Архитектурын хэв маягийн гарын авлага. Архитектурын хэв маягийн гарын авлага Загвар, загварын гарын авлага

Та өөрийнхөө дүр төрхийг тод, мартагдашгүй болгохыг хүсч байна уу? Тэгвэл эдгээр зөвлөмжүүд танд зориулагдана! Тэдгээрийг үйлчилгээнд ав, тэгвэл та ямар ч нөхцөлд гайхалтай харагдах болно.

Хувцасыг хэрхэн зөв зохицуулах, юу сонгох, зарим зүйлийг хэрхэн зөв худалдаж авах талаар та манай загвар, хэв маягийн талаархи гарын авлагаас суралцах болно. Эдгээр зөвлөмжийн тусламжтайгаар та өөрийн дүр төрхийг өөрчилж, илүү дур булаам, сонирхолтой болох болно.

1. Хуучин бүхнээ хая.
   Үүнээс эхлэх нь зүйтэй. Шинэ зүйлд орон зай гаргахын тулд та хуучин зүйлээсээ салах хэрэгтэй - энэ дүрэм нь зөвхөн хувцасны шүүгээнд төдийгүй ерөнхийдөө амьдралтай холбоотой юм.
2. Хувцаслалт худалдаж авахаар төлөвлөж байна чухал үйл явдал? Асуудалд бүх нухацтай ханд.
   Хурим эсвэл үдэшлэгт зориулж даашинз худалдаж авахыг аль болох жигд болгохын тулд тэр өдөр өмсөхөөр төлөвлөж буй гутал, дотуур хувцсаа өмсөж, мөн ижил будалт, үсээ засаарай. Ингэснээр та бүх зүйл төгс харагдах болно.
   
   
3. Ноолуурын ашиглалтын хугацааг уртасгана.
   Ноолуурыг удаан эдэлгээтэй болгохын тулд энэ материалаар хийсэн илүү чанартай хувцас худалдаж авахыг хичээгээрэй. Мөн эдгээр бүтээгдэхүүнийг хүйтэн усаар гараар угаах хэрэгтэй.
   
   
4. Сунгах шинэ гуталөвдөлтгүй.
   Хугарсан гутлыг сунгахын тулд хөлдөөгчний уутанд усаар дүүргээд гутлдаа наа. Дараа нь гутлаа хөлдөөгчид шөнөжингөө хийнэ.
   
   
5. Хувцаслах цаг алга уу? Эрвээхэй зангиа уя!
   Энэ нь маш гайхалтай харагдаж байна, та юунаас ч эрвээхэй хийж болно. Энэ бол илүү загварлаг, анхны харагдах хурдан бөгөөд хялбар арга юм.
   
   
6. худалдан авах гадуур хувцасухаалгаар.
   Хүрэм, хүрэм эсвэл хүрэм худалдаж авахдаа тухайн зүйл мөрөн дээр төгс сууж байх нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, энэ нь ийм төрлийн хувцасыг засах боломжгүй цорын ганц зүйл юм.
   
   
7. Биеийн нээлттэй талбайн дүрэм.
   Биеийн нэг хэсгийг нэг удаад ил гарга. Энэ нь хөл, нуруу, гар, деколлет байж болно. Гэхдээ нэг дор биш. Үгүй бол та бүдүүлэг эсвэл зохисгүй харагдах эрсдэлтэй.
   
   
8. 8. Өөрийгөө хатан хаан мэт харьц.
   Өөрийгөө хайрла, эрүүл мэнддээ анхаар. Шаардлагатай үед унтаж, амрах боломжийг өөртөө өг. Өөртэйгөө сайн харьцаж, өөртөө анхаарал тавих тусам илүү үзэсгэлэнтэй харагдах болно.
   
   
9. Хувцсаа өөрт тохирсон болго.
   Таныг хамгийн сайн гэрэлд илэрхийлэх хувцас сонгохыг хичээ. Тодорхой төрлийн дүрсэнд ямар хэв маяг, өнгө тохирох талаар хэд хэдэн энгийн дүрмийг мэдэж, тэдгээрийг өөртөө ашигтайгаар ашиглахад хангалттай.
   
   
10. Жинстэй холбоотой асуудал байна уу?
    Ямар ч хувцасны шүүгээ нь жинсэн өмдгүйгээр бүрэн дүүрэн байдаггүй. Худалдан авахдаа аль хэмжээг сонгохоо эргэлзэж байгаа бол хэд хэдэн угаасны дараа бүх жинсэн өмд сунадаг тул жижиг хэмжээтэйг нь аваарай.
    
    
11. Нүүр будалт, үнэр дарагч толбо арилгахад үгүй ​​гэж хэлээрэй.
    Хэрэв та хувцаснаасаа ийм толбо олсон бол үүнийг арилгахыг хичээгээрэй бүлээн усболон угаалгын нунтаг. Мөн ийм төрлийн олон толбыг энгийн нойтон салфеткаар арилгадаг.
    
    
12. Дагалдах хэрэгсэлд зоригтой бай.
    Зөв сонгогдсон хэрэгслүүд нь таны дүр төрхийг өвөрмөц болгох болно. Хэрэв таны хувцас тайван сүүдэртэй бол түүнд тод дагалдах хэрэгсэл нэмж оруулахаа мартуузай. Мөн хувцасыг илүү сонирхолтой болгох хялбар арга бол товчлуурыг солих явдал юм.
    
    
13. Ороолт бол үргэлж сайн санаа юм!
    Ороолт бол хамгийн олон зүйлийн нэг юм чухал хэрэгслүүд. Маш олон өнгө, хэмжээ, материал байгаа тул та өөрт тохирохыг нь сонгох нь гарцаагүй. Ороолттой хамгийн энгийн хувцас ч илүү загварлаг болдог.
    
    
14. Шөнөжингөө хөгжилтэй байхын тулд эвтэйхэн хувцаслаарай.
    Хэрэв та хөгжилтэй байхыг хүсч байвал хувцас нь хоёр минут тутамд тэдний талаар бодох шаардлагагүй гэдгийг санаарай.
    
