Та хэрэлдэж байсан уу? Гэрт яагаад зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан байнга гардаг вэ: сөрөг энергийн аюултай шинж тэмдэг, гэр бүл дэх амар амгаланг хэрхэн хамгаалах, хадгалах.

Хамаатан садан эсвэл найз нь зочлохоор ирсэн. Бүх зүйл сайхан байсан, бид суугаад ярилцлаа. Тэгээд тэр явсан. Заримдаа тэр үүдэнд зогссон хэвээр байгаа бөгөөд гэр бүлийн гишүүдийн хооронд шуугиан аль хэдийн эхэлсэн. Өчүүхэн зүйлийн төлөө! Гэхдээ нулимстай хэрүүл маргаан гарах нь гарцаагүй гомдоосон үгсийм хүний ​​айлчлалын дараа. Эсвэл ийм хүн оффис дээр ирсэн - түүнийг явсны дараа зөрчилдөөн гарах нь дамжиггүй, гэхдээ одоо бүгд бие биенээ төгс харилцаж, ойлгодог байсан. Мөн бага насны хүүхдүүд уурлаж бухимдаж болно; хүүхдийг тайвшруулахад удаан хугацаа шаардагдана!

Гэхдээ ийм хүн-катализатор ямар ч буруу зүйл хийдэггүй. Дөнгөж ирсэн, зочилсон, сайн ярьж байсан, төвийг сахисан. Гэхдээ химийн хувьд катализатор нь бас төвийг сахисан байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ бодисыг үүсгэдэг химийн урвалбусад бодисын хооронд.

Ямар шалтгаантай юм бэ?

Энэ хүн заавал муу эсвэл муу хүн байх албагүй.Тэр хэн нэгэнд түрэмгийлэл, уур хилэн, дургүйцлийг үүрч чаддаг. Тэрээр дотоод зөрчил, дотоод зөрчилдөөнтэй байж болно. Тэр ямар нэгэн нөхцөл байдалд маш их "гацсан" бөгөөд үүнийг шийдэж чадахгүй. Хүчтэй мэдрэх сөрөг сэтгэл хөдлөлзаавал бидэнтэй холбоотой биш хэн нэгэнтэй холбоотой. Бид эдгээр сэтгэл хөдлөлийг ухамсартайгаар "уншиж", зөрчилдөөнд "халддаг". Тэгээд гэр бүлээрээ, хамтлагаараа дамжуулдаг. Бид хэн нэгний уур хилэн, дургүйцэл, хүсэл тэмүүлэл, уур хилэнг "алддаг" ...

Хүн бидэнд хор хөнөөлийг нууцаар хүсч, атаархаж болно.Биднийг далд ухамсартайгаар хэрүүл уруул "тохируулж". Дасгалжуулагч Дуров барын нүд рүү харж, энэ үзэгдлийг оюун санааны хувьд өдөөсөн: бар нь түүнээс тайван идсэн махны хэсгийг аваад явав. Бар үсрэн босч, ямар ч шалтгаангүйгээр бар руу ширүүн дайрч, тэднийг салгаж амжив. Хэдийгээр бар хоолонд ч халдаж байгаагүй ч тэр ерөнхийдөө нөгөө зүг рүү харав ... Мөн зөөлөн "сайн сэтгэлтэй" зочны сэтгэлд хүн бүр хэрүүл маргаан хийхийг хүсэх санаа байж магадгүй юм. Тэмцсэн!

Мөргөлдөөн үүссэн хүн хүнд өвчтэй байж магадгүй бөгөөд энэ талаар мэдэхгүй байна.Эсвэл нуугдах. Бид өвчний хөтөлбөрийг ухамсартайгаар мэдэрч, үүнийг бидний сайн сайхан байдалд заналхийлж байна гэж ойлгож, далд хурцадмал байдлыг мэдэрдэг. Гэвч бид учрыг нь ойлгохгүй байна. Ийм зочин явсны дараа хурцадмал байдал нь гарах арга замыг эрэлхийлж, хайртай хүмүүстэйгээ зөрчилддөг.

Тиймээс шалтгаан нь үргэлж байдаг.Түүнийг явсны дараа юу болсонд хүн буруугүй байж болно. Гэвч хэрэв нөхцөл байдал дахин дахин давтагдах юм бол, хэрэв хүн ямар нэгэн байдлаар бидэн дээр хэтэрхий хөндлөнгөөс зочилж, бидний харилцаа, сайн сайхан байдлыг хэт их сонирхож байгаа бол асуудал, хэрүүл маргааны тухай түүхээс түүний нүүрэнд далд таашаал байгаа бол бидэнд хэрэгтэй. Энэ зочин бидэнд хэрэгтэй эсэхийг нухацтай бодох уу? Хэрэв хүн эелдэг, эрхэм хүн бол түүний ажил хэрэг, эрүүл мэндийг сонирхож үзэх хэрэгтэй - шалтгаан нь тэдэнтэй холбоотой байж магадгүй юм.

Ихэвчлэн мөргөлдөөн, дуулиан шуугианы дараа олон хүмүүс ерөнхийдөө эдгээр үзэгдлүүдээс зайлсхийх боломжтой гэдгийг ойлгодог сэтгэлийн хямралд ордог. Хэрүүл бүр ямар нэг байдлаар харилцаанд өөрийн гэсэн ул мөр үлдээдэг бөгөөд бидэнтэй харилцах харилцааг санаж, хайртай хүмүүс ихэвчлэн эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг гэдэгт итгэлтэй байх нь бидний мэдэлд байна.

Ярилцагч дээр хуримтлагдсан сөрөг талыг хаяхгүйн тулд хүн ирмэг дээр байх үед эсвэл өөрийгөө барьж чадахгүй байх үед мэдрэх нь маш чухал юм. Хэрэв та шуугианыг нахиалах юм бол дараа нь ноцтой хэрүүл маргаанаас зайлсхийсэн гэдгээ ойлгоход хялбар байх болно. Гэсэн хэдий ч өрсөлдөгч тань таны мэргэн ухаан, аюултай сэдвийг даван туулах уян хатан байдлыг үнэлэх боломжтой байх нь дамжиггүй.

