“Ядарсан ээжийн сэтгэлийн тэнхээ” ном. Ядарсан ээжийн хүч чадлын эх үүсвэр Бие махбодид анхаарал тавих нь: эрүүл мэнд, гоо сайхан

Залуу эхчүүд ихэвчлэн өөртөө цаг гаргадаггүй. Тэд ердийн гэр орны ажлыг даван туулах, хүүхдүүдээ өсгөхөөс залхдаг бөгөөд үргэлж аварч чаддаггүй. сайхан сэтгэлба хөгжилтэй байдал.

Мэргэжлийн эмэгтэй дасгалжуулагч, Итжак Пинтосевичийн академийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн мэргэжилтэн Светлана Гончарова хамтдаа шинэ хүч олохыг санал болгож байна. Ядарсан ээжийн хүч чадлын эх сурвалж бол цагийг зөв зохион байгуулах, эерэг энерги бий болгох гарын авлага юм.

Эрч хүчтэй ээж - аз жаргалтай хүүхэд

Светлана Гончарова онцлон тэмдэглэв: Хүн бүр эдгэрэх эх үүсвэртэй байдаг, зөвхөн үүнийг олох хэрэгтэй. Энэ номноос та гэр бүлийн зүрх сэтгэл болж, гэр бүлийн бүх гишүүдийг бие биедээ туслахын тулд хэрхэн суулгах талаар суралцах болно. Светлана хуваалцах болно ашигтай зөвлөмжүүддавагдашгүй хүчин зүйлийн нөхцөлд биеэ авч явах байдал, өөрийгөө арчлах талаар.

Ядарсан ээжийн хүч чадлын эх сурвалж нь 8 бүлэгт багтсан бөгөөд таны гэр бүлд зориулсан практик үйл ажиллагааг багтаасан болно. Та цагаа хэрхэн төлөвлөж, өөрийгөө баярлуулж, жинхэнэ урам зоригийг олж сурах болно. Удалгүй та өөрийгөө эрч хүчтэй ээж төдийгүй бүтээлч хүн эсвэл амжилттай бизнесмен эмэгтэй гэдгээ ухамсарлах болно.

Елена Пятилетова, Наталья Руднева хоёр ээждээ зориулав. Үйлчилгээ, халамжийн үлгэр жишээ танд баярлалаа! Таны амьдрал хайр, аз жаргалаар дүүрэн байх болтугай!

Миний эрхэм зорилго бол хамгийн өргөн хүрээний хүмүүст амьдралаа сайжруулах таван чиглэлээр нөөц бололцоогоор хангах явдал юм: Арга хэмжээ ав! Амьд! Нөлөөлөл! Хайртай! Баяжих! Үүний гол хэрэгсэл бол урам зориг, ур чадвар юм. Тийм ч учраас надад байгаа ном бүр арав гаруй бичигдсэн байдаг нь уншигчдаас маш их сэтгэгдэл төрүүлж, бестселлер болдог.

Сүүлийн жилүүдэд би 1000 гаруй бизнесийн сургагч багш, дасгалжуулагч бэлтгэсэн. Миний шилдэг шавь нар урам зориг өгөх эссэ, нийтлэл, ном бичиж эхэлсэн бөгөөд эдгээр нь одоо Эксмо хэвлэлийн газраас "Ицжак Пинтосевичийн шинжээчдийн академи" цувралаар хэвлэгдэж байна. Энэ цувралд нийтлэлүүд нь тусалсан шилдэг зохиолчдын бүтээлүүдийг багтаасан болно хамгийн их тоохүн. Эхнийх нь аль хэдийн бестселлер болсон шилдэг шинжээч, мастеруудын "Ээжүүдэд зориулсан цагийн менежмент. Зохион байгуулалттай эхийн "Света Гончаровагийн" 7 зарлиг, үр дүнтэй амьдрахын тулд эрч хүчийг ав! Вячеслав Смирновын "Эрүүл мэнд, өнгө аяс, амьдралын чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ" ба "Бизнес, өөрийгөө сурталчлахад зориулсан" Facebook эффект. 10 сая гаруй лайк цуглуулсан хүний ​​туршлага "Ольга Филина. "Ицхак Пинтосевичийн Шинжээчдийн Академи" цувралын номууд таны амьдралыг үнэхээр сайжруулах болно гэдгийг би баталж чадна. Нэмж дурдахад 5sfer.com сайтад зочилж, хувь хүний ​​​​өсөлт, хөгжилд зориулсан олон нэмэлт материалыг аваарай.

Арга хэмжээ авах! Амьд! Нөлөөлөл! Баяжих! Хайртай! Би мэднэ - Та чадна!

