Хүйтэн хяруунаас нүүрээ хэрхэн хамгаалах вэ. Нүүрээ хүйтэн жавар, салхинаас хэрхэн хамгаалах вэ

© vedmochka.com

Үүний үр дүнд арьс хуурайшиж, хальсалж, эрт хөгширч, бүдгэрч, үрчлээ үүсч эхэлдэг. Тиймээс нүүрээ хүйтэнд байнга хамгаалах, хамгаалалтын гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, мөн "өвлийн" арьс арчилгааны дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Руу явах тэжээллэг тос

Гадаа гарахаасаа өмнө чийгшүүлэгч тос хэрэглэж болохгүй. "Өвөл" гэж нэрлэгддэг тэжээлийн тос руу шилжинэ - өтгөн тууштай, өөх тос, найрлага дахь витаминаар баяжуулсан.

Энэ тосыг арьсны төрөл, брэндийн сонголтоос хамааран сонгох хэрэгтэй. Ангилал гэдгийг анхаарна уу "өвлийн" тосҮүнд дараахь сангууд орно.
- гиалуроны хүчил, силикон, глицерин эсвэл сорбитол - эдгээр бодисууд нь арьсанд найдвартай хамгаалалтын "хальс" үүсгэх үүрэгтэй;
- витамин С - арьсыг бэхжүүлж, эрчим хүчээр хангадаг;
- витамин А - арьсыг залуужуулж, тэжээллэг болоход хувь нэмэр оруулна;
- байгалийн тос- авокадо, ши, жожоба, хулуу гэх мэт арьсыг хуурайших, хуурайшихаас хамгаална;
- газрын тосны вазелин - энэ бүрэлдэхүүн хэсэг бүхий тос нь юуны түрүүнд маш хуурай арьстай хүмүүст, түүнчлэн экзем, псориаз болон бусад арьсны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст шаардлагатай байдаг;
- ногоон цай, кола навч, календула, chamomile-ийн ханд - өвлийн улиралд ихэвчлэн тохиолддог үрэвсэл, цочрол, загатнах, улайлтыг арилгахад чиглэгддэг.
- Хэт ягаан туяаны шүүлтүүр - энэ нандин тэмдэг таны "өвлийн" тос дээр байх ёстой, учир нь хэт ягаан туяа нь зуны улиралд төдийгүй өвлийн улиралд арьсны гол дайсан болдог. Тиймээс өөрийгөө хамгаалаарай - хэт ягаан туяаны шүүлтүүр бүхий тос хэрэглэхээ мартуузай.

Нүүрний арчилгааны "өвлийн" зарчмуудыг баримтал
1. In өвлийн улиралнүүрээ бүлээн (өрөөний температурт) усаар угаана, түүнчлэн ургамлын гаралтай декоциний - chamomile, calendula, мэргэн шохой, арьсыг зөөлрүүлж, тайвшруулна. Хүйтэн усаар угааж болохгүй. Мөсөн шоогаар нүүрээ тайлж, үрнэ. Эдгээр процедур нь зуны улиралд сайн байдаг, өвлийн улиралд арьсыг шавхах үйлчилгээтэй.

2. Өвлийн улиралд чийгшүүлэгч тосноос бусад гормоны агууламж багатай өөх тос агуулсан тос руу шилжинэ (энэ нь таны нүүрэнд зүгээр л "мөс" болж хувирах ус агуулдаг).

3. Чийгшүүлэгч тосыг гадаа гарахгүй тохиолдолд л хэрэглэж болно.

4. Өвлийн улиралд тэжээлийн тос, мөн нүүр будалт (суурь суурь, пудр гэх мэт) гадаа гарахаас дор хаяж хагас цагийн өмнө нүүрэндээ түрхэх хэрэгтэй.

5. Арьсаа цэвэрлэхээ бүү мартаарай (орой, будалт арилгасны дараа). Өвлийн улиралд ердийн скраб, гуужуулагч бүтээгдэхүүнээ өтгөн, зөөлөн гуужуулагч бүтээгдэхүүнээр солих хэрэгтэй. Тэд арьсыг гэмтээхгүй. Зөөлөн өнхрүүлснээр gommage нь арьсны үхэжсэн тоосонцор болон хальслах элементүүдийг зөөлөн арилгана. Өвлийн улиралд хальсалж дууссаны дараа дор хаяж 10-12 цаг гадаа явахыг зөвлөдөггүйг анхаарна уу.

6. Угаах хөөсийг сүү эсвэл цөцгийтэй хамт солино. Өвлийн улиралд арьс онцгой мэдрэмтгий болж, зөөлөн арчилгаа шаарддаг.

7. Үүнийг тогтмол хий тэжээлийн маскууд. Арьсны төрлөөс үл хамааран маскын суурь нь тэжээллэг байх ёстой (цагаанжуулах, чийгшүүлэх, цэвэрлэх гэх мэт). Хуурай болон мэдрэмтгий арьсДолоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа маск хийх, тослог эсвэл холимог арьсанд - долоо хоногт 1-2 удаа.

8. Уруулаа ажиглаарай. Тэднийг хагарах, хагарахаас сэргийлэхийн тулд чийгшүүлэгч уруулын будгаар будаж, гудамжинд долоож болохгүй. А, Е витамин агуулсан тэжээллэг, "өвлийн" уруулын будаг хэрэглээрэй.

Өөрийн арьсны төрлийг тодорхойл

Өвлийн улиралд тэжээллэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгохын тулд арьсны төрлийг тодорхойлох хэрэгтэй.

Та хэвийн арьстай бол...
Нүх сүв томроогүй, өөхний шүүрэл дунд зэрэг (гялалзсан, чангарах мэдрэмж байхгүй). Та батга, будалт гэх мэт зүйлд өртөмтгий биш. Та үе үе батга гарч болзошгүй, гэхдээ энэ нь PMS-ийн дохио эсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүний харшлын урвал байж болно.

Таны арьс хэвийн байгаа эсэхийг шалгахын тулд 10 минутын турш дар цэвэр арьсцэвэр цагаан цаасан алчуур. Хэрэв салфетка дээр жигд бага зэрэг тослог ул мөр үлдсэн бол арьс хэвийн байна. Тэгээд та зөв ойлгосон.

Та хуурай арьстай юу, хэрэв...
Нүх нь нарийсч, арьс нь ихэвчлэн хальсалж эсвэл улаан болж хувирдаг, дээр нь нарийн үрчлээ амархан үүсдэг. Энэ төрлийн арьсыг мэдрэмтгий арьстай төөрөлдүүлэхэд хялбар байдаг, учир нь сүүлийнх нь цочрол, үрэвсэлд өртөмтгий байдаг.