Хэрүүл гэж юу вэ

Хэрэв та Dahl-ийн толь бичигт хандвал тэр танд шуугиантай хэрүүл маргаан, харилцан дайсагналыг хэрүүл маргаан гэж нэрлэх ёстой гэсэн хүлээгдэж буй үг хэллэгийг өгөх болно. Эдгээр үгсийн цаана юу нуугдаж байгааг бид бүгд мэддэг бөгөөд хэн нэгэнтэй мөргөлдөх боломж олдох үед бидний мэдэрсэн хамгийн тод сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд бидний дурсамжинд шууд гарч ирдэг.

Ийм дурсамж нь дэлгүүрийн худалдагч эмэгтэй эсвэл муухай хөрштэй холбоотой биш, харин бидний ойр дотны, хайртай хүмүүстэй холбоотой байвал ялангуяа тааламжгүй байдаг. Хэчнээн парадокс сонсогдож байсан ч хэрүүл маргааны шалтгаан нь ихэвчлэн хэрүүл хийхэд саад болж байсан сэдэв биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Ихэвчлэн урьд өдөр нь ямар нэгэн таагүй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрсэн эсвэл ямар нэгэн зүйлд удаан хугацаагаар сэтгэл хангалуун бус байсан хүмүүс зөрчилдөөнтэй байдалд ордог. Өөрөөр хэлбэл, эцэст нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх боломжтой байсан ч энэ нь бие биедээ сэтгэл дундуур байх нь өнгөрсөнд үлдэх баталгаа биш юм. Хэрэв та хэн нэгэнтэй байнга үл ойлголцож эхэлбэл энэ үзэгдлийн илүү гүнзгий шалтгааныг хайж олох хэрэгтэй.

Мөргөлдөөний нийтлэг шалтгаанууд

1. Бид бие биенээ сонсдоггүй

Ярилцагч бүр өөрийн байр сууриа илэрхийлэхийг оролддог бөгөөд энэ нь алдаатай байж магадгүй гэж бодохыг ч зөвшөөрдөггүй. Ихэнх тохиолдолд бид өрсөлдөгчийнхөө аргументыг сонсохыг оролддоггүй тул бидний зөв гэдэгт маш их итгэлтэй байдаг - бид зүгээр л сонирхдоггүй бөгөөд түүний юу хэлэх нь хамаагүй, тэр хүн мэдээжийн хэрэг шууд мэдэрдэг. . Тэр санаагаа ойлгуулахын тулд бүр ч их хүчин чармайлт гаргаж, бүх зүйл халуу оргиж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд ярианы уян хатан чанар муутай, өөрийгөө бараг бүх зүйлд зөв гэж үздэг хүн буруутай.

2. Бид маргаанд бууж өгч, хэн нэгний үнэнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байна.

Хэрэв та хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаагаа эв найртай хөгжүүлэхийг хүсч байвал буулт хийж сурах нь чухал юм. Зарим хүмүүс үүнийг нэг төрлийн доромжлол эсвэл хувийн ялагдал гэж үздэг тул ийм алхам хийх чадваргүй байдаг. Чухамдаа энэ асуудал тийм ч суурь биш, дайсагналцах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг ухаарч, буулт хийхийг мэддэг хүн агуу мэргэн ухаанаараа ялгардаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь та өөрийн үзэл бодлыг бүрэн мартаж, бүх зүйлд өрсөлдөгчидтэйгээ санал нийлэх хэрэгтэй гэсэн үг биш, гэхдээ хэрэв асуудал үнэхээр өдөр тутмын түвшинд байгаа бөгөөд тийм ч чухал биш бол үүнийг хийхгүй байх нь үндэслэлтэй байх болно. мэдрэлээ ахин нэг удаа эвдэнэ. Зүгээр л тайван хэлээрэй: "Чи миний бодлыг мэдэж байгаа, гэхдээ энэ нь таны хүссэнээр байх болтугай."

3. Гомдол, урвалт, атаархал, урвалт

• Урвасан.Мэдээжийн хэрэг, ийм үйл явдал нь ихэвчлэн зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд хүргэдэг. Дүрмээр бол хууран мэхэлсэн хүн нөгөө талынхаа дайралтаас өөрийгөө хамгаалдаг бөгөөд тэр үед урвагч нь гэм буруугаа огт мэдэрдэггүй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Энэ нь тодорхой хэмжээгээр үнэн юм! "Эхнээс нь" эх орноосоо урвах нь ховор байдаг. Ихэнхдээ энэ нь эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондох хэрүүл маргаан, бие биедээ сэтгэл хангалуун бус байдаг. Хэрэв хосууд эхлээд тэдний зөрчилдөөний шалтгааныг олж мэдээд үүнийг арилгах гэж оролдсон бол энэ асуудал тал талаасаа харилцаа холбоо тогтоохгүй байх байсан. Хууран мэхлэх нь аливаа гэр бүлийн хувьд сорилт бөгөөд ихэнхдээ энэ нөхцөл байдлын буруутан нь эхнэр, нөхөр хоёрт адилхан байдаг.
• Урвах.Хэрэв энэ байдал садар самуунтай холбоогүй бол урвагч хүнд шалтаг олоход хэцүү нь мэдээж. Ихэнхдээ ийм зөрчлийг мартахыг оролдсон ч гэсэн харилцаа тасалддаг. Заримдаа ойр дотны хамаатан садан нь хүртэл урвалтыг харилцаа холбоо таслах хангалттай шалтгаан гэж үздэг тул онцгой тохиолдол гардаггүй.
• Атаархал.Хэрэв та түүний гарал үүслийг олж мэдвэл энэ асуудлыг арилгах нь тийм ч хэцүү биш юм. Хосуудын нэг нь нөгөөгөө хуурсны дараа атаархал үүссэн байж магадгүй юм. Ийм нөхцөлд урьдчилсан мэдээ нь ихэнхдээ тийм ч өөдрөг биш байдаг. Урвагч талдаа үнэнч байхаар хатуу шийдвэр гаргасан ч эцэс төгсгөлгүй хардлага, хардлага, бухимдал нь түүнийг дахин ийм алхам руу түлхэж чадна. Өөрчлөгдсөний дараа тэрээр харилцааныхаа зарим асуудлыг шийдэхийг хичээж байсан бөгөөд магадгүй атаархал, хяналт нь түүний хувьд асуудал болно. Мөн урвалтаас амьд гарсан тал энэ үйлдлээ уучилж чадахгүй гэдгээ эцэст нь ойлгох бөгөөд энэ нь мөн л харилцаа тасрах болно гэдгийг мартаж болохгүй.
• Гомдол.Хэрэв гомдол нь жижиг бөгөөд заримдаа бүрэн үндэслэлгүй мэт санагдаж байвал эдгээр бэрхшээлийг үүсгэсэн томоохон асуудлыг хайх нь зүйтэй. Хамгийн гол нь зарим нэг чухал асуудлаар тохиролцож чадалгүй, "амаа алдсан" талууд (эсвэл аль нэг тал) бие биедээ сэтгэл хангалуун бус хэвээр үлдэж, энэ сэтгэл ханамжгүй байдал нь далд ухамсарт шилжсэн байх магадлалтай.

