Хэрхэн уучлал гуйх вэ: бэлэн хэллэгүүд. Чамд маш их уурласан охиныг яаж уучлах вэ Өөрийнхөө үгээр залуугаас уучлалт гуйх

Хэрхэн уучлал гуйх вэ, тэгвэл уучлагдах болно

Үр дүнтэй уучлалт гуйх нь дараах байдалтай байх ёстой.

1. Та харамсаж байгаагаа илэрхийлж байна;
2. Та буруу үйлдлээ тайлбарлах;
3. Та хариуцлагаа ухамсарлаж байна;
4. Та сайн дураараа хэргээ хүлээх;
5. Та нөхцөл байдлыг өөрөө засахыг санал болгож байна;
6. Та уучлал гуйж байна.

Хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол хариуцлагыг хүлээн зөвшөөрч, нөхцөл байдлыг өөрөө засахыг санал болгох явдал юм.

профессор Рой Левикисудалгаа хийсэн. Түүний хэлсэн үг энд байна:

“Бидний судалгаагаар уучлалт гуйхын хамгийн чухал зүйл бол хариуцлагаа ухамсарлах явдал гэдгийг харуулсан. Буруу нь бүхэлдээ таны талд байгаа бөгөөд өөр хэн нэгэн биш харин та өөрөө алдаа гаргасан гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

Гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрсний дараа хийх хамгийн үр дүнтэй стратеги бол нөхцөл байдлыг засах санал юм.

"Ганцаараа уучлалт гуйх нь юунд ч хүрэхгүй, учир нь энэ нь өөрөө ашиггүй юм. Тиймээс та эвдэрсэн зүйлийг засах хүсэлтэй байгаагаа илэрхийлэх ёстой. Энэ нь та учруулсан хохирлын хариуцлагыг хүлээн зөвшөөрсөн гэдгийг харуулах болно "гэж Рой Левики хэлэв.

Мөн харамсаж, гэмшиж байгаагаа илэрхийлэх, ямар алдаа хийснээ тайлбарлах нь маш чухал юм. Зөвхөн хамгийн сүүлчийн зүйл бол уучлал гуйх хэрэгтэй гэж профессор анхааруулав. Та энэ алхамгүйгээр хийж болно.

Гомдсон хүнийхээ үзэл бодлыг өөрчилвөл учруулсан хохирол багасна гэдгийг судалгаагаар тогтоосон. Ийм тохиолдолд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Эхний алхам бол хувь хүний ​​хувьд тааламжгүй мөчүүдийг арилгах явдал юм.
2. Дараа нь үйлдлээ тайлбарлаж, шалтгааныг нэрлээрэй. Гэхдээ үүнийг зөвтгөх хэрэггүй!
3. Та уучлалт гуйж буйгаа бодит үйлдлээр баталгаажуулах ёстой. Өөрийгөө өөрчилснөө хүнд харуул.
4. Дараа нь та тэр хүнтэй харилцаагаа сэргээх ёстой.

Уучлал гуйх жишээнүүд

Заримдаа "уучлаарай" гэсэн энгийн үг хангалттай байдаг, гэхдээ ихэнхдээ тийм биш байдаг. Тиймээс, хэлэх гэж буй бүх хэллэгээ урьдчилан бэлтгэ. Хэрэв та мартахаас айдаг бол тэдгээрийг цаасан дээр бичиж болно.

Та уучлалыг хэрхэн сайхан гуйж болох зарим жишээ энд байна:

• "(нэр), чамд үүнийг хийсэн намайг уучлаарай. Би чамайг ухаангүй санаж байна, чи надад ямар их хайртайг мэднэ. Маргааш шинэ өдөр байх болно, би чамайг энэ өдөр битгий байг гэж хүсэхгүй байна. Чамтай өнгөрүүлсэн хором бүр мартагдашгүй, өвөрмөц байсан бөгөөд байх болно. Би чамд маш их хайртай. Бүгдийг шинээр эхэлцгээе?"
• “Амьдрал алдаанаас бүрддэг, бид алдаанаасаа суралцдаг. Тиймээс би бүдэрч, алдаа гаргасан. Гэхдээ би ямар ч шалтаг тоохгүй, зүгээр л чи надад маш их хайртай, чамайг алдахаас айж байна гэдгийг ойлгохыг хүсч байна. Энэ айдас миний толгойг эргүүлсэн тул би эндүүрсэн. Бүү шүү, харин ойлгоорой. Намайг уучлаараЙ!"
• "Би маш их буруутай гэдгээ мэдэж байна (a), гэхдээ намайг ойлгож уучлаарай!"
• "Амьдрал өшөө хорсолд үрэхэд дэндүү богинохон! Намайг уучлаач!"
• "Уучлаарай, би (а) буруу байсан!" - Энгийн бөгөөд улиг болсон хэдий ч энэ нь уучлалт гуйхад маш чухал бөгөөд үр дүнтэй хэллэг юм.

Та мөн шүлэгт сайхан уучлалт гуйж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ шүлгийг өөрөө бичих нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр доторх үгс үнэхээр чин сэтгэлээсээ, зүрх сэтгэлээс гардаг. Гэхдээ ийм авьяасгүй эсвэл зүгээр л урам зориг, санаагүй хүмүүст зориулж бид хэрхэн уучлал гуйх тухай хэдэн жишээг шүлэгээр өгөх болно.

