Агшилтыг хэрхэн өвдөлт багатай даван туулах вэ. Төрөх, төрөх үеийн өвдөлтийг хэрхэн яаж арилгах вэ - ашигтай зөвлөмж, заль мэх

Залуу эмэгтэй бүр хүүхэд төрүүлэхийг хэрхэн өвдөлтгүй тэвчиж, бүрэн хадгалахыг сонирхож байна өөрийн эрүүл мэнд. Энэ эмзэг асуудалд хүүхдэд чанартай амьдрал бэлэглэж, түүнд анхааралтай тусалж, таагүй байдал үүсгэхгүй байх нь туйлын чухал юм. Хэвийн төрөлт нь бүрэн тайван байх, амьсгалын үндсэн зарчмуудын талаархи мэдлэг, тав тухтай байрлал, тайвшруулах массаж болон энэ зүйлд дурдсан бусад ашигтай арга хэмжээнүүдийн хослолыг шаарддаг.

Өвдөлтгүй хүүхэд төрүүлэх урьдчилсан нөхцөл

Өөртөө сэтгэлзүйн тусламж

Ирээдүйн эхийн үүрэг бол хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны талаархи бүрэн мэдлэгийг олж авах явдал юм. Та хүүхэд төрүүлэх бүх үйл явцыг сайтар судалж, тусгай сургалтанд хамрагдаж, энэ сэдвээр сонирхолтой ном уншиж, кино үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийгөө зөв тохируулбал хүүхэд төрөх үеийн өвдөлтийг тэсвэрлэх чадвартай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хүүхэдтэйгээ уулзахдаа бүх сөрөг мэдрэмжүүд шууд алга болдог.

Хүүхэд төрүүлэх биеийн бэлтгэл

Жирэмсэн эмэгтэйн өдөр тутмын амьдралын чухал зүйл бол тусгай гимнастик юм. Бүх биеийг тогтмол судлах нь маш сайн үр дүнг өгөх болно физик хэлбэр, төрөлтийг хөнгөвчлөх, сайн сайхан байдал, сэтгэл санааг сайжруулах. Та хүүхдийг гадаа үлдээх явцад асар их ачаалалтай байдаг булчингийн дасгалуудыг үл тоомсорлож болохгүй. Жишээлбэл, бүх эмэгтэйчүүдийн хувьд Кегелийн дасгал нь үр дүнтэй байдаг бөгөөд түүний мөн чанар нь анус болон үтрээний булчингуудыг ээлжлэн тайвшруулж, чангалах явдал юм. Дөрвөн хөл дээрээ зогсохдоо үтрээний булчингаараа цүнх барьж байгаа мэт төсөөлөх хэрэгтэй дасгал байдаг. Өөр нэг энгийн дасгал нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд энэ нь үтрээний янз бүрийн тасалгаануудыг хавчихаас бүрдэх бөгөөд төсөөлж буй цахилгаан шат дээшээ доошоо бууж байна гэж төсөөлдөг.

Нулимсны эсрэг тос массаж

Үтрээг эмчлэхийн тулд ариутгасан эсвэл кальцижуулсан ургамлын тосыг хэрэглэдэг, жишээлбэл, чидун, улаан буудай, сарнай, календула, наранцэцэг эсвэл chamomile зэрэг нь сайн тохирдог боловч касторын тос биш юм. Саванд хуруугаа дүрэлзэхгүйгээр гар дээр тос хийнэ. Аливаа заль мэхийг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хийж болно. Массажыг хоосон гэдэс, давсагтай, илүү зохимжтой дараа хийдэг усны журам. Та бие даан эсвэл нөхрийнхөө тусламжтайгаар үе үе таван минутын энгийн залруулга хийж, хуруугаа үтрээнд 4 см зайд ариутгасан бээлийд дүрж, ханыг бүх чиглэлд зөөлөн дарж, зөөлөн сунгах хэрэгтэй. Хуруугаа хагас минут эсвэл нэг минутын турш бариад дараа нь суллана.

Хүүхэд төрүүлэхэд хялбар амьсгалын систем

Төрөлтийн эхний үе шатанд гүнзгий амьсгалах

Төрөлтийг өвдөлтгүй тэсвэрлэж, хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд жирэмсэн үед зөв амьсгалах арга техникийг эзэмших хэрэгтэй. Амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлснээр эмэгтэй хүн өвдөлтөөс салж, бүх биеийг хялбархан тайвшруулж, аль болох хурдан, хамгийн бага таагүй төрөхөд тусалдаг. Төрөлтийн эхэн үед гүнзгий амьсгалснаар амьсгал нь хамраар, амьсгал нь амаар дамжих ёстой. Ийм амьсгалыг шинэ агшилтын өсөлтөөр эхлүүлж, агшилт өнгөрөхөд гүнзгий амьсгалах дасгалуудыг дуусгах шаардлагатай. Нэг минутын дотор 6-аас 9 удаа гүнзгий амьсгал авах боломжтой. Хагас минут орчим үргэлжилсэн агшилтын үед 3-6 удаа амьсгал авдаг.