Ицжак

Энэ бүлгээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Ээжүүдийн амьд үлдэх дүрэм;

Би маш их ядарсан ээж байсан;

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт онгоц жолоодож байсан бол нисэхийн өмнө онгоцны үйлчлэгч нарын үзүүлэх аюулгүй байдлын дүрмийг санаарай. Суудлын бүс, аврах гарц, аврах хантааз, (анхаарал!) Хүчилтөрөгчийн маск. Тэд миний анхаарлыг хамгийн ихээр татаж, ээжүүдийн амьдралын талаар дахин бодоход хүргэдэг. Гэхдээ гол зүйл бол: аюулгүй байдлын дүрмийн дагуу хэрэв та хүүхэдтэй нисч байгаа бол хүчилтөрөгчийн маск хэрэглэх шаардлагатай бол ЭХЛЭЭД насанд хүрсэн хүн маск зүүж, дараа нь хүүхдэд туслах ёстой. Эдгээр нь онцгой нөхцөл байдалд амьд үлдэх үндсэн дүрмүүд юм: насанд хүрсэн хүн өөрийгөө амьсгалж, ухаантай сэтгэх боломжийг олгодог бөгөөд зөвхөн дараа нь хүүхдэд тусалдаг. Ямар ч эхийн байгалийн хариу үйлдэл бол хамгийн түрүүнд хүүхдээ хамгаалах явдал байдаг тул үүнийг нарийвчлан тайлбарласан болно. Харин насанд хүрсэн хүнд ямар нэгэн зүйл тохиолдвол хүүхэд ч гэсэн амьд үлдэх боломжоо алддаг.

Миний хувьд, эх хүний ​​хувьд хүчилтөрөгчийн маск хийх заавар нь тод сануулга юм: хэрэв та хүүхэд, гэр бүл, эргэн тойрныхоо хүмүүст туслахыг хүсч байвал эхлээд өөртөө тусал!

Эхлээд өөрийгөө дүүргэ, дараа нь бусдад өгч болно.

Гэгээн Августин

Харамсалтай нь эмэгтэйчүүд, ялангуяа эхчүүд, дүрмээр бол өөрсдийгөө хэрхэн халамжлах, хүч чадлаа нөхөх талаар мэддэггүй. Бид хүүхдүүд, эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст хүчилтөрөгчийн маск зүүхэд бэлэн байгаа бөгөөд бид өөрсдөө амьсгал хурааж байна. Бид гэр бүлдээ маш их зүйлийг өгдөг: хүч чадал, цаг хугацаа, сэтгэл хөдлөл, гэхдээ бидэнд өгсөн зүйлээ нөхөх нь хамаагүй. Өдөр бүр, цаг тутамд бид хүч чадлынхаа эх үүсвэрийг авч, дүүргэх хугацааг хойшлуулдаг. Үүний үр дүнд - бүрэн хүчгүйдэл, бие махбодийн болон оюун санааны ядаргаа, архаг ядаргаа.

Энэ нь мэдээжийн хэрэг: хэрвээ та муу санагдвал танай гэр бүл ч гэсэн таагүй байх болно. Мэдээжийн хэрэг - гэхдээ ихэнхдээ өдөр тутмын амьдралын хөшигний ард үлддэг.

Үүний тухай бодож үз:

Ээж нь эрүүл мэндээрээ хохирвол хүүхдүүд нь яах вэ?

Хэрэв ээж нь ухаалаг сэтгэх, үндэслэлтэй шийдвэр гаргах чадвараа алдвал хүүхдүүд юу болох вэ?

Хэрэв ээж ядаргаатай, үргэлж муухай ааштай байвал хүүхдүүдэд юу тохиолдох вэ?

Хүч ч үгүй, хүсэл ч үгүй ​​гэр бүлд ядарсан, бухимдсан эмэгтэй юу өгөх вэ?

Дашрамд хэлэхэд, би асуултынхаа хариултыг маш сайн мэддэг - хувийн туршлагаасаа. Би дөрвөн жилийн өмнө өөрийгөө санаж байна: нимбэг шиг шахаж, өдөр тутмын амьдралдаа эсвэл хүүхдүүдийг даван туулах чадваргүй байв. Хэдийгээр би маш их хичээсэн ч маш их! Гэвч миний хичээл зүтгэлийн үр дүн ихэвчлэн нөхөртэйгөө хэрэлдэж, хүүхдүүддээ дуугаа өндөрсгөж, дэрэндээ мэгшин уйлсаар төгсдөг. Энэ бүхэн байшин доторх эмх замбараагүй байдал, хоосон хөргөгчөөр хүрээлэгдсэн байдаг ... Би энэ номыг бичихээс таван жилийн өмнө өдрийн тэмдэглэлдээ ингэж бичсэн байдаг - 2009 оны 10-р сарын 1-нд хүүхдүүд гурван нас зургаан сартай байхад:

“Хүн бүр намайг хоёр хүүхэдтэй, угаагаагүй аяга таваг, өмхий үнэртэй жорлон, элсний элсэнд дарагдсан шал, бохир хувцас, бохир живхтэй сайн ажиллаж байна гэж боддог; орон сууцанд эмх замбараагүй, сарнисан зүйлтэй, шөнө нойргүйдэл, дутагдалтай өдрийн цагаар унтах... Гэхдээ заримдаа энэ бүхэн ҮНЭГҮЙ (ялангуяа хогийн сав) юм! Тэвчихийн аргагүй!