"Миний зүрх сэтгэл амарч чадахгүй байна,

Цээжнээс нь тэсрэлт хийдэг

Чамтай хийсэн зүйлийнхээ төлөө

Намайг уучлаарай, хонгор минь, намайг уучлаарай!

"Миний зүрх өвдөж байна

Надад амралт байхгүй

Бид зөрчилдөж байхад

Би чиний тухай бодохоо больж чадахгүй нь...

Намайг уучлаач!"

Хэрэв та хэрүүл маргаантай бол харилцаагаа хэрхэн засах вэ

Найз / найз охинтойгоо

Төгс нөхөрлөл гэж байдаггүй. Заримдаа доромжлол, хэрүүл маргаан, уй гашуу байсаар л байдаг. Харилцаагаа шууд таслах шаардлагагүй, та үүнийг засах боломжтой хэвээр байна. Ихэнхдээ найз нөхөд санаатайгаар гомдоодоггүй: тэд бодолгүйгээр, муу сэтгэлийн улмаас бүдүүлэг байсан, бусдын ажилд орсон, тасалдсан гэх мэт.

Таны хувьд нөхөрлөл нь чин бишрэл, үнэнч шударга байдал, харилцан туслалцах гэсэн үг юм бол харилцаагаа хадгалах нь үнэ цэнэтэй юм. Өөр ямар ч нөхөрлөл эрт орой хэзээ нэгэн цагт дуусах байсан.

Найз охин эсвэл найзаасаа уучлалт гуйхын тулд эхлээд түүнийг гомдоосон шалтгааныг яг таг мэдэх хэрэгтэй. Асуудлыг шийдэж, нөхөрлөлөө хадгалахын тулд түүнтэй ярилц. Өөрийгөө тайлбарла, та үүнийг бузар муугаас хийгээгүй гэж хэлээрэй. Гэхдээ энэ нь шалтаг байх ёсгүй, та зөвхөн сэдэлээ харуулах хэрэгтэй. Түүний сэтгэлийг шархлуулсандаа уучлалт гуй.

Хэрэв гомдсон хүн таны найз, сэтгэл хөдлөм, романтик, эелдэг хүн байвал түүнд уучлалт гуйхыг шүлгээр илэрхийлээрэй. Тэдний жишээг дээр дурдсан болно.

Хэрэв таны уучлалт гуйлтыг хүлээж аваагүй бол сэтгэлээр унах хэрэггүй. Та чадах бүхнээ хийсэн.

Хайртай хүнтэйгээ

Охиноос яаж уучлалт гуйх вэ

Ихэнхдээ тэдний хайртай хүмүүс эрэгтэй хүний ​​алдаанаас болж зовж шаналж байдаг. Хувьцаанаас зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ та цөөн хэдэн зүйлийг сурч болно энгийн аргууд, найз охин эсвэл эхнэрээсээ уучлалт гуйж, уурлахаа больж, таны алдааг үүрд мартаарай.

1. Охиныг хөргөхийг хүлээнэ үү. Нээлттэй дөл рүү шууд авирах шаардлагагүй. Энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү удаан явдаг. Нэг өдрийн дотор ууртай залуу хатагтай даарч, таны үйлдэл тийм ч аймшигтай биш байсныг ойлгох болно. Тэр үед та уучлалт гуйх хэрэгтэй.
2. "Хамгийн сайн хамгаалалт бол довтолгоо" гэсэн дүрмийг бүү мөрд. Хэрэв та уучлалт гуйхын оронд охиныг гэм нүгэлгүй гэж зэмлэж эхэлбэл анхныхаасаа ч илүү ноцтой асуудал үүсгэж болно.
3. Наманчил.
4. Сайхан яриаг урьдчилан бэлтгэ. Энэ нь эелдэг үгс, магтаалыг агуулсан байх нь зүйтэй юм.
5. Бүү гонгин, хурдаа бүү бууруул, бүү гац. Охин уурлана. Хэрэв та үгсийг мартсан бол - явж байхдаа бодож, түүнгүйгээр танд хэцүү, ганцаардмал байна гэж хэлээрэй.
6. Хайртаасаа уучлалт гуйхдаа том баглаа, бэлэг авахаа бүү мартаарай. Сэтгэлтэй цэцгийн баглаа сонгохдоо охинд өөрийгөө хэмнэж байна гэж бодож, нөхцөл байдлыг нухацтай авч үзэх шаардлагагүй.
7. Хэрэв таны үйлдэл ноцтой бол найз охин чинь чамайг тийм ч амархан уучлахгүй бол уучлалт гуйхыг хичээ. Жишээлбэл, ажил дээрээ асар том баглаа цэцэг бариад хамт ажиллагсад нь атаархлыг төрүүлэх (үдийн хоолны үеэр тэд таныг ямар гайхалтай, романтик хүн болохыг ярих болно) эсвэл түүнд биечлэн тансаг оройн хоол хийж өг.
8. Эмэгтэйчүүдийн 90% нь та яагаад үүнийг хийв гэж асуухад "Тэнэг!" эсвэл "Учир нь - тэнэг!".

Нэг залуугаас яаж уучлалт гуйх вэ

Охид бүр найз залуу эсвэл нөхрөөсөө уучлалт гуйхыг мэддэг - та нөхцөл байдлыг тайван тайлбарлах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, энэ нь ихэвчлэн гэнэт үүссэн жижиг зөрчил юм.

