Тохойгоо цохиход яагаад ийм их өвддөг вэ? Яагаад салах нь маш их өвддөг вэ, өвдөлтийг хэрхэн даван туулах вэ? Тэр яагаад өөр хүнтэй хамт байгаа болохоор ингэж их өвдөж байна

Салах нь бидний амьдралын нэг хэсэг, хүмүүс салдаг өөр өөр шалтгаанууд... Хамгийн хэцүү туршлага бол хайртай хүмүүстэйгээ салах явдал юм. Заримдаа хамгийн хүчирхэг, зоригтой хүмүүс ч үүнийг тэвчиж чаддаггүй бөгөөд хайртай хүнээ хэрхэн мартахаа мэддэггүй.

Эцсийн эцэст саяхныг хүртэл энэ хүн үүрд мөнхөд байгаа юм шиг мэдрэмж төрж, амьдралыг зөвхөн түүнтэй хамт төсөөлж байсан. Ийм мөчид энэ бол түр зуурын зөрчилдөөн юм шиг санагдаж, өнгөрч, бүх зүйл бүтэх болно.

Магадгүй энэ бол завсарлага биш түр зуурын завсарлага юм болов уу? Гэхдээ яаж ойлгох вэ: энэ бол харилцаа дуусах эсвэл бие биенгүйгээр амьдрах боломжгүй гэдгийг ойлгохын тулд шаардлагатай завсарлага юм. Яаж андуурахгүй байх вэ? Эцсийн эцэст, яг ийм мөчид дургүйцэх, үл ойлголцох, асар их сэтгэцийн өвдөлт даван туулдаг. Ийм мөчид та алга болж, болж буй бүх зүйлээс нуугдаж, яаж мартахыг хүсч байна аймшигтай мөрөөдөл... Гомдол, өвдөлт, энэ өвдөлтийг орлох хүн эсвэл хэн нэгнээс хурдан салмаар байна. Гэхдээ миний толгойд эргэлзээ төрж байна: хэрвээ энэ нь зүгээр л үл ойлголцол юм бол бүх зүйл үр дүнгээ өгөх болно. Эцсийн эцэст, шуурга, галзуу хайр байсан ... Сэтгэл хөдлөлийн хувьд та алдаа гаргаж, дараа нь насан туршдаа харамсах юм бол яах вэ?

Ухаантай байж, сэтгэл хөдлөлдөө нийцсэн шийдвэр бүү гарга, гэхдээ шаардлагагүй хуурмаг зүйлд бүү авт, нөхцөл байдлыг ухаалгаар үнэл. Эцсийн эцэст буруу шийдвэр нь шинэ асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та хуучин харилцаагаа буцааж өгөх боломжгүй гэдгийг аль хэдийн ойлгосон бол өнгөрсөн үеэсээ салахаар хатуу шийдсэн бөгөөд үүнийг эцсээ хүртэл хий.

Хайртай хүнээ дурсахад үргэлж өвддөг. Тэр дурсамжууд руугаа буцахгүй байхыг хичээгээрэй.хайртай хүн эсвэл хайртай хүн ойрхон байхад. Оюун санаа таныг өнгөрсөн рүү байнга буцааж өгөх болно, энэ нь юу болсныг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн биш байна. Ийм нөхцөл байдалд таны оюун ухаан таныг дахин дахин зовоож, өнгөрсөн рүүгээ эргүүлж, эргэлзээ төрүүлж, дургүйцлийг тань дүүргэж, уур хилэнгээ сохлох мангас болно. Тиймээс оюун санааг өдөөхгүйн тулд тухайн хүнийг сануулж буй бүх зүйлийг хая. Зургийг устгах, утасны дугаар, мессежийг устгах, бэлгээ нуух.

Цаг үргэлж эдгээдэг бөгөөд хэдэн сарын дараа та өөрөөр харах болно. Аливаа бэлэг дурсгалын зүйл нь урьд өмнө байсан сайхан мөчүүдийн тод дурсамж болж чаддаг. Гэхдээ бүх зүйлээс үүрд салах уу, эсвэл алс холын хайрцагт хийх үү гэдгээ шийдэх л үлдлээ.

Гэр бүл салалтын зовлонг хэрхэн даван туулах вэ

Өөрийгөө уйлуул. Нулимсаа нуух шаардлагагүй: нулимсаар дамжуулан сэтгэцийн өвдөлт гарч ирдэг. Үүнд бүү ич, энэ нь чамайг өвтгөж байна, чи үүнд оролцох эрхтэй. Бүх хүч чадлаараа өөрийгөө мэдрэхийг зөвшөөр, чамайг дүүргэсэн бүх өвдөлтийг нулимсаараа гарга. Гэхдээ үүнийг ганцаараа хийх эсвэл мэргэжилтэнтэй хамтран ажиллахыг хичээ, учир нь чамайг өрөвдөж буй найз охин, найз охин, чиний сэтгэлийг сэргээж, энэ өвдөлтийг улам эрчимжүүлж, багасгахгүй. Мэдээжийн хэрэг, та хэн нэгэнтэй ойр байх хэрэгтэй, гэхдээ зовлонгоо тарихгүй байхыг хичээгээрэй, дараа нь "ургац" танд эргэж ирэх болно. Өөрөө залгах эсвэл бичихийг зөвшөөрөхгүй байхыг хичээгээрэй экс найз залууэсвэл энэ байдалд байгаа охин. Ганц хоёр өдөр, магадгүй долоо хоног чин сэтгэлээсээ уйлахыг өөртөө зөвшөөр, гэхдээ ямар ч тохиолдолд энэ байдал олон сарын турш чиний өдөр тутмын амьдрал болж болохгүй.

• Бид уйлсан, санаа зовсон - энэ бол хангалттай, боль!

Эцсийн эцэст бүх зүйл өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг. Хэрэв салалт чиний буруугаас болсон бол хаана алдаа гаргаснаа ухаарч, ирээдүйд үүнийг давтах хэрэггүй. Хэрэв салалт нь таны хамтрагчийн буруугаас болсон бөгөөд тэр алдаагаа олж харахыг хүсэхгүй байгаа бол тэр ноцтой харилцаанд хараахан бэлэн болоогүй байгаа эсвэл түүний зан чанар, эго танд тохирохгүй байна.

Дараагийн хэдэн өдрийг дараах уриан дор өнгөрүүлэх ёстой. "Би өөрийгөө татдаг" . Өөрийгөө удирд! Амьдралын аливаа туршлага нь хүнийг илүү хүчтэй болгодог. Та өөртөө туршлага хуримтлуулах цагийг аль хэдийн өгсөн бөгөөд одоо хүч чадлаа цуглуулж, өөрийгөө хүчирхэг, гайхалтай хүн гэдгээ ойлгох цаг болжээ! Мэдээжийн хэрэг, та хоолойд бөөн юм мэдрэх болно, гэхдээ санаарай: та салахдаа хүнтэй харилцах харилцаагаа алдах болно, гэхдээ өөрөө биш, та өөрөө өөртөө байдаг. Энэ нь бүгд алдагдаагүй гэсэн үг юм, гэхдээ ийм мөчид та өөрийгөө алдсан юм шиг санагддаг. Цаг ирэх болно, таны амьдралд зохистой хүн гарч ирнэ.

Амьдралд өөрөөсөө өөр чамтай хамт байх зүйл байхгүй. Бүх зүйл, хүмүүс цагтаа ирдэг бөгөөд хэзээ нэгэн цагт таны амьдралыг орхих болно. Үүнийг хүлээн зөвшөөр. Хэрэв энэ нь аль хэдийн боломжгүй байсан бол хүсэл (бүх зардлаар хамт байх) таныг өөртөө авахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Спорт нь сэтгэл санааны өвдөлтийг шатаадаг

Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь сэтгэлийн зовиур, санаа зовнилоос ангижрахад тусалдаг. Хүний энергийн гурван үндсэн эх үүсвэр байдаг: сүнс, бие махбодь, сэтгэл. Тэд тус бүр тодорхой төрлийн энергийг үйлдвэрлэж, ашигладаг боловч ямар нэгэн шалтгаанаар эх үүсвэрийн аль нэг нь суларсан тохиолдолд бидний бие өөр эх үүсвэрээс авах энергийнхээ хэсгийг авч чаддаг. Гэхдээ нэг эх сурвалж худалдаа наймаа хийж байгаа нь бас тохиолддог. Энэ нь ямар нэгэн энерги хэт их байгаа нь харагдаж байна. Ийм тохиолдолд та илүүдэл энергийг дахин хуваарилах боломжтой (хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь бас энерги юм). Хэрэв та эрчим хүчний урсгалыг удирдах арга техникийг сайн мэдэхгүй байгаа бол илүү хялбар аргыг ашиглаж болно. Энергийг ерөнхийдөө боломжтой хэлбэрээр шатаа, өөрөөр хэлбэл биеийн хөдөлгөөн.

Эхлээд бие нь энергиэ ашигладаг бөгөөд хэрэв та биед хуримтлагдсан энергийг түргэн хугацаанд зарцуулахаар сонгосон бол л таны бие боломжтой бүх энергийн эх үүсвэрийг хайж эхлэх болно гэдгийг санаарай. Энэ нь ихэвчлэн 30-40 минутын идэвхтэй ачааллын дараа тохиолддог. Хэрэв та бэлтгэлтэй тамирчин биш бол энэ үед та ядрах болно. Таны бие ядарч, булчингууд ажиллахаа больсон мэт санагдах үед сэтгэл хөдлөлийн энерги шатаж эхлэх болно - яг энэ мөчид та үүнийг эхлүүлсэн юм. Биеийг хэдий чинээ удаан ачаалж байх тусам дараа нь сэтгэл санааны хувьд амархан байх болно. Хэн нэгэнд нэг л удаа хангалттай, хэн нэгэнд өөрийгөө ачаалахад ганц хоёр долоо хоног шаардагдана. Энэ бүхэн таны тархи хэр хүчтэй, сэтгэл хөдлөлийн хичнээн их энерги гаргаж байгаагаас хамаарна.