Яагаад заримдаа найз нөхөд, найз охид хоёулаа харааж зүхдэг

Хачирхалтай нь, олон хүмүүс найз нөхөд, найз охидынхоо дутагдлыг бусад хагасынхаасаа илүү тэсвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч хуучин нөхдүүд ч гэсэн заримдаа зөрчилдөөнтэй тулгарах шаардлагатай болдог. Ихэнхдээ тэд эсрэг хүйстнээс үүдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм шалтгаан нь маш залуу хүмүүсийн дунд эсвэл нөхөрлөл саяхан эхэлсэн бол ихэвчлэн гарч ирдэг. Жинхэнэ найз нөхөд, найз охидууд нөхөрлөлийг түр зуурын танилууд, сонирхлоос дээгүүр тавьдаг нь мэдээжийн хэрэг, хэрэв бид насан туршийн хайрын тухай ярихгүй бол.

Ихэнхдээ найз нөхөд, найз охидын хоорондох зөрчилдөөний шалтгаан нь мөнгөний асуудал байж болно. Нэг найз нь ямар нэгэн найр, уулзалт, янз бүрийн арга хэмжээнд үргэлж илүү их хөрөнгө оруулалт хийх үед энэ байдал түүнийг бухимдуулж, бухимдуулж эхэлдэг. Дараа нь нэг хүн өөрийгөө ашиглаж байна гэж мэдэрч эхэлдэг бол хоёр дахь нь гомдсон хүн түүний төлөө ямар нэг зүйлд харамсаж, зөрчилдөөн болж хувирдаг гэж үздэг.

Эцэг эхтэйгээ байнга хэрэлдэх

Ихэнхдээ залуучууд эцэг эхтэйгээ хэт их хамгаалж, шийдвэр гаргахад нь ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөхийг оролддог тул тэдэнтэй муудалцдаг. Сул тал байж магадгүй - насанд хүрсэн хүү эсвэл охин нь эцэг эх нь тэдэнд санхүүгийн дэмжлэг, анхаарал халамж бага өгдөг гэж шийддэг. Аль ч тохиолдолд эцэг эхийг ойлгоход хялбар байдаг.

Хүү, охиныхоо амьдралын салшгүй нэг хэсэг байхыг хүсдэг ээж, аавууд харилцааны өөр түвшинд шилжих боломжгүй юм уу. Тэд хүүхдүүддээ зөвлөгч болж дассан, тэдэнд энэ дүр таалагдсан, үүнийг ямар нэгэн байдлаар өөрчилж болно гэж төсөөлдөггүй, мөн үүний учрыг огтхон ч олж харахгүй байна, учир нь тэд "илүү их амьдралын туршлагатай" байдаг. ! Хэрэв танд ийм эцэг эх байгаа бол та илүү тэвчээртэй байж, үймээн самуун гаргахгүй байх хэрэгтэй - ийм зан авир нь ухаангүй хүүхдүүдийн шинж чанар бөгөөд энэ нь та өөрийн мэдэлгүй өөрт тохирохгүй дүрмийг баталсан гэсэн үг юм. Эцэг эхтэйгээ зөөлөн харилцаж, тэднийг огт мэдэх шаардлагагүй нарийн ширийн зүйлд бүү зориул. Заримдаа томчууд бусад томчуудын зөвлөгөөг авдаг шиг тэдний зөвлөгөөг аваарай. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлтэй үндсэндээ санал нийлэхгүй байгаа бол тэднээс санаа зовохгүй байхыг тайвнаар хүс, танд итгэхийг хүс, та өөрөө энэ асуудлыг шийдэх болно гэдгийг тэмдэглэ.

Хоёрдахь тохиолдолд, таны эцэг эх таны амьдралд илүү их оролцох боломжтой юм шиг санагдаж байвал та буруу бодож байна. Битгий хувиа хичээгээрэй, учир нь таны ээж эсвэл аав олон жил таны хүмүүжилд зориулж байсан бөгөөд одоо тэд өөрсдийн таашаалд нийцүүлэн амьдрах бүрэн ойлгомжтой хүсэл эрмэлзэлтэй болжээ. Магадгүй тэдний эцэг эх ч бас тэгж байсан байх. Дүрмээр бол хүүхэд өсгөхийн тулд хүмүүс маш их золиослох ёстой. Олон хүүхэд насанд хүрсэн хүүхдүүдээсээ хамаагүй сул дорой болсон гэдгээ ойлгоод эцэг эхдээ туслахыг хичээдэг. Бусад нь эцэг эх нь тэдний төлөө амьдралаа зориулж, "хамгийн сайн хэсгүүдийг бэлэглэнэ" гэж найдаж байна. Эцэг эхдээ эелдэг байж, тэдэнд завсарлага өгч, насанд хүрсэн бие даасан хүүхдүүдтэй харилцах бүх ашиг тусыг үнэл.

Эхнэр нөхөр яагаад муудалцдаг вэ

Эхнэр нөхрүүд асуудлыг шийдэх олон шалтгаантай байж болно. Энэ нь урвасан гэх мэт ноцтой шалтгаан байх албагүй. Заримдаа эмэгтэй хүнийг шуугиан дэгдээж, хор хөнөөлгүй мэт санагдах шалтгаан болдог. Тийм ээ, дүрмээр бол эмэгтэйчүүд хэрүүл маргааныг санаачлагчид бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг тэднийг буддаггүй. Эрэгтэй хүний ​​санал болгосноор, ялангуяа дотоодын шалтгаанаар зөрчилдөөн гарах үед энэ нь тийм ч их биш юм сайн тэмдэг- Ихэнхдээ ийм нөхрүүдийг дараа нь дарангуйлагч, дарангуйлагч гэж нэрлэдэг.