Энд хэдэн зөвлөмж, хэллэг байна:

• Харамсаж байгаагаа илэрхийл. Болсон явдалд нөхцөл байдал эсвэл бусад хүмүүс буруутай гэдгээ хүлээн зөвшөөр.
• Утсаар биш, мессэжээр биш, биеэр нүүрээ засаарай. Үүний зэрэгцээ тэр хүний ​​нүд рүү хар. Таны хийсэн зүйлд харамсаж байгаагаа нүд чинь хамгийн сайн харуулах болно. Нулимсаа бүү барь.
• Хэрэв та анх удаа өршөөгдөөгүй бол тухайн хүнд тайвшрах цаг өг. Магадгүй тэр өөрөө анхны алхамаа хийх болно.
• Залруулга хий. Түүнд үнэтэй бэлэг өг. Үүнийг өгөөд: "Хайрт минь, энэ чамд зориулагдсан. Намайг уучил. Би чамд маш их хайртай!".
• Зөв цаг, газрыг сонго. Жишээлбэл, эрэгтэй хүний ​​дуртай хоолыг түүнд зориулж бэлдэж, оройн хоолны үеэр уучлалт гуй.
• Яаралтай зогсоо. Удаан шалтаг хэлэх шаардлагагүй, энэ нь залхааж эхэлнэ.

Эцэг эхтэйгээ

Санаж байгаарай: эцэг эх таныг үргэлж уучлах болно. Тэд бол танд хамгийн ойр, хамгийн хайртай хүмүүс юм. Найзууд тарж, охин уучлахгүй байж магадгүй, гэхдээ ээж, аав үргэлж тантай хамт байх болно. Тэд чамайг бүх зүйлийг уучлах болно - таны юу ч бодолгүй хэлсэн, цаг хугацаа дутагдсанаас тэднийг дууддаггүй зүйл.

Тэдэнд анхаарал хандуулаагүйд уучлаарай. Тэдэнтэй өдөр бүр утсаар ярьж, яаж байгаа, яаж байгааг олж мэдээрэй.

"Эцэг эхийг сонгоогүй" гэсэн хэллэг санаанд орж ирдэг.

Эхлээд та үргэлж зөв байдаггүй, бас буруу байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та эцэг эхийнхээ алдаа дутагдлыг анзаарсан ч өөрийн бурууг олж харахгүй бол уучлал гуйхад хэцүү байх болно. Эцэг эхчүүд ч төгс биш. Тэд зөвхөн танд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг ч үүнийг хэрхэн зөв хийхээ мэдэхгүй байна.

Жишээлбэл, та эцэг эхийнхээ тогтоосон дүрмийг дагаж мөрдөөгүй. Юуны өмнө тэдэнд энэ тухай илэн далангүй хэлээрэй. Өөрийнхөө гэм бурууг бүү бууруул, зөвтгөж, худлаа бүү ярь, эс тэгвээс та илүү ноцтой асуудалд орох болно. Хэрэв та бүх зүйлийг шударгаар хэлвэл та алдаа гаргасан ч найдвартай гэдгээ батлах болно.

Та эцэг эхийнхээ санааг зовоосон гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Тиймээс ээж, ааваас уучлал гуйх нь зөв байх. Ингэж хэл: “Болсон явдалд харамсаж байна. Үүнээс хойш би биеэ зөв авч явах болно, би юу хэлэхээ ажиглах болно. Уучлаарай". Та зохих шийтгэлийг хүлээн авахад бэлэн гэдгээ харуул. Нас бие гүйцсэн хүмүүс үйлдлийнхээ төлөө үргэлж хариуцлагатай байх ёстой.

Дүрэм: уучлалын үгсээс гадна өөр юуг анхаарах хэрэгтэй вэ

1. Хүний нүд рүү хар.
2. Сэтгэл хөдлөлөө бүү барь. Би уйлмаар байна - уйл.
3. Тухайн хүнийг нэрээр нь дууд.
4. Шударга, үнэнч бай.
5. Шууд уучлалт гуйх гэж бүү оролд. Үүнд цаг хугацаа орж магадгүй.
6. Гомдсон хүний ​​оронд өөрийгөө тавьж, түүний мэдрэмжийг ойлго.
7. Таны үгийн дараа тухайн хүний ​​хариу үйлдлийг хүлээн ав.

Яагаад таныг нухацтай эсвэл чин сэтгэлээсээ хүлээн авч, уучлалт гуйсан гэж үгүйсгэхгүй байна вэ?

• чи ноцтой биш байна

Таны уучлалтыг нухацтай авч үзэхийн тулд зөв тохиргоог сонгох нь дээр. Хэрэв та үдэшлэг дээр инээлдэж байхдаа "Тийм ээ, бид дахиад найзууд болсон уу?" Гэж бувтнавал таны үгийг нухацтай авч үзэх нь юу л бол. Чимээгүй орчинд өөрийгөө тайлбарлаж, мэдрэмжээ харуулах газрыг сонгох нь дээр.

• чи чин сэтгэлгүй юм

Хэрэв та гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөхгүй бол таны үг үнэн биш сонсогдох болно. Өрсөлдөгч нь тэдэнд үл итгэх байдлаар хандах болно. Тэр чамайг огт уучлалт гуйхгүй гэж бодоод улам л уурлана. Үр дүнтэй уучлалт гуйх нь гомдсон хүний ​​мэдрэмж, хэрэгцээг хангах ёстой.

