сургуулийн найз Галина руу залгасан. Түүний гарт умай дээрх полип арилгах мэс засал хийлгэх хүсэлт байгаа бөгөөд шинжилгээнд аль хэдийн тэнцсэн гэж тэр хэлэв. Тэр намайг үзэхийг хүссэн Сарны хуанли”мөн мэс засал хийхэд таатай өдрийг тодорхойлох. Өдөр нь тодорхой болсон. Дараа нь би "ZOZH" сонин авч, есдүгээр сард

20-р хуудасны 18-р "эмэгтэйчүүдийн өвчин"-ийн жорыг би олсон.

Би Галина руу утасдаж, энэ тэмдэглэлийг бүхэлд нь уншив. Гэрийн эмчилгээг санал болгож буй эмчилгээг даруй эхлүүлэхээр шийдсэн. Эмхэтгэлд дурдсан шиг эмчилгээг 2.5 хоног үргэлжлүүлэв! Энэ хугацааны дараа найз нь эмчид хандсан бөгөөд тэр түүнд ямар ч полип олдсонгүй! Тэр өөрт нь хэрхэн хандсан тухайгаа хэлсэн. Бусад эмч нар сонирхож эхлэв. Тэд бас түүн рүү харж эхлэв. Юу ч олоогүй тул тэд түүнийг кольпоскопи хийлгэхээр явуулсан. Үүний үр дүнд эмч нар гайхсандаа мөрөө хавчиж, жороо дахин бичиж, "үйлчилгээнд" авах нь гарцаагүй гэж хэлэв.

Өчигдөр Галина над руу утасдаж, юу болсныг нуулгүй баяр хөөртэйгээр хэлэв. Би түүний төлөө үнэхээр их баяртай байна.

Галина тосгоноос гаралтай. Красногорский, Звениговский дүүргийн Мари Эл, Бүрэн урсах Атлашка голын эргээс.

Энэ бол үнэн хэрэгтээ бүх түүх юм. Жорыг нийтэлсэн редакторуудад бөхийлгөж байна. Түүний зохиогчид - Башкортостан, Бирский дүүргийн Кусекеево тосгоноос ирсэн Овчинникова Людмила Лазаревна - эрүүл мэнд, аз жаргал, ирээдүйд итгэх итгэл. Та жороороо олон эмэгтэйчүүдэд тусална гэж найдаж байна. Баярлалаа!

Өөрийнхөө тухай. Би сониноо 1999 оны гуравдугаар сараас захиалсан. Би үүнийг баяртайгаар сурталчилж байна, боломжтой бол би хэрэгцээтэй хүмүүст зориулсан жорыг дахин бичиж эсвэл Галинагийн нэгэн адил утсаар уншдаг.

Хаяг: 424037, Йошкар-Ола, гудамж. Подольскийн кадет, 4а, байр. 54.

"HLS": Магадгүй та ядаж Овчинниковагийн жорыг товч тоймлох хэрэгтэй. Хэн нэгэн түүнд анхаарал хандуулж чадаагүй, хэн нэгэн дараа нь бүртгүүлсэн.

Тиймээс ... Нум хэрэгтэй; угаалгын саван, сүү. Хэрэв та дээрх жороор эмчлүүлэхээр шийдсэн бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол 1-2 литр сүүг халуун дулаан газар исгэлэн болгох явдал юм. Өдрийн турш бага дулаанаар зууханд сонгино жигнэх хэрэгтэй. Цэвэрлэж, нунтаглаж, хөвөн арчдас бэлтгэж, түүгээр боож, үтрээнд хийнэ. Орой нь өөр "дүүргэгч" бэлтгэж тампоныг солино: 1: 1 харьцаатай жижиглэсэн түүхий сонгино, сараалжтай угаалгын саван. Энэ тампоныг өглөө, үдээс хойш тавь. Орой болоход (хоёр дахь өдөр нь) айрагнаас зуслангийн бяслаг бэлтгэ (сүүгээ удаан гал дээр саванд хийж, ааруул массыг самбай дээр тавиад, ус зайлуулах). Шөнийн цагаар зуслангийн бяслаг бүхий арчдас тавьж, үүнд зуун настын навч, бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ. Өглөө, үдээс хойш, оройд (дахин шөнө) солино. Бүх зүйл, эмчилгээ дууссан.

Тэгээд сүүлчийнх. Захидлын зохиогч, түүний гэрийн хаягийг зааж өгсөн: 424037, Йошкар-Ола, ст. Подольскийн кадет, 4а, байр. 54, ямар нэг шалтгааны улмаас (мартсан байж магадгүй) өөрийгөө таниулаагүй. Захидал хүрэх эсэхийг бид мэдэхгүй. Гэсэн хэдий ч бидэнд Овчинниковагийн хаяг байгаа; 452330. Овчинникова Людмила Лазаревна. Башкортостан, Бирский дүүрэг, Кусекеево тосгон.

ХӨЛ ДЭЭР БАЙГУУЛЛАА

(ДАРАЛТЫН ДАРАЛТ, ДАРАЛТ. ИЛҮҮДЭЛ. ЦУСНЫ ДААЛТ, ӨНДӨР ДАРАЛТ, ИЛҮҮДЭЛТИЙН ЭМЧИЛГЭЭ.

Умайн фибромиома, Умайн фибромиома ЭМЧИЛГЭЭ.

ХӨЛИЙН БОЛОВСРОЛ. ХӨЛИЙН ХАВАН ЭМЧИЛГЭЭ)

Би шархнуудаа, яаж салсан тухайгаа яримаар байна. Холимог уух уу, уухгүй байх уу гэдгийг шийдэхэд удаан хугацаа шаардлаа. Гэсэн ч би оролдоод зүрхэлсэн. Хэдийгээр ажлын охидууд надад энэ бол утгагүй зүйл гэж хэлсэн. Архи, тосоор амархан эдгэдэг юм бол яагаад ийм олон хүн үхдэг гэж ярьдаг вэ?

Гэхдээ эхлээд өвдөлтийн талаар. 1995 оноос хойш би 2-р tbsp-ийн даралт ихсэх өвчтэй болсон. 40 настайдаа миний цусны даралт нэмэгдэж эхэлсэн - 180/110, 190/100. Толгой нь аймшигтай өвдөж, хэд хэдэн удаа түргэн тусламж дуудсан, ихэвчлэн өвчний чөлөө авсан байдаг. Тэр тарилга хийж, эм залгисан ... Заримдаа юу ч тус болохгүй гэж тэр хашгирав. Нуруу минь маш их өвдөж, дараалалд эсвэл автобусанд 20 минут зогсож чадахгүй, хөл өвдөж, хавдаж, амьсгал давчдав. Би 5 давхарт гарч чадахгүй, амьсгал давчдах, бас илүүдэл жинтэй байсан. Тэгээд цааш нь. Жилийн өмнө тэд умайн хэт авиан шинжилгээг хийсэн (фибромиома, 7-8 долоо хоног). Усанд орох, наранд шарахыг хориглосон. Данс дээр тавь, 3 сар тутамд үзлэгт хамрагдах шаардлагатай байсан. Миний сарын тэмдэг маш их ирдэг байсан бөгөөд 8.10 хоног байсан. Гэдэс нь сайн ажиллахгүй байсан. 2-3 хоног бие засах боломжгүй болсон.

1999 оны 8-р сарын 22-ноос би холимог ууж эхэлсэн - 30 + 30. шөнөдөө нэг удаа. Орой 8 цагт оройн хоол иднэ, 10 цагт би хольцыг ууна. Тэгээд унт. Холимог юунд ч наалдсангүй. Би ус ууна, тэгээд л болоо. Тэр сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс бүрмөсөн татгалзсан. Тэрээр чихэр, жүүс бага хэрэглэж, чихэр, махыг маш ховор иддэг байв. Хоолыг зөвхөн наранцэцгийн тосоор хийсэн.

Есдүгээр сард аль хэдийн би илүү сайн болсон. Би амархан, цаг алдалгүй бие засах болсон. 5 кг хассан. Даралт хэвийн болсон - 120/90. Аравдугаар сард тэд умайн хэт авиан шинжилгээг хийсэн - юу ч байхгүй, бүх зүйл цэвэрхэн байна. Зөвхөн жижиг хэсэг л үлдсэн. Хавдар унтаж байв. Би амархан 5 давхарт гардаг. Нуруу нь огт өвддөггүй, сар бүр хэвийн.

Би маш их баяртай байна, чи төсөөлж ч чадахгүй! Алдагдсан зүйлээ эргүүлэн олж авах, эрүүл саруул толгойгоо дахин мэдрэх ямар аз жаргал вэ. Харин наймдугаар сараас хойш нэг ч эм уугаагүй. Би зүгээр л хольцыг уусан. Би энэ тухай хүн бүрт хэлдэг, олон хүн архитай тос хийх жор авдаг, гэхдээ олон хүн итгэдэггүй хэвээр байна. Гэхдээ би итгэж, хольцыг уусаар байна. Надад хэлээч, би дахиад хэр их уух ёстой вэ?

Би чамд сэтгэлдээ баяр баясгалан, баяр баясгалантайгаар бичиж байна, гэхдээ саяхныг хүртэл энэ нь зовлонтой, хэцүү байсан.

Хаяг: Нина Ивановна Афанасьева, 309510, Губкин-4, Белгород муж, гудамж. Народная, 4, байр. 24.

"HLS": Эрхэм хүндэт Нина Ивановна. Сайнаас сайныг эрэлхийлдэг. Холимог танд тусалсан, цаашид ч туслах болно. Тиймээс үргэлжлүүлэн аваарай. Мэдээжийн хэрэг, энэ гавар нь хүн бүрт тохирохгүй. Гэхдээ үүнээс эерэг үр дүнд хүрсэн хүмүүсийн хувьд энэ нь хүчтэй дархлаа дарангуйлагч бодис юм. Нэг жил хүлээ, тэгвэл та харах болно. Та бидэн рүү дахин бичнэ гэж найдаж байна.

ВЕРШИ ТУСЛАМЖ

Н.Шевченкогийн аргын дагуу хольцыг авч байгаа хүмүүсийн нэг нь танд бичиж байна. Одоо 4 циклийг туулсан. Би гүйдэг (боломжтой бол). Би шүлэг бичдэг - би зохиолоо ингэж нэрлэдэг. Би тэднийг яруу найраг гэж хэлж чадахгүй. Би өөрийнхөө төлөө, сэтгэлийн төлөө бичдэг, шүлгүүд намайг амьдрахад, эс тэгвээс амьд үлдэхэд тусалдаг.

"1 + 1" гэсэн уриа нь зөвхөн биелсэн төдийгүй давсан. Тэр өөрөө мэдээллийн товхимол, сэрэмжлүүлэг захиалсан бөгөөд миний зөвлөснөөр дахиад хоёр хүн захиалсан. Магадгүй бусад хүмүүс бүртгүүлсэн байх - миний мессенжер үхэлд хүргэдэггүй, гараас гарт дамждаг бөгөөд ядаж нэг дугаарыг уншсаны дараа сониуч уншигч байнга хэрэгтэй мэдээлэл авахыг хүсэх болно. "Манай" хэвлэлд ухуулга хийх онцгой шаардлага байхгүй - тэд өөрсдөө ухуулдаг.

Энэ завшааныг ашиглаад би Вологда мужийн Погост-Никольскийн иргэн Братанова Г.А-д эмийн ургамлын үр, тэр дундаа hemlock зэрэг илгээсэнд баярлалаа гэж хэлмээр байна. Түүний сонирхолгүй, тууштай байдлын төлөө баярлалаа - тэр даруй хариулж, би хавар үрээ тарьж чадсан. Цавуу ургасан. Үүнээс хандмал хийсэн. Бусадтай хуваалцсан. Түүнийг дараах мөрүүдээр толилуулж байна.

Зүгээр л хүн байх гэж

Бусад бүх зүйл дэмий хоосон зүйл.

Гарч буй шекийг дагаж мөрдөөрэй,

Мөн бүх бэрхшээлийн эсрэг

Амьд. Дуулж дуусга. Битгий бухимд.

Мөн найзаасаа дэмий урваж болохгүй.

Хайраар амьдар, бүү төөрөгд.

Өөр юу мөрөөдөхийг надад хэлээч?

Хаяг: Калинин Алексей Николаевич. 157270, х. Парфеньево,

Кострома муж,

st. Маркова, 21 нас.

"ZOZH": За, бас нэг таатай нотолгоо. Хэрэв хүн нэгэн зэрэг шүлэг бичдэг бол тэр мэдээж амьдрах болно.

САНХҮҮГИЙН ХЭЦҮҮ БАЙХ ҮЕД БИ МЭДЭЭЛЭЛИЙГ СОНГОДОГ.

Эрх чөлөөгөө хасуулсан газруудад тэд бас таны гайхалтай сониныг уншиж, их хэвлэхийг хүсч байна. сайн материалмөн мэдрэмжтэй уншигчид.

Амьдралын минь зовлон зүдгүүрийг үл харгалзан би тэнгэрт хөвж буй үүлсийг дагаж, нар мандахыг, аянга цахилгаантай бороо шивэрч, элчийн тань мэдээг хүргэсэн цэвэр, цэнгэг сэвшээ салхины аяыг дагаж явдаг.

Санхүү хүндэрсэн үед өөрийн эрхгүй асуулт гарч ирдэг: цай худалдаж авах эсвэл дуртай мессенжертээ бүртгүүлэх нь дээр вэ? “Хүний хүү дан талхаар хооллохгүй” гэдэг болохоор эхнийхийг нь үгүйсгэх нь ойлгомжтой...

Би нуухгүй: Ганцаардлын асуудлыг шийдэхийн тулд танд бичиж байна. Энэ бүсэд эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг хүмүүс байдаг гэдгийг мэдэж аваарай. Тэднийг үл тоомсорлож болохгүй. Уншигчдынхаа хоригдлуудад хандах нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн сөрөг хандлагыг өөрчил. Бид бүгд өөр. Мөн олон хүн амьдралаа илүү сайнаар өөрчлөхийг хүсдэг.

Танд хамгийн сайн сайхныг хүсье, хамгийн чухал нь эрүүл мэнд.

Хүндэтгэсэн, таны байнгын уншигч.

Хаяг: Желтиков Владимир, 152620, Углич, Ярославль муж, Уч-тион ЮИ 83/3. Сөрөг. N13.

ИТГЭХ ХЭРЭГТЭЙ!

(ВАРИКОЗ, ВАРИКОЗ, ВАРИКОЗ СУДАЛ, ТОМБОЗ, ВАРИКОЗ, СУДАЛЫН ЗАНИАЛ, СУДАЛЫН ЭМЧИЛГЭЭ.

ӨСГӨГИЙГ ӨСГӨГИЙГ ӨСГӨХ, ӨСГӨГИЙГ ХИЙХ ЭМЧИЛГЭЭ

"ГЧИХ ДЭЛХЭНЭ", "ГИЧИЙ ДЭЛЭНГ"-ИЙН ЭМЧИЛГЭЭ

ИТГЭЭДТЭЙ ШАРХ, ИТГЭЭДТЭЙ ШАРХЫ ЭМЧИЛГЭЭ)

Би сониноор дамжуулан Галина Ивановна Лебедэд жороор нь талархаж, санаж байхыг хүсч байна сайхан үгТюмень мужийн Тобольск хотоос ирсэн Пелагея Петровна. Галина Ивановна хуучин хөрш Пелагея Петровнагийн ("HLS" 1999 оны № 5) өгсөн доод мөчдийн венийн тромбозоос ангижрах жорыг сонинд хуваалцсан хүн байв. Материалыг ("Гэрийн эмч" гэсэн гарчигтай) "Би Пелагея Петровнаг эелдэг үгээр санаж байна" гэж нэрлэсэн.

Би бүх зүйлийг яг бичсэн шиг хийсэн. Би зөгийн балтай сонгины шүүс уусан. Та мэднэ, гайхалтай! Жор нь нэг чулуугаар хоёр шувууг устгадаг гэж хэлж болно. Нэгдүгээрт, varicose судлууд дээр зангилаанууд тохирохгүй, өөрөөр хэлбэл алхах үед шинэ овойлт гарч ирдэггүй. Хоёрдугаарт, дотоод судлын цусны эргэлт сайжирсан. Нэг үгээр жор өгсөнд маш их баярлалаа. Магадгүй өөр хэн нэгэнд ийм тусламж хэрэгтэй байгаа учраас би бичиж байна. Харин одоо зүгээр л алхаад зогсохгүй бяцхан үрээ дагуулаад 500 метрийн зайд гүйж байна.Тиймээс мессенжерт талархлаа илэрхийлээрэй. Зарим шалтгааны улмаас над шиг олон хүмүүс зөвхөн эмч нарт төдийгүй бие биедээ итгэхээ больсон гэдэгт би итгэлтэй байна. Гэхдээ ямар нэгэн байдлаар амьдрах хэрэгтэй.

Миний хувьд би шпор хийх жорыг санал болгож байна. Үүнтэй адилаар манай хөрш эдгээр тогтоцоос салсан. Дашрамд хэлэхэд тэр миний ээжид хэдэн жилийн турш тохиромжтой. Тиймээс тэрээр шаахайндаа “Хутгагүй мэс засалч” цэцгийн навчийг хийжээ. Шинжлэх ухаанд юу гэж нэрлэгддэгийг би мэдэхгүй. Тасалгааны ургамал, зузаан гонзгой, сийлбэртэй навчтай, навчны ирмэг дагуу агаарын үндэстэй "нялхас" навчнаас газарт унахдаа нахиалдаг. Энэ навч эсвэл энэ навчны шүүс нь үрэвслийн процессыг намдааж, аливаа шархнаас идээ бээрийг гадагшлуулдаг. Алое нь шархыг сайн эдгээдэг ч шороог нь гадагшлуулдаггүй. Ард түмний дунд "гичий дэлэн" гэгчээр хүүгээ эмчилсэн. Нэгдүгээрт, тэд "мэс засалч" -ын шүүсээр moistened боолтыг ichthyol тостой хамт хэрэглэсэн: тус тусад нь тусалсангүй. Хамтдаа ichthyol тос нь бүх хог хаягдлыг авч, шүүс нь үрэвслийн процессыг арилгадаг. Бүх юмыг сугалж аваад шарх нь цэвэрхэн болсон үед тэд зуун настын шүүсийг "мэс засалчийн" шүүстэй хольсон. Төсөөлөөд үз дээ, энэ нь гайхалтай болсон!

Хаяг: 433301, Новоляновск, гудамж. Ремесленная, байшин 8а, байр. 4. Игнатьева Т.Е.

ХАМТДАА ИЛҮҮ ИХ ХӨГЖИЛТЭЙ ЗҮЙЛ БОЛНО

Би мэдээллийн товхимол бичээд 3 жил болж байна. Энэ хугацаанд 30 хүн сурталчилгаа хийсэн.Найз нөхөд, хамаатан садандаа төрсөн өдрийн бэлэг болгон өгөхийн тулд би сонины захиалгыг хавсаргаж байна.

Тэгээд энд би юу бичиж байна. Манай хотод 12-р сарын сүүлээр 5 нас хүрч буй "Пеон" эрүүл мэндийн клубтэй. Бид эв нэгдэлтэй байсан бөгөөд үүнийг удирдагч Анатолий Федорович Кутуков эхнэр Алла Ивановнатай холбож өгсөн гэж хэлж болно. Бид ням гарагт хотын цэнгэлдэх хүрээлэнд цуглардаг: Никитиний дагуу гүйж, гимнастик, Стрельниковагийн дагуу амьсгалын дасгал хийдэг. Үүний зэрэгцээ Анатолий Федорович бидэнд эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг танилцуулж байна. Нийтлэлээс ишлэл уншиж, янз бүрийн үзэл бодол, онол, аргыг харьцуулж үздэг. Манай баг хараахан тийм ч том биш, Анатолий Федорович бидэнтэй ямар ч төлбөргүйгээр ажилладаг. Түүний ачаар бид найзууд болсон, харилцдаг. Дахин хэлэхэд түүний санаачилгаар сар бүрийн сүүлийн ням гарагт бие сэтгэлийнхээ баярыг зохион байгуулсаар нэлээд хэдэн жил болж байна. Бид гэрээсээ цэнгэлдэх хүрээлэнд өөрсдийн амттанг авчирдаг - хүн бүрт халуун саванд хийсэн цай ... Мөн энэ хамт цай уух нь бидэнд ёс суртахууны асар их сэтгэл ханамжийг авчирч, ялангуяа ганцаардмал хүмүүст дэмжлэг болдог.

Анатолий Федорович, Алла Ивановна нар хотын гаднах тосгонд амьдардаг. Тэдний төрсөн өдрөөр бид бүхэл бүтэн баг, 15 хүн, эсвэл бүр илүү олон хүн тосгонд ирдэг. Эдгээр газрууд нь үзэсгэлэнтэй юм. Ойгоор зугаалж, эрэг дээр эмийн ургамал, ургамал цуглуулахаа мартуузай. Дараа нь бид Подкумок голын эрэг дээр суурьшдаг. Бидний ихэнх нь 60-аас дээш настай, зарим нь 70-аас дээш настай ч бид хөгжилдөж, сэлж, гүйж, дуу дуулдаг. Гэсэн хэдий ч бид бүгд хөдөлгөөнтэй, ховор өвдөж, наснаасаа залуу харагддаг.

Танд зургаа илгээхээр шийдлээ. Үүн дээр мэдээж клубын бүх гишүүд биш. Доор, цагаан футболктой, Анатолий Федорович. Энэ өдөр тэрээр 63 нас хүрчээ. Ар талд нь улаан үстэй, цэнхэр цамцтай би, баруун талд нь Анатолий Федоровичийн эхнэр Алла Ивановна байна.

Хаяг: Сергеева Галина Ивановна, 357800 STAVROPOL Territory, Георгиевск, st. Горький, 52.

ҮР ДҮН ГАЙХАЛТАЙ БАЙНА

(РАДИТАЛ СИНДРОМТОЙ ЯС СУУРЬ НУГААН УЛАМЫН ИВЭР. ЯС СУРГАЛТЫН ЭМЧИЛГЭЭ.

Би элчтэй жил хагасын өмнө танилцсан - Би эрүүл мэндийн асуудалтай байсан. Түүний хөл суларлаа: тэр сууж ч чадахгүй, зогсож ч чадахгүй. Оношлогоо: radicular хам шинж бүхий osteochondrosis. Эмнэлэгт эмчилгээ хийснээр дөрвөн сарын хугацаанд өвдөлт намдав. Тэрээр хорт хавдрын хагалгаанд орсон. Эцэст нь тэр ажилгүй болсон.

Тэгээд хөл минь өвдөөд л байсан. Сүүлийн 7 сарын турш би ямар нэгэн байдлаар хөдөлж байхын тулд индометацин, цитрамон гэх мэт эмүүдийг залгисан. Амьдрал бүрэн там болсон. 9-р сард соронзон резонансын дүрслэлд үзлэг хийсний дараа оношийг тавьсан: intervertebral ивэрхий. Эмч нар зөвхөн нэг л гарц байгаа гэж хэлсэн - мэс засал хийлгэсний дараа онкологийн хувьд нэг жил ч өнгөрөөгүй байна. Хавдар судлалын эмч надад намаг цэцгийн хандмал уухыг зөвлөсөн тул би түүнд маш их талархаж байна. Хандмал бэлтгэх жорыг 1999 оны 11/12 дугаар "ZOZH" эмхэтгэлээс авсан. Би 3 сарын турш нийтдээ 2 литр ууж, өдөрт 2-3 удаа 15 минутын турш өөрөө массаж хийдэг. Үр дүн нь ердөө л гайхалтай.

Өнгөрсөн оны 12-р сараас хойш тэрээр өвдөлт намдаах эмээс бүрэн татгалзаж, шулуун болж, өвдөлт арилсан. Хэрэв миний туршлага хэн нэгэнд хэрэг болох юм бол би баяртай байх болно. Надад бичсэн бүх хүнд би хариулах болно.

Хаяг: Белова Любовь Ильинична. 641805, Шадринск, Курган муж, ст. Развина, 78 настай.

"ЗОЖ": Мессенжерт намаг модны тухай маш их бичсэн байсан. Хааяадаа шуудангаар хэн нэгний талархлын захидал, цинкофоль хэрэглэх талаар зөвлөгөө авчирдаг. Мөн өнөөдөр - Любовь Ильинична Беловагаас. Бид зүгээр л хандмал жорыг давтах хэрэгтэй

Любовь Ильиничнагийн дурдсан "HLS" № 11/12, Тверь мужийн Весьегонск хотоос С.В.Шанин элч рүү илгээсэн.

cinquefoil (хуурай) иш, үндэс нь 1 см-ийн буталсан байна литрийн лонхтой дүүргэж, 1/3-аар дүүргэж, сайн архи нь дээд үүнийг дүүргэж, нягт тагийг хааж, харанхуй газар 21 хоног шаардах. Шүүж, хоолны өмнө өдөрт 3 удаа 50 мл усанд 1 халбага ууна. Үүнтэй ижил хандмал нь гашуун цэгүүдэд үрж байна. Эмчилгээний хугацаа 1-1.5 сар, та дор хаяж 1 литр хандмал уух хэрэгтэй.

КВАСНИЕВСКИЙН ХООЛЛОЛТЫН ТУХАЙ

(ЭЛЭГНИЙ ЧУЛУУ, ЭЛЭГНИЙ ЧУЛУУ ЭМЧИЛГЭЭ)

Та Ногоон бургасны тухай асуусан. Та ийм зүйл нийтэлж байгаа нь үнэхээр сайхан хэрэг. Тэдгээргүйгээр сонин нь "хуурай", жорны цуглуулга болж хувирч, бидэнд тийм ч их зүйлийг авчрахгүй байх байсан. дулаан. Бид сонин уншдаггүй, уулзаж ярилцдаг. Энэ бол миний бодол. "Сэтгэлийн хашгираан" гэсэн бодит мэдээлэл агуулаагүй мэт захидал хэвлэдэг нь маш сайн хэрэг. Тэд, эдгээр захидал нь өөрсдийнхөө асуудлыг өөрөөр харах, амьдрах, тэмцэхэд тусалдаг.

Гэхдээ би үнэндээ Квасневскийн өөхний хоолны дэглэмийн тухай нийтлэл бичиж байна. Би 50 орчим настай. Эдгээрээс би 35 нь бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаа хангалтгүй (Аддисоны өвчин) өвчтэй бөгөөд энэ тухай сониноос хэзээ ч уншиж байгаагүй. Гормон дээр 23 жил. Хоригтой байсан ч хоёр хүүхэд төрүүлсэн. Одоо тэд насанд хүрсэн - гайхалтай охин, хүү, тэд гэр бүлтэйгээ амьдардаг. Охин нь хоёр хүүтэй, хүү нь нэг хүүтэй.

За тэгэхээр: 23 жил дааврын хэрэглээ бол тэдний хэлдгээр "хуц найтаасангүй". Ходоодны олон элэгдэл, гастрит, энтероколит, доторх чулуу зэрэг арван жилийн туршид ийм "баглаа" цуглуулсан. цөсний хүүдий, хүйтэн бамбай булчирхай ... Би илүү ихийг жагсаахгүй - энэ нь хамгийн аймшигтай болдог.

