Сэтгэл судлаачид хуучин хүнээ мартах нь бидэнд яагаад хэцүү байдгийг тайлбарлав. Чамайг хайрладаггүй хүнийг яаж мартах вэ? Би яах ёстой вэ, би түүнийг мартаж чадахгүй

Би энд сүрэл шүүрч аваад бичиж байна. Энэ талаар өөр ярих хүн байхгүй, надад үүнийг өөртөө үлдээх тэнхээ байхгүй болсон. Би бүрэн ядарч туйлдсан, ядарч туйлдсан ... туслаач ...
Товчхондоо: Би нэг жил хамт байсан хүнээсээ салсан. Тэр надад урвасан. Салснаас хойш ойролцоогоор нэг жил өнгөрч, би түүний тухай огт бодоогүй ГАНЦААРАА ӨДӨР байгаагүй. Би түүнийг явуулахгүй, хайрлах, зовохоо больж чадахгүй ... Хэрэв хэн нэгэнд ийм зүйл байсан бол, эсвэл хэн нэгэн надад тусалж магадгүй бол энэ түүхийг илүү дэлгэрэнгүй уншаарай. (Маш олон үсэг байдаг)
***
Энэхүү харилцаа нь ягаан өнгийн үлгэр байсан бөгөөд хэтрүүлэлгүй, зүгээр л ид шидтэй байв. Түүний өмнө би хэзээ ч хайрлаж байгаагүй. Тэр надад хайртай юм шиг санагдсан ч надад ийм хүчтэй мэдрэмж хэзээ ч байгаагүй. Та мэднэ ... Заримдаа та ямар нэг зүйлийн талаар мөрөөдөж, "Өө, амьдралд ийм зүйл тохиолддоггүй" гэж бодохдоо. Тэгээд үнэн нь тохиолддоггүй. Тэгээд харилцаа нь миний мөрөөдлөөс хамаагүй илүү гэрэл гэгээтэй болсон юм. Мөн миний төсөөллөөр бүх зүйл зүгээр байна. Тиймээс зүйрлэл, сайхан илэрхийлэлгүйгээр - би үүнийг хэзээ ч мөрөөдөж байгаагүй. Анхны үнсэлтийн дараа нулимс минь аз жаргалаар бялхаж байв. (Би ерөнхийдөө энгийн, дунд зэргийн сэтгэл хөдлөлтэй хүн). Зарчмын хувьд ийм байж болохыг би зүгээр л мэдээгүй.
Үүнийг олж мэдсэнээр бүх зүйл дууссан энэ бүх хугацаандТүүнтэй хамт би ганцаараа байгаагүй. Бүх зүйл увайгүй, тийм ээ. Магадгүй олон хүн үүнийг даван туулсан байх, тиймээс би үүнийг хийх ёстой байсан ((Би энэ тухай мэдсэн даруйдаа түүнийг орхин явлаа. Тэр намайг буцааж авахыг оролдсон, тайлбарууд нь бас аймшигтай энгийн зүйл байсан - "чөтгөр төөрөлдсөн" шиг. Би зүгээр л) Энэ үнэхээр ийм зүйл болж байгаад итгэж чадахгүй байв. Шөнө хайр байсан бөгөөд өглөө нь сэрэх, өвдөх, түүнийг хаалгаар түлхэх мэт байв. Тэр дахин эргэж очихыг оролдов. Түүний хайрын тангараг, гар, зүрх сэтгэлийн санал, ТТ, өөр эмэгтэй бол түүний хувьд хэн ч биш, би түүнтэй хамт байж чадахгүй, би түүнтэй хамт байж чадахгүй гэдгээ баталж байна. уур хилэн - зүгээр л өвдөлт Тэгээд би түүнтэй харилцахаа больсон .... Гэхдээ юу болж байгааг хэлэх нь миний зүрх сэтгэлд боломжгүй байсан ... Хэсэг хугацаа өнгөрлөө. Би амьдралаа өнгөрөөсөн, түүний тухай байнга боддогоо хэнд ч хэлээгүй. Би үнэхээр сэтгэл дундуур байгаагаа үнэхээр их санаж байна. .. Ерөнхийдөө би хэвийн амьдардаг байсан.Ажил, гэр, найз нөхөд ... Би өөр хүнтэй уулзаж, харилцаа үүсгэсэн, тэр бол гайхалтай хүн. миний толгойд - Би төгс амьдралтай. Үүний зэрэгцээ би түүний тухай мэдээг олж мэдсэн хэвээр байна. Тэр эмэгтэйг эргэж ирснийг би мэдсэн. Дараа нь би тэд хамт амьдардаг болохыг олж мэдсэн. Дараа нь тэд гэрлэх гэж байна. Энэ бүхэн жилийн туршид байдаг. Удалгүй магадгүй би тэдний хүүхдүүдийн зургийг интернетээс харах болно (Намайг өвтгөж байгаа нь юу ч хэлээгүйтэй адил юм.
Тэр намайг шинэ найз залуутайгаа уулзсан, бид түүнтэй мэндчилсэнгүй, гэхдээ би тэвчиж чадалгүй түүн рүү залгасан. Бид найрсаг байдлаар ярилцсан. Эцэст нь ... Тэр ярихыг хүссэнгүй, гэхдээ би тууштай асуухад тэр тиймээ, тэр үнэхээр түүнтэй дахин хамт байна гэж хариулсан. Тэгээд тэр гайхалтай эмэгтэй гэж нэмж хэлэв.