    
15. Төсөв хязгаарлагдмал бол яах вэ ...
    Танд хэрэгтэй зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга. Эдгээр зүйлсийн хямдрал, гайхалтай хямдралуудыг хайж олоорой. Хямдралтай гээд л хувцас бүү ав. Та зүгээр л ингэж мөнгө хаяж байгаа байх. Мөн чанарыг тооноос илүүд үзэхийг хичээ.
    
    
16. Аливаа зүйлийг худалдаж авахаасаа өмнө шүүмжлэлтэй үнэл.
    Хувцас худалдаж авахдаа цаг зав гаргаж, бүх талаас нь сайтар шалгаж үзээрэй. Өөрийн мэдрэмжийг сонс. Хэрэв та энэ зүйлд хамгийн сайн сайхныг мэдэрдэг бол та үүн дээр ингэж харагдах болно.
    
    
17. Шинэ зүйлд нээлттэй бай.
    Таны шүүгээнд ижил тайралттай даашинз, цамц, цамц байдаг уу? Та шинэ зүйлийг туршиж үзэхээс айх ёсгүй. Энэ даашинз танд тохирох эсэхийг мэдэхгүй байна уу? Заавал үзээрэй.
    
    
18. Бүстэй нөхөрлө.
    Зөв сонгогдсон бүс нь таны бэлхүүсийг илүү нарийсгах төдийгүй гайхалтай нэмэлт хэрэгсэл болно.
    
    
19. Та эрэгтэй хувцас өмсөж байсан уу?
    Костюм нь маш эвтэйхэн. Энэ нь танд гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлж, сэтгэгдэл төрүүлэх болно. хүчтэй зан чанар. Зөвхөн нэг нөхцөлд - энэ нь зураг дээр төгс тохирох ёстой.
    
    
20. Ямар ч тохиолдолд нөөц хувцасаа авч яваарай.
    Энэ нь бидний хүн нэг бүрт заримдаа тохиолддог таагүй мөчүүд. Уулзалтын өмнөхөн цамцан дээрээ кофе асгарсан уу? Гялалзах ёстой үед толбо нь таныг эвгүй байдалд оруулдаг.

    Тиймээс чухал мөчүүдэд ямар нэг зүйлийг нөөцлөх нь дээр. Та ямар ч тохиолдолд оффис дээр багц хувцас үлдээж болно. Жишээлбэл, цагаан цамцтовчлууртай нь ямар ч загварын хувцастай таарч болно.
    
    

21. Оёдолчин руу ханд.
    Захиалгат хувцас нь ихэвчлэн дэлгүүрт худалдаж авсан хувцаснаас илүү сайхан харагддаг, учир нь тэд төгс зохицдог. Сайн оёдолчинтой уулзаж, юуг нь оёх, юуг өөрчлөх нь дээр вэ гэдгийг зөвлөлд. Та хамтдаа олон тод шийдлийг олох болно.
    
    
22. Бүх тохиолдолд хэрэглэх цүнх.
    Цүнх бол эмэгтэй хүн бүрийн нэрийн хуудас юм. Тэдгээрийн хэд хэдэн нь байх ёстой янз бүрийн төрөлхувцас.
    
    
23. Өөрийн эд зүйлсээ сайн зохицуулаарай.
    Хувцсаа нэг чемодан эсвэл аяллын цүнхэнд авсаархан хийж сур. Хувцасыг цэвэр, шинэлэг байлгахын тулд тэдгээрийг хөлдөөгчийн уутанд хийнэ.
    
    
24. Оёдол хийж сур.
    Хэрхэн оёхыг бага зэрэг мэдэх нь маш хэрэгтэй бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ ур чадвар нь хаа сайгүй хэрэг болох болно - урагдсан товчлуурууд, хүүхдүүдийн хувцаснаас эхлээд та өөрийн гараар анхны зүйлийг бүтээх боломжтой болно.
    
    
25. Юмнууддаа анхаарал тавь.
    Чанартай индүү, сайн угаалгын нунтаг аваарай. Мөн ямар зүйлийг хэрхэн арчлах талаар бичсэн оёмол шошгыг сайтар ажиглаарай.
    
    

Эдгээр үндсэн дүрмийг гартаа авснаар та өөрөө өөрийгөө хөгжүүлж чадна өвөрмөц хэв маягямар ч нөхцөл байдалд тэсвэрлэхийн аргагүй мэдрэмжийг мэдрэхэд туслах хувцас. Юу ч мартахгүйн тулд эдгээр зөвлөмжийг хадгалаарай!

XVI-XVII зууны энэ хэв маягийг Италийн барокко хэлнээс нэрлэсэн - хачирхалтай, хачирхалтай. Мөн энэ үгийг Голландын далайчид бас согогтой сувд гэж нэрлэдэг байсан. Удаан хугацааны туршид "барокко" гэсэн үг сөрөг байсан бөгөөд зөвхөн 19-р зуунд түүнд хандах хандлага өөрчлөгдсөн нь гайхах зүйл биш юм.

Микеланджело нь барокко хэв маягийг бүтээгч гэж тооцогддог. Тэр бол хамгийн чухал барокко элемент болох ханын хуванцарыг зохиогч болсон юм. Мөн түүний дагалдагчид уян хатан байдал, динамик байдлаас шалтгаалан ханыг харааны найдвартай байдал, дурсгалт байдлаас нь салгаж, хүндрэлийн замыг туулсан. Гүдгэр, хотгор эсвэл бүр муруй фасадтай, суурь рельеф, баримал, ваар, картушаар баялаг чимэглэсэн барилгууд ингэж гарч ирэв. Мөн дотоод засал нь жинхэнэ дур сонирхол болж хувирав: дугуйрсан булан, элбэг дэлбэг толь, алтадмал стукко, "урсдаг" орон зайг "трансцендент өндөр" болгон ашигладаг таазны зураг.

