Эрчүүд яаж өшөө авдаг вэ? Өшөө авах аргууд. Эр хүнийг яаж эелдэг болгох вэ Маш их ууртай нөхөр яах вэ

Нөхрийгөө халуухан зантай гэдгийг би үргэлж мэддэг байсан, гэхдээ би уурыг нь тойрч гарахаас өмнө. Гэвч аажмаар нөхөр маань над руу хашгирч эхлэв, тэр ямар нэг таагүй зүйл хэлж чадна. Би юу ч анзаараагүй мэт дүр эсгэсэн (магадгүй миний алдаа). Одоо нөхөр маань ааш муутай үед намайг ташуурдаж байгаа охин шиг ашигладаг: тэр миний үгийг мушгин гуйвуулдаг, бүдүүлэг, бүр намайг дуудаж ч магадгүй! Тэгээд хөрчихөөд ирэхээр нь “өөрийгөө өмөөрч” би түүнийг ийм байдалд хүргэсэн миний буруу гэж хэлдэг.
Би түүнтэй нэг бус удаа ярилцах гэж оролдсон боловч дэмий хоосон, би хэтрүүлж байна гэж тэд хэлэв. Та түүний амнаас "За уучлаарай" гэх үгсийг сонсох нь ховор бөгөөд энэ нь сайн хэрэг гэж би ойлгож байна. Би ийм зан авирыг үргэлж эсэргүүцдэг байсан ч сүүлийн үед сандарч, уурлаж, нөхөртөө яг адилхан хариулах гэж байгаа юм шиг санагддаг. Нөхцөл байдлыг хэрхэн засах талаар зөвлөгөө өгнө үү.
Ирина За, харамсалтай нь ийм зүйл тохиолддог. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүлийн байдал нэлээд хурцадмал, хэрэв юу ч хийхгүй бол энэ нь хол явж болно. Тиймээс ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хүсэл, боломж байсаар байгаа үе шатанд үүнийг шийдвэрлэх нь чухал юм.

Орилж, сонсогдох уу?
Итгэхэд бэрх ч дэндүү сэтгэл хөдлөм мэдэгдлүүдийг шоуны үеэр ингэж тайлбарладаг. Хүн ханьдаа шууд ч, утгаараа ч хашгирч чаддаггүй юм шиг санагдаж, дуугаа өндөрсгөдөг. Энэ бол ойлгомжтой. Тэгэхээр хатуу үгсийг яах вэ? Энэ талаар сэтгэл судлаачид ч бас тайлбарлаж байна.
Бүдүүлэг, тэр ч байтугай хараалын үг нь үргэлж сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай байдаг бөгөөд санаагаа илүү "хүртээмжтэй" хүргэхийн тулд ашиглагддаг. Гэхдээ ноцтойгоор хэлэхэд эрчүүдийн зан авир нь үргэлж хангалтгүй байдаг шалтгаан нь тэд эмэгтэйчүүд биднээс илүү даруу байх хандлагатай байдаг. Өчүүхэн зүйл болгонд сэтгэл хөдлөлөөр ханддаг ч тэд дургүйцлээ хуримтлуулж, хуримтлуулж, дотоод хурцадмал байдал нэмэгдэж, дараа нь гэнэт тэсрэлт хийж, "муу хүн чи түүний амьдралыг сүйрүүлсэн" гэж хэлдэг.
Нөхөр нь бүдүүлэг байдгийн өөр нэг шалтгаан нь "хэв маягийн зан үйл" гэж нэрлэгддэг зүйлд оршдог. Энгийнээр хэлэхэд, зөрчилдөөнтэй нөхцөлд эхнэр, нөхөр нь эцэг эхийнхээ зан үйлийг авч явдаг.

Өөртөө анхаарал тавь
Магадгүй үүнийг унших нь тийм ч таатай биш байх, гэхдээ заримдаа нөхөр нь байнга бүдүүлэг байдаг эмэгтэй өөрийгөө ийм атаархмаар байдалд оруулсан эсэх талаар бодох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хүмүүсийн хэлснээр "Би бөгтөр нурууг цохихыг хүсч байна" гэж сэтгэл судлаачид илүү нарийн илэрхийлдэг: хохирогч үргэлж дарангуйлагчаа олдог. Хэрэв энэ үнэн бол хэсэгчлэн ч гэсэн та юу хийж чадах вэ? “Нүглийн төлөө дуугүй байсан нь дээр”, “Саналаа сөөнгө болтлоо хамгаална” гэсэн алтан дунджийг олох хэрэгтэй. Нөхцөл байдлыг гаднаас нь харахыг хичээ, түүнд ярихыг зөвшөөрч, "сэтгэл хөдлөлийн оргилуур" хатах үед түүний үйлдлүүдийг тайвнаар тоймлон, мэдрэмжийнхээ талаар ярь. Жишээ нь: "Чи одоо хашгирч байна. Та яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Чамайг ингэвэл би гомдоод өөрийгөө өмөөрөмөөр байна. Хэчнээн ширүүн хэрүүл маргаантай байсан ч хувийн харилцаанд орохгүй гэдэгтэй нөхөртэйгээ санал нийлээрэй. Эцсийн эцэст энэ бол доромжлол юм. Эндээс эхлээд эр хүн өөрийнхөө хагасыг хамгаалах ёстой.