Ерөнхийдөө уушигнаас бусад бүх эрхтнүүд энэ эсвэл өөр өвчинд нэрвэгддэг. Сүүлийн дөрвөн жил хөгжлийн бэрхшээлтэй. Би маш олон аргыг өөр дээрээ туршиж үзээд ямар ч тохиолдолд та тус бүрийг дагаж мөрдөх ёсгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн

ямар ч аргын захидал. Та өөрийгөө сонсох хэрэгтэй. Таны бие юу хэрэгтэйг мэддэг! Жишээлбэл, би хүнсний ногооны хоолны дэглэмд шилжихэд (би холестерин ихтэй) энэ нь улам дордсон. Ходоодны цээж хорсох, өвдөх, сулрах ... Давстай өөх тосыг идэх няцаашгүй хүсэл байв. Мөн идсэн: давс, сармистай. Тэрээр цөцгийн тос эсвэл давсалсан цөцгийтэй сэндвич, мөн сармис, баян тахианы шөл, зөөлөн чанасан өндөг иддэг байв. Үүний үр дүнд энэ нь илүү хялбар болж, өвдөлт бүрэн алга болж, хүч чадал буцаж ирэв. Энэ хоолны дэглэмд хүнсний ногоо заавал байх ёстой гэдэгтэй би бүрэн санал нийлж байна.

Мөн ургамлын дусаалга надад маш их тусалдаг. Жил бүр би элэгээ наранцэцгийн тос, нимбэгний шүүсээр цэвэрлэдэг. Гэхдээ чулуу дахин маш хурдан үүсдэг. Та шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Гэхдээ гол зүйл бол боломжит ажилд өөрийгөө ачаалж, бусдад анхаарал тавих явдал юм. Өвдөх цаг гаргахгүйн тулд. Бид бүгдэд нь сайн сайхныг хүсч, залбирч, бүх зүйлд талархах хэрэгтэй.

"Адисоникууд" бидний цөөхөн гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ бид байдаг, би эдгээх, ядаж өөрсдийгөө сайхан байлгах аргуудын талаар мэдэхийг хүсч байна. Эсвэл ийм зовлонтой өвчтөнүүд хариу үйлдэл үзүүлж, амьд үлдэх туршлагаа хуваалцах болов уу?

Бүх хүнд өөдрөг үзэл, итгэл, найдвар, хайрыг чин сэтгэлээсээ хүсч байна!

Хаяг: Замятина Вам Григорьевна. 457000, Челябинск муж, N.-Uvelsky дүүрэг, pos. Н.-Увелка, Пионерская гудамж, 57.

"ZOZH": Дашрамд хэлэхэд, Квасневскийн хоолны дэглэмийг амжилттай хэрэглэсэн тухай зөвхөн Вера Григорьевна бидэнд бичдэггүй. Захидлыг Ростов-на-Дону хотоос Лия Сергеевна Разумовская илгээсэн (343079, Ярослав Галан гудамж, д.б, 4-р байр). “Би 30 жил ходоод гэдэсний өвчнөөр өвдөж байна. Хичнээн их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, мөнгө зарцуулсан бэ - Сисифийн хөдөлмөр. Би HLS-тэй 5 жилийн турш найзалсан бөгөөд гэнэт профессор Иванченкогийн чадварлаг илтгэлээр тэр эрсдэлд орж (дахин нэг удаа) шинэ аргыг (Квасневскийн хоолны дэглэм) хэрэглэж, ... төсөөлөөд үз дээ: энэ нь үр дүнтэй болсон! 9-р сараас хойш гэдэс дотрыг нь идсэн, гэдэс өвдөхгүй, жингээ хэвийн болгосон. Маш их баярлалаа."

Ерөнхийдөө Лиа Сергеевнагийн захидал маш сайхан, эелдэг бөгөөд инээдэмгүй юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийн удирдлага” номыг ёс суртахууны дэмжлэг үзүүлсэнд талархаж байна.

КЛАРА ДОРОНИНАТАЙ ОРОЙ

ХӨГЖҮҮЛЦГЭЭЕ, Хуушуур идье

Масленица ирж байна - Христийн шашны өмнөх баяр. Энэ нь Улаан өндөгний баяраас долоон долоо хоногийн өмнө тэмдэглэдэг (одоо

Масленица буюу "Бяслагны долоо хоног" гуравдугаар сарын 6-нд эхэлнэ. - Ойролцоогоор adm). Долоо хоногийн турш өдөр бүр өөрийн гэсэн нэртэй байдаг. Баярын гол ялгаа нь элбэг дэлбэг бин, болгоомжгүй зугаа цэнгэл юм.

Масленицагийн өмнөх өдөр бол бүх нийтийн бямба гараг буюу эцэг эхийн том бямба гараг бөгөөд Ортодоксчууд нас барсан эцэг эхийнхээ дурсгалыг хүндэтгэдэг. Гэгээн Владимир Орост Христийн шашныг нэвтрүүлсний дараа энэ өдөр нас барагсдын эртний найртай хэсэгчлэн давхцаж байсан тул хүмүүст хайртай болсон. Францын зохиолч Жюль Жаниний хэлснээр: "Масленица магадгүй хойд хэсэгт төрсөн - тэр бол хярууны охин юм. Түүнийг цасан шуурганы ард нуугдаж байхыг харсан бөгөөд хууль тогтоогч жилийн хамгийн хүнд, гунигтай үед хүнд тусламж гуйжээ. Тэр улаан хацартай, нүцгэн нүдтэй, нүцгэн хөхтэй, уруулдаа инээмсэглэлтэй ч биш, харин инээдтэй гарч ирэв. Өвлийг мартуулж, судсан дахь хөрсөн цусыг минь халааж, гарнаас минь атган ухаан алдаж унатал бүжиглэж эхлэв.

Ард түмэн Масленицаг "Бяслагны долоо хоног" гэж нэрлэсэн, шударга, өргөн, бүх өдөр өөрийн гэсэн уулзалттай байв.

Эхний өдөр бол Даваа гараг - өргөн язгууртан эмэгтэй. Хүүхдүүд өглөө цаст уулс босгож, тэднээс өнхөрч, хөгжилдөж, "Масленица ирлээ, өргөн нь ирлээ!"

Масленицагийн уулзалтыг чинээлэг хүмүүс найз нөхөддөө зочлох замаар эхлэв. Хадам аав, хадам ээж хоёр бэрээ нэг өдөр аав, ээж рүү явуулж, орой нь тэд өөрсдөө таарч, зочлохоор иржээ. Дарсны сэтгэл татам байдлын цаана баяраа хаана, хэзээ тэмдэглэх, хэзээ гудамжаар зугаалах, хэнийг зочлохыг урих зэргийг тохиролцсон. ,

Эхний өдөр савлуур, гулсуур, лангуу, тойруулгууд, амтат хоол бүхий ширээг зохион байгуулав. Савлуур дээр дүүжлэхгүй, гулсуураар явахгүй, одсоор шоглохгүй - гашуун зовлонтой амьдарна гэсэн үг - бидний өвөг дээдэс ингэж боддог байсан. Баячууд даваа гаригаас, ядуу хүмүүс пүрэв, баасан гаригаас хуушуур хийж эхлэв.

Эрт дээр үед анхны хуушуурыг гуйлгачин хүмүүст сэтгэлийн сануулга болгон өгдөг байв. Танихгүй хүмүүсийг хоолло

"тэнүүлчид", ядуу, адислагдсан, өнчин хүүхдүүдийг онцгой адислал гэж үздэг байсан бөгөөд ийм адислал нь нас барсан хүмүүсийн сүнсний төлөө залбирах хүсэлт дагалддаг байв.

Тэд нас барсан хамаатан садан, найз нөхдөдөө зориулж анхны хуушуурыг ариун усаар цонхон дээр тавьжээ. Хуушуурын зуурсан гурилыг1 гэрийн эзэгтэй нар сар гарах үед хашаандаа гаран хайлсан цасны усаар хийжээ. Тэд: "Алтан сар, алтан эвэр, цонхоор харж, зуурсан гурилаа өргөж" гэж асуув.

Зарим нь одод зориулж зуурсан гурил бэлтгэсэн, тэр ч байтугай энэ үед дүрэм журамтай эзэгтэй, худаг нуур, гол руу явахгүй, зуурмаг нь бузар болно. Тэд зуурсан гурилыг найз эсвэл хамаатан саднаасаа авав. "Чи хаашаа явж байгаа юм бэ?" гэж асуух боломжгүй байв. тогооч дээр. Тэр: "Кудыкина Гора дээр" гэж хариулж, зүүн мөрөн дээрээ 3 удаа нулимав. Зуурмагийг бэлтгэхийн тулд гүн нууцлаг байдлаар бүрхэгдсэн байв. Масленицагийн өмнөх өдөр энэ тухай яриагүй: "Бузар хүн сонсох болно."

Залуучууд хадам аав, хадам ээжгүйгээр амьдардаг байсан бол анхны Масленицатай уулзсан бол эхнэрийн ээж (хадам ээж) Масленицагийн өмнөх өдөр ирж охиндоо хуушуур жигнэхийг зааж өгөх ёстой байв. тоног төхөөрөмж: хайруулын таваг, таган, шанага, ванн, үүнд бин зуурдаг. Тэгээд хадам аав нь гурил, үхрийн цөцгийн тос захиалсан.

Хүргэн нь хадам ээждээ онцгой хүндэтгэлтэй хандаж, түүний зааврыг маргалгүйгээр сонсох ёстой. Үгүй бол насан туршдаа дайсагнал, дургүйцэл.

Мягмар гаригт тэд "заль мэх" тэмдэглэв.

Энд залуучууд хөгжилтэй, хөгжилтэй байх эрхээ олж авав. Гэхдээ эдгээр зугаа цэнгэлийн өөр нэг нууц утга байсан - эдгээр бүх таашаал нь хоорондоо таарч тохирдог байсан тул хуримын дараа тэд Красная Горка дээр тоглож, шинэ гэр бүлийг бий болгодог.

Баян байшинд ах нар эгч нартаа хашааны голд цасан гулсуур хийж өгдөг байв. Ээж нь хөршүүд рүүгээ явуулж, язгууртнууд олдсон хашаанд өглөөнөөс эхлэн өсвөр насны хүүхдүүдийг дуудав. "Бид хуушуур жигнэж, зөгийн балтай цөцгийн тос ширээн дээр, слайд бэлэн байна гэж тэд хэлдэг." Тэд дуудсан хүмүүсийг шоудаж угтан авч, хуушуураар дайлж, гэрийн эзэгтэйд эзэнтэй нь хамт, айлын бүх гишүүдийн хамт "Хүүхдээ орой болтол явуулна гэж байна" гэж залгасан хүмүүсийг суллан мөргөхийг тушаажээ.

Энэ нь тэд сүйт бүсгүйг сонирхож байсан гэсэн үг юм. Хэрэв татгалзсан хариу нь эелдэг байвал: "Бид зочдыг урьж, уулсаа босгосон гэж тэд хэлдэг" - энэ нь "Энд орох цаг алга, өөр нэг" гэсэн үг юм. Гэхдээ ийм татгалзал нь "Үгүй, бас шүүх хурал байхгүй" гэсэн дургүйцэл дагалдаагүй.

Хэрэв охины зүрх уйтгар гунигт автсан бол энэ нь зөвхөн түүнд л мэдэгддэг. Ард түмэнд цөхрөл ил гарсангүй.

Зочдыг үүдэнд угтан авч, бэлгэдлээр хүлээн авав. Тэд хуушуур хооллож, дарс ууж, ирээдүйн хүргэн сүйт бүсгүйг харж, ирээдүйн сүйт бүсгүйн нүдээр харвадаг хашаанд морь унуулж байв. Шуугиан, чимээ шуугиан, хошигнол, хошигнол. Бурхан бүү хэл, ах нарын нэг нь хопоос тэнэгтэх болно. Ичгүүр. Тэгээд охидын өмнө хараал урсгаж, бурхны оронд залрах болтугай. Үүнийг толгодоос хөөх болно.

Лхагва гаригт тансаг хоолонд гол дүрийг хадам эхэд хуваарилав. Бүх хамаатан садан дуудсан. Тэр эрхэм хуушуур жигнэж, хүргэндээ анхаарал халамж, хүндэтгэлтэйгээр баярлуулах ёстой. Энэ сэдвээр олон дуу, хошигнол, онигоог манай сэргэлэн, хөгжилтэй хүмүүс бүтээсэн. Хадам ээжийн толгой өвдөж байгаа юм шиг, хадам ээж шиг, хүргэндээ хуушуур жигнэж өгсөн, еятэк ямар зоригтой юм бэ, баярлалаа, согтуудаа залуугаараа андуурчих дөхсөн. эхнэр.

Өргөн Пүрэв гарагт баярын арга хэмжээ болов. Гудамжаар зугаалж, хотын зугаа цэнгэлийн цэцэрлэгт хүрээлэнд баавгайн хувцас өмсөж, нударга зөрүүлнэ. Хотын дарга иргэдэд үнэ төлбөргүй согтууруулах ундааны үзэсгэлэн гаргажээ.

Харин баасан гаригт хадам эхийн веспер дээр хүргэнүүд хадмуудаа хуушуураар дайлдаг. Тэд өглөө хадам ээж, хадам аав руугаа "Хүргэн охинтойгоо хөлд нь бөхийж, ээж, аавыг хуушуур руугаа дууддаг" гэсэн бүх дуудлагыг илгээдэг.

Хадам эгч нарын цугларалт дээр - аль хэдийн бямба гаригт болсон - залуу бэр бүх хамаатан садангаа зочлохыг урив. Хэрэв бэр эгч нар гэрлэх боломжтой охид хэвээр байгаа бол тэр тэдэнд чухал бэлэг өгсөн. Ийм бэлгүүд ард түмэнд сайрхаж байв.

Ням гарагт Shrovetide салах ёс гүйцэтгэв.

Өглөө нь тэд сүмийн хашаанд гарч, булшны дэргэд үхэгсдээс уучлал гуйдаг. Тэд оршуулгын газраас тахилч нар дээр ирж, тэдний хүсэлтийг асуув.

Тэд Тулад "Би хайртай хүндээ өгдөг", "Хайртай хүний ​​бэлэг алтнаас илүү үнэтэй" гэсэн бичээс бүхий цагаан гаатай талх өгчээ. Тула цагаан гаа, Вязма цагаан гаа, Белевскийн зөгийн балны бялууг бидний өвөг дээдэс үнэтэй бэлэг гэж үздэг байв.

Өршөөгдсөн өдөр загалмайлсан эцэгт бэлэг гардуулав: загалмайлсан эцэгт алчуур, загалмайлсан эцэгт зориулсан саван. Орой нь хүүхдүүд эцэг эхийнхээ хөлд бөхийж, өршөөл гуйв. Үүний дараа ойр дотны бүх танихгүй хүмүүстэй үнсэлцсэн.

Цэвэрхэн даваа гаригт ажлын өдрүүд өдөр тутмын санаа зовнилоор эхэлсэн.

"Бид Масленица жолоодсон.

Ариун үдэш алдагдсан

Зул сарын баярын шуудан

Эрхэм хүндэт Маслиница,

Гэрэл чи бол бидний найз,

Угаагvй, мартагдашгvй

чи хаана хоносон бэ?

Зам дагуух бутнуудын дор

яаран унаж,

Хөл нь өвдөж, таслагдсан

саваа дээр тэд шүгэл дээр хийсэн;

Хуурайнууд аа, битгий уйл

Мягмар гаригт Shrove-г бүү сэр:

Архи уухаа болих цаг болсон, идээрэй

унт, Бурханы өмнө зогсох цаг болжээ.

"ЗОЖ". Дараагийн садар самуун Клара Доронина нь эмчилгээний талаас маш хол байгаа нь тодорхой байна. Тэгээд хэн нэгэн асуулт асуух эрхтэй: тэр яагаад гэж? Гэхдээ бид алс холын эртний уламжлал, наад зах нь санаж байх ёстой уламжлалуудын тухай ярьж байна, гэхдээ үүнийг ажиглах нь дээр. Түүнээс гадна Масленица бол гайхамшигтай уламжлал юм. Оросын дийлэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь майга, улаан загастай хуушуур идэхээс эхэлдэг бөгөөд улаан түрстэй зарим хүмүүсийн хувьд сайхан амьдрахыг хориглодоггүй. Гэхдээ Масленицагийн нөгөө тал, түүний хөгжилтэй зан чанарыг харахыг хичээцгээе. Тиймээс Масленица Оросын харанхуй амьдралын баяр баясгалан, зугаа цэнгэлийн арал болцгооё. Эндорфин бол бидний нэг бус удаа ярьж байсан агуу зүйл юм.

ПРОФЕССОР ИВАНЧЕНКОТОЙ ЯРИА

ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ТҮЛХҮҮР

(ДААВрын эмгэг. ДААВРЫН ЭМЧИЛГЭЭ)

Эмхэтгэлийн 1-р сарын 2-ны дугаарт би зохиолчийг цусны даралт ихсэх өвчинд хүргэж, Москвагийн ойролцоох амралтын газар руу явахад хүргэсэн нөхцөл байдлын талаар уншигчидтай хуваалцсан. Нэг өдөр намайг буцаж ирээд ажилдаа орсны дараа таны Хуучин найз- Анагаахын шинжлэх ухааны доктор профессор Валерий Андреевич Иванченко, над руу хараад санамсаргүй байдлаар бувтнаад: "Чи их залуужсан, сэргэсэн харагдаж байна. Та эмэгтэй хүний ​​бэлгийн дааврын хэмжээг илт ихэсгэсэн байна."

Өөр ямар эмэгтэй гормонууд байдаг вэ? Профессор над руу дайрсан 4-р сарын 1-ний хошигнол шиг зүйл сэжиглэж, би гунигтай асуув.

Яаж байгаа юм бэ? - Хариуд нь профессор гайхсан. - Хамгийн байгалийн. Эрэгтэйчүүдэд бэлгийн дааврын гуравны хоёр нь эрэгтэй, гуравны нэг нь эмэгтэй байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь эсрэгээрээ. Юу вэ, чи үүнийг мэдэхгүй байна уу?

Би мэднэ, би мэдэхгүй, ялгаа нь юу вэ? Эдгээр гормонууд хаана үүсдэг, юу болж байгааг надад хэлээрэй.

Гэхдээ энэ бол энгийн физиологи Эмэгтэйчүүдийн хувьд эмэгтэй даавар нь өндгөвч, эрэгтэй даавар нь бөөрний дээд булчирхайгаар үүсгэгддэг. Эрэгтэйчүүдэд харин эсрэгээрээ эр бэлгийн даавар төмсөгт, эмэгтэй даавар бөөрний дээд булчирхайд байдаг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд бэлгийн даавар нь хэвлийн хөндийн өнчин тархины булчирхай шиг арван хоёр нугасны дотор үүсдэг гэсэн мэдээлэл гарч байна.

За. Утга, утга учир нь яах вэ?

Хамгийн гол нь бэлгийн даавар нь хүний ​​​​гадаад төрх, зан байдал, сэтгэл зүйг бүхэлд нь тодорхойлдог. Энэ нь ялангуяа гормоны мөчлөгийн формацийн улмаас эмэгтэйчүүдэд үнэн байдаг. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв бид эмэгтэйчүүдийн тухай ярих юм бол тэдний гадаад төрх байдал болон бусад шинж тэмдгүүдээр нь дааврын түвшин, тэр байтугай янз бүрийн өвчинд нэрвэгдэх магадлалыг шүүж болно. Зарчмын хувьд гурван төрлийг тодорхой ялгадаг. Superlady - маш эмэгтэйлэг, эмэгтэй бэлгийн даавар, эстроген дааврын илүүдэлтэй. Энгийн эмэгтэйчүүд - эстроген ба гестоген давамгайлж байгаа эмэгтэйчүүд, эрэгтэй даавар - андрогенийн хэмжээ бага байдаг. Эцэст нь андроген ба хэсэгчлэн гестогений эстроген дааврын давамгайлал ажиглагддаг хүүгийн төрөл гэж нэрлэгддэг. Эхний тохиолдолд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн богино, хоёр дахь нь дунд, эрэгтэй төрөлд ихэвчлэн өндөр байдаг. Илүүдэл эстроген нь хөхний булчирхайн өсөлтийг дэмждэг бөгөөд эсрэгээр, хөвгүүдийн хэлбэрийн эмэгтэйчүүдэд хөхний булчирхай нь жижиг, хавтгай байдаг. Эрэгтэйчүүд сахал, сахал ургахаас гадна хөл, цээжин дээрээ үс ургадаг гэдгийг мэддэг. Энэ хандлага нь эрэгтэй дааврын илүүдэлтэй эмэгтэйчүүдэд бас ажиглагддаг.

Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн өмнөх синдромтой байдаг. Түүний явцын онцлог нь дааврын тэнцвэрт байдлаас ихээхэн хамаардаг болохыг тогтоожээ. Хэт их эстроген дааврын улмаас Superlady эдгээр өдрүүдэд сандарч, хурцадмал, хөх нь хавдаж байна. Энгийн эмэгтэйчүүдэд - бид тэднийг "дундаж төрөл" гэж нэрлэх болно - мэдрэлийн систем тэнцвэртэй, тааламжгүй шинж тэмдгүүд ховор тохиолддог. Эгзэгтэй өдрүүдэд "хөвгүүд" хамгийн хэцүү байдаг. Эдгээр өдрүүдэд тэд сэтгэлийн хямралд өртөмтгий, гунигтай бодол санаа, сул дорой байдал, ядрах, хэвлийн дотор болон доод нуруугаар өвддөг.

Сар бүрийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа нь гормоноос хамаарна. Хэрэв таны мөчлөг 28 хоногоос дээш хойшлогдсон бол эстрогений хэмжээ ихэссэн тул дараагийн сарын тэмдэг нь ердийнхөөс илүү урт, элбэг байх болно. Андроген ба гестоген дааврын хэмжээ ихсэх тусам мөчлөг богиносч, сарын тэмдэг ирэхгүй, заримдаа бүрмөсөн зогсдог.

Чухал шинж чанар нь үтрээний ялгадас юм - leucorrhoea. Ихэвчлэн ялгадас нь дунд зэргийн, хангалттай байдаг тул салст бүрхэвч хатахгүй. Супер хатагтай нар илүү тод, цайвар өнгөтэй ялгадастай байдаг. Хүүхдийн төрлийн эмэгтэйчүүдэд ялгадас гарахгүй, үтрээ хэт хатсан байдаг тул бэлгийн амьдралдаа асуудал гардаг: өвдөлт, бэлгийн дур хүслийн бууралт, дур ханах чадваргүй байдаг. Энэ төрлийн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн бэлгийн харьцаанд орох шаардлагагүй гэж мэдэгддэг. Тэднээс ялгаатай нь супер хатагтай нар маш ааштай, хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг. Дашрамд хэлэхэд, гормонууд нь жирэмсний явц, түүний хүндрэлийг тодорхойлдог. Супер хатагтай ихэвчлэн жирэмсний эхний хагаст токсикозтой байдаг: шүлс гоожих, дотор муухайрах, бөөлжих. Заримдаа тэд таргалдаг. Хүүхдийн хэлбэрийн эмэгтэйчүүд хоёрдугаар хагаст токсикозоор өвчлөх магадлал өндөр байдаг бөгөөд энэ нь заримдаа ухаан алдах, бөөрний гэмтэл, нурууны өвдөлт, цусны даралт ихсэх, толгой өвдөх гэх мэт дагалддаг.

Эцэст нь эмэгтэй хүнийг хараад ойрын ирээдүйд ямар өвчин хүлээж байгааг тодорхойлж болно. Супер хатагтай нар ихэвчлэн венийн судаснууд, харшил, аутоиммун өвчнөөр өвддөг (чонон хөрвөс, тиреоидит, тиротоксик бахлуур, полиартрит, эндометриоз гэх мэт). Тэд нойр булчирхайн үрэвсэл, аднексит, холецистит, колит, мухар олгойн үрэвсэл зэрэг бусад төрлийн эмэгтэйчүүдээс илүү үрэвсэлт өвчинд өртөмтгий байдаг ба эцэст нь зарим төрлийн хавдар (умайн фиброма, мастопати) зэрэгт илүү өртөмтгий байдаг. Гэхдээ супер хатагтай "хөвгүүд" болон эрчүүдээс хамаагүй өндөр бактерийн эсрэг дархлаатай байдаг. Тиймээс ханиад, халдварт өвчин тусах нь бага байдаг.

Хүүхдийн төрлийн эмэгтэйчүүдийн хувьд тугалын булчинд базлалт, мөөгөнцөр (шар), ногоон (бактерийн) ялгадас - лейкорея, олон уйланхайт өндгөвч, үргүйдэл, умай болон өндгөвчний хөгжил сулрах, цэвэршилтийн эхэн үе, үтрээний хуурайшилт, үтрээний хуурайшилт зэрэг гомдоллодог. kraurosis, атеросклероз, цусны даралт ихсэх, арилгах endarteritis, арван хоёр гэдэсний шархлаа, батга, тослог seborrhea гэх мэт.

Хэдийгээр та илүү зөв байж магадгүй ч эмэгтэйчүүд энэ бүхнийг МЭДЭХ ёстой гэдэгт би итгэлгүй байна. Гэсэн хэдий ч асуудал өөр байна. За тэгээд би супер хатагтай ч юм уу "хүү" ч юмуу. Өвчин эмгэгийн хувьд миний хувь заяа заавал урьдчилан тодорхойлогдсон гэж үү?

Мэдээж үгүй. Би зүгээр л нэг төрлийн хамгийн онцлог шинж чанартай өвчнийг нэрлэв.

Мөн тэднээс зайлсхийх арга байхгүй гэж үү? Практикт асуулт нь "юу хийх вэ" гэсэн дипломын ажил руу буцна уу?

Юуны өмнө эмэгтэй хүн шинж тэмдгүүдийн хослолоор аль төрөлд хамаарахаа тодорхойлох ёстой. Дараа нь та дутагдаж буй дааврыг нөхөх, эсвэл илүүдэл гормоныг удаашруулах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, таны биеийг тэнцвэртэй Дунд зэргийн төрөлд хүргэх нь зүйтэй юм.

Тэгэхээр та синтетик дааврын эм уухыг санал болгож байна уу?

Ямар ч тохиолдолд. Олон арван ургамлууд жирийн нугад, талбай дээр ургадаг бөгөөд фитоэстроген гэж нэрлэгддэг эмэгтэй бэлгийн дааврын ургамлын аналогийг асар их хэмжээгээр хуримтлуулдаг гэдгийг сануулмаар байна. Эдгээр фитоэстрогенийг хэрэглэх боломжтой, тэр ч байтугай шаардлагатай байдаг нь тийм ч их нотлох баримт шаарддаггүй. Би ийм энгийн жишээ, тодорхой эмэгтэй зовиурыг хэлье. - цагаан. Ялангуяа ус шиг өнгөгүй, элбэг дэлбэг цагаан лейкореа нь ихэвчлэн санаа зовдог. Дорно дахины анагаах ухаанд тэд дэлүү тасалдсантай холбоотой гэж үздэг. Энэ тохиолдолд сайн жор боловсруулсан. 30 грамм селөдерей үрийг авч, 200 мл усанд хоёр дахин багастал буцалгана. Үүний дараа шингэнд 1 халбага коньяк нэмнэ. Декоциний нь хоёр хэсэгт хуваагдана. Долоо хоногийн турш өглөө, оройд хоолны өмнө 50 мл декоциний ууна. Декоциний нь шээс хөөх эм, задлах үйлчилгээтэй бөгөөд дэлүүг бэхжүүлдэг.

За, энэ жор ажиллахгүй бол яах вэ?