10 минутын турш цэвэрхэн цагаан салфетка дээр дарж арьсыг цэвэрлэ. Хэрэв салфетка цэвэрхэн байвал (цайвар тослоггүй) бол та үнэхээр хуурай арьстай болно.

Хэрэв та тослог арьстай бол...
Sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдсэний улмаас арьс гэрэлтдэг. Нүх сүв томорч, битүүрч, арьсыг арчаагүй, замбараагүй харагдуулдаг. Батга, батга ихэвчлэн үүсдэг.

Хуурай цаасан салфетка нүүрэндээ түрхээрэй, хэрэв салфетка дээр жигд бус тослог толбо байгаа бол таны арьс үнэхээр тослог байна гэсэн үг.

Та холимог арьстай юу, хэрэв...
Т хэлбэрийн хэсэг (хамар, дух, эрүү) нь ихэвчлэн тослог байдаг, өөрөөр хэлбэл тэд үргэлж гэрэлтдэг, хацар нь зүгээр л (чангадаг) эсвэл хэвийн байдаг.

Хуурай цаасан салфетка нүүрэндээ түрхээрэй, хэрэв салфетка дээр зөвхөн зарим хэсэгт тослог толбо байгаа бол арьс хосолсон байна.

Та эмзэг арьстай юу, хэрэв...
Температурын өөрчлөлт, шинэ нойтон жин эсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн, түүнчлэн химийн бодисын нөлөө, хөмсөг зулгаахад өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Анхаарал тавьж эхэл
Өвлийн улиралд хоол тэжээл нь таны хувьд хамгийн түрүүнд байх ёстой, гэхдээ та цэвэрлэгээний талаар мартаж болохгүй. Хамгийн гол нь үүнийг зөв арга хэрэгслээр хийх явдал юм.

цэвэрлэгээ
- Хуурай, мэдрэмтгий арьсӨвлийн улиралд гоо сайхны тос эсвэл сүүгээр цэвэрлэх нь дээр.
- Учир нь ердийн эсвэл хосолсон төрөлЗуны улиралд дассан тос, тоник хэрэглэхгүй байх нь дээр. Нүүрний тослог хэсгийг тосгүй будалт арилгагчаар, хуурай хэсгийг гоо сайхны тосоор цэвэрлэнэ.
- тослог арьсӨвлийн улиралд зөвхөн согтууруулах ундаагүй тоник, гель зэргийг цэвэрлэх хэрэгтэй. Мөн согтууруулах ундаа агуулсан лосьоноос зайлсхий. Хэдийгээр энэ төрлийн арьс нь хүйтэн жавар, салхинд хамгийн дасан зохицдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Тэжээллэг маск хийх

Хуурай арьсанд зориулагдсан
Хонгор минь. Нэг халбага зөгийн балыг өндөгний шар, нэг халбага чидун эсвэл бусад ургамлын тостой хольж, энэ хольцыг сайтар холино. Маск бэлэн боллоо. Нүүрэндээ түрхээд 10-15 минут байлгаад угаана. бүлээн ус.

мөөгөнцөр. 20 грамм мөөгөнцрийг нэг халбага бүлээн сүүнд уусгаж, нэг халбага ургамлын тос нэмнэ. Маскийг нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлж, арьсыг тэжээлийн тосоор тосолно.

Тослог арьсанд зориулагдсан
Кефир. Нэг халбага kefir-ийг нэг халбага зуслангийн бяслагтай хольж, нэг чимх давс нэмнэ. Зуурмагийг исгэж, нүүрэндээ түрхээд 10-15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

алим. Нэг халбага шатаасан алимыг нэг халбага зодуулсан өндөгтэй холино. Маск бэлэн боллоо. Нүүрэндээ түрхээд 10 минут байлгана.

Ердийн арьсны хувьд
Шар.Өндөгний шарыг нэг халбага өөх тос цөцгийтэй холино. Нүүрэндээ түрхээд 5-10 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Нимбэгний зөгийн бал. Нэг халбага дээр 10-15 дусал зөгийн бал нэмнэ нимбэгний шүүс. Мөн хольцоо нүүрэндээ 10 минут байлгана. Дараа нь маскыг бүлээн усанд дүрсэн хөвөн арчдасаар арилгана.

Чухал. сайн хичээ ижил цувралын гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх. Жишээлбэл, өдрийн тос, шөнийн тос, цэвэрлэгч сүү, gommage, зовхины тос гэх мэт дуртай брэндүүдээс гоо сайхны бүтээгдэхүүн аваарай. Учир нь нэг цувралын арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд хамтдаа илүү сайн ажиллаж, нийлбэрт хамгийн их нөлөө үзүүлдэг.

Манай телеграмд ​​бүртгүүлж, хамгийн сонирхолтой, хамааралтай мэдээллүүдийг мэдэж аваарай!

Салхи, хүйтэн нь хол байна сайн найзуудНүүрний арьс, учир нь бид гудамжнаас дулаан өрөөнд орж ирэхэд хатаж, хальслах эсвэл урвагч гэрэлтдэг. Тийм ч учраас хүйтэн үед нүүрний арьс онцгой анхаарал халамж шаарддаг: зөв сонгосон бүтээгдэхүүн нь түүнийг цаг агаараас хамгаалж, шинэхэн, толигор, эрүүл байлгахад тусална.

Хүйтэн цаг агаарт өдөр шөнөгүй арьс арчилгаа

Нүүрний арьс нарийхан, нимгэн, бараг өөх тосгүй байдаг тул тос сонгохдоо хүйтэн улиралд хэвийн арьс хуурайшиж, тослог арьс эмзэг болдог гэдгийг санаарай.

• Чийгшүүлэгчийг орой унтахын өмнө хэрэглэхэд илүү тохиромжтой, эс тэгвээс хүйтэнд шингэний бичил талстууд хөлдөж арьсыг гэмтээдэг.
• Өдрийн цагаар өтгөн бүтэцтэй тэжээллэг, хамгаалалтын бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй, хөнгөн эмульс, гель нь хавар, зуны улиралд хамгийн сайн үлддэг.
• Термометр буурах тусам тослог тосыг сонгох хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал бөгөөд эс тэгвээс өрөөнд байгаа илүүдэл өөх нь нүх сүвийг бөглөрөх болно.
• Хамгаалалтын тос нь хамгийн бага хэмжээний ус агуулдаг боловч хамгийн өтгөн цөцгийд ч гэсэн энэ нь дор хаяж 25% байдаг тул гадаа гарахаас өмнө түрхэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр шингэх цаг гардаг.