Сэтгэлийн зовиуртай тэмцэх өөр арга техник, аргууд байдаг. Интернет дээр ажиллах маш олон арга техник байдаг бөгөөд та тэдгээрийн аль нэгийг өөрөө сонгож болно.

• Өөрийнхөө эрч хүчээр ажиллах техник "Уур бухимдлаас хэрхэн ангижрах вэ."
• "Үүнийг байгаагаар нь хэл" техник.
• "Захидал бичих" техник.
• "Сэтгэцийн өвдөлтөөс" амьсгалах.
• EFT техник бол сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөний техник юм.

Сэтгэл хөдлөлийн өвдөлт нь бидний эгогоос үүдэлтэй

Хүний эго нь бидний оюун санаа сэтгэл хөдлөлийн энергийг бий болгож эхэлдэг тодорхой нөхцлийг бүрдүүлдэг. Чухамхүү эдгээр энерги нь бидэнд өвдөлтийг авчирдаг, эс тэгвээс тэд өөрсдөө сэтгэл санааны өвдөлт юм. Тэд бодит байдлын бидний эго хүсэлтэй нийцэхгүй байгаатай холбоотойгоор үүсдэг. Эго, жишээлбэл, дургүйцлийг өдөөхөд сэтгэл нь дургүйцэх сэтгэл хөдлөлийг бий болгож эхэлдэг гэдгийг та бас мэдэж байх ёстой. Энэ мөчид сүнс, бие махбодь цуурайтаж эхэлдэг, өнгөрсөн үеийн гомдол сэрдэг, ихэвчлэн хүн бүр өмнө нь гомдол мэдэрч байсан тул туршлагаа бэхжүүлж эхэлдэг.

Өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд та бидний эго -г амьдралтайгаа уялдуулах эсвэл сэтгэлээ хянаж сурах хэрэгтэй. Энэ нь бидний мэдрэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг бий болгохыг бүү зөвшөөр. Тодорхой хэмжээгээр өөр сонголтыг хоёуланг нь өөртөө ашиглаж болно. Та үүнийг хэрхэн яаж хийхийг сурч, ойлгох хэрэгтэй.

Гэхдээ одоохондоо оюун ухаан таныг хайртай хүнийхээ дурсамжийг дахин дахин сэргээдэг. Аливаа зүйл, үг, үйл явдал, тэр ч байтугай дуу нь таны сэтгэлийг дурсамж, туршлагад оруулах болно. Ийм нөхцөлд сэтгэл санаагаа тайван байлгаж сурах нь чухал бөгөөд эго-г дахин сургах нь аль хэдийн ажлын дараагийн үе шат юм.

Хүмүүстэй эрчим хүчний холбоо

Хүмүүс бие биетэйгээ холбоо барихдаа эрч хүчтэй холболтыг идэвхжүүлдэг. Илүү нягт, сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү гэрэл гэгээтэй, урт холбоо барих тусам эдгээр холболт илүү хүчтэй болно. Жишээлбэл, чакрагийн дагуух энергийн холболтыг хайрын шившлэгт ашигладаг. Ийм холбоосууд нь эго шиг оюун ухааныг туршлага бий болгоход хүргэдэг. Аливаа хүн (сэтгэцийн эсэхээс үл хамааран) ийм холболтыг мэдэрдэг, гэхдээ хүн бүр үүнийг мэддэггүй. Та эдгээр холболтуудын сэтгэл санааны өвдөлтийг мэддэг байж магадгүй, гэхдээ холболтыг өөрөө мэддэггүй байж магадгүй.

Хэрэв тэд хэрхэн зөв зохистой харьцахаа мэддэг бол олон хүн оюун ухаанаа даван туулж чадна. Гэхдээ эрчим хүчний холболтын хувьд энэ нь аль хэдийн илүү хэцүү байдаг тул энд эмпат эсвэл парапсихологчийн оролцоо хэрэгтэй болно.

Салсны дараа эрчим хүчний харилцаа холбоо нь хоёр янзаар ажилладаг.

• Эхлээд.Тэд үүнтэй холбоотой хүмүүсийг хоёуланг нь эрч хүч, сэтгэл хөдлөлөөр шавхаж байна.

• Хоёрдугаарт.Тэд хүний ​​хүсэл зоригт нөлөөлдөг мансууруулах бодис шиг ажилладаг. Практик дээр эрч хүчтэй холболт нь таны мартахыг оролдож буй хүн үргэлж нэг өрөөнд байгаа юм шиг ойрхон байгаа хүнийг санагдуулдаг. Ийм холболт нь ихэвчлэн оюун санааг шинэ сэтгэл хөдлөлд өдөөдөг бөгөөд энэ нь хязгааргүй үргэлжилж болно. Тэднээс салахыг хичээж, яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа тул та зөвхөн тэднийг бэхжүүлж чадна.

Аливаа ажлыг юу хийхээ мэддэг мэргэжилтэн хийх ёстой гэдэгтэй олон хүн санал нийлэх байх. Парапсихологич үүнийг хардаг, мэдэрдэг, эмпат хүн (энэ бол хүмүүсийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, түүнтэй хамт ажиллах чадвартай сэтгэцийн хүн) энергийн холболтыг саармагжуулж чаддаг. Ийм холболтыг арилгаснаар бид оюун санааны өдөөн хатгалгын өөр эх үүсвэрийг хасдаг; хүнээс хяналтгүй хараат байдлыг арилгадаг. Бусад бүх зүйлийг, хэрэв хүсвэл хүн бүр өөрөө хийх боломжтой.

Мэдээжийн хэрэг, сэтгэл хөдлөлийн туршлага нь янз бүрийн түвшинд байдаг бөгөөд үл тоомсорлодог, заримдаа хүн өөрийгөө маш их ядраад, өөрөө ганцаараа ямар нэгэн зүйл хийх, өөртөө ямар нэгэн техник хайх, сонгох чадваргүй болдог. Ийм тохиолдолд мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь дээр.Парапсихологич танд тохирсон техникийг сонгох, аль хэдийн хуримтлагдсан сөрөг талыг арилгах, ид шидийг ашиглахгүйгээр талбайгаа сэргээж, зохицуулах боломжтой болно. Бүрэн ядарч туйлдахад өөрийгөө бүү хөтлөөрэй, татах тусам сэргээх үйл явц улам хэцүү болж, урт болно.

Зүрхийг чинь шархлуулснаас үүдэлтэй өвдөлт аймшигтай юм. Алдсан харилцаагаа эс тооцвол бүх зүйл ач холбогдолгүй болдог. Бид бараг л ердийн байдлаар бодож чаддаггүй, салалтаа яаж ийгээд даван туулдаг, заримдаа бид үүнийг даван туулж чаддаггүй. Бид манан дунд төөрсөн, баригдсан, сүйрсэн ертөнцдөө ганцаараа байгаа юм шиг байна. Бидний нүдний өмнө бидний зүрхийг шархлуулсан хүн л байдаг бөгөөд бидний мэддэг цорын ганц мэдрэмж бол аймшигтай өвдөлт юм.

Яагаад ийм их өвдөж байна вэ? Амьдралын энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Үүнийг олж мэдээд амьдралаа илүү сайн өөрчлөхийг хичээцгээе.

Зүрх сэтгэл маань эвдэрсэн үед бид оюун ухаандаа итгэж чадахгүй

Зовлонг зогсоохын тулд хүн бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, амьдрахын тулд хүчин чармайлт гаргах ёстой. Бидний зүрхийг шархлуулсан хүний ​​тухай бодох цаг хугацааг багасгах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та түүний бидний амьдралд болон бидний бодол санаанд гүйцэтгэх үүргийг аажмаар, тууштай бууруулах ёстой.

Гэхдээ бидний оюун ухаан яг эсрэг зүйлийг хүсдэг. Тэр биднийг гомдоосон хүнийхээ тухай бодож, зовлонгийн шалтгааныг хэзээ ч мартахгүй байхыг хүсдэг. Тиймээс бидний оюун ухаан биднийг цорын ганц арга замаар "хамгаалах" гэж оролддог. Хэрэв ямар нэгэн зүйл бидэнд халсан зууханд хүрэх гэх мэт өвдөлт өгдөг бол оюун ухаан бидэнд анх удаа хүрч байхдаа мэдэрч байсан өвдөлтөө санаж байхыг хэлдэг. Туршлага хичнээн их зовлонтой байх тусам бидний оюун ухаан үүнийг дахин санаж, дахин нэг "алдаа" гаргахгүйн тулд хичээж байна. Хагарсан зүрхний өвдөлт маш хүчтэй байдаг тул бидний тархи үүнийг мартахгүйн тулд бүх зүйлийг хийдэг. Түүний бидэнд хэлэх гэж буй бодол нь ихэвчлэн ижил хэлбэртэй байдаг.

1. Хуучин хамтрагч нь дэлхийн хамгийн сайн хүн байсан

Оюун санаа нь хуучин найзынхаа хамгийн сайн зан чанарыг л сануулахыг хичээдэг. Ийм зургууд бидний хүсэлгүйгээр толгойд гарч ирдэг. Гэсэн хэдий ч энэ бол таны зүрхийг шархлуулсан хүний ​​өрөөсгөл, бодит бус, идеал хөрөг зураг юм.