Ихэнхдээ эхнэр, нөхөр нь бэлгийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байгаагаас болж хэрүүл маргаан үүсгэдэг. Эхнэр нөхөр хоёр өөр өөр зан ааштай эсвэл хосын аль нэг нь нөгөөгийнхөө бэлгийн харьцаанд сэтгэл хангалуун бус байдаг тул гэрлэлтийн өрбага ба бага гүйцэтгэсэн. Хэрэв энэ асуудал урьд өмнө байгаагүй ч танай гэр бүлд гарч ирсэн бол та үүнийг тодорхойлох хэрэгтэй. бодит шалтгаанууд. Эрэгтэй хүн урьдчилж тоглоход хангалттай цаг зарцуулдаггүй, үйлдэл нь өөрөө удаан үргэлжилдэггүй тул эмэгтэй хүн зүгээр л дур тавихгүй байж магадгүй юм. Мэдрэмжтэй амраг биш хань нь ийм зан авирынхаа шалтгааныг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Эхнэр нь сонгосон хүнтэйгээ нухацтай ярилцаж, түүнд яг юу тохирохгүй байгааг тайлбарлах хэрэгтэй. Хэрэв нөхөр нь сонсохыг хүсэхгүй бол ийм гэрлэлт сүйрэх магадлалтай.

Эр хүн эхнэрийнхээ санаачилгагүй байдалд сэтгэл дундуур байж, эхнэртэйгээ дотно амьдрал нь сонирхолгүй, сонирхолгүй байдаг гэж үздэг. Ийм дүгнэлт нь эзэгтэйн дүр төрхийг бий болгоход хүргэдэг. Ихэнхдээ эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь сэтгэл хангалуун байхаа больсон үед дотно харилцаа улам бүр багасч эхэлдэг. Гадаад төрхтүнш.

Гэр бүлийн үзэн ядалтгүй байсан бол олон хосууд төгс зохицолтой амьдрах болно. Бие биедээ буулт хийх хүсэлгүй байх, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үүрэг хариуцлагын тодорхой хуваарилалт нь ихэвчлэн том асуудлуудгэр бүлд. Нөхөртэйгээ эн зэрэгцэн ажилладаг хэрнээ гэр орныхоо ажлыг арслангийнх нь хувьд үүрэхээс өөр аргагүйд хүрсэн эмэгтэйчүүд ялангуяа эмзэг бүлгийнхэн байдаг. Хэрэв энэ нь таны хэрэг бол нөхөртөө тайлбарла, учир нь. Хэрэв та ажиллаж байгаа бол гэрийн ажлыг хуваарилах нь тэнцүү байх ёстой - хэн удирдаж байсан, үүнийг хийсэн. Жинхэнэ хайртай, халамжтай нөхөр таныг ойлгож, дэмжих болно.

Хүүхдүүд яагаад тулалддаг вэ

Хүүхдүүдийн хэрүүл маргааны ихэнх нь өрсөлдөөн эсвэл хүүхдийн атаархалаас үүдэлтэй байдаг. Хэрэв бид таны хүүхдүүдийн тухай ярьж байгаа бол хүүхдүүдийн аль нэгийг нь ялгахгүйн тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Олон эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ "ахмад", "залуу" гэж хуваах замаар том алдаа гаргадаг бол эхнийх нь эрэлт хэрэгцээ, дүрмээр бол үргэлж өндөр байдаг. Хамгийн аймшигтай нь, ийм шударга бус байдлыг мэдэрсэн том хүүхэд насанд хүрсэн хойноо энэ мэдрэмжийг авч явдаг бөгөөд эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа нь ихэвчлэн дажгүй болдог. Бага насны хүүхдүүд ихэвчлэн хувиа хичээгч болж өсдөг бөгөөд эцэг эхчүүд хүмүүжилдээ үнэнч байсандаа харамсаж эхэлдэг бөгөөд зөвхөн дараа нь гол алдаагаа олж хардаг.

Хүүхдийн хор хөнөөлгүй хэрүүл маргаанд орохгүй байхыг хичээгээрэй - залууст зөрчилдөөнийг шийдэж, өөрсдийгөө тэвчиж сурцгаая. Хүүхдээ ах, эгч болон бусад хүүхдэд атаархуулахгүй байхыг хичээгээрэй. Бусдаас муу зүйл байхгүй гэдгийг тэр ойлгох ёстой. Хэрэв тэр танд мөнгөгүй "Петит шиг" тоглоом авахыг хүсч байвал түүнд сонирхолтой хувилбар санал болго.

Байнгын хэрүүл маргаанаас хэрхэн зайлсхийж, гомдоохоо болих вэ

Хэрэв та бусад хүмүүсийг ихэвчлэн гомдоодог бол танд тодорхой асуудал байгаа гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Та хүмүүсээс хүлээлтийг ихэсгэсэн байх магадлалтай бөгөөд тэд биелээгүй тохиолдолд та дургүйцлийг мэдрэх болно. Хэн нэгэн танд шударга бус хандаж байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Энэ хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй, гэхдээ энэ ярианы дараа мэргэн ухаан, өөдрөг үзлийн үлгэр жишээ гэж үздэг хайртай хүнтэйгээ зөвлөлд. Түүнд нөхцөл байдлынхаа талаар хэлж, гаднаас нь үнэлгээ өгөхийг хүс. Түүхэнд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлэх нь нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс авч үзэхэд тусална. Мэдээжийн хэрэг та хэрүүлч зантай эсвэл өөрөө ихэвчлэн гар хүрдэг хүнээс зөвлөгөө авах ёсгүй.