Үгүй ээ, би өөрийгөө өрөвдөхгүй байна. Тэгээд л болоо. Зүгээр л БҮХ ЗҮЙЛээс залхах нь намайг айлгадаг. Би бага зэрэг амрах хэрэгтэй - биеийн болон сэтгэл санааны хувьд. Бага зэрэг. Гэхдээ тогтмол. Тэгэхгүй бол би түрээслэгч биш. Аймшиг.

Би өөрийгөө өрөвдөхгүй байна, одоо олон хүнд хэцүү байгааг мэдэж байна. Гэхдээ заримдаа миний бодлоор: эцэст нь юу ч биш - өөрийнхөө төлөө! Гол нь БИ САЙН БАЙСАНдаа биш, харин өдөр тутмын нэгэн хэвийн ажилд хүч авах зүйл байхгүй. Эрх мэдэл авах газар байхгүй!

ЭНД НЭГ ХҮҮХДҮҮД БАЙНА УУ! Тэдэнтэй хамт та хагас зүрх сэтгэлээр эсвэл хагас зүрх сэтгэлээр, хагас зүрх сэтгэлээр хийж чадахгүй - чи чадахгүй ... Та яагаад хамгийн сайн сайхныг өгөх ёстой гэж? .. Юунаас? "

Одоо дахин уншихад хүйтэн хөлс урсаж байна. Өнөөдрийн бодит байдал тэр ядарсан, бухимдсан Светагийн амьдралаас ямар ялгаатай вэ! ..

Тийм ээ, эхлэл нь ийм байсан. Гэхдээ би эх хүний ​​хувьд хүч чадлын эх үүсвэрийг хэрхэн нөхөхийн тулд амьдрал гайхалтайгаар өөрчлөгдөж эхэлсэн гэдгийг яг ойлгосон даруйдаа. Би чамд үүнийг зааж өгөхийг үнэхээр хүсч байна, учир нь би мэднэ: энэ нь чамд хэцүү байна. Гэхдээ та гарч, даван туулж, тайван болж чадна гэдгийг би бас мэднэ аз жаргалтай ээж- эрч хүчтэй, хүчтэй, баяр баясгалантай.

Өөртөө анхаарал тавьж, хүч чадлаа тогтмол нөхөж ажилласнаар би дараахь зүйлийг хийж чадсан.

Амьдрал, гэр орноо цэгцлэх;

Нөхөртэйгээ харилцаагаа сайжруулж, хүүхдийн хүмүүжлийг сайжруулах;

Ээжүүдэд зориулсан өөрийн төслийг эхлүүлээрэй - Флаймама.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд би ээжүүдэд зориулсан цагийн менежментийн системийг бий болгож чадсан бөгөөд энэ тухай "Ээжүүдэд зориулсан цагийн менежмент" номондоо дурдсан байдаг. Зохион байгуулалттай ээжийн 7 зарлиг." Хэрэв та санаж байгаа бол ээжүүдэд зориулсан анхны зарлиг бол өөрийгөө халамжлах явдал юм.

“Тэтгэвэрт гарахдаа би юу ч хийхгүй. Эхний саруудад би зүгээр л эргэдэг сандал дээр сууна.

- Тэгээд?

- Тэгээд би савлаж эхэлнэ! "

Фаина Раневская

Тиймээс би хүчгүйдэл, эмх замбараагүй байдлын ёроолд байсан. Гэхдээ тэр Бурханы тусламжтайгаар гарч, өөрөөр амьдарч чадсан. Би өнөөдөр хоёр хүүхдийн аз жаргалтай, эрүүл энх, баяр баясгалангаар дүүрэн ээж, сэтгэл хангалуун ханийн эхнэр болж байна. Би өөртөө цаг гаргаж байхад! Учир нь би хамгийн түрүүнд хүчилтөрөгчийн маск зүүдэгийг ойлгосон.

Би 2010 оноос хойш ээжүүдтэй ажиллаж байна; Миний аргын дагуу 2000 эмэгтэйг сургасан! Ээж нь өөртөө анхаарал тавьж эхлэхэд гэр бүлийн амьдрал ямар их өөрчлөгдөж болохыг би харж байна! Хэрэв гэр бүл дэх эмэгтэй хүн цэцэглэн хөгжиж, эрч хүчээр дүүрэн байвал үр хүүхэд, нөхөр, гэр орон өөрчлөгддөг. Аз жаргалтай, эрүүл, тайван ээж - хамгийн сайхан бэлэгТа хайртай хүмүүсээ хийж чадна.