2. Энэхүү харилцаа нь бүхэлдээ аз жаргалтай мөчөөс бүрдсэн байв.

Ямар ч эвлэл зөвхөн аз жаргалтай мөчөөс бүрддэггүй. Түүнчлэн тохиолдсон таагүй, ядаргаатай, өвдөлттэй мөчүүдийг санах нь зүйтэй.

Таны оюун ухаан таныг хөтөлж буй урхины талаар мэдэхийг хичээгээрэй, ингэснээр салалтаас гарах нь илүү хялбар болно.

3. Хэрэв бид түүнтэй холбоо барих юм бол сэтгэл санаа илүү дээрдэх болно.

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр мессеж бичих, имэйл бичих эсвэл нийтлэх хүсэл маш хүчтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч ингэснээр бид цөхрөнгөө барж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж маш ихээр зовох болно.

4. Бүх найз нөхдөөсөө салах тухай ярих нь таны өвдөлтийг намдаана

Хүнд хэцүү үйл явдлын талаар ярих нь асуудлыг шийдэх эсвэл ойлгох хэрэгцээг хангахад тустай байж болно. Гэсэн хэдий ч ижил нарийн ширийн зүйлийг дахин дахин давтах нь таныг улам дордуулах болно.

5. Эвдрэлийн шалтгааныг бид яг мэдэж байх ёстой.

Эвдрэлийн шалтгааныг ойлгох нь үнэхээр хэрэг болно. Гэсэн хэдий ч бидний цөөхөн хүн тодорхой бөгөөд үнэн зөв тайлбар авах боломж олдох болно. Ийм учраас нөгөө хүн таныг хүссэнээрээ хайрладаггүй, эсвэл зүгээр л тохирохгүй байсан гэсэн онолыг баримтлах нь хамгийн сайн арга юм.

1. Маш ховор харилцаа бүхэл амьдралынхаа туршид үргэлжлэх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй!
   Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та ямар нэгэн зөрчилдөөн эсвэл салалтаас болж салах болно.
2. Энэ ертөнцөд зарчмын хувьд хэзээ ч арилахгүй, нуран унахгүй тийм тогтвортой зүйл гэж байдаггүй гэсэн ойлголт байх ёстой.

Хайртай хүнтэйгээ салахдаа хэрхэн яаж даван туулах тухай энэхүү 1 зөвлөгчдийн зөвлөгөөг ойлгосноор таны мэдлэг улам батжина.

2. Хийхийг хүсч буй дуртай үйл ажиллагаагаа олж, бүрэн дүүрэн, маш их хүсэл тэмүүлэлтэй байгаарай.

• Амьдралынхаа зарчмын хувьд, хийхийг хүсч буй ажил мэргэжлээ олж авснаар та амьдрахыг хүсч, хүсэл тэмүүлэлтэй байхыг хүсч байгаа нь таныг сэтгэл хөдлөл, бүх талаас нь хүчтэй бэхжүүлдэг!
• Үүнийг авсан бол та хайртай хүнээсээ салсан байсан ч гэсэн маш их сандарч, сандрахгүй.
• Үүнд оруулсан таны дуртай хобби, ажил мэргэжил, өөрийн гэсэн замнал, эрч хүч, хүсэл тэмүүлэл нь таныг маш ихээр цэнэглэж, амьдралын утга учрыг өгч, амьдралаас таашаал авч, таашаал авчрах болно.
• Тэдний ачаар та өдөр тутмын саарал амьдралаа мартаж, үйл явцад бүрэн нэвтэрч, өдөр тутмын өчүүхэн зүйл, завсарлагаа мартдаг. Хэрэв та хаягдсан бол юу хийх, яаж даван туулах талаар санаа зовохоо больсон.
• Харилцаагаа тасалсны дараа та одоо дуртай бизнесээ бүрэн дүрж, цаашид үргэлжлүүлэн хөгжүүлж чадна.
• Жишээлбэл, энэ нь таны төсөл, бизнесийн санаа, үйл явдал, таны бүтээлч байдал, санхүүгийн төлөвлөгөө, хобби, дуртай спорт байж болно. Хэн юунд санаа тавьдаг.

Өөрийн дуртай хобби, хүсэл тэмүүллээ үргэлж санаж байгаарай, одоо үүнийг хамгийн түрүүнд тавь, тэгвэл найз охин эсвэл найз залуутайгаа салахдаа хэрхэн амьд үлдэх талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө шаардлагагүй болно.

3. Харилцаа холбоо нь ямар ч тохиолдолд амьдралын эрхэм зорилго, зорилго байж чадахгүй гэдгийг ойлгоорой.

1. Нийгмийн програмчлал нь харилцаа холбоо гэж таамаглаж байна- амьдралын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг. Өөрөөр хэлбэл, хүмүүс харилцаа холбоог амьдралын гол бүрэлдэхүүн хэсэг болгодог. Энэ бол одоо ажиглагдаж байгаа маш түгээмэл зүйл юм.
2. Тэр үнэхээр Холливудаас гадна киноноос ч гэсэнэсвэл бага насны нууц мөрөөдлөөс. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь олддог. Хэрэв та энэ хуурмаг байдлаас ангижрахгүй бол хайртай хүнтэйгээ салахаас хэрхэн яаж гарах талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө хэрэгтэй хэвээр байх болно.
3. Хүмүүст бас нэг буруу ойлголт байдаг... Хүмүүс "гэхдээ энд надад сайн байх болно" гэсэн итгэл үнэмшилтэйгээр ажлаасаа эсвэл сурч байхдаа модны цээж дор байгаа мэт сэтгэлийн хань дээрээ ирдэг.
   Хэрэв энэ нь таны толгойд тохиолдвол дүрмээр бол энэ нь хүлээлтийг зөвтгөдөггүй.
4. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хуурмаг зүйл нуран унах болно... Зарим талаар хүмүүс энэ хуурмаг зүйлийг бие биендээ зориулж бүтээж чаддаг, тэгвэл энэ бүхэн алга болоход л сүйрдэг.

Мэдээжийн хэрэг харилцаа холбоо чухал юм.

Тэдгээрийн дотор бид өөрсдийгөө ухамсарлаж, өөр хүнд сэтгэл ханамж өгч, хамтрагчтайгаа сэтгэл санааны холбоо тогтоож, бидний амьдрал, түүний амьдралыг хялбарчилж чадна.

Гэхдээ ерөнхийдөө тэд номлол байж чадахгүй.

Ямар ч тохиолдолд харилцаа холбоо нь амьдралын эрхэм зорилго байж чадахгүй!

Охидын хуурмаг байдал

Охидын хувьд ийм зүйл толгойд илүү олон удаа тохиолддог. Тиймээс тэдэнд ихэвчлэн тусламж хэрэгтэй байдаг өөр өөр зөвлөмжүүдхайртай хүнтэйгээ салахдаа хэрхэн амьд үлдэх талаар сэтгэл судлаач.

Охидууд гэр бүл, хүүхэд гэх мэт биологийн хүчин зүйлтэй байдаг тул харилцаагаа өндөр түвшинд өргөж өгдөг.

Танд тулгарч буй асуудал бол та харилцаанд хатуу наалдаж, үүнийг амьдралын зорилго болгохын тулд анхаарлаа сарниулах хэрэгтэй байв.

Энэ нь таныг улам дордуулах болно, учир нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт хуурмаг зүйл арилж эхлэх бөгөөд хайртай хүн тань таныг орхиход юу хийхээ дахин бодох болно.

4. Салсныхаа дараа сэтгэл хөдлөлийн нүхэнд орохыг бүү зөвшөөр.

1. Ийм завсарлага гарах үед энэ нь маш чухал юммөн эгзэгтэй мөчүүд бол өөрийгөө сэтгэл хөдлөлийн нүхэнд орохыг бүү зөвшөөр. Зарим хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордог. Та сэтгэлийн хямралаас ангижрах аргуудын талаар ярьж болно. Тэд нэг өдрөөс илүү үргэлжлэх боломжтой, гэхдээ нэг эсвэл хоёр долоо хоног ч гэсэн. Энэ нь танд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
2. Сэтгэл санааны хувьд асуудал маш бага байж болно.Жишээлбэл, эрэгтэй хүн энэ цоорхойд сэтгэл хөдлөлөөрөө орж, ууланд явах, лам болж, энэ амьдралдаа өөр зүйл хийхгүй байх, эсвэл бизнес эрхлэх, эмэгтэйчүүдийг огт мартах хүсэл төрөх болно.
3. Хэдийгээр бодит байдал дээр бүх зүйл тийм ч ноцтой биш юм... Юу ч тохиолдож болно. Өөрийгөө бүү хуур, ялаагаар заан бүү хий, удаан хугацааны харилцаа эсвэл олон жилийн турш хамт амьдарсны дараа охинтой салахдаа хэрхэн амьд үлдэх талаар бүгдийг мэддэг.

5. Нэгдүгээрт, сэтгэлзүйн асуудлыг шийдээрэй: туйлширч, шинэ хамтрагч хайж гүйх хэрэггүй.

Салсны дараа бүх зүйлийг яг одоо шийдэх хэрэгтэй юм шиг мэдрэмж төрж магадгүй юм.

Асуудлыг ирэх үед нь шийдэх хэрэгтэй.

Та бүгдийг нэг дор шийдэх шаардлагагүй.

Эхлээд өөртэйгээ эв зохицлыг олж, доторх асуудлыг шийдээрэй

Хэрэв та тогтворгүй байвал сэтгэл хөдлөлийн байдал, сэтгэл гутрал, дараа нь эхлээд үүнийг шийдээрэй.

