Гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар хар батгыг хэрхэн арилгах вэ. Нүүрэн дээрх хар батгыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн арилгах вэ

Оля Лихачева

Гоо сайхан нь адилхан үнэт чулуу: энгийн байх тусмаа үнэ цэнэтэй :)

Агуулга

Нүх нь тос, тоосны тоосонцороор бөглөрөхөд харанхуйлж, үрэвсдэг. Ихэвчлэн хамар, нүүрний Т бүсэд бөглөрөл үүсдэг, учир нь эдгээр хэсэгт өөх тосыг ялгаруулдаг булчирхайнууд хамгийн идэвхтэй байдаг. Хар цэгүүд яагаад гарч ирэх шалтгаан нь өөр байж болох тул тэдгээрийг арилгахын тулд ямар арга хэрэгсэл байгааг олж мэдэх нь илүү чухал юм.

Хар цэгүүд гэж юу вэ

Шинжлэх ухааны үүднээс тэдгээрийг нээлттэй комедон гэж нэрлэдэг. Үнэндээ эдгээр нь тос, шороо, тоос шороо гэх мэт бөглөрсөн нүх юм. Комедонууд байж болно өөр өөр хэмжээтэй(мөн шахахад хэцүү жижиг нь мууддаг томоос дээр биш юм Гадаад төрх) үрэвсэж, дараа нь батга болж хувирдаг. Хар батга үүсэх асуудал нь эрүүл мэндийн шинж чанартай тул үүнийг арилгахын тулд гоо сайхны эмчээс тусламж хүсэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч гэрийн эмчилгээний аргууд байдаг.

Тэд яаж харагддаг вэ

Комедонууд нь дүрсэлсэн шиг харагддаг - эдгээр нь голчлон хамар, T-бүс (дух / хамрын гүүр) дээр гарч ирдэг хар толбо бөгөөд нүүрний бусад хэсэгт, жишээлбэл, хацар, хацар дээр байрладаг. эрүү, эсвэл бие дээр. Асуудал нь тослог эсвэл хосолсон арьстай, томорсон нүхтэй хүмүүст илүү тод илэрдэг. Хар нүхний харагдах нөлөө нь тэдгээрийн доторх шороо хуримтлагдсанаас үүсдэг. Илүү их бөглөрсөн хог хаягдал, илүү том, бараан цэг.

Яагаад хар цэгүүд гарч ирдэг

Өсвөр насны батгагаас ялгаатай нь нүх сүвний бөглөрөл нь насанд хүрсэн үед үүсдэг. Үүний шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

• Бие дэх дааврын тасалдал. 27-30 насанд цусан дахь эстроген дааврын хэмжээ эрс багасдаг тул өөх тос өмнөхөөсөө их хэмжээгээр ялгарч эхэлдэг. Зарим эм нь дааврын тасалдал үүсгэдэг.
• Буруу арчилгаа. Үнэртэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, буруу сонгосон гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тослог тос нь нүх сүв бөглөрдөг. Хатаах эм нь арьсыг хуурайшуулж, хариуд нь илүү их тос ялгаруулдаг. Нэмж дурдахад, хэрэв та орой, өглөө бүр нүүрээ тогтмол цэвэрлэхийг үл тоомсорловол (заавал үнэтэй тоник биш, харин унтахынхаа өмнө хамгийн бага арчилгаа, угааж, будгийг бүрэн арилгах хэрэгтэй) арьс бохирдож эхэлнэ.
• Буруу хооллолт. Халуун ногоотой, давслаг, тослог хоол (ялангуяа түргэн хоол), кофе, эрчим хүч, согтууруулах ундаахүргэдэг идэвхтэй ажил sebaceous булчирхай.
• Тамхи татах. Тамхи нь арьсанд муугаар нөлөөлдөг. Үүнийг хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн хасахыг зөвлөж байна.
• Хөлрөх. Энэ функцийг тохируулж болно: халуун өдрүүдэд будаж болохгүй, дулааны ус хэрэглэж болохгүй, синтетик даавуугаар хийсэн хувцас өмсөж болохгүй.
• Экологи. Мега хотуудын агаар тосгоныхоос илүү бохирдолтой байдаг. Шийдэл нь энгийн: нүүрээ аль болох олон удаа цэвэрлэ.

Хар цэгүүдийг хэрхэн арилгах вэ

Авах нь үр дүнтэй аргачөлөөлөхийн тулд та гадаад төрх байдлын шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Анхны асуудлаа шийдэж байж л нүүрэн дээрх хар батгыг нэг удаа арилгах боломжтой болно. Тэмцлийн аргууд нь дараах байдалтай байна.

• Гэрийн цэвэрлэгээний нүүрний маск. Хатаах, бактерийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үндсэн дээр хийсэн - нимбэгний шүүс, kefir, chamomile декоциний. Үр нөлөө нь хэд хэдэн давталтын дараа мэдэгдэхүйц юм.
• Экструзи. Энэ бол хоёр долоо хоног тутамд хийхийг зөвлөдөг энгийн, гэхдээ шаргуу, өвдөлттэй ажил юм. Та энэ процедурт гоо сайханчтай бүртгүүлж эсвэл гэртээ хар батгыг өөрөө шахаж болно.
• Арьс хальслах, скраб хийх. Эдгээр нь гар хийцийн (элсэн чихэр, сод эсвэл нарийн давс агуулсан) эсвэл арилжааны гоо сайхны бүтээгдэхүүн байж болно. Ийм аргаар хар батгыг арилгах нь бие даан болон салонуудад хийгддэг. Долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа хийхийг зөвлөж байна (хөнгөн хальслахад), түрэмгий гуужуулахад бага байдаг.
• Бөглөрөх туузууд. Дэлгүүрт зарагддаг эсвэл желатин дээр суурилсан ардын жороор хийсэн.
• Хосолсон эмүүд. Үрэвслийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсэг, антибиотик агуулсан эмийн гель. Тэд дотроосоо цэвэрлэж, эпидермисийн давхаргад гүн нэвтэрч, улмаар хортой бичил биетнийг устгадаг.

