Зааварчилгаа

Нэгдүгээрт, бид арьсныхаа байдлыг сайжруулдаг. Үүнийг хийхэд маш хялбар байдаг - өдөр бүр зөв хэмжээний ус, ногоон цай уух хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл дор хаяж 7-8 аяга (биеийн хэмжээнээс хамаарч). Энэ нь арьсыг төгс толигор болгож, тэжээл өгч, арьсны өнгийг сайжруулдаг. Мөн нарийн үрчлээ толигор, хар батга, хар батга арилдаг. Мөн танд нуух юу ч байхгүй болно - нүх сүвийг бөглөрдөг тоник тос, өтгөн суурь тосноос татгалзах шалтгаан юу вэ?

Хэрэв таны нүүрэнд ул мөр, хар батга, түүнчлэн бусад жижиг согогууд байгаа бол таны арьсны төрөл зөвшөөрвөл бага зэрэг борлоорой. Одоогийн байдлаар эсвэл - гол зүйл бол алтан, жигд, байгалийн байх явдал юм. Ялангуяа анхны наранд шарахдаа нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхээ мартуузай. Нарны туяанд бага зэрэг хүрэхэд таны царай ямар ч будалтгүй сайхан болно.

Тогтмол гуужуулж, өдөр бүр чийгшүүлэх нь таны арьсыг гялалзсан, жигд болгож, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны өнгийг сайжруулна.

Хөмсөгтөө анхаарал тавь - тэдгээр нь байгалийн, хангалттай зузаан байх ёстой. Тэднийг арчилгаа сайтай, гэрэл гэгээтэй болгоход маш хялбар байдаг - тэдэнд өдөр бүр кастор, burdock, бүйлсний тосны холимог түрхэхэд л хангалттай. Хэдэн долоо хоногийн дараа та үр дүнг харах болно. Тэдний хэлбэрийг анхааралтай дагаж, эгнээнээс гарсан үсийг тайрахаа мартуузай. Дусал нь хөмсөг дуулгавартай, жигд болгоход тусална. тэжээлийн тостусгай сойзоор самнасны дараа шууд хэрэглэнэ.

Энэ нь сормуусанд ч хамаатай - орой бүр бүйлсний эсвэл бурдокийн тосны холимогоор тосолж, Е витамины капсул эсвэл жожоба тос нэмж, жижиг сормуустай самаар зөөлөн самнаж байх ёстой. Хэрэв таны сормуус хэтэрхий цайвар байвал касторын тос хэрэглээрэй, энэ нь тэднийг бага зэрэг бараан болгодог.

Уруулдаа анхаарал халамж тавьж, өдөр бүр шүдний сойз болон тэжээлийн тосоор түрхээрэй. Чихэртэй зөгийн бал нь үхсэн тоосонцорыг гуужуулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, уруулыг ер бусын зөөлөн, толигор болгодог маш сайн тэжээллэг гуужуулагч юм. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг эсвэл цайвар гялбаатай бальзам хэрэглээрэй - тэд нэгэн зэрэг арчилж, уруулдаа сэтгэл татам эзэлхүүн нэмнэ.

тэмдэглэл

Идэх. Хоолны дуршилтай, үзэсгэлэнтэй. "Хоолны дэглэм" гэдэг үг ядаргаатай. Алхмуудаа ажиглаарай. Өөрийнхөөрөө бай! Ухаалаг. Үзэсгэлэнтэй. Сайн хүмүүжсэн.

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Өдөр тутмын журам, түүнчлэн эрүүл дүр төрхамьдрал чамайг өдөр бүр үзэсгэлэнтэй байхад тусална. Биеийн тамир таны биеийг гоолиг сайхан болгодог. Оновчтой дасгал хийснээр таны бие эерэг мэдрэмж төрүүлдэг даавар ялгаруулдаг. Сайхан хувцаслаж, үсээ янзалж, сайхан будалт хийхэд бага зэрэг цаг зарцуул.

Холбоотой нийтлэл

Эх сурвалжууд:

• будалтгүйгээр хэрхэн сайхан харагдах вэ
• будалтгүйгээр хэрхэн үзэсгэлэнтэй байх вэ

Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байсан. Ихэнх тохиолдолд энэ нь шаардлагатай хүч чадал, шийдэмгий байдал юм, энэ нь үргэлж бага зэрэг эрх чөлөө юм шиг санагддаг - бид өөрсдийгөө хүссэнээрээ дахин бүтээх болно! Гэвч дэлхий бидний хүсэлд үргэлж захирагддаггүй, биднийг эрх чөлөөг мэдрэх боломжийг олгодоггүй нөхцөл байдал хаа сайгүй хүрээлдэг. Нөхцөл байдлын дарамт дор өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломжгүй юм.

Танд хэрэгтэй болно

• - үзэг
• - цаас
• - утсаа унтраасан
• - интернет дутагдалтай

Зааварчилгаа

Хэн ч, юу ч танд төвөг учруулахгүй долоо хоногийг өөртөө зориул. Өөртөө хүсч буй бүх зүйлээ бич. Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдөдөө өөрчлөхийг хүсдэг зүйл нь гаднаасаа биш харин тэдний дотор байдаг, учир нь таны мэдрэмжийг танд мэдрүүлдэг хүмүүс таны дотор байдаг.

Үзэг, цаас ав. Чамтай өнгөрүүлсэн өдөр, цаг бүрээ төлөвлө. Танд үргэлж юу дутагдаж байсан, юу хийхийг хүсч байсан бэ? Хэрэв та үүнийг энд, одоо хэлбэржүүлж чадахгүй бол хүсэл эрмэлзэлээ тодорхой илэрхийлэх хүртэл өөрчлөлтийг долоо хоногоор хойшлуул.

Долоо хоногийн өдөр бүр эрт бос, хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөөний долоон хагас. Өргөсний дараа бага зэрэг шингэн ууж, өглөөний дасгалаа эхлүүлээрэй. Өдөрт 2-3 удаа, өглөөг оруулаад та спортоор хичээллэх эсвэл тэсвэр хатуужлын дасгал хийх хэрэгтэй.

Үлдсэн цагаа хөгжилдөө зориул. Логик, төсөөллийг хөгжүүлэх даалгавруудыг ашигла. Биеийн дасгалд зориулагдаагүй цаг нь сэтгэлгээг хөгжүүлэх ёстой.

Бага хэмжээгээр идэж, оройн арван нэгэн цагаас илүүгүй унтах хэрэгтэй. Хатуу биш боловч сахилга батыг хөгжүүлдэг хоолны дэглэмийг хэрэглэх нь илүү дээр юм.

тэмдэглэл

Энэ долоо хоногт ямар ч тохиолдолд гадаад ертөнцтэй харилцахыг бүү зөвшөөр, эс тэгвээс таны өөртөө үзүүлж буй сахилга бат нь таны хувьд утга учрыг алдах эрсдэлтэй.

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Эхний өдрийн дараа өөртэйгөө ярилц. Ухамсартай ганцаардлын эхний өдөр өөрөөсөө асуулт асууж, дараагийн өдөр бүр орой болгон хариул.

Шинэ дүр төрхийг бий болгоход маш их цаг зарцуулдаг. Дүрс үүсгэхийн тулд эхлээд түүнээс яг юу хүсч байгаагаа, энэ нь танд хэрхэн тохирохыг тодорхойлох ёстой. Дүрс чамаас тусдаа орших боломжгүй, тэр таны нэг хэсэг болох ёстой.

Зааварчилгаа

Өөрийгөө судал. Аливаа зургийг төлөвлөж эхлэхээсээ өмнө та энэ үе шатанд юу тулгарч байгаагаа тодорхойлох хэрэгтэй. Хэрэв та эелдэг, эелдэг хүн бол алдартай хүмүүсийн дүр төрх танд тохирохгүй нь гарцаагүй. Энэ нь та үүнийг өөрөө туршиж үзэх боломжгүй гэсэн үг биш бөгөөд үүнийг хадгалахад маш хэцүү байх болно. Зураг нь аль хэдийн байгаа хөрсөнд суурилсан байх ёстой бөгөөд гэнэт гарч ирэх ёсгүй.

анхаарал хандуулах өнгөний хүрээчиний хувцас. Дүрсийг бүтээхдээ гол дүрүүдийн нэг нь гадаад төрх байдал, эс тэгвээс түүний бүрэн ойлголт юм. Эхлэхийн тулд та өөртөө сонгох хувцасны шүүгээний өнгөний схемийг тодорхойлох хэрэгтэй. Өнгө нь таны үйл ажиллагааны чиглэлээс шууд хамаарна. Гэхдээ энэ нь хэрэв та ажиллаж байгаа бол зөвхөн хар, саарал, хар хөх өнгө танд нээлттэй гэсэн үг биш юм. Үүний эсрэгээр та өөрийн зургийн тод дагалдах хэсгийг хийж болно.

Хувцасны шүүгээ, ёс суртахууны хэв маягаа нийгмийн үүрэгт нь тохируул. Хүний зан төлөв нь нийгмийн бусад гишүүдийн хүлээлтээс ихээхэн хамаардаг. Бусад хүмүүсийн нүдэн дээр энэ нь гайхшрал, татгалзах шалтгаан болдоггүй нь норм гэж тооцогддог. Хэрэв таны шинэ дүр төрх нь хүмүүсийг цочирдуулахгүй байгаа бол өөрийнхөө дүр төрхийг анхаарч үзээрэй шинэ хэв маягзан байдал.

