Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн зуны амралтыг хэрхэн зохион байгуулах вэ. Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөмж: хүүхдийн зуны амралтыг хэрхэн зөв зохион байгуулах вэ

Хэрэв таны хүүхэд зуны турш гэртээ суудаг бол юуны түрүүнд түүний дагаж мөрдөх өдөр тутмын дэглэмийг бодож үзээрэй. Хүүхдээ өмнөхтэй адил хатуу дэглэмийг баримтлахыг бүү шаард хичээлийн жил. Тэр орондоо ороод ердийнхөөсөө арай хожуу босдог бол зүгээр, гэхдээ нэгэн зэрэг сайн. Хүүхдээ хичээл эхлэхэд дасан зохицоход нь хялбар болгохын тулд 8-р сарын хоёрдугаар хагасаас эхлэн сургуулийн өдөр тутмын хэвшилд аажмаар эргэн ор. Зуны улиралд сургуулийн сурагчдад чөлөөт цаг их байдаг тул үүнийг ухаалгаар зохион байгуулахад туслах хэрэгтэй. Хэрэв үр удам нь орой болтол гэрийнхээ эргэн тойронд ямар ч зорилгогүй тэнүүчилж, өдрийн хагасыг зурагт эсвэл компьютер үзэж өнгөрөөдөг бол энэ нь түүнд ямар ч сайн зүйл хийхгүй байх магадлалтай. Гэхдээ хүүхдийнхээ дэмий чөлөөт цаг гэж бодсон зүйлээсээ бүрмөсөн харамлах шаардлагагүй, учир нь зуны амралтын сайн тал нь танд амарч, дуртай зүйлээ хийх боломжийг олгодог. Түүгээр ч барахгүй, аль аль нь телевизийн шоу үзэх болон компьютерийн тоглоомуудХэрэв та үүнийг ухаалгаар зохион байгуулбал сонирхолтой бөгөөд ашигтай зугаа цэнгэл болж чадна. Алхах, зурагттай компьютер, гэрийн даалгавар хийх цаг гаргахын тулд өдөр тутмынхаа дэглэмийг бий болгохыг хичээ. Тийм ээ, тийм ээ, та амралтын үеэр унших, арифметикийн талаар санаж байх хэрэгтэй!

Хотод зун: ТВ шоу үзэх

Амралтын үеэр хүүхдээ мультимедиа төхөөрөмжөөс бүрэн хамгаалах нь бараг боломжгүй бөгөөд энэ нь шаардлагагүй юм. Тэд бол амьдралын салшгүй хэсэг юм орчин үеийн хүн. Энэ үйл явцын үр шимийг хүртэхийн тулд телевиз үзэхийг хориглохгүй, харин хянах нь дээр. Телевизийн нэвтрүүлэгчид өнөөдөр хүүхдэд хэрэгтэй олон контент бүтээж байна. Залуу үзэгчдийн хувьд хүүхэлдэйн кино, кино, танин мэдэхүйн хөтөлбөрүүдийг тасралтгүй явуулдаг тусгай телевизийн сувгууд байдаг. Хүүхдийн насны хэрэгцээг харгалзан үзэх нь чухал юм. 7-8 настайдаа хүүхэлдэйн жүжиг, циркийн шоу, амьтны дүртэй хүүхэлдэйн кино, 9-11 настайдаа шинжлэх ухааны уран зөгнөлт, дэлхийн бүтэц, зэрлэг ан амьтдын тухай нэвтрүүлэг, 12 настайгаасаа хүнтэй хүүхэлдэйн кино сонирхдог. баатрууд болон хүүхдийн уран сайхны кинонууд.

Асуудал нь эцэг эхийн хараа хяналтгүй гэртээ үлдэхийн тулд хүүхдүүд зөвхөн өөрт нь хандсан мэдээллийг сайн дураараа шингээж авдагтай холбоотой байж болох юм. Хүү, охиноо үүнээс хамгаалахын тулд товчлуур бүрийг тодорхой сувагт тохируулсан тусгай хүүхдийн алсын удирдлага худалдаж авах нь зүйтэй. Тиймээс алсын удирдлага нь залуу үзэгчдийн таашаалд нийцүүлэн хялбархан тохируулж, амьтан, байгаль, шинжлэх ухаан гэх мэт телевизийн сувгуудыг нэмж өгдөг. Хүүхэд бие даасан, өсч том болсон мэт санагдаж, сувгийг өөрийн үзэмжээр сонгож, эцэг эх нь тайван байх болно. , тэд хүүхдээ хүсээгүй мэдээллээс хамгаалсан гэдгээ мэдсэн.

Цэнхэр дэлгэцийн хүүхдэд үзүүлэх тунг наснаас нь хамааруулан тогтооно. 7-10 нас хүртэл тэд илүү их мөнгө зарцуулах ёсгүй Өдөрт 1-1.5 цаг . Хуучин хүүхдүүд зурагт үзэхэд илүү их цаг зарцуулдаг. 3-4 цаг . Өдрийн эхний хагаст нэвтрүүлэг үзэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та оройн цагаар үүнийг хийвэл хүүхдийн мэдрэлийн систем хэт их хөдөлж, нойргүйдэл, зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг. Унтахынхаа өмнө үр хүүхэдтэйгээ өдрийн турш үзсэн хүүхэлдэйн кино, киноныхоо талаар ярилцах нь дээр. Энэ нь зурагт үзэх хөгжлийн үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.