Зарим хүмүүс салсныхаа дараа туйлдаа хүрч, шинэ хамтрагч хайхаар удалгүй гүйдэг.

Мөн энэ нь асуудлын шийдэл байх болно. Энэ нь хайртай хүнтэйгээ салах зовлонг хэрхэн даван туулах тухай асуултуудыг хаах болно.

Энэ шийдэл мөн үү?

Хүмүүс ямар алдаа гаргадаг вэ?

Хүмүүс сэтгэцийн шархаа гипсээр хучиж, өөртэйгөө харьцахаас илүү орлуулагч хайж байна.

Нэг туйлаас нөгөө рүү яарах нь сайн үр дүнд хүрдэггүй.

Одоо байгаа байдлаа хүлээн зөвшөөрч, үүнийг хараад өөртөө хэлээрэй: "Тийм ээ, одоо би салсныхаа дараа өөртэйгээ эвтэй биш байна. Санаа зоволтгүй, эхлээд би энэ асуудлыг шийднэ, дараа нь бид харах болно. "

Үүнийг санаж, нөхрөөсөө салах үед сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө авах шаардлагагүй болно.

6. Таны тархи танд юу хийж чадах вэ: Хадсан бичлэгийн аналоги

• Таны өнгөрсөн хайрын тухай бүх дурсамжбүх зүйл сайхан байхад цэцэглэж, үнэртэж байв - энэ бол зүгээр л гадаад төрх.
  Хэрэв энэ тэнцвэрийг хадгалсан бол үнэхээр тийм байх болно. Тиймээс энэ бол хуурмаг дүр төрх юм. Энэ нь аль хэдийн эвдэрсэн хуучирсан рекордтой адил юм.
• Таны тархи тантай хэрхэн тоглож байна вэ?Та завсарлага аваад, санаж ч үзэхийг хүсэхгүй байгаа маш олон түгжрэл гарах үед таны тархи энэ хуучирсан бичлэгийг танд шиддэг.
• Та энэ эвдэрсэн бичлэгийг толгойдоо хийлээ, тэр ч байтугай аялгуу тоглодоггүй, гэхдээ ойлгомжгүй чимээ, аялгууны өрөвдмөөр дүр төрх, зарим таагүй дуу.
• Энэ бичлэгийг засах шаардлагагүй болсон!
  Та үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ л олох хэрэгтэй!
• Буцах гэж оролдох хэрэггүй... Энэ нь үнэ цэнэтэй биш шүү дээ.
  Нөхцөл байдалд ухаалгаар хандаарай, тэгвэл та хайртай хүнээсээ салсны дараа хэрхэн амьдрахаа мэдэх болно.

7. Өөрийгөө үүрд орхих: шийдэх зүйл байхгүй, зуурах шаардлагагүй

Өөрийгөө үүрд орхи.

Зөвшөөрөх зүйл байхгүй, хэн ч байхгүй гэдгийг ойлгоорой.

Та нарын зарим нь буруу зүйл хийсэн бөгөөд энэ нь хэвийн зүйл гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Хичнээн зовлонтой байсан ч үүрд явах боломжийг өөртөө олго.

Яг л таны хамтрагч ийм боломжийг өөртөө олгодог шиг.

Охид, залуу бүхэн ийм боломжийг өөртөө олгодог.

Үүнийг ойлгох нь хайртай хүмүүстэйгээ хэрхэн салах тухай санаа зовнилоо арилгах болно.

8. Сэрүүн, хэрэгцээгүй байх сонголтоо хийгээрэй, хүлээлтийг арилга

1. Гачигдалгүй хүн болБусдад наалддаггүй хүн авахаасаа илүү өгөх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ амьдралаас юу ч хүлээдэггүй! Болохыг хичээ.
2. Гачигдалгүй хүн энэ тухай боддоггүйирээдүйд танд юу байх вэ (99% -ийн баталгаа байгаа ч гэсэн та бусдад хэлдэггүй). Та "Тийм ээ, надад ийм төлөвлөгөө бий ..." гэж хэлж болно. Та үүнийг хийх гэж байна, гэхдээ та амьдардаггүй.
3. Та одоо байгаа зүйлээ авчих, гэхдээ ирээдүйд сайн эсвэл муу зүйл тохиолдох болно гэж та хэзээ ч хүлээдэггүй. Ашгүй дээ.
4. Тэр зүйлүүдАмьдралд наалдаж чадах зүйл тийм байж болно түр зуурын бөгөөд устгагдах болно.
5. Таны бодит байдалгадны ямар нэгэн зүйл дээр үндэслэж болохгүй!

Гачигдалгүй хүнд эд зүйл, хүмүүс хоёулаа адилхан хэрэггүй! Парадигм бол тэд тэдэнтэй хамт байгаа боловч алдагдахаас айх зүйл огт байхгүй!

Шаардлагагүй хүн салсныхаа дараа хэрхэн амьдрах талаар хэзээ ч асуулт асуудаггүй.

Хүчирхэг хүн сул дорой хүмүүс түүний амьдралаас гарахад л баярладаг.

Эмэгтэй хүн ингэж амьдрах нь илүү хэцүү, гэхдээ боломжтой. Хүмүүстэй битгий зууралд.

Эмэгтэйчүүд түүнийг хамгаалж, халамжилж, эрчүүдэд наалддаг эр хүний ​​байгалийн хэрэгцээтэй байдаг. Энэ бол тэдний хашлага!

Манай сайт дээрээс та хавсралтаас хэрхэн ангижрах, дурлах донтолтоос ангижрах сэдвийг авч үзэх боломжтой.

9. Дараагийн зургаан сар эсвэл нэг жилийн дотор харилцааны талаарх ойлголтыг бүрэн өөрчил.

• Та салсныхаа дараа шинэ хүнтэй шууд зууралдаад, түүнийг маш удаан хугацаанд өөрийн болгох гэж бүү оролдоорой.
• Үүнийг хэнтэй ч харьцдаггүй, хэнтэй ч огт танилцдаггүй гэж андуурч болохгүй. Үгүй ээ, та одоо ч гэсэн шинэ хүмүүстэй холбогдож, ойртсоор байгаа бөгөөд тэдний хоорондын сэтгэл татам байдлыг таашааж байна.
• Гэхдээ хүнийг удаан хугацаанд өмч болгох гэсэн хүсэл байх ёсгүй.
• Та тухайн хүнийг ухаангүй жолоодож эхлэх хугацааг арилгах ёстой.
• Ядаж завсарлагааны дараа дараагийн зургаан сарын турш ингэж амьдар. Дараа нь, зургаан сарын дараа дотоод мэдрэмж дээр үндэслэн та нэг охин (эрэгтэй) -тэй удаан хугацааны харилцаагаа сэргээж чадна.

Хэрэгжүүлэх нарийн цэг

Хүнийг өөрийн болгох хүслээ аз жаргалтай болгох хүслээр соль.

Хамтрагчийнхаа төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол түүнийг бүтэн амьдралаар амьдруулах явдал юм, та түүнийг хүссэн үедээ түүнтэй хамт байх болно.

Та хамтрагчдаа үнэхээр хайртай хэвээр байгаа боловч түүнийг ямар нэгэн байдлаар барихыг оролдохгүй байна.

Та өөрийн амьдралаар амьдарч, хамтрагчаа сонгох бүрэн эрх чөлөөг өгөх ёстой.

Энэхүү ойлголтоо нэгтгэж, хайртаасаа салах эсвэл нууц хүсэл тэмүүллээ хэрхэн даван туулах талаар санаа зовохоо боль.

Эрүүл, эрүүл бус хэрэгцээ хоёрын ялгаа

1. Хил хязгаар байх ёсгүймөн тэр хүн таных гэдгийг ойлгох.
   Дараа нь та оюун санаагаа хөгжүүлэх, аз жаргал, эв найрамдлын түвшинг дээшлүүлэх чиглэлээр үргэлж урагшлах боломжтой болно.
2. Тийм ээ, танд шинэ харилцааны хэрэгцээ тодорхой хувь байж магадгүй, гэхдээ энэ эрүүл хэрэгцээ, - зүгээр л хүнтэй уулзмаар байна(Та цагаа хэрхэн өнгөрөөж байгаагаас үл хамааран). Та зүгээр л хамт байхыг хүсч байна.

10. Өөрөөсөө асуугаарай: "Таны мэдрэмж, хуучин хамтрагчийнхаа дүр төрх үнэн үү, эсвэл энэ бол таны субъектив ойлголт уу?"

Өөрөөсөө асуулт асуугаарай:

1. Таны хуучин хамтрагч танд ямар нэгэн мэдрэмжийг өгч байгаа нь үнэн үү, эсвэл таны ингэтлээ татсан таны субъектив ойлголт түүнийг онцгой болгодог уу?
2. Хэрэв залуугийн хуучин найз бүсгүйгээ "онцгой", "хүн бүхэнд хайрлах", "хүн бүхэнд сайхан мэдрэмж төрүүлэх" гэсэн ойлголт бодит байсан бол яагаад бүх залуус түүнийг ингэж хардаггүй юм бэ?
3. Дэлхий дээр хуучин найз охинтойгоо өөр хүн өөрийг нь яг одоо залуу шиг илүү сайн мэдэрдэггүйн учир юу вэ?

Хариулт

Нэг залуугийн ойлгодог байдал экс найз бүсгүйохины тухай түүний хувийн субъектив ойлголт үнэхээр гайхалтай юм.

Түүнийг эс тооцвол өөр хэн ч түүнийг ингэж хүлээж авдаггүй.