Хөдөлмөрийн хоёр дахь үе шатанд амьсгалыг хянах

Умайн хүзүү нээгдэх тусам агшилт бүрийн үргэлжлэх хугацаа нэмэгддэг тул үүнийг тайван хүлээн авах хэрэгтэй. Өвдөлт байгаа нь бүх зүйл зөв болж байгааг илтгэнэ. 1-3 минут үргэлжилдэг агшилттай хяналттай амьсгалыг дасгал хийх нь оновчтой байдаг. Энэ горимд гүехэн амьсгал давамгайлах ёстой бөгөөд энэ нь зарим хурдатгалыг илтгэнэ. Агшилтын үед өвдөлт ихсэх нь аажмаар тохиолддог бол эмэгтэй хүн хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа авч чаддаг хөхний зам, мөн өвдөлт ихсэх үед гүехэн амьсгал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, агшилтын оргил үед хурдасгана. Өвдөлтийн импульс багасах тусам бага багаар амьсгалж, гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа гаргаснаар энэ хуралдааныг дуусгах хэрэгтэй.

Төрөлтийн гурав дахь үе шатанд амьсгалыг цэвэрлэх

Умайн хүзүүний нээлтийн эцсийн шат нь тусгай цэвэрлэгээний амьсгалаар тэмдэглэгдсэн байх ёстой. Агшилт нь өвдөлттэй байдаг бөгөөд тэдгээрийн хооронд богино завсарлага байдаг. Сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд эмэгтэй хүн нэг удаа гүнзгий амьсгалж, амьсгалах хэрэгтэй. Дараа нь 4 удаа өнгөц, байнга амьсгалах, амьсгалах. Үүний дараа хамраараа дахин амьсгалж, амаараа аажуухан гаргана. Дараа нь мөчлөг давтагдана: 4 удаа дараалан амьсгалах, амьсгалах, 1 удаа сайтар амьсгалах, 1 удаа урт амьсгалах.

Төрөлтийн дөрөв дэх үе шатанд амьсгаадах

Хичээлийн явцад та амьсгалахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хэрхэн, хэзээ түлхэхийг эмч нар гарцаагүй хэлэх болно. Төрөх энэ чухал үед та цээжээрээ гүнзгий амьсгаа авч, дараа нь цээжээрээ гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй. Цээжний амьсгалыг зөв авахын тулд цээж, хэвлийд их хэмжээний агаар цуглуулах хэрэгтэй. Дараа нь та хагас минут эсвэл бага зэрэг амьсгалаа барьж, дараа нь лаа үлээж байгаа мэт амаараа агаарыг аажмаар үлээж байх хэрэгтэй. Эрүү рүү дарах цээж, мөн хүйс рүү харахад та зөв цагт түлхэж, хамгийн их хүчин чармайлтаа хэвлий рүү чиглүүлэх хэрэгтэй. Нэг агшилтын дотор эмэгтэй 2-3 удаа дарамталж, хүүхдийг түлхэх гэж оролддог. Төрөх бүх үе шатанд гүнзгий амьсгалах, тайван байх нь туйлын чухал гэдгийг санах хэрэгтэй.

Ухаантай эх нь нөхцөл байдлыг харгалзан үзэж, сайжруулж чадах мэргэжилтэнтэй урьдчилан холбоо барих хэрэгтэй хувь хүний ​​онцлогорганизм ба жирэмсний явцын онцлог. Эмч төрөлтийг хэрхэн өвдөлтгүй тэсвэрлэх, энэ үйл явцын эерэг, тод дурсамжийг үлдээх талаар нарийвчлан хэлж өгөх болно. Агшилтын үед эмэгтэй хүний ​​биеийн байдал ямар ч байж болно, гол зүйл бол эмч нарын хяналтанд байх, хашгирах, тэдний шаардлагыг биелүүлэх явдал биш юм. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд амьсгал авах, нурууны хэсэгт хөнгөн массаж хийх замаар агшилтыг даван туулах нь амархан байдаг бол зарим нь нөхрийнхөө дэргэд байх нь чухал байдаг бол зарим нь эмийн мэдээ алдуулалтыг сонгодог.

Умайн хүзүүний агшилт нь умайн хүзүүг өргөсгөхөд хүргэдэг бөгөөд ихэвчлэн эхний агшилтын үед умайн хүзүү нь хэвийн хөдөлмөрийн үед 1-2 см-ээр өргөсдөг.

Эхний агшилтын дараа миний амнион хүүдий цоолсон. Уг процедурын дараа агшилт аажмаар нэмэгдэж эхэлсэн бөгөөд агшилтын хоорондох завсарлага их (5 минут) хэвээр байсан тул агшилт нь өөрөө богино хугацаанд буюу 40 секунд үргэлжилсэн тул бараг ямар ч өвдөлт байгаагүй. Тэр мөчөөс эхлэн би өөрийн мэдлэгээ хэрэгжүүлж эх барих эмэгтэйчүүдийн зөвлөгөөг сонсож эхэлсэн. Хамгийн гол нь би хүүхэд төрүүлэхэд бүрэн нийцсэн, эргэн тойрныхоо талаар санаа зовохоо больсон, одоо надад нэг зорилго байсан - хүүхдээ төрүүлэх. Би зөвхөн өөрийнхөө тухай, өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар бодож, агшилтыг аль болох амархан тэвчихэд хэрхэн туслах талаар бодсон.