Хүйтэн улиралд тослог болон холимог арьсанд зориулагдсанХэт хатдаг дэвсгэр тосыг бүү сонго. Орой нь архи агуулсан тоникыг зөвхөн 45 нас хүртэл хэрэглэхийг зөвлөж байна, хөгшрөлтийн арьсанд согтууруулах ундаагүй зөөлөн бүтээгдэхүүн тохиромжтой. Скрабыг 7-10 хоногт нэгээс илүүгүй удаа хэрэглээрэй. Ердийн шөнийн тосыг өөрчлөх боломжгүй, гэхдээ унтахынхаа өмнө долоо хоногт нэг удаа чийгшүүлэгч маск хийх нь ашигтай байдаг.

Хүйтэн улиралд хэвийн арьсанд зориулагдсанзузаан тэжээлийн тосыг илүүд үздэг, мусс, эмульс хэрэглэхийг хориглоно. Чамомилын декоциний дулаан шахалт нь оройн цагаар арьсыг тайвшруулахад тусална. Чийгшүүлэгч маскыг 35 нас хүртэл сард 4 удаа, 35 наснаас хойш ойролцоогоор 6 удаа хийж, шингэн алдалтаас сэргийлж болно.

Хуурай арьс нь хүйтэнд илүү өртөмтгий байдаг, учир нь зуны улиралд ч чийгийн дутагдалд ордог. Түүнийг салхи, цаг агаарын таагүй нөхцөлд тэсвэрлэхийн тулд чийгшүүлэгч маскыг долоо хоногт 2-3 удаа хийх, будалт арилгагч тоникыг зөөлөн бүрээстэй сүүгээр сольж, угаах зориулалттай хөөс, гелийг арьсны төрлөөс хамааран зөв сонгох хэрэгтэй. Шөнийн арчилгааны хувьд эрчимтэй чийгшүүлэгч тос, хуурайшсан арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн тохиромжтой.

Арьсны хуурайшилтаас хэрхэн сэргийлэх вэ

Сэрүүн цаг агаарт халаах хэрэгслийн ойролцоо байнга байхаас болж тослог эсвэл тослогт байдаг холимог арьсхальслах, чангарах, загатнах мэдрэмж гарч ирж болно. Хэрэв та чийгшүүлэхийг үл тоомсорловол арьс илүү хурдан хөгшрөх болно.

• Биеийн ерөнхий шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд өдрийн турш илүү их ус ууж, эрдэс ус, ногоон цай, үүнээс гадна кофе нь шингэнийг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь бие дэх ус-давсны тэнцвэрийг алдагдуулдаг.
• Хэрэв та маш их халдаг өрөөнд байгаа бол дулааны усыг үе үе нүүр рүүгээ шүршинэ.
• Чийгшүүлэгч нь гэртээ эсвэл ажил дээрээ асуудлыг хэсэгчлэн шийдвэрлэхэд тусална.
• Халуун ус нь арьсыг хатааж, нүүрээ хүйтэн, гэхдээ мөс биш усаар угаана, гэхдээ дулааны улирал хүртэл хатуурахаас татгалзаж, арьсыг мөсөн шоогаар үрэх хэрэгтэй.

Хүйтэн улиралд арьсаа хэрхэн цэвэрлэх вэ

• Хүйтэн улиралд арьсыг архи агуулсан тоникоор цэвэрлэж болохгүй, бактерийн эсрэг гель, хөөс хэрэглээрэй - арьсыг хатаана. Хамгийн сүүлчийн арга бол 30% -иас ихгүй архи агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Дулааны усан дээр үндэслэсэн гоо сайхны сүү, тосыг будалт, нойтон жинг арилгахын тулд хэрэглээрэй. Та chamomile, St. John's wort, залгамж халаа эсвэл мэргэн дусаахыг ашиглаж болно.
• Арьсыг цэвэрлэхэд бүү санаа зов, арьсыг дахин гэмтээхгүйн тулд өглөө, оройд өдөрт 2 удаа угаахад хангалттай.

Хүйтэн улиралд сэвсгэр арьсыг хэрхэн арилгах вэ

Хүйтэн цаг агаарт стресс, шингэн алдалтын улмаас арьс ширүүн, хальсалж, шинэ эсүүд илүү удаан үүсдэг. Эпидермисийг идэвхжүүлж, кератинжсан тоосонцорыг гүн давхаргад гэмтэл учруулахгүйгээр арилгана. жимсний хальслах, түүнчлэн цэвэрлэгч гель маск. Жижиг хатуу тоосонцор бүхий ширүүн скраб нь цочрол үүсгэдэг. Хэт их гуужуулагч нь шингэн алдагдах аюулд хүргэдэг, 7-10 хоногт нэгээс илүүгүй удаа гуужуулна.

Хэрхэн зөв сонгох вэ гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнхүйтэнд

Хүйтэн цаг агаарт авсаархан эсвэл сул нунтагыг суурь эсвэл мусс нунтагаар солих нь илүү дээр юм - өтгөн бүтэц нь илүү сайн шингэдэг, үүнээс гадна эдгээр бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Суурийн доор гадаа гарахаас 30-40 минутын өмнө тос эсвэл бусад хамгаалалтын хэрэгслийг түрхэхийг зөвлөж байна.

Хүйтэн улиралд уруулаа хэрхэн арчлах вэ

• Уруулын нарийхан арьс нь хүйтэнд хуурайшдаг тул хөлдөөсөн чийг нь эпидермисийг гэмтээхгүйн тулд Е витамин нэмсэн тослог уруулын будаг хэрэглээрэй. Хүйтэнд уруулаа долоох зуршлаас ангижрахыг хичээ. хамгаалалтын өөхний хальсыг "идэх"гүйн тулд.

• Өглөө нь буцалсан усанд дүрсэн зөөлөн сойзоор иллэг хийж арьсны тоосонцорыг гуужуулах нь ашигтай.
• Фтор агуулсан шүдний оо хэрэглэхэд уруул илүү хуурайшдаг гэдгийг анхаарна уу. Уруулдаа тэжээлийн бальзам эсвэл тусгай тос түрхэхээ бүү мартаарай.
• Хэрэв уруул дээр ан цав гарч ирвэл шөнийн турш зөгийн балтай маск хийж, чидун жимсний тосоор хольж, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхэхээс татгалзаж, ердийн уруулын будгийг эрүүл ахуйн шаардлага хангасан будгаар соль.