Мөн бидний дайралт, эелдэг бус үг, доромжилсон доромжлолын хариуд хүмүүс биднийг гомдоох нь цөөнгүй гэдгийг санаарай. Заримдаа бид өөрсдөө бусдын сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн өдөөж байгаагаа анзаардаггүй ч бусад хүмүүсийн таагүй үгэнд огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Бүх үнэн бол хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг

Маргаан дахь хүнд хэцүү мөчүүдийг зөөлрүүлж сур

Нөхцөл байдал халуу оргиж байгааг харвал үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх нь дээр. Энэ тохиолдолд ярилцагчид завсарлага аваад бага зэрэг тайвширч байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд: "Хоёулаа энэ талаар хэдэн минутын дараа ярилцъя, гэхдээ би тантай энэ талаар ярилцахыг хүссэн ..." гэж хэлээрэй. Мэдээжийн хэрэг, танд болон өрсөлдөгчдөө таалагдах сэдвийг сонго. Дахин тааламжгүй яриа руу буцаж очоод ярилцагчдаа өөрийн үзэл бодлоо эцэс хүртэл илэрхийлэхийг зөвшөөрнө үү. Анхааралтай сонсож, тодруулах асуулт асуу. Үүний дараа тайвнаар өөрийнхөө бодлыг сонсохыг санал болго. "Би бие биенээ ойлгож, энэ асуудлыг хэрүүл маргаангүйгээр шийдээсэй гэж би үнэхээр хүсч байна, учир нь бид үргэлж бие биенээ ойлгодог байсан!" Эцсийн эцэст та нийтлэг шийдвэрт хүрэх магадлалтай бөгөөд магадгүй та маргаанд анхлан буруу байсан байж магадгүй гэдгийг урьдчилан бүү үгүйсгэ.

Өөр хүний ​​сонголт, үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрөх чадвартай байх нь чухал.

Мэдээжийн хэрэг, та өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхтэй бөгөөд олон шийдвэр гаргах эрхтэй гэдэгт итгэлтэй байна. Бусад хүмүүс ч мөн адил боддог. Хэрэв та хүний ​​буруу гэдэгт зуун хувь итгэлтэй байгаа бол түүнийг дуулиан шуугиан, хашгирах замаар итгүүлж чадахгүй. Ярилцагчтай тайван, найрсаг өнгөөр ​​ярилцаж, түүнд тэргүүлэх асуултуудыг асууж, өрсөлдөгчөө өөрийн үзэл бодлыг бүтэлгүйтэлд хүргэх болно. Хэрэв хүн өөрийн бодлоор хэвээр байгаа бөгөөд энэ асуудал таны одоогийн амьдралд тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг та ойлгож байгаа бол (алдарт хүмүүсийн тухай сэдэв, чухал сэдэв). түүхэн үйл явдал, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх арга гэх мэт), дараа нь түүнд түүний үзэл бодлыг ойлгож байгаагаа хэлээрэй, гэхдээ хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой үлдэхийг санал болгож, энэ ярианд хэсэг хугацааны дараа эргэн орохыг зөвлөж байна.

Ярилцагчийг гомдоохгүйгээр өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ илэрхийлж сур

Таны ярьж буй хүн ямар нэгэн утгагүй зүйл ярьж байгаа мэт санагдаж байсан ч энэ нь хувийн харилцаатай байх, ярилцагчийг гомдоохыг оролдох шалтгаан биш юм. Үүгээрээ та түүнд өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэх чадваргүй гэдгээ нотолж, няцашгүй аргументуудыг цуглуулж, танд зөвхөн доромжлол руу шилжих л үлдлээ. Ийм нөхцөлд та өөрийгөө "зах зээлийн өрсөлдөөнд" живэхгүйгээр бодлоо ойлгомжтой илэрхийлэхэд хэцүү, сандарч, түргэн ууртай хүн гэдгээ харуулах болно. Ярилцагчаа хүндэл, тэгвэл та хариуд нь хүндэтгэлд хүрэх болно. Үгүй байсан ч та зөв зүйл хийж байгаагаа мэдэх болно.

Унших хугацаа: 2 мин

Гэр бүл дэх хэрүүл маргаан нь эхнэр, нөхөр хоёрын харилцааг улам дордуулдаг харамсалтай, зайлшгүй үл ойлголцол юм. Ямар ч шалтгаангүйгээр хэрүүл маргаан үүсч болох ч энэ нь үргэлж ил эсвэл далд зөрчилдөөн дээр суурилдаг. Мөн дулаарсны дараа аливаа зөрчилдөөн үүсдэг өөрийн амьдрал. Сэтгэл судлаачид хэрэв та хүсвэл зөрчилдөөнийг бие даан шийдвэрлэхийг зөвлөж байна, учир нь гэр бүл дэх асуудлын шалтгаан нь таны үзэл бодолтой маргах чадваргүй байдалд нуугдаж байгаа тул тайван байдлаар санал бодлоо илэрхийлээрэй.

Гэр бүл дэх хэрүүл маргааны шалтгаан

Зөрчилдөөнгүй гэр бүл, априори гэж байдаггүй. Гэр бүлийн хэрүүл маргаан нь зөрчилдөөний хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. 100 айлын 85 нь зөрчилдөөн, бусад нь жижиг сажиг асуудлаас болж хэрүүл маргаантай байдаг гэсэн статистик байдаг. Америкийн эрдэмтэд гэр бүлийн хэрүүл маргааны мөн чанарыг олж тогтоожээ. Үүнээс харахад эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд "хайр" гэдэг үгийн утгыг өөр өөрөөр ойлгодог. Энэ бүхнээс гадна хосууд сэтгэл зүйчдээс тусламж хүсэх дургүй бөгөөд асуудлаа бие даан шийдвэрлэхийг илүүд үздэг. Эрэгтэйчүүд "хайр" гэсэн итгэлцэл, сайшаал, бахдал, урам зориг, хүлээн зөвшөөрөгдөх, талархах гэсэн ойлголтод хөрөнгө оруулалт хийдэг. Эмэгтэй хүйс нь "хайр" гэсэн эмзэглэл, халамж, ойлголт, чин бишрэл, хүндэтгэл, хүлээн зөвшөөрөх гэсэн ойлголттой холбоотой байдаг.

