Үр хөндөлтийг ёс суртахууны хувьд хэрхэн тэсвэрлэх вэ? Эмнэлгийн шалтгаанаар үр хөндөлтийг хэрхэн даван туулах вэ: сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө Үр хөндөлтийн дараа сэтгэлийн хямралаас хэрхэн зайлсхийх вэ.

Хүчирхэг үр хөндөлт хийлгэсэн эмэгтэйчүүд сэтгэлзүйн хувьд ямар хэцүү байдгийг мэддэг. Үр хөндөлтийг хэрхэн даван туулж, хурдан эдгэрэх вэ гэдэг нь магадгүй эмэгтэйчүүдийн санааг зовоож буй гол асуултууд юм.

Та бүхний мэдэж байгаагаар жирэмслэлт нь үргэлж төлөвлөгддөггүй бөгөөд үр хөндөлт хийлгэхээс өөр сонголт байдаггүй. Үүний шалтгаан нь огт өөр байж болно. Эдгээр нь санхүүгийн асуудал, залуу нас юм жирэмсэн эх, тэр ч байтугай эмнэлгийн заалтууд.

Ямар ч байсан эмэгтэй хүн амьдралаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Заримдаа жирэмслэлт тасалдсан нь сэтгэл зүйд хүчтэй ул мөр үлдээдэг тул энэ нь маш хэцүү байдаг. Энэ нь эмнэлгийн үр хөндөлт хийлгэсэн хүн төрөлхтний шударга хагасын төлөөлөгчид болон мэс засал хийлгэх шаардлагатай хүмүүст мөн хамаарна.

IN сүүлийн жилүүдэдЭмийн тусламжтайгаар хүсээгүй жирэмслэлтийг зогсоох нь улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ процедур нь эмэгтэй хүний ​​биед, ялангуяа нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд илүү аюулгүй гэж тооцогддог.

Гэсэн хэдий ч, эмийн бэлдмэл нь эмэгтэй хүний ​​биед үр хөврөлийг арилгахад илүү зөөлөн нөлөө үзүүлдэг ч энэ нь үр хөндөлт хэвээр байгаа тул энэ процедур нь сэтгэл зүйд ихээхэн нөлөөлдөг.

Жирэмслэлтийг эмнэлгийн аргаар дуусгавар болгосон эмэгтэйчүүд ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Бие нь удаан хугацааны туршид стресстэй байдалд байх болно гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр зарим өвчний эсрэг бүрэн хамгаалалтгүй болно. Энэ шалтгааны улмаас эмэгтэй хүн мартах хэрэгтэй хортой бүтээгдэхүүнмөн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болох бүх зүйл.

Жирэмслэлтийг зогсоох нь ноцтой хүндрэлийг өдөөж болох ёс суртахууны ноцтой гэмтэл юм. Бие махбодийг сэргээх боломжийг олгохын тулд та сөрөг байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Биеийн байдлын хувьд үүнийг үгүйсгэхгүй хүчтэй өвдөлтхэвлийн доод хэсэгт. Процедурын нарийн төвөгтэй байдлыг харгалзан үзвэл энэ нь нэлээд байгалийн юм. Өвдөлт нь бүрэн тэвчихгүй бол та тусгай хэрэглэж болно эм, жишээ нь No-shpu эсвэл Analgin. Хүчтэй эмийн бүтээгдэхүүнЭнэ тохиолдолд тэдгээрийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэдгээр нь найрлагад орсон олон тооны элементүүдээс болж биеийг улам сулруулж болзошгүй юм.

Зарим тохиолдолд эмнэлгийн үр хөндөлт хийлгэсэн эмэгтэй хүнд цус алддаг. Энэ нь бас хүлээн зөвшөөрөгдөх боломжтой боловч зарим тохиолдолд мэргэжилтний нэмэлт тусламж шаардлагатай байж болно. Заримдаа цус маш их байдаг тул үүнийг зогсоох шаардлагатай болдог эмнэлгийн хэрэгсэл. Энэ шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм.

Хоолны дэглэм ба муу зуршлууд

Эмнэлгийн үр хөндөлтийн дараа бие нь сэргэх үеийг даван туулахад хялбар болгохын тулд та амьдралын хэв маягаа хянаж, дагаж мөрдөх хэрэгтэй. тусгай хоолны дэглэм. Эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэм нь шаардлагатай хэмжээгээр өөх тос, уураг агуулсан байх ёстой. Энэ хугацаанд та архи, никотин, кофе болон бусад зүйлээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй эрчим хүчний ундаа. Энэ бүхэн нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, бие махбодийг улам сулруулж, халдвар дамжих боломжийг олгодог. Илүү хурдан сэргээхийн тулд сэтгэлийн амар амгалан, цэвэр агаарт илүү алхаж, дуртай зүйлээ хийхийг хичээх хэрэгтэй. Та тааламжтай хоббитой болж чадна.

Эмнэлгийн үр хөндөлтийн үед бие махбодь нь зөвхөн сэтгэл зүйн хувьд төдийгүй бие махбодийн хувьд гэмтдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ шалтгааны улмаас та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй бие махбодийн үйл ажиллагаамөн бэлгийн харьцаанд орохоос түр татгалзах.

Үндсэндээ умай нь үр хөндөлтийн дараах үе шатанд нээлттэй шарх болдог. Тиймээс халдвар авах эрсдэл эрс нэмэгддэг. Хэрэв үр хөндөлтийн дараа бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үрэвсэл байгаа бол эмэгтэй биеийг сэргээхэд удаан хугацаа шаардагдана.

Эмнэлгийн үр хөндөлтийг даван туулахын тулд бүх дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Ирээдүйд ээж болохоор төлөвлөж байгаа эмэгтэйд энэ нь маш чухал юм. Тасалдлын дараа шинэ жирэмслэлт маш хурдан тохиолдож болох тул жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Үр хөндөлтийг сэтгэлзүйн хувьд хэрхэн даван туулах вэ?

Жирэмслэлтийг зогсоохоор шийдсэн олон эмэгтэйчүүд үр хөндөлтийг сэтгэлзүйн хувьд хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуудалтай тулгардаг, учир нь нийгмийн зарим хэсэг нь үүнийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй журам гэж үздэг тул шалтгаанаас үл хамааран үүнийг хатуу буруушааж байна.

Эмнэлгийн үр хөндөлт нь өөрөө тааламжгүй, өвдөлттэй үйл явц төдийгүй гэм буруу, ичгүүр, харамсах мэдрэмж байдаг бөгөөд үүнийг даван туулахад маш хэцүү байдаг тул сэтгэлийн хямрал дагалддаг хүнд стресс үүсдэг.

Үр хөндөлтийн дараа эмэгтэй хүн өөрийнхөө сэтгэлзүйн байдлыг бие даан даван туулж чаддаггүй тул мэргэжлийн сэтгэл зүйчдээс тусламж хүсэх шаардлагатай болдог.

Эмэгтэйг үр хөндөлт хийлгэхэд хүргэсэн шалтгаануудыг үл харгалзан ийм процедурын дараа сэтгэлзүйн байдал маш хэцүү байдаг. Хийсэн зүйлдээ гэмших, харамсах, түрэмгийлэл нэмэгдэх, хэдэн сарын турш үргэлжилдэг сэтгэлийн хямрал, нөхөж баршгүй алдагдлын мэдрэмж, шалтгаангүй нулимс цийлэгнэх зэрэг мөчүүд байдаг.

