Та хуучин залуугаа ямар хурдан мартсан бэ? Хуучин залуугаа хэрхэн мартаж, шинэ амьдрал эхлүүлэх вэ

Салсны дараа та энэ залууг хурдан мартна гэж өөртөө хэдэн удаа хэлсэн бэ? Үүний зэрэгцээ энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Эцэст нь та түүнтэй хамт олон сайхан мөчүүдийг туулсан бөгөөд одоо таны ой санамжийг цэгцэлж байна. Чиний ард бүх зүйл байгаа гэж өөрийгөө төөрөлдүүлж болно, гэхдээ хэрэв та эдгээр зүйлсийг хийсээр байвал андуурч, хуурмаг байдлын золиос болсон гэдгээ мэдэж аваарай. Энд таны мартаагүй 7 шинж тэмдэг байна экс найз залуу.

1. Та салсан тухайгаа байнга бичдэг

Нийгмийн сүлжээн дэх таны хана эсвэл хуудас таны хэрхэн зовж, гашуудаж байгаа тухай статусууд, аз жаргалгүй хайрын тухай гунигтай дуунууд, салах, шархалсан зүрх сэтгэлийн тухай ишлэлүүдээр дүүрэн байдаг. Гомдол, гомдлоо байнга цацаж байхын оронд одоо ганцаараа байгаа гэдгээс эерэг талыг олохыг хичээ. Мөн өөрийнхөө амар амгаланг хангахын тулд хуучин амрагийнхаа профайлыг бүү хар. Өөртөө эдгэрэх цаг гаргаж өг.

2. Та согтуу үедээ түүнд бичдэг

Надад итгээрэй, өглөөний 3 цагт түүнд SMS илгээх нь хамгийн их биш юм сайхан санаа... Хэрэв тэр чамаас өөрөө салсан бол энэ бол түүний алдагдал, шийдвэр юм. Та өөрийгөө ямар нэг зүйлд байнга буруутгаж, хуурмаг зүйлд автаж, буцаж ирэх боломжтой эсэхийг асуух шаардлагагүй.

3. Та түүний тухай ярихаа больж чадахгүй

Та эхлээд дэлгүүр хэсэх тухай ярьж байсан ч найзтайгаа хийсэн яриа бүр нь хуучин амрагтайгаа холбоотой байдаг. Үүнийг мартаж, өөрийгөө тайвшруулах боломж олго гэсэн найзынхаа зөвлөгөөг ч тоодоггүй. Энэ хооронд, хэрэв та ийм зүйлээс болж нөхөрлөл чинь тасрахыг хүсэхгүй байгаа бол эдгээр зөвлөмжийг анхаарч үзэх цаг болжээ.

4. Та түүнийг интернетээр дагадаг

Та түүний профайл руу орж юу хийж байгаа, хаашаа явж байгаа, тэнд шинэ охины зураг байгаа эсэхийг харна уу? Та хуучин хүнтэйгээ юу болж байгааг мэдэхийг хүсч байгаа нь тодорхой боловч энэ нь түүнийг мартахад тус болохгүй.

5. Та түүний төлөө юу ч хийхэд бэлэн хэвээр байна.

Та түүний утасны дансыг автоматаар цэнэглэж, худалдан авалт хийж, дүүдээ хичээл хийхэд нь тусалсан уу? Та түүнийг юу ч үгүйсгэж чадахгүй, тэр ч байтугай хэрэгцээг нь ч олж харахгүй байна, харин ч эсрэгээр, та түүний амьдралд ямар нэгэн байдлаар оролцож чадсандаа баяртай байна уу? Энэ тохиолдолд өөрийгөө цаг тухайд нь татаж, нэг минутын турш аль хэдийн салсан гэдгээ өөртөө сануулах нь чухал юм.

6. Тэр танд хүчтэй мэдрэмжийг өгсөн хэвээр байна.

Энэ тухай бодох болгонд янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн давалгаа чамайг нөмөрдөг. Та маш их мэдрэмжтэй болж эхэлдэг. Заримдаа чи түүнд саяхан дурласан юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэсэг хугацааны өмнө байсан бөгөөд одоо та мэдрэмжээ хянахыг хичээх хэрэгтэй. Хэдийгээр танаас цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана.

7. Та бусад эрчүүдийг сонирхдоггүй.

Хэрэв таны орчинд ямар нэгэн залуу гарч ирвэл та түүнд анхаарал хандуулдаггүй бөгөөд тэр даруй түүнийг боломжит ноёдын жагсаалтаас хас. Та ямар ч эр хүнийг хуучин хүнтэйгээ үргэлж харьцуулж, тэр танд ижил сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг өгч чадах эсэхийг гайхдаг. Үүний зэрэгцээ та бараг тэр даруйдаа өөрөө шийднэ, үгүй, тэр үүнийг хийх чадваргүй. Гэхдээ та хэн нэгэнд боломж олгох хэрэгтэй болов уу? Шинэ туршлагад нээхээс бүү ай!