Амьдралаа хүч чадал, баяр баясгалангаар дүүргэхэд тань туслахыг хүсч байна. Мөн би үүнд хэрхэн хүрэхээ мэддэг. Би өдөр бүр хүч чадлынхаа эх үүсвэрийг нөхөж, өөртөө анхаарал тавих тодорхой, алхам алхмаар төлөвлөгөөтэй байна. Энэ ном нь онол, зөвлөмжийн хуурай цуглуулга биш юм: Би өөрийн туршлага болон эмэгтэй оюутнуудын шилдэг туршлагыг хуваалцаж байна. Амьдралын түүх, санаанууд, мэдээжийн хэрэг практик даалгаврууд энд байгаа бөгөөд үүнийг дуусгасны дараа та эерэг үр дүнд хүрэх нь гарцаагүй: дүүрэн, аз жаргалтай амьдрал!

Света Гончарова

Ядарсан ээжийн хүч чадлын эх үүсвэр. Өөртөө анхаарал тавих нь гэр бүл дэх эмх цэгцтэй байх зам юм. Сургалтын ном

Елена Пятилетова, Наталья Руднева хоёр ээждээ зориулав. Үйлчилгээ, халамжийн үлгэр жишээ танд баярлалаа! Таны амьдрал хайр, аз жаргалаар дүүрэн байх болтугай!

"Ицжак Пинтосевичийн шинжээчдийн академи" цувралын тухай

Миний эрхэм зорилго бол хамгийн өргөн хүрээний хүмүүст амьдралаа сайжруулах таван чиглэлээр нөөц бололцоогоор хангах явдал юм: Арга хэмжээ ав! Амьд! Нөлөөлөл! Хайртай! Баяжих! Үүний гол хэрэгсэл бол урам зориг, ур чадвар юм. Тийм ч учраас надад байгаа ном бүр арав гаруй бичигдсэн байдаг нь уншигчдаас маш их сэтгэгдэл төрүүлж, бестселлер болдог.

Сүүлийн жилүүдэд би 1000 гаруй бизнесийн сургагч багш, дасгалжуулагч бэлтгэсэн. Миний шилдэг шавь нар урам зориг өгөх эссэ, нийтлэл, ном бичиж эхэлсэн бөгөөд эдгээр нь одоо Эксмо хэвлэлийн газраас "Ицжак Пинтосевичийн шинжээчдийн академи" цувралаар хэвлэгдэж байна. Энэхүү цувралд нийтлэлүүд нь хамгийн олон хүнд тусалсан шилдэг зохиолчдын бүтээлүүдийг багтаасан болно. Эхнийх нь аль хэдийн бестселлер болсон шилдэг шинжээч, мастеруудын "Ээжүүдэд зориулсан цагийн менежмент. Зохион байгуулалттай эхийн "Света Гончаровагийн" 7 зарлиг, үр дүнтэй амьдрахын тулд эрч хүчийг ав! Вячеслав Смирновын "Эрүүл мэнд, өнгө аяс, амьдралын чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ" ба "Бизнес, өөрийгөө сурталчлахад зориулсан" Facebook эффект. 10 сая гаруй лайк цуглуулсан хүний ​​туршлага "Ольга Филина. "Ицхак Пинтосевичийн Шинжээчдийн Академи" цувралын номууд таны амьдралыг үнэхээр сайжруулах болно гэдгийг би баталж чадна. Нэмж дурдахад 5sfer.com сайтад зочилж, хувь хүний ​​​​өсөлт, хөгжилд зориулсан олон нэмэлт материалыг аваарай.

Арга хэмжээ авах! Амьд! Нөлөөлөл! Баяжих! Хайртай! Би мэднэ - Та чадна!

Ицжак

Танилцуулга ба бэлтгэл

Энэ бүлгээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Ээжүүдийн амьд үлдэх дүрэм;

Би маш их ядарсан ээж байсан;