Ихэнхдээ үр хөндөлтийн дараа эмэгтэй хүн амиа хорлох бодолтой байдаг. Ийм нөхцөлд эмэгтэйчүүд өөрсдийн үйлдлийнхээ төлөө бүрэн хариуцлага хүлээдэг бөгөөд үүнд сэтгэл судлаачид итгэдэг зөв алхамсэргээх тал руу.

Асаалттай сэтгэцийн байдалҮр хөндөлт хийлгэсэн эмэгтэйд олон нийтийн санаа бодол, хамтрагчийнхаа энэ асуудалд хандах хандлага, шашны итгэл үнэмшил, физиологийн өөрчлөлт, дааврын нөхцөл байдал илүү нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч мэргэжлийн сэтгэл судлаачидЭмэгтэй хүний ​​зан байдал, нөхцөл байдлаас хамаарах хамгийн чухал хүчин зүйл бол одоогийн нөхцөл байдалд түүний хувийн хандлага юм гэж тэд хэлдэг.

Эмнэлгийн үр хөндөлтийг даван туулахад хялбар болгохын тулд юу болж байгааг бүрэн ойлгож, эргэж буцах зүйл байхгүй гэдгийг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй.

Та амьдралыг одоо байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө уучлах явдал юм. Зөвхөн энэ алхмыг хийснээр эмэгтэй хүн сэтгэл санаагаа сэргээж, бүрэн дүүрэн амьдралаар амьдрах боломжтой болно.

Эмнэлгийн үр хөндөлтийн дараа сэргээхэд ойр дотны хүмүүс асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэдний зөв зан үйлмөн нөхөрсөг хандлага нь гайхамшгийг бүтээж чадна. Эмэгтэй хүн ганцаараа биш гэсэн мэдрэмж таныг хурдан эргэж, асуудлыг мартах болно. Гэсэн хэдий ч ойр дотны хүмүүс ийм хүнд хэцүү нөхцөлд хэт их анхаарал халамж, анхаарал болгоомжтой байхын тулд болгоомжтой, маш болгоомжтой байх хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй.

Өнөө үед харилцаа холбоо, гэр бүл, гэрлэлтийн асуудал урьд өмнө байгаагүй их хамааралтай болсон. Хүмүүс үргэлж хамтрагчаа хайж, тоосгоор тоосгоор харилцаа тогтоож, дараа нь салшгүй нэгдэл болох гэр бүлийг олохын тулд харилцан ойлголцол, хайрыг эрэлхийлдэг. Гэхдээ энэ сэдвээр өөр нэг чухал асуудал байдаг - жирэмслэлт. Зарим нь энэ байдлыг тэсэн ядан хүлээж, зарим нь дөнгөж хүүхдийн тухай бодож эхэлж байгаа бол зарим нь огтхон ч бэлэн биш эсвэл хүүхэдтэй болохыг хүсэхгүй байна.

Гэхдээ заримдаа эмэгтэй хүн ямар шалтгаанаар үүнийг хийх ёстой вэ? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Жирэмслэлтийг зогсоох шалтгаанууд

Хэдэн арван жилийн өмнө үр хөндөлт гэх мэт процедур нь огт хамааралгүй, зарим газарт үүнийг хориглодог байсан бол өнөөдөр эмэгтэйчүүд энэ асуудлаар эмнэлэгт хандах нь улам бүр нэмэгдсээр байна. Мөн үүнд олон шалтгаан байж болно:

1. Жирэмслэлтийг зогсоох гол шалтгаануудын нэг нь эх болоход бэлэн бус байх явдал юм. Илүү олон удаа энэ асуудаламьдрал нь эрчимжиж байгаа залуу охидод хамаатай. Ажил, суралцах, байнгын ажил эрхлэлт - энэ бүхэн нь охиныг бүрэн эрхт ээж болохыг зөвшөөрдөггүй. Нэмж дурдахад залуу хосууд ийм хариуцлага хүлээхэд сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэлгүй байдаг тул тэдний эхний алхам бол эмнэлгийн байгууллагад хандах явдал юм.
2. Үр хөндөлтийн хоёр дахь шалтгаан нь төрөөгүй хүүхдэд зохих ёсоор хүмүүжүүлж чадахгүй байгаа явдал юм. Энэ асуудал нь карьераа дөнгөж эхлүүлж, түүнд бүрэн шингэсэн өндөр настай хүмүүст хамаатай юм. Мөн та бүхний мэдэж байгаагаар бие даасан хувь хүнийг өсгөх нь маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа, мөнгө шаарддаг. Хариуцлагатай хосууд юуны түрүүнд ирээдүйн хүүхэд төрүүлэх нөхцөлийг бэлдэж, дараа нь ийм чухал шийдвэр гаргадаг - хүүхэд төрүүлэх эсвэл төрүүлэхгүй байх.
3. Эмэгтэй хүний ​​өөр нэг тааламжгүй нөхцөл байдал бол ноцтой өвчин, эмгэгийн эмгэг юм. Өнөө үед ихэнх өвчнийг эмчлэх эсвэл ядаж сулруулж болох тул хүн бүрмөсөн мартдаг ч жирэмсэн эх нь жирэмсний явцад ноцтой асуудалтай тулгардаг бөгөөд энэ нь зулбахад хүргэдэг. Албадан үр хөндөлтийг хэрхэн даван туулах вэ? Энэ нөхцөл байдал нь хамгийн эгзэгтэй нөхцөл байдлын нэг юм, учир нь энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн жирэмслэхийг хүсдэг ч чадахгүй, энэ нь бүтэлгүйтсэн эхийн сэтгэл зүйд хүчтэй ул мөр үлдээдэг.
4. Хамгийн сүүлчийн, тийм ч хэцүү асуудал бол аль хэдийн жирэмсэн болсон охин урагт эмгэг илэрвэл жирэмслэлтээ зогсоох шаардлагатай болдог нөхцөл байдал юм. Мэдээжийн хэрэг, ноцтой өвчин илэрсэн тохиолдолд эх хүн бүр жирэмслэлтийг үргэлжлүүлэх эсвэл хэтэрхий оройтохоос өмнө зогсоох сонголттой байдаг. Мөн энэ асуудалд хүн бүрийн хандлага хувь хүн байдаг. Зарим хүмүүс дөнгөж төрсөн өндөг ирээдүйд өвчтэй ч гэсэн бүрэн эрхт хүн болж төлөвших нь гарцаагүй гэж үздэг бол нөгөө хэсэг нь хүүхдээ болон өөрийгөө зовоохгүйн тулд үр хөндөлт хийлгэхээр шийддэг. Энд сонголт нь зөвхөн хувь хүн юм, гэхдээ нэг баримт бий - үр хөндөлт хийлгэсэн эмэгтэйчүүд асар их мэдрэлийн цочролыг мэдэрдэг бөгөөд үүнийг даван туулахад тийм ч хялбар биш юм.

Бид яагаад үр хөндөлтийн шалтгаан бүрийг нарийвчлан авч үздэг вэ? Хамгийн гол нь жирэмслэлт дууссаны дараа эмэгтэй хүн бүр амьдралын хүнд хэцүү үеийг туулдаг. Үр хөндөлтийн шалтгаанаас хамааран охин нь процедурыг тайван даван туулж эсвэл сэтгэцийн ноцтой байдалд орох боломжтой - үр хөндөлтийн дараах синдром.