Тэр чамд анхны бамбаруушаа хэрхэн бэлэглэж байсныг, кинон дээр бие бие рүүгээ попкорн шидэж, нар мандахыг хамтдаа угтаж байсныг мартаж чадахгүй байна уу? Та яагаад салсан, хичнээн сайхан мөчүүдийг хамтдаа өнгөрөөсөн нь хамаагүй, түүнгүйгээр цаашаа явж, амьдралаас таашаал авах нь чухал. Гэр бүл салсны дараа шинэ амьдралаа эхлүүлэхэд туслах бүрэн хэмжээний гарын авлагыг энд оруулав.

1-р шат: Сэтгэл хөдлөлөө хянаж эхэл

Энэ үе шат нь та өөрөөсөө эхлэх ёстой гэсэн үг юм.

• Уйлах

Өөртөө гашуудаж, дэрэндээ уйлах цаг гаргаж өг - энэ бол туйлын хэвийн хариу үйлдэл юм. Найзуудтайгаа үдэшлэгт гүйж, шинэ залуутай танилцах хэрэггүй. Хэрэв та салсны дараа тэр даруй бодол санаагаараа ганцаараа үлдэхгүй бол таны мэдрэмж мэдээжийн хэрэг нуугдах болно, гэхдээ тийм ч удаан биш ... Тэгээд тэд чамайг бүрхэх болно. шинэ хүчмөн хамгийн тохиромжгүй мөчид. Гэхдээ өөрийгөө удаан харамсах хэрэггүй, уйлахдаа гэрэл рүү гар.

Гэрэл зургийг tumblr.com

• Хөөрхөн мөчүүдийнхээ тухай бүү бод

Тийм ээ, тэр бороонд, тэр орой түүний гэрт алхах тухай бодохоо боль. Тийм ээ, та хамгийн романтик мөчүүдээ хэзээ нэгэн цагт, хэзээ нэгэн цагт эргэн санаж болно салалтыг даван туулах... Эдгээр нь зөвхөн өнгөрсөн үеийн сайхан дурсамж байх болно. Харин одоо тэд нөхцөл байдлыг улам хурцатгах болно.

• Яагаад салсанаа бүү мартаарай

Сайн сайхны тухай бодохын оронд бүх мууг санаарай. Хүмүүс харилцаагаа тэгж дуусгадаггүй. Нэг бол тэд бие биедээ тохирохгүй, эсвэл бие биенээ хайрладаггүй. Тийм ээ, чи санах ойгүй дурласан байдаг ч тэр тийм биш. Энэ тохиолдолд чамайг хайрладаггүй хүнтэй амьдрал гэдгийг та ойлгох ёстой байнгын хэрүүл маргаан... Та олон зөрчилдөөнтэй байсан нь лавтай. Та түүнтэй уулзахыг хүсч байгаагаа мэдрэх үедээ харилцааныхаа хамгийн муу мөчүүдийн талаар бодоорой.

Гэрэл зургийг tumblr.com

• Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй

Салсны дараа өөрийгөө ойлгох, өөрөөр хэлбэл янз бүрийн нөхцөл байдалд өөрийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хийх нь логиктой байх болно. Хэдийгээр та ямар нэг зүйлд буруу байсан ч энэ бүхэн аль хэдийн өнгөрсөн байна. Хийсэн, хийгээгүй зүйлдээ харамсахаа болих нь өнгөрсөн үеэ мартахыг хүсч байвал маш том алхам болно. "Хэрэв би өөрөөр хандвал яах вэ" гэж битгий бодоорой. Чи хийсэн зүйлээ хийсэн.

• Өөрийгөө магт

Яг! Хамгийн сайн чанараа жагсаан бичээрэй. Тэдгээрийг бүхэл бүтэн А4 хуудсан дээр байрлуулна гэдэгт бид итгэлтэй байна. Дараа нь хуучин найз залуугийн хамгийн сөрөг чанаруудын жагсаалтыг гарга (мөн түүнийг өрөвдөх хэрэггүй!). Та хоёр жагсаалтыг харьцуулж үзэхэд танд тохирохгүй зүйл байсан гэдгийг та ойлгох болно. Нэмж дурдахад та залуугийн ямар чанаруудыг огтхон ч таашгүйг мэдэх болно. Энэ нь таны дараагийн харилцаанд тусална.

Гэрэл зургийг tumblr.com

• Эерэг байх

Салсны дараа эерэг байх нь таны хийж чадах хамгийн сүүлчийн зүйл гэдгийг бид ойлгож байна. Гэхдээ надад итгээрэй, найз залуугүй байх нь заримдаа хэн нэгэнтэй үерхэхээс ч илүү сайхан байдаг. Та эрх чөлөөтэй бөгөөд хүссэн бүхнээ хийх боломжтой. Үүнийг ашиглаад найзуудтайгаа илүү их цагийг өнгөрүүлээрэй.