МИНИЙ АНХНЫ ЗӨВЛӨГӨӨ: Анхны агшилтын үед биеэ хэрхэн авч явах вэ

Агшилтын үед хэвтэхгүй байхыг хичээ, аль болох их алхах нь дээр, илүү их хөдлөх тусам умайн хүзүү хурдан нээгддэг. Ариун цэврийн өрөөнд илүү олон удаа очиж, давсагаа хоослох. Та дараах амьсгалын дасгалыг хийж болно: агшилт ирэх үед хамраараа гүнзгий амьсгалах, агшилт гарах үед амаар удаан амьсгалах. Өөрөөр хэлбэл, агшилтын оргил үе рүү шилжих мөчид амьсгалах нь амьсгал руу дамждаг.

МИНИЙ ХОЁР ДАХЬ ЗӨВЛӨГӨӨ: Байнгын агшилтыг хэрхэн зохицуулах вэ

Удаан, зовиуртай агшилтын үед миний гэдэс өвдөөгүй, харин миний доод нуруу, sacrum хүчтэй хугарсан. Бүсэлхий нурууг зангидсан хуруугаараа иллэг хийж өвдөлтийг даван туулахад тусалсан. Дээш, доош, зүүн, баруун тийш хөдөлгөөн хийх. Амьсгалыг хөнгөн агшилтын адил үлдээж болно, эсвэл лаа дээр амаа хэрхэн үлээж байгааг дуурайж амьсгалж болно. Энэ тохиолдолд тулалдааны үеэр амьсгалах нь байнга байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танаас өөр хэн нэгэн замын түгжрэлд байгаа бол хийсвэр сэдвээр ярилцаж болно. 3 өөр охид надтай хамт rodblok агшилт туршлагатай, Тэд бүгд маш тус тусдаа биеэ авч явдаг. Би тэдний зан авирыг анхаарч үзэхгүй байхыг хичээж, бүх зүйлээс салж, зөвхөн өөртөө тааруулахыг хичээсэн, эс тэгвээс хэрэв та бусад хүмүүс агшилтыг хэрхэн мэдэрч байгааг харвал, энэ нь ихэвчлэн хувийн үзэгдэл биш юм бол миний хувийн мэдрэмж ч мөн адил болж магадгүй юм. илүү их өвддөг.

Хамгийн их өвдөлттэй агшилт нь төрөхийн өмнөхөн ирдэг бөгөөд түлхэх цаг болоход хүүхэд төрөхөд хэдхэн минут үлддэг. Агшилтыг оролдлого хоёроос ялгах бүрэн боломжтой гэж би бодож байна, оролдлого хийх үед гэдэс хоослохыг хүсч байгаатай адил хүсэл, мэдрэмж төрдөг. Перинумд хүчтэй даралт байдаг, энэ нь хүүхдийн толгой нь төрөх сувагт аль хэдийн байр сууриа эзэлдэг. Холимог байдал үүсч, би хаашаа явахаа мэдэхгүй, алхаж чадахгүй, хэвтэж ч чадахгүй, ямар ч байрлал намайг өвтгөж, дээр дурдсан бүх зүйлээс надад бараг юу ч тусалсангүй, чи чадахгүй байх шиг байна. тэвчих, олон хүн энэ мөчийг бага зэрэг хүүхэд төрүүлснийг санаж байна, тэр дундаа би ч гэсэн зөвхөн тусдаа мөчүүдийг санаж байна, учир нь энэ мөчид ухамсар нь үүлэрхэг байдалд байна. Төрөхийн өмнөх хамгийн ойрын үйл явцыг бие даан хянах боломжгүй, энэ байдлыг хөнгөвчлөх арга байхгүй гэсэн сэтгэгдэл надад төрсөн. Бүх зүйл дууссан гэсэн аз жаргал, өвдөлт туйлын байхгүй, бие махбод дахь хөнгөн байдал нь хүүхэд төрсний дараа л ирдэг. Ийм зовиуртай байдал удаан үргэлжлэхгүй нь сайн хэрэг. Жаахан тэвчээртэй байж бүх зүйл дуусна, эцэст нь би хүүхдээ харах болно гэсэн бодол л энд авардаг.

МИНИЙ ГУРАВдахь ЗӨВЛӨГӨӨ: Хүүхэд төрөх үед биеэ хэрхэн авч явах вэ

Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийг анхааралтай сонсоорой. Энэ нь маш чухал юм. Хэзээ түлхэх, хэзээ түлхэхгүй байхыг эмч танд хэлэх болно. Одоогоор ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байгаа ч гэсэн та хичээх хэрэгтэй, учир нь таны эрүүл мэнд, төрсний дараах хүүхдийн нөхцөл байдал үүнээс хамаардаг гэдгийг би ойлгосон. Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийвэл нулимс, периний зүсэлтээс зайлсхийх боломжтой.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх өвдөлт мартагдах болно, зөвхөн хүүхэд төрөх үеийн хамгийн сайхан мөчүүд дурсамжинд үлдэх болно.

Бүх жирэмсэн эхчүүдэд амар хялбар жирэмслэлт, өвдөлтгүй төрөхийг хүсэн ерөөе!