Энэ нь шалтгаан нь илүү ноцтой гэсэн үг юм - ерөнхий, ихэвчлэн удамшлын, лимфийн тогтолцооны сул тал. Манай төвд эртний Хятадын анагаах ухааны ховор, үзэсгэлэнтэй жорыг ойлгохыг удаан хугацаанд хичээж ирсэн. Түүхий тахианы бордсон өндөгний дотор та жижиг нүх гаргаж, долоон нунтагласан хар чинжүүний нунтаг асгах хэрэгтэй. Дараа нь лаатай өндөг рүү нааж, бүрхүүлтэй нүхийг хаа. Өндөгийг задгай хавчуур дээр болгоомжтой хийж, гал дээр kebab шиг жигнэж, бүх талаас нь 20 минутын турш чанаж болгосон хүртэл хуурна. Энэ өндөгийг долоо хоногийн турш өглөө бүр идээрэй. Энэ бол маш хүчтэй Ян хоол юм. Хэрэв эмэгтэй хүн туранхай, цайвар, сул дорой, гар, хөл нь хүйтэн, лейкорея нь ус шиг урсдаг бол жор нь тодорхой ажилладаг.

Бэлтгэх аргын мөн чанар нь харагдаж байна. Чинжүү нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд өндөгний шарыг хатахаас сэргийлдэг. Зөөлөн исэлдүүлэгч өөх тос нь эмэгтэй дааврын амархан шингэцтэй прекурсоруудыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хүчтэй ерөнхий тоник нөлөөтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ жор нь илүүдэл эстрогентэй эмэгтэйчүүдэд тохирохгүй.

Тийм ээ, хэрэв уламжлалт анагаах ухааны жор бүрийн хувьд үйл ажиллагааны механизмын ижил төстэй декодчилол байдаг бол эдгээр жорыг зориулалтын дагуу ашиглах боломжтой болно. Харамсалтай нь маш олон сайн жорыг хэзээ, хэнд хэрэглэх, хамгийн гол нь жор нь тус болох эсэх нь тодорхой заагаагүйн улмаас ашиглагддаггүй.

Энэ бол орчин үеийн анагаах ухааны гол асуудал юм. Дашрамд хэлэхэд бүх тохиолдлуудад зориулсан жор байдаггүй. Манай төвд эмэгтэйчүүдийн эмгэгийг 7-10 төрлийн цогц аргаар эмчилдэг. Зөвхөн энэ тохиолдолд л бид өвчний бүх шалтгааныг үр дүнтэйгээр нөлөөлж чадна.

Чамтай хийсэн олон ярианаас би таныг өвчнийг биш, өвчтөнийг эмчлэх зарчмыг баримталж байгааг анзаарсан. Энэ нь та орон нутгийн өвчнийг эмчлэхийн тулд бүх биед нөлөөлдөг жор сонгохыг оролдож байна.

Ер нь зөв. Энэ арга нь зөвхөн орон нутгийн шүршүүр эсвэл бусад орон нутгийн арга хэмжээнээс хамаагүй илүү үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог боловч цэвэр орон нутгийн уламжлалт анагаах ухааны дунд маш сайн жор байдаг. Би жишээ нь умайн хүзүүний элэгдлийг эмчлэх жор өгөх болно. Та шинэхэн тахианы өндөг авч, дахин бордож, ариутгах зорилгоор архигаар арчиж, уургийг цэвэр чанасан халбагаар зайлуулж, ариутгасан саванд хийнэ. Бэлгийн эрхтнүүдийг калийн перманганатын сул уусмалаар эмчилж, дараа нь ариутгасан арчдасыг уурагаар норгож, үтрээнд 5 цагийн турш оруулна. Уг процедурыг 10 хоногийн турш өдөрт 1-2 удаа хийдэг. Өндөгний альбумин нь хэт хатсан, шархадсан салст бүрхэвчийг "хүүгийн" төрөл, өндөр настай эмэгтэйчүүдийг микроб, гэмтлээс хамгаалж, нөхөн төлжүүлэх, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Илүүдэл салиатай эмэгтэйчүүдэд - superlady - энэ жор үр дүнгүй гэдгийг би онцлон тэмдэглэж байна. Дашрамд хэлэхэд, нас ахих тусам "хүүгийн" хэлбэрийн эмэгтэйчүүдийн холбогч эдийн сул дорой байдлаас болж умай, ходоод, гэдэс, бөөрний пролапс ихэвчлэн үүсдэг. Ийм тохиолдлуудад би шөрмөсний аппаратыг бэхжүүлдэг тусгай цуглуулга боловсруулсан дотоод эрхтнүүд: гаа, энгийн yarrow, St. John's wort. Ургамлын бүрээс 2 хоолны халбагыг авч, 1 литр буцалж буй ус хийнэ, 2 цаг байлгана, шүүнэ. Өдрийн цагаар ууна. Уураар жигнэсэн ургамлыг хаяхгүй, харин самбайнд хийж, дэр хийж, хэвлийн доод хэсэгт хавсаргах нь зүйтэй. Эдгээр ургамлууд нь фитоэстрогений эх үүсвэр юм. Тэд гаднаас хэрэглэж байсан ч эмэгтэй хүний ​​биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Шөнийн цагаар дэр хэрэглээрэй. Эмчилгээний курс нэг сар байна.

Яагаад ч юм "хүүгийн" төрлийн эмэгтэйчүүд, өндөр настнуудын төлөө "босгодог". Харин бусад нь яах вэ?

Цэвэршилтийн дараа нас ахих тусам дааврын түвшин буурснаас болж бүх эмэгтэйчүүдийн өвчний шинж чанар "хүүгийн" төрөлд ойртдог.

Гэхдээ бид зөвхөн "хөвгүүд" болон ахмад настнуудад зориулж материал бэлтгэж байна. Бальзакийн үеийн супер хатагтай нарт зөвлөгөө өгөөч. Эстроген дааврын илүүдэлтэй хүмүүст.

Гормоны илүүдэл нь миний хэлсэнчлэн маш хортой. Энэ нь "унтраах", ялангуяа фибройд болон мастопатитай холбоотой байх ёстой. Та боржингийн гэр бүлийн ургамлаас эстрогенийн эсрэг цай хэрэглэж болно: бор шувуу, comfrey, эмийн үхэр (анхуз), нийтлэг хөхөрсөн, тэр ч байтугай цэцэрлэгт ургадаг жирийн борра (бора). Сүүлийнх нь хүнсний ногоо болгон хэрэглэж болно, өөрөөр хэлбэл түүхийгээр нь идэж болно. Үлдсэн хэсэг нь нэг аяга ус тутамд 1 халбага зарчмын дагуу цай шиг исгэж байна. Хэд хэдэн ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр авах нь хамгийн сайн арга юм, comfrey хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь зарим мэдээллээр энэ нь хорт хавдар үүсгэдэг. Хамгийн муу тохиолдолд та түүхий эдийг тэнцүү хэмжээгээр авч, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ навчнаас цай хэрэглэж болно. Энэ зарчим нь адилхан: нэг аяга ус тутамд 1 халбага. Энэ тохиолдолд зэрлэг бөөрөлзгөнө үндэс нь декоциний илүү сайн ажилладаг (10 грамм үндсийг 200 грамм усанд 15 минут буцалгаж, 1/3 аяга өдөрт гурван удаа ууна). Сар бүр элбэг дэлбэг байгаа супер хатагтай тул эгзэгтэй өдрүүдэд өглөөний цай, өдрийн хоолны өмнө хагас нимбэгний шүүстэй нэг аяга ус уух нь тустай. Өөр нэг арга бол задийн хандыг (хагас литр ром эсвэл бренди тутамд 30 грамм) хийж, сарын тэмдгийн үед өдөрт гурван удаа 1 халбага ууна.

Супер хатагтайн шинж чанартай аутоиммун эмгэг (архаг тиреоидит, гепатит, гломерулонефрит, нойр булчирхайн үрэвсэл, чихрийн шижин, полиартрит) нь нөхцөл байдал илүү хэцүү байдаг. Харамсалтай нь гэртээ энэ эмгэгийг даван туулах нь нэлээд хэцүү байдаг. Эмчилгээг аль болох хурдан эхлүүлэх шаардлагатай, учир нь та зогсох тусам бие махбодийн эд эсийг устгадаг аутоиммун бие үүсэх гинжин урвал илүү хүчтэй болно. Манай төвд (095-919-84-40) ийм өвчний дэвшилтэт хэлбэрүүдтэй байнга тулгардаг. Жишээлбэл, бамбай булчирхайн зөвхөн 1/3 нь үйл ажиллагаа явуулж, өвчтөн өөрийн үйлдвэрлэлийг саатуулдаг даавар хэрэглэдэг бол бамбай булчирхайг хэрхэн яаж хэвийн болгох вэ. Бид хамгийн орчин үеийн дархлаа судлалын хэрэгслийг холбох ёстой. Бид өөрсдөө үнэтэй эмийг хэрэглэхгүй, харин гомеопатик шингэрүүлэгчдэд анхныхаас ч илүү сайн ажилладаг резонансын давтамжийн хуулбарыг хэрэглэх нь чухал юм, ялангуяа орчин үеийн тоног төхөөрөмжийн тусламжтайгаар тэдгээрийг өвчин тус бүрээр нь дангаар нь сонгож авдаг.

За, танай төв бол таны төв. Манай уншигчид бол асар том Орос улс. Бүх аутоиммун өвчний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх бүх нийтийн жор байдаг уу?

Бүх нийтийн жор, эсвэл хэрэв хүсвэл ерөнхий зарчим бол харшлын эсрэг даавар үүсгэхийн тулд бөөрний дээд булчирхайн бор гадаргыг өдөөдөг ургамлыг хэрэглэх явдал юм. Эмхэтгэлийн 1998 оны 14 (122) дугаарт бид яг хуулбарыг нь өгсөн. Жор нь нэлээд урт, гэхдээ би үүнийг туршиж үзэх болно.

Хуурай ургамлуудыг авах шаардлагатай: гашуун амтат сүүдэр, гурван өнгийн нил ягаан, хээрийн гэзэг, чихэр өвсний үндэс, нунтаг, энгийн гавлын малгай - тус бүр 1 халбага; хар бугуйн цэцэг, үхрийн нүдний навч (5-р сараас 6-р сар) - тус бүр 2 халбага. Бүгдийг холино. Энэхүү цуглуулгад 1-2 төрлийн өдөөгч-адаптоген нэмэгддэг. Манжуурын аралиагийн үндэс, замихи өвс, сарнай цэцгийн үндэс эсвэл марал үндэс тохиромжтой - тус бүр 1 халбага; Хятадын замбага цэцгийн усан үзмийн жимс - 0.5 халбага, эсвэл түүний найлзуурууд (мөчир, үндэс, навч) - 1.5 халбага. Эдгээр бүх ургамлууд дасан зохицох чадвартай тул тэдгээрийг сольж болно. Би давтан хэлэхэд та нэг эсвэл хоёр ургамал авах хэрэгтэй.

Нэг аяга буцалж буй усанд 1-1.5 хоолны халбагын хольцыг авна. Brew өвс, шаардах, омог. Үндэсийг 10-15 минут буцалгаж, шаардаж, шүүнэ. Бүгдийг холино. Найрлагын концентрацаас бүү ай, энэ нь хүчтэй байх ёстой. Өглөө эрт (5.00-7.00) гуравны нэг буюу хагас шилийг өдөрт нэг удаа ууна. Зүрхний шарх, цусны даралт ихсэх тохиолдолд цуглуулгыг дараа нь, хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа шилжүүлнэ.

Өөр жор байдаг гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна. Дорно дахины анагаах ухаанд сахиусан тэнгэрийн үндэс (Донг Квай) нь бөөрний дээд булчирхайн бор гадаргыг өдөөгч, хүчтэй "эмэгтэй" эм болгон ашигладаг. Бид Орост түүнийг орлуулагчийг шүхэр гэр бүлээс олсон - angelica officinalis. Энэ нь Орос даяар ургадаг - гол, горхи, намаг эрэг дагуу. Гурвыг санаарай онцлох тэмдэг. Энэ нь магадгүй манай ургамлын хамгийн өндөр өвс юм - энэ нь 2 метр хүртэл өндөрт хүрдэг. Түүний иш нь өндөр, хөндий, цилиндр хэлбэртэй байдаг. Босоо, саваа шиг, нүцгэн - үсгүй. 7-8-р сарын сүүлээр цэцгийн сагс шүхэр хэлбэрээр гарч ирдэг. Гуравдугаарт, Анжелика officinalis нь шугуй үүсгэдэггүй, тусдаа ганц бие хүмүүс шиг ургадаг. Ихэнх идэвхтэй бодисууд - фитоэстрогенууд нь хоёр дахь жилийн хаврын үндэслэг ишэнд агуулагддаг. Харин намрын улиралд навч хатаж, жимс унасны дараа үндэслэг ишийг хурааж авч болно. Үндэслэг ишнээс эхлээд сахиусан тэнгэр эсвэл сахиусан тэнгэрийн тосыг тааламжтай үнэрээр гаргаж авдаг. Энэ нь үнэртэй ус үйлдвэрлэхэд хэрэглэгддэг. Үндэслэг иш нь чихэр өвстэй төстэй, үрэвслийн эсрэг, хордлого, тайвшруулах, нойрсуулах, antispasmodic, шүүсийг шатаах, диафоретик, холеретик, тоник, хоолны дуршилтай болгодог. Дашрамд хэлэхэд, залуу навчийг салат, борщ, шөл, тарвага, чихэртэй жимс, тэр ч байтугай зефир, ликёр, бальзам зэрэгт төгс ашиглаж болно. Сүүлчийн хувьд үндэслэг иш нь илүү тохиромжтой. Энэ ургамлыг юуны түрүүнд сарын тэмдгийн өмнөх синдром, сарын тэмдэг хойшилсон, үрэвсэлт өвчин, аарцагны эрхтнүүдийн халдвар, мэдрэлийн ядаргаа, ходоод гэдэсний замын архаг өвчин, бронхит, ларингит, тэр ч байтугай хорт томуу зэрэг "хүүгийн" төрлийн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг. Дашрамд хэлэхэд Швейцарь улсад энэ нь хордлогын эсрэг эм болгон ашигладаг. Олон талт байдлаас шалтгаалан өвсийг "эмэгтэй хүн орхоодой" гэж нэрлэдэг. Супер хатагтайн хувьд энэ нь хуурайшилтын үед тохиромжтой, залуу нас, сарын тэмдэгийг уртасгадаг. Ердийн байдлаар ашигладаг. Нэг аяга ус тутамд 10 грамм үндэслэг иш, 15 минут буцалгаж, хоолны өмнө 15 минутын өмнө өдөрт гурван удаа 1/3 аяга ууна. Ирэх хавар хатсан навчны сарнай цэцэг олж, зузаан үндэслэг иш (5-8 см урт, 5 см зузаан) ухаж авахыг зөвлөж байна. Анжелика бол ямар ч эмэгтэй хүний ​​​​эрүүл мэндийн сайн түлхүүр юм. Энэ нь хөгшрөлтийг олон жилийн турш хойшлуулдаг.

Анатолий КОРШУНОВ.

ХАВДАР ӨВЧНИЙГ ДАРЖ БОЛНО

ҮНЭН ИЙМ ХЭЦҮҮ

(ХАВДАР, ХАВДРЫН ЭМЧИЛГЭЭ, ХАВДРЫН ЭМЧИЛГЭЭ)

Мэдээжийн хэрэг, бид санаж байна: сүүлчийн дугааруудын нэгэнд бид Михаил Тодикийн аргачлалыг ашиглах талаархи материалыг сонгохыг амласан. Харамсалтай нь, энэ нь бэлэн болоогүй байна. Воронежээс Клаудия Прокопьева Хабароваг аварсан түүхийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл зэрэг сонирхолтой захидал, гэрчлэлүүд байдаг. Зөвхөн энэ ч биш. Ногоон хушгагаар дүүргэсэн цэвэршүүлсэн керосиныг гайхамшигтай эдгээх шинж чанаруудын талаар олон хүмүүс ярьдаг. Дашрамд хэлэхэд, зөвхөн хорт хавдрын эмчилгээнд төдийгүй. Байх шиг байна,

Энэ эм нь өргөн хүрээний үйлдэлтэй. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр бидэнд хамгийн гол зүйл байхгүй - Тодикийн амьдралын туршид Тодикамп эмийг бүтээхэд ажиллаж байсан хүмүүстэй харилцах. Тэд оршдог, амьд байгаа, удахгүй олно гэсэн найдвар бий.

Дашрамд дурдахад, "Тодикамп" нь Орост албан ёсны анагаах ухаанаас татгалзсан бөгөөд энэ нь өмнөх өдөр В.П. Нэг үгээр хэлбэл, бид сэдвээс татгалзахгүй, материал цуглуулж, ойрын хугацаанд танай шүүхэд танилцуулах болно. За, одоохондоо архи, цөцгийн тос холилдсон тухай яриагаа үргэлжлүүлье.

Би дахин нэг удаа онцлон хэлмээр байна: энэ хольцтой нөхцөлд бид юу ч зохион бүтээгээгүй. Бид зүгээр л уншигчдын захидлыг нийтэлдэг, тэд юу ч зохион бүтээх шаардлагагүй. Мэдээжийн хэрэг, бид зөвхөн эерэг жишээ ашиглаж, хүмүүсийг Шевченкогийн аргаар эмчлэхийг уриалж байна гэсэн шүүмжлэлийг үе үе сонсох хэрэгтэй.

Манай "Хорт хавдрыг ялж болно" гэсэн гарчиг нь маш олон янз байдаг. Захидал бичдэг хүмүүсийн дийлэнх нь ямар нэгэн зөвлөгөө авахыг хүсдэг. Хүмүүсийн зарим хэсэг нь энэ аргыг амжилттай хэрэгжүүлсэн талаар бичдэг боловч мэдээжийн хэрэг рубрикийн шуудангаар гунигтай мессежүүд байдаг. Хэдэн сарын өмнө Воронежээс нэгэн уншигч бидэнд захидал илгээсэн боловч тэрээр гэрийн хаягаа өгсөн ч нэрээ хэлээгүй байна. Тэр захидлаа бидний сэтгэл санааг удаан хугацаагаар гутаах амлалтаар эхэлсэн. Та сөрөг сэтгэгдэлтэй захидал хүлээн авахдаа сэтгэл санаа чинь мууддаг гэж бичдэг ч миний захидал хэвлэгдэхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа ч таны сэтгэл санааг удаан хугацаагаар сүйтгэх болно.

Бидний сэтгэлийн байдал удаан хугацаанд үнэхээр муудсан бөгөөд захидал үнэхээр гэрлийг олж харахгүй байсан нь ойр дотны хүн, дотны хүнээ алдсаны аймшигт өвдөлтөөс гадна зөрчилдөөн, хувиа хичээсэн сэтгэлээр бүрэн шингэсэн энгийн шалтгаанаар: амжилтанд хүрэхгүй, тиймээс та нар бүгд ухамсаргүй, энэрэнгүй новшнууд бөгөөд хэрэв энэ арга нь тусалдаг бол өчүүхэн тооны хүмүүс, ихэвчлэн өндөр настай хүмүүс гэдгийг уншигчдад шударгаар мэдэгдэх үүрэгтэй.

Залуу эмэгтэй нас барав. Хөхний хорт хавдраас. Хоёр хүүхэд үлдлээ... Энэ хооронд бид хөхний хорт хавдрыг тэр дундаа залуухан бүсгүйчүүдийг архи, цөцгийн тос хольж уугаад муу биш юм гэхэд муугаар эмчилдэг талаар олон удаа бичиж, дахин дахин хэлж байсан. Хэрэв та цээжиндээ сэжигтэй бөөгнөрөл илэрвэл тэр даруй эмч рүү гүйж очоод хагалгаанд ороорой, учир нь өнөөдөр өөр найдвартай хэрэгсэл байхгүй, ялангуяа хэтэвч муутай хүмүүст зориулсан.

Захидлын зохиогчийн уй гашуу, түүний сэтгэл хөдлөлийг ойлгож болох ч "үнэнийг" нийтлэхийг шаардаж байгааг ойлгоход хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд үнэн нь манжин шиг энгийн юм. Интерфаксаас дамжуулсан тэмдэглэлээс иш татъя. Үүний мөн чанар нь Парист онкологийн конгресс болж, анагаах ухааны энэ салбарын 150 орчим мэргэжилтнүүдийг цуглуулсан явдал юм. Хорт хавдар нь жил бүр манай гаригийн 6 сая орчим хүний ​​амийг авч одож, хорт хавдрын эсрэг тэмцэлд маргаангүй ахиц дэвшил гарч байгаа ч ялалт нь хол байсаар байгааг тэд тэмдэглэжээ. Үүнийг статистик тоо баримт нотолж байна: өнөөг хүртэл өвчтөнүүдийн талаас бага хувь нь хорт хавдраар эдгэрсэн бөгөөд хоёр минут тутамд дэлхийн нэг хүн энэ ноцтой өвчний талаар мэддэг.

Энд онкологичид өндөр хөгжилтэй орнуудын туршлага дээр үндэслэн ийм дүгнэлтэд хүрсэн гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Орос улсад энэ үзүүлэлтүүд хэмжээлшгүй муу байх ёстой, учир нь хорт хавдар нь үнэн хэрэгтээ өвчний үр дагавар юм. амьдралын хэв маяг, хүн төрөлхтөн өөрийн организм, амьтан, ургамлын мөн чанар, хүрээлэн буй орчны талаар уур хилэнгийн үр дагавар. Тэгэхээр одоо бид хүмүүст хандаж юу гэж хэлэх ёстой вэ: битгий тэмц, тэмцэл дэмий юу?! Химийн эмчилгээг үр дүнтэй хийлгэж, сайн эмнэлэгт эмчлүүлж, чадварлаг мэс засалчаар хагалгаа хийлгэсний төлөө төлөх мөнгөгүй хүмүүст бид юу гэж хэлэх вэ?!

Тийм ээ, сөрөг туршлагатай захидал ирдэг. Казань хотын нэгэн эмэгтэй бичиж байна (мэдээж хаяг байгаа бөгөөд энэ нь редакцид байдаг) аав нь тархины үсэрхийлэлтэй зүүн уушигны хорт хавдрын 4-р шатанд нас баржээ. Түүний захидлын мөрүүдийг энд оруулав.

"Холимог авах хугацаа богино байсан ч бид үр дүнгийн талаар ярьж болно. Хүлээн авалт эхэлснээс хойш хоёр долоо хоногийн дараа аав нь цус алдалтыг зогсоож, хүчтэй толгой өвдөх нь багассан. Сарын эцэс гэхэд анальгиныг өдөрт нэг удаа тарьдаг байсан ч өмнө нь - 3 цаг тутамд. Хамгийн сүүлчийн өдрийг хүртэл аав маань ухаантай байсан бөгөөд эдгээр өвчтөнүүдийг зовоохгүйгээр маш тайван таалал төгсөв ... Бидний хүнд хэцүү үед биднийг дэмжсэн элч танд баярлалаа. Таны хэвлэсэн захидал хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ бол ёс суртахууны болон бодит тусламж юм." Мэдээжийн хэрэг, энэ нь цорын ганц ийм захидал биш юм. Гэхдээ өнгө аяс нь Воронежийн зохиолчийн захидлаас ялгаатай нь иш татсан мөрүүдтэй нийцдэг. Цөцгийн тостой архи нь эм биш гэдгийг ойлгож болно. Гэхдээ хольц нь ажилладаг нь бас тодорхой юм. Зөвхөн хорт хавдрын үед ч биш. Дашрамд хэлэхэд, хольцтой эмчилгээний чухал цэг бол эдгэрэх итгэл юм. Хүмүүсийг итгэл үнэмшилгүй болгохыг шаарддаг хүмүүсийг бид ойлгохгүй байна. Энэхүү итгэлийг бэхжүүлэхийн тулд бид ердийнх шигээ Шевченкогийн аргыг ашиглан орчин үеийн тахалтай тэмцэж буй хүмүүсийн захидлыг уншигчдад санал болгож байна.

БИ ЧИМЭЭГҮЙ БАЙХ ЭРХГҮЙ

(ШУУД ГЭДЛИЙН ХАВДАР, ХАВДАР, ХАВДРЫН ЭМЧИЛГЭЭ, ХАВДРЫН ЭМЧИЛГЭЭ.

Ходоодны фиброма. Ходоодны фибромын эмчилгээ)

Би 31 настай. Чам руу бичих үү, бичихгүй юу гэж нэлээд эргэлзсэн. Харин дараа нь би цаашид дуугүй байх эрхгүй байж магадгүй гэж шийдсэн.

Энд миний түүх байна. 1996 оны 3-р сард миний шулуун гэдсэнд хавдар байгаа гэж оношлогдсон. Дөрөвдүгээр сарын 22-нд хагалгаа хийсэн. Мэс засалчдын ачаар калостомигүйгээр хамгийн сайн сонголтыг хийсэн. Гистологийн дүгнэлтийг би мэдэхгүй байсан, учир нь энэ нь зүгээр л ханданд байхгүй байсан, гэхдээ зөвхөн T3 N. Mo томьёог жагсаасан байсан, өөрөөр хэлбэл хорт хавдрын 3-р үе шатыг би хожим олж мэдсэн. Дараа нь эмч нар хавдар нь хавдрын өмнөх шинж чанартай, ямар ч эмчилгээ хийлгээгүй - хими эмчилгээгүй, цацраг туяа хийгээгүй гэж хэлээд 5-р сарын 15-нд намайг гэрээсээ гаргасан.

Нөхцөл байдал дунджаас доогуур байв. Температур нь нэг сар хагасын турш үргэлжилсэн. Хагалгааны дараа 10 дахь өдөр фистул үүссэн бөгөөд энэ нь надад маш их асуудал үүсгэдэг.

Аажмаар сайжирч, жин нэмсэн. 1997 оны 2-р сард би дахин проктологи руу явсан, би фистул оёхыг хүссэн боловч эмч нар намайг шалгаж үзээд миний бие хэтэрхий сул байна, гэдэс нь өвдсөн (дисбактериоз, энтероколит) гэж тайлбарлаж мэс засал хийхээс татгалзав. ), давхаргууд нь эвдэрч болзошгүй. Магадгүй өөр шалтгаан байсан байх, гэхдээ тэдгээрийг надад нэрлээгүй, ялангуяа би бүгдийг надад хэлээрэй гэж шаардаагүй.

Эхний мэс засал хийснээс хойш жил хагасын дараа буюу 1997 оны 11-р сарын 14-нд би хоёр дахь мэс засал хийлгэсэн - одоо өндгөвчний хорт хавдрын улмаас. Дүгнэлт: сероз цистокарцинома, томъёо T2 No Mo. Тэд умай болон өндгөвчийг хоёуланг нь арилгаж, "хүнд" химийн эмчилгээний 6 курс зааж өгсөн. Зургаа дахь сургалт 1998 оны 4-р сарын сүүлээр болсон. Үсээ бүх хүчээрээ арчилж байсан ч мэдээж халзан болсон. Тэрээр зуны турш хиймэл үс зүүсэн бөгөөд 8-р сард үс нь ургаж, өвчний өмнөхөөсөө илүү сайхан болсон.