2-р шат: Түүнийг амьдралаас зайлуул

Тэр залуу зөвхөн мартагдахаас гадна түүнийг санагдуулдаг бүх материаллаг зүйлийг устгах хэрэгтэй.

• Түүний юмсыг зайлуул

Танд түүний хувцас, бэлэг байсаар байна уу? Түүнийг авъя. Мэдээжийн хэрэг, та тэднийг биечлэн авч явах ёсгүй - найзуудаасаа асуусан нь дээр. Та хуучин залуутайгаа дахин уулзахыг хүсэхгүй байна, тийм үү? Мөн түүнийг санагдуулсан бүх зураг, видео, мессежийг устга. Энэ нь хэцүү гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ энэ нь өнгөрсөн үеийг мартах батлагдсан арга юм. Хэрэв та дурсамжаасаа салах гэж харамсаж байгаа бол бүх зүйлийг хайрцагт хийж, шүүгээний ард хийж, бэлэн болтол нээж зүрхлэх хэрэггүй! Сүүлийнх нь бидний хэлж байгаа шиг удахгүй болохгүй.

Гэрэл зургийг tumblr.com

• Түүнтэй харилцах бүх харилцаагаа зогсоо

Хэрэв та хуучин хүнтэйгээ ярилцах нь сайн санаа гэж бодож байгаа бол тийм биш гэдгийг бид танд баталж чадна. Түүнийг харах нь бүр ч муухай юм. Та түүний сошиал хуудас руу ч орох ёсгүй. Юу ч хий - түүнийг блоклох, найз нөхдөөсөө устгах, дансаа солих, эсвэл зүгээр л Twitter, Instagram ашиглахаа түр зогсоож, ВКонтакте руу орохгүй байх ... Таны зорилго бол түүнтэй харилцахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Магадгүй тэр таныг найзууд хэвээр үлдэхийг урих болов уу? Хэрэв та салалтад маш хэцүү байгаа бол танд хэрэгтэй эсэхээ бодоорой ... Бид тийм ч их боддоггүй.

• Түүний тухай бүү асуу

Хэрэв та нийтлэг найз нөхөдтэй бол хуучин залуугаа яаж байгааг тэднээс асуухгүй байхыг бид танд зөвлөж байна. Мөн тэднээс түүний талаар юу ч хэлэхгүй байхыг хүс ( Сайн найзуудойлгох). Түүнээс гадна, хэрэв та түүнд байгаа гэдгийг олж мэдвэл Шинэ охин, тэгвэл үүнийг мартахын тулд хийсэн бүх хүчин чармайлт чинь урсан өнгөрөх болно.

Гэрэл зургийг tumblr.com

• Хамтдаа хийдэг байсан зүйлээ бүү хий.

Хэрэв та Курт Кобейны дууг сонсох дуртай эсвэл бямба гариг ​​бүр кино үзэх дуртай байсан бол энэ нь таны хийх ёсгүй зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг үүрд биш, гэхдээ хэсэг хугацаанд. Хайртай бүхнээ орхих нь хэцүү гэдгийг бид ойлгож байна. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та хамтдаа пицца идэх үйл явцдаа дуртай байсан бол энэ нь та үүнийг идэж болохгүй гэсэн үг биш юм. Гэхдээ бүх зүйл дунд зэрэг байдаг.

• Зургийг өөрчил

Хамгийн хялбар арга бол өрөөг дахин зохион байгуулах, шинэ зураг өлгөх, компьютер дээрх шинэ дэлгэц амраагч ч гэсэн шинэ зүйл болсон. Энэ нь үнэхээр тусалдаг. Та эцэг эх, найз нөхөдтэйгээ хамт далайд эсвэл явган аялалд явж болно. Хуучин найз залуутайгаа ямар ч холбоогүй цоо шинэ газар очсоноор та түүнийг өнгөрсөнд нь орхиход нь тусалдаг.

Үе шат №3: Хөгжилтэй байж, амьдралаас таашаал аваарай

Ухаан орж, хэвийн амьдралаар амьдарч, шинэ найз залуу хайж эхлэх цаг ирнэ.

• Найз охидтойгоо хөгжилтэй байгаарай

Бид үнэнч хайртай найзуудгүй бол яах байсан бэ? Та хуучин залуутайгаа болзож байхдаа тэдэнтэй харилцах цаг бага байсан нь лавтай. Одоо бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Найзуудтайгаа кино үзэх, кафе, дэлгүүр хэсэх, эсвэл зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж, какао уугаарай. Тэд чамайг үргэлж чин сэтгэлээсээ ойлгож, дэмжиж, тэнэгээр тоглох болно.