Хоёр хүний ​​төлөө ажилла
Хэрэв таны асуудлын шалтгаан нь нөхрийнхөө холерик зан чанар гэж ойлгож байгаа бол түүнийг гэр бүлийн сайн эмчээс тусламж эсвэл зөвлөгөө авахыг (ямар нэг шалтгааны улмаас энэ үг эрчүүдэд илүү аюулгүй сонсогдож байна) итгүүлэхийг хичээгээрэй. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийхэд үргэлж хялбар байдаггүй. Ямар ч байсан нөхөртөө тэсэрч дэлбэрэх гэж байгаа тэр мөчид хэдэн дүрмийн талаар (сэтгэлийн байдал нь сайхан үед) санал нийлэхийг хичээгээрэй. Хэрэв та нөхөртөө "харилцан" гэж хариулах юм бол тэд бас танд хэрэг болно.
Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийн тулд орон сууцанд онцгой газар сонгох хэрэгтэй. Хамгийн гол нь энэ нь гал тогоо эсвэл унтлагын өрөө байх ёсгүй - бид эдгээр газруудыг ухамсартайгаар хамгийн дотно гэж үздэг тул зөрчилдөөнтэй холбоотой байж болохгүй.
"Тоглолт"-ын үеэр та дуу хоолойгоо өргөж болно, гэхдээ нэрээр дуудаж, доромжилж болно - үгүй, үгүй. Мөн бие биенээ тасалж болохгүй. Хэрэв сүүлийнх нь хэцүү хэвээр байвал сэтгэлзүйн энэ аргыг туршаад үзээрэй. Жижиг зүйл (үзэг, зурагтны удирдлага, үнэртэй ус) сонгоод, тэр зүйлийг барьж байгаа хэн бүхэн санал өгөх эрхтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.
Гэр бүл дэх бие махбодийн нөлөөлөл нь зөвхөн хүмүүст төдийгүй аливаа зүйлд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Тэгээд юм шидэж, эвдэж байж үзэл бодолтойгоо маргах боломжгүй.
Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө хөдөлгөж байгааг мэдэрч байвал тэмдэглэлээр дамжуулан харилцаж эхлээрэй. Тиймээс дуугаа таслах, дуу хоолойгоо өсгөх нь үр дүнд хүрэхгүй. Тийм ээ, нэрээр нь дуудах нь ажиллахгүй байх магадлалтай, учир нь мэдэгдэл нь илүү бүтээлч, санаатай байх болно.

Ийм байх ёсгүй!
Нөхрийн ийм зан байдал нь таны харилцааны хэв маяг байх нь огт өөр асуудал юм. Түүний зан авир нь туйлын хэвийн, бүдүүлэг бус, зүгээр л бага зэргийн шүүмжлэл байдаг гэдэгт тэр бат итгэлтэй байна уу? Хүнд их бууны цаг болжээ. Дараагийн тоглолтын үеэр үүнийг хөдөлгөөнт камер дээр болгоомжтой буулгаж, ядаж дуу хураагч дээр бичээрэй. Тэгээд тэр тайвширч байгаа бол түүнийг "буцалсан нотлох баримт" -ыг харж эсвэл сонс. Хэрэв тэр дараа нь түүний зан авирын талаар бодохгүй байгаа бол илүү хатуу арга хэмжээ авах шаардлагатай байна. Гэрлэлтээс өөрт чинь ямар ашиг тустай вэ гэдгээ бодох цаг болжээ. Тогтвортой байдал, зуршил, материаллаг аюулгүй байдал - энэ нь мэдээжийн хэрэг чухал боловч таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үүний төлөө золиослох боломжгүй юм. Олон сэтгэл судлаачид болон эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах тусгай байгууллагууд нэг хүн нөгөөгөө байнга хэл амаар доромжилж байгаа зан үйлийг сэтгэл санааны хүчирхийлэл гэж тайлбарладгийг та мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та нөхцөл байдлыг илүү сайн болгохыг үнэхээр хүсч байвал амжилтанд хүрнэ гэдэгт би итгэлтэй байна! Таны хамгийн үнэнч туслахууд бол өөрийгөө хүндэтгэх, зөвхөн хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой гэсэн итгэл байх болно.

Чамайг хараач
Та ч гэсэн өөрийгөө хянаж байгаарай, учир нь ний нуугүй хэлэхэд эмэгтэйчүүд бусадтай адил "зүсэх", "цагаан халуунд хүргэх" аргыг мэддэг. Та түүний орлогын талаар сөрөг сэтгэгдэл бичихийг зөвшөөрдөг үү? Та түүний чадварыг эргэлзэж, танихгүй хүмүүсийн өмнө шүүмжилдэг үү? Ямар ч эр хүн ийм зан үйлийг доромжлол гэж үздэг гэж сэтгэл судлаачид хэлж байна. Хэн нэгэн нь тусгаарлагдмал болж, хайхрамжгүй болж, хэн нэгэн ижил зэвсгээр өөрийгөө хамгаалах болно - доромжлол, зөвхөн бүдүүлэг, бүдүүлэг хэлбэрээр. гомдоосон үгс. Тиймээс та өөрийнхөө хажууд ямар нөхөртэй болохыг хүсч байгаагаа үргэлж санаарай. Ухаалаг, хүчтэй, амжилттай юу? Тэгвэл түүнд ингэж ханд.