Гэртээ яаж цэвэрлэх вэ

Дээр дурдсанчлан гоо сайханчийн тусламж авахгүйгээр батга, хар батга арилгах боломжтой. Экструз нь хамгийн аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Туузан, гипс, скраб, маск нь нэн даруй тус болохгүй. Механик цэвэрлэгээ нь нэг хуралдаанд ихэнх шороог арилгадаг. Үүнийг хийхийн тулд шахах процедурын өмнө арьсыг уураар жигнэж, үрэвслээс зайлсхийхийн тулд халдваргүйжүүлэх шаардлагатай.

Уурын банн

Саванд ус буцалгаж, хоёр дусал нэмнэ чухал тос, галаас аваад савны ирмэгийг алчуураар боож, нүүрээ 10 минутын турш усан дээр байлгана (цаашаа ч үгүй!). Халдвараас зайлсхийхийн тулд арьсыг согтууруулах ундаагаар ариутгана. Та мөн энэ зорилгоор салицилийн хүчил хэрэглэж болно. Үүнээс гадна тэд устөрөгчийн хэт исэлтэй арьсыг арчина. Хуруугаараа ариутгасан боолтоор боож эсвэл бээлий өмсөж, бие, нүүрэн дээрх хар батгыг зөөлөн шахаж ав. Хэрэв энэ нь гараар ажиллахгүй бол ампулыг үзэгнээс аваад, үзүүрийг нь ариутгаж, тослог залгуурыг дар - энэ нь хурдан гарах болно.

Нүүрэн дээрх хар батгыг арилгах арга

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид асар их хэмжээний бөглөрөлтөөс хамгаалах нүхийг зах зээлд нийлүүлдэг. Тодорхой төрлийн арьсанд өөр өөр тууштай, өөр өөр нөлөө үзүүлдэг - тэдгээрийг " түргэн тусламж". Нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд нүүрээ зөөлөн цэвэрлэхийн тулд аль аргыг сонгох вэ? Зөвхөн үнэтэй эм л асуудлыг даван туулж чадна гэж үнэн үү?

Лосьон

Clean and Clear цэвэрлэгчтэй сайн саналүр ашгийн тухай. Гэхдээ энэ брэндийн гол дутагдал нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэг лосьонуудын найрлагатай байдаг тул арьсны урвалын шинжилгээ хийсний дараа болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Өөр нэг алдартай бүтээгдэхүүн болох Propeller нь дотоодын үйлдвэрлэгчээс үйлдвэрлэгддэг. Энэ нь төсөв, үр дүнтэй, гэхдээ зөвхөн асуудлын эхний үе шатанд л байдаг.

Маск

Хамгийн алдартай хоёр маск нь хар ба цагаан (өөр өөр үйлдвэрлэгчид байдаг). Эхнийх нь идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгчийн үндсэн дээр хийгдсэн, хоёр дахь нь сод агуулдаг. Бүтээгдэхүүний үр нөлөө нь ижил боловч хоёулаа гол дутагдалтай тал нь арьсыг маш ихээр хатаадаг тул тэдгээрийг хэрэглэсний дараа идэвхтэй чийгшүүлж, 10 минутын дараа маскыг угааж байх ёстой. Гоо сайхны шавар хэрэглэх нь бас тустай байдаг - цэнхэр эсвэл цагаан. Үүний гол үүрэг бол арьсыг хатаах явдал тул цэвэрлэх бусад аргуудыг ийм масктай хослуулах ёстой.

Цөцгий

Хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгсэлзах зээл дээр - Differin тос. Найрлага дахь идэвхтэй бодис - ретиноид адапален нь комедоныг арилгах чадвартай. Цөцгий нь sebaceous булчирхайг сайн цэвэрлэдэг. Бүтээгдэхүүний өртөг нь 600 рубль юм. Дээр дурдсан үйлдвэрлэгчээс хямд сонголтыг авах боломжтой. 100 рублийн хувьд. та хөөс хэлбэрээр Propeller тосыг худалдан авч болно. Үүний гол давуу тал нь харшил үүсгэдэггүй.

Скраб

« Цэвэр шугам»Гүйлсний нүхтэй бол алдартай бөгөөд үр дүнтэй төсвийн бүтээгдэхүүн юм. Энгийн арьсанд зориулагдсан. Хуурай, мэдрэмтгий эмэгтэйчүүдэд цангис жимсний нүх, бөөрөлзгөнө шүүстэй "Цэвэр шугам" хэмээх зөөлөн хувилбарыг санал болгож байна. "Гүйлсний нүх" 15 гаруй жилийн турш худалдаанд гарсан бөгөөд үр нөлөө нь олон зуун тоймоор батлагдсан. Тэдний үзэж байгаагаар "бөөрөлзгөнө" скраб нь гүйцэтгэлийн хувьд хоцрогддоггүй.

Эмийн сангийн бүтээгдэхүүн

Нүх сүвнээс бохирдлыг арилгах үр дүнтэй арга бол нөхөөсийг ашиглах явдал юм. Энэ бол эмийн санд зарагддаг эдэд суурилсан тусгай наалт юм. Нүх нь бөглөрөлийг гадаргуу руу татдаг тул хэрэглэсний дараа тэдгээрийг арилгахад л үлддэг хөвөн арчдас... Та нөхөөсийг наахаасаа өмнө нүүрээ уураар жигнэх хэрэгтэй. Эмийн сангийн өөр нэг арга бол календулын хандмал юм. 1: 1 харьцаатай усаар шингэлж, нойтон жин болгон хэрэглэнэ.

Салоны журам

Гэрийн эмчилгээг ашиглах нь туршилт, алдааны процесс юм. Тусгай боловсролгүйгээр өөртөө төгс арчилгааг олох нь хэцүү байдаг. Тиймээс олон охид салон руу ханддаг. Нүх сүвийг цэвэрлэхийн тулд мастерууд дараахь процедурыг гүйцэтгэдэг.