Гэрэл зургийг tumblr.com

• Өдөрөө төлөвлө

Чамд хийх зүйл байгаа бол ямар ч тэнэг зүйлийн талаар боддоггүй. Хэрэв та өдөржин гэртээ суудаг бол мэдээжийн хэрэг та хуучин залуугаа байнга боддог. Найзуудтайгаа маш их алхаж, ээждээ хоол хийхэд нь тусал, янз бүрийн дугуйлан, секцэнд бүртгүүлж, Photoshop дээр ташуур хийж, эвлүүлэг хий. Эцэст нь танд хамгийн их цагийг өөрийн сонирхолд зориулах боломж байна - үүнийг ашигла! Гэхдээ өөртэйгөө ганцаараа байхын тулд хуваарьдаа бага зэрэг цаг гаргахаа бүү мартаарай - энэ нь ямар ч хүнд хэрэгтэй.

Хуучин найз залуугаа мартна гэдэг тийм ч амар зүйл биш... Хамт туулсан бүх мөчөө мартаж, дарахад нэг сар гаруй, магадгүй нэг жил эсвэл хоёр жил шаардлагатай. сөрөг сэтгэл хөдлөлөөрөө. Бид 10-ыг зөөнө энгийн аргуудхуучин найз залуугаа яаж нэг удаа мартах вэ.

Та түүнийг орхисон уу, эсвэл тэр чамайг орхисон уу, эсвэл та хоёрын харилцаанд ямар ч утга учиргүй болж, явсан нь дээр гэж хамтдаа шийдсэн үү? Одоо бол хамаагүй. Бүх зүйл дууслаа, юу ч байсан та нар цаашид хамт байхаа болино. Үнэнийг хэлэхэд, та үргэлж өөрийн гэсэн арга замыг олж чадна өмнөх хайр, Гэхдээ энэ бол өөр түүх юм.

# 1 Ажилдаа ор

Ажил. Идэвхтэй бай. Танд хийх зүйл байвал (ТВ үзэх нь тоогүй) бүх шаардлагагүй, сөрөг зүйлээс оюун ухаанаа чөлөөлж, хуучин хүнийхээ тухай бодох цаг зав гарахгүй. Ямар нэгэн зүйл хий, хобби ол, карьераа хөгжүүл, хуучин найзуудтайгаа хаа нэгтээ яв.

№2 Спорт

Фитнесст бүртгүүлэх эсвэл өглөө гүйж эхлээрэй. Спортоор хичээллэх. Энэ нь таны бие, оюун ухаан, сэтгэлийг хүчирхэгжүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөн багасч, илүү бүтээмжтэй болно. Та өөрийнхөөхийг ч олж мэднэ шинэ хайрбиеийн тамирын зааланд.

# 3 Буйдангийн төмс байж болохгүй

Гэртээ суугаад зурагт үзэж, хуучин хүнийхээ профайлыг эргүүлэх нь үүнийг хурдан мартахад тань туслахгүй нь лавтай. Өөр зүйл рүү шилжих. Орон сууцнаас аль болох олон удаа гар. Мөн үүнийг санагдуулдаг газар бүү зугаац.

# 4 Согтох хэрэггүй

Таны нөхцөл байдалд хийж чадах хамгийн муу зүйл бол согтуу байх явдал юм. Энэ бүхэн шөнийн цэнгээний газрын хэн нэгэн тэнэгтэй хамт дахиж хэзээ ч харахыг хүсдэггүй, маргааш нь сэтгэлээр унах болно. Хамтдаа өөрийгөө татах. Нэг залууг мартахын тулд архи уух шаардлагагүй. Зөвхөн сул дорой хүмүүс л үүнийг хийдэг. Та сул дорой хүн үү? Мэдээж үгүй.

# 5 Галзуурах хэрэггүй, энэ өвдөлтийг аваарай

Хайраа бүрмөсөн мартахыг хичээх хэрэггүй. Эцсийн эцэст, та саяхан бие биедээ хайртай байсан - түүнд битгий уурлаарай, өөртөө ч битгий уурлаарай. Өөрийгөө болон түүнийг уучлах нь салсны дараа "сэргээх" эхний алхам юм. Бүх зүйл дууссан, амьдрал үүгээр дуусахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

# 6 Шинэ залуу хайх хэрэггүй

Хэрэв та саяхан найз залуугаасаа салсан бол шинэ найз залуу хайх хэрэггүй. Өөртөө жаахан хугацаа өг. Хэрэв та түүнийг шинэ найз охинтой болсныг мэдвэл бүр ч дордох болно. Бие биенээ хүндэл.

# 7 Эерэг байгаарай

Пауло Коэльо номондоо: "Шинэ хүн ирэхийн тулд тэд явна" гэж бичжээ. Найз залуу чинь чамайг хаясан бол шалтгаан байгаа гэдгийг мэдэж аваарай. Магадгүй таны зүрх шархалсан ч энэ нь хамгийн сайн сайхны төлөө байж магадгүй юм. Үүнийг эерэг талаас нь хар.