Хүн бүр зөрчилдөөний нөхцөлд тодорхой хэв маягтай байдаг. Энэ нь тухайн хүний ​​сэтгэл зүйн төрлөөс хамаарна. Нунтаг торхон шиг шууд дүрэлздэг хүмүүсийн хувьд аливаа жижиг зүйл шалтаг болж чадна. Ийм хүмүүс үргэлж олны анхаарлын төвд байхыг хүсдэг, тэд өндөр түвшний импульс шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь тэдний зан авирыг хянах боломжийг олгодоггүй. Дүрмээр бол ийм хүмүүс хурдан явна. Эдгээр хүмүүс уучлах чадвартай, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхдээ нэлээд нээлттэй байдаг. Гэхдээ тэднийг өдөөн хатгаж, шоолж, зөрчилдөөн үүсгэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Халуурах, уурлах үед тэд импульстай, ёс суртахуунгүй үйлдлүүд рүү татагддаг, цохиж, доромжилж чаддаг.

Эсрэгээр нь хүмүүс биеэ барьж, сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг хянаж байдаг, гэхдээ зөрчилдөөнтэй нөхцөлд тэд заналхийлэл, шантааж хийх боломжтой байдаг. Ийм хүмүүс доромжлолыг уучлахгүй, мөн энэ тухай илэн далангүй анхааруулж, удаан хугацааны турш өшөөгөө авч, төлөвлөгөөгөө үргэлж хэрэгжүүлдэг. Ийм хүмүүс мөрдлөг хавчлагад автдаг, тэдний эсрэг хуйвалдаан, далд явуулга зэргийг хардаг. Эдгээр хүмүүс аюултай.

Гурав дахь төрөл нь зөрчилдөөнгүй байдаг. Ихэнхдээ тэд өөрсдийн үзэл бодол, үнэлгээний хувьд тогтворгүй, амархан санал болгодог, хангалттай хүсэл зориггүй байдаг. Тэдний зан байдал нь бусдын үзэл бодлоос ихээхэн хамаардаг бөгөөд тэд буулт хийх хэт их хүсэлд автдаг. Дээр дурдсан зүйлсээс харахад гэр бүл дэх хэрүүл маргааны үр дүн нь тухайн хүний ​​сэтгэл зүйн төрлөөс хамаардаг.

Гэр бүл дэх хэрүүл маргааны шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

Шийдэх боломжгүй материаллаг асуудал;

Түншүүдийн дотно эв найрамдалгүй байдал;

Гэр бүлийн гишүүдийн аль нэгээс санхүүгийн хамааралтай байх;

Патологийн атаархал;

Гэр бүлийн гишүүдийн хүсэл эрмэлзэл, сонирхол, үнэ цэнийн чиг баримжаагийн эсрэг;

хамаатан садан нь гэр бүлийн асуудалд хөндлөнгөөс оролцох;

Гэр бүл дэх манлайллын төлөөх тэмцэл;

Гэрийн ажил хийх, түүнчлэн үйл явцад оролцох талаархи эсрэг үзэл бодол;

Гэр бүлийн аль нэг гишүүний өөрийгөө илэрхийлэх, үйл ажиллагааны эрх чөлөөг хязгаарлах;

гэр бүлийн гишүүдийн аль нэгнийх нь архидалт;

Нэг хэвийн амьдрал, уйтгар гуниг;

Хүүхдүүдийн боловсролын ялгаа.

Гэр бүл дэх хэрүүл маргаан нь урсгалын хэлбэрээр ялгаатай байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд талуудын сэтгэл хөдлөл нэмэгдэж байгаа нь онцлог шинж чанартай байдаг бол зарим нь хөгжлийн өөр хурдтай байдаг бол зарим нь сөргөлдөөн (доромжлол, зэмлэл, заналхийлэл, дуулиан) хэлбэрээр ялгаатай байдаг. Дуулиан шуугианыг шийдвэрлэх арга замууд нь харилцан буулт хийх, эвлэрэх, гэр бүл цуцлах, тохиролцоонд хүрэх явдал юм.

Гэр бүлд байнга хэрүүл маргаан гарах нь нийгэмд ноцтой үр дагаварт хүргэж, эмгэнэлт хэрэг гарах нь ховор биш юм. Гэр бүлд байнга хэрүүл маргаан гарах болсон шалтгаан нь олон жилийн турш эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь хагасыг нь дахин сургах гэж их хичээсэн. Статистикийн мэдээгээр, гурван тохиолдол тутмын хоёр нь эхнэр нь дуулиан өдөөн хатгагч юм. Судлаачид ойр ойрхон хэрүүл маргаан гарах нь эмэгтэй хүний ​​ой санамжийн онцлогоос шалтгаалдаг бөгөөд энэ нь тэсвэр тэвчээр, доромжлолын бүх нарийн ширийн зүйлийг хадгалах чадвар, түүнчлэн уй гашуугаар тодорхойлогддог гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Үүнтэй төстэй тохиолдол, урьд өмнө тохиолдсон таагүй туршлага тохиолдсон тохиолдолд дургүйцэл гарч ирдэг шинэ хүч. Хэрэв таны бодож байгаагаар гэр бүлд хэрүүл маргаан гарах нь гарцаагүй бол түүнийг бүх дүрмийн дагуу явуулахыг хичээ.

Гэр бүлийн хэрүүл маргаан - юу хийх вэ?

Эхлээд хэрүүл маргааны сэдвийг авч үзье, хэрвээ та хэд хэдэн зүйлийг нэгэн зэрэг эхлүүлбэл утгагүй болно. Тодруулж байхдаа гэр бүлийн харилцааОйролцоох гэр бүлийн бусад гишүүд байхгүй эсэхийг шалгаарай. Хагас чинь амарч, идэж, угааж байхдаа хэрүүл бүү хий. Уурласандаа хань руугаа битгий дайр, эхлээд тайван бай. Зөвхөн тодорхой хэллэгийг ашигла: "Би чиний зан авираас болж сэтгэл дундуур байсан", "Би таны дэмжлэгт найдаж байсан", "чамтай хамт амьдрах боломжгүй" гэх мэт утгагүй хэллэгээс зайлсхий. Нэхэмжлэлээ үргэлж тодорхой, тодорхой илэрхийлж, хариу хүлээх хэрэгтэй. Эхнэр, нөхрөө бие бялдрын хомсдолтой гэж зэмлэх, эцэг эхийг нь доромжлох, өмнөх бүтэлгүйтлийн талаар бүү сануул. Шаардлагатай бол та буруу гэдгээ хүлээн зөвшөөр, учир нь таны өнөөдрийн наманчлал маргааш хамтрагчдаа наманчлах замыг нээх болно. Хэзээ ч чимээгүй тоглож хамгаалалтад бүү ор. Сэтгэл хөдлөлөө гаргахгүй байх, мөн хамтрагчдаа гомдол гаргахгүй байх нь та уураа үлээж буй хүмүүсээс илүү их зовж шаналж байна.