• Механик цэвэрлэгээ. Ижил шахалт, зөвхөн мэргэжлийн.
• Хэт авианы. Нөхөн сэргээх үйл явцыг идэвхжүүлдэг өвдөлтгүй процедур.
• Вакуум. Даралтын хоолойгоор хамгийн гүн бохирдлыг цэвэрлэнэ. Ампулаар хийсэн лайф хакер нь энэхүү залилангийн гэрийн аналог юм.
• Химийн хальслах. Комедоныг арилгах жимсний хүчилЭнэ нь бөглөрлийг арилгадаг.
• Ууршуулагч. Нүүрний арьсыг тоног төхөөрөмжийн уураар жигнэх.

Вакуум цэвэрлэгээ

Энэ нь даралтыг бий болгодог тусгай хэрэгслээр хийгддэг. Тэгэхээр, sebaceous залгуур нь шууд утгаараа сугалж байна.

• Ашиг тус: Хамгийн хүнд бөглөрлийг ч үр дүнтэй арилгана.
• Эсрэг заалт: хуурай, мэдрэмтгий арьс, үрэвсэл, арьсны гэмтэл.
• Үйл явц: Засварлахын өмнө нүхийг ууршуулагчаар нээж, эсвэл нүүрийг дулаацуулах тосоор бэлтгэж, дараа нь вакуум хоолойг авч, бүх гадаргуу дээр зөөнө. Уг процедур нь нэг цаг хүртэл, цэвэрлэгээ өөрөө 15-20 минут болдог. Засвар хийсний дараа тайвшруулах маск хэрэглэнэ.

Механик цэвэрлэгээ

Хэдийгээр энэ төрлийн цэвэрлэгээг гэртээ бие даан хийх боломжтой боловч мэргэжлийн процедурын үр нөлөөг түүнтэй харьцуулах боломжгүй юм. Нэгдүгээрт, мастерууд арьсыг эмчлэхэд өндөр чанартай бэлдмэл хэрэглэдэг, хоёрдугаарт, комедонуудыг хуруугаараа, тусгай хэрэгсэл ашиглан болгоомжтой арилгадаг.

• Ашиг тус: шаргуу гар хийцийнбүх бохирдуулагчийг зайлуулах баталгаа.
• Эсрэг заалт: дерматит, сарын тэмдэг (үрэвсэл гарч ирнэ), мэдрэмтгий арьс, арьсны дээд давхаргад ойрхон судаснууд.
• Үйл явц: эхлээд нүүрээ бактерийн эсрэг уусмалаар угааж, дараа нь тайвшруулах, уураар жигнэх тос, гель түрхэх, эсвэл ванны тусламжтайгаар нүхийг тэлж, дараа нь шахаж эхэлдэг. Цэвэрлэгээ нь өөрөө хагас цаг, бүхэл бүтэн сесс - ойролцоогоор 1.5-2 цаг зарцуулдаг. Шахсаны дараа маск түрхэж, нүхийг нарийсгаж, арьсны эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд Darsonval аппаратаар хийдэг.

Ардын эмчилгээ

-ийн зүрхэнд ардын жорургамал, бүтээгдэхүүнийг гоо сайхны зориулалтаар ашиглахад оршино. Эдгээр нь sebaceous залгуурын эсрэг гар хийцийн маск, нойтон жин хийхэд хэрэглэгддэг. Тэдний гол давуу тал: байгалийн байдал.

• Уургийн маск. Нэг уураг нь нэг халбага элсэн чихэртэй холилдоно. Нүүрэндээ түрхээд хаттал нь үлдээгээрэй. Дараа нь хоёр дахь давхаргыг алгадах хөдөлгөөнөөр түрхэж, наалдамхай маск үүсгэдэг. Манипуляцийг бодис нь хуруунд наалдуулахаа болих хүртэл үргэлжилнэ. Маскийг угааж, дараа нь арьсыг тосоор чийгшүүлнэ. Долоо хоногт 3-4 удаа давтана.
• Давс ба сод дээр суурилсан бүтээгдэхүүн. Уг бодисыг 1: 1 харьцаагаар холино. Хөвөн арчдасыг чийгшүүлж, хольцонд дүрнэ. Комедоныг үүнтэй хамт эмчилдэг бөгөөд арьсыг амархан үрдэг. Долоо хоногт нэг удаа давтана.
• Кефир маск (тослог, холимог арьсны эзэд). Нүүрээ kefir-ээр тосолж, 20 минут байлгана. Дараа нь тэдгээрийг угаана.
• Зөөлөн эм мэдрэмтгий арьс... Зөгийн бал дээр хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмж, нүүрний бөглөрөл үүссэн хэсэгт түрхэж, 10 минут байлгаад угаана.

Гадаад төрхөөс урьдчилан сэргийлэх

Эхлээд та нүүрэн дээр комедон үүсэх шалтгааныг сайтар судалж, тэдгээрийн үр нөлөөг аль болох багасгах хэрэгтэй. Хоолыг хэвийн болгох, кофейн, согтууруулах ундааг арилгах. Хоёрдугаарт, та гол дүрмийг санаж байх хэрэгтэй: нүүрээ гараараа аль болох бага хүр. Арьсан дээр үрэвсэл илэрвэл хүрч болохгүй, зөвхөн халдваргүйжүүлэлтээр шахаж гарга. Үүнээс гадна, зөв ​​сонгосон гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, тогтмол арчилгаа өгөх, өглөө, оройд нүүрээ угаах (зөвхөн зөөлөн нойтон жин, саван биш, энэ нь хатдаг).

Видео

• Танд том аяга, ус, цэвэр алчуур хэрэгтэй болно.
• Ус буцалгана. Бага зэрэг хөргөж, аяга руу хийнэ.
• Савны дээгүүр бөхийж, толгойгоо алчуураар боож, бүх уур нүүр рүүгээ орно.
• Нүүрээ 5-10 минутын турш ууршуулна. Арьсаа түлэхгүйн тулд ууранд хэт ойртохоос болгоомжил.
• Нүүрээ угаа бүлээн усмөн нүүрэндээ бага зэрэг илж хатаана.
• Нүүрний скраб хэрэглэхээсээ өмнө уурын эмчилгээг долоо хоногт хэд хэдэн удаа давтана.