Хэрэв та салаагүй бол өөр залуутай хэзээ ч уулзахгүй байсан.Өөрийгөө шинэ боломжуудыг нээж, танил болсон зүйлсийг шинэ нүдээр хар. Та хуучин хүнээ мартаж чадахгүй - түүнээс биш, харин өөрөөсөө болж - та түүнийг мартахыг өөртөө зөвшөөрдөггүй. Бүх зүйлийг орхиж, амьдар. Энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм.

# 8 Та өвдөлтийг мэдрэх дуртай юу?

Бодоод үз дээ... Муухай санагдах үедээ дуртай байдаг уу? Магадгүй та хохирогч болсондоо сэтгэл хангалуун байгаа байх. Үгүй гэж үү? Өөртөө үнэнч бай. Чи яг одоо аймшигтай санагдаж магадгүй гэдгийг би мэдэж байна. Гэхдээ амьдрал үүгээр дуусдаггүй.

# 9 Өвдөлтийг март

Хуучин найз залуугаа мартах хамгийн сайн арга бол түүний тухай бодохоо болих явдал юм. Төөрөгдөлийнхөө чиглэлийг өөрчил. Нөхцөл байдлыг байгаагаар нь хүлээж ав. Энэ цоорхой нь төгсгөл биш, харин таны шинэ, аз жаргалтай амьдралын эхлэл юм.

№10 Өөрийгөө хайрла

Амьдрал гэдэг сонин зүйл. Чиний хань хаа нэгтээ байгаа гэдгийг санаарай, чи олох болно жинхэнэ хайр... Нээх, учир нь таны төгс хүн, тантай ойр алхаж чадна, гэхдээ та түүнийг анзаардаггүй. Бүх зүйл боломжтой. Одоо таны хийх ёстой гол зүйл бол нөхцөл байдлыг байгаагаар нь хүлээж авах явдал юм. Өөрийгөө хайрла, тэгвэл дэлхий чамайг хайрлах болно.

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:

Сайн уу. Надад юу болоод байгааг би ойлгохгүй байна. Би нэг залуутай харилцаж эхэлсэн, би түүнтэй маш сайн, тухтай, надад бүх зүйл таалагдсан. Тэр намайг уулзахыг урьсан, би харилцаанд бэлэн биш байгаа юм шиг санагдсан. Гэхдээ бид үргэлжлүүлэн харилцаж, бүх зүйл харилцаатай байсан ч албан ёсоор уулзаагүй. Төрсөн өдөр, баяраар нь дандаа үнэтэй бэлэг авдаг байсан, найзууд нь бүгд түүнийг огт ийм хараагүй гэж ярьдаг байсан. Биднийг зодолдож байхад найзууд нь түүнийг байнга алхдаггүй гэж хэлсэн. Тэгээд өөр залуу гарч ирээд надад таалагдсан, тэр даруйд үнэхээр таалагдсан, би дурласан гэж хэлж болно. Бид түүнтэй харилцаж, дараа нь уулзаж эхэлсэн бөгөөд би үүнийг бүрэн мартсан залуу эр... Ёстой л зовсон, намайг доромжлоод, гомдсондоо юм болов уу гээд л, би тоосонгүй, өөр нэгэнд тэнэг шиг дурласан. Тэгээд тэр цэрэгт явсан, би найз залуутайгаа уулзсан, би эхлээд тоодоггүй байсан, гэхдээ би түүнийг байнга санаж, эргэж очсон. янз бүрийн видеоминий түүнд хийсэн зүйл. Тэгээд найз залуу маань цэрэгт явчихсан байхад нь би түүнийг хүлээж эхлэв. Эхэндээ энэ нь өмнөхийнх шигээ байсан ч дараа нь тэр янз бүрийн гэрэл зураг, видеог үзүүлж эхэлсэн тул би түүнийг улам бүр санаж байв. Тэгээд бид найз залуутайгаа уулзсаар л байна, би түүнийг хүлээж байгаа, гэхдээ би хуучин залуугаа мартаж чадахгүй байна. Өдөр бүр би түүний тухай илүү их, маш олон удаа боддог. Нэгжийнх нь дугаарыг нь мэдчихээд ирмээр санагдсан. Гэхдээ бид түүнтэй ямар нэгэн байдлаар эфирт зам хөндлөн гарахад тэр: "Хэрэв та ирэхийг хүсч байвал энэ нь муу санаа байна."

Бид харилцаж эхэлсэн, тэр хэлэхдээ бид харилцаагүй, цаашдаа ч энэ хэвээрээ харьцахгүй байвал бүх зүйл сайхан болно. Энэ бүхэн дурлал биш хайр дурлал гээд л хоёр долоо хоног болж, тархи толгой нь бүрхэг, одоо бүгдийг ойлгосон. Мөн би түүний тухай өдөр бүр, өдөр бүр боддог.

Би учрыг нь олохгүй байна, залуу маань одоо цэрэгт яваад сураггүй болоод байгаа юм болов уу? Би юу хийхээ мэдэхгүй байна.