Тайвшрахад туслаарай. Зөвлөмж, хэтийн төлөв хэрэгтэй байна.

Сүүлийн зургаан сард нөхөр маань өөрчлөгдсөн. Амьдрахад тэвчихийн аргагүй болсон. Салах тухай бодол толгойноос хэзээ ч салдаггүй.
Манай түүх нэг иймэрхүү. Тэр надаас 4 насаар дүү, бид 25-тай байхдаа танилцаж, тэр 21-тэй интернетээр, нэг жил захидал харилцаатай, танилцаж, үерхсэн. Тэр цэрэгт явсан, нэг жилийн турш би хоёр долоо хоног тутамд өөр хот руу явж, бүх цалингаа түүнд, хоол хүнс, замд зарцуулсан. Бид амралтаараа далай руу хүртэл явж чадсан. Бүх зүйл миний зардлаар байсан. Гэхдээ би мөнгөний тухай хэзээ ч бодож байгаагүй. Ээж нь тус ангиас 10 минутын зайтай байсан ч нэг ч удаа ирж хүүгээ хооллож байгаагүй. Заримдаа хадам ээж миний охин юм шиг санагддаг. Тиймээс тэр биеэ авч явдаг ... дараа нь тэр над дээр ирэв .. Нийслэлд. Тэр мөчид би огт бодоогүй, зүгээр л галзууртлаа хайрлаж, бидний аз жаргалд итгэсэн. Тэгээд бид ээжтэйгээ хамт байранд амьдарч эхэлсэн. Ямар ч сонголт байсангүй. Ажил хайж эхлэв. Болоогүй ээ, эгч маань тусалсан. Би түүнийг компанидаа аваачиж, хэрхэн ажиллахыг зааж өгсөн. Ингээд бид нэг жил амьдарсан. Тэр үргэлж гэрэл гэгээтэй, галзуу нийтэч хүн байсан. Би ээжтэйгээ сайхан харьцаж, ерөнхийдөө сайхан амьдардаг байсан. Жилийн дараа тэр ажлаа сольж, нэмэлт мөнгө олж эхэлж, надад санал тавьж, бид гэрлэсэн. Хүү төрсөн. Хүүхдийн мөнгөөр ​​хувийн бизнесээ нээхээр шийджээ. Тогтвортой ажилгүй шинэ төрсөн хүүхэд тэврээд би их тэсвэртэй байсан. Би айж байсан юм. Дараа нь би түүний мэдрэлийг алгадсан ч би түүнд гүнээ итгэсэн. Хэцүү байсан, ээжийнхээ ачаар бид амьд үлдсэн. Тэр бидний төлөө юунд ч харамсдаггүй. Мөн хооллож, усалдаг. Тэр хүн болгоныг үл тоон эрсдэлд орж, амжилтанд хүрсэн гэж хэлж болно. Хоёр жилийн дараа бид худалдаж авах боломжтой болсон сайхан байршинэ байранд. Ээж, эгч хоёрын тусламжтайгаар. Тэд дутуу мөнгөө бидэнд зээлүүлсэн. Тэгээд тэр мөчөөс бүх зүйл эхэлсэн. Шинэ жилээс хойш. Найзуудтайгаа архи уучихаад хэд хэдэн удаа гэртээ харьсангүй, хаа нэгтээ хов жив яриагүй, шөнөжингөө хотоор зугаалсан.. Тэгээд би гуйсан, цаг тайван болоогүй, хүүгийнхээ тухай ярьсан, ээж нь " т шөнөжин унтдаг .. Ерөнхийдөө ийм гурван алхалт байсан. Цааш нь .. Тэр бага зэрэг уусан даруйдаа түрэмгий болж, уурлаж, хэрүүл уруул хийж, гомдоож болно. Түүнийг уухаар ​​төлөвлөж байхад нь би сандарч, би түүнээс хэмжүүрийг мэдэхийг гуйж, энэ нь дуулиан дэгдээв. Тэгээд хамгийн сүүлд ийм дуулиан дэгдээсэн (наадмын өмнө) тэр надад янз бүрийн юм ярьсан. Би одоо болтол ухаан орж чадахгүй л байна. Тэр намайг үзэн яддаг, хүүгийнхээ төлөө л амьдардаг, би түүнийг гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт авсан гэж хэлсэн. Маргааш нь зугаалахаар яваад хонохоор ирсэнгүй. Юу ч болоогүй юм шиг өглөө гарч ирсэн. Ер нь миний сэтгэл гомдсондоо урагдаж байна. Энэ нь түүнээс маш их холдсон тул би түүн рүү харж чадахгүй. Ээж маань түүнээс залхаж байна, дээвэр нь гарсан шиг түүнд ямар нэгэн зүйл тохиолдсон гэж хэлдэг. Тэр биднээс залхаж байна, би үхнэ, тэр чамаас илүү наслах болно гэж хэлэв. Тэрээр сүүлийн зургаан сарын хугацаанд ийм зан гаргаж эхэлснийг онцлон хэлмээр байна. Тохиромжгүй, цочромтгой, согтуу хэлбэр нь тэвчихийн аргагүй юм. Тэр үнэхээр тийм юм уу, зүгээр л нүүрээ удаан нуусан. Бид ердөө 5 жил амьдарсан. Юу хийх вэ? Маш их мөрөөдөж байсан байшиндаа бид гэр бүлийнхээ төлөө амьдарч байгаагүй болохоор ичмээр юм. Энд байхад энэ мөч ойрхон байгаа тул үүнийг аваад бүх зүйлийг устга. Энэ нь ичмээр юм. Зөвлөгөө өгөх. Юу хийхийг яаж удирдах вэ? Эвлэрэх нь зүйтэй болов уу эсвэл энэ нь аль хэдийн өөрчлөгдөхгүй байна уу, гэхдээ таны орон сууцанд энэ нь улам дордох болно. Би айж байна.