Хүнсний содаар гуужуулна.Арьс гуужуулагч нь арьсны үхэжсэн эд эсийг нүх сүвийг бөглөж, хар батга үүсгэхгүйгээр арилгадгаараа чухал. Энэхүү эмчилгээ нь цусны эргэлтийг сайжруулснаар арьсанд эрүүл гэрэлтдэг.

Oatmeal скраб хийх.Овъёос, нимбэгний шүүс, тараг зэргийг хослуулан хэрэглэх нь хар батга үүсэхээс сэргийлнэ.

• 2 хоолны халбага овъёосны гурил, 3 хоолны халбага байгалийн тараг, хагас нимбэгний шүүсийг холино.
• Холимогийг хамар дээрээ түрхээд хэдэн минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
• Та мөн зөгийн бал, улаан лооль бүхий овъёосны скраб хийж болно. 1 цайны халбага зөгийн балыг 4 улаан лоолийн шүүс, хэдэн халбага овъёосны гурилтай холино.
• Зуурмагийг хамар дээрээ түрхээд 10 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана.
• Энэ процедурыг долоо хоногт ядаж нэг удаа тогтмол давтана.

Хар батга нь нийтлэг асуудал юмЭнэ нь нүүрийг эмх замбараагүй харагдуулдаг.

Үндсэндээ эдгээр нь өөх тос, кератины холимогоор бөглөрсөн нүх юм. Комедонуудыг өнгөц нутагшуулах замаар тэд хүчилтөрөгчтэй харилцан үйлчилж эхэлдэг бөгөөд энэ нь улмаар исэлдэхэд хүргэдэг.

Олон хүмүүс гайхаж байна Гэрийн нөхцөлд хар батга арилгах арга.

Хар батга үүсэхээс сэргийлж, хар батга арилгах, Та арьс арчилгааны үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй:

Системчилсэн хэрэглээАшигтай цэвэрлэгээний процедур нь хар батгыг хурдан арилгах, үрэвслийг багасгахад тусална. Үүний ачаар нүүрэн дээр буглаа үүсэх, халдвар тархахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно.

Процедурын хувьд Та гар хийцийн найрлага эсвэл мэргэжлийн бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно... Үүний зэрэгцээ тэдгээрийн найрлагыг хянах нь чухал юм - тос, хадгалалтын бодис, үнэртэн нь нүх сүвийг бөглөрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь комедон үүсэхийг өдөөдөг.

Олон хүмүүс гайхаж байна Гэрийн нөхцөлд нүүрээ хар батганаас хэрхэн цэвэрлэх вэ... Энэ асуудлыг шийдэх гол арга бол нүүрээ цэвэрлэх явдал юм.

Зөвхөн комедоныг системтэйгээр арилгах нь арьсыг илүү толигор, сэтгэл татам болгоход тусална.

Хамгийн энгийн аргахар батгыг арилгахад тусалдаг; тэднийг шахаж байна... Халдваргүйжүүлэх дүрмийг дагаж та үүнийг өөрөө хийж болно.

Уураар жигнэх үндсэн журамд дараахь зүйлс орно.

Арьсыг уураар жигнэсний дараа хар цэгүүдийг зөөлөн шахаж гаргах шаардлагатай... Үүнийг хийхийн тулд гараа угааж, хуруугаа боож өгнө ариутгасан салфеткамөн устөрөгчийн хэт исэлд шингээнэ.

Хэрэв зарим комедонуудыг нэн даруй арилгах боломжгүй бол тэдгээрийг хадгалахыг зөвлөж байна. Хэт их хүчин чармайлт нь үрэвсэл үүсгэдэг.

Эмчилгээ хийлгэсэн арьс байж болно салицилийн хүчлийн уусмалаар арчина... Мөн маш сайн сонголтнь тоник болох болно тослог арьсэсвэл агшилтын шинж чанартай ханд.

Цэвэрлэсний дараа гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй - арьс амрах ёстой.

Гэрийн нөхцөлд нүүрээ батга, хар батганаас хэрхэн цэвэрлэх вэ гэсэн асуултанд хариулж байна. гипсийг санахгүй байх боломжгүй юм... Энэ арга нь уураар жигнэх маш сайн хувилбар юм.

Энэ нь далавч, хамрын гүүрэнд нааж, зааварт заасан хугацаанд үлдээнэ. Үүний дараа нөхөөсийг хурдан арилгахыг зөвлөж байна.

Та ийм туузыг өөрийн гараар хийж болно.... Үүнийг хийхийн тулд желатин, сүүг хольж, үүссэн найрлагыг 10 минутын турш богино долгионы зууханд хийнэ. Хамар руу бүлээн масс түрхэж, бүрэн хатуурах хүртэл хүлээгээд, хар залгуураар хальсыг арилгахыг зөвлөж байна.

Мөн гэртээ хэрэглэж болно вакуум нөлөөтэй тусгай төхөөрөмж... Тусгай хушууны тусламжтайгаар сөрөг даралтыг бий болгодог бөгөөд энэ нь залгуурыг нүхнээс гаргаж авдаг.

Шахах цэвэрлэгээг 1-2 долоо хоног тутамд хийх ёстой.... Илүү олон удаа уураар жигнэх тусам нүх сүв томрох эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Уураар цэвэрлэх аргыг бусад аргуудтай хослуулж болно.

Үр дүнтэй маск хийх жор

Хар батгыг арилгахын тулд, Цөөн хэдэн үр дүнтэй маск байдаг... Тэдгээрийг ашиглахад маш хялбар бөгөөд шаардлагагүй их тоозардал. Санхүүгийн сонголт нь хувийн сонголт, арьсны хариу үйлдэл дээр үндэслэсэн байх ёстой.

Бүтэцийг шалгахын тулд та харшлын сорил хийх хэрэгтэй - хольцыг бугуйндаа түрхээд хагас цагийн турш үлдээгээрэй. Хэрэв улайлт, шатаах мэдрэмж байхгүй бол та энэ жорыг сонгож болно.

Сод нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдагмөн цочролыг хурдан арилгана.

Давс нь олон төрлийн скрабын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.... Энэ нь арьсны дээд давхаргаас хорт бодис, комедоныг арилгах чадвартай холбоотой юм. Найрлагыг хэрэглэсний дараа нүүр нь цайвар, царцсан болно.