Арьс нь хагарсан бол яах вэ

Бага чийгшилтэй бол арьс хатаж, өөхний давхарга буурч, улмаар цаг агаарын өөрчлөлтийн үед үрэвсэл үүсч болно. Үүнээс салахын тулд өдөрт дор хаяж гурван удаа үрэвссэн хэсгийг чийгшүүлэх хэрэгтэй.

• Хуучин ардын арга- хацар эсвэл хамараа вазелинаар түрхээрэй, гэхдээ өнөөдөр та олон гоо сайхны брэндүүдийн үйлдвэрлэдэг тусгай тайвшруулах эмийг авч болно. Тэд нэлээд өөх тос, харшилтай, архи агуулсан амтгүй байх ёстой.
• Хагарсан арьсанд түрхэж болно хүүхдийн тосэсвэл бүйлсний тос, нүүрээ халуун усанд дэвтээсэн даавуугаар таглаад 10-15 минут байлгаад дараа нь зайлж угаана, мөн эмийн сангаас гиалуроны хүчилтэй эвцерин эсвэл гидрокортизон 1% тос худалдаж аваарай, энэ нь нэмэлт арьсанд тохиромжтой. чийгшүүлэх.
• Мөн хагарсан арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд тусгай маск тохиромжтой: 1 халбага chamomile цэцэг, линден, сарнай хонго, гаа авч, хольж, цавчих, нэг аяга буцалж буй ус хийнэ, хагас цаг исгэж, шүүж, нунтаг тараана. нимгэн давхаргасамбайны хоёр давхаргын хооронд нүүрэндээ 20 минутын турш шахаж, бүлээн усаар угааж, тэжээллэг тос түрхээрэй.

Дашрамд хэлэхэд!

Хүйтний улиралд нүүрний арьс уян хатан, гэрэлтсэн байхын тулд Зөвхөн түүнийг зөв арчлахаас гадна зөв хооллох нь чухал юм., учир нь энэ үе нь авитаминозын үе бөгөөд энэ нь уйтгартай болж, нарийн үрчлээстэй, ялангуяа эмзэг арьсанд хүргэдэг.

• Өдөр тутмын хоолны дэглэм тэнцвэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай, омега-3 хүчлээр баялаг загас, самар оруулахаа мартуузай.
• Ретинолоор баялаг улаан улбар шар өнгийн ногоо, жимс жимсгэнэ идэхийг хичээгээрэй - лууван, улаан хонхны чинжүү, улаан лооль, улаан алим, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, элэг нь ашигтай байдаг тул та А аминдэмийг эмийн сангаас шингэн хэлбэрээр худалдан авч, 2-3 нэмж болно. хоолонд өдөрт дусал дуслаарай.
• Ширээн дээр шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ дутагдаж байгааг олон төрлийн амин дэмийн цогцолбороор нөхөхөөс гадна цочролыг намдааж, шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх В, Е витамин агуулсан тосыг сонгох нь зүйтэй.

Өвлийн арьсны нийтлэг асуудал бол цочрол, улайлт, хальс юм. Эдгээр нь хүйтэн жавартай агаар, дулаан байшинд ороход температурын зөрүү, төвлөрсөн халаалтын батерейнаас хуурай агаар, анхаарал халамжгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Үүний үр дүнд арьсны шингэн алдалт үүсдэг бөгөөд энэ нь гол шалтгаанбүх асуудал. Бүгдийг нь олох гэж оролдъё, тийм үү?

Өвлийн улиралд бидний арьс цаг уурын нөхцөл байдлын асар их нөлөөнд өртдөг. Салхи, хүйтэн жавар нь арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж, нягт, хуурай болдог. Бага чийгшил, хүйтэн салхины үр дүнд арьс нимгэн болж, өөхний давхарга буурдаг. Арьс чийгээ алдаж, хатаж, үрэвсэх болно. Хэрэв та ихэвчлэн гадаа байдаг бол зөвхөн нүүр, уруулын арьсанд төдийгүй хүзүү, гарны арьсанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Тэдэнд анхаарал халамж тавьж, анхаарал халамж тавих хэрэгтэй. Зөв, цаг тухайд нь арчлах нь таны арьсыг эрүүл байлгахад тусална.

Цаг агаараас зайлсхийхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Арьсыг аврахын тулд хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй. Цөцгий нь арьсанд түрхэх ёстой бөгөөд энэ нь чийгшүүлнэ. Хэвийн болон хуурай арьсанд зөвхөн тос түрхэхэд хангалттай, тослог арьсанд тос, нойтон жин хэрэглэхэд л хангалттай. Эмзэг арьсанд анхилуун үнэргүй тос тохиромжтой. Өвлийн улиралд ойр ойрхон цэвэрлэгээ хийх нь арьс хуурайшихад хүргэдэг.

Өвлийн арьсыг арчлах

Хүйтэн улиралд та гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно, энэ нь хамгаалалтын хальс үүсгэдэг. Нүүрний арьсыг хамгаалах тосыг өдрийн тос түрхсэний дараа түрхэх хэрэгтэй, илүү тослог тос хэрэглэх нь дээр. Чийгшүүлэгч тосыг гадуур явахаас нэг цагийн өмнө түрхэх ёстой бөгөөд гудамжнаас ирсний дараа ч хийж болно. Өвлийн улиралд хүйтэн усаар угааж болохгүй. Зуны улиралд үүнийг хийх нь ашигтай боловч өвлийн улиралд эрсдэлд орохгүй байх нь дээр. Та арьсыг халуун сүүгээр цэвэрлэж, бага зэрэг нэмж болно оливын тос. Орой унтахынхаа өмнө тос түрхэх нь хүйтэн цаг агаарт арьсаа сэргээхэд тусална.

Өвлийн улиралд уруулаа хэрхэн арчлах вэ?

Өвлийн улиралд тослог хэрэглэх нь сайн уруулын будагЕ витамин нэмснээр уруул нь бүдгэрч, бүдгэрэхгүй. Өглөө нүүрээ угаахдаа буцалсан усанд дүрсэн зөөлөн сойзоор уруулдаа иллэг хийж, тэжээлийн тос түрхээрэй. Уруулын нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд өдөр бүр массаж хийх хэрэгтэй. Гудамжинд уруулаа долоож болохгүй, энэ нь усны өөхний хальсыг арилгана.

Дулааны усанд суурилсан уруулын тусгай бүтээгдэхүүн байдаг. Тэд тослог гялбаа үлдээхгүй бөгөөд хүйтэнд нүүрний арьс, уруулыг сайн хамгаална. Хэрэв та гудамжинд байнга байх шаардлагатай бол ийм хэрэгслийг ашигла. Хэрэв уруул дээр хагарал үүсч, цус гоожиж байвал шөнийн цагаар зөгийн бал, чидун жимсний тосны маск хэрэглэх эсвэл цайрын тос түрхээрэй. Таны уруул бүрэн эдгэрэх хүртэл гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн бүү хэрэглээрэй.