Асуултанд сэтгэл судлаач Голодова Альмира Миралиевна хариулав.

Сайн уу Валерия!

Та мэдрэмждээ автан бичсэн байх.

Хамгийн анхны залуу таны сониуч байдлыг төрүүлсэн байх. Чамайг хэрүүл хийхдээ яаж, юу болсон талаар хэлсэн. Тэр чамтай хэрхэн харьцаж байна. Магадгүй та түүнд ямар ч тодорхой мэдрэмжийг олж хараагүй байх. Магадгүй энэ нь хожимдсон хайр байж магадгүй, гэхдээ үгүй. Чи түүнтэй сайхан санагдсан.

Таны мэдрэхүй нөгөө хүндээ сэрсэн. Тэр одоо үйлчилж байна. Та түүнийг хүлээж байна.

Та "Манай залуу цэрэгт яваад сураггүй болсонтой холбоотой юм болов уу?" Энэ бүхэн хэрхэн нийцэж байна вэ?

Та сонирхож байгаа хэвээр байна. Гэхдээ та эхнийх нь мэдрэмжээ харуулдаггүй. Түүний талаас татгалзсан хариу нэмэгдсэн: тэр тантай уулзахыг хүсэхгүй байна. Үүний дагуу анхны залуу өөрт нь ирэх санал тавихад тань хүйтнээр хариулсанд та гомдож байна.

Валерия, танд огт өөр хоёр асуулт байна:

Би ойлгож чадахгүй; нь юу? Таны мэдрэмж эсвэл сонголтод?

Юу хийх вэ? Та өөрөө юу хүсч байна вэ?

Яг одоо таны хувьд юу чухал болохыг тунгаан бод. Та түүнд нөлөөлсөн хэвээр гэдгээ эхнийх нь нотлох уу? Та хоёр дахь нь үнэхээр хайртай юу? Тэгээд яагаад эхнийхтэй нь уулзах хэрэгтэй байна вэ?

Хуучин хүнээ мартахад юу саад болдог вэ?

1. Хүчтэй мэдрэмжүүд... Ихэнхдээ салсан ч гэсэн хуучин залуугаа хайрлах хайр нэлээд хүчтэй хэвээр байгаа бөгөөд түүнийг явуулахыг зөвшөөрдөггүй. Харилцаа нь урт, ноцтой байх тусам үүнийг хийхэд хэцүү байх болно.
2. Ганцаардлын айдас... Олон хүмүүс цаашид хүчтэй харилцаа тогтоох боломжгүй болно гэж санаа зовдог. Энэ айдас нь ялангуяа нөхрөөсөө салсны дараа хүчтэй байдаг бөгөөд эмэгтэй хүний ​​хувьд салсан хүний ​​статус нь насан туршдаа гутаан доромжлох мэт санагддаг.
3. Үргэлжлүүлэн харилцах... Хэрэв хамтдаа хүүхдүүд байгаа бол байнга уулзах шаардлагатай хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь ханиа мартахаас сэргийлдэг. Хэрэв таны хуучин найз залуу тантай нэг фирмд ажилладаг бол энэ нь сэтгэлийг тайвшруулахад саад болж магадгүй юм.
4. Хуучин амрагаасаа хүчтэй хамааралтай байх (сэтгэл хөдлөл, санхүүгийн)... Хэрэв охин хайртай хүнгүйгээр өөрийн шударга байдлаа мэдэрдэггүй, түүний үзэл бодол, нөөц боломж, өөртөө хандах хандлагаас хамаардаг гэдгээ ойлгодог бол салах нь түүний хувьд жинхэнэ эмгэнэл болж хувирдаг. Энэ нь ихэвчлэн өөртөө эргэлзэх, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг.
5. Өмчлөлийн мэдрэмж... Хэдийгээр энэ нь эрчүүдэд илүү түгээмэл байдаг ч эмэгтэй хагас нь заримдаа түүнд ханддаг бөгөөд хайрт нь өөр хэн нэгнийх болно гэсэн бодол нь тэвчихийн аргагүй юм шиг санагддаг.

Хайртай хүнээ яагаад мартаж чадахгүй байгаагаа ойлгох нь харилцаагаа таслах эхний алхам юм.