Харилцааны техникээ сайжруул. Өнгөрсөнд биеэ хэрхэн авч явснаа март. Та үргэлж, ялангуяа нөлөө бүхий хүмүүс, сэтгүүлчидтэй харилцахдаа шинэ дүр төрхөө хадгалах ёстой. Зургийг бүтээх нь зөвхөн биш юм гадаад өөрчлөлтүүд, гэхдээ танил тал, хамтран ажиллагсад, нийгэм бүхэлдээ танд хандах хандлагын өөрчлөлт.

Дохио зангаа, нүүрний хувирал, харагдах байдлын талаар бүү мартаарай. Тэд л чамаас урваж чадах хүмүүс шүү дээ, tk. ухамсраар үргэлж хянагддаггүй. Хэсэг хугацааны дараа тэд таны нэг хэсэг болсныг та анзаарах болно, мөн тэднийг үржүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй болно.

Холбоотой видеонууд

Зөвлөгөө 4: Нүүр будалтгүйгээр хэрхэн дур булаам, эв найртай харагдах вэ

Эмэгтэй хүний ​​нүүр гоо сайхны сойзоор хэд хэдэн удаа цохисны дараа жинхэнэ урлагийн бүтээл болж хувирдаг. Гэсэн хэдий ч гоёл чимэглэлийн бодисуудын элбэг дэлбэг байдал нь арьсыг эрт бүдгэрүүлэхэд хүргэдэг. Нүүр будалт хэдийгээр чадварлаг байгалиас заяасан гоо үзэсгэлэн моодонд орсоор ирсэн, хэвээр байна. Үүнийг онцолж зогсохгүй залуу насыг уртасгах хэд хэдэн заль мэх байдаг.

Бид өргөлтийг байрлуулдаг

Нүүр будалтын зураачдын үзэж байгаагаар эмэгтэй хүний ​​нүүрэнд бусдын анхаарлыг хамгийн ихээр татдаг гурван гол зүйл байдаг. Эдгээр нь хөмсөг, хацар, уруул юм.

Хөмсөг. Эхлэхийн тулд тэдгээрийг өгөх хэрэгтэй зөв хэлбэр, энэ нь эргээд нүүрний хэлбэрт тохирсон байх ёстой. Шаардлагатай бол хөмсөг нь байнгын будаг эсвэл хнагаар будаж болно. Хөмсөг зузаан болгохын тулд та холимог түрхэж болно касторын тос(эсвэл газрын тосны вазелин) болон витамин А.

Хацрын яс.Хацрын ясны байгалийн гоёл чимэглэл нь эрүүл гэрэлтдэг. Мөн энэ нь зөвхөн гарч ирэх боломжтой зөв хооллолтвитамин, эрдэс бодисоор баялаг, цэвэр агаарт хангалттай байх, чанартай, эрүүл унтах. Сүүлчийн хувьд хэд хэдэн дүрэм байдаг. Та 23:00 цагаас хэтрэхгүй унтах ёстой. Шөнө дундаас хүний ​​биед мелатонин буюу гоо сайхны даавар ялгарч эхэлдэг. Хаван болон дутуу үрчлээ үүсэхээс сэргийлж нуруун дээрээ унтах нь дээр. Шөнийн цагаар та цонх эсвэл цонхоо (дулааны улиралд) нээх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр унтах үед бие нь хүчилтөрөгчөөр ханасан байна.

Уруул. Нүүрний нэгэн адил чухал хэсэг бөгөөд энэ нь бас арчилгаа шаарддаг. Чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, цэвэрлэх гурван үндсэн дүрэм. Тэдгээрийг хэрэгжүүлэхийн тулд та тусгай гавар, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг хэрэглэх ёстой. Эсвэл та ашиглаж болно оливын тосэсвэл газрын тосны вазелин. Уруулдаа байгалийн час улаан өнгөтэй болгохын тулд долоо хоногт нэг удаа скраб хэрэглэх эсвэл зөөлөн сойзоор массаж хийж болно. Эхлээд элсэн чихэрт дүрэх хэрэгтэй.

Арьс арчилгаа

Энэ догол мөр нь цогц арга юм.

• Та нүүрээ өдөрт хоёроос илүүгүй удаа хүйтэн усаар угаах хэрэгтэй. Өглөө нүүрээ угаахын оронд мөсөөр нүүрээ арчаарай. Энэ нь хөлдөөсөн ус эсвэл chamomile цай байж болно.
• Та нүүрнийхээ арьсыг алчуураар үрж болохгүй, илүүдэл чийгийг зөөлөн арилгахад хангалттай.
• Долоо хоногт нэг удаа хэрэглэхэд маш их хэрэгтэй байдаг тэжээлийн маскуудзөгийн бал, гоо сайхны шавар эсвэл цочрол байхгүй бол нарийн хальслах хэрэгтэй.
• Арьсыг хамгаалахын тулд эрт хөгшрөлт, та нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх ёстой.

Эрүүл үс

Үс нь бас үзэсгэлэнтэй харагдахын нэг хэсэг юм. Үнэн хэрэгтээ, амьгүй уйтгартай, налархай үсний засалтуудын арын дэвсгэр дээр нүүр нь зүгээр л төөрч, үл мэдэгдэх толбо болж хувирдаг. Тиймээс салаалсан хэсгийг цаг тухайд нь тайрч, тэжээлийн бальзам, маск болон бусад үс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх шаардлагатай. Нартай, хүйтэн цаг агаарт малгай өмсөх ёстой. Мөн үс засалт, будах бүтээгдэхүүн, пермс зэрэгт бүү хичээ.

Инээмсэглэлийн сэтгэл татам

Энэ чанар нь шүдний эрүүл мэнд, цагаан байдлаас ихээхэн хамаардаг. Өнөөдөр шүдний эмчилгээ, цаг алдалгүй эмчлэх олон төрлийн үйлчилгээ байдаг. Үүнээс гадна тусгай зайлах, шүдний утас хэрэглэх нь чухал юм. Шүдний сойзШүдний эмч нар гурван сар тутамд сольж, өглөө, оройд шүдээ 3-5 минутын турш угаахыг зөвлөж байна.

Зөв өнгө

Эцэст нь, хувцасны зөв сонгосон өнгөт палитргүйгээр цогц дүр төрх нь бүрэн дүүрэн биш юм. Энэ нь арьсны өнгөнд тохирсон байх ёстой. Хэт бараан өнгө нь нүүрийг энгийн, цайвар, хэт цайвар болгож чаддаг - тэгш бус байдал, арьсны согогийг онцлон тэмдэглэ. Өнгөний оновчтой сонголт бол цэвэр оюу, хөх, тоор, маргад юм. Гэсэн хэдий ч өнгөний төрлийг тус тусад нь тодорхойлж, хувцасыг нь сонгох хэрэгтэй.

Эх сурвалжууд:

• Орчин үеийн шивээс нь төгс гоо сайхны мөнхийн эрэл хайгуул юм

Ева Тихонова

Таны хувьд үзэсгэлэнтэй байх нь юу гэсэн үг вэ? Зарим охид орчин үеийн гоо үзэсгэлэнгийн хоёрдмол дүрмийн улмаас өөртөө итгэлгүй мэт санагдаж, нэг хэвшмэл дүр төрхөөс нөгөө рүү "хөрсөж", өөрт үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ олж чадахгүй байна.

Мөн нууц нь энгийн - байгалийн гоо үзэсгэлэн, өөрөөр хэлбэл эрүүл мэнд, эрч хүчийг одоо үнэлдэг. Хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох, орчин үеийн охинд үүнд үнэхээр их зүйл хэрэгтэй эсэхийг олж мэдээрэй.

Долоо хоногийн дотор юу өөрчлөгдөж болох вэ

7 хоногийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй, дур булаам болох вэ? Энэ нь хошигнол мэт санагдаж байгаа ч та даалгаварт зөв хандвал бодит үр дүнд хүрч чадна.

Таны гоо үзэсгэлэнд хүрэх замд юу саад болж байгааг бодоорой. Энэ байж болох юм илүүдэл жин, таны сэтгэл хангалуун бус байдаг хувцасны шүүгээ, гоо сайхны асуудал, тэр ч байтугай эмх замбараагүй байдал (би үргэлж төөрөгдүүлсэн дүр төрх, алдаатай, тохиромжгүй хувцас зэргийг хэлж байна - энэ бүхэн нь маш их анхаарал татаж, сэтгэгдлийг сүйтгэдэг).

Жишээлбэл, хэрэв та 30 хоногийн дотор үзэсгэлэнтэй болно гэж шийдсэн бол стратеги төлөвлөгөөгөө гаргаж, өнөөдөр ямар алхам хийх талаар бодож үзээрэй.

Тийм ээ, та хэвлийн булчингаа мянга дахь удаагаа чангалж буйгаа тэмдэглэх хүртэл бэлхүүс дэх хэмжих соронзон хальс нь хөдлөхгүй бөгөөд та богино хугацаанд хөлний шугамыг төгс болгох магадлал багатай - симулятор дээр хэдэн сарын турш ухамсартай ажиллах шаардлагатай болно.