Ерөнхийдөө барокко хэв маяг нь хүч чадал, хөгжил цэцэглэлтийг онцолж, сүр жавхлан, сүр жавхланг эрэлхийлдэг байв. Энэ бол сүр дуулиантай, заримдаа бүр хэтрүүлсэн тансаглал юм.

Оросын архитектурт тусдаа эрин үе бол Нарышкины барокко юм. Энэ хэв маяг нь 1680-аас 1710-аад оны хооронд Москва мужид алдартай байсан. Энэ нь Фили, Кунцево, Свиблово, Тройце-Лыково зэрэг газруудад эдгээр хачирхалтай барилгууд анх гарч ирсэн Нарышкины бояруудын гэр бүлд нэрээ өгсөн. Эдгээр нь Оросын уламжлалт хуучин загвар, гоёмсог цэцэгс, элбэг дэлбэг, ихэвчлэн цагаан чулуун чимэглэлийг хослуулан сайн мэддэг. Энэ нь Патриарх Никоны зарлигаар сүм хийдийн хэлбэрийг нэгтгэж, бүтээлч эрх чөлөөг зөвхөн чимэглэлд үлдээсэнтэй холбоотой юм.

Зан чанарын шинж чанаруудбарокко барилгууд:	өргөн цар хүрээтэй, нарийн төвөгтэй муруй хэлбэрийн уян хатан байдал, баялаг стукко чимэглэл, том хэмжээтэй колоннад, олон тооны барималууд; онцлог шинж чанарууд - атлас, карятид, маскарон, волют.
Барокко барилгуудын зонхилох өнгө:	пастелийн өнгө, улаан, ягаан, цагаан, шар өнгийн өргөлттэй цэнхэр, цагаан, алтны хослол.
Барокко барилгуудын шугамууд:	гүдгэр тэгш бус хэв маяг, хагас тойрог, тэгш өнцөгт, зууван ашиглах; баганын босоо шугамууд, фасадны тод илэрхийлэл.
Барокко барилгуудын хэлбэр, бүтэц:	олон цамхаг, тагт, булан цонх, гоёл чимэглэлийн багана бүхий эвдэрсэн фасадууд.
Барокко барилгуудын дотоод засал чимэглэлийн онцлог шинж чанарууд:	их хэмжээний урд шат, багана, пилястр, рельеф, стукко; уран зураг нь гол давамгайлсан зүйлсийн нэг юм; тавилга бол жинхэнэ урлагийн бүтээл бөгөөд түүний эелдэг байдал, баялаг нь зөвхөн дотоод засал чимэглэлд зориулагдсан мэт санагдсан бөгөөд ашиг тустай биш байв.
Барокко барилгын цонхнууд:	тансаг чимэглэсэн архив бүхий хагас дугуй ба тэгш өнцөгт; цонхны дээгүүр том гол чулуунууд эсвэл чулуунууд; "бухын нүд" цонх (зууван); Францын цонхнууд ("цонх хаалга" гэж нэрлэгддэг шалнаас эхэлдэг).
Барокко барилгын хаалга:	багана бүхий нуман нүхнүүд.
Барокко барилгуудын дээвэр:	парапет бүхий хонго эсвэл хавтгай дээвэр; мансардын дээвэр (давхар налуу: дээд хэсэг нь зөөлөн, доод хэсэг нь эгц), барилгын ашиглалтын хэмжээг нэмэгдүүлдэг; зууван бөмбөгөр.

Эцэст нь, гадаа цаг агаар дулаахан, энэ нь гутал солих цаг болсон гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч дэлгүүр хэсэх гэж яарах хэрэггүй, учир нь бүх загвар өмсөгчид хаврын улиралд хөлөө засах боломжгүй байдаг. Бид дэлгүүрт орохоос зайлсхийх ёстой 5 сонголтын жагсаалтыг гаргасан. Тэд таны хөлний гоо сайхныг сүйтгэх болно!

#1: Чимэглэлийн ачаалал ихтэй

Байх шиг байна, орчин үеийн загварБи завсарлага авахаар шийдсэн бөгөөд үүний баталгаа бол сүүлийн улирлын гол чиг хандлагын нэг болох минимализм юм. Энэ болон гутал өнгөрч чадаагүй.

Хэрэглээ, rhinestones хэлбэрээр нарийн ширийн зүйлсээр хэт ачаалалтай загварууд нь өнгөрсөн зүйл юм. Тэд хайр найргүй сүйтгэсэн тул бид баяртай байна эмэгтэй хөл, тэдгээрийг хүндрүүлж, бүх дутагдалтай талуудад (хэрэв байгаа бол) анхаарлаа хандуулаарай.

No2: "Хэт эмэгтэйлэг" загварууд

Олон охид романтик дүр төрхийг бий болгож, загасны торны гутал ашиглан үр нөлөөг сайжруулахаар шийддэг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь нэхсэн торны дээд давхаргатай, бүх төрлийн хонгил, цооролттой гутал юм.

Гэсэн хэдий ч тэдний цөөхөн нь ийм "амьдрал" нь дүр төрхийг уучлах болно гэж боддог, заримдаа бүр үүнийг аймаг болгодог. Тийм ээ, тэдний тусламжтайгаар хөлний гоо үзэсгэлэнг онцлон тэмдэглэдэггүй.

№3: Ил тод гутал

Хэсэг хугацааны өмнө брэндүүд өөрсдийн цуглуулгадаа тунгалаг гутал, хуванцар гутлыг оруулж эхэлсэн. Энэ хэргийн чиг хандлагыг тодорхойлогч нь Ким Кардашиан байв. Түүний зоримог зургууд дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа олон сая охидын сэтгэлийг хөдөлгөж, тэд үүнтэй төстэй зургуудыг яаран худалдаж авч эхлэв.