Үр хөндөлтийн дараах синдром

Үр хөндөлтийн дараах хам шинж нь илүү гүнзгий үр дагаварт хүргэдэг сэтгэцийн эмгэг юм - сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал.

Энэ эмгэгийн шинж тэмдгийг танихад маш хялбар байдаг. Үүнд:

• Сэтгэлийн түгшүүр, бухимдалд хүргэдэг интрузив бодлууд.
• Гүйцэтгэл буурсан, шалтгаангүй ядаргаа.
• Хүмүүсийн эргэн тойронд байх дургүй, ганцаардах хүсэл.
• Хоолны дуршил буурах, нойргүйдэх.
• Бэлгийн дур хүсэл буурсан.

Эдгээр нь илүү ноцтой асуудлыг далдлах үндсэн шинж тэмдэг гэдгийг анхаарна уу.

Үр дагавар нь юу байж болох вэ?

Үр хөндөлтийн дараах синдромын нийтлэг үр дагаврын нэг бол харилцаанд зөрчилдөөн үүсэх явдал юм. Ихэнхдээ үр хөндөлт хийлгэсэн эмэгтэй хамтрагчдаа дайсагналцдаг, ялангуяа жирэмслэлтийг зогсоох шийдвэрийг эрэгтэй хүн гаргасан бол. Гэхдээ дарамт шахалтгүйгээр хамтарсан шийдвэр гаргасан ч энэ асуудал өөрөө илэрч болно.

Мөргөлдөөний шалтгаан нь асуудал байх албагүй эмэгтэй сэтгэл зүй. Хачирхалтай нь ийм нөхцөлд байгаа эрэгтэй үр хөндөлтийн дараах синдромд өртөмтгий байдаг. Энэ нь таны хамтрагч сэтгэл санааны хувьд сул байна гэсэн үг биш юм. Сэтгэлзүйн хувьд эрэгтэй хүн туршлагад өртөмтгий байдаг, гэхдээ эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь хүн төрөлхтний эрэгтэй хагас нь сэтгэл хөдлөлөө харуулахгүй байхыг хичээдэг.

Тиймээс заримдаа үр хөндөлтийн дараах хам шинжийн асуудал нь эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн хувьд гэнэтийн үзэгдэл байж болох бөгөөд энэ нь харилцааны асуудалд хүргэдэг.

Одоо үр хөндөлтийг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултыг шийдэхэд шилжье.

Асуудлыг өөрөө шийдэх

Та асуудлыг янз бүрийн аргаар шийдвэрлэх боломжтой. Хэрэв та үр хөндөлтийн дараах синдромын шинж тэмдгийг анзаарч эхэлбэл санаа зовох хэрэггүй: энэ асуудлыг хэрхэн даван туулах олон сонголт бий.

Эмэгтэйчүүдийн 90% нь эхний сард хагалгааны талаар санаа зовдог. Энэ бол нэлээд хэвийн үзэгдэл бөгөөд үр хөндөлтийн дараах синдромын улмаас үүссэн түгшүүрийг та андуурч болохгүй. Гэсэн хэдий ч одоо нөхцөл байдлыг хэвийн болгох шаардлагатай байна. Үр хөндөлтийг өөрөө яаж даван туулах вэ?

Зүрх сэтгэлийн яриа

Юуны өмнө та тохиолдсон нөхцөл байдлаасаа сэтгэл санааны хувьд салах хэрэгтэй. Энэ нь санаатай эсвэл албадан үр хөндөлт байна. Энэ нь хачирхалтай санагдаж магадгүй ч та төрөөгүй хүүхэдтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Үүнийг яаж хийх вэ?

Та хэт авиан дүрсийг ашиглаж болно, эсвэл зүгээр л ургийг оюун ухаандаа төсөөлж болно. Шударга байхаас бүү ай. Энэ үе шатанд сэтгэл хөдлөл, туршлагаа ил гаргах нь маш чухал юм. Та уучлал гуйж, яагаад ийм алхам хийхээр шийдсэн эсвэл юу таныг ийм зүйл хийхэд хүргэсэн талаар хэлж болно. Бодож байгаа бүхнээ хэл.

Энэ нь маш их цаг хугацаа, магадгүй нэгээс олон удаа авч магадгүй энэ аргаЭнэ нь мэс заслын дараа анх удаа сэтгэлийн хямралыг даван туулахад төгс тусалдаг.

Эмэгтэй хүний ​​биеийн хувьд өдөр тутмын дэглэмийг сахих нь онцгой чухал юм. Амьдралынхаа хэв маягт анхаарлаа хандуулаарай. Хоолны дэглэмээ хянаж, витамин агуулсан хоол хүнсийг илүү идэж, цэвэр агаарт илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээ. Аль болох цагтаа унтаж, хэт их ажиллахыг хичээ.

Хайртай хүнтэйгээ, найз нөхөдтэйгээ аль болох олон удаа цагийг өнгөрөөж, өөрийгөө бүү тусгаарла. Буцаж ирмэгцээ ердийн арга замаарҮр хөндөлтийн дараах амьдрал, та сэтгэлийн түгшүүр, сандарч, таны амьдрал дахин өнгөөр ​​дүүрэн байгааг анзаарах болно.

Хайртай хүнийхээ тусламж

Хайртай хүнээ өдөр бүр дэмжих нь ямар чухал болохыг эмэгтэй хүн бүр мэддэг. Үр хөндөлт гэх мэт нөхцөл байдлын талаар бид юу хэлж чадах вэ, энэ нь ямар ч тохиолдолд эмэгтэй хүний ​​​​биед хөндлөнгийн оролцоог илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь маш их стресс болж хувирдаг. Хэдийгээр та эм хэрэглэж байсан ч ихэвчлэн эмэгтэй хүний ​​биеийн дааврын түвшинд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул эмгэг үүсч болно.

Ийм нөхцөлд хань ижил эсвэл зүгээр л хайртай хүнтэйгээ ярилцаж, дэмжиж байгаарай эрхэм хүн, урьд урьдынхаас илүү хэрэгтэй болсон. Хэрэв таны нөгөө тал таны нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг ойлгож, таны төлөө байхыг хичээдэг бол үнэхээр сайхан хэрэг юм. Гэхдээ бие даан яриа хэлэлцээ хийхээс бүү ай.

Хайртай хүнтэйгээ ярилц. Танд дэмжлэг хэрэгтэй, дуугарах хэрэгтэй гэдгээ тайлбарла. Өөрийнхөө айдас, юунд санаа зовдог тухайгаа ярь. Үр хөндөлтийг амссан хосуудын түүхийг судалж, туулсан хүмүүстэй ярилц. Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөж, хүрээлэн буй орчноо хэсэг хугацаанд өөрчил - заримдаа цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах эсвэл соёлын амралт зугаалгын газар очиход л хангалттай.

Найз эсвэл хамаатан садантайгаа ярилцахаас илүүтэй нөхөртэйгээ чин сэтгэлээсээ ярилцах нь илүү ашигтай байх болно. Эцсийн эцэст, энэ хүнтэй та хамгийн их холбоотой байдаг бөгөөд тэр ч бас энэ байдалд оролцдог.

Мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу

Хэрэв та ярих, өөрийгөө гипноз хийх нь тус болохгүй байгааг анзаарч эхэлбэл, үр хөндөлтийн дараах синдромын шинж тэмдгүүд улам бүр тодрох тусам та эргэлзэх хэрэггүй. Хэрэв та өөрөө даван туулж чадахгүй гэдгээ анзаарсан бол үр хөндөлтийг хэрхэн даван туулах вэ? Та мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Эмэгтэйчүүдийн эмч

Таны очих ёстой хамгийн эхний эмч бол мэс засал хийлгэсэн мэргэжилтэн эсвэл эмэгтэйчүүдийн эмч юм. Яагаад заавал үүнээс эхлэх ёстой гэж?

Үр хөндөлтийн дараах хам шинжийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь дааврын тэнцвэргүй байдал юм. Үүнээс болж заримдаа эмэгтэй хүн өөрөө эмнэлгийн үр хөндөлтийг хэрхэн даван туулах, яагаад сэтгэлийн түгшүүр нь түүнийг орхихгүй байгааг тодорхойлж чаддаггүй. Энэ тохиолдолд эмчийн зааж өгсөн эм, витамины курс нь таны биеийн байдлыг хэвийн болгоход туслах бөгөөд үүнийг зөвхөн эмэгтэй хүний ​​​​биеийн шинжилгээ, шинж чанарыг судалсны дараа мэргэжилтэн танд зааж өгч болно.

Сэтгэл засалч

Гэхдээ таны ирж буй эмч бие махбодид ямар нэгэн асуудал илрээгүй бол сэтгэл засалчтай зөвлөлдөж, үр хөндөлтийг сэтгэлзүйн хувьд хэрхэн даван туулах талаар олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ мэргэжилтэн хэрхэн туслах вэ?

Юуны өмнө сэтгэл засалч таны асуудлын үндсийг тодорхойлж, үр хөндөлтийг хэрхэн даван туулах талаар танд хэлэх болно. Нөхцөл байдлын хүнд байдлаас хамааран эмч тодорхой эмийг зааж өгдөг (эдгээр нь ердийн тайвшруулах эм эсвэл илүү өргөн хүрээний үйлдэлтэй эм байж болно) эсвэл сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг.

Секс судлаач

Таны холбоо барих хамгийн сүүлийн мэргэжилтэн бол сексологич юм. Үр хөндөлт нь хамтрагчийн аль алиных нь хувьд ноцтой шийдвэр байдаг тул бэлгийн амьдралд тохиолддог бэрхшээлүүд ихэвчлэн үүнээс үүдэлтэй байдаг. Эдгээр бэрхшээлүүдийн нэг нь өөрөөр хэлбэл бие биедээ татагдахгүй байх явдал юм. Түүнээс гадна энэ эмгэг нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь илэрч болох тул та хоёулаа мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Эмч нь зөвхөн бэлгийн харьцаанд орох боломжийг олгодог төдийгүй ойлгох эмийг зааж өгч болно гэр бүлийн асуудалмэс заслын дараа үүсдэг. Сексологичтой холбоо тогтоох нь үр хөндөлтийн дараа стрессийг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултын хариултыг олоход тусална.

Хойшлуулж болохгүй

Энэ асуудлын талаар хэлэх ёстой хамгийн сүүлчийн зүйл бол олон хүн ямар нэг шалтгааны улмаас эмчид үзүүлэхийг хүсдэггүй бөгөөд эцсийн мөч хүртэл асуудлыг бие даан даван туулахыг хичээдэг. Гэхдээ хэрэв сэтгэлийн түгшүүрийн эхний үе шатанд та үүнийг өөрөө даван туулж чадаагүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барихаа хойшлуулах ёсгүй гэдгийг бүү мартаарай. Удаан хүлээх тусам асуудлын үндэс улам гүнзгийрч, тэдгээрийг засах нь илүү хэцүү болно. Мэргэжилтэн дээр очихоос бүү ай. Хэдий чинээ хурдан тусламж эрэлхийлнэ төдий чинээ хурдан хэвийн амьдралын хэв маягтаа эргэн орох боломжтой.

Дүгнэлт

Одоо та сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулахаа мэддэг болсон ч гэсэн хамгийн ноцтой асуудлыг шийдэж болох ч гол зүйл бол шийдлийг хайхаас бүү ай. Хэрэв та үр хөндүүлсний дараа сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулах талаар бодож байгаа бол зүгээр сууж болохгүй.

Үр хөндөлт гэдэг нь 6 сарын хугацаанаас өмнө, өөрөөр хэлбэл хүүхэд бие даан хөгжих чадвартай болох хүртэл жирэмслэлтийг зогсоох явдал юм. 6 сарын хугацаа өнгөрсний дараа тэд үр хөндөлтийн тухай биш, харин дутуу төрөлтийн тухай ярьж эхэлдэг. Үр хөндөлтийн хэд хэдэн хэлбэр байдаг:

• Аяндаа үр хөндөлт хийснээр жирэмслэлтийг зогсоох нь төлөвлөгдөөгүй бөгөөд гэнэт тохиолддог. Аяндаа үр хөндөлт нь ихэс, ихэвчлэн үхсэн ураг суллагдсанаар дуусдаг. Аяндаа үр хөндөлтийн ижил утгатай үг нь "зулбалт" гэсэн үг юм;
• өдөөн хатгасан үр хөндөлт нь эмэгтэй хүн эмнэлэгт ханддаг төлөвлөсөн арга хэмжээ юм. Жирэмсний 2 сар хүртэл хиймэл үр хөндөлтийг зөвшөөрдөг;
• Эмчилгээний үр хөндөлтийг эмчийн нарийн хяналтан дор хийдэг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэй эрүүл мэндийн шалтгаанаар ураг тээж чадахгүй тохиолдолд хийгддэг.

Үр хөндөлтийн сэтгэл зүйн гол шалтгаанууд

харгалзан үзэж байна сэтгэл зүйн шалтгаануудүр хөндөлт, энэ нь жирэмслэлтийг аяндаа, зохиомлоор болон зохиомол эмчилгээний тасалдалтай адилгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Аяндаа үр хөндөлт нь төрөөгүй хүүхэд эсвэл эхийн ухамсаргүй сонголтын шууд үр дагавар юм. Энэ тохиолдолд хүүхдийн сүнс өөр газар гарч ирэхээр шийдсэн, эсвэл эх нь төрөхөд хараахан бэлэн болоогүй байна.

Аяндаа үр хөндөлт нь эх, хүүхдийн сэтгэлийн түвшний харилцааны үр дүн юм. Хэрэв нийцтэй байдал олдохгүй бол хүүхэд төрөөгүй болно.

Ирээдүйд эмэгтэй хүн дахин жирэмслэх үед энэ хүүхдийн сүнс түүнд дахин эргэж ирэх магадлалтай. Төрөлт амжилттай болно, энэ нь сүнсний тэнцвэрийг олох мөч ирлээ гэсэн үг юм.

Эмэгтэй хүн сайн дураараа үр хөндөлт хийлгэхээр шийдсэн бол хүүхэд төрүүлэхээс маш их айдаг. Ихэнхдээ ийм үр хөндөлт хийснээр гэм буруугийн мэдрэмжийг улам бүр нэмэгдүүлдэг хүндрэлүүд үүсдэг.