Маск ашигтай байхын тулд та дараах алхмуудыг хийх ёстой.

Oatmeal нь маш олон шим тэжээл агуулдагарьсанд шаардлагатай байдаг. Эдгээрт витамин, уураг, ул мөр элемент орно. Ийм бүтээгдэхүүн нь нүх сүв рүү нэвтэрч, бохирдлыг арилгах боломжийг олгодог.

Кефир нь цочромтгой арьсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Маск хэрэглэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Нүүрээ хурдан бөгөөд үр дүнтэй цэвэрлэхийн тулд Та идэвхжүүлсэн нүүрс хэрэглэж болно... Энэ бүтээгдэхүүн нь тод шингээх шинж чанартай байдаг. Үүний ачаар маск нь томорсон нүхнээс хуримтлагдсан шороо, өөх тосыг арилгах боломжийг олгодог.

Тэгвэл гэрийн нөхцөлд хамар дээрх хар батгыг хэрхэн арилгах вэ? Үүнийг хийхийн тулд дараахь зүйлийг хийхийг зөвлөж байна.

Арьс хальслах онцлог

Хальслах нь өөр нэг алдартай процедур гэж тооцогддог.нүх сүвийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Хэрэгжүүлсний ачаар гэрийн нөхцөлд нүүрэн дээрх хар батгыг хэрхэн арилгах вэ гэсэн асуултад 1 өдрийн дотор хариулт өгөх боломжтой.

Уг процедур нь хучуур эдийн дээд давхаргад зүлгүүрийн хэсгүүдийн механик нөлөөллөөс бүрдэнэ.

Арьсны цочрол, үрэвсэлтэй хүмүүст хальслах нь эсрэг заалттай байдаг. Нээлттэй шарх байгаа нь бас хязгаарлалт гэж тооцогддог.

Овъёосны скраб

Уг процедурыг хэрэгжүүлэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• арьсыг цэвэрлэж, ууршуулах;
• нэг халбага үр тариа, нэг халбага жигд натри авна;
• масс нь дундаж нягтралыг олж авахын тулд kefir нэмнэ;
• нүүрэндээ түрхээд хэдэн минут массаж хийнэ.

Энэ хэрэгсэл байна өндөр үр ашигтай... Гэрийн нөхцөлд хамар дээрх хар батгыг хэрхэн арилгах вэ?

Үүний тулд танд хэрэгтэй:

• какао, бор элсэн чихэр тус бүр 2 халбага холино;
• 2 халбага хийнэ оливын тосба холих;
• дермисийг уураар жигнэж, нүүрээ хөнгөн хөдөлгөөнөөр 2 минутын турш массаж хийж, асуудалтай газарт онцгой анхаарал хандуулаарай;
• хүйтэн усаар угаана.

Арьсны скрабыг долоо хоногт хоёр удаа түрхээрэй.... Үүний ачаар арьсны эсэд бохирдол хуримтлагдахаас зайлсхийх боломжтой болно. Энэ нь комедоноос найдвартай урьдчилан сэргийлэх болно.

Хар цэгүүдийг бие даан даван туулах бүрэн боломжтой. Уурын банн, цэвэрлэгээний маск, скраб нь комедоныг арилгаж, арьсыг илүү сайхан болгодог.

Үүний зэрэгцээ, процедурыг гүйцэтгэх дүрмийг чанд дагаж мөрдөх нь маш чухал бөгөөд эсрэг заалт байгаа тохиолдолд үүнийг хийхгүй байх нь чухал юм.

Хэрэв та хар батгатай холбоотой асуудлаас залхаж, мэргэжилтэнтэй холбоо барина гэж бодож байгаа бол мөнгө үрэх гэж бүү яар, гэрийн нөхцөлд ардын эмчилгээ, гэрийн маск ашиглан энэ зовлонгоос ангижруулахыг хичээсэн нь дээр. скраб. Ийм процедур нь өвдөлтгүй, ашиг тустай, тааламжтай байдаг.

Нүүрэн дээр гарч ирэх үзэн ядалттай комедонууд (хар цэгүүд) амархан арилдаг. Үүнийг хийхийн тулд гоо сайхны салон руу очиж тусгай процедурт хамрагдах шаардлагагүй. Та өөрөө болон гэртээ хамгийн их үр дүнд хүрэх олон арга техник байдаг.

Нүүрэн дээрх хар батга

Хар батга гэж юу вэ?

Комедонууд буюу ярианы практикт хар цэгүүд нь тослог арьсны төрөл давамгайлж, тослог их хэмжээгээр ялгардаг эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж юм. Дүрмээр бол нүүрний T бүс нь хар цэгүүдээс хамгийн их "зовдог", учир нь энэ хэсэг нь хамгийн асуудалтай, тослог байдаг. Энэ шалтгааны улмаас эмэгтэйчүүдэд комедонууд ихэвчлэн гарч ирдэг:

• эрүү дээр;
• духан дээр;
• Хамар дээр;
• хацар дээр.

Комедонууд нь тослог залгуураас өөр юу ч биш бөгөөд орой нь тоос, шороо, үлдэгдэл орсны улмаас цаг хугацааны явцад хар өнгөтэй болдог. гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эпидермисийн хэсгүүд.

Та яагаад тэдгээрийг устгах хэрэгтэй байна

Хэрэв та арьс, шороо, тоос шороо, эпидермисийн үхсэн тоосонцорыг арчлахгүй бол нүх сүвийг бөглөж, тослогийг бөглөнө. Нүүр нь жижиг хар цэгүүдтэй байх болно. Эмэгтэй хүний ​​дүр төрх эмх замбараагүй байх болно - тэр сонирхолгүй, бүр зэвүүн харагдах болно.