Тэд бүгдэд тохиромжтой юм шиг санагдаж байна: загварлаг, төгс педикюр хоёуланг нь үзүүлж болно. Гэхдээ энгийн амьдралд тэд тийм ч практик биш болох нь тогтоогдсон. Гутлын зузаанаас хамааран хөл нь харагдахуйц гажигтай, дулаан улиралд конденсац үүсч болох бөгөөд энэ нь зургийн бүх "сэрүүн байдлыг" газар дээр нь устгах болно.

№4: Хагас спорт балетын байр

Хайртай балетын энэхүү хувилбарыг бүтээгчид эрхэм зорилгоо биелүүлсэн байж магадгүй ч нөхцөл байдал хяналтаас гарсан нь тодорхой. Спорт болон холимог гутлын хэв маяг сонгодог хэв маягзүгээр л бүтэлгүйтэх тавилантай.

Наад зах нь 10 жилийн өмнө шуугиан тарьж байсан платформ эсвэл өсгийтэй пүүзийг эргэн санацгаая. Хагас спорт балетын хувьд тэдний бүх давуу тал нь тав тухтай байдлаар төгсдөг. Тэд хөлийг хүндрүүлж, нүдийг нь богиносгож, ямар ч дүрсийг эвгүй болгодог.

№5: Намхан гутал

Хаврын цаг агаар биднийг дулаан өдрүүдээр үргэлж баярлуулдаггүй тул охидын хувцасны шүүгээ нь шагай өндөртэй "гутал" -аар дүүрэн байдаг. Гэсэн хэдий ч, хоёр туулайг хөөцөлдөхдөө (үүнтэй зэрэгцэн "дулаахан", "халуухан биш") эмэгтэйчүүд эдгээр гутал хэрхэн нөлөөлдөг талаар мартдаг. Гадаад төрхтэдний хөл.

Гол сул тал нь тэд таны хөлийг "тайрч", хөлийг нь хамаагүй богино болгодог. Нэмж дурдахад, шагайны эргэн тойронд өчүүхэн ч гэсэн эзэлхүүн үүсдэг бөгөөд энэ бүсийг одоогийнхоос илүү өргөн болгодог.

Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүсийг анхны гутал, гутлаар гайхшруулах гэж бүү оролд, харин цаг хугацаагаар шалгагдсан сонгодог зүйлд найдаж болно. Энэ нь таны хувцасны шүүгээнд төдийгүй, ялангуяа хөлний гоо сайханд маш сайн хөрөнгө оруулалт болно гэдгийг бид танд баталж байна.

100 кг турж, гоо сайхны мэс засал хийлгэсэн Алена Кашина хэрхэн амьдарч байна

Андрей Малаховыг шилжүүлэхэд "Тэднийг ярьцгаая" хамгийн их ирдэг өөр өөр хүмүүс-тай гайхалтай түүхүүд. Тэдний олонх нь эмгэнэлтэй, найдваргүй, нулимстай байдаг. Гэхдээ Ижевскийн Алена Кашинагийн түүх аз жаргалтай, урам зоригтой төгсгөлтэй. 28 настайдаа 180 кг жинтэй охин 100 кг жин хасаж, гараагаа эхэлжээ. шинэ амьдрал. Тэр яаж ийм гайхалтай үр дүнд хүрч чадсан бэ, тэр өнөөдөр юу хийж байна вэ?

Анхаарал дутмаг байдал нь хэт их идэх шалтгаан болдог

Телевизийн шоунд Алена бага наснаасаа илүүдэл жинтэй байх хандлагатай байсан гэж хэлсэн. Эцэг эх нь түүний хоолны дэглэмийг хянадаггүй байсан бөгөөд охинд хүссэн бүхнээ, ямар ч хэмжээгээр идэхийг зөвшөөрдөг. Эцсийн эцэст, ээж, эмээ нар хүүхэд нь хоолны дуршил сайтай байвал л баярладаг.Мөн тэд үүнийг ухаарсан үед хэтэрхий оройтсон байдаг - эмч нар залуу насны таргалалт, олон тооны үйл ажиллагааны эмгэгийг оношлодог. дотоод эрхтнүүд.

Манай баатарт яг ийм зүйл тохиолдсон. Хэт их идсэн шалтгаан нь эхийн анхаарал халамж, хайр халамж, халуун дулаан уур амьсгал дутсантай холбоотой гэж тэр өөрөө мэдэгддэг. Бага наснаасаа охиныг өөртөө үлдээж, хаягдсан, шаардлагагүй мэт санагдаж байсан тул стрессээ гарт ирсэн бүх зүйлээр иддэг байв.

Өмнө нь Аленагийн ердийн зууш ийм харагдаж байсан

Сэтгэл судлаачид хэлж байнаэнэ боломжтой гэдгийг. Олон эмэгтэйчүүд ганцаардаж, хэрэгцээгүй болсон үедээ (хайртай хүмүүстэйгээ зөрчилдөх, ажил дээрээ стресст орох, хайртай хүнтэйгээ салсны дараа) өөрсдийгөө тайвшруулж, амттай амттангаар "шагнаж" эхэлдэг. "Би ядаж үүнийг төлж чадахгүй гэж үү?!" - Нэг суултаар идсэн нэг тогоо махтай гоймон, хагас бялуу, хувин зайрмаг идэх сэдэл төрүүлдэг.

Гэхдээ! Бусдаас сул талаа шалтаг хайх хэрэггүй. Шийдвэрийг дандаа тухайн хүн өөрөө гаргадаг. Тэгээд нэг зүгт алхам хийж чадвал нөгөө тал руугаа алхаж чадна. Алена гаднаас түлхэлт, дэмжлэг хэрэгтэй байв. Тэдний төлөө тэрээр Андрей Малаховыг шилжүүлэхээр хандсан юм.

Чиний бие яг л шорон шиг

28 настайдаа Алена өөрийн хавдсан биеийнхээ хоригдол болжээ. 160 см өндөртэй тэрээр 180 кг жинтэй байв. Ийм хэмжээсээр охин бараг алхаж чадахгүй, шатаар авирах нь хүнд хөдөлмөр болж, шүршүүрт орох нь жинхэнэ сорилт болжээ. Алена ганцаараа дотуур хувцсаа өмсөж, гутлаа бараг бэхлэх боломжгүй байв.