Мөн бөгтөр мөр, уйтгартай нүд, эргэлдэн алхах зэрэгт зориулсан эм байхгүй ч ... Эмэгтэй гоо сайхан гэдэг олон нарийн ширийн зүйлээс бүрддэг бөгөөд аажмаар өөрчлөгддөг бөгөөд та долоо хоногийн дараа шинэ түвшинд гарах болно!

Хөтөлбөрийн нэг цэгийг дагаж, үр дүнгийнх нь төлөө өөрийгөө магтаж, дараа нь дараахь зүйлд шууд ороорой.

• Үсээ янзлаарай. Хагарсан үзүүрүүдийг хайчилж ав. Үсний үндсийг шүргэж, үсний өнгийг сэргээнэ. Хуурай эсвэл коньяканд зориулсан желатин маск хий тослог үс... Өнөөдөр моод болсон сүлжсэн сүлжихийг эзэмш. Таны үсчин таныг супер алдартай bronzing хийх боломжтой (доод талын туузыг гэрэлтүүлэх замаар будах);
• Маникюрын гамшгийг хурууны үзүүрээр зогсоо. Эрчүүд улаан хумс, хүрэм, тунгалаг лак, инээдтэй загварт дуртай ... Хумс гуужуулсан маникюр, гөлгөр, хадаасны доорх шороон гашуун ирмэгээс бусад бүх зүйл. Нэг шинэ хумсны будаг, нэг шинэ хумсны файл, нэг шил зүслэг арилгагч гель - энэ бол өнөөдрийн таны жор юм;
• Нүдний шилээ линз болгон соль. Хэрэв та аль алиныг нь сэтгэлийн байдал, тохиолдлынхоо дагуу өмсвөл илүү чөлөөтэй байх болно. Загварын мэргэжилтэн Нина Гарсиа нисэгчийн нарны шилийг заавал байх ёстой 100 нүдний шилний жагсаалтад оруулсан - хүмүүс танд автоматаар таалагдах болно, түүнд итгээрэй!
• Өдөр тутмын гоо сайхны зан үйлээ хялбарчлаарай. Түүхий овъёостой самбай уут нь оройн нүүрийг гуужуулах болно. Цөцгийн тос усан үзэмний үрарьсан дээрх хуурай толбыг зөөлрүүлнэ. Таны арьсны өнгөнд төгс тохирсон суурь, зовхины будаг, сормуусны будаг нь өнөөдөр загварлаг будалтанд хэрэгтэй зүйл юм. Сонголтоос хамааран уруул өнгөлөгч эсвэл уруулын будаг. Нарийн төвөгтэй будалт нь одоо гоо сайхантай холбоогүй, цэвэр арьс дээр ажиллах нь дээр;
• Өнгөний төрлийг тодорхойлж, интернет дэх өнгөт схем бүхий сайтуудыг ашиглан өөрийн төрөлд тохирох цорын ганц зөв өнгөний хослолыг олж мэдээрэй. Татгалзсан зүйлээ авч, шинэ мэдлэгийг харгалзан хувцас, гутлын багц хий. Өнгө нь үүсгэнэ Гадаад төрхгайхамшгууд, сайн муу аль аль нь. Сүүдрийн хослолыг үл тоомсорлож болохгүй. Бор өнгийн цамцны оронд голт бор өнгийн цамц өмссөнөөр та рашаан сувиллын дараа сэргэсэн мэт санагдах болно;
• Хөнгөн шаргал өнгөтэй болоорой. Энэ бол хамгийн их хурдан аргаарай илүү дур булаам болох. Нэг жигд түрхэхийн тулд танд өөрөө идээлэгч тос, хөвөн бээлий хэрэгтэй болно. Будгийн дараа жигд бус өнгө аясыг арилгахын тулд бүх бие, давсны уусмал эсвэл кофег урьдчилан гуужуулна.

Зүгээр л хий, тэгвэл та жолоодлоготой морь шиг биш харин сайн зассан гоо бүсгүй шиг харагдах болно. Ихэнхдээ ердийн блюз эсвэл яаруу байдал нь бидний хайхрамжгүй харагдах шалтгаан болдог ч бидний эргэн тойрон дахь биднийг тийм ч сайн мэдэхгүй хүмүүс таны эрүүл мэнд, орлого, хувийн амьдралыг бидний гадаад төрхөөр дүгнэдэг.

Энэ бол ойлголтын асуудал юм. 15 минутын дотор засч болох жижиг зүйл танд бүтэлгүйтлийн дүр төрхийг бүү өг.

Гурван долоо хоногийн гоо сайхны марафон

Гурван долоо хоногийн дотор та хичээл зүтгэлийнхээ үр дүнг нэгтгэж, хийх зүйлсийнхээ жагсаалтад хэд хэдэн зүйл нэмснээр илүү сэтгэл татам болж чадна.

Хувцасны шүүгээндээ гутал, дүр төрхөд хэрэгтэй ганц хоёр зүйлийг нэмээрэй. Үргэлж хамтдаа төгс тохирсон хувцас, гутлын чуулга худалдаж аваарай. Энэ бол имижмейкерүүд үйлчлүүлэгчдийнхээ төлөө хийдэг зүйл бөгөөд та ч мөн адил.

Шүдний эмч дээрээ очиж, сэтгэл татам инээмсэглэлд шаардлагатай хоёр зүйлийг хий - шүдээ цайруулж (эсвэл 2-3 тонноор цайрдаг мэргэжлийн шүдээ цэвэрлэх замаар өөрийгөө хязгаарлаарай), шаардлагатай бол шүдний аппарат, титэм эсвэл суулгацыг шийдээрэй. Залуу загвар өмсөгчид анхны роялтиныхаа гуравны нэгийг инээмсэглэлдээ зориулдаг гэдгийг та мэдэх үү?

Таны байрлалыг засч, хөдөлгөөний хөшүүн байдлыг намдааж, нурууны муруйлтаас болж таагүй мэдрэмж төрүүлэх сайн массажистыг хайж олоорой (целлюлитийн эсрэг массажийг массажны газар авах боломжтой, гэхдээ ний нуугүй хэлэхэд та өөрөө үүнийг шийдэж чадна).

Өглөө бүр 1.5 литрийн лонхтой ундны ус бэлдэж орой 19 цаг хүртэл ууж байгаарай - энэ нь таны арьсыг дотроос нь чийгшүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, шөнийн цагаар уухаас зайлсхийж, өглөөний хаван, уутыг мартах болно. нүдний дор.

Зөвхөн өглөө төдийгүй оройд сэрүүлэг тавьж, унтах цагаа хянаарай. Алдарт София Лорен түүний гоо үзэсгэлэнгийн нууц нь 10 цаг унтдаг тул хагас гоо үзэсгэлэнтэй байж болохгүй, шөнө дундаас үүр цайх хүртэл амрах гэж өөрийгөө хязгаарла гэж хэлсэн байдаг.

Эдгээр үйл ажиллагааны зарим нь үнэн хэрэгтээ зуршил, үүнийг үл тоомсорлож, гоо үзэсгэлэнтэй, гоолиг, эрүүл байх үндсэн нөхцлийг зөрчиж байна. Эмэгтэй хүний ​​эрч хүчийг байнга нөхөж байх шаардлагатай.

Хүч чадал, тайван байдал, өөртөө анхаарал халамжийн хуримтлал нь биднийг эрчүүдийн нүдэнд дур булаам, дур булаам болгодог. Дүрмээр бол 30 нас хүртлээ охидууд амьдралынхаа тодорхой хэсгийг хичээл, ажил, хувийн амьдралын хэмнэлд зарцуулдаг боловч хэрэв та энэ төлөвлөгөөг 21 хоногийн турш дагаж мөрдвөл ихэнхийг нь буцааж авах болно.

гэсэн асуултыг хэзээ ч тавихгүй эмэгтэй, охин, охин, тэр байтугай эмээ ч энэ дэлхий дээр байдаггүй. "Хэрхэн үзэсгэлэнтэй, арчилгаа сайтай болох вэ?" ... Эмэгтэй хүн бүр өөрийн гэсэн нууц, өөрийн амт, өөрийн жортой байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим нэг эмэгтэй зарлигийг нэг хэвийн бус мэдээллээс тусгаарлах боломжтой. Тэд манай Эцэг шиг ямар ч охинд танигдах ёстой. Энд мэдээжийн хэрэг та хувь хүний ​​онцлогт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй, хүн бүр гоо сайхныг янз бүрээр төсөөлдөг. Хэн нэгэн дүрд санаа тавьдаг, хэн нэгэн үсийг анхаарч үздэг, хэн нэгэн нь нүүрний зөв хэлбэрийг шаарддаг. Коко Шанель Нэгэн цагт тэр маш ухаалаг үгс хэлсэн: Нас ахих тусам дур булаам байдал бүдгэрч, гоо үзэсгэлэн хэвээр үлддэг ба парадокс нь бүх эмэгтэйчүүд гоо үзэсгэлэнгээ мартаж, үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг явдал юм. .