Сайн дурын үр хөндөлтөөр оюун санааны тэнцвэрийг олох нь эмэгтэй хүн хүүхдийнхээ сэтгэлийг одоо төрөх цаг нь болоогүй бөгөөд энэ алхамыг хийхээс маш их айдаг гэдэгт итгүүлж чадсан тохиолдолд л боломжтой юм.

Эмчилгээний үр хөндөлт нь хиймэл үр хөндөлттэй маш төстэй боловч зарим ялгаа байдаг. Эмэгтэй хүн "ухамсартай" үр хөндөлтийн үеийнхтэй адил сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг мэдэрдэг боловч хүүхэд төрүүлэхгүй байх шийдвэрийг бие даан гаргадаггүй, харин хариуцлагыг эмч нарт шилжүүлдэг.

Энэ бол гайхалтай санамсаргүй тохиолдол боловч ихэвчлэн үр хөндөлт нь урам хугарах, эмэгтэй хүний ​​биелээгүй мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзэл, биелээгүй төслүүдтэй давхцдаг. Муу бодолэмэгтэй хүнд хүүхэд төрүүлэхийг бүү зөвшөөр.

Үр хөндөлтийг хэрхэн даван туулах талаар олж мэдэх

Хэрэв та азгүй бол жирэмслэлтийг зогсоох гэх мэт нөхцөл байдалтай тулгарвал үр хөндөлтийг хэрхэн даван туулж, гэм буруугийн мэдрэмжээс ангижрах талаар тодорхой ойлгох хэрэгтэй.

Үр хөндөлт нь эмэгтэй хүн төрөхөд хараахан бэлэн болоогүй байгаагийн шууд үр дагавар бөгөөд үүнээс гадна үүнийг хийх бодит боломж байхгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ бол өнгөрсөн (маш тааламжгүй байсан ч) нөхцөл байдал бөгөөд аль хэдийн тохиолдсон бөгөөд та өөрийгөө хичнээн зэмлэсэн ч нөлөөлж чадахгүй хэвээр байна.

Үр хөндөлт нь төрөөгүй хүүхдийн сүнсийг хамгаалах гэсэн ойлголт байдаг. Төрсний дараа түүнд тохиолдож байсан зовлон нь үр хөндөлтийн үед тэвчиж байснаас хамаагүй илүү байсан байж магадгүй юм.

Үр хөндөлт хийлгэсэн эсвэл зулбасан эмэгтэй ирээдүйнхээ төлөө хариуцлага хүлээх ёстой. Тийм ээ, та энэ хүүхдийг төрүүлж, баярлуулж чадахгүй байсан ч үнэхээр бэлэн болсон үедээ төрүүлсэн өөр нялх хүүхдэд бүрэн амьдралаар хангах боломжтой болно.

Өөрийн үйлдлүүдэд дүн шинжилгээ хийх гэж бүү зов. Шийдвэрээ сэтгэл хөдлөл, оюун санааны түвшинд гаргаж, нөхцөл байдлыг ойлгож, дахиж хэзээ ч үүнд орохгүй байхыг шийд.

Эмэгтэй хүн жирэмслэлтээ зогсоодог янз бүрийн шалтгаанууд, материаллаг төлбөрийн чадваргүй байдлаас эхлээд "Би хараахан бэлэн болоогүй байна" гэсэн хэллэгээр төгсдөг. Гэхдээ мөн чанар нь ижил хэвээр байна: үр хөндөлт нь ул мөргүй өнгөрч чадахгүй. Үргэлж гэм буруугийн мэдрэмж, дараа нь юу тохиолдсон бол гэж гайхдаг. Ер нь өнгөрсөн рүүгээ буцаж очоод бүхнийг засч залруулах боломжгүй, зөвхөн өнөөдөр, ирээдүй л бий. Энэ бол таны анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой зүйл бөгөөд бид танд туслах болно.

Үр хөндөлтийн хэлбэрүүд

Эхний төрөл нь үр хөндөлт бөгөөд үүнийг урьдчилан төлөвлөж байна. Эмэгтэй хүн эмнэлэгт очиж үзлэгт ордог. Энэ төрлийн тасалдлыг жирэмсний хугацаа 8 долоо хоногоос өмнө хийж болно.

Хоёр дахь төрөл нь аяндаа, өөрөөр хэлбэл зулбалт юм. Ийм тасалдал нь амьдралын нөхцөл байдал эсвэл өвчний улмаас төлөвлөөгүй байж болно. Эмэгтэй хүн үнэхээр хүүхэд хүлээж байгаа бол зулбалтыг тэвчих нь хамаагүй хэцүү байдаг.

Гурав дахь хэлбэр нь эмчилгээний үр хөндөлт юм. Зарим тохиолдолд эрүүл мэнд болон бусад шинж чанарыг харгалзан ураг төрүүлэх боломжгүй эмэгтэйн нөхцөл байдал байдаг.

Үр хөндөлтийн шалтгаанууд

1. Өнөөдөр бүх залуу охид ийм эрт ээж болоход бэлэн байдаггүй. Энэ нь тэднийг үр хөндүүлэх сэдлийг төрүүлдэг. Хэрэв амьдрал дөнгөж эрчимжиж байгаа бөгөөд тэр залуу хүүхэд төрүүлэхийг эсэргүүцэж байгаа бол хүсээгүй жирэмслэлтийг зогсоох шаардлагатай болдог. Үүнд амьдралын эрчимтэй хэмнэл, залуу хосуудын хүүхэдтэй болох дургүй байдал болон охиныг үр хөндөлтөд түлхэж буй бусад хүчин зүйлүүд багтана.
2. Өөр нэг шалтгаан нь санхүүгийн төлбөрийн чадваргүй байдал юм. Өөрөөр хэлбэл, охин хүүхэд төрүүлэхийг хүсч магадгүй, тэр ээж болоход бэлэн байгаа ч өөртөө болон нялх хүүхдэд хангалттай мөнгө олдоггүй. Эсвэл төрөөгүй хүүхдийн аав нь агаарт живсэн. Мөнгө дутмаг, хүчтэй цөхрөл нь эмнэлэгт очиж ураг орхиход хүргэдэг. Шалтгаануудын нэг ангилалд ажил мэргэжлээр завгүй байх, цаг хугацаа, мөнгө дутагдах зэрэг орно.
3. Энэ спектр нь эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндтэй холбоотой жирэмслэлтийг зогсоох шалтгаануудыг агуулдаг. Эмчлэхэд хэцүү эсвэл огт эмчлэх боломжгүй эмгэг, өвчин байдаг. Үүний цаана охин нь төрөлхийн эмгэгтэй төрөхгүйн тулд хүүхэдтэй болох боломжоос үүрд татгалздаг. Энэ амьдралын нөхцөл байдалэмэгтэйчүүдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн орчинд хамгийн их нөлөөлдөг. Үр хөндөлтийг даван туулж, ёс суртахууны цочролыг даван туулах нь эмэгтэй хүн бүх зүйлийг сайтар бодож үзээд үр хөндөлт хийлгэхээр явсан мэт илүү хэцүү байдаг.
4. Нарийн төвөгтэй асуудал болох үр хөндөлтийн бас нэг шалтгаан нь ургийн гажигтай холбоотой жирэмслэлтийг албадан таслах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эх бүр жирэмслэлтээ зогсоох эсвэл хүүхэд төрүүлэх эсэхээ сонгох эрхтэй. Гэхдээ ухаалаг эмэгтэйчүүд хүүхдийг эрсдэлд оруулахгүйгээр зөв зүйл хийдэг. Энэ асуудлын талаархи санал бодол өөр өөр байдаг; зарим нь үлдсэн өдрүүдэд гажигтай хүүхэд өсгөхөд бэлэн байдаг, зарим нь үр хөндөлтийг илүүд үздэг.