Гэвч үнэн хэрэгтээ хөөрхөн, ухаалаг залуу эмэгтэй баатартайгаа уулзаж, гэр бүл зохиож, хүүхэд төрүүлэхийг хүсдэг байв. Гэхдээ хувийн амьдрал, карьерын талаар ямар ч асуудал гараагүй: хэн ч Алена руу ийм жинтэй харж, нэр хүндтэй ажилд урьсангүй.

Ийм хэмжээсүүдээр Алена өдөр тутмын ажлыг даван туулахад хэцүү байсан: шүршүүрт орох, хувцаслах, дэлгүүрт явах

Тэрээр сайн дураараа дөрвөн хананд түгжиж, зайлшгүй шаардлагатай үед л гадагшаа гардаг байв. Түүний тайтгарал нь хиамтай сэндвич, амтат боов, цөцгийтэй бялуу байв - тэр тэднийг тавагтай хамт идсэн. Тэр өөрийгөө улам их зовоож байгаагаа мэдэж байсан ч зогсоож чадсангүй.

Хоолны дэглэм, дасгал, мэс засал - зөвхөн нэгдсэн арга барил тусалсан

Телевизийн шоуны дараа тэр даруй хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, фитнессийн багш Аленатай ажиллаж эхлэв. Алена хэлэхдээ тэрээр хэд хэдэн удаа бие даан жингээ хасах гэж оролдсон боловч тэр болгонд ялагдаж байсан.

Түүний хүрч чадсан дээд хэмжээ нь 20 кг байв. Тэгээд жин нь дахин эргэж ирэв.

Энэ хандлага нь хэт өндөр биеийн жингийн индекстэй хүмүүст тохиолддог. Зөвхөн хоолны дэглэм, дасгал сургуулилт хангалтгүй - та хэт ихэссэн ходоодыг тойрч гарах мэс засал хийх хэрэгтэй. Охиныг зарцуулна гэж амласан ч дор хаяж 20 кг хассаны дараа л. Аленагийн хувьд энэ нь хүчтэй урам зориг байсан! Эцсийн эцэст тэр ганцаараа байхдаа хэзээ ч үнэтэй хагалгааны төлбөрийг төлж чадахгүй.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, гастроэнтерологчийн хяналтан дор Алена жингээ хасаж эхлэв. Эхлээд 160 кг хүртэл, дараа нь илүү. 2 жилийн дараа тэр дахин студид гарч ирэв. Үзэгчид бүдүүн, туранхай гоо сайхнаар уйтгартай, бүдүүн эмэгтэйг таньсангүй.

Хоёр жилийн дараа студид цоо шинэ хүн гарч ирэв

Энэ нь яаж байсан бэ - мэргэжилтнүүдийн тайлан

Хэрэв та Алена Кашинагийн турах талаар нарийн ширийн зүйлийг сонирхож байгаа бол эхлээд түүнийг илчлэг багатай хоолны дэглэмд шилжүүлсэн. Тэрээр өдөр бүр дасгалын дугуйн дээр дасгал хийж, өгсүүр алхаж, эрчим хүчний ачааллыг хүлээн авдаг байсан - бүгд багш нарын байнгын хяналтан дор байв.

Зургадугаар сард охины жин 140 кг болтлоо буурах үед тэд түүнийг ходоодны мэс засалд бэлдэж эхэлсэн. Мэс засал нь хэд хэдэн эсрэг заалттай тул эхлээд хүнд хэцүү өвчтөнд бүрэн үзлэг хийхэд нэг сар зарцуулсан. Долдугаар сард мэс засал хийсэн: эмч нар сунасан ходоодыг хоёр хэсэгт хувааж, гэдэсний хэсгийг хоол боловсруулах замаас гаргаж авсан.

Хагалгааны дараа Алена гурван сарын дотор бараг 30 кг турсан. Нөхөн сэргээх хугацаанд охин нялх хүүхэд шиг идсэн - бүх зүйл чанасан, шинэхэн байв. нухаш болгон нухсан. Тэрээр зам дээр дасгал хийж, алхаж, дараа нь усан сан руу очиж эхлэв.

Илүүдэл жинтэй тэмцэж эхэлснээс хойш 20 сарын дараа Алена 80 кг-аас бага жинтэй байв. Тэр зогсохгүй байсан бөгөөд дахин дамжуулахдаа 56 кг жинтэй байхаар төлөвлөж байгаагаа мэдэгдэв. Тэрээр аажмаар жингээ хассаар байна - өдөрт 500 орчим грамм - бутархай хоол тэжээлийг дагаж мөрдөж, спортоор хичээллэхээ зогсоодоггүй.

Гайхалтай өөрчлөлтүүд - анхны шилжүүлэг хийснээс хойш 20 сарын дараа Алена ингэж харагдаж байв

Харин одоо яах вэ?

Өнөөдөр Алена Кашина аль хэдийн 34 настай. Тэр хараахан гэрлээгүй ч эрчүүд түүнд анхаарал хандуулдаг гэдгийг тэмдэглэжээ. Залуу эмэгтэй хийсэн шинэ үсний засалт, өмсдөг загварлаг хувцас, өмнө нь түүнд хүрэх боломжгүй байсан бөгөөд биеийн тамирын зааланд баяртайгаар зочилдог.

Мөн Алена болон түүнд 100 кг-аас салахад тусалсан мэргэжилтнүүд илүүдэл жин(!) амжилтаараа бахархаж байна. Мөн энэ бол үнэхээр итгэмээргүй түүх юм. Энэ нь спортоор хичээллэх, зөв ​​хооллох нь хэр ашигтай, өнөөдөр анагаах ухаан хэр өндөр хөгжсөн тухай биш юм.

