Эмэгтэй хүний ​​хайраас хэрхэн ангижрах вэ. Мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах вэ

Ихэнхдээ эдгээр мэдрэмжүүд нь тохиромжгүй байдаг тул аз жаргал авчирдаггүй. Ийм нөхцөл байдал нэлээд түгээмэл байдаг. Хэрхэн өөрийгөө зогсоож, биелэх боломжгүй хуурмаг зүйлд автахаа болих вэ? Хайр дурлал нэмэгдэх нь хэвийн үзэгдэл гэж тооцогддог хүмүүс байдаг.

Нэг объект арын дэвсгэр рүү ухрахад нөгөө нь хурдан байр сууриа эзэлдэг. Ийм мэдрэмжийг эсэргүүцэх нь маш хэцүү боловч энэ нь ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй тул түүнтэй тэмцэх шаардлагатай байна өдөр тутмын амьдрал, бүх анхаарлыг одоогийн асуудлаас одоо байгаа мэдрэмж рүү шилжүүлэх. Зарим хүмүүс хайр дурлалыг туулж байхдаа өөрийгөө хуурмаг зүйлээр зугаацуулдаг тул үүнийг даван туулах нь маш хэцүү байдаг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд ийм асуудалтай тулгардаг бол эрчүүд ихэвчлэн зүүд зүүдэлдэг.

Хайр үргэлж боломжгүй гэдгийг ухамсартаа хэрхэн ойлгуулах вэ?

Хайрыг мэдрэх, дурлах хоёр тэс өөр зүйл. Хүмүүс ихэвчлэн хямралд ордог. Хариуцлагагүй сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн даван туулах вэ? Хүн ямар ч мэдрэмжийг удирдаж чаддаг. Хэрэв та хүсвэл таагүй байдал авчирвал дурлах мэдрэмжээс хэрхэн ангижрахыг ойлгож чадна. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдал нь хүүхэдтэй гэрлэсэн эрэгтэйд тохиолдож болно. Ихэнхдээ хамт ажиллагсад хүсэл тэмүүллийн объект болдог. Ихэнхдээ тэд гэрлэсэн эрчүүд, дарга, зүгээр л нэг танил эсвэл найз охиндоо огт ухамсаргүйгээр дурладаг.Ийм дурлалаас аль болох хурдан салах нь зүйтэй. Зарим тохиолдолд хүсэл тэмүүллийн объект нь танил бус хүн байж болно. Ихэнхдээ эмэгтэй хүн шинэ ажилд орсны дараа хамт ажиллагсаддаа дурлаж, түүнд бүрэн сэтгэл хангалуун байдаг гэрлэсэн хүн гэдгээ хараахан мэддэггүй. гэр бүлийн амьдрал. Ийм тохиолдолд тэдгээрийг ялгах эсвэл ээлтэй хүмүүсийн ангилалд шилжүүлэх нь зүйтэй. Хэрэв та өөрийг тань хөдөлгөдөг боловч харилцан ойлголцлыг авчирдаггүй мэдрэмжээсээ ангижрах юм бол амьдрал илүү хялбар болно.

Орчин үеийн олон хүмүүс дурлахыг хэрхэн ойлгохыг төдийлөн сайн ойлгодоггүй, ялангуяа хүслийн объект болсон эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүн бүх зүйлд төгс төгөлдөр юм шиг санагддаг. Үнэндээ энэ мэдрэмжинд маш их химийн бодис холилдсон байдаг. Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулахаа олж мэдэхийн тулд аливаа зүйлийг тайван уур амьсгалд тунгаан бодож, асуудалд оновчтой хандах хэрэгтэй. Энэ нь шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө чөлөөлөхөд тусална.

Хайр ямар хурдан өнгөрдөг вэ? Олны анхаарлын төвд байгаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн одоо байгаа сөрөг ба эерэг чанаруудыг ухаалгаар үнэлэх нь маш чухал юм. Ихэнхдээ хүмүүс жинхэнэ хүнийг биш, харин түүний нөлөөн дор толгойд нь бий болсон зохиомол баатруудыг мэдэрдэг тул ийм хүнийг идеалчлахаас салах хэрэгтэй. янз бүрийн хүчин зүйлүүд. Гэсэн хэдий ч бодит амьдрал дээр хэн ч төгс байдаггүй тул хүсэл тэмүүллийн объектын талаархи мэдрэмжийг дарах нь түүний зохих үнэлгээнээс эхлэх ёстой. Энэ тохиолдолд мэдрэмжээс ангижрах, дурлахыг даван туулах нь илүү хялбар байдаг.

Үнэн хэрэгтээ дарагдсан сэтгэл хөдлөл нь дахин төрөх чадвартай байдаг гэсэн домог байдаг. Энэ нь маш ховор тохиолдолд тохиолддог. Таалалд нь хүрч чадахгүй хүнд дурласан бол ирээдүйд зовлон зүдгүүрээс өөрийгөө аврахын тулд эдгээр мэдрэмжийг даруй даван туулах нь дээр. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд хүсэл тэмүүллийн объектыг ухамсаргүйгээр сонгодог гэрлэсэн хүнэсвэл ажлын хамт олон. Гэхдээ энэ нь өнгөрөх болно гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй, тиймээс хэт автсан бодлуудаас нэн даруй татгалзах нь дээр. Хэрэв тэд биелэх боломжгүй зүйлийн тухай бодол, мөрөөдлөөр хооллодоггүй бол ийм мэдрэмжийг даван туулах боломжтой.

Хайраас ангижрах эхний алхамууд

Үнэн хэрэгтээ одоо байгаа мэдрэмжүүдтэй харьцах нь эхэндээ санагдсан шиг тийм ч хэцүү биш юм. Ийм мэдрэмжийг анх удаа мэдрэх нь ялангуяа хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд хэрэв хайртай хүн байхгүй бол амьдрал утга учираа алдаж, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь хүсэл тэмүүллийн объектын анхаарлыг татахын тулд шууд утгаараа бүх зүйл рүү явдаг бололтой. Өмнө нь ийм сэтгэл хөдлөлийг байнга мэдэрч байсан хүмүүс энэ асуудлыг нэг их жүжиглэхгүйгээр шийддэг. Эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүнд дурлах мэдрэмжийг хэрхэн дарах вэ гэсэн асуудал гарч ирэхэд та хэд хэдэн энгийн заль мэхийг ашиглах хэрэгтэй.