Бусад бүх хүмүүс ижил охин, гадаад төрх, нүүр царайг хардаг ч тэдний эрүүл мэнд ямар ч байдлаар сайжирдаггүй!

Хайртай хүнээсээ салах нь илүү хялбар байдаг гэсэн санаа зовнилоо арилгахын тулд үүнийг ойлгох нь маш чухал юм.

Та өөрөө экс хүний ​​дүрд нэмэлт зүйл зурдаг, энэ нь түүнээс ямар ч байдлаар гардаггүй

1. Тэр залуу бие биедээ өгсөн хуучин сэтгэл хөдлөл, мэдрэмтгий мэдрэмж, өнгөрсөн зугаа цэнгэлд л холбогддог. Түүний ойлголт нь түүнийг толгой дээрээ дэнлүүтэй юм шиг онцгой зүйл мэтээр дүрсэлдэг.
2. Үүнтэй ижил зүйлийг хэлж болно хуучин хүмүүсүүн дээр эмэгтэйчүүд хариугүй хатаж байна. Салсны дараа үлдсэн хайр бол зөвхөн таны хувийн субъектив дүр төрх юм.
3. Та өөрөө болон мэдрэмжийн талаархи ойлголт нь ийм нэмэлт зүйлийг бий болгодог хуучин хүн... Энэ нэмэлт нь таны хуучин хүнээс огт гардаггүй.
4. Таны төсөөллийг өөртөө татдаг энэ дүрс бодит байдал дээр байдаггүй. Үүнийг санаж, салах зовлонг хэрхэн даван туулах тухай бүх асуултаа хаагаарай гэрлэсэн хүнэсвэл эрт орой хэзээ нэгэн цагт салах ёстой хүн.

11. Таны хавсралт нь тухайн хүний ​​хувьд бус түнштэйгээ мэдэрсэн мэдрэмж, мэдрэмжээр шалгагддаг

Тухайн хүний ​​өөртөө биш, мэдрэмжинд холбогдсон гэдгээ ойлгоорой.

Энэ мэдрэмж нь таны хувийн субъектив ойлголтоос үүдэлтэй юм.

Үүнийг ойлгоорой, энэ нь танд хамаагүй хялбар болно.

Гэж өөрөөсөө асуу:

1. Та яагаад өөрийнхөө тухай ийм мэдрэмжтэй байдаггүй юм бэ?
2. Яагаад энэ нь зөвхөн бусад хүмүүстэй холбоотойгоор үүсдэг вэ?

Хариулт ньчи зүгээр л өөрийгөө хайрладаггүй.

Хүмүүс өөрсдийгөө хайрладаггүй бөгөөд үүний үр дүнд гадны туслалцаа авах шаардлагатай байдаг тул нөхөр, найз залуу эсвэл эмэгтэй хүнтэй салснаар хэрхэн амьд үлдэх талаар сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө аваарай.

12. Өөрийгөө жинхэнэ ёсоор хайрла

Хэрэв та өөртөө үнэхээр дурлах юм бол таны нийт хайр өмнөх хүнээ мэдрэхээс хамаагүй хүчтэй байх болно.

Таны өөрийгөө хайрлах хайр хамгийн хүчтэй, хүчтэй байх болно. Ямар ч мэдрэмж таныг шингээж, боож чадахгүй.

Дараа нь та мэдрэмжинд наалдахаа мартах болно, та энэ ертөнцөд илүү их зүйлийг өгөх болно.

Тэгээд хүмүүс тантай холбоо барьж эхэлнэ.

Одоо та хайртай хүнтэйгээ салахдаа хэрхэн амьд үлдэх вэ гэсэн сэдвээр сэтгэл судлалаас эхлээд бүгдийг мэддэг болсон бөгөөд танд ямар ч форум хэрэггүй.

Хэрэв та эдгээр ойлголтуудыг амьдралдаа нэгтгэвэл таны толгойд "зовлонтой салсны дараа би холдсон нь дээр" гэх мэт бодол цаашид гарахгүй болно.

Та харилцааны олон зовлон, зовлонг арилгаж, аливаа зүйлийг илүү бодитойгоор харж эхлэх болно.

Энэ бол таны амьдрал, зөв ​​сонголт хий!

Зургийн зохиогчийн эрх Thinkstock

Тохойн тодорхой цэг бүхий хатуу зүйл рүү эвгүй цохилт өгөхөд тохиолддог таагүй мэдрэмжийг бид бүгд мэдэрсэн. Яагаад үүсдэг вэ? Үүнийг сурвалжлагч олж тогтоохоор шийджээ.

Гарыг цоолох "цахилгаан" өвдөлтийн шалтгаан нь хөхөрсөн яс биш бөгөөд үүнийг англиар инээдтэй яс гэж нэрлэдэг. Мэдээжийн хэрэг энд инээдтэй зүйл байхгүй. Энэ бол гарны энэ хэсэгт арьсанд маш ойрхон байрладаг ulnar мэдрэлийн хавчих юм.

Тархинаас гар булчин руу дохио дамжуулдаг ulnar мэдрэл нь нуруу нугаснаас мөр, шууны дагуу хөдөлж, гарт салбарлаж, жижиг хуруу, цагираган хуруугаараа төгсдөг.

Бараг бүх уртын дагуу мэдрэл нь булчин, ясны гадны нөлөөнөөс найдвартай хамгаалагдсан байдаг.

Гэхдээ тохойн үений бүсэд мэдрэл нь humerus-ийн дунд эпикондил гэж нэрлэгддэг арын хэсэг бөгөөд 4 мм-ийн ясны нарийн суваг бөгөөд гуяны радиус ба ulna уулзварын ойролцоо байрладаг. humerus -тай.

Энд ulnar мэдрэл нь ясны эд, арьсны хооронд шууд байрладаг тул үүнийг хамгаалах зүйл бараг байдаггүй.

Тохой нь тодорхой өнцгөөр цохиулах үед ulnar мэдрэл нь хатуу гадаргуу болон medial condyle хоёрын хооронд хавчдаг бөгөөд энэ нь мэдээ алдах, "цахилгаан" хорсох таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Өвдөлт нь humerus -д биш, харин ulnar мэдрэлд байдаг тул гар, жижиг хуруу, хуруу хүртэл тархдаг.

Энэ мэдрэмж хэдий тааламжгүй байсан ч ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь ихэвчлэн хурдан арилдаг.Тохойнд хэдэн минут иллэг хийхэд л хангалттай.

"Цахилгаан яс" нь юу ч хийсэн хамаагүй өөрийгөө байнга санагдуулдаг гэж төсөөлөөд үз дээ - хэн нэгэн жижиг алхаар тохойгоо байнга цохиж, мэдрэл рүү дахин дахин цохиж байгаа мэт.

Ulnar хам шинж гэж нэрлэгддэг хүмүүс (эсвэл үүнийг кубитал сувгийн синдром гэж нэрлэдэг) ийм зүйл тохиолддог.

Зургийн зохиогчийн эрхГеттиЗургийн тайлбар Утасны урт дуудлага нь ulnar хам шинжийг үүсгэдэг.

Энэ өвчин нь бугуйнд нөлөөлдөг carpal tunnel syndrome (carpal tunnel syndrome) шиг түгээмэл биш юм.

Гэсэн хэдий ч ulnar синдромтой хүмүүс өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрч, онцгой тохиолдолд гараа ашиглах чадвараа алдаж магадгүй юм.

Энэ бол карпал туннелийн хам шинжийн дараа тохиолддог хамгийн түгээмэл синдром юм.

Шөнийн дугуй

Тохойны эвгүй цохилт ба ulnar хам шинжийн хоорондох ялгаа нь эхний тохиолдолд ulnar мэдрэлийг нэгэн зэрэг хавчих бөгөөд хоёрдугаарт үе үе цочролд өртөх эсвэл хавчих байдалд ордог. урт хугацаацаг.

Жишээлбэл, тохойг дахин нугалах, сунгах үед ulnar мэдрэл нь эпикондилээс байнга үрэх, эсвэл тохойгоо хэт удаан уян хатан байлгах - унтаж байхдаа, эсвэл чихний хоолой дахь хоолойгоор удаан ярилцах тохиолдолд хам шинж үүсч болно. .

Ийм тохиолдолд хамгийн тодорхой зөвлөгөө бол эвгүй байдалд хүргэх үйлдлээс зайлсхийх явдал юм.

Хэрэв та унтаж байхдаа гараа бөхийлгөдөг зуршилтай бол тохойн үеийг ороосон алчуур эсвэл гарын хумс туслах болно.

Хэрэв утсаар удаан ярилцах явцад өвдөлт мэдрэхүй гарч ирвэл чихэвчийг ашиглахын тулд утасны хүлээн авагчаас татгалзах нь зүйтэй.

Өдөр тутмын үйл ажиллагааны эдгээр энгийн өөрчлөлтүүд нь бага зэргийн ulnar хам шинжтэй хүмүүст гайхалтай тайвшралыг авчирдаг.

Зургийн зохиогчийн эрхГеттиЗургийн тайлбар Ихэнх тохиолдолд тохойноос цохиход эвгүй мэдрэмж хурдан өнгөрдөг.

Гэсэн хэдий ч Америкийн гар мэс заслын нийгэмлэгийн мэдээлснээр зарим тохиолдолд мэдрэлийг тохойноос урагш хөдөлгөх эсвэл мэдрэлийн даралтыг бууруулахын тулд зарим ясыг зайлуулах мэс засал хийхийг зөвшөөрөх нь утгагүй юм.

Асуудал нь эмч нар эмчилгээний эсвэл мэс заслын аль арга нь илүү дээр вэ гэдэг дээр санал нэгдэх боломжгүй юм.