Өнгөрсөн хоёрдугаар сард миний шулуун гэдсэнд хавдар байгаа нь дахин оношлогдсон. Тэд зөрүүдлэн мэс засал хийхийг санал болгов. Гэхдээ би өөр замаар явсан. Гуравдугаар сарын 25-наас эхлэн тэрээр цөцгийн тостой архи ууж, "ZOZh" эмхэтгэлээ бичжээ. Үнэнийг хэлэхэд би хоолны дэглэмдээ тийм ч хатуу ханддаггүй. Зөвхөн сүүн бүтээгдэхүүн, багассан чихэр зэргийг оруулаагүй болно.

Дараагийн үзлэгээр эмч нар хавдар нь ажиллах боломжгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрч, хими эмчилгээг түрэмгийлж эхлэв. Би эмчдээ (тэр өндгөвчний хорт хавдраар хагалгаа хийсэн) цөцгийн тостой архи уудаг гэж хэлсэн. Эмч намайг ятгаагүй ч үүнд ноцтой ач холбогдол өгөөгүй. Өнгөрсөн оны арваннэгдүгээр сарын дундуур дахиад л цаг авахаар ирсэн. Эмч намайг үзлэг хийсний дараа хавдар томорч, шулуун гэдсээр бөглөрөх хүртэл би сар хагасын хугацаатай байна гэж хэлсэн. Тэр цацраг туяа хийхийг санал болгосон боловч би дахин татгалзсан. Тэгээд тостой архи уусаар л байна. Сар хагас гаруй хугацаа өнгөрч, гунигтай таамаглал хараахан биелээгүй байна.

Ялангуяа хавдар байгаа учраас ялалт нь бага байж магадгүй гэдгийг би ойлгож байна. Тэр заримдаа өвдөж, цус алддаг. Гэхдээ би найдаж байна!

Тэгээд сүүлчийнх. Газрын тостой архины үр дүнтэй байдлын талаар. Манай хамаатны хоёр найз сайжирсан. Эмэгтэй ходоодны фиброматай, цөцгийн тостой архи ууж, өвдөлт алга болсон. Шалгалтын дараа эмч нар дараагийн курс эмчилгээ шаардлагагүй гэж хэлсэн. Тэр хүн үхэхийн тулд эмнэлгээс гарсан, тэр босохоо больсон боловч арга нь түүнийг хөл дээр нь босгов.

Би бүх уншигчдад уриалахыг хүсч байна: хэрэв танд байгаа бол

хорт хавдрыг эмчлэхэд хүргэдэг тул чимээгүй байж болохгүй. Эцсийн эцэст, илүү эерэг жишээнүүд, бага аймшигтай хорт хавдар. Бас өөр, магадгүй утгагүй бодол. Өвчинтэйгээ тэмцэж болохгүй, учир нь энэ нь таны нэг хэсэг юм. Үүнтэй хамт айдас, ичгүүргүйгээр амьдарч сур. Мөн энэ эсвэл тэр нөхцөл байдалд өөрийгөө хүчгүй гэдгээ хэзээ ч хүлээн зөвшөөр.

Татьяна. Приморскийн хязгаар.

Хамаатан садандаа: НАЙДВАРГҮЙ БАЙНА

(ХАВДАР, Умайн хүзүүний хорт хавдар, ХАВДРЫН ЭМЧИЛГЭЭ, ХАВДРЫН ЭМЧИЛГЭЭ)

Уншигчдын захидал намайг редакцид бичихэд түлхэц болсон. Зарим нь хорт хавдрын талаар бичих шаардлагагүй гэж бичдэг бол зарим нь яаж, юугаар эмчлэх талаар эргэлзэж, яарч байна. Би хувьдаа энэ аймшигт өвчний тухай бичих нь хорт хавдраар өвчилсөн хүмүүс бие биенээ дэмжих шаардлагатай байдаг шиг бичих хэрэгтэй гэж би хувьдаа үзэж байна.

Би умайн хүзүүний хорт хавдартай. 1996 оны 8-р сард "... идэвхтэй хөгжиж буй 3-р үе шаттай хавтгай хучуур эдийн хорт хавдар, ажиллах боломжгүй" гэсэн оношийг тавьсан. Тэрээр цацрагийн эмчилгээ хийлгэсэн боловч гурван сарын дараа муудсан. Миний хорт хавдар 4-р шат руу шилжсэн, мөн үсэрхийлсэн. Химийн эмчилгээ хийлгэсний дараа тэд надад 1-р бүлгийн тахир дутуу болж, ойр дотныхондоо үхэх гэж байгаа тухайгаа хэлсэн.

Хоёр сарын турш температурыг 40-ээс доошгүй, бөөлжих, сулрах, хүндээр өвдөх, хоолны дуршил бүрэн дутмаг байна.

Би хорт хавдартай гэдгээ анхнаасаа мэдэж байсан. Би маш их стресст орж, нулимс асгарч, найдваргүй болсон. Их Эзэн Бурхан өөрөө надад авралыг илгээсэн нь харагдаж байна: "ЗОЖ" эмхэтгэлээс Шевченкогийн арга, Владимир Нуждовын "Нөгөө ертөнцөөс сурвалжлага" түүхийг уншсан. Найдвар байсан. Би авралд хүрэх замыг харсан. Тэгээд одоо шүүхийн шийдвэр гараад гурван жил шахам амьдарч байна. Би 1997 оны 3-р сараас хойш томъёололд орсон. Бүх зүйл байсан: хүчтэй өвдөлт, 40 кг жин хасах, арьс унжиж, саарал ногоон өнгөтэй болсон.

Хэрхэн, юугаар эмчлэхээ зөвхөн өвчтөн өөрөө шийдэх ёстой гэдэгтэй би санал нэг байна. Гэсэн хэдий ч хүн бууж өгөх ёсгүй

албан ёсны эм.

Хорт хавдартай өвчтөнүүдэд цөхрөлгүй, бууж өгөхгүй байхыг хүсч байна. Бурханд ханд. Би хольцыг дөнгөж эмчилж эхлэхэд анхны тунгаас л эдгэрсэнд нь талархаж байсныг санаж байна.

Одоогоор би сайн мэдэрч байна. Та бүгдэд эрүүл энх, тэвчээр, эмчилгээнд амжилт хүсье. Н.Шевченко, В.Нуждов, миний эмч Т.П.Княеева нарт бөхийлгөв.

Электросталь.

ОРОС РУЛЕТТ ТОГЛОЖ БОЛОХГҮЙ

Би таны гайхалтай, маш их хэрэгтэй элчийг бичсээр удаж байна. Таны нийтэлсэн бүх зүйлийг, ялангуяа "Хорт хавдарыг ялж чадна" гэсэн гарчигтай би баяртай, талархалтайгаар уншсан. Өнгөрсөн оны 22 дахь дугаарт эмч Владимир Сергеевич Нуждовын "Орос рулет бүү тогло" гэсэн нийтлэл надад маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн. Би түүнтэй бүрэн санал нийлж байна.

Үнэн хэрэгтээ би онкологийн хувьд генетикийн хувьд урьдач байсан байх. 1990 онд би Санкт-Петербург хотын Академич Петровын нэрэмжит хавдрын төвд баруун хөхний булчирхайг авах хагалгаанд орсон. Профессор Владимир Федорович Семиглазов удирдсан. Түүнд мөнхийн талархаж, надаас болон миний хайртай хүмүүсээс бөхийлгөж байна.

Би яагаад чамд бичихээр шийдсэн юм бэ? Ээж маань ийм оноштойгоор 40 настайдаа нас барсан - тэр хожуу хагалгаанд орсон. Миний хамт ажиллаж байсан хэд хэдэн ажилчид залуу, сайхан эмэгтэйижил шалтгаанаар нас барсан. Тиймээс цээжиндээ хавдар илэрвэл эмч нарын зөвлөмжийг сонсож, мэс заслын оролцоо шаардлагатай бол яаралтай хагалгаанд орохыг зөвлөж байна. Хавдар бол цаг хугацааны бөмбөг юм. Үүнийг устгасны дараа эмчилгээний бусад аргууд, түүний дотор Шевченкогийн аргыг хэрэглэх боломжтой. Дашрамд хэлэхэд би түүнд зөн совингоор итгэдэг.

Виктория Кравченко. Владикавказ.

ХӨДӨӨНИЙ ТУСЛАМЖИЙН ТАЙЛБАР

СОНСГОЛЫГ ХЭРХЭН САЙЖРУУЛАХ ВЭ

(Сонсох, дүлийрэх. Сонсголын алдагдал, дүлийрэх эмчилгээ)

Бюллетенийн 1999 оны 22-р дугаарт Николай Николаевич Штаб "Тэд надад юу гэж бичдэг вэ" гэсэн нийтлэлдээ сонсголын алдагдлын талаархи материал нь редакцид байсан гэж мэдээлсэн. Уншигчид - нэг биш, хоёр биш - мэдээжийн хэрэг бидэнд олон тооны хүсэлт ирсэн: нэн даруй нийтлээрэй. Бид үүнийг баяртайгаар хийдэг.

Энэ сэдвээр ярихдаа би өвчний улмаас сонсгол алддаг гэсэн үг биш, харин зөвхөн сонсгол, ялангуяа өндөр настнуудын сонсголын алдагдлыг эмчлэх гэсэн үг юм. Сонсголын эрхтэний төрөлхийн хомсдол, төрөлхийн гэмтэл, чихний дун, мэдрэлийн их бие дэх тодорхой эд эс бүрэн үхэх, өөрөөр хэлбэл дуу чимээ мэдрэх аппарат гэмтсэний үр дагавар бол дүлий бол. гэхдээ одоог хүртэл эмчлэх боломжгүй.

Эмчилгээнд Зөгийн жилий 30-40%-ийн байгалийн гаралтай, сайн чанарын спиртийн хандмалыг хольж хэрэглэнэ. оливын тос 1: 4 харьцаатай. Холихын дараа гайхалтай үнэртэй цайвар хүрэн эмульсийг олж авна.

Хэрэглэхийн өмнө шингэнийг сэгсэрнэ. Эмчилгээний процедурыг дараах байдлаар гүйцэтгэдэг: эмульс ба тосны холимогоор шингээсэн самбайгаар турунда хийж, лонхны хананд бага зэрэг шахаж, чихний бүрхэвчийг гэмтээхгүйн тулд хясаагаар чихэндээ сайтар оруулдаг. Хүүхдүүдийн хувьд тампоныг чихэндээ 12 цагийн турш хонуулж, өдөр бүр, нийт 12 процедурыг хийдэг. Насанд хүрэгчид чихэндээ тампоныг 36 цагийн турш орхиж, өдөрт нь тавьдаг, гэхдээ бас курс бүрт 10-12 процедур.

Чих хамар хоолойн эмч хуучин ЗХУ I. T. Pershakov - Би энэ материалтай танилцсан - далаад онд Бухарест хотод болсон олон улсын симпозиумд илтгэл тавьсан. Тэрээр 10-45 ба түүнээс дээш насны 382 өвчтөн амбулаторийн эмчилгээнд хамрагдсан байна. Сонсгол алдагдах шалтгаан нь янз бүр байдаг.

Зөгийн жилий эмчилгээ хийсний дараа 314 өвчтөнд сонсгол сайжирсан. 47 өвчтөн сайжирсангүй. 106 өвчтөнд чихний чимээ шуугиан 62 өвчтөнд эмчилгээ хийсний дараа алга болж, 16 өвчтөнд мэдэгдэхүйц буурч, 28 өвчтөнд ижил хэвээр байна. Үүнтэй зэрэгцэн өвчтөнүүд ой санамж, ерөнхий сэтгэлийн байдал, ажиллах чадвар сайжирч байгааг тэмдэглэжээ.

Гэсэн хэдий ч сайн нөлөөЗөгийн жилий өвчтэй өвчтөнүүдийг эмчлэхэд би эмчтэй зөвлөлдсөний дараа эмчилгээг хийхийг зөвлөж байна: чих нь хэтэрхий эмзэг асуудал юм.

Дээрх эмчилгээний зэрэгцээ чихэнд зориулсан өдөр бүр гимнастикийн дасгалуудыг Бутейкогийн дагуу эсвэл Фролов TDI-01 симулятор дээр натуропатик, фитотерапевтик эмчилгээ, амьсгалын эсрэг тогтмол хийж байвал илүү их үр дүнд хүрэх боломжтой.

Чихний гимнастик нь иймэрхүү байдлаар хийгддэг: өглөө орноосоо босоод алгаа алгаагаар чихээ сайтар үрнэ. дугуй хөдөлгөөнөөрцагийн зүүний дагуу толгой руу нь чанга дарна. Үүний дараа алгаараа чихээ толгой дээрээ нааж, гараа огцом татна. Нэг хуралдаанд ийм шахалтыг 10-20 удаа хийнэ. Үүний дараа хуруугаа чихэндээ оруулж, гадаад сонсголын хэсгийг аль болох чанга хааж, огцом татна.

хуруу. Энэ тохиолдолд чихний бүрхэвчийн чичиргээ үүсч, цусны хангамж сайжирдаг. Иннервация. Ийм хурууг хааж, татах ажлыг өдөрт 10-20 удаа хийх ёстой.

Энэхүү нийтлэлийн зохиогч нь дээрх эмчилгээний бүх хэлбэр, аргыг туршсан. 75 жилийн дараа сонсгол алдагдаж эхэлсэн. Би 77 настайдаа машины жолооч байхдаа бичиж, сонсголын аппарат зүүсэн. Зөгийн жилий эмчилгээ хийсний дараа сайжирсан боловч ач холбогдол багатай. Гимнастикийн дараа мэдэгдэхүйц сайжирсан. Натуропатик эмчилгээ, Бутейко эмчилгээ 6 сарын дараа сонсголын аппарат зүүх хэрэгцээ бүрэн арилсан. Өглөө орноосоо босоход чихний ойролцоо бугуйн цагны чимээ сонсогддог. Нэг чихэнд нь 20 жилийн өмнөх шиг тод, нөгөө чихэнд нь муу, гэхдээ бас сонсогддог.

АЛБАН ЁСНЫ ЭМЧИЛГЭЭР ОРОХ

ХӨНӨӨНГИЙН ЭСРЭГ ТАРАГ

(ХӨӨНӨӨНИЙ ЭМЧИЛГЭЭ)

Саяхан бид бюллетенийн 1999 оны 21 (153) дугаарт манай сурвалжлагч Елена Печерскаягийн "Зөвхөн таны аманд биш тарагны амьд сортууд" нийтлэлийг нийтэлсэн бололтой. Хөөндөй өвчнийг эмчлэх, энэ зорилгоор Америкийн эмч нар тараг амжилттай хэрэглэсэн тухай байв. Энэ үед бид уншигчдаас маш олон захидал хүлээн авч чадсан нь хөндөгдсөн асуудлын ач холбогдлыг баталж байна. Бид Воронежийн алдартай эмэгтэйчүүдийн эмчээс зарим захидалд хариулахыг хүссэн (түүний материалыг эмхэтгэлд нийтэлсэн. - Ойролцоогоор Адм.) Валентина Александровна Мелникова.

"ЗОЖ". Нижний Новгородоос ирсэн манай уншигч Валентина Александровна Хөөндөйг ялж чадна гэдэгт эргэлзэж байна. Үүний зэрэгцээ тэрээр анагаах ухаан нь зөвхөн үнэтэй лааны тусламжтайгаар Candida Albicana мөөгөнцрийн үржлийг түр зогсоох боломжтой гэж үздэг эмч нарын үзэл бодлыг дурджээ. Тийм юм уу?

МЕЛНИКОВА. Хөөндөйг эмчлэх боломжтой гэдэгт би итгэдэг, гэхдээ энэ нь ихээхэн хүчин чармайлт, маш их тэвчээр шаарддаг. Өвчний эмчилгээ нь заавал цогц, хангалттай урт, мэдээжийн хэрэг бэлгийн хавьтагчдад нэгэн зэрэг байх ёстой.

"ЗОЖ". Тампон бүхий тараг эмчилгээ нь зөвхөн эмэгтэй хагаст зориулагдсан гэж олон хүн гомдоллодог. Тэгээд эрчүүдтэй юу хийх вэ?

МЕЛНИКОВА. Энэ бол үнэхээр ноцтой асуулт юм. Аливаа эмгэг төрүүлэгч ургамал нь хоёуланд нь хоёуланд нь байдаг гэж би аль хэдийн хэлсэн гэдгийг санаж байна, гэхдээ эрэгтэйчүүдэд дүрмээр бол сэтгэлийн хямралд ордог. Эмэгтэйчүүдийн хувьд тэдний бэлэг эрхтнийг инкубатор шиг зохион байгуулдаг бөгөөд үүнд халдвар, түүний дотор мөөгөнцрийн халдвар хурдан дээд цэгтээ хүрдэг. Амьд соёлтой тараг эсвэл kefir-ээр эмчлэх нь тэдний хэлснээр хиймэл аргаар хөөсөнцөртэй тэмцэх үнэхээр ухаалаг арга юм. Тампон хийхээсээ өмнө үтрээнд лактобацилли бүхий капсул хийж болно. Энэ нь мэдээжийн хэрэг сургалтыг илүү үнэтэй болгох боловч түүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч орон нутгийн эмчилгээ нь ихэвчлэн хангалтгүй байдаг. Үүний зэрэгцээ эмэгтэй болон түүний бэлгийн хамтрагч хоёулаа эмийн эмчилгээний курс (нистатин, леворил, низорал - сонголттой) дуусгах шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ, мэдээжийн хэрэг, эмчилгээний явцад бэлгийн амралт зайлшгүй шаардлагатай. Хөөндөйтэй тэмцэл ялалтаар дуусахын тулд өөр ямар нөхцөл бүрдүүлэх ёстой вэ?

МЕЛНИКОВА. Хоолны дэглэм чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бие дэх исгэх процессыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнсийг багасгах хэрэгтэй. Үүнд элсэн чихэр, чихэр, мөөгөнцрийн гурилан бүтээгдэхүүн, квас, шар айраг болон бусад төрлийн согтууруулах ундаа орно. Харин цагаан идээг урьж байна.

"ЗОЖ". Дашрамд хэлэхэд, Краснодараас ирсэн манай захиалагч сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрхэн эмчлэх талаар гайхдаг

Хөөндөй, хэрэв тэд өөрсдөө мөөгөнцрийн үржлийн маш сайн газар болдог. Чи түүнд юу хэлж чадах вэ?

МЕЛНИКОВА. Мөөгөнцөр нөхөн үржих таатай орчин бол сүүн бүтээгдэхүүн, ашигтай ургамлаар "хүн амын нутагшаагүй" бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч тараг, kefir хоёулаа энэхүү ашигтай ургамлаар амьдардаг бөгөөд хортой, эмгэг төрүүлэгчийг шахах зарчмаар ажилладаг.

"ЗОЖ". Хөөндөйг ялахад өөр ямар арга хэрэгсэл нөлөөлж болох вэ?

МЕЛНИКОВА. Дархлаа нэмэгдүүлэх арга хэмжээ авах нь зүйтэй. Витамин С (өдөрт 60-100 мг) авах нь ашигтай байдаг тул хүн орхоодой, элеутерококкийн хандмал зэргийг зөвлөж болно. Та хоолны дэглэмд илүү шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, ногоон оруулах хэрэгтэй. Нэг үгээр бол та хөхөнөөсөө салж чадна, гэхдээ та ханцуй шамлан энэ бизнесийг хийх хэрэгтэй.

ХУВИЙН ТУРШЛАГА

(ШУЛУУН ГЭДЛИЙН ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ЭМЧИЛГЭЭ.

КОНЮНТИВИТ, КЕРАТИТ, БЛЕФАРИТ. ХОНЮНКТИВИТ, КЕРАТИТ, БЛЕФАРИТИЙН ЭМЧИЛГЭЭ)

Чацарганы тос болон бусад олон зүйлийн талаар

Хүмүүс өвчинтэй тэмцэж, эрүүл мэндээ сахих амьдралын туршлагаасаа хуваалцдаг "Эрүүл амьдралын хэв маяг" шиг хэвлэлийг би эртнээс мөрөөдөж байсан ч "Таны захидал бол бидэнд байгаа хамгийн нандин зүйл" гэсэн гарчигтай уулзана гэж бодоогүй. ." Тэр намайг цочирдуулсан!

Гэхдээ, магадгүй, цэг хүртэл! ..

Шулуун гэдэсний ан цав нь намайг хэдэн арван жилийн турш зовоож байсан. Номиноор түрхэх, калийн перманганатаар угаах нь үр дүнд хүрээгүй. Уран зохиол, албан ёсны анагаах ухаанд зөвхөн тайрахыг зааж өгсөн - мэс засал хийх, консерватив эмчилгээ хийхгүй. 10 жилийн турш би эмийн ургамлын талаархи ном зохиол цуглуулж, практик дээр тэдний үр нөлөөг туршиж үзсэн. Одоо би хагарал 3-4 хоногийн дотор эдгэрнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Ямар ч байсан 3 хоног эмчлүүлээд эмч ямар ч хагарал үзээгүй, надаас бусад гурван хүн энэ өвчнөөсөө салсан.

Тиймээс, жор ... Гэгээн Жонны wort - 2 tbsp. л. Blackberry навч - 3 tbsp. л; Yarrow цэцэг - 2 tbsp. л. Календула цэцэг - 2 tbsp. л. Cornflower дэлбээнүүд - 1 tbsp. л. Бүгдийг холино. 0.5 литр ус тутамд 3 хоолны халбагыг авна. 3-5 минут буцалгана. Хөргөх, шүүнэ. Хамгийн том тариураар бие зассаны дараа 2 ширхэгийг асгаж угаана. нэг удаа (энэ нь ойролцоогоор 0.5 литр). Шөнийн цагаар чацарганы тосыг 2 см3 хэмжээтэй микрокластер тавих нь сайн. Энэ тохиолдолд геморрой бас тайвширна.

"Эрүүл амьдралын хэв маяг"-д хэд хэдэн удаа "Хариу өг!" Нүдний салст бүрхэвчийг эмчлэхэд туслах хүсэлт ирсэн. Эмийн санд эритромицин нүдний тос байдаг гэдгийг би танд мэдэгдэж байна. Шошгон дээр: "Тосыг нүдний өвчин (коньюнктивит, кератит, эвэрлэгийн шархлаа, блефарит, трахома), арьсны идээт гэмтэл, халдвартай шарх, орны шарх, 2-3-р зэргийн түлэгдэлт зэрэгт хэрэглэнэ." Хэрэглэх аргуудыг мөн тэнд зааж өгсөн болно. Удаан хугацааны турш миний нүд үе үе өвддөг: зовхи хавдаж, хавдсан. Тэр хэд хэдэн удаа эмнэлэгт хэвтсэн. Тэд оношийг тавьсан: коньюнктивит, кератит, блефарит ... Эцэст нь тэд энэ бол юу ч авдаггүй ямар нэгэн "халдвар" гэдэгт итгэлтэй байв. Бурханд баярлалаа, хөрш маань эмийн санд эритромицин нүдний тос уухыг зөвлөсөн. Би энэ тосыг хоёр хоног түрхэхэд л миний "халдвар" арилсан, одоо болтол харагдахгүй байна.

Мөн чацарганы тосны талаар дэлгэрэнгүй. Чацаргана тариалаад 30 гаруй жил болж байна. Түүний эдгээх шинж чанарыг өндөр үнэлдэг. Газрын тос бэлтгэхийн тулд би илүү каротин байдаг тод улаан жимсээр үржүүлдэг: тос нь бараан өнгөтэй болдог. Үндсэндээ миний хоол хийх технологи нь чацарганы тосыг наранцэцгийн (цэвэршүүлээгүй) болон давтан дусаах замаар гаргаж авахад суурилдаг. Энэ нь дараахь зүйлсээс бүрдэнэ. Би боловсорсон жимс авдаг (боловсорч гүйцэх тусам илүү их тос хуримтлагддаг). Би шүүсийг литрийн саванд шахаж, хөргөгчинд хийнэ. Энэ бол целлюлозтой чацарганы шүүс, би үүнийг өвлийн улиралд вазелинд хэрэглэдэг, заримдаа усаар шингэлж, чихэрлэг болгож, бид ердийн жүүс шиг уудаг.

Үүссэн бялууг самбай уутанд хийж хатаана. Хамгийн тохиромжтой тохиолдол - батерей дээр. Гэхдээ ихэнхдээ бүх зүйлийг улс оронд 50 хэмээс хэтрэхгүй температурт зууханд хатаана. Дараа нь би хуурай бялууг ердийн мах бутлуурын хутга, сараалжтай нунтаг болгон хувиргадаг бөгөөд нүх нь 1.2-1.3 мм-ээс ихгүй диаметртэй, чацарганы үр тариа гулсдаггүй.

Би хоёр дахь савыг аваад дахин 1-1.5 аяга нунтаг аваад эхний литрийн савнаас энэ нунтаг хийнэ. Хэрэв би эхний савыг мөрөнд нь дүүргэх юм бол хоёр дахь савыг эхнийхээс бага дүүргэх болно.

Энэ бол би 3 дахь удаагаа хийж байгаа зүйл юм. Би гайхалтай 80 хувийн тос авдаг. Саванд байгаа үлдэгдлийг наранцэцгийн тосоор дахин асгаж болно - энэ нь винигретт юм.

Борис АНТРОПОВ

Хаяг: 152907, Рыбинск, Ярославль муж, Ленина өргөн чөлөө, 174, байр. 52, Антропов Борис Алексеевич.

ГЭРИЙН ЭМЧ

СУУРЬ НУГААН ИНЖИЛГЭЭНИЙ ӨНДӨГ, ЛАА

(НУГААН СУУРЬ НУГААН УЛАМЫН ИВЭР, ЭМЧИЛГЭЭ)

Эмээгээсээ би intervertebral ивэрхийн эмчилгээний жорыг мэддэг.

Энэ нь хатуу чанасан өндөг буцалгаж (буцалсаны дараа 8 минутын турш чанаж), хүйтэн усаар хөргөж, хальслах шаардлагатай. Хагасыг нь хайчилж, сүлжмэлийн зүүг хийж, шар нь унахгүй. Лаа асаа. Тавган дээр зүүгээр цоо хатгасан өндөг, шар дээр нь лаа асаа. Үүнээс тос нь тавган дээр дуслах болно. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө 3 дусал дуслаар уух шаардлагатай.

Хаяг: Левина Нелли Федоровна, гудамж. Молодежная, 46, Алтайн хязгаар, Полевое тосгон, 558794.

МОРИН-УЛААНГАЙ - ЭЛЭГНИЙ ӨВЧНӨӨ, Зөгийн бал- ЕРӨНХИЙ ӨВЧНӨӨС.

(Элэгний үрэвсэл, ЭЛЭГНИЙ ЭМЧИЛГЭЭ

Синусит, синусит эмчилгээ

ХОДООДНЫ ШАРХАЛТ, 12 ХОЁДДУГААР ХООЛОЙН ШАРХАЛТ, ХОДООДНЫ ШАРХАЛТ, 12 ХОЁДДУГААР ШАРХАЛТЫН ЭМЧИЛГЭЭ

БРОНХИТ, БРОНХИТЫН ЭМЧИЛГЭЭ

ТҮЛЭЛТ, ТҮЛЭЛТИЙН ЭМЧИЛГЭЭ)

Би мессенжерээ гурав дахь жилдээ бичиж байна. Би бүхэл бүтэн өвчнөөр өвчилснөөс хойш амьдралынхаа туршид ардын жорыг сонирхож ирсэн. Бүх өвчний үед би эхлээд шалтгааныг хайж, дараа нь үр нөлөөг нь эмчилдэг. Мөн бүх өвчний шалтгаан нь хоол тэжээл, амьдралын хэв маяг юм. Чи өөрийгөө өрөвдөх хэрэггүй, зүгээр л хайрла.