Хотод зун: компьютер тоглоом

Баярын өдрүүдэд төрөл бүрийн “адал явдалт тоглоом”, “буудлагын тоглоом” бас “зогсоолын жагсаалт”-д байх ёсгүй. Виртуал тоглоом орчин үеийн хүүхдүүдэд маш их таашаал авчрахаас гадна зарим нэг эмчилгээний нөлөөтэй гэж сэтгэл судлаачид хэлж байна. Тэд, жишээлбэл, хуримтлагдсанаас салахад тусалдаг сөрөг сэтгэл хөдлөл, хөгжилд хувь нэмрээ оруулна бүтээлч сэтгэлгээ, санах ой, оюун ухаан. Гэхдээ энд ч гэсэн хэзээ зогсохоо мэдэх хэрэгтэй.

Битгий зөвшөөр Сургуулийн хүүхдүүд өдөрт нэг цаг гаруй компьютер дээр өнгөрөөдөг. Чуулганыг хэсэг хэсгээр нь хуваахыг зөвлөж байна. 6-7 насны хүүхдүүд мониторын өмнө завсарлагагүйгээр суух боломжтой 10 минут , 8-11 настай - 15 минут , 12-13 настай - 20 минут , 14-өөс дээш насны өсвөр насныхан - 25-30 минут . Дараа нь танд арван минутын завсарлага хэрэгтэй бөгөөд энэ хугацаанд нүдний дасгал хийх нь зүйтэй. Мөн та зөв гэрэлтүүлэгтэй эсэхээ шалгаад чанартай монитор худалдаж аваарай. Хэрэв та эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл та хүүхдийн сэтгэл зүй, эрүүл мэндийн талаар бүрэн тайван байж чадна.

Хотод зун: алхах

Хүүхэд цэвэр агаарт хангалттай цагийг өнгөрөөх байдлаар өдрийг зохион байгуулахыг хичээ. дор хаяж 3 цаг . Сургуулийн хүүхэд ямар ч цаг агаарт зугаалах ёстой. Алхах нь хүүхдийн биед үзүүлэх ашиг тусыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Гадна тоглоом нь дархлааг сайжруулж, бэхжүүлдэг мэдрэлийн систем, бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ. Нэмж дурдахад наранд шаардлагатай Д аминдэмийг идэвхтэй үйлдвэрлэдэг хэвийн өндөр. Үүнээс гадна зуны амралтаа орон сууцны гадна өнгөрөөдөг хүүхдүүд хичээл эхлэхэд илүү хурдан дасан зохицдог.

Хүүхэд цэцэрлэгт хүрээлэн, талбайд, тоос шороо, бохирдсон хурдны зам, үйлдвэрийн газруудаас хол алхаж байвал цэвэр агаарт байх нь хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно.

Хот дахь зун: үйл ажиллагаа

Унших, зөв ​​бичих, математик, гадаад хэлбас байх ёстой зуны хуваарь. Тогтмол хичээлүүд нь оюутанд олж авсан мэдлэг, суралцах чадварыг хадгалах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь бас маш чухал юм. Зуны амралтын урт долоо хоногт хүүхдүүд амарч, энэ чадвараа ихэвчлэн алддаг. Хичээлийн жилийн эхэнд бие галбиртай болохын тулд заримдаа 3-4 долоо хоног болдог. 7-р сарын дундуур - 8-р сарын эхээр идэвхтэй дасгал хийж эхлэх нь дээр. Унших уран зохиолзуны амралтаараа өдөрт дор хаяж 20 минут байвал зохимжтой.

Зуны амралт, бусад зүйлсийн дунд өгдөг их боломжГүйцэтгэл нь хүссэн зүйлээ орхигдуулдаг сэдвүүдийг сайжруулах. Мэдээжийн хэрэг, зуны улиралд том хүүг сургах нь амаргүй байх болно. Тохиромжтой сэдэл олоорой, жишээлбэл, үр удамд сонирхолтой аялал хийх, хотоос гадуур аялал хийх, загасчлах гэх мэтийг сайн хийсэн ажилд амла. Баярын үеэр залхуурахгүй бол дараа нь сурахад илүү хялбар болж, чөлөөт цагаа дуртай ажилдаа зориулах болно гэсэн санааг хүүхдэдээ ойлгуулахыг хичээгээрэй.

Хотод зун: зугаа цэнгэл

Зуны улиралд хүүхдэд цагийг хөгжилтэй, үр дүнтэй өнгөрөөх боломжийг хотод олох нь тийм ч хэцүү биш юм. Музей, кино театр, үзэсгэлэнгээс гадна байнга зочлох цаг зав гардаггүй тул та үргэлж мөрөөдөж байсан зүйлээ хийх боломжтой. Жишээлбэл, усанд сэлж, морь унаж, теннис тоглож, тэшүүрээр гулгаж сур. Хүү, охиноо зуны улиралд спортын секц, усан бассейн, морин спорт клубт бүртгүүлээрэй. Мөн хоолны студи, компьютерийн клуб, бүжгийн сургуулиуд байдаг! Та мөн хүүхдийн чөлөөт цагийг өнгөрөөх тусгай вэбсайтуудаас сонирхолтой зүйлийг олж авах боломжтой.

Хүүхэд байгаа бол сайн хөгжилтэй компанитүүн шиг зунжин хотод байдаг үе тэнгийнхэн. Эдгээр хүүхдүүдийн эцэг эхтэй уулзаж, харилцан айлчлал зохион байгуул. Хэрэв таны хүүхэд зуны улиралд хотод өнгөрөөдөг бол бүх амралтын өдрүүдээ түүнтэй хамт идэвхтэй зугаа цэнгэлд зориулахыг хичээ.

Аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Зун хотод хоносон хүүхдийг голдуу өөрийн эрхгүй орхидог. Эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдийнхээ амьдралыг аль болох аюулгүй байлгах явдал юм.

* Байшин дотор аюул учруулж болзошгүй газруудыг шалга - гэмтэлтэй залгуур, цахилгаан хэрэгсэл, ил гарсан утас гэх мэт.

* Хүү, охиндоо нарийвчилсан боловсролын хөтөлбөрийг өг : шүдэнз, хийн зуух, цоолох, зүсэх гэх мэт дүрмийг танд сануул.

* Хэрвээ хүүхэд ганцаараа гарахаар төлөвлөж байгаа бол тэр замын дүрмийг сайн мэддэг эсэхийг шалгаарай.

* Түүнийг танихгүй жимс, мөөг, ургамал туршиж үзэхийг хоригло. гал асаах, үүнд тохиромжгүй газар усанд сэлэх. Мөн оройн 22 цагаас хойш хүүхдүүд том хүнгүйгээр гадаа байх ёсгүйг анхаарна уу.

Зуны амралтаа зохион байгуулахдаа бүтээлч хандаарай, таны хүүхэд амралтаа удаан хугацаанд санаж байх болно!

Заавар. Хүүхдэд зориулсан зуны амралтыг хэрхэн зохион байгуулах вэ: эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө.

• Хүүхдийн баяр бол эцэг эхээс бүрэн хичээл зүтгэл, хариуцлага шаарддаг ажил юм, учир нь тэд хүүхдээ тэжээх хэрэгтэй. тав тухтай нөхцөламралтын өдрүүд. Хэцүү, эрчимтэй хичээллэсний дараа хүүхдүүд дархлаагаа сайжруулж, амрах боломжтой байхын тулд хангалттай амрах хэрэгтэй. Өнөөдөр эцэг эхчүүдэд хүүхдийнхээ зуны амралтыг хэрхэн хурдан төдийгүй хамгийн чанартай зохион байгуулах талаар ойлгоход туслах олон зөвлөмж байдаг.
• Зуны зуслан нь хүүхдийн амралтыг зохион байгуулах хамгийн түгээмэл сонголтуудын нэг хэвээр байна. Энэ төрлийн амралт нь бие даасан, нийтэч хүүхдүүдэд тохиромжтой. Өнөөдөр хуарангууд нь зөвхөн байршлаараа төдийгүй мэргэшлээрээ ялгаатай байдаг - тэнд та цэвэр агаарт цагийг өнгөрөөж, нэгэн зэрэг сонирхолтой зүйл хийх боломжтой.
• Хүүхдийн амрах сонголт, хүний ​​амралт нь түүнийг хэрхэн тодорхойлдог талаар санах нь зүйтэй. Хэрвээ хүүхэд хоббитой бол тэрээр зуслангийн дугуйланд суралцахдаа баяртай байх болно (хүүхдийн сонирхолд нийцсэн нэмэлт үйл ажиллагаа явуулахын тулд та амралтын газрыг урьдчилан анхаарч үзэх хэрэгтэй). Зөв сонголтХүүхэд сонирхож буй байгууллага нь эрүүл амрах түлхүүр юм. Тэдний олонх нь та бүжиг, гоцлол, эсвэл сурч болно Англи хэл. Боловсрол нь зуслангийн амьдралын нэг хэсэг болдог.
• Магадгүй, хүүхдийн баярыг зохион байгуулахдаа амралтаараа мөнгө хэмнэх талаар бодох ёсгүй. Өнөөдөр гэр бүлийн зуны амралтын хамгийн алдартай төрөл бол далайн аялал юм. Хүүхдүүд зөвхөн сайхан борлогдох төдийгүй бие бялдрын ур чадвар (зочид буудал талбай, волейболын талбайтай байх ёстой) хэрхэн хөгжүүлэх талаар бодож үзээрэй. шинэ соёл. Тиймээс та янз бүрийн насны хүүхдүүдийг оролцуулж болох аялал, үйл ажиллагааны талаар урьдчилан олж мэдэх хэрэгтэй.
• Амралт эхлэхээс өмнө эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ амралтаараа хэрхэн биеэ авч явах талаар тайлбарлах хэрэгтэй. Шинэ он гарсны дараа хүүхдэд зориулсан амралтаа төлөвлөж, зуны улиралд хэрхэн цагийг өнгөрөөх талаар аажмаар хэлж өгөх нь зүйтэй. Зуслангийн өдөр тутмын амьдралд дасан зохицохын тулд шинэ дэглэмийн дагуу хэд хоног амьдрах замаар гэртээ бэлтгэх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд хүүхэд шинэ нөхцөлд шилжихэд стресст орохгүй.
• Эцэг эхчүүд ихэвчлэн хотоос гадуур эсвэл далайн эрэг рүү аялах боломжгүй бол хүүхдийнхээ амралтыг хэрхэн төлөвлөх вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Дараа нь та зуны сарыг хотод өнгөрөөх хэрэгтэй. Зуны сургуулийн зусланд амрах сонголт байдаг бөгөөд энэ нь сонирхолтой үйл ажиллагаануудыг зохион байгуулдаг: явган аялал, аялал. Мөн та хүүхдүүдтэйгээ үзэсгэлэн, театрын тоглолт, мастер ангиудыг үзэх боломжтой. Хүүхдийг ном унших завгүй байлгах, дараа нь тэдгээрийн агуулгыг хэлэлцэхийг зөвлөж байна (энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ хамт унших хэрэгтэй болно). Асран хамгаалагчид амралтаа өнгөрүүлэх сонголтуудын аль нэгийг нь урьдчилан сонгож, түүндээ зохих ёсоор бэлтгэх шаардлагатай бол хүүхдийн зуны амралтыг сонирхолтой, хэрэгцээтэй, чанартай зохион байгуулах болно.

Хотын сургуулийн өмнөх боловсрол боловсролын байгууллага
« Цэцэрлэг№7"

Зөвлөгөө
эцэг эхчүүдэд зориулсан

"Хэрхэн идэвхтэй зохион байгуулах вэ
хүүхдийн зуны амралт"

Хүүхдэдээ зуны идэвхтэй амралтыг хэрхэн зохион байгуулах вэ.

Зун бол амралтын цаг юм! Жилийн энэ цагийг бидний хүн бүр хүүхдүүдтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөхийг тэсэн ядан хүлээж байна. Гэр бүл бүр амралтаа өөрөө сонгодог. Зун нь хүүхдийг хөгжүүлэх, өсгөх шаардлагатай үед бидэнд хамгийн тохиромжтой боломжийг олгодог бөгөөд гол зүйл бол жилийн энэ үед эдгээр боломжийг бүү алдаарай. Та хүүхдийнхээ үйл ажиллагааг төрөлжүүлж, төрөлх хотод болон гадаадад шинэ туршлага олж авах боломжтой тул хүүхэдтэйгээ идэвхтэй, боловсролтой, хамтарсан амралтаа бэлтгэх нь чухал юм.

Хүүхдүүдийн хувьд эмч нар байгалийн нөөцийг ашиглахыг зөвлөж байна: нар, агаар, ус, учир нь тэдгээрийг зохистой хослуулснаар та хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлж чадна. Ойролцоох ой байгаа бол та ойгоор зугаалж болно: явганаар эсвэл унадаг дугуйгаар - энэ нь өдөр тутмын амьдралд олон янз байдлыг нэмж, төрөлх байгалийн үзэсгэлэнт байдал, шавьжны олон янз байдлыг ажиглаж, ургамлын нэрийг санаж байх болно. , гербарий цуглуулж, ойн дуу чимээг сонсож, бага наснаасаа дуртай тоглоомоо тоглоорой "Доджбол", "Бадминтон", "Нуугдаж". Та хүүхэддээ амьдралынхаа туршид хуримтлуулсан бүх баялаг туршлага, мэдлэгээ дамжуулж, түүнд олон сонирхолтой зүйлийг хэлж өгч болно. хувийн туршлага, хэрэв та өөрөө ямар нэг зүйл мэдэхгүй бол гэртээ ирээд, жишээ нь нэвтэрхий толь эсвэл компьютер дээрээс зураг авсан цохыг олж, түүний онцлог, амьдрах орчин гэх мэт зүйлсийг уншиж болно. Ингэснээр та хүүхдийнхээ эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх мэдлэгийг өргөжүүлж, объектыг харьцуулж, мэдээлэл олж авахыг заах болно.

Та мөн амралтаа дуртай дачадаа өнгөрөөж болно, учир нь ийм амралт нь ямар ч насны хүүхдэд тохиромжтой, давуу талтай тул та хүүхдүүдэд бие даасан байдал, үйл ажиллагааны эрх чөлөөг хэрэгжүүлэх боломжийг олгох хэрэгтэй. Хүүхдүүд усаар холих дуртай байдаг нь нууц биш тул өөр өөр саванд хийж, саваа, навч хийж, үүнийг завь гэж төсөөлж, ор усалж, шавар, элс, шороотой ус хольж туршиж үзээрэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ ургаж, эрвээхэй, зөгий цэцэгнээс цэцэг рүү нисч, царцаа өвсөн дунд нуугдаж байхыг харж, амьд байгалийн ертөнцөд шумбах маш олон боломжууд энд байна.

Бизнесийг таашаалтай хослуулахаа бүү мартаарай. Хүүхдийг боломжтой ажилд татан оролцуулахын тулд бүх боломжийг ашигла: ямар нэг зүйл авчрах, услах, жимс түүх гэх мэт, учир нь шаргуу хөдөлмөр өөрөө үүсдэггүй.
Мөн ургац хураахдаа тоолол, хэлбэр, өнгө, хэмжээ зэргийг нэгтгэж, хүүхдүүдтэйгээ янз бүрийн даалгавар, оньсого бодож, орон зайн ойлголтуудыг нэгтгэж болно. Хүүхдэд хөвж буй үүлсийг ажиглаж, тэдгээрийг ямар ч объекттой харьцуулах нь сонирхолтой байх болно - энэ нь бүтээлч байдал, төсөөллийг хөгжүүлж, хүүхдийг ердийн зүйлээс ер бусын зүйлийг олж харахыг заадаг.

Хүүхдүүд мөн явган аялал, зугаалгаар явах урилгыг хүлээж авдаг боловч маш бага насны хүүхдүүдэд ийм амралт нь боломжгүй байж магадгүй гэдгийг мартаж болохгүй, учир нь тэд хурдан ядрах тул та жижиг аялагчдыг чирж явах хэрэгтэй болно. үүргэвч. Гэхдээ хэрэв та ийм амралтаараа шийдсэн хэвээр байгаа бол маршрутаа сайтар сонгож, амрах, хооллох зогсоолуудын талаар бодож үзээрэй, хүүхдүүд зүгээр л баяртай байх болно. Цэвэр агаар, гал түймэр, одтой тэнгэр - энэ бүхэн хүүхдийн ой санамжид мартагдашгүй ул мөр үлдээж, түүнд байгалийн ертөнцөд хүрч, олон нээлт хийх боломжийг олгох бөгөөд энэ туршлага нь ялангуяа хүүхдэд хэрэгтэй. бүрэн хөгжилхүүхэд.

Зуны амралтаа өнгөрөөхдөө дараах дүрмийг мартаж болохгүй. 1) Зөв хооллолтыг дагаж, өдөрт дор хаяж гурван удаа идээрэй.
2) Хүүхдээ нарны төөнөсөн туяанд удаан хугацаагаар өртөхгүй байх, ялангуяа малгайгүй байхыг анхаараарай.
3) Хүүхэддээ энгийн ус уухыг бүү мартаарай.
4) зайлсхийхийн тулд гэдэсний халдварХоол идэхээсээ өмнө гар, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоо угаана.
5) Хүүхдийг нэг минут ч гэсэн хараа хяналтгүй орхиж болохгүй.
6) Бүх хүртээмжтэй цахилгаан хэрэгслийг унтрааж, багаж хэрэгсэл, химийн бодисыг гар хүрэхгүй газар хадгал.
7) Аялалд явахдаа анхны тусламж үзүүлэхийн тулд анхны тусламжийн иж бүрдэл бэлдээрэй.

Зуныг сайхан өнгөрүүлээрэй!

"Хүүхдийн зуны амралтыг хэрхэн зохион байгуулах вэ"

Урин дулаан цаг ирж, эцэг эхчүүд амралтаа өнгөрөөж, хүүхдүүдээ амраах талаар бодох цаг болжээ, учир нь та бид хоёрын нэгэн адил бидний хүүхдүүдэд шинэ сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөл, байгаль орчныг өөрчлөх хэрэгтэй. Хүүхэд байхдаа өөрийгөө санаарай. Та юуг хамгийн их хүлээж байсан бэ? - Эцэг эхийн амралт. Хамгийн түрүүнд юу бодогддог вэ?

Далайн эрэг, элсэнд янз бүрийн цамхаг, шилтгээн барьж, тэднийг “үнэт” чулуу, мөчир, хясаагаар чимэглэж байгаа бөөн хүүхдүүд... Манай хүүхдүүдэд ч бас энэ бүхэн хэрэгтэй, учир нь элсээр юм барихдаа хүүхэд зугаацаад зогсохгүй элсний шинж чанарыг бэхжүүлж, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлдэг (найз нь алгаа дарсан элсээр хийсэн хашаатай, харин минийх ... саваагаар хийсэн), хүүхэд үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцаж сурах, Учир нь тэд зүгээр л түүний жүжгийг сонирхож, зөвлөлдөж, туслахыг хичээх болно. Та одоо шинэ найзуудаа бөмбөг тоглох, усанд сэлэх, ус цацах эсвэл бусад тааламжтай зүйл хийхэд урьж болно.

Хүүхдүүдийн хувьд эмч нар байгалийн нөөцийг ашиглахыг зөвлөж байна: нар, агаар, ус, учир нь тэдгээрийг зохистой хослуулснаар та хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлж чадна. Өөрийгөө болон хүүхдүүдээ сэтгэгдэлээр баяжуулахын тулд та хол газар явах шаардлагагүй, учир нь таны уугуул цаг уурын бүс хамгийн сайн сонголтбогино амралт, учир нь тэнд байх нь дасан зохицох шаардлагагүй. Та зүгээр л эргэн тойрноо харж, маргааш юу хийхээ хүүхдүүдтэйгээ хамт шийдэх хэрэгтэй бөгөөд үүний зэрэгцээ та хүүхдээ төлөвлөх, тайлбарлах, үндэслэл гаргахыг заах болно.

Ойролцоох ой байгаа бол та ойгоор зугаалж болно: явганаар эсвэл унадаг дугуйгаар - энэ нь өдөр тутмын амьдралд олон янз байдлыг нэмж, төрөлх байгалийн үзэсгэлэнт байдал, шавьжны олон янз байдлыг ажиглаж, ургамлын нэрийг санаж байх болно. , гербарий цуглуулж, ойн чимээг сонсож, багаасаа дуртай тоглоомоо тоглоорой. Та хүүхэддээ амьдралынхаа олон жилийн турш хуримтлуулсан бүх арвин туршлага, мэдлэгээ өвлүүлэн үлдээж, түүнд хувийн туршлагаасаа олон сонирхолтой зүйлийг хэлж өгч болно, хэрэв та өөрөө ямар нэг зүйл мэдэхгүй бол гэртээ ирэхэд нь хэлж болно. Жишээлбэл, та нэвтэрхий толь эсвэл компьютерээс гэрэл зураг авсан цохыг олж, түүний онцлог, амьдрах орчин гэх мэт зүйлсийг уншиж болно. Ингэснээр та хүүхдийнхээ эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх мэдлэгийг өргөжүүлж, объектуудыг харьцуулж, мэдээлэл олж авахыг заах болно.