• Та үгэндээ итгэлгүй байна

Та алдаагаа ойлгохгүй байгаа ч ямар нэгэн байдлаар харилцаагаа сайжруулахыг хичээж байна. Ихэнхдээ энэ нь "Уучлаарай, гэхдээ би юу хийснээ мэдэхгүй байна." "Гэхдээ", "хэрэв" гэх мэт үгсийн хэрэглээ нь хүлээн авагчийг тэдэнд хөнгөнөөр хандахад хүргэдэг.

• Буруу цаг

Хэрүүл зодоон хийж байгаад уучлаарай гэж хашгирвал уучлалт гуйх нь бүтэхгүй. Таныг харааж зүхсэн хэвээр байвал таныг сонсохгүй, хүндээр хүлээж авахгүй. Учир нь хүн сөрөг зүйл мэдрэх үед таныг сонсохгүй байх болно. Тиймээс хоёулаа тайвширтал хүлээсэн нь дээр байх.

• SMS-ээр уучлал

Хэрэв та SMS-ээр уучлалт гуйвал чин сэтгэлээсээ хүлээж авах магадлал багатай. Хэрэв та биечлэн уулзвал уучлагдах магадлал өндөр байна. Тиймээс та зөвхөн үгээр бус, нүүрний хувирал, дохио зангаагаар дамжуулан мэдрэмжээ илэрхийлж чадна.

Уучлал гуйж, хайртай хүмүүсээ хэрхэн тэвчих талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө.

Алдаа

Хэрэв та уучлалт гуйх явцад алдаа гаргавал тэр хүн улам их ууртай болно. Тиймээс юу хэлэхээ ажиглаарай. Дараахь алдааг бүү хий.

• Бүү шалтаг гаргаж, хийсэн үйлдэлдээ шалтаг хайх хэрэггүй. Тэгэхгүй бол хийсэн зүйлдээ харамсах зүйлгүй мэт харагдах болно. Хүн үүнийг анзаарах бөгөөд энэ нь түүнд маш тааламжгүй байх болно. Таны уучлалыг үгүйсгэх болно.
• Уучлал гуйхдаа тэр хүнийг буруутгах хэрэггүй. "Энэ бол миний буруу!" гэх мэт үгс. эсвэл "Бүгд чамаас болж" гэж хэлэхийг зөвшөөрөхгүй. Хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг гомдоосон үг хэлэх нь таны эвлэрэх замыг сүйрүүлнэ. Хэрэв та энэ харилцааг хадгалж чадвал энэ бүхний талаар дараа нь ярих болно.
• Үүнийг бүү хэтрүүл. Өөрийнхөө гэмшлийг хэт онцлох шаардлагагүй. Тэр хүн таныг дүр эсгэж байна гэж бодох болно. Драмтай байснаас үнэнч, үнэнч байх нь дээр.

Таныг уучлалт гуйхдаа хэлдэг хэллэгийг хэрхэн хүлээж авдаг вэ?

Таны үгийг хүн бүр өөр өөрөөр хүлээж авдаг. Энэ нь олон зүйлээс хамаардаг: зан чанар, хүмүүжил, сэтгэлийн байдал. Мөн хүн эерэг болон огцом сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж чаддаг.

Заримдаа таны өршөөлийн тухай хэлсэн хэллэгүүд нь нийгэм соёлын хэм хэмжээний чухал хэсэг гэж ойлгогддог. Хэрэв харилцаа холбоог бий болгоход хэд хэдэн бүтэлгүйтлийн дараа та мессеж, дуудлагаас залхаж эхэлбэл таны үгс таны анхаарлыг татах арга гэж үзэх болно. Энэ тохиолдолд таны хэллэг санаатай алхам мэт санагдахын тулд түр зогсоохыг зөвлөж байна.

Хүн бүрийн амьдралд тэрээр ярилцагчдаа буруу ханддагаа ухаарах эсвэл нөгөө талдаа төгс үйлдэл хийхэд эвгүй санагдах тохиолдол байдаг. Бодол толгойноосоо гарч, зүрх чинь урваж, улайж байвал яаж уучлалт гуйх вэ, уучлал гуйх вэ? Энэ тохиолдолд уучлалт гуйх шүлгүүдийг агуулсан сайхан үгсодоогийн нөхцөл байдлыг засахад тусалдаг илүү сайн тал.

Уучлал гуйх хэрэгтэй үед яруу найраг сайхан байдаг. Тэд яг хэнд хандсан нь хамаагүй - эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүн, учир нь зөвхөн яруу найргийн үгс л хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нөлөө нь зөвхөн сонсголын баяр баясгаланг төдийгүй гайхшруулж, маш их тааламжтай сэтгэл хөдлөлүүдтэй хослуулсан байдаг. Уучлаарай, хань ижил, эцэг эх, найз нөхөд, тэдний санамсаргүй үйлдсэн гомдлын төлөө уучлалт гуйхыг хүссэн бүх хүмүүсээ гайхшруулахыг хичээ.

Би танаас уучлалт гуйж байна
Битгий уурлаж, надад битгий уурлаарай
Би зан авираасаа ичиж байна
Гэхдээ чадах юм бол ойлгоорой.

Тийм ээ, зан чанар нь чихэр биш гэдгийг би мэднэ
Тэгээд заримдаа надад маш хэцүү байдаг.
Уучлаарай, гэхдээ санаж байна уу
Би чамд маш их хайртай, нар минь.

Энэ нь муухай зан байсан
Муу үгс байсан
Би мэдэж байгаа бөгөөд танаас уучлалт гуйж байна
Хэдийгээр дургүйцэл амьд хэвээр байна.

Миний мөс чанар намайг маш ихээр зовоож байна,
Би газар олж чадахгүй байна
Надад итгээрэй, би үүнийг засах болно
Зүгээр л намайг уучлаарай.

Болсон явдалд уучлаарай
Энэ бүхэн болсонд харамсаж байна.
Намайг уучлаарай, гэхдээ ийм зүйл болсон
Мөн засч залруулна гэдэг амаргүй.
Уучлаарай миний алдаа байсан
Би танаас уучлалт гуйж байна.
Таны инээмсэглэл хэвээр байгаа гэдгийг мэд
Би одоо ч гэсэн маш их хайртай!

Надад уурлахаа боль
Чамгүйгээр үнэхээр муу байна
Би чамгүйгээр амьдарч чадахгүй
Би чамтай чатлахыг хүсч байна!

Би чамд хэлмээр байна,
Би уйдахаас залхаж байна
Чамгүйгээр ядарсан
Намайг уучлаарай, намайг уучлаарай!

Намайг уучлаач
Учир нь чамгүйгээр би үхэх байсан.
Чиний нүдгүй, инээмсэглэл, гар
Би маш их өвдөж байна!

Би дахин уучлалт гуйж байна.
Би чиний хайрыг буцааж авмаар байна.
Гэмтсэн үгсийг март
Мөн санаарай: би чамд хайртай!

Уучлаарай, битгий тэгээрэй
Надад удаан уурла
Миний зан араншин маш муу
Тэр чамайг маш их гомдоосон.

Тэгээд одоо чи хорсолтой байна
Таны сэтгэлийн гүнд
Хэдийгээр та харуулахгүй ч гэсэн
Энэ нь чамайг маш их өвтгөж байгааг би мэднэ.

Би чамаас гуйя, битгий уурлаарай
Би эвлэрэхийг хүсч байна
Алив, зүгээр л инээмсэглэ
Мөн эвлэрэх, эвлэрэх, эвлэрэх.

Би чамайг гомдоохгүй
Амьдралдаа дахиж хэзээ ч болохгүй
Би чамгүйгээр ганцаардаж байна
Намайг уучлаач гуйя!

Битгий уурлаарай, би чамаас гуйя
Тэгээд бүх дургүйцлээ орхи.
Тэнэг, хоосон хэрүүлийн төлөө
Намайг уучлаач!

Учир нь энэ бол үл ойлголцол юм
Энэ нь заримдаа биднийг сүйрүүлдэг.
Бүх зүйлд, бүх зүйлийн төлөө би уучлалт гуйж байна.
Чамтай эвлэрье!

Бид ихэнхдээ буруу байдаг
Бодол санаа, үйлдлээр бид нүгэл үйлддэг,
Бид бие биедээ бага зэрэг аз жаргал өгдөг
Тэгээд бид үргэлж хаа нэгтээ яарч байдаг.

Буруу ойлгосонд уучлаарай
Тэнэг байдал, уур хилэнгийн төлөө заримдаа
Илүү сайхан сэтгэл, анхаарал халамж,
Тэгээд зүгээр л чиний төлөө байгаарай.

Чамайг уучилж чадах эсэхийг би мэдэхгүй
Миний үйлдэл, үг
Гэхдээ би тавьж чадахгүй
Таны тухай бүх бодол, ойлгоорой
Чамгүйгээр би маш их гунигтай байна
Бүх зүйл утгаа алдсан
Уучлаарай, намайг уучлаарай...
Чи бол миний нарны гэрэл ... миний амьдрал.

Чи бид хоёр яг л танихгүй хүмүүс шиг
Хэдийгээр надад ойр дотно хүн байхгүй
Тэнэг байдлаасаа болж, хэрүүл маргаанаас болж,
Яг л бидний хооронд дайн болж байна.

Чамаас гуйя, бүгдийг мартъя
Дэлхий дээр амьдарцгаая
Өнгөрсөн бүх гомдлоо орхи
Бид эвлэлээ хадгална.

Уучлаарай, би амлаж байна
Би чиний амар амгаланг алдагдуулахгүй гэж
Би чамгүйгээр маш их зовж шаналж байна
Эвлэр, би чамаас гуйя!

Намайг уучлаач
Миний тэнэг үгсийн төлөө.
Бид байнга ярьдаг
Дараа нь бид юунд маш их харамсдаг вэ.

Би чамд ямар их хайртайг чи мэднэ
Тэгээд би хэзээ ч явахгүй.
Мөн бид доромжлохгүй
Замд саад тотгор тавь.

Гомдол яг л тэр хана шиг.
Бид заримдаа үүнийг бүтээдэг.
Гэхдээ түүнийг замаас нь гаргахын тулд
Бид хүн бүрийг хэрхэн уучлахаа мэддэг байх ёстой.

Тиймээс намайг уучлаарай
Ханыг эцэс хүртэл нураа.
Тэгээд намайг хурдан тэвэр
Бид үргэлж аз жаргалтай байх болно!

нийт шүлэг: 765

Хайртай хүмүүстэйгээ харьцах хэцүү, олон гомдол хуримтлагдсан; Заримдаа таны сэтгэлд харилцан яриа байдаг бөгөөд та зовлон бэрхшээлээ дахин дахин мэдэрдэг. Би түүнээс салмаар байна. Хайртай хүн уучлахын тулд ямар залбирал унших вэ?