Ээжүүдийн амьд үлдэх дүрэм

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт онгоц жолоодож байсан бол нисэхийн өмнө онгоцны үйлчлэгч нарын үзүүлэх аюулгүй байдлын дүрмийг санаарай. Суудлын бүс, аврах гарц, аврах хантааз, (анхаарал!) Хүчилтөрөгчийн маск. Тэд миний анхаарлыг хамгийн ихээр татаж, ээжүүдийн амьдралын талаар дахин бодоход хүргэдэг. Гэхдээ гол зүйл бол: аюулгүй байдлын дүрмийн дагуу хэрэв та хүүхэдтэй нисч байгаа бол хүчилтөрөгчийн маск хэрэглэх шаардлагатай бол ЭХЛЭЭД насанд хүрсэн хүн маск зүүж, дараа нь хүүхдэд туслах ёстой. Эдгээр нь онцгой нөхцөл байдалд амьд үлдэх үндсэн дүрмүүд юм: насанд хүрсэн хүн өөрийгөө амьсгалж, ухаантай сэтгэх боломжийг олгодог бөгөөд зөвхөн дараа нь хүүхдэд тусалдаг. Ямар ч эхийн байгалийн хариу үйлдэл бол хамгийн түрүүнд хүүхдээ хамгаалах явдал байдаг тул үүнийг нарийвчлан тайлбарласан болно. Харин насанд хүрсэн хүнд ямар нэгэн зүйл тохиолдвол хүүхэд ч гэсэн амьд үлдэх боломжоо алддаг.

Миний хувьд, эх хүний ​​хувьд хүчилтөрөгчийн маск хийх заавар нь тод сануулга юм: хэрэв та хүүхэд, гэр бүл, эргэн тойрныхоо хүмүүст туслахыг хүсч байвал эхлээд өөртөө тусал!

Эхлээд өөрийгөө дүүргэ, дараа нь бусдад өгч болно.

Харамсалтай нь эмэгтэйчүүд, ялангуяа эхчүүд, дүрмээр бол өөрсдийгөө хэрхэн халамжлах, хүч чадлаа нөхөх талаар мэддэггүй. Бид хүүхдүүд, эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст хүчилтөрөгчийн маск зүүхэд бэлэн байгаа бөгөөд бид өөрсдөө амьсгал хурааж байна. Бид гэр бүлдээ маш их зүйлийг өгдөг: хүч чадал, цаг хугацаа, сэтгэл хөдлөл, гэхдээ бидэнд өгсөн зүйлээ нөхөх нь хамаагүй. Өдөр бүр, цаг тутамд бид хүч чадлынхаа эх үүсвэрийг авч, дүүргэх хугацааг хойшлуулдаг. Үүний үр дүнд - бүрэн хүчгүйдэл, бие махбодийн болон оюун санааны ядаргаа, архаг ядаргаа.

Энэ нь мэдээжийн хэрэг: хэрвээ та муу санагдвал танай гэр бүл ч гэсэн таагүй байх болно. Мэдээжийн хэрэг - гэхдээ ихэнхдээ өдөр тутмын амьдралын хөшигний ард үлддэг.

Үүний тухай бодож үз:

Ээж нь эрүүл мэндээрээ хохирвол хүүхдүүд нь яах вэ?

Хэрэв ээж нь ухаалаг сэтгэх, үндэслэлтэй шийдвэр гаргах чадвараа алдвал хүүхдүүд юу болох вэ?

Хэрэв ээж ядаргаатай, үргэлж муухай ааштай байвал хүүхдүүдэд юу тохиолдох вэ?

Хүч ч үгүй, хүсэл ч үгүй ​​гэр бүлд ядарсан, бухимдсан эмэгтэй юу өгөх вэ?

Би өөрөө ямар их ядарсан ээж байсан гээч

Дашрамд хэлэхэд, би асуултынхаа хариултыг маш сайн мэддэг - хувийн туршлагаасаа. Би дөрвөн жилийн өмнө өөрийгөө санаж байна: нимбэг шиг шахаж, өдөр тутмын амьдралдаа эсвэл хүүхдүүдийг даван туулах чадваргүй байв. Хэдийгээр би маш их хичээсэн ч маш их! Гэвч миний хичээл зүтгэлийн үр дүн ихэвчлэн нөхөртэйгөө хэрэлдэж, хүүхдүүддээ дуугаа өндөрсгөж, дэрэндээ мэгшин уйлсаар төгсдөг. Энэ бүхэн байшин доторх эмх замбараагүй байдал, хоосон хөргөгчөөр хүрээлэгдсэн байдаг ... Би энэ номыг бичихээс таван жилийн өмнө өдрийн тэмдэглэлдээ ингэж бичсэн байдаг - 2009 оны 10-р сарын 1-нд хүүхдүүд гурван нас зургаан сартай байхад:

“Хүн бүр намайг хоёр хүүхэдтэй, угаагаагүй аяга таваг, өмхий үнэртэй жорлон, элсний элсэнд дарагдсан шал, бохир хувцас, бохир живхтэй сайн ажиллаж байна гэж боддог; орон сууцанд эмх замбараагүй байдал, тараагдсан зүйлстэй, шөнө нойргүйдэл, өдрийн цагаар нойргүйдэл. Гэхдээ заримдаа энэ бүхэн ҮНЭГҮЙ (ялангуяа хогийн сав) юм! Тэвчихийн аргагүй!