Сайн байцгаана уу эрхэм уншигчид минь. Хэрэв та ээж болохоор бэлдэж байгаа бол хүүхэд төрөх үед агшилтыг хэрхэн даван туулах талаар сонирхож байгаа байх.

Тэдний тухай олон цуу яриа байдаг: агшилт нь тэвчихийн аргагүй өвддөг, та зохисгүй авир гаргадаг, хэдэн цаг, хэдэн өдөр үргэлжилдэг ...

Зарим цуурхал үндэслэлтэй байна. Агшилтууд ийм байж болно - гэхдээ хүн бүр биш! Мөн энэ үйл явцыг хөнгөвчлөх олон арга бий. Үүнийг л бид ярих болно.

Жирэмсний гурав дахь гурван сард эмэгтэй хүн нэгээс олон удаа мэдрэмжийг мэдэрдэг. төстэйхөнгөн агшилтын хувьд. Хэрэв тэд асуудалтай холбоогүй бол - жишээлбэл, аюул дутуу төрөлталь нь зогсоох нь дээр вэ - магадгүй та сургалтын агшилтыг мэдэрч байна. Байгаль умайг бэлддэгмөн төрөлтийг хаахад тохирох булчингууд.

Жирэмсний төгсгөл ойртох тусам төрөх сувгийн булчингууд улам бүр нэмэгддэг галт тэрэг. Мөн хэзээ нэгэн цагт энэ нь хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны эхлэл байх болно. Үүнийг яаж алдахгүй байх вэ?

Би чамайг тайвшруулах гэж яарч байна - хүүхэд төрүүлэхгүй байх нь маш хэцүү байдаг, тэд гэнэт тохиолддоггүй. Энэ бол урт үйл явц бөгөөд энэ нь ичимхий эхэлдэг, аажмаар бүх илрэлүүдээрээ өсдөг. Эхний төрөлтийн хувьд энэ нь хоёр дахь удаагаа бодвол үргэлж удаан үргэлжилдэг бөгөөд үнэндээ энэ нь нэг өдөр ч болдог.

Гэхдээ бүү ай! - Өвдөлттэй, байнгын агшилт нь гэнэт унахгүй бөгөөд төрөх бүх хугацаанд таныг дагалддаггүй.

Энэ талаар ярилцъя хэрхэн тодорхойлохЯмар агшилт нь төрөлт эхэлснийг илтгэнэ:

• богино хугацааны дараа хуурамч агшилт зогсох нь гарцаагүй - биеийн байрлалыг өөрчлөх, эргэн тойрон алхах, хэвтэхэд хангалттай, та унтаж ч болно, хэвлийн доод хэсэгт татах мэдрэмжүүд, умайн аяыг өнгөрөөх болно;
• жинхэнэ төрөлтийн өвдөлт аажмаар эрчимжих болно - хэрэв та умайн булчингийн хурцадмал байдлыг 15-20 минутын зайтай дор хаяж 40 секундын турш 4-5 удаа дараалан ажиглавал энэ нь аль хэдийн төрөлтийн эхлэл юм;
• ихэвчлэн энэ үед үйсэн навч, цутгаж байна амнион шингэнЭнэ нь эмнэлэгт очих цаг болсон гэсэн үг юм.

Эмэгтэй хүн агшилтын үед юу мэдэрдэг вэ?

Надад итгээрэй, охидоо, хүүхэд төрүүлэх нь эхэлснийг та гарцаагүй ойлгох болно. Үүнийг төөрөгдүүлэх боломжгүй юм: тулалдааны үед өвдөлт нь нурууны хаа нэгтээ гарч ирдэг, ургаж, долгион шиг эргэлдэж, хонго руу бууж, нэгэн зэрэг ходоодонд өгдөг. Энэ бол маш өвөрмөц туршлага бөгөөд зөвхөн хүүхэд төрөх үед л боломжтой байдаг.

Тэмцэл хэзээ ч удаан үргэлжлэхгүй гэдгийг нэн даруй тааруулъя - тэр үргэлжлэх хугацаа 15-60 секунд. Зөвхөн нэг минутын хүчтэй мэдрэмж, булчингууд умайн хүзүүг хичээнгүйлэн онгойлгоход байгаль дэлхий танд өгөх болно. тайвшир.

Агшилтын хоорондох зай эхлээд нэлээд том байдаг - хагас цаг, 20 минут, 15 минут. Амрах хугацааг аажмаар багасгадаг. Төрөх үед эмэгтэйн булчингийн хурцадмал байдлын хоорондох завсарлага 3-5 минут байвал энэ нь бүтэн төрөлт, энэ үед та аль хэдийн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн хяналтанд байх ёстой. Энэ болон эхний үе шат хооронд заримдаа 3 цаг, заримдаа өдөр өнгөрч болно.

Агшилтын өвдөлтийг багасгахад юу тусалдаг

Сэтгэл санаа чухал

гэсэн бодол бий өвдөлтхүүхэд төрөх үед тэг хүртэл бууруулж болно. Өвдөлтийг огт мэдэрдэггүй эмэгтэйчүүдтэй би уулзаагүй ч хүн бүр санал нэгтэйгээр тоймдоо төрөх өвдөлтийн тухай цуу яриа хэтрүүлсэн гэж давтдаг. Хамгийн гол нь төрсний дараа эмэгтэй хүн эдгээр туршлагыг хурдан мартдаг.