1989 онд Балтиморын эмчилгээний эмч Ли Деллон өмнөх 100 жилийн хугацаанд хэвлэгдсэн түүх, эмнэлгийн судалгааг судалж, мэс засал хийлгэх шаардлагатай улнарын синдромтой 2000 гаруй өвчтөнийг хамруулжээ.

Деллоны хэлснээр, "энэ хугацаанд хам шинжийн эмчилгээний хандлага өөрчлөгдсөн байна. Хэрэв өмнө нь эмч нар тохойн хэсэгт ulnar мэдрэлийг шахах бараг бүх тохиолдлыг мэс засал хийх ёстой гэж үздэг байсан, учир нь аяндаа аяндаа гарсан тохиолдол гараагүй. Сэргээх үед зарим өвчтөнийг мэс заслын бус аргаар эмчлэх боломжтой болохыг саяхан олж мэдсэн. "

Түүнээс хойш 25 гаруй жил өнгөрсөн ч энэ салбарт бага зэрэг өөрчлөлт оржээ. Тиймээс 2014 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар ulnar синдромыг эмчлэх дөрвөн мэс заслын аргыг харьцуулсан бөгөөд энэ жил Америкийн Питтсбург хотын мэс засалчид Прасад Савардекер, Кэти Киндт, Марк Баратз нарын бичсэн шинжлэх ухааны баримт бичгийг нийтэлжээ: одоогоор хангалттай мэдээлэл байхгүй байна. оновчтой эмчилгээг тодорхойлох. "

Дараагийн удаа та санамсаргүйгээр тохойгоороо машины хаалганы бариул эсвэл бариулыг цохиход сэтгэлээр унах хэрэггүй - энэ нь хамаагүй муу байж магадгүй юм.

Энэ нь бид бусад хүмүүстэй харилцаж, дотно харилцаанд тэмүүлэхийн тулд бүтээгдсэнтэй холбоотой юм. Анхдагч тархийг хүний ​​тархи болгон хувиргахад хайр дурлал гэх мэт нийгмийн холболтууд асар их үүрэг гүйцэтгэсэн бөгөөд одоо ч гүйцэтгэсээр байна. Тархины хайрын хими хэрхэн ажилладаг, хагарах үед биед юу тохиолддог, үүнийг хэрхэн даван туулах талаар олж мэдэв. өвдөлт мэдрэхүйболон туршлага.

Хайр тархинд хэрхэн нөлөөлдөг

Салах үед тархинд юу тохиолдохыг ойлгохын тулд дурлах, хөхтөн амьтад, хүмүүст хавсарч хөгжих зэрэг физиологийн үйл явцын талаар санах ойгоо сэргээх хэрэгтэй. Хүмүүс, амьтад яагаад өөр нэг түншийг сонгодог вэ гэсэн асуултанд шинжлэх ухаан хариулж чадахгүй ч биенд юу болдогийг бид сайн мэднэ.

I. Таталцал

Хэвлий дэх эрвээхэй, физиологийн сонирхол нь бэлгийн даавар, ихэвчлэн тестостерон (хоёр хүйсийн хувьд) -ээс үүдэлтэй байдаг. Энэ нь хүмүүсийг дурлуулахгүй - зөвхөн бэлгийн дур хүслийг өгдөг.

II. Хайр

Нейротрансмиттер допамин нь шилжих, хамтрагч хайх сэдэл өгдөг. Энэ нь хайрлагчдын тархин дахь "шагналын систем" -ийг идэвхжүүлж, тэдний субъектив хайрын түвшинтэй шууд нийцүүлж, таашаал амлаж, хүсэл тэмүүллийн объектыг хүрэхэд хүргэдэг.

Нэмэлт хүсэл эрмэлзэлхангадагкортизол, энэ нь хүч чадлыг идэвхжүүлээд зогсохгүй биеийг стресст оруулдаг. Адреналин нь бөөрний дээд булчирхайд идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг. Тиймээс дуртай хүнтэйгээ анх уулзахдаа мэдрэх хөлрөх, галзуурах зүрхний цохилт, үсрэх, үсрэх хүсэл төрдөг.

Хайрлагчид норэпинефриний түвшин өндөр байдаг. Энэ даавар нь ой санамжинд шинэ өдөөлтийг бэхлэхэд оролцдог бөгөөд үүнд амьтдын ой санамжинд "дарах" үйл явц орно. Тиймээс л хайртай хүний ​​дүр ой санамжинд үлддэг бололтой. Бид хүсэл тэмүүллийн объектыг хэт их донтох хүртэл бодож чаддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн серотонины түвшин буурснаас болдог. Бодит хий хоосон бодолд автдаг шиг жинхэнэ дур булаам эмгэгийн нэгэн адил дурласан хүмүүсийн хувьд серотонины түвшин буурдаг.

III. Хавсралт

Хайр энэрэл нь зөвхөн хүн төдийгүй бусад амьд амьтдын хувьд нийтлэг газар нутгаа хамгаалж, хамтдаа үүр барьж, бие биенээ халамжилж, үр удамдаа анхаарал халамж тавьж, салахдаа тэсэн ядан хүлээж байдаг.

Мэдрэмжүүд харилцан байж, хайрлагчид хосууд болдог бол тэд байдагтатгалздагкортизолын түвшин ба серотонины хэмжээ дахин өсч, бие махбодтой тогтмол харьцах нь хавсралт гормоныг "шахдаг".

Хүний хувьд хайрын холбоо нь аюулгүй байдал, тайван байдал, сэтгэлийн эв нэгдэлтэй холбоотой байдаг. Эдгээр мэдрэмжүүд нь ихэвчлэн окситоцинтой холбоотой байдаг. Энэ нь нийгмийн болон бие махбодийн холбоо барих, тэврэх, бэлгийн харьцаанд орох, ялангуяа дур тавих үед үйлдвэрлэгддэг бөгөөд бие биетэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөсөн хосуудад түүний түвшин өндөр байдаг. Тэрээр мөн эцэг эхийн зан төлөвийг бий болгож, хосуудыг үр удмаа тэжээх, төрөл зүйлээ үргэлжлүүлэхийн тулд бие биентэйгээ удаан хугацаагаар байхыг шаарддаг.

IV. Яагаад ийм олон зүйл

Байгаль ийм цогцолбор бүтээсэн бололтой химийн процессХүүхдүүдээ жирэмслэх, тээх, өсгөх хосыг бий болгоход тэс өөр хоёр хүнийг өдөөх зорилгоор. Энэ бүх хугацаанд хосуудын хүмүүс мансууруулах бодисын хордлого, хайр дурлалын хуурмаг байдалд орсон бөгөөд үүнд маш их бэлэн байдаг.

Салах үед биед юу тохиолддог

Энэхүү физиологийн мөчлөг гэнэт тасалдахад бие нь ноцтой тэнцвэргүй болдог. Допамин нь хайр дурлалын объект байхгүй байсан ч гэсэн хэсэг хугацаанд өндөр түвшинд байсаар байгаа бөгөөд энэ нь өөр хүнтэй холбогдох хүсэл эрмэлзэл буурахгүй байгаа нь түгшүүр, сэтгэл ханамжгүй байдлыг бий болгодог гэсэн үг юм. Хэрэв энэ үйл явцын инерци зогсч, допамины үйлдвэрлэл удаашрах юм бол эсрэгээрээ сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, хүсэл эрмэлзэл байхгүй болно. Олон хүмүүс согтууруулах ундаа, сэтгэцэд нөлөөлөх бодис эсвэл бэлгийн харьцааны допамин "зүү" рүү татагдах болно (энэ бүхэн тус болохгүй, гэхдээ зөвхөн тэнцвэргүй байдал).

I. Сэтгэл түгших

Байна хайртай хүмүүсТархи дахь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг, ялангуяа айдас, түгшүүр, уур уцаар гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх үүрэгтэй тархины хэсэг болох амигдалад бага идэвхжил илэрдэг. Тэд арын зангилааны гирусын идэвхжил багатай байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өвдөлт мэдрэхүйтэй холбоотой байдаг.

ТуршилтуудЭмэгтэйчүүд хайртай хань ижилийнхээ гарыг атгаж байсан ч тархины стрессд хариу үйлдэл үзүүлэх систем нь цахилгаан цочролын эсрэг сулардаг бөгөөд гэрлэхдээ сэтгэл хангалуун байх тусам тэд илүү тайван байдгийг харуулсан.

Бие махбодийн тэнцвэрийг хангах түнш болох ийм чухал дэмжлэгээс бид салах үед - бид өөрсдөө завсарлагааны санаачлагч байсан ч, бүр гэнэт орхигдсон бол айдас, түгшүүр, сэтгэл ханамжгүй байдлын цогцолборыг бид мэдэрдэг. хуурмаг бус байдлаар.

II. Жинхэнэ өвдөлт

Түүгээр ч зогсохгүй татгалзах нь бие махбодийн өвдөлт шиг тархинд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хуучин хайрлагчдын хөргийг харахад бие махбодийн нарийн төвөгтэй мэдрэмжийг бий болгох үүрэгтэй хоёрдогч соматосенсорный кортекс ба тусгаарлагчийн дэлбээ идэвхждэг - тэд алхаар хуруугаа цохиж буй хүмүүст идэвхтэй байдаг.

Энэ нь салах өвдөлт нь жинхэнэ гэсэн үг юм.

Хагарсан зүрх нь ижил стресс үүсгэдэг бөгөөд хөл нь хугарсантай ижил хэсгүүдийг идэвхжүүлдэг: аливаа нийгмийн татгалзал гарах үед тархи руу опиоидыг хаядаг - байгалийн өвдөлт намдаах эмүүд байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн жинхэнэ гэмтэл байгааг илтгэдэг.