Өршөөлийн төлөөх Христэд итгэгч залбирал - энэ юу вэ?

Бүх залбирал нь үндсэндээ найдварын үгс юм. Таны хүссэн зүйл сонсогдож, биелнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Мөн бид өөр өөр зүйлээр ханддаг: талархал, хүсэлт, наманчлал. Ихэвчлэн хүн эхлээд залбирах гэж оролдохдоо бодол санаа, эргэлзээнд автдаг. Та ямар нэг буруу зүйл хийж байгаа юм шиг санагдаж, ямар нэгэн эвгүй байдал, эргэлзээг даван туулж байна. Эргэлзээгээ хая - цаг хугацаа өнгөрөх тусам эвгүй байдал өнгөрөх болно. Хамгийн гол нь таны залбирал чин сэтгэлээсээ байх явдал юм. Таны санааг зовоож буй зүйлийн талаар залбираарай: сайн сайхан байдал, хүүхдүүдийн тухай, ингэснээр тэр хүн таныг сайн дурын эсвэл албадан доромжлолыг уучлах болно. Ортодокс шашинд "Өршөөлийн Ням гараг" гэж нэрлэгддэг онцгой өдөр ч байдаг. Энэ өдөр (Лентийн өмнөх энэ ням гарагт) тэдний үйлдсэн гомдоосон бүх хүмүүсээс асуух шаардлагатай бөгөөд бид өөрсдөө гомдоосон хүмүүсээсээ өршөөл гуйж байна.

Өршөөлийн төлөө хэрхэн залбирах вэ?

Та чангаар болон чимээгүй залбирч болно. Залбирал унших нь механик үйлдэл, албан ёсны үйлдэл биш байхын тулд өөрийгөө хянаж үзээрэй. Залбирал нь чин сэтгэлээсээ байх ёстой, үгс нь зүрх сэтгэлээс гарах ёстой. Өглөөний залбирал - шинэ өдрийн төлөө адислал хүсэхийн тулд; хоолны өмнө - хоол хүнс эрүүл байхын тулд; орой нь бид амьд өдрийн төлөө Бурханд талархаж, бидний нүглийг уучлах залбирал уншдаг.

Ортодокс залбирал уучлахад тусалдаг уу?

Залбирал нь сэтгэлийг ариусгаж, хөгжүүлж, сүнслэгээр өсөхөд тусалдаг. Энэ бол өөрийгөө танин мэдэх зам юм. Та гүн гүнзгий асуудал, зөрчилдөөнийг ойлгох болно. Өршөөгдөөгүй гомдлууд гэж юу байдгийг март. Залбирлын үеэр хүний ​​ухамсар өөрчлөлтөд нээлттэй байдаг. Хүчтэй хүмүүст үг хэлэх нөхрөө уучлах залбиралБидэнд зарим нэг муу үйл, үйлдэл байгаа тул бид буруу, муу зүйл хийснээ хүлээн зөвшөөрч, гэмшиж, алдаан дээрээ ажиллаж байна. Талархлын залбирлыг уншсанаар бид оюун санааны хүчийг хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь эерэг түлхэц, хандлагыг өгдөг. Биднийг бухимдуулж, уурлуулдаг зүйлсээс ангижирч, ойлгож, уучилж сурснаар бид илүү чөлөөтэй, эв найртай болно.

Орос хэл дээр уучлах залбирлын текст

Бурхан минь, Таны агуу нигүүлслийн гарт би өөрийн сүнс, бие, мэдрэмж, үг, үйлс, бүх бие, сэтгэлийн хөдөлгөөнөө даатгадаг. Миний орох гарц, миний итгэл ба орон байр, миний хэвлийн явц ба үхэл, миний амьсгалах өдөр, цаг, миний амрах цаг, миний сүнс, бие махбодийн амар амгалан.

Харин нигүүлсэнгүй Бурхан минь ээ, бүх дэлхий нүгэл үйлдсэн, дийлшгүй сайн сайхан, эелдэг Эзэн минь, би бүх нүгэлтнүүдээс илүү хамгаалалтаа хүлээн авч, бүх бузар муугаас ангижруулж, миний олон гэм бурууг ариусгаж, миний бузар мууг засч залруулах болтугай. Хараал идсэн амьдрал болон ирэх хүмүүс намайг догшин догшин хүмүүсийн уналтанд үргэлж баярлуулдаг, гэхдээ юу ч биш, би Таны буяны үйлсийг уурлуулах үед чөтгөрүүд, хүсэл тэмүүлэл, бузар муу хүмүүсээс миний сул дорой байдлыг халхавчлаарай. Үзэгдэх ба үл үзэгдэх дайсныг хориглож, намайг аврагдсан замд хөтөлж, намайг хоргодох газар, хүсэл тэмүүллийг минь хязгаарт хүргэ. Надад Христийн шашны төгсгөлийг, ичгүүргүй, амар амгалан, хорон санааны сүнснүүдээс хамгаалж, Өөрийн аймшигт шүүлтээр үйлчлүүлж, боолдоо өршөөнгүй хандаж, адислагдсан хониныхоо баруун гарт намайг тоолоорой. үүрд алдаршуулах. Амен.