• Өмнөх харилцааг дуусгах хүртэл шинэ харилцааг амжилттай бий болгох боломжгүй болно. Үүний тулд салахыг үгүйсгэхгүй, хичнээн хэцүү байсан ч хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Харилцаа холбоо, тэдэнтэй хайртай хүнээ чөлөөлөх ёстой. Хэрэв салсны дараа та түүнтэй уулзахдаа тайван, найрсаг харьцаж, сээтэгнэх гэж оролдохгүй, үзэн ядалтыг мэдрэхгүй, өшөө хорслоо бүү эрэлхийлж, хүүхдүүдтэй уулзахыг хориглож чадвал та баярлаж чадна: чи чадсан. харилцааны төгсгөлийг хүлээн зөвшөөрөх.
• Хамгийн хэцүү үе бол эхний өдрүүд, завсарлагааны дараах долоо хоногууд юм. Та янз бүрийн, заримдаа бүр зөрчилдсөн сэтгэл хөдлөлд автдаг. Зарим хүмүүс үзэн ядалт, бүх дургүйцлээ хуучин найз залуудаа гаргахыг хүсдэг. Бусад нь өөрийгөө умартаж, болсон явдлын төлөө өөрсдийгөө буруутгадаг. Бусад нь ирээдүйн талаар айдас, түгшүүртэй байдаг. Хайр нь ихэвчлэн үл тоомсорлодог, цочромтгой байдал нь хайхрамжгүй байдлаар солигдож, удаан хугацааны уйтгар гуниг нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал болж хувирдаг.
• Сэтгэл хөдлөлийг дарж, орлуулахгүй, харин аюулгүйгээр цацах хэрэгтэй. Найзынхаа хантааз руу уйлж, бүх туршлагыг цаасан дээр бичиж, зөөлөн амьгүй зүйлсийг цохих.
• Хуучин хүнтэйгээ утсаар ярьж, зовлон зүдгүүрээ сануулахын тулд мессеж бичихийг бүү оролдоорой. Буцаж ирэхийг бүү асуу. Түүний хуудсыг үзэхдээ бүү дас нийгмийн сүлжээнд... Хамгийн муу нь хэзээ экс найз бүсгүйалбадлагыг харуулж байна. Ийм зан авир нь зөвхөн өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг. Энэ нь таны зорьж байгаа зүйл биш нь тодорхой. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалж, хүсэл зоригоо цуглуулж, харилцаагаа шинэчлэх гэж бүү гац.
• Та хуучин амрагаасаа өшөө авч, заналхийлж чадахгүй. Энэ нь зөвхөн таны доторх сөрөг сэтгэл хөдлөлийг эрчимжүүлж, дотроос нь иддэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны найз залуу эсвэл нөхрийнхөө өмнө таныг хамгийн сайнаар төлөөлөхгүй.
• Хамтарсан өнгөрсөн үеийн дурсамж руу шумбах нь сайн байсан ч үүнийг бүү хий. Ийм бодлууд таныг урагшлах боломжийг олгодоггүй бөгөөд хуучин харилцаагаа дахин дахин бодоход хүргэдэг. Тэднийг буцааж өгөхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, танд маш их зүйлийг зааж, үнэ цэнэтэй туршлагыг өгсөн таны амьдралын эерэг үе гэж хар.
• Найз залуугийнхаа хувийн эд зүйлсийг хадгалахаа боль. Түүнд өг, эсвэл хая. Түүний бэлгийг анх удаа нуух нь дээр. Энэ нь түүний тухай бодохгүй байх нь илүү хялбар болно.
• Эерэг болон тайвнаар эргэцүүлэн бодох сөрөг талуудөмнөх харилцаа. Тэднийг цаасан дээр буулгах нь утга учиртай. Харьцуулах. Магадгүй, бүх зүйл тийм ч сайн байгаагүй бөгөөд салах нь санамсаргүй биш юм. Хуучин найз залуугийн тань чамд тохирохгүй байсан зан чанаруудын талаар бодоорой. Та ийм дүгнэлтэд хүрч магадгүй: энэ нь ийм болсон нь бүр сайн байж магадгүй юм.
• Шинэ харилцаанд шууд орох гэж бүү яар. Өнгөрсөн туршлага дээр үндэслэн бүх зүйлийг зөв жинлээрэй. Та шинэ романаас юу хүсч байна вэ гэсэн асуултанд хариул. Та үндсэндээ юунд дургүй вэ? Та өмнөх ямар алдаанаас зайлсхийх вэ? Та шинэ мэдрэмжийг мэдрэхийг үнэхээр хүсч байгаа бөгөөд үүнд бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай. Өөрийгөө авчрах нь чухал сэтгэл хөдлөлийн байдалтэнцвэртэй байж, хэт автсан бодлуудаас ангижрах. Юуны өмнө та өөртөө болон дотоод ертөнцөд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Амьдралдаа эерэг амьсгал аваарай

• Өөрийгөө хайрлаж хүндэл... Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс (хамгийн ойр дотны хүмүүс ч гэсэн) таны талаар юу гэж бодож байгаа нь чухал биш, харин та өөрийнхөө талаар ямар бодолтой байгаа нь чухал юм. Та өөрийнхөө хувьд үнэ цэнэтэй байх ёстой. Өөрийнхөө үнэнч шударга байдал, өөртөө итгэлтэй зан авирын дотоод мэдрэмжээр та өөртөө эерэг хандлагыг бий болгодог. Үүнд хэрхэн хүрэх вэ? Юуны өмнө өөрийн давуу болон сул талуудыг хүлээн зөвшөөр. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг хүлээж авахыг хүсэхгүй байгаа бол өөрийнхөө дээр ажиллаж, хамгийн бага ч гэсэн өөрчлөлтийг хийх хэрэгтэй.