Үзэсгэлэнтэй, дур булаам болох нь мэдээжийн хэрэг маш хэцүү ажил, титаник ажил гэж хэлж болно. Харин чи түүний төлөө юу хийж болохгүй гэж?

Мөн ийм үзэл бодол байдаг: хар банзал, хайртай хүн хангалттай. Гэхдээ орчин үеийн кутюричид үүнд шинэ оноо нэмсэн. Тэгэхээр яаж үзэсгэлэнтэй, арчилгаа сайтай болох вэ? Танд зориулсан гоо сайхны 10 нууц! Хайртай хүндээ үзэсгэлэнтэй болоорой!

Нэгдүгээр зөвлөгөө - үс засалт

Үс арчилгаа, үс засалт нь таныг үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам болоход тусална, тэд төгс байх ёстой. Мөн үүнд юу хэрэгтэй вэ? Энэ нь зөв, цэвэр байдал бол цэвэр байдлын баталгаа юм! Долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа үсээ угаах хэрэгтэй гэж хатуу мэдэгддэг мэргэжилтнүүдийн санаа бодлыг бүү сонс. Тэд бохир болмогцоо угаана. Мөн энэ нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн юм.

Үс будах нь чухал цэг юм! Хэрэв та будаж эхэлсэн бол үндсийг нь будахаа бүү мартаарай. Нэг см хагас дахин ургасан үс ч гэсэн тэднийг эмх замбараагүй харагдуулна гэдгийг санаарай. Зарчмын дагуу биш үс засалт сонгох нь дээр "Зураг дээр надад маш их таалагдаж байна", мөн таны нүүрний төрлөөс хамааран - болон хамт сайн мастер... Францчууд юу гэж итгэдэг хөгшин эмэгтэй, түүний үсний засалт богино байх ёстой. Гэхдээ сонсох эсэх нь хүн бүрийн өөрийнх нь хэрэг.

Хоёрдугаар зөвлөмж - арьс

Харамсалтай нь бүх эмэгтэйчүүд өө сэвгүй сайхан, жигд шаазан арьстай байдаггүй. Гагцхүү зурагтаар л ийм төгс царайтай, задгай зүстэй бурхадыг харж болно. Мөн бид тэдэнд маш их атаархдаг. Тэгээд дэмий хоосон, ямар төрлийн будалт давхарга байгааг та төсөөлж ч чадахгүй. Гэхдээ хэрэв хүсвэл сайхан, шинэлэг харагдаж болно. Ариун ариун хүний ​​хувьд нүүрний арьсыг цэвэрлэж, чийгшүүлж, чийгшүүлэх өдөр тутмын процедурыг санаж, хийх ёстой. Надад итгээрэй, ямар ч супер үнэтэй гоо сайхны брэнд, ямар ч очир алмааз, ямар ч суурь танд туслахгүй. Хэрэв та арьсаа арчлахгүй бол энэ нь таныг хамгийн тохиромжгүй мөчид өгөх болно. Нүүрэн дээр томорсон нүх, нөсөө толбо, батга гээд хэн ч буддаггүй!

Гуравдугаар зөвлөмж - булчингууд

Унжсан булчингууд нь хэнийг ч буддаггүй. Хэн ч чамайг өдөрт 12 цаг биеийн тамирын зааланд савлуур хийж, Сильвестер Сталлоне шиг харагдуулдаггүй. Гэхдээ энэ нь аяыг хадгалах шаардлагатай байна. Сул өгзөгт дур булаам зүйл байдаггүй, тэр хүний ​​мөрөөдлөө санаж байна уу? Хэрэв таны гарны арьс унжвал задгай даашинзыг мартах хэрэгтэй болно. Та өдөрт ердөө 20-30 минутыг өөртөө зориулж, дамббелл, ховхлон дасгал хийх шаардлагатай.

Дөрөв дэх зөвлөмж - хадаас

Сайн арчилсан гар нь маш чухал юм! Маш их эрчүүдийн анхаарлыг татдаг, тэр ч байтугай та нар бүгд ухаалаг, хамт байсан ч гэсэн сайхан будалтНайз залуудаа үнсэх үзэг өг, тэгвэл тэр хадаасны доор хар судал, гуужсан лак, ширүүн арьсыг харах болно - та түүнтэй баяртай гэж хэлж болно. Та мөн маникюрын урлагийн загварын чиг хандлагыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй, Крюгер шиг хумсаа барьж, үхлийн хүчил лакаар бүрэх шаардлагагүй! Энэ нь загварлаг биш, үзэсгэлэнтэй биш юм. Өөртөө сонгодог хүрэм хийж, хумсаа тайван сүүдэртэй лакаар бүрхэж, бүх зүйл зохих түвшинд байх болно.

Тавдугаар зөвлөмж - хөл

Аа, эдгээр хөлүүд! Нарийхан, арчилгаа сайтай хөлд ямар эр таалагддаггүй вэ? Бариу болон оймс нь ямар ч сэжүүр, сумгүй төгс байх ёстой. Судлууд болон хялгасан судасны сүлжээнүүд нь тэдгээр дээр цухуйж болохгүй. Үүнийг хийхийн тулд дараах дасгал танд туслах болно. Өдөрт 10 минутын турш та хөлөө дээш өргөөд нуруун дээрээ хэвтэх хэрэгтэй. Хамгийн багадаа 2-4 сантиметр өсгийтэй гутал өмсөж сур. Энэ нь хөлийг нүдээр уртасгаж, нарийхан болгоно. Хөл дээрээ үзэсгэлэнтэй педикюр хийх талаар бүү мартаарай.

Зургаадугаар зөвлөгөө - үс арилгах

Энд тайлбаргүйгээр, бие дээр хэт ургасан үс нь хэнийг ч сэтгэл татам болгодоггүй. Өөртөө тохирох аргыг сонгоорой, учир нь эдгээр нь маш олон болсон (шүргэх, хусах, үс арилгах, лав тууз гэх мэт). Мөн үргэлж гөлгөр биеийн гадаргуутай алх. Хөнгөн хөвсгөр ургуулахыг санал болгодог эрчүүдэд хэзээ ч бүү итгэ! Энэ нь сонирхол татахуйц, эрүүл ахуйн хувьд ч биш юм.

Зөвлөмжийн дугаар долоо - нүүр будалт

Байгалийн байдал нь байгалиас заяасан зүйл бөгөөд та түүний төлөө ч гэсэн зурах хэрэгтэй. Хэн ч чамайг урт, тод сормуустай үүрлэсэн хүүхэлдэй шиг харагдуулдаггүй. Гэхдээ цилиаг онцолж, хацрыг нь бор өнгөтэй болгох шаардлагатай хэвээр байна. Өдрийн болон оройн нүүр будалтын талаар санаарай, өглөө нь улаан уруултай, нэг тонн суурьтай микроавтобусаар явах нь огт тохиромжгүй юм. Нэг зүйл дээр хөнгөн онцолсон нь дээр.

Зөвлөмжийн дугаар найман - хувцас

Үзэсгэлэнтэй, дур булаам болох гол дүрэм бол хувцас нь зөвхөн зураг дээр байх ёстой, нарийсалгүй, цүнхгүй байх ёстой. Мөн насны онцлогт тохируулан хувцаслаарай. Хэрэв та өсвөр насныхан болоогүй бол мини банзал, хүчиллэг цамц өмсөх шаардлагагүй. Өөрийгөө худалдаж ав хар даашинз, энэ нь таныг ямар ч нөхцөлд аврах болно. Тэдний хэлснээр "Мөн баяр ба ертөнцөд"... Үнэт эдлэл, дагалдах хэрэгсэл нь таны дүр төрх, туршилт хийхэд маш чухал юм!

Есдүгээр зөвлөмж - үнэртэй ус

Өөрийн нууцыг 50% тохирох сүрчигт оруулаарай, загварлаг үнэртэнг бүү хөө, цорын ганцыг нь сонгоорой! Надад итгээрэй, эрчүүд ижил төстэй үнэрийг үнэрлэх үед л чамайг санах болно. Үнэртэй ус- хэмнэж болохуйц зардлын зүйл биш, шоколад эсвэл бялуунаас татгалзсан нь дээр - энэ нь зурагт тустай бөгөөд үнэртэй ус авахад мөнгө гарч ирнэ. Хайртай хүндээ үзэсгэлэнтэй болж, түүнд шинэ талаас нь нээх! Сүнс туслах болно!

Аравдугаар зөвлөгөө - инээмсэглэ

Эрэгтэй хүний ​​харц таны инээмсэглэлийг хараад бүх өнгөөр ​​тоглох болно, хүмүүс хариу инээмсэглэж эхэлнэ! Чин сэтгэлийн инээмсэглэл миний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг маш их дулаацуулдаг. Гэхдээ муу шүдтэй инээмсэглэх нь тийм ч сайн биш байх нь чухал юм! Шүдний эмчийн үзлэгт цаг тухайд нь очиж (хагас жилд нэг удаа), шүдээ цайруулж, инээмсэглэлээр инээмсэглээрэй!

Эдгээр бүх зарлигуудыг дагаж, үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам болох нь хэцүү биш байх болно! Амьдрал илүү хялбар болж, эрчүүд таныг сүүлээрээ дагаж эхлэхэд, хоёр, гурав, бүр дөрвөн шүтэн бишрэгчтэй болж, нөхөртэйгээ харилцах харилцаа тань шинэ өнгөөр ​​гялалзаж байгаад та гайхах болно!