Тиймээс бид айж эмээхгүй, тааруулахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрье эерэгээр: Хэрэв та ирэх зүйлээс айж агшихгүй бол зовлонтой зүйл тохиолдохгүй.

Тайвширч, хөгжилтэй байгаарай!Та хүүхэдтэй уулзах гэж байна - энэ талаар бодоорой! Мөн та ядаргаатай ходоодноос салж, дахин хөнгөн, агаартай болно!

Хөдөлгөөн

Өмнө нь эмэгтэйчүүд агшилтын үед орноосоо босохыг хориглодог байсан. Хөөрхий юм аа! Эцсийн эцэст, аливаа булчингийн хурцадмал байдал нь мэдэгдэж байна Илүү амарханамьд үлдэх эсвэл буцах хөдөлж байна.

Алхах боломжтой бөгөөд шаардлагатай! Эрт дээр үед эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэхдээ огт хэвтдэггүй байсан - хүүхдүүд таталцлын нөлөөн дор илүү амархан гарч ирдэг тул тахир дутуу эсвэл тусгай сандал дээр төрдөг байв. Хэвтэж хүүхэд төрүүлэхийг энэ нь хэрхэн болдгийг харахыг хүссэн Францын нэгэн хаанд зориулж зохион бүтээсэн гэж тэд хэлэв.

Бөмбөг

Фитбол их тусалдагзодооны үеэр. Зөвхөн бөмбөгийг зөөлөн болгохын тулд үүнийг бүрэн шахаж болохгүй. Дараа нь үүн дээр сууж, дүүжин, хавар, аарцаг эргүүлэх, өнхрөх, энэ нь тохиромжтой байдаг булчинг сулруулдагмөн хувь нэмрээ оруулдаг өргөжилтийг хурдасгахумайн хүзүү.

Шинээр төрсөн хүүхэд дэлхийд төрөх үйл явцыг зүгээр л тэвчих ёстой гэсэн үзэл бодол байдаг. Харьцангуй ийм байна. Гэсэн хэдий ч төрөлт, төрөх үеийн өвдөлтийг хэрхэн хөнгөвчлөхийг харуулах хэд хэдэн үнэн байдаг. Энэ нийтлэлээс олж авах зөвлөмжүүд нь хүүхэд төрүүлэхэд илүү хялбар байх болно. Бид эхлэх үү?

Өвдөлтийг арилгах талаар ярихын тулд эхлээд хаанаас ирснийг ойлгох хэрэгтэй. Эхлээд би аливаа өвдөлт (хурууны зүсэлт хүртэл) нь тодорхой аюулд бие махбодийн хариу үйлдэл гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Энэ тохиолдолд өөрөө ямар ч аюул байхгүй, гэхдээ зүсэлтийн тухай мэдээлэл (хэрэв бид ердийн гэмтэл / хагарлын тухай ярьж байгаа бол) тархинд шууд ордог.

Үүнтэй төстэй нөхцөл байдал зодооны үеэр тохиолддог. Төрөх үйл явц нь "булангийн ойролцоо" гэдгийг эмэгтэй хүн ойлгохын тулд тэдний эхлэл нь өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Байгаль ийм цэгцтэй байдаг.

Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл, агшилт, хүүхэд төрөх үед өвдөх нь дараах хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг.

• умай нээгддэг (энд өвдөлтийн анхны шинж тэмдгүүд гарч ирдэг, гэхдээ өнөөг хүртэл богино хугацаанд, эмэгтэй хүнд таагүй байдал үүсгэдэггүй);
• хүүхдийн толгойг умайд дарах (өвдөлт нь нэлээд хүчтэй болдог, учир нь хүүхэд төрөхөд бэлэн байдаг);
• хүүхдийн толгойг төрөх сувгаар дамжин өнгөрөх.

Амьдралын энэ хүнд хэцүү мөчийг даван туулахын тулд эмэгтэй хүн урьдчилан сайтар бэлдэх хэрэгтэй.

2. Төрөлт, агшилтыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн бэлдэх вэ

Төрөх хугацаа дуусахаас өмнө олон жирэмсэн эхчүүд төрөх үеийн өвдөлтийг тэсвэрлэхийн тулд төрөлттэй эмэгтэйчүүдэд туслах зөвлөмжийг хайж эхэлдэг. Энэ бол хамгийн тохиромжтой сонголт гэж би бодож байна.

Цаг зав гарвал та өөртөө сайн бэлдэж чадна. чухал өдөрэмэгтэй хүн бүрийн амьдралд байдаг.