Нүүрээ хар батга арилгахад хэцүү байдаг тул эмэгтэй хүн өдөр бүр нүүрээ цэвэрлэхдээ нухацтай хандах хэрэгтэй. Гарын авлагын механик шахалт нь үр дүнтэй боловч процедур нь өөрөө өвдөлттэй байдаг - улайлт гарч ирсний дараа сорви, зураас, сорви үлдэж болно. Бүх синтетик бүтээгдэхүүнүүд нь комедоныг сайн арилгадаг ч гэсэн гаж нөлөө үзүүлдэг (тэдгээр нь арьсыг маш ихээр хатаадаг).

Нүүрэн дээрх хар батга гарч ирэх шалтгаанууд

Зөвлөгөөн дээр арьсны эмч таны нүүрэн дээрх хар батга үүсэх шалтгааныг тодорхойлоход тусална. Гол шалтгаан нь дараахь байж болно.

• эмэгтэй хүн арьсаа буруу, хайхрамжгүй арчилдаг (долоо хоногт ядаж нэг юмуу хоёр удаа гуужуулагч, хар батгатай маск хийх хэрэгтэй);
• эмэгтэй хүн арьсаа сайтар цэвэрлэдэггүй (унтахынхаа өмнө арьсыг тусгай тоник эсвэл цэвэрлэгч тосоор цэвэрлэх хэрэгтэй);
• эмэгтэй хүн зөв хооллодоггүй, тогтмол хооллодоггүй, гэдэс, элэг нь үндсэн үүргээ сайн гүйцэтгэдэггүй (жишээлбэл, энэ нь эмэгтэй хүн хэт их чихэрлэг, өөх тос иддэг, архи, карбонатлаг ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг, кофеин, кофейн, Тиймээс түүний нүх нь бөглөрдөг бөгөөд энэ нь зайлшгүй комедон үүсэхэд хүргэдэг);
• эмэгтэй хүн стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөлийн ноцтой хямралыг байнга мэдэрч, мэдэрдэг;
• нойрны дутагдал;
• дааврын тогтолцооны эмгэг;
• биеийн шаарыг шавхах;
• өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх;
• удамшлын урьдач нөхцөл;
• тухайн эмэгтэйн арьсны төрөлд тохирохгүй чанар муутай, байгалийн бус гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, түүний дотор нүх сүвийг хаадаг комедоген зэрэг.

Хэрэв эмэгтэй хүн маш их бохирдолтой газар амьдардаг, бүгчим өрөөнд байнга ажилладаг, компьютер дээр олон цаг зарцуулдаг бол экологи нь комедон үүсгэдэг. Цаг уурын нөхцөл байдлын огцом өөрчлөлт нь ихэвчлэн комедон үүсгэдэг.

Процедурын урьдчилсан бэлтгэл

Арьс цэвэрлэх

Тус бүрийн өмнө гоо сайхны процедурарьсыг үхсэн эс, эвэрлэгийн дээд давхарга, тоос шороо, тоосонцороос цэвэрлэж байх ёстой. Үүнийг тусгай цэвэрлэгчийн тусламжтайгаар хийж болно: нойтон жин, тоник.

Цэвэрлэхдээ та дараахь зүйлийг ашиглаж болно.

• хөвөн дэвсгэр;
• хөвөн;
• маалинган салфетка.

Нүүрэн дээрх хар батга: арилгах арга

Нүүрэн дээрх хар батга арилгах ардын эмчилгээ

Гэрийн нөхцөлд хар батга арилгах сайн арга бол сармисны шүүсийг сонгинотой хамт хэрэглэх явдал юм. Тэдгээрийг хольж, үүссэн шингэнтэй тослох шаардлагатай. 15 минутын дараа та нүүрээ их хэмжээний усаар угаах хэрэгтэй. Сармис, сонгино хоёулаа маш хурц үнэртэй тул нүүрээ хэд хэдэн удаа сайтар зайлах хэрэгтэй.

Дахиад нэг ардын эмчилгээЭнэ нь кориандрын навчийг ашиглах явдал юм. Уг процедурыг унтахынхаа өмнө хийх ёстой бөгөөд бүтээгдэхүүн нь шөнөжингөө нүүрэн дээр үлдэх болно. Найрлагыг бэлтгэхийн тулд нэг халбага кориандрын навчны шүүс, хагас халбага турмерик холино. Шингэнийг цэгийн дагуу хэрэглэнэ. Өглөө нүүрээ усаар сайтар зайлна.

гэх мэт гэрийн эмчилгээхар батганаас та зүссэн шинэ зүсмэлүүдийг ашиглаж болно. Өргөст хэмх, улаан лооль, төмсний хөргөсөн зүсмэлүүдээр нүүрээ арчих нь сайн байдаг - арьс зэрэг нь тэжээл өгөх болно. витамины цогцолбормөн чийгшүүлнэ.

Нүүр цэвэрлэх маск

Комедоныг шахахтай харьцуулахад хар батганы эсрэг гар хийцийн маск нь арьсанд илүү эмзэг, зөөлөн нөлөө үзүүлдэг. Ийм цэвэрлэгээ хийсний дараа үр дүн нь шууд харагдахгүй боловч маск хийсний дараа гар аргаар механик шахалтын дараа ямар ч сорви, сорви, нүүрэнд зураас байхгүй болно.

Агшилтын журам

Томорсон нүхийг чангалахын тулд халдвар авахгүй байхын тулд та тусгай найрлагыг ашиглах хэрэгтэй. Нүүрээ цэвэрлэсний дараа зодуулсан өндөгний цагаанаар арьсыг сайтар тосолж, эсвэл ургамлын гаралтай (хөлдөөсөн ургамлын тэжээлийн декоциний) мөсөөр арчина.

Мөн антисептикийн хувьд та календулын хандмал хэрэглэж болно - нэг аяга рашаан усанд шингэлсэн нэг халбага.

Хар батга арилгах гэрийн маск жор

Хэрэв та сод, давс дээр үндэслэсэн хар батганы эсрэг маск тогтмол хийж байвал таны нүүр үргэлж сайхан арчилгаатай байх болно. Савангийн хөөсийг нэг халбага давс, содтой хольж, гурилыг асуудалтай газарт хөвөн дэвсгэрээр жигд тараана. Таван минутын дараа нүүрээ бүлээн усаар угаана.