Нас барсан хүмүүсийг уучлах хамгийн сайн залбирал

Амьд байхаа больсон хүмүүст бид дургүйцдэг: ээжийгээ хүчирхийлсэн архичин аав; гэр бүл салалтад хүргэсэн хадам ээж дээр; нөхрийнхөө дээр, хормой болгоны ард чирсээр. Гомдол нь хичнээн хүчтэй байсан ч үхэгсдийн нүглийг уучлах шаардлагатай, тэдэнд хэрэгтэй. Хэрэв бид үхэгсдийн өмнө гэм буруутай гэж үзвэл бид хамгийн сайн Христэд итгэгчийг уншдаг өршөөлийн төлөөх залбиралАНУ. Уучлал гуйх зүйл бий - ихэнхдээ бид зөвхөн асуудал, санаа зовнилоор маш их завгүй байдаг тул хайртай хүмүүстээ огт анхаарал хандуулдаггүй. Өвөө эмээ, хамаатан садантайгаа энгийн хүний ​​яриа өрнүүлэх цаг ч бидэнд байдаггүй. Тэгээд юу ч буцааж, засч залруулах боломжгүй үед бид хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдлын төлөө өөрсдийгөө зэмлэдэг.

Биднийг уучилж, өөрсдийгөө уучлахын тулд хүчтэй залбирал

Миний бодлоор гэм нүгэлгүй хүн гэж байдаггүй. Даяанч лам ч гэсэн хаа нэгтээ усан онгоцон дээр амьдардаг байсан ч цаанаа гэм нүгэл олж, гэтэлгэхийн төлөө залбирдаг бөгөөд энэ талаар бид юу хэлэх вэ? жирийн хүмүүс.... Хүн бүр гэмших зүйлтэй байдаг бөгөөд үнэн алдартны залбирлаар бидний нүглийг уучлахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч цөөхөн хүн өөрийгөө уучлах Христэд итгэгч залбирал байдгийг мэддэг. Эцсийн эцэст, ямар нэгэн буруу үйлдлийнхээ төлөө өөрийгөө уучилж, хазахаа болих, эцэст нь амар амгаланг олж, өөрийгөө тамлах, зовохоо болих нь маш чухал юм.

Охиныг гомдоох үед та яаралтай арга хэмжээ авч, уучлал гуйх хэрэгтэй, эс тэгвээс та түүнийг алдаж болно. Заримдаа үүнийг хийхэд амаргүй байдаг ч маргааш хэтэрхий оройтсон байж магадгүй тул та энэ чухал алхамыг шийдэх хэрэгтэй. Охиноос уучлал хүсэх хэд хэдэн арга байдаг боловч бүх хүмүүс өөр өөр байдаг тул тэдгээрийн аль нь ч эерэг үр дүнг баталгаажуулдаггүй.

чин сэтгэлийн үгс

Охидын хувьд уучлахын тулд юуны түрүүнд үг хэллэгээр чин сэтгэлээсээ байх шаардлагатай. Тэр үүнийг зүгээр л худал хуурмаг зүйл гэж үзэж болох тул томьёолсон хэллэг бүү ашигла. Юуны өмнө алдаагаа наманчилж, буруу байсан гэж хэлээрэй. Охидууд зөв байх үедээ дуртай байдаг, энэ нь тэдэнд зусардаг. Хэрэв тэр эерэг хариу үйлдэл хийвэл хайртай хүнээ ийм алхам хийхэд хүргэсэн шалтгааныг тайлбарлаж яриагаа үргэлжлүүлж болно. Энд та ноцтой аргумент өгөх хэрэгтэй, эс тэгвээс тэр уучлахгүй, харин найз залуудаа итгэх итгэлээ улам бүр алдах болно.

Нөхцөл байдлыг тайлбарлахдаа та охинд буруугаа хүлээлгэж болохгүй, энэ нь улам л дордуулах болно. Энд эсрэгээр та бүх зүйлд хариуцлага хүлээх хэрэгтэй, тэгвэл хайрт нь залуу нь алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, хэлсэн үгэндээ хариулж чадна гэдгийг ойлгох болно. Хайрын тухай үгсээр яриагаа дуусгахыг зөвлөж байна, энэ тохиолдолд охин жинхэнэ баатрын өмнө байгаа гэдгээ ойлгож, түүний буруу үйлдлийг уучлах болно.

Үйлдлүүд

Заримдаа үгс хангалтгүй, илүү ноцтой зүйл хийх шаардлагатай болдог. Зөвхөн уучлал гуйхаас гадна хайрын шүлгийг унших нь сайн хэрэг, шүлэг хийх болно. Та Шекспирийн үхэшгүй мөнхийн бүтээлүүдээс нэг хэсгийг сурч болно, ийм дохио зангаа нь түүнд маш их сэтгэгдэл төрүүлэх бөгөөд тэр найз залуугаа уучлах нь гарцаагүй. Та яриагаа цэцгийн баглаагаар нөөцлөх боломжтой тул хайрт нь тэр залуу үнэхээр санаа тавьдаг, тэр түүнд хайртай, түүний төлөө эцсээ хүртэл тэмцэх болно гэдгийг харах болно. Энэ бол зүгээр л баглаа нь асар том байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүн бүр түүнийг дагаж эргэж харна. Хэрвээ хоолой байгаа бол уучлалт гуйсны дараа хайрын тухай дуу дуулж болно. Ийм дохио зангаа нь анзаарагдахгүй байх нь дамжиггүй, ялангуяа хэрэв та үүнийг ганцаараа биш, харин гэрчүүдийн өмнө хийвэл.

