Жирэмсэн үед яагаад сандарч болохгүй гэж. Жирэмсэн үед сандарч болохгүй гол шалтгаанууд Жирэмсэн үед хүчтэй мэдрэл

Ээжийн аливаа сандарч байгаа байдал нь нөхцөл байдал, сайн сайхан байдалд хараахан нөлөөлдөггүй төрсөн хүүхэд. Жирэмсэн эмэгтэй гурав дахь гурван сард хүүхэд аль хэдийн хөдөлж байх үед үүнийг тодорхой мэдэрдэг. Ээжтэйгээ хамт "сандарсан" тэрээр түүнийг суух, хэвтэхийг зөвшөөрдөггүй хүчтэй эргэлдэж, өшиглөж эхэлдэг. Стрессийн үр дагавар нь илүү ноцтой байж болно: эрт үе шатуудТа хүүхдээ алдаж эсвэл архаг өвчнөөр "шагнаж" болно. Зулбах аюул 9 сар үргэлжилдэг тул өөрийгөө хянаж сурах нь чухал.

"Бүх зүйл мэдрэл дээр!", эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад ийм уур уцаартай байдаг вэ?

Хүүхэд төрүүлэхийн төлөөх сэтгэл хөдөлгөм хүлээлт, халамжтай хайртай дотны хүмүүс, байгалийн агуу нууцаас гэрэлтэх жирэмсэн эмэгтэй... Яагаад ч юм эдгээр хийсвэр зургууд бодит байдлаас хол байдаг.

Ихэнхдээ хүүхэд тээж буй эмэгтэй байнга сандарч, стресст ордог, учир нь бие нь эрүүл мэндийг хангахын тулд шинэчлэгдэж байдаг. хэвийн өндөр, шинэ амьдралыг хөгжүүлэх, хамгаалах. Энэ нь жирэмсэн үед цочромтгой байдал, нулимс цийлэгнэх, сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт, мэдрэмжтэй байдлыг тайлбарладаг.

Эмч нар тэнцвэрийг алдагдуулж болох хэд хэдэн шалтгааныг тэмдэглэж байна.

1. Гормоны түвшин: прогестерон, эстроген дааврын түвшин өөрчлөгдөх, ялангуяа жирэмсний эхний үе шатанд цочромтгой байдал, сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг. Сарын тэмдгийн өмнөх синдромыг хариуцдаг прогестерон нь жирэмсэн үед их хэмжээгээр үүсдэг, дотоод шүүрлийн систем нь бүх өөрчлөлтийг дагаж чадахгүй, эстроген нь тархинд дохио дамжуулдаг нейротрансмиттерт асуудал үүсгэдэг. Энэ үед гистерик, сэжигтэй байдал, сэтгэлийн хямрал, инээх, ядрах, нойрмоглох, фоби зэрэг нь гормоны "гавъяа" юм.
2. Бие махбодийн байдал: хөгжиж буй ураг хоолны дуршилыг "өдөөж", эхний гурван сард токсикоз буурч, 2-р гурван сард жирэмсэн эх нь хүүхдээ мэдэрдэг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн - ходоодонд хүндээр тусах, хэвлийн эрхтнүүдэд даралт, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа. асуудал, зүрхний шарх, өтгөн хатах болон бусад "баяр баясгалан". Бие махбодь нь хөгжиж буй ураг болон түүний хэрэгцээнд дасан зохицож, хоёрт ажилладаг. Гурав дахь нь бүр ч хэцүү болно. Хаван, жин нэмэгдэх, токсикоз шинээр эхлэх, бүх эрхтэнд даралт ихсэх зэрэг нь сэтгэл санааны байдал сайжрахгүй.
3. Сэтгэлзүйн байдал: Гормонууд нь бүх сэтгэл хөдлөлийг эрчимжүүлдэг тул 3 гурван сарын хугацаанд эмэгтэй хүн хүүхэд, түүний эрүүл мэндэд санаа зовох, хүүхэд, гэр бүл, найз нөхдөө алдахаас айх, гипохондри үүсэх болно. Хэрэв та мэдрэлийн өвчинд өртөмтгий бол жирэмслэлтийн үед цочромтгой байдал улам хүчтэй болж, одоо байгаа архаг өвчин улам дордох болно.

Мэдрэл нь цаг агаарын мэдрэмжтэй холбоотой, сарны мөчлөгүүд, хүүхдийн даруу байдал. Тайлбарыг янз бүрийн аргаар олж болно, гол зүйл бол жирэмсэн эмэгтэйд анхаарал халамжаар хүрээлэгдсэн ойлголт, тэвчээртэй хандах хэрэгтэй. Хэрэв жирэмслэлт нь гэнэтийн, хүсээгүй байсан бол жирэмсэн эхийг дэмжиж, тайвшруулах нь чухал бөгөөд хэрэв эмэгтэй хүн гишүүн биш бол аав нь хүүхдийн талаар сонсохыг хүсэхгүй байна. хууль ёсоор гэрлэсэн. Таны хувь заяа, хүүхдийн ирээдүйн төлөө сэтгэл догдлон, түгшүүртэй байх нь ойлгомжтой бөгөөд үндэслэлтэй боловч эдгээр санаа зовнил нь хүүхдийн эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй юу?

Жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэлзүйн байдлыг тогтворжуулах боломжтой юу?

Эрхэм уншигч!

Энэ нийтлэлд таны асуудлыг шийдэх ердийн аргуудын талаар ярих болно, гэхдээ тохиолдол бүр өвөрмөц байдаг! Хэрэв та асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэх талаар мэдэхийг хүсвэл асуултаа асуугаарай. Энэ нь хурдан бөгөөд үнэ төлбөргүй юм!