Сул дорой байдал, хүсэл зоригийн дутагдлыг даван туулж, асар их хүчин чармайлт, өвдөлт, нулимсны төлөө шинэ амьдралаа эхлүүлж чадсан эгэл жирийн охины хувийн баатарлаг байдлын тухай юм. Мөн түүнчлэн тусламж хэрэгтэй хүмүүсийн амьдрал, эрүүл мэндийн баяр баясгаланг олж авахад нь эргэж буцдаггүй халамжтай хүмүүсийн тухай. Энэ бол тэвчээр, итгэл, бат бөх байдлын тухай юм.

Одоо Алена ингэж харагдаж байгаа бөгөөд зогсохгүй

ELLE 1910-аас 1990-ээд он хүртэлх загварын түүхийн талаархи богино хэмжээний хуурамч хуудсыг эмхэтгэсэн.

Өмнөх хүмүүсийнхээ үгийг хэзээ ч иш татахгүй тийм дизайнер байдаггүй. Мартагдсан хуучин зүйлийг шинэ арга замаар өөрчлөх нь Жереми Скотт, Карл Лагерфельд, Николас Гескьер нарын дуртай арга юм. Силуэт, тайралтыг нэг хараад л кутюрьегийн санааг тааж мэдэхийн тулд өнгөрсөн зууны загварын түүхийг ойлгох нь зүйтэй. ELLE богино хэмжээний "хууран мэхлэх хуудас"-ыг эмхэтгэсэн загварын эрин үеэнэ нь таныг алдаа гаргахыг зөвшөөрөхгүй.

Элсэн цагны өвөрмөц дүрс бүхий Belle Epoque (Франц хэлнээс "сайхан эрин" гэж орчуулагдсан) нь Art Deco-оор солигдож байна. Гоо сайхны шинэ канон бол эмэгтэй хүний ​​биеийн байгалийн, хязгаарлалтгүй хэлбэр юм. Европ Парист болсон Оросын улирлын тоглолтын хүрээнд Диагилевын толилуулсан "Шехеразада" балетаас санаа авсан чамин хувцас өмссөн байна.

загвар зохион бүтээгч:Пол Поирет бол хувцасны шинэчлэгч бөгөөд эмэгтэйчүүдийг корсет, үймээн самуунаас чөлөөлж, эртний Грекийн хэв маягийн сул туник даашинз, мөн дорно дахинаас санаа авсан нөмрөг, монто, гарем өмд санал болгодог. Поирет чамин үзэмж, дорно дахины үзлийг загварт нэвтрүүлж, хувцас хунарт тансаг, элбэг дэлбэг байдлыг бий болгожээ: үнэтэй даавуу, олон чимэглэл нь түүний бүтээлийн шинж тэмдэг юм.

Загвар:өндөр бэлхүүстэй даашинз, доод талдаа нарийссан банзал, банзал-өмд, гарем өмд, кимоно нөмрөг, сари даашинз, гогцоо, ууттай цүнх.

Даавуу ба чимэглэл: brocade, торго, хилэн, таффета, дорно дахины гоёл чимэглэл, алтан утсаар хатгамал, эрдэнийн чулуу, батик.

Загварын дүрс тэмдэг:Айседора Дункан тунгалаг хувцастай тайзан дээр гарч ирснээрээ Поиретийн сул дээлийг дэлхий даяар алдаршуулсан нь урьд өмнө байгаагүй эр зориг байлаа. Тухайн үеийн өөр нэг загварын дүр болох "Шехеразаде" балетын од Ида Рубинштейн тайзнаас гадуур ч дорнын гоо бүсгүйн дүр төрхийг үлдээгээгүй бөгөөд өдөр бүр торгон кимоно өмсдөг байв.

Эрх чөлөөлөгдсөн эмэгтэй машин жолоодож, роман бичиж, тамхи татаж, Чарлстоныг намхан бэлхүүстэй, эвтэйхэн шулуун даашинзтай бүжиглэдэг нь тухайн үеийн бэлэг тэмдэг юм. Коко Шанелийн даруухан дэгжин байдал нь жазз эрин үеийн хэт давчуу зүйлтэй зэрэгцэн оршдог: өд, боа, зах. Гаркон хэв маяг (франц хэлнээс "хүү" гэж орчуулагдсан) Art Deco-той зэрэгцэн оршиж байсан бөгөөд одоо ч алдартай хэвээр байна.

загвар зохион бүтээгч:Коко Шанель эмэгтэйчүүдийг эрэгтэй хүний ​​хувцас өмсөж, жижигхэн гэдгийг баталсан хар даашинз, сувдаар дүүрэн, - оройн хувилбарбөмбөлгүүдийгээр чимэглэсэн хувцаснаас муу зүйл байхгүй. Жанна Ланвин илүү эмэгтэйлэг загварын чиглэлийг хариуцаж байв.

Загвар:цилиндр даашинз, үслэг монто, хүрэм, кардиган, сул даавуун өмд, далайн эргийн унтлагын өмд, малгай, толгойн тууз, баялаг чимэглэл бүхий тууз.

Даавуу ба чимэглэл:нэхсэн тор, торго, хилэн, ноос, boucle, өмсгөл; үндсэн өнгө - хар, цагаан, саарал, цөцгий, шаргал; сувдан үнэт эдлэл, хамгийн бага чимэглэл - Chanel-д, дээд тал нь - үлдсэн хэсэгт (хатгамал, өд, нум, шилэн бөмбөлгүүдийг).

Загварын дүрс тэмдэг:Чимээгүй киноны жүжигчин, бүжигчин Луиза Брукс ёс суртахууны эрх чөлөөгөөр төдийгүй клош малгайт дуртай гэдгээрээ алдартай болсон. Теннисчин Сюзан Ленглет эмэгтэйчүүдийн спортын хувцасны загварыг танилцуулав.

Шинэ эрин үе нь дур булаам муруйг нуусан хувцасны андроген хэв маягаас эрс татгалзаж байна. Загварын дизайнерууд өөр дүрсийг тунхагладаг - онцолсон бэлхүүс, үүнээс урсан урт банзал гарч ирдэг. Тамирчдын араас охид сүлжмэл хувцас өмсөж эхэлдэг. Өнгөрсөн арван жилийн тансаг чимэглэл мартагдсан - Их хямрал, удахгүй болох дайны мэдрэмж нь огт өөр сэтгэл хөдлөлийг бий болгосон.

загвар зохион бүтээгч:Эльза Шиапарелли анх удаа наалдамхай болон цахилгаан товч ашиглан ноосон цамц, хэвлэмэл цамц зохион бүтээжээ. Тэр бол анхны загварын өдөөн хатгагч, сюрреалист юм. Наад зах нь хавч, яншуйтай даашинз эсвэл гутал хэлбэртэй малгай ямар үнэ цэнэтэй вэ!

Загвар:тодотгосон бэлхүүстэй шалны урт даашинз, ноосон даашинз, холбогч, хуниастай теннисний банзал, поло даашинз, өмд, тохой хүртэл урт торгон бээлий, галт тэрэг, анхны усанд орох костюм.

Даавуу ба чимэглэл: tulle, торго, хилэн, ноос, сүлжмэл эдлэл; эрхэм ханасан, пастелийн өнгө - хар хөх, burgundy, сувд; нэхсэн тортой.

Загварын дүрс тэмдэг:Хүйтэн гоо үзэсгэлэнт бүсгүйчүүд, Холливудын одууд - Марлен Дитрих, Грета Гарбо нар дэлгэцнээс төгс төгөлдөр, боловсронгуй байдлаар дуудаж байна.

Дайн эхэлж, охид тансаг, нарийн төвөгтэй хувцаснаас татгалзахаас өөр аргагүй болдог. Цэргийн хэв маягийн хувцас гарч ирдэг - цэргийн дүрэмт хувцастай ижил даавуугаар оёсон эмэгтэйчүүдийн эд зүйлс. Европ дахь загвар нь дэлхийн 2-р дайны хязгаарлалтад дөнгөлсөн бол АНУ өөрийн гэсэн өндөр загвартай байдаг.

загвар зохион бүтээгч:Арван жилийн гол "трэнд тодорхойлогч" нь даавуу, товч, гоёл чимэглэлийн элементүүд. Тэр л эмэгтэйчүүдийн хувцасны шүүгээнд гарсан шинэлэг зүйлийг тодорхойлдог: банзалны уртыг богиносгож, даавууны хэрэглээ ихсэхээс болж гялалзсан үсийг хориглодог, оймс, үсний хавчаараас татгалздаг, охид эмх замбараагүй үсээ нуухын тулд малгай, ороолт өмсөх шаардлагатай болдог.

Загвар:жийргэвчтэй мөр бүхий суурилуулсан хүрэм, давхар дээл, харандаа банзал, дэнлүүтэй ханцуйтай цамц, бэлхүүсийг онцолсон цамцтай даашинз, дотуур хувцас далайн хэв маяг, хөшигтэй малгай, бүс, гархи, шалгана.

Даавуу:хар ногоон, хаки, хүрэн, саарал, хар саарал, хар, тэнгэрийн хөх, цагаан, цайвар шар, улаан; ноос, хөвөн, фланел; plaid, полка цэгэн хэвлэмэл.

Загварын дүрс тэмдэг:Америкийн секс бэлэг тэмдэг Холливудын жүжигчин Рита Хэйворт болон пин-ап загвар өмсөгч Бетти Грабл, Бетти Пэйж нар. Үзэсгэлэнт бүсгүйчүүдийн зургууд Америкийн цэргүүдэд маш их таалагддаг байсан тул тэд онгоцонд хүртэл давтдаг байв.

Парис загварын нийслэл цолыг буцааж өгдөг. Шинэ дүр төрх - Кристиан Диорын санал болгосон эмэгтэйн шинэ дүр төрх нь олны танил болж байна. Дайны жилүүдэд хүн бүр зовлон зүдгүүрээс залхсан! Охидууд аль болох эмэгтэйлэг харагдахыг эрмэлзэж, бие засахдаа маш их цаг, мөнгө зарцуулдаг.

Загварын дизайнерууд:Кристиан Диор өндөр бэлхүүстэй нэг бүтэн банзал дээр хэдэн метр даавууг өгөөмөр зарцуулдаг (хэтэрхий тансаг байдал!) Тэгээд дахин эмэгтэйчүүдийг корсет руу чирдэг. Кристобал Баленсиага өөр замаар явж, Dior-ын "нахиа" гэхээсээ илүү шулуун дүрс, архитектурын туршилтыг илүүд үздэг. элсэн цаг". Коко Шанель загварын ертөнцөд эргэн ирж, банзал бүхий твид хүрэм бэлэглэж байгаа бол Хуберт Гивенчи өөрийн музейн музей болох Одри Хэпберндээ зориулж язгууртны дэгжин хувцас урлажээ.

Загвар:шал хүртэл урт цээжтэй даашинз, дэрвэгэр хуниастай банзал, богино нарийн бэлхүүстэй хүрэм, дөрөвний нэг ханцуйтай А хэлбэрийн пальто, бээлий, жижиг малгай, шүүрч авах цүнх, шахуургатай үзүүртэй хамар, сувд, хүзүүний зүүлт.

Даавуу ба чимэглэл:хилэн, фланел, ноос, торго, торго, илгэн; хатгамал цэцэг, тор, жижиг цэцгийн хэв маяг, хэвтээ тууз.

Загварын дүрс тэмдэг:Мэрилин Монро, Грейс Келли, София Лорен, Элизабет Тейлор, Одри Хепберн нар хамгийн алдартай загвар зохион бүтээгчдийн хамгийн сүүлийн үеийн загваруудыг харуулсан загвар өмсөгчдийг дэлгэцнээс зааж өгдөг.