Валерия Протасова

Унших хугацаа: 9 минут

А А

Ямар ч эрэгтэй хүнд санамсаргүй эсвэл тусгайлан нөлөөлсөн тодорхой "өвдөлт" байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүн зөвхөн түрэмгийллийн дайралтыг төдийгүй бүх үр дагавар бүхий өшөө хорсолыг өдөөх эрсдэлтэй байдаг. Унш: Урвасандаа итгэлтэй хүн харгис хэрцгий, нарийн өшөөг авч чаддаг. Энэ асуудлын талаархи эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үзэл бодол өөр байна. Хэрэв эмэгтэй хүн хүсэл тэмүүлэлтэйгээр өшөө авдаг бол эрэгтэй хүн залхуу учраас энэ асуудалд хүйтэн толгойгоор ханддаг эсвэл огт өшөө авдаггүй. Эрчүүд яаж өшөө авдаг вэ? Тэгээд яагаад?

Эрэгтэй өшөө авах шалтгаанууд

"Улаан товчлуур" асаахад гадны олон хүчин зүйл байдаг. Өс хонзонгийн үндэс нь бага наснаасаа л ургадаг. Хэрэв хүү өссөн бол аз жаргалтай гэр бүлхэрэв түүнд цогцолбор байхгүй бол эцэг эх нь түүнд шаардлагаа зохих ёсоор илэрхийлэхийг заасан бол төлөвшсөн бол тэр хэзээ ч шийтгэлийн замд орохгүй. Үндсэн хүчин зүйлүүдЭрчүүдийг өшөө авахад өдөөдөг зүйлүүд нь:

• Хариултгүй болсон мэдрэмжүүдэд хариу үйлдэл үзүүлэх.
• Эмэгтэй хүний ​​анхаарлыг татах шинж тэмдгийг үл тоомсорлодог.
• Эрэгтэй хүний ​​төлбөрийн чадварт эмэгтэй хүний ​​эргэлзээ чанга ярилаа.
• Эмэгтэй хүний ​​санаачилсан салалт.
• Урвасан. Унших
  
• Эрэгтэй хүний ​​хүчийг шоолж байна , эрхэм сэтгэл, үйлс гэх мэт.
• Эмэгтэй хүн хүүхэдтэй хэтэрхий завгүй байна .

Түүнчлэн дараахь шалтгааныг тэмдэглэхгүй байх боломжгүй юм.

Эрчүүд яаж өшөө авдаг вэ? Өшөө авах арга замууд

Эрэгтэй өшөө авах "сүйтгэх" аргууд бага байдаг:

Эрэгтэй хүний ​​өс хонзонгийн шинж чанарууд

Мэдээжийн хэрэг, үл хамаарах зүйлүүд байдаг, гэхдээ дүрмээр бол таныг заналхийлж буй хүн өшөө авах чадваргүй байдаг. Аюул заналхийллийн үе шатанд уураа сулруулснаар тэрээр хэлсэн зүйлээ хэрэгжүүлэхээс залхуурах болно. Үнэхээр өшөө авах чадвартай хүн ярихгүй - тэр хийх болно. Эмэгтэй хүнд хайхрамжгүй ханддаг, ямар нэгэн зүйлд гомдсон ямар ч эрэгтэй хүний ​​хувьд жижиг бохир заль мэх, "үзэмгүй" үйлдэл нь хэвийн үзэгдэл юм. Эрэгтэйчүүд сэтгэл санааг зориудаар сүйтгэж, эмэгтэйчүүдийг айлгаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дутуу үнэлж, нандин зээлийн картыг авч хаях гэх мэтийг ихэвчлэн харж болно.