Ялгашгүй өвчин гэж байдаггүй, залхуутай л тэмцэх ёстой гэдгийг ойлгосон.

Plantain нь ходоод, арван хоёр гэдэсний шархыг эмчлэх маш сайн эм юм. Мөн бронхитыг эмчлэхэд сайн.

3-4 литр (ба түүнээс дээш) эзэлхүүнтэй харанхуй өргөн пааландсан эсвэл шилэн саванд элсэн чихэр эсвэл хуучин зөгийн балыг ёроолд нь 1-1.5 см4 давхаргаар асгаж, 3-4 см шинэхэн, сайтар угаасан навчийг хийнэ. түүн дээр том plantain, дараа нь дахин давхарга элсэн чихэр, дараа нь навч - гэх мэт орой дээр. “Модон түлхэгчээр навчийг нягтруулж (гараа ашиглаж болно) Дээрээс нь элсэн чихэр асгаж, тагийг нь таглаж, 2-3 долоо хоногийн турш дулаан, харанхуй, агааржуулалт сайтай газар тавь.

Plantain навч элсэн чихэр ууссан үед cheesecloth дамжуулан хольцыг шахаж. Үүссэн шингэнийг бяслагаар дахин шүүнэ. Бялуу (plantain-аас зузаан) өөр саванд хийж, буцалж буй ус хийнэ. Цайны оронд дусаах (маш амттай ундаа) ууж, чихрийн сиропыг харанхуй, сэрүүн газар (хөргөгч) хадгална. Энэ эм нь зөгийн балтай төстэй, хар алтан өнгөтэй, амт нь маш тааламжтай боловч бага зэрэг гашуун байдаг.

Хоолны дараа 2 цагийн дараа эсвэл хоолны өмнө 30 минутын өмнө нэг халбага өдөрт 3 удаа ууна.

Түлэнхийн тос. Би түлэгдэлтийг эмчлэхэд зориулсан тос хийх нэг сайн жорыг мэднэ.

Нэг аяга цэвэршүүлээгүй наранцэцгийн тос, 2-3 дунд сонгино, байгалийн лаа, 2-3 өндөгний шар. Энэ тосыг усан ваннд бэлддэг. Паалантай эсвэл шилэн саванд тос асгаж, пастержуулж, лав руу хийнэ, энэ нь хайлах болно; жижиглэсэн сонгиноыг нунтаг болгон нэмээд дараа нь урьдчилан хутгасан шарыг аажмаар хийнэ. Бүгдийг 1-3 минутын турш хутгана, усан ваннд байлгана. Дараа нь аваад, хөргөөд, саванд хийж хөргөгчинд хийнэ. Тааламжтай үнэртэй шар тос авах болно.

Эцэст нь хэлэхэд би синуситыг хэрхэн эдгээсэн тухай. Чихэртэй, өтгөн зөгийн бал хэрэгтэй. Халуун усны цоргоны дэргэд суугаад хамрын нүх тус бүрт аль болох их хэмжээний зөгийн бал хийнэ. Угаалгын алчуураа халуун усаар норгоод, халуун алчуураа толгойгоо хойш тонгойлгож хамар дээрээ тавь. Зөгийн бал хайлж, идээтэй хамт мөгөөрсөн хоолой руу урсана. Энэ нь урьдчилан бэлтгэсэн саванд нулимж байх ёстой. Замдаа энэ зөгийн бал гүйлсэн булчирхайг эмчилдэг. Бүх зөгийн бал хоолой руу урсах хүртэл хамарыг "дулаацуулна".

Би танд анхааруулж байна: энэ нь маш их "нулимс" байх болно. Шилжүүлэхэд хялбар болгохын тулд та зөгийн бал дээр novocaine нэмж болно. Хэрэв бие нь үүнийг тэвчихгүй бол та миний хийсэн шиг хамар руу ямар ч тосыг дусааж болно.

Ийм 10 процедурыг эзэмшээрэй - синусит өвчний талаар март. Хувь хүнийхээ хувьд надад тав хангалттай байсан.

Хаяг: Реймер Зоя Ивановна, шуудангийн хайрцаг 558, Краснообск (VASKHNIL), Новосибирск, 633128.

ХҮЙТНИЙГ ЗӨГИЙН БАЛТАЙ АЛОЭ

(ХҮЙТЭН, ХҮЙТНИЙ ЭМЧИЛГЭЭ)

Миний бодлоор сайхан зуун настын талаар маш бага бичсэн байдаг. Би ханиадны энгийн жорыг мэднэ. Хөргөгчинд би зуун настын шүүсийг зөгийн балтай байнга хадгалдаг бөгөөд би үүнийг хийдэг: би зуун настын навчийг тайрч, нилээд цавчих эсвэл мах бутлуураар дамжуулж, зөгийн балтай хольж (би бүгдийг "нүдээр" хийдэг) дотор нь хийнэ. хөргөгч. Шүүс нь мууддаггүй бөгөөд хүссэн хэмжээгээрээ үнэтэй байдаг.

Хоолой битүүрэхийг мэдэрмэгц шууд лонхтой жүүс гаргаж ирээд 3 цайны халбага нэг удаа ууна. Тиймээс өдөрт хэд хэдэн хүлээн авалт, заримдаа бүр шөнийн цагаар хийдэг. Өглөө нь би аль хэдийн эрүүл болсон,

Зүгээр л өвчнийг бүү эхлүүл. Шууд арга хэмжээ ав, тэгэхгүй бол энэ нь тус болохгүй.

Хаяг: Мичова Талия Саляховна, гудамж. Бисертская, 27-153, Екатеринбург, 620024.

Бөөрний өвчинд овъёос дусаах

(БӨРНИЙ ӨВЧЛӨГ, БӨРНИЙ ӨВЧНИЙ ЭМЧИЛГЭЭ)

Хэрэв та бөөрний өвчтэй бол томуу, амьсгалын замын цочмог халдвар, амьсгалын замын цочмог вируст халдварын үед хурцадмал байдал үүсэхгүйн тулд өлөн элгэн дээрээ овъёос дусаах хэрэгтэй.

Би хальсгүй овъёосноос 2-3 хоолны халбагыг аваад угааж, халуун саванд хийж, 0.5-1 аяга буцалсан ус хийнэ. Өглөө өлөн элгэн дээрээ уудаг. Та илүү их исгэж, хоолны өмнө 15-20 минутын өмнө өдөрт 3 удаа ууж болно.

Хаяг: Петренко Ирина Евгеньевна, st. 35-Гвар-дейская, 3-20, Волгоград, 400011.

ҮХҮҮХНИЙ МӨЧРҮҮД - ДИАТЕЗИЙГЭЭС

Тиймээс, та үхрийн нүдний гурван жижиг мөчрийг (хөгшин биш, харин залуу нь хөнгөн) авч, нэг аяга усаар асгаж, бага дулаанаар 8-10 минут буцалгана. Энэ нь маш анхилуун үнэртэй, тааламжтай амттай ундаа болж хувирдаг. Шүүж, хүүхдэд өгөх - хэр их уух вэ.

Үүний зэрэгцээ үрэвссэн арьсыг өдөрт хэд хэдэн удаа дусаах замаар эмчилж болно.

Бид гурван өдрийн дотор бүгдийг нь хийсэн. Энэхүү жорыг надтай хуваалцсан эмэгтэйд би маш их талархаж байгаа бөгөөд энэ зөвлөгөөг одоог хүртэл хэрэглэж байгаа бүх хүмүүст эрүүл энхийг хүсэн ерөөе.

Хаяг: Сыраздинова А.И., гудамж. Хожил, 5-20, . Димитровград, Ульяновск муж, 43351О.

БИ ЯСНЫ СҮРЬЕЭГИЙГ ХЭРХЭН ЭМЧИЛСЭН ВЭ

(ясны сүрьеэ, ясны сүрьеэ. ЯСНЫ СҮРЬЕЭГИЙН ЭМЧИЛГЭЭ)

Би таны байнгын захиалагч. Тэрээр мессенжерээр хэд хэдэн удаа мэдэгдэл хийсэн боловч дараа нь өөрийнхөө тухай ярихаар шийджээ. Магадгүй хэн нэгэн хэрэг болох байх. Дайны үед манай гэр бүл Чернигов мужид эзлэгдсэн нутаг дэвсгэрт амьдарч байсан. Германчуудыг хөөж гаргаснаас хойш нэг жилийн дараа буюу 1944 онд - би тэр үед 13 настай байсан - ясны сүрьеэ өвчнөөр өвдсөн. Бид амьд үлдсэн усанд амьдардаг байсан - германчууд гарч, тосгоныг шатаажээ. Манай ээж дөрвөн хүүтэй байсан. Би хамгийн ахмад нь, хамгийн залуу нь 3 настай. Тиймээс би бараг л сүйрсэн. Хөл нь ялзарсан, фистулаас яс гарч байсан... Нэг удаа өвгөн ээжтэй миний өвчний талаар ярьж байхыг сонссон. "Чамд шоргоолжны тос олдвол сайхан байх болно" гэж хэлээд "Том шоргоолжны үүрэнд ийм зүйл тохиолддог."

Ой ойр байдаг бөгөөд тэнд олон шоргоолжны үүр байсан. Би бараг алхаж чаддаггүй, энэ шоргоолжны тос ямар байдгийг мэдэхгүй ч шоргоолжны үүр рүү авирсаар л байлаа. Гэхдээ газрын тос мэдээж олдсонгүй. Тэгээд өөрөө хийх санаа төрсөн. Шоргоолжны үүрэнд тагтай шавар сав тавиад шоргоолж дүүртэл нь хүлээв. Тэр лонхыг гэртээ авчирч, зууханд хийв. Саванд үүссэн амьсгал давчдах үнэртэй шингэн. Би үүгээр эдгэрсэн. Түүгээр ч барахгүй хоолой өвдөхөө больсон, одоо хүртэл өвддөггүй - хэсэг хугацаанд өвчтэй хүмүүст шоргоолжны хүчлээр амьсгалахыг зөвлөж байна. Үүнийг шаарддаггүй их тоошоргоолж.

Одоо би Приморье хотод амьдардаг, би баавгай (төмсний талбайн хортон шавьж) цуглуулдаг - тэд сүрьеэ өвчнийг эмчилдэг. Би 69 настай. Би өөрөө эмийн ургамал түүж, ургуулдаг (Дашрамд хэлэхэд би энэ тухай 1998 оны "ZOZH" No19-д нийтлэгдсэн зар сурталчилгаандаа бичсэн).

Хаяг: Процкий Александр Петрович, 992330, Приморскийн хязгаар, Арсеньев-8, гудамж. Октябрская, д.92, орон сууц. арван дөрөв.

ТОЛГОЙН ХҮЧТЭЙ ӨВЧНӨӨ ӨВДӨӨ

(ГЛАУКОМ, ТОЛГОЙН ӨВДӨН. ГЛАУКОМЫН ЭМЧИЛГЭЭ, ТОЛГОЙН ӨВДӨН)

Өнгөрсөн жилийн мэдээллийн 5-р дугаарт би Приморскийн хязгаарын Уссурийск хотоос Мария Ивановна Носкогийн бичсэн "Би нүдний шилгүй уншсанаас хойш таван жил" гэсэн захидлыг уншсан. Эмч нар түүнийг глауком гэж хүлээн зөвшөөрч, өт хорхойн дусал дуслаар таван жилийн турш хараагаа гомдоллоогүй: тэр уншиж, зурагт үздэг, бүр нүдний шилгүй зүү зүүдэг гэж тэр бичжээ. Би нүднийхээ хорхойн дусал дуслаар намайг 15 жил зовоож байсан аймшигт толгойн өвчнөөс салсан. Манай хүү 1984 онд нас барсан. Манай нөхөр дайны 2-р бүлгийн тахир дутуу 1-р бүлгийн тахир дутуу болсон (4 жилийн өмнө нас барсан), миний толгой маш олон цагаар өвдөж эхэлсэн. Тэднээс гадна би маш олон шарх, хүнд хэлбэрийн миопитой - би 20 настайгаасаа нүдний шил зүүсэн. Тиймээс би яагаад өтнөөс эм хийхээр шийдсэнээ мэдэхгүй байна. Өнгөрсөн оны тавдугаар сард анх удаа нүд рүүгээ дусааж, хоёр долоо хоногийн дараа толгой өвдөхөө больж, даралт нь "үсрэхээ" больсон. 8-р сард би өвлийн улиралд дуслыг бэлдэж, одоо толгой өвдөж эхэлмэгц нүд рүүгээ хийж, бүх зүйл алга болдог.

Хаяг: Кочерезно Анжелина Николаевна, 392018, Тамбов, гудамж. Мичуринская, 111, байр. арван найман.

"РАДИКУЛИТ ӨВЧНИЙГ НЭГ ШӨНИЙН ДЭЭР АНГИЛАХ БОЛОМЖТОЙ" ЖОРЫН ШИНЭЧЛЭЛТ.

(РАДИКУЛИТ, РАДИКУЛИТЫН ЭМЧИЛГЭЭ)

"ZOZH" эмхэтгэлийн 20 дугаарт миний жор нийтлэгдсэн бөгөөд манжингийн тусламжтайгаар та sciatica-ийг хэрхэн хурдан арилгах вэ. Хүн бүрт ойлгомжтой гэж үзээд ямар манжинг хэрэглэхээ бичээгүй. Энэ нь тийм биш болж байна. Би ижил асуулттай захидлуудаар дүүрэн байсан: ямар төрлийн манжин вэ? Би хариулдаг: та улаан нишингэ авах хэрэгтэй, цагаан судалгүй бол илүү дээр юм.

Манжингийн шүүс хэрэглэж болох уу? Үгүй Зөвхөн целлюлоз.

Хаяг: Бочковский Юрий Антонович, st. Клюсовская, 12, байр. 5, Червоноград, Львов муж, 80109, Украин (Утас: 032-49-2-10-23).

"HLS": 1999 оны бюллетенийн 20 дугаарт хэвлэгдсэн Юрий Антоновичийн жорыг давтах нь бидний хувьд хэвээр байна. Нэг дунд хэмжээний манжин, хальсгүй, зүгээр л угааж, нарийн grater дээр сараалж, шүүсийг шахаж ав. Бялууг 1 халбага керосинтэй хольж, бүхэл шөнийн турш хөвөн даавуугаар өвдсөн хэсэгт түрхэнэ. Юрий Антонович Суудлын мэдрэлийн өвчнөөс үүрд эсвэл дор хаяж удаан хугацаанд ангижрахад таван удаа хангалттай гэж мэдэгддэг боловч ихэнх тохиолдолд нэг удаа хангалттай гэж мэдэгджээ. Оролдоод үз. Ямар ч тохиолдолд түүний хаяг, утасны дугаар таны өмнө байна.

ХАР УЛЖИНГ-ГАЙХАМШИГ

(ТОНГИНА, ХАНТАЙ, БРОНХИТ, ХАНИАЛГАНЫ ЭМЧИЛГЭЭ. АНГИНА, ХАНТАЙ, БОНХИТ, ХАНГАЛТЫН ЭМЧИЛГЭЭ

ЭЛЭГ, БӨӨРИЙН ЧУЛУУ. ЭЛЭГ, БӨӨРИЙН ЧУЛУУНЫ ЭМЧИЛГЭЭ)

Хэрэв та хоолойны ангина, хоолойн өвчнөөс үүрд ангижрахыг хүсвэл жилийн турш өдөрт гурван удаа нэг аяга давстай усаар зайлж байхыг дүрэм болго. буцалсан устасалгааны температурт нэг халбага ширээний давс уусгаж, сайтар хутгана. Та хаана ч байсан нэг ч өдөр алдалгүй зайлж угаана уу - давс, усны ашиг тус үргэлж бэлэн байдаг. Үүнийг өөртөө итгэл, хайраар хий. Гэхдээ өвчний хурцадмал үед эмчилгээг эхлэх нь утгагүй юм.

At ханиадхар улаан лууванг бүү мартаарай. Ялангуяа гуурсан хоолойн үрэвсэлд сайн. Улаан лууваныг үрж, самбай дээр тарааж, нуруу, цээжин дээр нь шахаж өгнө. Энэ нь өнгөрөх болно, гэхдээ аль болох тэвчээртэй байгаарай. Дараа нь улайсан газруудыг ургамлын тосоор тосолж, орондоо ор. Зөгийн балыг халбагаар амандаа ав, гэхдээ үүнийг залгих хэрэггүй, харин амны хөндийг бүхэлд нь бүрхэхийн тулд карамель шиг сороорой. Өглөө болтол юу ч ууж болохгүй.

Элсэн чихэр эсвэл зөгийн балтай улаан луувангийн шүүсийг ханиалгын эсрэг өдөрт 3-5 удаа халбагаар ууна.

Хар улаан лууван, энэ нь чулуу бутлах чадвартай. Та 100 грамм стек авч, 50 гр улаан луувангийн шүүс, 50 ​​гр сүү асгах хэрэгтэй. Энэ тунг 10 хоногийн турш өдөрт гурван удаа 20 удаа ууна

хоолны өмнө минутын өмнө. Дараа нь та элэг, бөөрийг цэвэрлэж болно. Шаардлагатай бол курсээ давтана.

Хаяг: Соболева Галина Павловна, 188700, Ленинград муж, Приозерск, гудамж. Чапаева, 34 настай, байр. 3.

ТА ҮСНИЙ АСУУДАЛТАЙ БОЛ

(ТОЛГОЙН АРЬС ЗАГАТАХ, ХААГ, ТОЛГОЙ ХӨГЖҮҮЛЭХ. СЕБОРРЕЙ, ХАГГИЙН ЭМЧИЛГЭЭ)

Би тослог seborrhea-аас өөрийгөө хэрхэн эмчилсэнээ танд хэлэх болно.

Зуны улиралд burdock зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь хаа сайгүй ургадаг. Навчийг түүж, угааж, зүсэж, мах бутлуурын дундуур гүйлгэж, шүүсийг нь шахаж ав. Үүнийг өдөрт гурван удаа 1 цайны халбагаар ууж, хуйхан дээрх шарх, идээт үрэвсэл, хэрэв байгаа бол үрж байх ёстой. Шүүсийг удаан байлгахын тулд та архи, архитай тэнцүү хэмжээгээр шингэлж, хөргөгчинд хийж болно.

Намрын улиралд burdock үндсийг ухаж ав. Тэднийг саванд хийж, үндсийг нь таглахын тулд усаар бүрхэнэ. Зууханд хийж, үндсийг нь бүрэн зөөлрүүлэх хүртэл буцалгана. Декоциний хөргөж, шүүж, хуйханд өдөр бүр үрнэ. Хаг, загатнах нь арилах боловч бүрэн цэвэрлэх хүртэл дор хаяж нэг сар, бүр хоёр сар шаардагдана. Дашрамд хэлэхэд, үндсийг нь хөлдөөх замаар өвлийн улиралд бэлтгэж болно.

At тослог арьсТолгой ба хагны 10 хэсэг нь календулын архины хандмал (эмийн санд зарагддаг) болон касторын тосны 1 хэсэгтэй хольж сайтар үрнэ. Мөн үсээ угаахаас хоёр цагийн өмнө 10 гр хус давирхай, 20 гр хольцыг үрэхийг зөвлөж байна. касторын тосмөн 100 гр архи. Үсээ хоп боргоцой, ургамлын гаралтай декоциний хамт зайлж угаана: мэргэн, chamomile, calendula, хамхуул. Дашрамд хэлэхэд эмийн сангууд зардаг давирхайтай саван. Тэдний үсийг угаа, тэгвэл чи зүгээр болно.

Хаяг: Хилко Нина Григорьевна, Киров, Октябрский пр-т, Д-116, 79-р байр.

Үргэлж үзэсгэлэнтэй, хүч чадал, аз жаргалтай байхыг мөрөөддөггүй хүнтэй уулзах магадлал багатай гэж бид таамаглаж байна. Заримдаа хүмүүс оролддог янз бүрийн төрөлспорт, биеийн тамирын заал, хоолны дэглэм, цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах. Гэсэн хэдий ч эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар бид юу мэддэг вэ? Үүнийг бүрэн дүүрэн ажигладаг хүн ховор байдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Хүмүүс эрүүл мэндээ хянахад юу саад болдог вэ? Гайхалтай харагдахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Мөн хэрхэн урт удаан, амжилттай амьдрах вэ? Эдгээр бүх асуултанд бид доор хариулахыг хичээх болно.

Эрүүл амьдралын хэв маяг - энэ юу вэ?

Өнөөдөр хүн бүрийн амьдрал үйл явдал, технологи, уруу таталтаар дүүрэн байдаг. Бидний хөгжингүй үед хүмүүс хаа нэгтээ яаран гүйж, түүнийгээ үр дүнтэй ашиглахын тулд дассан. Хурдан ажиллах, шинэ зүйл сурах, түргэн хоол идэх, шууд нөлөө үзүүлэх эмээр эмчлэх. Амрах, өөртөө энгийн анхаарал хандуулах нэмэлт минут байхгүй. Гэсэн хэдий ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт эрүүл мэнд амжилтгүй болно. Энэ нь цагтаа тохиолддоггүй бөгөөд үргэлж муу үр дүнд хүргэдэг.

Энэ үр дагавраас зайлсхийхэд хялбар байдаг. Зөвхөн эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрмийг мэдэж, дагаж мөрдөөрэй. Энэ ямар "араатан" вэ? Эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг нь зөвхөн хүний ​​амьдралд эерэгээр нөлөөлдөг эрүүл дадал зуршлууд юм. Үүний тусламжтайгаар та эрүүл мэндээ сайжруулж, дундаж наслалтыг нэмэгдүүлж, аз жаргалтай байх боломжтой. Сүүлийн үед эрүүл амьдралын хэв маяг онцгой анхаарал татаж байна. Технологийн дэвшил, муу экологи, идэвхгүй байдал нь хүмүүст хортой нөлөө үзүүлдэг. Төрөл бүрийн ачаалал гарч ирдэг бөгөөд энэ нь өвчинд хүргэдэг, ихэвчлэн архагшдаг. Үүнтэй холбогдуулан эрүүл амьдралын хэв маяг манай нийгэмд нэн чухал юм.

HOS нь юунаас бүрддэг вэ?

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих нь хүн бүр бие махбоддоо анхаарал тавьж, анхаарал халамж тавихад тусалдаг. Энэ нь түүний бэхжилт, тогтвортой байдал, хүч чадалд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь зөвхөн нэг нөхцөлд л үнэн юм. Та түүний бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглах хэрэгтэй. Тэдгээрийн олон ангилал байдаг. Бид энгийн бөгөөд утга учиртай зүйлийг сонгосон. Тиймээс HOS нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ.

1. зөв хооллолт;
2. спорт;
3. Хувийн ариун цэвэр;
4. янз бүрийн төрлийн хатуурал;
5. муу зуршлаас татгалзах эсвэл багасгах.

Зөв зохистой хооллолт

Зөв хооллох гэдэг нь юуны түрүүнд зөвхөн эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг хэлнэ. Тэд бие махбодийг өсөлт, үйл ажиллагаанд нь тусалдаг янз бүрийн бодисоор дүүргэдэг. Зөв зохистой хоол тэжээл нь онцгой тэнцвэртэй байх ёстой.

Хүн, ялангуяа асуудалтай илүүдэл жин, зөв ​​хооллолтын хэд хэдэн зарчмыг баримтлах нь зүйтэй.

1. Хоол хүнс нь олон янз байх ёстой.Энэ нь хоолны дэглэм нь амьтан, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг агуулсан байх ёстой гэсэн үг юм;
2. Хоолны калорийн агууламж нь өдөр тутмын нормоос хэтрэхгүй байх ёстой.Хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг. Калорийн хэрэглээг тооцоолохдоо амьдралын хэв маягийн олон талыг харгалзан үздэг. Жишээлбэл, биеийн хөдөлгөөн, илүүдэл жин, өвчин эмгэг гэх мэт.
3. Өдөрт дор хаяж 5 удаа хоолло.Үүнд гурван үндсэн, хоёр хөнгөн зууш орно. Та өлсөж чадахгүй - энэ бол аксиом юм. Үргэлж сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд өдөрт 5 удаа нэгэн зэрэг идэж сур;
4. Аажмаар идээрэй.Тиймээс та цаг хугацааны хувьд бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг мэдрэх болно, хэт идэж болохгүй, амтыг мэдрэх болно;
5. Хоолоо сайн зажил.Энэ бол ходоод, бүх хоол боловсруулах тогтолцооны аврал юм. Мэргэжилтнүүд хоолоо дор хаяж хорин удаа зажлахыг зөвлөж байна;
6. Шингэн идээрэй.Өдөр бүр шөл идэхээ мартуузай. Тэд ходоодны шүүсний шүүрлийг дэмждэг. Энэ шөл нь бусад хоол боловсруулах үйл явцыг хялбаршуулдаг;
7. Бид витаминаар баялаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ иддэг.Энэ бол зуушны гайхалтай сонголт юм. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ нь зөвхөн өлсгөлөнг хангахаас гадна шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөх болно;
8. Ууж, ууж, дахин ууна.Өдөрт хэрэглэх усны норм нь 1.5-2 литр байна. Цай, кофе, шөл зэргийг тооцохгүй. Өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ус ууна. Амтны хувьд та нимбэг нэмж болно;
9. Бид сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг.Хамгийн сайн өөх тос багатай, гэхдээ өөх тосгүй. Эдгээр нь эрүүл уураг агуулдаг бөгөөд хурдан хоол боловсруулахад хувь нэмэр оруулдаг;
10. Залхуурах хэрэггүй, зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн хоол идээрэй.Цаг хугацаа өнгөрөхөд хоол хүнс нь ашигтай шинж чанараа алддаг.

Эрүүл хооллолтын дүрэм нь маш энгийн бөгөөд тусгай ур чадвар шаарддаггүй. Өнөөдөр хүн бүр өөрийн хүссэн жорыг олж, аяга тавагны илчлэгийн агууламж, хэрэглэсэн усны хэмжээг хянах боломжтой маш олон үйлчилгээ байдаг.

Спорт, биеийн тамирын дасгал

Бидний бие бол бидний гол хэрэгсэл юм. Үүний тусламжтайгаар бид бүх үүргээ гүйцэтгэж чадна. Тиймээс бие нь үргэлж эмх цэгцтэй байх нь маш чухал юм. Юуны өмнө тэдгээрийг ашиглах хэрэгтэй. Хөдөлгөөн бол амьдрал.Хэлэхгүй байсан нь дээр. Машиныг жишээ болгон авч үзье. Сул зогсолтгүй олон жил суувал зэвэрч, ашиглах боломжгүй болно. Бидний бие ч мөн адил. Бид бага хөдлөх тусам өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг. За, хэрэв танд чөлөөт цаг их байвал. Та бүлгийн хичээлд хамрагдах, биеийн тамирын зааланд дасгал хийх, бүжиглэх боломжтой. Маш олон сонголт байна. Гэхдээ та завгүй хүн, чөлөөт цаг бараг байдаггүй бол яах вэ? Таны хувьд хамгийн тохиромжтой сонголт бол өглөөний дасгал юм. Өдөрт 10-15 минутыг үүнд зориул, тэгвэл таны бие үргэлж маш сайн байх болно.