Охиноос уучлал гуйхдаа сэтгэл хөдлөлөө харуулахаас айх хэрэггүй, учир нь шударга секс тэднээр амьдардаг. Энэ нь түүний талархах болно, учир нь эрэгтэйчүүд ихэвчлэн хуурай мэт санагддаг бөгөөд тэдэнд эмзэглэл хэрэгтэй байдаг тул залуу үүнийг харуулах ёстой, тэгвэл тэр түүний өршөөлийг хүртэх болно.

Өдрийн мэнд. Намайг Катя гэдэг, би найз залуутайгаа болзож байгаа бөгөөд би түүнд маш их хайртай байсан ч гэсэн өөрийнхөө аймшигт зан чанарыг (уур уцаар, хайхрамжгүй байдал) байнга харуулдаг бөгөөд ийм түүх болсон ...
Тэгээд үнэндээ бид 2 хамтдаа 8 сар болж байна, түүнээс өмнө бид 5 жил бие биенээ мэддэг байсан, сайн найзууд байсан ч 2-р сарын 18-нд тэр надад сэтгэлээ илчилж, би хариу хэлсэн. харилцаа, 5 дахь сар хүртэл тэр миний хувьд туйлын идеал байсан (жишээ нь, эелдэг, мэдрэмжтэй, тусалсан, илэн далангүй) бөгөөд таны ойлгосноор би гичий, зан авираа байнга харуулдаг, байнга хэрүүл хийдэг, миний аймшигтай зан авир буруутай байсан. , намайг хэрэлдэх үед түүнийг нэрлэсэн нь тийм ч таатай биш байсан (шүүмжлэгч, тэнэг, ямаа гэх мэт нэрээр дууддаг), гэхдээ буруу ойлголтоос эсвэл түүний атаархалаас болж хэрэлдсэн. Гэхдээ тэр цагаас хойш 3 сар өнгөрч, дараа нь бүх зүйл өнгөрөв ... Тэр надад түүнд хэрхэн ханддагийг харуулж эхлэв, гэхдээ над шиг түүнийг дуудаж байгаагүй (гэхдээ зүгээр л: тэнэг, тэнэг, тэнэг гэх мэт). .), тэгээд сүүлийн 3 сарын турш бид түүнтэй газраа сольсон. Тэгээд өчигдөрийн өмнөх өдөр нэгэн явдал болж, утсаар ярихдаа өөрийг нь солихыг хүссэн ч хариуд нь "үгүй, үгүй, үгүй, чи адилхан байсан, би ийм л байна" гэж сонссон ч би тэгсэн бололтой. өөрчлөгдсөн, би жижиг сажиг зүйл дээр маргалддаггүй, эелдэг, эелдэг зан гаргадаггүй ... Ер нь, өчигдрөөс би маш их уйлж эхэлсэн, учир нь чи энэ хүнд маш их хайртай, тэр зөвхөн итгэхгүй байна. Би түүнд галзуу хайртай, тэр надтай намайг охин биш, гудамжны охин юм шиг ярьдаг. Тэгээд уйлж байтал айхтар уур уцаартай болчихсон, ээж жоохон цочирдсоныг хараад эхлээд саад болохгүй гэж бодсон, дараа нь түүн рүү залгаад "боломжгүй, охин байна, суугаад уйлдаг, чи эр хүн бол Маргааш өглөө түүнээс уучлалт гуй." Өглөө боллоо, чи юу гэж бодож байна, би түүний мессежийг хүлээж байна, тэр бүр утсаа унтрааж, хэсэг хугацааны дараа утсаа асаагаад: "Чи ээждээ гомдоллосон, одоо би "Юу ч хүсэхгүй байна" гэж би түүнд тайвшрах цаг өгсөн (түүнд 5 цаг хангалттай). Би дахин залгаж байна, гэхдээ асуудал нь би шөнөжин, хагас өдөржин уйлсан, миний хоёр дахь дуудлага уйлснаасаа болж бага зэрэг ойлгогдох болсон .... Би асууж, гуйж, бүх зүйлийг хийх болно гэж хэлсэн (шалтгаанаар) ) , гэхдээ тэр "үгүй ээ, би уучлахгүй, юу ч биш, хэзээ ч" гэж хэлээд дараа нь "эвлэрцгээе, гэхдээ энэ нь би чамайг уучилсан гэсэн үг биш" гэж хэлсэн, би өдөр бүр сая удаа уучлалт гуйдаг, (би уулзаж чадахгүй байна, тэр надаас хол байна!!), тэр "үгүй" гэж хэлдэг ч саяхан өгсөн хариулт нь намайг маш их баярлуулж, "уучлах байх, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа болно" гэж хэлсэн боловч 3 хоногийн дотор хүн болгонд нэг ч удаа "уучлаарай" гэсэн ч тэр над руу хашгирч, өөдөс шиг аашилсан. Би үүнийг хийж чадахгүй бүх зүйлээ ойлгосон, би өөрчлөгдөж эхэлсэн, гэхдээ харамсалтай нь тэр эхлээгүй, би түүнийг орхиж чадахгүй, би түүнд маш их хайртай, удахгүй бид гэрлэх гэж байсан ч би Ийм зүйл болсондоо ичиж байна, ганц ч уучлалт гуйсан нь түүнд сайн байсангүй. Тийм ээ, намайг уучлалт гуйхад түүний аялгуу шууд өөрчлөгддөг ....... Туслаач, би түүнд хайртай, би түүнийг алдахыг хүсэхгүй байна ....