Өөрийгөө хамгаалахын тулд хамтдаа амьдралирээдүйн өшөө авагчтай, өшөө авалтын үр дагавраас "Сэрүүлгийн хонх"-д анхаарлаа хандуулаарай:

Өшөө хорсол нь таны дургүйцлийг арилгахын тулд хүчээ цуглуулж, хүссэн зорилгодоо ойртуулах цохилт өгөх хэрэгцээ юм. Гэхдээ арван эрэгтэй тутмын ес нь нэг энгийн шалтгаанаар ийм тэнэг зүйл хийхгүй - тэд хэтэрхий залхуу байх болно. Тиймээс уламжлал ёсоор Эрэгтэй хүний ​​өшөө авалт бол гэнэтийн, ач холбогдолгүй, бараг хүүхэд шиг үйлдэл юм, энэ нь эмэгтэй хүний ​​зөвхөн инээмсэглэлийг үүсгэдэг.

хадгаламжийн зураг

Шалтгаан ол

Хүн ингэж гэнэт хүлээж аваад өөрчлөгддөггүй. Магадгүй та өмнө нь түүний зан чанарын зарим шинж чанарыг олж хараагүй байх. Ямар ч эмэгтэй муу ёрын дарангуйлагчтай гэрлэхийг хүсэхгүй. Энэ бол эрт дээр үед гэрлэлтийг эцэг эх нь шийддэг байсан үед эмэгтэй хүн хэнтэй гэрлэхээ мэдэхгүй байж магадгүй юм. Өнөөдөр ихэнх тохиолдолд тэр өөрөө сонголтоо хийдэг.

Нөхөр нь тайван, сайхан сэтгэлтэй байсан бөгөөд гэнэт түрэмгий болсон бол шалтгааныг олохыг хичээ. Ихэнхдээ энэ нь эмэгтэй хүн өөрөө өөртөө байдаг. Өөрийн зан төлөвийг үнэл: магадгүй та буруу зүйл хийж байгаа байх. Та түүнд хэтэрхий бага анхаарал хандуулдаг уу, эсвэл эсрэгээр нь хэт их хамгаалдаг уу?

Хүч чадал нь хязгаарлагдмал үед эр хүн уур уцаартай, харгис болж чаддаг. Жишээлбэл, тэр маш завгүй ажлын хуваарьтай, ажил дээрээ стресстэй байдаг. Хэрэв та түүнийг зүгээр л амрааж, анхааралтайгаар хүрээлүүлбэл тэр илүү эелдэг болох нь дамжиггүй.

Түүнчлэн, эрэгтэй хүн ямар нэг зүйл түүнийг өвтгөж байгаагаас болж уурлаж болно. Гормоны тасалдал нь түрэмгийлэлд хүргэдэг, жишээлбэл, хэрэв тэр бамбай булчирхайтай холбоотой асуудалтай бол. Нөхөртөө эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсэхийг олж мэдэхийг хичээ. Хэрэв тэд байгаа бол тэдгээрийг арилгах ёстой.

Чамайг хайрлахаа болиод өөрийгөө эзэгтэйтэй болгочихоод эр хүн бас уурлаж, хашгирч эхэлдэг. Тийм эсэхийг олж мэдээрэй. Хэрэв таны айдас үндэслэлтэй бол та түүнтэй хамт үлдэх эсвэл өөр сонгосон нэгийг хайх сонголт хийх болно.

Эрэгтэй хүний ​​түрэмгийллийг багасгах гэсэн үг

Эрэгтэй хүнийг эелдэг болгох хэд хэдэн арга бий. Эрдэмтэд биеийн тамирын дасгал нь эрчүүдийн түрэмгийллийг багасгахад тусалдаг болохыг нотолсон. Биеийн тамирын дасгал нь эрчүүдийн уур уцаарыг үр дүнтэй бууруулдаг. Хэрэв нөхөр тань хэт түрэмгий зан гаргаж эхэлсэн бол түүнийг биеийн тамирын зааланд бичээрэй.

Тусгай хоол нь эрэгтэй хүнийг эелдэг болгоход тусална. Жишээлбэл, шинэхэн шатаасан талхны үнэр нь тайвшруулах үйлчилгээтэй болохыг баталсан. Миссээ шинэхэн нарийн боовоор эрхлүүлэхийг хичээгээрэй. Түүнчлэн, эрдэмтэд халуун дулаан мэдрэмжийн илрэл нь хайрын график дүрслэлийг үүсгэдэг болохыг нотолсон: зүрх, сахиусан тэнгэр, цэцэг. Тэдгээрийг ширээ засах, өрөөний засал чимэглэлд ашиглах. Та үнэрт эмчилгээ хэрэглэж болно. Лаванда цэцэг гэх мэт зарим үнэр нь мэдрэлийг тайвшруулдаг.

Эдгээр бүх аргууд нь эрэгтэй хүний ​​түрэмгийлэл түр зуурын шинжтэй бөгөөд гадны нөхцөл байдлаас, жишээлбэл, ажлын стрессээс үүдэлтэй тохиолдолд л үр дүнтэй байх болно. Хэрэв нөхөр тань ямар ч шалтгаангүйгээр байнга хашгирч, чамайг доромжилж байвал үүнийг уучилж чадахгүй. Эцсийн эцэст тэр чамайг хайрладаггүй төдийгүй таныг хүндэлдэггүй. Ийм хүнийг илүү эелдэг болгох гэж оролдох нь утгагүй юм.