Гэр бүл дэх хэрүүл маргаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ?

Гэр бүлийн хэрүүл маргааны нэг шалтгаан нь үл ойлголцол байдаг. Анхаарал дутмаг байдгаас болж эмэгтэйчүүд ихэвчлэн эрчүүдэд гомддог. Хэрэв эрэгтэй хүн сэтгэл хөдлөлгүй, тайван байвал эмэгтэй хүн түүнд хайхрамжгүй ханддаг юм шиг санагддаг. Гэр бүлд хэрүүл маргаан гарахаас зайлсхийхийн тулд хэрхэн зайлсхийх талаар сурах нь чухал юм. Өөрийгөө хянаж, ирмэгийг мэдэр болзошгүй зөрчилдөөнмөн гаталж болохгүй. Цаг тухайд нь зогсоовол маргаан хэрүүл болж хувирахгүй.

Хэрэв гэр бүлд байвал байнгын хэрүүл маргаанУчир нь өдөр тутмын амьдрал, дараа нь тэр даруй бүх зүйл дээр тохиролцохыг хичээ. Эхний ээлжинд чухал зүйлсийн жагсаалтыг гаргаж, тэдгээрийг хэлэлцэж, жижиг зүйлүүдийг ярилцаж эхэл. Жишээлбэл, байшин доторх зохион байгуулалт, амралт, өрхийн үүргийн хуваарилалт: аяга таваг угаах, цэвэрлэх зэрэг бүх нарийн ширийн зүйлийг ярилц. Хэрэв эхнэр, нөхөртэйгээ ярилцах боломжгүй бол гажигтай эмэгтэйчүүд жишээлбэл, санал болгож буй худалдан авалт эсвэл байшингийн боломжит загвар, удахгүй болох үйл явдлуудыг бичиж, дараа нь хамтрагчтайгаа ярилцана. Боломжит арга барилаар бүх зүйл шийдэгддэг.

Хэрэв та ханиа ойлгохыг хичээвэл гэр бүлд хэрүүл маргаан гарахаас зайлсхийх боломжтой. Хамтрагчийнхаа бага насны нарийн ширийн зүйлийг олж мэдээрэй. Эхнэр нөхрийнхөө одоогийн туршлагыг сонирхоорой. Магадгүй эхнэр, нөхөр нь ярьж, тайлбарлах нь чухал юм. Эхнэр, нөхөр хоёрын эрх ашгийг хамгаалахын тулд дуулиан шуугиан гарах нь гарцаагүй. Тиймээс бүх нөхцөл байдлыг жинлэж, өөрийгөө хянаж сур. Ямар ч хэрүүл маргаан, түүний шалтгаанаас үл хамааран өөрийгөө үргэлж хянахыг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, зандан модны дараа дургүйцэл гарах болно, гэхдээ та гэр бүл, ойлголт, сэтгэлийн амар амгаланг хадгалах болно. Гэр бүлийн хэрүүлийн хэн нэгэн нь илүү ухаалаг байх ёстой, энэ нь та байг! Хэрэв хэрүүл маргаанаас зайлсхийх боломжгүй бол яах вэ? Эцсийн эцэст энэ нь дуусахгүй байхаар хэрүүл хийж сурах хэрэгтэй гэр бүлийн амьдрал.

Удаан үргэлжилсэн хэрүүл маргааныг даван туулах арга замууд:

Ярилцах цагийг олох;

Хэн ч, юу ч таны анхаарлыг сарниулахгүй байх нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай;

Асуудлын хэлэлцүүлэг дараах хэллэгээр эхэлдэг: "бидний асуудал өөр өөр үзэл бодлын улмаас үүссэн ..." эсвэл "нөхцөл байдлыг хэрхэн харж байгааг бидэнд хэлээрэй ...";

Эхнэр, нөхрөө анхааралтай, тэвчээртэй сонс, сэтгэл хөдлөл, цочромтгой байдлыг даван туулахыг зөвшөөрөхгүй;

Таны даалгавар бол эхнэр / нөхрийн "Би чиний эсрэг байна" гэсэн байр суурийг "бид асуудлын эсрэг байна" гэсэн байр суурь болгон өөрчлөх, мэдээжийн хэрэг энэ байр суурийг биечлэн хүлээн зөвшөөрөх;

Хоёр талын сэтгэл ханамжтай тулгамдсан асуудлаа шийдвэрлэх арга замыг ярилцах;

Нийтлэг асуудлыг шийдэхийн тулд хүн бүр юу хийж байгааг тусгасан гэрээ байгуул.

"ПсихоМед" анагаах ухаан, сэтгэлзүйн төвийн спикер

16 сонгосон

"Дахиж хэзээ ч битгий тулалцгаая!",- гэж киноны баатар хайртай бүсгүйдээ хандаж, өмнө нь хэлж байсан олон сая амрагуудын үгийг давтаж, хэлж амжаагүй тэрбум тэрбумын үгийг таамаглаж байна. Гэсэн хэдий ч амьдрал, кино урлагт бүх зүйл өөрөөр тохиолддог. Жил өнгөрч, сар, долоо хоног, өдөр, хамгийн муу нь нэг цаг, хонгорууд дахиад л загнана. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ, хэрүүл маргаанаас бүрэн зайлсхийх боломжтой юу?