Үр хөндөлтийн дараах синдром

Энэ нөхцлийг таних нь тийм ч хэцүү биш юм. Гол шинж тэмдгүүд нь хүчтэй хайхрамжгүй байдал, дуртай зүйлээ хийх дургүй, гэрийн ажил, ажил хийдэг.

Үр хөндөлтийн дараах хам шинж орно интрузив бодлуудмөн түгшүүр, найдваргүй байдал, хэн юу мэдэхээс айх мэдрэмж. Энэ нь сандарч, гистерик, байнгын нулимсгүйгээр хийх боломжгүй юм.

Сэтгэцийн болон бие махбодийн түвшний гүйцэтгэл буурдаг. Үндэслэлгүй ядаргаа гарч, охин өглөө нь аль хэдийн сэтгэлээр унасан мэт санагддаг.

Энэ синдром нь хүмүүстэй, тэр ч байтугай хамгийн ойр дотны хүмүүстэй харилцахаас бүрэн татгалздаг. Ганцаардах хүсэл, бодлуудыг байнга эргүүлэх нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг идэх хүсэл алга болж, биеийн жин буурдаг. Нойр муудаж, хар дарсан зүүд зүүдэлдэг. Өөр нэг чухал зүйл бол бэлгийн дур хүслийг бууруулж, өөрийн сэтгэл татам мэдрэмж алдагдах явдал юм.

Та бүх шинж тэмдгийг сайтар судалж, зохих арга хэмжээг авах хэрэгтэй. Заримдаа сэтгэл зүйч, сексологич, эмэгтэйчүүдийн эмч болон бусад өндөр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдтэй уулзах шаардлагатай болдог.

1. Үр хөндөлт гэдэг нь эмэгтэй хүн эх хүн болоход хараахан бэлэн болоогүй, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх ажилд өөрийгөө зориулах эсвэл гаднаас санхүүгийн дэмжлэг авахгүйгээр тэднийг тэжээхэд бэлэн болоогүй байгааг харуулж байна. Нөхцөл байдал тааламжгүй, гэхдээ аль хэдийн өнгөрсөн тул та үүнийг орхихыг хичээх хэрэгтэй.
2. Та аль хэдийн болсон зүйлд нөлөөлж чадахгүй. Зарим шинжээчид үр хөндөлт нь төрөөгүй хүүхдийг хорон санаа, үйл ажиллагааны доголдолтой амьдралаас хамгаалахаас өөр зүйл биш гэж үздэг. Эцсийн эцэст та хүүхэд төрөхөд сайтар бэлдэх хэрэгтэй, гэхдээ та үүнийг хараахан хангаж чадахгүй.
3. Хариуцлагаа ухамсарла. Бодоод үз дээ: та хүүхдэд шаардлагатай бүх ашиг тусыг өгч чадах уу, эсвэл жирэмслэлт, эхийн хугацааг илүү таатай хугацаагаар хойшлуулсан нь дээр үү? Энэ үе шатанд амьдрал дуусдаггүй, та өгөх болно гэдгийг ойлгохыг хичээ аз жаргалтай амьдралХэсэг хугацааны дараа та үүнд 100% бэлэн болсон үед.
4. Ямар ч тохиолдолд одоо хийж буй үйлдлийнхээ талаар бүү бод. Та шийдвэр гаргаж, бүх зүйлийг тодорхой дүн шинжилгээ хийж, эмчтэй зөвлөлдсөн. Нөхцөл байдлыг уйлж, цөхрөнгөө барсан ч хүлээн зөвшөөр, гэхдээ өөртөө бүү тат. Одооноос эхлэн санамсаргүй жирэмслэлтээс зайлсхийхийг хичээ.
5. Танд хагалгаа хийсэн эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо бариарай. Түүнтэй зөвлөлд болзошгүй үр дагавар, эмч сайн сэтгэл засалч санал болго. Үр хөндөлт нь үргэлж дааврын тэнцвэргүй байдал дагалддаг. Эмэгтэйчүүдийн эмч дааврын түвшинг тогтворжуулах зорилтот эмийг зааж өгөх ёстой. Төв мэдрэлийн систем зэрэг бүх тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах эмийн сангийн витаминууд нь илүүдэхгүй.
6. Хэрэв эмэгтэй эмч таны эрүүл мэндэд ямар нэгэн гажиг илрээгүй бол таны сэтгэлзүйн байдлыг хэвийн болгож, хэн нэгэнтэй ярилцах нь зүйтэй юм. Сэтгэл зүйч санамсаргүй байдлаар ажиллаж болно. Тэр асуудлын үндэс хаана нуугдаж байгааг тодорхойлж, түүнийг сугалж, арилгах болно. Ихэнхдээ мэргэжилтэн үр хөндөлтийн дараах синдромыг даван туулахад тусалдаг антидепрессантуудыг зааж өгдөг.
7. Мөнгө байхгүй, мэргэжлийн тусламж авах хүсэлгүй байгаа тохиолдолд найз нөхөдтэйгээ ярилц эсвэл хайртай хүндээ. Дэмжлэг хүс, үүнтэй төстэй зүйлтэй тулгарсан хүмүүстэй форум дээр чатла. Та зовлон бэрхшээлдээ ганцаараа биш гэдгийг ойлгоорой.
8. Үр хөндөлтийн бараг бүх тохиолдол түүний дараа эмэгтэйн бэлгийн дур хүсэл буурснаар дуусдаг. Бэлгийн идэвх буурч, эрэгтэй хүнтэй ойртох хүсэл алга болдог. Охин урьдынх шигээ хүсэхээ больсон ч энэ нь үнэн биш юм. Бие биенээ татах бүх сонирхол алга болдог. Ийм нөхцөлд бэлгийн дур хүслээ нэмэгдүүлэх боломжтой сексологич эсвэл бусад эмчилгээ (амралт, хобби, дэлгүүр хэсэх, гадаа зугаалах гэх мэт) хэрэгтэй.

Үр хөндөлтийн дараа охин унадаг сэтгэл гутралын байдалЭнэ нь хосолсон шинж тэмдгүүд дагалддаг. Энэ эмгэгийг үр хөндөлтийн дараах синдром гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь тухайн хүний ​​сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалтай шууд холбоотой байдаг. Мэргэшсэн тусламж, өөртөө байнга ажиллах шаардлагатай.

Видео: үр хөндөлтийн дараа хэрхэн амьдрах вэ

Эмнэлгийн үр хөндөлт нь эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэл зүйд асар их гэмтэл учруулдаг, ялангуяа нөхцөл байдлын нөлөөн дор энэ алхамыг хийхээс өөр аргагүй болдог. Энэ тохиолдолд үр хөндөлтийн сэтгэл зүйн үр дагаврыг даван туулах нь үнэхээр хэцүү бөгөөд эмэгтэй хүн бүр үүнийг өөрөө хийж чадахгүй. Үр хөндөлтийг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултад та зөвхөн цаг хугацааны эдгээх хүчинд найдаж болохгүй. Амьдралаа сүйтгэхгүйн тулд өөрийнхөө нөхцөл байдлыг ухамсарлаж, өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй.

Эмнэлгийн шалтгаанаар үр хөндөлт: өмнөх ба дараа нь эмэгтэй хүний ​​сэтгэл зүйн байдал

Хэрэв нялх хүүхэд ноцтой эмгэгтэй гэж оношлогдвол эх, хүүхдийн амь насанд заналхийлж байгаа оношлогдсон бол үр хөндөлтийг томилох тухай асуулт гарч ирдэг. Хүссэн жирэмслэлтийн тухайд эмэгтэйчүүд аймшигт онош нь батлагдаагүй, эсвэл хүүхдээ аврах боломж байгаа гэж найдаж бүх төрлийн эмнэлгийн судалгааг хийдэг.

Гэсэн хэдий ч эмнэлгийн үр хөндөлтийг зааж өгсөн бол эмэгтэйд үр дагавраас үл хамааран үр хөндөлт хийх эсвэл жирэмслэлтийг үргэлжлүүлэх гэсэн аймшигтай сонголт үлддэг. Түүний төлөө хэн ч ийм шийдвэр гаргаж чадахгүй бөгөөд түүний мэдэрч буй аймшгийг тайлбарлах аргагүй юм.

Жирэмслэлтийг дуусгавар болгох эмнэлгийн заалтуудэмэгтэйчүүдэд зориулж тогтоосон өөр өөр огноо, ямар ч үед туршлага нь маш гүнзгий байдаг. Энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд ордог асар их стресс юм. Эмэгтэйчүүд байнгын хурцадмал байдал, гистерийн байдалд байдаг. Хариулахад хэцүү асуултууд гарч ирдэг: Яагаад би гэж? Хэн буруутай вэ? Хагалгаа болон түүнээс хойш хэдэн долоо хоногийн дараа яаж тэсэх вэ? Нөхөртэйгээ хэрхэн харилцаагаа таслахгүй байх вэ? Энэ хар дарсан зүүд хэзээ дуусах вэ?

Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй уй гашуу

Төрөөгүй хүүхдэд хүн шиг хандахыг нийгэмд хараахан хүлээн зөвшөөрөөгүй байна. Нийгэм нь эмэгтэй хүнд ойр дотны хүмүүс нь нас барсантай адил зовлонг эдлэх эрхийг өгдөггүй. Тиймээс эмэгтэйчүүд ихэвчлэн үл ойлголцолтой тулгарч, ёс суртахуунгүй эсвэл гологддог. Хүчээр үр хөндөлт хийлгэсэн ч тэр өөрөө шийдвэр гаргасан бөгөөд энэ баримтыг хэн ч хэзээ ч өөрчлөхгүй.

Ийм нөхцөлд уй гашууг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Жирэмслэлтийн үед эмэгтэй бие махбодид дааврын өөрчлөлтүүд үүсч, ирээдүйн эх болоход бэлддэг. Бие махбод нь нөхөн үржихүйд анхаарлаа төвлөрүүлж, эхийн зөн совин нь оюун ухааныг эзэлдэг. Энэ үйл явцад ямар нэгэн хөндлөнгийн оролцоо, түүний тасалдал нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, сүнсэнд сорви үлдээдэг.

Эмэгтэйчүүд авах ёстой гол шийдвэрбие махбодид дааврын болон бусад өөрчлөлтүүд үргэлжилж байгаа тул түүний үр нөлөөг мэдэрдэг. Тиймээс алдах, хоосрох, шаналах мэдрэмж байхгүй байх нь сэтгэл зүй, физиологийн аль алиных нь хувьд хэвийн бус юм.

Үр хөндөлтийн дараах синдром

Анагаах ухаанд жирэмслэлтийг зохиомлоор тасалсны дараа үүсдэг физиологи, психосоматик, сэтгэл зүйн янз бүрийн эмгэгүүдийг нэгтгэдэг "үр хөндөлтийн дараах синдром" гэж байдаг.

Физиологийн шинж тэмдэг

• цус алдалт;
• зулбахад хүргэдэг умайн үйл ажиллагааны алдагдал болон дутуу төрөлтдараагийн жирэмслэлтийн үед;
• сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил;
• халдварт өвчин.

Эмэгтэйчүүдийн практикт туршлагагүй гэм буруугийн мэдрэмжээс болж үр хөндүүлсний дараа хорт хавдар гэх мэт эдгэшгүй өвчин тусах тохиолдол их байдаг.

Психосоматик шинж тэмдэг

• бэлгийн дур хүслээ алдах;
• арьс загатнах;
• нойрны эмгэг (нойргүйдэл, хар дарсан зүүд, тайван бус унтах);
• шалтгаангүй мигрень;
• хэвлийн өвдөлт, бусад.

Сэтгэл зүйн шинж тэмдэг

• гэм буруу;
• тодорхой шалтгаангүйгээр уур хилэн, түрэмгийлэл;
• сэтгэлийн хямрал;
• түгшүүр, айдас, түгшүүрийн төлөв байдал;
• дотоод хоосрох мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн уналт;
• өөрийгөө үнэлэх чадвар бага, өөрийгөө үнэлэх чадвар алдагдах;
• амиа хорлох бодол, амиа хорлох оролдлого;
• өөрийгөө эсвэл хүмүүсийг үзэн ядах;
• бодит байдлаас зайлсхийх (архи, хар тамхинд донтох);
• дараагийн хүүхдээ төрүүлэх, эсвэл эсрэгээр жирэмслэхээс айх замаар хүүхдийн алдагдлыг нөхөх хэрэгцээ;
• байнга сэтгэлийн өөрчлөлт, бусад.

Мэдээжийн хэрэг, синдром нь бүх эмэгтэйчүүдэд тохиолддоггүй. Гэвч эрүүл мэндийн шалтгаанаар жирэмслэлтээ таслах шаардлагатай болсон, ялангуяа сэтгэцийн байдал тогтворгүй, шашны шалтгаанаар үр хөндөлтийг хүлээн зөвшөөрдөггүй, хожуу мэс засал хийлгэсэн эмэгтэйчүүд эрсдэлд ордог.

Үр хөндөлтийн дараах туршлагын үе шатууд

Үр хөндөлтийн дараа та дотооддоо зовж шаналж болно, эсвэл эсрэгээрээ сэтгэл хөдлөлөө хянахаа болино. Гэхдээ ямар ч өвдөлтийг мэдэрсэн та ганцаараа биш. Сая сая эмэгтэйчүүд яг чам шиг зовж шаналж, үр хөндөлтийн үр дагаврыг амсах бүх үе шатыг туулж, жирэмслэлтээ зогсоосны дараа хэвийн амьдралдаа эргэж ирдэг.

Тайвшрах

Хэчнээн доромжилсон мэт сонсогдож байсан ч хагалгааны дараа тайвшрах болно. Та хамгийн хэцүү үеийг туулсан, одоо юуг ч шийдэх шаардлагагүй.

Өөрийгөө зөвтгөх

"Би үүнийг хийхээс өөр аргагүй болсон." "Би амьд үлдэхийн тулд эмнэлгийн үр хөндөлт хийлгэсэн." "Би үр хөндөлт хийлгэсэн, учир нь би хүүхдээ зовж шаналах байсан." Эдгээр нь бүгд баримт бөгөөд та тэдгээрийг үгүйсгэх ёсгүй. Татгалзах, өөрийгөө дарах нь нөхөн сэргээх үйл явцыг уртасгах болно. Хэрэв та өөрийнхөө үйлдлийг зөвтгөх боломжийг өөртөө өгөхгүй бол жинхэнэ шалтгаанууд, та өөрийгөө сэтгэлийн хямралд оруулж, амиа хорлох эрсдэлтэй.

Ухаан ба шок

Юу болсныг ойлгох нь тэр даруй ирдэггүй бөгөөд тэвчихийн аргагүй өвдөлт үүсгэдэг. Олон хүмүүс үүнийг удаан хүлээсэн нялх хүүхдийн амь насыг хөнөөсөн хэрэг гэж ойлгож, түүнтэй хэрхэн үргэлжлүүлэн амьдрахаа ойлгохгүй байна. Хоёр ба гуравдугаар үе шатанд гацаж, өөрийгөө зөвтгөх гэж оролдох эрсдэлтэй байдаг. Энэ үе шатыг даван туулахын тулд та бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, хариуцлага хүлээх хэрэгтэй (гэм буруутай гэж андуурч болохгүй!).

Уур хилэн, сэтгэлийн хямрал

Энэ бол зовлон зүдгүүр таныг бүх хүчээрээ цохих хамгийн зовлонтой үе юм. Та уурлаж, гүнээ гунигтай, сэтгэлээр унаж, урвагч мэт санагддаг. Энэ үе шатанд амиа хорлох магадлал нэмэгддэг. Амьдрал найдваргүй мэт санагддаг. Таны дотор маш олон хүн уурлаж байна сөрөг сэтгэл хөдлөл: уур хилэн, гэм буруу, гэмшил, өөрийгөө үзэн ядах, нойргүйдэл, хар дарсан зүүд, гашуун дурсамжийг даван туулах. Энэ хугацаанд доторх хоосрох мэдрэмжийг дүүргэж, өвдөлтийг намдаана гэж хар тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэх аюултай. Та оношийг эргэлзэж, үр хөндөлтдөө наманчилж эхэлж магадгүй юм. Энэ үе шатанд мэргэжлийн тусламж эсвэл ойр дотны хүмүүсийн дэмжлэг маш чухал юм.

Хүлээн авах, уучлах

Үйл явцыг дуусгахын тулд та өөрийгөө болон бусдыг уучлах хэрэгтэй. Уур, гуниг, гэм буруугаа бага багаар хаяж, өдөр бүр өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв та эдгээр сэтгэл хөдлөлөө орхихгүй бол тэд чамайг устгах болно. Энэ бол таны амьдралын нэг хэсэг, туршлага бөгөөд чамтай үүрд үлдэх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

Хүчтэй сэтгэцийн зовлон нь үр хөндөлтийн дараа эсвэл хэсэг хугацааны дараа тохиолдож болох ч энэ нь хэдэн жилийн дараа тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд эгзэгтэй мөч нь үр хөндөлтөөс хойш 2-5 жилийн дараа тохиолддог. Заримдаа эмэгтэй хүн амьдралынхаа эцэс хүртэл уй гашуугаа мартаж чаддаггүй. Ийм гай зовлонг даван туулах нь амаргүй ч амьдрал үргэлжилсээр байгаа бөгөөд үүнийг хийх ёстой.

1. Бодит байдалд байгаарай. Хамгийн хэцүү зүйл бол үнэнтэй нүүр тулж, танд болон таны хүүхдэд ийм зүйл тохиолдсон гэдгийг ойлгох явдал юм. Та эмнэлгийн үр хөндөлт хийлгэсэн. Энэ баримтыг хүлээн зөвшөөр. Таны зовлон бол юу болсныг мэдэж байгаагийн эрүүл шинж юм. Сэтгэлийн шархыг эдгээхийн тулд тэдгээрийн оршин тогтнол, үүссэн шалтгааныг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
2. Өөрийн мэдрэмжээ бүү нуу. Уйлах. Энэ нь уй гашууг дотроо нууж байснаас хамаагүй дээр юм. Өвдөлт нь өөрөө арилдаггүй бөгөөд урсаагүй нулимс нь гүн хагархай хагардаг шиг эрт орой хэзээ нэгэн цагт өвчин эмгэг, мэдрэлийн эмгэгээс гарах арга замыг олох болно.
3. Дэмжлэг хайх. Хүн бүрээс нуугдаж, уй гашуутайгаа ганцаараа байхыг хүсч байгаа бол үүнийг хийх бүрэн эрхтэй, гэхдээ үүнийг амьдралын хэв маяг болгон хувиргаж болохгүй. Хүн бол нийгмийн амьтан бөгөөд түүнд дэмжлэг үзүүлэхэд илүү хялбар байдаг. Таны алдагдлыг хүндэтгэж, уй гашууг тань хуваалцаж чадах хайртай хүмүүстэйгээ мэдрэмжээ хуваалцаарай. Сэтгэл зүйчээс тусламж хүс. Дэмжлэгийн бүлэгт нэгдээрэй эсвэл ижил төстэй золгүй явдал тохиолдсон эмэгтэйчүүдтэй форум дээр чатлаарай.
4. Уучлаарай. Энэ бол хамгийн хэцүү зүйл. Өөртөө болон үр хөндөлт хийлгэсэн бусад хүмүүст уурлах нь хэвийн үзэгдэл юм. Өөрийгөө уучлахын тулд эхлээд бусдыг уучлах хэрэгтэй, энэ богино хугацааны аз жаргалыг авч хаях хувь заяаг уучлах хэрэгтэй. Үүнийг даван туулж чадвал өөрийгөө уучлах нь танд илүү хялбар болно.
5. Хэнд ч таны мэдрэмжийг үгүйсгэж, уй гашууг тань хөнгөлөхийг бүү зөвшөөр. Та зовох эрхтэй. Та хүүхэд алдсан.

Сэргээх замынхаа эхэн үед та зөвхөн тусламж хүсч, хайж байгаа хүнд л тусалж чадна гэдгээ ойлгох хэрэгтэй.

Наманчлал ба Цагаатгал

Эдгэрэлтийн чухал хэсэг бол наманчлал ба цагаатгал юм. Эмгэнэлт явдлын хариуцлагыг хүлээсний дараа төрөөгүй хүүхдээс уучлал гуй. Таны хувьд ямар гэмшил байх нь таны шашин, ёс суртахууны итгэл үнэмшлээс хамаарна. Чин сэтгэлээсээ гэмшсэний дараа цагаатгал ирэх ёстой гэдгийг санаарай. Тусламж хэрэгтэй хүмүүст - өнчин, өвчтэй хүүхдүүд, өндөр настан, хаягдсан амьтдад тусал. Хамгийн гол нь та үр өгөөжөө өгөх хүсэлд бус, харин ашиг тустай, өрөвдөх сэтгэлтэй байх чин хүсэлдээ хөтлөгдөх явдал юм.