Процедурын явцад эмэгтэй хүн бага зэрэг шатаж буй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй - энэ нь арьсны содын хариу үйлдэл юм. Ийм маск хийсний дараа нүх сүвийг сайтар цэвэрлэж, комедонуудын тоо хэд дахин багасна.

Хурал нь өвдөлттэй байх болно, үүний дараа арьсаар хүчтэй цочрол үүсч болно.

Ийм маск хэрэглэх цорын ганц эсрэг заалт бол нүүрний үрэвсэлт үйл явц юм.

Зөгийн балны маск маш их тусалдаг. Өмнө нь цэвэрлэсэн нүүрэндээ бага зэрэг зөгийн бал түрхэж, гарны хуруугаараа зөгийн балыг арьсанд түрхэж, үе үе зөөлөн алгадана. Зөгийн бал нь арьсанд сайн наалдаж, комедонуудыг автоматаар "сугадаг" тул үр дүнд хүрдэг.

Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн зөгийн балнаас харшилтай бол бусад жор хэрэглэх нь дээр.

Хар батга үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх

Хүсээгүй хар батга үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх энгийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Арьс нь комедоген үүсэх хандлагатай байдаг эмэгтэйн хувьд дор хаяж хоёр долоо хоногт нэг удаа тогтмол процедурыг хийх ёстой.

• нүүр цэвэрлэх;
• шахмал.

Нүүрээ шинэлэг, сайхан арчилгаатай байлгахын тулд өглөө, оройдоо цэвэрлэж байх ёстой, нүүр будгаа тайлахаа бүү мартаарай (будалттай унтахыг хориглоно - энэ нь нүхэнд маш их хор хөнөөл учруулдаг. ). Эмэгтэй хүн унтахынхаа өмнө нүүрээ тоос шороо, тоникоор цэвэрлэж байх ёстой.

Нүүр будалтыг арилгах шаардлагатай тусгай хэрэгсэлжишээлбэл, сүүтэй. Арьсыг хуурайшуулахгүйн тулд саван хэрэглэхгүй байх нь дээр. Өглөө нь та бас угаахаа санах хэрэгтэй. Шөнийн цагаар идэвхтэй бодисын солилцооны үйл явцын үр дүнд маш их өөх тос, үхсэн хучуур эдүүдийн тоосонцор хуримтлагддаг - энэ бүгдийг арьснаас зайлуулах шаардлагатай.

Тусгай бүтээгдэхүүнээр нүүрээ угаах болгондоо арьсаа тоникоор арчиж, тэжээллэг, чийгшүүлэгч тос түрхэх хэрэгтэй.

Сайн, тэнцвэртэй хоол тэжээл нь бас байдаг сайн урьдчилан сэргийлэх... Эмэгтэй хүн загас, шинэ ногоо, ургамал, жимс жимсгэнэ, үр тариа идэх хэрэгтэй. Самар нь бас ашигтай - Е витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг. Эмэгтэй хүн унтахынхаа өмнө нэг аяга өөх тос багатай шинэхэн kefir уух нь ашигтай байдаг - энэ нь ходоод гэдэсний зам, хоол боловсруулах тогтолцооны бүрэн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. .

Гэртээ хар батгыг хэрхэн арилгах вэ: видео

Нүүрэн дээрх хар батганаас залхаж байна уу? Тэдэнтэй хэрхэн харьцах талаар олж мэдээрэй, ямар орчин үеийн цэвэрлэгээний аргууд нь гоо үзэсгэлэн, залуучуудыг хадгалахад тусална.

Комедонууд буюу олон нийтэд танигдсан тул нүүрэн дээрх хар цэгүүд нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт эмэгтэй хүн бүрт тулгардаг асуудал юм. Тэдний оршихуй нь арьсыг тааламжгүй, эмх замбараагүй болгодог. Зөв арчилгаанүүрний ард зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай. Нүүрээ хар батганаас цэвэрлэх нь арьсыг зөөлрүүлж сайхан харагдуулахаас гадна хамгийн гол нь байнгын арчилгаа нь ирээдүйд гарч ирэхээс сэргийлнэ. Ялангуяа энэ нь асуудалтай болон асуудалд хамаатай тод төрөларьс.

Хар цэгүүд зөвхөн өсвөр насныханд байдаг гэсэн бодол буруу юм. Хүйсээс үл хамааран ямар ч насны хүн бүрт нүүр царай нь бохир болдог. Тийм ээ, эрчүүд хүртэл комедонтой байдаг. Энэ бүхэн арьсны бүтэц, sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаанаас хамаарна. Хэт их тос ялгарах нь тоосжилттой хавсарч нүх сүвийг бөглөрүүлдэг. Хэрэв та цаг тухайд нь анхаарал халамж тавьж эхлэхгүй бол нүх сүв томорч, арьс гялалзсан харагдана. Үүнээс гадна үхсэн эсүүд арьсан дээр үлдэж, нөхөн төлжихөөс сэргийлдэг. Харагдах харагдах шинж тэмдэгхөгшрөлт.

Хар цэгүүд гарч ирэх хэд хэдэн шалтгаан бий:

• тоос;
• бохирдсон агаар;
• хатуу ус;
• арьс арчилгаа муу;
• зохисгүй хооллолт эсвэл хоол боловсруулах эрхтний асуудал;
• тамхи татах, архи, тослог хоол хүнс гэх мэт зуршил;
• дааврын тэнцвэргүй байдал;
• гоо сайхны бүтээгдэхүүн байнга хэрэглэх.

Бид эргэн тойрныхоо нөхцөл байдлыг өөрчилж, тоос шороотой хотоос холдох боломжгүй, гэхдээ бид гоо үзэсгэлэнгээ анхаарч, гадаад төрхөө зохих ёсоор нь хадгалж чадна. Үүнийг хийхийн тулд та гоо сайхны салонуудад тогтмол очиж болно, эсвэл гэртээ байгалийн жамаар хэрэглэж болно үр дүнтэй арга хэрэгсэл... Та тэдгээрийг эмийн санд худалдаж авч болно, эсвэл жимсний хүчил ашиглан маск хийж болно.