Хэрүүл хийх нь хор хөнөөлтэй төдийгүй бас ашигтай байдаг. Үнэн хэрэгтээ, хэрүүл маргааны үеэр хүмүүс сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж, хуримтлагдсан нэхэмжлэлээ илэрхийлж, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө гаргадаг. Хэрэв хүн өөрийн туршлагаасаа ярихгүй, бүх зүйлийг өөртөө хадгалдаг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь тэсэрч магадгүй юм. Гэхдээ бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг. Хэт олон удаа хэрүүл маргаан үүсгэж болохгүй, өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол гэх мэт ердийн зан үйл болгон хувиргах хэрэгтэй. Хэрхэн тэнцвэрээ хадгалж, шаардлагагүй хэрүүл маргаанаас зайлсхийх талаар тэр бидэнд хэлэв сэтгэл судлаач Мария Пугачева:

Хэрүүл маргаан өөр. Зарим түншүүд бие биенээ үргэлж сайхан бөхийдөг бол зарим нь үе үе бие биенээ хараадаг. өөр өөр шалтгаанууд, мөн бусад нь ерөнхийдөө бие биенээ мэдрэлийн хямралд хүргэдэг. Хэн нэгэн нь мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлдөө автсан тул чин сэтгэлээсээ хэрэлддэг бол хэн нэгэн нь түүний ашиг сонирхлыг зүгээр л шахах гэж оролддог.

Тийм ээ, та бүх зүйлийг цэгцлэх хэрэгтэй , ярих хэрэгтэй, ямар нэг зүйлийг хэлэлцэх, маргах, нотлох хэрэгтэй, гэхдээ бүгдийг нь харааж зүхэх замаар биш, бага багаар ажил хэрэгч байдлаар хийсэн нь дээр байх болно.

Хэрэв үе үе хэрүүл маргаан гардаг бол энэ нь хангалттай бөгөөд энэ нь харилцааг хөгжүүлэхэд хэвийн үзэгдэл юм. th, учир нь урагшилж, өөрийгөө баяжуулж байгаа бүх зүйл үе үе ямар нэгэн бэрхшээлийг даван туулж, хямралыг даван туулах ёстой.

Энэ нь хэрвээ хүмүүс хэрэлдэхгүй бол тэдний харилцаанд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг биш юм. . Магадгүй, эсрэгээрээ тэд бие биенээ шаарддаггүй, бие биенийхээ дутагдлыг анзаардаггүй тул бүх зүйлд сэтгэл хангалуун, хамтдаа аз жаргалтай байдаг. Энэ бол - төгс сонголт, хүн зөвхөн мөрөөдөж чадна. Гэхдээ хэрүүл маргаан нь өөр шалтгаанаас болж болохгүй. Жишээлбэл, бие биенийхээ амьдрал, харилцааны хэтийн төлөвт хайхрамжгүй хандах, эсвэл айдас - нэг түнш нь хэт авторитар, нөгөө нь түүний өмнө үг хэлж зүрхлэхгүй байгаа хосуудад.

Би хэрүүл маргаанд илүү бүтээлчээр хандахыг зөвлөж байна: Хэрэв тэд дэмий хоосон зүйлээс болсон бол санаа зовох хэрэггүй, тэдгээрийг шинжил өөр өөр талуудХэрэв тэд ноцтой агуулгатай бөгөөд бодитойгоор үнэлэхийг хичээвэл өөрийн дутагдал, хамтрагчийнхаа дутагдлыг эргэн харж, ямар нэг зүйлийг илүү сайн болгохыг хичээ.

Хэрэв таны харилцаанд таны хүссэнээс илүү олон хэрүүл маргаан байгаа гэж бодож байвал үүнийг өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй. Хуучин зарчим энд ажилладаг - хэрэв та ертөнцийг өөрчлөхийг хүсч байвал өөрөөсөө эхэл. Тиймээс та өөрөөсөө эхэлнэ: хамтрагчийнхаа хүссэнээр ямар нэг зүйлийг хийж, үр дүнг нь хар. Хэрэв хамтрагч ижил эерэг байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж, өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хичээвэл хагас замд тантай уулзах нь сайхан хэрэг болно, таны харилцаа шинэ ирээдүйтэй үе шатанд орох болно! Хэрэв таны хамтрагч энэ нь таалагдаж байгааг анзаарсан ч хариуд нь бүтээлч зүйл хийхгүй бол түүнд болгоомжтой, эелдэгээр сануулж болно: "Хараач, би ямар сайн болсон бэ, чи? Хамтдаа хийцгээе!" Хэрэв та цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ бол нэг талыг барьсан тоглоом гэдгийг ойлгож эхэлбэл, таны хамтрагч түүний зүгээс юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа бол ийм харилцааны талаар нухацтай бодох хэрэгтэй: тэдэнд хэтийн төлөв байгаа юу.

Гэхдээ асуудал бол эдгээр бүх зөв бодлууд хэрүүл маргаан гарах үед алга болдог - тэс өөр бодол, сэтгэл хөдлөл нь тэдний оронд ирдэг бөгөөд энэ нь доромжилсон үгс, архирах аялгуугаар хамгийн сайн илэрхийлэгддэг. Тийм ч учраас аль хэдийн эхэлсэн хэрүүл маргааныг зогсоох нь хамгийн хэцүү байдаг. Мария Пугачева үүнийг хэрхэн яаж хийхийг тайлбарлав.

Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол хошигнол юм. : Сэтгэлийг хөнгөвчлөхийн тулд инээдтэй зүйл хэлээрэй. Жишээ нь: "Өө, би чам руу уурлаж ногоон болж амжаагүй байна, над руу анхааралтай хараарай, гуйя?", "Хүлээгээрэй, түр завсарлая, чи надад их дүүрчихсэн юм шиг санагдаж байна. Чамайг тэсрэх гэж байгаадаа дургүйцэж байна."

Өөр нэг хувилбар - хэрүүл маргааны үеэр та: "Би чамд хайртай учраас би үүнийг хэлж байна, чи бол дэлхийн хамгийн шилдэг нь", "Би энэ бүхний ёроолд хүрэхийг хүсч байна, учир нь би чамд маш их хайртай, учир нь миний төсөөлж ч чадахгүй" гэж хэлж болно. Та энд жаахан төгс бус байна." Энэ нь танд тохиромжтой, сонирхолтой байх тул төсөөлж, зарим нэг өвөрмөц зүйлийг санаарай - эцэст нь хос болгонд ийм үгс, илэрхийлэл, хөөрхөн хоч байдаг бөгөөд тэдгээрийг ашиглахыг хичээ.

Та байнга хэрүүл хийдэг үү? Та зодооныг зогсоож чадах уу? Энэ яаж ажилдаг вэ?