Та мөн амралтаа дуртай дачадаа өнгөрөөж болно, учир нь ийм амралт нь ямар ч насны хүүхдэд тохиромжтой, давуу талтай тул та хүүхдүүдэд бие даасан байдал, үйл ажиллагааны эрх чөлөөг хэрэгжүүлэх боломжийг олгох хэрэгтэй. Хүүхдүүд усаар холих дуртай байдаг нь нууц биш тул өөр өөр саванд хийж, саваа, навч хийж, үүнийг завь гэж төсөөлж, ор усалж, шавар, элс, шороотой ус хольж туршиж үзээрэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ ургаж, эрвээхэй, зөгий цэцэгнээс цэцэг рүү нисч, царцаа өвсөн дунд нуугдаж байхыг харж, амьд байгалийн ертөнцөд шумбах маш олон боломж энд бий.

Бизнесийг таашаалтай хослуулахаа бүү мартаарай. Хүүхдүүдийг боломжтой ажилд татан оролцуулахын тулд бүх боломжийг ашигла: ямар нэгэн зүйл авчрах, услах, жимс түүх гэх мэт, учир нь шаргуу хөдөлмөр өөрөө үүсдэггүй.

Мөн ургац хураахдаа тоолол, хэлбэр, өнгө, хэмжээ зэргийг нэгтгэж, хүүхдүүдтэйгээ янз бүрийн даалгавар, оньсого бодож, орон зайн ойлголтуудыг нэгтгэж болно. Хүүхдэд хөвж буй үүлсийг ажиглаж, тэдгээрийг ямар ч объекттой харьцуулах нь сонирхолтой байх болно - энэ нь бүтээлч байдал, төсөөллийг хөгжүүлж, хүүхдийг ердийн зүйлээс ер бусын зүйлийг олж харахыг заадаг.

Хүүхдүүд мөн явган аялал, зугаалгаар явах урилгыг хүлээж авдаг боловч маш бага насны хүүхдүүдэд ийм амралт нь боломжгүй байж магадгүй гэдгийг мартаж болохгүй, учир нь тэд хурдан ядрах тул та жижиг аялагчдыг чирж явах хэрэгтэй болно. үүргэвч. Гэхдээ хэрэв та ийм амралтаараа шийдсэн хэвээр байгаа бол маршрутаа сайтар сонгож, амрах, хооллох зогсоолуудын талаар бодож үзээрэй, хүүхдүүд зүгээр л баяртай байх болно.

Мөн та дотуур байр, сувилал, жуулчны баазад амрахыг сонгож болох бөгөөд энэ амралт нь тэдний нутаг дэвсгэр хязгаарлагдмал, хүүхдийн тоглоомын талбай, амьдрал зохион байгуулалттай, гэр бүлдээ илүү их цаг зарцуулах давуу талтай байх болно. .

Зуны амралтаа өнгөрөөхдөө дараах дүрмийг мартаж болохгүй.

1) Зөв хооллолтыг дагаж, өдөрт дор хаяж гурван удаа хоолло.

2) Хүүхдийг нарны шатаж буй туяанд удаан хугацаагаар өртөөгүй, ялангуяа малгайгүй байхыг анхаарна уу.

3) Хүүхэддээ энгийн ус уухыг бүү мартаарай.

4) Гэдэсний халдвараас сэргийлэхийн тулд хоол идэхээсээ өмнө гар, жимс, ногоогоо угаана.

5) Хүүхдийг нэг минут ч гэсэн хараа хяналтгүй орхиж болохгүй.

6) Бүх хүртээмжтэй цахилгаан хэрэгслийг унтрааж, багаж хэрэгсэл, химийн бодисыг гар хүрэхгүй газар хадгал.

7) Аялалд явахдаа анхны тусламж үзүүлэх анхны тусламжийн иж бүрдэл баглаа боодол.

Хэрэв та дээрх бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл хүүхдүүдтэйгээ амралт нь утга учиртай, зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байх болно гэж найдаж байна.

Зуныг сайхан өнгөрүүлээрэй!

Сургуулийн өмнөх насны хүүхэдтэй далайд

Энэ нь эрүүл мэндэд олон эерэг үр нөлөөг авчирдаг: нарнаас гадна халуун элсээр гүн дулаарах, давсаар ханасан далайн устай харьцах, бүх рецепторыг хайрга, долгионоор массаж хийх, далайн агаар, далайн сэтгэлзүйн нөлөө . Олон давуу талтай боловч хэд хэдэн хүчин зүйлийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Хүүхдүүдийн хувьд уур амьсгалын огцом өөрчлөлт нь бүх биед ноцтой цохилт болдог. Өргөргийн 15-20 градусаас илүүгүй эвтэйхэн хөдөл. Яаж бага хүүхэд, өмнө зүг рүү нүүх үнэ цэнэ багатай.

Манай балнеологчид анхааруулж байна: Хүүхэд шинэ газар 2 долоо хоногоос доошгүй хугацаанд дасан зохицдог тул хүүхдийн амралтын улирал 30-аас дээш хоног үргэлжлэх ёстой (манай өмнөд хэсгийн хүүхдийн зуслан, сувиллын газруудад тус бүр 40 хоногийн хоёр ээлжээр хичээллэдэг байсныг санаарай).

Хойд бүсийн хүүхдүүдийн арьс наранд дасахад маш хэцүү байдаг. Тиймээс төлөө бяцхан хүүхдүүдтэйгээ амралтөмнөд хэсэгт, эрт эсвэл хожуу амралтын улирал нь илүү тохиромжтой. Хар тэнгисийн эргийн хувьд энэ нь тав, есдүгээр сар юм. Хэт ягаан туяаны эсрэг өндөр чанартай тосыг бүү мартаарай.

Хар тэнгис нь Газар дундын тэнгисээс 2 градус орчим дулаан байдаг. Энэ нь чухал юм: Газар дундын тэнгисийн эрэг дээр ус ба агаарын температурын ялгаа илүү их байдаг. Ихэнхдээ хэт халуунд усанд гипотерми илрүүлэхэд хэцүү байдаг: хүүхдүүд ханиад хүрч, насанд хүрэгчид бүх төрлийн хэрэх өвчин тусдаг. Энэ утгаараа сэрүүн Балтийн тэнгис нь бага ялгаатай, эрүүл мэндэд илүү таатай байдаг.

Өөр нэг занга бол зочид буудлын усан сан юм. Хүүхдүүд цэнхэр давалгаа, усан оргилуурт үнэхээр дуртай тул далайн эрэг рүү чирэх шаардлагагүй. Гэхдээ анхаарлаа хандуулаарай! Далайд амрах бүх ашиг тус алга болно.

Тиймээс хамгийн сүүлчийн арга бол Хар тэнгис эсвэл Балтийн тэнгис рүү явах, Эгей, Азов эсвэл бусад "дотоод" өмнөд тэнгис рүү очих нь дээр. Бусад бүх амралтын газрууд нь хүүхдүүдэд зориулсан эрс тэс нөхцөл юм.

Крымын өмнөд эрэг дээр биднийг хай!

Би Крымд гурван жилийн өмнө хүүхдүүдтэйгээ анх ирэхдээ дурласан. Өмнө нь би энд сайхан цагийг өнгөрөөж байсан ч дараа нь намайг авчирсан, одоо бол миний өөрийн боловсорсон хайр болсон.

Уучлаарай: дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй
Өглөө эрт бос, өглөөний цай хэрэггүй. Жимс, талх, өргөст хэмх, чанасан өндөг, хүрэмтэй төмс эсвэл
Будаагаа уутанд хийгээд яараарай, учир нь өглөөний тунгалаг усанд сэлэх шиг сайхан зүйл байхгүй.
Галзуу хүмүүс халуун чулуун дээр шарж байг, чиний хугацаа арван нэгэн хүртэл байна. Арван хоёр цагт агаар дулаарч, үүнээс өмнө та гэртээ харих хэрэгтэй.

Үдийн хоолны дараа хүүхдүүдтэйгээ унтаарай! Сиэста ариун байх болтугай! Энэ хэвийн горимхалуун орны оршин суугчид.
Зуслангийн газруудад байрны үнэ цэнийг үүгээр тодорхойлдог гэдгийг мэддэг. Ихэвчлэн автобус, троллейбусны буудал дээр аяндаа "орон сууцны зах зээл" үүсдэг.

Хүүхэдтэй эхчүүдийн (эсвэл гэр бүл) колони байгуулах нь хамгийн сайн арга юм. Хагас орон сууц эсвэл ойролцоо байр түрээслүүлнэ. Таны хүүхэд компанитай болно, танд хэрэгтэй компанитай болно, хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдвол асрагчтай болно.

Хотын гэрэл
Далайн эргийн тосгонд амьдрах нь илүү нам гүм, тайван, хямд байдаг. Хэрэв та бага насны хүүхэдтэй амралтын хотод амьдрах гэж байгаа бол сайтар бодож үзээрэй: үзвэр үйлчилгээнд хэр их мөнгө зарцуулахад бэлэн байна вэ?
Хүүхдүүд бид хоёр тэр даруй тохиролцсон: өдөр бүр - нэг зугаа цэнгэл. Үзвэр үйлчилгээнд завиар аялах, Дар-Эан уул хүртэл Ялта кабелийн машинаар зугаалах, цирк (маш зохистой хөтөлбөр), далайн гахайн цэнгээний газар, үзвэр үйлчилгээ зэрэг багтсан.

Гэтэл нэг өдөр олны хөлөөс залхаж байхдаа хүүхдүүдэд зүгээр л далайд очиж, түүнийг бишрэхийг санал болгов. Нар жаргах талаар бодохын оронд том нь тоглолтоо хийв: "Тийм ээ, та өнөөдөр надад таашаал өгсөнгүй! Би хүсч байна!.. Үгүй бол!..”

Тэгээд шөнийн зугаа цэнгэлийн өхөөрдөм зуршил нь тийм ч хор хөнөөлгүй гэж би бодсон. Энэ нь бид буруу зүйл хийсэн гэсэн үг. Тэгээд би хүүхдүүдэд бидний бүх аялал маш их таашаал авсан гэдгийг тайлбарлахыг хичээсэн. Маргааш орой нь бид цомог, тэмдэглэгээтэй дахин далай руу явлаа.
Зурах сонирхол багатай хүүхдүүд маань энэ удаад уран бүтээлээ туурвилаа. Бид зөвхөн цаасан дээр төдийгүй чулуун дээр зурсан. Чулуун дээрээс дүрс зурах нь бидний дунд түгээмэл байдаг. Та биеийн урлагийн дасгал хийж болно: бүрэн таашаал!

Эрүүл хүүхэд бол ухаалаг хүүхэд
Далай дахь хүүхдүүд хурдан өсдөг. Амрах үед тэд ямар ч байдлаар илрэхгүй байж болох ч гэртээ ирээд гурав дахь удаагаа оюуны хүчтэй үсрэлт ажиглагдаж байна.