Хуурай уруул, тэдгээрийн хальслах, хагарах шалтгаан нь өөр байж болно. Бие махбодид А, Е витамин хангалтгүй байх магадлалтай.Энэ тохиолдолд эдгээр витамин агуулсан тосыг хэрэглээрэй. Та уруулаа нүүрний тосоор түрхэж болохгүй, уруулдаа тусгайлан зориулсан тос, уруул өнгөлөгч хэрэглэх нь дээр, тэдгээр нь илүү зөөлөн нөлөө үзүүлдэг.

Эрүүл бус дүр төрхийн шалтгаан нь зөвхөн гадны хүчин зүйл биш гэдгийг санаарай. Өөрийн дотоод байдал, тухайлбал хоол тэжээлдээ анхаарлаа хандуулаарай. А аминдэм, улбар шар өнгийн жимс, хүнсний ногоог хоол хүнсэндээ түлхүү оруулаарай. Сүүн бүтээгдэхүүн, лууван, хонхны чинжүү, элэг, өндөг гэх мэт илүү их хоол идээрэй. Бүх зүйлд хэмжүүр, тэнцвэр хэрэгтэй. Зөвхөн А аминдэмийн дутагдал нь арьсны асуудалд хүргэдэг төдийгүй хэт их хэмжээгээр агуулдаг. Энэ нь мөн уруул хагарах шалтгаан болдог.

Тэжээлийн маск

Тэжээлийн маск нь таны уруулд тусална. Зөгийн балыг уруул дээрээ түрхэх боловч шууд долоож болохгүй, уруулдаа 15 минут байлгасны дараа зайлж, тэжээлийн тос түрхээрэй. Мөн жимс, жимсгэний шинэхэн шүүсийг уруулдаа түрхвэл уруул чинь толигор, торгомсог болно.

Ардын жор: хагарсан арьсыг арилгах

Салхи, хүйтэн жавартай үед гадаа бага байхыг хичээ. Гадаа гарахдаа гараараа нүүрээ хэдэн секундын турш тагла, ингэснээр арьс температурын гэнэтийн өөрчлөлтөд бага зэрэг дасан зохицож чадна.

Хамгийн хүйтэн жавартай байсан ч нүүрээ ороолтоор боож болохгүй. Хичнээн зөөлөн ороолт байсан ч хүйтэнд арьсыг үрж чаддаг. Гэхдээ түүний гол хор хөнөөл нь амьсгалах үед ялгарах чийгийг хадгалдаг бөгөөд энэ нь арьсанд маш их хор хөнөөл учруулж, хөлдөлтөд хүргэдэг.

Хүйтнээс өрөөнд буцаж ирэхдээ халуунд ойртох гэж бүү яар, ялангуяа агааржуулагч эсвэл ил галын эх үүсвэр байвал. Тэд хуурайшсан арьсыг хүйтэн жавараар хатааж, улайлт, цочрол, сэвсгэр толбо гарч ирнэ.

Өвлийн улиралд арьс арчилгааны хамгийн хатуу сонгодог дүрмийг үргэлж санаж яваарай: ус агуулсан аливаа бэлдмэл (чийгшүүлэгч, суурьгэх мэт), гэрээсээ гарахаас нэг цагийн өмнө арьсанд түрхэнэ!

Гадаа гарахаасаа өмнө нүүрээ угааж болохгүй, тэгэхгүй бол өөхний давхарга нимгэрч, арьс тань гэмтэх аюултай.

Ном зүй

1. Vasilyeva T. Таны нүүр, хүзүү, деколлетед зориулсан хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй 100 маск. - Санкт-Петербург: Ведас, Азбука-Аттикус, 2012. - 160 х.
2. Дрибноход Ю.Ю.Гоо сайхны хичээл: эхлэгчдэд зориулсан гоо сайхны эмчилгээ / Ю.Ю.Дрибноход. - Ростов н / Д: Финикс, 2009. - 283 х. - (Авангард).
3. Гоо сайхны шинэ библи / Comp. А.Васильева. - Харьков, Белгород: Номын клуб, 2008. - 331 х.
4. Сластененко В.Е. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны бүтээгдэхүүний тухай: ид шидийн хүч байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн/ V. E. Сластененко. - Ростов н / Д: Финикс, 2009. - 317 х. - (Эмэгтэй хүний ​​нутаг дэвсгэр).

Хүйтэн, салхи нь арьсыг хамгийн халуун нарнаас хамаагүй илүү хатаадаг. Бага температур, өндөр чийгшил, ширүүн салхи, хуурайшилт ихсэж, нүүрний арьс гуужиж, үрчлээ үүсч, эрт хөгшрөлт үүсдэг. Мөн хүйтэн жавар нь арьсны судаснуудын нарийсалт (спазм) үүсгэдэг бөгөөд дулаан өрөөнд тэд өргөжиж байдаг. Цусны судасны ийм "тоглох" нь улайлт, хөхрөлт, мэдэгдэхүйц өргөссөн судаснууд хамар, хацрын арьсанд үлдэж болно. Температурын хэлбэлзэлд мэдрэмтгий хуурай нимгэн арьс нь эдгээр хүсээгүй өөрчлөлтөд онцгой өртөмтгий байдаг. Уруул дээр хагарал үүсдэг бөгөөд ихэнхдээ уруулаа долоох зуршилтай хүмүүст тохиолддог.

Хуурай салхинаас нүүр, гарын арьс хатаж, байгалийн өөхний давхарга эвдэрдэг. Хүйтэн агаар нь цусны судсыг агшааж, арьсанд шингэсэн мэдрэлийн төгсгөлийг цочроож, түгжрэл үүсдэг. Тиймээс өвлийн улиралд эрчимтэй тэжээж, хамгаалж байх ёстой.

Хүйтний сөрөг нөлөөнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ? Арьсаа хатууруулна. Өдөр бүр, шөнийн цагаар нүүрээ бүлээн, дараа нь хүйтэн усаар угаана. Угаалгын дараа хуурай арьсыг цөцгий эсвэл шингэн эмульсийн тосоор арчихыг зөвлөж байна. Өглөө нүүрний арьсыг мөсөөр үрж арьсыг хатууруулна. Хүйтэн агаарт гарахын өмнө, ялангуяа салхитай үед нүүрээ хэзээ ч угааж болохгүй. Шаардлагатай бол өрөөний температурт усыг нэг цагийн дотор хийнэ. Нунтаг хэрэглэж болно. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан өнгөгүй тослог уруулын будгаар уруулыг тослох нь ашигтай.