Хүн бүр өөрийгөө хэрхэн хайрлахаа мэддэггүй бөгөөд таны бие хүүхэдтэй болохын тулд өөрчлөгдөж, бүдгэрч, тааламжгүй болох үед сандрахгүй байх нь хэцүү байдаг. Өөрийгөө хайрлах хайраас жирэмсэн эхэдТа өөрийн биеийг үргэлжлүүлэн анхаарч, түүний нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, хүч чадал олж буй амьдралыг сонсох хэрэгтэй.

Аажмаар бүх зүйл хэвийн байдалдаа орж, эмэгтэй хүн өөрчлөлт бүрийг энэ ертөнцөд шинэ хүнийг авчрах чадвараараа улам бүр бахархаж тэмдэглэх болно. Гэр бүл, найз нөхдийнхөө анхаарал халамж нь хамгийн сайн антидепрессант, тайвшруулах үйлчилгээтэй боловч заримдаа сэтгэлзүйн байдлыг тогтворжуулахын тулд эм хэрэглэх шаардлагатай болдог. Гэнэтийн уур хилэн, цочромтгой байдлыг даван туулах, амар амгаланг олоход туслах хэд хэдэн дүрмийг санах нь зүйтэй.

Жинхэнэ ойр дотны хүмүүс жирэмсэн эхийг өөрийн хүсэл тэмүүлэл, уур хилэн, гистери, сандарсандаа хэзээ ч буруутгахгүй. Эмэгтэй хүн өшөө хорслоо хадгалахгүй, өөрийгөө хэрхэн өөрчлөгдсөн тухай бодлоосоо болж гутрахгүй, харин хайртай хүмүүсээсээ зөвлөгөө авах, айдас, сайн сайхан байдлын талаар илэн далангүй ярих нь дээр.

Ирээдүйн эхэд нөхцөл байдлыг хэвийн болгохын тулд тусгай эм шаардлагатай эсэхийг эмч шийддэг. Та түүний зөвшөөрөлгүйгээр ихэвчлэн айдасгүйгээр ууж байсан эмийг ч авч болохгүй, энэ нь хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Эхийн бухимдал, сөрөг туршлага урагт хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Жирэмсний эхний өдрөөс эхийн хувьд хамгийн гол зүйл бол хүүхдийн эрүүл мэнд байх ёстой. Та яагаад сандарч болохгүй вэ гэсэн асуултанд хариулахдаа эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хүүхдэд үзүүлэх үр дагаврыг урьдчилан тааварлах боломжгүй гэж шударгаар хэлдэг. Ямар ч үйл явдал тохиолдсон ч сэтгэл зүйн байдалд нөлөөлөхийг зөвшөөрөх ёсгүй. Уур уцаартай эхчүүд сэтгэл санааны хувьд тэнцвэргүй хүүхэд төрүүлэх эрсдэлтэй гэдгийг олон хүн мэддэг. Тогтмол сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, цочромтгой байдал, стресс нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.

• эхний долоо хоногт зулбах;
• дутуу төрөлт;
• адреналин огцом ялгардаг цусны судас нарийссанаас болж ургийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн;
• кортизолоос үүдэлтэй зүрх судасны тогтолцооны гажиг;
• чихрийн шижин (стресс даавар кортизол нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг);
• хүүхдийн биеийн тэгш бус байдал (эмч нар энэ үзэгдлийг жирэмсний эхний болон хоёр дахь гуравны нэг дэх эхийн байнгын мэдрэлийн хурцадмал байдалтай холбодог);
• сэтгэцийн хомсдолд хүргэдэг тархины хөгжлийн эмгэг;
• хүндрэлтэй, дутуу төрөлт, амьгүй төрөлт;
• сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, өөрийгөө хянах чадвар бага, ирээдүйд хүүхдийн мэдрэлийн өвчин.

Охидын төрөлт хурдацтай, амьдралын эхний минутанд уйлахгүй байх нь бас хурдан бөгөөд дутуу шүүдэсжилттэй байдаг гэж эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар үздэг. амнион шингэн, хөвгүүдийн төрөлт дэх том ялгаа нь жирэмсэн эмэгтэйн хүчтэй сөрөг туршлагатай холбоотой байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт, цочромтгой байдлын үр дүнд нярай хүүхэд болон түүний ээжийн үр дагавар нь заримдаа эргэлт буцалтгүй болдог (цус алдалт, асфикси, гэмтэл);

Стрессийн жирэмслэлтэнд үзүүлэх нөлөө

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сандарч болохгүй гэж ярихдаа эмч нар цочролын хамгийн их магадлалтай үр дагаврыг нэрлэв. Үүнд ургийн гипокси, судасны спазмаас үүдэлтэй умайн доторх эмгэг үүсэх эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь оюун ухааны хомсдол, бага насны сэтгэцийн болон мэдрэлийн өвчний хөгжилд хүргэдэг. өсвөр нас, аутизм, дархлааны дутагдал.

Хүүхэд тээх нь бие махбодод аль хэдийн ноцтой стресс болдог бөгөөд хэрэв энэ нь гадны хүчин зүйлээс үүдэлтэй бол эрт зулбах, зулбах, жирэмсэн болох эрсдэл маш өндөр байдаг. сүүлийн долоо хоногууд-тай өндөр даралт, дотор муухайрах, шээс бэлэгсийн тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулах. Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь хүүхэд төрүүлж буй эхчүүдэд өөрийгөө болон хүүхдээ хорлоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь хэт их цочромтгой байдлаас болж зовж шаналж буй эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Жирэмсний бүх хугацаанд өөрийгөө хянаж, сандарч, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөнд автахгүй, өөрийнхөө, эрүүл мэнд, хүүхдийнхээ сайн сайхны төлөө байх шаардлагатай.

Хайртай хүмүүс жирэмсэн эмэгтэйд сандрахгүй байхад хэрхэн туслах вэ?

Жирэмсний талаар мэдсэний дараа бараг бүх хүн стресст ордог (бид уншихыг зөвлөж байна :). Одоо минут бүр хүлээлт, түгшүүр, түгшүүрээр дүүрэн байх болно. Юуны өмнө, мэдээжийн хэрэг, ээж, түүний сайн сайхан байдалд санаа тавих. Эмэгтэй хүн хайртай, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдэрч, мэдрэлээ арчлах нь чухал юм. Жирэмсэн эмэгтэйн анхаарлыг өөрчлөлтөд байнга төвлөрүүлж болохгүй, тэр зөвхөн дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж уйлсан, гомдсон, хүүхдүүдийг эмх замбараагүй байдлын төлөө загнасан гэж хэлж, сэжигтэй байдал, бухимдалтай холбоотой бүх зүйлийг буруутгаж болохгүй.

Ирээдүйн ээжийг анхааралтай сонсож, түүнийг тайвшруулж, хамгаалалтыг амлаж, хичнээн үзэсгэлэнтэй, хайртай болохыг дахин дахин онцлон тэмдэглэх нь дээр. Хамаатан садан нь эмэгтэй хүний ​​зан чанар муудаагүй, харин түр зуур өөр болсон гэдгийг санаж байх ёстой бөгөөд үүнд хүндэтгэл, тэвчээр, ойлголттой хандах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед бараг бүх эмэгтэйчүүд сандарч, жижиг зүйлд санаа зовж эхэлдэг.

Заримдаа жирэмсэн эмэгтэйн нөхцөл байдал үймээн самуунд хүрдэг.

Гол зүйл бол жирэмсэн эхийн биед дааврын өөрчлөлт гарч, түүний сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн байдалд нөлөөлдөг.

Эдгээр өөрчлөлтүүд ямар үр дагаварт хүргэж болох вэ, жирэмсэн үед яаж сандарч болохгүй вэ? Туршлагатай сэтгэл судлаачид үүнд хариулдаг.

Эх, хүүхдийн нөхцөл байдалд мэдрэлийн нөлөө

Жирэмсэн үед хэт их сандрах нь урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаврыг өдөөж болно. Ялангуяа 20 долоо хоногийн дараа сандрах нь аюултай.

• Тогтмол стресс нь ургийн гипокси үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хүүхдийн амь насанд аюул учруулдаг.
• Түүнчлэн, эмчийн хэлснээр жирэмсэн эх байнга сандарч байвал жингийн дутагдал эсвэл уушигны өвчтэй хүүхэд төрөх эрсдэлтэй.

• Үүнээс гадна тогтворгүй сэтгэл хөдлөлийн байдалтүүний хүүхдэд хэт идэвхжил, түгшүүрийг үүсгэж болно. Ийм хүүхдүүд ихэвчлэн нойр, сэрүүн байдаг.

Энэ нь байнгын стресс, түгшүүртэй байдалд хүргэдэг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сандарч болохгүй вэ.

Мэдрэлийг хэрхэн яаж зохицуулах вэ?

Тиймээс сэтгэл хөдлөлийн байдал нь ирээдүйн хүүхдийн төлөвшилд ихээхэн нөлөөлдөг. Жирэмсэн үед яагаад сандарч болохгүйг эмэгтэй хүн ойлговол сэтгэл санааны эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь илүү хялбар болно.

Уур хилэн, гэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлт нь өнгөрсөн зүйл юм. Мөн тэдгээрийг сольж байна сэтгэлийн амар амгаланмөн өөртөө итгэх итгэл.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд дааврын өөрчлөлтийг тэсвэрлэхэд хялбар болгохын тулд сэтгэл судлаачид үл тоомсорлож болохгүй хэд хэдэн зөвлөмжийг өгдөг.

1. Төлөвлөгөө хийж сур.

Хүүхэд төрөхөд цаг хугацаа багасч байгаа мэт боловч хийх ажил их, хийх зүйл алга? Цагаа сайтар төлөвлөдөг жирэмсэн эмэгтэйчүүд тайван байх магадлал өндөр байдаг.

Үүнийг хийхийн тулд хүүхэд төрөхөөс өмнө анхаарлаа төвлөрүүлж, юу хийх ёстойгоо бодох хэрэгтэй. Хийх ажлын жагсаалт гаргаснаар та ямар нэг зүйлийг мартах вий гэсэн айдасгүйгээр төлөвлөгөөний дагуу ажиллахад хялбар байх болно.

2. Жирэмсний талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.

Жирэмсэн үед сандрахгүйн тулд түүний бүх нарийн ширийн зүйлийг сонирхож үзээрэй. Ялангуяа та анх удаагаа жирэмсэн бол.

Залуу эхчүүдэд зориулсан форум дээр харилцах нь маш ашигтай байдаг. Тэнд та өөрт хамааралтай олон асуултын хариултыг авах боломжтой.

Бусад эмэгтэйчүүдийн туршлага нь яг одоо яагаад тодорхой мэдрэмж төрж байгаа, ямар шалтгааны улмаас ийм мэдрэмж төрж байгаа, мөн үүнээс болж эмчид хандах нь үнэ цэнэтэй эсэхийг ойлгоход тусална.

Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд та ямар ч тохиолдолд хэрэглэж болохгүй ардын эмчилгээболон бусад хүмүүст тусалсан эм, эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр!

3. Дэмжлэг олох.

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар энэ хамгийн сайн аргаЖирэмсэн үед бүү сандар. Найдвартай нүүрний тусламж хайртай хүншаардлагагүй айдас, түгшүүрээс хамгаалдаг хамгийн бат бөх бамбай юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд бухимдах ёсгүй гэдгийг мэдэж, эрхэм хүнтаны сэтгэлийн амар амгаланг үргэлж хамгаалах болно. Хайртай хүндээ яг одоо юу чухал болохыг хэлээрэй - энэ нь түүнийг дэмжихэд хялбар болгоно.

4. Төрөөгүй хүүхэдтэйгээ ярилц.

Хүүхэдтэйгээ харилцах нь жирэмсний үеийн стрессийг арилгахад тусална. Гэдсээ илбэж, хүүхэдтэйгээ ярилцах нь танд болон түүний аль алинд нь амрах боломжийг олгоно.

Үүнээс гадна, түүнтэй харилцах замаар та хүүхэд болон түүний эргэн тойрон дахь ертөнцийн хооронд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгодог. Хүүхэд төрсний дараа ходоодонд байхдаа сонссон бүүвэйн дууг таньдаг нь батлагдсан.

5. Өөрийгөө эрхлүүл.

Одоо биш юмаа гэхэд хайртдаа хэзээ хандах ёстой вэ? Та өөрийгөө тайвшруулах массажны сургалтанд хамрагдах таашаал авахаас татгалзаж чадахгүй. сайхан маникюрэсвэл шинэ үс засалт.

Эдгээр процедурын эерэг сэтгэл хөдлөл нь таны сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд сайнаар нөлөөлнө. Мөн тэд танд эрч хүчийг өгөх болно.

6. Бүх зүйлийг нэг дор хүлээж авах хэрэггүй.

Хэрэв та жирэмсэн үед өөртөө завсарлага өгөхгүйгээр ижил хэмнэлээр амьдарвал мэдээжийн хэрэг та сандарч байх болно.

Зөвхөн одоо хийх хүч чадалтай зүйлээ л хий. Өөрийн дуртай ажил, ном уншиж, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахдаа илүү их анхаарал хандуулаарай.

7. Зөв хоолло

Жирэмсэн эмэгтэйн сандарч буй шалтгаануудын нэг нь буруу хооллолт юм. Үүнээс гадна энэ нь таны жинг хянахад тусална.

Сэтгэл санааны тогтвортой байдлыг хадгалахын тулд өдөр бүр шинэ жимс, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн идэх хэрэгтэй. Мөн уураг ихтэй хоол хүнс нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их тустай байдаг.

8. Амрах.

Хүүхэд тээж явна гэдэг эх хүний ​​биед хүнд хүчир ажил. Тиймээс түүнд зохих ёсоор амрах нь гарцаагүй.

Хэрэв танд чөлөөт цаг байгаа бол яагаад унтаж болохгүй гэж, эсвэл зүгээр л буйдан дээр хэвтэж болохгүй гэж? Богинохон амралт ч гэсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон тэдний хүүхдүүдэд ихээхэн ашиг тусаа өгдөг.

9. Эерэг орчин.

Таны сэтгэл хөдлөлийн байдал эвдэрч болзошгүй сөрөг сэтгэл хөдлөлТэгээд муу хандлагахүмүүс. Тэдэнтэй харилцах үр дагаврыг тааламжтай гэж нэрлэж болохгүй.

Тэдний хэлж буй гомдмоор үгс, жирэмсэн үед мэдрэмтгий байдал нь гүнзгий стресст хүргэдэг. Тиймээс орчноо маш сайн сонгож, танд таагүй хүмүүстэй харилцахаа хязгаарлаарай.

10. Ирээдүйн тухай бод.

Хүүхдээ илүү олон удаа төсөөлөөд үз дээ. Түүнтэй хамт хэрхэн алхаж, далайд сэлж, байгальд амарч байгаа гэх мэт зургийг толгойдоо зур.

Жирэмсэн үед ийм бодол санаа нь урам зориг өгч, сэтгэл санааг тань дээшлүүлдэг. Хүүхэддээ мөрөөдлөө чангаар тайлбарлаж өг, энэ нь түүний хөгжилд сайнаар нөлөөлнө.

Эдгээр зөвлөмжийг дагаж, жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сандарч болохгүйг ойлгосноор та сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлөө амархан зохицуулж чадна.

Хамгийн гол нь таны хүүхдийн эрүүл мэнд таны гарт гэдгийг санаарай. Түүнд хангалттай анхаарал хандуулснаар та бяцхан үрээ тайвнаар үүрч, төрүүлж чадна.

Жирэмсэн үед сандарч байх нь юуны түрүүнд төрөөгүй хүүхдийн хөгжилд аюултай бөгөөд хортой гэдгийг жирэмсэн эмэгтэй бүр сонссон. Учир нь жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүн хүүхэдтэй маш нягт холбоотой байдаг: амьсгалах, хооллох, хүүхдийн өсөлт хөгжилт нь эмэгтэй хүний ​​амин чухал үйл ажиллагааны улмаас үүсдэг. Тиймээс сэтгэлийн өөрчлөлт, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт бүр хүүхдэд автоматаар нөлөөлдөг.

Жирэмсэн үед бүртгүүлэхдээ жирэмсэн эх нь жирэмсний бүх хугацаанд энэ үе шатанд сандарч байхыг хатуу хориглодог гэдгийг үргэлж сонсдог. Эцсийн эцэст, стресстэй нөхцөл байдал, муу сэтгэлийн байдал нь гинжин хэлхээний дагуу хүүхдэд "дамждаг". Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар жирэмсэн байх үедээ сандарч байсан эмэгтэйчүүдээс төрсөн хүүхдүүд хөдөлгөөн ихсэх, түгшүүртэй байх магадлал өндөр байдаг. Тэд мөн өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байдаг - хурц гэрэл, нар, бөглөрөл, үнэр, дуу чимээ.

Жирэмсний үед хоёрдугаар хагаст сандрах нь эсрэг заалттай байдаг: энэ мөчид хүүхэд аль хэдийн хөгжсөн байна. мэдрэлийн систем, тиймээс тэр ээжийнхээ хамгийн бага санаа зовнилыг аль хэдийн мэдэрч чадна. Жирэмсний хоёр дахь хагаст эмэгтэй хүний ​​байнгын мэдрэлийн цочрол нь хүүхэд гипокси үүсч болзошгүй бөгөөд энэ нь түүний хөгжилд маш аюултай нөхцөл юм. Хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүн жирэмслэлтийн үед байнга санаа зовдог нь хүүхдийн сайн сайхан байдалд нөлөөлнө. Ийм хүүхдүүдэд сэрэх, унтах хэмнэл алдагдах нь ихэвчлэн ажиглагддаг.

Жирэмсний үед эмэгтэйчүүдийн мэдрэлийн асуудал олон орны эрдэмтдийн зарим судалгааны сэдэв болж байсан. Жишээлбэл, Америкийн эрдэмтэд жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийг сандаргах нь эсрэг заалттай байдаг, учир нь эхийн сэтгэлийн түгшүүр нь хүүхдийн жинд ихээхэн нөлөөлдөг. Гурав дахь гурван сард байнгын түгшүүр нь ихэвчлэн тураалтай хүүхэд төрөхөд хүргэдэг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Канадын эрдэмтэд жирэмсэн үед байнгын түгшүүр, цочромтгой байдал нь хүүхдэд астматик өвчин тусах эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Түүнчлэн, эмэгтэй хүн амьдралынхаа эхний жилүүдэд сэтгэлээр унасан байсан ч хүүхдэд асттер гарч ирж болно. Эхний болон хоёр дахь тохиолдолд астма үүсэх эрсдэл 25% -иар нэмэгддэг.

Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн хямралын бүх хүсээгүй үр дагаврын талаар мэддэг байсан ч олон жирэмсэн эхчүүд энэ нөхцөл байдалд сандрахгүйн тулд юу хийхээ мэдэхгүй байна. Хачирхалтай зүйл байхгүй - биеийн дааврын өөрчлөлт нь эмэгтэй хүний ​​мэдрэмтгий байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Хэрэв жирэмслэхээс өмнө тэр өөр нөхцөл байдалд инээмсэглэлээр хариу үйлдэл үзүүлж чаддаг байсан бол жирэмсэн үед энэ байдал нь сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр, дургүйцэл, нулимсыг үүсгэдэг. Үүнийг хийхээс илүү хэлэхэд үргэлж хялбар байдаг. Тийм ч учраас жирэмсэн үед сандрах нь зохисгүй гэдгийг мэддэг тул олон эмэгтэйчүүд "мэдрэлийг" даван туулахад хэцүү байдаг.

Харин эмэгтэй хүн хүүхдээ сайн сайхныг хүсэх юм бол мэдрэлээ “хайрцагт” нуухаас өөр аргагүй болно. Ямар эмэгтэй хүүхэддээ хамгийн сайн сайхныг хүсдэггүй вэ? Тиймээс, та зөвхөн цэцэглэн хөгжсөн хүмүүсийг тохируулахын тулд чадах бүхнээ хийж, жирэмсэн үед сандрахгүйн тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд мэргэжилтнүүд жирэмсний эхний үе шатанд хөнгөн, хөнгөн хөгжим сонсох, сонирхолтой кино үзэх, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах зэрэгт маш их цаг зарцуулахыг зөвлөж байна. Та цэвэр агаарт байнга алхах хэрэгтэй. Жирэмсэн үеэс хойш эмХүсээгүй, муу сэтгэлийн хямрал, гунигтай сэтгэл хөдлөлийг яг ийм аргыг ашиглан шийдвэрлэх ёстой. Үнэрт эмчилгээ нь аврах ажилд ирж болно. Эфирийн тос, зандан мод, сарнай, пачули, иланг-иланг нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд сайнаар нөлөөлдөг. Тиймээс үнэрт чийдэн худалдаж аваад өөртөө зориулж үнэрт эмчилгээ хийх нь зүйтэй юм.

Арван зургаа дахь долоо хоногоос хойш та зарим хордлоготой эмийг болгоомжтой хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хүчтэй тайвшруулах эм хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Валериан нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй, та бас ууж болно. Жирэмсний үед хэрэглэж болох тайвшруулах ургамлын гаралтай холимог аль хэдийн бэлэн болсон байна. Ихэнхдээ, зохих зөвлөгөө авсны дараа мэргэжилтэн жирэмсэн эх нь жирэмсэн үед сандардаггүйн тулд глицин эсвэл магнийн эм уухыг зааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед та өөрийн үзэмжээр тайвшруулах эмийг сонгох боломжгүй. Тайвшруулах эм хэрэглэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хүний биеийг гайхалтайгаар зохион бүтээсэн: байгаль нь хүний ​​биеийн бүх системийг хамтад нь төдийгүй тус тусад нь зохицуулдаг бараг л тохиромжтой механизмыг бий болгож, хүмүүсийг өсч томрох, хөгшрөх, бие бялдар, сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Эмэгтэй хүний ​​бие илүү их ажил хийх шаардлагатай байдаг - жирэмслэлт, жирэмслэлт, хүүхэд төрөх нь далд ухамсрын гүнд тогтсон байгалийн механизм юм. Гэсэн хэдий ч хүн хайхрамжгүй байж болохгүй, "сонирхолтой нөхцөл байдал" -ыг чиглүүлэх ёстой. Хүүхэд эрүүл байхын тулд жирэмсэн эх нь зөв хооллож, хар тугалгатай байх ёстой эрүүл дүр төрхамьдрал, янз бүрийн амьдралын нөхцөл байдалд хэт сэтгэл хөдлөлөөр хандахгүй байхыг хичээ. Жирэмсэн эмэгтэй яагаад сандарч болохгүй гэж? Айдас, стресс, баяр баясгалан, түгшүүрийн хүчтэй илрэлээс болж ийм аймшигтай зүйл юу вэ?

Эхний хүндрэлүүд

Жирэмсний эхний үе шатанд эмэгтэй хүний ​​бие хамгийн их стресст ордог. Үр хөврөл үүсэх, хэвлий дэх үр хөврөлийн эрчимтэй өсөлт нь оргүй хоосон зүйлээс гарч ирж, хэдхэн эсээс хүн болж төлөвших нь хүүхэд өдөр бүр өөрчлөгдөж, өөрчлөгдөж байдаг гайхалтай нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Эдгээр бүх метаморфозын гол хэсэг нь хүүхдийн тархи, нугасыг бүрдүүлдэг мэдрэлийн эсийн өсөлт юм. Эхийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зөрчих нь ургийн мэдрэлийн шинж чанарын эмгэг, эмгэгийг үүсгэдэг. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйд сандарч болохгүй гол шалтгаан юм.

Эхийн хэвийн байдалд байгаа аливаа бүтэлгүйтэл нь эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй: хүүхдийн дараагийн хөгжил удаашрах, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээр бол аутизм. Үр хөврөлийн хүйсээс их зүйл хамаардаг бөгөөд мэдрэлийн цочрол нь охид, хөвгүүдэд өөр өөрөөр нөлөөлдөг. Энэ нөлөө нь ямар ч тохиолдолд сөрөг өнгөөр ​​​​буддаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сандарч, санаа зовохгүй байх ёстой нь тодорхой болж, сэтгэл санааны байдалд муугаар нөлөөлдөг янз бүрийн хүчин зүйлийг хасахгүй бол ядаж үүнийг багасгахыг хичээх хэрэгтэй. хамгийн багадаа.

Бяцхан гайхамшиг

Эхлээд бие нь хүүхдийг гадны биет гэж хүлээн зөвшөөрдөг нь эмнэлзүйн хувьд батлагдсан бөгөөд хэрэв эмэгтэй хүн амьдралын шинэ нөхцөлд дасан зохицож, дааврын түвшин өөрчлөгдөөгүй бол сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт, токсикоз, ерөнхий эрүүл мэнд муудаж байна.

Жирэмсний эхний гурван сар бол хэцүү үе юм. Эмэгтэй хүн өөрийн бие махбодид ийм мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарч, хүүхэд хүлээж байгаа гэдгээ мэддэггүй тул цочромтгой байдал, ядрах шинж чанар, түүнд юу тохиолдож байгааг, яагаад гэдгийг тэр бүр ойлгодоггүй. Жирэмсэн эмэгтэй хүүхэд төрүүлснээс хойш есөн сарын турш сандарч болохгүй, гэхдээ эхний шатанд хэт их сэтгэл хөдлөл нь жирэмслэлтийг зогсоох шалтгаан болдог.

Зөн совиндоо бууж өг

Алхам бүрээ төлөвлөж, ээж болох гэж байгаа хүмүүсийн хувьд ирээдүйн бэрхшээлд бэлтгэх нь илүү хялбар байдаг ч тэднийг олон аймшигтай өөрчлөлтүүд хүлээж байгаа тул охин зүгээр л бэлэн биш байх болно. Шинэ нөхцөл байдал нь гэнэтийн зүйл болсон жирэмсэн эхчүүдийн талаар бид юу хэлж чадах вэ, мөн удахгүй болох төрөлтийг цочирдуулсан баримтыг ухаарахаас гадна бие нь зөв тайлбарлаж, тайлах шаардлагатай янз бүрийн ойлгомжгүй мессежийг илгээдэг.

Үнэн хэрэгтээ жирэмслэлт бол өвчин биш, бие нь сар бүр үүнийг бэлддэг бөгөөд хамгийн тохиромжтой нь бүх зүйл байгалийн жамаар явагдах ёстой. Хамгийн чухал зүйл бол далд ухамсар, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн танд юу хэлж байгааг анхааралтай сонсох явдал юм, тэгвэл ямар ч асуудал, санаа зовох зүйл байхгүй, жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сандарч, уйлж болохгүй вэ гэсэн асуулт нь жирэмсэн эхчүүд, аавууд, эсвэл тэдний тэргүүлэх эмч нар .

Хүчтэй хүн

Барууны эмч нар бүх төрлийн судалгаа, тэр дундаа жирэмсэн эхчүүдтэй хамт хийх дуртай. Нэг сүүлийн үеийн бүтээлүүдШинжээчид 500 жирэмсэн эмэгтэйг ажиглаж эхэлжээ. Эмч нарын даалгавар бол стресс нь жирэмсний явц, түүнчлэн дараагийн төрөлт, нялх хүүхдийн сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөөг судлах явдал байв.

Судалгааны явцад эмч нар сонирхолтой үр дүнд хүрсэн. Хэрэв хүүгээ тээж байгаа эхийн стресс нь дараахь асуудлуудыг үүсгэж болзошгүй юм.

ургийн төлөвшилтийн дараах үе;

хөдөлмөрийн удаан үргэлжлэх хугацаа;

хүүхдийн сэтгэлзүйн эмгэг (мэдрэл, нулимс цийлэгнэх, аутизм).

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сандарч болохгүйг тайлбарладаг хамгийн аюултай үр дагавар нь зулбах явдал юм. Стрессийн үед даралтын огцом өсөлт гарч, цусны эргэлт, бие дэх агаарын эргэлт, нялх хүүхдийн амьдралд шаардлагатай бодисын хангамж тасалддаг бөгөөд энэ нь эцэстээ маш ноцтой эмгэг үүсгэдэг.

Хөөрхөн хүүхэд

Охидын хувьд бүх зүйл арай өөр байдаг. Эрдэмтэд эхийн мэдрэл ихсэх нь өдөөн хатгасан гэж үздэг дутуу төрөлт, ургийн хүйн ​​орооцолдох, магадгүй амьсгал боогдох.

Нярайн сэтгэл зүйд үзүүлэх сөрөг нөлөө нь жирэмсний явцад эхийн мэдрэлийн хурцадмал байдлыг үүсгэдэг бөгөөд дараа нь мэдрэлийн болон сэтгэл зүйн янз бүрийн асуудлуудаар илэрдэг.

Стрессийн хамгийн их нөлөө нь нялх хүүхдэд нөлөөлдөг хүчин зүйлээр илэрдэг дараа нь, 28 дахь долоо хоногоос эхлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад эхний гурван сард сандарч болохгүй гэж? Энэ хугацаа нь 12 долоо хоног хүртэл чухал бөгөөд ураг нь маш эмзэг бөгөөд эмзэг байдаг тул хамгийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн дарамт нь түүний үхлийг өдөөж болно. Тиймээс, энэ талаар олж мэдсэн сонирхолтой байр суурь, аливаа стрессээс зайлсхийх нь чухал.

Аз жаргалаас халаг

"Ямар ч стресс" гэсэн хэллэг юу гэсэн үг вэ? Ямар ч байсан стресс гэж юу вэ? Энэ бол хариу үйлдэл юм хүний ​​биеянз бүрийн гадны өдөөлтөд, энэ нь зөвхөн муу сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл, ядаргаа, хэт ачаалал төдийгүй сайн, баяр баясгалантай үйл явдлууд, хүчтэй аз жаргалын мөчүүд байж болно.

Зарим хүмүүс эерэг сэтгэл хөдлөлИйм хүчтэй мэдрэмжийг мэдрэх нь богино хугацааны боловч бие махбодид ноцтой эмгэг үүсгэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд энэ нь агшилт, агшилт, бүр дутуу төрөхөд хүргэдэг бөгөөд хүүхэд эхийнхээ баяр баясгаланг хүчилтөрөгчийн дутагдал, таагүй байдал хэлбэрээр мэдрэх бөгөөд түүний амар амгаланг юу, яагаад эвдэж байгааг чин сэтгэлээсээ ойлгохгүй байх болно. Жирэмсэн эмэгтэй сандарч болохгүй, гэхдээ стресстэй нөхцөл байдал үүсвэл яах вэ, яаж хурдан сэргээх вэ?

Стрессийг хэрхэн даван туулах вэ?

Олон эхчүүд жирэмсэн байхдаа бага зэрэг суларсан мэдрэмжийг санаж байна. Тиймээс байгаль эх, нялх хоёрыг хоёуланг нь хамгаалж, янз бүрийн стрессээс хамгаалах байгалийн саадыг бий болгодог. Заримдаа энэ арга хэмжээ хангалтгүй байдаг. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн амар амгалан, амар амгалангийн мэдрэмжийг олоход хэрхэн туслах вэ?

тайвшруулах ургамлын гаралтай цай;

амрах таатай орчин;

хөнгөн тайвшруулах эм, хандмал, холимог (эмчийн зөвлөсний дагуу);

хөл массаж;

Хэрэв эцсийн хугацаа хэтэрхий оройтоогүй бол та бүлээн усанд орж, усан сан руу очиж, тодосгогч шүршүүрт орж зайлж болно, гэхдээ температурын огцом өөрчлөлтгүйгээр энэ нь цочрол, ядаргаа тайлж, биеийг тайвшруулна.

Эмэгтэй хүн жирэмсэн байх үедээ сэтгэл хөдлөлийн шуургыг мэдэрдэг бөгөөд эцэст нь юу хүсч байгаагаа ойлгох нь маш хэцүү байдаг. Тэр уурлаж, хэдэн минутын дараа уйлж, дараа нь инээмсэглэж болно. Жирэмсэн эмэгтэй яаж дахин тайван байж сурах вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн сэтгэл хөдлөлийн шуурганы шалтгаан.

Жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг бөгөөд янз бүрийн жижиг зүйл нь тэднийг сандаргадаг. Эмэгтэй хүн өмнө нь эдгээр жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулдаггүй байсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ зан үйлийн шалтгаан нь хөгжил юм их хэмжээнийхэвийн хүүхэд төрүүлэхэд шаардлагатай эмэгтэй гормонууд. Жирэмсний гол дааварууд нь гонадотропиныг агуулдаг: жирэмсний эхний үе шатанд дааврын өндөр түвшин, хамгийн их концентраци нь жирэмсний 7-10 долоо хоногт, концентраци ихсэх нь дотор муухайрах шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлдэг; прогестерон: хүүхэд төрүүлэх үйл явцад нөлөөлдөг даавар, дааврын түвшин өндөр, энэ нь шалтгаан болдог ядрахэмэгтэйчүүд; эстриол: жирэмсний туршид бий болдог байгалийн антиоксидант.

Өөрчлөгдсөн дааврын суурь нь эхний гурван сард жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэл хөдлөлийн байдалд хамгийн ихээр нөлөөлдөг. Дараах тохиолдолд та өөртөө онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

· та жирэмслэхээс өмнө сэтгэл санааны өөрчлөлтөд өртөмтгий байсан;

· үеэр өмнөх жирэмслэлтчи хүүхэд алдсан. Шинэ жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүн өөрийн биеийг сонсож, заналхийллийн шинж тэмдгийг хайж олох бөгөөд энэ нь цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлж, уур хилэнгээ алдах шалтгаан болдог. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь жирэмслэлтийг зогсоох аюулыг өдөөж болно гэдгийг санаарай, бид харгис тойрогтой болно.

· Жирэмслэлт нь нөхөр эсвэл хамаатан садныхаа ятгалгаар болсон бол та яагаад жирэмслэх хэрэгтэйг ойлгохгүй байж магадгүй, үүний үр дүнд жирэмсэн эмэгтэй хайртай хүмүүстээ уураа гаргаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь түүнийг хүүхэд төрүүлэхээр шийдсэн. .

· Та тушааж, дуулгавартай байж дассан, бүх зүйл, хүн бүрийг захирагдахад дассан, гэхдээ хүүхэд төрөхөд таны гүйцэтгэл буурч, ихэвчлэн таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс танд хамгийн сайн санаагаар тусалж эхэлдэг, гэхдээ хүчтэй эмэгтэйИйм санаа зоволт нь дохио юм шиг санагдаж байна - би сул дорой болсон бөгөөд энэ нь мэдрэлийн стрессийн үндэс юм.

Мэдрэлийн хямрал жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлдөг.

Гормонууд жирэмсний туршид өөрчлөгддөг тул жирэмсний туршид сэтгэлийн өөрчлөлтийг мэдрэх болно. Гэсэн хэдий ч үүнийг санах нь зүйтэй хүнд стрессзулбах аюул (умайн гипертоник) эрсдэлийг өдөөж, нойр, хоолны дуршил буурах, архаг өвчин, арьсны өвчин, ходоод гэдэсний шархлаа зэрэгт хүндрэл учруулж болзошгүй.

Хэрэв та мэдрэлийн хямралд орсон гэж хэлж болно:

· хурдан ядрах, ажилд байнга алдаа гардаг;

· анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй;

· нойргүйдэл, хар дарсан зүүд зүүдэлдэг;

· даван туулах боломжгүй сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг;

· зүрхний цохилт нэмэгдэж, хүзүү өвдөх, толгой өвдөх, хүзүү, нурууны өвдөлт гарч ирдэг.

Та мэдрэлийн хямралтай байна - та юу хийх ёстой вэ?

Мэдрэмжийг бие даан даван туулахад хэцүү байдаг тул та мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Эхлээд эмэгтэйчүүдийн эмчдээ мэдрэлийн талаар хэлээрэй, тэр танд зааж өгнө: валериан, эхийн дусаах, Глицин, Хүн, Магне В6. Зөвхөн мэргэжилтэн шаардлагатай тунг зааж өгч, хэр удаан хэрэглэхийг хэлж өгнө. Хэрэв авсан арга хэмжээ хангалтгүй бол эмч таныг сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч руу илгээнэ.

Жирэмсэн эмэгтэй мэдрэлийн стрессийг хэрхэн даван туулах вэ.

1. Сэтгэл хөдлөлөө хая - ажил дээрээ уур хилэн, уур хилэн таныг даван туулж, бие засах газар орж, биеэ угааж болно. хүйтэн ус, цоргыг бүрэн нээж, усны урсгалыг далдуу модны ирмэгээр цохих;

2. Амрахын тулд өөрийгөө сурга

3. Унтах бол хамгийн сайн эм юм. Хэрэв танд нойр дутагдаж байвал энэ нь стресст хүргэх шууд зам юм. Та өдөрт 8 цаг унтахыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд боломжтой бол өдрийн цагаар хоёр цаг унтаж болно. Өөртөө SIESTA өгөөрэй!

4. Асуудлыг ярилц. Та ажил дээрээ бүдүүлэг байсан, нийтийн тээвэрт шахагдсан гэх мэт. Хэрэв асуудал гарвал шалтгааныг нь ойлгож, шийдвэрлэхэд хялбар байх болно.

5. Нөхрөөсөө тусламж хүс. Нөхөртөө уураа бүү гарга, энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно. Та хүнд хэцүү үеийг туулж, тусламж хэрэгтэй байгаагаа түүнд тайлбарлах нь зүйтэй. Түүнээс танд туслахыг хүс, тэр ч байтугай түүний сахал, сахлыг татаарай (хэрэв энэ нь танд илүү сайн санагдаж байвал). Надад итгээрэй, нөхөр чинь чам шиг тайван, хөгжилтэй байгаасай гэж хүсдэг.