Эмэгтэйчүүд сахиусан тэнгэрүүдтэй гэрлэж, хэсэг хугацааны дараа тэд чөтгөр авч болно. Ямар нэг зүйл тохиолдож, хэсэг хугацааны дараа олон эхнэр, нөхөр нь нөхөр нь түрэмгий, уур уцаартай болсон гэж гомдоллодог. Ийм өөрчлөлт хэрхэн явагддаг, хаана, хамгийн чухал нь гэр бүлд түрэмгий эхнэр, нөхөр яагаад гарч ирдэг вэ, мөнхийн хохирогч болохгүйн тулд ямар нэг зүйл хийж болох уу?

Мөнхийн сэтгэл ханамжгүй, ууртай хамтрагч манай улсад энгийн үзэгдэл болжээ. Энэ байдал нь ихэвчлэн бие махбодийн болон ёс суртахууны хохирол учруулдаг. Ийм сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтийг тэсвэрлэх чадвартай хүмүүс байдаг бөгөөд энэ нь шүүмжлэлтэй хандах хүмүүс байдаг. Гэхдээ хэрэв хамтрагчийг ийм болгодог шалтгаан гарч ирвэл сэтгэлзүйн хэвийн байдлыг буцаах хүчин зүйл байж магадгүй юм. Юуны өмнө ямар нэг зүйлийг тохируулахын тулд юу болж байгааг ойлгох нь зүйтэй.

Эрэгтэй хүний ​​хувьд түрэмгийлэл нь нэлээд онцлог шинж чанартай байдаг.

Энэ нь нийгэмд нийгмийн статусыг олж авах боломжийг олгодог - удирдагч, удирдагч. Зорилгодоо хүрч, бүсгүйчүүдийн тааллыг эрэлхийл. Бизнесээ амжилттай явуулж, аль ч салбарт өрсөлдөгчидтэй өрсөлдөх.

Тиймээс бидний харж байгаагаар тодорхой тунгаар энэ нөхцөл байдал нь эрэгтэй хүний ​​зан чанарын гол цөм болох нь бүр ашигтай байдаг. Амьдралд хэт их шүүмжлэлтэй ханддаг ууртай, сандарсан хүн хаанаас ирдэг вэ?

Тэгэхээр нөхөр нь яагаад уур уцаартай болсон бэ, гол шалтгаан нь юу вэ?

1. Ажил дээрээ байнгын бэрхшээл. Нэмж дурдахад, стресстэй нөхцөлд тархи нь нэг горим, ажил, гэр бүлийн харилцаанаас нөгөөд шилжих цаг хугацаа байдаггүй тул зан үйлийн загварыг шилжүүлэх явдал байдаг. Эрэгтэй хүн эхнэрийнхээ өмнө зогсоод захиралд нотлох баримтаа өгдөг. Биеийн ядаргаа, нойр дутуу, хэт их ажил нь цочромтгой байдлын шалтгаан болдог бөгөөд өөрөө ч бас эндээс - таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс.
2. Бага насны сэтгэлзүйн гэмтэл. Тэд тодорхой нөхцөл байдалд улам хүндэрч, далд ухамсарт орж, тэнд олон жил үлдэж болно. Тодорхой мөчүүдэд тэдний илрэлийн шалтгааныг ойлгох нь зүйтэй. Дотоод цогцолбороос бүрмөсөн ангижрахын тулд ийм асуудалд мэргэжилтэнгүйгээр хийх боломжгүй юм.
3. Эцэг эхээс авсан гэр бүлийн зан үйлийн загварыг ашиглах. Хэрэв аав, ээж хоёр байнга хутгалуулж, хашгирах, дуулиан шуугиантай тайзнаа тоглодог байсан бол хүүхэд үүнийг ердийн зүйл болгон авч, өөрийнхөөрөө бүтээдэг. гэр бүлийн харилцаа. Энэ нь ихэвчлэн харилцааны эхэн үед ажиглагддаг.
4. Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис болон бусад мансууруулах бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх. Сэтгэл зүй нь хямарч, хүн хүрээлэн буй орчин, зан авирыг зохих ёсоор үнэлэх чадваргүй болж, үе үе өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, үүнийг анзаардаггүй, уурлаж, эргэн тойрон дахь бүх зүйлд сэтгэл дундуур, цочромтгой болдог.
5. Эрэгтэй цочромтгой синдром (SMR) нь анагаах ухааны практикт сүүлийн үед оношлогддог. Энэ нь эрэгтэй хүний ​​бие махбодь эр бэлгийн даавар болох тестостероныг бага ялгаруулдаг цэвэршилтийн үеийн онцлог шинж юм. Энэ нь нөхөр нь цочромтгой, түрэмгий, сандарч, ядарсан болоход хүргэдэг. Тиймээс энэ зан үйл нь үргэлж гадны хүчин зүйлийн үр дагавар биш, харин физиологийн шалтгаантай байдаг.

Илрэх арга замууд

Түрэмгийлэл нь заримдаа эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө батлах өвөрмөц арга юм. Энэ зан үйл нь ихэвчлэн хайр дурлал, анхаарал халамж, халуун дулаан дутагдлыг мэдрэх тохиолдолд тохиолддог. Ийнхүү тэрээр тэдний төлөө тэмцэж, өөрийгөө анхаарал татахуйц байх ёстой гэдгээ баталж эхэлдэг.