Хэрэв та хүйтэн жавартай өдөр гэрээсээ гарах гэж байгаа бол арьсандаа тэжээл өгөх, зөөлрүүлэх, ялангуяа чийгшүүлэх тос түрхэж болохгүй (тэдгээрт агуулагдах ус ууршиж, хөргөлтийг нэмэгдүүлдэг). Өвлийн улиралд байгалийн өөх тос, лав (ланолин, чидун, чулуун тос) өндөр агууламжтай тосыг хэрэглэдэг. Гадаа гарахаас 30 минутын өмнө арьсанд түрхээрэй.

Өвлийн улиралд гар нь онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Гадаа гарахаасаа өмнө угааж болохгүй, дулаан бээлий, бээлий өмс. Хөл дээрээ байх ёстой дулаан гуталэсвэл ноосон оймс. Гар, хөлдөө удаан хугацаагаар эсвэл байнга хүйтэн байх нь өвчин үүсгэдэг. Хэрэв гарын арьс хуурайшиж, хагарал үүссэн бол 10-15 минутын халуун саван, содтой ваннууд (савантай усанд нэг литр цайны халбага хүнсний сода) хийж, дараа нь цөцгий тосоор тосолно.

Хурц нартай жавартай өдөр хөгшрөлтийн толбо эсвэл сэвх гарч ирж болно. Энэ тохиолдолд гэрэл хамгаалах тос нь танд туслах болно, гэхдээ зөвхөн нүүрний мэдрэмтгий хэсгийг тослох хэрэгтэй. нарны туяа. Та мөн нунтаг түрхэж болно.

Гудамжинд гараад гэртээ ирсний дараа нүүрээ хүйтэн усаар угааж, арчихгүйгээр (тос нь усаар илүү шингэдэг) арьсны төрлөөс хамааран нүүр, хүзүүний арьсанд зөөлрүүлэгч тос түрхээрэй. 15-20 минутын дараа үлдсэн тосыг арилгана цаасан салфетка. Ийм маск нь арьсыг сайн сэргээж, хуурайшилт, хальсыг арилгана.

Хэрэв арьс загатнах юм бол маалингын үр эсвэл мариголд (calendula), chamomile, гаа, эсвэл псиллиум дусаах хэрэгтэй. Эдгээр ургамлуудын аль нэгийг нь нэг халбага халуун усанд 1/2 аяга хийнэ, төмсний гурил нэмээд цөцгий өтгөн болтол хутгана. Маскийг 15-20 минутын турш түрхээд бүлээн, дараа нь хүйтэн усаар угаана. Хальслах үед нь маскууд овъёосны будаа(геркулес), маалингын үр.

Зөвшөөрч байна: өвлийн улиралд онцгой сэтгэл татам, сэтгэл татам байдаг. Түүний бяцхан сюрприз энд байна. Кото бүдгэрсэн, цайвар арьстай, цасаар үрэх нь маш ашигтай байдаг. Хоёр атга цасыг даавуун салфетка эсвэл алчуур руу хийж, салфеткагийн үзүүрийг мушгиад (цүнх хэлбэртэй байхаар) салфеткагийн дунд хэсгийг цасаар нүүр, хүзүү, зовхи, эрүү рүү сайтар наа. . Энэ процедурыг 3-4 минутын турш нүүрний янз бүрийн хэсэгт хүйтэн мэдрэмж төртөл үргэлжлүүлээрэй. Бид долоо хоногт 2-3 удаа цасаар арчихыг зөвлөж байна (хуурай арьсыг тэжээлийн тосоор урьдчилан тослох), тэдгээр нь арьсанд сайн тоник нөлөө үзүүлдэг, өнгийг сайжруулдаг.

Явган явахдаа нүүрээ цасаар арчиж, агаарт хатааж болохгүй.

Хүйтэн хяруунд үе үе хамар, хацраа дарж, чимхэх хөдөлгөөнөөр массаж хийх нь ашигтай байдаг. Эсвэл агаараар амьсгалж, амьсгалаа барьж, цус нүүр рүү урсах мэдрэмж төрөх хүртэл чангална.

Жилийн өвлийн улиралд цаг агаар нь бидний арьсны нөхцөл байдлыг эрс дордуулдаг стрессийн хүчин зүйл болдог. Өвлийн улиралд бидний дархлаа мэдэгдэхүйц суларч, үүний үр дүнд арьс илүү мэдрэмтгий болж, өнгөө хурдан алддаг. Арьсыг хүйтэн жавараас хэрхэн хамгаалах вэ?

Ороолт, дулаан бээлий нь хүзүү, гарны арьсыг хүйтнээс хамгаалах гол хэрэгсэл хэвээр байдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хамгийн хэцүү нөхцөл байдал бол нүүрний арьс, ялангуяа нүдний эргэн тойронд, амны буланд байдаг тул энэ хугацаанд зөвхөн мэдрэмтгий төдийгүй тусгай, тэнцвэртэй, зөв ​​сонгосон арчилгаа шаардлагатай байдаг. Өнөөдөр гоо сайхны салбарын үйлдвэрлэгчид өвлийн улиралд арьс арчилгааны асар их сонголтыг санал болгодог. Бараг ийм бүтээгдэхүүний найрлагад янз бүрийн тос, өөх тос орно. Ийм бүтээгдэхүүн нь арьсыг төгс тэжээж, хүйтэн жавараас хамгаалдаг. Тэдгээрийг зөвхөн цэвэрлэсэн нүүрэнд түрхэх хэрэгтэй. Хамгаалалтын тосыг сонгохдоо савлагааг сайтар судлах хэрэгтэй. Өвлийн улиралд тэдгээрийн найрлагад орсон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн улмаас үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Эдгээр санг сонгох нь дээр, үүнд:

• арьсыг толигор, уян хатан болгодог керамидууд;
• арьсыг чийгшүүлж, шинэчлэхэд хувь нэмэр оруулдаг ургамлын биоферментүүд, гиалуроны хүчил, лецитин;
• арьсны эсийг шаардлагатай бодисоор хангадаг липосомууд;
• гүнжидийн тос, тос усан үзэмний үр, зөгийн сархинагаас ханд, үүнээс болж чийгийг ууршуулахаас сэргийлж арьсан дээр хамгаалалтын хальс үүсдэг;
• календула, chamomile, зуун настын ханд, өргөст хэмхний шүүс, шулам, хус, папайя, авокадо зэрэг нь арьсыг чийгшүүлж, толигор болгодог;
• гидровитон - байгалийн чийгшүүлэгч;
• альфа гидроксил жимсний хүчил(ANA), арьсны чийгийн тэнцвэрийг хэвийн байлгахад хувь нэмэр оруулдаг;
• арьсанд маш сайн чийгшүүлэгч, тэжээл өгдөг витамин В5;
• Кокосын тос нь арьсанд тэжээл өгч, хамгаална.