Ямар арга хэмжээ авч болох вэ:

1. залуу эцэг эхчүүдэд зориулсан сургалтанд хамрагдах (энд та сургалтанд хамрагдах болно зөв амьсгалах, ба янз бүрийн арга замуудамрах, төрсний дараах нялх хүүхдэд үзүүлэх тусламж);
2. фитбол дээр дасгал хийх (энэ бол асар том бөмбөг бөгөөд дасгалууд нь ирээдүйд эхэд хүүхэд төрүүлэх хугацааг илүү хялбар даван туулахад туслах болно);
3. "жирэмсэн" цүнхийг урьдчилан цуглуул (эс тэгвэл та мэдрэлээ нэлээд "татах" эрсдэлтэй);
4. амаржих газар хүрэх замыг тооцоол (ялаанууд таныг хувийн тээврээр авч явах эсвэл "торт" явах болно; тодорхой амаржих газар эсвэл "ямар азтай вэ"; гэрээгээр төрөх эсвэл "ерөнхий дарааллаар" ” - энэ нь мэдрэлийг авардаг);
5. өөрийгөө эерэгээр тохируулаарай (сайн сэтгэлийн байдал бол тулааны тал хувь юм).

Хэрэв та сэтгэл санааны хувьд (бие махбодийн хувьд) бэлтгэлтэй эмнэлэгт очвол төрөлт аль болох өвдөлтгүй байх болно.

3. агшилтын үед биеэ хэрхэн авч явах

Төрөхөөс өмнө эмэгтэй хүн бүр агшилтыг "амьдрах" хэрэгтэй. Харамсалтай нь энэ нь төрөх үеийн эмэгтэйчүүдийг айлгадаг. Ихэнх тохиолдолд агшилтууд байдаг ирээдүйн ээжгэртээ хэвээр байгаа бөгөөд дараа нь өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг.

Энэхүү "туршилт"-ыг даван туулахад туслах хэд хэдэн арга байдаг:

1. Амьсгалах.Энэ арга нь өвдөлтийг арилгахад тусална гэж найдаж амьсгалаа бүү барь. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өвдөлт өөрөө алга болно. Амьсгалаа хянах:

• гүнзгий амьсгалах: хамараар амьсгалах - амаар амьсгалах, аажим аажмаар;
• хамараар агаар амьсгалж, "дуу чимээтэй" амаар огцом суллах;
• нохой шиг амьсгалах.

2. Тав тухтай байрлалд ороорой. Төрөх үед эмэгтэй хүн бүр өөрийн гэсэн байр суурьтай байдаг. Өвдөлтийг "тайвшруулах" хамгийн түгээмэл байрлалууд нь дараах байдалтай байна.

• дөрвөн хөл дээрээ босох (та ташаагаа баруун, зүүн тийш бага зэрэг "дүүлж" болно);
• нуруун дээрээ хэвтэж, хөлийг аль болох хажуу тийш нь тараана (хөл нь өвдөг дээрээ нугалж байх ёстой);
• хажуу тийшээ эргэж, тав тухтай байлгахын тулд хөлний хооронд дэр тавь.

3.Халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орох.

4. Нөхрөөсөө массаж хийлгэхийг хүс:

• "бүс" -ийг коксикээс бэлхүүс хүртэл нударгаараа бага зэрэг дарж массаж хий;
• "бүс" -ийг sacrum-аас доод нуруу хүртэл эхний аргын нэгэн адил массаж хийнэ.

Мөн та массажны зөв аргын талаар интернетээс видео үзэх боломжтой. Аз болоход, дэлхий даяарх вэб сайтад тэдгээрийн асар олон төрөл байдаг.

5. Фитбол аваарай.

6. ус уухбяцхан балга.

4. Төрөхдөө биеэ хэрхэн авч явах

Төрөх үед та тайван байх хэрэгтэй. Энэ үйл явцыг таны албан тушаал ахихаас шалтгаалдаг таны амьдралын хамгийн чухал ажил гэж үз. Тодорхой өнцгөөс харахад энэ нь үнэн юм. Та албан тушаал ахих болно - чи аз жаргалтай ээж болно.

Хүүхэд төрүүлэхийн тулд хэлээгүй дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

• тайван байх;
• эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх;
• дараагийн агшилтын үеэр амьсгалах, тэдгээрийн хоорондох зайнд амрах;
• өөдрөг бай.

"Өөрийгөө хянах" гэж хичээ, хашгирах хэрэггүй, учир нь та оролдлого хийх явцад шаардлагатай хүч чадлаа дэмий үрж байна.

5. Оролдлого хийх үед хэрхэн биеэ авч явах

Оролдлого бол хүүхэд төрүүлэх хамгийн чухал мөч юм. Мөн хамгийн их өвддөг. Энд эмчдээ аль болох итгэж, зөвхөн "эмч зөвшөөрсөн" үед л түлхэх нь чухал юм.

Түлхэх нь ихэвчлэн бие засах үйл явцтай төстэй бөгөөд бие засах газар руу орох хүслийг төрүүлдэг. Эмч "захиа өгөх" хүртэл үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй. Баримт нь хэрэв хүүхэд төрж буй эмэгтэй "хэрэгтэй" гэж шахаж байвал умай бүрэн нээгдэхээс өмнө хүүхэд төрүүлэх үйл явцыг өөрөө эхлүүлэх эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь завсарлага ихтэй байдаг. Түүнчлэн, цаг алдалгүй оролдлого хийснээр та хүүхдийн толгойг (гүрээний артерийг оруулаад) хавчих боломжтой. Энэ нь хүүхдийн амь насанд маш аюултай.