• хүсэл тэмүүллийн объекттой уулзахаас зайлсхийх;
• хайрын тухай бүү бод;
• нийтлэг танилуудтай харилцах харилцааг багасгахыг хичээ;
• хүсэл тачаалын объектыг санагдуулдаг объектуудаас салах.

Харилцааны тухай техникийн ном зохиол уншиж, кино үзэхэд их цаг зарцуулдаг хүнээс би буруу хүнд дурлаж, дараа нь урам хугарах болсон гэсэн гомдлыг сонсдог. Энэ тохиолдолд асуудал нь ихэвчлэн бодит хүмүүст зохиомол баатруудын зан чанарын зарим шинж чанарыг ногдуулах оролдлогод оршдог. Эхлээд энэ зуршилтай тэмц. дэмий хоосон, эс бөгөөс эр хүн шударга сексийг харилцан ойлголцолгүйгээр мэдрэх болно, эрч хүчээ хэрхэн яаж чиглүүлэхийг сурах нь маш чухал юм. Ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх нь дээр.

Хэрэв хүн дурласан бөгөөд хүсэл тэмүүллийн объекттой хамт байж чадахгүй бол аливаа ажлыг гүйцэтгэх нь түүнийг сатааруулах боломжийг олгоно. Та хүсээгүй сэтгэл хөдлөлийг илүү хурдан болгож чадна.

Хайраас ангижрах сэтгэлзүйн аргууд

Хэд хэдэн байдаг үр дүнтэй арга замуудилүү их амжилтанд хүрнэ хурдан арилгаххүсээгүй сэтгэл хөдлөл. Дурлахдаа яаж амьд үлдэх вэ гэсэн асуулт гарч ирэхэд та толинд туссан тусгалдаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хайртай эмэгтэйг өөртөө анхаарал тавихыг зөвлөж байна. Зураг эсвэл арьсны дутагдалтай тэмцэж, түүний сэтгэл хөдлөлийг даван туулах нь түүнд илүү хялбар байх болно.

Хувцасны шүүгээгээ шинэчлэх, биеийн тамирын заал руу явах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг аажмаар нэмэгдүүлж, боломжит хамтрагч гэж үзэх боломжгүй хүний ​​тухай таагүй хийсвэр бодлоос ангижрах болно. Дэмий хоосон хайрыг даван туулах нь өөртөө маш их ашиг тустай байх болно.

Жинхэнэ харилцаа байгаагүй ч гэсэн хүн бүр салалтыг өөр өөрийнхөөрөө мэдэрдэг. Зарим тохиолдолд хэдэн өдрийн турш сэтгэл хөдлөлөө шатааж эхлэх нь тустай байж болно. Буруу хамтрагчдаа дурласан хүмүүс уур хилэнгээр уураа гаргавал мэдрэмжийнхээ боломжгүйг илүү амархан мэдэрдэг. Үүнийг хэн нэгний өмнө хийх шаардлагагүй.

Шаардлагагүй мэдрэмжээс ангижрахын тулд бүх хүмүүс хэрэгцээтэй хүмүүстээ дурлаж чаддаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Үүнд буруутгах зүйл байхгүй, гэхдээ та нэн даруй эрэмбэлж, өөртөө маш шударга байх хэрэгтэй. Та түр зуурын уулзалтуудын дурсамжаар амьдарч, шинэ мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг албадах боломжгүй. Амьдрал үргэлжилж байгааг ойлгох хэрэгтэй, зөвхөн энэ тохиолдолд хүн түүнээс ангижрах болно. Хэн нэгнийг өөртөө дурлуулах боломжгүй тул тулгахаа болих нь маш чухал юм.

Хэрэв та дурласан бол харилцан ойлголцлыг хүлээж байгаа бөгөөд хэрэв тийм биш бол мэдрэмжтэй тэмцэх хэрэгтэй. Дотоод амар амгаланг сэргээж, амьдралын баяр баясгаланг дахин мэдэрч, бүх зүйл дөнгөж эхэлж байгаа бөгөөд хайртай хүн замдаа гарцаагүй уулзах болно гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд та жаахан хүлээх хэрэгтэй. Хайрлагчдын мэдрэмж харилцан адил байвал аз жаргалтай байдаг.

Зөвхөн насанд хүрсэн сүнс тайван, эв найртай хайрын харилцаатай байж чадна. Насанд хүрэгчдийн хайр нь тод бөгөөд санаа зовдоггүй. Гэхдээ өөр, буруу, эрүүл бус харилцаа байдаг.

Америкт тусгай бүлгүүдэд эмчилдэг өвчин юм. Хэрэв та АНУ-д амьдардаггүй бол асуудлыг өөрөө шийдэх хэрэгтэй болно. Хүн ам тэдний бэрхшээлд бүрэн итгэж дасаагүй тул сэтгэл зүйчдэд ийм асуулт тавих нь бидний хувьд заншил биш юм. танихгүй хүндТийм ээ, үүний төлөө маш их мөнгө төлдөг. Зөвхөн цөөхөн нь мэргэшсэн мэргэжилтний зөвлөгөөг ашигладаг бол үлдсэн хэсэг нь үүнийг өөрөө шийдэхийг хичээдэг.

Хайрын донтолт орчин үеийн нөхцөламьдрал ихэвчлэн тохиолддог. Зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар хэт их хүч чадалтай байх нь эсрэгээрээ сайн байдаг. Гэхдээ ийм хандлага нь үр дүнд нь харилцаагаа таслахад хүргэдэг.

Та унших сонирхолтой байх болно:

Хайрын донтолтын шинж тэмдэг

байгааг илтгэх нийтлэг шинж тэмдгүүд байдаг хайрын донтолт:

1. Хайртай хүнээ удаан хугацаагаар байхгүйгээс болж сэтгэлийн түгшүүр үүсэх;

2. Хайрын донтолт нь үндэслэлгүй атаархлын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хамтрагч нь эсрэг хүйсийн хүнтэй зүгээр л ярьж байсан ч гэсэн сөрөг мэдрэмжүүд байдаг;

3. Таны хүнийг хайрлах хайрыг баталгаажуулах байнгын хэрэгцээ;

4. Хамтрагчаас таны хүсэлд бүрэн захирагдах хүлээлт;

5. Ганцаардал, хаягдах айдас. Хүнийг бүрэн эзэмших хүсэл.

6. Зуршсан зан байдал, бодол санаа, мэдрэмж нь танигдахын аргагүй гажигтай байдаг.

Ихэнхдээ хайрын донтолт нь хүн өөрийн ханиа бие даасан, эрх чөлөөтэй хүн гэж үзэхээ больж, түүнийг зөвхөн өөрийнхөө үргэлжлэл, нэмэлт гэж үзэх үед илэрдэг. Үүний зэрэгцээ "Бид нэг бүтэн", "Чи бол миний амьдралын утга учир", "Би чамгүйгээр амьдарч чадахгүй" гэх мэт хэллэгүүд сонсогддог. Хайр дурлалаас хамааралтай хүмүүс хаягдах вий гэдгээс айдсаа энэ үгээр тодорхой харуулдаг.

Хайрын донтолтыг даван туулахын тулд юу хийж болох вэ? Юуны өмнө өөртөө итгэж сур, өөртөө итгэлтэй бай. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл судлаачид авто сургалт явуулахыг зөвлөж байна. Эдгээр дасгалуудыг тогтмол хийвэл гайхамшгийг бүтээж чадна. Мөн та үүнд итгэлтэй байх болно! Та өөрөө гипноз хийх хэллэгийг өөрөө гаргаж болно. Эдгээр нь тухай мэдэгдэл байж болно аз жаргалтай амьдрал, сайн ажил, хайртай найзууд, эрүүл энх, аз жаргалтай, хайртай гэдгээ батлах баталгаа гэх мэт. Сонгосон хэллэгүүдийг унтахын өмнө, мөн сэрсний дараа 20 удаа давтана. Ижил цувралын хүлээн авалт үр дүнтэй байх болно:

- ус асаах болгондоо хүнийг хайрлах хайр чинь устай хамт хэрхэн алга болж байгааг төсөөлөн бодоорой;

- Түүнийг хувийн физиологийн асуудал биш харин өдөр тутмын ажил хийж байна гэж төсөөлөөд үз дээ - энэ нь хоёрдугаар хагасын эрүүл бус шүтэн бишрэлтийг төгс арилгадаг.

Дээр дурдсан бүх зүйл нь таны сэтгэл зүйн байдал дээр ажиллахтай илүү холбоотой бөгөөд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Гэвч эцэст нь хайр дурлалын донтолтоос радикал аргаар хэрхэн ангижрах талаар олон хүн сонирхож байна. Энэ бол логик хүсэл юм. Битгий зүгээр суугаад арга хэмжээ аваарай!

Мөн үзнэ үү: - хариулт нь ордны ордонд байна

1. Өөрийнхөө донтолтын объектын талаар ямар ч бодол санааг өөртөө хоригло. Эцсийн эцэст хэрэв хүсэл тэмүүлэл нь хор хөнөөлтэй болсон бол шийдэмгий арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Салалт нь өвдөлттэй байх болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Таны гол ажил бол сэтгэцийн гэмтлийг хамгийн бага байлгахыг хичээх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөлийг оновчтой талбар болгон хувиргаж, тэдгээрийг хянаж сур. Аз жаргалгүй хайрынхаа объектоос өөрийгөө төсөөллийн хана хэрэмээр оюун ухаанаараа хашиж ав. Санаж байна уу: та бие даасан бөгөөд хүчтэй зан чанармөн та сул талаа даван туулж чадна.

2. Хэрэв та хамтрагчдаа хандах хандлагаа өөрчилж чадахгүй гэдгээ ойлгосон бол тарсан нь дээр. Өөртөө хүч чадлыг олж, хайртай хүнтэйгээ холбоотой бүх зүйлийг устга: гэрэл зураг, бэлэг, хамтрагчийнхаа тухай интернет бичлэг, харилцааныхаа өдрийн тэмдэглэл. Хуучин хүнтэйгээ санамсаргүй учрал хайх хэрэггүй бөгөөд холбогдох боломжтой бүх хүмүүсээ хая. Аливаа харилцаа холбооноос зайлсхий. Санаж байгаарай: хувийн уулзалт, харилцаа холбоогоор дэмжигдээгүй мэдрэмж нь илүү хурдан бөгөөд өвдөлтгүй өнгөрдөг.

3. Тухайн үед таны хайртай хүний ​​танд хэлж, хийж байсан хамгийн муу, хамгийн гомдсон зүйлсийн жагсаалтыг гарга. Утасны өмнө тавь, хэрэв таны гар утас хүлээн авагч руу хүрвэл залга өмнөх хайр, бичсэн зүйлийг дахин уншвал таны хүсэл шууд алга болно.

4. Харилцаагаа амжилттай дуусгахын тулд хайрын өвчин үүссэн буруутны талаар бодож буй бүх зүйлээ цаасан дээр эсвэл амаар илэрхийлээрэй, тэгвэл та хоёрын хооронд ямар ч орхигдуулах зүйл байхгүй болно. Хэрэв танд ийм боломж байхгүй бол дараахь зүйлийг хий: таны өмнө сандал тавиад, таны эрүүл бус шүтэн бишрэх объект таны өмнө сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр чамайг яаж тамласан, ямар ичгүүргүй, увайгүй болохыг түүнд хэлээрэй. Тэгээд бүх зүйлийг уучилж, гомдлоо нэг удаа март.

урьдчилан сэргийлэх арга.
Хайрын мэдрэмжийг илүү нарийвчлан авч үзье. Энэ нь үндсэндээ сэтгэцийн эмгэгээс өөр зүйл биш юм. Та хайраа хэрхэн мэдэрч байснаа санаарай - эйфори ба сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хөөрөл, бүрэн идэвхгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, уулыг хөдөлгөж чадна гэсэн мэдрэмж. Ромео эсвэл Жульетта бүр ижил төстэй шинж тэмдэгтэй байдаг ч тэдэнтэй хамт мэдрэлийн эмчид хандахыг хичээ. Тэр танд нэн даруй сэтгэцийн эмгэгийг оношилж, эмчилгээ хийлгэхийг санал болгоно.