Арьсыг хүйтэн жавараас хамгаалахын тулд хамгаалалтын гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс гадна дараахь дүрмийг баримтлах нь чухал юм.

• Гадаа гарахаас нэг цагийн өмнө кремээ нүүрэндээ түрхэхэд ийм хугацаанд крем бүрэн шингэж, хүйтэнд ч үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлнэ.
• Маск, скраб гэх мэт цэвэрлэгчийг гадуур явахын өмнө биш орой түрхээрэй.
• Гарны арьсыг тэжээх нь заавал байх ёстой, гэхдээ гэрээсээ гарахаас нэг цагийн өмнө. Глицерин агуулсан зарим тос нь арьсыг хальслах, загатнах шалтгаан болдог гэдгийг мэдэх нь зүйтэй.
• Өвлийн хүйтэн үед ургамлын гаралтай декоциний мөсөн шоогаар арьсыг арчихгүй байх нь дээр. Энэ процедур нь зөвхөн жилийн дулаан улиралд бүх төрлийн арьсанд маш үр дүнтэй байдаг.

Хэрэв арьс нь үрэвслийн урвалд өртөмтгий бол омега-3 бүлгийн чухал тосны хүчлүүд (загасны тос, тос) агуулсан нэмэлт тэжээл авч болно. хушга, маалинган тос). Хэт ягаан туяаУлирлаас үл хамааран арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг тул өвлийн улиралд ч гэсэн арьсны тэжээлийн тос нь хэт ягаан туяаны шүүлтүүр агуулсан байх ёстой.

Хүйтэн цаг ирэх тусам бидний арьсны байдал муудаж, хуурайшиж, уян хатан чанараа алдаж, янз бүрийн улайлт гарч, нүх сүв томордог нь нууц биш. Энэ нь өвлийн улиралд агаар дахь хүчилтөрөгч, чийгийн агууламж арьсны хэвийн амьсгалахад шаардагдах хэмжээнээс бага болдогтой холбон тайлбарладаг. Температур бага байх тусам агаар дахь усны уур бага байх болно. Frost нь эпидермисийн чийгийг авдаг бөгөөд мөсөн бичил талстууд нь түүний хамгаалалтын давхаргыг устгадаг. Байгаль орчны хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллийг саармагжуулахын тулд өвлийн тусгай хөтөлбөрийг зөв сонгох шаардлагатай.

Цэвэрлэгээ.
Температур буурах тусам зөөлөн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай. Хуурай арьсанд хүн орхоодой эсвэл зуун настын хандтай гоо сайхны сүү, цөцгий хэрэглэх нь дээр, гэхдээ та тоникоос хэсэг хугацаанд татгалзах хэрэгтэй болно. At тослог арьсугаахдаа зөөлөн хөөс хэрэглэх нь зүйтэй, зөвхөн савангийн суурьгүй, жишээлбэл, бэрсүүт жүрж эсвэл ногоон цай, харин хатаах нөлөөтэй гель биш. Нүүр будалтыг арилгах процедур нь арьсны төрлөөс үл хамааран согтууруулах ундаагүйгээр баяжуулсан тоник хэрэглэснээр дуусах ёстой. Энэ нь арьсыг үхсэн тоосонцороос төгс цэвэрлэж, гэрэлтэх болно. Үүнээс гадна, өвлийн улиралд та халуун ус бага хэрэглэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь арьсны липидийн саадыг устгадаг. Гэхдээ ялгаатай байдал усны журамдархлааны системийг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.

Чийгшүүлэх.
Хүйтэн улиралд арьс арчилгааны зориулалттай чийгшүүлэгч тос нь эпидермисийг гидрокомпонент, ул мөр элемент, витаминаар хангах, тэдгээрийг жигд хуваарилах, чийг алдахаас сэргийлж байгалийн хамгаалалтын давхаргыг сэргээх гэсэн гурван үүргийг үр дүнтэй гүйцэтгэх ёстой. Хамгийн үр дүнтэй нь гиалуроны хүчил ба антиоксидант (Е ба С витамин) агуулсан тос, мөн арьсны гүн давхаргад чийгийг хадгалахад тусалдаг өөх тосны хүчлүүдийн солилцоонд идэвхтэй оролцдог лецитин юм. Компьютер дээр ажилладаг эмэгтэйчүүд арьс чангарах бүрт дулааны усаар услах шаардлагатай байдаг. Нүүр будалтыг арилгасны дараа арьсны чийг, шим тэжээлийг үр дүнтэй хадгалдаг тул илүү нягт бүтэцтэй тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

гэх мэт үр дүнтэй эмчилгээчийгийг 100% түрхэх боломжтой гоо сайхны тос- жожоба, хушга, ши тос, авокадо, ши гэх мэт. Газрын тосны вазелин дээр суурилсан тосыг хэт хуурай арьстай хүмүүст, мөн арьсны өвчин (экзем, псориаз гэх мэт) өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Өрөөн доторх чийгшил нь арьсанд, ялангуяа өвлийн улиралд чухал байдаг. Тиймээс орон сууц, оффис гэх мэт чийгшлийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай: агаар чийгшүүлэгч худалдаж авах, батерей дээр нойтон алчуур тавих, эсвэл зүгээр л устай сав хийнэ.

Тэжээл.
Уснаас гадна бидний арьс маш их хэмжээний витамин, микроэлемент алддаг тул өвлийн улиралд долоо хоногт ядаж нэг удаа тэжээлийн маск хийх шаардлагатай байдаг. Арьсны эпидермисийн эсийн шинэчлэлтийг хурдасгаж, коллаген, эластины үйлдвэрлэлд нөлөөлж, гадны хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллийг саармагжуулдаг, тухайлбал, арьсны хэт температурт мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг тул тэжээлийн маскыг А витаминаар баяжуулах хэрэгтэй. Эд эсийн тэжээл, цусны эргэлтийг сайжруулдаг тэжээлийн маскуудад витамин РР орсон байвал сайн. Гиалуроны хүчил, коллаген, эластин, серин агуулсан шөнийн бүтээгдэхүүнийг шөнийн цагаар нүүрэндээ түрхэж, арьсны чийгийн байгалийн түвшинг сэргээж, липидийн тэнцвэрийг хэвийн болгодог.

Бүх чийгшүүлэгчийг өвлийн улиралд хэрэглэж болохгүй гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, өргөст хэмхний ханд, крем гель суурь, спиртийн нэмэлтүүд зэрэг зуны чийгшүүлэгч тос найрлага нь -1 ° C-ийн температурт аль хэдийн арьсны липидийн давхаргыг задалж эхэлдэг. Мөн -10 хэмээс доош температурт тос түрхээрэй усан суурьтайСанал болгогдоогүй. Тэдгээрийг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр солих ёстой: лецитин эсвэл усны булга тос.

Хэрэв та хүйтэнд хоёр цагаас илүү хугацаагаар байх шаардлагатай бол гадаа гарахын өмнөхөн цочролыг тайвшруулж, тайвшруулах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан өтгөн бүтэцтэй тос-хамгаалагчийн баялаг давхарга түрхээрэй. Дашрамд хэлэхэд, арьсны гидро-липидийн давхаргыг хатаадаг тул авсаархан нунтаг хэрэглэхийг хэсэг хугацаанд орхих шаардлагатай болно. Гэхдээ та тослог хэрэглэж болно суурь, энэ нь арьсыг хүйтэн жавар, салхинаас үр дүнтэй хамгаалахаас гадна түүний бүх гажигийг нуух болно.

Бид дотроосоо ажилладаг.
Өвлийн улиралд витамин, микроэлемент, амин хүчлээр баялаг хоол хүнс идэх нь маш чухал юм: мах, загас, үхрийн элэг, далайн хоол, сүүн бүтээгдэхүүн, самар, хатаасан жимс. Үүнээс гадна шүүс, шинэхэн ургамал, ургамлын гаралтай цай, буурцагт ургамал, далайн хоол, ургамлын тос зэрэг хоол хүнс хэрэглэх нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахад тусалдаг.

Арьс арчилгаа нь дээр дурьдсанчлан жилийн аль ч үед цэвэрлэх, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх гэсэн үндсэн гурван үе шаттай байх ёстой тул бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүн таны арьсны төрөлд тохирсон байх ёстой. Өвлийн улиралд таны арьсны төрөл өөрчлөгдөж, тослог арьстай бол өвлийн улиралд хэвийн болох магадлал өндөр байдаг гэдгийг мэдэх нь зүйтэй. Үүний дагуу хэвийн арьс хуурайшиж, хуурайшиж мэдрэмтгий болно.

Хуурай арьс.
Өвлийн улиралд хуурай арьсны хувьд тэжээлийн маскыг долоо хоногт 2 удаа, баяжуулсан маскыг 1-2 удаа хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь авокадо, улаан буудайн үр хөврөл, агав, бүйлс, тоорын тос, лецитин зэрэг хандтай маск байвал хамгийн сайн арга юм. Хуурай арьс ялангуяа өвлийн улиралд чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг тул тэжээлийн маскыг сард 1-2 удаа чийгшүүлэгч маскаар солих шаардлагатай. Хуурай арьсанд хагас түүхий өндөгний шар, цайны халбага оливын тос, нэг халбага зуслангийн бяслагтай маск маш үр дүнтэй. Эсвэл бид яншуй үндсийг нарийн grater дээр арчиж, цөцгий нэмж, сайтар хольж, нүүрний арьсанд хэрэглэнэ. 20 минутын дараа маскыг бүлээн буцалсан усаар зайлж угаана.

Тослог арьс.
Өвлийн улиралд нүүрний тослог арьс бусадтай харьцуулахад хяруу, хүйтэн салхинд бага өртдөг. Гэхдээ байнгын арчилгаа шаардлагатай хэвээр байна. Тослог арьстай эмэгтэйчүүд хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно, учир нь энэ үед ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээс болж нүүрний хүнд байдал мэдрэгддэггүй. Долоо хоногт нэг удаа баяжуулсан, тэжээллэг маск хийх шаардлагатай. Тослог арьсанд зөөлөн, эмульс эсвэл гель бүтэцтэй маск хамгийн тохиромжтой. Тослог арьсны төрөл нь хальсан маскыг төгс тэсвэрлэдэг. Хамгийн үр дүнтэй нь розмарин, прополис, зүүний ханд, өргөст хэмх, лаванда зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан маск юм. гоо сайхны бүтээгдэхүүн, өвлийн улиралд арьс арчилгааны зориулалттай, агуулсан олон тооныКомедон үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөхний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тослог арьсанд нимгэн давхаргаар түрхэх хэрэгтэй. Тослог арьсанд 1 tbsp-ийн маск үр дүнтэй байдаг. kefir ба 1 tbsp. 15-20 минутын турш нүүрний арьсанд түрхдэг зуслангийн бяслаг.

Хэвийн арьс.
Хэвийн төрлийн арьсны эзэд долоо хоногт 1-2 удаа витаминжуулалт, тэжээл, чийгшүүлэх процедурыг ээлжлэн хийх ёстой.

Өвлийн улиралд нүд, уруул онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Өвлийн улиралд зовхины арьс арчилгааны хувьд нүдний доорх био идэвхит наалт, шингээсэн хавтанг хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг. тусгай хэрэгслээр, зовхины арьсанд 20-30 минутын турш түрхэж, дараа нь тэдгээрийг арилгаж, зовхины арьсанд тос түрхэнэ.

Хүйтэн нь уруулын арьсанд муугаар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хагарах, хагарч, уруул нь уян хатан чанар, байгалийн гялбаа алдаж, заримдаа бүр өвддөг. Тиймээс уруулдаа будалт хийхээсээ өмнө эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будгийг зөөлөн массажны хөдөлгөөнөөр түрхэх хэрэгтэй. Өвлийн улиралд илүү тослог бүтэцтэй уруулын будаг хэрэглэхийг зөвлөж байна, үүнд jojoba тос, усны булга тос, гиалуроны хүчил орно. Хэвийн арьсны хувьд түүхий шар, цайны халбага глицерин, үрж жижиглэсэн алимны маск тохиромжтой.

үр ашигтай байгалийн эмчилгээарьсны хувьд ердийн хүнсний ногоо, чидун эсвэл чацарганы тосыг арьсанд хөвөн арчиж, үрж, дараа нь үлдэгдлийг бүлээн усаар угаана.

Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас таны арьс хөлдсөн бол ороолт эсвэл бээлийээр үрж, гэрийн нөхцөлд ургамлын тос эсвэл загасны тосоор тослох хэрэгтэй. Хүчтэй хөлдөх тохиолдолд та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.