• Өөртөө зорилго тавьж, түүндээ хүрч, түүндээ хүрсэн гэж өөрийгөө магт.... Гадаад төрхөндөө анхаарлаа хандуулаарай: магадгүй ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болсон болов уу? Шинэ худалдан авалт эсвэл тааламжтай эмчилгээ хийлгээрэй, та үүнийг хүртэх ёстой.
• Чөлөөт цагаа өнгөрөө... Үр дүн авчрах эсвэл зүгээр л танд таалагдах зүйлд өөрийгөө шингээ. Энэ нь таныг таагүй туршлагаас сатааруулж, эерэг энергиэр цэнэглэхэд тусална. Ямар ч төрлийн дасгал, бүтээлч байдал, ажил хийх болно. Унших, хөгжим сонсох, бүжиглэх, концерт үзэх.
• Өөртөө бүү тат, хайртай хүмүүстэйгээ илүү их харьц хамгийн сайн найз ... Та тэднээс зөвлөгөө, сэтгэл санааны дэмжлэг авах боломжтой.
• Үүнийг сэгсэрнэ үү!Хэрэв танд байгаль орчныг өөрчлөх шаардлагатай гэж бодож байвал үүнийг хий. Дэлхий даяар энэ бол сэтгэл хөдөлгөм аялал юм. Гэхдээ магадгүй зүгээр л байгальд явах, жишээлбэл, найз нөхөдтэйгээ зугаалах нь хангалттай байх болно.

Хөгжилтэй байх, бүжиглэх нь ашигтай байж болно. Тиймээс та тод сэтгэгдэл төрүүлэх уур амьсгалд орж, шинэ танилуудтай болох болно.

Гэрийн тавилга нь бас чухал юм. Тиймээс зарим тохиолдолд тавилга хөдөлгөөн, түүнийг солих, шинэ эд зүйл, дагалдах хэрэгсэл олж авах нь тусалдаг.

• Илүү олон удаа гадаа алхаарай... Эргэн тойрноо хар, урьд өмнө анзаарч байгаагүй олон сонирхолтой зүйлийг мэдрээрэй. Дэлхий болон эргэн тойрныхоо хүмүүст инээмсэглээрэй. Цэвэр агаар амьсгалснаар өмнөх харилцаандаа байгаагүй эрх чөлөөгөө мэдэр, энэ мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
• Өмнө нь хийхийг зөвшөөрөөгүй зүйлийг өөртөө зөвшөөр.... Жишээлбэл, экстрим спортоор хичээллэх, курст ямар нэгэн зүйл сурах эсвэл шинэ хобби олж авах.
• Харилцаа холбоо тогтоохоос гадна зорьж буй чухал зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ.... Энэ нь магадгүй шинэ амжилтанд хүрэх боломж юм: карьер, онд хувь хүний ​​хөгжил, их хэмжээний худалдан авалт гэх мэт.

Хэрвээ хүүхэдтэй бол хуучин нөхрөө яаж мартах вэ

1. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн чухал зүйл бол таны хүүхэд юу хүсч байгааг бодох явдал юм. Ямар ч тохиолдолд та ямар ч сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байсан ч түүнийг аавтайгаа уулзахаас нь татгалзаж болохгүй.
2. Уулзалт хаана болох талаар тохиролцож байна уу: танай гэрт үү эсвэл төвийг сахисан нутаг дэвсгэрт үү? Гэр бүл салсны дараа анх удаа тэдэнтэй уулзахгүй байх нь дээр. Сэтгэл хөдлөл хэвийн байдалдаа орох үед та бүгд хамтдаа болзож болно.
3. Хэрэв хуучин нөхөр хүүхэдтэй харилцахыг хүсэхгүй байгаа бол түүнийг үүнийг хийхийг албадах ёсгүй. Гэхдээ та хүүхэддээ хоёр дахин их анхаарал халамж тавих хэрэгтэй болно. Нэмж дурдахад, хүмүүжилд бүрэн хамрагдах, түүнд таалагдах хүсэл нь хуучин ханиа илүү хурдан мартахад тусална.
4. Хамгийн тохиромжтой - хэрэв та хэмнэж чадвал хуучин нөхөрүзэн ядалт, хорсол, өс хонзон, атаархалд орон зай байхгүй найрсаг харилцаа. Тайван харилцаа холбоо, хүмүүжлийн чухал асуудлуудыг хэлэлцэх боломж нь нийтлэг хүүхдүүдийн хөгжилд сайнаар нөлөөлж, гэр бүл салалтын сөрөг талыг арилгах болно.

Хайртай хүнээ хэрхэн мартах талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө.