Би найз залуудаа гаднаасаа дургүй. Би өөрийнхөө дүрд дургүй. Би дүр төрхдөө дургүй

Сэтгэл судлаачийн хариулт.

Сайн уу Надежда. Таны асууж буй асуултууд залуу насандаа (зөвхөн залуу насандаа ч биш) амьдралын тухай, түүний байр суурийн талаар хэсэг хугацаанд бодож байсан хүн бүрийн сэтгэлийг хөдөлгөдөг гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэн нэгэн тэдэнд хариулт олж чаддаг, хэн нэг нь эрэл хайгуулаас залхаж, энэ талаар бодохгүй байхыг хичээдэг, хэн нэгэн нь эдгээр хариултыг бүх насаараа хайж байдаг. Гэхдээ хүмүүс эртнээс олж мэдсэн зүйл байдаг бөгөөд таны ээж эсвэл ахмад найзууд тань энэ тухай нэг бус удаа хэлж байсан байх. Та тэднийг сонсохгүй байна, учир нь эзэнгүй эмэгтэйн дуу хоолой таны сэтгэл дэх бусад бүх хоолойноос илүү чанга сонсогддог. Гэвч үнэн хэрэгтээ бүх зүйл тийм ч муу биш юм! Таны өндрөөр та урт хөлтэй байх магадлалтай. Мөн энэ нь аль хэдийн үзэсгэлэнтэй юм! Мөн таны биеийн жин физиологийн хувьд туйлын хэвийн байна. Хүн бүр өөрийн гэсэн өнгө төрхтэй, өөр өөр хүмүүс өөр өөр үндсэн хуулийн араг ястай байдаг (өргөн ястай хүмүүс байдаг, нарийн хүмүүс байдаг, ясны нягтрал нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг, энэ нь тэдний масс өөр байж болно гэсэн үг юм). Таны өндөртэй 70 кг жинтэй байх нь гамшиг биш, учир нь та найз нөхөддөө таны дүрд дуртай гэж бичдэг. Зурагтаар харж байгаа охидууд ер бусын туранхай байдаг. Тэд хоолны дэглэм барьж өөрийгөө тамлан зовоож, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн ихсэхээс гадна байнгын стресст ордог бөгөөд энэ нь тэдний мэдрэлийн систем, эрүүл мэндэд маш муу нөлөө үзүүлдэг. Зүгээр л чиний гоо үзэсгэлэнг үнэлж, өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлэх эр хүнтэй хараахан уулзаагүй л байна. Энэ бол танд дутагдаж байгаа цорын ганц зүйл юм. Мөн хайрлагдахын тулд хамгийн түрүүнд өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй. Танд ямар ч санаа алга ЯажӨөртөө таалагдсан охины дүр төрх эрчүүдэд нөлөөлдөг! Тэр аз жаргалтай хүний ​​царайтай, аз жаргалтай хүн эелдэг, амьдралдаа сэтгэл хангалуун, бие даасан, эдгээр бүх чанарууд харагдаж байна! Тэд инээмсэглэл, алхалт, зан байдал, дуу хоолой, аялгуугаараа байдаг. Тэд нүдийг нь татаж, хэнийг ч хайхрамжгүй орхихгүй. Телевизийн дэлгэцээс ханиад (мөн өлсөж байна!) Жүжигчин эсвэл загвар өмсөгчийг чихэрлэг, аз жаргалтай (хамгийн чухал нь - амьд!) охинтой харьцуулах үнэхээр боломжтой юу. Ганцхантайгаа учрахаасаа өмнө аз жаргалтай байхыг хичээ. Эхлэхийн тулд дор хаяж гаднаас нь. Гудамжинд шулуун нуруу, шулуун мөрөө (дашрамд хэлэхэд, энэ нь харааны хувьд туранхай), хамгийн чухал нь толгойгоо өндөр барь. Тэгээд инээмсэглэ! Нулимсаа нэг удаа арчиж, зуны тунгалаг нар, бүлээн бороо, шувуудын жиргээ, зөөлөн сэвшээ салхинд инээмсэглээрэй! Бусдыг болон өөрийгөө хайрла! Хэрэв таны царайнд уйтгар гуниг, дургүйцэл байхгүй бол аз жаргалтай хүмүүс соронз мэт татагддаг тул сэтгэл чинь танд татагдах болно. Та олон шинэ найз нөхөдтэй болно, чи ганцаараа биш, Хайртай уулзах нь холгүй байна.

Икарисун

Сайн уу?
Урьдчилан баярлалаа.
Найз залуу маань миний дүрд үнэхээр дургүй юм шиг мэдрэмж төрж байсан. Хамгийн гол нь бид өмнө нь салсан бөгөөд үүнээс болж миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж ихэд унасан. Бид хоёр өөрт нь таалагдсандаа биш, хуримтлагдсан асуудлаас болж салсан гэдгийг би ойлгож байгаа ч заримдаа сэтгэл хөдлөл минь эзэгнээд мартчихдаг.
Би түүнийг үнэхээр дуртай гэдгийг саяхан олж мэдсэн орчин үеийн бүжиг twerk, jazz-funk гэх мэт, би ийм эмэгтэйчүүдийг харахад тэд би биш гэдгийг ойлгодог, би тийм эмэгтэйчүүдээс маш хол байдаг. Тэр эдгээрт дуртай, үзэсгэлэнтэй, уян хатан, гэхдээ би тийм биш юм. Яагаад ч юм би найз залуугийнхаа магтаалыг надад таалагдах, туслах гэсэн оролдлого гэж үздэг ч цэвэр үнэн гэж биш. Би түүнд энэ тухай хэлсэн, тэр яг эсрэгээр нь мэдэгдэв.

Икарисун

Үгүй ээ, одоо бид дахин хамт байна. Бид гурван сар завсарласан.
Би ямар ч охидын адил галбиртаа их шүүмжлэлтэй ханддаг ч аль болох түүн дээрээ ажилладаг. Дашрамд хэлэхэд, миний биеийн галбир нь нийгмийн жишгээр нэлээд хэвийн, хөөрхөн юм.
"Огт тийм биш" гэж хэлэхэд би хэдийгээр нэлээн хөөрхөн ч тэр охидоос хол байна гэсэн үг.
Тэр залуу өөрөө миний дүрд үнэхээр дуртай, бүх зүйл түүнд тохирсон гэж хэлдэг ч бид салж, итгэлцсэний дараа бага зэрэг сэргэж чадаагүй тул тэр намайг зүгээр л тайтгаруулж байх шиг байна.

Икарисун

Оройн мэнд Икарисун!

Та дахин хамтдаа, итгэлцэл дээр ажиллаж байгаа нь сайхан байна)

Дараа нь асуулт гарч ирнэ: Та сэтгэл зүйчээс ямар тусламж хүсч байна вэ? Та юу ойлгохыг хүсч байна вэ?

Түүний эдгээр бүжгүүдтэй видеог үзэх үзэлд хэрхэн хандахаа мэдэхгүй байна: энэ талаар санаа зовох нь зүйтэй болов уу? Би эдгээр охидтой огт адилхан харагдахгүй байгаадаа маш их санаа зовж байгаа тул өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэдэхийг хүсч байна.

Сайн уу Икарисун!

Хэрэв би чамд "санаа зоволтгүй" гэж хэлвэл бүгд адилхан, магадгүй та санаа зовох болно. Тиймээс та болон таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн талаар ярилцъя.

Таны захидлуудаас харахад та өөрийн дүр төрхийг боломжийн үүднээс үнэлэхийг хичээж, дүр дээрээ ажиллах гэх мэт. Таныг өөрийгөө үнэлэх чадвар сайн байгаа юм шиг санагдаж байна, магадгүй өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх тал дээр ажиллах нь утга учиртай байх. Энд нэг ялгаа бий: ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх нь бидний өөрсдийнхөө тухай ухамсартай, ухамсартай үзэл бодол гэж үздэг. Гэхдээ сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх үүрэгтэй. Хүн өөрийгөө болон нэр төрөө өндөр үнэлдэг ч сэтгэл санааны хувьд хүлээж авдаггүй, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө сайн, царайлаг, боловсролтой гэх мэтээр мэддэг ч өөрийгөө бүх хувийн шинж чанараараа хүлээн зөвшөөрч чаддаггүй юм шиг санагддаг. , түүний дотор сул талууд. Чи юу гэж бодож байна?

Та яагаад өөртэйгөө биш "тэр охид" шиг байхыг хүсдэг юм бэ?

Икарисун

Учир нь та үргэлж илүү сайн байхыг хүсдэг, тэр ч байтугай залуудаа илүү ихийг хүсдэг.
Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийн талаарх таны зөв гэж би бодож байна. Үүнийг яаж засах вэ?