Тэр үед би явсандаа харамсаж байна уу? Энэ нь зөв байсан гэдгийг би ойлгож байгаа болохоор тийм биш байх. Гэхдээ би энэ эмэгтэйд атаархаж байна ... Тэр өвдөлт, атаархалаа даван туулж чадсан (бүх зүйл тодорхой болоход тэр бас миний тухай олж мэдсэн), бүх зүйлийг даван туулж, түүнийг амьдралдаа дахин оруулсанд би атаархаж байна. Зөвхөн түүнтэй хамт байж, түүнийг хайрлаж, таашаал авах боломж байгаа гэдэгт би түүнд атаархаж байна. Би бүх зүйлийг зөв хийсэн, гэхдээ надад байхгүй, би ямар ч байдлаар аз жаргалтай байж чадахгүй. Би түүнийг нунтаг торх дээр амьдардаг, нэг удаа урвасан хүн дахин урвах болно, би өөртөө ийм амьдралыг хүсэхгүй байна гэж өөртөө итгүүлж байна ... Тэгээд би түүний царайг санаж, надад юу ч хамаагүй. , Би түүнийг тэвэрмээр байна. Магадгүй ийм байх ёстой байсан - бууж өгч, таашаал авах уу? Магадгүй тэр үнэхээр үүнийг дахиж хийхгүй юм болов уу? Тэгээд бүтэн жилийн турш. Энэ бол миний амьдрал - мөн би өнгөрсөн амьдралдаа амьдарсан болохоор амьдралынхаа бүтэн жилийг алдсан. Би үүнийг мэдэж байгаа ч миний хийх зүйл алга.
Би саяхан болсон нэг үйл явдлын талаар дэлгэрэнгүй ярих болно ...
Саяхан би энэ жилийн туршид түүнд хэд хэдэн удаа захидал бичсэнийг олж мэдсэн (би энэ захиаг зөвхөн түүнтэй хамт ашигладаг байсан, би санамсаргүй байдлаар орчихсон, захидлууд нь байдаг). Тэр намайг хүлээсээр байгаа гэж бичжээ. Хэдэн сарын зөрүүтэй хэд хэдэн захидал. Энэ бол тэр аль хэдийн өөр хүнтэй сүй тавьж байсан үе юм. Надад тайвшрал, баяр баясгалан, тэр үед өвдөлт өөрчлөгдөөгүй гэсэн ойлголт байсан (тэр нэг хүнтэй сүй тавьж, нөгөөд нь бичдэг байсан). Мөн айдас. Мөн тодорхой ойлголт - Би үүнд эргэж ирэхгүй, байсан зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй болно. Би түүнд "Намайг март, ингээд дууслаа" гэсэн утгатай хариулт бичсэн юм. Тэр надад бичээгүй байна гэж хариулсан. Энэ бол тэнэг зүйл, учир нь бид зөвхөн хоорондоо харилцдаг байсан.
Би тайвширсан бололтой, гэхдээ .... Маргааш нь би түүнтэй хотод тааралдаж амжлаа. Бид бүр мэндлээд ярьж байсан (бид түүнтэй хэрэлддэггүй байсан, учир нь түүнтэй уулзахдаа хоёулаа бие биенийхээ талаар огт мэддэггүй байсан - хоёулаа хичнээн буруутай байсан ч хамаагүй бид ямар нэгэн зүйлээр бие биенээ ойлгодог байсан). Үүний дараа надад юу тохиолдсоныг би мэдэхгүй ... би өөрөө яваагүй. Атаа жөтөө зүгээр л хүрээгээ алдсан ... Тэгээд би үүнийг аваад түүнд энэ бүх хугацаанд над руу захидал бичиж байснаа, хэлсэн үгээ иш татаж, илгээх цагийг зааж өгөв. Би юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна ... Тэд салах уу? Эцсийн эцэст хэрэв тэр түүнийг ийм зүйл хийсний дараа хүлээж авсан бол тэр бас зарим зурвасыг уучлах нь тодорхой байна. Хожим нь тэр болон үнэний учрыг түүнд ямар нэгэн байдлаар тайлбарлаж, тэд хэрүүл маргаан үүсгэсэнгүй. Тэд бас хамтдаа амар тайван амьдардаг, хуриманд бэлдэж байна. Тэр үг сонгохоо мэддэг, би үүнийг санаж байна. Тэгээд тэр дургүй зүйлдээ нүдээ анихаа мэддэг.
Би унасан гэдгээ ойлгож байна, цаашид үүнийг зөвшөөрөхгүй. Би тэдний зүг ямар ч дохио өгөхгүй. Энэ нь миний тамын жилд жилд ганцхан удаа байсан бөгөөд дахиж ийм зүйл болохгүй. Гэхдээ та тэднийг толгойноосоо хэрхэн холдуулах вэ? Яагаад би энэ бүхнийг мартаж болохгүй юм бэ? Хоёулаа амьдралаа аваад удаж байна.
Та надад "энэ тухай битгий бодоорой" эсвэл "цаг эдгээдэг", эсвэл "бусад зүйлд сатаарах" гэх мэтийг хэлж болно. Зөв ойлгоорой, би энэ бүгдийг өөртөө хэлдэг, гэхдээ энэ нь тус болохгүй. ... Сэтгэл зүйн зарим арга техник байдаг болов уу? Түүнийг мартах гэж үү? Эсвэл надад юу хэрэгтэй вэ? Би үүнийг яаж орхих вэ? Эцсийн эцэст би түүнтэй хамт байхыг хүсэхгүй байгаагаа сайн мэдэж байна. Би шинэ найз залуутайгаа хамт байхыг хүсч байна. Би хоёр амьдралаар амьдарч байгаа юм шиг надад санагдаж байна: нэг нь бодит байдал дээр үзэсгэлэнтэй, дараа нь хэн ч байхгүй байхад чи нүдээ аниад, тэр дахиад л энд байна.
Хэрэв та нарын хэн нэг нь ийм зүйлийг мэдэрсэн бол ... надтай ярина уу ... энэ асуудалд хэрхэн хандсанаа надад хэлээрэй. Та үүнийг эцсээ хүртэл даван туулж чадах уу?
Эсвэл надад зүгээр л зөвлөгөө өгөх байх? Аливаа санал хүсэлтэд би маш их талархах болно.

Амьдрал дахь хүн бүрт онцгой ул мөр үлдээдэг хүн байдаг гэдэгт би итгэлтэй байна.Тодорхой бус шалтгаанаар үүнийг мартах, орлуулах боломжгүй юм - энэ нь таны тархи, зүрх сэтгэлд хайр найргүй идэгджээ. Та юу хийж, хичнээн цаг хугацаа өнгөрч, түүний дараа хичнээн олон хүн таны амьдралд байсан нь хамаагүй, тэр одоо ч гэсэн толгой, зүрх сэтгэлдээ байсаар байна. Та одоо ямар харилцаатай байсан ч хамаагүй, тэр танд хэрэггүй болсон ч гэсэн та түүнийг толгойноосоо гаргаж чадахгүй. Мөн зүрх сэтгэлээсээ.

Та түүнийг мартаж чадахгүй. Явуулж чадахгүй байна

Эцсийн эцэст, энэ хүн таны амьдралд хэрхэн нөлөөлснийг мартсан гэсэн үг юм. Энэ нь таны амьдралын тэр хэсэг огт байгаагүй юм шиг санагдах болно. Хэдийгээр тэр одоо танд ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй ч гэсэн та түүнийг дагадаг - магадгүй та заримдаа зургууд шиг захидал харилцаатай байж магадгүй юм. Та бол найзууд. " Гэхдээ мэдээж та үүнээс ч илүү юм. Та хуваалцсан туршлага, таныг өнөөдрийг хүртэл авчирсан харилцааны ачаар та илүү их юм.

Та аз жаргалтай байж, түүний араас цааш явсан ч гэсэн түүний хуудсанд зочлохоос ч буцахгүй байна: тэр аз жаргалтай байгаа эсэхийг та гайхаж байна уу, эсвэл таны нийтлэл түүнд таалагдсан гэж найдаж байна уу. Та ядаж заримдаа "таны дууг" сонсохоос өөр аргагүй. Хэдийгээр та түүнгүйгээр одоо маш их аз жаргалтай байгаагаа ойлгож байгаа ч тэр таны толгойд, зүрх сэтгэлд чинь байсаар байна. Та цаашаа явсан боловч түүний нэг хэсэг тантай хамт байгаа бөгөөд яагаад түүнд хайхрамжгүй хандаж байгаагаа тайлбарлаж чадахгүй байна.

Заримдаа та Земфирагийн дуулсан шиг түүнийг толгойноосоо шидэж, "Намайг орхи!" Гэж хашгирахыг хүсч байна. Тэгээд ажилладаг. Хэсэг хугацааны турш та мартаж, тэр танд санаа зовохоо болино. Гэхдээ хэсэг хугацаанд л та өөрөө түүний толгой руу буцахыг хүсч байна гэж бодох хүртэл... Эсвэл та аль хэдийн тэнд байгаа юм болов уу? Тэр ч бас чиний тухай бодвол яах вэ? Хэрэв та хоёулаа хэн түрүүлж ярьж байгааг харахыг хүлээж суувал яах вэ?

Гэхдээ та ярьж байсан ч энэ нь мухардмал зам гэдгийг та мэднэ. Та "бүх зүйл ээдрээтэй" гэсэн ганцхан үгээр дүгнэж болох хачин нөхөрлөлд гацсан. Мөн түүний зурвас бүр, "like" бүр нь тэр чиний тухай санаж байсныг сануулдаг. Түүний танаас юу хүсч, юу хүлээж байгааг та бодохоос өөр аргагүй.Тэр яагаад хоосон ярианы учрыг олдог вэ? Хэрэв та хоёулаа үргэлжлүүлээд аз жаргалтай байвал яагаад энэ бүхэн вэ?

Тэгээд та өөрөөсөө цаашид юу болохыг асуусаар л байна. Та түүнтэй дахиж хамт байхыг хүсэхгүй байгаа ч бодохоос өөр аргагүй, хэрвээ яах бол?

Зүрх сэтгэлийнхээ хаа нэгтээ хараахан дуусаагүй байгааг та мэднэ. Та үүнийг толгойноосоо гаргаж чадахгүй, зүгээр л тэнд байгаа гэдэгт өөрийгөө огцруулаарай. Гэхдээ түүнд зохихгүй бол яагаад толгой, зүрх сэтгэлд нь байр өгөх ёстой юм бэ?

Шалтгаан нь өөр байж болно, гэхдээ гол зүйл бол энэ хүн бидний амьдралд ул мөрөө үлдээсэн явдал юм. Тэр мартагдашгүй сэтгэгдэл үлдээж, эргэлт буцалтгүй өөрчлөлт оруулсан тул мартах, орхих нь эдгээр харилцааны хувь хүний ​​хувьд бидэнд өгсөн бүх зүйлийг мартах гэсэн үг юм.

Энэ хүн танд хайр, хувь тавиланд итгэх шалтгааныг өгсөн бөгөөд заримдаа та өөрт тань ижил мэдрэмжийг төрүүлэх хүнтэй уулзана гэж найддаг. Та ийм хүнтэй уулзах болно, гэхдээ бүх зүйл өөр байх болно, учир нь тус бүр өвөрмөц бөгөөд тус бүр таныг өөрчлөх онцгой хүч чадалтай байдаг. Таны хувь заяа болсон хүн танд хамгийн их нөлөө үзүүлэх болно.

Энэ хооронд та хуучин хүний ​​талаар бодож, санах болно. Чамайг бүрэн дүүргэсэн хүнтэй уулзах хүртэл энэ нь таны толгойд байх болно, өөр хэнд ч зай үлдээхгүй. Миний толгойд ч биш, зүрхэнд ч биш.

Миний хариулт бол уйтгартай, уйтгартай.

Мартах нь ажиллахгүй болно. Огт үгүй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв танд санах ойн асуудал байгаа бол эсвэл Альцгеймерийн өвчнөөр өвдвөл (өвдөлт биш) та зөвхөн түүнийг төдийгүй мартаж чадна.

Тиймээс одоо танд хэрэгтэй байгаа зүйл бол энэ хүнтэй харилцах харилцаагаа сулруулах явдал юм. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Надад хариултгүй хайр, бла бла бла байхад би ажил, хичээлдээ орсон. Та зөвхөн дээрх хоёр зүйлийн талаар бодохыг хүчлэх хэрэгтэй.

Хэрэв энэ нь тус болохгүй бөгөөд энэ нь бүрэн тус болохгүй бол таны дараагийн алхам бол хүмүүсийн дунд байх явдал юм. Шинэ эсвэл хуучин хүмүүс, найз нөхөдтэйгээ байнга харилцаж байгаарай. Зугаацаж, бүжиглэж, дуулж, хэрэв та хөгжилтэй байж чадахгүй байгаа бол дотны найзтайгаа ямар муухай санагдаж байгаагаа хуваалцаарай, гуниглаарай. Энэ тусладаг.

Гэхдээ үүнийг хөнгөвчлөх ёстой гол зүйл бол цаг хугацаа юм.

Зөвхөн энэ нь чиний цэвэр хайрыг эмчлэх болно, чамаас татгалзсан хүнийг ой санамжаас тоос шороо болгоно.

Битгий гуниглаарай, та энэ асуудалд ганцаараа биш. Хөх

Тэр чамд хайргүй гэдгийг ойлгоорой. Түүний тухай бодол төрөх бүрт хүйтэн, хайхрамжгүй, танихгүй хүн биш, харин хайртай хүн юм дулаахан дүр төрх... Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Дурсамж, сайхан дурсамж байхгүй. Анхаарал хандуулсан шинж тэмдгүүдийн талаар тусгаагүй болно. Хүн чамд санаа тавьдаггүй, тэр тэнд өөрийн хувийн ажил эрхэлдэг, чи түүнийг дарамталдаг, тэр тухай боддог гэсэн санаа руу буцаж ор. Тэгээд уурлаарай эсвэл ямар нэгэн юм. Өөрөөсөө дээр. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөл, хайр, үзэн ядалтгүй хүн байх болно.

Найз нөхөдтэйгээ бүү ярь!

Та зөв зүйл хийж байгаагаа, түүнээс хол байгаарай гэдгийг санаарай. Энэ бол цорын ганц зөв шийдвэр, үүнийг хийх цорын ганц арга зам юм.

Та барьж байна, найдаж байна уу? Хэрэв тийм бол та сайн хүн. Үгүй бол та новшийг мартахгүй. Ухрахаа мартуузай, харилцаа холбоо, захидал харилцаа, тэр ч байтугай нөхөрсөг харилцаа байхгүй. Нөхөрлөл дараа, хэрэв та хүсвэл хөргөхөд.

Хобби, найз нөхөддөө анхаарал тавьж, спортоор илүү эрчимтэй хичээллээрэй. Би энд нэг нээлт хийлээ - кикбокс маш сайн ажилладаг, энэ нь сөрөг талыг арилгахад тусалдаг. Хэрэв энэ нь эрчимтэй интервалын сургалтын хүрээнд хэвээр байгаа бол хэн нэгний талаар огт бодох цаг байхгүй тул дасгалын техник, амьсгал дээр анхаарлаа төвлөрүүл (мөн яаж үхэхгүй байх вэ, эрхэм эмэгтэйчүүд ээ). Би ерөнхийдөө зөвлөж байна.

Ерөнхийдөө танд чөлөөт цаг бага, эрт унтах хэрэгтэй - шөнө үргэлж уйтгартай байдаг. Үүний зэрэгцээ та илүү сайн унтах болно, бүх зүйл биед сайнаар нөлөөлдөг.

Ажилдаа завгүй байж, өөртөө шинэ үүрэг даалгавар өг. Хэрэв та ажил дээрээ сайн цаг зарцуулдаг бол танд блюзын хүч байхгүй болно.

Үүнийг ерөнхийдөө март. Түр хүлээгээрэй. Эхэндээ хэцүү байсан ч та гарцаагүй гарах болно!

Хэрэв мэдрэмж үргэлжлэх юм бол та өөрт нь харилцан ойлголцлын тухай хуурмаг ойлголт үлдээдэг гэдэгт би итгэдэг. Хэрэв тархи танд хайхрамжгүй ханддаг хүний ​​тухай боддог бол энэ нь зүгээр л нэг зүйл биш юм: ямар нэгэн зүйл авах найдвар бий. Гэхдээ бүх хайр дурлал тэсрэх шиг тэд чамайг хайрладаггүй, тэр ч байтугай дургүй байдаг гэсэн таагүй үнэнийг өөрөө ойлгохын тулд (зөвхөн учир шалтгааны түвшинд биш, харин мэдрэх) үнэ цэнэтэй юм. савангийн хөөс.

Та түүний тухай мартаж чадахгүй ч өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг санаж чадна. Орлуулах хүнийг яаралтай хайх шаардлагагүй (хэдийгээр хайраар дүүрэн, хаягдсан хүн нэлээд эрч хүчтэй, сэтгэл татам байдаг ч гэсэн). Үзэн ядах гэж бүү оролдоорой. Та тэр хүнээс гадна таны хувьд чухал хэвээр байгаа хэдэн жижиг зүйлийг цуглуулах хэрэгтэй. Учир нь энэ бол та. Тэгээд яагаад ч юм чи тэр хүнгүй үлдсэн. Магадгүй таны цаг хараахан ирээгүй байна. Эсвэл танай хүн хараахан ирээгүй байж магадгүй юм. Одоохондоо өөртэйгээ, уй гашуу, зовлон, ганцаараа байгаарай. Өөртөө болон таны хувьд чухал зүйлд найд. Өвдөлт өнгөрөх боловч хүч чадлын мэдрэмж хэвээр үлдэнэ.

Охин татгалзсаны дараа би түүнтэй үргэлжлүүлэн харилцаж, түүний ВК дахь хуудас, зураг гэх мэтийг үзвэл би галзуурах болно гэдгийг ойлгосон) энэ байдлыг хойшлуулах боломжгүй юм. Ялангуяа эхэндээ сэтгэл хөдлөл маш хүчтэй байдаг бөгөөд та халуу оргиж, хажуу тийшээ шидэгдэж, өөртөө байр олж чадахгүй байна.

Дулааныг багасгахын тулд энэ хүнтэй бүх харилцаагаа таслах нь дээр.

1) VK хуудсаа устгаад шинээр үүсгэнэ үү. Зөвхөн таны хайр сэтгэлийн сэдэвтэй холбоогүй найзуудаа найз нөхөд болгон нэмээрэй. Гарч буй холбоо барих хүмүүстэй холбоо барихыг хичээгээрэй: утасны дуудлага, SMS, бусад нийгмийн сүлжээ. Яаралтай шаардлагагүй бол та огт эмх замбараагүй байж чадахгүй. Олон нийтийг захиалах хэрэггүй бөгөөд ингэснээр таныг олохгүй болно. Нэг үгээр та ёроолдоо хүрэх ёстой.

ЭНЭ ХҮНИЙ ХУУДСАНД ОЧИХГҮЙ БАЙНА. Эхний нэг эсвэл хоёр сар хэцүү байх болно, гэхдээ дараа нь үүнийг орхих болно. Та оруулсан хуудсын хаягийг блоклодог өргөтгөлийг хөтөчдөө урьдчилан татаж авах боломжтой. За, энэ нь тасалдсан тохиолдолд л болно. Нийгмийн сүлжээнүүдийн талаар би маш их бичсэн, учир нь эдгээр нь таны сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөх гол эх үүсвэр болдог.

2) Ярилц сайн найзууд... Та дуугарах хэрэгтэй. Эцэст нь хэлэхэд, уурласан зовлон чинь чамайг өөрөө зодох болно) Таны нөхцөл байдал, зан авираар биднийг гайхшруулаарай. Найз нөхдийнхөө хошигнол нь таныг бас бодож, нөхцөл байдлаа эргэцүүлэн бодоход хүргэдэг.

Залуус аа, бид өөрсдийн сэтгэлээ сайт дээр тавьдаг. Сэнд баярлалаа
Та энэ гоо үзэсгэлэнг олж мэдээрэй. Урам зориг, галууны булцуунд баярлалаа.
Бидэнтэй нэгдээрэй Facebookба Холбоотой байна

"Бид удаан хугацаанд салсан, гэхдээ би түүнийг толгойноосоо гаргаж чадахгүй байна" - танил уу? Сэтгэл судлаачид итгэлтэй байна: хэд хэдэн шалтгаан байж болох бөгөөд тэдгээрийн аль нь ч мэдрэмжтэй холбоогүй болно. Нийгмийн сүлжээн дэх хуудсууд руу экс рүү орох хүсэл хүртэл өөрийн гэсэн тайлбартай байдаг.

сайтөнгөрсөн харилцааны дурсамжийг цэгцлэхээр шийдсэн бөгөөд бидэнд 7 өөр шалтгаан байсан.

1. Үндэслэлгүй хүлээлт

Та хамтарсан төлөвлөгөө боловсруулж, өөрийгөө аз жаргалтай гэрлэсэн хосууд гэж төсөөлж, хүүхдүүд, хөршүүдийн атаархсан харцаар хүрээлүүлсэн байв. Мэдээжийн хэрэг, удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан мөрөөдлөө орхиход хэцүү байдаг тул ойртох тухай бодол дахин дахин төрөх болно.