Харамсалтай нь өвдөлтийг даван туулахад туслах тодорхой зөвлөмжүүд энд байхгүй байна. Хүсвэл хашгир! Хүсвэл уйл! Хүүхдээ гэмтээхгүй л бол юу ч хий.

6. Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ

Амьсгалын ямар ч техник нь төрөлттэй эмэгтэйд өвдөлтийг даван туулахад тусалдаг тохиолдол байдаг. Энэ тохиолдолд эм нь аврах ажилд ирдэг. Хэрэв эмч үүнийг эсвэл энэ зүйлийг байгуулсан гэрээнд заасан бол эмэгтэйд өвдөлт намдаах эм өгч болно.

Мэдээ алдуулах эм болгон санал болгож болно:

1. Эпидураль мэдээ алдуулалт (гэхдээ түүний үр дагавар нь урьдчилан тааварлах боломжгүй, саажилт хүртэл байж болно).
2. Промедол.
3. Орон нутгийн мэдээ алдуулалт.

Эмнэлгийн оролцоог онцгой тохиолдолд тогтоодог, жишээлбэл:

• хэрэв хүүхэд төрөх бүх үйл явц нь дотор муухайрах, бөөлжих дагалддаг бол;
• хэрэв төрж буй эмэгтэйн зан байдал нь ухаангүй, хяналтгүй бол;
• эмэгтэй, хүүхдийн амь насанд аюул заналхийлж байгаа бол.

Та сандрах хэрэггүй, ганц ч эмэгтэй төрөх эмнэлгээс гараагүй гэдгийг та сайн мэднэ. Мөн та өөрийнхөө бяцхан аз жаргалыг хараад, төрсөн хүүхдийнхээ зүрхний цохилтыг мэдэрсний дараа бүх өвдөлт тэр дороо мартагдах болно. Та нялх хүүхэдтэйгээ энэ өвдөлтийг тэвчсэндээ маш их баяртай байх болно.

Агшилтыг хэрхэн даван туулах тухай зөвлөмжийг эндээс үзнэ үү:

Мөн та агшилтын үед өвдөлтийг намдаах эмийн бус аргуудын тухай видеог эндээс үзэж болно.

Хэрэв танд энэ нийтлэл хэрэгтэй байсан бол найзуудтайгаа хуваалцаарай. Миний шинэчлэлтүүдийг захиалаарай, учир нь би чамтай хэсэг хугацаанд баяртай гэж хэлье. Баяртай, баяртай!

Хэдэн арван жилийн өмнө төрөлт ямар байсан бэ? Манай ээж, эмээ нарын түүхээс бид хөдөлмөрийн эхэн үеэс эхлэн, хүүхэд төрүүлэх явцад эмэгтэй хүн орондоо хэвтэж байсныг бид мэднэ. Гэхдээ зөвхөн хэвтэж байж төрөх нь үргэлж тохиромжтой бөгөөд үр дүнтэй байдаггүй, агшилтыг мэдрэх өөр аргууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн төрөх үеийн өвдөлтийг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалдаг.

Эрт дээр үед эмэгтэй хүн агшилтын үеэр бүх байшинг тойрч, бүх цоож, шүүгээ, хаалгыг онгойлгож, бүх зангилааг тайлах ёстой байв. Энэ нь төрөх сувгийн бэлгэдлийн нээлт, эмэгтэй өөрөө хүүхэд төрүүлэхэд бэлэн болсон гэсэн үг юм. Эмэгтэй хүн агшилтын үеэр хөдөлж эхлэхээс өмнө бүх зүйлийг нээж, тайлах үед хангалттай хугацаа өнгөрөх болно.

идэвхтэй хөдөлгөөн

Агшилтын үед ялангуяа төрөлтийн эхний үеийн идэвхтэй үед агшилт хүчтэй байх үед тав тухтай байрлалыг авах шаардлагатай байдаг. Үүний тулд ердийн зүйл алхах. Та өөрийн хурдаар, спринтгүйгээр тайван алхах хэрэгтэй. Та эхний агшилтаас хүч чадал хүртлээ алхаж, үе үе амарч, дараа нь дахин хөдөлгөөн хийж болно. Алхалт нь ямар ч байж болно - та "нугас" -аар эргэлдэж, хонгогоо эргүүлж, хөлөөрөө өргөн алхаж болно. Ямар ч сонголт хийх болно - гол зүйл бол тав тухтай байх ёстой. Төрөх үеийн олон эмэгтэйчүүд төрөх өвдөлтийг багасгахад тусалдаг бүжиглэххөдөлгөөн.

Чухал:огцом хөдөлж болохгүй, жигд, удаан хөдөл. Бүжиглэх эсвэл алхаж байхдаа тайвшрахын тулд та дуртай хөгжмөө асааж болно (жишээлбэл, утас, таблетаасаа сонсох).