Тэдний үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ

Хүний биед байдаг sebaceous булчирхай нь хамгаалагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Нууцлагдсан өөх нь арьсыг хуурайших, хальслах, хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг. Бохирдолтой хавсарч, илүүдэл өөх нь хар батга шиг харагдах нүхэнд бөглөрөл үүсгэдэг. Хэрэв хараа хяналтгүй орхивол эцэст нь энэ нь үрэвсэл, батга үүсгэдэг. Дараа нь урт хугацааны эмчилгээ зайлшгүй шаардлагатай. Мөн үүнээс зайлсхийх нь хамгийн сайн арга юм. Үүний тулд ямар арга хэрэглэж болохыг харцгаая.

Урьдчилан сэргийлэх

Таны нүүрэн дээр хар батга гарч ирэх хамгийн түгээмэл шалтгаан бол арчилгааг буруу хийх явдал юм. Бүх эхнэрүүд ашигладаг нь эргэлзээгүй гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн... Өдөржингөө нүүрэн дээр маш их тоос хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй хослуулан бохирдсон, томорсон нүхэнд шууд хүргэдэг. Өдрийн төгсгөлд нүүрээ цэвэрлэх нь зайлшгүй юм.

Цэгүүд гарч ирэх өөр нэг шалтгаан нь чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, буруу цагт хэрэглэх явдал юм. Энэ нь ялангуяа тослог тос, муу угаасан зовхины будаг, ичих будаг, сормуусны будганд хамаатай. Тослог тос, унтахын өмнө хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв арьс хуурайшиж, ийм эмчилгээгүй бол орой түрхээд дараа нь зайлж угаана.

Хамгийн гол нь зөв хооллолт хялбар аргахар батга үүсэхээс сэргийлнэ. Амтат, цардуул ихтэй хоол, кофе, өөх тос, муу зуршлууд нь арьсны асуудлыг улам хүндрүүлдэг.

Комедоныг арилгах

Гоо сайхны салон дахь гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн санал болгодог үр дүнтэй процедурууд:

• механик цэвэрлэгээ, хальслах;
• хэт авианы цэвэрлэгээ;
• нүүр цэвэрлэх вакуум арга.

• нилээд нунтагласан овъёосны будаа;
• сүү;
• хужир;
• нарийн давс.

Бүх зүйл холилдсон тул хольц нь шингэн нунтаг болж, нүүрэндээ түрхэнэ. Үүнийг бага зэрэг дэвтээж, арван минутын турш хатаана. Энэхүү жор нь арьсыг цэвэрлэхээс гадна зөөлөн, бага зэрэг хөнгөн болгоно.

Гараар цэвэрлэх

Ихэнхдээ дух, хамар, эрүүний хэсэгт цэгүүд гарч ирдэг. Тосны булчирхай, хүрэхэд хэцүү атираа байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үл тоомсорлодог эсвэл өдөр бүр угаахдаа муу цэвэрлэдэг. Механик процедур нь T-бүсэд үр дүнтэй байдаг. Бид бидэнд мэдэгдэж буй үе шатуудыг гүйцэтгэдэг: арьс цэвэрлэх, хөнгөн массаж, уураар жигнэх, хальслах. Тосны залгуурыг салицилийн хүчилд дүрж, хоёр талаас нь нүхэнд зөөлөн дарж цэвэр гараар арилгана. Хэрэв комедон гарч ирэхгүй бол илүү хүчтэй дарах шаардлагагүй. Ороолт эсвэл хальсан маск түрхэх нь дээр.

1. Сүү халбага, бага зэрэг желатин холилдоно. Бид хольцыг бага зэрэг тогтоож, асуудалтай газруудад түрхэхийг хүлээж байна.
2. Бүрэн хатсаны дараа хальсыг аваад угаана. Анхны үр нөлөө нь гайхалтай юм.
3. Халдваргүйжүүлэх зориулалттай арьсСпирт агуулсан уусмал хэрэглэхгүй байх нь дээр, учир нь тэдгээр нь нүх сүвийг хатааж, нарийсгаж, улмаар цэвэрлэх үйл явцыг хүндрүүлдэг. Устөрөгчийн хэт исэл эсвэл салицилийн хүчил хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь нүүрийг хуурай эсвэл нойтон содаар сайн цэвэрлэдэг.
4. Хэрэв үр нөлөө нь тааламжгүй, бүх хар батга нь нэг процедураар арилдаггүй бол хоёр өдрийн дараа давтан хийх шаардлагатай;
5. Хүнсний сод, сахлын хөөс хольсноор хальслах нь маш сайн.

Маск

Шим тэжээл байгалийн маскарьсан дээрх бохирдлыг арилгахаас гадна эпидермисийн арьсан доорх давхаргад сайн нөлөө үзүүлж, өөх тосны үйлдвэрлэлийг зохицуулж, үхсэн эсийг нөхөн сэргээх чадвартай. Хар цэгүүдээс хэд хэдэн маск авч үзье.

1. Шавар - илүүдэл тосыг сайн шингээж, бөглөрсөн нүхийг тайлна. Та шавар нунтагыг рашаан усаар шингэлж болно илүү сайн нөлөө... Маск нь арван таван минут орчим үргэлжилж, бүлээн усаар угаана. Нүх сүвийг нарийсгах тосоор нүүрээ үрнэ.
2. Ааруул - вандуйн гурилтай хольж, зуурмагийн холимог хийнэ. Бид асуудалтай газруудад тарааж, бүрэн хатаахыг хүлээнэ. Шороотой хамт хусуураар арилгаж болно.
3. Цагаан будааны маск: Хагас аяга будаа буцалсан усанд нэг шөнө дэвтээнэ. Маргааш өглөө нь будаагаар будаа хийж, арьсанд түрхэж, хольц нь арван таван минутын дараа хатаж, угаана.
4. Кефир - сүүн хүчлийн ачаар зөөлөн цэвэрлэж, илүүдэл өөх тосыг арилгана. Өдөр бүр kefir-ээр угаахыг зөвлөж байна.

Гол дүрэм бол тогтмол үс засалт юм. Дараа нь нүүр нь цэвэрхэн, гоо үзэсгэлэн нь үргэлжлэх болно.