Үгүй ээ, би өөрийгөө өрөвдөхгүй байна. Тэгээд л болоо. Зүгээр л БҮХ ЗҮЙЛээс залхах нь намайг айлгадаг. Би бага зэрэг амрах хэрэгтэй - биеийн болон сэтгэл санааны хувьд. Бага зэрэг. Гэхдээ тогтмол. Тэгэхгүй бол би түрээслэгч биш. Аймшиг.

Би өөрийгөө өрөвдөхгүй байна, одоо олон хүнд хэцүү байгааг мэдэж байна. Гэхдээ заримдаа миний бодлоор: эцэст нь юу ч биш - өөрийнхөө төлөө! Гол нь БИ САЙН БАЙСАНдаа биш, харин өдөр тутмын нэгэн хэвийн ажилд хүч авах зүйл байхгүй. Эрх мэдэл авах газар байхгүй!

ЭНД НЭГ ХҮҮХДҮҮД БАЙНА УУ! Тэдэнтэй хамт та хагас зүрх сэтгэлээр эсвэл хагас зүрх сэтгэлээр, хагас зүрх сэтгэлээр хийж чадахгүй - чи чадахгүй ... Та яагаад хамгийн сайн сайхныг өгөх ёстой гэж? .. Юунаас? "

Одоо дахин уншихад хүйтэн хөлс урсаж байна. Өнөөдрийн бодит байдал тэр ядарсан, бухимдсан Светагийн амьдралаас ямар ялгаатай вэ! ..

Тийм ээ, эхлэл нь ийм байсан. Гэхдээ би эх хүний ​​хувьд хүч чадлын эх үүсвэрийг хэрхэн нөхөхийн тулд амьдрал гайхалтайгаар өөрчлөгдөж эхэлсэн гэдгийг яг ойлгосон даруйдаа. Би чамд үүнийг зааж өгөхийг үнэхээр хүсч байна, учир нь би мэднэ: энэ нь чамд хэцүү байна. Гэхдээ та гарч, даван туулж, тайван, аз жаргалтай ээж болж чадна гэдгийг би мэднэ - эрч хүчтэй, хүчтэй, баяр баясгалантай.

Өөртөө анхаарал тавьж, хүч чадлаа тогтмол нөхөж ажилласнаар би дараахь зүйлийг хийж чадсан.

Амьдрал, гэр орноо цэгцлэх;

Нөхөртэйгээ харилцаагаа сайжруулж, хүүхдийн хүмүүжлийг сайжруулах;

Ээжүүдэд зориулсан өөрийн төслийг эхлүүлээрэй - Флаймама.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд би ээжүүдэд зориулсан цагийн менежментийн системийг бий болгож чадсан бөгөөд энэ тухай "Ээжүүдэд зориулсан цагийн менежмент" номондоо дурдсан байдаг. Зохион байгуулалттай ээжийн 7 зарлиг." Хэрэв та санаж байгаа бол ээжүүдэд зориулсан анхны зарлиг бол өөрийгөө халамжлах явдал юм.

“Тэтгэвэрт гарахдаа би юу ч хийхгүй. Эхний саруудад би зүгээр л эргэдэг сандал дээр сууна.

- Тэгээд?

- Тэгээд би савлаж эхэлнэ! ”

Тиймээс би хүчгүйдэл, эмх замбараагүй байдлын ёроолд байсан. Гэхдээ тэр Бурханы тусламжтайгаар гарч, өөрөөр амьдарч чадсан. Би өнөөдөр хоёр хүүхдийн аз жаргалтай, эрүүл энх, баяр баясгалангаар дүүрэн ээж, сэтгэл хангалуун ханийн эхнэр болж байна. Би өөртөө цаг гаргаж байхад! Учир нь би хамгийн түрүүнд хүчилтөрөгчийн маск зүүдэгийг ойлгосон.

Би 2010 оноос хойш ээжүүдтэй ажиллаж байна; Миний аргын дагуу 2000 эмэгтэйг сургасан! Ээж нь өөртөө анхаарал тавьж эхлэхэд гэр бүлийн амьдрал ямар их өөрчлөгдөж болохыг би харж байна! Хэрэв гэр бүл дэх эмэгтэй хүн цэцэглэн хөгжиж, эрч хүчээр дүүрэн байвал үр хүүхэд, нөхөр, гэр орон өөрчлөгддөг. Аз жаргалтай, эрүүл, тайван ээж бол таны хайртай хүмүүст өгөх хамгийн сайхан бэлэг юм.