Харамсалтай нь ихэнхдээ хайрыг аль хэдийн эмчилж эхэлдэг ахисан шатөвчнийг эмчлэхэд хэцүү үед. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад илүү хялбар байдаг. Хайрын тухай бодохыг бүү зөвшөөр, түүний бүх илрэлтэй тэмцэж, ном уншиж, хайрын тухай кино бүү үз, ажилдаа умба. Дараа нь эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдвөл хайрын "вирус" -аар халдварлах аюул эрс буурах болно.

Логик сэтгэлгээний арга.

Бүх давуу болон сул талуудыг тайван, бодитойгоор үнэл. Хайр чамд юу өгч чадах вэ? Бүх зүйл амжилттай болсон ч гэсэн энгийн хордлогоос илүүгүй богино хугацаанд эйфорийн дараа мэдрэмж суларч, дараа нь хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн, зайлшгүй завсарлага гарах нь гарцаагүй. Хэдийгээр та болон таны хамтрагч нэр төртэй ханддаг ч гэсэн та хэзээ ч үүнд урьдчилан итгэлтэй байж чадахгүй ч салах нь танд маш их таагүй сэтгэл хөдлөлийг авчрах болно. Хайрлана гэдэг бол алдах гэсэн үг. Түүний дотор та эрх чөлөөгөө алдах болно.

Хайр бол сайн дурынх тул боолчлолын хамгийн дээд, хамгийн муу хэлбэр юм; нэр төрөө санаарай, чи үнэхээр боол болохыг хүсч байна уу? Хайр танд маш их цаг хугацаа, мэдрэл, хүч чадал, мөнгө зарцуулах болно; Та найз нөхдөө алдаж, ажил хийж, эцэст нь та үргэлж тааламжтай байхаас хол дурсамжийг л олж авах болно. Бүх цаг үед хайрын улмаас хичнээн их хорон муу, гэмт хэрэг үйлдэгдэж байсныг санаарай; Галзуурал нь өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хохироосон бүх хүмүүсийн тухай бод. Энэ аюултай галзуу байдал танд таалагдсан хэвээр байна уу?

Лопе де Вега арга.
Испанийн жүжгийн зохиолчийн нэгэн инээдмийн жүжгийн баатар "Хэрэв та эмэгтэйчүүдэд хэтэрхий шуналтай бол сэтгэл татам байдлын дутагдлыг хай" гэж заажээ. Хуучин хүсэл тэмүүллийн зүйлдээ шүүмжлэлтэй ханд. Түүний дутагдлыг өөртөө аль болох олон удаа сануулж бай. Тэр жижиг гэдэстэй юу? - Маш сайн! Надад итгээрэй, тэр хэдэн жилийн дараа гахай шиг болж, гөлрөх болно. Тэр яаж хоол хийхээ мэдэхгүй байна уу? Тэгээд тэр сурахгүй! Гэрт орох тоолонд дутуу болгосон төмс, шатсан котлет таныг хүлээж байх болно.

Буянаас ч гэсэн алдааг хай. Тэр арвич хямгач гэрийн эзэгтэй мөн үү? Энэ нь худлаа, тэр зүгээр л харамч! Тэр сайн амраг мөн үү? Тиймээс өөр газар "нэмэлт сургалт"! Та үүнийг олон удаа хийх тусам хайрын хөшиг нүднээсээ хурдан унах болно.

Пастерийн арга.
Пастер, та бүхний мэдэж байгаагаар өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дархлааны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэхийн тулд бие махбодид суларсан халдварыг нэвтрүүлэхийг санал болгосон. Хэрэв та романтик мөрөөдөлдөө хэт автаж, түүнийг дарахаас залхаж байгаа бол тэдэнд эрх чөлөөг нь өг. Өөртөө тохирох хүсэл тэмүүллийн объектыг олж, түүнтэй харилцаа тогтоохыг хичээ. Та түүнд наалдаж эхэлснийг мэдэрмэгц шууд хаяж, дараагийн объектыг хайж олох хэрэгтэй.

Үүнийг 3-4 удаа хийснээр та "эм"-ийн шаардлагатай тунг авч, өмнөх хайрын бодлоосоо ангижрах болно. Гэхдээ "Бүх зүйл хор, бүх зүйл эм - ялгаа нь зөвхөн тунгаар" гэдгийг санаарай, гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй, тэгэхгүй бол та дахин дурлах болно. Үнэн бөгөөд хомсдол нь шинэ тарчлалыг үүсгэж болзошгүй юм.

деромантикжуулах арга.
Та бүхний мэдэж байгаагаар романтик сэтгэлгээтэй хүмүүс дурлах хандлагатай байдаг. Тэд хайрыг идеал болгодог тул энэ асуудалд тулгарч буй аливаа саад бэрхшээл нь тэдний хувьд гайхалтай зовлонгийн эх үүсвэр болдог. Хэрэв та ийм төрлийн зан чанартай бол деромантикжуулалт танд туслах болно. Хайр өөрөө хэрхэн өнгөрдөг тухай ертөнцийн романтик бодлоос хүнийг аврахад хангалттай. Үүнийг хийхийн тулд эхлээд хэд хэдэн романтик романуудыг илүү дунд зэрэг уншаарай, гэхдээ тэд бүгд дунд зэргийн байдаг (энэ нь ялангуяа эрэгтэйчүүдэд зөвлөдөг).

Ер нь хайр дурлалыг хүлээн зөвшөөрдөггүй хүнтэй ярилц. Ийм хүмүүсийг хаанаас ч олж болно, тухайлбал, Москвад хайр дурлалыг хүлээн зөвшөөрдөггүй эмэгтэйчүүд цуглардаг Blue Stocking клуб байдаг. Та мөн интернетээс хайж болно. Саяхан би миссогинистуудын сайтыг олж чадсан. Ийм энгийн дэмжлэг нь ихэвчлэн үр дүнтэй байдаг.

Цаашилбал, хэрэв энэ нь тус болохгүй бол ажилдаа ороорой. Романтик хүмүүсийн хувьд барилгачин, сувилагч, оёдолчин, ачигч зэрэг нь маш сайн эм байх болно. Ихэвчлэн сарнайн шилийг үүрд арилгадаг тул нэг сар хагасын турш энэ орчинд байх нь хангалттай юм.

экстраполяцийн арга.
Бүх зүйлийг үл харгалзан та романтик уран зөгнөлд автсан эсвэл харилцаагаа аварч, сэргээж чадна гэж бодож байна. Бүү итгэ, өөрийгөө хуурч мэхлэх хэрэггүй. Та "бидний хувьд бүх зүйл өөр байх болно" гэж бодож байна. Өдөр, сар, сараар "өөр өөрөөр" төсөөлөхийг хичээ. Харилцааны шинэлэг зүйл өнгөрсөн; Ярилцлагын гол сэдвүүд дууссан тул найз нөхөд, найз охидтойгоо амжилттай хийж болох цаг агаарын нөхцөл байдлын талаар ярилцах л үлдлээ. Түншийн хувьд илүү олон тааламжгүй шинж чанарууд нээгддэг (тэдгээр нь бидний хүн нэг бүрд байдаг, та үүнээс салж чадахгүй) ...

Өдөр бүр, жилээс жилд нэг хүнтэй ийм дотно харилцааг төсөөлөөд үз дээ - тэгвэл та ямар их уйтгар гуниг таныг эзэмдэж, хайр дурлалаас ангижрахыг мэдрэх болно. Бодоод үз: энэ хайр урт хугацаанд юунд хүргэдэг вэ? Та хамтдаа амьдармаар байна уу? Гэхдээ хайр дурлалын объекттой амьдралаа босгох боломжтой юу? Шаардлагатай ойлголт байна уу? Хэрэв бурханчлах, идеалжуулах ажил өнгөрвөл та ямар нэгэн зүйл дээр санал нэгдэж чадах болов уу? Санхүү, бизнес, өдөр тутмын тэргүүлэх чиглэлүүдийн талаар нийтлэг санаанууд байдаг уу?... Хэдэн асуултыг хараарай!? Хамтдаа амьдрах энэ бүх зовлон зүдгүүрийг тэвчиж чадах болов уу ... Энэ тухай олон удаа бод, тэгвэл дурлах хүсэл зүгээр л алга болно.

Амьдралын зөв зам.
Бараг бүх бузар муугийн эх үүсвэр нь хоосон ажил гэдгийг санаарай. Хэрэв таны оюун ухаан ямар нэгэн зүйлд автаагүй бол толгой нь бүх төрлийн утгагүй зүйлээр дүүрсэн нь гайхах зүйл биш юм; Таны мэдэж байгаагаар байгаль нь хоосон чанарыг тэсвэрлэдэггүй. Хэрэв та таашаал өгдөг оюуны идэвхтэй үйл ажиллагаа эрхэлдэг бол ерөнхийдөө сонирхолтой бизнестэй бол (энэ нь таны үндсэн ажил эсвэл хобби эсэхээс үл хамааран) хамтрагчийнхаа тухай бодол таны толгойг эзэмдэх магадлал багатай.

Сул талдаа захирагдаж, түүнийг даван туулж чадахгүй байгаа хүмүүсийн хуурамч суртал ухуулгад бүү авт. Сайндаа л өрөвдөх, муугаар бодоход үл тоомсорлох эдгээр хүмүүс "чи зүрх сэтгэлдээ захирагдаж чадахгүй", "зайлшгүй арга хэмжээнүүдэд өөрийгөө бууж өг, чи юу хийж чадах вэ - дурлах" гэх мэт үгсээр дэлхийг дүүргэжээ. дээр. Ийм дэмий зүйл нь муу муухайгаа даван туулахыг хүсдэггүй архичин, хар тамхичдын шуугианыг санагдуулдаг. Үүнээс дээш гарч, та өөрөөрөө бахархах болно, энэ нь хайрын түр зуурын "увдис"-аас хамаагүй илүү хөгжилтэй юм.

Зигмунд Фрейдийн арга.
Агуу Фрейд түүний дотор шинжлэх ухааны баримтуудхүний ​​ухамсрын ийм механизмыг сублимация гэж тодорхойлсон. Энэ нь анх бэлгийн болон түрэмгийллийн зорилгоор зарцуулсан энергийг ихэвчлэн урлаг, оюуны болон соёлын бусад зорилгод шилжүүлэх үйл явц юм. Тиймээс, дурласан тул бүх бодол санаагаа бүтээлч байдалд чиглүүлэх ёстой. Зурах дуртай юу? Зур! Хөгжим тоглох? Хамаагүй дээр! Дуурь, муугаар бодоход кантата гэх мэт гайхалтай зүйл бичихийг хичээ.

Хэрэв та бас яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа бол очоод сур! Хэрхэн тоглож сурахад хэзээ ч оройтдоггүй хөгжмийн зэмсэг, будгийн үндсийг сурах эсвэл цөөн хэдэн хөдөлгөөн сур орчин үеийн бүжигмэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх.
Хайрын энергийг дээдлэн хөгжүүлснээр та ямар нэгэн сайхан зүйлийг бүтээж, хамгийн гол нь хайр дурлал тань алга болж, өөр нэгэн авьяасыг олж авах бөгөөд энэ нь эргээд шинэ танилын үндэс болж чадна.

Арга BV Zeigarnik - бүрэн хайр.
Дотоодын нэрт сэтгэл судлаач Блума Вольфовна Зейгарник нэгэн судалгаандаа субьектүүдэд 15-20 жижиг даалгавар өгсөн, жишээлбэл, шүдэнзний байшин хийх, мозайк угсрах, тэгшитгэлийг шийдэх гэх мэт. даалгавар. Дараа нь санамсаргүй байдлаар түүнээс алийг нь санаж байгааг нь асуусан бөгөөд ихэнхдээ субьектүүд гүйцэтгэхийг зөвшөөрдөггүй үйлдлүүдийг яг таг дурсдаг байв.

Тиймээс бидний хайр үргэлж бүрэн дүүрэн байдаггүй. Энэ нь бидний ухамсрын урсгалд гацаж, бидний бодлын хэвийн урсгалд саад болж байх шиг байна. Бид энэ хүнийг үргэлж санаж байдаг, шаардлагатай эсвэл шаардлагагүй үед бид түүнтэй оюун ухаанаараа ярилцаж, түүнд уурлаж, түүнийг уучилдаг ... Ихэнхдээ эдгээр бодлууд ажил, хичээл, унтахад саад болохуйц хэт автдаг. Тэднээс яаж салах вэ?