Зарим хүмүүс харилцааг бүхнээс дээгүүр тавьж, амьдралын утга учир болгодог. Энэ тохиолдолд салах нь бүх дэлхийн сүйрэл байж магадгүй бөгөөд дахин нэгдэх оролдлого нь авралын цорын ганц боломж мэт санагдах болно.

Сэтгэл судлаачид тэргүүлэх чиглэлээ хэрхэн зөв тогтоох, амьдралынхаа туршид нөхцөл байдлаасаа хамааран уян хатан байдлаар өөрчлөх, хэзээ ч хэт туйлшрахгүй байхыг сурахыг зөвлөж байна: хамтрагч нь эв нэгдэлтэй байх ёстой, хоёр хүн тэнцүү, өөрийн гэсэн зорилготой байх ёстой.

3. Бүрэн бус мэдрэмж

Ухаангүй байдал, шийдэгдээгүй гомдол, зөрчилдөөн нь далд ухамсарт сэтгэл хөдлөлийн үлдэгдэл үлдээдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад гар хийцийн дарс шиг исгэж эхэлдэг. Сэтгэл судлалд үүнийг "дуусаагүй гешталт" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь биднийг өмнөхийг санаж байхыг өдөөдөг. Хэрэв та өнгөрсөн үеийг орхиж, үүнд цэг тавихгүй бол гесталтууд үе үе далд ухамсараас гарч, амьдралыг хордуулдаг.

Хангалттай хоёр хүн ярилцаж, бүх зүйлийг олж мэдвэл сайн. Гэхдээ ихэнхдээ харилцаа нь хаалганы чанга чанга дуугаар төгсдөг. Дараа нь сэтгэл судлаачид эмчилгээгээ зөвлөж, хаана ярьж, уураа тайлж болохыг зөвлөж байна. Эсвэл хуучин хамтрагчдаа захидал бичээрэй, гэхдээ илгээхгүй, харин цаасан дээр ярь.

4. Тайтгарлын бүс

Харилцаа холбоо, ялангуяа урт хугацааны харилцаа нь тодорхой тав тухтай бүсийг бий болгодог бөгөөд үүнийг орхиход маш хэцүү байдаг: сайн тогтсон амьдрал, хамтарсан худалдан авалт, харилцан найз нөхөд, сонирхол. Салсны дараа би тогтвортой байдал, ердийн хэмнэлийг буцааж өгөхийг хүсч байна, учир нь шинээр бий болгох нь хэцүү бөгөөд хэцүү байдаг.

Гэхдээ нөгөө талаас сэтгэлзүйчид зөвхөн тав тухтай бүсээс гадуур хөгжих боломжтой гэдэгт итгэлтэй байдаг. Магадгүй өнгөрсөн харилцаа нь таныг хойш татсан байж магадгүй, тэднийг санахаа больж, цоо шинэ зүйлийг нээх цаг болсон болов уу?

5. Сэтгэл хөдлөлийн донтолт

Хайрыг ихэвчлэн андуурдаг сэтгэл хөдлөлийн донтолт... Гэхдээ хэрэв хайртай хүнорхиж болно, тэгвэл донтогч харилцаагаа хадгалахын тулд ямар ч золиос гаргахад бэлэн байна.

Харилцааны хувьд бүх зүйл жигд явагдахгүй байхад хүмүүс хуучин амрагуудаа санаж, хамтрагчтайгаа харьцуулж, фэйсбүүкээр дамжуулан тагнадаг. Сэтгэл судлаач Лори Уотсон хуучин хамтрагчдынхаа хуудсууд руу орох хүслийг "зүрх сэтгэлийн дургүйцэл" гэж нэрлэдэг бөгөөд шалтгааныг өнгөрсөн харилцаанаас бус харин одоо байгаа байдлаас нь хайж олохыг зөвлөж байна.

Нэмж дурдахад, хүмүүсийн онлайн зан үйлийг судалж үзэхэд кибер халдлага (интернэт ашиглан хүнийг мөрдөх) сэтгэлзүйг улам бүр хямрааж, таныг сэтгэлийн хямралд оруулдаг болохыг харуулж байна. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн эрин үед зөв салах нь улам бүр хэцүү болсныг эрдэмтэд анзаарчээ. Тэд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр тагнах уруу таталтаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Тэдний хэлснээр, хараагүй - оюун ухаанаас гадуур.

7. Өмчлөлийн мэдрэмж

Өнгөрсөн харилцааг санаж байна уу? Үгүй бол үүнийг хэрхэн хийх нууцаасаа хуваалцаарай. Хэрэв та санаж байгаа бол ямар шалтгаанаар бидэнд бичээрэй. (Таны одоогийн хамтрагч үүнийг уншиж чадахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.)