Интернет дээр та өглөөний дасгал хийх дасгал, техникийн талаар асар их хэмжээний мэдээллийг олж авах боломжтой. Дээр дурдсан зүйлсээс гадна гүйх нь хүний ​​биед маш их нөлөө үзүүлдэг. Өглөө эсвэл оройн гүйлт нь өөдрөг байдаг. Гүйлтийн үзэсгэлэнт газруудыг сонгосноор та шаардлагагүй бодлуудаас оюун ухаанаа цэвэрлэж, тайвширч чадна. Ямар төрлийн дасгал хийх нь хамаагүй. Тэд танд таашаал өгөх нь чухал юм.

Хувийн эрүүл ахуй, эрүүл унтах

хатууруулах

Өвчний эрсдлийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулахын тулд хатууруулах нь зүйтэй. Энэ нь бие махбодийг гадны сөрөг хүчин зүйлийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Эсэргүүцэл, дархлааг нэмэгдүүлэх олон арга бий.

1. Агаарын ваннд орох.Энэ нь хамгийн хүртээмжтэй бөгөөд хялбар арга. Цэвэр агаарт алхаж, байраа байнга агааржуулахыг хичээ. Зуны улиралд хотоос гар. Ойн цэвэр агаар хамгийн их байдаг хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэхөвчин;
2. Наранд шарах.Наранд байх нь хүнд үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч та үүнд болгоомжтой хандаж, үд дундын шууд туяанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн түлэгдэлт, дулааны цохилтыг зөвшөөрөх ёсгүй;
3. Хөл нүцгэн алхах.Бидний хөл олон эмзэг цэгтэй байдаг. Тэдний массаж нь чухал эрхтнүүдийн ажлыг хэвийн болгоход хүргэдэг;
4. үрэлт- хатууруулах зөөлөн, зөөлөн арга. Энэ нь бага насны хүүхдүүдэд ч тохиромжтой. Уг процесс нь массажны бээлий, угаалгын алчуур эсвэл нойтон алчуураар биеийг үрэх;
5. Хүйтэн ус асгаж байна- хамгийн алдартай арга. Бүрэн эсвэл хэсэгчлэн бүрхэж болно. Процедурын дараа хуурай алчуураар өөрийгөө арчих нь чухал;
6. Хүйтэн, халуун шүршүүр. Хүйтэн, халуун усыг ээлжлэн солих нь арьсны өнгийг өгч, залуужуулж, биеийг хатууруулдаг.
7. Өвлийн усанд сэлэх. Энэ төрлийн хатуурал нь хариуцлагатай, болгоомжтой хандлагыг шаарддаг. Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Муу зуршлаас татгалзах

Тамхи, архи, хар тамхины хор хөнөөлийн талаар бид гүнзгийрээд удаан ярихгүй. Энэ бол сайн мэддэг баримт юм. Уншигч та бүхэн эрүүл мэндээ эрхэмлэн дээдэлж, эдгээр хор хөнөөлтэй зуршлаасаа салсан эсвэл одоо түүн рүүгээ явж байгаа гэдэгт бид маш их найдаж байна.

"Халуун" -д хангалттай.

Албан ёсны анагаах ухаан: экзем. "буцлах" өвчин

Байгалийн агуулахаас. Лав эрвээхэй бол гайхалтай биогенийн өдөөгч юм

Геронтологи. Энгийн үнэнүүд. Зуун настны "баас"

Likbez "ZOZH". Үе мөчөө буулга

Амьд хүмүүст гомдсон. Орчин үеийн катаракт эмчилгээ яагаад хүн бүрт боломжгүй байдаг

Ногоон эмийн сан. Саваа. Нэг ишэнд - эх орон, эмийн сан хоёулаа

Гэрийн эмч:

Спэрс, цусны эргэлт сайжирч, нойр хэвийн болно: Би гэртээ "далайн эрэг" дагуу алхдаг;

Шатаах: төмсний цардуулыг үргэлж гартаа байлгах;

Өндгөвчний үрэвсэл: 25 plantain навч нь таныг зовлон зүдгүүрээс аврах болно; - витилиго: зөвхөн нугас ургамал тусалдаггүй;

Герпес: дараа нь хэт исэл нь тусалсан;

Экзем: хахуун цэцгийн болон зөв хооллолт тусалдаг;

Савыг цэвэрлэх: цэвэрлэх, тайвшруулах;

Sciatica: turpentine биеийн өвдөлтийг намдаадаг;

Артерийн гипертензи:

яншуй сүү;

Хуурай эрдэнэ шиш, салаа: хонины өөх, прополис, сонгины тухай;

Ханиалга: сармис, гацуур тос, нарс нахиа нь туслах болно

Редакторын булан Бид аврах ажилд яарч байна

Уншигчдын хувьд нэлээд уйтгартай байж магадгүй эхний мөрөнд (мөн би мэдээж - Тайлбар ред.) "Баганууд" Цэцэрлэгжүүлэлтийн улирал эхэлж байгаатай холбогдуулан редакцийн урсгал нэмэгдэж байгаа гэсэн утгаараа миний SOS дохиог хүлээн авсан бүх хүмүүст баярлалаа. шуудан эрс багассан. Та намайг сонссонд би маш их баяртай байна! Өнөөдөр олон захидал ингэж эхэлдэг: "Бид цэцэрлэгжүүлэлтийн улиралд редакцийн захидлын хэмжээ мэдэгдэхүйц багасдаг гэж бичсэн" Багана "г уншсан. Бид туслахаар яарч байна ..."

Та мэдэж байгаа, энэ бол гайхалтай - "аврах ажилд яараарай." Энэ нь бидэнд урам зориг өгч, уншигчдад хэрэгтэй, хамааралтай, эрэлт хэрэгцээтэй гэдэгт итгэх итгэлийг өгдөг. Зарчмын хувьд бүх зүйл зөв байна: бид таны төлөө ажилладаг, чадах бүхнээрээ тусалдаг, олон тохиолдолд шаардлагатай үед бид туслахаар яарч байна. Та гайхалтай захидлуудаараа бидэнд үүнтэй төстэй хэвлэлүүдийн дундах эцэс төгсгөлгүй, шуургатай өрсөлдөөнийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд тэдгээрийн тоо байнга ирдэг.

Сайн нь шинэ, анхны, бие даан зохион бүтээсэн зүйл байх болно. Гэхдээ үгүй: ижилхэн ардын жорыг хэдэн арван удаа дахин бичиж, хэвлэлээс хэвлэлд тэнүүчилж, зөвхөн зохиогчдын өөр өөр гарын үсэгтэй, дүрмээр бол хаяггүй байдаг. "Уйтгартай байна, охид оо." - Нэгэн цагт алдартай утга зохиолын баатар хэлдэг байсан.

Дашрамд хэлэхэд хөгжилтэй түүх. Би саяхан Герман дахь манай дистрибьютер Клаус Копелмантай Герман уншигчаас авсан захидлынхаа талаар ярилцлаа.

Та инээмээр байна уу? гэж Клаус надаас асуув.

Гэсэн ч би бүрхэг хариулав.

Би энд нэг удаа Орост ирээд нэгэн сэтгүүлчтэй ярилцахдаа "Эрүүл амьдралын хэв маяг" эмхэтгэлийн талаар дурссан.

Би мэднэ, - гэж тэр хэлэв, - энэ сонин. Тэд намайг ажилд урьсан.

Тэгээд юу гэж?

Яваагүй.

Мэдэхгүй байна уу, бүх захиаг өөрсдөө бичдэг.

Үнэнийг хэлэхэд би сургуулиа орхисон. Чулуун зэвсгийн үе. Шалгах - зүгээр л нулим. Нийтлэгдсэн дурын хаяг руу захидал бичээрэй, тэд ихэвчлэн хариулах болно.

Мөн хаягуудын талаар илүү дэлгэрэнгүй. Уншигчид өөрсдийн хаягийг нийтлэх дургүй байдлаа галзуурсан шашны бүлгүүдээс, ялангуяа Еховагийн Гэрчүүдээс захидал хүлээн авах вий гэсэн айдастай зөвтгөх нь олонтаа. "Захиагаа 20 удаа дахин бичээрэй (би өөрөө ийм захидал хүлээн авсан. - Ойролцоогоор ред.) Та өөрийн мэддэг хаягууд руу илгээнэ үү ... Үгүй бол ... "Доорх нь бүх боломжит золгүй явдлын жагсаалт юм. тушаал биелүүлэхийг хүсээгүй хүмүүсийн толгой дээр унах . Тийм ээ, тийм ээ, энэ бол тэнэг зүйл гэдгийг би сайн мэдэж байгаа, гэхдээ энэ нь тааламжгүй юм ... Ортодокс сүм яагаад энэ бузар булай үзэгдэлтэй тэмцдэггүй, төр нь хажуу тийшээ зогсдогийг би ойлгохгүй байна. Хүмүүсийг айлган сүрдүүлж, амьдралд саад болж, өөр итгэлийг тулгаж байна. Энэ бүхэн хүний ​​эсрэг гэмт хэрэг гэж би бодож байна. Энэ шалтгааны улмаас би уншигчдад хандан: эдгээр захидалд хариулах төдийгүй унших шаардлагагүй, би дахин бичиж, дэмий хоосон зүйл тараах талаар огт ярьдаггүй. Амласан тэнгэрийн шийтгэлээс бүү ай. Бохир бичгээ хогийн саванд хаяж, тайван амьдар.

Мэдээжийн хэрэг, би урьдын адил хүссэн бүхнээ хэлэх цаг байсангүй. Гэхдээ энд юу шаардлагатай вэ: Би уншигчдад "Зуун настны өтгөний" материалд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Зөвхөн манайх гэлтгүй манай эрдэмтэд хүний ​​насыг мэдэгдэхүйц уртасгахын тулд генийн кодыг уншиж, бодис хайх гэж тэмцэж байгаа, эсвэл юу болохыг мэдэхгүй байна (би хүн болгонд биш, маш их мөнгөний төлөө гэдэгт итгэлтэй байна) . - Тайлбар ред.), нөөцөд байгаа Эмнэлгийн албаны хурандаа Валерий Васильевич Животовын энгийн үнэнүүд танд байгалиас хэмжигдсэн амьдралыг эрүүл саруул, бүрэн ухамсартайгаар амьдрах боломжийг олгоно.

Хүн бүр - эрүүл мэнд.

Анатолий КОРШУНОВ.

Таны захидлууд…

БИ ЭЭЖ БАГШДАА ОНЦЛОХ ХАЙРТАЙ

Та захидлуудад сэтгэл хангалуун байхын тулд зун тэд цөөхөн байдаг тул та бичиж байхдаа би энэ орон зайг нөхөхөөр шийдсэн.

"ZOZH" надад таашаал өгдөг, харилцаанд тусалдаг. Энэ нь үүлийг тарааж, наранд бодох нь дээр. Сайхан! Эрүүл!

Тэгээд одоо цэг рүү. Гэр бүлийн жил тохиож байна, 10-р сарын 5-нд Дэлхийн багш нарын өдөр тохиож байна. Би үүнийг хооронд нь холбодог.

Төрсөн цагаасаа надад хэн хайртай вэ? Ээж, багш!

Эцэг эх, багш хоёр бол нэг гэр бүл, нэг санаа бодолтой, эх орныхоо сайн сайхны төлөө иргэнийг хүмүүжүүлэх, хүмүүжүүлэх нэг зорилготой. Охид, ач зээ нарыг минь өсгөж хүмүүжүүлсэн багш нартаа баярлалаа. Би өөрийнхөө тухай бичих нь даруу биш гэдгийг мэдэж байна, гэхдээ жишээ болгон ...

Аав маань дайны эхний саруудад нас барсан. Би түүнгүйгээр төрсөн. Ээж минь биднийг дөрвөн хүүтэй ганцаараа өсгөсөн. Зөвхөн би ээж, ах нартайгаа тэвчиж чадаагүй юм! Би бичихгүй, миний үеийнхэн мэдэж байгаа.

Залуучууд энэ талаар гүнзгийрдэггүй нь харамсалтай - тэд бидний өнгөрсөн үеийн талаар юу ч мэдэхийг хүсдэггүй. Гэхдээ би чадах чинээгээрээ гурван охиноо энэ чиглэлд өсгөсөн.

Би багшаас сурсан бага сургуульЛениний одонтой хүн! РСФСР-ын гавьяат багш Семён Петрович Демшин. Би түүнийг аав гэж боддог байсан.

Хөөрхий рагмаффин, юу ч байхгүй, тэр байтугай номны цүнх ч байхгүй, би ямар ч цаг агаарт 2.5 км сургуульд явдаг байсан. Цасан шуурга, хүйтэн жавартай үед багш биднийг сургууль дээр орхисон. Унтах газар өгөх, тэр ч байтугай хооллох болно. За, яаж мартаж чадаж байна аа? Би түүний тухай дурсамжаа бичиж байна. Бас ээжийн тухай, аавын тухай. Энэ бол нэг гэр бүл.

Би бүх багш нарыг, хүүхдүүдэд сэтгэлээ зориулж, хичээл үздэггүй бүх хүмүүсийг хүндэлдэг.

Хаяг: Михалев Н.Н., 186500 Карелия, Беломорск, гудамж. Архангельская, 29, байр. 7.

"HLS": Гайхалтай захидал, бидний эрхэм Н.Н.! Таны зөв: эцэг эх, багш нар нэг гэр бүл. Дашрамд хэлэхэд, манай захиалагчдын дунд - багш нар, магадгүй 30 хувь!

ЭМЧ СУРТАЛЧИНГ ТАНИЛЦУУЛЛАА

Нутгийн диспансерийн маш сайн, найрсаг эмч "Голу-

тулалдааны машин ", нөхөр бид хоёр 2001 онд амарч байсан. Тэр цагаас хойш би элчтэй салаагүй. Бид сайн шуудангийн хайрцагтай, би сонинд тогтмол бүртгүүлдэг. : Тэр ирж, сануулж, гарын үсэг зурах болно. Түүнд баярлалаа. Олон жилийн турш би олон хүнийг "эрүүл амьдралын хэв маяг"-д бүртгүүлэхийг ятгаж, уншиж өгөхөд нь өгдөг, хэрэв худалдаж авбал би өгдөг.

Би тэтгэвэрийн хүн, би 71 настай, унших дуртай. Эмхэтгэл "ZOZH" Би үргэлж хамт байдаг. Би эхний мөрөөс нь дуустал уншиж, 2-3 удаа дахин уншиж, өөртөө чухал зүйлийг онцлон тэмдэглэхийн тулд гартаа үзэг барьдаг. Би бүх сониныг хавтастай жилээр нь хадгалдаг. Би өмнөх жилүүдийн дугаарыг байнга уншдаг. Би каталогоо хадгалдаг.

Би "Бүтээлч клуб"-ын хуудсыг унших дуртай. Шүлгүүдэд дуртай. Инээх нь эрүүл мэндийг сайжруулдаг гэж ярьдаг, инээдтэй тохиолдол уншаад хэд хоног инээдэг. Жишээлбэл, "ZOZH" (2008 оны N 9) дахь ТТ-ийн түүхийг уншихад ийм байсан. Челябинск мужаас ирсэн Косилова "Туршилтын хохирогч".

Би түүнтэй байнга хамт байшинг тойрон алхдаг, гэхдээ сэтгэлийн байдал байхгүй үед алхах нь цуцлагддаггүй. Хэмми үргэлж заль мэх гаргаж ирдэг. Нэг удаа би түүнтэй хамт явахыг хүсэхгүй байхад тэр өвчтэй юм шиг дүр эсгэхээр шийдсэн. Хэмми түүнийг торноос гаргана гэж найдаж буланд хэвтэв. Тиймээс тэр үүнийг хэд хэдэн удаа хийсэн. Тэр бас заваарах дуртай. Даалгавраа хийдэг ширээн дээр тавиад дандаа чихэр юм уу чихэрлэг юм байдаг. Тэр чихэр хаздаг, оролддог. Хэрэв та дургүй бол тэр хэсгийг сайтар буцааж тавиад, би анзаарахгүйн тулд боодол дээрх нүхийг ямар нэг зүйлээр бүрхэх болно. Энд миний онцгой шишүүхэй байна. Та дэлхийн хаанаас ч ийм зүйлийг олохгүй!

Хаяг: Видманова Вика, 692861 Приморскийн нутаг дэвсгэр, Партизанск, гудамж. Березовая, 64 нас.

ФЭНТ БАЙХГҮЙ ГЭХДЭЭ САНСАМЖ ҮЛДСЭН

Намайг Даша гэдэг, би хоёрдугаар анги төгссөн. Манай Фана нохойн тухай түүх ярьж өгье.

Тэр маш ухаалаг байсан бөгөөд бидний тушаалыг сайн дагадаг байв. Нэгэн өдөр эмээ Фанягийн аяганд нэг хэсэг мах хийжээ. Тухайн үед нохой өрөөнд байсан. Эмээ түүн дээр ирээд ямар ч тушаал өгөлгүй Фанкаг гал тогооны өрөөнд орохыг гуйв. Фана эмээгээ анхааралтай хараад бүх зүйлийг ойлгов! Тэр бас их инээдтэй байдлаар ундаа гуйв. Тэр гарч ирээд аяган дээр тавхайгаа хагалах болно! Ийм архирах чимээ гарсан!

Харамсалтай нь бидэнд Фана байхгүй болсон. Түүний оронд одоо Эзэн. Энэ нь бас ахиц дэвшил гаргаж байна!

Хаяг: Кулаева Даша, 125367 Москва, Полесский пр-д, 4, кор. 2, байр. 32.

ӨВӨӨ "ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН" ХҮЧД ИТГЭХГҮЙ БАЙСАН

Эмээ маань намайг HLS-тэй танилцуулсан. Би зун тосгонд түүн дээр ирсэн бөгөөд тэр хэлэхдээ: "Би энд" Эрүүл амьдралын хэв маяг - "Эрүүл амьдралын хэв маяг" гэж бичлээ. Би уншсан - Надад таалагдсан. Одоо би дугаар бүрийг тэсэн ядан хүлээж байна. Бид найзынхаа хувиар. , гэр бүлийн гишүүний хувьд.

Өвөө нь өмнө нь ардын жорын хүч чадалд итгэдэггүй байсан бөгөөд биднийг инээж байсан. Гэтэл нэг л өдөр нүд нь өвдсөн. Тэнд шатаж буй мэдрэмж төрж, нулимс урсаж байв. Эмээ нь "Эрүүл амьдралын хэв маяг" -аас зөгийн балны дусал, лосьон хийх жорыг олжээ. Маргааш өглөө нь манай өвөө эрүүл байсан! Тэр дуслыг дахин долоо хоног хэрэглэсэн. Түүнээс хойш тэр биднийг шоолохоо больж, мессенжерээр байнга эргэлддэг болсон.

Би 10 настай. Энэ жил 4-р анги төгссөн, 5-р анги руу шилжиж байна. Жил бүр зуны турш би тосгонд өвөө эмээ дээрээ очдог. Би тэнд өөрийн фермтэй: туулай, тахиа. Би өдөр бүр 6:30 цагт босдог

-Би амьтдыг тэжээдэг. Тэгээд би дугуйгаа унадаг

- Энэ бол алхах, дасгал хийх аль аль нь юм.

Би тосгонд болсон үйл явдлыг хуваалцах болно. Бидэнд Зина ямаа байсан, тэр саравчинд амьдардаг байсан. Би түүн дээр байн байн очиж өхөөрддөг байсан. Нэг өдөр тэр гэртээ харих гэж байтал хашааныхаа хаалгыг муу хааж байтал Зина амбаараас гүйж гарав. Би ямаа руу ойртох гэсэн боловч тэр надаас зугтсан. Би эмээ рүүгээ залгаж эхэлсэн боловч тэр сонссонгүй. Тэгээд би уйлсан ... Тэгээд Зина намайг өрөвдөөд гарч ирэв. Би баярлаж, ямаанд баярлалаа гэж хэлээд хаалгыг нь хаагаад гэрлүүгээ гүйв.

Хаяг: Просвирова Катя, 403171 Волгоград муж st-tsa Nekhaevskaya, st. Асвхова, 11/2.

БИ ГАХАЙ БОЛОХ УУ...

Ээж маань "ZOZH" сонин унших дуртай! Тэр ч байтугай чөлөөт цагаараа янз бүрийн жор, үлгэр уншдаг! "Төрөл бүрийн", "Бүтээлч клуб" гэсэн гарчиг надад үнэхээр таалагддаг. "Бүтээлч клуб" хэмээх сүүлчийн буланд би өөрөө шүлэг бичихээр шийдсэн. Би гахай болох байсан

ягаан нуруутай, Гахайн хамар, сүүлтэй

зүүгээр, шалбаагт эргэлдэнэ

хүйтэн хүйтэнд би зун хүлээх болно,

мөн чангаар гиншиж байна!

Хаяг: Жданова Наталья, 660017 Красноярск, гудамж. Дубровинский, д.106, орон сууц. 145.

"ZOZH": Урт насалж, чанга дуугарах нь маш сайн хэрэг!

СОГТГҮЙ ПАЙРАВ

Германд архигүй шар айраг улам бүр түгээмэл болж байна. 2007 онд түүний хэрэглээ 7.3%-иар өссөн байна.

Зах зээлийн асуудлын хүрээлэнгийн мэдээлснээр гурав дахь эмэгтэй (36.2%), тав дахь эрэгтэй (20.8%) бүр энэ тухай эерэгээр ярьж, энэ шар айргийг цангаагаа тайлах хамгийн тохиромжтой ундаа гэж нэрлэжээ.

ЭЛЭГ ӨРӨВДӨГГҮЙ.

Гамбургер, пицца идэж, бага зэрэг хөдөлдөг хүн удахгүй элэгнээс "мэдэгдэл" авах болно. Үүнийг Линкёпингийн их сургуулийн (Швед) судалгааны үр дүн нотолж байна.

Туршилтад оролцогчид болох сайн дурынхан нэг сарын турш өдөрт хоёр удаа (заримдаа түүнээс ч олон) "түргэн хоол" идэж, бага зэрэг хөдөлдөг (өдөрт 5000-аас бага алхам). Ийм хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаар тэд жингээ нэмэгдүүлсэн - нэг сарын дотор! - дунджаар 6.5 кг.

Үүнээс гадна тэдний биед аланин аминотрансфераза (Аланин-Аминотрансфераза) фермент (фермент) байгаа нь 4 дахин нэмэгдсэн байна!

Хүчтэй болсон энэ фермент нь элэг гэмтсэний нотолгоо юм. Ийм концентраци нь зөвхөн архичинд л тохиолддог. Эрдэмтэд "түргэн хоолны" элэгний хор хөнөөлийг юуны түрүүнд нүүрс ус, ханасан тосны хүчлийн хэт их хэрэглээтэй холбон тайлбарлаж байна. Энэ бол түргэн хоол юм.

ТААЛАГГҮЙ БАЙНА

Хүрээлэн буй орчныг сонирхох чадвараа алдах, дотоод хоосон байдал, ядрах, хайхрамжгүй байдал нь ажил дээрх стрессийн үр дагавар гэж ихэвчлэн итгэдэг: тэд хэт их ачаалалтай, шатсан гэж хэлдэг. Амрах, бүх зүйл өнгөрөх болно.

Грацын их сургуулийн (Австри) доктор Элизабет Йерих докторын зэрэг хамгаалсан ажилдаа хүмүүстэй олон удаа уулзсаны дараа өөр нэг зүйлийг дурдсан байдаг: тэр хүн шатаагүй, гэхдээ гал аваагүй, энэ ажилд дургүй.

Харамсалтай нь олон хүн тэдний ажилд дургүй байдаг, энэ нь тэдний хүсэл сонирхол, сонирхолд нийцдэггүй. Ной ийм ажилд дургүй. ЖИН ХАСАХ!

Хэрэв гормонууд хэвийн биш бол жингээ хасаарай! Үүнээс өөр гарц байхгүй. Нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдийн 5-10% нь олон уйланхайт өндгөвчний синдром гэж нэрлэгддэг өвчнөөр өвчилдөг: тэдний биед эрэгтэй даавар хэт их байдаг бөгөөд өндгөвч нь уйланхайгаар элбэг байдаг.

Ихэнхдээ ийм эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлдэггүй, батга, бие нь хүчтэй үсэрдэг. Тэдний олонх нь биед илүүдэл инсулин байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн таргалалтад хүргэдэг.

Энэ тохиолдолд та жингээ хасах хэрэгтэй! гэж Германы дотоод шүүрлийн нийгэмлэгийн мэргэжилтнүүд хэлж байна.

АНТИБИОТИКТЭЙ НОГООН ЦАЙ

Антибиотик ууж байгаа хүн ногоон цай тогтмол ууж байвал илүү үр дүнтэй байдаг.

Египетийн Александрийн их сургуулийн доктор Мерват Кассем болон түүний хамтрагчид 28 төрлийн халдварт өвчинд антибиотик болон ногоон цайны хослолын үр нөлөөг туршиж үзсэн байна.

Саяхан Эдинбургт (Шотланд) доктор М.Кс хэлэхдээ, "Ерөнхий микробиологийн нийгэмлэгт нэгдсэн микробиологичдын жил тутмын уулзалт дээр ногоон цай нь антибиотикийн нян устгах (эмгэг төрүүлэгч бактерийг устгах) шинж чанарыг 28 тохиолдол бүрт сайжруулсан.

Тэсвэртэй, эмэнд тэсвэртэй микробуудын 20% нь ч гэсэн дахин эмзэг болж, цефапоспорины бүлгийн өргөн хүрээний антибиотик - ногоон цайтай хослуулан устгасан.

Юлиус КОСТИНСКИЙ. (Гадаадын хэвлэлүүдийн хуудсуудын дагуу).

Ногоон эмийн сан

“Сэтгэлийнхээ хамгийн сайхан буланд шарилжны ир өвсний дүрийг хадгалсан хүн ямар хязгааргүй баян гээч. гэж зохиолчдын нэг хэлэв. Бага наснаасаа сэтгэлд минь байсан шарилжны бутны дүр.

Манай гэр бүл ойг шүтдэг байсан. Аав

ойд хайртай, мэддэг байсан ба

Бид, дөрвөн хүүхэд, Донын ойд аяллыг ихэвчлэн зохион байгуулдаг. Бид тал хээр алхаж, зогсоод, өдрийн хоолоо зүлгэн дээр тавиад, аав нь гахайн утсан дээр анхилуун амтлагч - шарилжны нимгэн үнс ногоон навчис дээр тавив ... Гэртээ ирээд оройн цай бэлдэв. Хүн бүр дуртай өвсөө исгэж: ээж маань орегано хийж, эгч нар маань ганга, гаа хийж, би шарилжны үнэрт дурлаж, нэг өдөр шарилжны цай хийхээр шийдсэн. Энэ нь маш амттай байх болно гэж би бодсон бөгөөд би юу ч сэжиглэхгүйгээр шарилжны ундаанаас эхний балгаа уухад бүгд хэрхэн хөгжилтэй инээж байсныг санаж байна ...

Шарилж бол миний хувьд зүгээр нэг өвс биш. Би түүний зан чанар, түүний сэтгэл санааг сэргээж, цэвэрлэж байгааг мэдэрч байна ...

Энэ ургамал надад болон миний хайртай хүмүүст нэгээс олон удаа тусалсан.