Хартай нөхрүүд эмэгтэй хүнд эрхээ түрэмгийлэн илэрхийлдэг. Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд "цохих нь хайрлах гэсэн үг" гэсэн зарчмын дагуу ийм сэтгэл хөдлөлийг хүсэл тэмүүлэл гэж андуурдаг.

Мөн түрэмгий зан нь харилцааны арга хэлбэр болж хувирдаг.

Хүний түрэмгий зан нь түүний дотоод шинж чанаруудын илрэл юм, тухайлбал:

• сул тал;
• өөртөө эргэлзэх, өөртөө эргэлзэх;
• дотоод уур хилэн;
• янз бүрийн сэтгэлзүйн цогцолборууд. эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө даван туулах нь илүү хялбар байдаг, учир нь өөрөө бүтэлгүйтлийг хүлээн зөвшөөрөх нь илүү хялбар байдаг. Эрэгтэйчүүд бага уян хатан байдаг;
• янз бүрийн айдас, ялангуяа биелэгдэхгүй байх, баян чинээлэг (ямар ч бизнест), ямар нэгэн зүйлд хүрсэн байх.

Ихэнхдээ нөхөр нь маш хурдан ууртай, түрэмгий байдаг, учир нь энэ нь хориглох, эрхийг хязгаарлах, нэр төрд халдах зэрэгт хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүссэн зүйлдээ хүрэх арга зам, эс тэгвээс боломжгүй юм. Ийм зан үйл нь түншийн зөвшөөрлийг хүлээн авбал энэ нь зөвхөн хэвийн, үр бүтээлтэй төдийгүй эхнэр, нөхрөө илүү өндөр түвшинд хүргэж, зөрчилдөөнийг давамгайлах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч түрэмгийлэл нь өмчтэй байдаг - энэ нь гал шиг, объектыг сонгохгүйгээр эргэн тойрон дахь бүх зүйл рүү дайрдаг. Тиймээс дараагийн зөрчилдөөнд хөрш, кондукторын оронд асуудлыг нударгаараа шийддэг нөхрөө хамгийн сүүлд биширсэн хань ижил байх болно.

Түрэмгийллийн хэлбэрүүд

Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн олон янзын хэлбэрийг үл харгалзан түрэмгийлэл нь дараахь байж болно.

• аман
• физик.

Биеийн цохилттой юу ч зүйрлэшгүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ зөв хэлсэн үг заримдаа өвддөг. Доромжилсон хоч, хяналтгүй мэдэгдэл, бүдүүлэг дайралт, заналхийлэл, харьцуулалт - энэ бүхэн сэтгэлзүйн гүн гэмтэл үүсгэдэг, ялангуяа энэ нь байнга тохиолддог. Хэдийгээр үгс шударга бус, хүн бүр үүнийг мэддэг байсан ч тэд маш их өвддөг бөгөөд дараа нь уучлалт гуйх нь ч гэсэн зураастай харилцааг арилгадаггүй.

Халуухан зантай, ууртай хань нь эхнэрээ хэчнээн удаа зовоож байсан ч цаг хугацаа өнгөрч, бүх зүйлийг мартдаг гэр бүлд бие махбодийн хүчирхийлэл их тохиолддог. Нэг бол гэр бүлээ аврахын тулд, эсвэл бүх зүйл ямар нэг сайхан байдлаар өөрчлөгдөнө гэсэн найдваргүй итгэлээр эсвэл агуу хайрын улмаас.

Түрэмгий хүн - тэр юу вэ

Бараг бүх түрэмгий зан чанар ижил төстэй шинж чанартай байдаг. Яг юу вэ?

• Ихэнхдээ бусдыг дайсан гэж үздэг. Болзошгүй цохилтоос өөрийгөө хамгаалахын тулд эхлээд цохих хэрэгтэй.
• Тэд өөртөө итгэх итгэл багатай байдаг. Энэ тохиолдолд түрэмгийлэл нь өөрийгөө батлах, өөрийгөө болон өрсөлдөгчдөө хүч чадлаа батлах арга зам гэж ойлгогддог.
• Тэд алдааныхаа буруутанг гаднаас нь хайдаг. Өөрийнхөө зан авирыг шинжлэхийн оронд хамгийн хялбар арга бол хүрээлэн буй орчны бүтэлгүйтэлд буруутай хүнийг олж илрүүлж, түүнийг зэмлэх явдал юм. Тэдний сул тал нь үндэслэлийг шаарддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн гадны буруутантай л боломжтой байдаг. Ийм хүмүүс хариуцлага хүлээх дургүй байдаг.
• Тэд уур хилэнгээ амархан, хурдан дүрэлзэж, сандарч, заримдаа энэ байдлаас таашаал авдаг.
• Тэд буулт хийдэггүй, хэт хувиа хичээсэн байдаг.

Эрэгтэй түрэмгийллийн үед юу хийх вэ

Нөхөр нь түрэмгий бол би эхлээд юу хийх ёстой вэ? Эмэгтэй хүний ​​даруу байдлаас шалтгаалан сэтгэл хөдлөлөө барьж, харилцан түрэмгийлэл, хүчирхийллийн нулимсанд автахгүй байх нь маш хэцүү байдаг. Энэ нь тайван байдал, оновчтой арга барилын нөхцөлд боломжтой юм.

Юуны өмнө, зөрчилдөөнд бүү ор. Эмэгтэй хүн үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй: дэлгүүр хэсэх, юу ч хэрэггүй байсан ч алхаж, нүднээсээ алга болж, ядаргаатай хүчин зүйл болохоо болихын тулд бүх талаар хичээ. Түрэмгий нөхөр сэтгэл хөдлөлөөрөө ганцаараа байхдаа цоолтуурын уут байхгүйгээс болж тайвширдаг.

Зөвхөн эрэгтэй хүний ​​​​зөвшилцөл, бэлэн байдлын дагуу уур уцаар, цочромтгой байдлаас ангижрахад нь туслах боломжтой. Эдгэрэхийг хүсээгүй өвчтэй хүнийг ямар ч эмч эдгээж чадахгүй.

Нөхөр нь түрэмгий, уур уцаартай болсон бол хэрхэн биеэ авч явах вэ, хэрүүл маргааныг хэрхэн зогсоох вэ? Гэр бүлийн харилцааны чиглэлээр сэтгэл судлаачийн зөвлөмж туслах болно.

1. Хэрэв таны эсрэг дайралт, буруутгал үндэслэлгүй гэж бодож байвал хамтрагчдаа түүний дутагдлыг зөөлөн сануул. Хамтдаа сайжруулах, хөгжүүлэх санал - хамтарсан бизнес үргэлж нэгддэг.
2. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгоход таны хувь нэмэр байгаа эсэхийг олж мэдэхийн тулд эр хүнийхээ бухимдал, дургүйцлийн шалтгааныг олж мэдэхийг хичээ.
3. Уурлаж, өөртөө итгэлгүй, уур уцаартай байхыг бүү зөвшөөр. Итгэлээр буруутгах хэрэггүй, хамтрагчийнхаа бүх нэхэмжлэл, уран зөгнөлд тохируулан өөрийгөө доромжилж болохгүй.
4. Эр хүнд дарамт шахалт үзүүлж, түүний хүслийн эсрэг үйлдэл хийхийг албадаж, таны хүсэл, шаардлагад захирагдаж болохгүй. Хэдийгээр тэд өөрсдөө үнэ цэнэ, ач холбогдлыг олж харахгүй байсан ч хамтрагчдаа хичээж, өөрийн гэсэн зүйлд хүрэхийг зөвшөөр. Эхнэр нөхөр нь бас өөрийн гэсэн хүсэл, зорилготой байдаг, тэдгээрийг бүү үгүйсгэ. Хамгийн зөв замятгах - хэлэлцээр хийх, мөргөлдөөнийг шийдвэрлэхэд яриа хэлцлийг ашиглах.
5. Гомдлоо бүү нуу, хамтрагчдаа энэ тухай мэдэгд, санал хүсэлтийг бий болго. Заримдаа ийм зүйл тохиолдох нь эрэгтэй хүн танд таалагдахгүй байна гэсэн ойлголтгүйгээс л болдог.
6. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүл.
7. Хүнд хэцүү үед нэр төрөө санаарай. Заримдаа сэтгэл хөдлөлийг бууруулахын тулд юу ч болоогүй мэт дүр эсгэх нь зүйтэй.
8. Өөрийгөө удирд, энэ нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст хамаатай. Өөрийгөө хянах нь ихэвчлэн хашгирах, тод сэтгэл хөдлөлөөс илүү асуудлыг шийддэг. Үүний зэрэгцээ, уурыг нь суллах шаардлагатай байдаг, гэхдээ илүү өвдөлтгүй арга замаар тэдний масс (биеийн тамирын дасгал, дэр цохих, спортоор хичээллэх гэх мэт). Тэгээд нөхөр нь яагаад ийм болчихов гэдэг асуулт алга болно
9. Хэрэв энэ нь SMR - эрэгтэй цочромтгой байдлын хам шинжийн илрэл юм бол эрэгтэй хүнд урьд өмнөхөөсөө илүү их зүйл хэрэгтэй болно. эмэгтэйлэг дулаанболон халамж. Энэ үед ойр дотны хүмүүсийн анхааралтай хандах нь хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тусална. Тэгэхгүй бол нөхөр нь үүрд ийм байдалд байх болно.

Дүгнэлт

Түрэмгий эртэй гэрлэсэн эхнэрүүд үүнийг мэддэг ч ихэнхдээ хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй. Түншийн энэ зан үйлийг ихэвчлэн нуун дарагдуулдаг, ялангуяа ийм зүйл тохиолдож, өөр хэн ч байхгүй үед. Хэрэв энэ асуудал үнэхээр таны санааг зовоож байгаа бол бүх зүйл өөрийн замаар явахыг бүү зөвшөөр. Хэрэв түншүүд хоёулаа хүсч байвал та үргэлж шийдлийг олох боломжтой.