Чи хайраа дуусгах хэрэгтэй. Мэдээж сэтгэл зүйч дээр очиж ярилцах нь сайн хэрэг. Гэхдээ хүн бүрт ийм боломж байдаггүй тул танд ойлгодог найз эсвэл найз охины тусламж хэрэгтэй болно. Уулзахаас эхлээд салах хүртэлх бүх нөхцөл байдлыг түүнд тайлбарла. Өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн талаар бүү ярь, үүнийг албан ёсны болгохыг хичээ.

Хоёрдахь хэсэг нь ижил түүхийг санал болгож байна, гэхдээ одоо сэтгэл хөдлөлийн үүднээс харахад туслах тань "Тэр үед та юу мэдэрсэн бэ?" гэж илүү олон удаа асуугаарай. Гурав дахь үе шат бол энэ хүний ​​талаар одоо юу мэдэрч байгаагаа ухамсарлах явдал юм. Дөрөв дэх үе шат бол хуучин ханьтайгаа ярилцах, гэхдээ бодит биш, харин төсөөлөл юм.

Түүнийг чиний эсрэг сууж байгаагаар төсөөлөөд, харилцааныхаа талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа түүнд хэлээрэй. Дараа нь түүний оронд суугаад, өөрийгөө салсан хүн гэж төсөөлөөд түүний өмнөөс хариулаарай. Дараа нь дөрөв дэх алхамыг давтана. Энэ нь тусалдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг ...

Энэ нийтлэл бүхэлдээ миний сүүлчийн амжилтгүй хайрын мэдрэмжийн илэрхийлэл байлаа. Цас тун удахгүй хайлж, хавар айсуй... ахиад л “өвднө”. Харин одоо би дурлахаас айхгүй, учир нь надад хайрын эмчилгээ бий.

Дурлах нь хүний ​​амьдралд сүйрэлд хүргэдэг аймшигтай өвчин юм.

Энэ дипломын ажил танд хэр таалагдаж байна вэ? Хэт ангилсан уу? Тийм ээ, би зөвшөөрч байна, хэтрүүлсэн. Гэхдээ энэ нь чухал юм - уналт нь жижиг юм. Үүнийг бага зэрэг хэтрүүлсэн гэж хэлж болно.

Нэр томъёоноос эхэлье. Хайр гэж юу вэ? Энэ бол зарим тогтвортой үзэгдлүүдээр тодорхойлогддог хүний ​​онцгой байдал юм.

Профессор Дороти Теннов 1979 онд дурлах шинж чанартай ийм үзэгдлүүдийг тодорхойлжээ.

Обсессив бодол (хайрын объектын тухай);
- харилцан мэдрэмжийн хурц хэрэгцээ (мөн нэгэн зэрэг - татгалзах айдас);
- харилцан ойлголцлын нотолгоог олоход анхаарлаа төвлөрүүлэх, үүнийг батлах найдвар, хүсэл эрмэлзэл.
- байнгын баяр хөөртэй байх ("далавч дээрх шиг!"), Хэрэв харилцан ойлголцол байвал;
- дурлахтай холбоогүй бүх зүйлийг үл тоомсорлох, хайхрамжгүй хандах (ажил, суралцах, найз нөхөд);
- хайрын объектыг идеал болгох ("тэр бол хамгийн тохиромжтой!").

Мөн бөөгнөрөл - нойр, хоол тэжээлийн дутагдал, зүрхний цохилт хурдан, сурагчид өргөсдөг. Ерөнхийдөө мэдээжийн хэрэг, энэ нь бүрэн сэтгэцийн эмгэгт хүрэхгүй, харин ойрхон, ойрхон байна. Түүнээс гадна биохимийн түвшинд дурлах нь амфетамин эсвэл мескалинтай ойролцоо байдаг фенилэтиламинаар хангадаг. Энгийнээр хэлэхэд энэ нь бас алкалоид юм.

Дашрамд дурдахад, дээр дурьдсан профессор дурлах нь сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой гэж үздэг хэвээр байгаа бөгөөд энэ төлөвийг лимерент гэж нэрлэдэг. Мөн түүний шинжлэх ухааны дагалдагчид нь хар тамхинд донтсон хүмүүсийн зан үйл, хий үзэгдэлтэй холбоотой эмгэгийг харьцуулж судалдаг. Эдгээр эрдэмтэд лимеренцийг (дурлах) сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлагад хараахан багтаах боломжгүй гэдэгтэй санал нийлж байгаа боловч "бид оношилгоо, прогноз, эмчилгээний чиглэлд шилжихийг хүсч байна" гэж би иш татсан.

Ер нь дурлахын тулд бүх зүйл урлагийн бүтээлд дүрсэлсэн шиг сарнай байдаггүй нь нэгэнт тодорхой болсон.

Энд мэдээжийн хэрэг, дурлах (лимерэнц) нь зарим зэрэглэлийг агуулдаг бөгөөд бусад санаа зовнилыг үл тоомсорлох нь бүх хүмүүст нэгэн зэрэг илэрхийлэгддэг гэж хэлэх нь буруу юм. Мэдээж үгүй. Лимерентийн хүч нь хүн бүрт өөр өөр байдаг.

Дурлах нь үргэлж муу байдаг уу? Мэдээж үгүй. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ямар ч харилцаагүй, бие биедээ дурладаг бол энэ нь маш сайн (ялангуяа тэд ажлын үүргээ их бага хэмжээгээр тэсвэрлэдэг бол).

Түүгээр ч барахгүй дурлах нь хүмүүст нийтлэг эерэг туршлагыг бий болгох үндэс суурийг бий болгох шаардлагатай бөгөөд үүний үндсэн дээр хайр бий болно гэсэн үзэл бодол байдаг. Тийм байх.

Гэсэн хэдий ч, жишээлбэл, гэрлэсэн эрэгтэйд лаймерент тохиолдвол яах вэ? Тэгээд тэр хань ижил биш, харин огт харь эмэгтэйн дүрд хувирдаг уу?

Энэ байдалд манай баатар бизнес хийх нь гарцаагүй. Энэ эмэгтэйд хамаарахгүй бүх зүйлийг үл тоомсорлосноор түүний энэ эмэгтэйг хэт их хүсэх нь тэнэг үйлдэл хийх болно - жишээлбэл, гэр бүлээ орхих эсвэл салах.