Амьдралаа хүч чадал, баяр баясгалангаар дүүргэхэд тань туслахыг хүсч байна. Мөн би үүнд хэрхэн хүрэхээ мэддэг. Би өдөр бүр хүч чадлынхаа эх үүсвэрийг нөхөж, өөртөө анхаарал тавих тодорхой, алхам алхмаар төлөвлөгөөтэй байна. Энэ ном нь онол, зөвлөмжийн хуурай цуглуулга биш юм: Би өөрийн туршлага болон эмэгтэй оюутнуудын шилдэг туршлагыг хуваалцаж байна. Амьдралын түүх, санаанууд, мэдээжийн хэрэг практик даалгаврууд энд байгаа бөгөөд үүнийг дуусгасны дараа та эерэг үр дүнд хүрэх нь гарцаагүй: дүүрэн, аз жаргалтай амьдрал!

Хүүхэд асрах, өөрийгөө халамжлах уу?

Би "ээжийнхээ төлөө өөрийгөө халамжлах" гэсэн үзэл бодлоо даруй тайлбарлахыг хүсч байна. Миний хувьд ойр дотно байх нь гэр бүлийн үндэс юм. Нөхөртэйгээ ойр дотно, хүүхдүүдтэйгээ ойр дотно байх. гэдэгт итгэлтэй байна сайн харилцааээжүүдэд амьдралаа зохион байгуулах, гэр орны ажил хийхэд туслах.

Аз жаргалыг эрэлхийлэх нь хувиа хичээх явдал биш юм. Цөхрөнгөө барж амьдрах нь илүү хувиа хичээсэн хэрэг! Аз жаргалтай хүмүүс хөршдөө илүү анхаарал хандуулж, эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү анхаарал тавьдаг. Аз жаргалгүй хүмүүс зөвхөн өөрсөддөө л завгүй байдаг бол аз жаргалтай хүмүүс илүү сайн нөхөрлөл, илүү хайр, илүү сайн ажиллах чадвартай байдаг.

Уильям, Марта Сирс, Мишель Ауден, Росс Кэмпбелл, Стив Биддулф нарын бичсэн хайр халамж, энэрэл дээр тулгуурласан эцэг эхийн хувийн арга барил минь. Төрөлхийн эцэг эхийн зарчмууд надад ойр байдаг тул би ямар ч тохиолдолд ээжийн өөрийгөө халамжлахыг эсэргүүцдэггүй - хүүхдээ асрах. Хүүхдээ “амсарч” авахын тулд юу ч хийж болно гэсэн санааг би дэмждэггүй. Би хүүхэд, эх хоёрын хоорондох хүчтэй хайрын төлөө байна. Мөн энэ хавсралтад саад болох бүх зүйл бол хориотой зүйл юм.

Света Гончарова

Ядарсан ээжийн хүч чадлын эх үүсвэр

Зориулалт

Елена Пятилетова, Наталья Руднева хоёр ээждээ зориулав. Үйлчилгээний үлгэр жишээ, анхаарал халамж тавьсанд баярлалаа! Таны амьдрал үргэлж хүч чадал, хайр, баяр хөөрөөр дүүрэн байх болтугай!

Ээж бол гэр бүлийн зүрх юм. Зүрх нь долоо хоногт 7 өдөр, 24 цаг тасралтгүй ажилладаг. Ээжүүд гэр бүлээ халамжлахаа хэзээ ч зогсоодоггүй! Зүрх эмх цэгцтэй байвал бүх бие эрүүл болно. Хэрэв ээж эрүүл, хүч чадал, баяр баясгалангаар дүүрэн байвал хүүхдүүд, нөхөр, гэр орон аз жаргалтай, сайхан сэтгэлтэй байх болно.

Харин зүрх “бууж өгвөл” бүх бие нь үүнтэй хамт зовдог. Ээжид муу - бүхэл бүтэн гэр бүлд муу! Архаг эмгэгтэй, ядарсан, бухимдсан эмэгтэй нөхөр, хүүхдүүддээ юу хийж чадах вэ?

Ээж бол гэр бүлийн зүрх юм. Тиймээс хийж чадах хамгийн сайн зүйл хайртай ээжхайртай хүмүүстээ - өөртөө анхаарал тавьж, өөрийгөө дүүргэж сурах! Энэ бол "Ядарсан ээжийн хүч чадлын эх сурвалж" сургалтыг номонд заадаг. Эндээс ээж бүр гэр бүлийнхээ эрүүл, хүчтэй, хайраар дүүрэн зүрх сэтгэл болох алхам алхмаар энгийн бөгөөд практик төлөвлөгөөг олох болно.

"Ицжак Пинтосевичийн шинжээчдийн академи" цувралын тухай

Миний эрхэм зорилго бол хамгийн өргөн хүрээний хүмүүсийг амьдралаа сайжруулах таван үндсэн чиглэлээр нөөц бололцоогоор хангах явдал юм: Үйлдэл! амьдар! нөлөө! хайраа! баяжих! Үүний гол хэрэгсэл бол урам зориг, ур чадвар юм. Тийм ч учраас миний бичсэн ном бүр - одоо би арав гаруй бичсэн - уншигчдын сэтгэлд хүрч, бестселлер болж байна.