Ус

Усанд байх нь агшилтын өвдөлтийг намдаах гайхалтай арга юм. Усанд бидний бие Архимедийн хуульд нөлөөлдөг - шингэн нь эмэгтэйг зүгээр л түлхэж, биеийн жинг мэдэрдэггүй, усыг массаж гэж үздэг. бүлээн уснуруу, хэвлийн булчинг дулаацуулж, тайвширч, төрөх суваг тайвширдаг - үүний үр дүнд өвдөлт буурдаг. Төрөлтийн эхний үе шатанд (таталт) усанд ордог бөгөөд үүнийг гэртээ болон амаржих газарт аль алинд нь хийж болно - өнөөдөр олон төрөх хайрцагнууд тоноглогдсон байдаг. угаалгын өрөөэсвэл ядаж шүршүүрийн кабин. Ямар ч тохиолдолд ус нь төрөх үед эмэгтэйд тайвшруулах нөлөө үзүүлэх болно.

Чухал:Хэт халуун усанд орж болохгүй, халуун нь агшилтыг илүү сайн тэсвэрлэхэд тусалдаг мэт санагдаж байсан ч усны температур тухтай байх ёстой.

Бөмбөг

Олонд төрөх эмнэлгүүдөнөөдөр өргөдөл гаргана фитболАэробикт ихэвчлэн ашиглагддаг резинэн хийлдэг бөмбөг. Фитболын тусламжтайгаар та янз бүрийн байрлалыг авч болно: дүүжин, аарцагыг эргүүлэх, пүрш, бөмбөг дээр сууж байхдаа хажуу тийш эргэлдэх. Мөн та өвдөг сөгдөн, гар, цээжээрээ бөмбөгийг түшиж, нааш цааш найгаж болно. Бөмбөг дээр сууж, хөдөлмөр эрхэлж буй эмэгтэй босоо байрлалыг эзэлдэг бөгөөд энэ нь умайн хүзүүг илүү сайн нээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна, бөмбөг дээр сууж байхдаа морь унах нь рефлексогенийн бүсэд нөлөөлж, агшилтын өвдөлтийг бууруулдаг.

Чухал:бөмбөгийг бүрэн хийлэх ёсгүй - ийм бөмбөг дээр суух нь тухтай, өнхрөх боломжгүй, учир нь хамгийн их хөөрөгдсөн бөмбөгөөс ийм бүрэн хийлээгүй бөмбөг дээрх байрлал нь хүүхдийн толгойг хөдөлгөхөд саад болохгүй.

Хүүхэд төрөх үед тэнэг харагдахаас бүү ай. Хэрэв энэ нь агшилтыг даван туулахад тусалдаг бол төрөх өрөөнд хэн ч таны хэрхэн хөдөлж байгааг тоохгүй. Төрөх үед ямар ч төрлийн хөдөлгөөнд инээдтэй, инээдтэй, бүр тэнэг зүйл байдаггүй. Та rodblok-д хэнийг ч гайхшруулахгүй.

Ходоодыг "өлгөх"

Агшилт эрчимжихийн хэрээр та ходоод "түдгэлзүүлсэн" байдалд байгаа байрлалуудыг авч болно. Тиймээс умайн жин нь том судаснуудад бага ачаалал өгөх бөгөөд ингэснээр умайн хөндийн цусны урсгал сайжирна. Үүнээс гадна ачааллыг нуруунаас нь авдаг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг багасгах болно.

Та зүгээр л урагш бөхийж, гарын доорхи тулгуур - ширээ, сандал, толгойн тавцан, цонхны тавцан гэх мэт тулгуур дээр амарч болно. Зарим төрөх эмнэлгүүд байдаг шведийн ханаболон олстаазанд бэхэлсэн. Тулааны үеэр та хана, олс дээр тулгуурлан тэдгээрийг өлгөж болно. Өмнө нь тусгай хатуу олсыг бараг хаа сайгүй ашигладаг байсан ч таазанд биш, харин орны хөлд бэхэлсэн байв. Агшилтын үед төрөх үед өвдөг сөгдөн олсыг бүх хүчээрээ татдаг. Хамтрагчийн хөдөлмөрийн үед биеийн жинг хамтрагч руу шилжүүлэхийн тулд байрлалыг ашиглаж болно. Та нөхрийнхөө хүзүүн дээр дүүжлэх эсвэл түүнийг түших боломжтой.

Хэрэв та хэвтсэн хэвээр байвал яах вэ?

Заримдаа гэхэд эмнэлгийн заалтуудЭмэгтэй хүн хэвтээ байрлалаар төрөх ёстой. Энэ тохиолдолд та нуруун дээрээ хэвтэж болохгүй, учир нь энэ байрлалд том умай нь том судсыг шахдаг - үр дүнд нь хүүхдийн цусны хангамж улам дорддог. Дэр, хөнжил гэх мэт цээжний доор, хөлний завсраар хажуу тийшээ хэвтэх нь дээр. Орчин үеийн амаржих газруудад уламжлалт орны оронд байдаг хувиргах ор. Ийм орон дээр төрөх үед эмэгтэй хүн өөртөө тохирсон байрлалыг авч, өндрийг өөртөө сонгож, зарим үзүүрийг нь доошлуулж эсвэл дээшлүүлж, улмаар агшилтын туршлагыг хөнгөвчлөх боломжтой.

Та өөрийн төсөөллийг харуулж, өөрт тохирсон байрлалуудыг гаргаж чадна.Зөвхөн эдгээр нь таныг тайвшруулж, тогтвортой, аюулгүй байх нь чухал юм.