Хуучин найз залуугаа мартаж, санахгүй байх боломжтой. Хамгийн зовлонтой салалт ч гэсэн амьд үлдэж чадна. Жижиг хэсгүүдэд хуваагдсан зүрхийг хүртэл нааж болно. Хамгийн тод романс ч гэсэн цаг хугацааны явцад энгийн дурсамж болж хувирдаг. Гэхдээ та өмнөх харилцаагаа дахин дахин эргэж харвал яах вэ?

Хуучин хүнээ дурсахад юу саад болж байна вэ? Яагаад цаг, бусад зохиол, тэр ч байтугай өөр дээрээ ажиллах нь тус болохгүй байна вэ?

Өнгөрсөнийг өнгөрсөн хугацаанд орхиж явах ямар ч боломжгүй байдаг 25 шалтгаан.

1. Та бодгалийн ураг төрөлд итгэдэг бөгөөд ойр дотны хүнтэй уулзахгүй гэдэгтээ итгэлтэй байдаг.

2. Та байсан жинхэнэ хайр, гэхдээ энэ нь ул мөргүй өнгөрөхгүй.

3. Та хэзээ ч хэнийг ч ингэж хайрлаж байгаагүй.

4. Таны ирээдүйг олон жилийн турш төлөвлөсөн.

5. Та түүнийг хүүхдүүдийнхээ эцэг гэж харсан.

6. Та зуршлаа өөрчлөхөд хэцүү байдаг.

7. Тэр өөрийгөө санагдуулдаг.

8. Та харилцан найз нөхөдтэй.

9. Та дасан зохицсон амьдралтай байсан бөгөөд таны гэр тохилог, тохь тухтай байв.

10. Та үүрд мөнх гэдэгт итгэлтэй байсан.

11. Та хэн нэгнийг дахин хайрлаж чадна гэдэгтээ итгэдэггүй.

12. Хэн нэгэн таныг дахин хайрлах болно гэдэгт та итгэхгүй байна.

13. Салсныхаа дараа та ойр ойрхон уулздаг.

14. Та бол онцгой найзууд.

15. Та найзууд хэвээр үлдэхээр шийдсэн. Та түүнийг амьдралаасаа салахад бэлэн биш байгаа тул та зөвшөөрсөн.

16. Та түүний амьдралыг анхааралтай ажиглаж байна Нийгмийн сүлжээмөн та түүний талаар танил хүмүүсээсээ асуугаарай.

17. Тэр завсарлагааны санаачлагч байсан. Таны бардамнал хүнд цохилтонд өртсөн тул та үүнийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байна.

18. Тэр зөвхөн таны найз залуу төдийгүй таны хамгийн сайн найз байсан.

19. Та ганцаараа байхыг мэдэхгүй.

20. Та дотоод эв найрамдлыг алдсан байна.

21. Таны салалт таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдагдуулсан бөгөөд та ямар ч байдлаар сэргэж чадахгүй.

22. Та түүнийг бодлоо өөрчилж, эргэж ирэхийг хүлээж байна.

23. Тэр чамайг өөрөөсөө бага хайрласан гэдгийг та хүсэхгүй байгаа бөгөөд итгэж чадахгүй байна. Магадгүй тэр огт дурлаагүй байх.

24. Та бусад эрчүүдтэй харьцдаггүй.

25. Та түүнийг мартахыг хүсэхгүй байна.

Та түүнийг мартаж чадахгүй байгаа нь ямар шалтгаантай байх нь хамаагүй. Үргэлж хоёр сонголт байдаг - тэр бол чиний хувь тавилан бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт чи дахин хамт байх болно, эсвэл чи хариугүй хайрладаг, тэр чам руу хэзээ ч эргэж ирэхгүй. Үнэндээ, бас өөр тохиолдолд та өөрийнхөө тухай бодох хэрэгтэй. Завгүй байгаарай өөрийн амьдрал, хөгжүүлэх, зорилгодоо хүрэх, өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болох. Түүний болон бусдын төлөө биш, харин өөрийнхөө төлөө. Амьдрал зогсдоггүй, юу болох вэ, бид өөрсдийгөө сонгодог.

Түүнийг баримт гэж мартаж болохгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Энэхүү мэдлэгээ сэтгэлийнхээ хамгийн алслагдсан буланд аваачиж үргэлжлүүлээрэй. Таных танд эргэж ирэх болно. Таных хажуугаар өнгөрөхгүй. Чинийх чинийх болно.