Нэг удаа муур намайг маажив. Тэр буйдан доогуур суугаад над руу буруутай нүдээр харна. Маргааш нь тохойн ойролцоо зураас нь улаан болж, үрэвсэж, өвдөж эхлэв. Юу хийх вэ? Хотын хашаанд гадаа шарилжийн мөчир хайсан боловч харамсалтай нь хаана ч байхгүй. Чулуун хашааны доогуур наранд хөөрөн хөшиж, маргад зангилаа хивс хөл дор дэлгэгдэж, гэнэт хоёр өндөр байшингийн хооронд ганц бут шарилж наранд мөнгөлөгдөж, намайг хүлээж байгаа мэт харагдав. Би түүнээс уучлалт гуйж, мөчрийг урж, буцалгаж, үрэвссэн тохойгоо халуун дусаалга руу дүрэв. Дараагийн өдөр нь үрэвсэл алга болсон.

Иванченкогийн гурвалын тухай "HLS" -ээс уншаад би шарилж, танси, хумс гэсэн гурван бүрэлдэхүүн хэсгийг цуглуулж, хуурай ургамлыг шигшүүрээр үрж, маш нарийн нунтаг хийж, дэлгүүрээс худалдаж авсан хумсны нунтаг нэмж, эмийн санд бүх зүйлийг жинлэв. жорын дагуу нарийн хэмжиж, энэ хольцыг нэг сарын турш ууж, усаар угаана. Үр дүн нь гайхалтай байсан: би хэдэн жилийн турш томуу, амьсгалын замын цочмог халдвараар өвдөөгүй, ханиадтай байдаг герпес алга болсон. , миний цус цэвэршиж, дархлаа нэмэгдсэн.

Нэг удаа би унаж, өвдгөө муу хугалсан. Шарх нь удаан эдгэрч, нугарсан дээрх сорви нь хатуу болж, хөлийг нугалах боломжгүй болсон. Ээжийнхээ зөвлөснөөр шарилж исгэж, хөлөө дэвсэж, хөхөрсөн газарт халуун мөчир түрхэв. Сорви зөөлөн болж, маргааш нь би амархан, чөлөөтэй алхаж эхлэв.

Яаж ийгээд хүү дээрээ ирээд гунигтай байхыг олж харлаа. Зэвэрсэн хадаас дээр гишгэхийн өмнөх өдөр хөл нь хавдаж, үрэвссэн байв. Би шарилж хайх гэж байна. Би үүнийг сургуулийн цэнгэлдэхээс олсон - наранд мөнгө, хайрт минь, түүж, исгэж. Тэр дусаах руу хөлөө дүрж, хөргөх хүртэл хадгална. Би шөнө давтаж, өглөө нь би хөл дээрээ тайван гишгэсэн ...

Манай найзын нөхөр архи уухаа болихоор шийдсэн. Гэвч түүнийг ширээний ард суугаад эхнэр нь үдийн хоолондоо салат, янз бүрийн хоолоор үйлчлүүлэхэд нэг асуудал гарч ирэв: түүний аяга архины рефлекс илүү идэвхтэй болсон. Тэр: "За, би ийм амттан идэж чадахгүй!"

Бид түүнд нэг аяга гашуун шарилж асгав. Гар нь аяга авч, рефлекс хийж, шарилжны ус нь хоолны дуршлыг маш ихээр нэмэгдүүлж, оройн хоолыг тааламжтайгаар иддэг байв. Ингээд аажимдаа энэ хүн согтуудаа салсан. Ухамсартай, өвдөлтгүй. Дашрамд хэлэхэд, шарилж, ганга хоёрыг нэгээс гурваар хослуулан (хоолны өмнө 30 мл дусаах) архидалтаас ангижруулдаг гэдгийг мэддэг.

Миний амьдралд нэг удаа маш их стресс байсан. Би энэ гунигтай зураасыг тэвчиж ядан, суларч, муухай санагдсан.

Найзтайгаа (тэр эмч) бид 1 см диаметртэй, 15 см орчим урттай шарилж тамхи хийж, тэр түүгээрээ урт наслах цэгийг дулаацуулсан (хэрэв та өвдөг дээрээ гараа тавьбал энэ цэг нь ойролцоогоор дунд хурууны доор байх болно), янжуурыг цэгүүдээс 2 см зайд барина. Хэд хоног дулаарч, миний хүч чадал хэрхэн нэмэгдэж байгааг мэдэрсэн. Энэ нь үнэхээр мэдрэгдэж байсан тул би гайхсан. Эртний эмч нар шарилж шатаах үед "өвчнийг шатаадаг" зүйлийг ялгаруулдаг гэж ярьдаг.

Эртний болон дундад зууны үеийн яруу найрагчид ургамлын эдгээх шинж чанарыг дуулах дуртай байв. Олон шүлэг шарилж, түүний хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөөг харуулсан. Шарилж нь биеийг сэргээж, эдгээх хүчийг авчирдгийг би өөрөө нэг бус удаа анзаарч байсан... Толь бичигт В.Дал шарилжийг “ариун мод”, “Бурхны мод”, “өвчин биш” гэх мэт ардын нэрээр нэрлэсэн байдаг. битгий өвдөөрэй!), "сэрэмжтэй" "эр хүн"...

Хүүхэд нас өнгөрч, эцэг эх минь өөр ертөнцөд одож, мөнгөн шарилжны бутны дүр төрх миний дурсамжинд үлдэж, алс холын бага насны гэрэл зургуудыг амилуулж байна: нарлаг тал, зүлгэн дээрх өдрийн хоол, яагаад ч юм ингэдэг аавын минь инээмсэглэл. хайран шарилж.

Эх орон, эм тариа - нэг ишэнд ...

Хаяг: Фомичева Светлана Дмитриевна, 61050 Украин, Харьков, захиалгаар.

гэрийн эмч

ЦУСЛАХ, ЦУСГАЛТ САЙЖРУУЛАХ, УНТЛАГЫГ НОРМЧЛУУЛАХ

Би гэртээ "далайн эрэг" дагуу алхдаг

Би тэтгэвэрт гарсан, 71 настай. Би Сибирьт 57 жил амьдраад өдгөө 14 жил Хар тэнгисийн эрэгт амьдарч байна. Тэрээр 40 настайгаасаа эхлэн эрүүл мэндийн уран зохиол сонирхож эхэлсэн. Урьдчилан сэргийлэх 1 г нь 1 кг эмчилгээнээс илүү үнэ цэнэтэй гэдэгт итгэлтэй байсан тул би олон зөвлөмжийг хэрэгжүүлсэн. Тэтгэвэрт гарсны дараа би үргэлжлүүлэн ажиллаж байна - миний эрүүл мэнд одоо ч гэсэн зөвшөөрч байна. Би "Эрүүл амьдралын хэв маяг" эмхэтгэлийг 8 жилийн турш тогтмол бичиж байна. Би гартаа харандаа бариад маш анхааралтай уншдаг. Заримдаа би өргөдөл гаргадаг шаардлагатай зөвлөгөө, Би хамаатан садандаа зөвлөж байна, би энэ сониныг уншихыг тэдэнд өгдөг. Бид бүгд үүнийг тэсэн ядан хүлээж, хайрладаг. Эрүүл мэндэд тустай мэдээлэл ихтэй ч 8 жил сонинд юу ч бичээгүй.

Ивачева Т.А. намайг сонинд бичихийг түлхсэн. Свердловск хотоос "ЗОЖ" (2008 оны N 11) дэх "Унтлагын өрөөнд байгаа өвслөг" нийтлэлтэй хамт. Би гэртээ өөрийгөө "далайн эрэг" болгосон, бас их баяртай байна. Хэдийгээр би далайн эрэг дээр амьдардаг ч тэр бүр эрэг дагуу алхах зав байдаггүй. Гэртээ энэ "эрэг" дээр 5-10 минут хичээллэх нь сайн үр дүнг өгдөг: хөлний цусны эргэлт сайжирч, шөрмөс арилдаг, унтахынхаа өмнө хийвэл сайн мөрөөдөл. Маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй шинэ бүтээл.

Би 60х70 хэмжээтэй өтгөн зөөлөн маалинган даавуугаар хийсэн уут аваад далайн эргээс жижиг хайрга чулуугаар дүүргэв. Хивсний зузаан нь ойролцоогоор 5-7 сантиметр байна. Хайрганы хэмжээ нь буурцагнаас арай том, олон талт, гэхдээ ирмэг нь хурц биш, харин мохоо, бөөрөнхий хэлбэртэй байдаг.

Би бас огноо, интоор, чихэрлэг интоор ... яс нэмээд боосон. Хэрэв тэр олж авсан хэвээр байвал түүнийг нөхсөн. Тэр энэ цүнхийг хэнд ч төвөг учруулахгүйн тулд сандал доогуур нь түлхэв. Зав гарвал би түүнийг гаргаж аваад дэвсэж эхэлдэг: хөлөөрөө, өсгий дээр, хуруугаараа, хөлийн завсраар явж, хөлийн дотор болон гадна талд зогсдог. Эхэндээ энэ нь зовиуртай мэт санагдах боловч дараа нь энэ нь маш тааламжтай бөгөөд та үүнийг хийх тусам улам дэвсэхийг хүсдэг. За, зүгээр л гайхалтай! Хамгийн гол нь - энэ нь үнэ төлбөргүй! Ямар ч голын хайрга, интоор, олон цэцэрлэгт интоор байдаг. Заримдаа бид огноо худалдаж авдаг ч яагаад ч юм ясыг нь хогийн саванд хийдэг. Гэсэн хэдий ч бусад яс нь бас тохиромжтой. Ижил чидунаас. би өгсөн сайхан санаа. Мөн хүсэл, төсөөллийг харуулах ёстой.

Мөн дугаарт, Марченко А. (Украйн) "Мумио ба цэгэн массажны тухай" нийтлэлд тэрээр өлгөх хэвтээ баар байхгүй, харин цэцэрлэгт чавганы модны хэвтээ мөчир дээр өлгөгдсөн гэж санаа зовж байна. Гэхдээ би орон сууцанд бүх жилийн турш хэвтээ бааранд өлгөх боломжтой. Хүү нь хүний ​​өндрөөс дээш хаалганы хананд бэхэлгээг холбож, хөшигнөөс хоолой оруулав, өөрөөр хэлбэл. өөрийгөө татаж, дүүжлэхгүйн тулд хэн ч өнгөрч чадахгүй жинхэнэ хэвтээ баар хийсэн.

Би компанийн бэлэн ургамлын гаралтай бэлдмэлийг байнга хэрэглэдэг, заримдаа би өөрийн цуглуулсан ургамлаар бэхжүүлдэг. Бас сайхан санагдана. Зөвхөн байгаль л хүнийг эдгээж чадна гэдэгт би итгэлтэй байна.

Санаж байгаарай: амьдралыг хүнд нэг удаа өгдөг. Зөвхөн чи л өөрийгөө эрүүл болгож чадна. Тиймээс мэдлэг, мэдээллээр өөрийгөө зэвсэглэ. Байгалийн хувиршгүй хуулиудыг сур. Залхуу байдалд тэвчээр, хүсэл зориг, харгис хэрцгий байдлаа харуул, тэгвэл таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөхийг харах болно. Эрүүл байх!

Хаяг: Тамара Серафимовна Бедарева, 353907 Краснодар хязгаар, Новороссийск, гудамж. Цемдолинская, 4, байр. 6. Утас. 8-918-243-92-74.

Төмсний цардуулыг үргэлж гартаа байлга

Тэр даруй, түлэгдсэн эсвэл шатсан даруйд төмсний цардуулыг авч, усаар бага зэрэг чийглээд, массыг түлэгдсэн хэсэгт түрхээрэй. Цардуул нь температурыг бууруулж, бөмбөлөг үүсэхээс сэргийлдэг. Түлэнхийн ул мөр үлдэхгүй.

Жор нь хурдан бэлтгэгддэг болохоор сайн. Би үүнийг хоёр удаа туршиж үзсэн: нэг удаа би багадаа буцалж буй усаар нуруугаа шатааж, өөр нэг удаа нарны туяанд түлж байсан. Ялангуяа залуу эхчүүдэд төмсний цардуулыг үргэлж нөөцөд байлгахыг зөвлөж байна.

Хаяг: Шумихина Ольга Вениаминовна, 3352 Молдав, Приднестровск, Днестровск, ст. Аравдугаар сарын 25, 5, apt. 6.

ӨНДГӨГНИЙ ҮРэвсэл

25 ширхэг навчис нь таныг бэрхшээлээс аврах болно

Өндгөвчний үрэвслийн үед далдуу модны хэмжээтэй 25 ширхэг псиллиум навчийг авна. Тэднийг саванд хийж, 0.5 литр архи хийнэ. Савны хүзүүг самбайгаар боож өгнө. Харанхуй газар 10 хоног байлгана. 1 tbsp нь хандмал авна. Хоол идэхээс 1 цагийн өмнө эсвэл нэг цагийн дараа өдөрт 3 удаа халбагаар ууна. Ходоодны хүчиллэг ихсэх тусам хоолны дараа ууна. Эмчилгээний курс 3 сар байна.

Хаяг: Тумко Светлана Павловна, 445011 Самара муж. хот, Тольятти, ст. Карл Маркс, 31 настай, байр. 32.

VITILIGO

Ганц тийм биш

тусалдаг

Нуур, цөөрөм, голын амны "хогийн ургамал" - витилиго нь нугас (мэлхийн шуудай) тусалдаг. Жижиг тороор самбайг усны гадаргуугаас цуглуулж, хүйтэн урсгал усаар зайлж, мансарда дахь сүүдэрт, нарийн өлгөөтэй торонд хатааж, ус нь шилэн болно. Хатаасны дараа нунтаг болгон нунтаглана. Хагас зөгийн балтай нунтагаас 1-2 гр жинтэй эм бэлдэж, ирээдүйд хэрэглэхийн тулд хатааж, ууж болно.

1 шахмалыг өдөрт 3 удаа хоолны өмнө ууна. Эмчилгээний курс зургаан сар байна. Завсарлага - 1-2 сар. 5-6 жилийн турш давтана. Мөн бусад жорууд энд байна:

Яншуй үрийг нунтаглана. 250 мл буцалж буй усанд хийнэ. 1 цаг шаардах, омог. 1 tbsp авна. 1-2 сарын турш хоолны өмнө 30 минутын өмнө өдөрт 3 удаа халбагаар ууна.

Халуун саванд 5-6 гр хатаасан цэцгийн үндэсийг 250 мл буцалж буй ус хийнэ. Шүүж, хөргөсөн, 1 tbsp ууна. 1-2 сарын турш хоолны өмнө өдөрт 3 удаа халбагаар ууна.

Гэгээн Жонны вандуйны хандмалыг арьсанд арчина: 20 гр хуурай өвс Гэгээн Жонны вандуйг нэг шил архитай хийнэ. Наранд 21 хоног байлгана. Өдөр бүр 15 сессийг хэт ягаан туяатай хослуулан хий.

Эцэст нь - хоолны дэглэмийн нугасны салат. Танд хэрэгтэй болно: шинэхэн угаасан нугасны өвс 30 гр, сонгино 20 гр, чанасан төмс 100 гр, 1 өндөг, давс, амтлах халуун ногоо, 50 гр даршилсан байцаа. Чанасан хэрчсэн төмс дээр сонгино цагираг хийж, жижиглэсэн чанасан өндөг цацна. Хоолны төвд сайтар угаасан даршилсан байцаа хийж, цөцгий дээр хийнэ. Шанцайны ургамал нь холеретик, үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах, цус цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй.

Хаяг: Тесляков Вячеслав Владимирович, 612990 Киров муж. Вятскополянский дүүрэг, Сосновка, st. Гоголь, нас 54, байр. арван дөрөв.

ГЕРПЕС

дараа нь хэт исэл нь аврах ажилд ирэв

Мессенжерийн хуудсан дээр устөрөгчийн хэт ислийн талаар маш их бичсэн байдаг. Надад байгаа дээд уруулТом цэврүү ихэвчлэн нэг газар гарч ирдэг - герпес. Би үүнийг удаан, хатуу эмчилдэг - үр дүн нь өчүүхэн юм.

"Эрүүл амьдралын хэв маяг" сэтгүүлийн дараагийн дугаарыг уншаад би устөрөгчийн хэт ислийг туршиж үзэх болно гэж бодож байна. Өдрийн турш богино хугацаанд тэрээр хэт исэлд дүрсэн хөвөн арчдасаар герпесийг гурван удаа шатааж, 10 минут байлгаад, тэгээд л герпес алга болсон. Үрчийсэн царцдас үлдсэн бөгөөд би үүнийг хүүхдийн тосоор зөөлрүүлэхийн тулд хэд хэдэн удаа түрхсэн. Энэ бол маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй эмчилгээ юм.

Герпес хэр удаан алга болсныг би мэдэхгүй. Тэд герпес үүсгэгчийг хүний ​​​​биед насан туршдаа нэвтрүүлж, үе үе өөрийгөө сануулдаг гэж хэлдэг. Гэхдээ устөрөгчийн хэт ислийг дотооддоо ууж, түүний эмгэг төрүүлэгчдийг устгавал яах вэ? Энэ сэдвээр ажиглалттай хүн байвал хариулна уу. Би хэт исэл авч үзээгүй байна.

Хаяг: Хөндлөн Татьяна, 62370 Украин, Харьков муж. Дергачевский дүүрэг, хамт. Соло-ницевка, гудамж. Полевая, 18 настай.

ЭКЗЕМ

Туслаач

ба зөв

Би 1989 онд экземтэй болсон. Арьс-венерологийн диспансерт бүртгүүлсэн. Тэрээр уран зохиолын уулсыг "эргэв", өөртөө их зүйлийг туулж, үнэтэй тос түрхэж, кальцийн хлорид уусан. Үр дүн нь харамсалтай нь ач холбогдолгүй байв. Эцэст нь эмч-фитотерапевтист хандсан. Тэрээр ургамал цуглуулах жор санал болгож, ямар хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах ёстойг хэлэв.

Би түүний зөвлөгөөг авч эмчилгээ нь илүү дээр болсон. Тэгээд энэ тухай “ЗОЖ” сэтгүүлд бичихээр шийдлээ.

Тэгэхээр, экземд ямар хоол хүнс хортой вэ: өндөг, өөх тос, мах, халуун ногоотой (чинжүү, амтлагчтай), чихэрлэг (чихэрлэг, шоколад), гурил, давслаг, тамхи татдаг, исгэлэн. Хамгийн сайн хоол бол овъёос юм. Ундаанаас хасах: кофе, уутанд хийсэн янз бүрийн үнэрт нэмэлттэй цай, хийжүүлсэн ундаа, кока кола. Архи, тамхинаас зайлсхий.

За, одоо цуглуулгын найрлага.

Нил ягаан өнгийн гурвалсан цэцэг (хахуун цэцгийн), залгамж халаа, motherwort - 3 tbsp. халбага; yarrow, орегано - 2 tbsp. халбага; celandine, dill үр - 1 tbsp. халбага.

Бүгдийг нь холино. Дараа нь 2 tbsp. Хольцын халбага буцалсан ус 1.5 аяга асгаж, 1 цагийн турш термос үлдээх, омог. 30 хоногийн турш хоолны өмнө 20 минутын өмнө хагас шилийг өдөрт 3 удаа ууна. Энэ хугацааны дундуур - 15 хоногийн дараа - 10 хоногийн завсарлага авах шаардлагатай.

Хаяг: Зеленская Вера Евгеньевна, 308012 Белгород, гудамж. Костюкова, 73 настай, байр. тавин.

ГЕРПЕС, АРВАЙ, ХӨХХӨРСӨН, ШАВЖНЫ ЦОЗУУ

Мөн дахин алтан сахалтай хандмал тухай

Би түүнийг төрснөөс хойш "Эрүүл амьдралын хэв маяг" номыг уншиж байсан. Би алтан сахалтай хандмал хэрэглэдэг. Би ийм хоол хийдэг: 17 өвдөгний алтан сахалтай нүдийг нунтаглаж, 0.5 литр архи хийнэ. Би өдөр бүр сэгсэрч, 21 хоног шаарддаг. Би энэ хандмалыг бүх зүйлд ашигладаг:

Ихэнхдээ уруул дээрх герпесээс санаа зовдог байсан тул би хандмалд дүрсэн хөвөн арчдас түрхэхийг оролдсон - энэ нь тусалсан.

Нэг удаа хөрш арвайн талаар гомдоллов. Тэр түүнд алтан сахалтай хандмал бүхий өөдөсийг (20-аас 5 см хэмжээтэй) шөнийн турш нэвт норгоод, нойтон байхаар нь шахаж, зовхио таглаж, нэг савтай хандмал өгөхийг зөвлөв. Бүх зүйл алга болсон.

Алтан сахал нь шумуулд хазуулсанд ч сайн. Навчийг хэд хэдэн удаа (илүү олон удаа) хугалснаар шүүс гарч ирэх болно. Хазуулсан, шарханд навч хавсаргавал бүх зүйл сайн эдгэрч, загатнахгүй.

Хөхөрсөн хэсэгт алтан сахалтай хандмал түрхвэл хөхөрсөн хурдан арилдаг.

Би 81 настай. Өглөө нь 1-1.5 цаг дасгал хийдэг, орой нь орон сууцны эргэн тойронд алхдаг - 1250 алхам. 5-6 цаг унтсаныг эс тооцвол нэг минут ч үнэгүй. Сэтгэл санаа: амьдрал сайхан, сайхан амьдар.

Хаяг: Заболотина-Супрунова Татьяна Степановна, 663491 Красноярскийн нутаг дэвсгэр, Кежемский дүүрэг, Кодинск, ст. Гидростроителей, 14, байр. нэг.

ХААНГАЛАХ

гацуур

болон нарс

Би "Эрүүл амьдралын хэв маяг" сэтгүүлд бүртгүүлээд 5 жил болж байна, дугаар бүрийг нь тэсэн ядан хүлээж байна. 2008 оны N 4-т "Тамхинд "үгүй" гэж хэл" гэсэн гарчиг гарч ирэв. Нөхөр бид хоёр "Эрүүл амьдралын хэв маяг" (2007 оны N3) номонд К.Г. Кушнирын санал болгосон аргачлалын талаар дурдсан тамхи татдаг байсан хүмүүсийн захидлыг уншсан. 16 жилийн турш тамхи татсан туршлагатай - тэр тамхинаас гарахаар шийдсэн. Тэрээр К.Г.Кушнирын "2-р сарын 19-нд тамхитай баяртай гэж хэлээрэй!" Тэгээд боль!

Би сайжирч эхлэв: толгой өвдөхөө больж, илүү их эрч хүч, хүч чадал гарч ирэв! Энэ бол жинхэнэ гайхамшиг!

Би Зожевын оршин суугчдад ханиалгахтай хэрхэн харьцах талаар зөвлөгөө өгөх болно.

Сармисны 5 хумс авч, цавчих, нэг аяга сүүнд буцалгана. Шүүж, шөнийн цагаар хагас шил авна.

1 ст. 1 аяга буцалсан устай нарс нахиа нэг халбага хийнэ. Боосны дараа 30-40 минут байлгана. Шүүж, ханиалгах хүсэлдээ 2-3 балга уувал тэр даруй тусалдаг.

Би ургамал цуглуулж, эмчилгээний талаархи ном зохиол уншиж, судалж, жор цуглуулдаг. Бичээрэй, эрхэм Зожевцы, найзууд болцгооё.

Хаяг: Лебедева Наталья Владимировна, 682480 Хабаровскийн нутаг дэвсгэр, pos. Охотск, гудамж. Кузнецовская, 26, байр. арван дөрөв.

Үргүйдэл

Давс, сод нь жирэмслэлтийг бий болгоход тусалсан

Одоо би 85 настай, намайг бага байхад эмч нар хүүхэд гарахгүй гэсэн дүгнэлт гаргасан. Найзууд маань хуучин сургуулийн эмэгтэйчүүдийн эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөсөн. Хөгшин эмч надад энгийн зөвлөгөө өгснөөр би шууд л далимдуулав.

Би орой бүр унтахынхаа өмнө угаадаг байсан. Үүний шийдлийг 1 tbsp хурдаар бэлтгэсэн. 1 литр бүлээн ус тутамд нэг халбага давс. Дараагийн өдөр нь би 1 tbsp уусан. 1 литр бүлээн усанд нэг халбага ширээний сод хийнэ. Нэг өдөр - нэг шийдэл, дараагийн өдөр - өөр гэх мэт гурван сарын турш.

Би яагаад төрүүлж чадаагүй юм бэ? Эмэгтэйчүүдийн эмчийн тайлбарласнаар миний бэлгийн орчин нөхрийнхөө эр бэлгийн эсийг устгаж байна. Энэ бол бүх нууц юм.

Магадгүй энэ жорын талаар хэн ч мэдэхгүй байж магадгүй, би өөр ертөнцөд очиж, ийм энгийн бөгөөд үр дүнтэй эмийг авч явах болно. Эцсийн эцэст би нэг удаа өөрийгөө сэргээж, хоёр эмэгтэйд тусалсан. Магадгүй энэ нь өөр хэн нэгэнд туслах болно.

Хаяг: Александра Васильевна Русинова, 658837 Алтайн хязгаар, Яровое, гудамж. Аравдугаар сарын 40 жил, 6, apt. есөн.

ЧИХНИЙ ҮРэвсэлт, булцуу, идээт батга

Тос нь шархыг эдгээдэг

Би буглаа, шарх, идээт батга, чихний үрэвсэл зэрэгт тустай тос хийх жорыг хуваалцах болно.

Жижиг саванд зөгийн бал, гахайн өөх (гахайн өөх), лав, нилээд жижиглэсэн угаалгын саван, нилээд жижиглэсэн сонгино зэргийг тэнцүү хэмжээгээр хайлуулна. Бүх зүйл хайлж, сонгино ил тод болоход бага зэрэг нунтагласан гүгэл нэмнэ. Хүж хайлах хүртэл массыг хутгана. Дараа нь галаас аваад гацуур тос (нийт массын тавны нэг) нэмнэ. Савыг хүйтэн устай саванд хийж өтгөрүүлэх хүртэл хутгана. Тос бэлэн боллоо. Энгийн тос шиг хэрэглээрэй, хэрэв чих үрэвсвэл тос түрхсэн хөвөн зулын голыг чихэндээ хийнэ.

Мөн би уламжлалт анагаах ухаанаас сурсан хэдэн зөвлөгөө өгөх болно.

Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс өглөө нэг нимбэгний шахсан шүүстэй нэг аяга рашаан ус уух хэрэгтэй.

Халуунд нүүр чинь хөлрөхгүйн тулд нүүр, хүзүү, гарынхаа арьсыг нимбэгний шүүсээр арчина.

Үсээ илүү сайн байлгахын тулд үсээ будахаас өмнө нимбэгний шүүсээр түрхээрэй.

Үс нь гялалзсан, гялалзсан байхын тулд 1 халбага burdock, касторын тос, 1 нимбэгний шүүс аваад бүгдийг нь холино. Угаахаасаа өмнө хольцыг хуйханд түрхэж, үсээ тосолж, хуванцар малгай өмсөж, толгой дээрээ дулаан үслэг алчуур уя. Нэг цагийн дараа үсээ угаана.

Хаяг: Шатилова Ариадна Иннокентьевна, 303904 Орел муж. Урицкий дүүрэг, тосгон. Сайн байна.

САВГУУДЫН ЦЭВЭРЛЭГЭЭ

мөн тайвшруулдаг

Би хуваалцах болно энгийн аргаархөлөг онгоц цэвэрлэх.