Биднийг 1996 онд ирэхээс өмнө том хүү (тэр үед 3 нас 7 сартай байсан) гарт ирсэн анхны цаасан дээр хэд хэдэн захидал бичжээ. Энэ жил дунд хүү (одоо 3 нас 7 сартай) ирж, бичих хүсэлтэй байгаа бөгөөд хүснэгтийн дагуу 100 хүртэл тоолж байна. Хамгийн том нь "Мэдэхгүй", "Буратино" ном уншиж эхлэв. Энэ нь магадгүй хэвийн зүйл юм.

Аль ч амралтын газарт та аялалд уруу татагдах болно. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд энэ нь үргэлж таатай байдаггүй: Воронцовын ордонд хүүхдүүд зугтахгүйн тулд Гурзуф хотод юу ч хүрдэггүй байсан.
Бүх үзмэрүүд ойрхон байгаа тул та өөрөө ямар ч аялал хийх боломжтой. Ялтагаас Поляна Сказок хүртэл (ойролцоох жижиг амьтны хүрээлэн байдаг) - микро автобусаар 15 минут. Ливадия автобусаар 20 минутын зайтай. Никитскийн Ботаникийн цэцэрлэгт завиар явахад хялбар байдаг. Хэрэв хүүхдүүд сайхан сэтгэлтэй байвал аялалд оролцоорой. Хэрэв тийм биш бол та ямар нэгэн зүйлд холбогдоогүй болно.

Эрүүл мэндийн асуудал
Бага насны хүүхдүүдтэй бол дасан зохицохоос зайлсхийх боломжгүй. Ирсэнээс хойш долоо хоногийн дараа таны температур нэмэгдэж магадгүй юм. Би түүнийг огт унагадаггүй. Энэ өдөр бид зүгээр л усанд ордоггүй. Бид далай руу явдаг, гэхдээ бид зөвхөн сүүдэрт суудаг. Тэгээд ихэвчлэн дараагийн өдөр нь сэтгэлийн зовиурын ул мөр байдаггүй.

Хамар гоожиж магадгүй тул та хамар залгиурыг шумбаж, угаах хэрэгтэй. Жимсний ер бусын элбэг дэлбэг байдал нь бага зэрэг шунахай хүмүүст суулгалт үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд анхны тусламжийн хэрэгсэлд тохирох хэрэгсэл, цэсэнд будаа байх нь ашигтай байдаг.

Бид анхных биш
Манай зууны эхэн үед ч Марсельийг Одессатай, Тулоныг Севастопольтой, Ниццийг Ялтатай харьцуулж байсан. Сүүлчийнх нь талд. Тиймээс бид Крымд унасан анхных биш. Уулзъя!

Зугаа цэнгэлийн талаар бүү мартаарай
Гадаадын далайн эргийн амралтын газрыг сонгохдоо зөвхөн хүүхдийн эрүүл мэндэд аюулгүй байдал төдийгүй эдгээр хүүхдүүдийг зугаацуулж, сэтгэгдлээр баяжуулах боломжийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Италийн далайн эргийн Римини амралтын газарт энэ асуудлыг ингэж шийдэж байна.

Газар дундын тэнгисээс гарах эхний гурван гудамжийг зочид буудал, жижиг зочид буудлууд бүрэн эзэлдэг чимээ шуугиантай хот. Тэрээр нар мандахаас өмнө босч, нар жаргасны дараа унтдаг.

Зарим талаараа зочдын зан чанар, зан авираараа Римини манай Анапатай төстэй. Нэг орой гэр рүүгээ залгаад хажуу айлын эмээ нар ярилцаж байхыг харлаа. Нэг хөгшин эмэгтэй миний эмээтэй үнэхээр адилхан байсан - дээл, нямбай буржгар үс, биеэ авч явах байдал нь яагаад итали хэлээр ярьдагийг нь ойлгохгүй байв.

Бүхэл бүтэн том далайн эрэг (хотын дагуу хэдэн км үргэлжилдэг) нь өөр өөр зочид буудлуудад хамаарах жижиг хэсгүүдэд хуваагддаг. Эргэн тойрон дахь бүх зүйл усан гулгуур, жижиг усан парк, дугуйт тэшүүрийн тусгай талбай, түрээслэх хийлдэг тоглоомоор дүүрэн байдаг. Эсрэг талын гудамжны чөлөөт инч бүр нь дэлгүүр, кафегаар дүүрсэн байдаг. Нэг талдаа гол гудамж нь асар том усан паркаар төгсдөг бөгөөд хэрэв та нөгөө чиглэлд явбал хагас цагийн дараа "Итали бяцхан" зугаа цэнгэлийн паркийн хаалга руу гүйх болно. Энд бид сүнсээ явуулав - бид Итали даяар алхаж, морь унаж, хоол идсэн ...
Та аялал жуулчлалын компанийн менежерээс (эсвэл тус компанийн үйлчилгээг аль хэдийн ашиглаж байсан хүмүүсээс) бүх зүйлийг нарийвчлан асууж, каталог, газрын зургийг үзэх хэрэгтэй: ойр орчмын газар юу байгаа, зочид буудалд хэрхэн хүрэх вэ? хялбар хүрч болох газар компанийн төлөөлөгч, одоо ч гэсэн санаанд орж ирдэг бүх зүйл.