Ёс суртахууны эрх чөлөө бол тухайн үеийн моод дуулал юм! Эмэгтэйчүүдийн хувцасны шүүгээнд мини юбка, жинсэн өмд, өмдний костюм, хээтэй даашинз, А хэлбэрийн пальто гарч ирдэг. Загвар зохион бүтээгчид орчин үеийн уран бүтээлчдийг дагаж хүч чадал, үндсэн загвараа туршиж, винил болон синтетик материалаар хувцас урлаж байна.

Загварын дизайнерууд:Английн загвар зохион бүтээгч Мэри Куант дэлхийд мини юбка бэлэглэжээ. Андре Курреж, Ив Сен Лоран нар бараг нэгэн зэрэг А хэлбэрийн богино даашинзыг танилцуулсан нь үнэмлэхүй хит болсон. Үүнээс гадна дээд зэргийн загваркутюрьерууд pret-a-porter цуглуулга үүсгэж эхэлдэг.

Загвар:мини юбка, өндөр бүсэлхийнтэй өмд, жинсэн өмд, шулуун даашинз, дугуй захтай пальто, тариачны загварын цамц, сарафан, өвдөг хүртэл өндөр гутал, урт оосортой цүнх, өргөн хүрээтэй малгай.

Даавуу ба чимэглэл:хөвөн, жинсэн, сүлжмэл эдлэл, ноос, наалдамхай, судал, чек, полка цэг, жижиг хэв маяг; утас, нум, хүзүүвч, нэхсэн тор обудтай.

Загварын дүрс тэмдэг:Брижит Бардо дур булаам дүр төрхийг хэт загварлаг болгожээ: түүний сэвсгэр үсний засалт, тод хар сумнууд нь хаа сайгүй хуулбарлагдсан байв. Жаклин Кеннеди түүнд чиг хандлага, мөнхийн сонгодог бүтээлүүдийг нэгтгэсэн загварлаг харагдаж байнамөн дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн мянга мянган эмэгтэйчүүдэд дэгжин байдлын үлгэр жишээ болсон.

Жинсэн өмд дэлхийг эзэгнэж байна: цэнхэр, цэнхэр, урагдсан, хуучирсан жийнс нь алдартай оргилд хүрч байна. Өсөн нэмэгдэж буй хиппи хөдөлгөөнийг дагаад кутюричид ардын аман зохиол, үндэс угсаа руугаа хандаж байна. Unisex стиль газар авч байна - эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ижил, энгийн, биед эвтэйхэн хувцас өмсдөг. Бодит хөгжим нь өөрийн хувцас кодыг зааж өгдөг - диско хэв маяг ийм байдлаар гарч ирдэг. Гайхалтай панк - тэрслүү залуучуудын хэв маягийг Вивьен Вествуд баталсан. Шинэ загварын төвүүд бий болж байна - жишээлбэл, Миланы анхны загварын долоо хоногт Giorgio Armani, Gianni Versace болон Missoni гэр бүл өөрсдийн цуглуулгаа танилцуулсан.

загвар зохион бүтээгч: Yves Saint Laurent загварт эмэгтэйчүүдийн смокинг, ил тод цамц, сафари хэв маяг, хийсвэр хэвлэмэл, Африкийн хэв маягболон бусад олон. "Парис дахь Япончууд" Кензо Такада Азийн дур булаам байдал, гудамжны хэв маягийг уучлалт гуйгчаар ажилласан. Соня Райкиел нимгэн өмсгөлөөс нь цамц өмсгөв ярианы карт, Оскар де ла Рента Нью-Йоркт нэрийн брэндээ нээсэн.

Загвар:өмд, цамц, жинсэн өмд, өмд, сарафан, сүлжмэл цамц, кардиган, малгай, пончо, даавуун цүнх, өмд, комбинезон.

загвар зохион бүтээгч:Карл Лагерфельд 1983 онд Chanel-ийн бүтээлч захирал болж, ордны анхны бэлэн хувцасны загварыг гаргажээ. Японы загвар зохион бүтээгч Йохжи Ямамото, Рэй Кавакубо нар хувцасны ердийн дүрсийг хувиргаж, эвддэг загварын цоо шинэ чиг хандлага буюу деконструктивизмээр өөрсдийгөө тунхаглаж байна.

Загвар:сумтай сонгодог өмд, нөхөөстэй мөр бүхий хүрэм, смокинг, бүрээстэй даашинз, ханцуйтай ханцуйтай даашинз, цамц, савхин хүрэммөн борооны цув, леггинс, том цамц, мини болон миди савхин, платформ гутал, өвдөг дээгүүр гутал.

Даавуу ба чимэглэл:арьс, мохер, хилэн, хилэн, илгэн, торго, торго, наалдамхай; баян ба неон сүүдэр, амьтны хэвлэмэл, босоо судлууд.

Загварын дүрс тэмдэг:Грэйс Жонс хүү төрхөө өөрчлөөгүй богино үс засахболон савхин хувцас. Мадонна ба түүний түрэмгий тачаангуй дүр төрх.

Загварын дизайнерууд:Марк Жейкобс Перри Эллисийн нэрийн өмнөөс загварын долоо хоногт гранж коллекцоо дэлгэж байна. Жон Галлиано театрчилсан үзүүлбэрээрээ шүүмжлэгчдийг цочирдуулдаг. Калвин Клейн андрогенийг дахин загварт оруулав.

Загвар:подволк, пуловер, жинсэн хүрэм, бага бэлхүүстэй жинсэн өмд, жинсэн банзал, нимгэн оосортой сарафан, юүдэнтэй цамц, цамц, пүүз, пүүз, барзгар гутал.

Даавуу ба чимэглэл:хөвөн, жинсэн, савхин, фланел, наалдамхай, номын хавтасны бүх өнгө, лого, алдартай компаниудын нэр бүхий хэвлэмэл.

Загварын дүрс тэмдэг:Линда Эвангелиста, Синди Кроуфорд, Наоми Кэмпбелл, Кристи Турлингтон, Клаудиа Шиффер, Кейт Мосс нар энэ цаг үеийн зүгээр нэг нүүр царай болоод зогсохгүй сая сая хүмүүст үлгэр дууриал болж чадсан супер модель.