1 аяга dill үр, 2 tbsp авна. буталсан валерианы үндэс, байгалийн зөгийн бал 2 аяга халбага. Холимог хоёр литрийн халуунд хийж, дээд тал руу буцалсан ус хийнэ. Нэг өдөр шаардана. 1 tbsp авна. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө өдөрт 3 удаа халбага.

Хаяг: Карташова Нина Дмитриевна, 443022 Самара, гудамж. Рыльская, 42, байр. 10.

ХӨЛ ГАРСАН...

Хоёр үрэлт

Би жор өгөхийг хүсч байна, магадгүй хэн нэгэн хэрэгтэй болно.

Нэг өдөр автобусны буудал дээр автобус хүлээж байтал нэг эмэгтэйтэй ярилцлаа. Хөл нь саажилттай болоод 8 сар алхаагүй гэсэн. Тэгээд би үрэх жор оллоо ...

0.7 литрийн саванд 1 шил эрдэнэ шишийн цэцэг, chamomile цэцэг хийнэ, дээд талд нь архи асгаж, үйсэн, 3 сарын турш газарт булна. Үрэлт болгон хэрэглээрэй.

Би өөр жор санал болгохыг хүсч байна:

0.5 аяга ус, ижил хэмжээний архи (эсвэл moonshine), давстай 1 халбага, ижил хэмжээний жигд натри, алимны цуу 0.5 аяга авч, бүгдийг нь саванд хийнэ. Зүгээр л энэ нь "гарч" байгаа эсэхийг шалгаарай, үгүй ​​бол сод, цуу

Тэд хөөсөрч, "дуу чимээ гаргадаг". Давс, сод уусах үед та маш сайн үрэлт авдаг. Хаяг: Брусенцова Раиса Денисовна, 353725 Краснодар хязгаар, Каневский дүүрэг, pos. Улаан хамгаалагч.

РАДИКУЛИТ

Турпентин нь өвдөлтийг намдаадаг

Бохь турпентиныг авч, арьсанд шингэтэл нь гэмтсэн хэсэгт үрнэ. Дараа нь мөөгөнцрийн зуурмаг (хөх тарианы гурил) бялууг хийнэ. Хэрвээ хорсохгүй бол нэг цаг байлгана, гэхдээ дор хаяж 45 минут байлгана. Уг процедурыг гурван өдрийн турш давтаж, долоо хоногийн завсарлага аваарай. Дараа нь гурван өдрийн турш turpentine үрж, дараа нь хоёр долоо хоногийн завсарлага. Гурав дахь удаагаа би өвчний талаар үүрд мартсан.

Хэрэв биед цэврүү гарч ирвэл тэд өнгөрөх хүртэл хүлээх хэрэгтэй.

Энэ жорыг үйлдвэрийн эмч нарт өгсөн бөгөөд тэрээр ажилчдыг эмчлэхдээ хэрэглэж байсан. Бохь turpentine дэвшилтэт sciatica ч тусалсан.

Хаяг: Зимина Антонина Петровна, 353832 Краснодар хязгаар, Красноармейский дүүрэг, h. Прикубанский, ст. Төв, d. 31a.

АРТЕРИЙН АГУУЛГА

Яншуй сүү.

Артерийн даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх энэ жорыг би олон жилийн өмнө оюутан охиноос олж мэдсэн.

Яншуйны үндсийг сайтар угаана

хусаж, нилээд цавчих. 1 аяга жижиглэсэн үндэс дээр 2 аяга сүү нэмээд шингэний тал нь үлдтэл буцалгана. Хөргөх, шахаж, хөргөгчинд хийнэ. Цусны даралт хэвийн хэмжээнээс хэтэрсэн тохиолдолд хольцыг бүхэлд нь ууна.

Энэхүү "яншуй сүү"-г уусны дараа та дор хаяж 2 сар архи ууж болохгүй. Энэ жор надад болон миний олон найз нарт тусалсан!

Хаяг: Таранец Тамара Антоновна, 690078 Владивосток, хүсэлтээр.

Зөв хооллож, дасгал хөдөлгөөн хийх нь өнөө үед моодонд орж байна. Энэ бол гайхалтай мэдээ бөгөөд ийм учраас бид таныг эрүүл чийрэг, эрүүл хоол бэлтгэхэд туслах 50 вэб сайт, номыг сонгосон. Бэлэн үү? Бид харж байна.

Тэжээл

1. Зожник

Бие махбодоо хэрхэн төгс байлгах, эрүүл байх, зөв ​​хооллох, урт наслах, жингээ хасах, жин нэмэх тухай блог. Энэ сайт нь нэвтэрхий толь, төрөл бүрийн спортын хэсэг, сургалт, хоол тэжээлийн өдрийн тэмдэглэлтэй. Төрөл бүрийн эрүүл амьдралын хэв маягийг хайрлагчид эндээс мэдээлэл олж авах болно - мэргэжлийн тамирчид болон жирэмсэн эхчүүд.

2. Telegram суваг Hudey амттай

"Амттай гэдэг нь хор хөнөөлтэй гэсэн үг биш" гэж телеграм сувгийг бүтээгчид бичиж, үүний олон нотолгоог санал болгодог. Зохистой шарлотт, чихмэл далайн амьтан, байцаатай хуушуур ... Илүү анхааралтай уншаарай, тэгэхгүй бол та өлсөх болно.

3. Salatshop

Хэрэв та хотод амьдардаг бол хэрхэн хөгжилтэй, эрүүл байх тухай блог. Блог зохиогч Оля Малышева хоол тэжээл, хоргүйжүүлэх, баяр баясгалан, хөнгөн байдалд шилжих талаар бичдэг. Өөрийн мэдлэг, хувийн туршлага, элсэн чихэр, гурилыг олохгүй энгийн цагаан хоолны жорыг хуваалцдаг. Илүү их ногоон, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ - бага сав, хүндрэл.

4. Telegram суваг туранхай хоол

Суваг болон ижил нэртэй блогын зохиогч Лена зөв хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар бичдэг. Тохиромжтой жингээ хасах хоолны дэглэмийн жор, дасгал хөдөлгөөн, амьдралын хакерууд энд байна.

5. MyFitnessPal

Хоолны дэглэм, биеийн галбирыг баримтлахаар шийдсэн хүн бүрт зориулсан сайт. Калорийн тоолуур, эрүүл амттай хоол хийх жор, гэртээ өөрөө хийж болох дасгалын багц байдаг. Бүртгүүлэхээ мартуузай.

6. Миний рашаан сувиллын усны жор

Энэ нь зөвхөн илүү их ус уухыг сануулдаг програм биш юм. MySpaWater Recipes нь жүрж, өргөст хэмх эсвэл чинжүү, гүзээлзгэнэ, шохойтой эрүүл, үзэсгэлэнтэй ундааны санааг санал болгодог. Таны хийх ёстой зүйл бол жор дээрх орцуудаа ус руу нэмээд 20-30 минутын турш исгэх явдал юм.

7. FatSecret калорийн тоолуур

Цагаан хоолтон

8. Турмерик

Туршлагаараа батлагдсан цагаан хоолны жорын блог. Зохиогч Римма нь алхам бүрийн гэрэл зураг бүхий боломжийн орц найрлагатай энгийн, хурдан жорыг голлон анхаардаг. Сонгодог цагаан хоолны жороос гадна веган болон түүхий хоолны жор байдаг.

9. Цагаан хоолтон

Спорт

10. The Challenger

Challenger сэтгүүл танд хэт их мөнгө зарцуулдаггүй, биед эвтэйхэн пүүзийг хэрхэн сонгохыг хэлж өгөх бөгөөд хоолны дэглэмийн амттай хоол хийх мянга мянган жорыг санал болгох болно. Мөн өөртөө итгэлтэй, амьдралаа үүрд өөрчилдөг хүмүүсийг танд танилцуулах болно.

11. Дасгал хийх

Дасгал, фитнесс зөвлөгөө, эрүүл хоол хийх хурдан жоруудын цуглуулга. Та өгзөгөө шахахад ямар дасгал хийх хэрэгтэй, 7 минутын дотор нимгэн бэлхүүстэй болох, 1200 калори илчлэгтэй хоолны дэглэм барих талаар суралцах болно.

12. TGYM

Энэ бол хамгийн алдартай фитнесс видео блогчдын нэг тамирчин Татьяна Федорищевагийн удирддаг суваг юм. Тэрээр биеийн тамирын зааланд хэрхэн бэлтгэл хийх, гэртээ дасгал хийх (700 гаруй видео), хэрхэн зөв хооллож, жингээ хэвийн хэмжээнд барих тухай зөвлөмжийг нийтэлдэг.

13. Эрүүл Орос

Гүй

14. Ажиллаж байгаа блог The Runners

Энэ бол холын зайн гүйлт, хагас марафон, марафон, тэр ч байтугай хэт марафоны тухай блог юм. Та спортын анагаах ухаан, хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж, уралдаан, тэмцээн, сонирхогчийн болон мэргэжлийн гүйлтийн мэдээ, сонирхогчийн тамирчдын хувийн туршлагаас авах боломжтой.

15. Telegram суваг Хэрхэн гүйж эхлэх вэ

Тэд таныг гүйж, спортоор хичээллэж эхлэхэд тань туслах бүх асуултад хариулдаг суваг.

16. Endomondo Sports Tracker

Салхинд гүйгч, гүйгч, дугуйчин, усанд сэлэгч болон бусад гадаа сонирхогчдод зориулсан бүх төрлийн спортын програм. Endomondo нь янз бүрийн спортын хэрэгслүүдээс өгөгдөл оруулж, таны хөдөлгөөнийг бүртгэдэг. Үндсэн хувилбар нь үнэ төлбөргүй байдаг.

17. Runtastic

Иог

18. Фитойога

Фитнесс, йог, бүжгийн спортын анхны сургалтын хөтөлбөрүүдийг бүтээгч Катерина Буйдагийн удирддаг йогийн хамгийн алдартай сувгуудын нэг. Хэвлэл, өгзөг, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан йог, уяан дээр суухад туслах сунгалтын багцууд байдаг.

19. Бясалгалын хичээлүүд

20. Радио станцууд

Эрүүл амьдралын хэв маягийн номууд

1. Хятад судалгаа: Шинэчлэгдсэн, өргөтгөсөн хэвлэл

Хятад судлал бестселлер номын шинэчлэгдсэн, шинэчлэгдсэн хэвлэл. Колин Кэмпбелл яагаад бүхэл бүтэн, ургамлын гаралтай хоол идэх нь дэмжигчдийг олоход хэцүү байдаг ба хэн буруутай болохыг тайлбарлав. Энэхүү ном нь жор нь урт бөгөөд урт гэдгийг сануулж байна эрүүл амьдралэнгийн: өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолонд зориулсан бүхэл бүтэн, ургамлын гаралтай хоол.

2. Аз жаргалын гормонууд

Энэхүү ном нь тархиа хэрхэн дахин холбож, таныг аз жаргалтай болгодог гормонуудыг идэвхжүүлэхийг харуулах болно. Мэдрэлийн замуудыг өөрчилснөөр та шинэ зуршлыг хэрхэн бий болгож, "аз жаргалын гормон"-ыг өдөөж сурах болно. Номын олон арван дасгалууд танд үүнд тусална.

3. Гэдэс ба тархи

Гэдэсний микрофлор ​​нь хүний ​​сайн сайхан байдал, сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Энэхүү номын практик зөвлөмжүүд нь тархины үйл ажиллагааг хангадаг "зөв" бичил биетний тоог нэмэгдүүлэхийн тулд биеийн дотоод экологийг өөрчлөхөд тань туслах болно.

4. Сэтгэн бодох урхи

Сонголт хийх үед бидний тархи нь өрөөсгөл ойлголт, үндэслэлгүй бодол, тэр байтугай зөн совингийн замд саад болдог төгс бус хэрэгсэл болохыг сэтгэл судлалын судалгаагаар харуулсан. Энэхүү номонд зохиогчид нийтлэг сэтгэхүйн алдаанаас зайлсхийхийн тулд дөрвөн үе шаттай энгийн үйл явцыг санал болгодог.

5. Нойргүй гүйх. Хэт марафон гүйлтийн тамирчны мэдүүлэг

50 мужид 50 хоногийн турш 50 марафон гүйж, өмнөд туйлд гүйж, домогт Badwater Challenge тэмцээнд түрүүлсэн хэт марафончин Дин Карназес номондоо байнга асуудаг асуултуудад хариулжээ.

• Чи яагаад ингэж байна?
• Та үүнийг яаж хийх вэ?
• Чи галзуу юм уу?

Энэхүү ном нь олон улсын бестселлер болж, спортоос бүрмөсөн зайлсхийдэг хүмүүсээс эхлээд дэвшилтэт сонирхогчдын гүйгч хүртэл олон мянган хүмүүст урам зориг өгсөн юм.

6. 100% цэнэглэгдсэн

Үлгэр домог бүтээгч Ренат Шагабутдинов бүх зүйлийг хийж чаддаг: ажил хийх, марафон гүйх (Ironman ч гэсэн!), ном бичих. Эцэст нь Ренат үүнийг хэрхэн хийдгийг хэлэхээр шийдэв. Ганцаараа биш, хамтдаа - хэнтэй хамт гэж бодох вэ? - Манай хөлбөмбөгийн багийн ахлах эмч Эдуард Безугловтой. "100% цэнэглэгдсэн" номонд эрчим хүчний менежмент, спорт, эрүүл мэндийн талаар хэрэгтэй зөвлөгөө, лайф хакерууд, зөвлөмжүүд багтсан болно.

7. Аваргуудын хоолны дэглэм

Спортын нэрт шинжээч Мэтт Фицжералд дэлхийн шилдэг тамирчид хэрхэн хооллодог талаар судалж, тэдний дагаж мөрддөг 5 дүрмийг гаргажээ. Та: "За, тэгвэл - шилдэг тамирчид, гэхдээ би үүнд ямар хамаатай юм бэ?" Гэж хэлэх болно. Гэхдээ итгэж байна уу, үгүй ​​юу, агуу тамирчид ч гэсэн хүмүүс байдаг. Met-ийн энгийн бөгөөд ойлгомжтой хоол тэжээлийн систем нь танд тэнцвэртэй эрүүл хооллолтыг өөртөө бий болгоход тусална.

8. Практикт цэнхэр бүсүүд

Зуун наслах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан практик ном. "Цэнхэр бүсүүд" номын хамгийн их борлуулалттай зохиолч Дэн Буеттнер дэлхий дээрх зуун настнууд хамгийн их амьдардаг эдгээр газруудын оршин суугчдын зуршил, амьдралын хэв маягийг дүрсэлсэн байдаг. Ийм газруудын тоонд Японы Окинава, Италийн Сардиниа, Грекийн Икариа, АНУ-ын Калифорни мужийн Лома Линда зэрэг орно. Энэхүү номын тусламжтайгаар та гэр орноо бүх оршин суугчид үүрд аз жаргалтай амьдрах бяцхан "цэнхэр бүс" болгон хувиргаж чадна.

9. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм

Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь ихэнх амттай хоолноос татгалзах явдал биш юм. Энэ нь танд хамгийн сайхан мэдрэмж төрүүлж, сайхан харагдахад тань туслах бүхэл бүтэн, эрүүл хоол хүнс идэх явдал юм. Таны бүх асуултанд хариулж, энгийн, эрүүл, амттай хооллоход тань туслах ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн дэлгэрэнгүй гарын авлага.

10. Үргэлж ядардаг

Энэ сэдвээр барууны гол шинжээчийн архаг ядаргаатай тэмцэх практик бөгөөд ойлгомжтой төлөвлөгөө. Энэхүү номын зохиогч өөрөө архаг ядаргааны хамшинж, фибромиалги хам шинжээр өвчилсөн ч өвчин эмгэгээс ангижирч, дотоод эрч хүч, эрч хүчийг бий болгох үйл явцыг 37 жилийн турш судалжээ.

11. Бүрэн хүчин чадлаараа ажиллах амьдрал

Бидний олонхи нь эцэс төгсгөлгүй марафон шиг амьдралаар амьдарч, өөрсдийгөө хэт туйлширсан, аюултай ачаалалд байнга шахдаг. Бид он жилүүдээ спринт зайны цуваа болгон өнгөрөөж сурах ёстой - бүрэн дүүрэн амрах, сэргэх үеээр ээлжлэн хичээл зүтгэл, бүхнээ зориулах.

12. Бие махбод хэрхэн ажилладаг

10,000 хүн тутмын нэг нь бүх эрхтэнээ толин тусгалтай байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Биеийн хамгийн том эрхтэн болох арьс юу вэ? Эсвэл biceps, deadlifts, deltoids гэж юу вэ? Энэ бүхний тухай - "Бие хэрхэн ажилладаг" номонд. Энэ бол уйтгартай, тод, мэдээлэл сайтай эсрэг сурах бичиг юм. Тийм ээ, тийм, "эсрэг" гэсэн угтвартай. Тэрээр эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа, тогтмол дасгал хийснээр ямар ашиг тустай, биед ямар шим тэжээл хэрэгтэй байдаг талаар ярьдаг. Та өөрөө уншиж, хүүхэдтэйгээ анхааралтай авч үзэх боломжтой.

13.

Бидний ихэнх нь долоо хоногт 48 цагаас илүү ажилладаг. Өдөр бүр илүү ихийг хийхийг хичээх тусам бид ядарч, стресст ордог: өдрийн эцэс гэхэд олон хүмүүс оройн хоол, интернет, зурагт, унтахаас өөр юу ч хийх хүчгүй болдог. Энэ ном танд өдөрт 15-19 цагийн турш хэрхэн эрч хүчтэй, бүтээмжтэй байхыг харуулах болно.

14. Эрчим хүчний цардуул

Олон мянган хүнийг эмгүйгээр жингээ хасаж, өвчин туссан ном. Тэгээд өлсгөлөн зарлаж өөрийгөө зовоохгүйгээр сайхан байна. Хамгийн гол нь энд байгаа бүх зүйлийн толгой нь талх биш, харин оросуудын хамгийн түгээмэл, дуртай бүтээгдэхүүн болох төмс юм. Энэ нь гайхамшгийг бүтээдэг.

15. Давс, элсэн чихэр, өөх тос

Энэхүү номонд Пулитцерийн шагналт Мосс хүнсний салбарын мэргэжилтнүүдтэй ярилцаж, Coca-Cola, Frito-Lay, Nestle, Kraft болон бусад олон бүтээгдэхүүнийг тус салбарын маркетингийн арга барил, хүнсний аварга лабораторийн мэргэжилтнүүд хэрхэн яаж олж хардаг тухай жишээ болгон ашигладаг. аз жаргал." - сэтгэл татам бүтээгдэхүүнийг бий болгох бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн төгс хослол.

Энэ номыг уншсаны дараа та супермаркет дээрх шошгыг яг адилхан харах боломжгүй болно.

16. Эрүүл хоол хүнс

Хамгийн их борлуулалттай "Хятад судлал" номын хамтран зохиогч Колин Кэмпбелл хоол тэжээлийн шинжлэх ухааныг үргэлжлүүлэн судалсаар байна. Колин үндсэн шинжлэх ухаан өнгөрсөнд гацсан бөгөөд илэрхий зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх зориггүй байгаагийн баттай нотлох баримтуудыг өгдөг. санаа тавьдаг хүн бүрт зориулсан ном өөрийн эрүүл мэндболон хайртай хүмүүсийн эрүүл мэнд.

17. Хутганы оронд сэрээ

Ямар энгийн өөрчлөлт таныг зүрхний өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдраас хамгаалж чадах вэ? Алдарт сэрээ, хутганы эсрэг төсөлд оролцсон эрдэмтэд, судлаачид хариултаа олсон - бүхэл бүтэн, боловсруулаагүй, ургамлын гаралтай хоол хүнс таны амийг аварч чадна. Мөн энэ ном нь энэ хоолонд практикт шилжихэд тань туслах практик гарын авлага юм.

18. Хэт марафончдын гарын авлага

Анхны хэт марафондоо түрүүлэх эсвэл 100 милийн гүйлтийг тогтоохын тулд мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл домогт Баруун мужууд болон Хардрок 100 уралдааны ялагчаас ирдэг. Номонд 50 км, 50 км-ийн хэт марафонд зориулсан гурван бэлтгэлийн төлөвлөгөө байдаг. мөн 100 миль, "Уралдааны өдөр хийх ба болохгүй 10 зүйл"-ийн жагсаалт, олон тонн туршигдсан, туршигдсан зөвлөмжүүд.

19. Эрүүл, аз жаргалтай, тачаангуй

Гялалзсан арьсаас эхлээд сэтгэл ханамжтай бэлгийн амьдрал хүртэл энэ ном нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн талаархи бүрэн гарын авлага юм. Түүнд дасгал, бясалгал, жор, эртний дасгалууд - танд хэрэгтэй бүх зүйл бий эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндмөн гоо үзэсгэлэн, энэ нь бидний одоогийн амьдарч буй арга барилтай зөрчилддөггүй.

20. Withamania

Витаминыг төгс эрүүл мэндийн түлхүүр гэж үздэг хэн бүхэнд энэ ном нь асуудлын нарийн төвөгтэй, тодорхойгүй байдлын талаар нүдийг нээх болно. Кэтрин Прайс маш сайн ажилласан: лаборатори, эмийн үйлдвэрүүдээр зочилж, хоол тэжээлийн шинжлэх ухааны түүхийг нухацтай судалжээ.

21. Муу зуршлын сэтгэл зүй

Энэхүү ном нь хор хөнөөлтэй зуршлаасаа хэрхэн ангижрах, тархийг шинэ арга барилаар ажиллуулахыг зааж өгөх болно. Тархины талаархи хамгийн сүүлийн үеийн судалгааг ашиглан зохиолч зан үйлийг илүү сайн болгон өөрчлөх, олон асуудлаас ангижрах арга замыг санал болгож байна.

• хойшлуулах;
• Хэтрүүлэн идэх;
• Байнгын зохион байгуулалтгүй байдал;
• шалтгаангүй түгшүүр;
• Хэт их эрсдэл;
• Зохисгүй өөрийгөө эмчлэх.

22. Сэтгэлийн бясалгал

Энэ номонд өвдөлт, стресстэй тэмцэхийн тулд өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэж болох энгийн дасгалуудыг багтаасан болно. Номын үндэс болсон найман долоо хоногийн хөтөлбөрт өдөрт 10-20 минут л хангалттай. Энэ нь өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан болох мигрень, чихрийн шижин, үе мөчний үрэвсэл, нурууны өвчинд маш үр дүнтэй боловч илүү хүнд өвчнийг намдаахад ашиглаж болно.

23. 100 хоногийн дотор таарна

Энэ бол эрүүл байхыг хүсдэг хүмүүст зориулсан ном юм. Мөн спортод амжилтаа ахиулах хүсэлтэй хүмүүст зориулав. Та үүнийг 10 настайдаа, 30 настайдаа, 60 настайдаа, бүр 70 настайдаа ч хийж болно - энд олон жишээ бий. Дотор нь - "Та хэр биетэй вэ?" болон хувийн сургалтын төлөвлөгөө гаргах хуудас.

24. Илүү хурдан, удаан, гэмтэлгүй гүй

Та фитнессээр хичээллэхийг хүсч байгаа ч үе мөчнөөсөө айж байна уу? Та аль хэдийн гүйж, бэртэл гэмтэл авч байна уу? Та арга хэмжээнд оролцож, шагнал авахыг хүсч байна уу? Эдгээр тохиолдлын аль ч тохиолдолд Британийн триатлоны багийг Олимпийн наадамд бэлтгэж, дэлхий даяар гүйлтийн семинаруудыг удирдан зохион байгуулдаг алдарт дасгалжуулагч, эрдэмтэн Николай Романовын шинэ ном танд туслах болно.

25. Хоол хүнс ба тархи

Номын зохиогч, нэрт мэдрэлийн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Дэвид Перлмуттер олон жилийн турш дадлага хийснээр бидний идэж буй зүйл болон тархины ажил хоёрын хооронд холбоо тогтоожээ. Ой тогтоолт, стресс, нойргүйдэл, муу сэтгэлийн байдал зэргийг зарим хоол хүнснээс татгалзаж эмчилдэг гэдгийг эмч нотолж байна. Эдгээр асуудалд өртөөгүй хүмүүсийн хувьд зөв хооллолт нь эрүүл мэнд, оюун ухааны хурц байдлыг хадгалахад тусална. Тархины эрүүл мэнд бидний гарт байна!

26. Аюурвед

Энэхүү ном нь эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн эртний систем болох Аюурведийн талаар дэлгэрэнгүй өгүүлэх бөгөөд бие, оюун ухаан, сэтгэлийг тэжээх эмчилгээний жоруудыг санал болгоно. Энэхүү ном нь Аюурведийн дэлгэрэнгүй гарын авлага, бэлэн хоолны өнгөлөг гэрэл зургуудаар харуулсан эрүүл жоруудын цуглуулга гэсэн хоёр хэсэгт хуваагдсан.

27. Хамгийн хэрэгтэй 100 бүтээгдэхүүн

Эрүүл хооллолтын үзэл сурталч, алдартай Salatshop.ru сайтын зохиогч Ольга Малышеватай хамт бид хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж буй хамгийн ашигтай 100 хоолыг сонгов. Үүний зэрэгцээ тэд бүгд боломжийн үнэтэй бөгөөд ямар ч дэлгүүрээс олох боломжтой байх нь чухал юм. Гүзээлзгэнэ ба нэрс, кешью ба пеканс, загас ба далайн хоол, аругула ба гаа, цагаан гаа, шоколад - 100 эрүүл хоол төдийгүй маш амттай хоол.

28. Хүүхдийг амттангаас яаж салгах вэ

Энэ номонд хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг амттанаас ангижруулах батлагдсан төлөвлөгөөг багтаасан болно. Зохиогчид нь нэрт эмч Жейкоб Тейтелбаум, мэргэжилтэн юм хүүхдийн хоолДебора Кеннеди - Бэлтгэсэн алхам алхмаар зөвлөмжүүдӨдөр бүр энэ нь хүүхдээ чихэрлэг зүйлээс татгалзахад сэтгэл санааны хувьд саадгүй бэлтгэхэд тусалж, замд гарах бүх бэрхшээл, хэрүүл маргаан, уур хилэнгээс зайлсхийхэд тусална.

29. Витамин

Хүнсний ногоо, жимс, жимсгэний ашиг тусын талаар бид бүгд мэддэг. Гэхдээ тэд яагаад ийм ашигтай байдаг вэ? Ямар бодис, бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь тэдгээрийг бидний биед маш чухал болгодог вэ? Үүнийг хүүхдэд тайлбарлахад амаргүй. "Витамин" танд хамгийн түгээмэл хүнсний ногоо, жимс жимсгэний гайхалтай "оршин суугчид" -ыг танилцуулах болно. Хүүхдэд үлгэр зохиох, зургаас үлгэр зохиох, яриа, ой санамжийг хөгжүүлэхэд хэрэгтэй ном. Хэл ярианы эмчилгээний маш сайн ном.

30. Доктор Ионовагийн эрүүл жор

Эрүүл хоолны дэглэмийн мөн чанар нь "амттай" -аас татгалзахдаа биш харин олон хүнд хачирхалтай сонсогдож байсан ч олон янз байдалд оршдог. Энэ ном танд хүрэхэд тусална хамгийн тохиромжтой жин, амттай, олон янзаар хооллож, өөрийгөө тамлан зовоохгүйгээр. Тиймээс, хэрэв та эв найрамдал, гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндэд хүрэх замыг эхлүүлэхэд бэлэн бол эхэлцгээе!