"Муухай эмэгтэй гэж байдаггүй, залхуу эмэгтэйчүүд байдаг." - Коко Шанель.

Жинхэнэ эмэгтэйн хоёр шинж тэмдэг: үзэсгэлэнтэй, эелдэг. Энэ бүгд. Амжилтанд хүрсэн эмэгтэйчүүд: улс төрчид, жүжигчид, бизнесийн эмэгтэйчүүд ... - үргэлж дур булаам харагдахыг хичээдэг. Түүний үзэсгэлэнтэй, дэгжин дүр төрх нь эмэгтэйд ямар дотоод хүчийг сэрээдэг вэ?

Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе ...

Үзэсгэлэнтэй, арчилгаа сайтай: тамга тэмдэг үү?

Олон хүмүүс гоо сайхан, гоо сайхан нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, хувиа хичээсэн эрчүүдийн бидэнд тулгаж байгаа тэнэг бөгөөд хортой үг гэж боддог. Гэхдээ тийм үү? Огт үгүй.

Бид загвар, гоо сайхны гайхалтай ертөнцөд орох замыг хайж байгаа тул үүний тулд гайхалтай хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй болно. Өөрийн тогтсон хэвшмэл ойлголтоо эргэн хар! - инээдтэй харагдах вий гэсэн айдсаа хойш тавьж, өөрийнхөө зүрх сэтгэлийн дууг анхааралтай сонсох. Хэрэв та хувцасны шүүгээгээ эрэмбэлэхдээ "өмсөх ямар ч зүйл байхгүй" гэдгээ аймшигтайгаар ойлговол загварын каталогийг хараарай. "Урсдаг" даашинз, загвар банзал, бүх төрлийн дүрст өмд: сайн зүсэлт, сайхан өнгө - эндээс та хайртынхаа хүссэн бүх зүйлийг олох болно.

Өөртөө шинэ зүйл сонгохдоо стилистүүдийн зөвлөгөөг ашиглаарай: загварын сэтгүүлүүдийг хуулж, нэг нүдээр чиг хандлагыг харж, нөгөө нүдээрээ шинэ даашинзанд дурла. Загварын салбар таныг ашигтай боа хясаа тэжээгч болгохыг бүү зөвшөөр. Зөвхөн өөрт тохирсон зүйлийг л худалдаж аваарай.

Бид бүгд амьдралынхаа байр суурийг өөрчилдөг. Өглөө нь үс засалт, маникюр, нүүр будалт, арьс арчилгааны ажилд маш их цаг, хүч зарцуулж, орой нь буйдан дээр хэвтэхийн оронд фитнесс рүү гүйдэг ядуу хүмүүсийг заримдаа өрөвдөх сэтгэл төрдөг. Амьдралынхаа бусад үед бид өөрсдөө гадаад төрхөндөө хэт автдаг.

Юуны төлөө?

Хайртай хүнээ баярлуулах, ажил дээрээ болон бусад олон шалтгаанаар ярилцлага өгөх, гэхдээ үргэлж - илүү амжилттай мэт (мөн байх!)

Гэр бүл зохиож, өөрийгөө тэжээж чаддаг шударга сексийн ихэнх нь дараахь дүгнэлтэд хүрсэн байна. эмэгтэй хүн үзэсгэлэнтэй байх ёстой... Зүгээр л энэ бол байгалийн хууль, эртний зөн совингийн хувьд агуйн хүний ​​эсвэл патриархын дундад зууны үеийнхтэй адил өнөө үед хамааралтай юм.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гоо сайхан бол тэдгээрийн нэг юм чухал шинж тэмдэгамжилт, өөрийгөө хайрлах хайрыг харуулах арга зам, гайхалтай дотоод ертөнцийн тусгал.

Хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ?

Сэтгэл татам байдал нь 90/60/90 параметр эсвэл хиймэл царай биш юм. Энэ бол цэвэр байдал, цэвэр байдал, сайн сонгосон хувцас, хувцас юм загварлаг үнэт эдлэл, чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, дусал үнэтэй сүрчиг.

Эмэгтэйчүүдийн гаргадаг хамгийн түгээмэл алдаа бол өөрийнхөө дүр төрхийг өөрчлөх, өөр хэн нэгэн болох, үсний өнгө, хамрын хэлбэрийг өөрчлөх хүсэл юм ... Энэ бол буруу, учир нь хамгийн үзэсгэлэнтэй нь ч гэсэн зураг дээр тодорхой согогтой байдаг. нүүрний арьс ... тэд байнга маск хийх ёстой. Хараач төгс цараймөн загвар өмсөгчдийн бие - тэд бүгд давсгүй хоол шиг нэгэн хэвийн, мартагдашгүй, амтгүй байдаг.

Эмэгтэй хүн өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, хайраар халамжилж эхэлбэл гоо сайхан ирдэг. Үзэсгэлэнт эмэгтэйн нүүрний арьс үргэлж өөртэйгөө дотоод зохицолоос гэрэлтдэг, тэр хэрхэн амьдрах, амьдралаас таашаал авахаа мэддэг.

Демми Мур

“Би олон жилийн турш өөрийн бие махбоддоо хэт их дуртай байсан. Олон жилийн турш би өөрийгөө эвдэж, хоолны дэглэм барьж, тусдаа хоол идэж, спортоор хичээллэж, йогоор хичээллэсэн ... мэдрэлийн систем, өөрийгөө дотоод болон гадна талаас нь тамлах. Хачирхалтай нь би биетэйгээ ноцолдохоо больсон даруйдаа миний мөрөөдлийн бие болон хувирсан. Би үүн дээр ажиллахаа больсон үед ийм зүйл болсон."

Сайхан эмэгтэй: яаж нэг болох вэ?

Өөртөө итгэлтэй сайхан эмэгтэй. Энэ нь юу гэсэн үг вэ?

• Өөртөө итгэлтэй

Өөртөө итгэх итгэлийг олон хүн бардам зан, үзэл бодлоо чангаар илэрхийлэх, түүнийг хамгаалах чадвар (зөв, үгүй) болон бусдыг үл тоомсорлохын холимог гэж ойлгодог. Үгүй тийм биш. Өөртөө итгэх итгэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх чадвараас эхэлдэг. Өөртөө итгэлтэй эмэгтэй бусдыг доромжилж, өөрийгөө чанга дуугаар тунхаглах шаардлагагүй - тэр зүгээр л өөртэйгөө зохицож амьдардаг, үргэлж ЭМЭГТЭЙ.

• Үзэсгэлэнтэй

Хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ? Үзэсгэлэнтэй эмэгтэйөөрийн дутагдал бүрийг мэддэг бөгөөд үүнийг өөрийнхөө нэг хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрдөг, хайрт минь. Жишээлбэл, та нүүрний арьсны ямар нэгэн гадны согогийг нуун дарагдуулж болно, эсвэл зүгээр л анхаарлаа хандуулдаггүй. Хамгийн гол нь өөрийгөө, жинхэнэ өөрийгөө бүрэн хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Хэрэв та үснийхээ өнгийг байнга сольж, хөхөө томруулж эсвэл хамгийн үнэтэй сэтгүүлийн зөвлөмжийн дагуу хатуу хувцасладаг бол гоо үзэсгэлэн ирэхгүй. Гоо сайхан бол өөрийгөө хайрладаг эмэгтэйд хүрдэг үл үзэгдэх галт тэрэг юм. Бүдрэх, сайхан хувцас, сайн арчилсан нүүрний арьс + өөртөө итгэх итгэл - энэ бол хангалттай.

Амьдралыг маргааш гэж хойшлуулах уу? ... нөгөөдөр үү? ... 40 жил үү?

"Өөртөө хийх цаг алга." Энэ хэллэг үргэлж зүгээр л шалтаг байдаг. Хүүхдээ эрүүл саруул, ухаалаг, олон талт хүн болгон өсгөхийн тулд эцэг эхчүүд хэр их хүчин чармайлт гаргадаг вэ? Та ямар ч тасалгааны цэцгийг арчлахад хэр их энерги зарцуулж, гялалзуулж, цэцэглэдэг вэ? Сайхан хувцаслахын тулд та бас хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Энэ нь зүгээр л өөрөөр байж болохгүй. Тэгээд "хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ" гэсэн асуулт өөрөө алга болно.

Хэрэв танд үсээ янзлах, хумсаа будах, маск хийх цаг байхгүй бол та амьдралынхаа хагас цагийг юунд зарцуулсан бэ? Өөрийгөө худалдаж аваагүй бол мөнгөө юунд зарцуулав сайн тосэсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн үү?

Өдөрт дор хаяж хагас цагийг өөртөө зориул, хайрт минь, өөртөө тодорхой хэмжээний мөнгө зарцуул, тэгвэл та үр дүнд хүрэх болно. Гоо сайхан бол сайн үлгэрийн бэлэг биш, харин таны хичээл зүтгэлийн үр дүн юм.