Сүүлийн жилүүдэд би 1000 гаруй бизнесийн сургагч багш, дасгалжуулагч бэлтгэсэн. Миний шилдэг шавь нар өнөөдөр IPIO, Эксмо хэвлэлийн газарт "Итжак Пинтосевичийн шинжээчдийн академи" цувралд хэвлэгдэж буй урам зоригтой эссэ, нийтлэл, ном бичиж эхлэв. Энэхүү цувралд нийтлэлүүд нь хамгийн олон хүнд тусалсан шилдэг зохиолчдын бүтээлүүдийг багтаасан болно. Эхнийх нь Света Гончаровагийн "Зохион байгуулалттай эхийн 7 зарлиг", Вячеслав Смирновын "Эрч хүчтэй амьдар!" болон Ольга Филина "Фэйсбүүк - бизнес, өөрийгөө сурталчлахад үзүүлэх нөлөө".

"Ицхак Пинтосевичийн Шинжээчдийн Академи" цувралын номууд таны амьдралыг үнэхээр сайжруулах болно гэдгийг би баталж чадна. Нэмж дурдахад 5sfer.com сайтад зочилж, хувь хүний ​​​​өсөлт, хөгжилд зориулсан олон нэмэлт материалыг аваарай.

Арга хэмжээ авах! Амьд! Нөлөөлөл! Баяжих! Хайртай!

Би мэднэ - Та чадна!

Танилцуулга ба бэлтгэл

Энэ бүлгээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Ээжүүдийн амьд үлдэх дүрмийн тухай;

Би өөрөө маш их ядарсан ээж байсан тухай ...

Ээжүүдийн амьд үлдэх дүрмийн тухай

Эхлээд өөрийгөө дүүргэ, дараа нь бусдад өгч болно.

Гэгээн Августин

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт онгоцоор нисч байсан бол нисэхийн өмнө онгоцны үйлчлэгч бүх зорчигчдод үзүүлэх аюулгүй байдлын дүрмийг санаж байх хэрэгтэй. Суудлын бүс, аврах гарц, аврах хантааз, (анхаарал!) Хүчилтөрөгчийн маск. Эдгээр маскууд миний анхаарлыг хамгийн ихээр татаж, ээжүүдийн амьдралын талаар дахин дахин бодоход хүргэдэг. Гэхдээ гол зүйл бол бүхээгт байгаа аюулгүй байдлын дүрмийн дагуу хэрэв та хүүхэдтэй нисч байгаа бол гэнэт хүчилтөрөгчийн маск хэрэглэх шаардлагатай бол насанд хүрсэн хүн ЭХЛЭЭД өөртөө маск зүүж, дараа нь хүүхдэд туслах ёстой. хүүхэд! Эдгээр нь онцгой нөхцөл байдалд амьд үлдэх үндсэн дүрмүүд юм - насанд хүрсэн хүн өөрийгөө амьсгалж, ухаантай сэтгэх боломжийг олгодог бөгөөд дараа нь хүүхдэд туслахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргадаг. Энэ дүрмийг онгоцонд маш нарийн тайлбарласан байдаг, учир нь аливаа эхийн байгалийн хариу үйлдэл нь эхлээд хүүхдээ хамгаалж, дараа нь өөрийнхөө тухай бодох явдал юм. Гэхдээ насанд хүрсэн хүнд ямар нэгэн зүйл тохиолдвол хүүхэд амьд үлдэх боломжоо алдах болно! Хатуу, үнэнч, үр дүнтэй.

Миний хувьд, эх хүний ​​хувьд хүчилтөрөгчийн маск хэрэглэх заавар нь хэрэв та үр хүүхэд, гэр бүл, эргэн тойрныхоо хүмүүст туслахыг хүсч байвал юуны түрүүнд өөртөө туслах ёстой гэдгийг бас нэгэн тод сануулж байна!

Харамсалтай нь эмэгтэйчүүд, ялангуяа эхчүүд өөрсдийгөө хэрхэн халамжлах, хүч чадлаа тогтмол нөхөх талаар мэддэггүй. Бид хүүхдүүд болон эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст хүчилтөрөгчийн маск зүүж, бид өөрсдөө амьсгал хурааж байна. Бид гэр бүлдээ маш их зүйлийг өгдөг: хүч чадал, цаг хугацаа, сэтгэл хөдлөл - гэхдээ бидэнд өгсөн зүйлээ нөхөх нь хамаагүй. Өдрөөс өдөрт бид хүч чадлынхаа эх үүсвэрээс л авч, дүүргэх хугацааг нь хойшлуулдаг. Мөн энэ "дараа нь" хэзээ ч ирдэггүй. Өөр нэг зүйл бий: бүрэн бэлгийн сулрал, бие махбодийн болон оюун санааны ядаргаа, архаг ядаргаа.