Ухаандаа тэр ийм зүйл хийхгүй байсан ч дараа нь ямар нэгэн үүл болсон юм шиг тэр түлээ модыг завааруулжээ.

Тэгээд дараа нь лаймерент өнгөрөх болно (мөн энэ нь өнгөрч), гэнэт энэ нь болж хувирав шинэ эмэгтэйтэр дургүй байдаг (хайр илүү хүчтэй байх тусам үзэн ядалт руу буцах нь илүү хүчтэй болно), та хуучин эхнэртээ буцаж ирэхгүй. Тэмдэглэлийн эхэнд дурдсан сүйрэл энд байна.

Хайр бол хорон муу юм... Та үүнтэй маргаж чадах уу? Та хүнд "чихэнд нь хүртэл дурладаг" бөгөөд түүний зургийг нулимстай нүдээр хар, гэхдээ хүсэл тэмүүллийн объект нь заавал хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Өөр нэг зүйл: ойлгомжгүй (эсвэл ойлгомжтой) шалтгааны улмаас харилцан хайр дуусч, хамтрагчдын амьдралын замууд зөрж, хайртай хүн нь орхиж, та түүнийг хайрласаар байх болно. Тийм ээ - энэ бол ичмээр юм, тийм ээ - энэ нь аймшигтай өвдөж байна, тийм ээ - би бардамналаа мартаж, хүсэл тэмүүллийн объектын хөлд өөрийгөө шидмээр байна, эсвэл эсрэгээрээ, хамгийн аймшигтай өшөө авалтыг гаргаж ирмээр байна. Бүх зүйлийн шалтгаан нь хайр. Энэ гамшгаас гарахад хэцүү ч боломжтой.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах

Хайрын мэдрэмжийг илүү нарийвчлан судалсны дараа та гайхах болно: энэ бол жинхэнэ сэтгэцийн өвчин юм! Долоо хоног тутмын сэтгэлийн хямрал нь эйфори, бүрэн идэвхгүй байдал - сэтгэлийн хөөрөл, хайхрамжгүй байдал - эцэс төгсгөлгүй амбицтай төлөвлөгөөнүүдээр солигддог. Мэдээжийн хэрэг, дурлах үед сөрөг хариу урвал (хөдөлгөөнт идэвхтэй хүнээс нойтон нүдтэй идэвхгүй планктон гэсэн утгаараа) байдаг. Сэтгэцийн эмчтэй дурлах шинж тэмдгүүдийг тайлбарла, тэр танд сэтгэлзүйн эмгэгийг нарийн оношлох болно. Ихэнх хүмүүс дурлах өвчнийг ахисан шатандаа эмчилж эхэлдэг ч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад илүү хялбар байдаг. Хайрын тухай бодлыг зөвшөөрөхгүй байхыг хичээгээрэй, нахиа дахь түүний бүх илрэлийг устга. Хайрын тухай кино, номыг ажил, ажил, бусад ажлаар соль. Нэг үгээр бол ажилдаа дурлаж, дараа нь хайр дурлалын "вирус"-т халдварлах нь хэцүү байх болно.

Логикоор бодож эхэл

Тайван орчинд хайрын бүх давуу болон сул талуудыг үнэлж, логикийг асаагаарай. Бүх зүйл сайхан болж, та нийгмийн нэгдэл, өөрөөр хэлбэл гэр бүлийг бий болгов гэж бодъё. Чихэртэй цэцгийн баглаа нь насан туршдаа үргэлжлэхгүй, гэр бүлийн хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн түүнийг шингээх нь дамжиггүй. Сэтгэл хөдлөл, хүсэл тэмүүлэл аажмаар алга болно, эсвэл бүр алга болно. Зарим оронд гэр бүл салалтын тоо гэрлэлтийн тооноос давж гардаг. Хайр нь ихэвчлэн салах, алдах, сэтгэлийн дарамттай холбоотой байдаг. Надад итгээрэй, хайр бол таны чөлөөт цаг, мөнгө, мэдрэл, хүч чадлыг тань булаадаг сайн дурын боолчлол юм. Түүх хэдэн жишээ өгдөг вэ? Бодоод үз дээ, танд хэрэгтэй юу?

Лопе де Вега хайрыг хөөдөг

Энэхүү Испанийн жүжгийн зохиолчийн инээдмийн жүжгийн нэг баатар нь түншүүдийн алдаа дутагдлыг хайхыг заажээ. Өмнөх хүсэл тэмүүллийн объектын сул талыг илүү олон удаа санаж байхыг хичээ. Тэр орон сууцанд бүтээлч эмх замбараагүй байдалд дуртай юу? Тийм ээ, хэдэн жилийн дараа таны гэр бохир, үнэртэй овоохой шиг болж эхэлнэ! Тэр гал тогооны өрөөнд хэтэрхий бага цаг зарцуулдаг уу? Цагтаа салсандаа баяртай байгаарай, эс тэгвээс та өлсөж уйлж, найз нөхдийнхөө өмнө нүдээ ичих хэрэгтэй болно. Ямар ч нэмэх зүйлд үргэлж хасах зүйл байдаг. Болгоомжтой байна уу? Уйтгартай уяач! Зөвхөн хямдралтай үнээр бүх зүйлийг худалдаж авдаг хэмнэлттэй гэрийн эзэгтэй? Нэгдүгээр зэргийн харамч! Туршлагатай амраг уу? Тэр хаанаас ийм туршлага олж авсныг би гайхаж байна! Тиймээс та хайрын ягаан шилнээсээ алхам алхмаар ангижрах болно.

Пастер аврахаар ирдэг

Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд Пастер бие махбодид суларсан халдварыг нэвтрүүлсэн бөгөөд энэ нь дархлааны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэхэд тусалсан. Үүнтэй төстэй аргыг дурлах гэх мэт "халдвар" -ыг эмчлэхэд ашигладаг. Хэрэв та романтик мөрөөдлөө няцлахаас залхаж байгаа бол тэдэнд эрх чөлөө өгөх нь дээр. Хүсэл тэмүүллийн объектыг олж, түүнтэй харилцаа тогтооход хангалттай. Илүү ноцтой мэдрэмжийг мэдэрмэгц та объектыг хаях хэрэгтэй. Энд хавсралт хийхийг хориглоно! Эмийн "тунг" зөв авч, дурлахаас хамгаалах дархлааг бий болгохын тулд гурав, дөрвөн хүсэл тэмүүлэл хангалттай байх болно. Үнэн, бас сул талууд байдаг: "тунг" зөв тооцоолоход хэцүү байдаг.

Деромантикжуулалт урт наслаарай!

Хайр дурлалын "вирус"-т хамгийн их өртдөг хүмүүс бол романтик сэтгэлгээтэй хүмүүс. Ийм хүмүүс сарнайн шил зүүх шалтгаантай ч юм уу, шалтгаангүйгээр ч хайр дурлалыг эрхэмлэдэг. Таныг бас засч залрашгүй романтик гэж нэрлэдэг үү? Тиймээс деромантикжуулалтын замд орох цаг болжээ. Жишээлбэл, эмэгтэйчүүдийг хүйс тэмтэрсэн клубын идэвхтэй гишүүн болох эсвэл Bluestocking клубын уулзалтад оролцоорой (энд хайр дурлалыг хүлээн зөвшөөрдөггүй эмэгтэйчүүд танд ухаан заах болно). Сайхан харилцааг үзэн яддаг хүнтэй зүгээр л зугаац. Интернет нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой - романтик шинж чанарыг эдгээх жинхэнэ агуулах юм. Тэгээд мэдээж ажил. Сувилагч, оёдолчин, барилгачин, ачигч нарын дунд нэг сар хагас байж, хайрын вирусыг устгаарай!

Экстраполяцийг асаана уу

Та романтик уран зөгнөлүүдтэй идэвхтэй тэмцэж байгаа ч тэд илүү хүчтэй байдаг. Тэд таныг өдөржингөө идээт бодисоор зовоож байх шиг. Өөрийгөө хуурч мэхлэх хэрэггүй, харин экстраполяци руу хандах хэрэгтэй. Хуучин хүнтэйгээ харьцах харьцаагаа өдрөөс өдөрт, сараар, жилээс жилд төсөөлөөд үз дээ. Харилцааны шинэлэг зүйл нь өдөр тутмын хэв маягаар солигдож, хэлэлцэх бүх сонирхолтой сэдвүүд дуусч, зөвхөн цаг агаар, уйтгар гуниг, үзэн ядсан амьдрал л үлддэг. "Хэрэв бид хамтдаа байсан бол амьдралаа босгож чадах байсан уу?" гэсэн гол асуултыг өөрөөсөө асуу. Магадгүй он жилүүдийг дэмий өнгөрөөх байсан байх. Энэ тухай илүү олон удаа бод, тэгвэл романтик уран зөгнөл бүтэлгүйтэх болно.

Зөв амьдралын хэв маяг

Хөдөлгөөнгүй байдал нь олон бузар муугийн эх үүсвэр болдог. Байгаль, хоосон чанар хоёр хоорондоо нийцэхгүй. Хүний оюун ухаан оюуны үйл ажиллагаа эрхэлдэггүй үед толгой нь романтик утгагүй зүйлд өртөж эхэлдэг. Хуульгүй зүрх! Та өөрийнхөө эргэн тойронд ийм бүдүүлэг хэллэгийг хэдэн удаа сонссон бэ? Өөрийнхөө сул талыг даван туулж чаддаггүй хүмүүс л ингэж ярьдаг. Нэгэнт л хамгийн сонирхолтой хобби, ажилдаа дурлавал толгойд чинь романтик дэмий хоосон зүйл байхгүй болно.

Зигмунд Фрейдийн арга

Сублимация бол түрэмгий эсвэл бэлгийн энерги нь бүтээлч зорилгод, жишээлбэл, соёлын зорилгод чиглэгддэг хүний ​​ухамсрын механизм юм. Тэгэхээр нь чи дурлаж, зовж байна. Та багаасаа зурах дуртай байсан уу? Тиймээс зур. Маш их зур, хүсэл тэмүүлэлтэй, уран сэтгэмжээ харуул! Хөгжимд дуртай юу? Өөрийгөө алдартай хөгжмийн зохиолч гэж төсөөлж, гайхалтай зүйл бичээрэй! Өөрийгөө бүтээлч хүн гэж үздэггүй хүмүүс сурахаар явж болно - зурах, хөгжим тоглох, ярих Гадаад хэлфламенко бүжиглэх. Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлдөө хөрөнгө оруул, тэгвэл үр дүн нь таныг хүлээхгүй.

B. V. Zeigarnik арга - бүрэн хайр

Блума Зейгарник (Зөвлөлтийн үеийн нэрт сэтгэл судлаач) сонирхолтой судалгаа явуулсан: тухайн субъектэд тэгшитгэлийг шийдвэрлэх гэх мэт хэд хэдэн энгийн даалгавар өгсөн боловч зарим ажлыг гүйцэтгэхийг зөвшөөрөөгүй. Хүнээс хамгийн мартагдашгүй ажлуудын талаар асуухад дуусаагүй ажлуудыг нь нэрлэжээ. Хайртай адил. Хайр дурлалын харилцааг дуусгах хүртэл тархи тэднийг явуулахгүй. Өөрөөр хэлбэл, бид хуучин хамтрагчаа байнга санаж, түүнийг уран зөгнөлдөө хардаг, үзэн яддаг эсвэл уучилдаг, гэхдээ түүнийг бүү явуул. Оюун санаа нь үүнд төвлөрдөг. Юу хийх вэ? Энэ нь маш энгийн: хайраа дуусгахыг хичээ, түүнд тарган, бүдүүн цэг тавь. Мэдээжийн хэрэг, төгс сонголт- сэтгэл зүйчтэй харилцах, гэхдээ энэ боломжгүй бол ойлгодог найзтайгаа холбоо бариарай. Эхлээд хайрын түүхээ сэтгэл хөдлөлгүйгээр ярь, диплом хамгаалж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараагийн алхамд найзаасаа асуулт асуугаарай. Үүний дараа ухамсарлах үе шат, төсөөллийн хамтрагчтай харилцах үе шат орно. Энэ арга нь олон хүнд тусалсан.