Бид хичнээн олон удаа үзэсгэлэнтэй зүйл, гутал, үнэт эдлэл өмсдөггүй вэ - бид тэдгээрийг онцгой тохиолдлуудад зориулж хадгалдаг. Ямар хачирхалтай вэ ... Онцгой тохиолдол жилд 2-3 удаа тохиолддог учраас онцгой тохиолдол байдаг. Бид жилд ердөө 3 өдөр амьдардаг бөгөөд бусад бүх өдрүүдийг тооцохгүй. Эдгээр өдрүүдэд бид юу хийж байна вэ? Бид байдаг уу? Бид амьдрал эхлэхийг хүлээж байна уу?

Гэр бүлд хангалттай мөнгө байхгүй үед эмэгтэйчүүд хүүхдүүдийнхээ төлөө бүх зүйлийг үгүйсгэдэг. Тэд эмэгтэй байхаа больсон. Ээж, эхнэр - эдгээр дүрүүд нь тэднийг боол болгодог. Гэр бүл бол үүний төлөө, гэр бүл бол та нар хамтдаа. Хүүхдээ энэ сард хүссэн таблетаа авч өгөөрэй, дараа сард өөртөө шинэ даашинз худалдаж аваад зугаа цэнгэлийн парк руу явахгүйгээр хүүхдүүдээ үлдээгээрэй. Хүүхдүүд өсч томроод эцэст нь эмэгтэй хүн болохыг хүлээж чадахгүй. Эцсийн эцэст, үсээ засах эсвэл хумсаа будахын тулд танд нэг ч төгрөг хэрэггүй.

Хамгийн энгийн аргыг ашиглан хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ?

Хөргөгч эсвэл ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь орчин үеийн тос, серумаас дутахгүй гоо сайхныг өгдөг. Гэхдээ та зарим зүйлийг хэмнэж чадахгүй тул бид гоо сайхны зах зээл дээрх шинэ саналуудыг байнга судалж, оновчтой бүтээгдэхүүнийг сонгоход үнэтэй зөвлөгөө өгдөг.

Олон хүмүүс өөрсдөдөө болзол тавьдаг. Би жингээ хасаад дараа нь шинэ даашинз худалдаж авна. Нэмэлт мөнгө байх болно - би худалдаж авна сайн будалт... Та амьдралаа дахин дахин хойшлуулдаг уу... хэзээ? Маргааш, дараагийн сар эсвэл жил үү? Таны 56 насны төрсөн өдрөөр үү?

Өнөөдөр өөрийгөө эмчил. Та жингээ хасаад даашинзаа эгчдээ өгөөд, илүү гарсан бүх мөнгөө шинэ үнэртэнд зарцуулж, нэг сарын турш найз нөхөд, хамт олондоо чамаас юу үнэртэж байгааг тайлбарлах болно.

Гоо сайхан: амьдралын онцгой хэв маяг

Гоо сайхан нь адилхан үнэт чулуу: энгийн байх тусмаа илүү үнэ цэнэтэй - Фрэнсис Бэкон

Хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ? Өөр нэг хэллэг: гоо сайхан нь байнгын мөнгө, их хэмжээний хөрөнгө оруулалт шаарддаг. Энэ бол үнэн бөгөөд үнэн биш юм. Мэдээжийн хэрэг тодорхой хэмжээний мөнгө шаардагдах болно. Гэхдээ юуны түрүүнд гадаад үзэмжийг хадгалахын тулд хүчин чармайлт, тусгай арга барилыг зохион байгуулах, өөртөө шинэ хандлага хэрэгтэй.

Хэрэгцээгээ үлдэгдэл байдлаар биш: хэрэв танд цаг байгаа бол, мөнгө үлдсэн бол. Үгүй ээ, таны хэрэгцээнд тулгуурлан цаг хугацаа, төсвөө төлөвлө: гоо сайхан, хувцас, нүүр арчилгаа, фитнессийн хичээл ...

Гадаад төрхөө бүү ал. Эмэгтэй хүний ​​сэтгэл татам байдал нь үхлийн дайсантай байдаг. Яг одоо тэдэнтэй тэмцэж эхэлцгээе.

• Тамхи татах

Түүний тухай бүх зүйл аль хэдийн яригдсан. Хэрэв та энэ зуршлаасаа салж чадвал түүнийгээ хая.

• Буруу хооллолт

Аливаа хүний ​​хувьд нүүрний арьс нь өдөр тутмын цэсийн тусгал, архаг өвчний жагсаалт юм. Та эрүүл хоолонд үнэхээр дуртай байж болно, ялангуяа таны царай эрүүл гэрэлтэж, таны дүр төрх шинэ эмэгтэйлэг төрхтэй болсон үед. Энэ нь амархан байх болно гэж хэн ч хэлэхгүй, гэхдээ ядаж оролдоод үзэх нь үнэ цэнэтэй юу?

• Нойргүйдэл

• Хаалт, "өргөс"

Эмэгтэйлэг байдал нь зөөлөн ба нинжин сэтгэл, эмзэглэл, нээлттэй байдал юм. Мэдээжийн хэрэг, та "өргөс"-өө нууж, өөрийгөө хамгаалалтгүй ертөнцөд нээхээс айдаг. Хамгаалалтын хүр хорхойн үүрнээсээ гарч, далавчаа дэлгэж, өөрөөрөө болоорой. Нээлттэй байдал, нинжин сэтгэл нь дур булаам бүсгүйг анхилуун үнэртэй адил дагалддаг.

• Цэвэрлэгээ дутмаг

Шампунь, шүршүүрийн гельний үнэр нь эмэгтэй хүний ​​байгалийн үнэр боловч энэ нь хувийн ариун цэврийн тухай биш юм. Энэ нь зүгээр л өөрөөр байж болохгүй. Цэвэр хувцас, сайтар цэвэрлэсэн арьс, цайвар үнэртэй үс нь өөрийгөө хүндэлдэг эмэгтэйн нийтлэг шинж тэмдэг юм.

Өөрийн бодол санаа, сэтгэлийн байдал, бусдад хандах хандлагын талаар бод. Хүний нүдэнд түүний сүнс тусдаг, аажмаар, нас ахих тусам дүр нь нүүрэн дээрх илэрхийлэлд ул мөр үлдээдэг.

Бид бүгд адилхан эхэлдэг: зөөлөн арьс, нарийхан дүр төрх, гялалзсан нүд - эдгээр нь байгалийн сонирхолгүй бэлэг юм. 30, 40, 50 насандаа ямар хүн болох нь таны сонголт.

Компани нь хайрлагдаж, үнэлэгддэг сайхан сэтгэлтэй, сайхан сэтгэлтэй эмэгтэй юу? Эсвэл дургүйцсэн ярвайсан уруултай, уйтгартай царайтай унжсан хүн үү? Надад итгээрэй, үзэсгэлэнтэй, аз жаргалтай эмэгтэйчүүд огт хайхрамжгүй амьдардаггүй, тэд зүгээр л бууж өгдөггүй. Амьдралд олон зүйл айлгаж, өвтгөж байдаг ч таны хувийн ертөнцөд мөнхийн хавар цэцэглэж, нүүрний арьс арчилгаа сайтай, галбир чангарах болно 🙂

Та яагаад экваторт болсон гамшгийн тухай мэдээг сонсох болов?

Хэцүү амьдралтай хөршдөө хөгшин хамаатан садандаа зочлоход тусалсан нь дээр ...
Та дэлхийн асуудлыг шийдэх гэж шумбаж болохгүй. Эргэн тойрноо хараарай: алтан нар жаргах, анхилуун голт борын мөчир, цоо шинэхэн ногоон өвс ... Манай гариг ​​дээр ямар үзэсгэлэнтэй юм бэ.

• Муу хувцас

Ганцхан минут чимээгүй уулзалт миний хувцасны талаарх бүх санааг өөрчилсөн. Хоёр эмэгтэй зүгээр л миний хажуугаар өнгөрөв, тэр ч байтугай хамт биш - тэд зүгээр л миний хажууд байсан. Тэдний нэг нь яг тохирсон энгийн өмд өмссөн байв. Хоёрдахь өнгөрч буй хүн мөн өмдний костюмтай, цэвэрхэн, сайн чанартай байсан боловч ... өмд нь ташаандаа бага зэрэг унжсан, хүрэмний ханцуй нь шаардлагатай хэмжээнээс 2 см том байв.

Өнөөг хүртэл би энэ уулзалтанд хувь заяанд талархаж байна. Одоо би өөрийнхөө галбирт тохирсон хувцас л авдаг. Ямар ч буулт хийхгүй: энэ нь урт цамц эсвэл захаар бүрхэгдсэн байж болно - үгүй, үгүй, үгүй.

Манай дэлхийн эмэгтэйчүүдийн өөр нэг асуудал гэрийн хувцас... Би гэртээ хуучирсан бүдгэрсэн подволк, сунгасан өмд өмсдөг байсан. Дараа нь би тэдний дотор гэрийн эзэгтэй мэт санагддаг гэсэн ойлголт төрсөн. Одоо өглөө нь би гоё дотуур хувцас өмсөж, нэлээд эвтэйхэн гэрийн хувцасэсвэл сүлжмэл костюм. Зөвхөн ийм л байх ёстой гэдгийг би ойлгож байна. Асуулт: яаж болох вэ сайхан байшин, - хэвлэн нийтлэх асуудлаас хамаагүй амархан шийддэг.