III. Зүрхний асуудал

Дашрамд хэлэхэд салах зүрх нь үнэхээр зовж шаналж болно. Эвдэрсэн зүрхний синдромыг ихэвчлэн такоцубо синдром гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хүнд дарамтын нөлөөн дор зүрхний булчингийн үйл ажиллагааны алдагдал юм. Ийм асуудал нь эхнэр, нөхөр нас барсны дараа гарч ирж, цээжээр өвдөж, үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдийн зүрх сэтгэл хамгийн их эрсдэлтэй байдаг ч энэ нь аль ч насны аль аль хүйсийн хүмүүст тохиолддог. Стресс нь эрсдэлтэй зан үйлийг өдөөж, осол аваар, архи, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, эсвэл зодоон хийх үед нас барах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

IV. Ухаангүй бодол

Хамгийн муу зүйл бол хувьслын явцад бидний тархи аюул заналхийлэлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд ашиглагддаг явдал юм. Хэрэв ямар нэг зүйл стресс, өвдөлтийг үүсгэдэг бол үүнийг аюул занал гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, хуучин амрагуудынхаа амьдралыг дагах хүсэл нь бүх өвдөлтийг үл харгалзан бидний тархины "уйтгартай байдал", түүний биологийн автоматизмын үр дагавар юм. Мөн хэт их хий үзэгдэлтэй байдаг серотониний талаар бүү мартаарай. Тиймээс түүнд хүндээр тусгах нь хэцүү байх нь утга учиртай юм: магадгүй хуучин найзуудаа хасах нь хүүхэд шиг харагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь ажилласаар байна. Гэхдээ мэдрэмжээ бүү үгүйсгэж, салалтын талаар бүтээлчээр бодохоос зайлсхий.

Энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Салсны дараа аймшигтай мэдрэмж төрөх нь хэвийн бөгөөд байгалийн үзэгдэл юм. Химийн нөлөөний хувьд хайр дурлал нь мансууруулах бодисын хордлоготой адил бөгөөд салалт нь ихэвчлэн допамин их хэмжээгээр өгдөг бодисын тун байхгүй тохиолдолд донтогчоос гарах шинж тэмдгүүдтэй адил байдаг. Тэд кокаинаас салсныхаа дараа ойролцоогоор ижил хүсэл тэмүүлэлтэй болдог гэж тэд хэлдэг.

Бидний тархи донтолт, салалтын аль алиныг нь даван туулах чадвартай. Түүнд цаг хугацаа л хэрэгтэй. Цаг гаргаарай: та сэтгэл хөдлөлөө шаардлагатай хэмжээгээр шингээж авах боломжтой.

Миний Telegram сувагт хийсэн судалгаагаар хүмүүсийн 58% нь нэг жилээс таван жилийн өмнө хайртай хүнээ алдсан гэж хариулсан бол судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн 66% нь одоо ч гэсэн өвдөлтийг мэдэрч байгаагаа тэмдэглэжээ.

Үүнийг эдгэрэх шаардлагатай өвчин гэж үзье (дашрамд хэлэхэд хүнд стресс нь дархлаа буурахад хүргэдэг бөгөөд реактив сэтгэл гутралаас гадна бүх төрлийн вирусын халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг).

Эдгээр зүрх сэтгэл эмтэрмээр зарим мэдрэмжүүд сэтгэлд биш, харин бие махбодид байдаг гэдгийг ойлгох нь зарим тайвшрал, хяналтыг мэдрүүлдэг. Бид бие махбодоо их бага хэмжээгээр хянаж, стрессийг бага зэрэг мэдрүүлж, таашаал авч чаддаг.

Аль хэдийн тэнцвэргүй болсон шагналын системийг архи, мансууруулах бодисоор бүү сүйтгээрэй (хэрвээ та үнэхээр эсэргүүцэж чадахгүй байсан бол согтуу уй гашуугийн хязгаарыг мэдэх нь дээр). Допаминд тусална уу. Ашигтай зугаа цэнгэлийн хувьд тэрээр хөдөлгөөн, мэдлэг, богино хугацааны жижиг зорилгоо хэрэгжүүлэхэд хамгийн их дуртай байдаг. Шагналын систем нь байшинг цэвэрлэх, удаан хүлээгдэж буй кино үзэх, гурван жилийн дараа анхныхаа нэвтрүүлгийг хийх, эсвэл наад зах нь шуудангийн хайрцгаа спамаас бүрэн хоосон болгох гэх мэт төлөвлөгөө боловсруулж, биелүүлснийхээ төлөө таныг урамшуулах болно.

Тийм ч учраас олон хүмүүс салсныхаа дараа спорт, боловсролын салбарт гайхалтай амжилтанд хүрдэг, учир нь тэдэнд анхаарал, хүсэл эрмэлзэл нь асар их байдаг.

Бага зэрэг баяр баясгалан, тайвшралыг олж авах нь ойр дотны хүмүүстэйгээ харилцахад тусалдаг: гэр бүл, найз нөхөд, сэтгэлгээтэй хүмүүс - тархи нь нийгмийн хүлээн зөвшөөрөлтийг "хайрладаг". Мэдээжийн хэрэг, бид эрүүл мэндэд аюулгүй амрах аргуудын талаар мартаж болохгүй: цэвэр агаарт алхах, массаж хийх, тайвшруулах янз бүрийн арга техник.

Сэтгэл зүйн бухимдал

Нейротрансмиттер ба дааврын физиологийн коктейль нь завсарлагааны үеэр болон дараа нь бидний дотор эргэлддэг нь зөвхөн бие махбодийн мэдрэмжийг өдөөдөг. Эдгээр бодисууд нь сэтгэл хөдлөлийг зохицуулж, бидэнд мэдрүүлж, мэдрүүлдэг.

Тиймээс хэрэв та өвдөлт, гашуун байдал, найдвар, гомдол, цөхрөл гэх мэт холимог байдлаас зайлсхийх боломжтой эсэхийг асуухыг хүсч байвал зөв хариулт нь үгүй.

Та сэтгэл хөдлөлөө үгүйсгэх, ухамсарлахаасаа зугтах эсвэл өөр өнгө өгөхийг оролдож болно - би хайртай хүнээ алдсанаас болж зовдоггүй, би уурладаг; Би түүнд хайртай болохоороо биш, харин тэр новш болж хувирснаас болж зовдог. Гэхдээ бусад гэмтлийн үйл явдлын талаархи мэдлэгтэй адил энэ нь гашуудлын бүх үе шатыг даван туулах ёстой: цочрол, үгүйсгэх, уурлах, наймаа хийх, огцрох - нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, шударга байдлыг сэргээх ёстой.

Өөрийн хувийн шинж чанараа алдах

Олон талаараа салсны дараах сэтгэлзүйн бухимдал нь харилцааны явцад бид хамтрагчаа өөрийн онцлог шинж чанар болгон төлөвшүүлдэгтэй холбоотой юм. Олон хүмүүс өөрсдийгөө хайртай хүнийхээ нүдээр харж, өөрийгөө таних, ирээдүйн дүр төрхийг бий болгохын тулд түүний алсын харааг зээлдэг. Энэ зурган дээрх гол элементүүдийн нэгийг салгах нь бидний дүр төрхийг эвдэж, амьдралаа хянах чадваргүй болж, төөрөгдөлд оруулдаг.

Ихэнхдээ бид тодорхой нэг хүний ​​төлөө биш, харин бидний бүтээхийг зөвшөөрсөн "би" зургийнхаа төлөө гашууддаг. Энэ баримтыг ухамсарлах нь таны нөхцөл байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.

"Би хэн бэ?" Гэсэн асуулт - ганц бие хүмүүс, гэр бүлүүд, полиаморууд, залуучууд, хөгшин хүмүүст зориулсан ердийн экзистенциал асуулт. Түүний нарийн төвөгтэй байдал нь биднийг идэвхтэй үйл ажиллагаа, бүтээлч байдал эсвэл гүн ухааны хариултыг хайж олоход хүргэдэг. Хямралын үед энэ нь илүү чанга сонсогддог.

Энэ мөчийг ашиглан амьдралаас юу хүлээж байгаа, хэн болохыг хүсч байгаагаа эргэцүүлэн бодоорой. Дараа нь та дахин дурлах болно, мөн экзистенциализмд цаг хугацаа байхгүй болно.

Өөрийгөө хангалттай үнэлэх чадвар алдагдах

Ихэнхдээ цоорхой нь өөрийгөө тодорхойлоход бэрхшээл учруулдаг төдийгүй өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурахад хүргэдэг. Энэ нь ялангуяа ард үлдсэн хүмүүсийн хувьд үнэн юм. Ийм нөхцөлд хамтрагч чинь чамайг орхисон болохоор чамд ямар нэгэн зүйл буруу байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ бодлын буруу чиглэл нь өөрийгөө үнэлэх асуудал улам бүр дордох, тойрог замаар алхахад хүргэдэг.

Хайртай хүн, түүний бидэнд анхаарал хандуулдаг нь бидний нүдэн дээр үнэ цэнийг өгдөг. Түүнийг явахдаа бидэнд хайртай байсан зүйл нь элэгдэж, бид өмнөх шигээ сайн байгаагүй юм шиг санагддаг. Дотно харилцаа, хайр дурлалын алдагдлын зовлонг шархадсан бардамналын зовлонгоос салгах нь эдгэрэхэд маш их тустай байж болох юм.

Бодит байгаарай: бараг бүх хүмүүс амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа хаягдсан эсвэл орхигдох болно. Энэ нь хүн бүрт ямар нэгэн зүйл буруу байна гэсэн үг биш юм: бид бүгд өөр өөр хүмүүс, ертөнцийг өөрөөр хардаг, хэн нэгэнтэй уулзахдаа амьдралынхаа янз бүрийн үе шатанд байж чаддаг.

Өөрийгөө үнэлэх асуудлын хамгийн түгээмэл үр дагавар нь хуучин хамтрагчийнхаа үнэ цэнийг бууруулж, түүнтэй харьцах харьцаа, эсвэл эсрэгээр өнгөрсөн үеийг төгс төгөлдөр болгох явдал юм.

Элэгдэл. Зарим хүмүүс үнэ цэнийн бууралтыг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг сайн эм гэж үздэг - хамтрагчаа гутаан доромжлох, үл тоомсорлох, найз нөхөддөө хайхрамжгүй хандсан эсвэл үзэн ядаж байгаагаа хэлдэг. Гэхдээ энэ бол бидний хувьд хамгийн сайн зам биш юм. Хуучин амрагийг үнэгүйдүүлснээр бид хамтдаа өнгөрөөсөн амьдралын үнэ цэнээ алдаж, туршлага маань өөрчлөгдөж, биднийг илүү төлөвшүүлж, мөн энэ харилцаанд төлөвшсөн, сэтгэл хангалуун амьдрахад шаардлагатай хувийн шинж чанаруудыг үгүйсгэдэг. .

Idealization. Нөгөө нэг туйлширсан зүйл бол зөвхөн хамгийн сайхан мөчүүдээ бодоод цуглуулаад, нулимс дуслуулан буддын шашны лам хувраг шигээ цэгцлэхдээ өнгөрсөн үеийг төгс төгөлдөржүүлэх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, хүнд хэцүү үед тэнд байсан, найдаж болох хэн нэгнийг алдахад амьд үлдэх нь хэцүү байдаг - зөвхөн бизнесийн хувьд төдийгүй сэтгэл хөдлөлийн хувьд, тэдний найдваргүй байдал, найдваргүй байдал гэх мэт. Гэхдээ Эрих Фроммын "Хайрын урлаг" номондоо томъёолсон боловсорч гүйцээгүй хайрын ялгааг санаарай: "Бүрэн бус хайр:" Би чамд хэрэгтэй учраас би чамд хайртай "гэж хэлдэг. Төлөвшсөн хайр хэлэхдээ: "Би чамд хайртай, учир нь чи надад хэрэгтэй" гэж хэлдэг.

Стратегийн аль аль нь - эксийн үнэ цэнийг бууруулж, идеализаци хийх нь сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг.

Өөрийгөө эмчлэх өдрийн тэмдэглэл

Энэ нь аливаа сэтгэлийн хөдлөлийн үед хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таныг зовоож буй бүх мэдрэмж, бодлоо илэрхийлэх боломжийг олгодог бөгөөд сэтгэлийн амар амгалан болж, хуучин хайрынхаа объект руу эргэж ордог.

Тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг, оюун ухаанаа ашиглан өөрийгөө үнэлэх чадвараа дахин олж аваарай. Хамтрагчдаа талархаж буй зүйл, харилцааны явцад хуримтлагдсан шүүмжлэл, харамслыг хоёуланг нь цаасан дээр бич. Таны харилцаа яагаад болохгүй байгааг тайлбарла: та амьдралаас өөр зүйлийг хүсч байсан, үнэт зүйлсийн талаар санал нийлэхгүй байсан, харилцаа нь зовлонтой байсан, хэн нэгэн хэн нэгнийг дарж байсан. Та юуг золиослох ёстойгоо, ямар буулт хийхийг хүсэхгүй байгаагаа жагсаан бич. Өдөр тутмын бодол, туршлагаа бичиж, өнгөрсөн үе шатыг ойлгохыг хичээгээрэй.

Энэ туршлага бол салалтын туршлагаа дуусгасны дараа таны хувийн шинж чанар, таны мэргэн ухаан, төлөвшлийн шинэ хэсэг болно. Утга учирсан туршлага бол таны баялаг юм. Ухамсартай байж чадвал зовлонтой туршлага ч хувь хүнд тустай.

Бие даах чадвар, бие даах чадварыг сэргээх нь таны хувийн шинж чанарт сайнаар нөлөөлөх болно: танд бүрэн дүүрэн байгаа бөгөөд танд өөр хүн үнэ цэнэтэй байх, юу хийх, хэн болохыг мэдэх шаардлагагүй болно.

Сэтгэл хөдлөлийн туршлагаа ухамсарлахын тулд ийм ажил хийсний дараа та тайвширч, шинэ амьдралын эхлэлийг мэдрэх болно. Судалгаанаас үзэхэд салалтын шалтгааныг ойлгодог хүмүүс илүү хурдан эдгэрч, энэ тухай огт боддоггүй хүмүүсээс илүү дараагийн харилцаадаа сэтгэл хангалуун байдаг.

Нийгмийн гарал үүсэл

Та болон таны хамтрагч салсан гэдгээ мэддэг хүндээ тайлбарлахад та эвгүй байдалд орж, бүр ичиж магадгүй. Та зөвхөн дотоод тодорхой бус байдалтай тулгарах ёстой, гэхдээ гадаад байдал: таны төлөвлөсөн ирээдүй дахин хэзээ ч тохиолдохгүй, яг л таны ирээдүйн "би" -ийн дүр төрх үүрд алга болсонтой адил.

I. Тодорхой бус байдал, ганцаардлын айдас

Эдгээр бүх санаа зовнил нь зөвхөн шууд бусаар хайр дурлал, түүнийг алдахтай холбоотой юм. Сургууль, коллежээ орхих, ажлаа алдах эсвэл өөр улс руу нүүж ирэхэд бид үүнтэй төстэй стрессийг мэдэрдэг. Тодорхой бус байдал нь энд стрессийн гол хүчин зүйл болдог. Бидний тархи ерөнхийдөө тодорхой бус байдал, гэнэтийн байдалд дасан зохицдоггүй ч удалгүй аливаа шинэлэг зүйл ердийн зүйл болж хувирдаг.

Гэхдээ тодорхой бус байдал нь танд үйл ажиллагааны эрх чөлөөг баталгаажуулдаг. Удаан хугацааны түншээсээ салсны дараах үе бол үнэт зүйлийг дахин үнэлэх, шинэ зорилго тавих хамгийн үр дүнтэй үе юм, учир нь ийм үед асар их үүрэг хариуцлага танаас хасагдах болно, одоо танд илүү их маневр хийх болно. амьдралаа өөрчил.

Ганцаардлаас айх нь бидний сэтгэлийг түгшээж магадгүй юм. Бид дахин хэзээ ч хайрлаж чадахгүй, аз жаргалтай амьдрахгүй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Аз жаргал, амжилт, тогтсон амьдралын зургууд хосолсон амьтдын ганцаардмал хүмүүсээс давуу байдгийг батлах болно. Алдартай хайр дурлалын киног үзэх нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйл буруу болсон мэт мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.

II. "Хуурамч хайр"

Өнгөрсөн аз жаргалын тухай бодохдоо бидний хийдэг гол алдаа бол алдартай кино, дуу, үлгэрт гардаг хайрын поп соёлын хувилбартай холбоотой байдаг. Хайр тогтвортой байх ёстой, ижил байх ёстой, хүсэл тэмүүлэлтэйгээр эхэлж, хурдан хурим хийх (сайн эсвэл орчин үеийн моногам хосууд бий болох), дараа нь үүрд үргэлжлэх ёстой.

Хэрэв бидний хайр дууссан бол энэ нь үхлийн алдаа байсан бөгөөд ерөнхийдөө жинхэнэ хайр биш юм шиг санагдаж байна. Энэ мэдэгдэл худлаа.

Хайр бол туршлага гэх мэт үнэ цэнэтэй зүйл юм: бусдыг, өөрийгөө, өөрийгөө халамжлахаас үүдэлтэй хэт их урам зориг, үйл ажиллагааны туршлага, бусдыг хүлээж авах туршлага, бусдыг хүлээн зөвшөөрөх туршлага. Өвдөлт намдаад, одоо санаж байгаа олон нарийн ширийн зүйлийг мартсанаас хойш олон жилийн дараа ч гэсэн танд үлдэх өвөрмөц туршлага бол энэ юм. Хүний үхэл түүний амьд байхдаа хийж, мэдэрсэн тэр үйлдэл, мэдрэмжийнхээ утга учрыг бууруулдаггүй шиг төгсгөл нь хайрын үнэ цэнийг бууруулдаггүй.

Тархи нь хуванцар юм. Тэрээр хүчтэй туршлагад хариу өгч, түүнд дасан зохицдог. Туршлагын шуурга аажмаар өнгөрдөг, учир нь хэрэв та хоёр хүний ​​тархинд тохиолддог химийн нарийн төвөгтэй үйл явцыг тасалдуулж, тасалдуулбал бүхэл системд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Тэр өөрийгөө тэнцвэржүүлэх ёстой бөгөөд үүнийг хийх чадвартай.

Заримдаа шинжлэх ухаан, эмзэг байдал нийлдэг: цаг хугацаа өнгөрөх тусам үнэхээр сайжирдаг, гэхдээ одоо үүнд итгэх боломжгүй байна.

Нэг сайхан өдөр (нэг сар эсвэл хэдэн жилийн дараа) гэнэт та гашуун, гомдол, харамслаас ангижрах болно. Шинжлэх ухаанаас харуулсан гол зүйл бол цаашаа явахын тулд өөрийн туршлагаа бүрэн дүүрэн ойлгох явдал юм.