Жинс, хүрэм, өмд нь хувцасны шүүгээнд зайлшгүй шаардлагатай. Гэвч тэд бидний эмэгтэйлэг чанарыг булааж байна. Та тамирчин, ээж эсвэл оффисын ажилтан байж болно, гэхдээ яагаад долоо хоногт дор хаяж гурван удаа даашинз өмсөж болохгүй гэж?

• Хүчдэл

Бид спортоор хичээллэх, ухаалаг ном унших, бүх шинэ бүтээгдэхүүнээс мэдэж байх зэрэгт байнга уриалдаг. Шаардлагагүй стрессийг бий болгодог утгагүй зүйл! Заримдаа та дэлгүүр хэсч, хамгийн үзэсгэлэнтэй дотуур хувцас, даашинзыг өмсөж үзэх хэрэгтэй бөгөөд ямар нэгэн зүйл худалдаж авахаа мартуузай.

• Атаархал

Харамсалтай нь бид бүгд үзэсгэлэнтэй, арчилгаа сайтай, амжилттай эмэгтэйчүүдэд хайртай байдаггүй. Гэхдээ хамт ажиллагсад эсвэл өрөөний хамтрагчдаа үс засалт, нүүр царай, даашинзыг нь магтаж, чин сэтгэлээсээ магтахыг хичээ. Итгэнэ үү, үгүй ​​юу, магтаал нь маш сайхан!

• Нарийвчилсан зүйлд анхаарал хандуулахгүй байх

Бидний дүр төрхийг янз бүрийн зураас, өргөлт, нарийн ширийн зүйлсээр бүтээдэг. Амттай сонгосон үнэт эдлэл, цайвар үнэр эсвэл тод уруулын будаг нь таныг мартагдашгүй болгоно. Санаж байгаарай: жинхэнэ гоо үзэсгэлэн нь нүдэнд тусдаггүй, харин зүрхэнд шингэдэг.

Амьдралаа эв найртай, тааламжтай болгох оролдлого, гадаад төрх байдал, ялангуяа нүүр, биеийн арьсанд байнга анхаарал тавих нь зөвхөн өдөр тутмын ажил биш юм. Өөртөө анхаарал халамж тавих явцад та маш их таашаал авч, амьдралаа бүрэн дүүрэн эхлүүлж чадна.

1. Сул талуудыг март... Зөвхөн өөрийнхөө гавьяаг бод. Эхний тушаал.

2. Эрүүгээ доошлуулж болохгүй.Шилдэг байх дуртай охид үргэлж урагшаа хардаг.

3. Илүү эерэг.Идэвхтэй, өөртөө итгэлтэй бай. Эрчим хүчээ оруулаарай. Аль болох эерэг сэтгэл хөдлөлөө гаргахыг хичээ. Бусдыг нартай холбоно.

4. Уруулаараа ярь.Та уруулдаа зориулсан гялбаа ямар чадвартайг мэдэхгүй байна - та ийм уруулыг үнсэхийг хүсч байна!

5. Сонсох чадвартай байх.Бусдын санаа бодлыг хүндэтгэ. Өөрийгөө бүү тулга.

6. Хөмсөгдөө анхаарал тавь.Нүд бол сүнсний цонх юм. Гэхдээ хүрээний талаар бүү мартаарай! Мэргэжилтэнтэй хамт хөмсөгний хэлбэрийг засах нь дээр.

7. Өөрчлөхөөс бүү ай.Хөгж, урагшаа. Олон талт байх. Нэг дугуйгаар бүү яв. Оролдоод үз. Өөрийгөө хай.

8. Өөрийгөө үнэртэнэ."Өөрийн" үнэрээ олж, түүндээ үнэнч байгаарай. Үнэр нь хүмүүстэй холбоотой байдаг.

9. Улайхдаа хэмнээрэй.Гадаа илүү их цагийг өнгөрөө. Хүйтэнд улайсан залуу бүсгүй шууд л дулаацуулмаар байна.

10. Татгалзах.Жишээ нь, самурай сэлмээр хашаа хатгаж сур. Эцсийн эцэст бүх залуу супер охинтой болзохыг мөрөөддөг.

11. Бусдыг хуулбарлах хэрэггүй.Өөрийн хэв маягийг олоорой. Тэнэг хүн л найз бүсгүйгээ Анжелина Жоли шиг гэж бардамнана.

13. Идэх.Хоолны дуршилтай, үзэсгэлэнтэй. "Хоолны дэглэм" гэдэг үг ядаргаатай.

14. Алхаагаа ажигла.Таны алхалт эмэгтэйлэг байг. Хөлийнхөө доор бүү хар, бүү яар, бүү хазай.

15. Хэмжээг нь багасгах.Цүнхний хэмжээсийг дахин бодож үзээрэй. Өхөөрдөм цүнх аваад явж байхад яагаад цүнх хэрэгтэй байна вэ?

16. Дэлгэрэнгүй уншина уу.ХАМТ сонирхолтой хүнБи харилцахыг хүсч байна.

17. Нэг бодолтой бай.Өөртөө зорилго тавиад түүндээ хүр. Дотоод дуу хоолойдоо итгэ. Бүхэл бүтэн байгаль татдаг.

18. Халуун ногоо нөөцлөх.Дор хаяж нэг хоол хийж сур, үүгээрээ найз нөхөд, гэр бүлээ баярлуулна. Энэ нь энгийн алимны бялуу байсан ч гэсэн.

19. Толгойдоо анхаарал тавь.Гоёмсог загвар нь сайн. Онцгой тохиолдолд. Мөн таны хүрэхийг хүсч буй үс нь далайн дээрэмчдийн тухай киноны романтик залуу бүсгүйчүүдийнх шиг харагдаж байна.

20. Гол зүйлийн талаар дуугүй бай.Бүсгүйчүүдээ, анхны болзоондоо зөвхөн өөрийнхөө тухай бүү бай
хэл! Нууцыг үлдээгээрэй, залуус оньсого таахад маш их дуртай!

22. Тогло!Өөрийнхөө тухай кино хийж, гол дүрд тоглож, янз бүрийн дүр төрхийг туршиж үзээрэй. Үргэлж өөр, адилхан бодит бай.

23. Ухаантай байж болохгүй.Ямар ухаантай гэдгээ харуулахыг хүссэн охин хэллэгээр ишлэл цацах нь ядаргаатай юм.

24. Бэлэг өгөх.Найз нөхөд, танилууд. Жижиг, бүр гар хийцийн. Зүгээр л. Учир нь та сайхан сэтгэлтэй байна.

25. Гараа ав.Ярьж байхдаа тэр хүнд хүр. Энэ нь хурцадмал байдлаас ангижрах, ярилцагчийг өөртөө дурлуулахад тусалдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг.

26. Битгий татвалз.Ширээн дээр үйрмэг хийж болохгүй, салфетка үрчийлгэж болохгүй, номын нуруунаас бүү сонго. Эдгээр дохио зангаа нь аймшигтай юм. Сандарсан байдалтай үсээ шахахын оронд нүүрэн дээрх үсээ сэгсэрээрэй. Олон хүмүүс үүнийг тачаангуй гэж үздэг.

27. Ялгааг мэдэр.Тачаангуй хувцасла, гэхдээ бүдүүлэг биш. Эсвэл мини, эсвэл тод хүрэм, эсвэл тод уруулын будаг. Гэхдээ хамтдаа - хэзээ ч!

28. Үзэг хийх.Маникюраа бүү мартаарай. Сайхан арчилсан гар- Энэ бол таны гарт барихыг хүсч буй зүйл юм.

29. Илүү олон удаа инээмсэглэ.Бүгдийг харцгаая: чи аз жаргалтай байна.

30. Өөрийнхөө тухай бага ярь.Ард түмэн өөрөөсөө асуугаарай.

31. Битгий уйл.Охидууд итгэдэг: энэ трик нь илүү хүчтэй бэлгийн хавьталд хүрч чаддаг. Үнэндээ бол эсрэгээрээ.

32. Дагалдах хэрэгслийг бүү харамла.Тэмдгийг зүү. Хамгийн жижиг нь ч гэсэн.

33. Нүдээ барих.Том нүд нь сэтгэл татам. Тэд бэхний хар бараан дээр харагдах нь зүйтэй юм!

34. Нүдээ нээлттэй байлга.Сонирхолтой хүнтэй ярилцахдаа тэд нүдээрээ харьцдаг. Үүнийг тойрог замд өхөөрдөм эргэлдэх биш нүд хийх чадвар гэж нэрлэдэг.

35. Магтаал.Үнэнийг хэлэхэд. Бусдыг магт. Зөвхөн чин сэтгэлээсээ!

36. Зоригтой яв.Гутал нь тав тухтай байх ёстой. Stiletto өсгийтэй гутал өмссөн залуу тийм биш юм
байлдан дагуулах. Мөн дажгүй пүүз өмсөж (мэдээж тэр пүүзэнд дуртай бол) та хэнийг ч сэтгэл татам байх нь дамжиггүй.

37. CHU-ийн талаар санаарай.Өөрийгөө шоолохоос бүү ай. Энэ нь таны хошин шогийн мэдрэмжийг харуулж байна.

38. Долгион дээр.Залуустай тэдний хэлээр ярьж сур, хошигнолыг нь ойлго. Энэ нь чухал юм!

39. Энгийн бай.Мэнгэний толгойгоор уул бүү хий.

40. Гэртээ бага суу.Маш олон сонирхолтой зүйлсийн эргэн тойронд! Дэлхийг судлаарай. Мөн найзуудтайгаа нээлтээ хуваалцаарай.

41. Хөөр!Хөмсөг зангидаж сур. Энэ нь залуусыг галзууруулдаг!

42. Зогс!Та гаднаасаа хэрхэн харагдах талаар байнга бодож болохгүй. Тайвширч,
таашаал авах.

43. Хүн бүрийн төрсөн өдрийг санаарай - энэ бол ариун явдал юм.Тиймээс цаг тухайд нь жагсаалт гаргаж, баяр хүргэе.

44. Стилизаци.Хувцасныхоо хувийн хэв маягийг хадгал. Олон түмэнд бүү нийл, гэхдээ бас бүү сандар.

45. Атаархах хэрэггүй.Байгаа зүйлдээ баярла.

46. ​​Хайраа хүлээн зөвшөөр.Гэхдээ үнэхээр хайртай хүмүүстээ.

47. Битгий ярь.Хийсэн нь дээр. Үгэнд биш үйлд итгэ. Үг хоосон байна.

48. Найз бай.Хайртай хүмүүсийнхээ талаар муугаар ярихыг бүү зөвшөөр. Үүнийг үнэлж байна.

49. Ашиг сонирхлыг хуваалцах.Таны хувьд эрхэм хүн. Тэр чамайг улам ихээр хайрлах болно.

50. Өөрийгөө болон биеэ хайрла.Жижиг үдэшлэг зохион байгуул. Жишээлбэл, хөөстэй ванн, давс, тос зэргийг авна. Энэ нь таны арьсыг илүү толигор болгож, өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг улам хүчтэй болгоно.

51. Хайртай бай.Ухаантай хүмүүс хүүхэд, амьтанд хайраар ханддаг. Бүр танихгүй.

52. Өөрийгөө сурга.Алдаа гаргасан ч гэсэн утсаа эелдгээр хариулахыг хичээ.
тоо. Эелдэг зан нь хэрэг болно.

53. Хувцасны өрөө рүү!Зөвхөн тохирох зүйлийг л өмс. Өөрийгөө ухаалаг үнэлж сур
Гадаад төрх.

54. Уран зөгнөл?Бага зохион бүтээхийг хичээ. Энэ нь таныг таагүй нөхцөл байдлаас аврах болно.

55. Авьяас чадварыг цуглуул.Авьяаслаг залуу бүсгүйчүүд гайхалтай.

56. Сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй бай.Сэтгэл хөдлөлөө өөртөө бүү барь. Тэдгээрийг илэн далангүй илэрхийл. Гэхдээ үгүй
театр зохион байгуулах.

57. Эрсдэлээ хүлээ!Хүзүү, мөрөө ил гаргахаас бүү ай. Гэхдээ амттай, тохиромжтой.

58. Цаг заваа үнэл.Үүнийг дэмий зүйлд бүү үр. Ашигтай зарцуул.

59. Хүмүүсийг доромжилж болохгүй.Танд ийм эрх байхгүй.

60. Компанидаа тэргүүлэгч болоорой!Энэ тийм ч хэцүү биш.

61. Өндөр үү?Бардам зан нь зэвүүн юм. Цасан хатан хаан хэний ч сонирхлыг татдаггүй.

62. Чин сэтгэлээсээ бай.Хүндэтгэсэн!

63. Зүс!Дуртай дуунуудаа сэдэвчилсэн цуглуулгад цуглуулж, найзууддаа бэлэглээрэй. Санаа!

64. Дуулж сур.Анхны дуугаа Түүнд зориулаарай.

65. Хайртай!Хүмүүст эелдэг бай. Гэхдээ гэнэн зангүйгээр.

66. Хуучин найз залуугийнхаа талаар битгий муу юм ярь.Өө.

67. Нойрсож, тааламжтай зүйлийн талаар бод.Та сайхан сэтгэлээр сэрэх болно.

68. Битгий худлаа ярь.Энэ нь таныг таагүй нөхцөл байдлаас аврах болно.

69. Хийжүүлсэн ундаа бага уу.Та целлюлитээс өөрийгөө хамгаалах болно.

70. Согтууруулах ундаа огт хэрэглэхгүй байх.Нэг шил дарсыг тооцохгүй. Тамхи барьчихсан согтуу хүүхнүүд аймаар.

71. Хэзээ ч үсээ нэгээс илүү өнгөөр ​​будаж болохгүй.Дахин ургасан үндэс нь үзэсгэлэнтэй биш юм.

72. Үргэлж педикюр!Тийм ээ, өвөл. Тийм ээ, хэн ч харахгүй. Гэхдээ та хумсныхаа үзүүр хүртэл өөгүй гэдгээ мэднэ! Энэ нь чухал юм.

73. Сонголтоо хий.Танд тааламжтай хүмүүстэй илүү их харилцахыг хичээ.

74. Өөрийгөө бүү тулга.Чамайг дуудагдахын тулд үүнийг хийсэн нь дээр.

75. Зургийн дохио зангаанаас зайлсхий.Илүү байгалийн бай.

76. Хамгийн багадаа гоо сайхны бүтээгдэхүүн!Та Мулин Ружийн ээж биш.

77. Ёс зүйн үндсэн дүрмийг мэдэж аваарай.Мөн үүнийг зөв газартаа ашиглаарай.

78. Өөрийн сул талуудаас бүү ич.Өөртөө заримдаа хүсэл тэмүүллийг зөвшөөр. Хөөрхөн бас хөгжилтэй.

79. Өөрийн нэр төрөө онцлохоос бүү ай.Урт хөл? Нарийн жийнс. Сайхан арьс? Тонер байхгүй. Урт шулуун үс үү? Химийн талаар март. Үс засах нь дээрбүхээгт.

80. Шаргуу хөдөлмөрлө!Залхуу бүү бай - та дахин нэг ур чадвар ба / эсвэл нэр төрийг олж авах болно. Та өөрийгөө илүү хүндлэх болно.

81. Илүү спортлог бай!Чадварлаг залуу бүсгүйчүүд залхуу охидоос илүү дур булаам байдаг. 9-90 насны эрэгтэй хүнээс асуу.

82. Дуугүй байж болохгүй.Үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийлээрэй. Мөн залуус таныг хүндэтгэх болно.

83. Хүмүүсийг үнэл.Хуучин найзуудаа илүү олон удаа санаарай. Тийм ээ, та тэдний талаар бүгдийг мэддэг, гэхдээ тэд танд хичнээн удаа тусалсан бэ!

84. Өөрийгөө магт.Өглөө бүр толинд инээмсэглэж эхэл.

85. Идэвхтэй бай.Мөн та мэдээж дурсагдах болно!

86. Цаг барь.Өөрийгөө хүлээх хэрэггүй. Зөвхөн тэр өө-өө-маш хөөрхөн, тэгээд 5 минутаас хэтрэхгүй бол.

87. Сонирхоорой!Бүх шинэ зүйлийг мэдэж байхыг хичээ.

88. Өөртөө итгэ.Зөвхөн өөрийн үзэмжээр хий. Мал маллах моодноос гарсан.

89. Өрөвч сэтгэлтэй бай.Туслахаас татгалзаж болохгүй. Тэд танд талархах болно.

90. Үнэнийг хэлэхэд.Өөртөө шалтаг тоочсон зүйлээ хийхгүй байхыг хичээ.

91. Гайхамшигт итгэ.Тэдэнд итгэдэг хүмүүсийн амьдралд тохиолддог.

92. Өгөөмөр мисс.Хурдан дүгнэлт хийж болохгүй. Хүмүүст дахин нэг боломж олго.

93. Бузарлах.Өөртөө итгэлтэй байгаа зүйлээ өмс. Таны өөртөө итгэх итгэл бол энэ өдөр амжилтанд хүрэх түлхүүр юм.

94. Амар амгалан!Хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнөөс зайлсхий. Тэсрэх нөхцөл байдлыг хошигнол болгон хувиргахыг хичээ.

95. Найрсаг бай.Хэн нэгний анхаарлыг бүү холдуул.

96. Анхны алхмыг чөлөөтэй хий.Эрсдэлийг хүлээх хэрэгтэй, гэхдээ эрсдэлийг зөвтгөх үед.

97. Хүмүүст итгэ.Мөн тэд таныг тааламжтайгаар гайхшруулах болно.

98. Хэцүү байдалд бүү бууж өг.Туршилтууд биднийг илүү хүчирхэг болгодог.

99. Сормуусыг шүүрдэх.Сормуус буруулагч нь бүдүүлэг зүйл биш юм. Харагдах байдал нь нээлттэй байх бөгөөд та гоо үзэсгэлэн болно.

100. Хүн болгонд таалагдах гэж бүү оролд.Чи хүн болгонд таалагдах доллар биш.

101. Өөрөө бай!Ухаалаг. Үзэсгэлэнтэй. Сайн хүмүүжсэн. Хайртай. Аз жаргалтай.